纠正挑食的正确方法合集6篇

很多儿童偏爱甜食、零食，不爱吃蔬菜和豆制品，有的孩子不喜欢吃肉。这样，儿童所得到的营养不全面，久之有可能患某一营养缺乏症，影响身体的正常生长发育和健康，下面来看看纠正孩子挑食与偏食的方法是什么吧？

儿童不偏食、不挑食习惯的养成，家长以身作则很重要。如果家长本身就对某些食物有偏见，很容易感染孩子。家长不要在孩子面前随便说我不爱吃什么食物，孩子听了这话，即使从来没吃过这种食物，也会对这种食物产生反感。因为儿童正处于心理的发育阶段，对新事物的认识和接受过程中具有"受暗示性和模仿性"。家长应了解和利用儿童的这些心理特点。

另外在纠正儿童挑食、偏食的过程中，家长应了解一定的营养知识和教育方法。当孩子不喜欢吃某种食物时，不要命令、强迫甚至斥责，这会引起儿童的反感和抵触，产生逆反心理。要耐心的问他为什么不爱吃，耐心的给孩子讲这些食物对他的身体和健康的好处，改善吃饭时的气氛，同时把饭菜尽量做的可口美味。

有时孩子养成了不爱吃肉、不爱吃青菜、不爱吃豆制品的习惯，究竟是什么原因?可能是受了外界的影响，也可能是孩子自己的感受，在不知不觉的潜移默化中形成的。这种情况下，家长不能操之过急，只能在日常教育和日常生活的潜移默化中逐渐改正。

日常生活中，宝宝的吃饭问题让很多妈妈都颇为头疼，偏食、挑食、厌食的不良饮食习惯会造成宝宝的营养不均衡。那么宝宝挑食厌食怎样正确纠正呢？

不吃蔬菜的宝宝

可以把蔬菜打成菜泥，和成馅，包饺子包子等，或者做成羹，还可以与面混合做成颜色不同的面皮来包馅。不仅有助于营养吸收，而且非常可爱。

爱吃糖的宝宝

可以找一些对宝宝身体有好处、有甜味道的食品替代。比如蜂蜜和冰糖。用替代品给宝宝做些造型可爱的小点心，渐渐宝宝就会忘掉糖了。

偏爱油炸食品的宝宝

油炸食品对宝宝的危害特别大，最好不要给宝宝吃。如果宝宝一时接受不了，可以给宝宝一些口感酥脆的饼干来缓解。

不吃荤的宝宝

可以把肉类熬成汤然后和蔬菜一起煮，这样就算宝宝不吃肉也可以吸收到营养。也可以将肉和各色蔬菜混合做成形状各异的小丸子，加上味道鲜美，宝宝是拒绝不了的。

如何正确纠正宝宝的挑食习惯？小编从小就是一个挑食的孩纸，不吃鱼，不吃西红柿，不吃茄子，不吃苦瓜……哎呀！最爱的就是土豆。我是深深感觉宝宝挑食跟家庭的饮食习惯有很大关系，我的爸爸妈妈本身也不喜欢吃鱼，从小家中就没有做鱼的这个习惯，所以不爱鱼是自然的。工作之后饮食环境有所调整，常跟朋友同事一起吃饭，大家都觉得鱼是人间美味，在多次尝试之后我渐渐也接纳了吃鱼这件事儿。结论是：改正挑食，饮食环境挺重要！

正确纠正宝宝的挑食习惯

1.家长先做好不挑食的表率

爸爸妈妈在日常生活中就要先纠正自己的饮食习惯，尽量将饮食安排得营养全面，不挑食，不表现出对特定食物的喜好和厌恶。2.在宝宝年纪小时就多多让他们接触各种食物的味道

父母要鼓励宝宝进食各种味道，特别是在宝宝辅食添加期间，要帮助孩子获得品尝各种味道的经验。家里面所做的菜应该品种多样，色泽，口味，软硬都适宜，引起孩子的兴趣。3.不要强迫孩子吃他不喜欢的食物也不要用喜欢的食物作奖励

强迫孩子吃他不喜欢的食物或者用他喜欢的食物作为奖励反而会强化了孩子偏食的坏习惯。

对于他喜欢的食物，在纠正偏食的过程中，可以用减少或者不给的方法，对于那些他不喜欢的食物可以换着花样给他做，如果他吃了他不喜欢的食物，要及时表扬强化。

狗狗喂养如果不注意会导致狗狗挑食情况发生，有些狗狗宁愿饿死都不吃正餐。家长们看着心疼，会继续喂给狗狗它们喜欢吃的东西。这样时间久了狗狗挑食会变得更加严重，形成恶性循环。但毕竟挑食对于身体健康是非常不好的，今天我们来讲一讲狗狗挑食怎么解决？狗狗挑食纠正方法有哪些？

为了能够避免掉狗狗挑食的这个坏毛病，主人必须要从小就给狗狗进行训练，养成它们稳定用餐的习惯，零食这类食物可以喂食，但一定要注意用量，因为零食不能够作为一只狗狗的主食，不过狗狗们还是非常喜欢吃零食的，可零食到底是不是必需品呢?

对于这个问题，每位专家的看法都是不一样的，有一些专家认为狗狗的日常饮食能够收取到充足的营养，就没有必要在添加额外的零食，也有专家认为零食能够建立，增添主人和狗狗只见的感情，应该适当添加。通过综合专家们的建议，主人们可以喂食狗狗零食，但要注意几个原则：

1、查看零食的成分，看看有无过量的添加剂和色素，观察零食外观，判断零食是否是新鲜自然的。

2、对于喂零食的这件事，最好是不要天天喂食，不能让狗狗养成天天都有零食吃的习惯，不然就很容易出现挑食的情况。

3、注意给予零食的时机，建议主人将零食作为奖励给予狗狗，就是在它们做对事情，是或者正确完成训练的时候给它们零食。

4、过多的零食可能会导致狗狗肥胖，因此当狗狗身材开始发胖的时候，就要停止喂食零食喽。

5、当狗狗出现挑食，厌食的时候千万不能够用零食替代主食，不然只会助长狗狗挑食的坏毛病。

当孩子表现出不喜欢某种食品时，家长并不是劝说或讲道理，而是一味地迁就;当孩子表现出喜欢吃某一种食品时，父母就会让孩子多吃。那么小孩偏食怎么办?下面是有孩子偏食挑食怎么纠正，欢迎参阅。

小孩挑食的危害有哪些

1、儿童偏食挑食缺乏维生素

缺乏维生素的儿童容易患各种疾病。一般情况下，宝宝缺乏维生素A眼睛易发干，会得夜盲症;宝宝缺乏维生素B2容易出现口角炎、唇炎、舌炎等;宝宝缺乏维生素B6容易出现皮肤发红，油脂和皮屑较多等脂溢性皮炎;宝宝缺乏维生素C易出现糙皮病和患坏血病;宝宝缺乏维生素D易得软骨病。

2、 儿童偏食挑食营养失衡

宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。另外，偏食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。

小孩偏食怎么办

1、家长要以身作则

宝宝的饮食习惯受家长影响很大，因此家长千万不能在宝宝面前说什么菜好吃、什么才不好吃，不要让自己的饮食嗜好影响到宝宝。还有，为了宝宝的健康，家长应以身作则，适当调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜欢吃什么就不让宝宝吃什么，应努力让宝宝得到充足而均衡的营养。

2、强制进食导致逆反心理

家长追着孩子喂食的情形经常都会见到，为了孩子能得到合理均衡的饮食，做妈妈的往往使尽浑身解数，可孩子依然我行我素，弄得又累又急的妈妈火冒三丈，两个巴掌上去，眼泪汪汪的孩子把饭吃下去了。

妈妈喂孩子吃饭的这个架势就像一场战争，专门对儿童挑食行为进行研究的专家认为，家长用强制或粗暴的手段逼孩子吃东西，会使他产生逆反心理。

3、多陪孩子一起吃饭

父母要和孩子一起吃饭，研究表明，经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉，以至影响其性格的健康发展。而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点，一般都会按照自己的喜好选择食物，自己认为好吃的多吃一点，其他的饭菜动也不动，而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯，看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲，不知不觉就会多吃些食物。

小孩应该吃些什么

1、 小孩三餐饥饱适度

一日三餐总热能应为早晚各占30%，午餐点40%。不吃或少吃早餐会影响身体健康，降低体力和影响大脑的正常活动。如果午餐马马虎虎吃一点，晚餐就会进食过度。此外，节假日和家庭宴会都应适度进食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否则会损害胃肠道正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。

2、小孩多吃水果最好

由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

儿童水果吃得过多不但会增加肠胃负担，而且水果糖份会积累转化为脂肪。一天吃多少，这个也要根据年龄段来把握，一般来说一个7-10岁的儿童吃水果一天最好不要超过1斤。

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当新手爸妈们沉浸在初为父母的喜悦中时，面对这么一个柔弱的小生命，那么，妈妈正确抱宝宝以防歪脖子，纠正方法看这里!下面来看看小编的介绍吧!

孩子歪脖子可能是这些原因

弱视近视远视

斜视是造成儿童歪脖子的主要原因之一，临床上称之为代偿头位，又叫眼性斜颈，不能针对颈椎加以治疗。

汪辉解释到，正常人的两只眼睛是平行的，看见的物体可以聚在一个点上。如果孩子患有斜视，两只眼球一高一低，眼中的物体也会随之呈现一高一低两个影像，临床上称之为复视。为了纠正复视，孩子不得不歪着脖子偏着头，但长期异常的头位也会使发育中的骨骼、面颊、脊柱随之发生异常，即便手术把斜视治好了，也容易留下脸部不对称、颈椎侧弯、下颌骨发育畸形等后遗症。

儿童时期的很多眼部疾病原因都可以导致歪脖子，如严重的弱视、近视、远视，先天性上睑肌发育不全所致的斜视等，这叫眼性斜颈。还有一种耳性斜颈。儿童时期的有些原因可以导致一侧耳朵的听力下降，从而导致歪脖子症状，如单侧的先天性聋耳。

家长抱姿问题

应该明确婴儿的斜颈是习惯姿势还是疾病所致。前者的歪脖往往不是固定地朝向一侧，即孩子可以向两侧歪头，只是多数时间是向某一侧歪。这种情况多见于小婴儿，与孩子在此发育阶段颈部的肌肉尚无力量控制头颈姿势及母亲怀抱婴儿的固定姿势有关。随着孩子的发育及母亲改变抱孩子的习惯，情况会好转。

后者最常见的是肌性斜颈，与胎儿期宫内姿势及出生时产伤等因素有关。婴儿表现为固定地朝一侧歪头，不能纠正，反向活动受限，同侧颈部的肌肉可触及一个拇指盖儿大小的无痛性坚硬包块儿，需要在医生的指导下进行牵拉物理治疗。

所以抱宝宝的姿势也应当格外注意哦，稍不小心变成歪脖子可就糟糕啦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。