0给你一些减少压力的建议【精品20篇】
血小板减少是需要大家了解的事情，不仅仅容易引发缺铁性贫血，还会引发患者出现内脏出血的情况。那么给你一些减少压力的建议有什么呢?问学吧小编给您找来了以下的资料，希望对您有帮助!
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1000篇1：长时间暴晒的危害 晒伤后护理建议
全文共 1550 字
+ 加入清单有时候我们会不可避免的要在户外长时间暴晒，太阳对我们皮肤的伤害是很大的，就算是做好了防晒，长时间暴晒也可能会晒伤的，晒伤后修复工作要做好。
长时间暴晒的危害
被阳光长时间照射的部位会出现瘙痒，在阳光下暴晒的时间越长，过敏反应则越严重，皮肤瘙痒可能会持续24小时至48小时，甚至更长的时间。局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，出现红、灼、热、痛的现象，有时甚至会起疱，暴晒数天后开始脱皮，皮肤慢慢变黑，严重时可造成晒斑。
1、皮肤发炎：如果没有足够的防晒措施，在晒太阳后半天到一天的时间，皮肤除了红、热外，还会出现肿、痛的反应，就是已经发炎了，要谨记镇定肌肤来减轻疼痛感，若没处理好很可能会伴随皮肤脱皮，等同于“一度烫伤”，这时已经轻微晒伤了;
2、皮肤脱皮：皮肤先变红再变黑，就代表表皮细胞已经死亡，大概2~4天会经过自然新陈代谢，脱皮后长出新皮肤，这时最重要的就是补水，角质层健康才不会脱得皮开肉绽，耐心加强保湿，挽救缺水状态，让晒后脆弱的皮肤安定下来;
3、皮肤晒黑：晒过太阳之后，一旦发现皮肤变黑，就已经是色素沉淀了。不要以为去角质和美白可以让暗沉的肤色好转，这时候越多护理越刺激肌肤。晒后一周，等到脱皮解除后再开始美白。
4、出现细纹、呈现衰老：阳光暴晒后，靠各种抗衰老护肤品支撑的脸蛋就被打回了原型，纹路全出来了。原来阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。
晒伤后护理建议
避免用热水清洗晒伤部位;避免晒伤部位的按摩摩擦;做好补水保湿之后再考虑美白修护;不在晒伤部位使用化妆品;尽量不食用辛辣煎炸的食物;穿着宽松柔软的棉质衣物;做好物理防晒，以免肌肤受到再次伤害。如果肌肤出现脱皮现象，可用消过毒的小剪刀小心剪除已经脱离的表皮，千万不要撕拉脱落的皮肤;如果晒伤状况超过3天仍旧不能好转，或出现恶化迹象，应该及时到医院皮肤科就诊。
后背被太阳晒伤的解决方法
1、晒伤背部。在皮肤恢复以前，您都不要再进行这些室外活动了，虽然您晒伤在背部，有衣服可以挡着，但是夏天的衣服往往也并没有那么好的抵挡紫外线的效果。
2、对于晒伤的皮肤，您不妨尝试以下芦荟，芦荟是比较好的治疗晒伤的东西，方法也比较简单。就是将新鲜的芦荟切开，直接敷或者是涂在患处，这样的做法可以天天弄。芦荟的汁液会在皮肤上形成一层保护膜而避免被感染。
3、因为晒后的皮肤是非常脆弱的，所以不能有对它大力的摩擦，摩擦会对皮肤形成二次的伤害。建议您在睡觉的时候最好是穿着柔软的衣物比如真丝等，这样可以减小摩擦程度，另外您可以选择睡觉的时候侧着睡，避免让背部摩擦。
注意事项：平时的生活中注意不要熬夜，要多休息，不要抽烟，更是不要喝酒。饮食上不要吃辛辣、生冷等的刺激性食物，最好是以清淡的食物为主。
晒伤后吃什么最好
1、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。
2、黄瓜榨汁
黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。
3、番茄奇异果
除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
4、核桃糊
喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
篇2：鳗鱼干发霉了还能吃吗 建议扔掉
全文共 580 字
+ 加入清单鳗鱼干和一般的鱼干一样，在保存的过程中会遇到发霉变质的问题，严重的还可能会长虫。那么，鳗鱼干发霉了还能吃吗？鳗鱼干发霉了怎么处理？
鳗鱼干发霉了还能吃吗
鱼干如果方便的话，说明里面有有毒菌在生长说明已经出现了质变，那么是不能使用的，但也不建议处理后再使用，因为吃了会对人体的肝脏产生损害，其他出现方面的书也都是不能使用的，扔掉就行了。
鳗鱼干发霉了怎么处理
鳗鱼干属于干制品，有些人认为发霉一点应该没事，有的会用凉水泡或者阳光下暴晒，下油锅炸等等，这样把表面霉点清理掉，或者感觉把可能产生的细菌杀死了，但是这只是表面现象，发霉的墨鱼干已经有大量的黄曲霉或者致癌物在里面了，一些做法根本不能消灭病菌。
鳗鱼干发霉的原因
鱼干发霉是由于霉菌引起的。霉菌种类多样，最常见的就是黄曲霉菌、串珠镰刀菌等等，由于外界的湿度、温度、水分的不同，食物中就会产生这些霉菌，从而使食物带有一定的毒性。发霉的鱼干和外界的湿度、水分、温度有着密切关系，当鱼干发霉被霉菌浸染后，就会产生代谢产品，这时食物就会发生霉变。
鳗鱼干如何防止发霉
1、鱼干的保存要避免在阳光下暴晒，所储存的环境一定要阴凉通风和保持干燥，不能放置，于潮湿的地方。
2、要保存鱼干一定要用袋子等密封性较强的包装物把鱼干放入密封的袋子里隔绝于空气的过多接触，避免空气中的水分子渗入鱼干肉中。
3、可以将密封好的鱼干制品，放入冰箱保险室恒温保存。
4、如是较湿气的鱼干可以在鱼干肉外面多摸盐，因为盐是天然的防腐剂。
篇3：抑郁症的最基本的饮食建议 预防抑郁症的饮食禁忌
全文共 1371 字
+ 加入清单生活当中有很多的人们都会有一些抑郁症，这样的症状，那么你知道吗？抑郁症给我们的身体带来的危害也是比较多的，严重的抑郁症都会有一些自杀的倾向的，给我们的生命带来的困扰也是比较多的，抑郁症的最基本的饮食建议到底是什么？下面跟随本网看看我们在平时的生活当中应该如何正确的预防抑郁症。
1、鸡肉：
英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。
2、深海鱼：
研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
3、低脂牛奶：
纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
4、全麦面包：
碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗抑郁剂是很科学的。
5、香蕉：
香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
6、樱桃：
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
7、葡萄柚：
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
8、南瓜：
南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。于扼杀抑郁症的苗头呢！只要学会倾诉，您就不会有“如何预防产后抑郁症”的烦忧咯！
预防抑郁症的饮食禁忌
1、精加工食品
饱和脂肪酸和精制碳水化合物对免疫系统、氧化应激和神经营养因子都具有不利的影响。高脂肪乳制品、油炸、精制的和甜食类饮食会显著增加抑郁的风险。
2、高糖食品
长期摄入高糖食品促使许多人出现持续的疲乏和心情抑郁，而患有重度抑郁症的人又往往有糖代谢异常。有些人吃过糖后出现情绪波动的恶性循环，先产生短暂快感，随后由于血糖下降后脑中5-羟色胺减少，情绪又开始低落。为振作精神这些人又吞食更多的糖，于是血糖再次忽高忽低，使他们感觉更糟糕，所以有科学家指出，长远的解决办法就是节制糖的用量或吃低升糖指数的碳水化合物。
3、酪胺
如果有患者因为情绪问题而正在服用药物，那么对含有酪胺的食物需要非常注意，单胺氧化酶抑制剂类的抑郁药可以与一些食物中自然生成的酪胺相互作用，导致血压急剧升高，出现标志性的跳动性头痛。酪胺含量较高的食物有：豆类、酵母提取物、肉汁、大多数奶酪、发酵的大豆提取物和腌制、熏制的鱼。
其实我们一定要按照正确的方法来预防郁抑症，给我们的身体带来了好处才是最好的，因为这样能够解决我们抑郁症带来的危害，保证我们的生命更加的健康的，而且在平时预防抑郁症的时候，家人一定要过多的开导，避免这样的症状加重了，否则的话也是会给我们的身体带来非常多的危害的。
篇4：孩子有压力的8大症状
全文共 3218 字
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第一章：宝宝有压力的8种信号
第二章：缓释宝贝心理压力的技巧
第三章：灰色童谣难解孩子内心苦涩
很多孩子会无缘无故的出现肚子疼、呕吐、尿频的症状。然而检查发现这些孩子其实并没有什么器质性的问题。那么就要考虑心理压力这个因素了。
宝宝有压力的8种信号
英国着名儿科医生芭芭拉·霍华德长年行医生涯中发现，孩子们并非我们想象的那么轻松愉快，他们也和成人一样受到来自方方面面的压力，并且以各种方式表现出来。她的统计数据表明，大约有超过1/4前来就诊的宝贝，他们的腹痛、尿频、头痛等症状都没有器质性的问题，而是因为心理压力引起，根本无需用药，只要进行适当的心理调适，他们的症状就会完全消失。
宝贝产生心理压力的9个原因
1.和父母分开睡，或者换了一张新的床，进入新的睡眠环境。
2.父母或者其他家人之间发生矛盾，或者父母离异。
3.因为做错事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或责备，因为总也达不到父母的要求而感觉自己很无能为力。
4.最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，宝贝感觉自己很无助。
5.和小伙伴一起玩耍时，某些方面不如别人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺负等。
6.看到别的小朋友在幼儿园受到老师表扬，而自己得不到老师的表扬。
7.在幼儿园、家里或者外面玩耍时因为某种原因被老师、小朋友或者家长冤枉。
8.家里有人生病，宝贝担心家人会因为疾病离开自己。或者家人遭遇其他不幸，宝贝害怕同样的厄运降临到自己或者其他家人的头上。
9.宝贝的小宠物死亡或者受伤，让宝贝感觉很难过，加上当时的情景给予宝贝刺激，让他担心自己或者家人或者其他小宠物也会遭遇同样的景况。
宝贝遭遇心理压力的8种信号
1.睡眠出现问题
如果宝贝一向睡眠很好，但是突然之间难以入睡、经常半夜醒来哭闹或者超乎寻常地嗜睡等等，可能昭示着他正承受难以排解的心理压力。
2.食欲减退
长期的食欲减退可能会导致孩子不爱吃饭甚至拒绝吃饭，如果出现厌食而又找不到肠胃或消化方面的问题，最可能的问题就是宝贝的情绪出现了偏差。
3.变得异常敏感
如果宝贝原本性格随和，但是突然之间变得异常敏感，可能预示着他正承受难以排解的心理压力。比如宝贝正在玩电动汽车，但是电动汽车突然搁浅在某个位置，他会大声哭闹，甚至敲打自己的头来发泄自己失望的情绪。
4.攻击行为
宝贝突然变得充满了暴力倾向，一不高兴就咬人、打人、推人，仿佛对周围的小伙伴或者父母充满了仇恨，显得很没有耐心。
5.不肯上幼儿园
一向喜欢上幼儿园的宝贝突然赖床不起，总是找各种各样的借口比如“肚子痛”“头痛”等逃避上幼儿园，或者突然不再理睬他在幼儿园的好朋友。
6.突然变得十分胆小
宝贝突然害怕自己一个人睡，害怕接触陌生人，也不敢参与小朋友之间的任何游戏，对任何事情都充满了恐惧。
7.突然谎话连篇
原本不撒谎的宝贝突然谎话连篇，比如假装自己生病了，谎称别的小伙伴有了什么新玩具，要求父母也给他买同样的玩具等等。
8.莫名其妙地哭泣
如果一个本来不怎么爱哭的宝贝并非因为饥饿、疼痛、疲劳或其他类型的不适而莫明地哭泣，很可能他正在下意识地以这种方式释放来自内心的压力。
缓释宝贝心理压力的技巧
1.反射情感安抚宝贝
当宝贝感受到来自内心的压力时，父母应设身处地地理解宝贝的心情，通过复述他的原话表示你对他的理解，这就是心理学所说的反射情感。这会帮助宝贝宣泄来自内心的压力，使他的情绪变得比较平稳。比如，宝贝在幼儿园被老师批评了，父母可以这样说：“老师批评你了，你很难过。”如果不停地向宝贝追问事情真相甚至责备宝贝，就可能让宝贝的负性情绪成倍地增长，不仅不能帮助宝贝化解心理压力，相反会给他带来更多的委屈情绪，给宝贝造成更大的心理压力。
2.给宝贝机会自然流露情绪
宝贝的情绪都是毫无掩饰的，敢爱敢恨敢说敢笑，这是惟有孩子才具有的心理优势，正是这种心理优势使得他们的各种情绪得到及时宣泄，所以他们才能以他们独有的方式化解内心的压力。因此，当宝贝因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫的时候，只要不因此扰乱别人，就应该给予他们自然流露情绪的机会。如果不允许宝贝流露他们的这种情绪，甚至用体罚或者变相体罚的方式压抑宝贝流露这种情绪，最终就会让宝贝不堪负重，导致心理失衡，产生强迫性行为、攻击性行为、破坏性行为等等。
3.认真倾听宝贝的心声
抽出一些时间，耐心地听宝贝诉说。如果宝贝语言表达能力有限，父母可以通过提问来引导宝贝诉说自己内心的一些想法。比如：“然后呢？”“然后你怎么办呢？”“如果……又会怎样呢？”类似的一些提问，可以帮助宝宝更好地表达自己。
4.帮助宝贝转移注意力
当宝贝承受心理压力时，可以通过一些活动转移他的注意力，帮助他摆脱压力。比如，和宝贝一起到户外踢踢球，扔扔沙包等。
灰色童谣难解孩子内心苦涩
那天在闲暇时，我和儿子坐在公园长椅上欣赏着初春的绿，远处传来了悠扬歌声，“池塘边的榕树上，知了在声声地叫着夏天，操场边的秋千上，只有那蝴蝶停在上面……”我情不自禁地跟着音乐轻声唱起了这首曾经是我学生时代流传于校园的歌曲——《童年》。
儿子笑了起来，也唱起了一段歌谣：“太阳当空照，骷髅对我笑。小鸟说，早早早，你为什么背上炸药包？我去炸学校，老师不知道。一拉弦，赶快跑，轰隆一声学校炸没了。”我瞪大眼睛看着他，他眯缝着眼睛很得意的样子，“哎呀，您太老土了，又OUT了吧，网上都有，看下就知道了。”
回到家后，在网上我很快搜到了这样的“灰色童谣”——“在我心中，老师最凶，每次把我留到九、十点钟;老师走后，老爸最凶，每次把我打得鼻青脸肿;老爸走后，老妈最凶，每次把我骂得一窍不通;爸妈不在，老子最凶，拳打脚踢，发泄一通”。这些童谣真的吓到了我，让我大吃一惊。不难看出，在这童谣的背后，反映了一个不可避免的问题，那就是当今孩子的悲哀。
虽然社会在进步，可是随之而来的是竞争的激烈，消费的不均等，贫富的分化等，家长们都百般“苛护”，生怕输在起跑线上，将来不能出人头地，让孩子参加各种的课外补习班，灌输“没钱就没有一切”的观念，加之陈腐的应试教育，孩子们几乎被学习压得喘不过气来了，有些学生开始厌学，一进校门就全身不自在，紧张焦虑，但是对老师及家长的严苛又很无奈。
“作业最多的人是我，书包最重的人是我，每天起得最早的睡得最晚的，是我是我还是我……”这也许是他们的真实写照，面对压力又不知道怎么去释放，可能这些“灰色童谣”就成了孩子们宣泄及抗拒不满，缓解压力的一种途径吧。
儿科病房里，有很多这样的孩子，他们因为学习压力大，又不能有效地释放，同时父母缺乏相应的心理卫生知识，家庭支持系统的不足，不能很好的疏导孩子的情绪、减缓压力，导致了精神恍惚，自责，厌学，情绪波动大，进食睡眠差，不爱讲话，有些孩子恨爸爸妈妈，恨老师，恨这个社会，甚至想死。父母明白过来再想补救，但为时已晚。
作为专业的医生，我要对所有的父母们说：不要忽略了孩子的兴趣和感受。不要让短暂的童年变成灰色，过于紧张的学习只能带来大脑的空白。家里的电器长时间的运转也有犯脾气的时候，何况一个孩子。有压力是好事，程度适当可以促使孩子进步，但过于繁重的压力，很可能造成孩子的心身疲惫以及更严重的后果。
基于现在的社会现象，学校设立心理压力减压室很有必要，快乐的学习比机械的学习效果会更好，不枯燥、不乏味的多元化教学很容易让孩子接受，不妨借鉴国外的教学模式。
家长别忘记节假日带着孩子出去走走、玩玩;欣赏一下自然风景;掌握好交流的好时机，多拥抱一下宝贝们，给予他们支持与鼓励;听音乐是个不错的放松方法。
爸爸妈妈们，还等什么呢？赶快行动吧！
结语：很多家长会对孩子奇怪的胆小或者撒谎进行批评。不是每个家长都会发现自己的宝贝是不是心理压力很大的。文章原载于《大众健康》，刊期：2012第5期，作者：凌宗容，高军，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
篇5：阿迪达斯marquee boost偏码吗 marquee尺码建议
全文共 1150 字
+ 加入清单Adidasmarqueeboost在实战方面的表现让它在今年上半年非常的抢手，这双实战篮球鞋的尺码不算太偏，在鞋型上面偏瘦长的，建议大家在店里试穿之后再决定。
marqueeboost偏码吗
adidasMarqueeBOOST的鞋楦设计的比较修长，尺码略微偏大半码左右，拿不准球鞋大小的朋友们建议去店铺中试穿一下。
小编觉得adidasMarqueeBOOST有点偏大，鞋身偏长，袜子没有穿的太厚，码数有点偏大，脚背被包裹的严严实实，压迫感比较强，对于脚背高的小伙伴，小编觉得是不友好的。喜欢的小伙伴小编建议去附近的实体店试一下再说，毕竟鞋型还是有点奇怪的。
marqueeboost包裹性怎么样
第一次看到adidasMarqueeBOOST的时候，会感受到一种与生俱来的“复古基因”，如此高帮的设计已经很少在现如今的adidas场上球鞋阵营中出现了，有着一种复古回潮的美感。穿上adidasMarqueeBOOST之后，首先感受到的是球鞋具有极佳的包裹性。高帮的设计可以使得鞋帮部位可以更好的包裹住脚踝部位，提升了球鞋整体的保护性。虽然这是一款高帮的球鞋，但是球鞋整体的灵活性还是不错的。鞋跟处有着一块硕大的海绵设计，非常好的贴合于跟腱，这样的设计使得球鞋穿起来更加舒适，在运动过程中，脚踝可以相对灵活地运动，在做一些变向突破的动作时，可以很灵活地做出自己需要的动作。
marqueeboost实战怎么样
1外观：这个就不多说了，毕竟每个人的眼光是不一样的，仁者见仁智者见智，小编还是蛮喜欢这个灰白色的。
2包裹性：鞋身由弹性织布、编织和皮革材质打造而成，我脚偏瘦点点，包裹很紧实，压迫感比较强，但是前脚指还有空间。
3抓地力：人字纹鞋底，纹路厚度都不错，偶尔打水泥地，抓地力很好。
4缓震：搭载了阿迪达斯引以为傲的boost，并且boost的厚度与宽度相当可观，比哈登3厚实很多，厚度比哈登2都有余，感觉启动不够快速。
5稳定性：前掌的boost跟其他阿迪达斯的篮球鞋款一样，仍然被一块tpu包裹，增加鞋子的稳定性。
6耐磨性：不是太看重耐磨，打水泥地肯定几个月就挂了，从鞋底厚度和纹路来说我觉得算可以的了。
篮球鞋怎么挑选
1、根据个人的需求来选择
在选择前，要先了解下个人的身体条件以及场上位置来自选时候自己的篮球鞋类型。像速度型后卫及小前锋，这一类人的特点是速度快、变化突然，穿插于场上各个位置寻找机会，那么鞋子的选择就要重量轻、鞋型包裹脚好、鞋外底要稳定、注重舒适度。如果是能飞能跳型前锋，特点是弹跳好、善于空中作业、体重不会太大，那么鞋子的选择就要缓震好、护踝要好。强力进攻型的前锋中锋，这一类人特点是接触多、扭转多、有体重，那么鞋子的选择就要鞋面结实、中底扭转好、护踝好。
2、根据篮球场地来选择
不同的场地对于篮球鞋的性能要求也是不同的，一般分为室内篮球鞋、室外篮球鞋。室外篮球鞋和室内篮球鞋相比更加耐磨，外底相对更加厚重。
篇6：复读生：复读压力谁人知
全文共 632 字
+ 加入清单对于选择复读的学生来说，在复读期间的心理状况也是决定了在这一年时间里的学习效果。毕竟是高考的“过来人”，再次选择复读一年，心理压力还是很大的。对此，专家给出了一些建议。
树立合适的目标学会减压
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
正确对待平时的考试
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
篇7：怀孕可以用止汗走珠吗？建议孕妇不要用
全文共 509 字
+ 加入清单其实出汗是一种正常的生理现象，大汗腺多分布在腋下部位，这是受性激素而活跃的，如果分泌过剩就是传说中的狐臭了。下面本网小编带大家来看一下怀孕可以用止汗走珠吗？
怀孕可以用止汗走珠吗
止汗走珠为了能瞬间收缩毛孔形成清凉感，往往添加了乙醇，酒精，长期使用会造成皮肤逐渐黯淡无光泽，使用于肌肤会有部份刺激性，同时对胎儿造成影响。孕妇禁止使用酒精成分的产品。
止汗走珠怎么用
1、用前摇一摇，均匀摇一摇，使沉淀的液体均匀。
2、均匀滚动在出汗的部位，轻轻滚动，使液体均匀覆盖在皮肤上。
3、轻轻拍打肌肤，使肌肤吸收止汗成分。
止汗走珠使用注意
1、不要用在肌肤有伤口的位置，否则容易造成肌肤伤害。
2、不建议用在脸部，那样会让脸部肌肤无法出汗，造成毛孔阻塞。
3、用前将肌肤表面的汗液和水珠擦干净。
止汗走珠使用窍门
1、当使用部位处于潮湿状态时，请将其擦拭干净并待其干爽后再使用。
2、请尽量提前涂抹使用，不建议临近出汗是才用。
3、多次使用远比只用一次效果好。
4、本品均只能帮助大量减少汗液排出，但无法完全避免。
5、当使用部位处于病态时(如湿疹、皮炎)不宜使用止汗产品。
6、当使用部位处于受损状态时(有外伤或脱毛前后24小时内)不宜使用止汗产品。
7、高温天气或剧烈运动时请勿全身使用，以免造成散热不良。
篇8：职场压力增大如何解决？
全文共 563 字
+ 加入清单一般来说压力增大导致的不良思维有以下几种表现
1、惴惴不安，担心自己被人厌恶。
2、惯性思维严重。
3、消极悲观，妄下定论。
4、总是觉得……是应该的（理所当然的）。
5、独断专行，不听从他人的建议，墨守陈规。
6、把什么事都和自己联系在一起。
职场压力增大如何解决？
1、改掉墨守成规的思维方式，从多个角度看待问题。
2、学会换位思考，想一下如果自己处在对方的位置上如何看待共同面对的问题。
3、不要钻牛角尖，凡事得过且过。说出的话既不伤害他人，又能准确地表达出自己的意思，这是一种语言技巧。该技巧涉及5各方面。比如说本来你已经很繁忙，结果上司又给了你一个新的项目资料，让你尽快完成你会怎样答复？①状况描写（我现在正在做本周五需要的会议资料），②心情描写（这个工作我一定要负责到底，您拿来的新文件也很有意思，您能信任我我很高兴）③理解对方的意思（周五上午之前如果MTG结束了，我就立刻开始着手弄新资料）④想法和期望（您看在周二的时候我先列个提纲怎么样）⑤……如果你按照这样的顺序和上司交流他一定会非常欣然的接受你的建议。
实际上自己的心情因素才是职场压力的元凶，如果能够将上述的对应方法灵活运用，那么你的职场生活一定会顺畅很多。建议大家在职场中时常反省自己的言行和思维方式是否恰当，这样会让你在职场中摆脱压力获得更高的人气。
篇9：男生怎么喷香水比较合适 男士使用香水建议
全文共 1667 字
+ 加入清单香水是我们平时的日常生活中经常见到大家使用的彩妆产品之一，很多人男性朋友也非常喜欢喷香水，每个香水散发出来的味道都很不一样，那么男生怎么喷香水比较合适？男士使用香水建议。
男生怎么喷香水比较合适
喷香水可喷在手腕处
随着主动脉，香气会逐渐往周围散发着。同理喷在脚踝处也会有相同的效果，但更建议大家喷在手腕处哈~需要注意的是，这里的用量不用过多，喷一下就可以有很久的留香时间。
男生喷香水可喷在胸膛
香水喷在心脏上方的效果也是非常不错的，因为是自己鼻子最容易闻到的地方，并且也是女生较容易闻到的位置哦~这里的香气可以让女生觉得有安全感，稳重。
男生喷香水可喷在颈部
在夏季颈部与发际线交际的地方是最容易出汗的部位之一，喷上少许的香水可以很好地遮盖汗水味~
男生喷香水可喷在空气中
男生们大可以在出门前把上衣脱光，香水喷在空气中，以身体去迎接香水。这样喷首先接触的是皮肤，香水味会在体温的作用下慢慢的由下往上散发;刚好可以在你把妹子搂在怀里的时候妹子能闻见一点淡淡的香水味和洗过澡后男生淡淡的清香味道。
男士使用香水建议
1、香水用量过犹不及：对香水的“用”最难把握的是个“量”字，在这里多数的男人显示了阔绰个性，个中原因除了嗅觉不之外，更缘于香水用量无法衡量，于是一喷再喷，等到有知觉时，对别人而言已是过了头。
2、让形象的香水克星：男人的很多不良嗜好和香水是不那么兼容的。比如汗味、烟味加香味在夏天是最好的驱蚊剂，当然被赶跑的不只是蚊子。
3、男人用香最迷人部位：
第一名——颈部，受调者中28%的女人认为颈部最令她们感到心跳加速。
第二名——耳后及胸膛，各占23%。这些女人认为耳后若有似无的香气，令人更想亲近。
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No.1的烟草香型，带来浑然天成，与生俱来的男人本性，体现男人宽阔、豁达的本质，和刚毅、坚强的本色。首调：绿色的松香草本，清新怡人。加之柑橘和柠檬的果香典雅之气。主调：意大利中部特有的薰衣草和地衣，气蕴悠远。底蕴：天然地衣，广藿香和雪松的自然融合，人工麝香配合烟草、皮革的气息，刚毅坚强，成熟稳重。
GF古龙水2号
规格：30ml参考价：128.00
规格：60ml参考价：198.00
No.2的高夫中性香型，令你倍显活力，充满激情，尽情享受健康轻松的生活。首调：清凉的橘香果味。主调：薰衣草与野百合花的自然融合。底蕴：麝香(人工)，木本，琥珀的持续幽香。
高夫古龙水527号
规格：30ml参考价：128.00
规格：60ml参考价：198.00
No.527松针香型，融入了成熟、洒脱的阳刚之气，突显男性睿智、沉稳的特有气质,细致演绎男人的内敛从容，彰显出众的个人魅力!前调：馥郁的素心兰，混合了清新的柑橘果香。主调：松针木香与平实的青苔香均匀融合，淳朴而富有亲和力。底蕴：琥珀染上迷人的龙涎香，凝重、持久，散发着飘逸的恬淡气息。
高夫香水用户使用评测
1、高夫香水用起来效果还可以，味道好，很甜，含有水果的味道，较清淡，清新怡人。很适合年轻人和香水初用者使用，但是留香时间短，价位也比较适中，单从味道讲还比较适合年轻人。
2、高夫香水我觉得是比较好的国产香!调香师是法国!高夫家就是上海家化!出名的有六神系列和阿迪家的香水。高夫做为男士品牌已经深得用户喜爱!高夫香水并不便宜!零号香很好!适合夜店。
3、我今天就买了高夫No,527…前调无法自拔的说。中段很舒服，我完全冲着前段的味道来的。屈臣氏买的，现在价格又低了。因为我很久以前被这个味迷过，好像是lancome某款。总之，我买了不后悔。
4、高夫还是不错的国产了，貌似松针那个绿色的和2号还不错~~
篇10：饲养宠物可以缓解压力
全文共 453 字
+ 加入清单猫咪和人
你可知道，人类在生活中所面对的压力有多少？从学生开始，每天就要面临升学考试、学习成绩、老师和家长的批评、同学的指责等等的各种压力；青年人要面对职业、交友、爱情等方面的压力；老年人要面对子女、生活、经济、疾病等更多的压力。
在这种种压力的重负之下，人确实生活得很累.，现代人因此最容易产生忧郁症或暴躁症等精神并发症。聪明人会积极寻找舒解压力的办法，也有一些人采取法逃避现实求助于宗教神灵解脱的办法，更有一些愚蠢的人则选择了轻生的方式。
其实，饲养宠物绝对可以舒解人类所面对的种种压力，不相信的话，你可以看看，在越先进的国家里，宠物事业越发达。因为在越先进的国家，人们所面对的压力越多，寻求宠物舒解压力的人越多，由此引发宠物业的繁荣。虽然我无法从心理角度来解释宠物饲养对缓解人的各种压力的意义，但事实上我觉得，一个人只要接近宠物，，不管是狗还是猫、鱼或鸟等宠物，很多日常琐事都会淡化，各种各样的精神压力刹时烟消云灭。其中原因，可能要心理医生才解释得清。不管怎么样，不堪压力重负的人，建议你先养一种宠物试试！
篇11：德州地图龟的形态特征及购买建议
全文共 403 字
+ 加入清单德州地图龟的外观与密西西比地图龟很像，但是德州地图龟背甲上的棱突并不明显，且颜色相对较浅，腹甲的颜色也很艳丽，有一些呈黄色，是一种非常好看的宠物龟品种，在国内市场上的常见度不如密西西比地图龟。
一、外观形态
背甲橄榄色，带有黄色线条构成的网状图案；盾片突起；脊棱上有低钝的刺突，刺突尖头常呈黑色。腹甲黄色，沿着盾片接缝长有黑色的细线。眼睛后方，有亮黄色至橙色，并且通常都呈“J”型的条纹向后延伸。下颚上长有黄色或橙色的纵向斑渍，周围绕着黑边。
德州地图龟是一种小型地图龟，雌性个体背壳仅长达12.5厘米（4.9英寸），雄性更只有9厘米（3.5英寸）。
一些商家常拿密西西比地图龟冒充德州地图龟，购买时需要注意辨别，因为两种龟的差价还是很大的；还有一些商家在贩卖时说明了自己的龟是密西西比地图龟，但是会标注“似德州”，这就说明这一只会特别像，如果喜欢德州又觉得很贵的话，这无疑是一个很好的选择。
篇12：哈尔滨红肠可以冷冻吗 建议不要冷冻
全文共 470 字
+ 加入清单哈尔滨红肠在国内非常的有名，很多人去哈尔滨都会专门购买品尝这款美食。那么，哈尔滨红肠可以冷冻吗？哈尔滨红肠可以放冰箱吗？
哈尔滨红肠可以冷冻吗
不能冷冻会影响口感，但可以在4~7摄氏度下冷藏，最好新鲜食用或在通风干燥处常温保存几天，因经过烟熏防腐还是不错的，但最怕潮湿。冷冻后再解冻会改变味道，可以短时间冷藏一下。
哈尔滨红肠冷冻后怎么吃
放冰箱后拿出来，最好是加热后再吃，微波炉或蒸一下比较好。
通过微波炉或水蒸气加热，可以杀灭食物在生产、运输和储存过程中因操作不规范而滋生的微生物，避免影响食用者的健康。同时，还可以使食物中间部分彻底解冻，恢复常温，从而减少对胃肠道的刺激。
红肠好吃吗
红肠，也称里道斯，是一种原产于立陶宛，用猪肉和淀粉等材料加工制作的香肠。哈尔滨特产，源自俄国，是中国有名的特产之一，颜色火红得名。味道醇厚、鲜美。在全国各地均有销售。内白块为肥肉，熏制后便嚼劲十足。
红肠营养价值
它含有丰富的维生素A,这是还多食物都没有的。所以适量的去食用红肠还是很好的。因为它还可以帮助我们增加免疫力，只有身体的抵抗力强了，这样才不会容易生病。我们可以尝试着以不同的方式把它做出来，这样吃的时候食欲就会增加了。
篇13：心理压力大会瘦吗
全文共 1236 字
+ 加入清单现实中很多因为压力大，而变得很瘦的朋友，心理压力这东西属于精神增面，而瘦身是属于形体，那这两者有关系么？到底心理压力大会变瘦么？今天小编就来为来为你解答！
心理压力大会消瘦
是的，我们在工作或生活中所造成的心理压力过大，是会让人消瘦的！压力太大会导致失眠，内分泌失调导致长粉刺，精神萎靡不振，食欲不振！
精神压力最为可怕！有两种压力可能使机体调节失常，一是突如其来的过大压力，二是持续不变低量的压力！我想你的压力是持续不变得低量压力，逐渐慢慢累计，形成了一种精神上的负担，身心疲惫！但是我们也要知道压力过小的生活也不好，会让人意志消沉昏昏欲睡，思维变慢，没有进取心。
压力大也会增肥哦
压力过大是否必然导致肥胖？尽管很多专家对这个问题见仁见智，但最近伦敦大学的研究人员试图再次寻找证据，证明高度的心理负荷导致肥胖。而研究结果也引起了一些高压工作下的人的担心。那么——压力过大为何容易变胖？
一项由伦敦大学医学院持续19年主持研究的课题，研究结果发现人们的工作压力和肥胖的可能性是成正比的。这项研究前后有6895名男性和3413名女性参加，参与者年龄介于35岁到55岁。
参与者定期提交过3次关于工作压力的调查问卷，结果发现，在这3次调查中，表示“压力过大”次数越多的参与者，其肥胖的可能性就越大。和从未感觉到压力的参与者相比，有1次、2次和3次表示“压力过大”的参与者，其肥胖的可能性分别增加了17%、24%和73%。
研究报告刊登在美国流行病学杂志上，这引起了广泛的关注和震撼。担心变胖的人们，尤其是女性朋友更为关心。但专家表示，科学减压就能避免肥胖问题。
借助食物可以减压
压力导致肥胖不是凭空的，有研究结果表明，这是通过饮食实现的。有科学家曾在《美国国家科学院学报》（ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences）上发表的《偶尔吃高脂高糖食品的确能舒缓压力，但可能造成肥胖》一文中说明了这个问题。
科学家研究了食物对深受压力的大老鼠的化学作用。他们让处于压力下的大老鼠吃下高脂与高糖的食物，结果发现食物中的不明成分有抵消压力激素的作用。这类反应显然是好的，也能够用来解释为什么人们在巨大压力下对食物情有独钟。研究也表明，压力使身体负荷过度，就会持续刺激增加健康风险的不利激素，更容易沉溺于慰藉食物而不可自拔；而可以抵消压力激素作用的那些成分同时在腰部堆积，增加了肥胖的风险。
可见问题的一个症结在于人们把大量吞吃食物当成了一种宣泄压力的手段，从而可能导致肥胖的产生。
压力大自我调整？
一、调整自己的人生目标，目标太高了，就容易产生自卑、烦躁心理。二、养成一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。HG增肥俱乐部三、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短；寻求适合自己的生活、工作、学习方式；脚踏实地地做人、做事。四、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。五、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。只要你坚持这五条，调整一段时间，你就会好转。
篇14：女性更年期内分泌减少导致肥胖
全文共 564 字
+ 加入清单在进入更年期之后的现状里，往往会导致许多女性容易发胖，这种现象普遍存在，如何有效的控制好这种现象呢？让我们来看看预防肥胖的方法吧。
妇女进入更年期后或多或少都会出现不同程度的超重现象，这与她们进入更年期后卵巢功能袞退有直接的关系。此外，绝经期后女性，体内内分泌功能减退（雌、孕激素分泌减少），机体各项功能减退（代谢率降低），再加上其他因素如骨质增生、腰腿痛的影响，女性活动量比以前明显减少，因此就很容易引起肥胖。
更年期女性发生肥胖后，如果采用短期禁食疗法、超低能量饮食疗法等进行减肥，效果往往是较差的，减肥般好循序渐进。更年期女性应多学习更年期保健知识，消除思想顾虑，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律合理安排生活节律，早日将生物钟调节到新的平衡，顺利度过更年期。
更年期女性如何预防肥胖
1、注意合理饮食
处与更年期的女性大多都情绪波动很大，容易消极、抑郁，也容易胃躁、易怒，有些人就以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致肥胖。因此，合理饮食是预防肥胖首要方法。应做到食物要合理搭配，保证营养均衡；饭菜不单调，吃饭不偏食；绝不暴饮暴食，节制晚餐，只吃七分饱。2、适当体育锻炼
进行进行体育锻炼，对凋整和维持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效办法。锻炼方式应因人而异，有条件的可以打球、游泳，不方便的可选择打拳、散步、做操，如老年健身操等也是很好的运动。
篇15：和大叔恋爱要注意什么 为什么不建议和大叔恋爱
全文共 1715 字
+ 加入清单年龄不是问题，在当今社会的爱情中早就体现出来了，很多女生都愿意找大叔当男朋友，那么和大叔恋爱要注意什么呢，为什么不建议和大叔恋爱呢。
和大叔恋爱要注意什么
1、不要过分期待结果。
把这条列在第一点，是因为我见了太多女孩沉浸在爱情里。这事儿跟和90后恋爱还是80后恋爱无关，年轻女孩经历少，爱得深，一旦爱上就容易死心塌地。对方给你送条项链，你就能脑补出他牵着你手结婚的情景;他给你做顿饭，你就开始憧憬未来一儿一女的幸福生活。
2、学着去享受，而不是一味付出。
雯雯给我留言说，异地恋比想象中辛苦太多了，年龄似乎就意味着隔阂，为什么他总是对我爱答不理?是我太闲了，还是他真的太忙了?讲道理，20岁和30岁这差距不算太大，如果男生打扮干净，有点时尚品味，相信两个人在一起还是蛮般配的。所以年龄不是大问题，心态才是。
3、学到点东西，最好能挣到点钱。
我觉得成熟男人很有魅力的，起码在我这个年龄，跟小鲜肉谈恋爱有什么意思呢，吵架比恩爱还多，相互适应比相互diss还难，遇见没出息的还得让我花钱，多没意思。再说，我本身也还是少女的年纪。优雅成熟、帅气时尚的大叔是很迷人的。因为比年轻人多了点社会地位和生活阅历，自然谈吐更儒雅，举止更绅士，也更有钱去提升自己。
为什么不建议和大叔恋爱
1、和大叔谈恋爱，你绝对不是大叔的挚爱
和大叔谈恋爱的坏处之一就是你不可能成为他的挚爱，也很难和他拥有轰轰烈烈的爱情。大叔之所以会吸引年轻女人的喜欢，就是因为他们身上经过岁月沉淀下来的那份成熟和稳重，而这种气质是在现实生活和一段段感情中积累起来的。到了一定的年纪，就再也不会像年轻人那样疯狂的爱着一个人，你的出现或许只是他生活中的一味调剂品，甚至是可以随时换掉的。
2、和大叔谈恋爱，容易让人感到自卑
大叔给人一种高高在上的感觉，就像和大叔谈过恋爱的女孩这样说：大叔像老师，也像父亲。他们的成熟和优秀会让女人感到自己和他们之间存在着很大的差距，在爱中会带有些许自卑，他们会像指责学生或者教训孩子一样对待你，慢慢打击你本积极的向上的心，让你感觉自己一无是处。
3、大叔更早老去，生活方面需要你的照顾
一般来说，女人的寿命比男人长些，并且男人因为生活工作的压力，也会更早老去，如果和大叔在一起，刚开始或许是他照顾你，但是终会有一天，他比你先老去，无法再照顾你，甚至需要你时刻照顾他，对于年纪还尚轻的你来说，要面对的不仅是提前进入老年生活，还要面对无性婚姻，这些都是需要考虑的问题。
女生为什么会偏爱大叔
1、岁月积累的成熟气质。
包括：社会阅历、生活历练、感情经验、才学知识、视野眼界、沉着稳重、办事靠谱、平和淡定、儒雅幽默、宽容谦和、判断准确、看问题理智全面，懂得待人接物把握分寸，懂得怎样与现实世界好好相处，能帮你解除精神层面的困惑和迷惘，能让你有崇拜的感觉。
2、更懂女人。
包括：更懂得尊重女性的人格，体谅你的小幼稚，包容你的小任性，情绪稳定，能巧妙化解冲突，温柔体贴，有绅士风度，有安全感，会聊天，会疼人，考虑周到。
看过和经历的多了，大叔学会了包容，学会不抗拒任何东西，只要不触碰他的底线。哪怕你一拳打过去，他也不动声色的收下，你以为他是逆来顺受，过后才明白，你的一拳，就像小石子投入大海，能引起多大涟漪?
谁也不喜欢男友为一点儿小事争得面红耳赤，谁都喜欢被自己的男人宠爱甚至溺爱，溺爱这个词，貌似更适用于有大年龄差的两人之间。
3、更优越的外在资源。
包括：在专业领域内有一定成就或地位、有经济实力、生活品质较高，让你无需为柴米油盐而感到压力。
4、可以引导你快速成长。
大叔亦师亦友，可以像师长一样，在人生道路上为你指点迷津，在生活工作情感上，给出有用的建议和指导。时常让你有“听君一席话胜读十年书”的美妙感受。魅力又会照顾人。
和大叔恋爱要承担什么风险
1、和大叔谈恋爱最大的风险就是难以自我成长，因为会被大叔吸引的女孩往往内心里都住着一个渴望被照顾的小姑娘，有不想长大的愿望，在大叔的呵护下，女孩很难发展独立性，对关系的依赖度会很高，经营关系的能力却很低，一旦出现问题，很容易情绪崩溃、患得患失。
2、从大叔的角度来讲，喜欢找小姑娘谈恋爱的男人更享受女性对自己的崇拜，这一点对女孩的杀伤力就体现在被崇拜者可以随时换“粉丝”，但崇拜者却往往为“偶像”投入过多感情而付出更多、陷得更深。
篇16：老公压力大怎么安慰他 老公压力大我该怎么做
全文共 1648 字
+ 加入清单男性角色其实在婚后本身就会承担很大的压力，不管是来自社会还是来自家庭，这个时候作为妻子的角色就很重要了，要好好帮老公排解下压力。
老公压力大怎么安慰他
1.他回家的两件事就是吃饭，休息;
2.他有心思就和他聊聊，没心思就免了，一定免了;
3.给他捶捶背，按摩按摩;
4.鼓励和夸奖。
老公压力大我该怎么做
1、懂得倾听
老公生活压力大如果持续了一段时间，作为另一半还是有必要帮帮他，让他更快的恢复。比如老公回家如果唉声叹气，满腹牢骚。这时，聪明的妻子最好的方法就是做个忠实的倾听者。要知道倾听是一种很好的心理疗法，无需你太多的言语。
2、适度的赞美他
老公生活压力大，可能是工作上的不顺心，或者受到了贬低等等。但男人在潜意识里更需要得到别人的尊重，恰到好处的赞誉之词能帮他恢复自信，淡化心中的忧郁。
3、整洁的生活环境
切勿忽视场景影响心情的重要性，当你面对一个清新整洁的环境时，一定会让你的心情变得更放松。所以，你可以默默地关注、爱TA，将房间打扫干净，放一些TA喜欢的物品(花、玩偶)等等。舒适的环境会让人身心愉悦，心情转阴为情。
4、带他散步或是做些对方喜欢的事情
尽量抽出一些时间陪他走走聊聊，或做些对方喜欢的事情。不用害怕花费时间，心情调整好了事情自然就顺利了。一起去呼吸新鲜空气、释放压力，身体轻松自然就都好了。
5、当好减压阀
如果老公的压力来源于执我，那劝阻不是最好的减压办法，可以给予更多的理解、支持、鼓励，使其信心倍增，更要使其感到围绕追求的大目标，不仅仅是一个人在努力，而是两个人在并肩作战，一起努力。这才是有效释放男人精神压力的有效方法。
6、营造温馨的家庭氛围
为老公调制一份精美的心灵鸡汤。让他回到家之后，享受温馨与快乐，消除一天的疲劳，释放积郁与烦闷，保持轻松的心态。
7、合理调整与安排生活节奏
利用节假日，适度安排一家三口的开心活动，用亲情的快慰与欢乐，去暂时替代男人心中念念不忘的事业追求与家庭责任。
老公为什么会压力大
一般来说，男性压力很大一半由于工作，一半是由于家庭。
现在很多的老婆都喜欢对自己的老公指手画脚的。其实这个是不好的。因为老婆的性格决定了老公的未来。决定了整个家的未来。老公是用来疼的，时时处处不要总想着治老公，和其他女人在一起也不要讨论自己的老公如何不好。男人的压力不只是工作，家庭的压力一部分来自另一半
男人的天性是懒，天性是不太干净，你不能总是要求他回家后做这做哪，给你稍这带那。极小的事情也让他去办，这样会分散男人在外工作的精力，增加思想上的压力。他回家里最希望看到的是你，最希望听到的是你的声音，希望和你沟通，并不希望听你唠叨。有些事不是你想象的情况，你以想象的情况来对自己的男人下判决书，是对男人的沉重打击，也是对自己的不自信。
男人压力大怎么办
1.保持一颗平常心
随着生活水平的提高，男人身上的责任就越大，压力也越大。不管实在工作中，还是在生活中会因为与别人的差异，而感到压力，男人会因此，更加的严格要求自己，更加的努力。保持一颗平常心，非常的重要，做到不以物喜，不以己悲。
2.多运动
在快节奏的生活中，很容易增添无形的压力。运动就显得非常重要要了，可以尝试早上晨跑，迎接崭新的一天，工作更有精神，看起来更有活力;可以试着在晚餐后散步，一天的工作结束以后，不管是身体还是心里都是疲惫的，散步可以舒缓身心。
3.转移注意力
工作固然重要，但是，家庭，朋友等都是生活中的一部分。如果把自己全部的精力都给了工作，给自己带来巨大的压力的同时也是对家庭的不负责。上班的时候认真工作，下班以后就好好休息，放松。用这段时间来增进自己和家庭，朋友的关系，也能缓解一天的疲劳。
4.保证充足的睡眠
一天工作下来，身心疲惫，晚上又很晚睡觉的话，第二天整个人就会很没有精神，再加上工作带来的压力，身体会承受不住的。所以，保持充足的睡眠非常重要，早睡早起，不仅可以减少工作压力，而且，让身体更加健康。
5.多吃水果
水果当中含有丰富的维生素和微量的矿物质，有不错的减压效果。长时间工作以后，在休息的时间里吃点水果，来缓解下压力。比如：香蕉，草莓，苹果，火龙果等，都可以补充能量，让精神百倍。
篇17：珍珠耳环买多大的合适 珍珠耳环尺寸建议
全文共 962 字
+ 加入清单珍珠耳环在购买的时候，其实耳环的尺寸大小还是比较重要的，我们要根据自己的脸型、身高等各种因素来选择最适合自己的，下面就一起来看看珍珠耳环的大小怎么选择吧。
珍珠耳环买多大的合适
一般来说，珍珠的尺寸是以mm为单位，根据经验，3毫米至5毫米的珍珠一般的规则是小的，而6mm至7mm大小适中。珍珠是更大的超过7mm被归类为大型。
根据大小，颜色，质量，和预算，你可以决定你的购买。这是用于制作首饰套常见的金属包括银，金，铂和白金。古董珠宝制造商也喜欢用纯银各种仿古的设计。这些耳环的平均成本取决于你所选择的设计的大小和复杂性。咸水珍珠标准分级系统，南海和大溪地珍珠的类型是aaa至a级，其中aaa级是最高品质的珍珠和a表示最低等级。5mm到7mm是理想的尺寸为女孩和年轻妇女，而大小为8毫米至8.5毫米西装年龄稍大的和商业的妇女之间不等。订婚戒指和耳环时，高7mm至7.5mm是理想的。
珍珠耳环尺寸怎么选择
一、首先看年龄：
5mm至7mm的珍珠耳钉是青春女孩和年轻女士的理想尺寸。
7mm至8mm的珍珠耳钉是最适合大部分人佩戴的尺寸。
8mm至10mm的珍珠耳钉则适合年龄稍大的、比较庄严或富态的女性佩戴。
二、其次看身型：
身材娇小的女性适合比较小的珍珠耳钉，5-7mm是不错的选择，会让脸庞显得精致秀气。
中等身型的女性没有太多顾忌，任何大小都是不错的选择。
比较高大的女性应选择相对比较大尺寸的珍珠耳钉，以达到整体的合谐雅致。
三、最后看场合：
日常生活中佩戴5mm至8mm的珍珠耳钉都非常合适。
8mm至9mm左右的珍珠耳钉会让商务场合、出访或宴会中显得更加大方优雅得体。
珍珠耳环怎么戴好看
1、多款珍珠耳环，叠戴。
配饰叠戴的风潮一直就没有淡下来过。运用到珍珠耳环，也无不可。不过最好挑造型简约、设计相似的款式进行叠戴，还可以将耳钉和耳环搭配在一起，长短相互衬托更有层次感。
2、吊坠珍珠耳环，优雅。
珍珠作为吊坠，在耳边流转，衬托女性的温婉之美。通常会将珍珠与重金属相结合，还会适当镶钻，增加奢华之感。短吊坠，精致俏丽，长吊坠，女人味十足。
3、珍珠耳钉，活泼。
本季流行珍珠耳钉，最火的款式是，耳垂上下各一颗珍珠，进行点缀。将头发梳成略微凌乱的发髻，可以更好地展示并衬托珍珠的华美。
珍珠耳环怎么保养
1、切记用水冲洗或者浸泡。
2、远离油污以及酸碱性物质。
3、化好妆才佩戴珍珠耳环，避免珍珠耳环与发胶、香水、洗甲水等化妆品的接触。
篇18：哪些事会给狗狗带来压力
全文共 1025 字
+ 加入清单在养狗的过程中我们应当尽可能得让狗狗感觉得放松，除了一些必要的约束之外，不要给狗狗带来太大的压力。过大的压力会在狗狗的心理上造成很大的负担，从而影响到狗狗的性格以及食欲，从而影响到它们的健康。狗狗的压力来源除了环境以外，还有一部分来自于自己的主人。
被标签成地位高的狗常极度缺乏安全感及恐惧，换句话说，完全是「地位高」的相反表现，普遍被视为显示地位高的行为经常源自缺乏安全感或过度兴奋。此外，标签狗地位高的饲主常觉得如此一来使用严苛训练方法就比较说得过去，然而这些作法对于鼓励行为出现长期改变成效不彰，也可能使狗滋生对饲主的恐惧。
狗狗不会因为出于恶意而出现行为，而是因为这是它的天生行为，或曾被你的反应增强。虽然狗拥有情绪及复杂思路，牠的推理能力与人类不同，真正出于恶意的话，你的狗必须能理解你对于对错的看法，利用这个道德规范导引自己的行为，但狗不是这么运作的，它受到的是后果的激励，不是道德，你的狗在做了你认为犯错的行为之后表现出内疚？这个反应是因你的行为而起，和后悔无关。
啃咬、挖地、吠叫和追逐都是狗的天生行为，与其处罚这些行为，制造压力，不如提供狗狗发纾本能的适当管道，举例来说：与其处罚狗狗乱咬，不如转移它去咬可以咬的东西，教导狗狗依讯号出声及安静就可以终止过度吠叫；利用玩具让狗狗去追它，模拟追逐猎物，让它成为游戏，提供牠能追逐的管道。
对于初到新家的狗狗要给予其安静的生活环境
缺乏规则的互动会开启行为问题的大门，若没有清楚规范，狗的行为很快会失控。如果有时容许行为，但有时却因此处罚牠，这将使狗狗混淆且提升它的压力。不幸的是，在许多情况之下，狗狗反应通常不为人所接受，例如迎接人时扑人或要人注意时就含咬人的手臂。
只是说声好乖或在头上拍一下对许多狗狗而言是有用的奖励，但是当干扰很大或者必须特别费力达成行为时，口头奖励和拍抚可能就不足。当你要求狗狗出现难度高的行为，或者在高干扰或高度情绪激昂时出现行为，此时奖励应该即时且极佳，选择对狗而言价值很高的奖励。
以上都是饲主会给狗狗带来的压力，对于外界带来的压力我们同样不能忽视。狗狗初进家门的时候，对于周围的环境肯定不熟悉，这时候对它们来说心里是有着很大的负担的。所以对处于这个时期的狗狗，尽量不要去打扰它们。尽量将其安置在一个相对比较安静的环境，如果要让狗狗慢慢适应嘈杂的环境，可以拿一个收音机播放一个频道，这样对于狗狗以后接触外界也有着一定的好处。
篇19：老人生活的六点建议 让你安度晚年
全文共 1973 字
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第一章：老年人生活须知的八大禁忌
第三章：老人生活注意五点
老年人的身体再也不比以前，他们随着年龄的增长身体的个器官开始衰竭，因此老年人养生保健很关键。老年人无论是在生活还是饮食上都要特别注意，那么，下面就来和小编一起盘点老年人的生活注意事项吧。
老年人生活须知的八大禁忌
一忌久吃药
俗话说，“是药三分毒”。虽然老年人机体功能下降，患病较多。但也不能只要有点不适就吃药，否则容易对药物产生依赖性，如长期服用一些镇静药、止痛药、激素类药，不但副作用不小，还会不自觉地加大服药量。使身体受到伤害，严重时甚至危及生命。
二忌久悲叹
老年人最忌总是想到自己活一天少一天，身体好像衰老得很快，从而对生活失去追求。悲观厌世，不思进取。不良情绪会使机体处于不正常的状况。长期如此，易生疾患。
三忌久进补
老年人体质虚弱时，可适当进补，以增强机体各方面的功能，减少患病的几率。但补药并非万能之物，对于正常人来说，过多的补药可能会影响身体机能。打乱新陈代谢的节奏。反而对健康有害。最好的补药是饮食，膳食平衡足矣。
四忌久坐定
老年人身体各器官的生理功能已经明显衰退，适应能力和耐受力较低，如果长时间坐着并保持某一种姿势。会造成肌肉僵硬、关节疼痛。久看电视、久坐牌桌、过久看书等都是不良习惯。
五忌久奔波
老年人工作和运动要顺其自然。不能硬撑着不服老。与中青年较劲。工作中要注意休息，锻炼也应以较缓和的运动为主。
六忌久赖床
有人说，老年人睡得越多越好，能睡才会长寿，这种说法并不全面。由于各人的体质不同。多年来养成的生活习惯不同，睡多睡少是不能衡量和决定健康水平的，只要睡后起床精神好即可，如睡得过多反而会因缺水导致血液黏稠，容易诱发心血管疾病。
七忌久无事
安享晚年不是什么事都不做。过饭来张口、衣来伸手的生活，比如脑，常用则灵。能使脑细胞放慢衰老的速度。手脚也是如此，需经常活动，保持灵敏。还能刺激身体各器官保持最佳状态。
八忌久嗜瘾
老年人可以自由支配的时间较多，一些人就爱上了这样那样的娱乐项目。或是养成了一些嗜好，如迷恋牌桌麻将等。凡事均应有度，适当的玩乐有益身心，过度则会有损健康。
老人生活的六点建议
第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
第四，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。
第五，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。
第六，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。
老人生活注意五点
1.避噪音
如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
2.戒挖耳
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
3.谨慎用药
人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次过量，或者服用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。
4.经常按摩
老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称）早晚各进行一次，每次5～10分钟。
5.情绪稳定
人到老年要控制情绪，情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋
总结：老年人也要多学习养生保健知识，只有这样才能了解更多有关老年人保健措施。人到老年就是特别的“伤不起”，为了能够安详晚年，赶紧来学习下小编为你盘点的老年人生活的养生要点吧。（作者李子豪，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
篇20：阿迪达斯nite jogger偏码吗 nite jogger尺码建议
全文共 693 字
+ 加入清单adidasnitejoggerboost在尺码上面偏大半码，建议大家购买的时候可以稍微买小半码，这样穿起来会更加的合脚，当然如果是去实体店亲自试一下会更好。
nitejogger偏码吗
阿迪达斯nitejogger稍微偏大半码。
这款鞋型略微偏大，小编建议大家买小半码会更为合适，比如小编穿Yeezy350BoostV2是43码，YeezyBoost700是42.5码，NiteJogger则要选择42码。
nitejogger上脚效果
在去年年底的INNERSECT潮流展会上，adidasOriginals正式发布搭载Boost缓震的全新鞋款adidasNiteJogger2019，并超限量发售了50双。
本月这双鞋将带来一双全新配色，并且是首次大规模市售，近日球鞋店铺hanon率先带来了这双鞋的实物及上脚美图。鞋面由网布搭配麂皮拼接打造，极具复古风格。鞋款以黑色为主调，黑色全掌Boost缓震呼应主题，细节中加入亮眼的橙色提升辨识与层次。鞋头、三道杠Logo及鞋跟点缀的3M反光材质是这双鞋的标志性设计，上脚效果意外的好看。
nitejogger在哪买
目前adidasNiteJogger2019已经在Adidas官网和天猫旗舰店上面进行发售了，另外部分城市的Adidas专柜也有货，可以选的配色非常多，大家可以前去挑选。
nitejogger怎样清洗
1，用质地柔软的湿布轻轻擦拭。
2，新鞋或者两三个月的鞋子不太脏，可以用牙膏和牙刷，用水打湿直接刷(切不可直接用大量水冲洗，这样会造成直接把赃物冲进鞋里，造成不可挽回)
3，使用海绵和手洗才能高效的保持鞋子的质量也会避免开胶和脱皮。
4，晾晒的时候鞋垫脚尖朝下在通风处晾干。鞋身白色部分用卫生纸包裹，避免暴晒，鞋子晾干时，使用鞋撑回有助于鞋子恢复原形。