经期喝酸奶丰胸吗(精彩20篇)

酸奶可以起到调理肠胃，促进肠胃蠕动的作用，同时酸奶的营养丰富，对身体有很多好处，那么，急性肠胃炎可以喝酸奶吗？急性肠胃炎喝酸奶好不好？

急性肠胃炎可以喝酸奶吗

急性肠胃炎最好不要喝酸奶。

酸奶中的微生物会发酵牛奶中乳糖，从而产生乳酸，而乳酸是一种比胃酸要弱的酸；

在正常情况下乳酸不会对胃粘膜产生刺激，但是如果患有急性肠胃炎，乳酸还是会对已经“受伤”的肠胃产生一定的刺激，加重不适感。

什么情况下可以喝酸奶

如果患有萎缩性胃炎时，适宜饮酸奶。因为此种类型的胃炎存在胃酸分泌不足的情况。酸奶中含有磷脂类物质能够紧紧地吸附在胃壁上，从而对胃粘膜起到保护作用，能够让已经受伤的胃粘膜得到一定的修复；

酸奶中乳酸的分解代谢可以产生乳酸和葡萄糖醛酸，可以增加胃内的酸度，从而抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，以免胃肠受到毒素的侵蚀，利于胃炎的治疗和恢复。

每一种食物都有其相克食物不能同食，很多人对莲雾的禁忌缺乏了解，这里5H网小编为大家分享一些关于莲雾食用事项，希望对大家有帮助。

莲雾能和酸奶一起吃吗

可以一起食用，也可以与牛奶搭配制作水果沙拉。

莲雾不能与什么同食

食用宜：小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

食用忌：吃莲雾千万不要剖半，要整颗咬，咬出清脆声响，而且要从尖端咬起越吃越甜。如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。

储存：可以先用报纸将莲雾包起来，并装入塑料袋里，再放进冰箱冷藏室内冰藏，主要是延迟莲雾水份地流失，而且可以延长莲雾的保存时间。等到要再食用时候再拿出来清洗即可。千万不要清洗后再拿去冷藏。

其他：目前没有发现和其他食物冲突、造成人体伤害的案例。

莲雾食用方法

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出

雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉莲。吃莲雾最好是整颗咬，从尖端咬起，才会越吃越甜，若是将莲雾剖半、切片就丧失了美好的风味了。一般人群均可食用，糖尿病人首选的食品之一。但如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。

1.香菇切片；青红椒切块；莲雾洗净去蒂，对切后再切成小块备用。

2.将梅花肉片放入碗中，加入调味料A拌匀备用。

3.锅中倒1杯油烧热，分别放入肉片及莲雾块快炒一下，立即捞出沥干油分。

4.锅中留1大匙油烧热，爆香姜片，放入香菇及调味料B煮开，再加入青椒、红椒以及作法3的材料炒熟，装盘后淋上香油即可。

狗可以吃少量的酸奶，因为个体差异，所以不能排除有些狗喝酸奶后腹泻的情况。此外，还要注意你的狗是否对酸奶过敏，如果可以的话，不要给狗喝酸奶。酸奶富含维生素B，而维生素B能有效增强狗身体的抵抗力。酸奶中含有乳酸菌，能有效促进牛奶中钙的吸收，还能增加肠道内细菌的存活量。此外，酸奶中还含有酪氨酸，可以缓解狗的焦虑和焦虑，提高狗的精神。混合在狗粮中给狗吃，这样可以改善狗的食欲。注意！不要给狗狗喂太多酸奶，一定要把握一定程度，正常狗狗酸奶用量不超过2汤匙。狗喝酸奶不能喝冰，最好常温饮用。如果是刚从冰箱里拿出来的酸奶，最好放10-15分钟再给狗狗喝。并不是所有的酸奶都能喝，一般酸奶分为奶粉混合和生牛奶发酵酸奶，而奶粉混合酸奶含有大量的乳糖成分，喝对狗的健康不好，所以不建议喂养。

对于嗜酸奶如命的人来说，酸奶机是一个非常神奇的存在，不仅操作简单，而且制作过程安全无添加，可以说是非常健康了。然而，理想总是美好的，不少人把酸奶机买回来，根本不知道如何使用。下面小编就简单讲述下酸奶机怎么做出好酸奶，希望能够对大家有所帮助。

一、酸奶机做酸奶步骤

取出老酸奶和盒装纯奶，把冷冻的酸奶发酵剂从冰箱拿出；用开水对酸奶机的容器进行杀菌消毒；在容器里倒入少量的纯牛奶，再把酸奶发酵剂整小包倒入容器，用勺子或筷子充分搅拌均匀；把剩余的纯牛奶倒入容器，用勺子或筷子再次搅拌均匀；把容器盖盖好，放入酸奶机本体内；冬天制作的时候，可以在本体内加入温水；把酸奶机的上盖盖好；插好插头，酸奶机开始工作；微电脑酸奶机需要设定好发酵时间详情请参照使用说明书。

二、注意事项

发酵过程中切忌频繁打开，很多人在做酸奶是很喜欢打开来看看制作效果，或者进行搅拌，其实这是不正确的，酸奶在发酵中打开过多，会影响其效果。酸奶机只能用开水消毒，很多人一说到消毒，马上就去弄一些化学消毒剂来进行消毒，但是酸奶机是不能用化学消毒剂消毒的，不然会对酸奶造成很大的妨碍，只能用开水。

胃痛是一种常见的病症，胃痛的出现容易给患者带来了多方面的麻烦，胃痛不但会给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的消化，此外胃痛还会给我们带来了很大的心理压力，所以大家要重视胃痛这种症状才行，导致胃痛的原因有很多种，所以胃痛的患者要做好护理工作，下文我们给大家介绍一下胃痛患者能吃酸奶吗？

胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。

1、外邪犯胃

外感寒湿热诸邪，内客于胃，皆可致胃脘气机阻滞，不通则痛。其中尤以寒邪为多。

2、饮食伤胃

饮食不节，过饥过饱，损伤脾胃，胃气壅滞，不通则痛。

3、情志不畅

忧思恼怒，伤肝损脾，肝失疏泄，横逆犯胃，脾失健运，胃气阻滞，均致胃失和降，而发胃痛。

4、素体脾虚

脾胃为仓禀之官，主受纳运化水谷，若素体脾胃虚弱，运化失职，气机不畅或中阳不足，中焦虚寒，失其温阳而发胃痛。

胃痛能喝酸奶。胃疼一般指发生在胃的各种疾病。如：急、慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等等。一般胃病都会有胃粘膜不同程度的损伤的，酸奶中含有碳水化合物，属于酸性饮料，容易刺激胃粘膜分泌增加，所以胃疼不能喝酸奶的。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是胃痛了，我们知道胃痛的出现容易给患者带来多方面的困扰，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了胃痛患者能不能吃酸奶。

简要回答

孕妇在怀孕期间需要足够的营养成分，可以尝试利用牛奶和酸奶交替喝比较好。因为牛奶和酸奶里面都含有丰富的营养成分，适当的喝牛奶和酸奶，能够补充身体所需要的蛋白质。一般在白天的时候可以尝试喝酸奶，晚上睡觉之前喝一杯牛奶。其实牛奶跟酸奶有一定的区别。

营养价值

牛奶跟酸奶都含有大量的蛋白质、维生素、钙元素、磷元素等等，适当的喝牛奶或者是喝酸奶，对于孕妇都是非常棒的选择。

保健功效

牛奶能够达到镇静的作用，在睡觉之前可以适当的喝牛奶改善睡眠质量，酸奶不要在睡觉之前喝，因为酸奶里面含有糖分和热量，睡觉之前选择喝牛奶对牙齿会造成伤害。

脂肪含量

酸奶里面的脂肪要比牛奶当中稍微高一点点，因为在制作酸奶的时候加入了适量的糖分，其实酸奶里面的含糖量是特别高的。建议在挑选酸奶的时候需要注意多方面的问题，有些孕妇体重已经超标，这时候要控制酸奶的摄入量，避免血糖和体重处于失控的状态，牛奶里面也含有丰富的营养成分，建议孕妇在怀孕期间直接喝全脂牛奶。

面包机是支持做酸奶的功能的,但是具体怎么使用呢?一起看看吧。

面包机制作酸奶的方法1

主料纯牛奶 (1000ml)菌粉 (1克)白糖 (70克)辅料无厨具面包机分类饮品 酸奶 酸甜 其他 数小时 简单难度

牛奶，菌粉，酸奶桶，白糖

1酸奶桶需要开水消毒，需要用的搅拌筷子也要消毒

2用厨房纸巾擦干水分

3牛奶倒入锅里加热到温，放入白糖搅拌溶化

4牛奶凉至三十度以下倒入菌粉

5用消毒过的筷子搅拌均匀

6面包机内放10好毫升的水

7放入酸奶桶

8选择酸奶程序，时间为八小时

9冷藏一夜即可。

面包机制作酸奶的方法2

1将1,000cc的牛奶(鲜奶)或塬味无糖豆浆温热至42℃-44℃。或冲泡有机奶粉、豆浆粉于1000cc温水。也可以采用500cc的牛奶(鲜奶)+500cc原味无糖豆浆一起温热至42℃-44℃。

2加入一小匙冻晶乳酸活菌。

3搅拌均匀后,盖上瓶盖并静置即可。

48-10小时后(其他方法需20 ~ 48小时),牛奶或豆奶会凝结或呈豆花状的酸奶。

5取出发酵后的酸奶放到冰箱冷藏(停止发酵),即可享用美味的酸奶。

大家知道豆腐可以怎么吃吗，豆腐有什么功效呢，豆腐可以怎么吃呢，吃豆腐可以喝酸奶吗，豆腐怎么吃比较好呢，今天就一起来看看吧！

吃豆腐可以喝酸奶吗

可以的，两个食材不冲突

不能和酸奶一起吃的食物:

酸奶+黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收

酸奶+香蕉：一起吃易产生致癌物

什么人不能喝酸奶

孕妇可以喝酸奶吗

孕妇不宜多喝酸奶。

酸奶是牛奶加工之后的成品，其中不仅保留了牛奶的营养物质，还添加了对人体有益的乳酸菌。乳酸菌可以帮助肠胃蠕动，有助于孕妈妈的营养吸收。

但是，很多孕妇在怀孕期间会出现妊娠反应，反酸想吐。此时，进食酸奶就会加重妊娠反应。因为酸奶中乳酸菌成份会刺激胃部分泌更多的胃酸，胃酸过多会导致胃部不适。

所以孕妈妈好不要喝过量的酸奶。怀孕期间需要补充足够的钙质，但是含钙质的食物又很多，不一定选择酸奶。小编建议大家选择牛奶补钙，因为牛奶的补钙效果是好的。

牛奶一直是补钙食物里的“傲娇”者。那么牛奶为何如此傲娇呢?因为牛奶中的含钙量是高的，反而酸奶中的钙质含量在酸奶的加工过程中丢失了不少。

牛奶之所以傲娇的原因还有一点，酸奶对孕妈妈的肝脏有害。酸奶中的乳酸成份，会让孕妈妈的肝脏不适。

酸奶对孕妈妈的肝脏有害

老年人可以喝酸奶吗

老年人不宜饮用酸奶。

老年人的各个器官都在萎缩，其功能都在退化。消化系统是先开始退化的身体系统之一。所以，老年人的胃是非常脆弱的。酸奶中的乳酸菌对老年的胃肠系统都是一种刺激。

老人的饮食要根据其肠胃的具体情况而更换饮食菜单。那么如何保护和调节老年人的肠胃系统呢?不一定要选择酸奶这些酸性较强的食物。

老人的饮食中要多增加一些保护胃黏膜的食物，多吃一些易于消化的食物，例如：豆腐、豆浆、鸡蛋、八宝粥、牛奶、小米粥、等食物。

老人的胃非常脆弱，好不要吃带有防腐剂的食品，防腐剂会阻碍胃部的消化功能，例如火腿肠、罐头类的食物就不要多吃了。

豆腐不能和什么一起吃

1不能与蜂蜜同吃

豆腐和蜂蜜都是营养佳品，但这两种食品不能同食。因为豆腐能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时蜂蜜中的含多种酶类豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。

2不能与茭白同吃

茭白中包含草酸比较多，碰到豆腐中的钙会结合形成难溶性的草酸钙，长期一起食用易形成结石。

3不可与羊肉同吃

羊肉同吃易发生黄疸和脚气病（维生素B1缺乏症）。因为豆腐是由大豆制成的，性味甘微寒。羊肉是大热动火的食物，与豆腐的功能恰好相反，两者长期同吃会影响身体健康。

4不可与牛肉同吃

豆腐不可与牛肉同吃，否则会容易令人发燥上火。

5不可与竹笋同吃

豆腐硫酸钙，而竹笋含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸钙。这种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且易导致结石症。

6不能与柿子同吃

柿子和豆腐不宜一起吃，柿子含鞣酸多，豆腐中含有氯化钙，同吃易生成鞣酸钙沉淀，造成胆结石、肾结石等结石疾病，建议避免。

7不可与鲫鱼同吃

豆腐不可与鲫鱼同吃，否则易引起水肿。

8小葱不要拌豆腐

经常说，“小葱拌豆腐——一清二白”。但实际上，用小葱拌豆腐会造成“不清不白”。因为葱中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。

吃豆腐减肥吗

减肥人群可以适量吃豆腐。豆腐是一种低热量、低糖的豆类食物，减肥期间需减少人体过度堆积脂肪，有效控制每日摄入的热量。豆腐中蛋白质含量较高，其中豆腐中的大豆异黄酮有益于女性内分泌的调理，可作为减肥期间蛋白质的来源食用，有利于增强体质和增加饱腹感。

酸奶在我们的生活中是最常见的饮品，酸奶也有很多的种类，那么喝老酸奶对身体有什么好处呢?老酸奶什么时候喝最好呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

老酸奶什么时候喝最好

正常来说，老酸奶只要不在空腹的情况下，随时随地都能够饮用，那么，饮用老酸奶的最佳时机是:

1、平时在饥饿的时候，可以食用低脂肪低热量的健康食物，例如蔬菜水果等等，在肚子有了饱的知觉后，就可以饮用老酸奶，这个时候喝老酸奶，能够充分达到补及营养及消化的双重功效。

2、饭后喝老酸奶是最佳时机。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

3、晚上饮用老酸奶是最佳时机，晚餐是最容易导致肥胖的一餐，所以尤其重要，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。酸奶中所含的乳酸与钙结合，在晚间饮用能起到促进钙吸收的作用。但要注意，酸奶中含有的部分物质是对牙齿有损害的，所以在晚间饮用酸奶过后，必须要先刷牙再入睡。

喝老酸奶能减肥吗

喝老酸奶可以减肥。

1、老酸奶低脂肪并且有很好的消化功能，是女生最好的饮料伴侣，尤其是在饭后喝老酸奶，能够有效激活肠胃的消化酶，加速肠胃蠕动，于是就无声无息地减掉身上的赘肉，对于减肥有很好的效果。

2、老酸奶的益生菌富含很高的营养价值，能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。但是要注意，老酸奶不宜空腹饮用，建议在蔬菜或者摄入食物后，再饮用老酸奶，就能让肠道起到活跃的消化作用。

3、老酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动。如果是经常性便秘的人群，会造成腰部的赘肉累积，饮用老酸奶不仅能够缓解便秘问题，同时由于热量低脂肪低的有利条件，能让爱美女生尽管多饮用也不会造成肥胖，是瘦身时期首选酸奶。

看过喝老酸奶能减肥吗

喝老酸奶的好处

保健作用

老酸奶中含有多种酶，能够有效促进身体肠胃中的流通，抑制有毒细菌的侵入，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。同时也抑制了这些腐败菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。饮用老酸奶能有效提高身体的免疫力，不容易被传染疾病，是身体很好的保护膜。

有助消化

老酸奶最为突显的好处就是有助消化并且能有效吸收所需的营养，因为老酸奶是由发酵而成的，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。发酵后产生的乳酸，还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，使钙磷更容易被人体吸收。同时，老酸奶含有丰富的益生菌，能够保护肠道的健康运作。

适用人群

一般来说，老酸奶是任何人群都可以饮用，尤其是便秘患者、体质较差者、高血压患者、骨质疏松患者等等。老酸奶会自行补及身体所需的营养源，维生素、乳酸菌、牛奶因子等都能有效增强人体的免疫力，不仅能够瘦身减肥，而且身体也会越来越好。

红豆沙是由红豆精心制作而成的，具有一切红豆的养生功效，可以搭配多种美食。那么吃红豆沙可以喝酸奶吗?红豆沙可以和酸奶一起吃吗?

吃红豆沙可以喝酸奶吗

营养医师介绍吃红豆沙是可以喝酸奶的，酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连包装放入45左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等包装外手感温热了，就可以饮用了。

酸奶不能和什么一起吃

某些药物

酸奶不能和某些药物一起吃。常见的有胃药、降糖药、抗生素以及治疗贫血的药物。吃这些药物的时候喝酸奶很容易影响药效，特别是再服用降糖药的时候喝酸奶还可能造成乳酸性酸中毒。所以如果要喝酸奶又需要服用药物的话，应该间隔2小时以上。

香蕉

酸奶不能和香蕉一起吃。香蕉能够有效促进肠胃蠕动，而酸奶一般是生冷的，脾胃虚寒的人，同吃酸奶和香蕉很容易引起腹泻、腹痛等不适。

火腿

酸奶不能和火腿一起吃。一般火腿在保存的过程中很容易添加硝酸盐等物质来延长保质期，而硝酸盐碰到酸奶中的有机酸很容易形成致癌物质。一般吃火腿、喝酸奶的时间也应该间隔1小时以上。

咸鱼

酸奶不能和咸鱼一起吃。咸鱼在制作过程中也会加入硝酸盐等帮助其保存以及维持咸鱼特有的风味，与酸奶一起吃很容易使硝酸盐与有机酸形成致癌物质。所以除了咸鱼以外，腊肉等也不适合和酸奶一起吃。

黄豆

酸奶不能和黄豆一起吃，因为酸奶中含有的大量的钙质很容易与黄豆中的一些成分发生化学反应，容易影响身体对钙质的吸收。

airsnow轻爱酸奶，相信很多女生都会被它的包装所吸引，的确是很温柔而且是很舒服的包装，这是一款新型的酸奶，轻松爱自己！

轻爱酸奶多少钱一瓶

￥88.00

新希望酸牛奶airsnow轻爱酸12盒

一盒的价格大概是6到7元

轻爱酸奶多少钱一箱

Airsnow轻爱轻质感常温酸奶是一款配方简单，采用巴氏杀菌热处理工艺进行制作的风味酸牛奶，“轻盈之美，纯净之味”是该款酸奶所要传达的品牌理念。该款产品规格为200g/盒，每箱售价59.5元。

airsnow轻酸奶好喝吗

颜值颇高、小巧清新。正如它的名字“airsnow轻爱”一样，温柔的女孩们容易被它的外表吸引，愿意为它的颜值买单，愿意为它摆拍。

测评开始

便携指数：☆☆☆☆

轻盈小巧，颜值颇高；在市售的众多酸奶中，算得上是一股清流，200g包装，女生刚好喝完，携带轻便。旋转盖很实用，喝不完可以拧上。

酸奶质地：☆☆☆☆

奶香很足，质地稠厚，喝前要先摇一摇，不然倒不出来。

味道：☆☆☆☆☆

酸甜度适中，奶味香醇，有点和纯甄相似，是一款喝完值得回味的酸奶，冷藏以后味道更好。

口感：☆☆☆☆☆

口感比较纯正，挑不出什么毛病。

配料表：☆☆☆

蛋白质的含量为3.0g，脂肪含量3.8g，碳水化合物含量13g。原料为生牛乳，无香精，略有食品有添加剂

产品特点

规格：200ml/盒

储存方式：常温储存

独特卖点：“Airsnow轻爱”是新希望集团在2016年推出的酸奶品牌，主打“轻盈之美，纯净之味”的轻质感理念。产品采用0添加酸奶发酵工艺，保证口味的同时更不添加防腐剂、人工色素等。

由于添加了大麦若叶青汁以及植物益生元可溶性膳食纤维，能够更好地促进肠胃蠕动，卸下“腹”担。另外，产品包装采用旋转瓶盖，既方便即开即饮，又方便储存。除青汁口味外，这次还一起推出了黄桃和蓝莓两种口味，可以满足消费者多元化的口味需求。

点评

总体来说还算不错，口感和味道都比较满意，是一款享受型酸奶。巴氏杀菌先赞，没有香精调味，也算良心产品。

推荐指数：☆☆☆☆

现在的年轻人都爱吃巧克力，能缓解疲劳提高注意力，每天适量吃一点更开心。那么巧克力可以和酸奶一起吃吗?巧克力能和酸奶同吃吗?

巧克力可以和酸奶一起吃吗

巧克力属于高能量的食品，吃多了会长胖的，酸奶是一种乳酸菌，可以调节肠道菌群，通畅大便，所以酸奶有减肥的功效。两者在一起进食没有绝对的禁忌。

巧克力能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用，酸奶可以增加抵抗力，提高免疫力。

喝酸奶补钙吗

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

原因：

1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

小贴士：晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

酸奶不同时间喝效果不同

一、晚上喝酸奶最补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

二、上班族午后喝酸奶防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

小贴士：喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。

常喝酸奶的好处

好处一

预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

好处二

降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

好处三

提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

好处四

预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

好处五

控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

酸奶疙瘩是一种来自新疆的小甜品，很多人都是被迪丽热巴给种的草，不过对于没吃过的人来说，第一次吃可能会比较难接受这种味道，会绝对太酸。

酸奶疙瘩好吃吗

酸奶疙瘩的味道不是一般人能接受的了的，其实不算好吃。

酸奶疙瘩是一款来自新疆的零食，喜欢热巴的人肯定都知道这款零食的存在，因为它简直是热巴妹子的“整人法宝”了，在这个酸奶疙瘩最火的时候，淘宝店都被买空了。但是很多网友买回家尝了之后直言：虽然我爱热巴啊，但是我再也不想吃了。因为这个酸奶疙瘩真的是又硬又酸，真的不是一般人能够接受的。不知道大家有没有尝试过呢?这款零食也被大家评作难吃零食界的第3名。

酸奶疙瘩是什么味道

不少小伙伴还没有吃过酸奶疙瘩，酸奶疙瘩是新疆的特产，吃起来味道很奇特，有人觉得有点膻味，但有人觉得味道不错可以接受。酸奶疙瘩是新疆的特产，做法简单，味道酸甜，是不错的零食选择之一。

酸奶疙瘩评价

评价一：看了一半的天天向上，这个节目有点，明星上节目吃那么多东西，一道菜又一道菜的，难道不撑吗。如果吃的差不多了的话，在吃别的美食应该也尝不出美味了吧，还要表现的多么多么的好吃，看的观众流口水。实际真有那么好吃吗，热巴极力推荐的酸奶疙瘩，也不是那么好吃啊，买了四盒，就吃了一块，全都浪费掉了。

评价二：酸奶疙瘩一口下去，真的有对胖迪路人转黑的冲动了。怎么可以用那么纯真的眼睛问大家好吃吗，还说真的超好吃。。。

评价三：淘宝卖家说现在酸奶疙瘩的订单剧增，买之前一定要想好，不要因为不好吃就给差评。

酸奶疙瘩的做法

1酸奶疙瘩制做方法是把牛、羊奶煮沸，凉温倒进“沙班”中，加酸奶发酵，每天都用木棒槌敲打一阵，使其发酵，成酸味很浓的酸奶，哈语叫“艾勒开提”。这种酸奶太酸，有解渴清火的功能。

2继续用木棒槌摊反复敲打沙班，酸奶中油水分离，酥油浮到沙班上端。酥油是做酸奶疙瘩的第一产品。

3酥油取尽后，把沙班中的“艾勒开提”倒入大锅熬，蒸发水分，到糊状时将酸奶装入毛线短袋里，水分从袋缝中流出，袋中酸奶就成软状块，掰成碎块晒干，即成酸奶疙瘩。

酸奶的保质期非常短。很容易过期。那么过期酸奶的危害是什么?下面会告诉您答案。

我们先看下过期酸奶的危害有哪些?

1、过期酸奶喝了最大的害处就是食物中毒，会上吐下泻，会得痢疾。

2、过期酸奶放在常温下酸奶中的活菌也会死掉，那么过期的酸奶中活菌自然也会死掉，这就失去了喝酸奶的意义。

3、过期的酸奶喝了会引起便秘。。

4、过期的酸奶受沙门氏菌，弧形杆菌，大肠杆菌等细菌感染，引发恶心，呕吐、腹泻甚至呼吸，循环衰竭等突发性疾病。

随着生活水平的日益提高，牛奶走进了千家万户，大家不仅喝鲜奶、纯奶还喝有益身体健康含有乳酸菌的酸奶。由于现在是一个生活工作节奏快、物质丰富的社会，往往会有酸奶过保质期还未喝完的情况发生。如果为了健康考虑而将酸奶弃之扔之，显得有些浪费，因此今天就和大家一起分享如何让利用过期的酸牛奶，使之废物利用，一起来弘扬绿色环保新风尚。

浇花

用过质保期的酸牛奶浇花是大家都能想到的第一个废物利用方法。不过这个方法也有小窍门。通常用酸奶浇花会在泥土表面结成白色的泥块影响花卉美观，所以先将酸奶与水按照1：1.5的比例稀释，然后用花铲先挖个小坑再倒入稀释后的酸奶，并填土，可以使花儿更好地吸收酸奶中的养分。

护肤

只要酸奶超期不算太长，没有异味的话。由于酸奶中的乳酸因子具有软化角质层的功效。因此，可以用酸奶来洗澡、洗脸和洗手，不过我建议还是用来洗手比较合适，尤其是在冬天过期酸奶也可以用来护手使皮肤白嫩，反之皮肤皲裂。首先将过期酸奶涂在手上并反复揉搓数次，然后用清水洗净，最后涂上护手霜。

护发

和方法二一样，过期酸奶也能护发。先洗净头发，再取适量酸奶与少许水稀释一下(水不能太多以免酸奶失去粘性)，将稀释的酸奶涂抹在湿发上，用指肚按摩湿发数分钟后，再用清水漂洗，可使头发乌黑有光泽。

以上是过期酸奶的危害。想了解更多相关有毒食品安全知识及食品安全知识，请继续关注吧。

喝酸奶可以补充身体所需的钙，预防骨质疏松，吃酸奶还可以预防高血压、高血脂，降低得结肠癌的风险；经常喝酸奶可以促进胃酸的分泌，缓解消化不良的症状。

吃酸奶的好处

1、吃酸奶可以预防高血压。只要每天坚持食用240克酸奶，就可以降低血液里面的胆固醇。

2、吃酸奶可以降低血脂。酸奶可以与我们血液中的胆固醇相结合，加速我们对胆固醇的代谢，改善我们的血液情况，更好的控制我们体内的血脂水平，可以使我们的身体变得更加健康。

3、酸奶具有美容养颜的功效。酸奶中含有钙、镁、锰等元素，这些元素可以保护我们的牙齿，酸奶中的维生素A可以使我们的头发更加乌黑，女性朋友可以多喝酸奶。

4、长期喝酸奶可以降低得结肠癌的几率。酸奶中含有大量的活性乳酸杆菌和乳酸，它们可以促进肠道的蠕动，预防便秘和腹泻，减少肠道对毒素的吸收。

5、酸奶可以养护我们的肠胃，让我们的肠胃更加健康。

近年来，乳制品逐渐受到我国消费者的喜爱，市场上也出现了琳琅满目的产品，其中就有标识为酸乳及风味发酵乳的乳制品，给消费者带来欣喜的同时，也伴有困惑。那么风味发酵乳是酸奶吗?下面就跟着小编一起来看一下吧!

风味发酵乳是酸奶吗

不是。简单来说，发酵乳就是用牛奶或奶粉作为原料，经过杀菌发酵之后制成的令原来的牛奶或奶粉PH值降低的食品，这个产品就叫做发酵乳。

酸奶，在GB19302中的定义，是用牛奶或者奶粉为原料，同样要经过杀菌、发酵而制成的PH值降低的产品。这听起来，和发酵乳的定义好像是一样的。

但是，酸奶与发酵乳的区别在于，发酵乳是指用任意方法经过发酵就可以了(发酵之后可再添加嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌)，而酸奶必须在发酵时要令牛奶或奶粉先接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌这两种有益菌，接种好之后再发酵制成的PH值降低的产品才能够称为酸奶。所以酸奶是一种发酵乳，但发酵乳并不仅仅包含酸奶。

选择什么样的酸奶最好

选择什么样的酸奶最好

选择蛋白质含量≥2.3%的产品。

市面上很多带有酸奶字样的产品仅仅是酸奶口味的饮料，并不具有酸奶的保健价值。真正的酸奶蛋白质含量通常在2.3%～2.8%之间。此外，酸奶的脂肪含量高则饱腹感强，因此对于儿童少年和青年人来说，只要没有肥胖症，无须顾虑其脂肪含量。高血脂的中老年人可以选择低脂酸奶。不加糖的酸奶升高血糖非常缓慢，因此糖尿病人也可食用酸奶，但应选择无糖酸奶。

选择低温冷柜的产品。

很多超市搞促销活动，将酸奶直接置于常温下出售。然而，在这种储存条件下，酸奶中的乳酸菌活性会降低，而且里面可能存在的杂菌也会生长，从而导致酸奶变质。在购买酸奶时，一定要用手感受一下其温度，若感觉不到凉意，就不要买。

买益生菌酸奶要选标有菌数的。

从菌种上来讲，现在酸奶主要分为益生菌酸奶和普通酸奶。益生菌酸奶除了具有普通酸奶的营养价值外，其中含有的活性乳酸菌还有利于调节人体肠道微生物的平衡。但益生菌一定要达到足够的活菌数，才能起到足够的保健作用。从研究报告来看，益生菌的数量要达到106甚至108以上，才能有足够的保健活性。现在，并不是所有的益生菌酸奶都会标明其益生菌数量，消费者在选择时要特别留意。

优选没有香精和色素的纯酸奶。

现在酸奶口味和颜色多样，除了因为添加水果或果酱外，很大一部分功劳都来自香精和色素。不要给儿童选购此类酸奶，健康的成人也要尽量少喝。从果粒酸奶中摄取水果营养不太现实，还不如抽几分钟时间吃个新鲜水果。

VT范特益生菌酸奶面膜，赶紧让你的肌肤也喝酸奶吧！一亿以上的发酵酸奶，可以起到肌肤修护提亮的作用哦！让你的肌肤也开始享受美味吧！

VT范特益生菌酸奶面膜怎么用

吃土也要入手的面膜～VT酸奶面膜～质地像酸奶一样的面膜～贴合皮肤不粘稠，滑溜溜的乳酸菌，闻着好想吸溜一口，但是不可以吃哦,吃货小姐姐们嘴下留情哦

使用方法：

1.洁面后，取出一片面膜，对准无关，把面膜平铺在脸上

2.撕下上层的网纱

3.约15-20分钟后取下，干皮可用手按摩直至吸收；油皮敷完可用清水洗掉。

VT范特益生菌酸奶面膜怎么样

可能有很多女生有用过期不能食用的酸奶来做面膜，毕竟我们秉承着不能浪费的原则，但是从今天起，扔掉你手上的酸奶吧，今天给你们推荐的这款VT益生菌酸奶面膜，绝对是看得见摸得着的满满益生菌，这款面膜可是敢号称是益生菌一亿只以上，吃起来对身体有益的乳酸菌，敷在脸上如何呢？来认识认识这小家伙吧！

乳酸菌是什么？WHO乳酸菌在适当量摄取的时候，是有助于健康的活性菌，VT这款是有满满的25ml海量精华液啊！可以深入肌肤深层吸收。我觉得特别棒的一点是她的纸张真的很棒！采用的是日本最新技术，提取了蚕丝最外层最软的纤维制成的，你用上脸你就会很明显的感觉到和一般面膜的不同，真的柔软的一定程度了，甚至比我最爱的药丸面膜还要柔软的多的多啊！而且你会发现包装袋里几乎不会有多余的精华，全部都吸附在了面膜纸上，这可就归功于它的面膜纸外部有一层网状支撑，1.锁住精华2.支撑面膜3.帮助你更好的贴合面膜

使用完之后你绝对会干净脸白白嫩嫩的好了她被我加入后宫成为宠妃之一了

值得入手的原因

1.颜值高啊外貌协会去买吧！

2.精华多敏感肌肤也可以用啊好了去买

3.纸张超级柔软啊快去买

4.香香的哈哈哈买买买！

5.性价比巨高买就一个字我只说一次~

温馨提示哟：建议入手之后放冰箱冷藏后再使用~

酸奶和柿子都是再常见不过的食物了，平时的饮食中，许多人喜欢酸奶搭配瓜果蔬菜，柿子和酸奶的组合不可避免的就出现了。但是一直流流传着一种说法，柿子和酸奶一起吃会中毒，那么这种说法是否正确呢？

柿子+酸奶

从现代营养学的食物分类来看，酸奶属于动物性食物，奶制品，含有优质蛋白质和多种营养素。柿子属于植物性食物，水果。

从柿子的营养成分分析，主要含有碳水化合物包括蔗糖、葡萄糖、果糖等，少量的蛋白质、丰富的矿物质和维生素，还有有益健康的植物活性物质等。具体营养成分为：每100克柿子含碳水化合物18.5克、蛋白质0.4克、脂肪0.10克、纤维素1.40克、维生素A20.0微克、维生素C30.0毫克、维生素E1.12毫克、胡萝卜素120.0微克、硫胺素0.02毫克、烟酸0.30毫克、核黄素0.02毫克、钠0.80毫克、镁19.0毫克、钾151.0毫克、钙9.0毫克、铁0.20毫克、锌0.08毫克、铜0.06毫克、磷23.0毫克、锰0.50毫克、硒0.24微克。

柿子和酸奶能一起吃吗

酸奶当中含有蛋白，和柿子里面的鞣酸蛋白同时吃的时候，容易形成奶块、硬石，轻则可以影响胃肠的吸收，重则如果时间长了，容易引起柿子石头，需要手术才能解决。医生认为，从中医理论讲，食物相克确实存在，但像信息所说会马上中毒而亡有些夸大其词。不过，柿子不宜多吃还是对的，尤其是消化功能较弱的人群更要注意。

柿子和酸奶一起吃会怎么样

1、虽然并不建议人们把柿子和酸奶、海鲜、酒一起吃，但即使一起吃了，也不会吃死人。柿子中含有大量鞣酸，也就是人们所说的“涩”，而酸奶含有蛋白质、钙，同时食用后会产生鞣酸钙，会干扰、妨碍人体均衡营养吸收。同样，柿子与海鲜、酒等食物一起吃，也是一样的道理，同时食用会产生化学反应，造成胃肠不适。2、辩证地看，柿子+酸奶也不能敞开吃，“柿子+酸奶”之所以被谣传，原因在于柿子含有较多的鞣酸及果胶，而由牛奶制成的酸奶其蛋白含量与牛奶相当。一个人如果吃了太多鞣酸，在胃酸的环境下和蛋白质形成不可溶的沉淀，再加上柿子中有大量的果胶和纤维，会导致人消化不良，甚至造成“胃柿石症”。3、此外柿子不能吃多了，普通人每天最多能吃100克，相当于每天食用中等大小最多两个柿子，因为吃多了，它里面含有的鞣酸会干扰其他营养素的吸收。同时，她说，虽然不建议柿子和酸奶等食物一起吃，但可以错开半个小时至一个小时的时间，是完全可以吃的。