绝对治好你的拖延症【合集20篇】

拖延症的定义

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。

拖延症的产生原因

一般认为拖延由环境因素、任务的难易程度以及个体的差异性造成。拖延者往往难以抵制外界的诱惑尤其是娱乐方面的诱惑，从而导致了拖延行为。而任务的难易程度会影响个体拖延行为的发生，任务越复杂，人们越容易拖延，当个体认为某项任务超出自己的能力时，由于缺乏对成功的控制感，通常会采用拖延的方式推迟或逃避执行该项任务。最后是个体的差异性，一般态度懒散，时间意识不强，没有目标，被动接受学习工作以及自制力太差，容易受外界影响的个体容易产生拖延症。

拖延症的治疗

拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信，改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。也可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪，以缓解拖延症。而增强自我效能感，可以在很大程度上预防拖延的发生。鼓励个体在任务完成过程中对自己进行自我管理，积极监控自己的行为并评估干预期。

产后修复不该拖延，这是出于多方面的考虑，产后修复对于女性的身体健康和心理健康都有很大的影响，同时也可以帮助女性恢复自信和适应新的家庭角色。因此，女性应该尽早进行产后修复，以保证自己的身体和心理健康。在分娩过程中，女性的身体经历了极大的负荷和压力，产后身体需要适当的休息和恢复。如果女性在产后不及时进行修复，身体可能会出现一系列的健康问题，如盆底肌肉松弛、尿失禁、子宫脱垂等。这些问题不仅会影响女性的身体健康，还会影响到她们的日常生活和工作。因此，产后修复应该尽早进行，以保证女性身体健康。

分娩过程对于女性来说是一种巨大的心理压力和挑战，产后修复不仅仅是对身体的恢复，更是对于心理的调整和疏导。如果女性在产后不及时进行修复，很可能会出现产后抑郁症等心理问题。这些问题不仅会影响女性的心理健康，还会影响到她们的家庭和工作。因此，产后修复也应该尽早进行，以保证女性心理健康。

除了对于身体和心理健康的影响，产后修复还有其他的考虑。比如，早期进行产后修复可以帮助女性恢复身体的自信和自尊。在分娩过程中，女性的身体经历了很多变化和挑战，这可能会影响到她们的自信和自尊。通过产后修复，女性可以恢复身体的自信和自尊，更好地面对生活和工作的挑战。其次，早期进行产后修复可以帮助女性更好地适应新的家庭角色。在生育后，女性的家庭角色也会发生变化，需要适应新的角色和责任。通过产后修复，女性可以更好地适应新的家庭角色，更好地履行自己的责任。

产后修复对于女性的身体健康至关重要，产后身体需要适当的休息和恢复，否则可能会出现一系列的健康问题。其次，产后修复也对于女性的心理健康有很大的影响。产后修复不仅仅是对身体的恢复，更是对于心理的调整和疏导。因此，产后修复不应该被拖延。

拖延症的主要原因是情绪和认知方面的问题，由于恐惧和焦虑、缺乏动力目标、自我怀疑、不信任以及缺乏时间管理导致的。有时候，人们会因为害怕失败或不确定结果而拖延任务，这种恐惧和焦虑可能源于过去的失败经验，或者是对未来的担忧，当人们感到不安或不确定时，可能会避免去完成任务，从而陷入拖延症的困境。

如果没有明确的目标或动力去完成任务，可能会感到无聊或缺乏兴趣。这种情况下，可能会拖延任务，直到最后一刻才开始着手完成。当不相信自己的能力或者怀疑自己的价值时，可能会拖延任务。这种自我怀疑和不信任可能源于过去的失败经验或者对自己的评价不高。

当感到自己无法胜任任务时，可能会避免去完成任务，从而陷入拖延症的困境。如果没有学会如何管理时间或者没有足够的时间去完成任务，就可能会拖延任务。这种情况下，可能需要学习如何规划时间和设置优先级，以便更好地完成任务。

拖延症是一种常见的心理障碍，它会影响人们的生活和工作。拖延症的主要原因是情绪和认知方面的问题。可以通过制定计划和目标、分解任务、学习时间管理技能和找到动力和目标来应对拖延症。为了应对拖延症需要对自身制定计划和目标，通过制定计划和目标，以便更好地管理时间和任务，但这种情况下，需要确保目标是具体、可行和可衡量的，可以将大任务分解为小任务，以便更好地管理和完成任务，可以学习时间管理技能，以便更好地管理时间和任务。

操作方法

拖延症，是指将计划完成的任务无限期的稍后延迟完成的一种个性行为。不少拖延症的症状表现如下：

做事拖沓，计划完成的任务总是“明日复明日”，很少能完成。

缺乏自信心，拖延症做事老是担心犯错，缺乏自信心，所以很容易出现自卑以及自我否定的情绪。

胆小懒惰，拖延症总是会沉浸在对未来美好生活的幻想中，总有雄心抱负想要改变现状，却又由于胆小懒惰，总是满足于当下，停滞不前。

只想不做，缺乏执行力。拖延症往往都是只说不做，当事情来临时，总是草草应付了事，不愿意花过多精力，所以执行力也偏低。

伴有焦虑症，抑郁症等，长期的拖延症很容易引发焦虑和抑郁，所以有拖延症的朋友切不可掉以轻心！

想要改掉拖延症，就要在认知层面上改变自己拖延的思维习惯。先从小事做起，能今天完成的事情就不要拖到明天甚至更久，慢慢地，你就会养成一个好的习惯。

忽略掉自己不积极，不愿意的情绪，强迫自己完成任务，训练自己的意志力。

为自己定下一个小的目标，确定方向，落实行动，改掉拖延的坏习惯。

很多中学生有拖延症的，那么拖延症的原因是怎么的呢?下面为大家介绍一下。

1.心理原因

总是拖拉的孩子，通常不快乐。符欣分析指出，凡事拖延的孩子，往往有一个性格急躁、期望值高和控制欲强的父母。在教育孩子的过程中，这些父母总是不断地在“督促”和“强制”孩子完成既定目标，很少给孩子选择的机会。面对强势的父母，孩子很无助，只能将拖沓作为无意识隐性对抗语言，不断给自己心理暗示“我斗不过你，但是可以拖”，并由此强化了自己的拖拉行为。

2.生理原因

不少家长想当然地以为，拖延症只是隶属“坏习惯”范畴，但诸多研究表明它也有可能是生理原因造成的。符欣说，在大脑功能分区中，与计划、控制、注意力和执行有关的脑区，是大脑前额叶皮层功能区。当这部分区域功能受损或不活跃的时候，大脑排除杂扰事物的能力就会降低，注意力也会严重受到影响，做事效率会显著降低。如果孩子的运动协调能力、注意力以及反应能力比同龄人逊色，一个最直接的后果便是无论做什么事情都仿佛“慢半拍”。

知道了学生拖延症的成因，那么如何矫正中学生的拖延症呢?下面我们一起了解一下。

制订详细可行的学习计划

一份详细可行的学习计划是让学习任务得以顺利及时完成的重要保障，它能够增强学习的目的性和计划性。没有学习计划，学习便没有目标和步骤，学生也就常常是三天打鱼，两天晒网，心血来潮的时候学一学，没心情的时候就把书本束之高阁。制订详细的学习计划能有效地提高时间利用率，减少拖延行为。教师和家长应该针对学生的实际帮助他们制订一份可行的学习计划，引导学生制订计划时应紧密结合学生自身情况，不能过高也不能过低。可从短期计划入手，按时间和任务制订双向计划，并把长期目标和短期目标写清楚。每天能顺利地完成计划可以让学生随时地体验到成就感，对以后的学习活动有积极的暗示作用，从而逐渐减少拖延行为。

采用化整为零的学习方法

这主要是针对较为困难或时间跨度较长的学习任务而采取的一种办法。当面临一个较为困难或是需要付出较多精力的学习任务时，由于畏难情绪的作怪，学生便迟迟不愿意动手去做。这时，教会学生采用化整为零的学习方法就非常重要。可以帮助他们把一个较大的任务分解为几个较小的任务，把大目标化解为小目标并把完成的时间详细规划好。这样每天完成一点点，日积月累终会成功地达到目标，顺利完成学习任务。

拖延症对身体造成的危害，主要是怀疑自己精神萎靡，心理扭曲，无法实现自我的想法，变得自我有一些焦虑的情绪。好像无论在什么时候都有可能会贬低自己，甚至还会产生一种厌世的情绪，因此一定要尽快的去做出改善。

怀疑自己

如果没有办法按照规定去完成某一项工作，在此时就可能会觉得自己会有各方面的疾病，而且对于人体的内心可能就会产生一些不必要的影响，甚至会怀疑人生，甚至会导致自己并不是很自信。

精神萎靡

无论在什么时候都会觉得精神萎靡，怀疑自己就好像是植物人一样，其实如果你干不动活，绝大部分情况都是因为不去做出现一些异常的症状，也无需过于的担心，因为95%全部都是比较健康的。

心理扭曲

每次在听到朋友说自己懒惰时，总会觉得心中有一些难受，其实这本身就是真实的，也无需过于的忽视，这就是来自于生理上的一种情绪厌倦，可能就会导致拖延症更多。

无法实现自己的想法

因为拖延症的存在就会导致原定的计划根本就没有按照规定完成，无论做什么事情都会拖延，即便是一些好事情，可能也没有办法完成。

变得自我

因为对于一些不喜欢的事情一直都会拖延，这就会变得有一些字，总认为只需要去做好一些自己应该做的事情即可，其他的一些事情根本就不需要去做。

出现焦虑

因为学习还有工作上的不突出，在此时就可能会逐渐的出现恐慌的情绪，甚至还可能会否定自己会贬低自己，会有一种厌世情绪，而且还会有一些焦虑的感觉。这些焦虑的感觉，如果在较长一段时间内都没有办法解决，那么小事情很有可能就会逐渐的变成大事情，甚至也会变成一种没有办法解决的事情。

拖延症是当今最普遍的心理疾病之一，无数年轻人“后天”都在遭受这种疾病的折磨。当然，这种疾病在今天不是独一无二的。在历史上，曾经有一个人在他开始写作之前，把已经濒临出版的书拖了20年。他被称为“拖延之王”。此外，这个人和他的书对人类历史的影响至关重要。这是达尔文和他的“物种起源”。

1859年11月24日，达尔文的《物种起源》首次出版，并很快被抢购一空。“进化”的概念震惊了整个世界。当我们谈到达尔文今天写的这本书时，我们经常这样说:“达尔文提出了“进化”的概念，并通过在美国小猎犬号上观察世界各地的不同物种创造了“物种起源”这种叙述使得《物种起源》的制作听起来相当“流畅”，就像达尔文下船后写了这本书一样。然而，如果你把达尔文的生活时间表作为一对，你会发现事实并非如此。达尔文从1831年到1836年乘小猎犬号环游世界，而他的《物种起源》出版于1859年，间隔超过20年。

达尔文及其著名著作《物种起源》(网络图)

是不是因为达尔文没有受到启发，所以花了这么长时间？不，有确切的数据表明达尔文最迟在1840年已经准备好了《物种起源》的草稿。然而，在接下来的20年里，他娶了一个媳妇，买了房子，生了一个病，生了一个孩子，写了几本关于地质学和农学的书，但保留了他脑海中已经形成的“物种起源”，但他没有写。中国人民已经结束了两次鸦片战争，但达尔文仍在拖延。他真的是一个拖延者。

为什么达尔文总是推迟写作？因为他的心理压力很大。许多人认为他提出“进化”只是为了说“人类来自猴子”。事实上，根据达尔文的理论，物种的突变是完全随机的，哪种突变能生存完全取决于环境，而环境的变化没有方向。因此，该理论最终得出结论，没有所谓的生物进化方向。根据这个理论，你甚至不能说人类比细菌更成功，因为细菌比人类更能适应环境。

这个理论太令人震惊了。因此，在过去的20年里，达尔文一直在争论是否要发布让他害怕的理论。这是达尔文拖延症的秘密。

那么，为什么晚期拖延症患者达尔文最终治愈了这种疾病？原因是来自年轻一代的“压力”。1858年，达尔文收到一封来自一个名叫华莱士的年轻人的信，信中附有一篇论文。华莱士是访问马来群岛的生物地理学家。华莱士在信中兴奋地告诉达尔文，他“突然想到了一个伟大的理论”，并想请他的前任达尔文帮助他审阅手稿。如果达尔文认为它有价值，请给他一个赞美——帮助他向著名学者雷尔推荐它。当达尔文看到附在信中的手稿时，他的心沉了下来，因为华莱士的“伟大理论”实际上是他的进化理论，手稿中的许多表述甚至与他构思的书中的表述相同。

尽管达尔文一直被“进化”带来的伦理问题所困扰，但他很清楚提出这一理论的人将会被载入史册。现在，年轻的一代即将夺走他等待了20年的理论成果。你可以想象他有多不愿意。但是作为一个英国绅士，达尔文表现出高尚的人格。他根据华莱士的要求和出版建议，立即将他的论文转给了雷尔。这意味着他宁愿压制自己的研究成果，让华莱士独自享受荣誉。幸运的是，作为达尔文多年的老朋友，雷尔非常了解他的理论，所以他敦促达尔文与华莱士合作。最后，华莱士的论文和一些达尔文手稿的摘录于1858年出版。两人分享了提出“进化”的荣誉。经历了这种混乱之后，达尔文意识到这件事不能再拖延了。他把他准备多年的手稿压缩到大约三分之一，仅用了一年时间就写了《物种起源》。前后的速度差异惊人。

达尔文和华莱士分享甚至相互否认“进化”的发现权的故事当然是科学史上的一个好故事。然而，我们也可以从这个故事中尝到其他的东西:如果你有一个让你兴奋的想法，最好不要担心恐惧，而是现在就行动，用马云的话来说:“如果它实现了呢？”

简要回答

前两天遇到前同事，忧心忡忡地跟我说起孩子的问题，原来，她家娃马上要上一年级了，可是到现在自理能力差不说，做事、做作业还特别拖沓，给了10道10以内的加减法，他都做半个小时......

相信很多家长都会遇到这个问题：孩子做事总是拖拖拉拉的，写作业也是磨磨蹭蹭。

看着孩子没有一点时间观念，心里虽然着急，却也只能用唠叨来解决，结果总是适得其反。

什么“快点穿衣服呀！”“你刷个牙都刷了多久了？”“你能不能吃快点，要迟到了”之类的话，但是却发现无论你怎么说，孩子还是依旧没有改变。

甚至有的时候越催促孩子，孩子的动作反而变得越来越慢，最后只能自己干着急。

说实话，很多父母的这些苦恼我都从来没经历过，因为我家孩子一直做事很利索，记得上幼儿园大班的时候，我就给孩子买过一套关于儿童时间管理的绘本，跟孩子一起亲子阅读，这套绘本对孩子的影响非常大。

这套《儿童时间管理绘本》共8册，每一本书有一个主题，分别是：控制时间节奏、学会规划时间、有效利用时间、学会记录时间、分清轻重缓急、学会统筹时间、学会利用细碎时间、学会劳逸结合的番茄时间管理法。

从五个方面帮助孩子学会管理时间，分别是时间管理、目标管理、成绩管理、情绪管理和交友管理。

孩子磨蹭、拖延？比催促更管用的方法教给你，帮娃变身行动派：

学会规划时间、控制时间

《儿童时间管理绘本》绘本里的小主人公叫乐乐，他的每一天都过得乱七八糟：

别的小朋友已经出门，乐乐还在翻箱倒柜找早上要穿的衣服；

别的小朋友已经开始上课，乐乐还在找要上课的课本；

别的小朋友已经开始考试，乐乐还在削笔、找橡皮；

别的小朋友已经写完作业进被窝，乐乐还在父母的催促中写作业......

一整天下来，乐乐疲惫不堪，迟到、考砸、作业完成质量还很差，乐乐一边懊悔不已，一边第二天又重复前一天的乱七八糟。

这个乐乐像不像我们家里拖沓、磨叽的孩子？

绘本中拯救乐乐的，是“时间使者”。

突然有一天，有一个叫“时间使者”的人出现在乐乐面前，告诉乐乐要懂得规划时间、控制时间。

于是在一个新的早晨，乐乐早早起床，从容不迫地穿上前一天就准备好的衣服，安心地吃完早餐来到学校；

由于起得早，乐乐有足够的时间准备上课用的书本、文具；

晚上写作业时，乐乐也不再一边玩一边写，而是快速专心写完，安安心心地玩......

乐乐终于体会到了时间安排的重要性，觉得这真是最棒的一天。

原来时间管理也没那么难！时间使者告诉乐乐：只要你管理好自己，你就能管理好时间。控制好做事的节奏，时间就不会被“小偷”偷走。

从读这套绘本开始，我家孩子就刻意锻炼自己的时间规划能力，比如他会提前一天晚上准备好自己第二天要穿的衣服、会把自己常用的玩具单独放置，以便于自己快速找到......由于幼儿园时就养成了不拖沓的习惯，小学一年级开始我从未在他的学习上操过心。

教孩子劳逸结合的时间管理法

我们总是让孩子“快点、再快点”，孩子却往往会因为我们制造的紧迫感而更加希望放松，一点没看住就悄悄玩，归根结底是因为孩子对时间没概念、不懂得时间的宝贵和重要性。

在《儿童时间管理绘本》这套书里，有一本的主题是“学会劳逸结合的番茄时间管理法”，是专门针对幼儿园小朋友的时间管理法。

番茄时间管理法是意大利人在20世纪80年代末发明的一种时间管理法，因为顺手在厨房找到一个小番茄闹钟而得名，其主要目的就是要管理好自己的精力，通过专注工作和高效的休息来保证自己可以精力满满地学习。

书中的小主人公乐乐写作业总是走神，专注力持续不了太多。乐乐的妈妈教乐乐番茄时间管理法，帮助乐乐养成长时间专注的能力。

这个时间管理法原理很简单，就是学习25分钟之后休息5分钟，这叫1个番茄钟，每完成1个番茄钟休息5分钟，完成4个番茄钟的时间，可以多休息一会儿。

乐乐学会了这种劳逸结合的时间管理法，发现自己的专注力越来越强，从最初的10分钟，到15分钟，再到20分钟、30分钟，没多久，乐乐都能专注写一个小时作业不走神了。

不得不说，绘本以故事的形式教孩子各种时间管理法，既让孩子能很快理解内容，又让孩子很容易带入进书中主人公的故事，学着书中主人公去管理自己的时间。

我儿子当时就模仿书中乐乐的做法，让我给他买了一个定时器，下意识地按照番茄时间管理法培养自己的专注力，所以上小学前他就能稳坐半小时以上看书不走神。

教孩子分清事情的轻重缓急、学会记录时间，并有效利用好时间

我们常常说现在的孩子学习压力大，没有玩的时间，事实上，之所以很多孩子没有玩的时间，正是因为做事毫无逻辑感，没有分清事情的轻重缓急，不会有效利用时间。

《儿童时间管理绘本》里的乐乐周末想出去玩，可是却发现自己有很多事情要做，于是爸爸教乐乐一个方法，帮助乐乐快速完成了要做的事。

爸爸先让乐乐拿出一张纸，把自己要做的事都一一列在纸上；

然后把自己未来两天要做的事也列在纸上；

再次，爸爸让乐乐把这个周末必须要做的事标注出来；

最后，乐乐把自己这个周末要做的事，按照轻重缓急的顺序排序。

把这些事情都做完之后，又给自己必须做的每件事情都规划了时间，后来乐乐发现，自己按照纸上写的顺序去做，再在有限的时间内快速完成，自己周末就有一天半的时间去玩。

事实上，很多时候孩子拖沓，正是因为事情太多，不知道如何着手，继而选择逃避心理，迟迟不愿意开始，如果孩子能够懂得按照轻重缓急的先后顺序去做事，再把每件事需要做的时间记录下来，然后按照记录的内容，有效利用好时间去做，那么就会大大提高做事效率，变“拖沓”为“麻利”。

写在最后：

很多家长埋怨孩子磨蹭、拖沓，事实上不是孩子天性如此，而是很多时候孩子不知道该如何去做，我们作为家长，在照顾好孩子生活的前提下，还要帮助孩子找到问题并解决问题、教给孩子如何提高效率，只有这样，孩子才会变得越来越好！

家有3-8岁的“拖沓”宝，强烈建议给孩子备一套《儿童时间管理绘本》，帮助孩子改变时间概念，懂得有效利用时间提高效率，孩子才能快速完成学习任务！

拖延症，越来越多的被大家所熟知，是因为这种不良的生活习惯，在人群中是十分普遍的，特别是在大学生群体中。而大学生是社会主要的人才来源，社会以及家长们对他们的期望都很高，因此使他们更好地发展显得很重要。那么你知道如何让学生远离拖延症，以及大学生患上拖延症的原因都有那些吗？今天小编特意为您准备了其相关知识，希望对您有所帮助。

有学者调查过，大学生患上拖延症的原因主要有以下几个方面，首先，他刚从高中高强度、高压力的生活中脱离出来，走进自主且更多自由的大学生活，这种环境容易使他们形成拖延症。除此之外，也跟他们的自我控制能力不足、个性特征以及家庭背景和学校的管理不足等有关。

上述就是小编对大学生患上拖延症的原因的相关介绍，相信您已经有了一定的了解。我们要远离拖延症，首先应确立目标、增强自信、把事情处理好后再去放松。拖延症并不可怕，在平常稍加注意，就能远离它。想了解更多学生心理健康知识和校园安全知识。请多多关注。更多安全知识与您分享。

其实，每个人或多或少都有拖延症，它是一种自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的行为。那么中学生怎样改掉拖延症呢?下面为大家介绍如何让学生远离拖延症。

1、自我施压。

没有压力就没有动力，其实有拖延症，很大一部分原因是你压力还不够，认为自己“还有时间”，这个时候，可以试一试自己给自己施加压力的方法，比如考试前不想复习，就可以给自己心理暗示：再不复习就要挂了，考证什么的也只能想想了，别人都考过了，就差你了……

2、切断干扰源，让自己更加专注。

为什么不愿意去学习，很多人主要是干扰自己学习的因素太多了，比如想玩玩手机，打打电脑上的游戏，看看电视上的游戏，和朋友想出去多转一转，我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。比如，断开网络连接，把手机调到静音，找一个独处的环境开始复习，直到完成。

3、制定详细的计划。

这个是治疗拖延症最好的一个方法，如果能坚持下去，效果最明显，制定这样的计划，会给我们的心理上带来一种希望，当自己坚持不下去的时候，看一下时间，暗示自己再坚持5分钟就可以结束了，这样会有效的避免拖延症的干扰，而且每完成一件事情，自己也会显得很有成就感。

4、分解任务。

比如很多学生感觉自己数学成绩不好，需要复习的知识点太多了，一次全部复习好，那根本是不可能的事情，我们可以把一件事情分开来做，别一次做完，分解任务的精髓就是简化，将你想要拖延的任务分解开来，使它变成10个非常简单的子任务，你只需要先完成1个子任务，然后告诉自己，这个任务已经做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再开始下一个子任务。

克服拖延症也是要刻不容缓的，如果能够长期坚持下去，对于拖延症的克服也是会带来很大帮助的，想了解更多的学生心理健康知识请到。

现在，开发商逾期交房的情况多不胜数，很多业主觉得“拖着吧，时间久了补偿多”。事实不是这样的，拖久了你可能就没有合同的解除权了。下面我们来看看无锡市的王先生是怎么从这条路上一路走到“黑”的，附加开发商逾期交房处理的相关知识。

商品房合同纠纷案例：

2012年11月份，王先生花94万余元买了一套房子，开发商在合同中约定于2013年4月30日前交房。但开发商没有按时交房，签购房合同的时候，双方约定开发商交房逾期超过60日，王先生有权解除合同。

王先生没急着解除合同，他认为开发商晚交房一天，他就能多拿到一天的违约金。直到2013年7月3日，开发商通知王先生收房，但王先生没去收房，后与开发商协商退房未果。2014年8月，王先生将开发商告至法院，请求法院判令解除双方签订的《商品房买卖合同》，并判令开发商退还其购房款94万余元和逾期交付商品房的违约金28万余元。

法院判决结果：解除权最长期限为一年

法院认为，双方签订的购房合同合法有效，开发商延迟交房，王先生可按合同约定在逾期超过60日（即2013年6月30日）起行使合同解除权。但合同解除权的行使是有一定期限限制的。我国《最高人民法院》对商品房销售合同解除权的期限作出了限制：法律没有规定或者当事人没有约定，经对方当事人催告后，解除权行使的合理期限为三个月。对方当事人没有催告的，解除权应当在解除权发生之日起一年内行使；逾期不行使的，解除权消灭。

案例中，王先生的解除权应当在2014年6月30日前行使，但到2014年8月才诉至法院，已超过规定的1年时间，解除权已消灭。故判决驳回王先生的诉讼请求。

注意：购房者需当心维权期限

王先生的案例属于商品房销售合同纠纷。王先生本来想晚一点退房并索赔违约补偿，但奈何维权是由期限的。超过维权期限，当事人的权利边被消灭。

逾期退房的相关规定

1、无理由延期超三个月可解除合同；

2、不可抗力延期也要有期限；

3、综合验收和单体验收要搞清。

在诉讼过程中，部分法院会根据合同约定的条款来判决，购房者很容易吃哑巴亏。而一般的购房合同中都有十几页，有的开发商会在合同中增加附件，有的开发商会在合同中预留一部分的空白，购房者在签订购房合同时也要注意这点，避免开发商延期交房而购房者的损失得不到赔偿的情况出现。

提醒购房者，在与开发企业签约时，应该认真阅读《商品房买卖合同》中的相关条款，尤其是交付条件、交房时间、交房面积、产权办理、违约责任等，有问题也要及时与开发商沟通并保存书面文件，避免发生不必要的购房纠纷。若是想要到法院打官司，一定要弄清楚诉讼的时效行，只有在法定的期限内进行维权，才能真正通过法律途径解决问题。

如何快速克服拖延症

一、消除干扰

关掉QQ，关掉音乐，关掉电视。将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。

二、分清主次学会运用二八法则

1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。

2、分解：把大任务分成小任务。

三、设定更具体的目标

如果你的计划是“我要减肥，保持好身段”，那么这个计划很可能流产。但如果你的计划是“我每周三次早上七点起床跑步”，那么这个计划很可能被坚持下来。所以，你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。当你的家里看起来像一个垃圾站时，让它立刻纤尘不染可能是一件不现实的事，但是花十五分钟把洗手间清洁一下却也不算太难。

四、互相监督

找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。

五、别美化压力

不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。你可以列一个设定短期、中期和长期目标的时间表，以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。

六、不要给自己太长时间

心理专家弗瓦尔发现，花两年时间完成论文的研究生总能给自己留一点时间放松、休整。那些花三年或者三年以上写论文的人几乎每分钟都在搜集资料和写作。所以，有时候工作时间拖得越长，工作效率越低。

七、集中注意力

当我们做事拖拉时，很多时候是有更有趣的事可以做。所以我们首先要做的就是切断干扰源，如手机、电脑、网络。然后深呼吸，始终相信自己今天一定能完成。

八、寻求专业的帮助

如果拖沓影响了你的前程，不妨去看看心理医生，认知——行为疗法可能会有效。

九、奖惩有度

可以给自己定一个目标，每天按时完成可以让自己玩一会游戏或者娱乐一下，如果没完成，就要限制自己喜爱的活动。但是这项一定要有足够的自控力才能实施。

十、学会安排

把自己一天的工作分好主次，把最重要的、最难的安排在精神最好的时候，这个时候的工作效率也是最高的。就算最后没有全部完成，也不会造成很大的损失。

很多的学生学习做事拖拖拉拉，这就是拖延症，那么如何纠正中学生的拖延症呢?下面为大家介绍一下如何让学生远离拖延症。

建立奖惩分明的监督机制

制定奖惩分明的监督机制能够有效约束学生的拖延行为。有着拖延习惯的学生的自制力和意志力往往都比较差，学习计划制订出来以后，还需要老师和家长的有力监督才能够保证计划的顺利执行。应该每天检查他们学习任务的完成情况，如果学生按时或者提前完成任务，应该给予一定的表扬和奖励，而对由于拖延没有顺利完成计划的学生，应有一定的惩罚措施，如剥夺其玩耍的时间等以示警戒。

建立及时有效的反馈机制

中小学生由于其特殊的心理特点，他们内心迫切需要得到别人的回应和认同。而及时有效的反馈机制能够满足他们的这种心理需求。当一项学习任务布置下去以后，家长和教师要随时检查他们的学习进度并给予他们及时明确的反馈。这样一方面能够提高学生的学习兴趣，同时也能够起到监督作用，能够有效地防治学生的拖延行为。对于成绩较好的激励性拖延类型的学生来说，获得荣誉和赞赏是其摆脱拖延心理的重要途径。而对于成绩较差的回避性拖延类型的学生，只认定最终考核结果，有利于消除其自我提前寻找失败借口的拖延倾向。无论是激励性拖延还是回避性拖延都属于不良的行为习惯，应该让学生明白拖延所造成的时间的浪费和危害，培养其只有努力才能获得成功的正确归因观，这样，才能真正使他们摆脱拖延习惯，形成正确积极的学习动机。

为了学生的健康成长，我们要多学习一些学生心理健康知识，更多的知识尽在。

简要回答

分清工作轻重。相信在职场当中有很多人都会有一些拖延的症状，第一是因为自己本身就不想工作，第二就是因为自己并没有合理的安排工作进度和时间，在工作的时候应该先做一些重要的工作。

例如公司领导说第二天需要开会，这个时候不同岗位的人就应该做好准备，例如需要讲方案的人，就需要把方案给准备好，做会议记录的人就需要通知到参会的各个人员。

制定计划。每当有一个任务交到我们手里的时候，我们都应该先给自己列一个表，什么时间必须要自己完成什么工作，可以在完成工作的前提下，让自己摸鱼一会儿。

与同事约定。可以在平时和同事对接工作的时候说我们几点就交接这件事情，这样我们为了能够不失约，就会让自己抓紧时间去工作，其实主要的目的还是为了完成工作，而不是为了难过和同事交接。

在工作岗位当中，学会不拖延非常重要，其中最重要的一点还是要知道哪些工作更加重要一些。

人一上了年纪，很多感观会退化，比如：出现老花眼。老人一旦出现老花眼，看周边的事物都会非常吃力，日常生活也会受到影响，所以当务之急就是配一副老花镜。下面跟随本网了解一下吧！

1、出现眼花就可配镜，不要拖延。

有很多老人出现看东西模糊的现象时，心里会抗拒戴眼镜，所以就拖着不去配。如果长期视物模糊，还可能会引起头晕眼胀等现象，所以老人出现视力模糊时，一定要尽快去选老花镜。

2、配镜前应检查。

老花镜哪里有卖？地摊上到处都是，几块的、几十块的都有。老人千万不可随意购买老花镜。老人购买眼镜前一定要做一个全面的检查，包括远视力、近视力、眼压和眼底的检查。要排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能验光确定度数，再根据自己的眼睛情况选取适合的眼镜。

地摊上便宜的老花镜大都是有质量问题的，如果老人长期戴有质量问题的眼镜，自然会对眼睛造成伤害，加重眼疾。

3、即时更换。

老花眼的程度也会随着年龄的增加而加深，所以老人平时要多注意老花眼的舒适度，一旦发现不合适就得立即更换。除此之外，镜片也会有一定的寿命，如出现划痕、老化时，也会造成视物模糊等现象。

4、需要时才戴。

老花眼的特征就是视远物清晰，近物模糊，所以老人只需在看近处时才戴老花镜，平时不需要时当然不戴是最好的。长时间戴老花镜也会引起头晕、视物不清等症状。

5、具有过滤紫外线功能的老花镜

老年人的眼镜相对会严格很多，一般需配备过江紫外线功能，可以保护眼镜，以上老年性眼病。

眼睛是心灵的窗口，如果窗不明朗了，还怎么看世界万物。老人一定要好好保护自己的眼睛，在有限的时间多看看身边的事物。

戴老花镜要谨记四个误区

误区一：图便宜清楚就行

街边的老花镜往往双眼的度数相同，而且瞳距固定，但绝大多数老人都存在近视、远视或者散光等屈光不正的情况，而且双眼老化程度不同，如果随便配副眼镜，不但无法使老人的视觉达到最佳效果，反而会产生视觉干扰，出现眼疲劳等现象。

误区二：不验光不检查就配镜

配老花镜前要到医院做眼睛的全面检查，包括远视力、近视力、眼压和眼底的检查。要排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能验光确定度数。

误区三：放大镜代替老花眼

老人经常拿放大镜代替老花镜。放大镜折合成老花镜相当于1000-2000度，长时间这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。

误区四：老花镜一戴到底

老人随着年龄增加，花眼程度也会加深。一旦老花镜不合适就得及时更换，否则会给老人的生活带来诸多不便，还会加速眼睛老花的程度。老花镜使用时间长了，镜片会出现划痕、老化等现象，造成通光量下降，影响镜片的成像质量。

很多购房者嫌麻烦，会选择让开发商帮忙办理房产证，但是，如果开发商一直拖延办理房产证，购房者是否可以找开发商索赔呢，开发商拖延办理房产证怎么赔偿呢?

一般在商品房买卖合同中，开发商与购房者都有关于产权登记的约定。但是在实务当中，开发商由于用地手续、规划建设、税费、企业转制或权属纠纷等因素的影响，逾期办证的情况时有发生。那么购房者遇到开发商没有按照商品房买卖合同上关于产权登记的约定履行，出现延期办证的情况，购房者应如何处理呢?

根据《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第十八条的规定：由于出卖人的原因，买受人在下列期限届满未能取得房屋权属证书的，除当事人有特殊约定外，出卖人应当承担违约责任：(一)商品房买卖合同约定的办理房屋所有权登记的期限;......。合同没有约定违约金或者损失数额难以确定的，可以按照已付购房款总额，参照中国人民银行规定的金融机构计收逾期贷款利息的标准计算。

另外，根据该解释的第十九条的规定：“商品房买卖合同约定或者《城市房地产开发经营管理条例》第三十三条规定的办理房屋所有权登记的期限届满后超过一年，由于出卖人的原因，导致买受人无法办理房屋所有权登记，买受人请求解除合同和赔偿损失的，应予支持。

因此，开发商延期办证，没有履行合同中的有关规定，购房者可以追究其违约责任。还有开发商办好证没有交给购房者，在司法实践中还是认为延期办证的情况，这一点需要注意。因为有时候购房者与开发商产生摩擦的时候，开发商没有把办好的证及时给业主的时候，这种实际上是可以诉讼的。

最后，提醒广大购房者，在购房过程中，购房者除了要关注房屋本身之外，还要关注的是《房屋买卖合同》，因为《房屋买卖合同》的条款的有关约定将对日后有关房屋买卖纠纷的解决产生重大的影响。

接下里我们要介绍的内容是购房常见问题与维权方法，如果您还想要了解更多购物维权小知识，欢迎常来关注更多购物维权小知识。

拖延症是一种不良的习惯，可能是受身边环境的影响，也有可能是对某种事物的抵抗，但是拖延症确实会影响到身心健康的。有一定的危害，所以我们应尽量避免患上拖延症，那么我请问你知道如何让学生远离拖延症，以及如何避免大学生患上拖延症吗？今天小编特意为您准备了其相关知识，希望对您有所帮助。

避免大学生患上拖延症，我们建议大学生可以给自己定一个目标，每天按时完成可以让自己玩一会游戏或者娱乐一下，如果没完成，就要限制自己喜爱的活动。但是这项一定要有足够的自控力才能实施。但是大家一定要有这种意识，就是拖延症不是天生的。只要是有信心，使用一定的方法，拖延症是可以治愈的，因此，如果你是患有拖延症的大学生，请不要焦虑，要知道它不是病，最只要是放平心态慢慢来。

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买房的契税相信这个问题很多人都很关心，一般都是办理房产证的时候去审批核心缴纳契税。购房者在和开发商缴纳首付款并签订购房合同时，开发商一般都会代收房产交易契税并上交税务部门。那么买房的契税最迟什么时间交？买房的契税迟交有滞纳金吗？

买房的契税最迟什么时间交

一般契税的顺序是购房-交首付-办理贷款-贷款审批-审批合格-进入交房流程。但是有的外行步骤不是很严谨，所以大致就是贷款批下来之后，开发商打电话让你去交房，这时候需要去审批核心交契税。如果不是个人购房，还需要交印花税。

1、般在贷款批下来之后，开始交房了，这时候一般会把钥匙给你，并且一个月之内办妥，并不是很催，交完契税之后别的费用几乎没有了，除非你是全款才需要自己办理土地证产权证。

2、商品房契税需要在备案日期（一般为合同第15页的日期）后90日内交纳，过期要收日的万分之五的违约金。而维修基金需要购房者按照购房者与售房单位应当签定有关房屋维修基金交缴约定，按购房款2－3%的比例向售房单位交纳房屋维修基金。

3、契税是以所有权发生转移变动的不动产为征税对象，向产权承受人征收的一种财产税。应缴税范围包括：土地使用权出售、赠与和交换，房屋买卖，房屋赠与，房屋交换等。

4、房屋维修基金实际上包括房屋公用设施专用基金和房屋本体维修基金。房屋公用设施专用基金简称专用基金，用于物业共用部位、公用设施及设备的更新、改造等项目，不得挪作他用。专用房屋维修基金实行“钱随房走”的原则，房屋转让时，账户里的余额资金也随之转移给房屋的新的产权所有人。

买房的契税迟交有滞纳金吗

1、购买新房子，需要业主收房子时候，90天内凭购房合同和买房子票据，身份证，户口本，婚姻证明，到住房所属房管部门，申请交纳契税和维修基金，手续费，凭完税证明，可以办理房产证，逾期不办，需要交纳每天万分之五的滞纳罚金。

2、根据《中华人民共和国税收征收管理法》（第九届全国人民代表大会常务委员会第2十一次会议修订）第三十二条规定：“纳税人未按照规定期限缴纳税款的，扣缴义务人未按照规定期限解缴税款的，税务机关除责令限期缴纳外，从滞纳税款之日起，按日加收滞纳税款万分之五的滞纳金。”

3、滞纳金的计算是2001年5月1日以后发生的,统一按照《税收征管法》规定,按日加收滞纳税款万分之五的滞纳金。一般很少这样的情况,因为你不交契税你是拿不到房产证的，要领取房产证明必须持契税完税证明才可以领取房产证书。

在高校学生的日常生活中,拖延现象普遍存在.导致这种现象存在的原因，可能跟大学生们的生活环境的改变、压力的增大、学校的管理与教育以及与自身的精神状态有关。那么你知道如何让学生远离拖延症，以及大学生拖延症怎么治疗

的吗？今天小编特意为您准备了其相关知识，希望对您有所帮助。

有心理学家指出拖延症是一种消极的心理倾向，是一种没有耐心的表现，一次治疗在拖延症做到以下四个方面很重要。第一，学会按重要度和急切度对自己的事情进行分类，依次完成。第二，把大任务分成小任务，依次完成。第三，将一切影响你效率的东西全部关掉，全心全意去做事情。第四，互相监督，找个朋友一起客服这个坏习惯。如果你可以做到上面介绍的四点，那么拖延症对您来说根本不是问题。

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相信大家肯定见到过下面这种场景，甚至于自己家就有这样的孩子，放假的前几天撒开了欢地玩，完全将老师布置的作业抛之脑后，但是等到开学的前一天，就开始急得不行，抓耳挠腮，慌了。知道老师布置的作业写不完了，就开始整夜不睡觉的赶作业，甚至有的孩子，到了学校上课前还在写作业。那么我请问你知道如何让学生远离拖延症，以及家长如何帮孩子克服拖延坏习惯吗？今天小编特意为您准备了其相关知识，希望对您有所帮助。

为了帮助家长帮孩子克服“拖延”的坏习惯，希望家长做到下面几点。首先，要使孩子从思想上认识到拖延的危害，结合学习和生活，加深对“拖延”的危害的理解，接下来，就是要给孩子树立榜样，形成一种不拖拉的氛围。最后，就是要监督孩子，对孩子起到督促的作用。做到这些，家长就能在很大程度上帮孩子克服拖延的坏习惯。

上述就是小编对家长如何帮孩子克服拖延坏习惯的有关建议，希望可以帮助到您的孩子或者您朋友的孩子。如果您想了解更多学生心理健康知识和校园安全知识。请多多关注。更多安全知识与您分享。