经常脑溢血【20篇】

老年人怎样预防脑溢血?中老年人要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。合理营养，每日三餐选择新鲜蔬菜、蛋白质及豆制食品，少食过甜、咸和高脂食物，多食水果，晚餐不宜过饱，控制体重，以减少心脏负担。戒烟酒，常锻炼，动静相结合。中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。平时应注意培养自己的文化艺术修养和生活情趣，经常参加绘画、书法、阅读、写作、缝纫、编织、各种手工制作等活动。这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化、脑萎缩是药物所不可替代的好方法。

脑溢血前的十个征兆有哪些?小编总结如下：

1、剧烈头痛。这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续的头痛，但后来转化为持续性头痛。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一，甚至有些人还会伴发恶心和耳鸣。

2、眩晕明显。据介绍，很多人在发生脑溢血前都会出现不同程度的晕眩，可能是突然感到天旋地转，然后站立不稳，抬脚费力，甚至会摔倒在地上。但有些人可能眩晕感觉不明显，只是有点类似于喝酒后站立不稳的感觉。

3、眼前蒙黑。可能是一过性的眼前蒙黑，或者是突然一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至还出现了重影。这个现象可能是脑溢血发生的前兆，千万不能大意。

4、经常呛咳。在喝水或者进食的过程中出现了莫名的呛咳，这也是很多人发生脑溢血的先兆。

5、白天嗜睡。一些人在脑溢血发病前都会出现类似嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也会睡意明显，非常疲惫、总是睡不够的感觉。

6、握力下降。还有些人手臂突然失去了握力，比如拿一个不太重的东西虽然明显感觉拿住了，却还是掉在了地上。有时还伴有口齿不清的感觉。

7、哈欠连天。一些发病的病人还出现了不分时间、地点地打哈欠。其实这正是大脑开始缺氧的征兆。

8、舌根发硬。其中一部分人可能会出现类似舌头根部僵硬，舌头膨大，造成的说话说不清楚。甚至还会因为舌头痛，造成的吞咽困难。

9、常流鼻血。正常的流鼻血并不可怕，但如果同时是流鼻血的同时，还出现有高血压的症状就要小心了。高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能会出现脑溢血。

10、一般情况下，在脑出血发作到昏迷有一段时间，在此期间，一定要及时拨打急救电话，并解开病人的衣领，就地侧身平躺，尽量减少肢体活动，减少血压波动，等待救援。

患者在平时生活当中应该多喝水，因为喝水能够清理尿道的残余物。如果是瘫痪的患者，最好是减少饮食当中的油腻性的食物的摄入应该多吃一些蔬菜和水果，保持大便的顺畅，避免脑出血再次发生。

时间过得真快，不知不觉又该和大家说再见了。如果您还想了解其他方面的疾病急救知识，可以点击进入的相关链接进行查询。突发脑溢血该如何正确急救?下期精彩呈现。

有个老年人最近夜里睡觉醒来总感觉牙痛，早晨起床后痛得更厉害。开始她没当回事，吃了几片止痛药，可不管用。医生经过仔细检查，牙齿既无龋洞，牙龈也未见红肿，一时难以找到牙痛原因，建议转诊到内科。心血管科主任王振涛博士在详细询问病史和检查后，认为牙痛可能与冠心病心绞痛发作有关，建议她做心电图检查。结果证明，王老太确实患了冠心病，牙痛是心绞痛发作所导致，那么老年人经常牙痛是心脏病吗？

心绞痛的典型表现是阵发性胸骨后的压榨感、闷胀感，持续约3～5分钟，心肌梗死病人疼痛更重，可持续半小时以上，舌下含化硝酸甘油或休息也不能缓解，胸口像有一块大石头压住而喘不过气来，常伴有大汗淋漓、面色苍白、恐惧和濒死感。然而在临床上约有1/6～1/3的冠心病患者并没有上述典型症状，而是发生在远离心前区的其他部位，出现阵发性的牙痛、咽喉痛、胃痛、左肩痛等，常易造成误诊误治。另外，还有约1/5的冠心病患者根本没有疼痛症状，医学上称之为无痛性心肌梗死，更应提高警惕。

这种因冠心病发作引起的牙痛，疼痛多表现在颌骨和牙齿上，与急性牙髓炎牙痛颇为相似，医学上称之为“心源性牙痛”，心源性牙痛的特点是牙痛剧烈，呈阵发性，往往因体力活动、饱餐、情绪激动而诱发，休息一会儿往往可自行缓解。口腔科检查无明显牙病，牙痛部位不确切，往往数个牙齿都感到疼痛(而一般牙病都能找到相应的病牙部位)，经口腔科处理及服用止痛药，都不能解除疼痛。

此种牙痛是不典型急性心肌梗死或心绞痛的一个特殊类型，患此病者以老年人居多。对于老年人来说，随着年龄的增长，大脑及心脏神经纤维逐渐产生了退行性变化，对痛觉的敏感度降低，以致心绞痛的部位可以在胸骨后或心前区，也可放射到下颌骨、下牙齿。所以患有高血压、动脉硬化的老人在出现牙痛这种看似与病情不相干的症状，并且服用止痛药不能缓解，口腔科检查又无病时，应高度怀疑是否患有冠心病，应及时作心电图检查，尽快明确诊断与治疗。

神经疾病的出现对患者来说是非常痛苦的，这种疾病一般都是急性发作，让患者根本来不及预防，甚至很多患者因为神经疾病失去了自己宝贵的生命。那么老年人脑溢血能治好吗?大家就跟随着小编来了解一下这个问题吧。

脑溢血要看出血的部位和出血量。首先需要渡过急性期，早期会有脑水肿及肺内感染等并发症出现，急性期如果能够稳定住才能考虑恢复的情况。症状轻的通过功能锻炼基本可以痊愈，大部分都会留下相应的后遗症。而且要积极的控制好血脂血糖血压。

脑溢血后遗症有哪些

麻木

患侧肢体，尤其是肢体的末端、如手指或脚趾、或偏瘫侧的面颊部皮肤有蚁爬感觉，或有针刺感，或表现为刺激反应迟钝。麻木常与天气变化有关，天气急剧转变、潮湿闷热，或下雨前后，天气寒冷等情况下，麻木感觉尤其明显。

嘴歪眼斜

一侧眼袋以下的面肌瘫痪。表现为鼻唇沟变浅，口角下垂，露齿。鼓颊和吹哨时，口角歪向健侧，流口水，说话时更为明显。

中枢性瘫痪

脑溢血患者会出现中枢性瘫痪后遗症，又可以称之为神经元性瘫痪或硬瘫。其主要是因大脑皮层的运动区椎体束受到损伤而产生的。

由于上运动神经元受损，失去了对下运动神经元的抑制调控作用，使脊髓的反射功能“释放”，产生随意运动减弱或消失，临床上主要表现为肌张力增高，腱反射亢进，出现病理反射，呈痉挛性瘫痪。

周围性瘫痪

周围性瘫痪，又称下运动神经元性瘫痪，或称弛缓性瘫痪、软瘫。是因脊髓前角细胞及脑干运动神经核，及其发出的神经纤维——脊骸前根、脊神经、颅神经受损害产生的瘫痪。

由于下运动神经元受损，使其所支配的肌肉得不到应有的冲动兴奋，临床上表现为肌张力降低，反射减弱或消失，伴肌肉萎缩，但无病理反射。病人自己感觉四肢无力。

在此小编建议，家里有脑溢血的朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，在了解老人突然脑溢血的原因有哪些的基础上，依据老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，让自己的身体更健康。

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当我们工作时间长了，脖子就会有酸痛的时候。那么引起脖子酸痛的原因有哪些呢?小编就让大家了解一下。

引起脖子酸痛的原因

1. 你的肌肉可能处于劳损状态。由于久坐、不良动作细节和频繁的压力，斜方肌和颈部其他肌肉很容易出现劳损状态。而且，如果你的饮食缺乏营养，或者强行参加身体尚未习惯的高强度运动，肌肉劳损的情形将可能恶化。

2. 你的站姿或坐姿可能不正确。无论是长时间地站着还是坐着，不良的姿势会使骨骼和关节产生疼痛感，并造成一系列严重影响。保持同一种姿势数小时，比如坐在电脑前，会使得我们的肌肉变僵硬而容易受到损伤。类似的情形还有进行缝纫工作或者其他需要我们长时间直着腰的活动。在这些情况下，建议所有人每20——30分钟就休息一次，舒展一下四肢并换一换姿势。

3. 你的情绪状态可能不稳定。无数研究证实，颈部的疼痛常常源于情绪紧张。担忧、焦虑、压力、沮丧……都可能带给身体负担，而肩部、颈部和背部是很容易感受到这些“包袱”的。

4. 可能是化学反应在作怪。某些兴奋剂物质使身体产生的化学或神经反应也跟颈部反复发生的疼痛有关。过度饮用咖啡、酒精饮料以及大量吃肉都会造成体内pH值的变化，从而引起过度的炎症和其他负面反应。

5. 可能是长时间使用手机的结果。跟只在需要时刻使用手机的人相比，经常使用手机的人更有可能遭遇颈部和背部疼痛的侵扰。当我们低下头看手机屏幕时，颈部肌肉受到压迫，并持久保持紧张。

预防脖子酸痛，我们应该怎么做呢？专家则建议：（1）每天至少进行一次伸展运动；（2）进行针对背部、肩颈部和头部的锻炼；（3）床垫不能过软，枕头不能太高；（4）尽量采取婴儿蜷卧睡法，避免趴着睡；（5）多摄入富含钾、镁、钙的食物，因为这些必需矿物质有益于肌肉和关节健康。

看完上面的内容后，您会处理脖子酸痛的问题了吗？

脑溢血发作快，常在几十分钟或者数小时就达到高峰。因为脑溢血发生在颅腔内部，肉眼不能看到，所以需要我们多掌握相关知识，及时辨识治疗，以免出现更严重的后果，那么脑溢血的早期症状有哪些呢，一起来看看。

运动和语言障碍

运动障碍以偏瘫较为多见;言语障碍主要表现为失语和言语含糊不清。

呕吐

约一半的患者发生呕吐，可能与脑出血时颅内压增高、眩晕发作、脑膜受到血液刺激有关。

意识障碍

表现为嗜睡或昏迷，程度与脑出血的部位、出血量和速度有关。在脑较深部位的短时间内大量出血，大多会出现意识障碍。

眼部症状

瞳孔不等大常发生于颅内压增高的患者;还可以有偏盲和眼球活动障碍，如脑出血患者在急性期常常两眼凝视大脑的出血侧。

头痛头晕

头痛是脑出血的首发症状，常常位于出血一侧的头部;有颅内压力增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。

在此小编建议，家里有脑溢血的朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，在了解老人突然脑溢血的原因有哪些的基础上，依据老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，让自己的身体更健康。

女人经常嘴角烂是怎么回事呢?女人经常嘴角烂是什么原因?女人经常嘴角烂怎么办?女人经常烂嘴角吃什么?下面就由小编告诉大家吧!

女人经常烂嘴角吃什么

注意膳食平衡，保证摄取营养的均衡性，如对含核黄素丰富的食物要多吃些，如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等，此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等，培养宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯，充足的水分补充是不能缺少的，加速体内毒素的排出，促使机体维持良好的状态。多吃含有维生素C的水果，猕猴桃称为维C之王。另外也可以吃些含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。含维生素C较多的水有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、番茄、草莓等。

女人经常嘴角烂怎么办

注意调整饮食，不要偏食。多喝水，多吃些绿叶新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果，适当增加豆制品、蛋类、瘦肉、动物肝脏、粗粮、蜂蜜等含B族维生素丰富的食品，以预防核黄素缺乏。

重视面部的清洁卫生和滋润保剑饭后应及时洗脸，将嘴角擦干;天冷干燥时局部应经常抹些润肤霜，嘴唇口角干燥起皮时，可搽防裂油，千万不可擦甘油，因为甘油不是油脂，它有脱水作用，会使皮肤干燥。

养成经常饮用开水的习惯，有利于提高机体、皮肤的滋润度。如果等口干才饮水，会导致机体水分缺乏。

积极治疗流涎过多和淌口水的病症，并纠正经常舔嘴角的不良习惯。

若已发生嘴角烂并干裂出血，则创面应先用温热水或盐水洗净，待稍干燥后，抹上唇膏，创面开始结痂，不要强行撕掉干痂，应让其自愈后脱落。

女人经常嘴角烂是什么原因

1、机械因素：牙齿位置不合适，致使上唇压叠于下唇，口角发生皱褶，该处黏膜经常处于浸渍中。

2、营养缺乏：核黄素缺乏，同时可伴有草莓样舌和阴囊瘙痒等。劳动量过强、体力消耗过多或身体衰弱、营养不良、铁、蛋白质供给不足和多种维生素缺乏：如烟酸、维生素B6等可致该病。

3、感染：病原菌多为低毒性的化脓球菌或白色念珠菌，多见于儿童。某些皮肤病，如异位性皮炎、脂溢性皮炎异常合并有口角皮炎。流涎病浸润口角可引起该病;咬指、咬笔杆等也可引起该病。

4、不良习惯促发嘴角烂：寒冷干燥的秋冬季口唇干裂，一些孩子经常用舌头去舔，更容易使口角干裂。此外，吃零食、吮手指等不良习惯，容易导致嘴角烂。

5、气候干燥：寒冷干燥的气候常使孩子口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌乘虚而入造成感染，引起嘴角烂。

大家平时稳定血压也可以有效预防脑溢血的发生。积极控制高血压必须长期、有效、积极地将血液控制在正常范围。要早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦确诊高血压，必须坚持服药治疗，应在医生的指导下按时、定量服用降压药，以降低和稳定血压，避免自行增减降压药物的种类和药量，以免血压波动和反跳。要定期测量血压或行24小时动态血压监测，掌握血压变化规律，观察用药效果，保持血压稳定。下面大家就把时间交给一起进入今天的互动话题：脑溢血发生后怎么急救?

如果家中有人发生了脑溢血，最初5分钟的急救以及紧急呼叫120至关重要，而保持呼吸通畅是急救要点。

如果病人倒在厕所、浴池等狭小场所，家人应将其保持头部水平尽快转移到宽敞之处，并保持平稳和安静，立即呼叫急救车。在救护车到来之前，采取措施保证呼吸道通畅：松开患者的衣领，取侧卧位，便于口腔分泌物自行流出，或用纱布包住病人舌头拉出，以免舌根后坠阻塞呼吸道引起窒息，清除口腔的黏液、分泌物和呕吐物，以保持气道通畅。一旦窒息，尽快掏净口腔，并进行人工呼吸。同时，可以让血压较高且神志清醒的脑溢血者口服控制血压、保护心脏的药物，对所有脑溢血者来说，时间就是大脑，随着脑出血、缺氧的时间越长，脑坏死的面积就越大，应在第一时间寻求医生的专业诊治。

脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，许多患者都因为突发脑溢血失去了生命早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症，严重危害身体健康，也给家人造成了沉重的负担。因此，学习脑溢血急救措施，避免患者发生危险。

感谢大家的收看，今天突发脑溢血该如何正确急救的内容给大家介绍完了，为了回报大家长期以来给予的大力支持，近期我们将会连续给大家报道一些疾病急救知识，请大家笑纳。

年纪大了身体就会力不从心，气喘更是常见的毛病，那么老人经常气喘怎么办呢?今天小编为大家推荐治疗老人经常气喘的方法。

容易喘气的老人如何运动

选择适当运动项目很重要

老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合老年人，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重老人气短乏力的症状，降低他们的机体免疫功能。

“易气短喘息的老人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。”老年人可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、老人广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。如果开始时感到气喘，可以通过降低运动量，延长运动时间的方法解决，以逐渐提高肺活量。

灸法食疗补气健脾滋肾

“爱喘的老人多是由于肾阳亏虚，不能纳气，所以容易出现喘息气短，呼多吸少的症状。”老人要想改善动则气喘的状况，可以通过灸法、食疗等方法助力，以提升运动能力。

艾灸是不少老人常用的保健方法，可以用艾灸盒、随身灸等来灸大椎穴(第7颈椎棘突下)、定喘穴(第7颈椎棘突下左右旁开2厘米)、足三里(外膝眼下四横指、胫骨边缘)、肺俞(第三胸椎棘突旁开1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)。这些穴位或要定喘顺气的要穴，或为补脾益肺健肾的强壮穴，以艾灸之可振奋阳气，改善老人虚劳气喘的症状。

在药膳中，蛤蚧是最著名的纳气定喘，温阳益肺补肾功效食物，对肾不纳气所致的气喘尤为有效，气逆喘促的老人可经常饮用蛤蚧党参羊肉汤。五指毛桃煲鸡汤是经典靓汤，除五指毛桃和鸡外，还可加入北芪、党参，具有益气补虚，健脾壮筋骨的功效。此外，老人还可选择核桃等干果作为零食，核桃除了有软化血管的抗氧化功效外，还能温肾定喘，润肠通便，是比较适合老人的零食。

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治疗老人经常气喘的方法

1、设法使病人安静下来，可以轻抚病人胸部，再喝杯温水。

2、气短的病人常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让病人吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。

3、治疗气喘的药物，主要可分为两大类，一是抗发炎药物，二是支气管扩张剂。

抗发炎药物：抗发炎药物除了可以改变或中止气喘病的气道发炎反应，及降低气管的高度敏感外，尚可用于预防或防止气管发炎反应的发生。

支气管扩张剂：支气管扩张剂的使用，主要在于放松伴随气道反应所产生的收缩中的气管平滑肌。

4、选择适当的运动，及避免在干冷的环境之下进行剧烈运动。

5、剧烈运动之前的热身运动非常重要，热身运动应以间歇方式进行，也就是每次从事3-5分钟，以不引起咳嗽、喘鸣或胸口不舒服为原则。

6、若是选择适当的运动，也做好了间歇性热身运动，做好间歇性的热身运动，仍不能避免咳嗽、喘鸣或胸口不舒服这些症状，则应该在运动之前口服或吸入气管扩张剂。

7、家中的地毯是最容易孳生尘蹒及细菌的地方，若是无法拿掉，应定期定时喷洒防蹒剂。

8、床铺应尽量使用木板或金属的材质，床上不要用动物毛毯、床罩或棉被。

9、避免使用厚重的布质窗帘，应以百叶窗或塑料板代替。

10、多以木制品或塑料制品代替填充式家具。

11、室内应使用除湿机及冷暖气机，避免高温和潮湿。

12、避免悬放容易堆积灰尘的装饰物。

13、室内不要养猫、狗、鸟等宠物，因为动物毛皮落屑及排泄物容易引起过敏。

月经的时间比较长，一般五到七天，来月经的时候又有很多事情不能做，所以很多女性都讨厌来月经。女人经常痛经怎么办呢?以下是由小编整理关于痛经的内容，提供给大家参考和了解。

痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。

1、要避寒

在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。

2、经期不注意保养

经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

3、妇科病

如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。

4、要留意个人卫生

洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁夫妻生活。

5、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经

可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

6、子宫不正常收缩

痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

7、上环

子宫内放置节育器也易引起痛经。

8、在腹部在上暖贴

要保证血液循环的话，就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是对着腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。

9、正确认识月经

知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

10、子宫位置异常

若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

11、药物治疗

疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。

12、好好泡个脚吧

“生理期想泡澡”，有这样想法的人可能会很多吧。事实上，泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话，生理痛就会减轻很多。

但是在浴缸里水压会阻止经血的流出，污水也容易感染私处，严重的话还会得盆腔炎，所以想泡澡的姐妹们不妨试试泡脚，也可以达到暖和身体，气血通畅的效果的。

13、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

14、生活上注意调理，做到有规律

该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

经常水肿是什么原因造成的呢？久坐？缺少运动？营养师表示，想要更好的改善水肿应该适当的摄取含有钾的蔬果，有助于排除身体里的水份，让你的身体从此不再水肿。

水肿怎么消肿最好？

营养师表示，常见水肿型肥胖的族群，包括外食族、久坐久站、常穿高跟鞋、不爱运动和女性生理期前等，许多爱美女性看着自己变得浮肿的身材，烦恼不已。其实，消水肿的饮食关键是低盐和高钾，降低钠含量摄取，可避免水肿，钾则有助排水。

如何挑选含钾的健康食物？

包括菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉和苹果等，都是常见的含钾蔬果，不过，营养师综合其他营养素，特别推荐6种蔬果，不但帮助消除水肿，也促进健康。

需注意的是，以下6种消水肿水果，较适合外食型和久坐久站型水肿，但对于缺乏蛋白质的水肿者如老人，则是无效，应补充蛋白质才能改善营养不良造成的水肿。

【消水肿食物TOP6】

1、香蕉：

香蕉不但因含有色胺酸，能放松心情，改善忧郁，被视为快乐食物，其含钾量之高，更是水果界中的佼佼者，有助击退浮肿。而且香蕉中的镁和维生素B群，能提高新陈代谢；丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，排出废弃物和毒素于体外。2、猕猴桃：

猕猴桃的含钾量不少，平均每100公克含钾300毫克，可以改善水肿型肥胖，让身体循环变好。猕猴桃所含的高量维生素C和膳食纤维，也是女性养颜美容和保健肠道的法宝；而成分中的β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，则为保护视力的重要植化素。3、草莓：

想不到吧！女性心目中的梦幻水果—草莓，居然也能帮助消除水肿。其实，口味甜中带酸的草莓，平均每100公克含钾198毫克，不但能改善水肿型肥胖，也能预防高血压；其丰富的果胶属于水溶性纤维，也有降胆固醇、降低血糖和防止体脂肪形成的作用。不过，草莓最好别和牛奶做搭配，草莓中的鞣花酸会影响蛋白质和铁质的吸收，成分中的草酸也会和钙质结合成草钙，降低钙质吸收率。4、柠檬：

柠檬成分中的维生素C和生物类黄酮，都是天然抗氧化剂，能清除体内自由基，降低身体发炎反应；柠檬酸则能提升代谢力，减少肥胖。至于消除水肿，关键仍在于「钾」，每天取半颗柠檬连皮果肉一起切丝，以温水500至800c.c.冲泡稀释后，用吸管喝，不但有助消除水肿，也能避免伤害牙齿珐琅质。5、美浓瓜：

美浓瓜平均每100公克含钾308毫克，是高钾水果的代表之一，有助体内水分的调节，排出多余水分，消除水肿。此外，香甜可口又多汁的美浓瓜还富含维生素A、β胡萝卜素、维生素B群和维生素C，可以满足人体所需的部分微量营养素。不过，美浓瓜的属性偏寒凉，容易腹泻的人不宜多吃；美浓瓜籽不容易消化，肠胃功能不佳的人要避免食用。6、芹菜：

根据卫生福利部食品营养成分数据库，平均每100公克芹菜的含钾量313毫克，是相当有名的高钾蔬菜，不但能降低血压，也能对抗水肿型肥胖。此外，芹菜的纤维质较一般蔬菜粗，能够增加饱足感，也可以改善便秘，排除肠道宿便，找回平坦的小腹。

大家都知道，水果是我们日常饮食不可少的，水果不仅味道甘甜可口，而且多吃些水果还可以补充营养，身体更健康，但是，有些水果也不是谁都可以吃的，吃水果也要讲究科学。特别是老人消化功能比较差，有些水果不能吃，那么，经常胃酸的老人哪些水果不能吃呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

胃酸过多不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于健康。碱性要素主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。

我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。海带碱度尤为最高，享有“碱性食物之冠”的美称，故每星期吃3-4次海带，可保持血液的正常酸碱度以防病健体。

肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阳离子的酸性体质(70%的疾病发生在酸性体质人身上)，需要吃一定量的碱性食品，抵消过多的酸性成分，恢复正常的碱度，才能维持机体的正常生理状态。酸性与碱性食物1、所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。

一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。2、如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。一般来说.含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物.为碱性食物

二、碱性食物1.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。2.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等3.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。4、蔬菜水果都是碱性食物5、肉类一般属酸性6、粗粮都是碱性的，细粮是酸性。

进入90年代是独生子女的时代，他们身上一些弱点，如不能吃苦、意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛，然而很多家长意愿，让孩子游泳，目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质，培养遵守纪律的良好习惯，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么经常游泳有什么坏处呢？

1、常见传染病感染

游泳经常去的地方是公共泳池，里面有很多人都参与过，可能会有红眼病、脚气等其他传染病的发生，所以要注意选择好的场所，尽全力去预防。

2、中耳炎

如果经常游泳而没有注意防护，耳朵进水频繁，可能会导致中耳炎。倘若患有鼻炎，那么经常性游泳，也会让炎症更加严重。

3、关节炎并发

关节炎是由于受寒湿气重引起，如果经常性游泳而没有注意养护，那么很容易诱发关节炎。

4、拉伤肌肉

过度的游泳对身体不好，很容易在长年累月下拉伤肌肉，所以我们不能过度游泳。

以上是小编介绍的经常游泳有什么坏处的内容，喜欢游泳的朋友要做好预防工作，防止游泳伤害，如果大家还想了解更多游泳安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

突发脑溢血该如何正确急救?脑出血患者的治疗原则是降低颅内压和控制脑水肿以防止脑疝形成，降低增高了的血压以防止进一步出血。在控制脑水肿，降低颅内压;控制高血压时降低增高了的血压是防止进一步出血。下面大家就把时间交给，一起进入今天的互动话题：轻微脑溢血有哪些症状?

脑出血一般起病较急，发病时间只有数分钟或数小时，但脑出血还是有其逐步发展演变的过程。在起病初期会或多或少表现出一些异常情况，即出现一些有预兆的前驱表现。在发生脑出血的患者中，50%有先兆症状。先兆症状出现后的第一年内发生脑出血的危险性很大，尤其在两个月内最为危险。一旦高血压病患者出现这些先兆表现，就预示着脑出血即将发生，或已是脑出血的前驱阶段。这时如能仔细观察，就能及时发现异常，并到医院争分夺秒地进行治疗，从而控制疾病发展，避免严重后果。

轻微脑溢血症状:

1经常出现反复性的流鼻血。

2：突然发作较为剧烈的头痛，或病程较长，有逐渐加重的趋势。并多伴有恶心、呕吐的症状表现。

3：和他人交谈时突然出现语言障碍，或口齿不清，听不懂别人所说的话。

4：意识出现障碍，神志不清醒，大小便失禁。

5：出现头晕的症状，感到周围环境不停旋转，无法稳定的站立或是晕倒在地。这些表现可是一过性的，也可反复出现或是愈发严重。

6：眼睛有重影出现，颈部变得僵直。

今天的内容给大家介绍完了，希望大家能够喜欢，小编还准备了大量的疾病急救知识供大家鉴赏，也希望社会各界有识之士能多提宝贵意见。

现在的老人都有出现口干现象，那具体造成老人口干的原因有哪些呢?下面小编整理了老人经常口干的原因，一起来看看吧。

老人口干要吃什么好

1、饮食干稀结合

吃饭时尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，避免辛辣食物。

2、口嚼枸杞

枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

3、多吃带酸味的新鲜蔬果

如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维，咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。

4、常含枣核

吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。

老人夜间口干吃枸杞可以缓解

老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

黑豆配枸杞 养生功效强

原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。

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老人经常口干的原因

1、唾液腺异常

有很多原因能导致腺体破坏或萎缩，造成唾液分泌障碍，如干燥综合征，鼻咽或口腔颌面部恶性肿瘤经过放疗后等。

2、全身情况

唾液腺的代谢取决于全身代谢情况。如糖尿病、尿崩症、脱水、高热、严重呕吐、腹泻、急性肾功能衰竭多尿期、高温环境下出汗过多等，都有影响作用。

3、药物

很多药物最普遍的副作用就是可以减少唾液分泌，引起口干。特别对于老年妇女，当其服用抗高血压或组胺药物后，可引起唾液分泌功能减低和明显的口干。

4、精神神经因素

由于精神因素的影响，可发生中枢性唾液分泌异常。部分神经衰弱的患者常有口干症状，但多为暂时性。中老年妇女也常伴有口干，口腔黏膜疼痛，烧灼感，这可能是因为更年期的缘故，也可能是患了一种叫灼口综合征的病。

5、口腔局部因素

由于鼻息肉、鼻中隔弯曲等原因引起的鼻腔通气不畅，张口呼吸的人经过一个晚上的口呼吸会有明显的口干症状。缺牙、龋齿、牙周病、义齿不合适等因素造成咀嚼功能下降，对唾液腺及咀嚼肌的刺激减少，也可引起唾液分泌减少。

6、口腔念珠菌感染

全口义齿使用时间过长，颌间距离过低;长期佩戴活动假牙，不重视口腔卫生和义齿清洁的老年人特别容易感染白色念珠菌，因菌丝大量繁殖而导致口干。同样，贫血的老年人也容易感染口腔念珠菌。

如果老年人有口干的症状出现，一般要先考虑是否有长期用药史，是否有口呼吸等不良习惯，是否因长期使用活动义齿导致真菌感染。排除这些因素后，口干症状仍不缓解，应去医院找大夫，查明原因，做针对性的治疗。

脑溢血发病比较凶险，病情进展十分迅速，往往会在发病后几分钟或数小时或几天内夺走患者的生命，危害性很大，是急性脑血管病中死亡率最高的。很多病人一旦得不到及时救治，不是严重致残就是死亡，所以，若我们能及时识别脑溢血的前兆，进行早期救治，或许就可大大扭转结局。据小编了解很多读者对于突发脑溢血如何急救不是很清楚，下面我们就来了解一下。

脑出血原因很多，可以是脑血管性疾病引起，也可以是全身性疾病引起。在所有脑出血中，70%-80%是由于高血压、脑动脉硬化引起的。因此，要减少意外的发生，必须控制好血压和减少脑动脉硬化。

确定脑溢血是我们治疗关键的前提，之后就近让患者侧卧，马上拨打急救电话，之后应让病人从顺势侧卧在发病时的位置，然后将病人的一只手垫在耳朵的侧面，把病人的腿摆成直角作支撑，帮助病人侧卧，最后让病人的头部上仰。这个姿势能防止患者的舌头后坠，阻塞呼吸道，有利于呕吐物从口腔流出。

患者在思想上既要高度重视，又不能过度紧张以致惊慌失措。情绪要镇静，避免因血压波动而加重病情。应尽快将患者送到医院就诊，并详细告诉医生已出现的预兆表现，以便明确诊断，及时治疗。

更多疾病急救知识，尽在。感谢大家的收看，下期知识问答还是有小编为大家讲解，希望大家能来参加。突发脑溢血该如何正确急救?且看下回分解。

脑溢血一旦发病，起病急、进展快，典型症状有：头痛剧烈，呕吐，偏瘫，失语，意识障碍，昏迷，发热，呼吸慢而深，血压升高;血肿入脑室可出现高热、大小便失禁等症状。因此，有效预控能避免酿成更大的健康危害。下面大家就把时间交给，一起进入今天的互动话题：脑溢血4小时内急救方法有哪些?

脑溢血发作只在四小时内,可以看到脚底的黑血,过后就会消失(此法即会失效)。但愿我们一辈子都用不上这个方法。

中医认为，气端穴总共十个穴位，分别布于足十指端，是经脉之气所处之处，气端穴具有通窍明目、开窍苏厥、通络止痛的功效，对脑溢血的急救有很好的效果。

刺激气端穴最好的方法就是放血疗法，先用酒精棉把针和皮肤消毒，然后捏起脚趾，对准穴位快速刺入，深度为刺透皮层为宜，使穴位处出血一至三滴，不能自行出血的可进行挤压使之出血，分别对十个脚趾气端穴处进行放血。

对于突发脑溢血的患者来说，时间是非常宝贵的，在等待救治的过程中可采用点刺放血的方法来控制病情，以救急时之需。

关于突发脑溢血该如何正确急救的疾病急救知识，所包含的内容还有很多，希望大家能多对关注的新闻更新，大家一定也会有意想不到的收获。

由于现在生活节奏日益加快，不少的年轻女性由于对生理知识的匮乏，在日常生活中不注意保养，便会出现一些腰酸的情况，如果这种病症没有引起患者的重视，严重的时候可能会引起其他类的疾病，从而造成难以想象的后果。所以年轻女性患者在平时的时候一定要多注意保养，下面是小编整理的一些关于经常腰疼的原因？

年轻的女性在日常生活中要注意保暖，每天可以在温水盆里进行盆浴，会对病情起到很好的治疗效果。不能过长时间的坐在电脑前工作，平时更应该注意自己的饮食，避免食用带有刺激性的辛辣食物。

年轻女性患者在平时可以通对身体的锻炼方法来增强身体素质，提高免疫力，有助于更好的补血、益气，比如做慢跑、瑜珈、散步等。要坚持进行，持之以恒。只有精神愉悦，才能更好的配合治疗，达到最好的效果。

患者可到正果的医院进行尿常规、晨尿细菌培养、泌尿系超声及残余尿测定。不排除有泌尿系感染如慢性肾盂肾炎、慢性膀胱炎等！请在医生的指导建议下进行系统的治疗，及早的诊治会对病情有所帮助。

注意事项：

年轻女性患者由于性别等原因，在有些病情上不愿意去咨询，错过最佳治疗时机，很可能会延误病情，导致病情严重。所以患者一定要正确对待病因，一定要到正规的医院就诊，在医生的建议下积极配合治疗，这样才能达到最好的治疗效果。

腰疼是很多女性都会出现的症状，希望大家在认真阅读以上内容之后，对于女性出现腰疼的原因有所了解，小编希望您在平时的时候多注意观察，出现腰疼的时候及时的去医院进行治疗，因为腰疼可能是由于一些疾病所导致的，所以小编提醒您在平时一定要多注意观察。

空调经常开关的话，一般是肯定费电的，还没有一直开着用的电少，空调经常开关最耗电，尤其是在启动的时候，而且这样还很容易损耗压缩机，所以经常性的开关对空调也不好，建议尽量少开关。

空调时开时关最耗电，一般正确的方法是开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。在设定室温时，不要将温度定得太低，一般室内外温差不要超过7℃，将温度定高1℃，可节能7％－8％。如果觉得不够凉，可以过一段时间再将设定温度下调几度，这样，空调在高频状态运转的时间就可以相对缩短，由此能达到省电节能的效果。在空调运行过程当中，如果觉得太凉，也无需关闭，只要将设定温度调高即可。

在使用空调时应充分利用定时功能，这样，晚上在睡前将室温降下来以后，空调可以不需要整夜运转，一般在睡觉的时候设定两三个小时即可。

大家知道吗?脑溢血与脑梗同是脑血管病，但一个是出血性疾病，一个是缺血性疾病，临床表现上是有区别的，治疗也是完全不同的。那么脑梗脑溢血的急救方法是怎样的呢?

脑梗急救措施：

1、检查一下生命体征情况，如呼吸和心跳已经停止，要马上做心、肺复苏术。

2、病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。

3、失去意识的病人，应维持昏睡体位，以保持气道通畅，不要垫枕头。

4、脑脑梗塞病人呕吐时：脸朝向一侧，让其吐出;抢救者用干净的手帕缠在手指上伸进口内清除呕吐物，以防堵塞气道;装有假牙者，要取出假牙。

5、未得到医生许可，别让病人进食或饮水。

6、脑脑梗塞病人抽搐时：迅速清除病人周围有危险的东西;用手帕包着筷子放入病人口中，以防抽搐发作咬伤舌头。

7、急救车到时，要将病情准确地转告医生。要点：发作的具体时间，有否呕吐，症状是否逐渐恶化，意识情况如何，头痛的程度，是否有手脚麻痹、语言障碍，是否在服用降血压药，有没有受伤等等。

脑溢血的急救措施：

1、如果家中有人发生了脑溢血，最初5分钟的急救以及紧急呼叫120至关重要，而保持呼吸通畅是急救要点。

2、如果病人倒在厕所、浴池等狭小场所，家人应将其保持头部水平尽快转移到宽敞之处，并保持平稳和安静，立即呼叫急救车。

3、在救护车到来之前，采取措施保证呼吸道通畅：松开患者的衣领，取侧卧位，便于口腔分泌物自行流出，或用纱布包住病人舌头拉出，以免舌根后坠阻塞呼吸道引起窒息，清除口腔的黏液、分泌物和呕吐物，以保持气道通畅。

4、一旦窒息，尽快掏净口腔，并进行人工呼吸。

5、可以让血压较高且神志清醒的脑溢血者口服控制血压、保护心脏的药物。

6、如果患者神智不清者，有条件者可用小量利血平治疗或硫酸镁10毫升深部肌肉注射，或在医生的监护下使用硝酸甘油等静脉降压药物。

更多海量疾病急救知识哪里找?来是您明智的选择，的发展离不开大家的支持与理解，小编期待能有更多的新朋友都来做客学习。突发脑溢血该如何正确急救?且看下回分解。

脑溢血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发，故大多在活动中突然发病，临床上脑出血发病十分迅速。主要表现为意识障碍、肢体偏瘫、失语等神经系统的损害。它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一。那么问题来了，脑溢血吃速效救心丸有用吗?

速效救心丸具有行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛的功能。它可用于气滞血瘀型冠心病，心绞痛。

由于速效救心丸是是用于心绞痛的药物，所以脑出血没有多大的功效。脑溢血吃速效救心丸也不会有作用。

脑溢血常规治疗：

1、保持安静、绝对卧床，应在当地进行抢救，不宜长途运送及过多搬动，以免加重出血;

2、保持呼吸道通畅，随时吸除口腔分泌物或呕吐物。适当给氧，以间歇吸用为宜;

3、保持营养和水电解质平衡。

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