美国nba夏季联赛赛程(合集20篇)

美国短毛猫性情稳定，性格温顺。不会对主人发脾气，属于很乖巧的猫咪。它们被毛浓密有光泽，长相可爱。身体体质很好，不怎么生病。纯种的美国短毛猫有哪些特征？美国短毛猫详细介绍

美国短毛猫(详情介绍)

美国短毛猫被毛：该猫被覆质地坚硬的短毛，因而对寒冷、潮湿、带刺的东西有抵御能力；冬季短毛增厚，但不像羊毛那样毛茸茸的。

美国短毛猫毛色：美国短毛猫的毛色颇多，这里重点介绍几种：

①白色。毛色单纯，闪闪发亮，没有杂色；眼睛常呈金黄色，也常见蓝色眼睛。

②栗鼠色。内层绒毛、下颏、耳、胸和下腹部的被毛是纯白色；背部、两胁、头部和尾部的被毛毛尖是黑色，呈一种闪闪发亮的银灰色感；眼、唇和鼻子的边缘呈黑色；鼻子本身为砖红色，爪垫呈黑色；眼睛呈绿色或蓝绿色。

③深银灰色及红栗鼠色。毛色与栗鼠色基本相似，只是头、背等部的毛尖颜色黑色较深（深银灰色）或为红色（红银灰色）。

④烟色。常见有黑烟色、蓝烟色和红烟色，特征为静卧时呈主色，运动时可看到白色内层绒毛；眼睛为金黄色。

⑤斑色（狸色）。斑色是一大类毛色的统称，不同的斑纹和毛色构成了众多的图案组合。大致可分为三型。即经典斑色图案、给鱼斑色图案和补丁斑色图案。经典斑色图案的斑纹致密，界线清晰，纹线较宽；腿部的斑纹像手镯一样平整附着其上，并一直向上延伸与躯体的斑纹相连；尾巴也有平整的斑纹；颈部斑纹像几个没开口的项链，并向胸部延伸；前额抬头褶似的斑纹呈连在一起的“M”型；不断开的斑线从外眼角向后顺延；两颊有漩涡式的纹理；头后部的垂直纹线向后延伸，并与呈双翅蝴蝶形的肩部斑纹连接；背部有一条沿背柱而行的垂直斑线，由颈部向尾部延伸，在其两侧各有一条斑线与之平行，这三条斑线明显区别于背景斑色；躯体两侧的实心大斑点被一、两个斑环围绕；胸和下腹部有两行扣状花斑。

始鱼斑纹图案：给鱼是一种身体两侧有深色斑纹的海洋洄游性鱼类。顾名思义，这类斑色图案与给鱼的斑纹相似。总的斑纹特征是斑纹致密、界线清楚、斑纹狭窄，像用铅笔画的一样；腿部斑纹平直，像细手镯样向上伸延，并与躯体的斑纹连接；尾部也有斑线；颈胸部项链状斑纹清晰可见；头部斑线密集，并与前额的“M”型斑纹相连；眼角不断开的斑线向后顺延；肩部的斑线通向头部；背柱部的斑条相互连接，形成窄鞍状；铅笔画线似的斑线围绕躯体两侧。补丁斑色图案：在银灰色、棕色或蓝色斑色背景下，点缀着红色或奶油色斑纹。根据背景斑色的不同，分别称为棕色补丁斑猫、蓝色补丁斑猫和银灰色补丁斑猫。

美国短毛猫(详情介绍)

美国短毛猫常见斑纹颜色类型有：

①银灰色斑纹。浅银灰色被毛基调，带有黑色斑纹；爪垫全黑；红鼻头；绿或浅褐色眼睛。

②红色斑纹。红色被毛基调，带有暗红色斑纹；嘴唇、下颏、鼻头和爪垫均为红色；金黄色眼睛。

③棕色斑纹。黄棕色被毛基调，黑色斑纹；红鼻头，金黄色眼睛。

④蓝色斑纹。蓝色被毛基调，暗灰色斑纹，金黄色眼睛。

⑤奶油色斑纹。浅奶油色被毛基调，深白色斑纹；鼻头、爪垫呈粉红色，金黄色眼睛。

⑥花布斑纹。灰白色被毛基调，红色斑纹；玫瑰(详情介绍)红色鼻头、爪垫；金黄色眼睛。

多色和杂色：除上面叙述的栗鼠色、烟色、深银灰色和红栗鼠色外，还有：

①玳瑁色。黑色被毛基调，有红色和奶油色花斑，金黄色眼睛。

②花布色。白色被毛基调，有黑色和红色花斑，金黄色眼睛。

③蓝一奶油色。灰色被毛基调，蓝灰色被毛基调，有奶油色花斑，金黄色眼睛。

美国短毛猫体型：体型结实，圆胸、肩部发育良好；腿强脚壮，可爬越复杂地形；像训练有素的运动员。

头：头部丰满，圆颊、直耳、胡须发达；该猫是著名的捕捉能手，因而上、下颌强壮，可捕捉多种猎物。

眼：圆稍向外倾斜，闪闪发光，炯炯有神。

美国短毛猫(详情介绍)

美国短毛猫性情：天性聪颖，热情可爱，热爱家庭，喜欢儿童；有出色的攀爬、跳跃本领；善捉能捕，即使饱腹，也随时准备捕捉猎物。故有人称之为“工人阶级”。

环境：只要给予适当的活动空间，一般能适应寓所生活。若有较大空间，更为顺其自然。即使出走很长时间，其很强的定位能力和恋家天性也能促使其回到主人身边。应定时给予食物。外出回家后应仔细梳刷；如从小适应，该猫不怕洗浴。

夏季养鱼

夏季水温较高，水质变化快，是鱼类容易发病的季节，夏季养鱼需要注意哪些事项呢？下面小编就来为你详细解说一下。

一、 加强饲养。

1、控制水温：夏季水温在20—28℃，特别是25—28℃之间时，鱼类生长最旺，饲料效率最高，应抓紧机会强度投喂，以保证实现高产。

2、精准喂食：一般精饲料每天投喂3次，青饲料每天投喂1—2次。投饵数量可根据如下具体情况而灵活掌握。

⑴池鱼摄食情况：精饲料以投下後半小时内吃完为度；青饲料以当天吃完为适度；动物性饵料以下次投喂前吃完为适度。

⑵天气情况：晴朗天气，水中溶氧量高，鱼群摄食量大，应适当多投；反之，天气闷热，水中溶氧量低，鱼群摄食不振，而且残饵易腐败变质，败坏水质，应少投或不投。

二、合理施肥。

1、控制水质：主养肥水性鱼类的池塘，在夏季应注意合理施肥。防止施肥不当而败坏水质。

2、控制施肥：5—6月以施有机肥为主，一般7—10天施肥一次；7—9月份少施或停施有机肥，改施化肥，4—6天施肥一次。

3、少量多次：天气闷热或阴雨连绵时要少施或不施，鱼吃食不旺和暴发鱼病时，要少施或不施。一般采用“少量多次”的原则施用。并要坚持巡塘制度，及时掌握情况，调整施肥量。

三、调节好水质。

夏季水温高，水质变化快，同时，夏季投饲量大，鱼排泄物多，水质易污染，因而应加强水质的调节。

⑴定期加注新水：一般7—10天加水或换水一次，每。平时注意观察，根据水质情况及时采取加水、换水措施进行适当调节，保证池水利於鱼类生长。

⑵增氧机增氧：精养池在夏季应安装增氧机，在晴天的中午2—3时开增氧机调节水质，有浮头危险时，开增氧机增氧。

⑶其他方法：在夏季，还要采用其他辅助方法来调节水质，比如定期搅动池底，促使物质循环代谢；及时清除污物、残饵防污染，适时杀灭水蚤及其他药物调节法等。

(4)防止鱼病：夏季也是鱼病的易发季节，应做好鱼病的防治工作。食场、饵料台每10天清理一次，然後每个食场用漂白粉250g或生石灰7.5—10kg，用水溶化後泼洒，一般可每15天全池泼洒一次，使水中漂白粉达1mg/kg或泼洒生石灰达20mg/kg来防病治病。平时还应注意观察。发现鱼病及时采取有效措施进行治疗。

加拿大(Canada)，为北美洲最北的国家，西抵太平洋，东迄大西洋，北至北冰洋，东北部和丹麦领地格陵兰岛相望，东部和法属圣皮埃尔和密克隆群岛相望，南方与美国本土接壤，西北方与美国阿拉斯加州为邻。领土面积为998万平方千米，位居世界第二。加拿大因受西风影响，加大部分地区属大陆性温带针叶林气候。加拿大素有“枫叶之国”的美誉，首都是渥太华。加拿大政治体制为联邦制、君主立宪制及议会制，是英联邦国家之一，英王伊丽莎白二世为国家元首及国家象征，但无实际权力。加拿大是典型的英法双语国家。加拿大在教育、政府的透明度、社会自由度、生活品质及经济自由的国际排名都名列前茅。同时，其也是八国集团、北约、联合国、法语圈国际组织、世界贸易组织等国际组织的成员。2015年10月19日，加拿大自由党在大选中以压倒性优势击败执政的保守党，成为众议院第一大党，党魁贾斯廷·特鲁多出任加拿大新一届。2016年1月20日，全球最佳国家排名出炉，加拿大排名第二。今天小编带给大家的是美国加拿大旅游攻略，希望对大家有帮助。

美国加拿大旅游景点攻略

不列颠哥伦比亚大学位于温哥华的UBC的主校区被誉为全北美最漂亮的校园，坐落在大洋岸边，三面环海，是世界上最美的校园之一。而与校园齐名的，还有它的樱花和天体海滩。

锡格纳尔山位于纽芬兰省圣约翰斯港。站在此山可鸟瞰圣约翰斯一个世纪的午炮轰鸣声。

哈利法克斯城堡位于新斯科舍省哈利法克斯的城堡山上。这里历来是兵家必争之地，历史上曾三次建为要塞。现存的城堡建于1825年，是北美最大的石头要塞之一。城堡内有新斯科舍博物馆和兵器军械博物馆。

多伦多电视塔是全世界最高的通讯塔多伦多CN塔于1976年建成，塔高553米，是加拿大的著名象征，也是多伦多城市风景线的重要标志。

卡博特之路是加拿大著名旅游路线。位于新斯科舍省，该路长294公里。途中可参观风格各异的法裔居民村、苏格兰人村和渔村，了解当地民俗风情。卡博特之路的中心点是布雷顿角高地国家公园。

芬迪国家公园位于新不伦瑞克省东南的阿尔马镇附近。公园风景秀丽。明纳斯湾潮是加拿大一著名景观，潮水发来后有排山倒海之势，潮差高达15米。退潮后海滩留下大量海螺、海贝，颇吸引游人。

白求恩故居在加拿大安大略省的格赫文雷斯特镇。白求恩故居房屋矮小典雅，具有北美洲农村的古老风韵。小楼旁种有苍翠的松柏。1974年，已建成白求恩纪念馆。纪念馆陈列着白求恩生活战斗的实物和照片，记载这位国际共产主义战士不平凡的一生。

尼亚加拉瀑布位于加拿大安大略省和美国纽约州的交界处，是北美东北部尼亚加拉河上的大瀑布，也是美洲大陆最著名的奇景之一。平均流量5,720立方米/秒，与伊瓜苏瀑布、维多利亚瀑布并称为世界三大跨国瀑布。尼亚加拉瀑布一直吸引人们到此度蜜月、走钢索横越瀑布或者坐木桶漂游瀑布。

史丹利公园内的温哥华水族馆(Vancouver Aquarium)创建于1956年6月15日，已有43年历史，不仅是加拿大最大的水族馆，同时名列北美前5名的水族馆之一。

卡皮拉诺吊桥公园是温哥华最古老的观光景点。这一条世界上最伟大的吊桥，全长137米。

蒙特利尔旧城区是蒙城旅游的主要景点，东西以贝里街和麦吉尔街为界，南北以胜圣罗伦斯河与圣杰克街为界的一个区域，位于圣劳伦斯河畔，很多著名景区汇聚与此。

加拿大简介：

加拿大原来是印第安人与因纽特人的居住地。

16世纪，法国人梦想发现并统治更多的疆域，扩展他们的贸易范围，并让世界各国信奉他们的信仰。1535年，当时的法国国王弗朗索瓦一世命令航海家杰克斯·卡蒂埃尔(Jacques Kartier)去探寻“新世界”，以求找到一条通往印度的航道。卡蒂埃尔首次探险来到了圣劳伦斯海湾。这时他并不知道会在这里发现什么，但他希望这是大洋的一个分支，并是他通往远东征程的必经之路。于是他沿圣劳伦斯河逆流而上。然而他并没有到达所期盼的亚洲，却来到了魁北克(Québec)，当地的印第安人称它“Stadakona”。两名印第安青年告诉了Jacques Cartier通往“kanata”的路线，他们当时指Canada，这个名字一直沿用到17世纪初期。

Canada一词源于印第安语的“Canada”，意为“群落”或“村庄”。卡蒂埃尔在向法王报告时，首次使用了“Canada”，来指他所到达的魁北克。到1616年，虽然整个地区已被命名为新法兰西(la Nouvelle-France)，但加拿大大河及圣劳伦斯湾(法语：Golfe du Saint-Laulent;英语：Gulf of St. Lawlence)沿岸的土地仍被称为加拿大。

美国加拿大旅游最佳时间

加拿大旅游的最佳季节是5月到10月，加拿大幅员辽阔，气温、气候有所差异，整体而言，在日照时间较长，气温较高、舒适的初夏到初秋，是最佳旅游时间。

男士夏季养生鸭汤有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1、金银花水鸭汤

材料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。

做法：

1。金银花洗净，水鸭洗干净，陈皮洗干净、泡软刮去囊;无花果洗净，鲜姜洗净切丝;

2。将鸭放入滚水内煮5分钟，取出;

3。把鸭放入锅中，加入清水1000毫升，大火煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个半小时;

4。加入盐调味即可。

2、马蹄水鸭汤

材料：荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。

做法：

1。将鸭去毛及内脏后切块，马蹄去皮切成两半洗净，葱洗净切段，姜切片;

2。把鸭放入锅内，放入马蹄和葱、姜、料酒，加水适量，大火烧沸后改用文火炖熬至鸭熟;

3。加入适量食盐，5分钟后熄火即可食用。

3、冬瓜水鸭汤

材料：老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草、食盐各适量。

做法：

1。将鸭去毛及内脏后切块，冬瓜洗净连皮切成小方块，扁豆、干莲蓬、灯心草洗净待用;

2。把1中材料放入锅中大火烧开后改用小火煲两小时;

3。加入适量食盐即可。

注意：扁豆、干莲蓬、灯心草不建议吃。

炎炎夏日又到了，脸部护肤尤其重要，今天，小编就为大家介绍夏季脸部护肤的步骤。

夏季护肤之洗脸的步骤

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图节省时间，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。一般推荐最好能用纯净水，自来水这样的水质已经开始残害脸部肌肤了。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：用洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。当然干性皮肤不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不会打起大量泡沫的，只需要在手心均匀打开，再涂抹脸上。

第三步：轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻由下往上打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。

大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是忽略了这一步。

第六步：冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。(注：敏感肌肤因为皮肤角质层薄，第六步可以省略)

照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。

这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。

看过“怎样进行夏季脸部护肤”

夏季脸部护肤的步骤

如果脸上有防晒霜或者之前化过妆，需要使用卸妆液/卸妆油进行卸妆。将卸妆液/卸妆油倒于化妆棉上，轻轻擦拭即可。

卸妆完毕后，使用洗面奶/洁面乳进行洁面。将洗面奶/洁面乳挤适量于掌心，双手摩擦出丰富泡沫后，再往脸上按摩，约一分钟后，洗净。

洁面后，使用爽肤水/柔肤水进行补水，轻轻拍于脸上即可。

之后，再使用乳液进行锁水，将乳液均匀抹于脸上，按摩至吸收完全。

待乳液吸收后，再擦隔离霜。擦隔离霜时不用按摩，分域区轻轻擦匀即可。

最后擦防晒霜。防晒霜也是分区涂匀即可。由于夏季紫外线较强烈，防晒霜需要多擦几层才有效哦!

美国水猎犬(详情介绍)

美国水猎犬(详情介绍)（American Water Spaniel），顾名思义此犬产于美国，至于他是在何时何地及怎样起源的，依然是个迷。由于这一品种在中西部首先被认可并大量繁殖，所以现在认为这种犬主要是在中西部发展进化而来。作为寻猎犬美国水猎犬不会放下任何想要的东西，它会注视猎人击落的四五只鸟，然后迅速愉快地将它们一一捡回。中文学名：美国水猎犬中文别名：大型美国水猎犬英文名：American Water Spaniel界：动物界门：脊索动物门亚门：脊椎动物亚门纲：哺乳纲亚纲：真兽亚纲目：食肉目亚目：犬形亚目科：犬科属：犬属种：犬种亚种：美国水猎犬分布：原产地：美国

寿命：12年--15年每窝产仔：4--6只

季天气炎热，人们的胃口有所下降，这个时候喝点粥能够开胃清热，夏季最好的养生吃法就是吃粥，但就吃粥也有不同的吃法与做法，其所发挥的功效也是不一样的，那么夏季养生粥有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏季养生注意事项

夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。从中医的角度来讲，进补应遵循“四季五补”之道，即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。对于反季节食品，要学会冷热平衡，如果夏季要吃羊肉火锅，最好加入一些凉性的配料或配菜，以中和羊肉的温热之性。

古人云：“安身之术，必资于食”。先人之话甚有道理。食疗汤水可以帮助我们安度暑夏，下面介绍三款清淡汤水供大家参考。

研究发现老人、儿童以及体制偏虚的人不宜多喝绿豆粥解暑。据检测发现绿豆粥中的蛋白质含量比鸡肉还要多。老人儿童的肠胃功能比较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，因此会引发消化不良。此类人群应该少吃或者是不吃寒性的食物。

另外，脾胃虚弱的人一定不要喝绿豆汤，但是可以喝大米小米混合绿豆熬成的粥，因为大米小米都会起到滋补脾胃的功效。

寒性体质的和正在服用药物的人群也是不适合喝绿豆汤的。因为绿豆本身性寒，体寒的人，吃了绿豆会加重病情，严重时会引发其他的疾病，而绿豆还具有清热解毒的功效，会与病人服用的药物相结合，分解药性，影响治疗效果。

夏季养生粥

一、鸡蛋花粥

做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

二、苡仁粥

做法： 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

三、荷叶粥

做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。

四、丝瓜粥

做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

五、百合粥

做法： 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

六、粳米粥

做法：粳米250克，100克，加水适量，共煮成粥。粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

越来越多的人从各个方面关注养生，粥养生在我国具有悠久的历史，夏天的食欲总是不好，喝养生粥是不错的选择哦!那么夏季养生粥食谱有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏季养生粥解毒润燥

一、荷叶粥

做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症

二、丝瓜粥

做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

三、鸡蛋花粥

做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

四、苡仁粥

做法： 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

五、百合粥

做法： 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症

六、粳米粥

做法：粳米250克，100克，加水适量，共煮成粥。粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

夏季养生粥食谱

1、炝拌什锦

豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。

将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可)，捞出淋干水分，装盘备用。炒锅烧热，入植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内，搅拌均匀，倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油搅匀即可。

2、苦瓜菊花粥

苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。

将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。

3、绿豆南瓜汤

绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。

绿豆用清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。

4、姜汁菠菜

嫩菠菜500克，生姜25克，精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。

菠菜从中剖开，入沸水中去生，捞出沥水，淋芝麻油拌匀，放盘中。将生姜去皮，切成细末入碗中，加盐、酱油、醋、味精调成姜汁。将菠菜、姜汁分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。

5、贝雪梨炖猪肺

猪肺250克，川贝母12克，雪梨1个，冰糖5克。

猪肺反复漂洗干净，切成中块。雪梨去皮去核，切成4块。川贝母淘洗干净。将所用用料置于炖盅，加入适量沸水，炖盅加盖，隔水炖之。待锅内水开后，先用中火炖60分钟，然后再用小火炖120分钟即可。炖好后，隔除药渣，用油、盐、味精调味，喝汤吃肉。

6、清拌茄子

嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。

茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉。蒜捣末。将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上。香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。

7、蟹肉玉米羹

蟹肉50克，玉米羹250克，盐2克，味精1.5克，鸡蛋清15克，白糖1克，生粉15克，植物油15克。

蟹肉飞水。锅内放入玉米羹，下蟹肉，加上汤及调料烧热推匀即可。

8、三丝菜卷

胡萝卜丝35克，冬笋丝35克，冬菇丝35克，洋白菜叶100克，干辣椒18克，盐5克，味精1克，胡椒粉0.5克，醋精15毫升，糖60克，香油8克，油40克。

洋白菜叶用水焯一下。炒锅上火，将三丝加盐3克，味精1克，胡椒粉0.5克，炒熟出锅。洋白菜铺案上，放入三丝包好备用。

9、白果鸡丁

精盐、味精、白糖、黄酒、湿淀粉、葱段、植物油、香油各适量。

将鸡肉洗净，切成1厘米左右的丁，放人碗内，加入鸡蛋清、精盐搅拌均匀，将白果仁剥去外壳，放人油锅炸至六成熟，捞出。另起锅，放植物油适量烧热，放人鸡丁滑透，再加入白果炒匀，熟后一起捞出沥油。锅中留底油，投入葱段爆锅，再加入绍酒、清汤、精盐、味精，倒入鸡丁和白果，炒熟用湿淀粉勾芡，淋上香油，即可出锅食用。

10、松仁玉米

松子仁200克，玉米粒300克，青豆50克，花生油15克，盐1小勺，白糖1小勺，水淀粉2大勺。

松子仁下油锅炸熟，玉米粒、青豆过水焯熟。烧锅下油，放入松子仁、玉米粒、青豆翻炒，调入盐、白糖，加水淀粉勾芡即可。

11、核桃玉米炒鱼丁

核桃150克，玉米150克，鱼丁200克，豌豆50克，枸杞20克，大蒜数瓣，水淀粉1大勺，糖半勺，盐1小勺。

玉米粒、鱼丁分别用烧水焯下，豌豆、枸杞洗净，大蒜去皮，洗净，切末。锅内放油烧热，爆香大蒜，放入鱼丁翻炒，放玉米粒、核桃，加入盐、糖、水淀粉，炒匀即可。

12、黄瓜拌虾片

虾两对、黄瓜一节、青蒜苗两棵、青菜叶三棵、酱油、香油、陈醋、水泡木耳。

将对虾脱皮，入开水锅里煮熟，捞出晾冷。把黄瓜洗净，直刀切成半圆片。青蒜苗、青菜叶拣洗净，直刀切成段，全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。再行装盘和调味。摆盘的次序是：先用青菜叶铺底，接着将虾片摆成花样(可自选)，上层将黄瓜片、青蒜苗摆上，撒上水木耳，倒入酱油、香油、陈醋即好。

13、麻酱拌豆角

鲜豆角、芝麻酱、精盐、味精、花椒油、姜末。

把豆角抽筋，折断，洗干净，在开水锅里焯熟，后用凉水浸泡，捞出控去水，放在调盘里。再把芝麻酱用冷开水调成糊状，把花椒油烧热，加入精盐、味精、姜末浇在豆角上，拌匀即可装盘。

美国是个移民国家，聚集了世界上150多个民族的后裔，华人有100多万。官方语言为美式英语，比英式英语语法简单，新词汇多，幽默感强。美国经济实力居世界首位，对外贸易额居世界首位。另外，美国社会福利较高。你们还了解美国的什么礼仪习俗呢?下面小编就为大家整理了关于美国的礼仪习俗，希望能够帮到你哦!

美国的礼仪习俗

美国式饮食不讲究精细，追求快捷方便，也不奢华，比较大众化。一日三餐都比较随便。早餐用面包、牛奶、鸡蛋、果汁、麦片、咖啡、香肠等。午餐一般在工作地点用快餐(快餐是典型的美国饮食文化，十分普及)，一般有三明治、水果、咖啡、汉堡包、热狗等。晚餐是正餐，比较丰盛，有一二道菜，用牛排、猪排、烤肉、炸鸡等，配面包、黄油、青菜、水果、点心等。也有不少人上餐馆用晚餐。美国餐馆很多，一般供应自助餐、快餐、特餐(固定份饭)、全餐等各种形式的餐饮，也可点菜，价格一般比较低廉，点菜价格最高。早餐一般在8时左右，午餐一般在12时于14时，晚餐一般在18时左右。他们在临睡前有用点心的习惯，成人用水果、糖果，孩子用牛奶、小甜饼。

美国人的口味比较清淡，喜欢吃生、冷食品，如凉抖菜、嫩肉排等，热汤也不烫，菜肴的味道一般是咸中带点甜。煎、炸、炒、烤为主要烹调方式，不用红烧、蒸等方式。以肉、鱼、蔬菜为主食，面包、面条、米饭是副食。甜食有蛋糕、家常小馅饼、冰淇淋等。他们喜欢吃青豆、菜心、豆苗、刀豆、蘑菇等蔬菜。所用肉类都先剔除骨头，鱼去头尾和骨刺，虾蟹去壳。美国人喜欢吃糖醋鱼、咕噜肉、炸牛肉、炸牛排、炸猪排、烤鸡、炸仔鸡等肉食菜品。美国人爱用冰水、矿泉水、可口可乐、啤酒、威士忌、白兰地等饮料，喜欢在饮料中加冰块，不喜欢饮茶。饭前用蕃茄汁、橙汁等开胃饮料，吃饭时用啤酒、葡萄酒、汽水等饮料，饭后用咖啡，很少用烈性酒。美国人不爱吃猪蹄、鸡爪、海参、动物内脏、肥肉等。烹饪时不放调料，调料放在餐桌上自取，有酱油、醋、味精、胡椒粉、辣椒粉等。部分美国人喜欢吃蚯蚓、罐头、饼干。制作凉菜时，一般用色拉油、沙司作调料。不少人喜欢吃我国的粤菜、川菜以及甜酱、蚝油、海鲜酱等。喜欢用威士忌、杜松子酒、伏特加等生酒混合调制鸡尾酒。

美国人的姓名按教名、家族名、姓排列。教名是法律认可的正式名字。中间名不作称呼，一般用缩写。美国法律规定妇从夫姓，离婚后也沿用前夫姓。喜欢用名人和长辈的名字为小辈命名，如用长辈名字，则在该名字前加"小"以示区别，亲友间可用昵称。

美国人性格开朗，举止大方，乐于交际。他们平时晚睡晚起，但时间观念强;约会要事先预定时间，一般不迟到。非正式私人邀请，可用电话或信函，明确告诉时间、地点。正式邀请要用请柬;接到邀请，要回柬致谢;若不能应邀要说明理由，并致歉意。上门作客不可早到，可迟到5到10分钟，迟到15分钟以上应打电话给主人通报。夜间造访主人不能穿睡衣接待客人。上门作客不一定带礼品，也不可在其他客人不送礼时单独送礼。礼物可以是一瓶酒，或给女主人的一束鲜花等。公务送礼的礼品可以是日历、钢笔、精装日记本等文具，一般不在公开场合送礼。会议礼品在会议结束后送，如在告别宴会上送。美国人喜欢充满友情的礼物，礼物讲究包装，即使是选给亲友的礼品也要附上礼品卡;送礼目的要明确，否则会令人莫名其妙。蛋糕、点心、巧克力、乡土工艺品、书籍等，均可作为礼品(用单数);探望病人一般应送鲜花;在公务中不可送重礼品，以避贿赂之赚;礼品上不能有送礼单位的标志，否则有广告之赚;男子不可随便送香水、化妆品和白玫瑰给女子(这些是送给恋人的礼品)。受礼时要当场打开礼物，致谢和赞美礼物;受礼后不必马上回赠。应邀赴宴时，情真意切的祝酒词是最好的礼品。平时最好的送礼方式是请人吃饭、喝酒或去别墅共度周末。收到礼物、应邀赴宴、受人帮助之后，都要写信致谢。除了约定由谁请客之外，一般一起到餐馆用餐，都是各自结帐。

在公共场合，美国人特别尊重女性，处处女士优先。在社交场合，男士对女士要谦让、关照;行路时男子走人行道外侧;入座时先让女子坐下;进门时男子应先行并为女子开门;上、下楼梯或乘电梯时要让女子先行;用餐时请女子先点菜;告辞时让女子先起身;陌生女子失落东西，男子也应为其拾起归还;与女士打招呼，男士必须起立。

去亲朋家作客，进门时要擦去鞋上泥土、脱帽，湿的雨衣雨伞放在室外。进门应先问候女主人，再问候男主人。宾客较多时，可以只与主人和熟人握手，对其他人只需点头示意即可。要多谈众人感兴趣的话题，不要只讲自己感兴趣的事。作客时不可随意翻动主人的东西、抚弄摆设，也不能打听摆设的价格。在主人家打长途电话，要征得主人同意，并留下电话钱，说是给主人的孩子买糖果用。作客时不宜久留;主人没有留客用餐，客人则应在用餐时间之前告辞。会抽烟的客人应接受主人敬的烟，而不能抽自己带的烟。美国人重视生日，尤其是孩子的生日。应邀出席生日聚会的客人应送礼以示祝贺。

美国人忌讳数字13和星期五。他们将黑猫从面前经过和打破镜子视为凶兆;将蝙蝠视为凶神形象;忌在街上走路时啪啪作响;忌用一根火柴为三个人点烟。

美国猎狐犬(详情介绍)

宠物疫苗这词对于家有爱宠的主人们应该并不陌生吧，在我们带美国猎狐犬去宠物医院注射预防针时，常常会听到医生说注射的几联疫苗，那么几联代表的又是什么意思呢？为什么打完疫苗不能洗澡呢？不能出去玩耍呢？我们对疫苗的本身又了解多少呢？在这就简单的说明，其实疫苗本身也是病毒的一种，只是一般疫苗需要把病毒传代复制100以上，以降低其毒力，再将其免疫原体，这些免疫原体就是我们一值在用的疫苗了。像现在的疫苗内就会有含过千万病毒颗粒，这些颗粒就能在狗狗体内产生一定的数值，来预防病毒。那到底现在常见的致命性病毒有那几种？一般现在常见的是有犬瘟热、细小病毒、传染性肝炎、犬二腺病毒、犬副流感、钩端螺旋体等等所以也会出现下面的组合疫苗狂犬单联二联苗（幼犬）：预防犬瘟热、细小病毒五联苗：预防犬瘟热、细小病毒、传染性肝炎、犬二腺病毒、犬副流感六联苗：在五联苗上加一种预防 钩端螺旋体（3月大以下的狗不能打）七联苗：在六联苗上加狂犬病毒八联苗： 犬瘟热、细小病毒、传染性肝炎、犬二腺病毒、犬副流感、钩端螺旋体、冠状病毒、 出血黄疸性钩端螺旋体（辉瑞厂出品）八联是一个较特别的疫苗、在国外才常见到的疫苗、一般在太都会注射八联再加狂犬单联。主要这个疫苗是保护得最周全，连带冠状病毒也能预防，但是国内暂时还没有这种疫苗的批文，在冬天看到很多狗狗也是得了冠状病毒，暂时也只有这八联苗能够预防。疫苗的注射周期和使用方法这一点相信是最重要的一部份，因为看过很多人是在这方面有很多误点，网上也太多不同说法，所以希望在这提出一些正确方法。在这先说明一点，不同厂方出产的疫苗都有不同的注射时间和方法，在出生后42-45天注射（第一针因各品牌不同，所以联数也不同）第一针：幼犬出生后第42-45天（二联）第二针：隔15 - 30天（四联 或 五联 或 六联）第三针：再隔15 - 21天（五联 或 六联）也可七联（加有狂犬）狗狗最少三个月大才能打狂犬，建议五个月大打一些常见问题为什么一定要在狗狗42天大时才做疫苗，做些做不是更快完成也更安全吗？其实幼犬出生后,在母乳中得到了特异性免疫，这些特异性免疫一般会在狗狗40天大以后才会退去。这时才能进行庋苗接种，如果接种过早，疫苗注射后同时把特异性免疫中和，那只是徒劳无功，也同时把幼犬本身的特异性免疫破坏，幼犬就更危险。为什么第一针要注射二联幼疫，但是二联幼疫只有英特威有，很多时买不到二联幼疫，那怎办?主要是二联幼疫安全性高，同时少过敏反应，所以很多国家兽医也会第一针用二联幼犬。另一个重要问题，就是很多品牌的六联中带有钩端螺旋体，这种钩端螺旋体在三个月以下的幼犬体内注射的话，钩端螺旋体就会把其他的五联杀死，这样得到的只有反效果，打了六联其实变成打一联的钩端螺旋体，也是得不尝失，所以狗狗在三个月大前一定不能打含有钩端螺旋体的多联苗。那我这里只能找到维克或是梅利亚的六联疫，这时候怎办呢？难道等狗狗三个月才打预防针？其实在所以的多联疫中，一般都是两瓶，一瓶是粉状，一瓶是水状。如果这种多联苗是没钩端螺旋体的，那水状的一般是注射的生理盐水，一般是为白负透明状。如果是有带有钩端螺旋体的多联苗，那水状的一般是透明粉红色。在找不到二联幼苗时，在狗狗45天大时，可以打六联疫。但是记得不能打钩端螺旋体，换成大约一毫克的生理注射水就可以，那这就级成一针的五联苗，在过后的15-30天用同样方法注射一针六联，再过15-21天注射就是过了三个月大了，那就可以直接注射一针带有钩端螺旋体的六联。

心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。

夏季养生护心食材——菠菜

菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。不过，只要多吃蔬菜对于心脏都有很好的强健作用。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。

作息也要适当调一调

立夏后，天黑得晚亮得早，中医专家表示：立夏后可晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。应在23点到1点(子时)阶段入睡。

由于晚睡早起，睡眠时间较冬季缩短，不少人总出现打盹现象。对此，建议增加午睡。而11点到13点进行午睡是最佳时间，且午休，半个小时到一个小时为宜，时间不宜过长，睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起床为宜。而由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人，不宜午休。

编辑：李帅

夏季养生护心食材——莓子

不论黑莓还是草莓，都含有能够消炎的成分，能够降低心脏病和癌症的患病风险，有利心血管的健康。

夏季养生护心食材——橄榄油

橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是食用油品中最高的，能有效降低体内“坏胆固醇”的含量，从而降低心脏疾病的患病风险。应该尽量选择特级初榨的油品，因为最少的加工程序保证了营养没有过多地流失。

夏季养生护心食材——亚麻籽

亚麻籽富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸，少量食用对心脏健康有很大的好处。一碗燕麦粥或是全麦粥，再加上一点点亚麻籽，就是一份最好的心脏健康早餐。

夏季养生护心食材——鳄梨

专家建议，做沙拉时不妨放些鳄梨，为饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪。另外，食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素，这些都对健康起着至关重要的作用。

夏季养生护心食材——豆类

大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低，依旧是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择。

另外，小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆等豆类都含有大量纤维，同时富含欧米茄-3脂肪酸、钙质以及可溶性纤维。

夏季养生护心食材——坚果

核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪酸。同时吃这些食物还能摄入膳食纤维。

美国东岸，或称为大西洋海岸，是指美国的最东部的海岸地区，东向面临大西洋，北边为加拿大，南边为墨西哥湾。此区域通常包括以前北美十三殖民地的范围，现在则由北到南包括缅因州、新罕布夏州、佛蒙特州、纽约州、新泽西州、宾夕法尼亚州、德拉瓦州、马里兰州、维吉尼亚州、北卡罗莱纳州、南卡罗莱纳州、佐治亚州、以及佛罗里达州。此区域是全美国人口主要聚集的地区，也是工商业聚集之地，许多国际知名的大城市都位于此区域内，例如波士顿、纽约市、费城、华盛顿特区、亚特兰大、以及迈阿密等城市。今天小编带给大家的是美国东南部旅游攻略，希望对大家有帮助。

美国东南部旅游景点攻略

纽约

纽约(New York)，是纽约都会区的核心，也是美国最大城市，同时也是世界最大的城市之一。为了与其所在的纽约州相区分，被称为纽约市(New York City，官方名称为：The City of New York)。[1]

纽约位于美国东海岸的东北部，是美国人口最多的城市，也是个多族裔聚居的多元化城市，拥有来自97个国家和地区的移民，在此使用的语言达到800种。截至2014年，纽约市大约有849万人，居住在789平方千米的土地上。而纽约大都市圈则有2000万人左右。

纽约是一座世界级国际化大都市，直接影响着全球的经济、金融、媒体、政治、教育、娱乐与时尚界。其GDP于2013年超越东京，位居世界第一。

纽约在商业和金融的方面也发挥着巨大的影响力。[2] 纽约的金融区，以曼哈顿下城的华尔街为龙头，被称为世界的金融中心。[3] 纽约证券交易所是世界第二大证交所，它曾是最大的交易所，直到1996年它的交易量被纳斯达克超过。[4] 纽约时报广场位于百老汇剧院区枢纽，被称作“世界的十字路口”，亦是世界娱乐产业的中心之一。纽约曼哈顿的唐人街是西半球最为密集的华人集中地。

纽约地铁是世界上最为发达的快速交通系统之一，提供一日24小时、一周七日的服务。[5] 纽约拥有哥伦比亚大学、纽约大学和洛克菲勒大学等名校。[6]

华盛顿

华盛顿哥伦比亚特区(Washington D.C.)，简称为华盛顿，美利坚合众国的首都，靠近弗吉尼亚州和马里兰州，位于美国的东北部、中大西洋地区，是1790年作为首都而设置、由美国国会直接管辖的特别行政区划，因此不属于美国的任何一州。位于北纬38°53.707′度，西经77°02.182度，UTC-5 EST 东部标准时区，使用东部标准时间。市区面积178平方千米。2012年华盛顿哥伦比亚特区人口为64.6 万，位列全美各州第49位，其中58%为黑人。[1]

华盛顿是美国的政治中心，因此经济色彩不浓，是大多数美国联邦政府机关与各国驻美国大使馆的所在地，也是世界银行、国际货币基金组织、美洲国家组织等国际组织总部的所在地，还拥有为数众多的博物馆与文化史迹。

华盛顿位于马里兰州和弗吉尼亚州之间。这里原是一片灌木丛生之地，只有一些村舍散落其间。1789年，美国邦联政府正式成立，乔治·华盛顿当选为首任总统。当国会在纽约召开第一次会议时，建都选址问题引起激烈争吵，南北两方的议员都想把首都设在本方境内。1790年国会最后达成妥协，由总统华盛顿选定南北方的天然分界线--波托马克河畔长宽各为16公里的地区作为首都地址，并请法国工程师皮埃尔·夏尔·朗方主持首都的总体规划和设计。

华盛顿哥伦比亚特区的最高权力机构为美国国会，通过华盛顿市政府实施管理。但是华盛顿市民在众议院仅有一名没有选举权的代表，在参议院没有代表。

曼哈顿

曼哈顿(英文：Manhattan)是美国纽约市5个行政区之中最人口稠密的一个，与纽约县范围相当。这个行政区主要由一个岛组成，并被东河、哈得孙河以及哈莱姆河包围，并同时包括邻近的一些小岛屿和一块在大陆上的飞地。

曼哈顿被形容为整个美国的经济和文化中心[1] ，也是联合国总部大楼的所在地。下曼哈顿的华尔街是世上其中一个最重要的金融中心，有高达1.2兆的本地生产总值，并拥有纽约证券交易所和纳斯达克。它的房地产市场也是全世界最昂贵之一，许多跨国企业也在此设立总部。

纽约县是全美国人口最稠密的县。根据2010年的美国人口调查，它拥有1,585,873的居民，面积59.5平方公里，即平均每平方公里有26,668的人口，也使它成为世界上人口最稠密的地方之一。它是纽约市仅次于布鲁克林和皇后区后人口最多的行政区，却是面积最小的。

曼哈顿的不少景点都是世界知名的，其中，被称为“世界的十字路口”[2] 和“世界的中心点”的时代广场是璀璨夺目的百老汇剧院的中心点、全世界其中一个最繁忙的行人过路处以及世界娱乐产业的中心点。这个行政区也拥有很多世界知名的桥梁、摩天大厦以及公园;曼哈顿华埠是整个西半球最大的华人聚居地。格林尼治村的石墙酒吧被认为是LGBT权利运动的催化剂。曼哈顿也同时拥有大量的高中和大学，其中包括世界排名前50的知名学府如哥伦比亚大学、纽约大学以及洛克斐勒大学。由于纽约市是于曼哈顿的南端创立，故此纽约市政府的所在地纽约市政厅也位于此。

迈阿密

迈阿密(Miami)是美国佛罗里达州第二大城市，位于佛罗里达半岛比斯坎湾。

迈阿密还是南佛罗里达州都市圈中最大的城市，这个都市圈由迈阿密-戴德县、布劳沃德县和棕榈滩县组成，人口超过559万人，是美国人口最为稠密的城市之一，美国东南部最大的都市圈，也是全美第四大都市圈。

迈阿密是国际性的大都市，在金融、商业、媒体、娱乐、艺术和国际贸易等方面拥有重要的地位，也是许多公司、银行和电视台的总部所在。是文化的大熔炉，受庞大的拉丁美洲族群和加勒比海岛国居民的影响很大，与北美洲、南美洲、中美洲以及加勒比海地区在文化和语言上关系密切，因此有时还被称为“美洲的首都”。

2008年，迈阿密被《福布斯》杂志评为“美国最干净的城市“。

2009年，迈阿密还被瑞士联合银行评为美国最富裕城市和全球第五富裕城市。

奥兰多

奥兰多(Orlando)是美国佛罗里达州中部城市，位处一沼泽地。人口22万多(2006)，大市区70万(1980)。柑橘类水果大集散中心。有食品加工、电子部件、火箭发动机等工业。冬季避寒地。西南25公里有著名的奥兰多迪士尼乐园。奥兰多也是橙县的县治所在。据统计，2006年，市内共有人口220186(2006年)。城市地标为依奥拿湖(Lake Eola)。

费城

费城(Philadelphia)位于美国宾夕法尼亚州东南部，是德拉瓦河谷都会区的中心城市，市区东起德拉瓦河，向西延伸到斯库基尔河以西，面积334㎞²。费城是美国最老、最具历史意义的城市之一，1790-1800年，在华盛顿建市前曾是美国的首都，因此在美国史上有非常重要的地位。费城别称“友爱之城”，是宾州最大城市，与新泽西州仅一河之隔;是美国第5大城市，仅次于纽约、洛杉矶、芝加哥和休斯敦;是全美第4大都会区，仅次于纽约、洛杉矶和芝加哥。费城市区人口共有1553165人(2013年)，都会区人口超过715万人(2013年)。费城地理位置优越，向东北距离纽约大约160公里(2小时车程)，向西南距离首都华盛顿约220公里(3小时车程)。

费城是宾州最大的经济体城市，2013年，费城经济圈的经济产值(GDP)4207.68亿美元，排名美国第7，是美国东部仅次于纽约和华盛顿的第三经济城市。

费城港是世界最大的河口港之一。有运河沟通特拉华河和切萨皮克湾。设有面积约29公顷的自由贸易区。大市区内有6座大桥横跨特拉华河，与对岸新泽西州各城镇相连。费城国际机场位于市中心西南12公里处，客、货运量在国内居前列。2015年11月费城入列世界遗产城市，是第一个入列世界遗产城市的美国都市。[1]

纽黑文

纽黑文市(英语：City of New Haven)，又称纽海文市，为美国康涅狄格州的第二大城，位于纽黑文县境内，纽黑文港上，长岛海湾北岸。根据2000年的人口普查，纽黑文市的人口为12万3626人。

纽黑文市一般认为处于新英格兰和纽约两大都会区的中间，也因此纽黑文的文化和价值观也分别与这两大都会区都有相似之处。

纽黑文市的别名为“榆木市”或"榆城"(Elm City)，因为纽黑文市曾经拥有为数众多和历史悠久的榆树。尽管这些榆树近年来都受到荷兰榆树病(Dutch Elm Disease)的感染，纽黑文仍旧是一个充满绿意的城市。

世界著名的耶鲁大学就坐落在此。纽黑文被认为是在美国境内的第一个规划城市(1638年)。纽黑文市也是美国前总统乔治·W·布什的出生地。

查尔斯顿

查尔斯顿位于美国东部南卡罗来纳(SOUTH CAROLINA)州东南沿海科佩尔(COOPER)河与阿什莱(ASHLEY)河汇合处，在查尔斯顿湾的顶端，濒临大西洋的西侧，是南卡罗来纳州的主要港口。国际机场距码头约16km，有定期班轮飞往世界各地。该港属亚热带季风气候，年平均气温最高27℃，最低8℃。全年平均降雨量约1500mm。平均潮差为1.5~1.8m。查尔斯顿港是美国第四大国际集装箱港口，其国际集装箱处理量一直保持持续上升趋势。

夏季为用电事故多发期，为避免业主生命财产安全受到损失，物业服务中心在此提醒广大业，注意用电安全。下面就是小编为大家整理的关于夏季安全用电方面的知识，供大家参考。

居家用电安全常识

一、家装常识三注意

新居用电量、新居内分支回路数量、每个居室内墙壁的插座数量。

二、选购转换器/插座产品

1、标识：国家标准要求，转换器必须有“MAX”或“最大”字样，标明转换器所能承受的最大功率或电流。电线、插头上必须有3C标志。转换器上不需要3C标志。

2、外观：一般好的产品外观平整，色泽均匀，印字清晰，而且所用材料有一定的硬度和阻燃要求，看上去有质感;但是有的产品表面虽光洁，似乎涂了一层油，但重量很轻，此类材料阻燃性不好，会给家居用电埋下火灾隐患。

3、手感：选购转换器时，先用手晃动一下，内部应无任何声响，且有一种厚实感;再用手拉动电源线，电源线和转换器的连接应结实可靠。若是带开关的转换器，需试按几下，应无卡滞现象，且声音清脆;最后，用插头插入转换器的每一个插孔，每个插孔的插入和拔出力应均匀适中，过紧或过松都会影响其正常使用。

4、结构和材料。插套是影响转换器质量的最重要零件，可以从插孔中看到插套。一般情况下，材料用磷青铜经镀镍处理，表面光洁，没有铜锈现象，厚度一般在0.4-0.8mm之间，拔动铜片，感觉有弹性;若有可能打开后盖，再仔细观察转换器的内部结构，内部连接线要粗，焊锡要均匀，不能有虚焊。电源线的横截面积也是影响转换器质量的重要因素，必须和标称截面积一致。若电源线截面积过小，长时间使用会导致电源线发热变软，严重时会引起火灾。

5、认品牌，专业生产厂家，产品经时间、市场的严格考验，无论是用料和生产均经过严格的质量检验。同时我们也建议消费者到正规商场购买转换器，避免假冒伪劣产品。

6，请不要在一个转换器上同时使用多个大功率电器，使用前必须计算一下所接电器的功率之和要小于等于转换器上所标注的最大允许功率，这样就不会使转换器超负荷工作，避免引发事故。

三、安全用电常识

1、不超负荷用电、安装过压跳闸、漏电跳闸双功能保护器;

2、用三芯插座的接地插孔，一定要做可靠保护接零(地)线连接，三芯插头的接地桩头，一定要做可靠的与用电设备的铁外壳连接。

3、所有的电源设备(导线、闸刀开关、保护器、插头、插座)，家庭用电设备都要选用国家指定厂家生产、并经技术质检合格的产品，不能图便宜买“三证”的假冒产品;安装布线符合要求;

4、不能用铜丝、铝丝、铁丝代替保险丝;不能用信号传输线代替电源线;不能用医用白胶布代替绝缘黑胶布;不能用漆包线代替电热丝自制电热褥等代用品;发现异常、立即断电。

5、人走断电，停电断开关，触摸壳体用手背，维护检查要断电，断电要有明显断开点。

6、不要用湿手接触灯口，开关和插座等电气设备，要教育孩子不要玩弄电气设备。

7、严禁站在潮湿的地面上触动带电物体或用潮湿抹布擦试带电的家用电器。 8、灯泡、电熨斗等电热器具不能靠近易燃物，以防因长时间使用或无人看管时发生意外。

9、电视机室外天线要远离电力线，不要高出避雷针。

10、家庭进行电气设备安装检修时，应断开电源，非电气工作人员严禁带电作业。 11、请持有国家劳动部门颁发的《特种作业人员操作证》的电工定期维护检修，发现故障及时排除。

四、厨房安全用电常识

1、湿手不得接触电器和电器装置;

2、电源保险丝不可用铜丝代替;

3、灯头应使用螺口式，并加装安全罩;

4、电饭煲、电炒锅、电磁炉等可移动的电器，用完后除关掉开关，还应把插头拔下，以防开关失灵。

5、正常情况下不宜使用电炉，如要用电炉应有专用线路。家用照明电路不可接用电炉，因为这样电炉电热丝容易和受热器接触而直接或间接造成触电事故。

五、预防电热器具火灾

1、使用电热器具的过程中必须有人看管，不可中途随便离开，人离开时必须切断电源。尤其是使用中遇到停电，切勿忘记拔下插头，否则来电后无人知晓，任其通电会酿成火灾。

2、对于大功率的电热器具宜使用单独的开关熔断器，不宜采用插头，因为直接插拔插头容易引起短路和产生弧光。不准直接插接在灯座插孔上使用，因为灯座的电流超过3安后容易发热而引起事故。连接电热器具的导线，其安全载流量必须满足电热器具的容量要求，不可用胶质绝缘线作电源引线，而应使用橡皮绝缘护套软线。

3、电热器具应放置在泥砖、石棉板等不可燃材料基座上使用，切不可直接放在桌子、台板上，以免烤燃起火。使用中或用完未冷却的电热器具应远离易燃、可燃物品。

4、在有可燃气体、易燃液体蒸汽和可燃粉尘等的场所不应装设电热器具。

5、电加热设备上不能烘烤衣物。

6、日常应注意对电热器具的维护，使用前必须检查设备是否完好。当发现电热器具电源引线损坏、老化或开关、插头及熔断器不完整时，均不准使用。

六、空调、电冰箱、彩电为什么不能用同一插座?

空调、电冰箱和彩电的启动电流都很大，空调、电冰箱启动电流为额定电流的5 倍，彩电的启动电流达额定电流的7-10倍。如空调、电冰箱与彩电同时启动，插座接点、引线均难以承受，就会互相影响，产生意想不到的危害。同时，对彩电来说，在空调、电冰箱启动和运转时会产生电磁波，也因空调、电冰箱、电视相距甚近而受到干扰，使彩电图像不稳，出现噪音等。所以，为避免以上弊端发生，避免互相干扰，空调、电冰箱和彩电的电源插头不要插在同一多用插座上。

七、夏季怎样安全用电

1、要考虑电能表和低压线路的承受能力。电能表所能承受的电功率近似于电压乘以电流的值，民用电的电压是220伏，如家中安装2.5安的电能表，所能承受的功率便 是550瓦，像600瓦的电饭煲则不能使用。如此推算，5安的电能表所能承受的电功率是1100瓦。

2、要考虑一个插座允许插接几件电器。如果所有电器的最大功率之和不超过插座的功率，一般是不会出问题的。用三对以上插孔的插座，而且同时使用空调、电饭锅、电饭煲、电

热水器等大功率电器时，应先算一算这些电器功率的总和。如超过了插座的限定功率，插座就会因电流太大而发热烧坏，这时应减少，同时使用的电器数量，使功率总和保持在插座允许的范围之内。

3、安装的刀闸必须使用相应标准的保险丝。不得用其他金属丝替代，否则容易造成火灾，毁坏电器。如因家用电器着火引起火灾，必须先切断电源，然后再进行救火，以免触电伤人。

八、其他注意事项

1、不要在电冰箱内存放易燃液体

2、不要用橡皮膏代替绝缘包布

3、不要看完电视立即盖罩

4、不要在发现煤气泄露时开关排风扇或灯具

5、不要在洗衣机内洗涤浸过汽油的衣物

6、不要让门灯受雨浸淋空

夏季安全用电注意事项

1、夏季人体出汗多，而汗是导电的，出汗的手与干净的手电阻不一样，在同样条件下，人出汗时触电的可能性和严重性远远大超过一般情况。所以，夏季使用家电电器要特别提高警惕性。

2、如长时间外出，请请务必关好水、电、气阀门开关。

3、为了您和他人的安全，请不要占用消防通道，请勿在楼道内堆放杂物及停放非机动车辆。

4、在使用家用电器时，请注意安全，不要违章用电，特别是不要私接电源电线，增加用电负荷，定时检查户内配电箱元器件使用状况。

5、 如果业主发现有火情、火苗的，请及时拨打119，及时通知物业服务中心。

其他安全用电温馨提示

一、当您外出或在家休息时，一定要关好室内门窗,将入户门反锁(尤其是低层住户)，任何时间发现陌生人或可疑人员在公共楼道、单元门口等位置徘徊逗留时，请及时通知附近的物业工作人员或致电客服中心;

二、高温季节，请注意用电安全，禁止在公共区域私拉电线进行充电;

三、消防通道及公共区域严禁停放非机动车辆;(本小区设有非机动车库);

四、遇到您不认识的人来访询问时，请不要随意开启防盗门及单元门，养成随手关闭单元门的习惯，并留意尾随人员;

六、各位驾车人士要注意行车安全，同时提高警惕，请将车辆按规定位置有序停放。离车时，请检查确认车门、车窗是否安全锁住关好，车上勿留贵重物品。 点击下页查看>>>居家用电安全常识

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夏季安全用电温馨提示

①汗手触电更严重。高温季节，人易出汗，人出汗时触电的可能性和严重性均超过一般。所以，在夏季要特别注意，不要汗手触碰电源和电器开关。

②夏季家用电器防漏电、触电。有的家用电器的绝缘保护可能会因时间久而损坏，在潮湿的夏季易发生漏电，尤其是电热淋浴器、洗衣机等与水关联的电器。家用电器不用时，最好切断电源。

③家用电器防浸水。夏季如不慎家中浸水，首先应切断电源，即把家中的总开关拉掉，以防止正在使用的家用电器因浸水、绝缘损坏而发生事故。

④合理使用空调，省电保健康。科学合理设置空调温度，夏季空调温度以26摄氏度运行一段时间后，调高1摄氏度，可节省约10%的耗电量，也可防止温度过低造成的关节受凉等空调病。

⑤合理使用电冰箱，电冰箱存放食物要适量。冰箱内食物不要过满、太密，要留出空间，使冷气循环。当冷冻室霜层达到4-6毫米时，必须除霜。否则，要比正常制冷多消耗三分之一电量。

⑥洗衣机夏季使用有窍门。夏季汗多换衣勤，洗衣机中的衣物一次接近最大洗衣容量时，最为节电又节水。

夏季无声无息的就要到来了，想起那些穿着性感妩媚的辣妹，心中真的有点着急了。我们不能再无动于衷，下面和小编具体了解下夏季减肥的方法。

夏季减肥的方法：

支撑式俯卧撑

练习部位：胸部，手臂

动作要领：俯身，膝关节接触地面，双手接触地面使大臂和小臂保持90度，腕部和手肘处略低于肩部。吸气下落，呼气胸部用力支撑起上身。每次12-15次，坚持3-4组即可。

背起

练习部位：背部，腿部

动作要领：俯卧，身体成一条直线俯卧于垫子上，双手五指合拢放于裤线两侧。吸气，头部带动上身抬离地面，同时腿部膝关节不弯曲抬起里面。感受背部有收紧的状态，呼气上肢与下肢同时下落。完成动作。每次15-20次，3-组即可。

侧抬腿

练习部位：臀部，腿部

动作要领：侧卧，使身体成一条直线，呼气抬起一侧腿部，感受臀部，腿部和腰部有收紧的感觉，吸气下落。换另一侧完成动作。每次15-20次，3-4组。

深蹲

练习部位：臀部，腿部

动作要领：双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气上身适度前倾，动作过程中保持膝关节不要向前超过脚尖，脚跟不离开地板，下蹲幅度以腿部与地面保持90度为最佳。如果腿部力量薄弱或膝关节有损伤，可以蹲到60度即可。最低幅度大腿不要超过地面水平线呼气抬起。每次坚持做12-15次。

后抬腿

练习部位：臀部

动作要领：跪姿，腕部与一侧膝关节三点接触地面，控制身体平衡，保持腹部收紧，身体稳定，呼气抬起一侧腿部，腿部伸直感受臀部收紧用力。注意动作过程中，腰部控制稳定，不要随着腿部抬高摆动，吸气下落。练习15-20次后换反方向腿部练习，3-4组即可。

卷腹

练习部位：腹部

动作要领：仰卧，双手交叉于头的后侧，轻轻抱头部抬起至颈椎抬起，至胸椎抬起，感受腹部用力，吸气下落完成动作。连续20-30次为一组，5-6组效果更佳。

卷腹伸展

练习部位：腹部

动作要领：仰卧，双腿抬起，大腿与小腿保持90度。双手交叉于头的后侧，呼气轻轻抱头部抬起至颈椎抬起，至胸椎抬起，左侧肘关节朝向右侧膝关节方向移动，同时左腿向前伸出，膝关节脚尖为一水平面，感受腹部用力。吸气下落完成动作。连续20-30次为一组，5-6组效果更佳。

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夏天减肥永远都是一个热门的话题，大家都会问怎样减肥才能取得快速的效果呢?下面和小编具体了解下夏季快速减肥的方法。

夏季快速减肥小贴士：

中医治疗法：点穴针灸

点穴针灸是我国较为古老的方法，它的优点在于安全可靠没有副作用，其缺点在于时间长，见效慢。一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效。而且这类治疗对医生的要求也是很高的，因此不要轻信街边的小贩，而是要到正规医院进行治疗。

心理疗法：态度改变体重

心理减肥疗法也是具有科学性的。主要有心理干预法、想象法、厌恶法和转移法。其优点在于可以使人振奋精神，使减肥速度更快。其缺点在于要通过一些锻炼还有节食等手段效果才会显著。此种方法比较适合平时暴饮暴食的人群。

日常行为疗法：小细节决定成败

1、饭前喝两杯水

每天在进三餐之前，最好先喝两杯水把肚子填个半饱，这样做就可以吃少点东西，当你摄入的热量低于消耗的热量的时候，减肥就不在是问题啦!

2、吃饭时使用小餐具

使用较小的餐具也是减少热量摄入的最好方法之一。小编建议你使用儿童餐具，在饭前喝完水之后，其实用儿童餐具来吃饭已经不是什么难题了，吃完你会觉得你的肚子刚好饱啦!

3、晚上8点后就要禁食

晚餐要吃得少，这个是永恒不变的瘦身真理。晚饭后，不要让自己坐在电视机或者电脑屏幕前大嚼零食了，这样就是致胖的重要原因之一。要记住，想要更加快速地瘦下来，就要禁止晚上8点之后的进食，这个也是非常有效的饮食减肥法之一。

4、给自己买一个计步器

除了在吃的方面需要下功夫外，在运动方面也要多加努力。听到运动你可能会想到跑步，放心，小编在这里没要求你要用跑步的方法来减肥，而是走路就可以了，多走路也可以增加热量消耗的哟!买一个计步器，然后每天走10000步，这样就是增加脂肪燃烧的快速减肥方法哦!

5、夏天可以每天游泳45分钟

夏季正是减肥时，而夏季，也一样是游泳的好时机。不想大汗淋漓地运动，但是又想瘦?那就选择游泳吧!游泳是在水里进行的，而你运动的时候会受到更多的阻力，所以，游泳减肥会帮助你增加脂肪的燃烧，是最有效的减肥运动之一。

6、拥有充足的睡眠是关键

科学家们发现，睡眠不足会增加饥饿激素水平，也就是一种称为瘦素的物质。瘦素，就是管理食欲的重要激素，它的增长会让你的食欲大增，还会让你对高热量的食物的渴望更强烈，这样，也就是会让你增加卡路里摄入，会毁掉你的减肥计划哦!

7、健康均衡的饮食习惯

节食不能帮你快速减肥，均衡饮食才是瘦身的王道。所谓均衡饮食，就要给身体补充所需的营养，比如碳水化合物、不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素等等。另外，多吃纤维素丰富的食物，避免反式脂肪酸也是非常有效的饮食减肥法。

8、偶尔可以吃点高热量东西

如果你一直都渴望能吃一块巧克力，那么，请不要为了减肥就过于严格要求自己，这样反而对减肥不利。过于压抑自己的食欲容易导致暴饮暴食，对减肥瘦身有很大的破坏。偶尔满足一下自己的欲望，只要适量摄取的话，相信也不会让你发胖的哦!

9、一切要按计划行事

完美的计划就足以让事情成功了一半，而遵循计划更是成功的关键。按照你的减肥计划进行，不要让自己随意饮食或者是找借口不运动，这样你永远都瘦不下来。所以，你想要减肥的话，就要让自己处于规划之中哦!

夏季快速减肥的方法：

控制好食欲，吃到7分饱，三餐两点好。

控制好食欲的另外一个方法就是每餐不要吃到十分饱，这样更利于养生，也不会把胃口撑大，不会越吃越多。我们每餐吃到7、8分饱就好，然后在上午和下午分别增加一次餐点的时间，这样经常有食物吃，会让食欲得到很好的满足。很多人不知道如何掌握7分饱。当你吃饭吃到可吃可不吃的时候，就可以停下来，对面前的食物没有很强的兴趣了，觉得不饿了，就可以停下来，此时就要离开餐桌。

有很多人吃饭习惯吃到撑，尤其是男人，不吃到撑似乎就没感觉饱，直到吃的胃里满满的，都有些不舒服了，才会停下来，不仅不利于消化，使食物堆积，还会导致胃口越来越大，饥渴感也会越来越强，少吃一点或者是晚吃一会都会觉得受不了。很多人出现胃病也正因为此，工作忙碌，难免有时吃饭就不规律，饥一顿饱一顿，最后造成了胃部疾病。这也是节食最常遇到的问题，节食几天，然后再暴食几顿。

我们要做的是三餐规律吃，如果实在没有时间吃，也要准备一点应急的食物，或者是提前准备好，比如早餐，可以前一天晚上准备好，或者是临时热点牛奶加麦片，吃几颗坚果和水果都很方便。上午10点左右喝点酸奶或者是吃点水果，少量的坚果等都是不错的选择，可以补充营养素，还可以有效的控制下一餐的食欲。

吃饭的速度减慢，帮助有效的消化。

吃饭快的人总是不知不觉就吃进去了很多食物，等吃完了过了一会才发现自己又吃多了，而慢慢吃饭的人就会觉得碗里的食物很多，吃了半天都吃不完，很快就感觉饱了，所以细嚼慢咽非常重要。另外就是多增加需要咀嚼，需要细嚼慢咽的食物，这样的食物通常比较饱人，也就是说饱足感特别强。因为咀嚼的过程，一个是在帮助我们消化，减轻胃肠负担，第二是可以把很多有毒的东西进行解毒，三是能够提高你的饱足感。通过咀嚼，给大脑一个反应的时间，也给下面的胃肠一个反应，因为胃肠也能分泌跟食欲有关的激素。你吃的时间足够长，食物从胃排到小肠，小肠吸收后血糖上升，会给大脑一个饱的信号。如果你吃的太快，食物来不及充分吸收，还没给你大脑发出信号，结果一直要到胃里感觉饱胀，你才知道自己饱了，这时，就有些晚了。

减少食量，大份换小份。

我们的饮食量和食物的分量及餐具的大小都是有直接关系的。有实验证明，两个同样食量的人用两种不同的餐具不同的分量结果吃进去的食物也是不同的，第一个换成了小盘，东西的分量和以往一样多，另外一个则换成了大的餐具，食物的分量也加大了一些，两个人在两个不同的房间同时进餐，结果第一个因为盘子较小，即便是和以往的食物一样多，此时看起来也非常多，所以还没等吃完就有些吃不下去了，第二个虽然没吃完，但总体吃进去的食物却比以往多了很多。所以我们平时也是一样，在外面吃饭不要追求大量，超市买东西不要选择多送多少克大包装，在家里盘子和碗换成小一些的，这些都可以帮助你很好的减少食量，控制食欲。

碳水化合物和蛋白质一起吃 。

在吃碳水化合物为基础的食物时，加上蛋白质吧。这样的话饱腹感就会更加持久。 当蛋白质被消化的时候，胃会更慢感觉到饥饿。当你吃面的时候，加几块鸡胸肉吧。当你吃土司的时候，你可以加上一块低脂黄油。 用少量健康油脂让自己变饱 ，油脂可以使消化更加缓慢，所以在饮食的时候加上少量油脂可以让你感到更饱。 但是最好要选择不饱和油脂，比如蔬菜油和干果。假如你要控制卡路里的话，对用油量还是要比较小心。面包加一点橄榄油，吃沙拉的时候加几粒干果。

带便当

当你在外面吃午饭的时候，你很难控制食物的卡路里和食物种类。所以你最好自己带一便当上班或者上学，这是最好的控制卡路里的方法。 当你发觉体重增加的时候，你可以试试两个星期之内都从家里带便当。两个星期之后看看自己再测体重时是不是会有惊喜。

日前召开的2016年全国旅游工作会议明确提出，今年将探索夏季2.5天休假模式。传说的“2.5天休假模式”真的要来了，只是，离现实的你有多远? 下面就跟小编一起来了解一下夏季2.5天休假模式的具体情况吧。

1.5天休假模式对我们生活的影响1：增加自由支配时间 工作效率更高

实行弹性工作是否会影响百姓办事?上饶市房管局房产交易中心主任骆飞说，2015年该中心选择周五半天休假的职工还不多。“未来如有更多职工选择周五下午休假，办事窗口就会实行轮班机制，绝不会出现无人办理业务的情况。”

除了政府机关和事业单位，在上海、广州等大城市，一些企业开始“比照”试行“2.5天小长假”。据了解，上海某外企实行“不定时工作制”，只要求员工上午10时至下午4时半的核心工作时间必须在岗，其余时间可自行弹性安排工作。在广州，某金融理财公司已开启2.5天休假模式。

上海市率先实行2.5天休假制的是本市一家民营企业，去年《国务院办公厅关于进一步促进旅游投资和消费的若干意见》发布后，该公司人力资源部就发布了“关于实行4.5天工作制的通知”，明确“从8月17日开始调整工作时间安排，公司将实行4.5天工作制，周五工作时间调整为上午半天，下午放假，也可参加公司安排的各类公益活动和员工活动。”

上班时间减少了，是否会对企业的正常工作带来影响?该公司人力资源部工作人员表示，上班时间的改变可能需要员工对某些报表的提交时间作出相应调整，但这并不困难，对于大部分业务经理来说，多一些自由支配的时间甚至能够更好地帮助他们开展工作，因此，并不会影响公司的正常业务。

2.5天休假模式对我们生活的影响2：拼假凑假攒旅程 出游更从容

“我们将迎来第一个周五半天假，实在太开心了。”王俊告诉记者，尽管目前还没有想好半天假去哪里玩，但至少不用像以前一样，挤周五下班高峰了。“如果没其他安排，也可以参加公司组织的员工活动和公益活动。”

旅游业内人士对两天半假期普遍抱有期待。近年来已有不少旅游公司在探索开发周末小长假产品。广州某旅行社于2013年推出周五下班即出发的旅游线路，大受市场欢迎，该线路以省内游及周边游为目的地。而在北京，有旅行社已开始瞄准“2.5天小长假”境外游。旅游专家表示，“周五下午+周末”休假大面积推广，预计周末游游客量将至少增加30%以上。

夏季2.5天休假模式相关

夏季2.5天休假模式即将到来

据了解，2015年以来，我国已多次公开强调落实带薪休假。2015年3月5日，国务院在政府工作报告中指出，“要深化服务业改革开放，落实财税、土地、价格等支持政策以及带薪休假等制度。”2015年4月初，中共中央、国务院发布了《关于构建和谐劳动关系的意见》，明确提出“切实保障职工休息休假的权利，完善并落实国家关于职工工作时间、全国年节及纪念日假期、带薪年休假等规定”。

同年4月24日，人力资源和社会保障部新闻发言人李忠在2015年一季度新闻发布会上表示，带薪年休假制度施行7年多以来，仍有部分用人单位和有雇工的个体工商户没有认真执行带薪年休假的法律规定，职工休息休假权益有待进一步落实。下一步要抓好这项工作的落实。

2015年7月28日，国务院常务会议审议并通过了《关于进一步促进旅游投资和消费的若干意见》，明确提到要进一步推动带薪休假制度的落实。

国家旅游局局长李金早在“2016年全国旅游工作会议”上表示，2016年将推动完善针对民办非企业单位、有雇工的个体工商户等单位的职工休假保障措施;加强带薪年休假落实情况的监督检查;推动地方和企事业单位在保证每周法定40小时工作时间、不影响群众办事的前提下，创造条件让员工错峰休假、弹性休息，探索夏季“2.5天休假模式”。

“有条件的地方和单位可根据实际情况，依法优化调整夏季作息安排，为职工周五下午与周末结合外出休闲度假创造有利条件。”2015年8月国务院办公厅关于进一步促进旅游投资和消费的若干意见鼓励弹性作息。

河北、江西、重庆、广州、甘肃等地已纷纷出台实施细则，落实职工带薪休假制度、鼓励弹性作息、鼓励错峰休假，刺激旅游消费需求。其中，各地出台周五下午加周末的“2.5天小长假”措施尤其引发社会关注。

一些地方出台了具有本地特色的小长假政策。如重庆鼓励机关、企事业单位职工以拼假、凑假方式旅游;甘肃、广州等地提出将推行中小学生春假或秋假制度。在出台弹性工作制的大多数地区，主要将“2.5天小长假”模式与“夏季作息”相结合，而这些新政策大多要从2016年开始实施。

记者了解到，2015年已经有江西上饶市、湖南宁乡县旅游局开始尝鲜“2.5天小长假”。宁乡县旅游局规定：每年夏季的7月1日至10月1日起实行周五下午与周末休假，周五半天假可用平时加班时间相抵。上饶市提出从2015年8月份开始实行夏季周末休两天半短假，执行时间为每年的6月1日至8月31日，所休时间从年休假中扣除。

4.5天小长假将对我们生活起哪些影响？

中国旅游发展研究院武汉分院院长胡静教授认为，两天半假期有四大利好：有利于提升民众生活品质;拉动内需，促进消费;促进新型城镇化发展;可缓解旅游黄金周压力，一定程度上还可减轻特大城市交通压力。

5.5天休假这个假到底该怎么休?

到底如何休假?争论了多年，意见仍然不同。

一些人认为，“2.5天休假模式”看上去很美，但难以实现，至少短期内落不到自己头上，还不如增加个长假;另一些人认为，集中的长假造成“扎堆”出行，还是错峰休假，能自己安排时间最好。

刘思敏认为，长假短缺才是中国旅游业发展瓶颈，也可以说是提升民众幸福感的瓶颈。

“由于我们国家人口众多，幅员辽阔，数以亿计的异地就业人群有探亲的需求。同时，较为富裕的群体有旅游消费的刚性需求。而带薪休假在一些地方和单位落实得并不好，因此增加黄金周可能才是现实的解决之道。”他说。

国家旅游局综合协调司有关负责人认为，现行的假日制度，造成出游时间过于集中，带来一系列问题：如交通严重拥堵、安全压力大、景区生态环境不堪重负、消费体验质量下降等。实行错峰休假、增设地方性节假日等措施，或可破解带薪休假落实难的问题。

现实中，有些地方像壮族三月三、傣家泼水节、藏族藏历新年等，当地都施行灵活变通的休假模式。这次全国旅游工作会也提出要推动各级政府把落实带薪休假制度纳入议事日程，要制定实施细则或实施计划，鼓励机关、团体、企事业单位引导职工灵活安排全年休假时间。同时加强带薪年休假落实情况的监督检查。

中国劳动学会副会长苏海南认为，“2.5天休假模式”和增加长假“都可以有”。从旅游的角度来说，增加长假更加具有现实可行性和针对性;同时，两天半的休假模式也是一种平衡劳动者工作与生活关系的措施。

6.5天休假模式现实意义

根据现行的休假制度，周末(104天)+法定假日(12天)+年假(5至15天)，国人每年最多可以休假131天。

弹性作息需要在遵循国家法律规定每周40小时工作时间的前提下，将周五下午的工作时间提前安排到其他工作日中，使周五下午腾出来与周末结合外出休闲度假，而不是缩短每周法定工作时间、周五下午直接安排放假。

7.5天休假模式是突然多出的?

事实上，“2.5天休假”并非在这次全国旅游工作会上首次提出。2015年8月，国务院办公厅印发的《关于进一步促进旅游投资和消费的若干意见》提出，鼓励错峰休假。

正是在这份《意见》上，首次将带薪休假、错峰休假、“2.5天小短假”一并提出，并指出要通过优化带薪休假制度、鼓励错峰休假、鼓励弹性作息等，激发旅游消费需求。

其实，任何事情都不是无缘无故的。先了解一下大背景：在当前世界经济复苏乏力的大背景下，旅游业发展却逆势而上，甚至成为很多国家创造就业和创业、出口创收以及拉动基础设施的关键驱动力。

据联合国世界旅游组织数据，2015年国际游客预计增幅为3%至4%，继续超过全球经济增长速度，对全球GDP综合贡献约7.8万亿美元，占全球GDP总量10%;创造2.84亿个就业岗位，占全球总量9.5%。

在国内，去年旅游业对全国GDP的直接贡献为3.32万亿元，占GDP总量4.88%;综合贡献占GDP10.8%。旅游直接和间接就业7911万人，占就业总人口的10.2%。此外，旅游投资去年首次突破万亿元大关，增长42%。已成为促进经济增长、扩大消费供给的重要动力。

“旅游业带动性强、乘数效应大、综合效益高，已成为促进经济增长的新动力。”李金早说。也就是说，调整休假安排对于激发旅游消费热情、扩大旅游消费规模的作用明显，对抵御当前经济下行压力“很值得想象”。

享受2.5天休假模式具备条件是什么？

要是真能安排出半天假，还可以自己调剂，对百姓来说自然高兴。但也有不少网友质疑：“我每周两天的休息都不能保障，2.5天休假怎么可能?”

“对于2.5天的小短假，要看三大关键词：‘鼓励’而非统一、‘夏季’而非全年、‘有条件’的单位而不是全部，说明这项政策惠及的群体和人数是在一定范围内的。”中国旅游未来研究会副会长刘思敏说。

国家旅游局也表示，要在不影响各单位和企业正常生产经营活动，也不影响群众办事的前提下，创造条件让员工错峰休假、弹性休息，探索夏季“2.5天休假模式”。

“这一方式与劳动法没有任何关系，它并不是意味着每周40小时工作制减为36小时工作制。在保证工时的基础上，它是一种调休的形式，所以对它抱有这样的期待实际上是一场美丽的误会。”刘思敏说。

南开大学旅游与服务学院副教授杜炜指出，落实错峰休假首先要合理安排和调整休假制度，在保证国庆、元旦等传统重要假期基础上，结合各地特色，适当调整假日品种。在带薪休假制度相对完善的前提下，可拆分现有的长假，分解成多个与民族节日相契合的“小长假”。

对于养殖四季海棠的朋友们来说，进入夏季对于四季海棠的养护要稍加注意了，下面小编和大家分享四季海棠养殖方法。

1季海棠夏季养殖方法：遮阳通风

四季海棠对阳光十分敏感，一进入夏季，即要调整光照时间，创造适应其生长的环境。5月中旬至6月上旬的10-16时和6月中旬至8月下旬的8-18时，要对其进行遮阳处理。室内培养的植株，应放在有散射光且空气流通的地方，晚间需打开窗户，通风换气。

2季海棠夏季养殖方法：防病治虫

四季海棠在高温高湿的条件下，极易发生斑点细菌病。起初叶面上出现暗褐色斑点，逐渐蔓延为黑褐色轮纹状。发病前可用等量式波尔多液喷洒预防，并注意改善栽培条件与管理方法。发病初期应及时将病叶摘除烧毁，以防再度传播。夏季是蚜虫与红蜘蛛的高发期，要及时用无公害农药加以防治。

四季海棠生长与开花的适宜温度为23℃左右，夏季喜半阴、凉爽与通风良好的环境，忌高温、渍涝及强光直射。在夏季养护时，我们要顺着它的“脾气”走。

3季海棠夏季养殖方法：适度浇水

四季海棠喜欢湿润的环境，但在炎热的夏季则以盆土稍湿润为宜。浇水不要固定一天浇几次或几天浇一次，而要随时注意观察盆土的干湿状况，见到盆土发白时即可浇水，水量不宜过多。浇水时间以9时前后为好，尽可能不干不浇，浇则浇透，但也不能等完全干透了再浇。

4季海棠夏季养殖方法：降温增湿

夏季温度高，空气干燥，除对四季海棠进行遮阳与通风处理外，还需一天多次向植株周围地面洒水，以降低温度、增加空气湿度。有条件的家庭，可在阳台一角或庭院一隅设置沙床，将植株放在沙面上或坐进沙床里，在给植株浇水的同时将沙洒湿，这样，可起到较好的降温与增湿作用。

5季海棠夏季养殖方法：分类施肥

四季海棠的夏季施肥，要按新老植株来区别对待。上一年秋季繁殖的新株，可在每茬花后施些腐熟的稀薄饼肥水，肥水比以1：5为宜，每周1次，连施两次，两周后可再度开花。多年生的老株或长势弱的植株，当温度在25℃以上时，需停止施肥，待伏天过后再行施肥，以迎来第二个开花旺季。

6季海棠的生长习性

四季海棠性喜阳光，稍耐荫，怕寒冷，喜温暖，稍阴湿的环境和湿润的土壤，但怕热及水涝，夏天注意遮荫，通风排水。四季海棠对阳光十分敏感，夏季，要调整光照时间，创造适合其生长的环境，要对其进行遮阳处理。室内培养的植株，应放在有散射光且空气流通的地方，晚间需打开窗户，通风换气。

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最近有不少的用户都发现出现一款美国最新挖矿app，据说这一款电脑软件专门就是用来挖掘虚拟货币，如果大家曾经挖过矿就肯定会知道，在挖矿过程中要想有效获得更多的收益，首先就是要通过软件来控制计算机的运作，毕竟如果胡乱的挖矿，不仅仅浪费时间浪费电力，但是最终会发现根本就没有办法赚到钱，据说这款软件出现在美国的一个大学里，在使用的过程中非常的轻松，只需要通过挂机的方式就能够赚钱，这让很多的矿工觉得非常的心动，如此也就说明很快就能够赚到大钱，但是事实是否如此呢？下面的内容就会让大家了解到这款软件，其实挖矿是否赚钱还是要从各方面来考虑。

2、美国最新挖矿app怎么操作

其实在选择挖矿的过程中，方法都是大同小异的，首先要想获得一定的挖力，还需要邀请好友又或者是上传文章，这本身也就是分享的一种方式，但是当你在获得挖力之后，也并不代表肯定就能够挖到比特币，有一些人在尝试了较长一段时间后发现根本就没有什么作用，因为在挖矿的过程中有很多的细节内容都会影响到最终的收益。比如算力的多少，又或者是电费的成本，如果你是在一个电费成本比较高的国家，就算你真的能够挖到比特币，最终也同样会产生经济损失，所以我们需要从各方面来考虑。

从这里我们就会发现美国最新挖矿app，虽然各方面都很有特色，但是并不代表当我们在选择挖矿之后都有效果，首先我们必须要正确的挑选挖矿设备，一定要选择一些具有专业性的挖矿设备，这样在整个过程中就不容易会出现风险，除此之外也一定要注意在挖矿的过程中，各个小环节都不可以忽视，比如说如何来计算算力，又或者是电费的成本是多少？

夏天人们水分流失大,食欲不振,所以喝汤成了人们夏季最适合的饮食方式。那么夏季养生汤煲汤食谱有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏季养生汤煲汤食谱2、【排骨汤这样做才营养】

主料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。

方法：

1、萝卜切成每约三厘米厚片;

2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水;

3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片八角葱料酒少许，用高压锅煮20分钟;

4、倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜;

5、再20分后放盐

夏季养生汤煲汤食谱6、【春笋火腿汤】

新鲜的春笋，剥干净皮、切滚刀块。锅中加入少许的盐，水烧开后下入春笋焯2分钟后捞出，浸入凉水中备用。这样处理过的竹笋就没有涩味了。鲜香菇切块，火腿切片，锅中放入凉水，倒入香菇和火腿片先烧10分钟，然后下入春笋烧两分钟即可

夏季养生汤煲汤食谱5、【金菇花蛤汤】

做法：

1、金针菇切除根部后洗净，用盐水汆烫后捞出备用;

2、生姜洗净切片;

3、把高汤倒入锅内，蛤蜊吐净沙后放入，豆腐切块，放入同煮，随后加入金针菇及生姜片;

4.待蛤蜊壳张开后，加入精盐调味，关火，并撒入胡椒粉即可

5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中加水，水量高于米5cm;

6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜即可

夏季养生汤煲汤食谱10、【益气宁神汤】

做法：

1、鹌鹑洗净待用;

2、汤料备好;

3、汤料用清水浸透洗净待用;

4、把鹌鹑放进炖盅里;

5、把泡洗净的汤料及姜片放到炖盅里，加上适量清水;

6、蒸锅里放入水，放支架(放布也行);

7、然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时;

8、加入适量盐即可食用

夏季养生汤煲汤食谱7、【猴头菇排骨汤】

原料：排骨、猴头菇、瓠子、葱、姜、盐,

做法：

1、锅中放油热后倒生姜爆香

2、倒排骨翻炒至变色

3、倒高压锅中

4、放高压锅加葱水煮开水开后再煮20分钟关火

5、猴头菇洗净

6、用手撕成小块泡至猴头菇变软

7、放开水中焯一下去苦味取出

8、猴头菇倒入排骨汤中

9、再倒切成滚刀状的瓠子煮至瓠子熟，加少许盐即可

夏季养生汤煲汤食谱4、【养肝排毒绿豆莲子薏米粥】

做法：

1、薏米摊开，挑去黑仁及杂质;

2、绿豆挑去坏豆和杂质;

3、莲子逐颗检查去芯;

4、三种食材混合洗净，清水浸泡2小时以上;

夏季养生汤煲汤食谱1、【桂圆红枣银耳汤】

材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水

做法：

1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。

2、红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干。

3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。

4、盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可

夏季养生汤煲汤食谱8、【番茄卷心菜牛肉汤】

做法：

1、番茄洗净，切成方块;卷心菜择洗干净，切成薄片;牛肉洗净，切成薄片。

2、锅置火上，放入牛肉，加清水至没过牛肉为度，旺火烧开，将浮沫撇去，然后放入猪油、料酒烧。

3、至牛肉快熟时，将番茄、卷心菜倒入炖至菜熟，加入精盐、味精，再略炖片刻即可

夏季养生汤煲汤食谱3、【瓜仔香菇鸡汤】

做法：

1、干香菇30克洗淨，泡入水中至软;鸡腿块200克洗净备用;

2、取鍋，放入花瓜50克、鸡腿块、泡开的干香菇、酱油15克和水800毫升放入高压锅起气五分钟即可

夏季养生汤煲汤食谱9、【棒骨汤】

做法：

1、棒骨处理下，用刀斩开。

2、清洗棒骨，冷水下锅煮。放入姜片，胡椒去腥。煮开五分钟后。

3、换清水煮温后再放入棒骨，重新放入姜片，枸杞，红枣。大火煮开后调小火。

4、白萝卜，胡萝卜，山药，清洗去皮，切成块状。

5、一个小时后再放入以上切好的各种块状蔬菜，调入盐。6装入容器即可

观赏鱼

观赏鱼的防暑降温措施主要是把水位加深至35~40厘米，并尽量设法使水温控制在30摄氏度以内，使观赏鱼可潜入温度较低之深层“避暑”。而彻底清污、勤换水和使用遮盖遮光网或苇帘，可减慢水温升高，保持水中较高的溶氧量和抑制浮游植物的大量繁殖，预防观赏鱼“浮头”和“烫尾”。如果在露天饲养观赏鱼，在降雨之后，即使原来池水不算太旧也要彻底换水。因为当雨水降入鱼池表层，其温度比雨前池水的温度低，雨水会流往池底下层，而池底水会往上升。如此上、下对流，使池内污物也随着上、下翻腾，加快分解速度，使水质恶化，严重时会出现鱼“浮头”或“闷缸”显现。这时，观赏鱼食欲十分旺盛，还要提防喂得过饱把它们撑死了。夏季捞来的鱼虫较易死亡，刚死而未发臭变质的鱼虫仍可用来喂1~2龄的观赏鱼。要先喂死虫后喂活虫，否则观赏鱼吃饱活虫而将死虫留在水中，必然破坏水质。