维生素c一块钱和100多的有什么区别（汇编20篇）

秋天天气干燥，我们成人的嘴唇总会脱皮，更何况幼儿呢？而家长我是喜欢用成人的唇膏给孩子滋润嘴唇，这样的方式可行吗？

成人润唇膏并不适用幼儿

成人润唇膏通常会添加很多其他的化学成分，如香料等。而孩子的嘴唇皮肤薄嫩，血管丰富，皮肤容易损伤，因此涂这类润唇膏是不适合的。2岁以上的儿童应该选用专为孩子小嘴用的婴幼儿专用润唇膏，其中的天然营养成分更适合儿童的需要，2岁以下的宝宝，可用少许麻油或维生素C胶丸中的油脂涂于嘴唇上，同样可起到滋润的作用。千万不要用甘油来涂，因为甘油有脱水作用，会越抹越干。

清水即可清洁宝宝唇部

每顿饭后，妈妈可以用温水帮宝宝将嘴唇洗干净，用清水即可起到清洁作用，不要用香皂等碱性清洁品，否则，更容易引起干燥。洗净擦干嘴巴后，涂一次滋润膏油，睡前再涂一次。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上滋润膏油等。这些护理工作可在睡觉前进行，连续护理一个星期，孩子的嘴唇就可恢复润泽。

宝贝嘴唇需用维生素滋养

寒冷干燥的冬季，宝宝娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养。冬天，妈妈可以为宝宝多准备一些蛋类、干果、豆类以及新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素C和维生素B2。黄瓜、苦瓜、茄子、梨、萝卜、香蕉、苹果等都是冬季润燥佳品。妈妈还可以为宝宝熬一点儿生津、润肺、止渴的冰糖梨水或冰糖红枣银耳羹。不要给孩子吃燥热食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、橘子等，这些食物热性太大，容易上火。

所以家长不要再给宝贝用唇膏，滋润宝贝的嘴唇还需要安全可靠的方式，毕竟宝贝身体抵抗力弱，凡事都要加小心。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

维生素C是人体内所必需的营养素，作为一种抗氧化剂，能够保护身体免于受氧化剂的威胁，维生素C的吸收部位是小肠上段，然后分布到全身各部位。那么小儿维生素c缺乏有哪些症状？

儿童维生素Ｃ缺乏有哪些表现？

维生素Ｃ缺乏病发生的主要原因是由于膳食中长期缺乏水果、新鲜蔬菜所致。人体缺乏维生素Ｃ后结缔组织形成不良，使毛细血管壁不健全，易出血，增加脆性，形成维生素Ｃ缺乏病也就是坏血病。发病的特征是从饮食中缺乏维生素Ｃ至发展成坏血病约需４～７个月。开始出现一些非特异性症状，如消化不良、烦躁不安、面色苍白、生长迟缓、低热等，相继出现坏血病的明显征状，患儿全身任何部位可出现程度不同和大小不等的出血点，较常见为长骨骨膜下出血，股骨下、胫骨近端、牙龈粘膜下经常出血，多见于出牙前后，上门牙部位最为显著，肿胀光滑而松脆，牙龈呈紫红色，轻微按压便可溢血，肿胀面积如扩大，可盖住牙齿，表面有瘀血堆积。后期有生殖器、尿道、胃肠道和脑膜出血，有三分之一的病儿尿中出现红细胞；小腿部肿痛最为常见，肿胀多沿胫骨骨干部位，压痛明显，局部体温略有增高，不发红，患儿由于下肢肿痛，不愿让人抱和挪动，轻微触动也会哭闹不停。大些患儿皮肤可出现毛囊角化，外观和维生素Ａ缺乏相似，难以区分；并可伴有巨幼红细胞贫血，是由于缺乏维生素Ｃ的同时又缺乏叶酸的原因所致。

小儿维生素Ｃ缺乏对身体有何危害？

维生素Ｃ又称抗坏血酸，是人体很重要物质的组成部分。如果人体长期缺乏维生素Ｃ，就会发生全身性疾病，称为坏血病。

维生素Ｃ是人体不可缺少的，但人体不能合成维生素Ｃ，必须从食物中摄取。维生素Ｃ广泛存在于水果和新鲜蔬菜中，尤以柑橘、山楂、番茄和绿叶青菜的含量最丰富。维生素Ｃ很容易溶于水，又有很强的还原性，容易在碱性环境或加热煮沸时间过长时被破坏。如果做熟的菜存放过久，新鲜青菜经过切细或挤压后，也会破坏部分维生素Ｃ。

维生素Ｃ缺乏时，发病较缓慢。患儿一般表现为食欲减退，面色苍白，生长缓慢，易患呼吸道感染，并且全身皮肤粘膜有出血倾向，以膝、踝关节、口腔粘膜和齿龈常见；严重时可出现鼻出血、尿血、便血和球结膜下出血。当有骨膜下出血时，常伴有肢体疼痛而造成身体活动受限。

人的乳腺能将血中维生素Ｃ集中到乳汁里，一般每１００毫升人乳中含维生素Ｃ４～７毫克。每天孩子如能吃６００～８００毫升母乳，从中所得的维生素Ｃ足以满足其生理需要。所以坚持母乳喂养是预防维生素Ｃ缺乏的最好办法。１岁以上的小孩则需多吃含维生素Ｃ丰富的水果和蔬菜，以避免维生素Ｃ的缺乏。

小儿维生素Ｃ缺乏症如何防治？

治疗首先要供给富含维生素Ｃ的食品，如桔汁、番茄汁或菜汤，每日１２０毫升或更多。同时供给其他各种营养素，因为营养素缺乏症往往是多方面的。必要时，可每日口服维生素Ｃ片剂，每次１片，每日３次，数日后即痊愈。

婴儿预防此病，首先在哺乳母亲的饮食内，注意供应大量富含维生素的食品，如蔬菜、水果等，婴儿按月龄添加菜汤、果汁。预防量婴儿为每日３０毫克，儿童３０～５０毫克，早产儿每日约需５０毫克。

观赏鱼

维生素c又名抗坏血酸，对人体来说是非常重要的微量元素，那么对水族生物是不是也同样重要呢？没错，维生素c能用来治疗很多鱼类疾病，也能起到一定的预防疾病的作用，赶紧来看一下吧。一、维生素C对生理上的意义：1、为必须的养份，维持健康2、提供氧化还原的过程3、为骨骼构成的要素4、提供制造类固醇荷尔蒙5、促进伤口愈合6、提供血液凝结的要素7、增加对紧张状态的抵抗力8、安定情绪9、增加对疾病的抵抗力二、治疗疾病时维生素C的消耗量：状 况 每公斤食物所需维生素C结晶体一般成长状态20-40mg防止脊椎畸形发育40-60mg对压力的补偿100-150mg加速伤口愈合300-500mg增强免疫系统300-500mg

宝宝缺乏维生素b族中的任何一个都是不行，宝妈最好预先知道小儿维生素b族缺乏的原因，了解之后就可以及时治疗和预防。那么小儿维生素B2缺乏病发病病因有哪些？

(一)发病原因

维生素B2在体内存贮很少，当摄入不足或需要量增加时，则可发生维生素B2不足。

1.摄入不足核黄素缺乏多见于长期以大量淀粉类膳食为主食，而又少食动物性蛋白质及新鲜蔬菜者。

2.吸收障碍营养不良，慢性胃肠疾患、胆道狭窄、肝炎等均可影响核黄素吸收。

3.需要量增加如灼伤、创伤、结核病或长期发热。体内蛋白质消耗增多核黄素需要量增加，也易发生核黄素缺乏病。

4.医源性核黄素缺乏见于新生儿高胆红素血症接受光疗时，因胆红素与核黄素可同时被降解，血浆中核黄素明显下降。新生儿长期光疗后，尤以母乳喂养者，易致核黄素缺乏，因母乳中核黄素含量仅为牛乳的l/5。肾功能衰竭行血液透析时可失去水溶性维生素。长期接受静脉营养治疗而遗漏添加核黄素者皆易导致核黄素缺乏。

(二)发病机制

核黄素作为黄素腺嘌呤二核苷酸(flavinadeninedinucleotide，FAD)，与黄素单核苷酸(flavinmononucleotide，FMN)二种辅酶的组成成分，广泛存在于所有组织中，参与各种氧化还原反应，包括三羧酸循环中的直接氧化磷酸化及脂肪酸的合成与氧化等代谢。核黄素缺乏不仅影响糖代谢，还影响到脂肪代谢，改变血浆与组织中磷脂的浓度，并且能阻断摄入的维生素B2与叶酸转变为他们的辅酶衍生物。若体内核黄素不足，则导致物质代谢紊乱。新近的研究表明，核黄素与体内的抗氧化防御系统密切相关，还有利尿消肿、防治肿瘤、降低心脑血管病的功效。核黄素缺乏时，机体表皮的粒层及其机体细胞内的色素减少或消失，重症者则有角化变态，表层的毛细血管扩张。唇、舌的切片亦见显著角化现象。鼻唇交界处的毛囊角化显著。睑缘发炎，眼结膜可轻度充血，核黄素辅酶亦是高铁血红蛋白还原成血红蛋白所必需，故核黄素缺乏时红细胞中可有高铁血红蛋白增高。

缺少维生素b2，可以让孩子适当多吃一些蛋黄，要想比较快的话，可以让孩子口服维生素B2片，或者是复合维生素片，服用一段时间之后，维生素b2缺乏病应该就会好了。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

维生素c具有很好的美白肌肤的效果，因此，现在很多美白护肤品都加入了这种成分。那么，宝拉珍选精华液多少钱？宝拉珍选维生素C精华液怎么样？

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测评：

打开包装后，能够看到里面滴管和瓶身原本是分开的，这样很卫生，而且也不容易在运输过程中发生滴漏。

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精华液的质地非常清爽，几乎就是水般的触感。

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试用心得

优点：经过20天的使用，个人感觉这并不是一款强大的美白产品，更多的作用是预防老化、促进胶原蛋白生成、抗氧化的效果。

缺点：对于干皮来说，这款精华保湿力度会稍有欠缺，春夏使用没有问题，但是如果是冬天必须配合其他保湿精华使用。

网友点评

喜欢宝拉珍选的精华液，尤其是这款维生素C15的。旗舰店买的日期好，用优惠券买价格也还可以。可以很好的美白，淡斑，配合防晒增强防晒效果，尤其可以抗氧化，晚上洗完脸，脸还是很亮的。据说高浓度的维生素C还可以刺激胶原蛋白增生，抗老期待效果。

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由于缺乏维生素D，血中钙离子降低，神经肌肉兴奋性升高，出现全身惊厥、手足肌肉抽搐或喉痉挛等，多见于4月到3岁的小儿。那么，小儿维生素D缺乏性手足搐溺症有哪些显性症状？

1.显性症状

(1)惊厥：是婴儿时期最常见的显性症状。其特点是患儿没有发热，也无其他原因而突然发生惊厥。大多数患者有多次惊厥，屡发屡停，每天发作的次数1～20次不等，每次时间为数秒至半小时左右。不发作的时候，病儿神情几乎正常。惊厥的时候大都知觉全失，手足发生节律性抽动，面部肌肉亦起痉挛，眼球上翻，大小便失禁。幼小婴儿有时只见面肌抽动为本症的最初症状。痉挛多见于左右两侧，偶或偏重于一侧。血钙低的程度与临床表现并不一致。

(2)手足搐搦：手足搐搦(图2，3)为此病特殊的症状，表现为腕部弯曲，手指伸直，大拇指贴近掌心，足趾强直而跖部略弯，呈弓状。常见于6个月以上婴幼儿和儿童。

(3)喉痉挛：主要见于2岁前婴幼儿。喉痉挛使呼吸困难，吸气拖长发生哮吼,可由于窒息而致猝死。为严重的手足搐搦症患儿进行肌内注射时，偶可诱发喉痉挛。

(4)其他症状：往往有睡眠不安、易惊哭、出汗等神经兴奋现象。其他先发或并发的疾病可致发热。

2.隐性症状

常见的体征如下述。只有体征而无上述症状时，可称为隐性手足搐搦症。

(1)击面神经试验(佛斯特征，Chvostekssign)：用指尖或小锤骤击耳前第7脑神经穿出处，可使面肌收缩，主要是上唇或眼皮的收缩。2岁前患儿都能得到阳性结果，但正常新生儿在最初数天甚至1个月内，就是不缺钙也常见此征。2岁以后的儿童，则偶见于其他神经系统疾病。

(2)腓反射：用小锤骤击膝部外侧的腓神经(在腓骨头之上)，阳性时足部向外侧收缩。

(3)人工手痉挛征(陶瑟征，Trousseaussign)：用血压计的袖带包裹上臂，打气，使桡侧的脉搏暂停，若属阳性，在5min内即见手搐搦。

1.病史注意好发年龄、季节、早产和喂养史等因素。

2.临床发病特点

(1)无热性惊厥：婴儿时期以惊厥为最常见，有连续数次惊厥而没有传染病的症状或体征的，首先考虑本病。

(2)手足搐搦：较大的儿童患者以手足搐搦为最常见，为特异性表现。

(3)体征：有轻度佝偻病体征，如颅骨软化、囟门大和枕部脱发等。

3.实验室检查

(1)尿钙：尿钙定性检查大多阴性。

(2)血生化：血清钙降低至1.88mmol/L(7.5mg/dl)以下，血清碱性磷酸酶增高。血磷或正常、或高于2.26mmol/L(7mg/dl)。

在生长发育期的4-6岁儿童，对各类维生素的需求量增加，如果未能及时而充分地供给，易发生某类维生素缺乏症，导致某些器官、系统和生长发育障碍。那么宝宝缺乏维生素b2怎么办？

▎宝宝缺乏维生素b2的症状

维生素b2在生长代谢中，具有非常重要的作用。当宝宝身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。

久之还会形成溃疡，受细菌感染，如果不及时治疗，便有可能发生喉咙疼、干涩难受、体温升高等不适;同时，还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变，如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。

更需引起妈咪注意的是，大约有一半的宝宝缺乏维生素b2，虽然他们中的多数人尚未达到引起口角炎的程度，但维生素b2的缺乏，会妨碍铁在他们身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

最新营养研究显示，维生素b2缺乏，可能还会导致身体缺锌，而缺锌也是引起口角经常发炎的一个原因，并使糜烂处经久难愈。

▎宝宝缺乏维生素b2怎么办

很多宝宝膳食不平衡，会导致其身体缺乏维生素b2。因此，为了孩子健康生长发育，除了日常保持均衡的饮食外，必要时，如在冬春干燥季节、孩子长期发烧、患胃肠疾病、腹泻、消化不良、厌食、结核病等情况下，维生素B2的消耗增加，可在医生的指导下，适当补充多种维生素或维生素b2。

另外家长也可以通过食疗来给宝宝补充维生素b2，蛋黄中含有维生素b2，能有效地预防口腔炎，口角炎及缺铁。每100克蛋黄中含铁7毫克，吸收率3%。小婴儿吃蛋黄时，先把整个鸡蛋放在水里煮熟，剥开后把蛋白剥去，先吃1/4个蛋黄，以后逐渐加量1/3到1/2，以至整个蛋黄。

另外，要按宝宝月龄，及时添加动物肝、瘦肉末、新鲜蔬菜汁、水果汁等富含维生素b2的辅食。

正常情况下，维生素B2不会蓄积在体内，所以即使摄入过量一般不会中毒。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

现代人大多数的身体都呈亚健康状态，人们对生活品质的要求不断提高，所以补充维生素成了时下热门的话题，认为只要吃了就能补充，究竟如何合理补充维生素好？

维生素A主要功能为促进生长发育，维护上皮组织，间接增强小儿的抵抗力，并有利于维护和增进视力；而维生素D的功能是调节体内钙、磷代谢，促进钙的吸收和利用，预防小儿佝偻病的发生。婴儿每日需维生素D约400国际单位。

维生素B1与碳水化合物的代谢关系密切，缺乏维生素B1会造成小儿食欲减退，生长迟缓。周岁以内小儿每日约需5～10毫克。维生素B2为体内辅酶的重要成分，有促进小儿生长发育的功能。维生素B6亦与生长发育有关，小儿每日需要1~2毫克。维生素B12是核酸代谢所必需的酶，与多种细胞尤其是红细胞的关系密切，婴幼儿每日需要量约05～1微克。

维生素C为维持微血管组织正常而不可缺少的物质，对牙齿、骨骼、肌肉的正常功能及抗病能力有重要意义。婴幼儿每日约需30～50毫克。

维生素C是人体必需的营养素，参与身体内的多种代谢过程。对提升免疫力、抗氧化、美白都有帮助。最重要的是，它能帮助宝宝吸收食物中的铁和钙！那么吃足量的维生素C能预防感冒吗？

大剂量维生素C可以预防感冒?

很多人都认为，每天服用1000mg的大剂量的维生素C(相当于推荐量的10倍)可以预防感冒。然而，这种说法至今没有得到足够的证据支持。

“维生素C防治感冒这个话题，备受争议了70年”，芬兰赫尔辛基大学生物化学系的哈里·海米莱博士和他的同事说。自从维生素C在20世纪30年代被首次分离，就宣称可以治疗呼吸道感染。在诺贝尔经济学奖得主莱纳斯·鲍林引用早期的安慰剂对照试验，得出结论称维生素C可以帮助预防感冒、并可在发病后减轻感冒症状后，服用维生素C补充剂的人的数量在20世纪70年代急剧上升。

为了更清楚地了解这个问题，这些研究者用了几个数据库(CENTRAL，MEDLINE，EMBASE，CINAHL，LILACS和WebofScience)，确定和审查了1966年以来72个安慰剂对照试验的结果，同时排除了那些每天使用维生素C低于0.2克的试验。涉及11306人的29个试验，目的是确定在不同的研究中，服用维生素C对感冒进展风险的影响。

循证医学系统评价和荟萃分析的结果表明，在一般人群中，由于维生素C对减少感冒发病并无作用，常规补充维生素C是没有道理的。然而维生素C可能对短时间暴露于剧烈体力运动的人群有帮助。

至于对发病期间症状的效果，来自31个研究(9745个感冒病例)的评估报告显示，维生素C的补充与成年人8%和儿童14%的症状持续时间减少有关。在儿童中，每天补充1至2克维生素C可以缩短感冒历程达18%的比例。适量补充维生素C也减少了患感冒的严重程度。

这提示，感冒以后服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，有利于提前恢复。也有研究提示，维生素C具有抗组胺作用，对于缓解鼻塞等不适症状有帮助。同时，在各类感染性疾病的治疗期间，维生素C的排出量增加，额外补充有利于疾病康复。

因此，常规大剂量服用维生素C可能并不能预防感冒，但前提条件也不能缺乏。特殊人群如短期剧烈体力活动的可以考虑补充。而感冒期间可以考虑服用足量的维生素C，可能会促进感冒的恢复，但可能不是每人都一定有显著。

所以妈妈们在宝宝感冒后可以适当的给孩子吃一些维生素来助于康复，有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

维生素C有抗氧化功效，可以消除痘印，长期使用还可以令肌肤保持水嫩润泽！接下来，小编就和大家分享维生素c去疤的相关知识，希望对大家有帮助！

维生素C的服用禁忌

●维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

●肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

●大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。

●维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

●维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

●维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

●服用维生素C的同时，不要服用人参。

●维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。

●乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。

●维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。

●维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷(砒霜)，以至中毒。(此条为网上流言，其“大量”意为需在24小时内同时服用约50斤富含维生素C的水果以及200斤左右的海鲜)

●服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。

维生素c去疤痕方法

涂抹法：

维生素C均匀涂在脸部有痘印的地方，并按摩十分钟至完全吸收，每天涂一次，长期坚持下去，就可以有效去除脸上的痘印，因为维生素E可以深入皮肤下层，修复肌肤受损的地方，令肌肤回复原状，而维生素C则有美白的功效，可有效减少痘印的色素沉淀，配合维生素E的修复作用，可以令痘印慢慢淡化，从而慢慢消失。

服用法：

将新鲜的柠檬榨汁，然后用双倍的清水稀释柠檬汁，用来擦拭皮肤上的疤痕，擦拭后配合适当的按摩，等到干掉以后再洗掉即可。同时每天配合服用适量的维生素C片，这样可以让维生素C去疤的效果发挥得更好。

配合维生素E去疤：

维生素E也是去疤效果非常好的东西，去疤的效果甚至大于维生素C。而且维生素E是液态的，可以直接用于皮肤上，比维生素C更方便。建议每天晚上用维生素E涂抹疤痕，然后口服维生素C，可以更快的去除疤痕。

但是维生素E不可以白天用，因为具有光敏性，遇阳光会让皮肤变黑。

配合薰衣草精油去疤：

薰衣草精油是不错的去疤精油，如果只是面积很小的疤痕，那么可以用棉签沾一点精油点在上面，因为单方精油是不可以大面积涂抹的，不然会灼伤肌肤。要大面积涂抹的话，就要用基础油稀释，或者直接用复方精油。同时还是每天口服维生素C，也能起到很不错的去疤效果。

哮喘是最常见的慢性疾病之一，据估计全世界有3亿人罹患哮喘，且哮喘的发病率仍在增加，尤其是儿童。那么小儿患支气管哮喘有必要补充维生素A吗？

专家提示到:支气管哮喘是儿童常见病，发病多与遗传、感染、环境因素有关，也涉及机体免疫功能问题。国内最新调查结果表明。哮喘儿童体内血清中维生素A水平是低下的。换句话说，哮喘儿童多数存在维生素A缺乏情况。以往的研究证实，维生素A缺乏的儿童呼吸道感染发生率为正常儿童的2倍。体格(体重、身高)发育正常伴维生素A缺乏的儿童呼吸道感染的发生率亦明显高于体格发育较差而维生素A正常的儿童。由此可见，维生素A对人体呼吸道上皮细胞分化及保持完整性具有重要作用，对儿童抗感染免疫功能有促进作用。当儿童体内维生素A缺乏时，机体的免疫功能下降，就可能诱发及加重支气管哮喘。

维生素A系人体必需的营养素之一。正常儿童血清维生素A值为1.2～2.7微摩尔/升。当血清中小于0.7微摩尔/升可诊断维生素A缺乏症;小于1.1微摩尔/升为亚临床缺乏。国内儿科专家目前主张，对所有哮喘儿童都应常规检测血清中维生素A的含量。对维生素A缺乏或亚临床缺乏者，可在儿科医生的指导下服用维生素A制剂。同时多吃富含维生素A的食物如猪肝、胡萝F、素、蛋白质类、番茄、豆制品、牛奶及绿叶蔬菜等。专家们还指出，由于维生素A缺乏的病理改变是可逆性的，因此，及早补充维生素A就可减少儿童哮喘病的发作。

所以，在小儿患支气管哮喘后，我们可以适当的给吃一些含有维生素A的食物，能够维持呼吸道上皮细胞的完整性，提高细胞免疫和体液免疫功能。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

人体缺乏维生素B族会出现一系列的身体问题，对于儿童来说营养不容忽视，那么儿童服用维生素b族片能预防哪些疾病呢?到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

1、维生素B1(硫胺素)被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有良好调节作用。缺乏易导致脚气病。

2、维生素B2(核黄素)构成红细胞的重要物质，参与机体新陈代谢，帮助成长发育，令指甲、头发坚固。同时预防口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。

3、维生素B3(烟酸)合成性激素不可缺少的物质，能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。

4、维生素B5(泛酸)有助于伤口痊愈，可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用。预防低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。

5、维生素B6(吡哆醇)参与激素和红血球的合成，也是蛋白质新陈代谢、神经系统和免疫系统正常运作的必需元素。B6可以促进人体分泌胰岛素平衡,预防糖尿病。贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。

6、叶酸被称为“造血维生素”，是人体细胞生长和造血过程中所必需的营养物质，其重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力。预防贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等。

终上所述，维生素B族能够预防的疾病还真是不少，而且一般情况下，口服补充的B族维生素含量虽然高过我们的身体需要，却不会对身体造成危害，因为它们是水溶性维生素。即使过量补充的话，也会随着汗液或尿液自动排出体外。

不知不觉之间，通过维生素来补充生活中缺乏的营养的习惯似乎越来越广泛，形式更是多样。比如每天一粒复合维生素片，比如每天固定吃一些维E或者维C，那么您知道这些维生素对人体有哪些作用吗？今天小编主要来讲讲多种维生素对人体的作用。

多种维生素对人体的作用

１维生素Ａ

对大多数动物来说，维生素A的来源是植物中的类胡萝卜素，主要是β－胡萝卜素，其次有α－胡萝卜素，γ－胡萝卜素，隐黄素等，它们存在于有色蔬菜及黄水果中。

２维生素Ｄ

含维生素D3的食物有肝、蛋黄、乳类，含维生素D2的食物有植物油。仅靠从自然食物中摄入维生素D是很难超过每日100IU的，弥补的方法是服用强化奶，或合理地将婴儿皮肤暴露于阳光或正确地添加鱼肝油。

３维生素Ｅ

维生素E在自然界中分布广，植物种子油如小麦、黄豆、棉籽、玉米、花生和芝麻的油含维生素E多。人和牛初乳维生素E含量较后期高10倍。

４维生素Ｋ

正常情况下肠道细菌可以合成维生素K2，维生素K1则大量存在于绿叶蔬菜、动物肝脏、鱼肉中。人乳含量低于牛奶，初乳中几乎不含维生素K。

５维生素Ｂ１?硫胺素

谷物的胚糠麸、酵母、硬果、豆类、蛋黄及瘦肉、芹菜叶、莴苣叶均含量较高。其他蔬菜及水果中含量不高。

６维生素Ｂ２?核黄素

动物性食物中含量高，以肝脏、牛奶、蛋黄和干酪中最为丰富。植物中除酵母、豆芽外一般含量不高。鱼类罐头中维生素B2比原料含量多。核黄素是儿童生长发育的必需物质。

７维生素Ｂ６

维生素B6分布较广，主要与蛋白质结合而存在，在肉、鱼、乳类、蛋黄、酵母、肝脏、全谷、豆类及花生中含量较多。若膳食中蛋白质摄取量增加，则维生素B6的需要量也增加。当维生素B6缺乏时，胰岛细胞有退化现象。

８尼克酸

尼克酸广泛存于自然界，以肝脏、瘦肉、鱼、酵母及绿叶蔬菜中含量较多。谷物中尼克酸主要存在于谷胚中。在谷物精细加工中可损失尼克酸含量的80%～90%，故单食玉米者易患癞皮病。

维生素是维持宝宝成长发育的营养元素之一。现在越来越多的年轻妈妈开始重视为孩子补充维生素的问题，那么您知道宝宝最易缺乏哪些维生素？

宝宝最“易缺乏”的营养--维生素A、D

宝宝挑食、消化能力弱导致吸收不足、烹调加工损失、细粮营养不足等等……十分容易引起宝宝吸收的营养不够全面，导致宝宝营养不良。

哪些营养素宝宝容易缺乏？

不管是发达国家还是发展中国家，由于宝宝自身生理特点，多数宝宝容易缺乏维生素A、维生素D、维生素B族、铁、锌、钙等微量营养素。很多营养素的轻度缺乏并不会引起典型的症状，因而很多妈妈可能会忽视，但宝宝体内的营养素已经不能够满足其正常的生理功能的需要，从而引发一系列潜在的健康隐患。宝宝生长发育越快，需要的营养素越多，越容易出现营养素缺乏。因此，0-3岁这个特殊时期常常是各种营养素缺乏的高发阶段。

中国宝宝最易缺乏维生素A、D

据营养调查结果显示：我国婴幼儿整体维生素A摄取量偏低，6岁以下的宝宝有50%左右存在不同程度的维生素A摄入不足，其中6个月内的小宝宝缺乏的问题更为严重，接近80%。至于维生素D，很多妈妈认为晒太阳即可补充维生素D，但实际上婴幼儿不宜长时间晒太阳，这会增加成年后患皮肤癌的风险，而我国雾霾天气也日益严重，因此，宝宝体内就更容易缺乏维生素D。

很多麻麻可能会问：“母乳、奶粉中都含有维生素A、D，很多天然食物中也含有维生素A、D，为什么会说宝宝最容易缺乏维生素A、D呢？”其实，这与中国的饮食结构息息相关，中国妈妈的母乳中维生素AD的含量非常低。另外，维生素AD化学性质非常不稳定，容易见光分解，因此，在奶粉生产、运输、开罐等过程中极易造成维生素AD的流失，配方奶粉喂养的宝宝也存在着缺乏维生素AD的风险。

另外，对于已经开始添加辅食和正常饮食的宝宝来说，维生素AD缺乏的风险依然较高，因为虽然肝脏等食物富含维生素AD，但由于肝脏是动物的解毒器官，富集重金属等有害物质，食用次数必须加以控制，每周不能超过1次。

维生素A的五大功效

1.促进视觉发育：维生素A又叫“视黄醇”，是促进宝宝视觉发育的重要物质，可以预防夜盲症或干眼症；

2.预防呼吸道、消化道感染：维生素A是维持呼吸道、消化道上皮细胞完整性的重要物质，确保上皮细胞的屏障作用，帮助宝宝抵御外界病菌的侵略；

3.提高免疫力：维生素A可直接促进抗体生成、提高免疫细胞功能。因此，维生素A又被称为“抗感染维生素”；

4.预防贫血：维生素A与转铁蛋白的功能密切相关，充足的维生素A可以保证元素铁合成血红蛋白，降低宝宝缺铁性贫血的发生；

5.促进骨骼发育：维生素A可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞分化，对促进宝宝骨骼生长有着重大意义。

维生素D的三大作用

1.促进钙的吸收：维生素D与体内钙、磷代谢有密切关系。可促进小肠粘膜合成钙结合蛋白，增加肠道对钙的吸收，因为麻麻给宝宝补钙时还要补充维生素D；

2.提高免疫力：维生素D可激发免疫系统中的T细胞，发现并杀死侵入人体的致病源，提高抗感染能力和抵抗力；

3.预防佝偻病：维生素D又称为抗佝偻病维生素，补充充足的维生素D可以有效预防维生素D缺乏性佝偻病。

这么看来，宝宝最易缺乏的维生素就是A和D，希望家长们今后要重视补充这两种维生素，假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

我们都知道，鱼肝油和维生素AD的主要功效都是促进宝宝钙的吸收。有人说宝宝吃鱼肝油好，也有人说吃维生素AD滴剂好，那么，传统鱼肝油和维生素AD制剂有什么不一样？

▎传统鱼肝油与维生素AD制剂的区别

传统鱼肝油由鱼类肝脏炼制的油脂，其天然的维生素AD比例为10:1，不适宜宝宝需要，容易产生维生素A过量，或维生素D不足的情况;而且由于海洋污染严重，包括深海，处于生物链顶端的大鱼体内更是重金属的含量高;有鱼腥味，口味不易于接受;易过敏，特别是小婴儿。

现代的维生素AD制剂与传统鱼肝油的区别在于：

维生素AD制剂采用合成的维生素A和维生素D。由于维生素A和D均是脂溶性的维生素，因此采用在油脂中溶解制成，其中，有一些厂家会选用价格低廉的鱼油作为溶剂，还有一些厂家会选用精制的植物油作为溶剂;

其维生素AD比例为3-4:1，能够给宝宝提供足量的维生素D和适量的维生素A，更符合婴幼儿的需要;

采用植物油作为溶剂的产品不含有重金属;口味更香甜;不易过敏。

▎鱼肝油(维生素AD)的作用

维生素A的主要作用：

具有保护视力，维护夜视功能：缺乏会引起暗适应能力下降，严重可导致夜盲症、干眼症甚至失明;

增强宝宝免疫功能：缺乏可使宝宝免疫功能降低，易出现反复呼吸道或消化道感染;

促进宝宝骨骼生长：缺乏可导致宝宝生长发育缓慢、牙齿发育不良、诱发龋齿等;

其它作用：维生素A缺乏还可引起皮肤改变，是皮肤变得粗糙、干燥、角化，以及引起宝宝味觉嗅觉的减弱，并出现食欲下降。

维生素D的主要作用：

促进小肠对钙、磷的吸收;

促进肾脏对钙、磷的重吸收，减少流失;

促进旧骨脱钙及新骨形成。

▎正确选择鱼肝油(维生素AD)制剂

根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3：1，首先要选择配比合理的维生素AD制剂，保证有足量的维生素D和适量的维生素A。

由于维生素AD不稳定，需要选择可避光的囊壁产品，能更好的保持维生素A和D的活性，才更能保证预防效果。

选择采用精致植物油作为溶剂的产品，口味更香甜，宝宝更容易接受。

选择采用单剂量铝塑包装的产品，服用卫生，携带方便，不污染衣物。

选择国药准字号的产品，按药典标准生产，监管严格，质量更有保证;

以上小编讲解了传统应该油和维生素AD的不同，鱼肝油，或者维生素AD滴剂一般于上午补充。如果宝宝同时在补充钙剂，晚上宝宝临睡前宜给宝宝补充一次。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

这几天很多妈妈都被补充维生素D的问题困扰，不知道该不该补，担心宝宝会中毒。那么究竟如何给宝宝补充维生素d好？今天小编主要来讲讲关于给宝宝补充维生素D的那些事儿。

1.维生素D的益处

维生素D帮助孩子的身体吸收钙和磷，即使孩子们从他们的饮食中获取足够的钙,，例如通过纯牛奶和酸奶，但是如果身体中没有足够的维生素D，钙是不能正确地被吸收的。维生素D也具有调节细胞生长、促进免疫功能的作用。

2.富含维生素D的食物

维生素D也出现在某些食物中，包括油性鱼和鸡蛋，和早餐谷类食品。母乳喂养的婴儿能够从母乳中获得母亲身体的维生素D，所以进行母乳喂养的妈妈也需要获得足够的维生素D。怀孕和哺乳期的妇女建议采取每天补充10微克的维生素D，以满足母亲和婴儿日益增长的需求。

3.太阳、肤色和维生素D

维生素D有两种来源，一种是来自于一些天然食物，第二种，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。所以，英国的气候可能会造成一些维生素D缺乏。90%的维生素D来源于紫外线的照射后人体内的胆固醇转化。

在英国，一些没有得到足够的维生素D孩子们在成长中会患有罕见的骨病佝偻病。佝偻病在维多利亚时代很常见，但大多消失在1940年代。还有一点可能爸爸妈妈还不知道，身体可以在夏季储存维生素D，但UVB辐射的必要生产维生素D还取决于孩子的肤色。相同量的维生素D的合成，那些轻肤色的比深色皮肤的需要更少阳光照射。有些孩子可能很少暴露在阳光下，可能因为文化因素或者其他的。有些孩子可能错过错过阳光因为不得不呆在室内或其他原因。

4.把握平衡

爸爸妈妈们把握一种平衡是必要的，就是说，让孩子享受阳光合成身体所需的维生素D，同时确保他们娇嫩的皮肤免受晒伤。专家建议，短时间将皮肤暴露在夏季的阳光中是正常的，没有官方的建议时间限制，但最好不超过15分钟。之后，正常的太阳保护措施是必要的。这些措施包括防晒衣物、使用防晒系数至少有15的防晒霜。

5.维生素D补充剂

关于是否要服用维生素D补充剂，爸爸妈妈最好遵从医生的建议，不要盲目给孩子用药。英国卫生部建议可以对6个月以上的婴儿服用维生素D补充剂。很多婴幼儿配方奶粉中有添加维他命D，如果母乳喂养的母亲没有在她怀孕期间补充维生素D，可以去医院检查，寻求医生的指导。

给宝宝补充维生素一定要注意用量，可以先到医院做一个检查，具体的看一下缺乏哪些维生素，然后再有针对性的进行补充，补充一段时间，要记得再去复查，由医生判断一下是否还需要继续补充，避免补充过量。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

上了年纪的老人走路经常不稳，一般认为是老人平衡力下降引起的。事实上，除了平衡力之外，走路不稳还要警惕以下三个方面。

缺乏维生素B12。缺乏维生素B12不仅会引起贫血，更会引起脊柱变形等脊髓疾病，从而出现双下肢无力、走路不稳等症状。不少老年人常由于不恰当的饮食习惯而导致维生素B12缺乏，比如饮食过于清淡，或者不吃荤腥，喜欢素食等。维生素B12的主要来源是肝、鱼、牛奶，老年朋友可以多摄入，另外也可以通过维生素B12的片剂补充。

缺钾。低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力，下肢最明显。豆类、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易导致缺钾，建议老年朋友少吃过甜、过咸的东西，平时的饮用水不要喝纯净水，以保证水中矿物质的补充。

脑梗塞。很多人认为脑梗塞就会出现偏瘫、手脚不灵活，其实，走路不稳、经常头晕也是脑梗的前期症状，所以平时有高血压、高血脂、糖尿病等患者，出现走路不稳的现象，最好能去神经内科就诊检查，及早发现及早诊断才能及早治疗。

生活中有些人比较注意身体健康，会补充一些维生素，虽然说适当的补充一些维生素对我们的身体是有好处的，但是也要注意补充维生素的误区。那么补充维生素常见误区有哪些？

补充维生素常见误区有哪些？

误区1。一般的孩子不需要补充维生素

从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中，要真正做到合理膳食还是有很多困难的，何况人们的膳食往往还会受到食物的市场供应、食品的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响，因此机体很容易就会缺乏某种维生素。特别是日常膳食中维生素D的含量很少，所以宝宝从出生以后15天起，就要开始补充维生素D和钙剂，一直要吃到满2周岁。

误区2。空腹吃维生素最合适

由于维生素的分子小、吸收快，如果在空腹时吃，其血液浓度升高很快，水溶性维生素便很容易经过肾脏从小便中排出。所以，选择餐后服用水溶性维生素，不仅不会影响其吸收率，还可以避免从体内流失。

误区3。凡是水果都含有丰富的维生素C

只有柑橘类水果如柠檬、橙、橘、柑橘、山楂、鲜枣、柚子和草莓含有丰富的维生素C，平时常吃的苹果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的维生素C并不多，每100克中大多在10毫克以下，远低于苜蓿(102)、香蕉(93)、荠菜(68)、辣椒(50)等蔬菜中的维生素C含量。

误区4。经常吃新鲜水果和蔬菜就不会缺少维生素

新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。要注意让宝宝均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。

误区5。不肯吃蔬菜，多吃一些水果就行了

蔬菜含有较多的不溶性膳食纤维(如纤维素、半纤维素、木质素等)以及一些特殊的成分，如葱里的辣椒素、姜里的姜油酮、大蒜里的蒜素、萝卜里的淀粉酶等等，水果则含有较多的果糖、有机酸以及可溶性纤维如果胶等，所以水果和蔬菜不能相互代替。

误区6。可以用果汁来代替新鲜水果

果汁饮用方便、口味诱人而且久藏不坏，所以很受欢迎，但其所含的营养素与新鲜水果相比则相去甚远。因为果汁中只有少部分真正来自于天然水果，其余大部分是由糖分、香精和色素所组成的，即使添加了少量的维生素C，也因为溶解在水里而极易被氧化破坏，因此果汁不能代替新鲜水果。

误区7。大剂量的维生素C可以代替多元维生素

每种维生素的功能各不相同，因此维生素C不能代替多元维生素。而且随着维生素C摄入量的增加，其吸收率会逐渐降低，未被吸收的维生素C便可刺激肠道引起腹痛、腹泻。即使吸收较多，进入血液循环后也会很快从小便排出，因此不宜长期服用大剂量维生素C。

误区8。多吃维生素C会促进癌症的发生

确实有人在细胞培养中发现过量的维生素C有引起染色体畸变的可能，但是所需要的浓度很大(体内完全达不到这个水平)，同时也有结果完全相反的报道。至于人体试验，迄今只有维生素C能够抑制亚硝胺(一种具有强烈致癌性的物质)的合成、从而发挥抗癌作用的报道，迄今还没有足够的依据表明维生素C有致癌性。

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。人们知道维生素是好的，所以喜欢大量补充维生素，那么维生素吃多了能致癌吗?今天小编在这里给大家讲一讲。

维生素致癌首先要看服用的剂量，排除厂家因素，在我国食药监局网上就能查到100多种维生素，包括单方制剂(如维生素C片、维生素E软胶囊)和复方制剂(如善存、爱乐维等)。有网帖说，长期服用维生素E、胡萝卜素、维生素A的人，死亡率分别增加40%、7%和16%。事实上，这些网络帖子对读者隐藏了一个关键性因素，那就是剂量。

一般来说，人们通常可耐受大剂量的水溶性维生素(叶酸盐、维生素C、B族维生素)。脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)的毒性通常强于水溶性维生素。有研究表明，高剂量的维生素E大于400国际单位/天时，可能会增加全因死亡率。也有研究显示，对于因吸烟或石棉暴露而另有高风险的成人，β-胡萝卜素似乎能增加肺癌的风险。然而，复合维生素中单种维生素的剂量很少，对大多数成年人而言是安全的。有一项研究是国际公认的，就是必须达到较大剂量时才能致癌，甚至增加死亡率。所以呀维生素吃多了会致癌不是谣言哦。

并不是B族的所有维生素都对蛇有用

维生素b是公认的必要维生素之一，且改族维生素有12种以上。由于维生素b是水溶性维生素，在体内所滞留的时间并不长，所以每天都要进行一定的补充。B族是所有机体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。尽管维生素B对蛇的健康有着一定的好处，但是若是过量，对它们的健康同样没有好处。

维生素B1，是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。人体缺乏B1的表现就是脚气，所以维生素B1也叫做抗脚气病维生素。但却是爬虫类不可缺少的维生素之一。但是不宜补充过多，否则容易造成心脏衰竭。

维生素B2和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。爬虫类胃肠功能不好，拉稀，肠粘膜脱落，适当的给与少量的B2是可以调节的，但是需要维生素B3的配合。但是对感冒等呼吸道疾病无效。

维生素B3，B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。肠炎和脱水症状和适当补充维生素B2、B3.但是爬虫类B2B3过量的摄入会导致肝功能紊乱，注意要适量。

即使补充维生素B也要注意量

说到维生素B11、B12先得说下巨幼细胞性贫血。巨幼细胞性贫血系脱氧核糖核酸(DNA)合成的生物化学障碍及DNA复制速度减缓所致的疾病。影响到骨髓造血细胞红细胞系、粒细胞系及巨核细胞系而形成贫血，甚至全血细胞减少。骨髓造血细胞的特点是胞核与胞质的发育及成熟不同步，前者较后者迟缓，其结果形成了形态、质和量以及功能均异常的细胞，即细胞的巨幼变。以上疾病均是针对哺乳类甚至只是人类缺乏B11、12引起的，所以B11、12对爬虫无效给了多余，甚至造成中毒。

维生素B6，维生素B6是制造抗体和红血球的必要物质；能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪，可帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换成烟酸，维生素B3；防止各种神经、皮肤的疾病；缓解呕吐。所以爬虫也离不开VB6。

所以说并不是所有的维生素B都对蛇的健康有好处，很多B族维生素并不会对蛇的健康提供多大的益处，相反还会影响到蛇的健康造成影响，所以不要发生什么问题就想到为其补充维生素B，将其当成各种疾病的灵丹妙药。