糖尿病患者能喝无糖豆浆吗【优秀20篇】

大家在生活中应该都喝过豆浆吧，但是你喝过喝豆浆吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟黑豆浆可以经常喝吗，以及喝黑豆浆要注意什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

黑豆浆可以经常喝吗

要适量，黑豆豆浆主要是黑豆制作而成的豆浆，黑豆也叫黑大豆。从中医角度来讲，黑豆性平、味甘，具有大量的蛋白质，含有的热量也比较低，一般建议是可以天天喝的这种黑豆豆浆。其中含有大量的脂肪酸、维生素，还有一些异黄酮。可以有效的补充身体所需要的能量，并且可以为人体新陈代谢提供丰富的氨基酸，促进体内内分泌的均衡。但是注意不要喝得特别多，因为黑豆豆浆是寒凉性的食物，喝的太多有可能会导致腹泻。

喝黑豆浆要注意什么呢

一般来说，豆浆在打豆浆的过程中已经被烧熟煮透，从营养学的角度来讲，豆浆里已不存在有活性的蛋白酶，因此在里面打鸡蛋是没有关系的，但是生的鸡蛋打到豆浆里，比较经过烧煮，也就是将鸡蛋煮熟，我们知道生鸡蛋里面可能会污染有致病性细菌，如沙门氏菌，因此鸡蛋不能生吃。

女性喝黑豆浆好吗

1、减肥

黑豆浆中含有的蛋白质可以帮助身体新陈代谢，减少身体中脂肪酸的产量，因此有一定的减肥功效。

2、降压

黑豆将可以降低体内的胆固醇，因此对于一些心血管疾病有一定的预防和缓解。

3、美容

黑豆浆中营养物质含量丰富，食用后对肌肤也有比较好的养护。

4、促进女性排卵

黑豆中含有雌性激素，所以对于女性排卵有一定的帮助。

女性喝黑豆浆的坏处有什么呢

1、黑豆浆中含有大量的嘌呤，长期大量饮用会导致身体中的尿酸升高，很容易得痛风。

2、黑豆浆中含有的草酸盐可能和肾脏中的钙结合，从而形成结石。

西瓜是炎热夏天的解暑神器，并且冰镇后的西瓜汁多味甜，深受大众喜爱。但是西瓜这么甜，糖尿病患者能不能吃呢？糖尿病患者如何放心吃西瓜？

糖尿病人能吃西瓜吗

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜。那么，应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。

为什么说糖尿病患者能吃西瓜

西瓜的血糖生成指数是72%，平均而言，100克西瓜中含碳水化合物5.5克，200克西瓜含碳水化合物是11克，那么200克西瓜的血糖生成负荷是7.92，约为8，所以西瓜属于低血糖生成负荷食物。可以这样说，吃200克西瓜，对血糖的影响不大。即使含糖量不同的西瓜，上下也不会差别很大。

所以说，糖尿病患者在血糖控制稳定情况下，两餐之间吃200克西瓜，对血糖影响不大。如果大量进食，必然会引起血糖剧烈波动。

糖尿病患者怎么吃西瓜

挑含糖量低的西瓜吃

市场上常见的海南墨童西瓜、宁夏的硒砂西瓜、特小凤西瓜、无籽西瓜、冰淇淋西瓜、京欣西瓜等，它们的含糖量各不相同。糖尿病患者应尽量选择含糖量低的西瓜吃。

海南的墨童西瓜：每个约2~3斤，含糖量高达12%。

无籽西瓜：常见品种如黑蜜二号、新一号、翠宝五号、黑蜜五号等，含糖量高达11%以上。

宁夏的硒砂西瓜：中心糖含量平均11.9%，边糖平均含量10.2%，因为它特殊的生长环境，富含微量元素硒。

特小凤西瓜是黄瓤小型西瓜的代表：它所含的β胡萝卜素较红瓤西瓜多，番茄红素的含量较红瓤西瓜少。含糖量不低于11%。

冰淇淋西瓜：黄色和红色相融在一起，中心含糖量12%～13%，边糖(靠近皮的位置)含糖量10%。冷藏后味道更佳。

京欣一号西瓜的含糖量7.9%，郑州三号西瓜的含糖量5.5%，忠于6号黑皮西瓜的含糖量6.4%。

除了西瓜的品种影响其含糖量外，西瓜成长的土壤(也就是产地环境)，雨水量，施肥，采摘时机等都会影响西瓜的甜度，文中所列出的数据仅供参考。糖尿病患者应尽量选择含糖量较低的西瓜，根据自己一日所需的能量和食物交换份的原则适量吃西瓜。

不同部位含糖量不同

西瓜不同部位的含糖量也不同，呈梯度变化，中心含糖量最高，越往边缘含糖量越低。这就是为什么有的西瓜第一口比较甜，但越吃甜度越差的原因。糖尿病患者吃西瓜不要把靠近皮的红瓤丢弃，因为这个部位不仅口感不错，而且含糖量比中心部位低。

有的大西瓜一个有10几斤，一次不能吃完。为适应市场需要，商贩会把一个西瓜分两半出售，这时选西瓜就要注意了，西瓜贴地的一面含糖量低于另一面。一般，贴地的那个部位颜色非常淡，购买时注意分辨。

糖尿病患者可以吃什么水果

新鲜水果陆续上市，由于水果大多很甜，其主要成分含有葡萄糖、果糖和蔗糖等大量的糖分，糖尿病人若食用不当，人体吸收比较快，有可能影响到血糖的稳定，使病情反复，因此一些糖尿病患者对水果选择了“忌口”。

可吃西瓜、樱桃，少吃甜瓜、香蕉

糖友要尽量选择含糖量低的水果，如西瓜、草莓、樱桃、白兰瓜等，需限制食用含糖量较高的水果，如甘蔗、山楂、香蕉、荔枝、甜瓜等。其中西瓜水分含量达90%，含糖量相对低，食用适量西瓜后，大部分糖分可随体液排出，所以糖友可以吃适量的西瓜。

也可根据血糖生成指数(GI)选择水果，血糖生成指数反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，尽量选择升糖指数低的水果。

有关资料显示，低升糖指数水果包括黄瓜、草莓、樱桃、柚子等;高升糖指数水果主要有香蕉、荔枝、枣、桂圆、菠萝、葡萄干、芒果等。其中部分水果的血糖生成指数分别为：生香蕉53、猕猴桃52、柑橘43、葡萄43、李子42、苹果36、梨36、鲜桃28、柚子25、樱桃22。

煤气中毒即一氧化碳中毒。它为无色、无味、无刺激性的气体。常因使用煤炉漏气或采矿时通风不良而发病。一氧化碳吸入体内，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

如何预防煤气中毒?

1、平时严格检查煤气管道、阀门是否跑气，应及时检修，严格遵守使用规则。

2、烧煤者的厨房应有风斗，充分通风换气。

3、加强宣教，提高防煤气中毒及抢救的知识水平。

煤气中毒后的急救误区

家里做饭常用的就是煤气，有时会因为粗心大意而忘关了煤气，如果不小心发生煤气中毒该怎么办呢?

煤气中毒该怎么急救 应避免哪些误区?

误区1：在炉边放盆清水可预防煤气中毒

科学证实，一氧化碳是不溶于水的，要想预防中毒，关键是门窗不要关得太严或安装风斗，烟囱要保持透气良好。

误区2：有臭渣子味就是煤气

专家表示，一些劣质煤炭燃烧时有股臭味，会引起头疼头晕。而煤气是一氧化碳气体，是无色无味的，是碳不完全燃烧生成的。有些人认为屋里没有臭渣子味儿就不会中煤气，这是完全错误的。

误区3：煤气中毒患者醒了就没事

有一位煤气中毒患者深度昏迷，大小便失禁。经医院积极抢救，两天后患者神志恢复，要求出院，医生再三挽留都无济于事。后来，这位患者不仅遗留了头疼、头晕的毛病，记忆力严重减退，还出现哭闹无常、注意力不集中等神经精神症状，家属对让患者早出院的事感到后悔莫及。专家指出，煤气中毒患者必须经医院的系统治疗后方可出院，有并发症或后遗症者出院后应口服药物或进行其他对症治疗，重度中毒患者需一两年才能完全治愈。

误区4：煤气中毒患者冻一下会醒

一位母亲发现儿子和儿媳中了煤气，她迅速将儿子从被窝里拽出放在院子里，并用冷水泼在儿子身上。当她欲将儿媳从被窝里拽出时，救护车已来到，儿子因缺氧加寒冷刺激，呼吸心跳停止，命归黄泉。儿媳则经医院抢救脱离了危险。专家指出，寒冷刺激不仅会加重缺氧，更能导致末梢循环障碍，诱发休克和死亡。因此，发现煤气中毒后一定要注意保暖，并迅速向120呼救。

如何急救一氧化碳中毒患者

1、自己发现有中毒时，可暂时走(爬)出中毒现场，吸新鲜空气，并呼叫他人速来相助。

2、他人发现已中毒者，立即打开窗户，将病人抬离现场，松解衣扣，使呼吸通畅并保暖。

3、如有呕吐应使病人头偏向一侧，并及时清理口鼻内的分泌物。

4、用手导引人中、足三里、内关等穴，及时吸氧。如有窒息立即口对口呼吸和胸外心脏按压。

5、很快送医院抢救。

夏天，各种桃子都上市了，对于糖尿病患者来说，吃什么之前都得先在心里掂量下自己能不能吃。那么桃子的含糖量高吗？吃桃子会不会导致糖尿病患者血糖升高呢？糖尿病人适合吃什么水果？

糖尿病人能吃桃子吗

糖尿病人是可以进食桃子的，但要掌握好进食的时机、时间、数量

时机：如果糖尿病的血糖控制的比较好，很稳定而且没有什么波动的话，空腹的血糖可以控制到7.8mmol/L以下，在饭后的两个小时内血糖也可以控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下的时候完全可以吃你喜欢的任何水果，桃子也是可以的，但是如果你的血糖并没有能够很好的控制的话，暂时不要吃水果了，可以吃一些类似水果的比如黄瓜和西红柿之类的代替。等到血糖平稳了之后再吃。

时间：吃桃子的时间，应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，是一种加餐形式。一般不主张餐前或餐后立即吃水果，这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入，会增加胰岛的负担。可以通过测定进食水果前后的血糖，摸索一下规律，对正确、科学地进食水果，更有帮助。

桃子中的果糖在正常代谢过程中，并不需要胰岛素的作用，果糖还被认为有延缓葡萄糖的被吸收的效用，从这个角度上讲完全可以进食水果了。但仍然不能忘记水果中还含有葡萄糖、蔗糖等，它们会使血糖升高的。所以，一定要掌握好进食水果的数量，不宜多食。

桃子的营养价值与功效

1、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

2、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;

3、碧桃，也就是那些还没有彻底成熟的小桃，可以用来和茶叶一起浸泡作为饮品，有着敛汗，止血之功，而且可以治疗阴虚冷汗还有咳血等症状。

4、桃叶也有着杀虫的功效。

5、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;

桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;

桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

桃有补益气血、养阴生津的作用。

桃可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

糖尿病人能吃什么水果

专家建议，糖尿病人可以选择以下食物

一、宜食寒凉滋润之品。如银耳、百合、荸荠、梨等，以甘寒润肺;山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋肾健脾;绿豆以清热解毒祛暑;丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等，以清热泻火滋阴。

二、宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果。这些水果中含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，使血糖下降。

三、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。这些食物营养丰富，又可降糖。

四、宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状，并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用，对控制糖尿病很有好处。

五、宜饮用凉开水泡的茶。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质，但其耐热性不强，有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。因此用茶叶降血糖时，切忌用热开水泡饮。

糖尿病人可以吃的水果

1.苹果

苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。

2.梨

梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。

3.桃

桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。

4.橙子

橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。

5.柚子

有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

6.荔枝

荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。

7.樱桃

荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

8.杨梅

杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

以往有糖尿病史，突然昏迷，又找不到其他病因，首先怀疑糖尿病昏迷，可按昏迷的急救原则急救，那么糖尿病患者昏迷如何进行急救呢？

（１）病人平卧头侧向一边，保持呼吸道通畅，清除呕吐物，防止误吸引起窒息。

（２）细心观察病情变化，一旦发现呼吸停止，立即进行人工呼吸。

（３）迅速呼叫“120”急救电话，将病人迅速送往医院急救。

由于糖尿病引起的昏迷，除了低血糖的原因外，血糖显著升高还可引起高渗性昏迷，所以在昏迷原因不清楚时不要随便给病人喂食糖水，以免加重病情。而且给意识不清的病人喂糖水容易造成呛咳甚至窒息。

糖尿病昏迷急救要点：

①过去有糖尿病史，突然昏迷，又找不到其他病因，首先怀疑糖尿病昏迷。

②按昏迷的急救原则处理：保持呼吸道通畅，防止呕吐物误吸。

③呼叫“120”急救人员，将病人送到医院，首先要检查血糖，以确定病情治疗方向。

④不要随便给昏迷病人喂食糖水以免造成呛咳甚至窒息。

以上几点,家中有糖尿病患者的人应牢记！

糖尿病人跌倒后的急救措施

1要判断是猝死还是昏迷。

2要判断是短暂性脑缺血发作（tia）还是脑卒中。

3要判断有无骨折。

豆浆是不可以放红糖的，在豆浆里面放红糖百害而无一利，所以千万记住不要用红糖哦。

豆浆可以放红糖吗

1、豆浆和红糖一起服用，会大大的破坏豆浆的营养成分，所以建议不要一起喝，从另一方面来讲，红糖与豆浆结合之后，可能会使一些沉淀物的产生，从而影响营养的吸收，经常喝这样的话，可能会造成肠胃的功能损伤。

2、红糖类物质比较特殊，它还有一种有机酸，而这种有机酸可以与豆浆中的蛋白质相结合，产生一种不利于吸收，而且降低了营养价值的一些沉淀物产生，时间一长，可能会造成更严重的情况出现。

3、如果觉得豆浆没有味道的话，那么在喝豆浆的时候加一些白糖来进行调味，这样来说，不仅没有这个沉淀产生，而且也不会对身体造成任何的影响，也增加了一些调味的功能。

喝豆浆的禁忌

忌喝未煮熟的豆浆很多人加热豆浆时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的，并非沸腾，此时的豆浆是没熟的。没熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。

豆浆小知识

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

豆汁和豆浆哪种好喝

豆汁和豆浆哪种好喝呢?这个因人而异，这两种饮品的味道并没有说差别很大，人们经常和豆浆打交道，豆浆是将大豆用水浸泡，然后将浸泡好的大豆捞出，加水磨成细浆，将豆渣过滤掉，将过滤后的细浆加水烧开而成的。甘甜浓郁，口感爽滑。而豆汁的材料不是大豆，而是绿豆，将浸泡好的绿豆，加水碾磨成浆液后，倒入大缸中进行沉淀，沉淀后下面的是绿豆淀粉，上面漂浮的就是豆汁了，随后将豆汁发酵，在将发酵豆汁倒进沙锅里加热就成豆汁了。豆汁因为有发酵的过程，所以口感有一种泔水的味道而被很多人排斥，可喝习惯了就回觉得味道让人回味!

现在的上班族压力一般都比较大，不但每天要顶着压力工作，而且还没有时间来进行运动，时间长了身体就会出现问题，有很多人就是因此而得上糖尿病的。所以上班族要学会进行糖尿病的预防，充分利用自己的空余时间。

静坐超过6小时更易得糖尿病

美国堪萨斯州立大学研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患糖尿病的风险会显著提高。这对患有糖尿病的白领一族来说，不仅仅是坏消息，更应该敲起一个警钟——如何更好地在工作中防治糖尿病？

调查显示，82.6%的公众具备一种以上糖尿病危险因素，而仅有9.6%的公众认为自己具有糖尿病患病风险。糖尿病危险因素包括，年龄≥45岁，超重或肥胖，腹型肥胖，有家族史，患心血管疾病（高血压、冠心病、高脂血症、脑卒中），平均每天静坐时间超过6小时。办公室白领和司机是"高危"人群，小孩坐得太久也可能引发慢性病。

对患有糖尿病一族的白领更加雪上加霜的是，如果静坐太久，锻炼能弥补回来的损伤也是微乎其微。故专家建议每天坐的时间不超过4小时，应经常起来活动。换句话说，如果你今天钉在椅子上超过6小时，你必须每天达到至少3.5小时以上的运动量，而这几乎不可能如愿以偿。

糖尿病患者由于本身血糖高对全身微血管造成损伤，长期处于静止状态更是增加了全身微血管的负担，建议糖友们养成习惯，每小时站起来活动一下，放松自己的同时还可以养精蓄锐，有助于以更加饱满的精神状态继续投入工作，也可以更好地对病情做好防护。

上班族如何预防糖尿病？

1、利用好间歇时间。不管工作多忙，总是会有一定的间歇时间，这段时间要利用好。比如每工作1～2小时，就拿出3～5分钟时间，做一下肢体的伸展活动。有可能的话，起来倒一杯水，去走廊转一转。另外，充分利用就餐的时间，尽量自己步行去餐厅。即使叫外卖，也可以利用吃饭之前的几分钟活动一下，饭后半小时再活动一下。只要有健身意识，办公室的运动方式还是挺多的。

2、进行简单的运动。上班族在上班的过程中或者上下班的途中都可以进行一些简单的运动，试试做一套简单的体操，上班时间如果不足，可尝试下班回家后增加一些运动。改变上下班的方式为了减少久坐，还可以充分利用上下班的时间。简单地说，可否改变一下上班的方式？比如，开车上班的朋友，刻意把停车的地点离单位远一些，步行到单位；在下班取车之前，先绕着停车场走两圈。如果楼层不高，可以尝试爬一下楼梯。如果乘公交车的话，可以尝试提前一站下车，走一段路。如果路程不太远，可以选择骑车上下班。这些都是减少静态生活方式的办法。

对于老年朋友们来说，做好对一些常见的老年性疾病的预防措施是非常有必要的，在众多的老年性疾病中，糖尿病是大家非常关注和重视的一种疾病，那么糖尿病患者应该如何预防呢？

宣传教育

加强预防糖尿病知识的宣传教育，增强对预防糖尿病重要性的认识。糖尿病病人和家属应主动学习糖尿病相关知识，了解糖尿病的危害性。掌握监测糖尿病的方法，充分认识糖尿病需要终生治疗的情况。

饮食控制

碳水化合物、脂肪、蛋白质都是高热量的食物，尽量少食这些高热量食物。所摄取的食物应该以低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素为主。其次，糖、蛋白质、脂肪三方面的食物要合理均衡搭配。

体育锻炼

降低糖尿病风险，运动是必不可少的一种方式，它不仅可以可以消耗身体多余的热量和脂肪，维持肌肉量，还可以提高胰岛素的敏感性，以便更好的与调节糖代谢，控制血糖平衡。一周至少保证5次的锻炼，每次锻炼不低于30分钟。特别要注意腹部肌肉的脂肪消耗，腹部脂肪的消耗能大大提高人体的糖耐量，因为糖耐量的降低正是得糖尿病的前置信号。所以人体糖耐量的提高能减少糖尿病的发病几率。

良好的生活习惯

避免、少用致糖代谢异常的药物，例如：糖皮质激素、利尿剂、解热镇痛药、抗精神并和镇静药、氟喳诺酮类药物等;戒烟戒酒;保证睡眠，睡眠不足的人不仅会感到疲惫，身体还会产生压力激素，使人体的胰岛素不能正常工作。

早发现早治疗

定期进行体检，尽早发现糖尿病的早期症状，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等;及时治疗高血压、高血脂、冠心病等疾病，因为高血糖、高血压、高血脂、冠心病都属于同源性疾病，这几种病症中任何一个的出现都会诱发其他

糖尿病不抑制与而且极易引发各种并发症，希望老年朋友们一定要多学习一些相关的预防和保健常识，让自己远离这种难缠的老年性疾病。

月饼吃的太急有时会噎住的，最好慢一点吃，一次一小口，可以适当的喝点水。那么吃月饼可以喝豆浆吗?吃月饼能喝豆浆吗?

吃月饼可以喝豆浆吗

营养医师介绍吃月饼是可以喝豆浆的，手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。

女人喝豆浆的好处

1、美白皮肤：豆浆是白色的，进入人体后，可以显著美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果你把豆渣敷脸，脸部会得到立刻的增白效果。

2、减少皱纹：豆浆味道可口，喝豆浆，也就是品味生活，常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。

3、保湿润肤：豆浆是一种很有营养的饮料，常喝豆浆的女人，皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题，每天一杯豆浆，皮肤永远都是水水润润的。

4、抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆浆可以补充植物雌性激素，减缓女人的衰老速度。

5、益智延年：长期喝豆浆的女性，大脑会变得聪明又灵活，记忆力也会显著提高，同时，人的寿命也会得到延长。

蛋黄莲蓉月饼的做法

食材：低粉100g、花生油25g、转化糖浆70g、莲蓉馅300g、吉士粉5g、咸蛋黄5颗、枧水1g、鸡蛋1只

做法：

1)准备材料

2)先将糖浆加热，热糖浆中加入枧水，再加入花生油不停搅拌至均匀，放凉备用

3)过筛后的面粉，一点点倒入糖油浆

4)用橡皮刮刀拌匀混合成团，室温下醒制2个小时

5)醒好的油面团拿出，分成30克每个的小面团，莲蓉馅分成60克每个的圆子

6)蛋黄上喷一大勺白酒，入蒸锅蒸15分钟至熟，拿出晾凉，莲蓉馅压扁包入蛋黄后滚圆

说到美味的粥品，不少的老年朋友们可能会常常食用，一是因为粥是属于易咀嚼易消化的食品，二就是很多粥品都营养丰富，下面就和小编一起去了解一下糖尿病患者食用粥品有关的常识。

粥，是我们日常饮食中不可或缺的东西，饭前先喝点粥，会让胃里暖暖的，吃完饭后感觉胃里舒服。而且经过细心熬制的粥不仅美味而且营养，尤其是广东人更是对粥情有独钟。

“得了糖尿病，以后就不要喝粥了!”这是很多糖友在戴上糖尿病的帽子以后听到的最多的一句告诫。有的来自医生，有的来自亲戚朋友，有的则是“资深”糖友的切身感受，他们在告诉你这句话的时候，大都情之切切、关爱之情溢于言表。而对于听到这句话的人来说，却感到天从此以后将变得灰暗起来，面对喝了这么多年的粥，从此以后将与它无缘，心里确实很是不爽。而且，让人长时间拒绝某一种东西确实很难做到。

首先我们一起剖析一下为什么说糖尿病人要尽量的不喝粥。血糖的生成主要来自食物中的淀粉，而淀粉的吸收程度又受加工方法、加工时间的影响很大。粥熬的时间越长，会越粘稠，越好喝，但是升糖的速度很显然就会越快。这是因为米经过长时间的熬制，淀粉糊化程度高，糊化的淀粉也称为糊精更容易被人体消化吸收，转化为葡萄糖的速度更快，血糖生的也就越快。

糖友和医生的告诫是有一定道理的，不过只要我们注意以下几点，将血糖控制在平稳状态下，还是可以享受美味的粥的：

1.血糖控制不好的情况下，尽量不要喝粥。

2.最好不要喝白粥，煮水饺、面条的汤也不要喝。

在血糖控制平稳的情况下，采取这些方法就可以既可以喝粥又能控好血糖了：

1.喝粥前，可先吃点固体食物如：主食、蔬菜、肉等

食物进入身体转化为血糖之前，首先要先进入胃里进行研磨，研磨成食糜以后在进入小肠。小肠才能开始消化吸收，才能转化成葡萄糖，血糖才开始升高。如果先吃固体食物再喝粥，就会将粥的消化吸收、转化葡萄糖的过程延长，血糖生成就慢。

2.粥不要熬太长时间，不要熬得太稠。

粥熬的时间越长，淀粉糊化越厉害，转化为葡萄糖的速度就越快，血糖就生的快。

3.加点粗粮，做成杂粮粥。

粗粮里含有丰富的膳食纤维，可以延缓食物的消化速度。有研究数据证明，单喝大米粥时血糖生成指数可达102，而加入红小豆等豆类后血糖指数就能降到73。因此，建议熬粥时放入一定量的粗粮如：豆类、燕麦、玉米等。在这再说一下燕麦，燕麦里特含有的β-葡聚糖具有降低餐后血糖速度的功效，平时可以适当的多食用一些燕麦。(不建议食用速溶燕麦，里面会添加一些其它成分，不利于血糖的控制)

现在生活中我们可以购买到的食材是越来越多了，不同食材搭配起来煮粥的味道与营养也都有所不同，如果糖尿病患者想利用粥品来养生，上面的这些注意事项一定要重视。

豆浆变豆花可能是两个原因，一个是水里面的离子太多，一个是低温状态下导致的蛋白质凝固，这两个原因都有可能导致豆浆变豆花。

豆浆为什么会变豆花

极少数地区的饮用水会造成豆浆凝结成类似豆腐脑的情况，主要原因是水中所含离子太多;

在低温状态下，豆浆的蛋白质凝固，这个不会影响到蛋白质的质量，加热后可以继续食用;

平时保存建议用真空保鲜罐装豆浆，真空机抽真空把罐子里面的空气细菌都全部抽出来，密封后就完全隔绝了空气细菌了，大大延长保鲜期的，再放冰箱的话，保存几天都可以，不会变质。

忌空腹喝豆浆

空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

豆浆小知识

豆浆起源于中国，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。刘安在淮南八公山上炼丹时，偶尔将石膏点入豆浆之中，经化学变化成了豆腐，豆腐从此问世，这在诸多典籍中均有记载。

现磨豆浆是1900多年前的西汉淮南王刘安制作的，所以说已经有接近2000年的历史了。那么是怎么想到造现磨豆浆的呢?那就是因为：相传刘安是孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。现磨豆浆是中国发明、中国制造的，中国有很权威持有权。

浓香米豆浆的做法

材料：

黄豆提前泡一夜的2把，大米1把，糖

做法：

1.将泡发好的黄豆和米一起清洗干净，放入豆浆机中，倒入不低于最低刻度的水，启动五谷豆浆键。

2.磨好的豆浆过漏掉豆渣，调入适量白糖趁热搅匀即可。

糖尿病是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，糖尿病发病人群主要是老年人，那么糖尿病患者日常饮食应该要注意什么呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

1、限制高热量食物。

使脂肪占总热能的20%～25%，尤其是要限制富含饱和脂肪酸的牛、羊、猪油和奶油等动物性脂肪，植物油中的椰子油、棕榈油也含较多的饱和脂肪酸;葵花子油、玉米油、橄榄油、花生油、豆油中不饱和脂肪酸较多，对糖尿病人较合适，鱼油也是安全的。

2、补充维生素。

糖尿病人易缺乏的是b族维生素，因为糖尿病人易并发神经损害;而病情控制不好的患者，糖原异生作用旺盛，b族维生素消耗增多。重点是补充维生素b1、b12，其食物来源是粗粮、干豆类、内脏、蛋类及蔬菜，乳腐中含维生素b12很多。

3、糖应占总热能的60%～70%。

这里所说的“糖”，是指粮食，如能掺些粗粮则更好。目前，不少患者仍沿用旧时的“半饥饿疗法”，对主食限制过严，这种做法应纠正。研究表明，合理增加主食，不仅能改善葡萄糖耐量，且不增加胰岛素的需要量。因为，影响血糖升高的因素主要在于总热能的摄入，除糖类能供给葡萄糖外，脂肪和蛋白质也可转化为葡萄糖。目前主张每日可吃粮食300～400克，肥胖者控制在200～250克，对使用胰岛素者可适当放宽。蜂蜜、白糖等精制糖属双糖类，在肠道中易于吸收，应忌食为宜。

4、不宜饮酒。

酒精的代谢虽不需要胰岛素，却可产生较多的热能，1克酒精可供热能29千焦耳，相当于一个中等身材的糖尿病人一天所需能量的1/200，如饮50克烈性酒，大致相当于一天总热量的1/7。由此可知，即使少量饮酒也会对需严格控制总热量的糖尿病人的病情造成麻烦。

以上主要是针对糖尿病患者日常饮食应该要注意什么做了一个简单的介绍，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有这种疾病的及时接受治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期，如果有不明白的地方可以拨打我们的热线，我们有专业的医生为您解答。

乙肝是一种对人体危害很大的疾病，感染乙肝后，甚至会出现患者肝脾肿大的情况。那么，乙肝患者肝脾肿大的原因有哪些?乙肝患者吃什么好？下面就由小编告诉大家吧!

乙肝患者吃什么好

1、乙肝患者平时应该多吃高蛋白高纤维食物，可以保护肝脏，可以修复和再生肝细胞，如牛奶，精肉，奶粉，鸡蛋。

2、乙肝患者适宜吃清淡的食物，如菠菜、芹菜、鸭梨、菠萝等。还适宜吃新鲜的蔬菜，木耳，大蒜，胡萝卜，红萝卜等。这样可以对肝病有很大的好处。

3、乙肝患者应该适量吃一些新鲜的水果，例如猕猴桃，葡萄，西瓜，芒果等，富含的维生素C对肝病比较好。

4、乙肝患者还应该适量的补充维生素，增强身体的抵抗力，有很好的解毒作用，常见的维生素食物有麦片，杏仁，洋葱，枸杞，毛豆等。

5、日常生活中有许多补肝的佳品，上面就是为大家介绍的。还有一种就是蚕蛹，蚕蛹具有补肾以及养肝的作用，它是高蛋白的营养品，可以降低ALT并具有改善白/球蛋白的比例的作用，肝病患者多使用可以给自身带来很多的好处。

乙肝患者肝脾肿大的原因有哪些

乙肝患者肝脾肿大的原因是很多医生一直在研究探索的事情。乙肝是一种对人体危害很大的疾病，人体在感染乙肝后，会出现很多症状，而肝脾肿大就是对患者危害比较大的一种，但是出现肝脾肿大的原因很多患者还不知道，所以当检查出来自身出现肝脾中的时候，都很担心，那么乙肝患者肝脾肿大的原因主要有以下几种。

对此，肝病专家告诉我们，脾脏位于人体腹部上方左侧弓内，除了婴儿和肝脾肿大患者，正常人在上腹左肋下是触摸不到脾脏的。肝脾肿大多是由于慢性乙肝患者病情出现了新的变化，这时患者要引起重视，如果这种状态持续很长时间，那么很有可能是因为病情加重而引起的。

乙肝患者出现肝脾肿大有可能是肝硬化的征兆，当乙肝患者出现肝硬化时，会引起门静脉高压，进而引发肝脾肿大，此时还会使患者出现消化道大出血的症状，因此应引起高度重视。另外，感染、淤血、充血等原因都会使患者出现肝脾肿大的现象，引起肝脾肿大的原因还可见于脾脏恶性肿瘤、脾脏囊肿、结节性多动脉炎等疾病。

由于乙肝患者出现肝脾肿大对患者的病情有这很重要的预示作用，所以当乙肝患者出现脾脏肿大的现象时，要及时到正规肝病医院进行详细检查，查明病因，然后在专家指导下接受规范化治疗，切不可拖延病情，导致病情恶化。并且乙肝治疗方法不同其他疾病治疗，切勿病急乱投医，因为治疗不当会导致病情恶化，给自身健康带来严重危害。

在临床上糖尿病的症状典型的表现有：三多一少，就是多饮、多尿、多食以及身体消瘦。但是根据病情轻重或者发病方式的不同，并不是每个患者都具有这些症状的，那么糖尿病患者常见的症状表现是什么呢？

糖尿病的早期症状主要有：

一：比别人容易疲劳、乏力，体力减弱显着，男性可表现为轻度阳痿，女性可表现为性冷淡。

二：糖尿病患者的手脚等容易冰冷。

三：糖尿病病人在午餐后总是昏昏欲睡，哈欠连连的。

四：糖尿病疾病患者会偶有心慌和胸闷等症状在早期表现出来。

五：明显的看不清楚东西，在停用电脑、电视后不能改善。

六：糖尿病人容易饱胀，近来放屁明显增多，大便次数和量增多，体重明显上升。

糖尿病老年人很多，当这种疾病出现时，会直接影响到他们的身体，而且还会影响到心理，造成很多困扰，所以平时大家应该积极的了解这种疾病，而且患有糖尿病之后应该合理进行饮食，饮食非常关键，下面就和小编一起去了解一下糖尿病患者的一周饮食。

普通糖尿病人1周食谱如下：

星期一食谱：早餐，牛奶250g，煮鸡蛋1个，馒头、酱豆腐。午餐，米饭，葱烧海参，泡菜。晚餐，绿豆粥，花卷，酱牛肉，拌芹菜豆腐干。

星期二食谱：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，小烧、泡菜。午餐，牛肉面，拌萝卜丝。晚餐，米饭，砂锅豆腐。

星期三食谱：早餐，小米粥，煮鸡蛋1个，豆腐干拌菠菜。午餐，猪肉包子，拌黄瓜丝。晚餐，绿豆粥，馒头，蒜苗炒豆腐，生西红柿。

星期四食谱：早餐，牛奶250g，玉米饼，蒜肠、咸芹菜。午餐，米饭，炒鳝鱼糊，小白菜汤。晚餐，鸡蛋汤面，拍小萝卜。

星期五食谱：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，馒头，酱豆腐。中餐，猪肉饺子，香椿拌豆腐。晚餐，玉米粥，花卷，酱肉，素炒豆芽菜。

星期六食谱：早餐，大米粥，馒头，煮鸡蛋，素鸡拌芹菜。午餐，米饭，虾片炒蒜苗，菜汤。晚餐，馄饨，馒头，海蜇拌黄瓜，熏鸡丝。

星期日食谱：早餐，玉米粥，煮鸡蛋，酱豆腐，拌萝卜丝。中餐，米饭，清蒸鱼，泡莴笋。晚餐，绿豆米粥，馒头，拌茄泥，酱鸭。

为了避免糖尿病严重，老年人必须要控制自己的不良饮食习惯，而且要注意制定合理的饮食方式，同时也要注意保证营养，并且在日常生活当中，要注意调理方法，合理的进行护理身体，并且在日常生活当中，也要注意自我调养，有效膳食，避免造成更多危害。

很多老年人都会患上肾病，而肾病是糖尿病的常见慢性并发症之一。糖友通过自我测试，能尽早发现肾病的蛛丝马迹，那么糖尿病患者肾病会出现哪些症状呢？

血压高。肾功能不好会引起神经、体液、激素的调节机制发生改变，血压升高是其表现之一。

腰痛、乏力。糖友突然腰酸背痛、乏力，却找不到原因，一定要去查肾;

排尿异常。夜尿多，尿色深，并呈棕褐色，且浑浊;

水肿。早晨起床后有眼皮水肿，午后多消退，劳累后加重;或两只脚踝内侧、双下肢或卧床者的腰骶部出现水肿;

眼底病。糖尿病视网膜病变和肾病密切相关，同属于微血管并发症，有视网膜病变者是糖尿病肾病的高危患者。

生活中大家对于糖尿病应该还是认识的，因为平时有很多的人会出现此病，患者会出现多尿、多食，但是体重下降的情况，其危害是很大的，人们需要注意其中的诊断方法，那么糖尿病患者血糖的变化是怎样的呢?

1.非葡萄糖尿

如乳糖尿见于哺乳或孕妇及幼婴。果糖及戊糖尿偶见于进食大量水果后，为非常罕见的先天性疾患。发现糖尿阳性时，应联系临床情况分析判断，不宜立即肯定为糖尿病,鉴别方法有生化及发酵试验等。

2.非糖尿病性葡萄糖尿

⑴饥饿性糖尿：当饥饿相当时日后忽进大量糖类食物，胰岛素分泌一时不能适应，可产生糖尿及葡萄糖耐量减低，鉴别时注意分析病情，注意饮食史、进食总量，空腹血糖常正常甚可偏低，必要时可给糖类每日250g以上3日后重复糖耐量试验。

⑵食后糖尿：糖尿发生于摄食大量糖类食物后，或因吸收太快，血糖浓度升高暂时超过肾糖阈而发生糖尿，但空腹血糖及糖耐量试验正常。

⑶肾性糖尿：由于肾小管再吸收糖的能力减低，肾糖阈低下，血糖虽正常而有糖尿，见于少数妊娠妇女有暂时性肾糖阈降低时，必须进行产后随访，以资鉴别。肾炎、肾病等也可因肾小管再吸收功能损伤而发生肾性糖尿，应与糖尿病肾小球硬化症鉴别。真正的肾性糖尿如范可尼(Fanconi)综合征为肾小管酶系缺陷，颇罕见。空腹血糖及糖耐量试验完全正常，还可进行肾糖阈测定，肾小管最大葡萄糖吸收率测定等以资鉴别。

⑷神经性糖尿：见于脑溢血、脑瘤、颅内骨折、窒息、麻醉时，有时血糖呈暂时性过高伴糖尿，可于病情随访中加以鉴别。

我们现在知道了，血糖受到哪些因素的影响，生活中患者在吃饭后，应该注意血糖的变化情况，因为吸收的快，会导致体内糖的含量浓度高，在检查的时候，需要是空腹的情况下进行，这样才能更准确。

很多老年人都患有糖尿病，糖尿病的可怕之处在于伴随着糖尿病的产生会引起身体的一些并发症，比如肾病，肾病就是糖尿病的常见慢性并发症之一。糖尿病患者通过自我测试，能尽早发现肾病的蛛丝马迹，下面就和小编一起去了解下老年糖尿病患者要注意肾病。

腰痛、乏力。糖友突然腰酸背痛、乏力，却找不到原因，一定要去查肾;

排尿异常。夜尿多，尿色深，并呈棕褐色，且浑浊;

水肿。早晨起床后有眼皮水肿，午后多消退，劳累后加重;或两只脚踝内侧、双下肢或卧床者的腰骶部出现水肿;

血压高。肾功能不好会引起神经、体液、激素的调节机制发生改变，血压升高是其表现之一。

眼底病。糖尿病视网膜病变和肾病密切相关，同属于微血管并发症，有视网膜病变者是糖尿病肾病的高危患者。

因此，老年糖尿病患者要对自身的健康状态多加注意，一旦出现以上症状中的一种或多种，就要立即去医院进行更为详细的检查，及早进行治疗。

人们都知道豆浆含有很多蛋白质，也有天天喝豆浆身体好的说法，但有的人担心天天喝反而不好，那么，天天喝豆浆到底好吗，今天小编就来给你们解答这个疑问。

天天喝豆浆好吗

最好还是间断的喝，豆浆营养丰富，绝大部分人可以经常饮用，但如果每天饮用会引起体内嘌呤(在人体内氧化后变成尿酸)升高，如人体内的嘌呤(尿酸)长期处于高水平，人就会患痛风病，导致全身关节疼痛，严重时生活都难以自理，因此，喝一段时间停一段时间最好。如果已经得了痛风病，那就绝对不能喝豆浆了，不然的话会加重病情。

喝豆浆有什么好处

1、防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

2、防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

3、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚哦!

哪些人不适合喝豆浆

第一种：小婴儿

第二种：空腹喝豆浆

第三种：痛风病人

第四种：肠胃不好的病人

第五种：手术或者病后恢复的患者

第六种：肾结石患者少喝

第七种：缺锌的患者不能够常喝

第八种：正在服用抗生素的人群

盘点糖尿病患者的运动误区

很多人患上了糖尿病，就不喜欢运动了，一方面是由因为患病使人身体变得批疲乏，另一方面是很多糖尿病患者对于运动有误区，认为多运动会对病情不好，这是一种非常错误的认识。

一：做家务就是运动，不必要再运动了糖尿病治疗专家分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动量。调查发现，家庭主妇真正处于运动状态的时间每天大多不足两个小时，而且运动强度都较低。而且在家庭环境中，往往达不到治疗的效果。糖尿病的运动治疗应因人而异，达到一定的运动量，并要有一定的运动环境。

二：每天都很累，再运动就受不了了糖尿病治疗专家分析：必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提，除非伴有严重的并发症。如果你每天都感觉很累，说明你血糖可能控制很差，更需要加强运动，只有血糖控制良好，这种“累”才会减轻。认为“再运动就受不了了”只是自己吓唬自己。

三：凡是运动都有利于降血糖糖尿病治疗专家分析：这种运动是盲目性的，认为只要运动就会降血糖的想法是错误的。对有严重并发症者，盲目运动可能加重病情。如果把糖尿病的治疗希望完全寄托于“运动”，既不监测血糖、也不就诊，那更是有害无益的。而且盲目运动缺乏针对性，即使适合运动的人，也难以达到理想的效果。所以糖尿病患者应在医师指导下运动，不宜盲目运动。

四：已经服用降糖药了，就不必再运动了糖尿病治疗专家分析：体育锻炼能够消耗热量、降低血糖、减轻体重，而减轻体重也能降低血糖。所以说，运动本身就是一种降糖疗法，尤其是餐后的运动更能使血糖下降。通过运动能协助降糖药物更好地发挥疗效。

五：越早起床运动，效果越好糖尿病治疗专家分析：每个人体内都有一个“生物钟”，这个钟都是为你的生理节律而存在的，它不能随便被调拨，否则会影响人体正常的生理功能。过早起床，可能会打乱你的生物钟，导致人体生物节律紊乱，使体内节律性分泌的激素发生紊乱，从而引起血糖波动。所以每天的起床时间不宜早于清晨6点，而且每天起床的时间要基本一致。