红参茶适合什么样的人喝经典20篇

对于很多喜欢养狗的家庭来说，大型犬颇受青睐。大型犬通常是指体高在61cm以上，体重大于30cm的犬类；虽然它们看起来体型庞大，但是丝毫不影响它们日常卖萌扮可爱。以下为大家分享五种最适合家庭饲养的大型宠物狗的品种和价格。

1.拉布拉多犬

性格活泼好动，调皮贪玩，拉布拉多在一岁以前基本上也是个拆家小能手。成年拉布拉多犬性格就很温和了，智商很高，温顺乖巧。市场价：1000-3000元。

适合家庭饲养的大型宠物狗的品种及价格

2.西伯利亚雪橇犬（又名萨摩耶犬）

雪橇三傻之一的萨摩耶性格机警，有活力，比较粘人，是个十足的捣蛋鬼。原产于俄罗斯极寒地区，为西伯利亚原住民培育出来的雪橇犬，所以萨摩耶身上的长毛大多为雪白色，颜值很高。市场价：1200-3000元，一般2000元左右就可以买到品相很不错的了。

3.金毛(详情介绍)寻回犬

金毛寻回猎犬，天性可爱温顺，极为聪明，个性热情；它有一双温柔多情的眼睛，温柔体贴的性格，很喜欢照顾弱小，常被用作导盲犬或家庭犬。金毛寻回犬因为体积庞大、毛发旺盛，所以看上去蓬松柔软，非常可爱。市场价：800-2000元。

4.哈士奇雪橇犬哈士奇犬是一种特立独行的狗狗，服从性极低，但是这种狗狗的智商却很高，不愿意听从人的指令，有一定的逆反心理，很有自己的想法。活泼好动，破坏性强，让主人无可奈何，也给家庭带来很多乐趣。市场价：1200-3000元。宠物级别的话，基本不会超过3000元。

5.阿拉斯加雪橇犬

阿拉斯加犬是一种外表庞大但性格温顺，过于善良，极容易与人亲近，没有攻击性。阿拉斯加犬就如同它的名字一样，会“撕家”，磨牙期的幼犬特别调皮，但是长大以后就会变得很稳重聪明，可谓是大器晚成。市场价：800-2000元。

玻尿酸的补水效果很牛，玻尿酸的护肤品一直深受大家的喜爱，透真玻尿酸护肤品保湿滋润效果好，可以改善肌肤干燥，充盈滋养肌肤。

透真玻尿酸护肤品怎么样

透真玻尿酸护肤品套装有洁面、水、精华、乳和面霜，一整套日常护肤全都有了。透真玻尿酸护肤品的包装特别小清新，淡蓝色一个大礼盒，送人也很有档次。玻璃瓶身摸起来很有质感，性价比不错，敏感干皮必入。

透真玻尿酸护肤品适合年龄

18岁以后。透真玻尿酸护肤套装，最直观感受就是补水、保湿效果很不错。这种纯补水的套装，理论上来说是使用没有年龄限制的。玻尿酸水乳的主要作用是补水锁水，是最基础的肌肤护肤品，适合任何年龄段的人使用。但因为考虑到肌肤的需求及使用的效果等，建议18岁以后的年纪开始使用，让肌肤由内而外满水赋活，三重玻尿酸，肌底长效巨补水。18岁以后，肌肤中的营养成分流失肌肤问题显现，这时再用玻尿酸补充营养，改善肌肤效果更好。

透真玻尿酸五件套使用测评

这款透真玻尿酸套装里面的产品还是非常全面的，包括洁面、水、精华、乳和面霜，日常护肤已经足够了。这款套装包装很精致，水乳的质地清爽不油腻，很滋润，用完脸上滑滑的，补水锁水效果强，很适合现在的天气使用，温和保湿，基础补水做的非常好，滋润度也不错。

1、亮点与细节

打开盒子内附一张详细的护肤流程,太用心了!品牌好感度upupup!透真是真的挺用心的，成分都特别天然，还有很多活性成分。透真的成分简单而有力!说补水保湿就补水保湿!还添加了抗氧化成分~仅仅一百多的套盒。

2、试用过程与体验

(1)洁面膏

洁面的泡沫细腻绵密~清洁力度也足够!洗完不紧绷不假滑。最怕那种冲不干净的感觉!这个便宜大碗的洗面奶估计一年也用不完,真的太大碗!

(2)水

水有点像精华水，略微稠，但是好吸收不黏腻。

(3)精华

精华补水保湿能力非常强，极其滋润。就是玻尿酸，就是补水，特别补水。

(4)乳液

这款乳液的质地还蛮清爽的，不黏腻。好用!也足够保湿!不会搓泥!

(5)面霜

啫喱状，夏天用不油腻，冬天用足够保湿。吸收的挺好。晚上睡觉不粘枕头。

(6)总体

这款套装总得来说吸收速度还是蛮快的，水乳的质地清爽不油腻，很滋润，用完脸上滑滑的，补水锁水效果强。除了面霜略显厚重以外，其他的产品都非常清爽。还有一阵淡淡的香味，不会像韩国某护肤品一样有股刺鼻的香精味。最直观感受就是补水、保湿效果很不错。温和保湿，基础补水做的非常好，滋润度也不错，这种纯补水套装，任何年纪都可用。

3、缺点

洗面奶太多了，估计两个套盒才能用完一支洁面。其次，水太少，可以水再大瓶一些，乳再小瓶一点，洗面奶再小只一点，精华稍微增量，刚好一套同时用完。不然回购的时候有可能只回购水和精华。另外，这个透真玻尿酸护肤品套装，就是一个纯补水套装，其他实质性的功效甚微。

透真玻尿酸护肤品套装的功效

透真玻尿酸护肤套装主打玻尿酸补水保湿功效，让皮肤由内到外都拥有水润的触感，保湿舒缓干燥的肌肤。透真玻尿酸护肤品可以深入补水，保湿锁水，帮助肌肤锁住营养和水分。

拉布拉多犬

拉布拉多犬也是时下的流行犬种，它们活泼好动，聪明勇敢，受到了很多人的欢迎与喜爱。然而也有的人在担心拉布拉多适合室内饲养吗，对于这个问题，很多人的观点都不太一样，有人觉得它们听话温顺比较适合，有的人觉得它们活泼好动不适合，其实这个问题的关键还是在对它们的训练方法上。

那么拉布拉多适合室内饲养吗？其实拉布拉多还是比较适合家养的，只要饲养者能够掌握住科学正规的训练方法，并从小开始管教它，主人有耐心拉布拉多犬也会变得非常听话的，不会给你带来太大的麻烦。拉布拉多犬虽然可以当做家庭宠物来饲养，不过它可不能一天到晚在家里睡大觉，它比较喜欢每天出去走走跑跑，这样对它的身心健康有着很大的好处。

所以对于担心拉布拉多适合室内饲养吗的人不必担心，只要让它们得到充分地运动，它们是非常适合在室内饲养的。

生活中，一个人的时候总会感到孤独，看到抖音里的小猫，小狗，我们便不禁会有一种强烈的养猫猫，养狗狗的想法，但是作为一名宠物饲养小白，当我们初步踏入猫市，狗市时，我们便会发现饲养小动物并没有我们想象中的那么简单，因此，小编给大家推荐养适应力强的边境牧羊犬。

边境牧羊犬买前须知：

在购买?边境牧羊犬时我们一定要提前了解一下关于边牧的基本信息，这样我们在养边境牧羊犬时才能能加贴心地照顾他。边境牧羊犬为柯利的一种，有强烈的牧羊犬天性，天性聪颖、擅长看人脸色，能读懂明白主人的心思，通过它的威慑而让羊群定向的移动，作为牧羊犬已有悠久的时间，这种狗狗在全部狗狗智商排行可是第一名。边境牧羊犬最明显的特点就是机智、学习能力强、理解力比一般狗狗都高、训练简单、主人沟通完全没有障碍、对主人完全忠诚、服从性强。主人说啥是啥，因为他温和忠诚的品性，而且平时不乱吼叫，变成了人们最喜欢的狗狗。

边境牧羊犬——适合新手饲养的宠物

边境牧羊犬的价位：

根据市场上的价格，正常的狗狗价格是在1千软民币元左右，当是如果狗狗的血统高级一点就1500，所以大家选择啦，不过小编还是建议购买高级血统，毕竟纯。

平时应该怎样照顾狗狗：

边境牧羊犬的自理能力很差的，所以，作为主人的我们就要去照顾它们。在饮食方面，最重要的是需要根据它们的年龄阶段去进行调整的。小狗，要吃小一点，少一点，软一点的食物，还要注意补钙。中年的狗狗其实吃什么都可以，就是要注意管够，老年狗狗应该吃温和的食物，少食多餐。还要注意狗狗的清洁与卫生。我们要定期处理掉下来的毛发，还要定期剪狗毛。如果狗狗的毛发过长，它们身上就会有细菌、寄生虫，容易有皮肤病。最后就要让狗狗出去做做运动啦，狗狗和人一样，不运动就会很颓的。

其实边境牧羊犬的钱怎样不重要，重要的是有了他的陪伴，你可以体验到人狗情谊。

lolita鞋子通常设计都比较精致，多为小皮鞋，也有一些运动鞋。很多人破产三大坑入了两个坑，那么lolita鞋子能不能配jk制服呢，下面小编为大家盘点了一些性价比高的lo鞋。

lolita鞋子可以搭配jk吗

lolita鞋子是可以搭配jk制服的。

lolita鞋子的种类也非常多，大多数都是小皮鞋，也有一些运动鞋。而jk制服的包容性比较强，对鞋子搭配没有什么限制，所以一般的lo鞋和jk制服搭配起来也不会显得突兀，反而会提升一些精致感，显得人非常可爱。

适合搭配jk的lo鞋

1、绵羊泡芙——梅露露（绵羊泡芙）

身为lo圈当中人手一双的“梅露露”，它凭借基础又好搭的优势，成为了lo娘心目中的TOP1鞋品。不管是洛丽塔服饰，还是JK制服，只要你拥有梅露露的颜色足够多，那我们就能随意搭配，非常适合不懂时尚搭配的“小白”入手。

2、果酱星球lovely——软软猫

不过呢，已经火成了“大众款”的梅露露，虽然足够百搭，但JK们想要在整体的穿搭中，起到吸睛、加分作用的话，它就并不能很出色了。这时候，JK们不妨就来试试这款细节满满的洛丽塔大头鞋吧！不仅显jio小，而且再加上猫耳以及毛球的设计之后，更是软萌可爱，心动值UP！

3、芝士芒芒物语——QQ糖

如果你担心，过于“lo里lo气”的鞋子，不适合搭配JK制服的话，那我们则可以尝试一下，基础款式的大头鞋。简约干净的设计，再加上可随意调节的鞋夹。不管你是搭配JK制服，还是洛丽塔小裙子，它都能一键get，让你穿出与众不同的好气质。

4、麻瓜的学院lolita——马卡龙

对于学生党JK来说，带有高跟的JK制服鞋，以及元素过于复杂的普通lo鞋，不方便日常活动。因此，我们可以选择一款“洛丽塔跑鞋”，在保证风格相符的情况下，JK们穿起来还十分舒适哦。

5、初云少女梦工厂——有猫饼

JK制服鞋太成熟，大头鞋显幼，那JK们不妨来试试这款小方头的洛丽塔鞋子。它不是那种特别复古的方头款式，而是磨平了“棱角”，变成了偏圆的方头款式。这样一来，既对各种脚型的双坑少女都很友好，又集可爱优雅于一体，可搭配的风格也变得更加多样化。

6、绵羊泡芙——嗜睡软枕

当华丽浮夸的呲甜系洛丽塔小鞋子，与JK制服搭配在一起时，又会碰撞出什么样的独特火花呢？自带辣妹感的厚底豹纹设计，不仅成为了整体穿搭中的点睛之笔，而且还十分独特。不过呢，这种比较难驾驭的款式，我们在穿着时，需要注意上下的协调感。

jk制服可以配帆布鞋吗

JK制服可以配帆布鞋，但不是最佳搭配，jk制服配鞋子有许多种搭配，可以根据自身的喜好进行选择。搭配白色板鞋：配白色的鞋子，可以提高亮度，使得人阳光开朗，活泼可爱。搭配黑色高跟鞋：JK制服，具有垂顺面料极富之感，搭配黑色高跟鞋，成熟干练。;搭配休闲运动鞋：轻巧方便，给人以轻快的感觉，使得气质更加活泼。

aj可以配jk制服吗

aj是可以搭配jk制服的，而且很多女生都喜欢这么穿。

jk制服可以显出青春活力，很多穿jk制服的人群都在中学生或者大学生，很多时候在学校穿jk制服搭配皮鞋是有一定限制的，而且皮鞋穿的时间久了脚也会很疼，所以jk制服搭配aj这样的运动鞋既舒适，也不会显得突兀。

夏天到了不少朋友喜欢新鲜的蔬菜，可是你知道吗，阳台可以有效地利用，想要有效的利用要怎么做，阳台怎么种蔬菜，这可是大问题，喜欢自己动手的朋友们，接下来一起来看看，阳台怎么种蔬菜。

阳台怎么种蔬菜

哪些蔬菜最适合在阳台栽种?下面这些您可以参考一下：

周期短的速生蔬菜：小油菜、青蒜、小白菜、油麦菜、小芹菜、樱桃萝卜

收获期长的蔬菜：番茄、辣椒、韭菜、香菜、葱等

节省空间的蔬菜：胡萝卜、萝卜、莴苣、葱、香菜

易于栽种的蔬菜：樱桃萝卜、胡萝卜、葱、生菜、小白菜、芽苗菜

不易生虫子的蔬菜：葱、韭菜、菠菜、香菜

阳台蔬菜种植设备

盆、桶、箱、坛子、篮子、壶等生活器物都可用来种菜,块茎蔬菜如土豆可以在袋子中栽种,葱、韭菜、蒜苗等可在烤盘中栽种轮胎、麻袋等也是栽种蔬菜的好容器。

阳台种菜设备任何类型的容器都行，只要保证排水通道以及空间足够就可以种植，一般用的比较多的属于木质容器和陶制，阳台种菜就如种花一般选择陶制的偏多，它排水快需要多浇水而且空间足够也不宜被风吹到。

阳台种菜设备选择颜色的时候不要黑色，吸光的同时也伤害了植物的根部。阳台种菜设备一定要具有排水通道，排水太快植物会缺水而死；反之会窒息而死。

阳台种菜的注意事项

阳台种菜有两个方面需要注意，一般大多数瓜果类的产品可以在阳台上栽种但是方位的选择就决定了它们是否能健康成长。阳台种菜的朝向就很重要了，要选择采光充足的地方。现在家庭基本都是封闭式阳台，半封闭或是未封闭的阳台在冬天不宜在阳台种菜，温度太低存活率太低。阳台种菜的好处

仓鼠

想要饲养仓鼠首先就要了解仓鼠适合什么样的环境，如果周围环境突然变化是会让鼠鼠生病的。那么什么样的环境和温度适合仓鼠的健康生长呢？1、环境放置笼子的地方温度的变化不可以太大，避免阳光的直射以及直接被风吹到的地方，也不要放在电视机，音响等吵杂的地方，因为他们能到听到人类所听不到的音波，所以尽可能离开电器用品、计算机等产品的附近，还有就算鼠鼠出走的话也很容易找的到他们的地方。2、温度鼠鼠生活的理想温度是20～28度，但不代表在这范围内怎么变化都没关系，比如说早上和傍晚的温度是20度而中午的温度是28度的话，对鼠鼠来说是不好的。因为鼠鼠对于温度的变化很敏感，身体可能因而受不了，所以饲养环境的周围温度尽可能维持一定的温度。

夏季气温高，人们萎靡的状态最需要找个去处，让新事物刺激一下神经。从童话大师安徒生笔下的美人鱼到挪威仙境般的索格内峡湾，会让你体验宛若仙境的壮美景色。下面小编整理了最适合夏天游玩的国家，供大家参考。

适合夏天旅游的国家5：摩洛哥

摩洛哥的两大卖点--海滩和市场都是免费的。酒店每晚大约只需25美元，当地有名的一杯薄荷茶只需65美分。要去该国的其他城市，300英里从丹尼尔到马拉喀什的火车行程只需20美元。

最佳时间：每年的10月至次年的4月是摩纳哥的旅游淡季，此时气温保持在12℃至18℃之间，凉爽舒适。

适合夏天旅游的国家4：阿根廷

在这里一杯啤酒只需1.3美元，一个汉堡包只需3美元，而一顿附加美酒的牛排只需10美元。千万不要错过这里的特色大牧场，可以看到正宗的牛仔，还可以品尝到当地特色的美味。

最佳时间：一年四季都适合旅游,海滩一般在夏季(12月-3月)。

适合夏天旅游的国家1：越南

一个让你又爱又恨的国家，一个让你打算再也不来但每每想起总是忘不却的国家。你会迷恋那里美丽宁静的海滩，美味但便宜的海鲜烧烤，绿色健康的越南春卷，抑或只是河内女子那纤细的腰身、窈窕的奥黛背影。当时光沉寂，只有美好的印记不会磨灭。纵然走遍全境也未必能了解越南，那大可以就专注于几个城市，细细领略她的美好。

最佳时间：河内、胡志明市及顺化地区最佳旅游季节是10月至第二年的4月，此期间正值干季和春季，并有越南民族传统的春节，可领略到很多传统风俗。

适合夏天旅游的国家6：冰岛

美丽的自然风光、间歇泉、冰川和无数的瀑布让冰岛一直成为游客追逐的焦点。但是，最近冰岛的航空公司频繁地降低价格，所以这时候是最佳的旅游时间。

最佳时间：冰岛夏季日照长,冬季日照极短。秋季和冬初可见极光。 每年6--9月以及1--3月是最适合旅游的季节。

适合夏天旅游的国家7：玻利维亚

南美的西藏。玻利维亚是南美洲的一个内陆国家，法定首都为苏克雷，但实际上的政府所在地为拉巴斯，为世界海拔最高的首都。玻利维亚东部和中部属热带草原气候，向西部山地过渡到亚热带气候，内陆高原为山地气候。四季皆适宜旅游。有人称玻利维亚为“南美的西藏”，因它同样是位于大片高原之上，地貌亦颇相似。

最佳时间：5-10月是理想的旅行时间。

看过“适合夏天旅游的国家”

适合夏天旅游的国家2：尼泊尔

尼泊尔，一个神秘、美丽而又贫穷的地方，面对几个世纪前留下的古老城堡，面对雪山脚下充满宗教气息的生活，很难说清楚那里的一切，尼泊尔大部分人信奉印度教，也有小部分信佛教。

最佳时间：去尼泊尔的最佳季节是每年的4,5,9,10,11这五个月,当然这也是他们的旅游旺季。

适合夏天旅游的国家3：印度

到处都是神灵。左眼是地狱，右眼是天堂，第三眼中的印度，在人间，就是这样一个国度，让来自四面八方被各种规则束缚的人们，在这里获得了解脱，享受到了最大限度的自由和释放：创造了灿烂的印度河文明，有上百种语言，世界遗产众多，赢得世界尊重的物理学、文学、新兴信息技术成就，圣雄甘地……这个很难用喜欢或讨厌来简单形容的国家，使每个到访者找到只属于自己的情感，就像日夜流淌的恒河，就像自然成长的印度人。

最佳时间：每年10月下旬至翌年3月,是最适合前往印度旅游的季节。

菊花茶清火作用很好，那么湿热体质的人是否适合喝呢，下面本网的小编为你们介绍湿热体质可以喝菊花茶吗湿热体质适合喝什么茶。

湿热体质可以喝菊花茶吗

湿热体质可以喝菊花茶。

古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。湿热体质的人需要祛湿祛热，喝菊花茶能在一定程度上疏散体内的热，对改善湿热体质有一定的疗效，但是需要注意的是，菊花茶不宜每天饮用，如果一直服用菊花茶这种具有清热泻火作用的中药材，很容易损伤身体中的正气，导致身体越来越虚。

湿热体质适合喝什么茶

1、金银花茶

金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。

2、茯苓薄荷茶

茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热质常饮。

3、菊花佩兰茶

菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。

4、五花茶

干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清热利湿的作用;金银花甘寒清热而不伤胃;槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用;鸡蛋花具有清热解暑、润肺润喉咙的作用;葛花具有清热、解毒、护肝、养颜的作用。此款五花茶能清大肠湿热。

5、咸柠檬茶

用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。

湿热是怎么引起的

1.情志因素

“脾在志为思”，“思则气结”。张景岳曾说:“但苦思难释则伤脾”。过度思虑，情志不畅，会影响肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件，即“土得木而达”。肝失疏泄无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成，引起肝胆湿热或脾胃湿热。

2.感受外邪

主要是感受湿热之邪。我国地处北半球，夏秋之交，暑热未尽，水湿泛滥，湿热最盛，侵犯人体，蕴结为病。而东南沿海地区，四季湿气均较重，尤其是每年的3到5月，俗称“梅雨天”，天气渐热，暑热渐盛，与湿气胶结，更易致湿热为患。六淫的其他外邪如外感风热，在脾虚失运内有蕴湿的情况下，外感风热与内蕴之湿，结合亦成湿热。正如薛生白所云：“太阳内伤，湿饮停聚，客邪再致，内外相引，故病湿热。”同时外邪犯肺，胸闷咳嗽，气机升降失常，又可伤及脾胃，致湿从内生，郁而化热，形成湿热。

3.脾胃失健

湿邪内生，郁而化热。脾主运化，为水湿运转之枢纽，由于各种原因伤及脾胃，均可导致其运化功能失常，水湿内停。湿阻日久化热，而成湿热之证。

4.饮食不节

偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热;嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。酒性本身即“气热而质湿”，气滞也是水湿停聚的重要因素，肥甘厚味极具生湿助热的特性，可见诸多饮食不节因素均可成为湿热蕴结的病因。

bioe柠檬酵素是一款以柠檬为主要成分的酵素，这款酵素喝起来是酸酸的口感，可以促进肠道消化，还能美白，那么在月经期间能不能喝bioe柠檬酵素呢？

bioe柠檬酵素经期可以喝吗

处在月经期的女性是不可以在继续服用Bioe柠檬酵素原液的。

因为女性来大姨妈的时候身体会比较的脆弱和敏感，而且Bio柠檬酵素含有着多种益生菌，如果服用不当的话会导致腹痛腹泻严重影响到身体健康，建议等到月经期过后再继续服用Bio柠檬酵素。

bioe柠檬酵素适合什么人喝

澳洲柠檬酵素适用的人群还是很多的，其中包括有便秘人群、减肥人群还有一些频繁的长痘人群，一些平时工作容易疲劳还有肠胃消化不佳等人群都可以用。

bioe柠檬酵素有什么作用

Bio-e柠檬酵素，澳洲纯天然制造，用最纯净的水质，最新鲜的有机水果发酵的柠檬酵素，柠檬有很大的美白功效，想美白祛斑的朋友一定试试，可以喝又可以当面膜敷，混柠檬蜜一起好喝又润肠。柠檬酵素有助于消化系统的正常运行，促进对脂肪、蛋白质及碳水化合物的消化，缓解胃胀及胃痛完善消化系统，消除胃气及胃不适乳糖不耐受症，减轻消化不良减轻便秘。

bioe柠檬酵素服用感受

Bio-e柠檬酵素空瓶记，自己断断续续喝了6瓶了，从老包装的500ml喝20次，喝到了新包装500ml25次。效果嘛因为我自己每天最多喝一次，人家要求三次嘛，可能我体现出的效果没有那么好，但是喝了这么多还是有改变的。

美白的确是白了，脸上的斑也淡了。瘦身这个真的没有，但是喝了这么多瓶，明显感觉到每天上厕所规律了，不便秘了，晚上吃饭没那么容易胖了，之前只要一吃宵夜，第二天机会清楚现实在体重秤上，现在不会了，除非连吃好几天，这一点上酵素的确起到了作用。

总结下来柠檬酵素适合平时运动少、不爱吃菜、肠胃不佳、喜欢熬夜的人来喝，是健康饮品，可以帮你调理身体改善便秘淡斑美白。

豹纹守宫

近几年，豹纹守宫在国内市场非常火爆，饲养者不单因为他们的花纹特别，最主要的原因还是他们方便饲养，适应力强，尤其适合那些新手刚刚开始接触的。豹纹守宫原产于印度及巴基斯坦，栖息于沙漠或干草原，通常以大石的缝隙或孔洞为遮蔽所，当乾燥时这些区域不会烘烤的有如沙漠，今天豹纹守宫大多可在宠物店看到，但都是人工繁殖的而非野生的，颜色和品系繁多，并且繁育者们依然正在努力的繁育中。【外貌特征】豹纹守宫是非常漂亮的爬虫类动物，成体全长（含尾巴）约为20cm，最大可达25cm。身体会有紫褐色及亮黄色的条纹（带状），当长大时黑暗条纹开始打散成小点，少数成体会留下一点点条纹图案，现今所被饲养的豹纹有二种基本颜色“褐色”及“亮黄色”。褐色的变化，有些以灰棕色为底色，有些以紫色为底色，而斑点覆盖其上，亮黄色的变化，是以亮黄色为底，少数还会有一些橙色的斑点。【生活习性】豹纹守宫能吃大多数的昆虫，已知野生的守宫会吃甲虫、蜈蚣、蝎子和蜘蛛，适应力强，几乎能吃得下的东西都吃。豹纹守宫的尾巴与其它蜥蜴一样具有防卫作用，如果施加压力，尾巴很容易断掉，而且尾巴断掉后会不断蠕动，这称为自割。其功用为分散掠夺者的注意力，趁机脱逃，尾巴基部略为收缩处便是自割处，此处于尾巴自割后，血管会自动封闭，尾巴于自割后会自动重新长出来。但不如先前的好看，重新长出的尾巴比较宽，但长度约为原来的一半，颜色与质地都不均匀，失去尾巴并不会伤到守宫，除非有一段的时间未进食，因为守宫的尾巴是用来储存脂肪，于食物缺乏时提供能量来源。有些爬虫将尾巴当作脂肪的贮藏库，如果食物缺乏时，则爬虫将拒绝自割。

又到了一年一度穿打底裤的时间，打底裤可以算是冬天的搭配神器，但是如何搭配打底裤也是有小心机的，不当的搭配方式可能会从视觉上起到相反的效果，让我们来看看冬天的打底裤应该如何搭配吧。

冬天打底裤怎么搭配

1、搭配裙子，袜鞋同色远远好过袜裙同色

袜鞋同色才会让你腿显长显瘦，袜裙同色并不会

2、先贵后贱原则

买东西的顺序一定是先贵后贱，你要把贵的大衣先搞定，再决定买什么围巾，同理你要把贵的鞋买进来，再决定搭配哪些袜子，而不是买一堆五颜六色的袜子，妄图拯救自己仅有的一双黑鞋。

有妹纸问，我只有黑鞋，怎么办？按照袜鞋同色原则，我那一堆彩色袜子无用武之地了吗？对，如果只有黑鞋，就买黑色、深灰色裤袜，不要想着用带颜色的裤袜+黑鞋，达到美好的效果，没那个好事儿。

3、不反光更优雅

不反光的黑色裤袜+不反光的翻毛皮短靴，最显腿细而且翻毛皮也更有精致感，亮面皮气势会更强，适合派克大衣+黑色小脚裤

所以，搭配裙装，用失去反光的黑色短靴，会更优雅

4、黑色裤袜+黑色亮皮浅口鞋

前面说黑色短靴最好选不反光的翻毛皮，但浅口鞋呢，亮面又胜出了，非常精致优雅还有whist365用黑袜+黑色亮面玛丽珍鞋，也很好看

5、裤+袜+鞋，裤鞋同色最显腿长

这个和穿裙子的原则不太一样，反而是裤鞋同色+低调文艺感袜子，最显腿长比如黑色小脚裤+酒红色袜子+黑色短靴，灰色也是适合搭配浅口鞋的颜色

6、长裤+鞋之间露出的袜子，不要反差太大

前面说过，长裤+鞋的搭配，最好裤鞋同色，那么裤鞋同色以后，袜子颜色不要反差太大。

7、灰色裤袜是救场王

虽然袜鞋同色原则在灰色这里不适用，因为灰色裤袜+灰色反毛皮短靴，看起来会像腿被泼了水泥，但灰色裤袜除了不适合搭配灰色鞋以外，却可以拯救天下所有颜色的鞋，黑白棕绿复古莫兰迪...堪称救场王

8、灰色裤袜还是文艺少女的好基友

灰色裤袜对文艺少女风来说，就像黑袜黑靴对优雅通勤风一样的重要。有一些非常经典的搭配，比如深灰色裤袜+黑色乐福鞋，基本能搞定你一切复古色系服装

9、穿裙装的时候，尽量不要出现裙袜鞋三种颜色的情况穿裤装允许出现三色，

比如穿灰裤黑袜白鞋、黑裤灰袜白鞋、白裤黑袜棕鞋

10、组合排行榜

鞋袜裙组合

鞋袜同色>鞋裙袜同色/裙袜同色/鞋裙同色>裙袜鞋三色鞋袜裤组合

鞋袜同色>裙袜鞋三色>鞋裙同色/鞋裙袜同色/裙袜同色

打底袜冬天适合的颜色

-黑色打底袜-

毋庸置疑，黑色连裤袜一定是最百搭的那一条。无论是黑灰驼这些冬季的基本色，还是春夏的花裙子，黑色打底基本都能穿得很好看。

如果天气还没那么冷，你还可以选择微透肉的丝袜，会让造型的层次感更强。AlexaChung就很喜欢这么穿。

你也不必担心黑色打底裤太基本，很多品牌也推出了充满设计感的款式。比如菲菲穿的这条，缀满了亮闪闪的珠饰，让厚重的冬日造型看起来灵动不少。

但黑色打底裤绝不是万能的。不知你注意了没有，上面的造型全都搭配了黑色鞋子，因为如果下装和鞋履全都是浅色，黑色打底裤就会显得格外厚重。

可如果换成黑色鞋子，相似颜色的裙子也能看起来轻盈灵巧。

最起码，也要做到下装与鞋履保持同色，不要让它们与黑色连裤袜的对比太过突兀。

-灰色打底裤-

除了黑色打底裤，你可能还会选择肉色裤袜，甚至很多女生会选择“假透肉”。事实上，由于裸色系细分太多，选到自己合适的实在很难，不然就会显得比较廉价，反而不好搭配。

其实同样好搭的还有灰色打底裤，并且它比黑色显得更特别，无论深浅，搭配造型也能让你更年轻。

不过对于浅灰色来说，你可能更需要注意颜色的统一性。最简单的搭配方法是下半身使用大面积同色系单品，不让浅色看起来过于夸张。

打底裤搭什么鞋

-靴子-

冬天的街道是靴子的主战场，它功能性强，而且款式变化多端，足够时髦，搭配打底裤也总能很好看。

尤其是经典的黑色踝靴，可以最大程度地化解打底裤的厚重感，让它无形融入整体造型之中。

穿踝靴的注意点在于靴筒的高度——不要卡在小腿肚中间。如果你的腿不够细长的话，这样的高度实在很容易显矮。

另外一个常用的靴子+打底裤造型就是穿同色的长筒靴，在冬天这样的搭配会更加温暖，更会拉长你的腿部线条。

-尖头高跟鞋-

打底裤就没法穿出精致的感觉了吗？根本不是这样，看看CarolineIssa这一身，羽绒服和打底裤一样没少，保持了温度的同时却同样柔美优雅。

其实这种精致感大部分都要归功于尖头高跟鞋，经典的Stiletto本就是充满女性气质的单品，能为连裤袜注入不一样的气质。

可既然是不同气质的东西，搭配起来就更需要颜色和谐。搭不好就会让全身被切割成几个色块，打底裤就真的成了秋裤。

另外，尖头的粗跟鞋也非常好穿，搭配深色的打底裤也更能镇得住气场，同时精致感也不会变。

-乐福鞋-

如果你想将连裤袜穿得更酷、更有性格，你可以试试用乐福鞋来进行搭配。作为春秋季的常备鞋款，乐福鞋在冬季也能为造型带来不一样的感觉。

乐福鞋自带一种厚重感，更适合搭配深色系的打底裤，比起穿靴子或高跟鞋，这样的搭配显得更有意思。

而且乐福鞋有一种独特的中性气质，与短外套和大衣、短裙这样的单品也会更加契合。

提起水母头，大家可能会比较陌生，这是前几年比较流行的发型，但是很多人都觉得水母头和最近大火的姬发公主切非常像，下面小编为大家介绍一下这两款发型。

水母头和公主切的区别

水母头和公主切的区别主要在于刘海以及层次上面。

公主切主要是刘海以及鬓角两边的头发是短的，后面的头发都是长的，两边的姬发大概到下巴的位置自然垂下，整个发型比较整齐可爱。而水母头主要分为里面和外面两个层次，外面的是短发，比较蓬松，里面是长发，比较直且自然垂下，就像是“水母”一样。

水母头适合什么脸型

说起水母头，那么一定会有人好奇何为水母头，用地球人的发型做例子吧，其实就是公主切的升级款，发型的上半部分通常呈现一个圆润的弧度如同水母飘逸的身体，发尾拉的长长的，好像是水母的触角，这两者搭配在一起看起来飘逸又干净。这款发型最大的特点就是显脸小，因为发型的上半部分的弧度可以遮挡住肉乎乎的小脸，营造出一种瓜子脸的假象，但是发尾又拉的长长的，所以看起来完全没有波波头的钝气感，反而有一种精致利落在里面，所以这款发型在地球人发型里也是很受欢迎的。

公主切适合什么脸型

1、圆脸

圆脸女生最苦恼的就是自己的大脸盘，脸部因为太宽让自己的颜值受到影响，公主切发型却完美的修饰圆脸。公主切发型的特点就是有刘海，脸颊两边的有剪齐到下巴位置的“发脚”能够缩短脸部宽度，所以圆脸女生剪完公主切发型之后都会变身小脸蛋。

2、方脸

方脸女生最大的特点就是下巴两侧的骨头太突出，从正面看自己的脸特别宽，下巴也不突出。而公主切发型，因为两侧的“发脚”位置正好在下巴的位置，可以遮盖住你突出的下巴，从正面看也能遮住自己的缺点。

3、长脸

长脸的女生可能最担心的就是自己的脸型太长，如果发型把自己的脸部两侧遮挡让自己的脸显得更长。但是公主切发型的齐刘海可以修饰发型，让你的脸型看起来会短一些。

除了这三种脸型，其他的脸型也可以剪公主切发型，大家可以尝试一下。

水母头发型适合什么年龄

水母头比较适合年龄较小的女生，一般可以在22岁以下，年龄再大就会显得很违和，或者本身长相比较幼态，身材比较娇小的女生。早些年比较流行，动漫里面都是这种发型，近些年慢慢就被淘汰掉了。

贵宾犬(详情介绍)

白领阶层虽然在工作中承受很大的压力，但是回到家里，有一只乖巧的宠物狗狗陪伴在身边，听你诉说着内心的苦楚和压力，无形中使你压抑的内心得到释放，这也是白领减压的一种很好的方式。和宠物狗狗生活在一起，你也可以领略到它给你带来的快乐，虽然偶尔宠物狗狗会给你惹点麻烦，不过，它们始终是人类最忠诚的伙伴。下面介绍几种适合城市女性白领饲养的宠物狗狗：1、马尔济斯犬：据说有犬中贵族的雅号，活泼灵敏、对人有感情，表情还很丰富。2、日本犬：个性活泼、跟人亲，特别适合时尚女性。3、博美犬：个头小、不占地，心情开朗，活泼好动，无体臭、少掉毛，再适合女性不过了。4、贵宾犬：它有美容之王的称号，聪明、漂亮，最能衬托女主人的高雅气质。

skii小银瓶是很好用的一款美白精华，skii小银瓶渗透性强，补水效果好，能够深层淡化肌底隐藏斑，美白淡斑效果受到大家的一致认可。

skii小银瓶孕妇可以用吗

在孕期选择护肤品要格外谨慎，sk2小银瓶的成分中并没有孕妇慎用的成分，但护肤品中毕竟含有多种化学物质，建议最好不要用。Skii这个牌子并不是专门的孕期产品。孕妈妈用专业的孕期产品对胎儿和自己比较好。不过有孕妈表示自己也是一直用的skii，skii这个产品有许多的种类，孕妈妈们在选择的时候，建议不要选择化妆品和彩妆这些，因为任何的化妆品和彩妆都是含有化学物质的，孕妈妈如果使用过多，是很容易影响到胎儿的健康的。不过一些基础款和保湿类的产品，孕妈妈们如果非常喜欢，也是可以适当用用，但仍不建议长期使用。

sk2小银瓶适合什么肤质

这款精华液适用轻熟龄、熟龄和任何肤质使用，对女性朋友很友好。sk2小银瓶在美白精华中算是比较温和的，使用时注意防晒避免黑色素和色斑的生成，还可以有效改善各种肤质问题。虽然究竟能不能祛斑方面有一定的疑问，但是在淡斑方面坚持使用肯定会有效果的。

孕妇如何保养面部皮肤

1、对于孕妇来说，平时一定要注重护肤产品的安全性。孕期的皮肤可能因为激素的影响变差，这时候要多吃富含维生素的食物，比如一些水果和蔬菜，饮食均衡，少吃有辛辣、刺激性的食物。

2、想要好皮肤，一定要多喝水，但是孕妇上厕所可能不方便，而且也憋不住尿，所以外出的时候不要喝太多水，在家的时候可以适当多喝水。

3、孕妇保养一定要注重皮肤保湿，皮肤干燥的情况下容易导致皮肤过敏，使用补水保湿的护肤产品护肤。补水保湿的护肤产品一般成分都比较简单，减少对皮肤的刺激。

4、出门的时候最好使用一个隔离，隔离可以在肌肤外面形成保护膜，让肌肤处于干净的环境中。

孕妇可以用的护肤品牌

1、Mama&Kids

这是日本针对孕婴而出的一个品牌，在准妈妈中口碑不错，他们家有几款明星产品：妊娠纹护理乳、胸部美白霜、乳头舒缓霜等，口碑都非常好。

2、Fancl

这同样是日本的一个品牌，虽然没有专门针对孕妇推出产品，但秉承不添加任何防腐剂、香料等化学成分，很多准妈妈会在孕期选择这个品牌的产品。

3、AHC

这个牌子是韩国的一个高端品牌，打造的是孕妇都能用的产品，在其宣传中也重点强调其成分的安全性，口碑也非常好。

大学生作为文化水平较高的群体，因为他们有很高的知识和领悟能力，所谓很多大学生都尝试理财，下面是小编为大家带来的适合大学生的理财产品，欢迎阅读。

大学生理财知识

第一步：积累资金

对于大多数刚结业的年青人来说，要积极的关注自己的职业生涯，比方经过学习培训等方式提高自己的业务能力从而提高自己的经济收入，或通过其他办法积极开源。

大学毕业生在“开源”之后，还需要“节流”。养成储蓄的习惯特别重要，一定的资金积累，是发家致富的必要前提。对于缺少理财经验的毕业生而言，强行储蓄是一种非常有效的理财方式，它可帮助爱花钱的人改掉不良消费习惯，同时又为往后生活积累了一笔可观的本钱。

这类年青人可以准备一个账本，用记账的方法监督自己，几个月下来，肯定能发现哪些消费是必需的，哪些是可暂时放弃的。但需注意的是，强行储蓄较合适刚毕业的年青人，当本钱累积到一定程度时，需考虑其他理财方式。

第二步：正确的理财观

这个阶段，是人生的关键期，对于刚毕业的大学生来说树立正确的理财观是必不可少的，应该逐渐了解和把握常用金融工具组合的使用，特别是要加强对网上银行等现代化高效金融工具的认同感。

年青投资者可将资金依照短期、中期及长期进行开始区分，投资者用于理财的资金一定要是闲散资金，是除去基本生活开支及应急储备金之后剩下的钱。通常来说，家庭基本生活开支及应急储备金约为家庭6个月的基本生活开支。投资者首先应将剩下的钱分为短期、中期及长时间三类。

第三部：制定理财目标

在区分好这些资金后，年青的投资者需要明确自己的投资目标，并根据自身的风险承受能力选择相应的理财产品。年青人通常刚刚踏入社会，本身积累较少，不要盲目购买高收益的产品，对自己财富的安排应该树立在对理财的理性认识之上，对一些风险较高、预期收益较高的产品只可作适当投资。

对于刚毕业的大学生来说，树立良好的理财和消费观念很重要。同时，应该制定理性合理的理财目标，节流与开源并重，积极投资，使自己的人生早日走上良性的发展道路

适合大学生的理财产品

银行储蓄

对于缺乏投资经验的大学生而言，银行储蓄不失为一种有效的理财之道，既可以帮助大学生改掉不良的消费习惯，同时还能积累一笔可观的资金。

余额宝类产品

以余额宝为代表的“宝宝”们，本质上都是货币基金，虽然目前收益在下滑，但是门槛低、流动性强，很适合学生一族。

基金定投

基金定投是约定每月的扣款时间和扣款金额，届时银行会从指定的账户中自动扣款，用于申购基金。基金定投是一种长期投资方式，对于大多数没有时间研究市场，也没有足够的金额投资的同学来讲，基金定投很适合选择。按照基金的波动和收益情况来看，股票基金、混合基金以及指数基金最适合定投。但从风险上看，以上三种基金的风险也更大。

互联网金融理财产品

以P2P投资为首的互联网金融理财产品具有门槛低、收益高、种类多、期限灵活、购买方便，但是为了投资的安全一定要选择可靠的平台。大学生可以从其成立时间，注册规模等方面对平台进行详细了解;明确P2P平台的信用审核体系是否完善，是否充分掌握借款人的信息。

大学生理财注意事项

1汲取知识想要高效的投资理财就需要足够多的专业知识，包括各种投资理财产品安心贷、开鑫贷、爱钱进、投哪网的性质、购买渠道、操作流程等，所谓知己知彼，百战不殆，了解各种投资理财产品的特点才能做出正确的对比和取舍。

2.参与理财圈子大学生业余生活总是离不开圈子，无论是现实还是网络中，我们都有很多途径可以找到一个聊得来的理财圈子，在这个圈子里你能了解到诸多关于投资市场的动态行情，学习他人的理财经验和技巧，还能找到志趣相投的朋友，将来正式投资理财也可参考值得信赖的朋友的意见。

3.初试投资手中握有一笔生活费，如果只是白白躺在银行卡里未免过于可惜，虽然也许数额不是很多，但也足够我们投资理财小试一把了，不过为了保险起见，我们尽量不要选择高风险的理财产品，浅尝则止，找找投资的感觉即可。“宝”类产品、p2p活期产品都是不错的选择，收益也比较客观，你还可以找好几个一起投资，比较分析优劣所在，寻找最适合自己的那一个。

德国牧羊犬(详情介绍)

大型犬与中小型犬不同，从幼年开始大型犬的体型就会快速生长，因此在这一阶段对于它们的营养供应一定要充足。因此在食物的选择上要保证能够满足它们的身体需求，钙质是其生长阶段最重要的营养物质。

从幼年时期就应该正确的摄取营养适当的摄取能量、矿物质以及易吸收消化的动物性蛋白质，是维持大型犬骨骼关节健康的重要因素。与小型犬不同，大型犬单位体重的代谢率较低，所以适当的能量能维持狗狗良好的生长速度与健康的体重，减少关节组织承受过大的压力。太多的有营养的食物并不适合大型犬，最好有针对性的选择大型犬的专用狗粮。

物中含有优质动物性蛋白质能打造狗狗精健的肌肉，并帮助狗狗有均衡的肌肉和骨骼发育，良好的支撑大型犬的关节，让它能享受敏捷运动的乐趣。

尽管大型犬的成长需要足够的钙质，但是饲主千万不能盲目地为其进行补钙，否则非常容易引起钙磷比例的失调反而影响了狗狗的生长。综上所述，为大型犬选择狗粮应该以高钙、高蛋白质为依据进行挑选。

减肥最好的方法还是运动，科学运动的减肥反弹的几率就比较小，还能塑形，练出好看的线条，下面来看看减肥几点起床运动适合吧。

减肥几点起床运动适合

减肥的人最好在6点到7点时候起床。减肥的人小保持充足的睡眠，一般是7到8小时左右。一般早上六七点起床，那么需要在头一天晚上10点左右睡觉，这样的生物钟是比较健康的。减肥的人不要熬夜，熬夜对身体不好，而且还会让人感到疲倦，更不利于减肥了。

几点钟做减肥运动好

1、六点到九点

早上起来所运动，能够唤醒我们的身体，保持精力充沛。一般选择慢跑、快走或者是散步，开启元气满满的一天。

2、午饭后一个小时

午饭之后约一个小时，可以适量做一些运动，这个时候人体已经消化完了，所以做运动比较合适，然后午休也会睡的更好。不要吃了饭立即运动，这样对胃部不好。

3、晚上八点到九点

晚上这个时间段，时间充足的小伙伴可以做些强度较大，时间较长的运动，这样可以帮助身体消耗热量，也能够帮助我们晚上更好地睡眠。

什么时间最利于减肥

年龄比较大的人群，适合选择有氧运动，比如快走慢跑骑自行车等，运动时间以空气好的时间段比较好，以上午九点或者下午四五点的时候这个时间，选择运动对减肥和身体健康是比较好的，一次运动时间以40分钟左右为宜。

跑步多久开始燃烧脂肪

通常来说20分钟内基本肌肉里的糖份和脂肪酸已经被消耗光了,所以说跑步也好,或者其他有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用,20分钟的热身和消耗脂肪酸和肌糖。剩下的20分钟燃烧脂肪,在减肥初期的时候不要着急,因为一上来强忍着跑步也不是好的方法,因为那时肌肉没有足够的力量去维持当时的运动量,所以在那时候是无氧运动,而且还容易受伤.

战绳是个特别耗费力气的运动，在健身房可以看到很多男生在用，当然这项运动是男女都可以用的，那么战绳适合增肌吗，战绳可以每天练吗。

战绳适合增肌吗

战绳训练对于身体的手臂、肩部、胸部、背部、腰腹核心都有着显著的锻炼效果，对于增加这个部位的肌肉量是很有效的，所以战绳适合全面性的增肌。

战绳可以每天练吗

可以每天都训练，虽然强度很大，但是持续时间并不长，并且战绳训练不会像其他力量训练对身体有过大的负荷以及受伤的风险，所以训练后身体能够快速恢复。

战绳多少公斤适合

通常战绳的设计重量在15-30斤之间，如果你的运动能力一般，战绳训练经验不足，那么建议选择相对轻一点的绳，这样对于前期学习上手有帮助，待能力提升后再选择更重的绳。

战绳和跑步哪个更燃脂

战绳燃脂效率更高，由于二者训练时长有所不同，所以我们分析燃脂效率更为合适，战绳通常设计在间歇训练中，5分钟能够消耗50多千卡，而跑步60分钟大约可以消耗500多千卡，所以从燃脂效率来看，战绳要更胜一筹。

八段锦这些运动其实并没有一个严格的年龄限制，不管小孩还是老人都是可以练的，而且性别上面也没有区分，是一项适合大众的健康运动。

八段锦适合什么年龄的人练

八段锦的适宜人群非常广泛，少年儿童、中青年、老年人都可以练。

八段锦属于温和的健身气功，有滋生气血、平衡阴阳、调理脏腑、活血去淤的功效，少年儿童练能够提高体质、增强免疫力，中青年练可以促进新陈代谢、预防肥胖、强身健体、调理亚健康体质，老年人练能够延缓衰老、延缓智力退化速度、预防疾病。

八段锦适合小孩子练吗

适合，但一定要有专业人士教学。

现在大家通常练的八段锦版本，是经过体育总局整理发布的，适宜各个年龄阶段的人群练。而小孩子的免疫力弱、易生病，经常练八段锦能够提高体质、增强免疫力。但是注意，小孩子可能不太懂呼吸吐纳，因此可以让小孩子取自然呼吸来练，将八段锦作为普通的体操练，也有很好的强健身体功效。

八段锦怎么呼吸

八段锦的呼吸方法是，采用逆腹式呼吸，同时配合提肛呼吸。

具体操作是，吸气时提肛、收腹、隔肌上升，呼气时隔肌下降、松腹、松肛。与动作结合时是起吸落呼，开吸合呼，蓄吸发呼，在每一段主体动作中的松紧与动静变化的交替处，采用闭气。因每个人的肺活量、呼吸频率存有差异，功法的动作幅度也有大小、长短之别，对呼吸的方法要灵活运用，不可生搬硬套，如气息不畅应随时进行调节。练习中对呼吸吐纳的总体把握是，在初学阶段以自然呼吸为好，待动作熟练后可根据呼吸方法结合动作逐渐练习，呼吸应柔和均匀，不可追求深长，其间自然呼吸在练习中是不可缺少的，它起着重要的调节作用。这样，经较长一段时间的锻炼，呼吸与动作才能配合自如，逐步进入不调而自调状态。

八段锦练完要注意什么

1.不可吸烟

练完八段锦后不可吸烟，最好练八段锦的时间内都不要吸烟。因为练气功法最主要的是要配合呼吸，促进血液循环和疏通经络，在此期间吸烟会使烟当中的尼古丁等有害物质加快输送到身体各处，而且吸烟还会影响肺功能，达不到强身健体的功效。

2.不可饮酒

饮酒也是在八段锦练完后所不允许的，酒精中的成分可以通过胃肠吸收至血液中，而练完八段锦后正是全身血液循环加速、缓解疲劳的时候，此时血液中含有大量酒精，会对身体造成伤害，得不偿失。

3.不可立即吃饭

练完八段锦后最好不要立即吃饭，因为八段锦是练气功法，刚练完八段锦血液多集中的肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，此时进食不仅消化吸收能力差，还会给胃肠带来负担。正确的做法是在练完八段锦后的半小时之后再吃饭，此时经过一段时间的调整，呼吸各方面趋于平缓，消化功能也逐渐恢复正常了。

4.不可马上洗澡

练完八段锦后一般会体温上升，有出汗现象，但不能马上去洗澡，必须等半小时左右，体温恢复正常再洗澡。因为出汗所以体表汗毛孔是开着的，此时洗澡容易受凉感冒。