美可卓羊奶粉和牛奶粉对比（热门20篇）

很多人在选择牛奶的时候会发现牛奶上会标注全脂牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶，那这三种牛奶之间有什么相同和不同之处呢？低脂牛奶是不是脂肪低的意思呢？我们一起来了解一下吧!

全脂牛奶和低脂牛奶的区别

全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，其的脂肪含量是众多牛奶品种中最高，因而，其的口感最佳，但是热量也是不容小觑的哦。其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。因此，全脂奶粉很适合少年儿童饮用，其的效果极佳。

低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右。适合于需控制饮食的糖尿病患者饮用，消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。但因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。鲜奶中约含3.8%的脂肪，对于健康者，特别是成年人，健康饮食的标准是除了不使热量过剩外，还要减少脂肪的摄入，因此在牛乳的品种中，增加了低脂牛奶等品种。因而需要限制脂肪摄入量以及要保持身材的人群也常常会选择饮用低脂牛奶。

低脂不等于低能量

一提到脂肪，我们就会想到体重，实际上影响体重的是人体补充的能量的多少。如果你误认为脱脂牛奶可以减少脂肪而疯狂摄入，反而会因为摄入能量过多而增加自身体重。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收。

低脂奶的原理

脱脂牛奶或低脂有奶就是通过人工分离手段把脂肪含量降低到一定程度的牛奶。就像人工给牛奶减肥一样，减掉了牛奶中的脂肪量和热量，所以尤其适合肥胖人群，以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群。年轻稍胖的人建议也引用此牛奶，不仅不继续增肥，而且也是补充营养，有些比宝宝还爱喝牛奶的美女帅哥们既要身材又要解馋那这种牛奶就是最好的选择

低脂奶和全脂奶适应人群

一般而言，一般人群均可饮用全脂牛奶，由于其含有牛奶的所有成分，其口感最佳，尤其适合少年儿童、青少年、孕妇等饮用。此外，对于体内营养极度缺乏的人群而言，饮用全脂牛奶是最佳选择。

低脂牛奶适合于肥胖人群，以及高血脂、心血管疾病和脂性腹泻患者等要求低脂膳食的人群，也适合于喝奶较多的人群。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用，因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。建议儿童2岁以后饮用低脂奶

经常吃海产品的朋友一定最为讨厌的就是鱼的腥味，其实生活中也有很去鱼腥味的方法，比如生活中过期的牛奶便是大家用来洗鱼去鱼腥味最好的方法之一。

做鱼的小妙招

1.味醂

以酒跟糖发酵制成，是天然可代替味素的调味料，也称酒糖。料理时，味醂跟糖可择一取用，多加一点味醂即可不用添糖。可用味醂和酱油调制出自己喜欢的味道，在煮汤、卤煮鱼肉时都相当好用，有一种回甘味，久煮也不容易死咸。2.牛奶

牛奶是料理中很方便去除腥味的小物。过期的牛奶可用来清洗鱼内脏；鱼肝、鱼白、鱼卵经牛奶腌渍30分钟后即可去除多余的腥味，简单蒸一下即很美味，是天然的乳熟料理法宝。3.浓口酱油

用日曝晒法制成的酱油，因经过日晒，且有120天的发酵期，咸味浓郁，有独特的黄豆香，很适合蒸鱼、烤鱼时添加使用。4.昆布酱油

可用瓮底酱油、日曝晒酱油、本酿造酱油，以1：1：1的比例混合，再加入昆布一起放入冷藏一个月即成。浸泡时，昆布的味道会完全释放，后续不论是沾生鱼片、煮汤、蒸鱼等调味都好用。通常各1,000cc的酱油会放6条昆布。5.清酒

米酒其实带有咸味，而好的清酒则有天然的米香。蒸鱼前淋一点清酒，可让鱼肉的鲜味更能发挥。不管是煮汤、调味都很好用，做酱汁则可让酱汁味道有更醇厚的展现。6.黑松露

市售的黑松露酱不完全是黑松露，里面有蘑菇等其他原料。使用时，主要是取其松露油的香气。适合和蔬菜、鱼肉、虾、肉品等一起搭配使用。因4～24度松露的味道最好，过度加热反而会破坏他的香气，建议可料理完直接或拌或沾一起食用，是近年来无论中西餐都很常使用的调味料。7.梅子

用乾梅子腌渍时才有独特的回甘香气。白梅和红梅皆可，不管是蒸鱼、酢酱汁都能提鲜提味。如梅子泡着绍兴酒蒸鱼肉即非常适合，不管在醋渍、油渍或加热的蒸煮都非常好用。是很能引出食慾的食材之一。腌姜、萝卜、苦瓜时加一些梅子也很棒。8.酒粕

酿酒之后的副产品，适合腌鱼、烤鱼、腌酱菜，带点天然的酒米香，不但适合做甜点、煮汤，也可作为鱼肉熟成添味时的重要食材。煮味噌汤时偷偷加一点酒粕，则会让汤头呈现更丰富美味。9.白味噌

味噌有分多种，有用米、小麦等各种原料制作，白味噌则是以黄豆制成。每一种味噌都有其独特的味道，带点微甜的白味噌在腌鱼、煮汤、腌酱菜、腌肉都好用，是常见的日本料理调味食材。10.昆布

富含谷胺酸，可让鱼肉的甜味加乘，是便宜好用的天然调味食材。烧烤、熬高汤、腌渍都好用。熬汤时尽量以肉厚为优先；腌鱼可选较薄的昆布；烧烤时独到的海洋香气则可让鱼肉的味道更添风味。菜市场、杂货店都很容易买到。熬昆布高汤时，要用浸泡而不直接加热，味道最好。即水滚后放凉，把昆布放入冰箱冷藏一天即成，通常1,000cc的水用2片昆布即可。

日常喝牛奶的误区有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

日常喝牛奶的误区：早餐奶比普通奶营养

真相：早餐奶中添加了大量的糖和一点麦粉等，与普通奶的营养差不多，但却含有香精等食品添加剂，不如普通牛奶。早餐奶的能量和蛋白质供应只有早餐需求的三分之一，远不能代替早餐。早餐可以喝杯纯牛奶，再加适量主食、坚果以及果蔬，营养齐全。

日常喝牛奶的误区：牛奶不能和果汁混喝

真相：首先，蔬果中的酸性物质大都属于有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，不会与钙形成难溶性的化合物，所以不会抑制钙的吸收。其次，果汁中含有草酸，两者结合生成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。但是还要看果汁中草酸的含量，以及往牛奶中混合的果汁的量。

喝牛奶注意事项

1、牛奶不宜生喝，加热见沸后即取

牛奶在摄氏100度时乳糖开始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低营养价值。牛奶久煮颜色变褐，脂香降低、蛋白质变性出现沉淀，维生素也损失，奶中含有防婴儿腹泻作用的轮状病毒抗体，也遭破坏。

2、牛奶煮开稍凉后别加糖

奶中赖氨酸和果糖在高温下形成果糖赖氨酸，对人体有害。糖属酸性，奶中钙属碱性，两者结合使钙大量丢失。最好不加糖。

3、不宜空腹喝牛奶

空腹身体处于饥饿状态，需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，不利于消化吸收。

4、不宜和含鞣酸草酸的食物同食

如浓茶、袖子。柠檬，杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等。因含有大量草酸和鞣酸凝结成块，不易消化吸收，破坏营养。

5、牛奶不宜放入冰箱冷冻室

防止脂肪蛋白分离出干酪素，像水样，味道差。

6、牛奶宜放在凉爽暗处

因经阳光照射30分钟后，维生素B、C损失殆尽。

7、夏天喝牛奶产生内热“上火”

其实不然，牛奶性微寒，四季都能喝。

日常喝牛奶的误区：高钙牛奶补钙效果好

真相：牛奶本身就是含钙丰富的食物，而且其中的钙与蛋白质保持微妙的平衡关系，如果向其中添加很少的钙，可能对这种平衡影响比较小，而添加太多的钙，则容易造成蛋白质体系的不稳定，使得蛋白质沉淀，影响口感和品质。所以向牛奶中加钙是一项非常有技术难度的工艺，多加反而不宜。

日常喝牛奶的误区：木瓜牛奶同吃损营养

真相：木瓜中含有蛋白分解酶，就因为如此，有些人就由此分析，木瓜会分解牛奶中的蛋白质，使牛奶的营养失效。而事实上，木瓜中的酶会将蛋白质分解成小的分子肽或者氨基酸片段，反而使营养素更易让身体吸收。

日常喝牛奶的误区：青菜补钙效果比奶好

真相：微信上广泛流传一篇文章，说青菜补钙效果比奶好。奶、豆制品、硬果类、虾皮、绿叶菜中都含钙，补钙效果好与坏不仅与钙含量有关，还与吸收率有关。奶及奶制品的钙容易吸收，而绿叶蔬菜中虽含钙，但也含草酸、植酸，会阻碍钙吸收。绿叶菜可作为除奶以外的其他食物钙的来源。

作为爱狗人士总是想要给自己的狗狗最好的条件，无论是在物件的使用还是在狗狗的饮食上，铲屎官都非常在意。毕竟在很多人眼中，狗狗就是他们的朋友家人，因此就有人想要把人类的美食分享给狗狗，但是我们要明确一点。人类和狗狗在饮食上是有差异的。狗狗可以喝牛奶吗？回答可能和你想的不同，汪星人并不适合喝牛奶。

1、为什么不能给狗狗喝牛奶

养狗指南之狗狗可以喝牛奶吗？看过才知道！

狗狗可以喝牛奶吗？很多人都很纳闷为什么答案是不能呢？不是说多喝牛奶对骨骼的生长有益，对睡眠也有着很好的作用吗？要想回答这些灵魂拷问，首先要明白：狗狗和人类的身体结构存在很大差异。很多幼犬的肠道发育并不完善，基本上都会出现对乳糖不耐受的情况。喝牛奶之后，小狗无法消化分解牛奶中所含有的乳糖成分，很容易就会导致其肠胃不好，出现拉稀腹泻的情况，对狗狗的生长发育十分不利。但是也有人说我家宠物喝了怎么好好的呢？这要归因于汪星人间也存在体质差异，而且对于成年犬来说可以适当的饮用牛奶。但是对于幼年的狗狗，还是不要冒险尝试了，毕竟安全健康的食物还有很多！

2、误喝牛奶的补救措施

养狗指南之狗狗可以喝牛奶吗？看过才知道！

如果你家的汪星人喝了牛奶也不需要太过焦急，若是成年犬而且肠胃从来没有出现什么毛病，可以先耐心观察一下，基本上成年犬的抵抗能力已经上去了，所以不需要害怕。如果是幼犬而且肠胃向来不好，或者已经出现了腹泻拉稀的情况，那铲屎官就要尽快带着狗狗去医院看看了。

3、喂养注意事项

养狗指南之狗狗可以喝牛奶吗？看过才知道！

在狗狗的喂养上，主人不能够过于随意，我们吃什么就给狗狗喂食什么。要更多的考虑到狗狗发育生长的特殊需要，给它合理安排饮食。记住不要给狗狗吃巧克力，也不要给它尖锐的骨头。巧克力和骨头这是很多人可能会存在的误区，前者是人类饮食的惯有思维，后者则是我们对狗狗的刻板印象。可以选择专门的狗粮搭配一些蔬菜，做到少喂多餐，这样会更加科学。

我们不仅要知道狗狗可以喝牛奶吗，还要对养狗的各个过程有着充分的了解，这样才能做一个合格的铲屎官。

双皮奶的主要原材料就是牛奶和蛋清，它是一种我们在家就可以做出来的小甜品，步骤是十分简单的，下面一起来了解下做双皮奶牛奶和蛋清的比例是多少吧。

双皮奶牛奶和蛋清的比例

制作双皮奶的主要材料就是牛奶和鸡蛋清，一般来说牛奶和鸡蛋清的比列并没有一个明确的规定，一般情况下建议250ml的牛奶中加2-3个鸡蛋清液即可，要是喜欢吃奶味足一点的，可以少放一点鸡蛋清，主要根据自身的喜好来决定。

做双皮奶蛋清要打到什么程度

搅拌均匀就可以了。

制作双皮奶和制作蛋糕不一样，一般情况下是不需要打发的，只需要将鸡蛋打撒，之后把蛋清分离出来加到牛奶中搅拌均匀即可，只需要鸡蛋清和牛奶混合之后不起泡即可。

双皮奶的做法

材料：一大碗蒙棋牌奶(400ml左右)，蛋清二只，白砂糖二勺

做法：

1、先把牛奶倒到锅中刚煮开即可(烧久了会破坏蛋白质，也结不起奶皮了)，然后再倒入大碗，这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。

2、拿一个空的大碗中放入二只蛋清(蛋清蛋黄分离的方法想必大家都会的，就不多说了)、二勺糖，搅匀至糖溶解(不要打太久，否则变蛋泡了)

3、等牛奶稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮会自己浮起来。

4、最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右，用筷子从中间刺入，没有牛奶流出说明全部凝结起来了，大功告成啦。

做双皮奶用什么牛奶

制作双皮奶选择纯牛奶就好，这样制作出来的味道才比较纯正，而且比较容易成功，双皮奶不仅味道吃起来比较的好，而且还具有非常高的营养价值，双皮奶中还有非常丰富的蛋白质，可以消除身体出现的水肿现象。不仅如此，双皮奶中的钙物质，还可以帮助我们骨骼的生长，双皮奶做好之后通常需要冷藏之后在吃，所以女性在来月经的时候最好是不要吃双皮奶比较的好。

巧克力和牛奶都属于日常比较常见的食品，很多人在吃的时候可能不是很注意搭配。那么，巧克力和牛奶能一起吃吗？吃完巧克力能喝牛奶吗？

牛奶和巧克力能一起吃吗

奶与巧克力同食不宜：牛奶含丰富的蛋白质秘钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。

牛奶和巧克力不能一起吃，是有以下两个原因：

1、巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，使钙无法吸收。说白了，就是一部分牛奶白喝了。

2、牛奶的成分会影响巧克力中对人体有益的成分发挥。

巧克力食用禁忌

1、牛奶

牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

2、汽水

因为巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。但是在吃巧克力的时候可以喝茶，因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，从而减少积食的概率。

3、面包

巧克力饮食禁忌5种食物不能和巧克力同吃

巧克力饮食禁忌5种食物不能和巧克力同吃

面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。

4、羊奶

羊奶与巧克力相克，羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯。

5、芝麻

芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙，对营养的消化与吸收有一定的抑制作用。

禁忌人群

1、心口痛的人

巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

2、产妇

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。

可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

3、儿童

8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。

4、糖尿病患者

因为巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力。

糖尿病患者应少吃或不吃巧克力，但可吃无糖巧克力

5、饭前

在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。

6、经期女性

月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

作为一个香蕉的新品种，牛奶蕉以其娇小可爱俘获人心。但是我们知道生病的时候是不可以吃发物的。牛奶蕉是发物吗？牛奶蕉是不是发物？

牛奶蕉是发物吗

答案不是发物。牛奶蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅黄色的，剥掉蕉皮，肉质呈鹅黄色，香甜可口，芬芳扑鼻。著名的品种有高把蕉、矮把蕉、油蕉、西贡蕉、粉蕉、芽蕉、蛋蕉等。

营养价值

1、小米蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维，节约蛋白质;解毒，同时增强肠道功能。

2、小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、小米蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

哪些水果是发物

蔬菜类

香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等;水果类

桃子、银杏、芒果、杏子、李子、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果;有葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品

老九门今天开始热播，其中的广告也是非常的逗趣，它号称“万年人参汤，能起死回生”。那么新养道零乳糖牛奶好喝吗?新养道零乳糖牛奶味道怎么样?

新养道零乳糖牛奶好喝吗

新养道零乳糖全脂型

营养更全面，口感更香浓，可以帮助补充身体所需，不添加蔗糖，适合所有人群新养道零乳糖低脂型

新养道创优EHT酶水解技术，将乳糖水解，逐层细化营养，温和呵护肠胃，让你远离乳糖不耐受，适合全家人饮用。

新养道零乳糖低脂型，减少脂肪摄入，平衡身体热量，帮助保持好身材，不添加蔗糖，适合注意膳食搭配和减肥需求的人群。新养道零乳糖珍养型

新养道创优EHT酶水解技术，将乳糖水解，逐层细化营养，温和呵护肠胃，让你远离乳糖不耐受，适合全家人饮用。

新养道零乳糖珍养型，特别添加阿胶与红枣，食物和牛奶多重营养组合，滋养身心，帮助女性由内而外透出好气色。

牛奶是现代人一种很常见的食物，但是关于牛奶的饮用知识，很多人并不知道。下面就为大家介绍一些不能和牛奶一起吃的食物，希望大家看了之后，知道牛奶不能和什么一起吃。

1、牛奶不能和药一起吃

有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

2、牛奶不能和糖一起吃

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

3、牛奶不能和豆浆一起吃

牛奶和豆浆不宜共煮，因为豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。这种物质，需在100℃的环境中，经数分钟才能被破坏。否则，未经充分煮沸的豆浆，食后易使人中毒。而牛奶若在持续高温中煮沸，则会破坏奶中的蛋白质和维生素，降低牛奶的营养价值，实际上是一种浪费。所以，牛奶和豆浆不宜共煮。

4、牛奶不能和水果一起吃

任何水果最好不要和牛奶一起食用，它们之间会产生一定的反应，不利于消化，也会造成营养流失;木瓜不宜和油炸食品一起吃，前者含有氨基酸、钙、铁、蛋白酶等，需要胃肠道进行消化、分解、吸收，而油炸食品可加重胃肠道负担;香蕉中含有较多的钾盐，急性肾炎、肾功能不良等患者不宜食用。

5、牛奶不能和巧克力一起吃

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

aj33se和kd12都是很受关注的实战篮球鞋，这两双鞋子其实用来实战的话都是很不错的选择，大家可以看下我们的详细对比测评，来选择最适合自己的那一款。

aj33se和kd12哪个好

投篮推荐kd12，缓震很爽，但是由于气压低突破太泄力。突破推荐aj33se，xdr版本更耐磨，穿上就想突破，缺点是线会断。

kd12重量轻，气垫弹，缺点是底太软，像踩在棉花上，场地感弱，跳投有助跳的感觉，但是突破卸力严重，时间久了脚酸膝盖酸;aj33se综合性能不错，前掌凸起突破助推带感，缺点也是偏重。

两双鞋子都有优缺点，大家自己根据自身的情况来斟酌吧。

aj33se和kd12实战对比测评

一、包裹性

AJ33SE：AJ33SE的包裹性是我近期以来最满意的球鞋之一，合理的鞋楦设计并没有让我感觉到夹脚的感觉，再拉紧后明显的能够感觉到自己的脚被全方位的包裹起来，非常的紧致，前脚掌在上下左右的包裹性上面并没有任何多余的空间。

KD12：鞋面包裹还OK的，就是鞋帮的位置没什么安全感，这中帮跟低帮一样的感觉，让我觉得蛮掉分这里。

二、缓震性

AJ33SE：中底的配置是FLIGHTSPEED+前后掌分离式ZOOMAIR，整体的感觉，非常弹，可以说是我穿过AJ28以来球鞋最弹的前掌没有之一，在经过两场的磨合之后，几乎每次的启动突破的时候吗，启动时非常的迅捷，有一种弹射的感觉。

KD12：本人180+的体重，落地后掌双zoom感觉明显且舒适，全掌启动那一下也是给力的。

三、支撑性

AJ33SE：鞋面上材料还是比较丰富，工程网面，侧面的真皮材质，后跟的麂皮材质，保证了球鞋鞋面的支撑性不会出现任何问题。中底上的一套配置+上FASTFIT的承托盘，抗扭转强的不像话，前掌很难弯折，球鞋的刚性很强。

KD12：大家看到鞋中底有一层透明大底从鞋底延伸上来TPU硬的覆盖着，还有后跟看着鞋面像布料，但里头有两块TPU固定着脚跟，这个保护还是很不错做得。

四、抓地力

AJ33SE：入手的是这双白水泥XDR的配色，颗粒状的外底纹路基本没有出现过打滑的现象。

KD12：启动不拖沓，而且水晶底波浪纹路，没有出现打滑的现象。

aj33se怎么样

首先，aj33se真的比aj33好看，就是觉得协调多了，钓鱼线也遮挡起来了，拉紧后鞋面也不变形了，原来的aj33拉紧鞋面变形挺明显的。这个SE应该不是low，高度上都差不多，只是鞋舌和后跟变矮了。原来的绑带没有了，全部都用fastfit解决问题。

鞋舌降低绝对好评，压低重心的时候不会刮腿那么一下了。启动一下非常的快，真是特别舒服，就是有向前的感觉，不太好形容，反正挺有意思的。另外，终于不是柠檬水晶底了，绝对好评，塑胶场地下完全不打滑，看打完球了一点磨损都看不出来，虽然只打了一次，感觉就很耐久。

aj33se保养要点

1.不要因为感觉穿着比较酷或者舒适而一直穿着某双鞋，再厉害的鞋也经不起日日操劳，它会磨损和变形，所以一周得几双鞋轮着穿，鞋休息的时候可以放在通风处。

2.如果鞋脏了，用清洁海绵或者湿布拧干水擦擦就行了，如果下雨天鞋湿了，尽快用点卫生纸擦一下，如果有条件的话可以将鞋放到通风处。

3.不要经常去洗鞋，勤换袜子就可以了，我每天都会换袜子，3年内才洗2次鞋(完全清洗)，鞋也没有什么异味。

af1权志龙联名小雏菊球鞋绝对是今年下半年最火的球鞋之一，那么，这双由权志龙PEACEMINUSONE和耐克空军一号联名的小雏菊板鞋应该怎么分辨真假呢？

权志龙af1小雏菊真假对比

权志龙退伍后和NIKE联名的小雏菊大火，11月23号发售，当天发售一万双，0.06秒售空，受到女粉的追捧，女码价格一度在男码之上，女码黄金码炒到五千以上，现在男女码价格差不多，af1同时重磅联名的还有蓝丝绸黑丝绸和ts鬼脸，然而这三双联名在毒上面的销售量加起来差不多是权志龙联名的销售量，这么高的价格还有这么高的销量，可见不一般，网上有留言，仿的也一度卖断货，下面我们来盘点一下仿得跟真的有什么区别，可以对比，你们入的是否和对比的一样。REAL代表真，FAKE代表假，数字12345代表不同的FAKE。

对比吊牌，REAL正面吊牌上的小雏菊印得很生动，花瓣里的颜色更加黄，FAKE有的吊牌反面摸上去不滑，或者是很白的哑光。

鞋舌小雏菊对比，REAL鞋舌上的小雏菊刺绣很立体，花瓣和花都立体，花得颜色更黄，FAKE鞋舌花得颜色没有REAL黄，花瓣刺绣也没有REAL立体。

鞋头皮质和鞋带对比，REAL鞋头皮质黑得有复古的感觉，皮质不太反光，FAKE皮质反光明显，REAL鞋头透气孔打的很深，旁边没有顿挫的感觉，REAL鞋带颜色偏奶白色，FAKE鞋带大多数偏白。

后跟对比，REAL后跟logo和字母刺绣比FAKE立体一点，位置大小适合，FAKE刺绣不是长一点，就是小一点或者字母刺绣大。后跟上喷的漆，也有点区别，REAL也不是唯一标准，供参考。

侧面和鞋底对比，REAL侧面的漆是不规则的，这个很难判断，可以看到REAL侧面钩的针孔空隙比较大，FAKE针孔空隙小，鞋底REAL漆喷得比较黑。

权志龙af1小雏菊刮开什么样

权志龙AF1“刮”开黑色表层之后的风格也有了颠覆性的转变，内层的涂鸦风格更多了艺术气息。而这也是权志龙最爱的涂鸦纹路，与他本人的风格也很相似。不得不说，权志龙的这波操作真的太厉害了!艺术细胞大大被激发!在细节方面，这款鞋也是表现得诚意十足。内衬印有PEACEMINUSONE品牌名称，鞋垫也印有极为复杂的涂鸦和印花，黑白配色百搭之余，又暗藏超丰富细节设计。

权志龙af1小雏菊多少钱

PEACEMINUSONEXNIKEAIRFORCE1’07仅在NIKE官方网络商铺上销售，中国区限量10000双，11月23日中午12:00准时开售。仅0.6秒的时间，全鞋码销售一空。该鞋官方售价为人民币1399元。然而37、38等女鞋码已经被炒到4000+以上，而42、43等主流男鞋码也要在2500-3000元间。其中韩国版“红钩”特别版，更是被炒到人民币2万以上。

权志龙af1如何清洗

1.运动鞋的鞋带要拆下来，分开洗，保证鞋子可以刷的干净，鞋带也可以更干净。不要使用过硬的刷子进行刷洗鞋子，也不要用指甲等扣鞋子表面的花纹。

2.鞋子不易长时间浸泡在水中(20分钟内);鞋子洗干净后避免阳光直射，也不可放在暖气等烘烤，避免鞋子变形、开胶等;刷鞋水温度不宜过高，温度要控制在40度以下。

牛奶西米露其实是一个比较有营养的食物，牛奶西米露的也是比较有名的甜品，在外面的甜品店经常能吃到的，下面来看看牛奶西米露怎么做好吃吧。

牛奶西米露怎么做好吃

食材：西米40g、火龙果半个、芒果两个、牛奶150ml

1、内烧水，烧开下西米

2、火煮15分钟，大概成这样

3、入冷水，泡五分钟之后再放到锅内煮10分钟，再过冷水

4、果挖肉搅拌机榨成泥，放入碗内，加入西米

5、入牛奶和火龙果芒果块

6、到一岁的小朋友不要加牛奶哦，可以换成无糖椰汁。

牛奶西米露小孩能吃吗

小孩可以少量食用，西米的营养价值并不是太高，主要成分为淀粉，只含有少量的维生素和矿物质，基本不含蛋白质。所以可以偶尔用西米熬制粥或煲汤给婴儿食用，不能作为主食。婴儿食用过多，补充不到充足的蛋白质。

什么人不宜吃西米露

1、肥胖的人不宜常吃：牛奶西米露中的淀粉会分解为葡萄糖被人体吸收，而且在制作的过程中很多人都会加入糖。所以如果比较胖的人，则不应该经常食用牛奶西米露。

2、糖尿病的人不宜常吃：同样的道理，因为牛奶西米露含有较高的糖分，而糖尿病的人不适宜摄入过多的糖分，所以最好不要食用牛奶西米露。

3、消化系统的人不宜常吃：西米需要一定消化能力，如果消化能力不好的人，就要少吃牛奶西米露。再者，小孩子的消化系统较弱，所以也应该少吃。

煮西米要煮多久

煮西米的时间大概半个小时左右，有些西米较为小粒，那么可以适当地减少时间。西米还没有煮熟之前是一个白色的小球，煮好西米的标准是，西米外围变成透明，中间剩下一个小白点即可。这样的西米并不是完全就可以了，煮好的西米要放到冷水泡大概十分钟左右，直到里面的小白点消失即可。

“国际牛奶日”是怎么一回事?国际牛奶日是几月几号?国际牛奶日的由来是什么?不着急，下面小编给大家分享国际牛奶日的相关介绍。

国际牛奶日的目的及意义

“国际牛奶日”活动的目的是以多种形式向消费者介绍牛奶生产情况，直接了解消费者对牛奶生产和乳制品加工的要求。

乌鲁木齐市奶业协会于1999年第一次举办纪念国际牛奶日的大型宣传活动，2005年的宣传主题是：乳品安全与人体健康。

“国际牛奶日”活动的一项重要内容是宣传牛奶的营养价值和对人体健康的重要性。

我国从1999年开始宣传“国际牛奶日”，鼓励人们多喝奶，通过对牛奶的宣传促进和启动消费市场，进而带动牛奶的生产，形成一个良性循环，最终达到提高全民族身体素质的目的。

“牛奶日”活动的目的是以多种形式向广大消费者介绍牛奶的生产情况，宣传牛奶的营养价值和对人体健康的重要性，了解广大消费者对牛奶和奶制品的意见和要求。这是双向的，又是互动的牛奶科普宣传活动，也是牛奶和奶制品的促销活动。

我国开展这一活动最早的城市是江苏省的南京市，最早的企业是南京“卫岗乳业”，早在1997年就开始了这一活动。全国其它城市和企业也陆续开展起这一活动，并且取得了良好的效果。中国奶业之所以能够持续、稳定和快速地发展，同“国际牛奶日”活动的开展也是有联系的。

“国际牛奶日”活动的目的是以多种形式向消费者介绍牛奶生产情况，直接了解消费者对牛奶生产和乳制品加工的要求。

“国际牛奶日”活动的一项重要内容是宣传牛奶的营养价值和对人体健康的重要性。

看过“国际牛奶日相关介绍”

国际牛奶日的由来

国际牛奶日国际牛奶日是上个世纪五十年代，法国的促进牛奶消费协会提出了庆祝"牛奶日"的设想，这个设想在1961年被国际牛奶联合会(即I.D.F)所采纳，并做出了每年五月第三周的周二为"国际牛奶日"的决定，这一天在每年都不是固定不变的。

2000年经联合国粮农组织(即FAO)的提议，兼顾到某些国家已经确定的日期，并征得了世界七百多位乳业界人士的意见，把每年的六月一日确定为“国际牛奶日”。这样“国际牛奶日”就固定不变了。牛奶是从奶牛的乳房里挤出来的，至于牛奶的历史究竟有多长?那是很久很久以前的事了。据考古学家考证，估计在六千年前的新石器时代，这同"旧约圣经"的推断是一致的，因为在该书中有：“流淌着乳和蜜的土地”赞美诗。在我国的考古文献中，关于乳的记载，是从西汉时才开始的，距今已有两千二百年的历史。

食物、营养与健康，三者之间有着密不可分的联系，食物是营养的载体，营养是健康的基础。牛奶是营养全面的食物，被科学家们称为“最接近完善的食品”。

国际牛奶日介绍

国际牛奶日时间：2016年05月17日，农历四月十一，星期二

国际牛奶业联合会于1903年在布鲁塞尔成立。现有39个成员国，大部分为欧洲和美洲国家。1961年5月，国际牛奶业联合会在德国举行了第一个庆祝“牛奶日”活动，并决定每年5月的第三个星期二定为“国际牛奶日”，并沿用至今。

夏季是吃龙虾的火爆季节，路边摊、餐厅等经常看到人们吃，分分钟一盘龙虾就消灭干净了。那么吃龙虾可以喝牛奶吗?龙虾能和牛奶一起吃吗?

吃龙虾可以喝牛奶吗

营养医师介绍吃龙虾是可以喝牛奶的，但不宜过多过凉，否则容易导致腹泻，另外建议龙虾不能和维生素C同时服用，会发生中毒的。

麻辣小龙虾的做法

用料：

小龙虾400g、蒜末10g、香叶4片、姜片适量、啤酒1/3瓶、糖适量、盐适量、花椒适量、干辣椒15个、味精适量、蚝油、芝麻油适量

做法：

1.把小龙虾洗净，去虾头、虾肠。

2.锅中清水烧开，倒入小龙虾煮两分钟，捞出。

3.油锅烧热，倒入花椒、香叶煸香，捞出。

4.倒入蒜末、生姜片、干辣椒炒香，再倒入小龙虾翻炒匀。

5.倒入啤酒、适量糖、盐、味精、蚝油拌匀煮10分钟。

6.淋入少许芝麻油，即可出锅。

羊奶果一般在云南最为常见，非地方人可能并不知道食用方法。那么，羊奶果怎么吃？羊奶果怎么种？

羊奶果怎么吃

羊奶果是云南特产，它是一种果实，当颗粒成熟之后便可食用，鲜果可以生食，也可以将其加工之后再食用。

羊奶果是云南省德宏州的特产。羊奶果为胡颓于科植物蜜花胡颓子的成熟果实。多年生常绿攀缘植物，成熟果实鲜红色至紫红色，鲜果生食，可食部占91%，甜酸，适度可口，水分充足，颜色鲜艳，可做果汁、罐头、蜜饯。

羊奶果营养丰富，像人类所必须的蛋白质，碳水化合物，钙等营养元素，其吃法也有很多种，既可生食，也可做成以上的加工食品来食用。

羊奶果怎么种

羊奶果一般用于水果食，有两个品种，一个味甜些，另一个果型小一点，小果型的现在山上还有野生的。羊奶果酸甜味，一般吃法除生吃外，放上盐巴、辣椒腌吃。如用糖制成果丹，就好吃了。羊奶果现已有人栽培的，过去大部分是野生的。羊奶果栽培可撒籽或扦插，比较容易种植。

1、播种：每年5月中、下旬将果实采下后堆积起来，经过一段时间的成熟自已腐烂，再将种子淘洗干净立即播种。种子发芽率只有50%左右，因此应适当加大播种量，采用开沟条播法，行距15～20厘米，覆土厚1.5厘米，播后盖草保墒。播种后已进入夏季，气温较高，一个多月即可全部出齐，应立即搭棚遮荫，当年追肥2次，翌年早春分苗移栽，再培养1～2年即可出圃。

2、扦插：羊奶果扦插多在4月上旬进行，剪充实的1～2年生枝条做插穗，截成12～15厘米长一段，保留1～2枚叶片，入土深5～7厘米。如在露地苗床扦插需搭棚遮荫，盆插时应放在荫棚下养护，2个月左右生根，可继续在露地苗床培养大苗，也可上盆培养。

3、造林：羊奶果对环境适应性强，树冠小，适宜密植，一般1×1.5米，每公顷6000～7500株，定植前挖直径及深为60～80厘米的定植坑，以农家肥为底肥，栽苗后浇透水。

4、管理：羊奶果栽植当年要适时中耕除草和追施肥料促进幼苗生长，以后每年中耕除草1～2次，成林后每年秋季剪去过密枝条，可按丛枝树形管理，剪去下垂枝和蘖条，保持通风透光，3年后进入结果期。

羊奶果的生长习性

羊奶果抗寒力比较强，在华北南部可露地越冬，能忍耐零下8℃左右的绝对低温，生长适温为24～34℃，耐高温酷暑。在原产地虽生长在山坡上的疏林下面及阴湿山谷中，但不怕阳光曝晒，也具有较强的耐阴力。对土壤要求不严，在中性、酸性和石灰质土壤上均能生长，耐干旱和瘠薄，不耐水涝。

很多妈妈都知道羊奶比牛奶更有营养，蕴含更多的维生素和蛋白质。宝宝可以喝羊奶吗？宝宝喝羊奶好吗？宝宝多大可以喝羊奶？

宝宝可以喝羊奶吗

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。羊奶比牛奶容易吸收的，分子量小，一般一周岁以后就可以喝的，我家现在一周半以后就在喝纯羊奶的。有羊奶粉可以给宝宝喝，不过羊奶虽然不上火但是钙不及牛奶哦，还是母乳比较好哦，少也比只喝奶粉强哦。宝妈饮食多样，母乳营养钙质和维生素也比较多哦。宝妈可以喝下奶汤汁哦，宝宝吸吸就多了哦。

只要宝宝能喝得惯，羊奶的营养价值比牛奶高。羊奶是乳制品中最接近母乳，营养成分最全、最易被人体吸收的奶品。全家都适合喝的奶，而且不会产生过敏反映，有些人喝牛奶就会。

nikepg4和freak1都是耐克家比较受欢迎的篮球鞋，这两双鞋子分别作为保罗和字母哥的签名球鞋，自然各有各的优势，下面就来看看nikepg4和freak1的对比测评吧。

pg4和freak1哪个好

字母哥一代更好。

pg4鞋款的颜值真的是不敢恭维，虽说最近出来的一款全明星pg4颜值有所提升，但是还是不能满足大众的眼光!PG4的包裹性、缓震性都还是挺不错的，不同于ZoomAir施加的力道，这次更贴于足底的气垫脚感压马路就很明显。无需磨合踩开，穿上第一时间就能体会到所带来的缓震感受。脚感非常的舒适，不过防侧翻设计有待加强。

pg4和字母哥一代对比测评

一、包裹性

PG4：这双PG4在采用双层鞋面之后的静态包裹属实很优秀，但是导致穿脱极其困难，甚至于在穿了5次球之后也会感觉到鞋面的压迫。强烈建议试穿。动态包裹表现对比前作PG3显得差强人意，虽然双层鞋面可以通过绑死的飞线进行一定的限制，但是实战中带来的锁定效果因为材质的原因确实不如PG3的非革新材料来的靠谱。

freak1：半掌内靴，前掌上面有两支飞线能将前掌给锁住(本人属于脚瘦型)后跟海绵很充足，静态下包裹非常不错。

二、支撑性

PG4：这双没有抗扭片的PG4通过我们正面大力的弯折之后，大家可以清晰的看到足弓部分并没有发生55分的对着。而侧向扭的时候可以感觉到比较大的阻力，并不能扭麻花，这一点得益于这一块外侧的长条TPU。这大概是这双鞋在安全性上唯一的亮点?而内侧的抗扭表现就真的算不上出色了。气垫具有一定的抗扭性，但绝不是顶级抗扭。所以抗扭针对养生篮球只能是个有抗扭模块而已。

freak1：在静态下，后跟的反勾和前掌的防侧翻能给人很好的安全感，鞋面近似于塑料的面料，两对飞行也有很好的支撑作用不知道实战会怎么样。

三、缓震

PG4：客观的说，虽然脚感不等于缓震，特别是在取消中底步之后的airstrobel，用你们的话说叫airsole。带来的脚感体验真的无论大小体重的人都可以体验，甚至可以说非常舒服。OK，这大概是最大或者说唯一的亮点，不过目前看起来似乎大家对于脚感的体验已经无所谓了。缓震极限不如zoom，所以80kg封顶了，反馈不行，毕竟不是zoom的高气压，80KG够用了，可以体验下脚感。

freak1：轻跳后，后跟的双层zoom倒是没有给人太惊艳的感觉(lz轻体重)，前掌的肥龙倒是有软弹的感觉。

四、防侧翻

PG4：这双PG4很尴尬的没有防侧翻，对，手稿有，实际产品没有了。是不是很尴尬?一双球鞋的签名鞋居然没有防侧翻延伸简直不可以想象。首先作为乔治粉丝，我觉得你们不用担心乔治穿的球鞋会不会出问题，就像很多人拿FREAK1的PE版和市售版做对比，无论市售怎么滴，字母的肯定跟这个不一样。

freak1：之前看博主能轻易内折折弯鞋，国内版并没有(或许是新鞋不敢用力)，左右也不太扭得动，反勾于侧面防侧翻能够在静态下给人安全感。

五、抓地力

PG4：作为球鞋最基础的保障，PG4的吸盘式外底抓地力依旧是比较上乘的表现。这点大可放心。至于耐磨，PG1-PG3你们自己心里比我还清楚，我就不多说了，能用也就这样了。

freak1：在瓷砖地板上一点都不滑，轻微做动作后能给人的贴地感不是那么强，倒是有助力的感觉。

pg4适合什么人

我认为它会是一双相对更适合投手的球鞋，且它在半场的表现会优于全场。同时，如果你需要系统的进行训练，无论是有球训练还是无球的训练，它将会是一个不错的选择。如果你是一个爆炸流或是以突破为主的后卫，那么PG4并不是你的好选择。

pg4保养注意事项

首先，最关键一点，能不碰水就不要碰水!水和球鞋真的没办法相容，可以说是宿敌了，水会加速球鞋的老化，会是球鞋鞋底氧化发黄，让鞋面褪色，在帆布鞋和水晶底上显得尤为明显。

像网面这种材质的鞋子，一旦脏了就需要用水洗，因为材质的原因，很容易在鞋面上残留清洗剂，而且这些东西对鞋子的伤害很大，最好是用专业清洗剂洗鞋子，他们对鞋子没有伤害，是网布和编织鞋面的最好朋友。

日常生活中，我们可以选择的牛奶有很多种，袋装、盒装还有瓶装等，那么哪种包装的牛奶营养价值更高呢？袋装的牛奶怎么加热？牛奶什么时候喝最好？一起来看看吧~

袋装牛奶和盒装牛奶哪个更有营养

塑料袋装纯牛奶是巴氏消毒奶,60度反复多次,保持了牛奶的基本养份,俗称鲜奶;

纸袋装纯牛奶也是巴氏消毒奶,纸袋避光隔热效果比塑料袋好,所以保存时间略长;

盒装纯牛奶是超高温250度灭菌,一般常温下能保存半年以上,称为利乐奶;超高温会去除鲜奶中的部分水,蛋白质含量略显高,但维生素会损失不少,所以建议居家喝鲜奶,出门带利乐奶.

市场上的奶制品有袋装与盒装两类，盒装奶保质期多长，有达六个月以上，价格比袋装的高;袋装奶保质期有的只有7-10天，还有的30-45天。保质期长的盒装产品都是超高温灭菌奶，一般说，保质期越长，加热杀菌的温度就越高，时间也越长。加热能破坏奶中维生素，造成钙质沉淀，降低牛奶的营养质量，因此，保质期长的奶制品，营养成份损失可能就越大。因此建议，既使不考虑盒装奶价格偏高的因素，仅从营养考虑，家庭日常饮用奶以选择袋装纯奶为好。

袋装牛奶如何加热

一、带袋加热对人体有害专家指出，包装食品的材料都必须经过有关部门的食品安全鉴定，可以肯定的说，袋装牛奶的奶膜都有安全鉴定的证书，保证无毒无害，但这是指在正常使用下，而将袋装牛奶带袋直接高温加热是有害的，所谓高温，是指温度在100摄氏度以上。现在的袋装牛奶奶膜其成分主要是聚乙烯，其在115摄氏度就会发生分解和变化。此时奶膜原来的性能发生改变，可能就会对人体健康产生影响。

二、微波加热更不可以微波加热和水加热，对热量传递方式不同。水加热是从外向里加热，而微波炉采取的是塑料分子正负极的碰撞，产生高热，所以如果需要将牛奶在微波炉里加热，如果包装材料上没有注明“可用微波炉加热”的字样，就都不能直接放入微波炉里直接加热，袋装牛奶更不可以。

三、袋装牛奶如何加热才好袋装牛奶如果带袋加热，只要在100摄氏度以下，一般的塑料都不会产生问题，所以可用100摄氏度以下的开水烫温奶袋，使牛奶温热。暖瓶里的开水一般都在90摄氏度左右，对奶袋不会有影响。但将奶袋放到锅里加热就不可以，因为在炉火上，只要水一开，温度就会超过100摄氏度。

牛奶最好采用间接加热法

牛奶不宜生食，一定要煮沸后饮用。牛奶在生产运输过程的各环节中都有可能受到结核杆菌、痢疾杆菌等有害菌群的污染，市场上的袋装牛奶普遍采用了巴氏灭菌法，但其瞬间灭菌也有可能不彻底，残留的细菌在适宜的温度下会继续繁殖成为致病源引起腹泻等症状。

最好采用间接加热法，而且煮沸时间不能太久。直接加热会使牛奶产生蛋白质凝结，煮沸太久其中的磷酸钙就会由酸性变成中性而发生沉淀，乳糖也会因焦化而分解为乳酸和甲酸，从而使牛奶营养价值和色、香、味均有所降低。

另外，喝牛奶切勿直接大口饮用，要咀嚼式饮用或用汤匙小口品尝。大口饮用时，牛奶会与胃酸直接接触形成酸性蛋白质凝块，可能会对肠胃虚弱的人造成腹泻和腹胀。慢慢咀嚼会有利于唾液与牛奶进行中和，帮助人体对营养的消化和吸收。

什么时候喝牛奶好

晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。

睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

夏季饮食要均衡营养，多吃清凉的蔬菜水果，每天要多喝水。那么海带可以和牛奶一起吃吗?海带能和牛奶同吃吗?

海带可以和牛奶一起吃吗

营养医师介绍海带是可以和牛奶一起吃的，海带和牛奶一个是补充铁质和碘盐，一个是补充钙质的，同食不会冲突的。

吃海带的禁忌

1、海带不能长时间浸泡

海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

2、别把海带当主食吃

不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

3、特殊人群慎吃海带

患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

青蟹和牛奶都是生活中经常见到的食物，大家都知道吃螃蟹有诸多禁忌，那么青蟹是否可以和牛奶一起吃呢？一起吃的话会中毒吗？下面我们来一起介绍下具体内容！

青蟹和牛奶能不能吃

建议不要一起吃

螃蟹可以和牛奶不可以一起吃的。螃蟹和牛奶中都含有丰富的动物蛋白，一起食用会影响其吸收功效。本来两种都是比较有营养的蛋白，相互抵消非常可惜。

不过食物中毒还是不至于的，如果吃多了可能会有些坏肚子。吃其他食物也应注意平衡，一个类型的最好不要吃太多，以求种类丰富。所以还是隔一会再吃吧。还是喝点水吧。

不能与牛奶同吃的物品

1、果子露、橘子汁、酸梅汤等酸性饮料。因为这些酸性饮料在胃中与牛奶中的蛋白质结合会凝结成较大较硬而且消化吸收比较困难的凝块，所以不能同吃，应在喝牛奶一小时以后再吃。2、巧克力。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中则含有充足的热能和草酸，若两者同时食用，牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合而生成草酸钙，草酸钙在人体内不但不能被消化吸收，反而会引起儿童生长缓慢、腹泻等不良影响，甚至使头发干燥、无光泽，出现尿结石等症状。3、橘子、杏、酸石榴等含酸较多的水果。这些水果中都含有丰富的果酸，与牛奶同吃后，牛奶中的蛋白质会与果酸很快结合形成较硬的凝快，消化吸收比较因难，所以应在喝牛奶一小时以后再吃。4、麦乳精。因麦乳精含有较多的脂肪和糖，这会引起胃口不良，也影响牛奶的消化。5、成年人喝牛奶最好不要加糖，这是因为糖在人体内会分解形成酸，而酸容易与牛奶中的钙质中和，影响钙的吸收，所以最好不要加糖。

吃完螃蟹能不能喝牛奶

看你说的情况，那这时在吃完螃蟹后不建议马上就喝牛奶的，这时如果想喝牛奶的情况下，建议最好是隔两个小时以上在喝就不要紧的了，因为螃蟹含胆固醇较高的，这时喝牛奶怕会和牛奶中的蛋白质也现反应而对消化功能有影响的，建议最好是能间隔上一段时间喝才好的一起吃了会怎么样

食物相克螃蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。喝过牛奶后多长时间可以吃螃蟹

根据你说的情况一般是半个小时左右就可以的，没有大的影响的，你不用担心