经常喝鸡尾酒会长胖吗精彩20篇

现在的老人都有出现口干现象，那具体造成老人口干的原因有哪些呢?下面小编整理了老人经常口干的原因，一起来看看吧。

老人口干要吃什么好

1、饮食干稀结合

吃饭时尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，避免辛辣食物。

2、口嚼枸杞

枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

3、多吃带酸味的新鲜蔬果

如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维，咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。

4、常含枣核

吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。

老人夜间口干吃枸杞可以缓解

老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

黑豆配枸杞 养生功效强

原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。

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老人经常口干的原因

1、唾液腺异常

有很多原因能导致腺体破坏或萎缩，造成唾液分泌障碍，如干燥综合征，鼻咽或口腔颌面部恶性肿瘤经过放疗后等。

2、全身情况

唾液腺的代谢取决于全身代谢情况。如糖尿病、尿崩症、脱水、高热、严重呕吐、腹泻、急性肾功能衰竭多尿期、高温环境下出汗过多等，都有影响作用。

3、药物

很多药物最普遍的副作用就是可以减少唾液分泌，引起口干。特别对于老年妇女，当其服用抗高血压或组胺药物后，可引起唾液分泌功能减低和明显的口干。

4、精神神经因素

由于精神因素的影响，可发生中枢性唾液分泌异常。部分神经衰弱的患者常有口干症状，但多为暂时性。中老年妇女也常伴有口干，口腔黏膜疼痛，烧灼感，这可能是因为更年期的缘故，也可能是患了一种叫灼口综合征的病。

5、口腔局部因素

由于鼻息肉、鼻中隔弯曲等原因引起的鼻腔通气不畅，张口呼吸的人经过一个晚上的口呼吸会有明显的口干症状。缺牙、龋齿、牙周病、义齿不合适等因素造成咀嚼功能下降，对唾液腺及咀嚼肌的刺激减少，也可引起唾液分泌减少。

6、口腔念珠菌感染

全口义齿使用时间过长，颌间距离过低;长期佩戴活动假牙，不重视口腔卫生和义齿清洁的老年人特别容易感染白色念珠菌，因菌丝大量繁殖而导致口干。同样，贫血的老年人也容易感染口腔念珠菌。

如果老年人有口干的症状出现，一般要先考虑是否有长期用药史，是否有口呼吸等不良习惯，是否因长期使用活动义齿导致真菌感染。排除这些因素后，口干症状仍不缓解，应去医院找大夫，查明原因，做针对性的治疗。

年轻人腰疼的越来越多了，严重影响身体健康。那么，年轻人经常腰痛是什么原因?下面就由小编告诉大家年轻人经常腰痛的原因吧!

年轻人腰痛怎么办

1、在平时要多运动，保持坐姿时间长了，要起来运动一下，做做伸展动作，推荐可以做下轻松简单的瑜伽动作。

2、肥胖也是引起腰疼的原因，过去肥胖，使腰腹无法负荷，不得不将重心转移到腰椎，从而加重了腰椎的负担。针对这种情况，就要再瘦身减肥的治疗了。

3、坐姿不对也会引起腰疼。从现在开始，我们一起调整成正确的坐姿。亡羊补牢，犹未晚矣。

4、肾虚引起的腰疼。由肾虚引起的腰疼都是长时间积累造成的。治标必治本。要缓解肾虚引起的腰疼，必先要治疗肾虚，找中医进行下调理吧!

5、女生腰疼还要考虑到一种可能，就是妇科问题。妇科炎症也会引起腰疼。定期做好妇科检查，尽早治疗。

年轻人经常腰痛是什么原因

一：骨质软化症由内分泌紊乱身体缺钙引起腰疼，多见于中年妇女。腰疼范围较广，常有肌肉酸疼、四肢乏力、下肢弯曲变形等。

二：腰椎间盘突出与外伤和劳损密切相关，多见于青壮年重体力劳动者和久坐少动的办公室一族。腰疼多在下腰部，伴有坐骨神经疼、腿疼等，运动受限。咳嗽、打喷嚏时疼疼加剧，卧床休息后腰疼缓解。

三：腰肌劳损外伤或过度疲劳引起腰疼症状。腰疼多在下腰部，为慢性、间歇性或持续性酸疼。劳累时腰疼症状加重，休息后好转。

四：强制性脊柱炎机体免疫性疾病，好发于青少年。腰疼范围广，与气候、季节关系密切。晚期腰椎可逐渐变弯，不能直腰。

如果一个女性肾虚，就会影响激素的水平，出现异常。当然，体内毒素过多，也可导致内分泌失调，长时间的情绪低落或者亢奋也可导致内分泌失调。下面小编和大家一起学习女性经常内分泌失调调理的方法。

调理内分泌失调的中医法

1、少吃快餐，远离毒素 快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。

2、多吃黄豆 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

3、能不熬夜就运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效不熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。 要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

4、多做运动 有氧果会持续数个小时之久。

5、随时随地做个按摩 体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。 从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

女性经常内分泌失调调理的方法

一、333法则

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。

二、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

三、我爱泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

四、随时随地做个按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

五、身体健康就去献血

献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

六、少吃快餐，远离毒素

快餐送给女人的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

内分泌失调常见的症状

1、面部皮肤出现问题

这是一眼就可以看到的，内分泌失调会引起面部皮肤的黄斑和暗黄，皮肤无光泽，即使用了化妆品效果也不理想，其实，这些斑表现在皮肤表面，而实质是因为内分泌紊乱而引起的。因此，想要去掉这些斑，必须内在去调理内分泌。

2、脾气变得暴躁易怒

一些更年期的女性，由于雌性激素分泌的少，而极易引起内分泌紊乱，因此，会变得脾气暴躁易怒，而且，自己很难控制。

3、引起妇科疾病

很多的妇科疾病比如子宫内膜异位症，月经不调，痛经，包括一些乳腺方面的疾病，都是由于内分泌紊乱引起的。

4、短时期内的发胖

一段时间内，饮食和睡眠病没有大的改变，却发现身体再不断发胖，一句话“喝口凉水都长肉”，千万不要掉以轻心，是内分泌出现了问题，一定要去医院检查身体查找出原因。

汗蒸是现在很流行的一种养生保健方式，很多人平时没事都喜欢去汗蒸，汗蒸的好处非常多，对身体和皮肤都很好，还能缓解压力，改善睡眠。

经常汗蒸有什么好处

汗蒸和生活越来越息息相关，汗蒸不仅能排汗、排毒、减肥、调理亚健康，还能够当做能量书房。小编了解到很多的家庭都安装了汗蒸房，花不了多少钱，拥有了一个属于自己的能量屋，不为别的只为将来有一个健康的好身体。究竟是什么原因让汗蒸如此受到欢迎呢?一是汗蒸的受众不限制男女，不限制年龄，无论各个年龄段的人去汗蒸，都会深刻的体会到汗蒸带来的益处。尤其是近两年，由于大众养生意识的提高，汗蒸养生逐渐成为养生界的一匹黑马，处于保健行业的领头地位。汗蒸释放的负氧离子和远红外波，与人体细胞达到共振，对人体的深层进行调节，促使人体内的细胞大量运动，调节人体的循环系统。然后达到出汗的效果。

经常汗蒸的4大好处:

1：蒸着蒸着痘痘没了，色斑没了

汗蒸房内释放的远红外线能促进皮肤新陈代谢，分解清理淤堵在毛孔里面的毒素垃圾，并随汗液排出体外，只有毛孔疏通了，痘痘，色斑才能够彻底根除。蒸房内负氧离子还能够杀灭肌肤表面的各种细菌，具有美白养颜的作用。

2：蒸着蒸着小肚子没了，啤酒肚不见了

汗蒸属于一种静态运动，汗蒸30分钟相当于跑步10公里，消耗1000千卡热量，这就有效地消耗了体内多余的脂肪。在汗蒸的同时还能够吸收到来自蒸房能量，一排一补身体棒棒!

3：蒸着蒸着气色好了，免疫力提高了

繁忙的工作、家庭的压力让我们的身体不堪负重，经常汗蒸能够及时舒缓内心压力，蒸房内的远红外线能够激活人体内休眠的细胞，增强细胞活性，从根本上增强人体体质，同时汗蒸还能够改善睡眠的质量，这也是老年人的福音。

4：蒸着蒸着体寒症状没了，例假来的正常了

体寒真正的原因是气血不足，流不到末梢!于是造成手脚冰凉!我们的脚上有肝脾肾三大原穴，脚冷了造成这三个脏器无法正常工作，效率减半!尤其对于女性朋友来说，经常有体寒的症状，严重者还会有宫寒的发生。汗蒸房内42°的温度能够及时调节身体温度，蒸上15分钟就会感觉到全身暖暖的，床面的电气石还能够及时平衡细胞活动，让血液循环更顺畅。据了解人体内长期积累了大量的毒素，有铅、锌、镍等致癌的重金属离子，还有钠、酒精和尼古丁等。纳米汗蒸是低温排汗最有效的排毒方法。特别是在纳米汗蒸房内，使我们在低温环境下大量出汗，把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外，通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性，来很好的发挥解毒和自洁能力。汗蒸确实是件挺幸福的事，听起来跟桑拿很像，但又不尽相同，桑拿是在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行反复干蒸、冲洗的冷热刺激理疗。纳米汗蒸则是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒,重点是强调高热,汗蒸可以直达细胞,真正地从内到外改善体质,这是桑拿所无法做到。此外,高温高湿的桑拿房内,人只能停留5分钟,适应后最多可停留8分钟。42℃的汗蒸房就不一样,并不会让你在短时间内发汗,45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应。

汗蒸前要洗澡吗

汗蒸前一定要洗澡、以及卸妆、洗脸之类的。

因为汗蒸通过高温会扩大人体的毛孔，汗蒸前清洗清除皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。所以，汗蒸前要洗个澡，尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。

三伏天汗蒸的好处

1、三伏天汗蒸可以深层排汗夏季气温较高，尤其是三伏天气温更高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗排毒的效果。把侵入人体的致病因素—风、寒、暑、湿、燥、火六淫排出体外。现代科学证明，排掉身体的酸毒，即排掉万病的源头。因为夏天温度比平常更高，所以深层排毒效果更好。

2、三伏天汗蒸可以调节阴阳俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”。夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。而纳米汗蒸是一种静态的运动养生，可有效平衡体内酸碱度，酸碱平衡即阴阳平衡。

3、三伏天汗蒸可以排除湿毒夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

4、三伏天汗蒸可以热除热夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。

5、三伏天汗蒸可以美容祛斑夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

6、三伏天汗蒸可以减肥瘦身有人吃得多，却一点也不胖，有人吃得不多，却很胖，什么原因呢?除了饮食习惯外，这些人中很多是代谢功能失调的缘故。如果单纯从减吃上减肥，那是活受罪，结果只能是越减越肥。因为一年当中夏季减肥效果最好，纳米汗蒸刚好有改善微循环，调节代谢的功能。而改善微循环，调节代谢功能，别的渠道很难做到。所以说夏季汗蒸又是快乐减肥。

7、三伏天汗蒸可养性养精养生夏季温度高，使人感到烦躁、易怒，纳米汗蒸释放的生物波能让人变得性格温和，头脑清静，思维敏捷，这样工作起来事倍功半，在排毒的同时还能补充能量。经常纳米汗蒸，还有固精护肾的功能，养精蓄锐，不需服用伤身、伤神的*品，就可以家庭幸福美满。

8、三伏天汗蒸可调理的疾病与问题

01、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛等;

02、骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等;

03、胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等;

04、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等;

05、体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒等。

三伏天汗蒸的注意事项

1、注意挑选时间

不要在空腹或在刚吃饱饭的时间汗蒸，最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点。

2、注意挑选汗蒸馆

汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

3、注意汗蒸程序

注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，最好是先吹一下。在汗蒸前，要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟，如果有身体背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分钟，以扩大受热面积。

4、注意掌握汗蒸时间

汗蒸因人而宜，一般是30分钟就可。建议一周做1—2次汗蒸。汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。

5、注意汗蒸后及时喝水

汗蒸后体验者要及时喝水，汗蒸后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物，否则会降低汗蒸的保健效果。

6、并非人人都可汗蒸

做汗蒸也要因人而异，除了高血压、孕妇等人群不能做汗蒸之外，体质较弱的人也尽量少去做汗蒸。

经常性胃疼胃胀并非肯定是胃癌，可能是胃溃、疡胃炎，但也并不排除是胃癌。建议及时到医院做检查，避免耽误病情，切记在服用药物时应严格按照医生的嘱咐。

胃癌导致的胃痛有哪些特点

胃癌和日常饮食没有关系，胃痛没有规律性可言，在吃东西之前有胃痛，在吃东西之后也有胃痛。可能是突然发生也有可能会突然消失，胃炎所导致的胃痛一般是在禁欲时或者处于饥饿的状态下。胃癌常见的特点是梗阻性胃痛，在进食过程中有吞咽不畅等现象，在食物下咽后有排空不畅等梗阻感。另外还有进行性加重的胃痛，伴有严重的胀痛，疼痛的持续时间比较久，而且很难恢复。

胃癌早期有哪些症状？

针对不好将影响个人食欲，有人出现食欲不振的现象，但如果发现莫名其妙体重下降应引起注意，可能是胃部出现病变。在患上肿瘤后会和人体去抢夺营养，此时营养成分将流失导致体重快速的下降。胃癌早期还有便血的症状，有一部分人在看到这类症状时，并没有引起重视，以为是痔疮所导致。如果经常性有类似的情况，一般是胃部出现病变，请及时到医院做检查。

经常胃疼胃胀应该怎么做

建议及时去检查幽门螺旋杆菌，感染幽门螺旋杆菌之后并非肯定是患有胃癌，出现胃癌的几率在1%左右，患者无需过度的焦虑，积极的配合治疗即可。已经感染的患者会有消化不良以及胃疼，胃胀等现象，建议及时的重点关注，在采取必要的治疗后，可以避免许多的隐患。一般在检查过程中比较方便，没有复杂的过程，只需进入到医院对应的科室检查。

牙疼是每个人都会发生的事情，包括哺乳期的妈妈们也会发生牙疼，但是出于对宝宝的爱护，很多哺乳期的妈妈牙疼的时候不会吃药，产后怎么经常牙疼呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后怎么经常牙疼？

身体激素发生改变

产后由于雌激素发生了激烈的变化，在它的影响下，牙齿有可能会发生以下情况：充血、血管增生、牙肉变薄还有牙龈对细菌的抵抗减弱等。这些情况都能造成新妈牙龈肿胀，严重的可能会导致牙龈发炎。

饮食习惯的改变

产后新妈的进食频率，很大程度上，比产前的进食频率还要高。口味的改变，如果加上忙于照顾新生儿而忽略了牙齿的清洁，口腔没有清理干净，细菌就会在口腔里滋生，容易导致牙齿出现相关病状。

缺维生素

新妈们产后对于维生素的需求比产前大得多，如果此时新妈的维生素摄入不足，也会导致牙龈肿痛。

缺钙

新妈产后的身体恢复，钙充当着十分重要的角色。特别是对处于哺乳期的新妈来说，乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。同时，在月经未复潮前身体骨骼更新钙的能力较差，乳汁中所需的钙往往会从身体骨骼里的钙摄取。因此，如果新妈不补充足够的钙，牙齿会松动，直接受到损害。

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率哪些原因会引起肚子痛拉肚子?下面就由小编告诉大家吧!

肚子痛拉肚子的原因：

慢性腹泻

慢性腹泻的病期在2个月以上，病因比急性的更复杂，因此诊断和治疗有时很困难。

1、肠道感染性疾病：①慢性阿米巴痢疾;②慢性细菌性疾病;③肠结核;④梨形鞭毛虫病、血吸虫病;⑤肠道念珠菌病。

2、肠道非感染性炎症：①炎症性肠病(克隆病和溃疡性结肠炎);②放射性肠炎;③缺血性结肠炎;④憩室炎;⑤尿毒症性肠炎。

3、肿瘤：①大肠癌;②结肠腺瘤病(息肉);③小肠恶性淋巴瘤;④胺前体摄取脱羧细胞瘤、胃泌素瘤、类癌、肠血管活性肠肽瘤等。

4、小肠吸收不良：①原发性小肠吸收不良;②继发性小肠吸收不良。

急性腹泻

1、细菌感染：人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

2、病毒感染：人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3、食物中毒：是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

5、消化不良，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

6、着凉：夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。

鸡尾酒的度数比较低，正常情况下喝鸡尾酒是不会醉的，当然也不排除有特殊情况。

鸡尾酒会醉吗

喝鸡尾酒一般不会醉。

虽然鸡尾酒的基酒度数是比较高，但是通过很多调酒师的手法，以鸡尾酒本身的酒来做基底，在里面加入不同的水果，草莓、西瓜，薄荷等等，加入的水果稀释了鸡尾酒基酒的度数，之后鸡尾酒的度数就不那么高了。

一般鸡尾酒是通过稀释之后得出来的一种酒水，所以在我们喝鸡尾酒的时候，酒水当中的酒精度不是特别的高，少量的饮用是不会醉的。不过大量的酗酒还是会醉的，所以只要不大量的过多的喝酒，一般没什么问题的。

大多数鸡尾酒是不会喝醉的，除非酒量真的很差。还有少量的鸡尾酒却威力惊人，如B-52轰炸机等。而大多数的鸡尾酒用的都是开胃酒，酒精量都不是很大，只是混着喝更容易产生晕感。

玛格丽特鸡尾酒为什么叫这个名字

至于为什么叫玛格丽特，这里还有一个凄美的爱情故事。这款鸡尾酒曾经是1949年全美鸡尾酒大赛的冠军，它的创造者是洛杉机的简·杜雷萨，玛格丽特是他已故恋人的名字。在1926年，简·杜雷萨和他的恋人外出打猎，玛格丽特不幸中流弹身亡。简·杜雷萨从此郁郁寡欢，为了纪念爱人，将自己的获奖作品以她的名字命名。

鸡尾酒小知识

虽然鸡尾酒在国内较受讲求生活品位的人士欢迎，但不少人对鸡尾酒却了解不多，有的以为喝鸡尾酒不会醉，还有的喜欢“劈酒”，而不是品酒。其实鸡尾酒的特色就是里面含有的酒精度可能不少，但喝起来却没有很多的酒精味，因此如果贪杯就有可能醉了也不自知呢。

鸡尾酒不能讲最好的，只能说成功的，评定一杯鸡尾酒的好坏，主要标准是平衡：一杯在分量、外观、浓度以及味道均达到平衡的鸡尾酒就是成功;失去平衡的酒不是鸡尾酒，而是混合酒。

鸡尾酒冰块分类

鸡尾酒使用的冰块分四种：大冰、方冰、碎冰和刨冰。方冰是十九和二十世纪初的标准用冰，可制成碎冰和刨冰。

简要回答

目前在生活中导致经常情绪失控，可能有多方面的因素。比如说心理因素、疾病因素、药物因素甚至于人格因素，面对不同的因素，人们想要有效缓解的时候，往往需要采用合理的方式，建议人们及时的去医院就诊。

首先一个人长时间的失眠，工作效率特别的长，生活压力也特别的大，面对这样的情况可能会导致情绪波动比较大，一旦一个人情绪波动比较大时，就会产生心理因素，最终导致情绪失控。

有些患者在生活中，身体出现某些疾病时，像甲亢或者是高血压，主要是因为甲状腺激素分泌过多，从而导致人体激素处于失衡的状态，一旦处于这样的状况下，可能会导致人们的情绪波动特别大，最终引发情绪失控。

人们在现实生活中可能服用对应的药物，一旦药物服用时可能会产生副作用，像情绪异常激动失控等等情况。

有些人是因为人格因素最终导致情绪经常失控，通过这类情况建议大家小心谨慎。

有些人有好几辆车，但是真正每次用的也就只有一辆，其他的都是闲置放着；还有一部分人群，上班是在外地，但是自己买的车却是在老家放着，因为挂的是当地的牌子，开出去实在不方便，但是家里又没有一个人是会开车的，所以只能长时间搁置。

好多车主反映，回来后车子好多的毛病，但是不放着又没有办法，那么，放置前的车辆保养我们该注意哪些呢？

操作方法

注意放置时的车辆安全：

放置车辆的时候一定要注意周围的环境，尽量避免人多、车多的通道，尤其在小孩多的地方尽量不要放置。这样可以避免车体车漆的划伤，如果有车库的话，尽量放到车库里，还可以避免被撬锁和偷盗。

走之前记得给车穿车衣：

车身很害怕杂乱的落叶和尘土，因为落叶经过雨水浸泡之后容易腐烂，腐烂的叶子容易渗透到车漆里，伤害车体车漆和车辆光泽度。到时候简单的保养弥补不了，只能整体喷漆了。

车轮变形保养：

很多人都知道车轮的材质容易老化，但是想不到长时间的放置车轮还会变形，如果放置之前不检查胎压，时间久了就会因为胎压不足而变形，有时候还会有更大的损害。

油液的提前保养：

机油对车内的零件起到了保护作用，但是长时间的不用会导致油液的变质，所以再次使用之前一定要记得更换一套，虽然更换下来价格昂贵，但是时间太长不用，突然要使用的话，可能会损坏汽车，有时候是不得不换，以防有更大的损伤。

特别提示

长时间放置车辆，一定要记得采取保护措施，不然一个小失误会引发很多的维修后遗症，不要得不偿失。

尿道炎对于男性女性都是十分隐忍尴尬的炎症，频繁的尿频尿急也十分影响个人的精神状态。就是看了医生也是反反复复的发作，药还是那药，病还是那病，为何就是治不好?

做到以下几点尿道炎不再来~~

1、饮水‘冲洗’膀胱：谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。

2、清洁肛门由前至后：由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后)，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

3、多饮红莓、蓝莓汁：医学界研究发现，某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁及蓝莓汁含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上，有助减少感染尿道发炎的机会。

不过正在服食某些药物的人士，宜先请教自己的医生看看可否多饮用这些果汁，以免造成不必要的麻烦。

4、选择棉质内裤：避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌生长的机会。某些人士可能会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等敏感而可能引致发炎，故少用为妙。

5、及早察觉速求医：当你察觉尿道炎的病症时，便要立即求医诊治，以减低病情恶化的机会。医生多会替患者进行小便化验，包括小便中的细菌培植及分析其种类;此外，医生会处方预防性的抗生素疗程，以加速患者的治愈时间。患者切记要依照医生指导，完成整个抗生素疗程。

还有一个小贴士：

男性一般比女性更容易患尿道炎，因为男性的尿道比女性长容易积攒细菌。若有不适尽快看医生，否则可能升级为肾炎。

首先确定病情：

1、尿道口或尿道内梗阻：如尿道狭窄、结石、肿瘤、包茎及后尿道瓣膜等，使尿液引流不畅，使尿液冲洗作用减弱，易诱发感染。

2、尿道及其周围腺体感染：如前列腺炎、精囊炎、阴道炎、子宫颈炎等。

3、尿道损伤：由于器械检查、性生活或外伤等引起尿道损伤，引发炎症。

4、微生物入侵：如不洁性生活、夫妻双方患有生殖系统疾病交叉传染，都可能会导致尿道发炎。

5、外部诱因：如经常性手淫、房事过度、抽烟饮酒、穿过紧内裤、长时间骑车等，都会使尿道受压损伤，导致局部瘀血、缺血、缺氧，使尿道黏膜抵抗力下降，极易发生炎症。

6、局部抵抗力降低：正常女性尿道前段及前庭附近有肠细菌存在，但不发生感染;一旦局部防御能力降低，如月经期、妊娠期、局部外伤等，细菌大量繁殖，易引起上行感染。

7、性交时尿道外口位置内移：这样会使细菌易入进入尿道，加之性交时局部分泌物增多，阴道前壁及膀胱颈、尿道充血，也使炎症易于发生。

这些都是尿道炎的症状，及时就医后还有注意事项哦，否则你吃的药也是白搭。

春日频频腿抽筋的原因：

受寒所致

春天气温变暖，很多人急不可耐的脱下棉裤和秋裤，只是穿一条单裤子。虽然春季气温回升且变暖，但是早晚温差很大，且寒气仍旧存在，一不小心就会寒气入侵，导致人体受寒。加上春季雨水开始增多，那么空气中潮气很重，加上穿的过于单薄，那么双腿自然受到寒气和潮气的双重“打击”。而受寒之后就会刺激到腿部的肌肉出现强烈收缩现象，那么就会出现走着走着腿抽筋或者睡觉时候频繁抽筋的现象了。

缺钙导致

这是大家普遍都知道的，在春天的时候频繁腿抽筋和缺钙有很大关系，尤其是正在发育的儿童与青少年，春季是孩子长个头的一个好时节，孩子在这个季节长高的速度很快，那么身体一旦营养不良不足，或者体内的钙质无法满足身体发育的需求，自然会出现缺钙问题。那么就会在晚上睡觉的时候频频出现腿抽筋的现象，且还会伴有腿疼腿酸的出现。

运动量过大

人们喜欢在春季的时候外出运动，跑步、快步走、打球等等这些运动深受大家的喜欢，只是在春季运动的时候一旦运动量过大，那么人体内就会产生很多的代谢废物，而这些代谢废物呈现一种酸性，如果长时间积存在体内不能及时排出清理的话，就会导致双腿肌肉过度紧张的出现，那么很容易在晚上出现腿抽筋的问题。另外运动时出汗过多，也会导致体内环境紊乱，那么就会发生肌肉痉挛的现象。

局部受到压迫

比如说在春季的时候躺在床上的时间过多，拿着手机不停的玩，那么双腿就会出现长时间一动不动的现象，加上被子过厚，压迫着你的双腿，时间长了，小腿部的肌肉就会出现供血不足的问题，那么势必会引发肌肉被动痉挛的出现，自然会腿抽筋了。

春日频频腿抽筋的治疗办法：

调理膳食

在春季的时候，人对于钙质的需求是很大的，一方面运动量加大，二来出汗增多，且对于儿童青少年以及孕妇老年人来说，春季是一个骨质流失很快的季节，所以一定要及时的调理自己的饮食。每天睡前喝一杯热牛奶会必须的，多吃一点海带与豆制品，也要吃一些含有维生素D的食物，这样能够有利于钙质的吸收。

腿脚避免受寒注意保暖

咱们刚刚说了，春季腿抽筋频繁的其中一个主要原因就是因为腿部受寒导致，春季气温确实回暖很多，可是寒气和潮气是很重的，上衣可以适当减少，但是双脚以及腿部切莫过度贪凉。女生的话不要过早选择丝袜，最好是棉质袜子，可以脱掉秋裤，但是最好选择加绒的打底裤。每天晚上热水泡脚二十分钟，有效赶走寒气与潮气，不但促进睡眠，还会改善半夜抽筋的问题。

补充钙质与维生素D

很多人都知道在春季是要补钙的，不管是青少年还是老年人，亦或是孕妇，这几类人都是补钙的重点人群。除了根据医生的建议适当补钙之外，也要补充一些维生素D。大家都知道，只是在食物中摄取的钙质和维生素有时候无法满足人体的需求，加上有些人的吸收功能不好，所以单纯但食物补钙和维生素是不够的。只是有一点各位要注意，切莫自己胡乱买一些药物，而是根据医生建议进行，尤其是孩子与孕妇。

选择合适裤子与鞋子

尤其是女性，喜欢穿那种紧身裤、瘦腿裤，这样能够让自己看起来更苗条，可这样的话，会导致你的双腿肌肉一整天都在紧张之中，双腿的血液得不到有效循环，那么在晚上双腿得到放松之后，出现腿部肌肉筋挛的现象。还有些男性喜欢穿“小鞋”，双脚挤在鞋子里也会出现以上这些问题。所以在春季的时候，尽可能选择舒适的裤子和鞋子，也能很大程度的改善腿抽筋的问题。

特别提示

春季腿抽筋严重人群立刻就医，有些疾病也会造成这种现象，切莫大意！

不良的饮食习惯很容易引起胃疼，胃疼的时候会让人难受不已，那么胃疼要怎么办呢?胃疼吃什么好呢?以下是小编收集整理的关于胃疼的知识，希望对你有帮助。

经常胃疼吃什么好

1、老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：温中散寒。

2、蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。

功效：和胃利肠、止痛祛疡。

3、干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。

功效：温中散寒。

4、干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。

功效：温中止痛。

5、佛手柑15克、粳米100克、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。

功效：理气止疼。

6、鲫鱼1条(约250克)，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。

功效：治胃寒痛。

经常胃疼怎么办

1、放松腹部

胃疼的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃疼的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2、给点温暖

胃疼的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

3、吃点东西

胃疼的原因常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4、精神胜利法

胃疼发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

胃疼没药怎么办

1、胃疼揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。当你觉得胃痛不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，但单纯加高枕头的效果不好，可用薄一点的被单同时垫一下上半身，如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

2、莲子粥能缓解胃痛

我们按照常规的方法来煮粥，也就是说，把准备好的莲子放在锅里面先煮熟，然后放入大米一起煮，水开之后30分钟就可以了，并且要注意每天坚持的服用，连续服用一个月的时间就可以帮助我们解决胃痛的情况，所以说，胃疼没药怎么办，这个问题我们不要担心，因为没药也是可以使用食疗的方法去治疗的。

3、站立弯膝能缓解胃痛

双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

冷战是非常伤感情的，夫妻之间长期冷战会严重影响婚姻生活，夫妻经常吵架，彼此道歉冷静一下就好了，如果长期冷战有意回避，可能最终会走向离婚。

夫妻经常冷战说明什么

1、彼此感情已经越来越冷漠

夫妻之间如果经常发生冷战时，那说明你们彼此感情已经越来越冷淡了。夫妻之间本身就是情感的共同体，不管冷战的结果最终是谁输谁赢，你们的婚姻都是输家，情感斗争没有赢家，冷战也是一种家庭暴力，只不过是精神上的暴力而已。也许你们总是希望另外一方能够妥协。但其实，你们彼此的精神状态，已经很难再支撑你们正常的情感交流了，即使一方赢了，但你也并不会有任何的开心的感觉。或许，还会让感觉到心力憔悴。冷战最可怕的一面是彼此冷漠，爱的反面不是恨，而是冷漠。

2、失去爱自己和爱别人的能力

当夫妻冷战变成一种常态，夫妻双方都会开始怀疑自己是否具备爱人和爱自己的能力。一对长期冷战的夫妻，他们之间的爱情基础也许早就崩盘了，在这么多年的冷战里，爱全变成了冷漠与受伤。某种意义上，他们又可称之为“战略敌人”，既相互斗争又相互依存，关键在于谁能首先打破僵局。吵架只是“言语暴力”，而冷战属于“精神暴力”，双方都缺乏解释的jq与和好的冲动。冷战是一种精神暴力，就是因为它消耗的不仅是对对方的爱，还包括自己爱的能力。凡事都是“用进废退”，一个人如果长期处于一种无爱的生活环境，他自己就会逐渐变得冷漠，不只对配偶，还包括对家人、同事和朋友，甚至他自身。

夫妻长期冷战的后果

1，冷战容易造成恶性循环

冷战会令夫妻双方产生怨恨，就算以后和好，也会在心理上留下阴影。也会增加彼此的不信任，以后再吵、再冷战，这种阴影和心灵上的创伤也会成倍增加，这是一个恶性循环，最终的结果就是走向离婚。

2，冷战会让两个人感情变淡

冷战期间，两个人虽然表面上平安无事，其实内心早已一片狼藉。两个人在一起，却装作陌生人，彼此毫不在乎，毫不理会，视对方如同虚设。这样，会让彼此都觉得，对方已经越来越不在乎自己了，一点也不关心自己了，慢慢就会对对方失望。会慢慢地让彼此感觉和对方相处没什么意思，会让婚姻中的激情消失直至淡陌到双方甚至于不如与陌生人在一起的感觉。甚至会厌恶彼此。不利于感情。而这种漠视，会让两个人的感情在沉默中逐渐消磨殆尽，感情逐渐变淡。最后的失望积累成绝望。

3，冷战对孩子造成伤害

会影响孩子的心理成长，夫妻的行为直接影响孩子的想法，影响孩子的健康成长。冷战中的父母，由于彼此的僵持，也会对孩子变得漠不关心，让孩子感觉受到了冷落。所以最好是别在孩子面前表现出夫妻不和，这样会给孩子造成很大的心理压力，如果吵架不可避免，庆尽量避开孩子;如果冷战无法控制，请在孩子面前彼此做个好演员，假如夫妻冷战，孩子看到了之后就会担心，父母会离婚，会担心，父母离婚后不要他了怎么办，等等一些心理压力随之而来，之后孩子会自闭，不开心，内向，等症状发生。

4，冷战期间更容易出轨

其实在冷战期间，夫妻彼此都是很伤心难过的，都希望得到对方的安慰和理解。可是两个人彼此互不理睬，一旦丈夫长期得不到满足，就会到外面去寻找感情支持，这样很容易出现外遇，会使夫妻感情出现危机。此时很容易让第三者趁虚而入。冷战期间，无论是心理和生理都得不到满足，此时希望倾诉的欲望会更强。小编发现，如果此时刚好有第三者出现，很容易就会对这个人产生依赖心理，最后可能会造成无法挽回的局面。

5，冷战会让两个人互相猜疑

不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。冷战就是这样的战争，两个人也许会在冷战后爆发不可收拾的战争，也可能因为冷战而结束婚姻。两个人都沉默不说话，时间久了就会开始彼此胡思乱想，而长期的胡思乱想，就会变成无中生有的猜忌。“这么晚才回家，你和谁约会去了?”丈夫一回家，妻子就不停地翻他的手机，检查有没有陌生的电话号码和肉麻的短信，甚至当他与异性多说几句话也醋意横生。每天都在猜，他是不是不爱我了，他是不是外面有人了，他还是我曾经爱的那个人么。甚至开始怀疑自己，我还爱他么。而冷战时间越久，猜忌也会越严重。

夫妻冷战多久会没感情

关于这个问题，小编认为大家也都是非常的清楚，如果说夫妻之间感情深厚，一段时间的冷战不会怎么影响到两个人之间的感情，但是如果说两个人之间的感情已经出现了裂缝，即使冷战一天，也会让两个人之间误会更深!冷战非常的伤害两个人之间的感情，即使说两个人感情很好，一次又一次的冷战也会是伤害到两个人之间的感情的，所以说，夫妻之间还是不要过多的冷战，冷战最影响夫妻矛盾!

夫妻冷战多久可以离婚

1.谁也不低头

真正的爱不是不争吵，而是争吵以后，还有想爱你的冲动。夫妻之间吵架后，最好是能立即找到突破口和好，冷战一旦开始了，就惯性的发展，谁也不肯低头，变成持久战。趁吵架不久，头皮还是发热的时候，向对方示好就完了。

2.不再互相信任

夫妻之间偶尔希望通过冷战来让双方的怒火平息一下，可是往往怒火没平息，反而双方变得互不信任。同一个屋檐下相互猜忌，害怕对方是不是开始有了离婚的念头，于是开始给自己寻找后路，开始各自打小算盘。婚姻中的不信任是非常可悲的，这样的生活也会很压抑。如果夫妻双方不能解决信任危机，任由这么发展下去伴随着冷战，离婚真的是迟早的问题。

3.感情越来越冷漠

夫妻之间如果经常发生冷战时，那说明你们彼此感情已经越来越冷淡了。夫妻之间本身就是情感的共同体，不管冷战的结果最终是谁输谁赢，你们的婚姻都是输家，情感斗争没有赢家，冷战也是一种家庭暴力，只不过是精神上的暴力而已。也许你们总是希望另外一方能够妥协。但其实，你们彼此的精神状态，已经很难再支撑你们正常的情感交流了，即使一方赢了，但你也并不会有任何的开心的感觉。或许，还会让感觉到心力憔悴。冷战最可怕的一面是彼此冷漠，爱的反面不是恨，而是冷漠。

4.分居已满两年

从可以证实已经分居的事件开始算起，到起诉时已满2年，才可以构成法定判离的因素。1989年11月，最高人民法院发布《关于人民法院审离婚案件如何认定夫妻感情确已破裂的若干具体意见》中第7条曾规定，夫妻分居满三年人民法院才可以判离.

5.诉讼离婚

其实冷战并不能真正的解决问题打破隔阂。冷战是一种逃避方式，事情并不会因为冷战而得到解决，反而可能因为冷战耽误了更多时间。所以如果夫妻双方真的无法容忍对方的时候，诉讼离婚对两个人来说都是更好的解决办法。

现实中有很多经常锻炼的人群，其中有很多喜欢外出旅行爱好者，那么经常运动的人会有高原反应吗?的小编给大家讲解这些旅游疾病知识。

从病因上来看，并没有这种说法。但有一种可能强壮的人可能比较容易出现高原反应，是因为跟体力不那么好的人相比，他们攀升速度更快、运动起来也更不顾惜体力。但实际上，高原反应本身跟强壮的人并没有必然联系。

容易有高原反应基本有以下几类人群：

1、肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。

2、平时有低血压的人容易出现高原反应。

3、低血糖的人容易发生高原反应。

4、老年人容易有高原反应。

5、亚健康人群更容易有高原反应。

如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施。

如何避免高原反应?

1、登山时速度别那么快。

2、2400米以上的高度，每升高600米，停下来休息1-2天。

3、睡觉时，尽量选择地势低的地带。

4、熟知高原反应的初期症状。(高原反应初期是很容易治疗的，因此，早期诊断非常重要。)

5、在海拔3000米以上旅行，带足够的氧气。

6、攀登过程中，补充足够的水分、避免酒精、规律进食、多吃碳水化合物。

7、如果目标是挑战高海拔的高山，事先咨询医生，身体条件是否允许，另外，在医生指导下服用某些药物(如，乙酰唑胺，一种利尿剂)对你适应高海拔地区有帮助，缓解轻微的高原反应(中、重度高原反应请及时就医)。

上述这些内容就是对经常运动的人会有高原反应吗问题的详细解答，让更多的人对于这个问题有了一定的了解，对于了解旅游时遇到高原反应该怎么办等知识也是有好处的。

德国营养专家提醒素食者注意铁和锌的摄入量，因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得，所以，经常素食者应补铁和锌。

援引基尔大学营养学教授伊丽莎白·维斯克尔的话说，铁和锌在其他食物中的含量较少，虽然全麦食物含有大量的铁，但这些铁几乎不能进入血液。

维斯克尔说，肉类是人体摄入铁的最佳食物来源，儿童和女性(特别是孕妇)最需要摄入肉类中含有的铁。她同时强调，吃肉并不是补铁和补锌的唯一办法，吃一些营养药片同样能为人提供足够的铁和锌。

维斯克尔还指出，要获得蛋白质则有多种选择，因为肉类、谷物、豆类和奶制品都是蛋白质的来源。她强调，从营养学角度讲，不吃任何一类食物都是有害的。她说：“一个人如果完全不吃奶制品，他很快就会缺钙。”

女性有生理周期，每个月总有那么几天身体是虚弱不舒服的。女性痛经前后吃什么好?暖宫食物有哪些?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

女性痛经的暖宫食物

薏仁红豆莲子汤

食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法：

1)准备好薏米、红豆、莲子

2)三种食材洗净

3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

女性经常痛经吃什么好

1.含铁高的食物

月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

2、富含维生素E的食物

女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

3、活血通气的食物

痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

4、温经散寒的食物

寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。

5、补益身体的食物

女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

杞米豆浆

食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法：

1)准备所需材料，黄豆提前泡软。

2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。

3)小米洗净加入豆浆机内。

4)加入枸杞。

5)再添加适量的清水。

6)启动豆浆机的豆浆功能。

7)将打好的豆浆倒出滤渣。

8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

桂圆红枣养血茶

食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量

做法：

1)准备所需材料。

2)将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。

3)将红枣、桂圆放入壶内。

4)加入开水。

5)然后盖上盖子闷15-20分钟。

6)泡至出味即可饮用。

醋泡黑豆

食材：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法：

1)黑豆先挑选出不好的颗粒。

2)清洗干净。

3)炒锅烧热，放入黑豆。

4)小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。

5)炒好的黑豆盛出，晾凉。

6)把晾凉的黑豆放入杯中。

7)倒入陈醋。

8)用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

9)取出浸泡好的黑豆。

10)放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

当归羊肉生姜汤

食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法：

1)准备所需材料。

2)将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。

3)羊肉分别放入炖盅内。

4)加入生姜和当归片。

5)再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。

6)然后加上盖子，坐电炖盅内。

7)炖两小时即可。

8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)

9)把它拌匀即可食用。

原发性痛经的原因

年龄因素

年龄是原发性痛经的重要因素，在月经初潮的最初几个月，发生痛经极少，随后发生率迅速升高，16～18岁时达到顶峰(82%)，30～35岁以后逐渐下降，在生育年龄中期稳定在40%左右，以后更低，50岁时维持在20%，性生活的开始，可以降低痛经的发生率。

所以，从上述内容看年龄也是原发性痛经的主要因素之一。

分娩因素

分娩也是原发性痛经的一个重要因素，有过足月妊娠分娩史的妇女痛经发生率及严重程度明显低于无妊娠史及有妊娠但自然流产或人工流产者。因为，近足月时，子宫支配平滑肌细胞的肾上腺素能神经几乎全部消失，子宫去甲肾上腺素水平也降低;产后，这些神经末梢仅部分再生，子宫去甲肾上腺素水平不能恢复到孕前水平。这种足月妊娠后子宫神经肌肉活性的改变，可以解释足月产后痛经减轻或消失的原因，但流产者无上述改变。

特殊职业

研究表明，特殊的职业及工作环境与痛经也有一定关系，长期接触汞、苯类化合物(即使是低浓度)的妇女，痛经发生率增加。寒冷的工作环境与痛经也有关。

精神因素

有关精神因素与痛经的关系，历年来一直在讨论中，结果不一致，有人认为，痛经妇女精神因素也很重要，常表现自我调节不良，比较压抑、焦虑和内向，严重痛经者比无痛经者在兴趣情绪等方面更具女性化特点。也有人认为精神因素只是影响了对疼痛的反应，而非致病性因素。

遗传因素

原发性痛经还会表现出一定的家族性，如果患有痛经的母亲及姐妹的家庭，那么自己患有原发性痛经的几率会更高。

红豆汤

食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法：

1)备好红豆100克。

2)将红豆清洗干净，加水800毫升。

3)启动电高压锅相应档位。

4)解压后，开盖加糖。

5)搅拌均匀。

6)盛到碗中享用。

黄芪红枣枸杞茶

食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法：

1)准备食材

2)泡泡洗净

3)砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞

4)大火烧开

5)转小火熬煮1小时即可

6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用

益母草荷包蛋汤

食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

做法：

1)准备食材

2)大枣洗净泡10分钟，清洗干净

3)锅内放水，加入益母草

4)放入大枣

5)煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右

6)煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次

7)过滤好的汤汁和大枣烧开

8)打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可

红糖黑枣姜茶

食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法：

1)姜切片，黑枣冲冼

2)准备红糖

3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;

4)放入适合自己甜味的红糖搅均。

自助餐是一种自己选择取用食物的餐会性质。由于它形式不拘一格，来宾可边吃边走动边交谈，因此越来越受到中外人士的喜爱。

自助餐可分为两种，一种是安排座位的，客人自己取了食物端到座位上享用，常见于餐厅。另一种是不安排固定座位的，客人取了食物可立可坐，也可四处走动，通常在家庭派对或公司宴会中采用。

若主人决定了采用自助餐这种形式，就要在请柬上注明“自助餐”或“叉餐”的字样，使来宾有所准备。自助餐可在露天举行，也可在室内大厅举行，不论在室内室外，主人都可放置些椅子或小桌，让客人小憩;而大桌(主餐桌)则可布置得讲究一些，让客人觉得赏心悦目，由于是客人自行取食，少了安排座位的麻烦，主人可把主要精力放在大餐桌的布置上。

自助餐讲究依顺序取菜，否则会造成混乱，大多数自助餐都是按西餐顺序上菜和取菜。中餐自动餐也应尽量安排一个顺序(可参考西餐的顺序) ，才能做到秩序井然，避免一群人拥挤在餐桌旁的不雅场面。

在这里顺便讲一下自助餐的用餐礼节，因为很多人参加自助餐后，不是反映吃不饱，就是盘里取太多的食品用不完，这些都是

由于不懂礼节造成的。在进餐时，应遵守下列礼节：

1自己用过的餐具，切不可伸到公用的大菜盘里取食。

2能吃多少取多少，吃不完留在盘于里是极不礼貌的，若觉得不够，可再取一次。

3不要站在大餐桌旁进食，以免影响其他客人取食。

4一般不帮他人取食。除非是帮助残疾人或男友替女友取菜。

鸡尾酒会是一种轻松的待客方式，参加鸡尾酒会，可以不必讲究衣着，也不必受时间的约束，令客人倍感自在。

酒会的主人只要准备好足够的饮料和点心，其他的事便不必再去操心，一切任由客人自己照顾自己。人数众多的酒会，也可安排几名服务员手托饮料和点心，四处走动，供客人们取用。

鸡尾酒会的客人名单视场地大小而确定。人数多而场地小则显得嘈杂;人数少而场地大则显得冷清。所以注意调节酒会的气氛是很重要的，确定了客人名单后，主人便可发出请柬，请柬通常以女主人的名义发出。比较随便的酒会也可用电话通知，但都应该提前一周至两周发出邀请。

举行酒会较合适的时间是下午5 时至7 时，或6 时至8 时，安排在晚餐或舞会之前举行，方便客人有时间充分交际。

随着人们生活水平的提高，几乎家家备有电扇或空调，手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了。其实，夏日摇扇取凉有很大好处。在炎热的夏天，老年人若经常手摇扇子，不仅可以消暑，还能起到健身防病的作用。对于老年人经常手摇扇子可健身防病有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

一、摇掉肩周炎

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。医学专家认为，老年肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动及风扇、空调猛吹感受风寒引起的，而摇扇可以远离风扇、空调并使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。

二、摇走精神障碍

心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。用手摇扇消遣，可以怡情逸性。邀三二知己，阴凉下一坐，谈天说地，精神上的郁闷就可一扫而光。空调环境下会使精神障碍加剧，手摇扇可以让人远离空调环境，也就是远离了精神障碍。

三、远离热中风

热中风是盛夏季节的一种常见病，与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。而摇扇可以减少使用空调时间，且对脑血管也是一种锻炼。摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。有学者研究发现，中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血，而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。这是由于一般人长期习惯使用右手，左手运动较少，造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足造成的。因此，老年人在热天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性和肌体萎缩，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。

如果你对老人健身的目的是什么？老年人健身用哑铃好吗？老年人用的健身器材有哪些？力量锻炼能改善老人糖尿病吗？老年人健身可以用陀螺吗？中老年人健身操经络操的好处？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身作用安全常识栏目。

在锻炼上有一个值得注意到问题，过犹不及，在跑步上也一样。爱跑步的一跑就是一个小时以上，上瘾的就跑半马了。跑多长时间不是问题，问题在于跑多远。很多人觉得生命在于跑步，能跑多远就跑多远，其实是不正确的，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，那么经常长跑有哪些危害呢？

1、“抽筋”跑步时，肌肉不断的出力收缩后，柔软度就会变差；身体不断输出能量，体内部份电解质也会被消耗而失去原有平衡，当有突发状况，跑者需要更多的肌力，或是肌肉被快速牵拉，就会产生抽筋的症状。下肢需要出力的肌肉都有可能会发生，其中小腿肌是抽筋的第一名！跑步中发生此状况，建议降低跑步速度，于场边拉筋至疼痛缓解，若有补给站立即补充水份或食物。

2、“髂胫束摩擦症候群（跑者膝）”，髂胫束负责担任跑步时支撑的角色，收缩时会随着膝盖弯曲角度产生一些位置上的前后变化，过度频繁的弯曲打直膝盖或是髂胫束变紧，会与大腿外侧骨头产生摩擦，骨突被摩擦久了，就会产生热，通常有一特定痛点于膝盖的外侧。跑步中发生此状况，建议缩短跨步距离，减少单脚站时间，轻敲大腿外侧而非痛点，即可暂时疼痛感，赛后或是平常需要进行髂胫束的放松，并训练臀肌。

3、“跳跃者膝”，即是髌骨股骨症候群！跑步时需要非常多下盘及大腿的力量，大部份的跑者大腿外侧肌肉过于发达，造成股内侧肌相对弱化，膑骨偏离原位，降低了膝盖的稳定性，因此大腿肌需要比平常更用力的抓住膝盖前缘，造成股四头肌肌腱炎或滑液囊发炎，疼痛位置在膝盖正下方，为了避免比赛中发生疼痛，建议使用相关护具或是搭配肌内效贴布，并进行内侧下盘的锻炼。

4、“胫前疼痛”，泛指胫骨各方向受伤症状。可概分为小腿前内侧压力症候群、前胫痛、外侧肌腔隙症候群及胫前肌拉伤。大部份的胫前疼痛都是运动引起微血管的渗透增加，导致组织间的腔隙间肿胀及压力增加，进而导致患部缺血造成，严重者甚至会导致压力性骨折。跑步中发生需即刻停止，伸展小腿肌群有助于缓解疼痛，建议检查跑鞋是否提供足够的支撑性。

5、“足底痛”，疼痛位置发生于足底筋膜、足跟、阿基里斯腱、第一脚趾下方。跟跑步的不当足压有关系，是一种累积性伤害，甚至患者足底脂肪垫萎缩，使落地的地面反作用力直接作用在跟骨上，除了适当牵拉小腿和足底筋膜、训练足底小肌肉，更重要的需要透过专业治疗师的评估，是否需要搭配鞋垫，甚至改变现有的跑姿，不然足底痛会一直发生在跑步的生涯中。