美国几大体育运动(合集20篇)

迈阿密(Miami)，位于美国佛罗里达州东南角比斯坎湾、佛罗里达大沼泽地和大西洋之间，是该州仅次于杰克逊维尔的第二大城市，也是迈阿密-戴德县最大的城市和县治所在。迈阿密还是南佛罗里达州都市圈中最大的城市，这个都市圈由迈阿密-戴德县、布劳沃德县和棕榈滩县组成，人口超过559万人，是美国东南部最大的都市圈。迈阿密因其气候温暖，成为旅游度假人士最爱的地方之一，因此被称为“上帝的等待室”。今天小编带给大家的是美国迈阿密旅游攻略，希望对大家有帮助。

美国旅游著名的街区

- Government Center

- Baу Point Estates

- Bri?kell Avenue

- Design Distrit

- Edgewater

- Allapattah

- 小哈瓦那 (Little Havana)

- 小海地 (Little Haiti)

- Omni Performing Arts Distri?t

- Overtown

- Upper East Side

- Wуnwood

迈阿密旅游景点攻略

海滩与海岛

大多数的访客来到迈阿密都会来迈阿密海滩一游，也有大多数的迈阿密访客是专门为了迈阿密海滩而来的。迈阿密海滩位于迈阿密市东方大约四英哩处(六公里)，这个城市是建筑在一条横跨毕士肯湾的沙堤上，该沙堤也被当地人称为十亿美元的沙坝。街道系统是根据南北和东西向以数字代替。

驾车南下西礁岛，都会经过一个又一个叫Key的岛屿，迈阿密有一个著名的Key，是全城风景最秀丽之地。这个岛，就是Key Biscayne。Rickenbacker Causeway两面风光，靓绝南佛罗里达州。去游Key Biscayne，须付一元过桥费，但单是欣赏两面海景，已经值回票价。这个复活节假期，最适宜一家老少一日游。

居住在南佛州的人，对Biscayne(必士京)这个英文字应该不会陌生。必士京大道，是贯通南北的U.S.1干线在迈阿密一段道路的别称;必士京园，是北迈阿密的一个小镇;必士京湾，是Key Biscanne与迈阿密之间的一个海湾。

从桥上远望必士京湾，令人心旷神怡。

Biscayne一字，源自印第安语Bischiyano，意思是“月亮初升之地”。这段非常诗情画意的小掌故，相信连老一辈的迈阿密居民亦未必知道。

据地理学家研究，必士京岛是分布于南佛州二百多哩沿岸众多小岛中位置最北的一个，与最南的西礁岛互相呼应，名气亦以这两岛最响。

通往必士京岛的叫Rickenbacker Causeway，这条纪念前东方航空公司(Eastern Airlines)创办人Eddie Rickenbacker的桥道，总长约九哩，其中有三分之一是建于海上，桥高七十五呎，北望迈阿密滩，南面整个必士京湾可尽入眼帘。桥道可容六线行车，两旁并设有行人径及单车路，不少人专程往泊车后，徒步到桥上欣赏风光。

表演及场馆

杀人鲸Lolita表演，是海洋馆最吸引节目之一。

在必士京岛上，最著名的旅游胜地就是“迈阿密海洋馆”(Miami Seaquarium)。这个建于一九五五年的海洋主题公园，主角是五吨重的杀人鲸lolita及海豚Flipper。六零年代，美国电视剧Flipper，外景全部在该处拍摄;剧中那条善解人意的海豚Flipper，至今仍未为人忘怀。虽然原本的Flipper早已去世，但公园仍批准后来负责表演的海豚沿用此名字，增加号召力。不少当年只有十来岁，跟随父母到Seaquarium看Flipper的年轻人，虽已是花甲老翁，但仍带着孙儿前去捧场，热情未减。

三十五英亩的Miami Seaquarium，已有四十五年历史。

Miami Seaquarium占地三十五英亩，全年365日开放，公园内还有鲨鱼馆、海牛馆、热带水族馆及海狮表演。入场费成人.95，三至九岁小童.95。

名胜与古迹

灯塔与旁边的小屋，是佛罗里达州古迹之一。

在迈阿密海洋馆向必士京岛进发，尽头处就是「标伯斯佛州海角公园」(Bill Baggs Cape Florida State Recreation Area)。这个占地四百英亩的州立公园，可谓历尽沧桑。它在九二年飓风安德鲁吹袭南佛州时被彻底破坏，园内六十万棵松树悉数被毁，要花多年时间复修后才再次开放。

公园的最南端，有一座一百五十五年历史的八十五呎砖造灯塔，灯塔作用是向往来船只示警，避免触礁。不过，当地印第安红人与白人发生冲突，一度向驻守灯塔的白人部队袭击，白人不敌撤退，留下一名与灯塔共存亡的管理员，结果惨被杀害，灯塔亦被烧毁。灯塔后来重建，其中一个目的是悼念英魂。佛州政府其后亦在灯塔旁，兴建一间仿制该名遇难管理员生前居住的房舍;到该处游览，可以顺便参观，看看百多年前佛罗里达州人的生活模式。

- Baуside Marketplace

-椰树林(Coconut Grove)

-佛罗里达大沼泽国家公园(Everglades National Park)

二战后的美国，战争的阴影还没有消失，冷战的恐怖气氛又接踵而至。美国一方面在国际上与苏联对抗，另一方面在国内清除所谓的“共产主义意识形态”，打击进步势力。从20世纪40年代末到50年代初，掀起了以“麦卡锡主义”为代表的反共、排外运动，涉及美国政治、教育和文化等领域的各个层面，其影响至今仍然可见。

祸起《美亚》案

1945年3月，美国众议院以207票赞成、186票反对，将其臭名昭著的“非美委员会”改为常设机构。与此同时，由于美国国内通货膨胀指数急剧上升，在短短的一年中发生了3.47万次罢工，共有450多万工人走上街头。众院非美委员会借机指责工会“已被共产党渗透”，极力煽动公众反对共产主义和共产党，迫害进步人士。

1945年3月11日，美国联邦调查局借口当年1月26日出版的《美亚》杂志上有一篇文章与他们掌握的一份秘密材料在内容上相似，伙同战略情报局的特工人员一起闯进了《美亚》杂志编辑部，并声称“从办公室搜出1700多份机密级和其他密级的政府文件”。6月6日，联邦调查局再次查抄《美亚》杂志编辑部，声称“搜查出1069页政府文件，其中有504页是保密性质的”。同日，美国司法部以“偷窃政府绝密文件”的罪名逮捕了曾在美军驻延安观察组长期工作的国务院官员谢伟思等6人。

事后查明，《美亚》杂志所使用的文件是谢伟思私人保存的发自延安的报告的副本，并非什么“绝密文件”。这些报告中的观点，大部分是谢伟思等人在延安的近一年时间里，通过同毛泽东、周恩来等中共领导人交谈和美军驻延安观察组成员的实地调查得出的真知灼见。如在1945年2月中旬，谢伟思在为即将回国的中国战区美军司令魏德迈将军所写的备忘录中，建议美国政府对中国共产党奉行类似盟国对南斯拉夫的铁托游击队所奉行的政策—即像英国首相丘吉尔一样，根据一切党派在对德作战中的表现，而不是以它们的意识形态来判断提供援助与否；希望美国政府在制定其中国政策时从自身角度考虑，不要支持蒋介石政府打内战等。谢伟思被捕后，延安《解放日报》发表社论，将这一事件看作是“中美关系的分水岭”。

尽管联邦大陪审团在8月份宣布因证据不能成立，谢伟思无罪开释，但在《美亚》案的影响下，杜鲁门政府还是从1947年12月17日起开始对联邦政府、武装部队和国防订货承包商实行所谓“忠诚调查”。其调查对象的范围甚至扩大到了荒谬可笑的地步。在帕萨迪纳，有个3岁的小姑娘为商店当广告模特，她的母亲接到通知书，小姑娘必须签署忠诚宣誓书后才能领取报酬。据统计，在“忠诚调查”期间，总共有2000多万美国人受到了不同程度的审查。在“忠诚调查”的影响下，美国的社会舆论也随之右转，教授社会科学的教师如果不在课堂上大骂苏联和共产主义就会被解雇，辛辛那提红色棒球队被迫更改了名称，甚至参加角逐美国小姐的候选人都必须陈述她们对卡尔·马克思的看法。恰在此时，威斯康星州参议员麦卡锡的一篇演说，将这一运动推向顶点。

“麦卡锡主义”出笼

1908年11月14日，约瑟夫·麦卡锡生于威斯康星州北部一个爱尔兰裔小农场主家庭。1939年，麦卡锡虚报年龄参加威斯康星州第七区巡回法庭法官的竞选，成为该区历史上“最年轻的法官”。从此，麦卡锡开始了充满欺骗与谎言的政治生涯。有人这样评价麦卡锡：“无比的大胆和某些方面的巧妙撒谎，使他的手法与一般的颠倒黑白有天壤之别。”

1946年，从军队中退役的麦卡锡参加参议员的竞选。从未上过战场的麦卡锡向公众宣称自己曾经数次“光荣负伤”，从腿上取出“10磅弹片”，凭借如簧之舌，于这年的11月当选威斯康星州参议员。在参议院任职的前四年中，由于行为不检点和进行大豆期货投机交易、赌博和酗酒，他的声望一落千丈。人们常说，“在麦卡锡参议员的公文包里经常装着一瓶威士忌酒”，他的“一大堆不同性质的事实和经不起验证的数字，把参议院和整个美国搞糊涂了”。尤其是1949年秋天，麦卡锡居然为屠杀美国士兵的纳粹党徒辩护，引起舆论哗然。因此，在这一年的民意测验中，麦卡锡被评为当年“最糟糕的参议员”。此时，他太需要有一根救命稻草来帮他保住在国会的位子了。

1950年2月9日是美国第十六任总统林肯的诞辰年纪念日，麦卡锡决定在这一天“把炮弹打向国务院”。在共和党全国委员会的安排下，他从华盛顿飞往西弗吉尼亚州的惠林市，在俄亥俄县的共和党妇女俱乐部发表了题为“国务院里的共产党”的演讲，声称在他手中，有“一份205人的名单”，“这些人全都是共产党和间谍网的成员”。“国务卿知道名单上这些人都是共产党员，但这些人至今仍在草拟和制定国务院的政策。”麦卡锡的演说有如晴天霹雳，令美国上下一片哗然。此前如履薄冰的麦卡锡则一夜之间成为声震全国的政治明星。

惠林演说之后，麦卡锡又相继飞往犹他州的盐湖城和内华达州的雷诺市，重复他在惠林的演讲。略有不同的是，此时的麦卡锡手中还挥舞着一张小纸片，这就是所谓的“间谍名单”。但是，按照他这时的说法，名单上的人数为57人。

2月11日，得意忘形的麦卡锡特地打电话给总统杜鲁门和国务卿艾奇逊，要求他们对他的演讲公开表态。收到电报后的杜鲁门恼羞成怒，愤而提笔回信道：“我确信，威斯康星州人民极其遗憾，他们的代表竟是像你这样一个没有责任感的人。”但是，在写完信后，杜鲁门并未将其发出，而是将其列入“归档”，他另外责成国务卿帮办普里福依打电话给麦卡锡，希望他“把名单公布出来”。

喜形于色的麦卡锡没有理睬杜鲁门的询问，又在参议院掀起了一波又一波所谓“揭露和清查美国政府中的共产党活动的浪潮”。朝鲜战争爆发后，麦卡锡更是借口杜鲁门政府中有人暗中“私通苏联”、“出卖了蒋介石集团”、“帮了共产主义的忙”，将民主党执政的20年称为“叛国20年”，并将锋芒直指杜鲁门政府。

1951年6月14日，麦卡锡借口杜鲁门撤换朝鲜战争中的美方总司令麦克阿瑟，在国务院发表了平生最长的一次演说，直接指责杜鲁门政府对外政策重要制定者，曾经担任驻华特使、国务卿和国防部长，被杜鲁门称作“现今最伟大的人物”的乔治·马歇尔将军。在这篇6万多字的演说中，他将“叛徒”甚至“谋杀者”的罪名安在马歇尔头上，说他在第二次世界大战中极力反对在巴尔干开辟第二战场，使得苏联先于西方盟国到达东欧；在雅尔塔会议上蒙蔽罗斯福，使苏联在领土等方面获利；在担任杜鲁门总统派驻中国的特使调停国共两党冲突期间暗中支持共产党，“出卖国民党”；在国务院任职期间制定了对蒋介石集团不利的政策，“帮助中国共产党取得政权”等。后来，麦卡锡还让他的助手编印了《美国从胜利后退：乔治·马歇尔的故事》一书出版，并广为散发。同时受到麦卡锡无端指责的还有在战时和战后参与美国对华事务的欧文·拉铁摩尔、费正清、谢伟思、柯乐布以及时任国务卿的艾奇逊等人。1951年冬天，在麦卡锡的无端指责和谩骂中，马歇尔不得不主动辞职，回弗吉尼亚州里斯堡农场养老。

从1953年起，麦卡锡将魔掌逐渐伸向外交领域。是年4月，麦卡锡在两名年轻助手的协助下，开始对美国设在海外的大使馆藏书目录进行清查。在这次清查中，美国共产党领袖威廉·福斯特、左翼作家白劳德、史沫特莱等75位作家的书籍全被列为禁书，甚至连著名历史学家小阿瑟·史莱辛格和幽默作家马克·吐温的作品也被列入“危险书籍”之列。据估计，被剔除的书籍总数有近200万册。在此影响下，美国国内一些城市和学校的图书馆也纷纷查禁甚至焚毁“任何可疑的书籍和杂志”。被贴上“可疑”标签的书籍包括关于雕塑、精神病、酒类、托幼和建筑的专著以及侦探小说，甚至还有爱因斯坦的《相对论》。连一本介绍苏联芭蕾舞的书也因为提到了“苏联”而被麦卡锡主义分子付之一炬。

在“麦卡锡主义”最猖獗的时期，美国国务院、国防部、重要的国防工厂、美国之音、美国政府印刷局等要害部门都未能逃脱麦卡锡非美活动调查小组委员会的清查。同时，美国的左翼力量也受到空前的打击。仅1953年一年，麦卡锡的委员会就举行了大小600多次“调查”活动，还举行了17次电视实况转播的公开听证会。随着时间的推移，麦卡锡的活动越来越激起公众的反对。在欧洲，人们更是将麦卡锡直接比作希特勒。国务卿杜勒斯更是向总统艾森豪威尔表达了这样的忧虑：“许多欧洲领导人似乎认为我们（美国）正在麦卡锡的领导下走向美国式的法西斯主义。”英国工党领袖艾德礼甚至发出了这样的疑问：在美国外交政策方面，究竟是艾森豪威尔的权力大，还是麦卡锡的权力大？在美国国内，有人发出这样的感慨：共和党已经是“一半属于麦卡锡，一半属于艾森豪威尔”了。

1953年7月，麦卡锡的助手马修斯在《美国信使》撰文，指责美国耶稣教会牧师中“受到了共产党的严重渗透”。教会立即将电话打到白宫，抗议马修斯的诽谤。艾森豪威尔立即回信，并通过电台向全国广播，谴责马修斯“不负责任的攻击”，并迫使麦卡锡解除马修斯的职务。这一行动被视为麦卡锡在1953年的“惟一引人注目的挫折”，同时，这也是艾森豪威尔准备向麦卡锡“摊牌”的标志。

1954年的“陆军—麦卡锡听证会”上，麦卡锡遭遇了他的“滑铁卢”。当陆军部公布了麦卡锡的种种越权和违法行为，揭开了麦卡锡调查活动的黑幕时，麦卡锡则施展东拉西扯和哗众取宠的惯用伎俩，并当着全国电视观众的面，滥用参议院的议事程序，刻意干扰听证调查。当麦卡锡竭尽胡搅蛮缠之能事，肆意攻击在场的陆军部律师约瑟夫·韦尔奇的一名年轻助手时，一向和蔼的韦尔奇忍无可忍，一怒之下拍案而起，质问麦卡锡道：“参议员先生，你还有没有良知？难道你到最后连一点起码的良知也没有保留下来吗？”

1954年12月1日，在全国上下的一片声讨声中，美国国会参议院通过决议，对麦卡锡进行谴责。1957年5月2日，麦卡锡饮酒过量引发肝炎和神经炎，一命呜呼。

“麦卡锡主义”对中国的影响

在“麦卡锡主义”最为猖獗的时期，中美关系正处于冷战寒冰的封冻之下。在“麦卡锡主义”的影响下，“反共”成了美国的惟一选择。麦卡锡在中国问题上的发难，导致艾森豪威尔、肯尼迪和约翰逊几届美国政府一直采取非常僵硬的东亚政策，谁也不敢主动提出与中华人民共和国进行接触。

在美国国内，成千上万的华裔和亚裔被怀疑为“间谍”。他们不仅被非法传讯，不准寄钱给中国的亲人，甚至被禁止公开谈论自己的家乡，还有不少人因被指责“同情共产党”而受监禁、被驱逐甚至遭暗杀。在美国工作的著名核物理学家钱学森也因被指责在战时参加了美国共产党的活动，受到了联邦调查局的传讯。此后，钱学森多次发现他的私人信件被拆，住宅电话被窃听，他的“国家安全许可证”也被吊销。这表明，他已经不能继续从事喷气推进研究，甚至不能留在实验室里工作了。直到1955年离开美国前，钱学森一直受到美国移民局的限制和联邦调查局的监视。由于受到美国政府的限制，钱学森回国时不仅没有带回任何研究资料，甚至连一些私人生活物品都未带回。

中国人民的老朋友埃德加·斯诺也因受到“麦卡锡主义”的迫害，不得不偕同夫人离开祖国，远走瑞士。1972年2月19日，斯诺客死日内瓦。斯诺去世后，家人在清理他的信件时发现他留下遗言：要把他的一部分骨灰留在中国，因为他热爱中国；把骨灰的另一半送回美国，安葬在故乡的哈得孙河畔。

美国法警服务（USMS）正寻找承包商来协助管理其在打击犯罪分子过程中扣押的加密货币。

身为美国最古老的联邦执法机构其一，USMS已经将其对4月24日放出的信息的请求更新为与虚拟货币管理和处置服务有关系的合同，这也是TheBlock初次报道的。

“这包括但不限于诸如会计，客户管理，审计合规性，管理区块链分叉，钱包创建和管理，私有加密密钥生成和保管，私有加密密钥材料的备份和恢复，空投等活动，例如以及与虚拟货币没收流程相关的未来行动，”美国政府SAM数据库中的合同说明内容如下：

目前为止，USMS本身一直在管理从罪犯手中夺得的虚拟资产，有时候还会将这些资产拍卖给公众。今年2月，4,040枚比特币当初的成交价约为3,770万美元，这也是该机构自2018年底至今的初次该类拍卖。

现在，USMS正寻求外部实体的其他专业知识，以协助管理从没收到出售的整个过程。

在截至6月4日更新的五份支持文件中，“奖励评估因素（EFA）”文件明确了潜在承包商根据法律程序怎样储存，保管和处置虚拟货币。

“将根据技术能力，过往绩效和价格的评估，将合同授予负责公司的投标书，该投标书对招标人最有益于政府。”

在工作绩效（PoW）文档中，它描述了成功承包商的绩效目标和标准。

USMS是美国司法部（DOJ）的主要执法机构，也是该部门资产没收计划（AFP）的重要组成部分。PoW文件写道：“DOJ法新社的主要任务是以增强公共安全和保障的方式利用资产没收权。”

2017年，USMS共托管了约15280个BTC，比特币现金（BCH），比特币黄金（BTG），以太坊（ETH）和莱特币（LTC）。在2018年，该数字显着上升至约152,000，随后在2019年再度下降至USMS托管的五种特定加密资产中的18,847单位。

喝鲜乳也讲究时机？根据研究发现，运动后喝巧克力牛奶可帮助修补运动后肌肉，而睡前喝杯温牛奶有助改善睡眠品质！大家不妨试试看喔！

喝鲜乳的最佳时机运动后

运动后30分钟内是营养补给的黄金期，而根据研究结果发现，跑步或健身后饮用巧克力牛奶补给的效果，甚至比补充高蛋白粉要来得好！学者解释这可能是因为巧克力牛奶的营养成分比例（醣类：蛋白质＝3:1或4:1）比较适合运动后肌肉细胞的代谢与修复。因此，下次运动结束后，不妨喝瓶巧克力调味乳，帮肌肉补充需要的营养素。

经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后，选择喝什么饮料？可供选择的并不多，无非就是清水或者佳得乐等运动功能饮料。不过，美国印第安纳大学的乔尔·斯塔格尔指出，起始还有常见、美味而且廉价的其他选择，例如巧克力奶。

根据某期刊上的最新研究结果，儿童最爱的巧克力奶其实是一种非常有益、适合运动后饮用的饮料。与清水、运动功能饮料或者纯奶相比，巧克力奶包含有双倍的碳水化合物和蛋白质，是为疲劳的肌肉补充营养的完美选择。而且，巧克力奶富含钙元素，及低含量的钠元素和糖分，能够帮助正在恢复体能的运动员保留水分和恢复能量。

运动结束后喝清水，能够补充因为流汗丧失的水分，但也仅限于此。巧克力奶则不同，“巧克力奶能提供碳水化合物，用以补充肌肉所需的营养，有时候他们还能产生新陈代谢变化。”参与了研究工作的贾森·卡尔普说，“水里就没有这些能影响新陈代谢的成分。”斯塔格尔则补充道：“喝巧克力奶，就等于水加其他很多东西。”

不过，要在锻炼后喝巧克力奶，必须先考虑你的运动水平。如果只是周末打打网球，就不适合喝碳水化合物含量太高的巧克力奶。自行车手、游泳者或者长跑者才是饮用巧克力奶的适当对象，因为这些运动强调高持久度和稳定不变的动作，需要高卡路里、碳水化合物和蛋白质的食品维持好表现。

斯塔格尔博士在9名单车手身上试验了巧克力奶的作用，运动员在骑车达到疲劳状态后，同样休息4个小时。然后每个人都饮用巧克力低脂奶、佳得乐或者其他运动功能饮料，之后再次骑车直至又达到疲劳状态。结果显示，饮用巧克力奶的运动员跟喝运动功能饮料的人表现相同，甚至更好。

游泳后喝什么好

游泳前后1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。那么游泳后吃什么东西好呢？游完泳后应注意：不吃高热量食品，立刻补充水分。建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。1、水果

游泳健身后，当下不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。2、粗粮面包

可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几片就行了，毕竟不是当正餐的，主要是缓解饥饿感。3、燕麦粥

无糖的燕麦粥，里面放一些低脂的牛奶调和一下，吃一点，会对身体特别好，也有利于饱腹感的恢复。4、蔬菜沙拉

吃一些各种蔬菜水果的沙拉也是特别清淡减肥的佐餐，不要用奶油，用醋、橄榄油和少许的调味料搅拌一下，就可以很好吃了。

喝鲜乳的最佳时机睡前

饮食习惯大部份是早上喝牛奶，然而，有不少的研究结果显示，睡前一杯牛奶有助提升睡眠品质，其中的秘密可能就在于牛奶包含的两个营养素：色氨酸(tryptophan)和镁(magnesium)。因此，若有睡眠问题，或想要改善睡眠品质者，也可以试试看睡前喝杯温牛奶，也许会睡的更香甜喔！

柏登牙医诊所院长黄斌洋医师提醒，牛奶的乳醣在口内高温下会转化成乳酸，长期下来会造成酸蚀、龋齿等问题，因此，建议睡前喝完牛奶最好刷牙，或至少一定要漱口后再就寝，才不会影响口腔健康唷。

做什么运动能减大腿的脂肪?相信这些都是大腿肥胖，尤其是梨形身材的女生最困扰的问题。一起看看吧。

减大腿最快运动方法：弓步

直立，左脚向前一大步，屁股往下坐，使的左脚的大腿跟小腿呈90°直角，然后两手向上举起，保持这个姿势10秒钟，然后换腿，左右腿重复15次。这个动作可以加强大腿前侧的肌力，还能延伸大腿后侧肌肉的线条哦。

减大腿最快运动方法：平板支撑提腿

此动作可以运动到臀部和大腿肌肉群，需要借助健身球。

首先小腹压在健身球上，用双手支撑地面行走，慢慢把球移动到小腿下面，双手撑在肩膀下方，手肘向内，用力收腹，保证脊椎垂直身体稳定。左腿向上抬，再缓缓的收回，但不要碰到球，保持盆骨的平衡，重复10-12次抬腿，完成一侧的3组后，换右腿。

减大腿最快运动方法：平板支撑后踢腿

肘部着地做平板支撑起势，可以锻炼到腹部和臀部肌肉。

肘部垂直肩膀着地做平板支撑，腹部向内收紧，保持盆骨平行，不要下垂或是突出，抬起左腿，膝盖向上弯，脚板朝向天花板，盆骨不要扭动，保持平行。

在运动过程中，要保持腰部和盆骨不动，左脚向上抬，动作幅度不需要太大，专注在臀部和脚筋的支撑上即可。重复8-10次，然后换腿，每条腿2组。

减大腿最快运动方法：上踏步

如果那些初级上抬腿对你来说太过easy，那么不妨尝试将踏板垫高，增加难度。

找一个板凳或是踏步板，在双腿前平放在地上，双膝呈90度或更大角度的弯曲，先是右脚踏上踏板，再换左腿，要注意双脚要完全踩在板凳上。

之后右脚先下，接着左脚，两脚回到地面，回到原来的姿势，重复20次，再换左脚先踏上。一系列动作重复20次。

减大腿最快运动方法：屈膝侧弓步

如果你是首次尝试，那么先不要使哑铃，直到你完全适应了这个动作。

右 手持5-10磅的哑铃，向左侧弓步，让拿哑铃的手靠近左脚脚踝，尽可能的压低身体，脚尖朝向前方，右膝盖弯曲不要超过90度，右腿轻轻的蹬地。

左腿迅速往后形成箭步蹲姿势，哑铃向上举过头顶，保持身体的直挺、绷紧，双腿都保持向前，完成这一步后，从屈膝变成侧弓步。重复以上动作15次，之后换边，一共做3 组。

但随着年龄的增长，很多男人的体型也慢慢见长，心宽了体胖了，“富贵肚”也出来了，那么，男人怎么锻炼减肥?下面小编就和大家分享男性运动减肥瘦身方法，希望对大家有帮助!

男性运动减肥瘦身方法1

第一组：仰卧起坐(一)

平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。

第二组：仰卧起坐(二)

将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。

第三组：曲膝抬腿(一)

平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。

第四组：曲膝抬腿(二)

坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。

第五组：侧腹肌训练

一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧 起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。

第六组：侧身曲膝抬腿(一)

利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。同样地，臀部必须紧贴椅面，即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行，勿抬过高。重复数次后做另一侧 。

第七组：侧身曲膝抬腿(二)

侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。此组运动除可锻炼侧腹肌外，亦可结实臀部肌肉，很适于一般欲保持身材的男子练习。

第八组：悬抬腿运动

利用公园里的单杠或双杠，双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。运动时切勿双腿晃动，也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。

看了男性运动减肥瘦身方法的人还看：

男性运动减肥瘦身方法2

1.运动前需热身

不管是什么时候进行运动健身都需要讲究科学合理性，在春季减肥也不会例外，在正式进行锻炼之前不要忘了做好准备活动。

2.到户外去

春季最讲究护肝养肝，春季属于中医中五行里的木，而身体内的心、肝、脾、肺、肾五大器官正好对应这五行，所以肝属于木。经常外出接触大自然，感受春日暖阳的气息，可起到改善肝脏功能的作用，甚至对全身的健康来说都是有很有益的。

3.时间和天气很重要

几乎每个人都有这样的一个误区，大家都会认为在早晨进行锻炼是最好的，但是过来经过很多科学家们的研究，最后表明，最好的锻炼时间不是在早晨而是在傍晚时分，尤其是在傍晚时行户外运动最为有效。人体内的血小板在一天中的含量是有规律地变化的，下午和傍晚时分的血小板含量要比早晨的含量低20%左右，粘稠度也要比早晨时低了6%，因此，早晨最容易造成血液循环不畅，以及更易导致心脏病发，而下午时分大大降低了发病几率。

4.刚出汗就够

人们还有另外一个误区，就是认为运动时出的汗越多越好。在温度舒适的环境下进行运动，出点汗的确能作为锻炼效果的标志，但是春季的气温还并不是那么温暖舒适，还是有些偏凉的，在这种情况下如果出汗过多就要使毛孔扩张，于是空气中的凉气就会趁虚而入进到身体里，导致受凉感冒，更严重的还会引发呼吸道疾病。

5.运动结束后还要进行冷身

在进行运动开始之前我们要进行热身运动，而结束之后也要进行冷身运动。运动可促进血液循环，如果在运动之后没有进行舒缓的慢节奏运动作为调节过度的话，就会很使血液不能适应突发的变化，导致血压降低、心脏供血不足，严重的话还会造成休克死亡。在运动结束之后，只需要再进行5分钟左右的步行，就可以缓解运动时带来的疲劳感，使处于兴奋状态中的身体慢慢恢复过来。

在如今的社会，不努力工作就会被淘汰，所以熬夜加班就成为了上班族很平常的事情，但是这样时间长了身体非常容易疲劳，但是很多人又不知道该如何缓解疲劳，接下来小编就告诉上班族如何有效缓解疲劳。

上班族缓解疲劳小小运动来帮你

一、脸部

工作间隙，先使劲睁眼、抬眉毛，然后再左右活动拟下巴，带动脸部肌肉以及头皮，进行有节奏的运动，尽量用丰富的表情使你的脸部得到锻炼，可以延缓局部各种组织器官的老化，使头脑清醒，还能保持脸部肌肉不松弛呢。

二、眼睛

在信息技术发展的今天，每个人都会有配置一台电脑，使我们的眼睛的使用过于频繁，视力也就越来越差。在工作了一段时间后可以愿望窗外一分钟，再绷紧你的眼睛休息一会，然后让眼珠上下左右活动。有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

三、耳朵

我们小小的耳朵有49个穴位，连通十二经脉三百六十五络。所以对耳朵进行小小的“蹂躏”是有好处的。当你的一个手有空时，你可以捏捏你的耳朵，或者捏住耳尖往上提，可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。

四、头

如果是那些头发没有扎起来的美眉们，可以用手指代替梳子，手掌向着头，从前额的发际处向后梳到枕部，然后沿着头型梳到耳上及耳后。如果是不能动头发的可以轻轻地用指尖敲打一下头顶。可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。

五、脖颈

很多办公室的美眉们经常会感觉到自己的脖颈僵硬，疼痛，是长时间不活动的结果。不如跟着这里做一下吧。先抬头尽量后仰，在把下颌低到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，然后将下巴想左右两侧使劲伸，最后松松肩膀。

六、腹部

用双手按顺时针方向绕肚脐揉腹36周，对防止便秘、消化不良等症状有较好的效果。吃晚饭的时候最好是等消化完了再坐下工作，如果是赶不及就要坐下工作的话，不妨做得隐蔽一些，虽然不雅，但可以防止发胖。

七、撮股道

撮股道就是提肛运动，将括约肌收紧，然后放松，接着再重复，一紧一松，反复进行。站、坐、行都可以进行，而且不会有人知道哦。这个运动可以促进局部血液循环，还能健美臀部。有此办法，何乐而不为呢。

八、躯干

坐着的时候人体脊椎要支撑起整个人的重量，应该不时的运动一下躯干，减轻脊椎的负担。左右侧身弯腰，扭动肩背部，应用拳头轻捶后腰，可缓解腰背酸痛、腰肌劳损等病症。

缓解疲劳的方法

1、拳头按压释放疲惫

握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2、指弹轻敲赶走疲倦

头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3、热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4、嗅闻精油神清气爽

因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻。

5、利用薄荷醒脑消暑

盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。

缓解疲劳的食物

1、豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

2、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质？？镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

4、草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

5、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷，除了选用金枪鱼也可选用一些养生珍品来补充身体营养。

结语：办公白领不应因为工作而把自己的身体搞垮，要学会在办公室养生时不时给自己的身体的局部进行活动活动，减少身体劳损的现象，自然而然，你的工作效率就会有很大的提高，而不会因为身体不适而延误了。

美利坚合众国(United States of America)，简称美国，是由华盛顿哥伦比亚特区、50个州 和关岛等众多海外领土组成的联邦共和立宪制国家。今天小编带给大家的是夏天美国旅游攻略，希望对大家有帮助。

美国旅游行前准备

证件：护照、身份证、证件复印件及2寸照片2张(证件丢失时方便补办)，不满16周岁无身份证的游客如在国内转机，需带户口本

着装：

1、美国东北部冬季气温很低，请带厚外套;夏季白天较热，早晚较凉，需要带上薄外套;春秋则气候温和，与中国相似。西部没有冬季，休闲衣装较为方便

2、进入正式场合时，不可穿拖鞋、短裤短裙、无袖上衣等不适宜的衣服。请注意携带

3、前往海边，请视自身需要携带泳衣、泳帽、泳镜、游泳圈、可汲水的鞋等

4、前往蚊虫较多的丛林野外，需穿长衣长裤，请携带

5、鞋应以轻便合脚、适宜行走为主，不宜穿新鞋、高跟鞋

个人日常用品：

1、剃须刀、护肤品、化妆品、太阳帽、太阳镜、防晒霜、伞、手表、笔、小本子，请视自身需要携带

2、美国酒店不提供一次性的毛巾、牙刷、牙膏、洗发护发液、拖鞋，请自己携带

美国洛杉矶：

洛杉矶位于地中海型气候带，气候温和。大体上终年干燥少雨，只是在冬季降雨稍多。全年阳光明媚，基本上极少时间会在冰点以下，因此降雪的机率也不是很高。洛杉矶日夜温差较大，日间比较炎热，就算是冬季，日间气温经也有摄氏20℃，夏季日间温度则常超越35℃。

推荐地点：(洛杉矶迪士尼乐园)不仅是儿童的天堂，成人也可以在里面玩的尽兴。迪斯尼乐园里有各种各样的卡通人物，最有名的当然是米老鼠。想想米老鼠从1928年诞生到现在的不到一百年中，居然受到如此众多人民的接受和喜爱，最后发展到如此规模巨大的娱乐产业和主题公园，真是让人惊叹。当然所有米老鼠的喜爱者，都应该感谢米老师的创造者：华特·迪士尼先生，而在迪斯尼乐园的中心，华特·迪士尼先生和他心爱的米老鼠的雕像将永远站在这里，向来自世界各地的人们招手致意。春节全家游洛杉矶迪士尼乐园更是其乐融融。

迪斯尼乐园是在1955年建立在加利福尼亚的。游客们在这里可以更好地了解神秘的海底世界，体验海底的乐趣。

美国拉斯维加斯：

拉斯维加斯是美国内华达州的最大城市，被称为世界娱乐之都、罪恶之城、赌城，以赌博业为中心的庞大的旅游、购物、度假产业而著名，是世界知名的度假圣地之一。从一个巨型游乐场到一个真正有血有肉、活色生香的城市，拉斯维加斯在10年间脱胎换骨。

具有异域风情的欧秀、法国红坊上空秀等多国美女秀,令人拍案叫绝的卡秀、梦幻秀等杂技特技表演让人叹为观止。

拉斯维加斯大道每年都吸引着人数最多的游客前来游玩，我们都知道美国有着丰富多彩的夜生活，而拉斯维加斯大道尤为著名。

美国夏威夷：

全年的气温变化不大，旅游旺季是从12月中旬开始到复活节以及6月中旬到9月初，这期间，饭店住宿费尤其昂贵，各个旅游点都是游人如织，热闹异常。

好多人都关心春节期间，美国天气如何：

气候：美国有着辽阔的地域，所以因为气候的变化，每个区域都有着不一样的特点。大部分是温带和亚热气候，气候舒适。降水也较为丰富。由于本土范围辽阔、地形多样，气候变化比较复杂。佛罗里达半岛南端属热带。阿拉斯加州位于北纬60至70度之间，属北极圈内的寒冷气候区;夏威夷州位于北回归线以南，属热带气候。

温度：一二月份正是美国的冬季，此时的美国也有着寒冷的天气，温度大约是在零下的三度左右，所以这个时间来此旅行购物，一定要带好足够的防寒衣物，做好保暖措施，健康才是愉快旅行的保障。

春节美国旅游不容错过的活动

美国纽约：

在纽约4～7月是最佳旅游时间，春天有阳光的日子，中央公园里面有很多人，中午的时间很多人在公园里晒太阳，推着婴儿车，蹓狗，上班的夫妻穿着正式套装一起吃饭散步，在公园里告别回去上班，街头音乐家的演奏，美丽的马车来回穿梭，公园真是生活的一部份呢!

推荐地点：(时代广场)年终活动已成为纽约历史的一部分，尽管纽约的冬天很冷，差不多每次活动都在0度一下，好是成千上万的人来参加。从1904年开始，每年除夕举行迎新年活动，1907年起才增加水晶球降落倒数计时活动。纽约市政府估计，今年时代广场水晶球从高处降落时，通过电视观赏倒计时盛况的美国观众达1亿人，全球观众达10亿人。

美国旧金山：

旧金山全年都适合旅游，每月都有节庆活动。由于洋流影响，旧金山的气温很少低于5℃，或高于21℃，年平均气温在13～24℃。

推荐地点：(渔人码头)旁边的海滩上，游客们在这里尽情地享受着日光浴、沙排等活动，玩累了，就去旁边的摊位吃海鲜，金门大桥也在这个城市中，和渔人码头一起迎接着世界各地的旅客，给他们带去欢乐。美国拉斯维加斯：在拉斯维加斯，尽管偶尔会出现非常高温天气，但是春季和夏季仍然是最宜人的季节。

美国圣地亚哥：

加利福尼亚州最早的欧洲人定居地。迭戈市年平均气温约为华氏70度，有几种不同的小气候带。沿海地区气候温和，内陆则冬冷夏热，东部的高山地带冬季有时下雪，沙漠地区夏季温度高达华氏100度。总之，圣迭戈市冬季温暖，夏季凉爽，阳光充足，降雨较少，年均降水量约为10英寸。

推荐地点：(海洋世界)是世界最大的海洋主题公园，公园占地约

189.5 英亩，各项设施完善。海洋世界的母公司为美国啤酒百威的制造厂商 Anheuser-Busch，故游客可在公园内免费上啤酒酿造课。

随着2020年美国总统大选临近，推特上的两位加密货币交易员分享了他们对比特币价格可能如何应对这一事件的预测。

交易商“ BigCheds”对Cointelegraph说：“如果我们有一个明确的赢家，并且可以轻松地进行权力转换，那么我认为不会对每枚代币的价格产生太大的影响。” “另一方面，如果我们进行亲密和/或有争议的选举，我们应该会看到诸如黄金和比特币之类的风险资产反弹。”

这次选举是2020年狂野之年的总结，同时还有许多其他因素在起作用。Twitter交易员“ CryptoWendyO”对Cointelegraph表示：“考虑到由于大流行和全球经济造成的损失，考虑到我们过去所看到的情况，这次选举年肯定会有所不同。” 她说：“在发生像Covid这样的事件时，人们会认为，由于金融市场的不确定性，比特币将大量涌入，但是我们没有看到这一点。”

在11月总统大选前的几周中，加密货币Twitter充满了政治话题。该事件发生在一年的尾声，主要表现为大流行的恐慌，业务关闭和经济困难。

温迪·奥说：“特别是在选举中，紧张情绪很高。” 她补充说：“市场需要资金来蓬勃发展，但我不确定随着中产阶级掌握他们的资本，现在是否会发生这种情况。”

政府刺激资金也很重要，本届政府未能就进一步的经济支持做出决定。主流市场和加密货币都对总统决定推迟进一步的刺激性对话直到大选结束的消息做出了反应。

在短期内，比特币的价格最近突破了11,000美元以上，发出了乐观的光芒。

左旋肉碱是一种减肥的辅助产品，正确的服用左旋肉碱并配合上运动是能起到减肥的效果的，那么服用左旋肉碱的时候我们需要配合什么样的运动才是最好的呢？才能让左旋肉碱的效果发挥到最大？

左旋肉碱配合什么运动

说简单也简单，说复杂也复杂。就是服用左旋肉碱和大量的有氧运动相结合，从而达到仅仅是有氧运动的几倍的效果。方法就是运动前1-6个小时，提前服用左旋肉碱，再进行有氧运动。有氧运动可以选择游泳、慢跑、有氧操等等。

左旋肉碱适宜人群

1、需要减肥瘦身的人群

2、想减肥却害怕有副作用的人群

3、不喜欢大量运动的人群

4、有将军肚的男士

关于左旋肉碱的温馨提示

1、一定要配合运动。适量的运动能发挥左旋肉碱最大的功效，也能让你的身体在减去多余的脂肪后更健美。

2、要保持良好的饮食和休息习惯，不管你用什么方法或药物，减肥后如果暴饮暴食、不注意休息。

3、不要买到假货。假的左旋肉碱其实称不上左旋肉碱，只是添加了左旋肉碱的某种减肥药，里面成分不明，通过压抑食欲减肥。一旦停药就会反弹。这时有的消费者会怪左旋肉碱不给力了，其实是用的“李鬼”冤枉了“李逵”。

4、服用时间不能太短，有的朋友只吃几天或者几周，有点效果就收。要知道减肥是要投入的，身体好、身材好，带给你的好处太多了。

5、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期;如果大量服用它(一个成人每天5克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。

服用左旋肉碱需要注意饮食吗

减肥的话需要控制一下饮食，注意少油炸、高热量食品。肉是一口一口吃出来的，减肥也是需要能配合稍微控制饮食，但服用左旋咖啡不需要完全节食，只在吃之前关注一下食物的热量，晚餐之后消耗会比较少，要注意晚餐热量的摄入。左旋肉碱是可以促进身体代谢，代谢过程中是需要消耗水的，一般口干是身体缺水的表现，服用左旋肉碱每天保证2000~3000ml左右的水分，水分补充到身体所需就不会有口干的情况。

金字塔运动方法是不断叠加而成的运动方法，让运动的强度逐渐的增强，10分钟就能成功做到减肥效果哦，这样的方法值得拥有，下面就让我们来看看教练是怎么指导的吧。

【A侧箭步】

1、手拿哑铃，一脚向外跨，臀部向后，膝盖在脚趾上方。2、吐气并站起。3、换脚重复。

【B啦啦队】

1、先做30秒刚刚的侧箭步，再紧接着做啦啦队。2、腿向上踢脚，手由上往下挥。3、可以改成开合跳或手脚交叉式的啦啦队动作。

【C侧棒式＋伏地挺身】

1、做一下伏地挺身。2、转身，双脚张开，臀部向前推，肩膀撑在手上，手举高。3、伏地挺身，换边转身做侧棒式。

【D臀部桥式】

1、平躺在地下，膝盖弯曲使脚跟靠近臀部，臀部抬起。2、手拿哑铃，从地板上举起至垂直地板，再慢慢放下。

经常运动能保持身体健康，增强抵抗力，在拔火罐后人们时常会散步锻炼。那么拔火罐后可以运动吗?拔罐后多久能运动?

拔火罐后可以运动吗

无氧可以做，但是不要做激烈的有氧运动。因为拔罐后身体血液循环比较活跃。做激烈的晕倒会导致体眩晕等。

建议拔罐后一个星期内不要吹冷风着凉,避免做游泳,打球等剧烈和出汗多的运动。注意休息放松,才会利于身体康复。

拔罐后多久能运动

过上几个小时就可以做运动了，不要太剧烈就行。为了身体健康，最好不要出汗，当天不要洗澡。

但是运动剧烈的话，在运动之后很容易因为出汗导致体表温度过低，最好不要激烈运动。

而且出汗的话还容易导致拔火罐的部位出现感染。

拔火罐注意事项

1.保暖。拔罐均要在脱衣服后才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。

2.避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子勤更换。使用真空抽气罐比较安全，无此顾虑。

3.不宜拔的部位：心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐。同一部位不能天天拔。

4.在拔罐时，应密切观察受者的情况，如有晕罐等情况，应及时处理。

美国可卡和英国可卡犬的区别是什么？可卡犬之前频繁的被人误以为是金毛犬，黄色毛发的可卡和金毛长相非常的接近，但是可卡也是分美国可卡和英国可卡的哦，那我们今天来看看这两者的区别吧。

1.外型

美国可卡和英国可卡犬的区别是什么？从外形上来看。英卡和美卡站在一起的时候，会觉得英卡会更高一些，尤其是两只标准身高的狗狗站在一起的时候会更明显。按照AKC的标准，英卡和美卡它们的理想身高相差平均值为1.5英寸，换算成厘米的话大概是3.8厘米，按照这个值来看的话就会有一种很明显的差距。另外英卡给人的感觉更加简洁朴实，而美卡会显得夸张华丽，这个感觉和英国人与美国人好像很相似。

2. 面部

美国可卡和英国可卡犬的区别是什么？美国可卡有一双非常大非常圆的眼睛图盖骨也是比较浑圆的，还有一个深深的额段，吻部呈现在大家面前的是一个短而厚实的方形，并且非常的丰满而且有一种俏皮的感觉，覆盖着上唇;

而英国可卡犬跟它的形象是截然相反的，眼睛是属于椭圆形的，而且头部也比较平坦，额部也不是很深，稳步的话整个是比较狭长的还算中规中距。

3.毛发

美国可卡和英国可卡犬的区别是什么？美国可卡犬身上的被毛过于丰富，尤其是头，尾部和身体上，如果家长们不喜欢毛毛特别多的狗狗，那真的是无法忍受的。美国可卡犬，整个身体就像是穿了一身特制的毛衣毛裤一样。

但是英国可卡的饰毛就非常适中，家长们也能够更加清晰的观察到英国可卡犬的身体结构，从被毛的风格来看的话，英国可卡犬是占上风的。

4.颜色：

美国可卡和英国可卡犬的区别是什么？美国可卡有黑色，即全身单一黑色，但允许喉部和胸部有少许白色。还有非黑色的任何单色，从最淡的奶油色到最深的红色及其中间过渡颜色，也是允许喉部和胸部有少许白色。还有杂色，两种或更多界限分明的单色组合，其中一种必须是白色。

美国可卡和英国可卡犬的区别是什么？英国可卡颜色具有多样性，有杂色，整洁清晰的斑块或花斑色，白色为主，结合了黑色、肝色或不同深浅的红色。还有黑色、肝色或不同深浅的红色。纯色带有白色足爪属于缺陷，喉部带有少量白色是允许的。

大家知道怎样通过体育锻炼去减肥吗?以下是小编整理的关于体育锻炼减肥方法，一起来了解一下吧。

体育锻炼减肥的注意事项：

进行上述减肥锻炼时要注意下列几点。

1、锻炼前应先经医师检查，尤其应注意有否心血管系统合并症，以助选用适当的运动项目及运动强度。

2、锻炼时要注意避免为了追求减轻体重而随意加大运动量。

3、对有心、肺功能不足的肥胖者，应根据心、肺功能情况，在医生指导、监护下进行减肥锻炼。

4、在运动锻炼减肥同时，要控制饮食，尤其要少食脂肪、糖类食物，使其达到更好效果。

5、在运动锻炼时，必须根据循序渐进、持之以恒、长期坚持、注意安全等原则，才能收到锻炼减肥的效果。

6、平时注意保持身体正确姿势，多参加劳动，多走，多上楼及爬山坡等，以有助减轻体重，提高心、肺功能。

体育锻炼减肥方法：

(一)耐力性锻炼

耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内(不少于15～20分钟)重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练，采用大肌群的练习，这种方法可取得较好的发展体力的效果。其对象主要为一般健康人。近20余年来被广泛用于增进健康及预防慢性病，尤其是冠心病及过度肥胖。耐力性锻炼的方式有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地制宜采用原地跑、跳绳、爬楼梯等方式。现将最常用的步行及健身跑训练方法作一介绍。

1、步行及医疗步行步行是简便易行且有效的有氧训练法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者。根据锻炼者的病情和体力，规定一定距离、步行坡度、速度、中间休息的次数及时间。步行能有效地减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显，步行不仅能减少脂肪，且增强肌肉，故有人建议用步行代替节食，因节食使脂肪及肌肉都减少。

常用步行路线举例：①200～600米平路：用30～50米/分的速度行走，每走100米休息5分钟。②800～1600米平路：用50～100米/分的速度行走，路程中及路程结束时各休息5分钟。③2000米路程：路程中有两段短坡(约100米)，坡高5～10℃，其余为平路。用40～50米/分的速度走1000米，休息8分钟。返路亦用同样速度走完1000米，休息8分钟。

步行最好在优美环境下，在树木、花卉小山旁进行。最好在医生指导下进行。

在步行时要求心情愉快，肌肉放松，如果配合上臂活动、按摩则可使步行效果更好，若同时配合呼吸及意守丹田或涌泉穴，则可起到步行及气功的双重作用。

2、健身跑健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。现在，国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。

健身跑的运动量的大小由运动强度和时间的乘积所决定，一般而言，年龄较轻、体质较好者、宜选择强度较大，持续时间较短的运动量，中老年及体质差者、宜选用强度较小而持续时间较长的运动量。

测量心率是衡量运动强度的最简便的方法。参加健身跑的人最好自己学会测量脉搏的方法。通常测桡动脉的脉搏数。

先数10秒钟的脉搏数，乘以6，就是1分钟脉率。30～40岁的人，可以把脉搏数从110次/分逐步锻炼加快到150次/分;40～49岁的人，可从105次/分增加到145次/分;50～59岁的人，可从100次/分增加到140次/分;60岁以上可从100次/分增加到130次/分。以运动后的即刻心率作为考虑运动量的大小的指标，是简便、客观、准确、安全的方法。因为这可反映出心脏适应运动的功能情况，也反映了全身调节与适应情况。心率加快达不到标准，说明运动量太小，达不到锻炼的目的;若心率加快，超过标准，说明运动量太大，心脏负担太重，反而对身体有害。对运动后心率的恢复亦可提示运动量的大小，若运动后的脉率，在休息后5分钟内就恢复到运动前脉率，说明运动量还可增加;若超过10分钟还不能恢复，则说明运动量过大，应予以减少。当然运动后的自我感觉良好与否，亦可参考。若运动后有不舒服感，睡眠不好，胃口不佳，甚至精神萎靡，应停止运动，找医生检查，待身体情况好转，再重新开始运动。若感觉良好，胃口、睡眠均佳，体力增加，那可以再增加运动量，以达到减肥目的。

上海某一中老年长跑队中有一个队员，50余岁，身高150厘米，体重85千克，属矮胖子，经每天锻炼长距离跑后，体重减到65千克，目前仍维持此水平。同一队中凡能坚持长跑3年以上的队员，且能跑较长距离者，心、肺功能良好，没有一个是肥胖者。

(二)体操运动

主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。

1、屈伸下肢运动准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用力使膝贴近腹部。②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。

2、抬头转体击拳运动准备姿势：仰卧位，两手握拳屈肘置于体侧。练习动作：①上体抬起45°，向左转体，同时右拳向左前方击出。②还原。③～④向①、②反方向进行，左拳击出。

3、单腿上抬运动准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①左腿直腿上抬，膝关节保持伸直。②还原。③～④右腿直腿上抬。左、右交替重复6～8次.

4、双腿上抬运动准备姿势：仰卧位，同第一节。练习动作：①两腿伸直抬起、坚持5～10秒。②还原。重复10～12次上法。两腿上抬可有20°.45°.90°等不同角度。

5、屈伸双腿运动准备姿势：同第一节。练习动作：①两腿并拢用力屈曲，两膝尽量贴近腹部。②还原。反复进行10～12次。

6、直腿打水运动准备姿势：同第一节。练习动作：①直腿交替上、下同时摆动，如打水状，幅度不要太大，15～20次.②还原。休息片刻，再按上法重复15～20次。

7、直腿交叉运动准备姿势：同第一节。练习动作：①两腿伸直分开，然后左腿在上，右腿在下，交叉内收。②两腿伸直分开，再右腿在上，左腿在下交叉内收。反复交叉10～12次。

8、仰卧起坐运动准备姿势：同第一节。练习动作：①两腿伸直固定不动，上抬身体，两臂前伸。②还原。重复10～12次。

上述几种练习方法，可增强腹部及下肢肌肉。

9、坐位腹部减肥法

(1)腹直肌收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿伸直，双手放于大腿上。练习动作：呼气，做腹直肌收缩，用力将腹肌尽量向脊柱靠拢;可以微微拱起背部，此时可感到中腹部肌肉紧张收缩。

(2)腹斜肌收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿分开伸直。练习动作：右手按右膝，上身微向右方弯屈，呼气，作右腹斜肌收缩，尽量使其向脊柱方向靠拢，此时会感到右腹斜肌收缩紧张。按上法做左腹斜肌收缩。

(3)腹部8字形收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿伸直，双手分别放于上腹部及腹部。练习动作：轮流作上腹部及腹部肌肉收缩如8字形收缩。

(4)体侧前伸运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿分开伸直。练习动作：躯干向左前方弯，双手伸向左足，尽量将手指触左足尖。再作反方向重复上述动作。

(5)转体侧伸运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿分开伸直。练习动作：躯干转向左侧，同时双手平举，随着转体尽量向左后方伸展，再还原。反方向重复上述动作。

(6)腹肌滚动式收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿伸直，双手分别置于腹部左、右侧。练习动作：用滚动式收缩腹肌，从左到右，再从右到左，如此往返循环。为了使动作容易完成，可配合髋部扭转动作。

10、站立位腹肌锻炼

(1)静站：准备姿势：靠墙站立，头放正，肩、背、臂部贴近墙壁。练习动作：挺胸收腹，静静站立几分钟。在平日亦应注意站立正确姿势。

(2)高抬腿运动：准备姿势：站立位，两手叉腰。练习动作：两足作左、右踏步，要求高抬腿，髋、膝屈曲均达90°。

(3)拍球抬腿运动：准备姿势：站立位，两臂下垂置身旁。练习动作：两下肢左、右交替作高抬腿，左腿上抬时，右手拍左膝盖，还原。再换右腿，左手拍右膝。

(4)抬腿触膝运动：准备姿势：同前。练习动作：两下肢左、右交替作高抬腿，左腿上抬时，右肘触膝盖。还原。再换右腿，左肘部触膝盖。

(5)前踢腿运动：准备姿势：站立位，双手叉腰。练习动作：左、右腿交替前踢腿，膝部要伸直，尽量踢高。

(6)拍腿运动：准备姿势：同前。练习动作：左、右腿交替前踢腿时，双手尽量触小腿前部或足尖。同时边踢腿边向前迈步。

做上述动作时，对年老体弱有合并症的肥胖者，可选择其中几节。为了减少运动强度，可适当加入些呼吸运动，但要注意避免憋气。

(三)器械运动

为了提高减肥效果，可用哑铃、墙上拉力器等进行锻炼。亦可应用多功能健美锻炼机械进行锻炼。但锻炼者必须体质较好、年龄较轻的肥胖者。

(四)球类运动

球类运动，如乒乓球、羽毛球、排球、篮球，亦可应用于肥胖者。要掌握运动量，每次20～30分钟。

弱组运动量肥胖者只能进行非比赛性乒乓球和羽毛球运动。

(五)舞蹈

舞蹈是一种有节律，节奏性运动，配上音乐，可使人心情愉快、陶冶心情。现在中老年迪斯科舞蹈颇受欢迎，不仅有助于治疗某些疾病，亦有减肥作用。但不能运动过量，防止伤害。我们曾观察了一组职工参加迪斯科舞蹈1个月～2个月后可减轻体重0.5～1千克、腰围、腹围均有不同程度缩小。

美国政府最近的一次听证会显示，自从COVID-19在2020年接管以来，在线犯罪人数显着增加。

代表和小组委员会主席Emanuel Cleaver（D-MO）在美国众议院关于非法数字活动的会议上致开幕词，指出2020年网络犯罪的重大突破。

克莱夫沃尔在国家安全，国际发展和货币政策小组委员会6月16日举行的虚拟听证会的开幕词中说： “自大流行开始以来，联邦调查局报告的日常网络犯罪激增了75％。”

演讲者进入特定的攻击和领域

在3月中旬COVID-19预防措施导致业务关闭和就地避难所订单之后，许多公司开始寻求 远程工作。随着成群的人们增加其网络活动，黑客看到了更多的机会。例如，在对在线会议的新发现中，流行的视频会议平台Zoom遭受了广泛的数据泄漏。

作为会议见证人，VMware网络安全战略负责人汤姆·凯勒曼（Tom Kellermann）被要求作评论，他特别提到了金融业，并指出2020年1月至2020年5月相关数字犯罪增加了238％。勒索软件攻击中”。

凯勒曼提到加密连接

凯勒曼（Kellerman）注意到邪恶的政党以多种方式捕食受害者后，提到加密交易黑客和泄密事件呈上升趋势。他还解释说，当事方将这些场所与黑暗的网络和匿名数字资产一起用作洗钱的手段。

凯勒曼说：“由匿名虚拟货币启用的黑暗网络论坛已经为犯罪分子和有组织犯罪活动打入了全球市场，”他还提到了“极端主义组织”。

VMware网络安全负责人补充说：“许多支付系统和加密货币都提供真实或相对的匿名性。这增加了对数字货币进行监管的必要性。”

结合许多其他观点，Kellermann提出增加监管是一种可能的解决方案，并提到了一些拟议的监管行动。

比特币根据其购买来源保持一定的笔名水平。但是，在大多数情况下，公众比现金更容易追踪比特币。尽管凯勒曼（Kellermann）称其为匿名的数字资产，但许多资产仍具有可追溯性。匿名硬币，例如Monero和Zcash，吹捧了其他针对隐私的功能，但常常被误解。最近的研究表明 罪犯缺乏适当的匿名用法。

最近，美国参议院银行事务委员会就比特币、加密货币和区块链监管举行了听证会，并对实施加密资产禁令所面临的令人兴奋的困难表示赞赏。

目前，一些国家的政府呼吁全面禁止加密货币，另一些国家则呼吁举行更多听证会，还有一些国家表示，应该让数字资产像其他任何交易媒介一样正常运作。美国参议院银行委员会(Senate Banking Committee)表示，如果所有拟议的建议和规定都得到很好的应用，听证会将积极改变区块链和加密货币的未来。

银行委员会主席Mike Crapo透露，如果美国金融当局要做出最终决定，那么他们不希望加密货币禁令在美国发生。克拉波认为，美国不会禁止使用比特币和其他加密货币，因为这是一项潜在的全球创新。

比特币的分散性是对政府的一大威胁

加密货币社区面临的挑战之一是，这些数字资产实际上只是一小部分开源软件。互联网上存在的加密货币使它们成为开源的，这使得任何能够上网的个人都可以随时随地使用或实现它，这就构成了一种金融政策，这些货币实际上是分析产生的。

这对全球每个国家都是一个巨大的挑战，他们发现很难追踪使用加密货币进行的交易以及这些数字资产的使用情况。记住，比特币和其他加密资产能够到达互联网到达的地方，它们以互联网的速度移动。

分散化的比特币帮助用户进行各种支付，没有任何中央政府的干预和阻止。然而，由于比特币和其他比特币的波动性，一些金融专家一直在推广在购买商品和服务时使用信用卡，而不是加密货币。

现在生活条件变好了，很多女性都会选择拥有健康的身体，苗条的身材。那么什么时候运动效果最好呢?下面小编为您带来晚上运动减肥方法，欢迎阅读。

晚上运动减肥方法：瑜伽

瑜伽不需要太大场地，在家里的床上就可以做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉，放松精神，消减脂肪的同时能够有助睡眠。

晚上运动减肥方法：摆臂步行

适用于呼吸系统慢性病的患者。步行时两臂用力向前向后摆动，运动减肥可增进肩带和胸部的活动。按摩步行：用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。一边散步、一边按摩腹部，可促进胃液的分泌和胃的排空，有助于防治消化不良

晚上运动减肥方法：捡豆子瘦腰法

每天晚饭究少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作。坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。

晚上运动减肥方法：慢跑

慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。

晚上运动减肥方法：倒步走

倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。

倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛。据报道，倒步走还具有保健小脑的作用，运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等，是老年人健身非常有效、有益的方法。

倒步走应选择开阔而平坦的地方,步速应控制在每分钟45-60步，运动减肥的距离一般为600-1000米。

晚上运动减肥方法：站

同样地晚餐要究少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个斜，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部脖子脸部也能变瘦。

二战中日本攻击了美国，但是却以失败告终。二战中日本打不过美国自然是有很多原因的，下面是小编为大家整理的二战中日本打不过美国原因，希望会对大家有所帮助！

1战中日本惨败总结

第一，不要轻易的发动战争，而且在战争中也不要随意的处于被动的状态。

第二，在战争的时候，其他盟军将日本的空中和海上进行了有效的封锁，这样是的国家走到了倍受饥饿的状态，所以这样的教训使得日本意识到以后的日本的发展，必须将海上和空中资源进行开放，这样在战争中才会生存下去，但是这样的一点是非常难的，拥有先进的空中和海上的部队就变得非常的重要了。

世界上优秀的潜艇舰队非常的多，日本就属于其中，海上的自卫队日本拥有非常的多，一共有22艘，是世界上最大的规模舰队就属于日本，日本除了在潜艇上进行改造以外，每20年的时间，在以前的级别的基础上也进行了新一轮的创新，创造出一个非常新级别的潜艇来，而现在的苍龙就是在原来的基础上进行的，将其进行有效的改造进行创新，而且都同时进行了舰队的组件，非常高级的是，每个苍龙的自动化水平是非常高的，它也节省了很多的人员设备，和90年代的级别的战舰相比，减少了10人。

2战中日本打不过美国的原因

日本军人素以野蛮和不要命著称。在二战后期的本土防空战中，日军飞行员就发明了极其野蛮的战法，用以对抗美军先进的B29重型轰炸机。

美军B29重型轰炸机于1944年中开始对日本本土进行轰炸，B29性能先进，飞行速度快，飞行高度达到上万米。当时日军的飞机因为缺乏涡轮增压器很难飞到这样的高度。即使飞到了，飞机的飞行性能也变得很差，而且不能装载太多的武器弹药。

而日军也缺乏能打到万米高空的重型高射炮。日军的雷达也十分落后，很难指引自己的战斗机提前爬升强占有利空域进行拦截。

怎么办?日本人想出了一个办法，撞!这样一来，战斗机本身就成了一个“人肉制导”的大型武器，可以将原先携带的机炮弹药和电台统统拆除，飞机就可以比较方便的爬升到高空。撞击需要的战术不复杂，也十分适用于很多经验不足的日本飞行菜鸟。撞击敌人在其他军队中一般都是迫不得已的行为，但向日军一样有组织的进行主动撞击作战，全世界没有第二家。

其实这么做纯属无奈，日本到了末期总共有十几种战斗机之多，可最快平飞速度都不超过650公里/小时!1945年欧洲战场喷气战斗机都出来了，700公里/小时超高速活塞式飞机一大堆了。日本还在纠结于600公里量级设计取舍，而且就连这种量级的飞机都没法稳定投产!日本飞机都有一个死性就是高速下操纵性太差。其实解决办法并不困难，既然这样还不如加强结构多增重几百公斤，可是日本人也没有这么做。

美军B29开始遭难。因为他们面对的对手根本就没想活着回去：他们的口号就是一人换掉美军10人(B29的乘员有10多人)。B29纵然再坚固，被一架战斗机直接撞中也难以幸存。

不过，日军中也有一些技术高超的幸运儿：居然能从撞击战中幸存下来!他们一般在即将撞上的时候就迅速跳伞!有一个人居然参与了三次撞击作战仍然安然无恙。当然这只是一小部分，大部分的撞击飞行员来不及跳伞就和目标同归于尽了。

日本进攻美国本土好处

1、获得战略物资。美国的战略物资取之不尽。

2、攻占美国的兵工厂军事工业，获得先进武器。

3、吸引美军回师自就，减轻欧洲战场负担。

4、切断美国对盟国的物资援助，美国是二战盟国的大后方，攻击美国本土，就削弱了美国的海外支援能力。

5、扬长避短，日本陆军vs美国陆军。

在就加密货币和银行业务如何协同工作提出了要求之后，新任代办的货币审计长布莱恩·布鲁克斯（Brian Brooks）谈到了与该行业合作的首要任务。

在6月4日的公告中，货币主计长办公室（OCC）正在寻找银行和加密货币公司，以权衡两者之间的相互作用。

加密遇见银行

拟议规则制定的高级通知要求银行和行业领导者回答一些问题，特别是：“金融服务公司或银行客户从事与加密货币或加密资产相关的哪些活动，在银行业中进一步采用与加密相关的活动的障碍或障碍是什么？”

代理主计官布莱恩·布鲁克斯（Brian Brooks）在接受Cointelegraph采访时说，今天的公告旨在弥合金融与加密货币之间的鸿沟。他期望在办公室学习： “加密货币体制需要银行服务，它们需要在银行轨道上进行交易的方式等为何。因此，我们肯定地说出来，向我们提供有关银行需要加密货币的信息以及银行需要加密货币的信息，因为我们希望确实在那个空间里有所作为。”

加密兽医布鲁克斯在办公室主任的第一周

OCC是美国财政部内的主要银行监管机构。自从布鲁克斯于本周初在办公室任职以来，最近的宣布是一系列活动的一部分。

3月，布鲁克斯从Coinbase加入OCC，担任首席法律官，这可能解释了人们对加密货币的兴趣。展望未来，他告诉Cointelegraph，弄清银行作为保管人的作用以及稳定币的适用范围是他任期内的关键目标：“在我的密切关注下，OCC将在我们对国家银行作为合适的加密货币保管者的看法方面占据一席之地。我们对此没有看法，我也不想预先判断，但是我们必须着眼于我的前世，这当然是我的兴趣所在。然后是一个问题，我们如何看待稳定币？稳定硬币等于货币还是现金等价物？可以用真棒的格式将它们持有吗，或者如果将它们持有在银行之外？银行规定涵盖了吗？”

库务和加密

美国和国外的监管机构越来越多地关注加密货币。许多人将布鲁克斯在OCC的聘用解释为对将加密功能加入联邦政府军火库的更大兴趣的证据。就在3月份，即聘用前几周，财政部与加密行业的领导人举行了一次会议，以了解更多信息。

美国短毛猫(详情介绍)

美国短毛猫是属于体型稍大的猫咪品种，也是现在家庭饲养最多的猫咪之一，它可爱的外貌和温顺的性格也受到大家的喜爱。很多家庭都有饲养美国短毛猫，但是你真的会饲养美国短毛猫，小编为大家总结了一下饲养美国短毛猫的方法，希望可以帮到大家。

一、美国短毛猫喂食

小猫离开妈妈后会在主人身上撒娇，还会用双脚按来按去，做挤奶的动作，对于小猫来说牛奶是必然不能缺少的，如果喂鲜奶，小猫有可能会不适应，会出现腹泻现象，所以最好还是喂猫奶粉，或者喂较为经济的婴儿奶粉，奶中有丰富的钙质蛋白质，能够补充猫粮中营养的不足，每天喂奶应是80毫升左右，也可以根据小猫的食量决定喂奶的多少。

小猫出生后10个月以内的要喂它幼猫猫粮，当它到达3个月后，最好每个星期给它吃一些肉类，如牛肉、鸡肉等。猫科动物应保证要有较多的肉类共给量，它与狗不同，或者喂口味多又简单方便的猫罐头。有时候吃单纯的肉类会导致小猫的消化不良，这是相对于三个月以下的小猫。因为它体内的消化酶较少，会因为消化不好而拉稀，如果这样可以喂一些调节肠胃的药，如酵母片或乳酶生等，还有一种药"叭咪宝营养片"撵碎拌到猫粮里，方便好用。

喂3个月以内的小猫猫粮时应用牛奶或温水把猫粮泡软，这样更容易消化，当它长到3个月后就不能喂太软的食物，那样对猫牙齿的健康有影响，喂猫吃猫粮同时也要保证水分的充足，可以喂凉白开不要喂生水，也可以喂矿泉水，反正猫猫也不会喝很多，还能够使体内物质更为充足，一瓶大概可以喝两三天，消费也没有什么困难。

猫也不要总是长时间吃一种猫粮，可以每一个月或两个月换一种猫粮的口味，也可以动手给猫做一些好吃的，但要注意盐要少放，拌到猫粮里给我们疼爱的小猫咪，让它好好享受一下。注意千万不要别把它喂馋了，如果把它喂的挑食就很不好了，那样对健康是很不利的而且也会不好喂养，要想纠正猫挑食的毛病是很难的。

二、美国短毛猫饲养注意事项

在食物方面，可以为美国短毛猫准备专业可口的猫粮，然后在搭配新鲜的蔬菜等其它食物。特别是在幼年和老年时期，可以在猫咪的食物中添加适量的钙粉、维生素、矿物质营养素等物质，以保证为美国短毛猫供应足够的食物和满足其身体成长对营养的需求。

美国短毛猫的毛发虽然较短，但是也同样需要主人每天为其梳理整理。主人每天只需要抽出10-15分钟，为猫咪猫咪毛发即可，以保证猫咪毛发的干净，让猫咪的毛发变得更亮泽健康。同时，为了增进和美国短毛猫的感情，主人应该每天抽出一些固定的时间和猫咪交流互动。

一般来说，美国短毛猫不但外形可爱美丽，其身体也非常的强壮健康，因此美国短毛猫都极少的生病。但是为了保证美国短毛猫的身体健康和家人的身体健康，主人应该定期带猫咪去医院做身体检查，定期的的注射疫苗，让美国短毛猫可以和家人更和谐的相处。

美国短毛猫是性格非常好的猫咪，不用担心饲养它以后影响到家中的孩子和其他宠物，如果你用心饲养美国短毛猫，给它舒适的环境和可口的食物，那它就是非常好养的宠物猫了