绿茶和柠檬可以一起泡着喝吗（推荐五篇）

夏天喝一杯柠檬茶是最舒服的了，清凉解暑让心情更愉快，不过我们也不要忘了最常用的金银花。那么金银花可以和柠檬一起泡水喝吗?金银花能和柠檬一起泡吗?

金银花可以和柠檬一起泡水喝吗

营养医师介绍金银花是可以和柠檬一起泡水喝的，能起到清热解毒的功效，建议适量饮用，脾胃不好、胃酸多的人不适宜饮用。

柠檬茶的功效与作用

1.生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2.化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

3.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

5.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6.壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病。

7.发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

8.消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。

9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

柠檬茶的做法

一、蜂蜜柠檬茶

材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。

做法：

1.柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片;

2.取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

小贴士：在柠檬茶的做法中，蜂蜜柠檬茶可以说是最简单的一种。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，是排毒减肥的理想食品。二、柠檬香蕉茶

材料：香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。

做法：

1.在杯中放入菊花以及柠檬，然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右;

2.把柠檬菊花茶去渣，放入准备好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以饮用了。

小贴士：柠檬香蕉茶是通过抑制食欲来达到减肥的目的，柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，从而达到抑制饥饿感降低食欲的功效。

决明子是一味中草药,在生活中常用于做枕头,很多人也会选择拿来泡水,那么决明子是否可以喝柠檬一起泡水喝呢?一起泡水喝的话会怎么样呢?下面我们来介绍下吧!

决明子柠檬一起泡水喝吗

1、决明子可以和柠檬一起泡水喝,不仅能减肥还美容,因为决明子可以通便,柠檬可以消脂,可以减肥消脂的.此外,决明子还有明目清火的作用.

2、柠檬因其味极酸,孕妇喜食不厌,故有"益母果"之称.柠檬有"柠檬酸仓库"之美誉,含有丰富的柠檬酸,果实汁多肉嫩,有浓郁的芳香气.

3、明子是"决明"的种子,为常用中药,种子入药,具有清肝明目、通便的功能.主治高血压、头痛、眩晕、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、痈疖疮疡等症.用其叶泡茶,中老年人长期饮用,可使血压正常,大便通畅.

决明子柠檬茶的功效

专家介绍,柠檬与决明子是可以一起泡水喝的,而且这款茶饮对人体也有一定的好处.很多人的饮食、生活都非常讲究,但仍然被肥胖所困扰,这就可能是内分泌紊乱造成的.

决明子能针对内分泌紊乱导致的肥胖,帮助你调整内分泌,促进新陈代谢,排毒瘦身.搭配上人人都爱的柠檬,能促进胃肠道的蠕动,帮助你通便减肥,对于过于肥胖的人,还能降低血压和血脂,促进身体健康.

此外,柠檬还具有化痰止咳,生津健胃的作用,在食欲不振的时候多喝一点柠檬水就可以让你胃口大开.

柠檬决明子茶的做法

原料:半勺决明子、半个柠檬、热水一壶.

做法:

1、决明子半茶勺,用水洗一下;

2、柠檬洗净,用盐蹭完了,切片;

3、拿一个壶,放入决明子、柠檬,倒一壶热水;

4、盖盖焖15分钟后,开喝.

决明子配什么一起好

山楂决明子清脂茶

将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净.

锅中倒入清水,放入山楂干和决明子,用大火煮开后,改成小火煮10分钟,然后放入绿茶继续煮5分钟.

放入冰糖搅匀,然后用漏网将茶滗出即可饮用.山楂决明子蜂蜜茶

将山楂片、决明子用清水清洗沥干.

将山楂片、决明子放入杯中,倒入沸水泡一分钟,倒去茶水.

再次加入沸水,泡10分钟左右.

加入蜂蜜即可饮用.

随着天气逐渐回暖，冬天温暖身心的美味浓汤与食补变得太过滋润，想吃点清爽的料理又怕不健康吗？日本料理研究家佐藤若子表示，有着独特苦味的苦瓜，与酸甜辣的泰式风味十分相配，再加上水煮蛋和虾米，就是一道营养丰富的沙拉。

食材中满满的维生素C可提升免疫力、美白美肌，虾米含钙量丰富，可预防骨质疏松，紫洋葱有着花青素可保护眼睛，消除疲劳，再加上能促进血液循环的辣椒，美味又健康！

苦瓜柠檬汁提升免疫力

苦瓜加柠檬汁，高含量维生素C提升免疫力、保护眼睛，苦瓜维生素C含量是柠檬的2.7倍、番茄的7倍、苹果的15倍，可帮助胶原蛋白生成，具有美肌美白效果，还可提升免疫力，此外维生素C还是眼睛水晶体重要的营养素，能降低白内障的风险与眼睛老化造成的视力退化。

有着丰富膳食纤维的苦瓜能防止多余的脂质吸收，帮助整肠排毒，此外苦瓜籽中含有的亚油酸还具有抑制体脂肪的效果。

虾米钙含量比牛奶还高

虾米钙含量比牛奶还高！紫洋葱护眼消疲劳，而虾米的钙含量比蛋、牛奶、鱼都还要高，是日本文部科学省公认的营养食材，只要10公克就含有成人一天所需的钙质摄取量，能预防骨质疏松。此外还有能修护黏膜组织，预防感冒病毒入侵的维生素A，以及丰富的矿物质钾、碘、镁等等。

紫洋葱与一般的洋葱相比，辛辣和刺激的气味较淡，水分较多，因此十分适合拿来做沙拉。紫洋葱的紫色来自於花青素，是植物为了从紫外线中保护果实而生成的成分，具有护眼以及消除眼睛疲劳的效果，能改善视觉机能，并预防眼部病变。

泰式风味苦瓜沙拉

材料

苦瓜1条、紫洋葱1-4个、鸡蛋1颗、虾米1大匙、花生适量、泰式鱼露1大匙、柠檬汁1大匙、黄砂糖1、2大匙、酱油适量、辣椒1-4根。做法

STEP1.将苦瓜斜切成薄片，加入盐用热水煮20秒。将蛋煮成水煮蛋，切成碎块。

STEP2.将泰式鱼露、柠檬汁、黄砂糖以及鲜味露，和切成碎末的辣椒混合在一起。

STEP3.将苦瓜装盘，放上切碎的水煮蛋、切成末的紫洋葱、虾米放在上面，再淋上2的酱汁，并撒上切碎的花生，充分搅拌即可上桌。POINT：

搅拌完後稍微放置一下，让酱汁充分渗透食材，会更加美味。

柠檬绿茶是很多女生都比较喜欢的一道饮品，因为柠檬具有丰富的维C含量可以帮助我们补充维生素，并且还具有一定的美白功效，绿茶具有一定的清火去热的功效，柠檬和绿茶泡在一起会充分的发挥两者的功效，是炎热的夏季一道解暑的必备饮品。所以说柠檬和绿茶是可以泡在一起的，下面我们为大家介绍一下柠檬绿茶的制作方法。

第一步：冲泡绿茶

绿茶的好处：

绿茶抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。

绿茶的护肤美白功效

绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌，可以起到美白及防紫外线作用。绿茶中的茶多酚还具有抗氧化效果，与维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。

第二步：放入柠檬

柠檬的功效：

提神醒脑，增强记忆。

柠檬独特的令人愉快的味道会将大脑把和要背的资讯联系在一起，可以增强记忆力，让头脑更加清晰。

柠檬可以减肥

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。

第三步.待茶水稍凉后倒入蜂蜜

蜂蜜的好处：

改善血液、保护肝脏

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处;对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

补充体力，消除疲劳

食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

在了解了柠檬绿茶的制作方法后，喜欢柠檬绿茶的人们就可以根据自己的口味爱好来制作一杯可口的柠檬绿茶。由此可知柠檬和绿茶不但可以一起泡水喝，而且所能给我们带来的好处也是非常多的，建议人们在闲暇时间亲自泡上一杯柠檬绿茶享受一下惬意的生活。

罗汉果单独泡喝久了会觉得有些没意思，有的人就想把甜甜的罗汉果跟酸酸的柠檬结合一下，下面介绍罗汉果可以和柠檬一起泡吗这样是可以的。

罗汉果可以和柠檬一起泡吗

罗汉果可以和柠檬一起泡水喝。

柠檬富含维生素C，有许多种类，如尤力克，里斯本，香柠檬等。又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，称益母果或益母子。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。

罗汉果实营养价值很高，含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

罗汉果泡的水可以泡几次

罗汉果十分耐泡，一般可以泡4次左右，并且罗汉果一些品质非常好的罗汉果，其果肉和果壳联系紧密的罗汉果，可以泡更多的次数，知道罗汉果泡到没有味道的时候就可以换了。

罗汉果的食疗价值

罗汉果有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及

减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。

罗汉果可以做成罗汉果茶、罗汉糖果饮、罗汉果红枣茶、罗汉果鱼腥草、罗汉果益母草汤、罗汉果粳米粥、罗汉雪梨饮、罗汉无花果茶、罗汉夏枯茶、罗汉五梅茶、罗汉果薄荷茶。

还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。除干果出口外，制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。

罗汉果胖大海饮的做法

配料：罗汉果10克，胖大海5克，甘草3克。

做法：将罗汉果切碎后，与胖大海和甘草一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮。

功效：清热利咽、生津止渴。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。