美丽妮是品牌么精选20篇

美丽工匠这个牌子也是电商平台上非常热门的一个化妆工具品牌，看到有不少博主推荐，并且连连称赞，下面就来说说它们家的代表产品——化妆刷

美丽工匠化妆刷好用吗

化妆一年多了，对化妆品的了解在逐步增长。之前化妆很少用化妆刷。散粉刷是必须的，后来开始尝试其他的刷子。这次的刷子种类繁多。有散粉刷、腮红刷、余粉刷、粉底刷、眼影刷*2、眼线刷、眉粉刷、睫毛刷、唇刷。其中余粉刷和粉底刷是我没尝试过的。

首先说粉底刷，一般上粉底液，我都是习惯用海绵，这次用了粉底刷。比起来海绵，粉底刷刷的来的妆容更细致，但是要注意不要刷出纹理。其次是余粉刷，每次化完妆都是散粉刷直接刷刷刷。尝试过余粉刷才觉得，有时候画眼妆，难免或有眼影或者睫毛膏掉落在脸上，这个时候的余粉刷是最好不过的。

刷子的包装袋：

质感很好。刷子放包里，放置压迫变形。很方便实用。

包的长宽高（20X2.5X11）

刷子单独包装：

每只刷子都有单独的包装，干净卫生。即使只带其中一只出门，也不怕弄脏哦~

下面是刷子的各种集体照~这套黑色的是我最喜欢的颜色，简单。

刷头近照~

散粉刷！

散粉刷毛质比较粗糙，有点硬。

但是在脸上斜着扫散粉，还好，不会戳脸。

腮红刷！

这个和散粉刷是一个问题。散粉刷和腮红刷的材质一样。

余粉刷！

这个毛质和前两个一样，但是比前两个触感更柔软。

粉底刷！

尼龙的，触感不错，不扎脸。

大眼影刷！

这个的材质柔软，上脸不扎，舒服。上眼影很方便，也可以做鼻影刷。

小眼影刷！

和大眼影刷材质是一样的。柔软。

唇刷！

外面有保护套，很方便，干净。

毛质和柔软度都刚刚好。

睫毛刷！

这个在我看来更像眉刷。

眼线刷！

好用，硬度和画出来的流畅感都很好。

眉粉刷！

好用，比眉粉自带的刷柄长，更好使用。

下面是小刷头合集！

总结

质感：除了腮红刷和散粉刷，其他的都不错。相比其他的刷子，腮红刷和散粉刷的毛质略粗糙，直直戳脸上会有些扎脸，但是斜着刷就柔顺了。

性价比：高。一共十个刷子加上包包，40包邮，这个价格很值了。对于学生党是最好不过的选择。刷子种类齐全，包装方便干净。

气味：刷毛没有异味。

功能性：刷子种类齐全，功能多种多样。

质量：用力拔了下刷毛，没有掉毛现象，质量杠杠的！

推荐初学者和学生党，性价比很高，价格合适，功能齐全，种类多样。

美丽女孩拥有“天使之心”，心脏长在胸腔外

令人心疼！俄5岁女孩心脏长在胸腔外，被称“天使之心”。俄罗斯5岁的小女孩VirsaviyaBathsheba，出生时心脏就位于胸腔之外，年纪小小的她坚强面对自己身体上的与众不同。

而她位于体外的那颗心脏被称为“天使之心”。

她曾到很多城市寻求治疗，但由于其情况非常罕见，医生们不知道如何治疗。最后美国波士顿的儿童医院知道了此事，愿意尝试对她进行治疗。

VirsaviyaBathsheba与母亲两人相依为命，家庭经济状况并不好，无法负担到波士顿的路费，高昂的医疗开刀费用更是没有着落。因此社会各界发起捐款，目前已经筹得数千美元。而也有报道称，小女孩已经在进行手术。

“宝宝”理财、银行理财、保险理财……随着理财的日渐火热，投资者们的理财情绪也日渐提高。除了上述理财方式，还有一种非常简便的理财方式被人们所忽视—信用卡理财。有投资者对此表示疑问：信用卡不是用来的消费的吗?怎么能理财呢?其实，只要掌握好技巧，信用卡也同样可以理财。但是，与其它理财方式相同，在信用卡理财看似“美丽”的外表下，也存在着诸多误区和陷阱。中国经济网记者提醒您，在办理信用卡相关业务时，一定要看清条款，千万不要因为一时大意而造成损失。

免息期巧“赚”收益积分换购卖二手

充分利用免息期理财。在最后还款日之前，资金可用于投资流动性高的理财产品，比如T+0实时赎回到账的货币基金，充分享受理财收益。目前还有货币基金推出信用卡绑定还款服务，投资者可选择扣款日期，到期自动还款，一天的收益都不会浪费。

此外，各家银行都会针对信用卡推出不同的消费优惠活动。比如开卡送刷卡金、购物打折、积分免单、刷卡返现金等。个人可根据自己的实际情况，比如常逛的超市、常消费的品牌，去申请持有2到3张有相关优惠的信用卡。同时，要尽量将不同卡片错开相互之间的账单日和还款日，提高资金的流动性。如果持有的信用卡数量过多，一定要牢记还款日和需要每年刷卡的次数，避免产生年费和利息。

除了利用免息期和优惠活动外，还有一种信用卡理财方式—积分。对于信用卡积分相信大家都不陌生，但是大家对于积分的度不是很高，因为积分换购的东西太缺乏力。换购的东西如果是自己感兴趣的还好，如果不喜欢就觉得有点累赘。

有理财达人表示，如果实在没有需要的东西，可以去一些58同城，赶集等买卖二手货的网站或其他一些二手社区，搜索一下大家非常急需的产品。然后再通过信用卡积分换购相关产品，再转手卖出去，这样就能将积分换成实实在在的现金，可乐而不为呢?

信用卡套现理财“甜美”的陷阱

信用卡套现对于急需用钱的人来说，是一个非常“甜美”的陷阱。信用卡在刷卡消费时具有免息期，而在提取现金时则不存在免息期，昂贵的手续费让很多持卡人掉入套现的陷阱。此外，一些或者中介机构也在利用持卡人急需套现的心理赚取利润。

据中国经济网记者了解，截至2013年末，我国信用卡逾期半年未偿信贷总额达到251.92亿元，同比增加105.34亿元，增幅超七成。此前，2012年全年我国信用卡新增坏账仅36.28亿元，这意味着2013年信用卡新增坏账已接近2012年全年的3倍。

信用卡套现是指POS机特约商户以虚构交易、虚开价格、现金退货等方式，向信用卡持卡人直接支付现金并收取手续费的行为。除POS机套现外，近年来诸如通过信用卡购买虚拟购物卡套现、购买投资金条再赎回套现等套现方式花样百出，给发卡行和收单机构带来较大的金融风险。

业内人士，商业银行应建立并严格执行本行的信用卡交易监测预警制度，针对各类疑似套现特征设计相关指标，一旦出现可疑交易行为，应立即调查核实，必要时采取止付措施。对已经确认存在套现行为的信用卡持卡人，还应将相关信息录入征信系统和银行间已建立的“”。

分期业务不靠谱存诸多陷阱

信用卡分期业务越来越多地被消费者选择。在激烈的市场竞争中，各家银行都使出了浑身解数，推出各种诸如“零利息、零手续费”的优惠，以吸引消费者眼球。但是信用卡分期真的划算吗?一些商场标榜的零利率零手续费真的靠谱吗?

零费用：据了解，信用卡分期付款手续费一般包括利息以及手续费，如果没有利息，手续费中可能已经包含了相应的利息费用，如果没有手续费，那么利息依然照收不误。

满额自动分期：只要消费者办卡时一不小心勾选了“满额自动分期”选项，或接听客服营销电话时答应开通此业务，则只要每期账单刷卡消费达到约定金额，银行便会将该笔业务自动处理成分期业务。而后续持卡人打电话要取消该业务时，则往往需要一次性结清未支付的手续费，可谓申办容易取消难。而在费率方面，自动分期业务也不是省油的灯，持卡人需要承受高额的费率。

优惠活动实为“高利贷”：优惠活动实质是在向持卡人推销分期付款业务，只是工具变成了现金额度，而费率往往比普通的分期业务手续费更高。原因在于，这种分期业务的消费者资金投向不确定，风险高于传统分期业务，因而要求的手续费也略高。

夜景拍摄技巧有哪些?

拍摄夜景时为了防止相机抖动，在按下快门按钮时推荐使用快门线，而不直接碰触相机。手头没有快门线的情况下，也可以使用自拍功能来代替。

下面，我们就来看看拍摄梦幻般的都市夜景。

拍摄条件

使用镜头：TS-E 24mm f/3.5L II

拍摄模式：光圈优先自动曝光(F8，8秒)

曝光补偿：-1.3EV

白平衡：日光

感光度：ISO 100

拍摄夜景的理想时机往往比预想的来得更早

日落后的美丽夜景是颇具魅力的被摄体。但是拍下的画面却总是不理想，和肉眼实际看到的 画面相去甚远。拍摄夜景的要点就在于拍摄时间的选择。可以说照片好坏的80%取决于是否在对的时间进行拍摄。拍摄夜景和用肉眼观赏夜景的好时机并不同。拍 摄夜景照片时的理想时机并不是在真正的夜晚，而是在天空还留有少许天光的傍晚。在这个时间，大厦的轮廓还没有完全消失在夜色里，而且那种蓝白色的光将会使 天空的色调看上去就像在梦幻中一样。如果等天完全黑了再进行拍摄，照片上发光的就只有点光源，看上去并不漂亮。推荐在傍晚到达拍摄现场，趁天色还明亮时观 察周围状况。特别应该注意暗下来之后拍摄现场的安全性以及很容易被忽视的可能影响拍摄的大型广告牌。拍摄应该在天空尚有余光的阶段开始，根据光线情况的变 化调整设置。使用Av(光圈优先自动曝光)模式，选择F5.6-8左右的光圈，这样的光圈有利于提高分辨力，拍下清晰的点光源。此外，在天空还亮的时候就 应调整好相机，确定画面水平，天色暗下来之后就很难看清那些用于确认是否水平的参照物，也就很难确定正确的角度了。使用水准仪也是不错的选择，但是周围变 暗后就很难进行观察，所以为了之后的拍摄能顺利进行，最好事先调整画面到水平。适合拍摄的时间段最长也不过5分钟，所以需要在理想时机到来之前做好一切准 备。

技巧要点解说

要点1：使用负曝光补偿

拍摄夜景时相机计算出的合理曝光并不一定是好的曝光参数，拍摄者需要用眼睛根据实际效果决定曝光。在周围环境还留有少许天光时，使用负曝光补偿就能拍摄出类似于夜景的亮度。这样一来灯光和自然光就能取得一个很好的平衡。

要点2：有一支手电筒将非常方便

在室外拍摄时有一支小手电将非常方便。它的用途非常广泛，既可以用它确定相机按钮的位置，也能用它照亮拍摄现场看看有没有忘拿的东西。

要点3：使用快门线

拍摄夜景时为了防止相机抖动，在按下快门按钮时推荐使用快门线，而不直接碰触相机。手头没有快门线的情况下，也可以使用自拍功能来代替。将驱动模式设为2秒延时自拍释放快门，可以抑制按下快门按钮时引起的抖动。

要点4：Av(光圈优先自动曝光)模式还是手动曝光模式

拍摄模式既可以使用Av(光圈优先自动曝光)模式，也可选择手动曝光模式。使用Av(光圈优先自动曝光)模式时可以使用曝光补偿来拍摄出近似夜晚的场景。而使用手动曝光模式时通过调节快门速度也能达到同样的效果。

要点5：隔着窗户拍摄时将镜头紧贴玻璃窗

如果是在有玻璃窗的展望台上拍摄，为了不拍进玻璃的反光，需要将镜头紧贴玻璃。特别需要注意的是背后的人影以及室内照明可能产生的反光。

小提示：灵活运用实时显示功能，但要注意电池电量

拍摄夜景时，手动对焦是更加保险的对焦方式。特别是在透过玻璃拍摄时，由于受到玻璃的影响自动对焦很可能无法准确对焦。保险的对焦方式就是利用实时显示功能来手动对焦。通过实时显示模式看到的画面就是图像感应器实际拍摄的画面，拍摄者可直接观察实际画面并放大画面进行精确对焦，因此误差很小。只是在使用实时显示模式对焦时需要一直利用液晶监视器，电池消耗将比预想的快。所以在使用实时显示模式拍摄时推荐准备好备用电池。

美丽竹芋是竹芋科肖竹芋属多年生草本观叶植物。是一种室观赏植物。下面小编为大家带来美丽竹芋的养殖方法。欢迎阅读。

美丽竹芋养殖方法：水分

美丽竹芋生长期要给予充足的水分，尤其夏秋季除经常保持盆土湿润外，还须经常向叶面喷水，以降温保湿;它要求有较高的空气湿度，最好能达到70%至80%，忌空气干燥、盆土发干，但不能积水。秋末后应控制水分，以利抗寒越冬。

美丽竹芋盆栽

美丽竹芋盆栽宜用疏松、肥沃、排水良好、富含腐殖质的微酸性壤土，一般可用腐叶土3份、泥炭或锯末1份、砂1份混合配制，并加少量豆饼作基肥，忌用粘重的园土。上盆时盆底先垫上3厘米厚的粗砂作排水层，以利排水。

美丽竹芋养护管理

光照管理：美丽竹芋较耐荫，忌强光直射，刚种植的小苗由于根系没有稳定，种植后15天，光照控制在3000Lux较为适合小苗的生长，种植后第一个月，总体光照控制在5000Lux较为适合。种植后第三、四个月总体光照控制在8000Lux左右较为适合，中午最强光线不要超过10000lux，冬季根据实际情况可以全日照，如果光照特别强时，可以稍遮阴。如果光照过强叶色会偏黄，易“焦尖”。养护过程中苗的摆放不要太密，要根据苗的长势情况，及时间苗，如果摆放太密，下面的叶片不能接受充分的光照，湿度又大，下部的叶片“易黄”或“焦叶”。

温度管理：美丽竹芋喜温暖性植物22-28℃为生长适宜，越冬温度不低于15℃，冬季养护需要加温设备，如果没用加温设施，可采用双层保温设施，冬季下午在温度下降到22-24℃时要及时封棚。夏季养护需要有降温设备(抽风机和水帘)。如果没有加温和降温设备，夏天加强遮荫和通风，补充叶面水和地面水达到降温的目的，同时不宜采用远距离的连栋大棚，而应采用独立单顶棚。

水肥管理：水质的要求：PH5.5-6.5，EC小于0.3。美丽竹芋喜湿润环境，基质始终要保持湿润，不能等到基质完全干透再浇。一般在基质表层稍干白而中下部湿润时浇水，浇则浇透。空气相对湿度控制在75%～85%。若是达不到，可向植株叶面喷水雾，并向植株周围地面上洒水，以保持空气湿润。美丽竹芋对肥料用量的需求并不大，一般保持半个月一次薄肥即可。筛苗上杯半个月待新根系长出、稳定后便可浇肥，刚开始浇肥一般用3000倍肥水浇灌，连续施用一个月。待小苗长到第三、四个月时一般半个月用1500倍肥水浇灌。

美丽竹芋病虫害防治

红蜘蛛：美丽竹芋病虫害较少，但如果通风不良、空气干燥，也会发生红蜘蛛为害，应用吡虫啉1500倍、克螨特3000倍防治

炭疽病：炭疽病病斑黄褐色，发病初期在叶片边缘附近或叶片中央形成黄色小粒点，并且逐渐扩大，颜色加深，转为黄褐色，发病原因是高温高湿，空气不流通，植株摆放过密，栽培环境中杂草、烂叶多，氮肥施用过多，植株徒长。组织幼嫩者容易发病。

防治方法：是加强肥水管理，适当增施磷钾肥，少施氮肥，促使植株生长充实，增强本身的抵抗力。及时清除病残叶以及杂草，减少侵染源。植株摆放不易过密，适当通风透光，降低环境的湿度，可减少发病。发病时喷药保护。药剂有：50%的多菌灵600倍液至800倍液;或75%百菌清600倍液至800倍液;50%的代森锰锌500倍液至600倍液，每隔7天至10天一次。各种药要交替作用，可以防止病菌产生抗药性。

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美丽竹芋养护方法

美丽竹芋原产于热带雨林，性喜多湿温暖和半荫杯境。养护中注意摆放在室内光线明亮处，避免强光直射。水分供应要保持盆土湿润，但怕水量过多，积水烂根。喜环境潮湿，怕空气干操。养护时要多创造条件提高室内空气湿度。不必多施肥。常用分株法繁殖。

竹芋生长习性

竹芋喜温暖、湿润和半荫环境，不耐寒，怕干燥忌强光曝晒。对水分的反应十分敏感。喜低光度或半荫环境下生长，在强光下曝晒叶片容易 灼伤。土壤以肥沃、疏松和排水良好的腐叶土最宜。

美丽竹芋养殖方法：光照

冬季保持干燥的环境，过湿则基部叶片菱黄枯焦，影响其观赏价值。5—9月生长季要置于阴蔽或半阴处，保持40%-60%的透光率，避免烈日直射，光照过强或空气干燥容易造成叶缘叶尖枯焦、叶面斑纹暗淡无光;但光线也不宜太弱，若长时期放在阴暗室内，温度低、光照不足，也会长势衰弱，不利叶色形成，失去叶面特有的金属光泽。冬季可接受通过玻璃的直射阳光。

过年连假睡到饱，换来一脸倦容怎麽办？让美容达人教你「美丽一招」，让你在重要时刻，亮丽出门去！

基础保养做好，肌肤没烦恼

柳燕老师美丽一招

一连9天假期，相信很多人都会变得懒散，如果你是连一般的基础保养都不能做好的人，至少做到三件事就好，首先就是清洁要做好，把残留的葬污先行清除，接著就是选一瓶多效合一、晚安冻膜甚至是保湿面膜也好，在睡觉前均匀的涂抹于肌肤上，让肌肤在睡眠时也能达到修护、防御的功效，还有外出记得防晒。

「光疗」养出明亮水润肌肤

彩妆大师KEVIN老师美丽一招

如果本身并没有尝试过医美疗程者，我觉得最近新的光疗「皮秒雷射」值得一试，它带给皮肤是综合式的效果，包括淡斑、改变肤色及缩小毛孔，而且结痂并不明显，隔天就能上妆出门，不近看完全看不出异样，约莫七天细小结痂脱落后，皮肤变得明亮水润，斑点又变淡，精气神大加分，术后护理也简单方便。

「美容油」是假期急救高手

游丝棋老师美丽一招

过年时节肌肤当然也要进补！每季秋冬保养，油保养最夯。因为它分子够小、亲肤性高，在保养上用途很广泛，当肌肤乾燥脱皮，可在彻底浸湿高机能化妆水的化妆棉上，加入5滴美容油，这样擦拭能加强保湿力，也可以在双颊及容易乾燥脱皮处，敷上10分钟，这样补水补油的效果将十分显著。化妆时，加入几滴在粉底中，外出拜年的妆感会更加亲肤服贴，绝对是你过年假期的美丽最佳帮手。

修改病句为：扬州的三月是个美丽的季节或者三月的扬州是个美丽的城市。这个病句的病因主要是搭配不当，扬州不是季节，修改病句是对一句有语病的句子进行修改，使其不改变原意，句子更通顺。

语序不当：

1、多层定语语序不当。

2、多层状语语序不当。

3、定语与中心词语序不当。

4、定语、状语位置错乱。

5、相关联的并列词语或短语语序不当。

6、主语与关联词语语序不当。

搭配不当：

1、关联词搭配不当。

2、定语与中心词（主宾）搭配不当。

3、动宾搭配不当。

4、主谓搭配不当。

5、主宾搭配不当。

6、动补搭配不当。

7、状语与中心词（谓语）搭配不当。

8、一面与两面搭配不当。

逻辑错误：

1、概念范围不清。

2、自相矛盾。

3、多次否定引起混乱。

4、主客颠倒。

5、关联词语用错。

要说起哪个国家的美女最多，很多人都会想到乌克兰。而事实也的确是这样的，不管是现在的演艺圈还是模特圈里，乌克兰女孩都是很多的。即便是站在其大街上，面容姣好的女性其实也是随处可见的。那么我们想要认识一些乌克兰女孩，应该怎么办呢？我们一起来看一下。

操作方法

要想在国内认识乌克兰女生，其实不算太难。随着中国的经济的发展，越来越多的外国朋友选择到中国游玩或者是留学，当然也包括乌克兰女生。我们可以扩大自己的交友圈，平时也要经常出门逛逛，说不定就偶遇漂亮小姐姐了。

你也可以去比较大的交友网站或者会所，这些网站有做关于外国交友方面的。说不定可以帮你找到一些你喜欢的乌克兰女孩，如果可以得话，可以试着联系看看。

另外，哪天有机会的话，可以去车展上看看。一般车展上会有很多外国模特，可以试试看有没有机会交个朋友。

喜欢旅行的朋友还可以选择去乌克兰旅游，乌克兰本身也是一个比较适合旅游的地方，比如有著名的景点：圣安德烈教堂、国家历史博物馆等。可以一边旅游一边认识自己喜欢的女孩，可以说是很不错了。

除了以上这些，如果自身条件允许的话，也可以选择去乌克兰留学。在乌克兰那留学的话，肯定可以认识非常多的女孩子。网上比较出名的梅爱偲，就是在乌克兰留学娶到了现在的乌克兰妻子。所以如果想要真正的了解认识乌克兰女孩，留学不失为一个很好的选择。

简要回答

由于年龄的增长，女性的人生进入了一个重要的阶段——育儿。决定成为妈妈之后，曾经的光鲜亮丽仿佛成了过去式。为了宝宝的健康，很多妈妈在怀孕期间或哺乳期间放弃了使用化妆品甚至护肤品。直到有一天，她们突然发现眼角出现了细纹，皮肤变得黄褐粗糙，才意识到自己好像一下子老了好几岁。

一、为什么生孩子容易让人变老呢？

1.身体环境的巨大变化

怀孕是一个庞大的身体工程。从医学角度来看，生育是一个病理过程，会导致身体机能和体内激素发生剧烈波动和变化。这些变化会导致色素沉积、新陈代谢能力下降，使得体内的有害物质无法顺利及时地排除。这些因素都可能加速新妈妈们皮肤的衰老和松弛。

2.作息无法控制

俗话说，“好皮肤是睡出来的”。因为睡眠可以帮助我们修复身体各种细胞。

然而，有了宝宝后，妈妈们的作息时间变得不可控制。夜间喂奶、照顾宝宝的需求让很多妈妈无法获得充足的睡眠。不规律的作息和不正常的睡眠会影响体内激素的正常分泌。皮肤作为首当其冲的受害者，不仅会变得暗沉、长痘，衰老的迹象也会迅速显现。

3.精神压力的激增

成为一个女人，并不是结婚的那一刻，而是拥有了孩子之后。第一次做妈妈，带着宝宝的琐事令人应接不暇。宝宝的哭闹、碰撞和饮食问题无时无刻不让妈妈们紧张不已。甚至连宝宝打个喷嚏都会让妈妈们担心是否感冒了。没有片刻不让人牵肠挂肚，精神无法放松。再加上工作、家庭和生活的各种压力，新妈妈们的内分泌系统也会受到影响。

二、如何摆脱“一孕老三岁”的状态呢？

1.注重皮肤的清洁和抗衰老

妈妈们通常很忙碌，往往会忽视皮肤清洁的重要性。然而，清洁是护肤的基础步骤。每天早晚用温和的清洁产品清洁面部，及时去除各种污垢，减轻皮肤负担，帮助皮肤自由呼吸。

此外，产后胶原蛋白流失，皮肤可能会有一定程度的松弛。使用一些保湿和抗衰老产品也是必不可少的。对于皮肤敏感的妈妈们来说，产后护理应以抗敏和保湿为主。

外出时要注意防晒，打伞或戴宽边太阳帽，并涂抹防晒产品。

2.利用碎片时间进行补眠

睡眠对肌肤非常重要。新妈妈们需要重新建立自己的生物钟，与宝宝一起休息，一起活动。当宝宝睡觉的时候，妈妈也应该抓紧时间休息。减少使用手机的时间，尽量多休息。感到疲劳时，闭目养神片刻也是可以的。

3.利用碎片时间进行运动

运动可以加速新陈代谢，排出身体的毒素，帮助妈妈们恢复体形，让心情变得愉悦。因此，妈妈们即使很忙也不要忘记运动。

可以利用碎片化的时间设定一些小目标，比如每次锻炼五到十分钟，一天两到三次。选择一些可以在家完成的运动项目，比如瑜伽、身体拉伸等。

4.不过度进补，保持饮食均衡

大多数妈妈在产后都需要哺乳，为了保证奶水充足，不会让宝宝挨饿，很多人会大量进补，食用一些所谓的“下奶”食物，甚至会摄入较多油腻食物。

适量补充一些对身体有益的食物是可以的，但不需要过度进补。过量进补一方面可能导致乳腺堵塞，另一方面也会将多余的热量转化为脂肪，导致妈妈们难以瘦身，身材变形。

在产后饮食中，应该摄取丰富的蛋白质食物，并避免过多油腻、过甜和过咸的食品。蔬菜和水果的摄入也要注意搭配，其中的维生素和膳食纤维对维持身体健康和良好的皮肤状态非常有益。

5.放松心情，找回真正的自己

当妈妈之后，很多妈妈们把全部注意力都放在了孩子身上。然而，新妈妈们应该明白，只有照顾好自己，才能更好地照顾孩子。如果每天紧张兮兮、没有自我追求和爱好，育儿会带来很大的压力。每天一定要抽出一点时间属于自己。多思考自己的梦想和目标，一个有自我追求的妈妈才能积极生活，展现自己的活力和魅力。

6.孩子不只是妈妈一个人的责任

有了孩子后，有些妈妈总是对家里其他人带孩子不放心，认为爸爸不够细心，老人不够先进。

然而，养育孩子不应只是母亲一个人的责任。不要把所有的担子都压在自己的肩上。要让家人积极参与育儿过程，这样妈妈们会感到更轻松愉快。而良好的情绪也是女性最好的护肤品！

每个女性，在还未成为妈妈之前，都是美丽的小仙女。而有了孩子后，变成了孩子的守护神。妈妈们的美丽蕴含着孩子的未来，也决定了孩子对美的追求。

来深圳三年多了，为了爱情来到深圳，为了理想在深圳拼搏，深圳是我心目中最漂亮也是最适合居住的城市，虽然深圳节奏快，工作繁忙，但是深圳的美食，深圳的天气，深圳的街道环境都是吸引我的地方。深圳有非常多的景点以及好吃好玩的地方，我一一跟大家介绍一下，这编不算游记，算是一片图文并茂的深圳攻略集!

先上几张美图：

深圳荔枝公园

深圳市民中心

深圳市民中心

深圳市民中心

红树林自然保护区

红树林自然保护区

红树林自然保护区

深圳荔枝公园

深圳

深圳

深圳荔枝公园

欢乐海岸 #p#副标题#e#

欢乐海岸

欢乐海岸

欢乐海岸

红树林自然保护区

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

荷兰花卉小镇

荷兰花卉小镇

东部华侨城

东部华侨城

东部华侨城

东部华侨城

东部华侨城

东部华侨城 #p#副标题#e#

杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

深圳较场尾圈圈里客栈

先介绍一下我经常去的欢乐海岸：这里就在著名的风景区红树林对面，非常多的小吃和饭馆，每个建筑物也是中西合并的风格，非常时尚，下午来到这里点一杯咖啡坐一坐是很不错的选择!

欢乐海岸

欢乐海岸

欢乐海岸

欢乐海岸

欢乐海岸

欢乐海岸

欢乐海岸

到了晚上这里就成了时尚男女呵呵小酒观赏夜景的地方，这里的酒吧不算贵，不是很闹的那种，但是很有情调! #p#副标题#e#

欢乐海岸

欢乐海岸

晚上逛饿了!在这里吃一吃本家韩国料理也是不错的!就是菜叶子太多了!吃草的朋友可以随意吃哦!

欢乐海岸

欢乐海岸

欢乐海岸

欢乐海岸

欢乐海岸对面就是红树林湿地公园，周末深圳人的后花园，免费的，但是人超多，这里的日落还是很漂亮的!

红树林自然保护区

红树林自然保护区

红树林自然保护区

红树林自然保护区

除了欢乐海岸红树林之外，我也给大家介绍一下荷兰花卉小镇，不是很大的地方，半个小时就能逛完，但是里面的花还是比较便宜点的哦!

荷兰花卉小镇

荷兰花卉小镇

荷兰花卉小镇 #p#副标题#e#

荷兰花卉小镇

荷兰花卉小镇

荷兰花卉小镇

接下来我带大家逛一逛大梅沙，以及大梅沙的海滨栈道，大梅沙是深圳非常有名的免费露天浴场，一到夏天就是人满为患，所以我们选择冬天去大梅沙走走!走走海滨栈道!

我们先去大梅沙对面的大梅沙outlets逛了一下!没有什么好看的衣服。

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

从大梅沙Outlet出来过一个马路就是大梅沙浴场了!冬天看着恢复了一段时间的清凉的海水，吹着海风，还是很舒服的!

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

沿着海滩往西走，就是海滨步道

大梅沙海滨公园 #p#副标题#e#

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

走着走着走到了漂亮的盐田港!

大梅沙海滨公园

大梅沙海滨公园

接下来介绍一下东部华侨城的茶溪谷，由于我是买的年票所以逛得很悠闲，就先只去了茶溪谷，茶溪谷是以风景著称，没有任何娱乐设施。吃饭的地方是有，但是不好吃，切记切记!

东部华侨城

上茶溪谷需要在门口坐909班车上山，上山坡度很陡，所以晕车的要带晕车药(没人10RMB)如果 购买茶溪谷和大峡谷的联票，可以从大峡谷坐小火车去茶溪谷!

到了茶溪谷映入眼帘的就是七彩花田! 很漂亮!去不了日本北海道，先拍拍这个也不错!

东部华侨城

东部华侨城

东部华侨城

东部华侨城

东部华侨城

茶溪谷内的植物园，有影舞表演!很精彩哦! #p#副标题#e#

东部华侨城

东部华侨城

东部华侨城

东部华侨城

下面一张相片是我的得意之作!本人非常喜欢!

东部华侨城

东部华侨城

东部华侨城

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这就到了茵特拉根边上的湖，湖水绿绿的!很漂亮!时不时还有天鹅。。。

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东部华侨城

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从茵特拉根小镇出来我们去茶翁古镇!茶翁古镇是最不好玩了!但是也是人最少的地方!哈哈!

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东部华侨城

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花了三个小时的时间慢慢的逛完了茶溪谷!现在我们坐小火车下山了!这个小火车极慢，205分钟后到了换乘点，有大峡谷的门票的需要换乘另外一部火车，没有票的就原路返回茶溪谷!

东部华侨城

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换乘点儿的观景台!

东部华侨城

从观景台出来后要做这个丛林穿越车才能到达山下!

东部华侨城

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下山已经四点半五点了!回家咯!

接下俩我带大家去有小鼓浪屿之称的深圳较场尾和杨梅坑体验体验深圳的宁静去大海的魅力!

杨梅坑在龙岗郊区，所以人比较少，加上我们是冬天去的，人就更少了，非常舒服!

杨梅坑

杨梅坑

这是一片鹅卵石的浅滩，夏天石头会全部被淹没，冬天才会露出来，还是很美丽的!

杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

沿着杨梅坑主干道往里走就会经过这片由海水倒灌进程的湖泊以及假花承托的室外桃园!

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杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

接着往里走就到了鹿嘴山庄，这边有一些悬崖峭壁还是景色很漂亮的!

杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

从鹿嘴山庄出来，我们就去杨梅坑入口那边的海滩休息一下等待中午的午餐!

杨梅坑

杨梅坑

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杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

杨梅坑

下午就到了具有小鼓浪屿之称的较场尾了!这里是由300多家特色旅店，名宿以及一湾3公里的海滩组成的都市人的后花园。

深圳较场尾圈圈里客栈

在附近有一个拍婚纱照的地方，虽然我们已经拍了婚纱照，出于臭美咔咔咔接着拍几张...哈哈!

深圳较场尾圈圈里客栈

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总的来谁杨梅坑的水质算深圳比较好的，较场尾的建筑物风格比较有特色，但是没有历史，房间的舒适度有有待提高!

2015年5月14日 天气晴空万里，拜访客户的时候无意中走进了荔枝公园，这个地方是观看深圳目前最高的两栋楼(京基100和地王大厦)最好的地点话不多说，直接上图!

深圳荔枝公园

深圳荔枝公园

深圳荔枝公园

深圳荔枝公园

深圳荔枝公园

莲花山公园是看市民中心大楼的绝佳选择，山不高20分钟搞定!山上风景很好!今天天气不好，所以照片大家凑合看吧!

深圳市民中心 #p#副标题#e#

深圳市民中心

深圳市民中心

深圳市民中心

深圳市民中心

深圳市民中心

深圳市民中心

说了秋季，当然更不能少了立冬，原因在于冬季人们习惯滋补，同时又担心发怕不想吃太多的肉类，皮肤也变得干燥、有小细纹。而冬季的事宜进补也可以帮助女性打好健康基础，减少疾病的发病率，更会避免发胖哦。看，此时的饮食重要吧！闲话少说，今天就给大家推出可以吃出健康苗条的十大美味食物。

一、板栗

“应季的总是最好的”，栗子当然也不例外，现在大街小巷都在卖新鲜的板栗。板栗对健康的作用可是相当大，营养丰富，富含维生素C、维生素E，胡萝卜素，膳食纤维等。特别是钾含量非常丰富，每百克含钾高达440毫克，比大部分的蔬菜还要多，也高过以钾着称的香蕉。钾不仅可以帮助稳定和降低血压，预防心脑血管疾病，还可以帮助水肿型，体内湿气较大的肥胖患者排除体内多余水分，起到瘦身的作用，丰富的膳食纤维也可以帮助降低血脂，缓解便秘，排除毒素等，对瘦身和美肤也是相当的有益。

另外中医上讲，栗子性温味甘，滋养脾胃，强劲活血，对冬季滋补气血，对于手脚冰凉，皮肤暗淡，体乏无力的女性是在适合不过的了。

不过，需要注意的，栗子虽好，不可多吃，也不要选择太多糖炒的，容易造成胃部不适，热量增高等。通常大家都会把栗子作为零食来吃，事实上作为主食或者是作为菜式都是不错的选择。可以做点栗子粥，或者是喝杯豆浆，剥几颗栗子，不仅可以帮助减慢吃饭速度控制热量，营养也更为丰富一些。作为菜式可以和富含纤维的蔬菜一起烹调更为推荐，大多数蔬菜属于碱性食品，而栗子属于酸性的，同炒可使酸碱平衡，不会出现上火的情况，当然如果用来煲汤也是不错的选择。

除了板栗，山药、芡实、芋头也是不错的选择。

二、坚果

坚果无疑是健康食品中的佼佼者，每天吃十几颗可以明显的降低心脏病的发病率，这是因为坚果中虽然所含大量脂肪。但大部分坚果中所含的脂肪酸，是以单不饱和脂肪酸为主，具有升高“好胆固醇”，降低“坏胆固醇”的效果，也就说可以帮助我们降低血脂。除此之外，坚果维生素E及其丰富，还有其中所含的微量元素、多酚类物质、低聚糖等综合健康成分的使然，让坚果成为了预防和降低心脏病的代表，同时也是降低人体内部脂肪的好帮手。

对于渴望减肥的人群也不必担心坚果的高热量，因为大部分坚果都具有相当好的饱腹感，比如大杏仁的纤维含量列坚果当中的榜首，它能有效的抑制饥饿感，并延长饱腹感。即便是纤维含量不高的核桃，适量的食用，不增加膳食总能量的时候，也有利于控制体重。

需要注意的是，坚果类一天不要超过25克哦，相当于杏仁10颗～15颗的量，葵花籽一小把，否则热量就会过高。在食用时间上最为推荐在早餐食用，不必担心热量同时合理补偿营养。

三、大豆

多年来，对于大豆的营养功效一直充满争议。然而，近期的一项研究显示，大豆对降低血压，降低血脂确确实实是具有显着的作用。大豆中含有一种豆固醇，和胆固醇及其相似，对人体会起到欺骗的作用，让人体误认为是胆固醇优先抓取，这样就会避免了胆固醇的过多吸收与利用。大豆虽然脂肪含量很高，却以对健康有益的不饱和脂肪酸为主，且不含胆固醇，其脂肪的营养价值可以说高于肉类脂肪(以饱和脂肪酸为主)，所以建议经常食用替代一些动物的脂肪，降低热量，降低血脂。

对女性来说，还含有大豆异黄酮，可以起到延缓衰老的作用。但是很多人有疑问，觉得这个大豆的雌激素过多食用是不是对女性不好呢，会不会增加患乳腺癌和子宫癌的危险呢？其实大豆异黄酮是样雌激素，并不等同于雌激素，同时具有双向调节的作用，也就是说体内雌激素少它会帮助补偿，如果体内雌激素多它还会帮助降低。所以，尽可享受大豆带给你的健康与美丽。

四、茶

世界各地都在讲茶对健康的促进作用，也被称为七大健康饮品之一。现在冬天了，最为适合喝的茶为红茶，乌龙茶，及普洱(黑茶)。这几类茶性温，可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些冬季由于进补而过多摄入的油脂，起到刮油的功效。

另外，喝茶可以帮助血糖更加平稳，还可以帮助降低血脂，在食肉增多的冬季，同时搭配这些茶，是一个比较科学的饮食搭配。对高血脂患者和肥胖者，在冬季里常饮用这些茶，是非常有帮助的。

目前，世界各地的科学家正在研究茶对于改善记忆，骨骼结构，降低体重，粗记心脑血健康以及降低癌症发病率的功效。

看来，中国的传统茶饮还真是不能小看啊。

五、咖喱

由于天气转冷，很多怕冷的人群都想吃的热性的食物来增加提升体内温度对抗初来乍到的寒冷，可是吃的太辣又担心这个季节特别容易上火，于是我告诉大家，最适合的非小小的咖喱莫属。咖喱不仅可以使食物变得美味，其中所含的姜黄素还具有保护心脏、防止心力衰竭的作用;可以帮助降低餐后的胰岛素反应，还能促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖;，咖喱中含有辣味成分的香辛料，还会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力，促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果，更是女人瘦身的法宝。

六、百合

皮肤开始干燥起来。多喝水进补，比如燕窝等名贵食材是屡试不爽，不过我们当然要用平价食材润出健康好女人。这个法宝非百合莫属了。

百合可谓是不焦不燥的滋阴上好食材，和人参有着齐名的滋补作用。可以帮助白领一族的神经衰弱、记忆力下降，中气不足，阴虚肺热都有着相当不错的效果。当然，我们不要忽略了百合润肤的功效，近年来，以添加百合为天然植物配方的美肤产品也是越来越多。做点百合甜汤经常服用，虽然不会有立竿见影的效果，但长期食用的人皮肤不干燥，皱纹减弱确是不争的事实。

可以做点百合雪梨银耳甜汤是很好的选择。配料是：百合、雪梨，银耳，红枣，枸杞子。作为餐点和饭后的甜点是非常推荐的。

七、紫菜

紫菜含有丰富的维生素A，每百克紫菜干里含有维生素A高达228毫克，约为牛奶的67倍。很多人听到维生素A就会想到对视力的效果，其实维生素A还是强效的抗氧化剂，可减轻自由基的危害;有助保持皮肤柔软和丰满，防止皮肤干燥粗糙、增强新陈代谢，使皮肤保持年轻的状态。同时还含有丰富的维生素C、铁等，对皮肤都非常的有好处。紫菜的脂肪中主要含有保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。紫菜还含有在陆生植物中几乎不存在的维生素B12，含量与鱼肉相近。可帮助活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。

除此之外，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜的1/3是食物纤维，可以在冬季预防便秘，保持肠道健康，它所含的微量多糖类，可达到抑制癌症，增加免疫力的效果。

八、三文鱼

热量很低，营养及其丰富。每周吃3次深海鱼可有效的帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。因为其所含的omega-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色。omega-3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分，补充后可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效。此外，它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤衰老和产生皱纹，而三文鱼几乎是所有鱼类中含omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类。

除了omega-3不饱和脂肪酸，在三文鱼中还有另外一中强效抗氧化成为DD虾青素，三文鱼的橙红色就来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效的抗击自由基的，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

九、西兰花

西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错选择。

另外，其他深绿色的蔬菜也是不错的选择，建议每天多样化食用。

十、黑米

黑米，也称黑贡米，被汉武帝赞为神米。它的营养价值和药物价值都比较高。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。

可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如维生素A，β-胡萝卜素，烟酸等，以及丰富的硒和铁等。黑色食物学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。。

除了黑米以外，紫米、黑豆，黑枣，黑木耳也是不错的选择。

秉承“让园艺融入自然，让自然感动心灵”的办会理念，北京世园会将让走进这里的人们，在观赏丰富多彩园艺美景的同时，充分感受生态之美，理解园艺与生活的融合，领略丰富多样的园艺文化。北京世园会为什么以“绿色生活美丽家园”为主题呢？和您一起去了解一下吧！

人类的生存依赖于绿色生态环境，没有绿色生态就没有人类。作为人类与大自然沟通的语言，园艺已成为演绎绿色生活和高质量生活紧密联系的方式，在带给人类丰盛物质生活的同时也带给人类愉悦的精神享受。园艺是植物的艺术，是绿色的文化，也是生命的延展与升华。

北京世园会包括绿色发展、生活中的园艺、融和绽放、教育与未来等副主题。绿色发展，诠释人类社会历经原始文明、农业文明、工业文明、生态文明不同历史阶段发展理念的不断升华，绿色和可持续发展是当今以及未来全球经济发展的重要理念和追求方向。

生活中的园艺，诠释园艺和植物对人类物质生活、精神生活、文化生活的贡献。融和绽放，诠释以园艺为纽带和平台，建立起跨越文化的桥梁，让全世界共同参与到建设美丽家园的行动中来。教育与未来，诠释北京世园会具有培养大众提高对园艺的认识、对自然的尊重、对植物的热爱的教育职能。

食物指可供食用的东西，通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。下面是小编为女性们提供的越吃越美丽的食物，大家可以参考下：

No.1 护脑：菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“ 还原食物 ” ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 “还原食物 ” 呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

No.2 护眼：红薯

维生素 A 素有 “ 护眼小卫士 ”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

维生素 A 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素 A ，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

No.3 护发：海带

说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

女人越吃越美丽的食物

No.4 护肺：番茄

英国的最新研究发现，每星期吃番茄 3 次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

No.5 护腿：香蕉

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的 “美腿高手 ” ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的 “ 美腿高手 ” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

No.6n 护心：深海鱼

德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克 ，可减少 40% 心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为 “好脂肪 ”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

No.7 护肾：黑豆

自古黑豆就被誉为 “肾之谷 ” ，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

No.8 护胃：甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

No.9 护甲：鸡蛋

健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

对于喜欢运动的人来说，健康能帮助他们锻炼身体让身体更加健康，经常运动的人会发现自己的肤色比之以前更加的健康美丽了，这是为什么呢？让我们一起来看看专家学者的解释吧。

适度运动，真的能让自己的肤色更健康吗？看看下面这项研究你就明白了。

研究者征集了29位年龄在20〜84岁的男男女女，在这些人中，大约举数参与者平时喜欢运动，每周至少进行3小时中度或剧烈运动，另外半数十分好静，每周运动时间不足一小时。接着，研究人员对他们臀部的皮肤样本进行了活检，并在显微镜下观察。当与年龄严格对照时，总体来说皮肤样本都符合预期。较年长的志愿者通常皮肤表层较厚，内层较薄。

但当研究者将志愿者的样本按锻炼习惯细分时，结果发生了显著改变。他们发现在年过40岁后，频繁锻炼的男性和女性，皮肤的表皮层明显较薄，也较为健康，而真皮层组织较厚。他们的皮肤从结构上看，更接近20岁或30岁的年龄组，跟同年龄组差异较大，即使年过65岁也依然如此。

结果出来之后，研究人员又意识到，饮食、遗传和生活方式等其他因素，也可能对健身组和静止组的皮肤差异造成影响。为了进一步确认，科研人员又建立了一个小组，在采集了静坐不动的志原者的臀部皮肤样本后，让这群人动起来。在研究初始阶段，这群65岁以上的志原者皮肤跟年龄是相符的。接着开始进行非常简明的耐力训练，每周练两次，用适度剧烈的速度跑步或骑车，以其最高有氧代谢能力至少的水平持续运动30分钟。这样的训练持续了3个月，随后，研究者再次対他们的皮肤进行活检。

但是在此时，他们的皮肤样本看起来全然不同了，外层和内层皮肤着起来都接近20〜40岁的人群。

运动何以改变了皮肤构成，这一点尚不十分清楚，但在该研究的一个独立环节，研究人员检査了因肌肉工作而创造的特定物质的含量变化。这种物质称为肌肉激素，现在已经知逍它会进入血液中，并启动细胞而作肌肉本身的变化。在该研究中，科研人员发现在运动后，志愿者皮肤样本中一种称为IL~15的肌肉激素含量出现了显著增长。在3个月的运动后，他们的皮肤样本中所含的IL~15含量，比研究初始阶段增长了近50%。

研究人员怀疑，增加的肌肉激素跟与运动相关的皮肤改变也有联系，塔诺波斯基博士说，也正因为这个原因，任何IL~15胶澳、药膏或注射针剂都不可能取代运动给皮肤带来的益处。

女性朋友们为了自己的肤色更健康，往往会花大把的钱去买护肤品、保养品，与其这样，还不如多花时间去做运动，生命在于运动，合理运动，会让你远离衰老，越活越年轻。

强大的男人，给女人身心上的安全感

包括比较优越的经济条件，让女人可以尽情地追求美、享受美，并保持女性特有的娇柔婉约的动人气质;

无能亦无心进取、缺乏积极乐观精神的男人

让女人生活在失望与疲惫之中，东抓西抓，唠叨抱怨，一颗心被打磨得粗糙不堪，接近沦为一只求生的母性的兽，根本就与美丽无缘。

有情义的男人令女人美丽

相爱一场，即使那结果令人流泪，流泪也是美丽，泪水也是滋润，甚至滋润到以后的很多年，每每回忆，依然心动，没有枉负她一生中最美丽的青春时光，她感觉到欣慰……这样的一个女人，不论多大年纪，都是美丽的。而一个无情无义的男人，则可能摧毁一个女人一生的美丽。他令她失去尊严，满心伤痛，即使岁月也难以抚平，这是女人的劫数。

宽容的男人令女人美丽

宽容的男人，他们懂得欣赏女人的长处，甚至短处。频频传递的鼓励的目光与充满爱意的抚摸，胜过高档护肤品和水疗香熏。

冷漠的男人，挑剔的男人

永远是“老婆是人家的好”的男人，不顾女人的感受，或者，不知出于一种什么样的复杂微妙心理，总想打压女人的男人——和他们在一起，女人怎能美得起来？

选择什么样的男人就选择了什么样的容颜。看看你身边的那些苏琳们，她们是怎样的在岁月里美丽72变，再看看那些高傲的白天鹅又是如何沦为撒泼耍野的黄脸婆。女人可是要为自己的容颜负责的，所以你一定要睁大眼睛，甄选你的Mr.right。

温馨提示：女人想要甄选你的Mr.right，还是需要多花一些心思，用自己的内心感受男人的好，能够真切的了解男人，更爱自己的男人。

当今，年轻的爸爸妈妈除了重视小宝贝的健康，也千方百计地希望宝宝美丽、帅气。那么，打造美丽宝宝的小窍门，让你的孩子和咘咘一样美哦！就让的小编和您一起去了解一下吧！

明眸

眼睛是心灵之窗。想要让宝宝有一双漂亮的眼睛，除了先天的遗传之外，还有其它方法吗？回答是有的。

据了解，婴儿出生后一个月，眼睛只能看到影子；两个月左右，开始可以看到黑白影像；直到四个月之后才拥有彩色视觉。有了彩色视觉之后，家长可以购买一些色彩鲜艳的玩具，帮助宝宝的视觉发展。由于这时期的宝宝已经能同时接收声音和视觉，所以悬挂式或是会旋转并发出声音的玩具，不但能吸引宝宝睁开眼睛，也最能刺激宝宝的视觉发展和有利于明眸的形成。

随着宝宝视觉的发展，他们特别喜欢用自己的小眼睛观察世界，也特别喜欢追逐光亮的东西，这时，绝不能让他们看太亮的东西，如：电灯泡等。过亮的东西一会造成宝宝眼睛功能的损伤，影响眼睛的健康；二是太亮的东西会使宝宝因看不清物体本身而不喜欢用眼睛，从而影响视力的正常发展。

打造宝宝的明眸，还必须内外兼顾，外在的刺激足够之后，内在的营养也要充足才行。假使宝宝的营养不够，经常生病、发烧、流鼻涕、流眼泪，明亮的眼睛自然会与宝宝擦肩而过。

医师建议：为了宝宝的明眸，家长应多为宝宝补充维生素A、胡萝卜素，动物肝脏、胡萝卜等，均为含量丰富的食物。

美丽肢体

拥有修长的双腿和纤纤玉指，想必是众多男孩、女孩的梦想，但是如何才能让双腿又直又长、手指又细又美呢？除了遗传，正确的养护也十分重要。

许多宝宝刚出生时腿都有点弯曲，爸爸妈妈常误以为宝宝是O型腿，其实这主要由于宝宝在母体中，呈现蜷曲的姿势造成的，这是正常的现象。随着宝宝一天天长大，腿自然就直了。相反地，宝宝一生出来，腿是笔直的，那可要小心注意了，极有可能是先天畸形，要及早检查治疗。

一岁以前，宝宝正经历骨头渐渐从软变硬的过程，在这段历程中，切忌宝宝骨骼承受过多的重力。许多家长给孩子买了学步车，希望他们早点迈出人生的第一步，殊不知学步车的功能是帮助宝宝用脚承受体重，顺利行走，可是过早用了学步车，坐在学步车中的孩子则会跌跌撞撞，好不危险。更重要的是，这种过量的负重会使孩子的双腿弯曲。同样的道理，过早地叫孩子站立和行走，也不可取。

为了孩子强健的骨骼和美丽的双腿，还要给他们营造良好的营养环境。出生时坚持母乳喂养，断奶以后还得给孩子每天喝一定量的牛奶，牛奶是钙质的最大来源，终身喝牛奶，终身受益。如果宝宝不能喝牛奶或喝得不多，也可以从吃的食物入手，像瘦肉、蛋黄，都含有较高量的钙质。

钙质具备之后，还需要维生素D，才能共同维护骨骼健康，但要注意的是，没有经过活化的维生素D是没用的。想要让宝宝吃进体内的维生素D发挥功用，经常到户外晒太阳可是个关键。

皓齿

灿烂的笑容能让脸蛋瞬间增色，要是再配上整齐的牙齿，更能为整体的美观加分。那么，这口美丽的牙齿怎样才能实现？那还得从宝宝小时做起。

宝宝出生之后，就要开始进行口腔清洁。宝宝喝完奶的口腔中会残留奶渣，如果不清理，奶渣在口中停留时间一久，就会使嘴巴发出臭味，这是滋生的念珠菌、霉菌在作祟。这些细菌对萌出的乳牙危害很大，许多孩子的蛀牙就是它们所为。

一岁以后，宝宝就要学习刷牙了，这时候可以试着让宝宝自己拿牙刷，放进嘴巴刷洗，就算没有办法清洁干净，宝宝也可以借此练习一下牙齿的咬牙合动作。而这一“咬”，可是帮助宝宝牙齿生长整齐的要素哦！

所以越来越多的宝妈都想拥有一个漂亮的宝宝，颜好要从娃娃抓起~！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

说到厦门那就不得说一下鼓浪屿文化了，鼓浪屿被誉为“海上花园”，那么他有多好玩呢有多什么好吃的呢？都知道鼓浪屿有郑成功纪念馆，钢琴博物馆还有那名人蜡像馆，那么同学们知道鼓浪屿名字的由来吗？下面小编就为大家讲解一番。

3000多年前的新石器时代鼓浪屿就已出现。公元8世纪前后，来自中原的陈、薛等家族先后迁居岛上开发与生产，鼓浪屿岛遂有“新城”、“嘉禾里”之地名。

鼓浪屿形状不规则。周长2.85英里，长1.1英里，宽0.72英里。值得注意的是一大堆花岗岩石散布其上，其中岛之中部偏南的那块岩石最高，海拔有302英尺。以形态丰富的岸线、水域为边界，以日光岩、笔架山、升旗山等由自然地貌变化而形成的冈峦起伏的山地景观为主体的自然形态，融汇了不同类型的建筑、园林等人工形态的景观综合体。

建筑或兀立于台地，或依山而筑，或凭水而建。亚热带海洋性气候，温暖湿润，光热条件优越。四季季相变化颇有规律：春季季风由东北转偏南，由冷转暖，雨水增多。夏季有台风和雷雨的调剂，给热天带来凉意，时有台风。秋季少雨多晴。冬季有东北季风，冷而不寒。海陆风极为明显，往往半夜起至中午吹西至西北风，午后起至半夜前吹南至东南风。

夏季风一般为东南至西南风，平均只有2—3级。雷暴5—8月份最多，12月至来年2月为无雷期，雷暴的产生常造成暴雨。海雾从十一月份至来年的六月份产生，以三月份最多。浓雾一般产生于午夜及早晨，连续最长3天，最短1小时。

厦门年平均温度为21.2℃。年平均最高温度为24.5℃，年平均最低温度为18.7℃，年极端最高温度38.4℃，年极端最低温度2℃。最冷月平均温度在13℃以上，全年无霜。海水表层年最低温度为10℃，最高为31.5℃，年平均温度为20.7—21.6℃。

厦门的海陆风极为明显，往往半夜起至中午吹西至西北风（一般1至2级，最大4级），午后起至半夜前吹南至东南风（一般3—4级，最大6级）。夏季风一般为东南至西南风，从六月份开始，七月份盛行，八月份次之。平均只有2—3级。九月份下旬开始至来年的四月上旬为冬季风。风速以十一月份最大，一般为东北至东北东风。

海雾从十一月份至来年的六月份产生，以三月份最多，月最多次数8次，次之为6次，7—10月份为纯雾期，如有雾，能见度在1公里以内，3—5月能见度较差，7—10月能见度最好，浓雾一般产生于午夜及早晨，连续最长3天，最短1小时。

从19世纪中叶起，伴随着基督教的传播，西方音乐开始涌进鼓浪屿，与鼓浪屿优雅的人居环境相融合，造就了鼓浪屿今日的音乐传统，培养出周淑安、林俊卿、殷承宗、陈佐煌、许斐平等一大批杰出的音乐家。如今，鼓浪屿的人均钢琴拥有率为全国第一，岛上有100多个音乐世家，2002年鼓浪屿被中国音乐家协会命名为“音乐之岛”。有国内仅有、国际一流的钢琴博物馆，常年举办鼓浪屿钢琴节暨全国青少年钢琴比赛、美国音乐周等重大音乐活动。

鼓浪屿位于厦门岛西南，与厦门市区隔海（500余米）相望。它像一块晶莹的碧玉，镶嵌在厦门岛外碧波万顷海面上，被誉为“东南亚的一颗海上明珠”。鼓浪屿原名“圆沙洲”，又叫“圆洲仔”，最初只是一个半渔半耕的村落。元朝末年，才有李代家庭逐步上岛开发。

因海滩上有一块二米多高、中有洞穴的礁石，风浪冲击时发出略略之声，酷似鼓声，被人称为“鼓浪石”，岛也因之得名为“鼓浪屿”，并在明朝正式命名。明万历三十年，漳泉名人丁一中在日光岩题刻“鼓浪洞天”。至明朝末年，民族英雄郑成功曾屯兵于此，训练水师，鼓浪屿才逐渐为世人所知。

【结束语】鼓浪屿现有三十二条道路纵横排列,楼房鳞次栉比。大街道路,宽长平坦或起伏。小巷崎岖,曲径通幽。由于一百多年来岛上遭遇中西文化碰撞的缘故。形成道路两旁民居建筑造型各异的风貌,令人叹为观止，故有“万国建筑博物馆”的美誉。尤其是留下了一大批历史风貌建筑,成为一道亮丽风景线。

厌倦了城市的喧嚣，你是否想要去宁静的乡村走走呢？其实现在很多人都想逃离令人压力山大的大城市，找个丹巴藏寨一样的天然氧吧乡村放松放松。那么接下来一起和城市文化一起来看看美丽乡村——四川西部，丹巴藏寨美景介绍，一起来看看。

丹巴藏寨指的是居住在丹巴县的居民形成的藏族村落，丹巴的山寨，旧称碉楼寨房。碉楼和寨房，原本是两类不同性质的风格建筑，在时光的流逝中，二者已有机地结合在一起。外形上，既有寨房的特征，又有碉楼的形态。碉楼寨房一般为三层，也有四层的，一侧还配有厢房。但不论房屋和厢房如何建造，顶层外缘都环围着黄、黑、白三种色带，形成了嘉绒藏寨的一大特色。

特色

丹巴山寨是嘉绒藏寨中最具特色的。尤以甲居、聂呷、革什扎和巴底乡最为突出，几百幢民居依山就势、错落有致地融于自然环境中，体现了天人合一的理念。远远看去，充满灵气的山谷中，翡翠般的青草绿树之中，是那沉甸甸的田地和隐在密林深处的寨房，伴着时有时无的潺潺溪流，一幅富有动感的绝妙山寨画卷随之展示在你的眼前。在2005年《中国国家地理》主办的“中国最美的地方”评选活动中，丹巴藏寨被评为中国最美六大古镇古村之首。

地理位置

丹巴县位于四川西部的甘孜藏族自治州东部旁，与道孚、康定县和阿坝州小金、金川县接壤，全县总全面积5649平方公里，辖一镇十四乡，居住着以藏族为主的15个民族共5.7万余人。丹巴县是巴颜喀拉山脉、邛崃山脉等汇聚的地方，又是革什扎河、牦牛河、大小金川河的发源或流径处素有“岩巅上的城”和“大渡河畔第一城”之称。这里山峦连绵起伏，湖泊星落棋布，森林无边无际，当地藏民族把这种特征括为“山顶积雪皑皑，山腰树林葱葱，山脚海子粼粼”。是一个深藏于横断山脉中鲜为人知的世外桃源，壮丽迷人的风光、无限神秘的美人山谷、恬静如诗的乡土民居、独具一格的古石碉楼、多姿多彩的风情，惊现出丹巴的神奇和美丽。

女人的钱是挣得最好的，因为女人愿意为美丽花钱。看看洛阳唐艺术金银博物馆展出的珠宝，你就会看到。

西汉的金手镯重50.7克，由纯金锤打而成，圆形，普通，四件一组。

唐代的天鹅图案是镀金的，重38.32克，中间宽，两端窄，表面刻有天鹅图案。

五代银质臂章将银条锤平并盘绕成螺旋状。

宋代梅花图案金手镯，重39克，是用黄金制成的，简单大方。

清代金手镯，表面镂空，镶嵌五颗宝石，是清代罕见的精品金手镯之一。

唐朝金鹅金银手腕(洛阳晚报)

五代银手镯(洛阳晚报)

传统的手镯戴在手腕上。当零件从手腕移动到手臂时，它就变成了一个手臂手镯。这表明，这位妇女没有放开她裸露的手臂，而是煞费苦心地把它装扮成“武装她的牙齿”以求美丽。

很容易理解，手臂是人体中容易被注意到的部分之一。尤其是在夏天，它的重要性和魅力有时不亚于脸。因此，古代女性非常重视臂章。有些人甚至用它作为名字。例如，在《红楼梦》大观园里，有一个叫金钏儿的女仆，她掉进井里，与死神搏斗而死。她姐姐的名字是雪子。

手镯是手镯的一种。它分为手臂手镯和手腕手镯。它又宽又平又厚。它还有一个名为“手臂包裹黄金”的图像。有些可以根据手臂的粗细自由伸展和调节。

钏路可以追溯到西汉时期。从隋、唐、宋开始，妇女们都佩戴臂章。初唐时期，在颜的《走马灯图》和的《花间图》中，有些妇女佩戴臂章。

清代金手镯(洛阳晚报)

那时，不仅女士们喜欢臂章，普通女性也喜欢戴臂章。据史书记载，唐朝大将崔光远带兵讨伐段时，由于无法控制士兵，手下四处劫掠。当他看到那个女人时，他砍掉了自己的胳膊，带上了臂章。可以看出，有不少妇女戴着臂章。

“山上一层层桃花和梅花，彩云礼花是人家的。银手镯、金钗、水、长刀和短帽烧着了她。”这是唐代诗人刘禹锡描写的西南山区男女劳动生活的场景:山高，云深，男耕女打水。女人很漂亮，头上戴着金钗，胳膊上戴着银手镯。

现在是一个炎热的夏天。如果女孩戴上金或银臂章，她们会很有吸引力。(洛阳晚报记者刘婷通讯员王乃娟/照片)

职场女性的美丽禁忌

职场女性的美丽禁忌

1、细节决定成败

形象设计大师乔恩莫利曾经这样解读过职场女性：“穿着不当和不懂得穿衣的女人永远不能上升到管理阶层！研究证明，穿着得体虽然不是保证女人成功的惟一因素，但是，穿着不当却保证一个女人事业的失败！”由此可见着装与形象的重要。

2、娃娃音

这条“美丽禁忌”让人有些出乎意料，居然是“讲话声音做作，故意发出嗲嗲的娃娃音”。看来如果要学林志玲的说话方式，首先要掂量掂量自己有没有林志玲这等美貌。

3、女性抽烟

觉得熟女抽烟是气质和性感的象征？大错特错！女性抽烟并非像男性抽烟那么容易被认可，它被列为职场第三条“美丽禁忌”，除非你像凯瑟琳德娜芙般的风华绝代或者像凯特莫丝般永远走在时尚前列，不过前者也已经戒烟了。

最后——穿衣是“形象工程”的大事。西方的服装设计大师认为：“服装不能造出完人，但是第一印象的80%来自于着装。”