经常打篮球心脏会有问题吗(汇总20篇)

近几年来，老年人再婚在我国已逐渐增多。我们常常可以听到或看到一些孤独老人找到了合意的老伴，重新过上了舒心的家庭生活的事例。老年人再婚存在的心理障碍主要有哪些呢?

老年人再婚的心理问题1

怕人议论，有损自己的尊严，有损孩子的面子。

老年人再婚的心理问题2

怕处理不好双方子女关系，引起家庭不和。

老年人再婚的心理问题3

怕对原配不忠，旧情难忘。

老年人再婚的心理问题4

怕引起经济纠纷，影响生活的宁静。

提高老年再婚的稳定性，应注意以下几点：

第一，正确处理好子女与老伴的关系。

第二，正确对待再婚后性生活中出现的问题。

第三，要以情为主，两情相悦。

第四，重视婚姻起始阶段“磨合期”。

第五，正确对待财物问题。

老年人再婚的心理问题老年人再婚的心理问题6

怕婚后不和，引人讥笑，自己不安，找了麻烦。

老年人再婚的心理问题7

怕生活习惯不同，难以相处。

老年人应该对再婚持什么样的态度呢?首先，老年人自己对再婚问题应慎重，切不可草率从事。第二，消除顾虑，走自己的路。第三，避免认识时间短，婚后感情平淡，离婚快的“短、平、快”现象。

老年人再婚的心理问题8

怕再次遭受丧偶的打击，增加自己的悲哀和烦恼。

第老年人再婚的心理问题9

怕自己子女不满，伤害儿女的感情，失去亲情。

注意补品的喂食频率及量

平时给蜥蜴喂食一些营养添加物的确对于它们的身体及健康状态有一定的益处。但是即便是营养物也要合理应用，否则不但起不到有益的效果，相反可能会对蜥蜴的健康造成一定的不良影响。

一、钙粉及维生素

市售的爬虫专用钙粉和维生素大多都是粉状的，区别在于质量好一些的颗粒会更细一些，而质量差一些的颗粒会粗一些。这种粉状的功能在于使得钙粉或维生素粉可以均匀覆盖和沾粘在饲料表面，保证被个体随食物一起摄入。使用时可以将活饵（蟋蟀，大麦虫等）扔进去，轻轻晃动几下。这时钙粉或维生素粉就会非常均匀的沾粘在饲料表面，将饲料用镊子取出就可以直接喂给蜥蜴了。如果你饲养的蜥蜴是吃蔬菜的，则可以取适量钙粉或维生素粉均匀的洒在马上要喂给蜥蜴的菜叶表面，然后将撒有营养粉的菜叶直接喂给蜥蜴就可以了。

有人喜欢将钙粉及维生素粉混合使用，但是不太清楚比例而且这样不方便掌握精确的喂给量，使用起来也比较浪费。我们可以同时准备两个容器，一个专门用来盛放钙粉，另一个盛放维生素。钙粉的使用频率更频繁一些，一般每周会添加一次到两次，而维生素粉则只会在每个月使用一次到两次。分开使用会更容易掌握用量。

注意保存，防止变质

二、液体钙

适当地给蜥蜴补钙也是比较重要的一项工作，除了钙粉之外液体钙也是为其补充钙质的补品。液态的钙质补充剂，就是为那些出现代谢性骨骼疾病症状的蜥蜴个体提供最快速和有效的治疗。因为血钙含量降低造成的代谢性骨骼疾病是一种蜥蜴较常见，处理起来也比较麻烦的疾病。这种问题常常出现在没有被正确的照顾和喂养的蜥蜴身上，导致这种疾病的原因一般都是饲主平时提供给蜥蜴的饮食中营养不均衡，钙质含量过低；或者平时没有提供正确的钙粉和维生素D3等营养补充；或者日行性的蜥蜴没有接受足够量的UVB照射而无法合成足够的维生素D3将从食物中摄取的钙质转化到身体可以吸收和利用的状态而造成血钙水平低于正常。

出现这一问题的蜥蜴一般临床表现为蜥蜴活动和摄食能力下降，四肢和尾部不受控制的颤抖，骨骼变形酥脆易骨折，如果没有及时得到治疗的话很快会造成个体死亡。而且代谢性骨骼疾病的初期不是那么的明显，而当个体表现出明显的症状时，往往是已经处于比较严重的阶段了。在这个阶段，常规的钙粉补钙往往无法及时奏效，而液体钙则正是快速强效补钙的最好选择。

液体钙的使用比较方便，一般直接滴一滴在需要治疗的个体嘴边让他自己舔食即可，或者是滴一滴在食物上，让它自己摄食。如果蜥蜴因为缺钙问题而失去了主动摄食的能力，那么每个3个小时饲主就滴一滴液体钙到蜥蜴的嘴里。要注意的是在这个过程中我们的动作要轻柔一些，不然容易弄伤蜥蜴。另外使用完之后将液体钙冷藏保存，以免变质。

美国可卡犬(详情介绍)

虽然猫狗混养能带来很多乐趣，但是也不是所有的猫和狗都能混养，有些猫咪和狗狗的脾气性格天生不合，所以主人在混养前一定要做清楚了解。有的狗狗也不是真的想要伤害猫，他们天生性格就是喜欢追逐猫咪的，这样的情况又该怎么办呢？

天生捕猎性较强的成犬即相当具有威胁感。部分品种的犬只与猫在一起生活要尤其注意。若曾被用来比赛或打猎的中大型犬只，经常会将叫小的动物看作为追捕的对象，所以务必要注意。自小即被训练来追逐动物的狗儿，相当难以与猫平静共处。此外，那些颜面较为扁平且眼球突出的种类，像是北京犬、巴哥犬等等，因为眼睛极易损伤，并不适合和具有攻击性的猫咪处在一起。

一般在猫咪安静时，狗儿也会一动也不动地观察，但猫咪只要开始跑窜，狗儿就会开心追随。贴心的饲主要帮猫咪铺排一个离开路线，尽量以高处或与狗遥隔的区块较佳。当聪颖的猫儿晓得自己有退路能安全脱身後，与狗狗在一起时就比较可以放心与宽容。切记，永远别让猫犬在外头追逐对方，以免因为车祸或走失造成不可抹灭的遗憾。

虎皮鹦鹉(详情介绍)

尽管有时候鹦鹉的尖叫是正常的发声行为，但是这种叫声的确会让我们感觉到烦躁，因此我们就应该想办法尽可能地帮助鹦鹉改善这一问题，同样也是为了我们免受叫声的侵扰。

1.分散注意力，多放一些玩具(要定期轮换)，其他例如影片，收音机之类，可以每天定时让鸟听收音机的习惯，市面上有卖类似的定时器，把它分成上午11点及下午4点各让它听一小时，效果不错，而且又是在上班不在家的时间。

2.每天要有固定的时间陪他玩。宠物就是要被”宠”的，如果你泠落他，相对的行为问题就会产生。另一方面，宠不等于溺爱，请不要让鹦鹉有太多的陪伴时间或是自由出笼进笼，除非你有把握往天天都能有那么长的时间陪他。

3.试着转化他的叫声，会学说话的可以用名字或是其他简单的问候用语来代替。如果是比较难学说话的，可以用口哨声代替。

4.当连续尖叫时，不要去看他，或是响应他，否则下次鹦鹉就知道这种方式可以吸引主人的响应。相反的，当停止尖叫时，给与口头或食物的奖励。

5.不要用大叫或是打的方式，通常只会换来一小段的平静或是更大的回响。鹦鹉跟人不同，不懂处罚。

6.盖黑布或关灯的方式可以试试看，但不是每只鸟有效。每次不得超过十分钟。

保险(insurance)是指投保人根据合同约定，向保险人支付保险费， 保险人对于合同约定的可能发生的事故因其发生所造成的财产损失承担赔偿保险金责任。下面由小编为你详细介绍保险的相关法律知识。

1、购买香港保险的法律问题

1、合同生效问题：投保人必须到香港境内签订保险合同。在内地签订的合同可能会面临无效的风险，不受香港法律和中国法律的保护。

2、理赔中的法律问题：主要是理赔资料的认可，比如被保险人身故，受益人为法定，亲属关系证明等理赔资料的确认可能会经过较为复杂的程序。

3、解决争议的法律适用问题：如果发生理赔纠纷，合同履行地或事故发生地在内地，根据民事诉讼法规定，内地居民是可以在内地法院起诉，但目前内地和香港的判决书是互不承认，内地的生效判决书要在香港执行是非常困难的，不过随着经济的发展、法治的进步，这一难题在将来或许会得到解决。如果在香港起诉，诉讼时间长，诉讼成本高，可能经过漫长的诉讼获得的赔偿在扣除律师费用后所剩无几。

2、为什么有那么多人选择到香港购买保险?

1、低保费，高保额。同样的保费，香港保险的保险金额比内地保险的保险金额要高得多，有的超过内地保额的一倍或者两倍。

2、保障的范围广。比如重大疾病险，保障的疾病种类比内地保险的种类多，重大疾病险保障的范围同时也含盖了内地保险的意外险保障范围，也就是说只要购买了重疾险，不管是因病身故还是意外身故都可以获得保单项下的理赔金额。

3、免赔少。内地保险一般把猝死约定为免赔范围，香港保险一般是可以获得理赔，很多内地保险免赔的项目，在香港保险中都是保险责任范围内。

4、高回报：香港保险的收益率比内地保险的收益率高，在高保障的同时，得到高回报。比如在保险期间内未发生保险事故，保险期满后，内地保险一般返还所交保费的现金价值，香港保险返还的可能是所交保费的数倍现金价值。

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经济补偿功能是保险的立业之基，最能体现保险业的特色和核心竞争力。具体体现为两个方面：

1.财产保险的补偿：保险是在特定灾害事故发生时，在保险的有效期和保险合同约定的责任范围以及保险金额内，按其实际损失金额给予补偿。通过补偿使得已经存在的社会财富因灾害事故所致的实际损失在价值上得到补偿，在使用价值上得以恢复，从而使社会再生产过程得以连续进行。这种补偿既包括对被保险人因自然灾害或意外事故造成的经济损失的补偿，也包括对被保险人依法应对第三者承担的经济赔偿责任的经济补偿，还包括对商业信用中违约行为造成经济损失的补偿。

2.人身保险的给付：人身保险的保险数额是由投保人根据被保险人对人身保险的需要程度和投保人的缴费能力，在法律允许的情况下，与被保险人双方协商后确定的。

损失补偿

损失补偿原则是保险人必须在保险事故发生导致保险标的遭受损失时根据保险责任的范围对受益人进行补偿。其含义为保险人对约定的保险事故导致的损失进行补偿，受益人不能因保险金的给付获得额外利益。一般来说，财产保险遵循该原则，但是由于人的生命和身体价值难以估计，所以人身保险并不适用该原则，但亦有学者认为健康险的医疗费用亦应遵循，否则有不当得利之嫌。

近因原则

近因原则是指判断风险事故与保险标的的损失之间的关系，从而确定保险补偿或给付责任的基本原则。近因是保险标的损害发生的最直接、最有效、最起决定性的原因，而并不是指最近的原因。如果近因属于被保风险，则保险人应赔偿，如果近因属于除外责任或者未保风险，则保险人不负责赔偿。

分摊原则

在被保险人重复保险的情况下，保险事故发生，被保险人所得到的赔偿金由保险公司和被保险人共同分担。

代位原则

保险人根据合同的规定，对被保险人的事故进行赔偿后，或者在保险标的发生事故造成推定全损后，依法向有责任的第三方进行求偿的利益，获取的被保险人对受损投保标的的所有权。

4、购买香港保险的风险防范

1、香港的外资保险公司有很多，在购买前先了解一下各家保险公司的情况，选择诚信度、美誉度比较高的保险公司。

2、在选择险种时，进行横向比较和纵向比较，横向比较是相同或类似险种在不同保险公司中进行比较，纵向比较是所选险种与同一家保险公司其他险种的比较，经过横纵比较后确定适合自己的险种。

3、重疾险在选择交费期限时，选择交费时间长的更有利。一般有交10年的，15年的，20年的，选择交费时间长，每期所交的费用比较低。

4、在选择结算币种时，从汇率风险考虑选择美元结算更有利。目前可以选择的结算币种一般是港币和美元。

5、在确定受益人时，尽量不要选择法定。

6、投保人本人亲自到香港保险公司签订保险合同。签订的过程中尽可能的收集保留本人在香港境内签订的证据。比如过境时的记录、签章、凭证等。投保人也可自行录音、录象、拍照等固定合同签订过程的证据。

7、在内地就医的要到香港保险公司指定的或认可的医疗机构接受治疗。

8、尽可能详细的了解所购险种的保险责任范围、保险责任期间、保险免赔条款、理赔程序、理赔资料要求等。

9、到香港购买保险的险种一般是保障型人寿险或者理财型人寿险，从安全保障和人身险的特性考虑，投保人可以选择在内地和香港同时投保。这就是我们非常熟悉的一个理财原则“不要把鸡蛋放在同一个篮子里”。在经济条件允许的情况下，内地保险和香港保险合理搭配购买，是最佳的投保选择。

喝豆浆不会上火，担心这个问题的可以放心了，豆浆喝了不仅不上火，还能补身体呢。

豆浆会不会上火

不会上火，因为其属寒性，就像同样绿豆汤可以消暑一样。

豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。

豆浆忌与药物同饮

有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。吃药的时候，还是要配温开水最好喔!

豆浆小知识

豆浆起源于中国，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。刘安在淮南八公山上炼丹时，偶尔将石膏点入豆浆之中，经化学变化成了豆腐，豆腐从此问世，这在诸多典籍中均有记载。

现磨豆浆是1900多年前的西汉淮南王刘安制作的，所以说已经有接近2000年的历史了。那么是怎么想到造现磨豆浆的呢?那就是因为：相传刘安是孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。现磨豆浆是中国发明、中国制造的，中国有很权威持有权。

男人喝豆浆好吗

豆浆的营养价值与功效几乎可以与牛奶相媲美，因而又被称为“植物牛奶”。它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率却可达到85%。女人适合喝豆浆，是因为豆浆中含有丰富的植物性雌激素“异黄酮”，该成分能取代女性体内雌激素在人体内的受体位置，起到调节荷尔蒙水平，减少患与荷尔蒙有关的癌症的风险，例如减少女性患乳腺癌的可能性。

豆浆中的异黄酮成分对女性体内雌激素受体有一定的生理作用，而男性体内也有一定成分的雌激素受体，同理应该可证，豆浆中异黄酮对男性同样能起有益的生理作用，例如降低前列腺癌的发生。

排除豆浆对男性生理作用的好处，单从豆浆的营养价值和功效来说，男性朋友适量多喝豆浆，对身体也很有好处。因为豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品;多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病;豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。

鱼子酱是一种非常美味的食物，而且价格也比较昂贵，有的人吃鱼子酱都是生吃的，很多人不敢这么做，下面介绍鱼子酱会有寄生虫吗不用担心这个问题。

鱼子酱会有寄生虫吗

正规的鱼子酱不会有寄生虫的，是可以生吃的。

鱼子酱的最好吃法——那就是生吃了。

吃鱼子酱最好的方法，便是用最简单的方法：直接入口。若要倒在盘子里面吃，盘子要先冰镇一下。若要直接就着瓶罐吃，那就把瓶罐放在碎冰里面。薄片吐司涂无盐牛油，俄式薄煎饼，或一两滴柠檬汁，可随意搭配。

鱼子酱寿司的做法

做法：首先准备一个空的容器内放入合适比例的盐、白糖和白醋，充分的搅拌均匀，直到白糖和盐全部融化。然后从锅中盛出已经蒸好的香米饭，加入已经调制好的寿司醋，在将香米饭和寿司醋搅拌均匀。然后把已经拌好的香米饭用保鲜膜包好，并用手捏成饭团。再用寿司海菜包裹住，然后把鱼子酱放上去就可以啦。

鱼子酱小知识

鱼子酱(Caviar)，又称鱼籽酱，鲟鳇鱼卵、鲑鱼卵等的腌制品。在波斯语中意为鱼卵，严格来说，只有鲟鱼卵才可称为鱼子酱，其中以产于接壤伊朗和俄罗斯的里海的鱼子酱质量为佳。

孕妇少吃鱼子酱

孕妇可以吃鱼子酱，但不建议吃味重的鱼子酱，建议吃淡一些的，而且最好不要吃罐头装的鱼子酱。鱼子酱味咸，过重，孕妇最好偶尔吃一口，不建议多吃。产妇生产完后，在催奶的时候，不建议吃，因为太咸，会导致催乳不成功。在三个月后，建议可以吃，这样，不仅对女性健康有利，对婴儿的成长发育也是有利的。能起到很好的营养的作用。

光腿神器是很多女性爱穿的，光腿神器掉档是很多人遇到过的问题，光腿神器掉档因为没选对款式，光腿神器掉档和它的质量做工问题是有关的。

光腿神器掉档是质量问题吗

光腿神器掉档有部分原因是和他的质量有关系的，但是最关键的一个原因是光腿神器的尺码不合适。所以建议大家去实体店买光腿神器，在网上买均码的光腿神器很容易出现掉档问题。

光腿神器怎么防止掉档

光腿神器掉裆是很多人都有的经历，虽对本人没太大的影响但是在美观上就一言难尽了，由于这种除了退换没什么太好的解决办法，所以建议大家在购买光腿神器的时候要么去实体店购买，要么就认准品牌。

光腿神器长了怎么办

光腿神器长了是很多人都有的经历，像这种要想解决其实方法还是比较多的，我们可以把打底裤截短一部分，然后进行锁边缝合，可以解决袜裤太长的问题。方法如下首先将打底裤翻过来，根据自己的需求把长出来的部分用剪刀减掉。之后用细针进行缝合。

光腿神器袜子破了怎么修补

光腿神器是一种裤袜，穿光腿神器的时候遇到脚底破洞的问题是很令人尴尬的。如果光腿神器的破洞较小，可以取一块相同颜色的旧裤袜用强力胶粘在破洞处，干了就补好了。如果光腿神器的破洞处较大，建议直接扔了换一条新的光腿神器。

大家在生活不知道见过重组家庭吗？或者大家了解重组家庭吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟重组家庭需要面对的问题，以及重组家庭对孩子的影响？跟着小编我们一起来学习吧。

重组家庭需要面对的问题

1、不接受你带孩子结婚。

这就要求你在孩子和他之间必须二选一，一般为了再给孩子一个完整家的女人会选择孩子，因为初衷就是为了孩子，而且既然男人不能接受这样的事情强制性带着结婚是没办法给孩子一个完整的家的，也没有什么爱可言，如果你真的爱那个男人那个男人也爱你他愿意带着孩子嫁人的，如果是过不了他父母那一关那就要靠这个男人去努力说服他的父母，他的父母也会理解他的。

2、父母不同意。

这个问题主要来源于那个男人还没有结过婚，自己的父母肯定不愿意自己的孩子娶个结过婚的人，而且认为这样的女人是不干净的，这就可以说是存在一种比较封建的想法了，但是也成为了两个人之间最大的阻碍，无论发生什么要知道你们为什么要在一起为什么要结婚，告诉你的家长你们之间是因为感情，同时也给了男人一个很大的考验，看看这个男人是不是真的爱你是不是能坚定自己的选择。

3、外界的压力。

一个女人离婚了自己的亲戚朋友肯定都听说了，会不停询问原因的，但是没多久也会过去的，可是当女人再要结婚的时候他们纷纷会担心女人会不会再次经历同样的事情，很可能会让她慎重选择，这都是为了女人好，但是对于男人来说很可能会遭到太多亲戚的吐槽，说上个媳妇不行这个媳妇万一也不行呢，让他们变得畏手畏脚，最终可能因为这些假设的可能让两个人放手。

4、孩子不能接受。

其实孩子还是对于自己的亲生父母比较亲的，即便他们之间有什么事情只要双方没做过伤害自己孩子的事情孩子就会很想要他们重新在一起，这种情况你的孩子会用执宁的做法或者离家出走来反抗你，这种情况你可以把孩子交给他的亲生父亲，但是如果孩子还是不理解你的话你很可能会失去这种感情，这个时候的你也要尽全力让孩子明白你这样做的原因，为了谁都是好的他以后也会明白的。

重组家庭对孩子的影响

很多人都会认为重组家庭的父母对对方的子女不会付与真心，还有就是他们认为毕竟不是自己亲生的，只能疼不能管教。对于子女来说很排斥继父母，认为他们怎么会如亲生父母一样对待自己呢？所以总会有一些闹剧发生。对于这个问题，人们也无法判定。从子女的角度考虑，他们对继父母存在一种恐惧，害怕、担忧，感到不安全，害怕受到伤害。继父母做得好与坏都不被世人看好。大家还记得有一部电视《家有儿女》讲的就是重组家庭的故事，可以借鉴一下嘛！所以，对于重组家庭的父母来说，只要只要心存善念，心态摆正，真心对待孩子，给予孩子正确的爱与呵护，对孩子的心理不会造成很大的影响的。

什么是重组家庭

重组家庭就是两个离了婚且都带有子女的人再婚，重新组合为一个家庭。只要把握了相处之道，其实重组家庭也能够生活的非常幸福。

重组家庭要思考的问题

1.上一段婚姻中我为何离婚。

2.上一段婚姻中的问题有哪些原本可以避免的。

3.如何正确对待双方的孩子以及之后可能出生的孩子。

除了外貌以外，买狗还需要注意很多问题

大多数市民买狗看的不一定是血统而是所谓的眼缘，其实也就是我们所说的“外貌协会”，不过这也是许多人买狗的一个标准，毕竟买狗总归要买自己喜欢的。但是靠眼缘来买狗很容易出现上当受骗的情况，现在很多狗贩通过化妆、美容来使一条原本品相不纯的狗狗变得接近于纯种，甚至用串串来替代纯种犬。对于这一问题想要买狗的朋友需要多加留意。

近日一位刘姓市民声称去年年底，他在昆明经人介绍花100万元买了一只据说是纯种的小藏獒，但是狗狗刚买回家后不到一个星期，这只所谓的“藏獒”就开始变色，紧接着尽然还发生了变形。疑惑的刘先生把“藏獒”带到了医院，后来被证实这是一只假扮藏獒的松狮，不仅染过色，还打过硅胶，时间一长，在抚摸等压力下，硅胶出现变形甚至破裂让狗狗现出原形。

记者在采访中也碰到不少喜爱宠物的市民，也都遭遇过和刘先生一样的骗局。甚至在网上也有人发帖反映类似的受骗经历。据资深养犬人士介绍，一些狗贩子会把出生不久的小狗染色、烫毛、打硅胶，变成名贵品种后价格也能翻数倍。“甚至有些名贵宠物，如松狮、沙皮等狗狗加工成藏獒的样子去卖。”在调查中，记者了解到，不仅宠物本身进行加工，就连宠物血统身份也在造假。记者在一个网站上联系到一个自称能办宠物身份证的人，对方称只要200元，一切宠物的身份证血统证明都可以办理。

谨防狗贩通过化妆来以次充好

由此可见如今的宠物市场龙鱼(详情介绍)混杂，很多狗贩往往做着挂羊头卖狗肉的勾当，所以如果没有一定经验的市民单独跑去买狗有着很大的几率会上当受骗。现在不仅仅有以次充好的现象，有的狗贩还会为一些生病的狗狗注射兴奋药物，从而让它们看起来活泼精神。所以买狗我们需要注意以下几点：

1.尽量不要在网上购买狗狗：在网上我们根本无法切实的了解到狗狗的状况，而且就算卖家能够提供相应照片，我们也很难保证照片的真实性，所以买狗还是建议自己去实地考察，这样才能切身地感受到狗狗的状况到底如何，品相是否纯正。

2.最好带着懂狗的朋友一同前往狗舍买狗：很多新手对于狗狗的概念并不多，而且他们认识的品种也相当有限，所以对于一些狗狗他们很难判断狗狗的血统是否纯正，如果带着一个有着一定经验的朋友一同前往狗舍买狗，能够给你提供一定的建议，也能在很大程度上防止自己上当受骗。

3.买狗的时候要注意过于精神甚至有点人来疯的狗狗要多加留意，因为狗狗很可能被注射过药物，精神太过萎靡的狗狗同要不要挑选。

买完狗狗之后让其在家适应一段时间，最好去带狗狗补一下疫苗，尽管很多狗贩说已经帮狗狗打过疫苗了，但是很多情况下都是骗人的，所以为了狗狗的健康为其补疫苗还是很有必要的。

个人觉得感情问题是很复杂的，两个人的感情不可能永远都是甜蜜的，学会处理好感情问题真的很重要,不然生活中就会增添很多烦恼。

如何处理好感情问题

1、首先要明白自己最想要的是什么，你最想要的生活是什么，你想要以何种方式获得自己想要的生活。

2、选择好了后就不要后悔，永远向前，即便短期达不到自己的要求也不要难过，气馁。

3、不要‘无中生有’‘杞人忧天’，不强求，命里有时终需有，命里无是莫强求。

4、随时紧记，每个人都是一个独立的个体，没有谁非谁不可，没有谁离不开谁。

5、爱别人的时候，也要爱自己，不要爱人丢了自己，如果自己都忘了，那谁还记得你，每个人都有存在的价值，谁也不是谁的附属产品。

6、永远要记住一个本质----当你喜欢一个人的时候，你原本就只是为了让他过得幸福，快乐，所以不论发生什么事情都应该好好相处，即便他做了错的事情，因为你是成熟人，这是你自己的选择，你必须承当后果。

7、所以当俩个人决定在一起后，你就该紧授自己的理智和道德底线，让你们可以幸福的

如何处理好感情问题不伤害自己

1、性格独立

俗话说，陷入爱情的女人智商为零。当你陷入一份感情后，不管你是女强人还是小女人，都容易特别依赖对方，对方的一个电话、一个语气、一句话都会让你感到局促不安，如果长此以往，就会变成感情的奴隶，掌控不了感情的舵，这时我们需要让自己性格独立一点，让自己少受点感情的困扰。

2、不过于依赖对方

在感情中，女人必须在性格独立的基础上还要经济独立，不做对方的附属物，要做一株橡树，以平等的姿态站在一起，以独立的姿态站在一起，才能获得一份独立的感情，才能收获一份从容的美丽。

3、找朋友聊天

当与伴侣发生不愉快时，不要一个人闷闷不乐，中医讲七情致病，这样对身体是有害的，应该让情绪得到正常的释放，找朋友倾诉心里的苦闷，让朋友帮忙分析感情的困扰，尽早脱离苦境。

4、多锻炼身体

去足球场跑步、打羽毛球、练瑜伽等运动既可以锻炼身体，也可以染烦恼随汗液一起倾泄，出了一身汗后，一定从内而外的酣畅淋漓，接着又会以积极乐观的心态面对新的生活。

5、平衡心态

当对方不理解自己，或沟通不来的时候，不妨把感情放一放，给彼此时间去反思和冷静，此时，必须平衡好自己的心态，不胡思乱想，真正的感情是不会真正离你而去的，如果在这期间对方放弃了，那么你也认清了着感情的分量。所有的心结和悲伤都需要自己内化，强大自己后就不会轻易受伤了。

两人的感情出现问题怎么办

1、要控制自己的情绪，尽自己最大的努力保持自己的理智。

当我们跟一个人发生争吵的时候，自己的理智是非常薄弱的，不光是自己，基本上大多数人都是这样，很难控制住自己的情绪，红起眼睛的时候，我每个人仿佛都变成了杀人不眨眼的屠夫，虽然在行为上，可能不会那么血腥，但是在语言上我们绝对做到了，所以我们在跟别人发生矛盾的时候，首先要先反思自己，把自己的情绪控制下来，然后再慢慢的解决问题。

2、当我们的情绪控制下来之后，我们都要反思两个人的问题，究竟出现在哪了

找到问题的根源，才能很好的处理这些事情，如果是两个人的感情出了问题，那我们就需要反思自己和对方究竟是谁的原因大一些，那如果是因为生活中一些其他的事情，既然我们的理智保存的最完整，我们就要学会做出一定的妥协，毕竟身边的那是自己生命中最重要的其中一个，又不是自己的敌人，多想想对方曾经做过的一些感动你的事情，你还会忍心对他发脾气吗？

3、当找到了事情的原因所在，我们都需要跟对方好好谈一谈了

静下自己的心态，不要以居高临下的态度对她说话，你要知道我们的身份是平等的，就算两个人发生了争吵，不管问题的原因究竟是谁？但是这并不影响我们两个人的一个身份，所以当我们准备静下心来跟对方好好谈谈的时候，就要抛弃任何的成见，和任何的情绪，只有这样，我们才能真正做到解决问题，如果你带着情绪或者带着倾向性跟他谈话，那只会让你们两个继续发生矛盾。

感情淡了如何挽救

1、比以前更加主动

因为时间久而渐渐不主动的话就很容易使彼此之间的感情变淡，这是理所当然的，想让彼此的感情回到以前的样子，那么就需要彼此多多做一些事情，多主动一点，这样才能给对方惊喜，让对方欣喜，这样也才能变得比以前更好，顺便再让彼此之间增进交流那更好。

2、再开始培养感情

想让感情再次回升到原来的状态很难，因为两人已经很熟悉了，而且已经相当清楚对方的想法了，现在的感情是上升为亲情的状态了。但是其实也可以改变，两个人在平时生活中可以多互动少为了鸡毛蒜皮的事争吵，这样才能更好的维系感情。

3、少抱怨

感情渐渐变得稳定对于你们两个人来说可能会觉得不新鲜了，但是也是彼此长久的开始，不要天天抱怨他对你不热情了，因为在一起久了以后会让人变得自私，更加希望对方付出的更多，所以要珍惜眼前人，不要抱怨，要多感觉对方给你的爱。

4、渐渐习惯平静的生活

两个人的感情没有出现任何问题的话，那平静也是一种维持关系的很好的方式，不要过多地干涉对方的隐私空间，如果你们之间能够更多分享自己的事情的话，那么就够了，就能和对方培养感情了，也可以让对方更加懂你，知道和你培养感情的方式，也会让两个人的生活会变得美好幸福的。

5、不要提出过多苛刻的要求

两个人在谈恋爱的后期都是回归于平淡，在这个时候，如果自己还想对方能和刚谈恋爱那时一样对自己非常好的话，那是不太可能的，想让对方一直保持热情对待自己是很难，也是没有这个必要的，因为感情的事情本就不应该过多苛求，顺其自然是最好的了。

6、提升自己，表情你的更好

要学会改变自己，不要一直追求更好的生活而盲目地让对方感觉到很累，否则会让你们的距离变得更远，因此彼此要知道调节自己的坏情绪，只有这样才能让自己的生活变得更好，也才能让自己不轻易因外人而改变自己的情绪。

选择适合狗狗年龄段的驱虫药

宠物幼犬的体质一直是一个让人担心的问题，一旦幼犬患病往往令众多饲主提心吊胆。寄生虫是狗狗的常见问题之一，若不清理体内寄生虫则有可能导致狗狗生长发育不良，不清理体外寄生虫又有可能导致皮肤问题。不过用药总归存在一定的危险性，小狗驱虫又会遇到哪些问题呢。

药物多少是存在一定毒性的，只是这种毒性一般不会造成多大的影响。不过有的幼犬身体素质并不是很好，在吃完驱虫药之后可能会出现精神不佳、食欲不佳的问题，不过通常这种情况会在2-3天之后逐渐好转。若是情况未见好转，那么很可能狗狗之前身体就存在着一定的问题，喂食驱虫药之后导致潜在问题爆发。所以不管是疫苗还是驱虫尽量是在狗狗身体状况健康的条件下进行。

有的狗狗在吃完驱虫药之后可能会出现呕吐，这也是比较正常的一种现象，观察呕吐物中是否存在寄生虫。此外也要观察一下狗狗便便的情况，看看是否有虫卵或是成虫，如果没有的话表明狗狗状况还可以。并不是说喂了驱虫药就一定会有虫打下来，所以有的饲主并不用去纠结这一点。

至于体外驱虫相对的要安全很多，但是也要注意，有些体外驱虫药同样有着年龄限制。对于过小的狗狗一些外驱虫药是不适合使用的，否则可能会出现中毒症状。

现在的人很多都非常喜欢养宠物，除了一些精致可爱的小狗以外，很多的小猫或者是小老鼠等品种也成为了大家养宠物的一个目标、诚然，现在的都市生活给人的压力是比较大的，每天回家之后有这样一个专门属于自己的小宠物陪着自己，可以给自己减轻不少的压力，然而除了这些专门设计出来作为宠物的小动物以外，自己家的土狗可以当宠物狗养吗？关于这个问题，下面我们就来一起讨论讨论吧。

从内心接纳它

我们需要从内容深处接纳这个小土狗的存在，不要一直抱着“它只是一只小土狗”的心态，而是要说服自己，这是一个非常可爱的宠物狗。只有自己愿意把它当成宠物狗，然后用和宠物狗相处的模式来对待它，它才能够真正如你所愿的成为你的宠物。土狗的外观可能没有那么精致，可是只要你愿意花钱为它打扮，为它买一些美美的衣服，然后定期将它的皮毛进行清洗以及修剪的话，其实打扮出来也是非常乖巧的哦。

愿意拿出时间教导

土狗可以当宠物狗养吗？很多人对这个问题产生质疑主要是认为现在的土狗看起来不够乖巧，因此认为它们比起宠物狗来说有些粗鲁，让自己无法将它们当做宠物狗来喂养。然而这样的想法本身是存在一定误区的，毕竟在狗狗小的时候，它们其实都是差不多的，正是因为我们不重视它们，将它当做了一条有食物就可以养活的小土狗，才会养成这样的性格，其实只要你愿意拿出时间来教导它们，告诉它们要在哪里上厕所，日常有什么要注意的，过一段时间之后它们也是会慢慢适应的。

陪伴中共同孕育感情

土狗是否能够成为我们的宠物，其实也看我们和它之间是否可以建立主人和宠物之间的情谊，因此我们需要一起经历时间的考验，在彼此的陪伴中共同孕育主人和爱宠的感情。土狗可以当宠物狗养吗？只要你相信自己的狗狗，愿意拿出时间来指导它，和它相处，那么就完全没有问题。

蜘蛛打洞属正常现象

对于宠物我们无法与其进行言语交流，对于蜘蛛更是如此，所以要了解蜘蛛的习性只能通过平时的观察，以及结合现有的知识来进行。很多常见问题需要通过不断地观察与总结才能清楚，哪些行为是正常的，哪些行为又是异常的。这样才能较好地判断蜘蛛的身体有无异样。

1.如何饲养蜘蛛的食物

有些饲主会抱怨这些食物有着很大的味道，不过这可能和自己的饲养方式有着一定的关联。面包虫比较方便的是找一个大盒子，倒些麦麸或玉米粉进去，然后面面扔进去就行，一定要放在干燥的环境，否则黑腐病发病率会非常高，定期投喂蔬菜用来补充水分，缺乏水分时面面幼体会吃掉蛹，但水分一定不能过多，否则也会死亡。定期挑死尸和蛹臭味就是死尸堆积散发出来的，所以自己千万不能太懒，否则有味道也是没办法的事。蛹另取一个盒子存放，同样要求干燥的环境，温度越高，破蛹速度越快，想要留住蛹喂蛛蛛的可以降温，想要繁殖的可以加热。破蛹后的成虫也要另找一个盒子存放，铺上麦麸之后就不用管了，还是干燥的环境，发现有结块的麦麸就取出来给加热，过段时间就会有小面面诞生了。

樱桃杜比亚

蟑螂的生命力不用多说，大多数人放蛋托却不知道为什么放蛋托，根本原因是因为它们没法像蜘蛛一样爬上爬下，蛋托可以让它们很好地利用盒子的高度。所以选择使用硬纸板，因为蛋托容易滋生细菌。食物方面选择投喂菜叶和胡萝卜，偶尔有蜘蛛不吃的爆头面面也可以给它们。水分也主要从食物中获取，不需要额外的水盆。

针头蟋蟀

和樱桃一样的饲养方法，唯一不同的是需要在盒子角落放一个小盒子，放满湿润的椰土，它们会在椰土中产卵，食物依旧胡萝卜。

2.蜘蛛为什么打洞

除了穴居品种，很多幼体也会有打洞现象，属于正常表现。

蜘蛛蜕皮时千万不要去打扰

3.蜘蛛为何把洞口封住

这有可能是它将要蜕皮，加湿即可，喂食时将爆头面包虫或者捏扁的小杜比亚放在洞口，仍有活动能力的食物可能打扰蛛蛛蜕皮造成伤害。

4.蜘蛛为什么喜欢趴在盒子壁上

没有适应环境，或下面有面面樱桃在活动蜘蛛不敢捕食，或土太湿，或底部太热或气温较低它爬到靠近温度高的方向。

5.为什么蜘蛛不吃东西

可能快蜕皮，可能还没适应环境，也可能真的吃太饱了胸腹比一般1比1.5正常，1比2就不要再喂了。

6.蜘蛛什么时候蜕皮

幼体一般都是蜕得比较快的，快的半个多月，慢的半年甚至更久。

7.蜘蛛翻过身表明什么

这可能是蜘蛛在蜕皮，最好不要打扰，可以适当给它周围土里加点水。

8.蜘蛛的后退在屁股上蹭是为什么

这是踢毛，受到惊吓时捕鸟蛛会将屁股上的毛发射出去，沾到身上会痒几天，基本没有解决办法，过敏性体质甚至会红肿，起水泡，严重的可能有生命危险。

随着社会竞争的日益激烈，家长为使孩子不输在教育的起跑线上，不惜花费重金购置一切属于教育质量好的小学学区的房产，这就是学区房。你对学区房有多少了解?下面由小编为你详细介绍学区房的相关法律知识。

学区房的四大要素

购买“学区房”要特别注意户口的迁移问题，同时还要注意“山寨学区房”，也就是说，购买学区房也有需要注意的地方，否则会弄巧成拙。

落户关键

对出于子女就读而购房的情况而言，尽早落户是其中的关键所在。业内人士表示，在二手房买卖过程中，由于产权过户与户口迁移并不是同时进行，一般情况下是先办理产权过户手续，而后再行办理户口迁移手续，卖家将原有户口从房产所在的地址中迁出，而后买家才能将家庭成员的户口迁入。

其关键问题是，户口的迁出和迁入有前后关系，即必须是原有户口全部迁出之后，才能办理户口迁入手续。否则，即使产权属于自己，但仍有可能会面临由于房中仍有户口未能及时迁出而无法办理迁入手续的尴尬局面。

片区调整

受生源人数影响，每所学校每年招生区域也会适当进行调整，这样势必会影响到有就近入学需求的购房者，如果提前“打埋伏”所选择的区位不准，很有可能会面临“放空炮”的尴尬情形。

了解政策

即使是在同一个城市，各个区县对“就近入学”规定也有所不同，因此对于购买“学区房”的购房者来说，在购房之前一定要事先了解清楚政策上的区别。此外动迁风险也要当心。要了解区域是否存在被拆迁的情况，以免造成不必要的损失。

山寨版

有些楼盘虽然与名校仅一墙之隔，但并非意味着就能进入该学校就读。按照相应规定，每个学校的招生范围每年都会公布一次，但招生范围的确定是以小区或者街道整体划分，这就产生居住地与学校虽然仅一墙之隔，却不一定能被划进家长想要选择的学校的情形。

说到底，是政府职能部门工作缺乏人性化。市场上有些楼盘将附近所有学校统统放进自己的楼书中来，并宣称自身为“学区房”，其实楼盘能否划入学校的招生范围，需事先了解清楚。而对于少数与名校距离很近，但并不是其招生范围内的“山寨学区房”，则一定要当心。

看过“购买学区房要注意什么问题”

购买学区房的注意事项

1、什么是学区房?

顾名思义“学区房”是归属于一些教学质量好、水平高的中小学学区地段的房产。所谓的教学质量优劣实质上是教育资源分配不均衡所致，家长们为了让孩子不输在教育的起跑线上，不惜花费重金购置“学区房”，也是拼了……

购买学区房要注意什么问题

2、购买学区房需要注意哪些事项?

(1)确认所购房屋是否属于入读学校的学区，有时候所购房屋虽然距离学校仅一墙之隔，但不一定是“学区房”。

不能轻信卖方或者中介关于“学区房”的口头承诺，也不能仅凭距离远近就判断其是否属于“学区房”，最好实地考察一番，亲自咨询一下将要入读的学校最靠谱。

(2)了解所购买的“学区房”落户时间是否符合入读学校的要求。

家长们有必要在购房之前到将要入读的学校详细询问落户的年限、入学的年限、同一套房的名额标准等问题，确定自己的购房条件和学校入学要求相吻合，此外还要咨询学校有没有充足的名额可以让孩子入学等，确保买的安心、住的放心。

(3)一定要对所购房屋的户口迁入迁出问题高度重视。“学区房”不同于一般的房屋，如果孩子户口无法迁入，那么孩子的名校梦，只能去梦中实现了。

(4)将卖方对“学区房”的承诺写进合同里去，并约定好违约责任。(口说无凭，写进合同里也算有个保障)

(5)最后，房屋主要还是用来居住的，所购房屋的质量、周边环境、交通便利程度等因素同样重要，切勿一味追求“学区房”而因小失大。

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饲养宠物的家长，肯定都希望，家里的猫咪健康长寿，但是很多时候，我们觉得这些是为猫咪好，其实无形中对猫咪的伤害是很大的，比如过度喂食猫咪牛奶，家庭聚会给猫咪喝啤酒，成年猫和幼猫吃一样的食物等等，其实这些都是不正确的做法，那么，对于，猫咪的饲养我们还存在哪些误区呢？

1、奶水观点

小猫可能因为各种原因不能由自己的亲妈妈喂养长大，但我们常选的牛奶并不适合给猫咪喝。因为牛奶中的乳糖含量大大超过猫奶中的乳糖含量，猫的肠胃经常会因为吸收不了牛奶而腹泻，这就是为什么猫喝牛奶拉肚子的原因了。所以我们的奶水观点就是，不要把牛奶当水给猫咪喝。

2、酒精考验

猫喜欢在吃饭的时候凑热闹，不少家庭都有这种体会，饭桌上如果都是醉汉，可就别让猫咪加入战团了，有的猫喜欢酒的味道，眯着眼睛追着酒味跑，舔上一下还会露出陶醉的表情。殊不知，酒精对于猫来说甚至可以说是一种致命的毒药。猫的肝脏和人类的不同，不能够祛除酒精中的毒素，所以，如果猫咪喝了酒就会引发肝功能衰竭，严重的可以导致死亡。

3、有窝一起钻

猫怕冷，天气一凉就喜欢钻人的被窝。不过，为了个人卫生和健康着想，人和猫还是分开睡比较好。这不单是人们所想的猫会传染给人什么病或是造成皮肤瘙痒这么简单，有些人的呼吸道很脆弱，而夜晚睡眠时全身都处于放松状态，人猫同睡难免会有猫毛满窝的感觉，这种状况对人的呼吸系统是很不利的。

4、大同世界

在猫咪的世界里，我们提倡的可不是天下大同。公猫和母猫、大猫和小猫的营养需求是不同的，所以饮食上都是不一样的。

比如母猫在孕育小宝宝的时候需要很大的能量，在前6个星期的时候吃得就要比平时多些，最后的3个星期往往要多吃1/3的东西。在母猫生完小宝宝后就进入了哺乳期，那个时候的体重虽然轻了，可是能量的需要却非常的大，热量的需要是平时的两到三倍，这就需要各位猫咪家长给家里的新妈妈们多多补充蛋白质、脂肪和碳水化合物了。

毒品犯罪，是指涉及毒品的犯罪。走私、贩卖、运输、制造、非法持有毒品均为犯罪行为。下面由小编为你详细介绍孕妇、哺乳期妇女涉嫌毒品犯罪的相关法律知识。

毒品犯罪的量刑标准

一、走私、贩卖、运输、制造毒品，无论数量多少，都应当追究刑事责任，予以刑事处罚。

二、走私、贩卖、运输、制造毒品，有下列情形之一的，处十五年有期徒刑、无期徒刑或者死刑，并处没收财产：

(一)走私、贩卖、运输、制造鸦片一千克以上、海洛因或者甲基苯丙胺五十克以上或者其他毒品数量大的;

(二)走私、贩卖、运输、制造毒品集团的首要分子;

(三)武装掩护走私、贩卖、运输、制造毒品的;

(四)以暴力抗拒检查、拘留、逮捕，情节严重的;

(五)参与有组织的国际贩毒活动的。

三、走私、贩卖、运输、制造鸦片二百克以上不满一千克、海洛因或者甲基苯丙胺十克以上不满五十克或者其他毒品数量较大的，处七年以上有期徒刑，并处罚金。

四、走私、贩卖、运输、制造鸦片不满二百克、海洛因或者甲基苯丙胺不满十克或者其他少量毒品的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金;情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

五、单位犯第二款、第三款、第四款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照各该款的规定处罚。

利用、教唆未成年人走私、贩卖、运输、制造毒品，或者向未成年人出售毒品的，从重处罚。

六、对多次走私、贩卖、运输、制造毒品，未经处理的，毒品数量累计计算。

关于孕妇、哺乳期妇女涉嫌毒品犯罪的问题

关于孕妇、哺乳期妇女涉嫌毒品犯罪案件的处理，应当遵从刑法、刑事诉讼法等相关法律的原则，从保障人权的角度出发去考虑。

近年来，一些毒品犯罪集团为了逃避处罚，大肆组织、雇佣孕妇、哺乳期妇女进行毒品犯罪活动。由于对孕妇、哺乳期妇女的监视居住、取保候审等强制措施难以落到实处，致使形成抓了放、放了抓恶性循环，造成此类犯罪活动愈演愈烈，此类案件逐年上升，成为影响我国禁毒工作成效的突出问题。

关于孕妇、哺乳期妇女涉嫌毒品犯罪的问题

对此，对怀孕、哺乳期妇女走私、贩卖、运输毒品案件，查获地公安机关认为移交其居住地管辖更有利于采取强制措施和查清犯罪事实的，可以报请共同的上级公安机关批准，移送其居住地公安机关办理，查获地公安机关应继续配合。

司法实践中办理这类案件还应当注意以下问题：

一是要坚持宽严相济的刑事政策，严厉打击幕后组织、策划和指挥者，对组织利用、教唆孕妇、哺乳期妇女走私、贩卖、运输、制造毒品的，从重处罚;对孕妇、哺乳期妇女参与毒品犯罪情节较轻的，或者具有自首、立功、被胁迫参加犯罪、坦白等法定或者酌定从宽处罚情节的，依法予以从宽处罚。

二是要积极妥善解决涉及孕妇、哺乳期妇女的案件管辖、强制措施等问题。对其可以依法采取取保候审、监视居住等强制措施，并根据被告人具体情况和案情的变化及时变更强制措施，但不能放任不管，拖延诉讼。三是对案件事实清楚、证据确实充分，不妨碍诉讼进行的，要及时依法起诉和审理，以有效遏制利用孕妇、哺乳期妇女进行毒品犯罪的蔓延势头。

针对以上情况，律师在接受当事人或家属委托后，应当向具体办案机关立即提出取保候审或变更强制措施的建议，及时维护当事人的合法权益。

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睡觉是每天的必修课，年龄越大越难睡着，压力越大越难睡着，作为压力山大的白领们应该怎样做才会有个好睡眠呢？今天与小编一起来学习睡眠不好如何如何调理呢！

女人天生应该比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其实，可能你「睡错了」，难怪这么累！

白领养生

【错误一】下班才运动更好眠→失眠女性下班才运动，更难睡

生活压力大，不管男女多半晚睡，但女人更没有本钱晚睡，因为女性荷尔蒙可以让睡眠相位往前移(睡眠相位指的是开始睡觉到醒来的时间)，让人早睡，女人一旦晚睡却还得早起，作息严重违背生理时钟，日复一日，发生睡眠相位后移症候群，生理时钟长期紊乱，变成慢性失眠。

专家指出，人在体温从最高降到最低的中间，会开始想睡觉。一般来说，男性在下午4～6点体温最高，凌晨4～6点体温最低，在晚上10～12点想睡。女性在下午2～4点体温最高，凌晨2～4点体温最低，在晚上8～10点想睡，「女生应比男生早2小时想睡，倾向早睡早起。」

但有睡眠障碍的女性的体温，她们的最高体温、最低体温，往后延了4～6小时，原本应该10点想睡，结果凌晨4点才睡，一早又得起来。

睡眠相位后移引发失眠的女性，如果为了想一夜好眠，下班后跑去运动，心想：「放鬆一下，也许比较好睡。」反而适得其反。阳光、运动、饮食等会影响生理时钟，傍晚运动，夕阳进入眼睛，等于告诉大脑，还不到休息时间，生理时钟依旧后移。进健身房，明亮的灯光，也同样提醒大脑继续工作，不得停歇。

相反地，清晨的阳光会诱导生理时钟往前移，让人早点入睡，所以：女性失眠者更应该清晨运动，更要吃早餐。

【错误二】晚点睡，就晚点→会打乱生理时钟

非得晚睡，也一定要早起，而且要固定时间起床，因为起床时间是调生理时钟的重点。强迫自己接触清晨阳光，尤其天已亮，但阳光还不刺眼时：夏天约7点前，冬天约8点前。这时阳光有充足的蓝色光谱，有助调整错乱的生理时钟。

【错误三】周一到五熬夜加班，六日好好睡→周末不能比平常晚起二小时，恐愈睡愈累

不少上班族一到周末严重赖床，有人睡到中午，甚至下午才起床，想趁机好好补眠，这样睡，反而愈睡愈累，周末起床时间不能比平常晚两小时，否则(生理时钟)会有时差。

周末起得晚，周日晚上很可能没办法早睡，但星期一又得早起赶上班，睡不着的人会愈想愈心急，结果整夜难眠，第二天精神萎靡，变成恶性循环。「而且生理时钟有个倾向，往后移很容易，但往前挪很难。

假如事情繁多，经常延迟上床时间，一般上班族常抱持「星期一~五熬夜赶工，六、日再补眠」的想法，其实也睡错了。

专家提供「3：1」法则——3天没办法好好睡，只要第4天稍微早点睡，这一天补眠，就可以弥补前3天被剥夺的睡眠。但隔天要固定时间起床，或者起床时间不比平日晚两小时。

另外，维生素B12(例如肝脏、肉类等)也有调时差的效果。退黑激素虽也有这方面的作用，但目前没有核准用来治失眠，即使私自到国外买，产品成分、剂量不一，专家并不建议，因为退黑激素是调时差，没有帮助入睡的功能。

睡觉

【错误四】枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

【错误五】枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

【错误六】对着风睡

人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

【错误七】坐着睡

有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。

睡眠质量不好怎么办

5个妙招让你快速睡着

1、创造放松时间

在睡觉前保留至少45分钟至1小时来放松自己，避免在睡觉前整理财物工作、看夜间新闻或是做任何刺激大脑的事。

有焦虑现象或压力过大问题的人，不妨练习有韵律感的腹部呼吸，它能帮你转移焦点，让你更注意自己的身体。

简单的深呼吸，首先到胃部，然后充满肺部，再慢慢的呼气，每当呼气时，让你的全身放松。

2、温和的饮料

吃太少，饥饿会干扰睡眠;吃太多，身体必须耗费很多精力在消化及新陈代谢上，也会让你睡不好。

如果真的有些饿，建议你在上床前的半个小时，喝一杯温热牛奶，对促进睡眠很有帮助。

记得晚饭后到入睡前避免使用含有酒精和咖啡因的饮料。

睡眠不好如何调理

3、用音乐放松心情

远离赶车、电视嘈杂声，听些轻音乐，你可以选择大自然的音乐，如虫鸣、鸟叫、流水声、风声等，当你觉得自己彷彿置身于大自然时，就比较容易放松自己。

或者你也可以选择爵士、古典、R&B等，无论你喜欢何种类型的音乐，只要是柔和、流畅的都可以。

节奏能帮助你调和情绪，祈祷和冥想也能带来平静，帮助你摆脱白天的烦恼。

4、别做激烈运动

记得睡前不要做太过剧烈的运，因为会使身体太过兴奋而难以入眠。

可以在睡前作一些简单的伸展运或瑜珈，可以让你松弛肌肉，纾解紧绷情绪。

伸展肌肉几秒钟，然后再放松，这有助于纾解压力，放松后的筋骨能让你更容易进入梦乡。

5、泡个热水澡

泡20分钟的热水澡能帮你从充满压力的一天，转变为平静的夜晚。

当热水放松你的肌肉时，让思绪任意徜徉。

总结：想拥有一个高质量的睡眠一定要做好睡前功课才行，小编教大家的5妙招快速入睡法，睡不着的朋友可以试下看看，效果很不错的哦～

礁岩缸中需要注意水流的问题

自然礁岩海域中珊瑚周围的水流不停地在流动，而在我们的人工造景缸内，绝大多数是没有任何水流的，而在礁岩缸中，由于珊瑚的生长需要营养，而水流能把食物带到珊瑚旁边，所以我们需要在礁岩缸中制造水流。

一、水流的重要性

1.营养

礁岩生态缸中水流之所以重要有几点原因。适当的水流可以携带足够的养分，例如，氧气、微量元素和钙质……等，这些对于无脊椎动物而言是必需的。甚至一个水族箱中充满了养分，可是如果没有任何方式将食物带给这些动物，它们还是无法生存下去的。

2.排泄物的堆积

然而更重要的是，无脊椎动物也必须要把排泄物移走。珊瑚，尤其是小水螅体的种类，缺乏将排泄物移到离自己表面很远的能力。假如水流不够充足，排泄物就会沉淀在珊瑚的表面，并且开始腐败。这些腐败中的排泄物会伤害甚至杀死珊瑚。水流对于礁岩生态缸来说也很重要是因为水流能够防止残渣的堆积。

3.藻类

就象许多读者可能已经注意到了，藻类倾向于生长在残渣堆积的岩块区域中。如果我们减少了这些死角和残渣的堆积，就能够减缓藻类的生长。事实上，有些区域的水流增加甚至有可能使藻类完全消失。我们就有这样的一个经验：在一株羽珊瑚上，上面盖满了发藻，密密麻麻的藻类基部将每一个珊瑚虫缠绕得紧紧的，如果要移除却又会伤害到珊瑚虫。于是我们将这一簇羽珊瑚放到其它在非常强劲水流中长得很茂盛的珊瑚里，短短三天，珊瑚虫就张开；一个星期内，所有的藻类就消失了。水族箱中没有放入任何蜗牛，或者会吃发藻的草食性动物，所以我们认为藻类的崩溃只能归因于强劲的水流。

4.对硝化环境的作用

枯枝败叶在水中会腐烂而形成垃圾，这部分和鱼的排泄物是一样的，会造成水体的污染。如果水体已经存在硝化系统的话，当然可以将水中的垃圾逐步分解成相对无害的物质。为了让硝化菌发生作用，水体就必须流动，而鱼缸的设计，是尽量让所有的水体都不断流经硝化系统，让硝化菌和水体发生最充分的接触。设想一下，如果没有水流，仅仅靠水分子的自然扩散运动，杂质和硝化菌的接触就非常有限。那些没有接触到硝化菌的水体的腐败和污染就非常厉害。而这个区域，就是所谓的“死水”。

二、水流的形式

在我们改变礁岩生态缸的水流模式以前，先要了解珊瑚礁里面有哪几种形式：波浪和乱流。波浪是指固定穿过珊瑚礁来来往往的水流，这个力量造成珊瑚来回非常快速的摆动，就象是在强风中飘摇；而乱流是来自四面八方的杂乱水流，也是在珊瑚周围最好的水流形式。却也是在小小的水族箱中最不容易复制出来的水流形式。一般来说，唯一可以产生乱流的设备只有扬水马达，扬水马达能够产生薄层、直线状的流动模式。

三、水流的制造

我们建议可用扬水马达加上各种电子定时器。把每一个大型扬水马达的出水口两两相对，出水口并不直接对准珊瑚，因为扬水马达只能产生薄层水流，如对准珊瑚，则水流在珊瑚分支之间会很快的就会失去能量。当出水口两两对卫的时候则可以产生大量的乱流。籍着每十秒钟间隔开关次，扬水马达就能造成乱流的增加，每一个扬水马达的启动时间都有些许的重叠，所以造成了比固定射水模式时更多杂乱的水流，不过要注意：并非所有样式的扬水马达都可以以这种开关方式来操控，所以建议爱好者购买前先了解是否为特殊的扬水马达样式。

其次，环流可通过布置获得。例如，将水族箱内的强力型水泵指向一定的角度，可使水族箱内所有区域获得适中至强劲的水流。通过使用切换电流的设备，在预置的时间间隔内轮换这些水泵的开启或关闭，从而改进水流模式，产生涨落潮的效果，让我们的礁岩缸更具自然的特征。

四、水流泵使用的注意事项

请经常清洗你的水泵，垃圾、黏液、海藻碎片等都会吸入叶轮腔，堵塞机芯，影响水流，使水泵更热，甚至毁坏水泵。因为随着废物的增多，水泵需耗费更多的功率将水注入管道，我建议你至少每10—12周清洗一次水泵。要这样做，在安装系统时，你应考虑到水泵将经常被取出保养，唯一安全的方法是在每侧水泵上加装全胶合球阀。当你需要清洗水泵时关闭球阀，轻松地从管道上取下水泵，不会造成水的大量溢流。全胶合球阀比一般开关阀贵，因为它是开放结构，方便了水泵的取出、清洁和再安装，只要你做过几次后，整个过程不会超过10—15分钟。

为确保高效运行，生产商已将水泵的进出口设计成最佳尺寸，功率等已列在规格表上。尽管你可以缩小出水管口径，或在进水管上安装球阀，以便控制水流和保养水泵，但你千万不可缩小进水部分的尺寸，那样将会没有足够的水进入叶轮腔，形成“空穴”。由于水被强力翻卷，空气大量溶解，你会看到礁岩水族箱充满了小气泡。过大的张力会损坏水泵，使缸水升温，另外，整个水族箱看起来不舒服。不要改动进水管的大小，如果不合适可改换所接的循环水管。

银斑龙猫(详情介绍)

龙猫是鼠科类体型比较大的，全身毛绒绒的它很讨人们喜爱，尤其是儿童，甚至它还可以取代药物无法解决的一些疾病，但是对动物而言，如果无法得到正确和良好的饲养，会让动物获得灭顶之灾。很多家长希望让孩子养宠物培养爱心，这是非常正确的想法，科学证明不能和动物良好相处的人在精神上会产生障碍。但光有爱心是不够的，需要家长教给孩子正确的饲养方法，让龙猫健康成长，会让孩子产生成就感和信心。因此做为家长要多花些时间学习一下龙猫的饲养方法，用来教导孩子如何正确处理饲养中的问题。还有一个最常见的问题，就是如何面对龙猫的死亡。很多家长都会在龙猫死亡以后对孩子说“死就死了，咱再买一个”。说这话的人你可能无法预知孩子在此时会不会产生金钱等于生命的概念。而且对于孩子所喜爱的宠物，她们还不知道死亡代表着什么，该如何处理死亡的龙猫，产生害怕死亡的心理。这里给大家一个小建议，如果龙猫死亡，可以带孩子把龙猫埋葬，告诉孩子，龙猫宝宝将变成大树和小草的养分重新复活，让他们明白生命的意义。