美白皮肤的汤水(汇集20篇)

面膜是我们平时生活中非常常见的护肤品，经常敷面膜可以有效改善我们的肌肤状态，但是在挑选面膜面膜的时候一定主意选择成分安全大品牌的。

面膜对皮肤有伤害吗

面膜只要选择适合自己的，一般是没有伤害的，敷面膜一直是很受欢迎的一种护肤方法，面膜对皮肤的保养作用很大，使用过量或者挑选了不合适自己的面膜都可能会引起皮肤问题。我们每个人的肤质不同，使用护肤品的效果也不一样，在选择面膜时要注意面膜本身的的质量和成分特点。

面膜含什么成分不能买

市面上的面膜非常多，每一款面膜的护肤成分也都有所不同，一般含有甲醛和甲醛供体类、甲基异噻唑啉酮MIT和甲基氯异噻唑啉酮MCI、重金属超标、铅汞超标、苯氧乙醇、尼泊金酯类、荧光剂、这几种成分都会对肌肤造成一定伤害。经常敷面膜可以使皮肤更加水润清透，在选择面膜的时候，一定要分清楚真假面膜，购买前要关注一下主要成分，在耳后进行过敏测试再使用，确定成分温和，才容易被肌肤吸收，达到美容的效果。

面膜不洗脸对皮肤有害吗

敷完面膜洗不洗脸是很多人都很困惑的一个问题，其实这要看是什么面膜，不同的面膜使用方法都不一样。一般贴片面膜是最常用的的，能有效补足皮肤水分，使皮肤变得又滑又嫩，增加皮肤弹性哦，贴片面膜敷完是需要清洗的。睡眠面膜是睡觉前使用的面膜，睡前均匀的涂抹一层，第二天早上清洁面部即可。清洁面膜是需要清洗的，通常用来去黑头、去除角质，清洁面膜用后是一定要洗干净的。

染发剂的颜色有很多，根据自己的肤色来选择适合自己的发色，不适合自己的发色，会显得整个人更加暗黄没气色，皮肤黄的人挑选发色要注意。

黄皮肤头发染什么颜色

棕色、红色，颜色深一点的蓝色还有紫色，不适合太黄的发色，太浅的颜色也不适合，通常来说染发剂的颜色和自己皮肤的颜色深浅度至少应该相差2度，皮肤微微黄了点，那浅棕色、典雅棕、亚麻色、深棕色、栗棕色、咖啡色等是可以的，奶奶灰、深闷青亚麻色黄皮也是可以尝试的，如果长痘痘，还皮肤黄，那么偏黄色和红色其实都是不太好的，建议尝试栗棕色，不要轻易染金发。黄皮肤的东方人多数在做颜色时切忌用黄颜色，因为这会给人带来病态的不健康感觉。东方人一般应该以中棕色、深棕色为佳。此种颜色适于全头染，也可以做挑染，适合年龄范围为25-50岁。玫瑰红、酒红色会营造出光彩照人的节日气氛。同样也适于短发的全染与中长发的局部挑染，切忌中长发全染，适应年龄范围为20-35岁。皮肤暗的人选择颜色要选和自己肤色落差下的颜色，这样看起来人比较精神。

黄适合染什么颜色的头发

皮肤黄适合染棕色还有红色的头发，冷调的棕色也不错，例如茶棕褐色、棕青色、奶茶棕色、浅棕色、麻棕色、焦糖色、浅亚麻色、玫瑰铜金色、摩卡棕色、雾粉棕色、酒红色、红棕色等，棕色带点板栗色的能够提亮肤色，看起来更有精神。不适合染粉色、金色、很浅的发色。总体偏黄的皮肤最好不要选择太浅的颜色，可以考虑5~6度左右的颜色，而且最好是根据自己皮肤的明暗和冷暖来选择颜色，才能让你的皮肤提亮，不显得那么黄。蜡黄的皮肤可以选择栗棕色、深棕色、巧克力色和咖啡色。暗黄的皮肤可以选择偏红的棕色、酒红色、紫红色等。这些颜色都比较适合自己的肤色，还有就是可以选择和自己肤色比较接近的发色，也可以起到比较好的提亮显白效果。如果选不出自己到底适合哪一款，你只需记住这个原则，就不会有问题：棕色是最适合亚洲人肤色的颜色，只要是五六度的棕色系都适合。

偏黄皮肤适合什么颜色的头发

黄皮肤的东方人多数在做颜色时切忌用黄颜色，因为这会给人带来病态的不健康感觉。选择染色的原则是皮肤较白的人，所选颜色可与肤色落差大些，皮肤较暗的人，所选颜色则应与肤色落差小些。染发前不应该洗头，头发上分泌出的油脂可起到保护头皮的作用防止感染，而且这些油脂及头发上的灰尘丝毫不会影响颜色的效果。相反，如果染发前洗发，甚至用指甲抓挠头皮，则会容易引起头部皮肤过敏，严重的甚至导致其他疾病。然后是上色，在上色前先用单支染膏(目标色)涂抹于头发表面，5分钟后再以调制好的目标色染亮，目的是使目标色更加亮丽鲜艳恒久不掉色。正确方法是在红外线烤灯中加热25分钟后，并用双手轻轻揉搓头发，目的使染发均匀，冷却5分钟后用温水冲洗。染发后用洗发香波洗头时，切记不可抓头皮。因为这样做会使头发掉颜色，如需烫发应在染发前7天或后7天进行。另外染发后，不应该在短时间内洗发，3天后再洗为佳，也不可在烈日下暴晒。另外，有皮肤过敏者不易做染发。而且使东方女性的美在头发上得到了有力的体现。

适合脸暗黄的头发颜色

黄皮肤肤的人整个人看起来就会比较暗色，有点沉闷，有些人就想通过服饰和头发来给点亮丽，这样感觉会不错，那皮肤黄的人染什么颜色的头发好看呢?中棕色、深棕色、染紫色系的即使等颜色渐渐洗退也会发红色，那样会显得皮肤颜色靓丽很多，其实黄皮肤不染就黑色也很好看，这样让皮肤感觉白好多。黄皮肤的东方人多数在做颜色时切忌用黄颜色，因为这会给人带来病态的不健康感觉。选择染色的原则是皮肤较白的人，所选颜色可与肤色落差大些，皮肤较暗的人，所选颜色则应与肤色落差小些。染发前不应该洗头，头发上分泌出的油脂可起到保护头皮的作用防止感染，而且这些油脂及头发上的灰尘丝毫不会影响颜色的效果。再好的染发剂也难免不使皮肤过敏。

小儿皮肤过敏症状有哪些呢？很多家长看都宝宝皮肤过敏了就急的手忙脚乱，那么，你知道宝宝常见的皮肤问题有哪些呢？宝宝如何保养皮肤比较好呢？下面我们一起来看看宝宝皮肤过敏的治疗方法有哪些吧？

小儿皮肤过敏的症状

小儿过敏性皮炎以皮肤瘙痒症状最为明显，轻度过敏性皮炎有皮肤局部充血、红肿、淡血斑、灼烧感;皮肤过敏还可能导致，荨麻疹、眼肿、湿疹、红斑、鳞状皮肤等症状，严重者出现红斑后，还会发生水泡、糜烂、丘疹、痛疼感等。

小儿皮肤过敏怎么办

首先，宝宝皮肤过敏应该尽快找到过敏源，避免宝宝因为瘙痒而反复抓挠患处，室内温度与湿度要调节适中，适当延长母乳喂养时间。(通常是在宝宝6个月开始可以吃辅食，1岁的时候就可以停止母乳喂养)

ps：因为母乳中含有多种对过敏有作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处，母乳喂养的妈妈们在饮食方面也要注意，避免容易引起小儿过敏的食物，如龙虾蟹等海鲜。

其次，如果宝宝患有过敏性皮炎，要避免刺激皮肤，如过热的水洗脸洗澡，碱性物质更不能用如香皂，因为碱会加重过敏。

第三，如果紫外线过敏，应该尽量避免宝宝在光线强烈的时候外出。

第四，如果宝宝皮肤过敏反应，严重要及时去医院就诊。

小儿皮肤过敏的症状有哪些

小儿过敏的症状一：一般症状

在宝宝的脸部容易出现红肿现象，耳道湿润，因为休息不好导致的黑眼圈，皮肤出现明显的干燥并且宝宝出现多汗的症状，甚至严重的时候会影响到宝宝的肠道、呼吸功能，出现感染或者慢性咳嗽的症状。

因为在过敏的过程中，宝宝因为受到过敏介质的影响，自由基的氧化和破话会导致肥大细胞和其他细胞的受损、变性，导致免疫能力的低下，因为为在抗体、抗原的变态免疫反应下为过敏症创造了优良的生存条件。

小儿过敏的症状二：行为改变

因为宝宝年龄较小，不能清晰的用言语表达出自己身体的不适，往往是通过行为来反应。

1.0-1岁的新生儿，会表现出持续不断的哭闹，情绪变得烦躁和极度萎靡，入睡困难或者嗜睡，不愿意被抱。

2.1-3岁的小宝宝，则会出现活蹦乱跳，过度的活跃，会喜欢躲到床底下或者桌底比较阴暗的地方，不愿意与人交流。

3.3-6岁的儿童，情绪和行为都有突然的转变，不能安静的吃饭睡觉。

要是使用过敏药物治疗是可以起到缓解的作用，因为过敏药物是通过与过敏介质竞争鼻粘膜、皮肤血管支气管平滑肌细胞，是过敏介质失去活性，但是药物过后，很容易会出现反复的情况，并且很多过敏药物，患者服用以后会出现昏昏欲睡的情况，所以这些药物不能经常食用，还是从改变自身的过敏体质，解决根本问题。

儿童常见皮肤病有很多，确为了能及时做出适当的处理，减轻儿童的烦恼和痛苦，我们应该学会预防皮肤病，下面一起来看看吧！

小儿过敏性皮炎的原因及预防方法

导致宝宝皮肤过敏的原因

基本是由食物、体质、环境、化学制品(护肤品、洗发精等)、年龄等因素。所以给宝宝添加辅食时一定要注意年龄及以低过敏食物为主。

常见小孩过敏性食物

海鲜尤其龙虾、小麦、鱼类、大豆、花生、巧克力、食用色素、牛奶、鸡蛋、坚果类。而有些食物是随着宝宝年龄的增长，过敏反应也随着消失的如牛奶、鸡蛋、小麦、大豆等。

常见的环境、化学制品过敏因素

灰尘螨虫、花粉、清洁剂、宠物、地毯，刺激性化妆品等。

预防小孩皮肤过敏的处理方法

1.预防宝宝皮肤过敏饮食方面处理方法：因为麦粉容易引起小儿过敏，所以为6月宝宝添加辅食时，最好以米粉代替麦粉，蛋黄及蛋黄制品应该在宝宝7个月以后添加;如过敏性体质的宝宝辅食可推迟到6~8个月，蛋和鱼类在18个月以后再添加。

2.开始为宝宝添加辅食时，应该先从品种单一量少为宜，如果没有过敏反应，在慢慢加量，如果添加新品种再由少到多，逐渐添加;一旦发生过敏反应，应该立刻停止食用，有些过敏反应会随着年龄的增长而消失，建议半年左右再试一次，还是由少到多逐步添加，少吃刺激性强容易引起过敏的食物如笋类。

3.预防宝宝皮肤过敏环境因素处理方法：保持室内卫生、经常开窗通风、减少宝宝与花粉接触的机会，多洗尘，少用地毯，妈妈也应该减少刺激性的化妆品，以免与宝宝碰触，导致宝宝过敏。

4.宝宝内衣也应该选择棉质品，不要选择羊毛等化纤织物，织物粗糙刺激小儿皮肤，会引发小儿皮炎、湿疹等过敏反应。

5.科学合理的洗澡也能避免宝宝皮肤过敏反应，如选择香皂是应该选择酸碱适中，且无刺激性的婴儿香皂或者护肤品。

6.要注意修剪指甲，以免宝宝因为痒而抓破皮肤哦。

看了上面的介绍，你知道宝宝皮肤过敏应该如何解决了，治疗宝宝皮肤过敏，首先要找准病因，这样才能更有效。

结语：通过上文的介绍，你知道宝宝皮肤过敏的症状有哪些了吗？宝宝过敏的时候，父母们要及时的找出宝宝过敏的过敏源，这样才能以及的制止宝宝继续发生严重的过敏情况，过敏严重的时候，就要及时的就医哦。

皮肤黑变病是一组以好发于颜面等暴露部位的弥漫性色素沉着为特征的皮肤病，至于怎么治疗呢?下面小编就和大家分享皮肤黑变病治疗方法，希望对大家有帮助!

皮肤黑变病治疗方法：

黑变病的治疗最重要的是除去发病原因，如果发病原因没有除去，则治疗效果也是不理想的。由于皮肤黑变病的原因比较复杂，故要认真加以寻找，这样才能真正解决问题。另外，皮肤黑变病的治疗，并非一朝一夕就能收效，因而要有足够的耐心，这一点务必明白。

1)维生素C，每日1~3克，静脉点滴，或长期口服。

2)外用3%氢醌霜，或5~10%白降汞霜，也可收到一定效果。

3)较长时间内服六味地黄丸配合逍遥丸。

4)生白术100克，经年陈醋200毫升，放于密闭容器中(忌铁)浸泡一周后，局部涂搽一日三次，较长时间使用有较。

5)黑红糖20克、鲜牛奶15毫升，加热溶化搅拌令匀，涂于脸上，10~15分钟再以清水洗净，每天一次，连用30~50次见效。

6)牙皂、绿豆粉、花粉、白附子、僵蚕、藁本、防风、白薇、白芷、香薷、山奈、甘松各25克碾磨为极细末，每日晨起洗完脸，以5份香脂，1份药末的比例调涂于面，有良好效果。 在治疗的同时，还要注意病人的生活要有规律，心情要愉快，尽量避免情绪的过大波动，并注意多食高蛋白和高维生素的食物。

看了皮肤黑变病治疗方法的人还看：

皮肤黑变病原因：

病因尚未完全确定。长期接触焦油、沥青、石油及其衍生物，由于其中的蒽、菲、萘等化合物具有显著的光敏作用，可导致日光暴露部位的炎症，出现皮肤色素改变。明确由焦油类化合物引起的黑变病又称为焦油黑变病。有的化妆品中含有矿物油及烃类化合物、香料、防腐剂、表面活性剂等，它们有的具有光感作用，长期接触可导致黑变病的发生。有的患者则找不到明确的发病诱因。

皮肤黑变病症状：

皮肤黑变病是以暴露部位皮肤色素沉着为主的一组皮肤色素代谢性疾病。皮肤黑变病的分素尚无世界统一的标准，一般凡是职业性接触而发病者，称为职业性黑变病，以区别非职业性黑变病。非职业性黑变病也称瑞尔(Rieh)黑变病，此病由瑞尔1917年首次报道，本病主要发生在女子的面部，曾被称为“女子面部黑变病”以后亦有人建议称为“色素性化妆品皮炎”。职业性黑变病，多发生在接触焦油和石油产品的工人中，主要表现为伴有苔癣丘疹或水泡的皮肤色素沉着症，称为苔癣样水泡性中毒性黑素皮炎。以后的研究认为职业性黑变病与橡胶原料及制品，煤焦沥青与矿物油、颜料、染料和药物等职业接触有关。由于本病最常见的致病物是煤焦油及其分馏物，故也有焦油黑变病之称。

男性朋友大部分都是油性皮肤，油性皮肤都比较粗糙，皮肤容易出油长痘，毛孔粗大，对于油性皮肤来说，皮肤的清洁工作是很重要的。

男性油性皮肤怎么改善

男性油性皮肤想要改善做好皮肤清洁是非常重要的，平时也要注意补水保湿、防晒控油、规律生活、健康饮食。皮肤出油严重会堵塞皮肤毛孔，堆积毛孔垃圾，清洁做好才能减少皮肤出油的状况。平时少熬夜，少吃油炸食物，少抽烟，少喝酒，给皮肤补水，抑制皮肤油脂分泌，做好这些才能真正的改善皮肤问题。

爱出油的肌肤能用补水的护肤品吗

肌肤出油能用补水的护肤品，肌肤水分到位才能维持肌肤的水油失衡，减少肌肤出油问题。油性皮肤首先要做好肌肤的清洁工作，把皮肤表面的油脂清洗掉，其次就是做好补水工作，提供肌肤所需的水份，保持愉悦的心情，保证正常的饮食，改善身体健康等。

t区出油怎么改善

t区出油是很多人都有的一种肌肤问题，t区出油可以用有去油效果的洗面奶，温和的去角质产品，定期给肌肤深层清洁，补水保湿，注意水油平衡。定期敷补水面膜，补充肌肤水分，最好不要用太油腻的护肤品，根据自己的肤质选择适合自己的护肤品。

在空调房之所以干燥是由于空调运行过程中，不断将热空气经蒸发器转换成冷空气吹出，室内的热空气遇冷在蒸发器中形成小水珠排出，这就导致了室内空气干燥。

夏天吹空调皮肤会干吗

夏天吹空调皮肤是肯定会干的，所以在夏天各位小仙女们一样要做好保湿补水工作哦!下面小编向大家介绍几招亲测有效的办法哦!

1.多喝水

大家肯定觉得喝水算啥招，但其实喝水是最重要的一点哦!我们人体血液中水占了91%!并且夏季每天分泌的汗液99%都是水分哦!所以水分的补充对人体来说是十分必要的。

当然喝水也不是随便喝自来水烧开的水，我们喝水最好是喝过滤后的水，因为自来水中含有大量的钙镁离子以及余氯，这些都会导致水的口感不好，并且我们不清楚自来水输送到用户的末梢是否达标，最好是过滤后再喝。

2.每晚睡前保湿工作做好

喝饱水之后，我们脸部的保养工作也不能少。如果夏季用冬季的脸霜来保湿可能容易导致毛孔难以呼吸，因为冬季脸霜过于厚重。那么夏季要不要用脸霜呢?毒舌姐告诉你，在空调房是要用的!脸部干燥只补水是远远不够的，水分也在流失，所以必须得做保湿工作!

好物推荐：伊丽莎白雅顿复合水凝霜

伊丽莎白雅顿的东西小编非常推荐，这款水凝霜质地是啫喱状的，非常清爽易吸收。(顺带推荐你们去用他家的绿茶身体乳，夏季身体不干燥全靠它!)

3.每天给脸喝喝水

晚上保湿，那白天肯定要定时补补水呀!毒舌姐上班经常在办公室放着一瓶喷雾或者爽肤水，想起来就擦一擦喷一喷，时刻保持水分的充足。绝对不能等到晚上才补水保湿，这样你一天的肌肤都处于干燥状态，再补水肯定是补不够的哦!

好物推荐：法国eauprecieuse珍贵水

这款珍贵水性价比非常高，可以补水的同时还可以淡化痘印，夏天天气炎热，稍微吃点热气的就被闷出痘痘，夏天吹着空调吃着火锅多爽呀，有了珍贵水，就可以尽情吃啦

好物推荐：城野医生毛孔收敛水

小编还十分推荐大家用日本的这款收敛水，非常多人使用，但是这款水适合湿敷哦!如果全脸用会太废水，毕竟这款水也不是很便宜。

4、防晒工作不能忘

大家肯定会觉得奇怪，空调房里面干燥问题，怎么会关防晒问题的事?夏天我们不管是上班出去逛街，始终都还是会外出接触到太阳，如果不好好做防晒工作，一天下来，很容易就晒红，晒红说明我们的皮肤已经受到损伤了，这个时候再补水肯定已经晚了!所以我们的补水工作一定要在皮肤未受损伤的基础上去完成的!

好物推荐：喷雾套装

这款喷雾既有防晒的功能还有补水功能，一个小喷雾套装就可以解决两个问题，小编觉得实在非常方便，而且可以放在车上、单位里面，随时喷随时用!

今天小编就教大家这几招!大家别小看这几招，这些可都做到了内外兼修哦!如果能每天坚持做到，相信这个夏天过去，你依旧是又白又水润的小仙女!

农夫山泉矿泉水含有多种营养成分，不仅对身体有好处，对皮肤也不错，偶尔可以在家试一下哦。那么，农夫山泉能长期喷脸吗？

农夫山泉能长期喷脸吗

可以。因为矿泉水里面含有矿物质，对皮肤的老化有阻碍作用，而且能使皮肤光滑．市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮！

矿泉水延缓衰老法

把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，延缓皮肤衰老。

矿泉水可以每天敷脸吗

每天都用矿泉水敷脸是可以的，由于自制的矿泉水面膜采用的是纯天然的原料，自己自制而成，因此对皮肤没有任何伤害，因此可以天天敷，另外，因为纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。

用矿泉水敷脸的方法

选择含有丰富矿物质的矿泉水，泡纸膜敷脸10分钟左右揭去，然后跟上保湿工作，坚持一段时间，肌肤会变水嫩。

注意事项：

如果脸部比较干燥，吸收的比较快，中途一定要补涂一次，要保持水膜的湿度，否则纸膜干透后便会反吸收肌肤的水分。

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱，冬季皮肤干燥怎么办呢?以下是小编为大家整理的相关内容。

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。

皮肤干燥症又称为干皮病，睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。

皮肤干燥的调理方法：

1.充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

2. 防晒： 秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处

3.食疗：平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

4.中药补水，银杏叶极度滋润膏是纯天然配方的滋养膏，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品，感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏，补水保湿效果很好，感觉脸上很湿润也不油腻，并且感觉皮肤很有弹性!

5.用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素a、d、e对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好

当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

1、洗澡次数不要太多，每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。

2、洗澡后可选用润肤露：对干性皮肤可选用保湿效果比较好的沐浴乳，如强生牛奶润肤露、强生婴儿沐浴露、玫琳凯的润竹系列的沐浴乳、玉兰油等。

也可先擦润肤露，再擦橄榄油，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性。特别是小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，在平时也可用润肤露，润肤奶液等涂擦。或用油脂类软膏外涂，保持皮肤润泽，使瘙痒和皮屑症状得到改善。

3、注意饮水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入，不要吃辛辣食物，少喝酒。适当补充维生素a，如维生素a胶丸，5000单位/粒，日1粒;饮食上要注意多食用蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食品等。

如何快速美白是大家都关心的话题，白皙的皮肤，能够极大地提高你的气质，遮盖瑕疵和容貌上的缺陷，而黑黄暗淡的皮肤则会让再精致的五官也失色很多，那么，到底如何快速美白皮肤呢，请看小编支招。

最快速最有效的皮肤美白方法

1 梨或苹果美白 材料：梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

2 白菜美白 材料： 新鲜的白菜适量

做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

3 鸡蛋清美白 材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量

方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

4 冬瓜籽仁美白 。材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量

做法： 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑

5 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

6 枸己美白 材料： 新鲜的120克。 干的60克。水适量

做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用

看过“皮肤快速美白的方法”

皮肤快速美白的5个方法

1.牛奶美白大法

牛奶是百试百灵的美白好伙伴，无论是每天坚持喝牛奶，还是每天用牛奶来敷脸，都可以最大化地发挥牛奶的美白功效，而且牛奶对皮肤无任何刺激，不会产生依赖性，是非常健康的快速美白窍门。

2.白醋美白大法

每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。

3.薏仁米美白大法

薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。

4.三七粉美白大法

每天服用一小勺三七粉，能够起到加速血液循环，加快毒素排除的功效，对于长期面色暗黄，气色不佳的人来说，是快速实现美白的最佳方式，经期和哺乳期不适合食用。

5.珍珠粉美白大法

珍珠粉是美白的好帮手，也是内外兼修的美白捷径，既可以外用，暂时性修饰肤色，提亮美白，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让你焕然一新。

喝鲫鱼汤皮肤一般不会变白，但是确实对皮肤是有一定的好处的，可以让皮肤变得更加的细腻有光泽，整个人的气色看起来也会好很多。

喝鲫鱼汤皮肤会变白吗

一般不会。

皮肤白不白主要是由于人体黑色素细胞合成黑色素的能力所决定，黑色素生成的越多，皮肤就越黑;黑色素生成的越少，皮肤越白皙，在饮食上，可以通过补充维生素C、维生素E等来达到美白的效果，而鲫鱼汤中的主要营养成分是蛋白质，维生素C、E的含量很少，所以基本达不到明显的美白效果，所以喝鲫鱼汤一般也不会使皮肤变白。

喝鲫鱼汤皮肤真的好吗

喝鲫鱼汤对皮肤有一定的好处。

鲫鱼汤是一种非常受欢迎的汤品，不仅口感十分鲜美，而且其中还含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾等多种营养成分，其中含有的蛋白质可以强化人体肌肤的弹力纤维构成，维持肌肤的弹性，减少皱纹的产生;另外，其中含有的多种无机盐、氨基酸、维生素等成分可以补充皮肤细胞营养，使皮肤水嫩光滑，所以经常喝鲫鱼汤对皮肤是有一定好处的。

鲫鱼汤营养价值

1、鲫鱼益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病。

2、鲜活宰杀的鲫鱼，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，鲫鱼适合食用人群很广，医典有云：“与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”经常食用，可补充营养，增强抗病能力。

3、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收;鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效;鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。

鲫鱼汤的家常做法

原料：鲫鱼500克，豆腐150克，植物油适量。

辅料：盐4克，味精3克，料酒10克，姜片5克，葱末10克。

做法：

1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净备用。

2、将豆腐切成长条片备用。

3、锅中放油烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火烧开，撇去浮沫，再用小火煮20分钟左右，加入盐、味精，撇上葱末，盛入汤盆中即成。

红血丝主要表现为皮肤毛细血管扩张，由皮肤免疫低下导致。下面小编就和大家分享皮肤红血丝的治疗方法，希望对大家有帮助!

皮肤红血丝的预防方法：

一：切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外线、果酸类、等因素对肤质的刺激，一定使用熟悉的化妆品，每更换一次陌生的化妆品都会带来新的风险。

二：平时注意面部的物理性防护，如：夏天出门打伞 冬季戴口罩保暖等措施。

三：皮肤要保持清洁，经常用温水洗脸，要保持皮肤吸收充足的水分; 不要使用含敏感成分和具有刺激性的护肤品;

四：多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物，如鱼虾蟹海鲜及牛羊肉等食品也要尽量或避免食用。

五：避免在风吹日晒，减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。

六：避免经常去角质，容易破坏保护皮肤的表层，使表皮变薄，红血球容易渗出，形成面部红血丝;

看了皮肤红血丝的治疗方法的人还看：

皮肤红血丝的原因：

1、长期使用药物，A酸、果酸、换肤导致皮肤受损、变薄、脆弱而造成。

2、外力、不当挤压所引起。很多人鼻翼、鼻沟的地方都有微丝血管变形的现象，这都是不当挤压粉刺及青春痘的结果。

3、螨虫之类的寄生虫由毛囊进入真皮下，一段时间后也会对皮肤造成严重损伤而引起之局部“红脸”。

4、区域因素：如高原气候刺激，且海拔高，皮肤缺氧，导致红细胞数量的增多，引起毛细血管扩张破裂。毛细血管因缺氧而循环不畅，血管坏死;

5、物理性因素：居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝;寒冷刺激，空气干燥，风沙气候，阳光曝晒，使毛细血管耐受性超过了正常范围，引起毛细血管扩张破裂。

6、美容护理因素：如护肤品中酸的成份的破坏和激素依赖毛细血管扩张破裂，以及换肤造成皮肤免疫力脆弱，使用一些含重金属的化妆品等毒素残留表皮，引起敏感反应，破坏角质层，引发红血丝;经常上美容院做吸面护理也会导致血管扩张破裂，做过角质层打磨、光子嫩肤等导致角质层受到损害引起红血丝。经过美容换肤，因为换肤品主要含“苯甲酸”，用“苯甲酸”反复刺激薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致;皮肤长期营养，过敏脱水。

7、职业因素：如厨师。电焊工等火焰熏烤。

8、疾病因素：局部或全身疾病的并发症引起毛细血管扩张破裂。

9、紫外线辐射：强烈的紫外线辐射破坏角质层，引起毛细血管扩张性能差，引起红血丝;这种情况往往不是单独导致红血丝的原因，常常扮演辅助角色，所以面部红血丝的护理不应该仅仅是祛红，还应该注意防晒、保湿、隔离、抗敏等方面。

10、药物因素：局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;造成毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;这些药物的名称有个共同的特点，就是叫“××松、××松龙、××奈德”等，注意是药品名而不是商品名，说明书上都有。当然，先治病后美容，健康的身体远比外表的美丽重要。

11、个人习惯因素：喜欢食辣、嗜好烟酒等与毛细血管扩张症的发病也有密切联系，这些因素都是一些刺激性因素，容易导致炎症反应加重和过敏发生，从而加重毛细血管的损伤和扩张。

12、敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温(冷热)等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，出现反复淤血状态，导致血管迂回扩张，形成红血丝。此类情况下，皮肤敏感多有较长的历史，应在祛红的基础上辅以抗敏感治疗，使用抗敏感产品。

皮肤红血丝的治疗方法：

红血丝治疗红血丝最重要的是改善面部毛细血管的弹性，恢复血管的正常收缩与舒张功能，降低血管通透性，当前红血丝治疗方法主要分为活细胞疗法，物理治疗，化学治疗。活细胞疗法是近几年新出现的治疗方法，效果令人满意，不易反弹，给红血丝患者修复带来新的希望。

活细胞疗法

活细胞疗法涉及的科学很多，产品生产技术难度很大，价格昂贵，是当前世界上最先进的治疗科学手段。简单来讲红血丝活细胞疗法，就是用将通过具有很强相关生物活性的蛋白给出生物信号修复皮肤表皮层的细胞,给表皮层的细胞提供营养，重建致密角质层防御体系，从而达到治疗或者改善红血丝的效果。歌兰侬是当前科学已经发现的并运用活细胞因子的产品没有任何刺激性，不会伤害皮肤，可长期放心使用。

物理治疗

红血丝物理治疗方法的是采用特定的波长对皮肤照射，二红血丝对特定波长的吸收，从而达到祛除的效果。主要采用的方法有倍频Nd:YAG激光;varity pulse width VPW532;半连续激光;脉冲染料激光;闪光灯泵浦染料激光;长脉冲染料激光pulse dye laser PDL585;铜蒸汽激光(copper steam photodynamic therapy PDT)半连续激光等物理方法。

化学方法

化学方法主要是采用了化学品，它们是根据红血丝的特点二特定吸收，从而祛除红血丝。化学品主要是降低血管通透性。红血丝的肌肤通常也比较敏感，也可以选择一些具有抗敏感功效的产品。特别建议红血丝患者，除了日常的护肤品使用外，敏感肌肤平时应该注意不要饮食辛辣刺激的食物，不要饮酒，保持充足的睡眠和良好的心态去调理改善。坚持有效的调理改善能够全面修复好。

中医疗法

单纯性的使用化妆品去掉红血丝只能起到治标不治本的功效。而中医祛红血丝，是针对红血丝形成的机理采用穿透皮肤被组织中色素团及其被血管优先吸取，内调外护，标本兼治地达到治肤、护肤、美肤的三重功效!在不摧毁正常皮肤的条件下，使血管凝固，色素团和色素细胞摧毁、分解，达到治疗毛细血管扩张，面部潮红和酒糟鼻的效果。

民间偏方

猪蹄，鱼皮，鸡翅等食物富含丰富的营养物质，可以补充人体流失的胶原蛋白，提高人体肌肤的抵抗力，有效预防肌肤敏感，改善红血丝症状。

瘙痒是过敏最常见的一种表现，在发生过敏反应的部位，常常会出现红肿、丘疹等问题，并伴有瘙痒的症状。瘙痒可谓是最难以忍受的一个问题，因为它不能去挠，否则会引发更严重的过敏反应。那么有什么方法可以治疗过敏止痒呢？

一：中药止痒偏方

1：马齿苋皮肤用清水洗净，拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处;其余部分煮水喝;捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。

2：艾叶油菊科植物艾的叶。性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。功能散寒止痛，温经止血。现代报道，艾叶油有抗过敏作用，临床用於治疗过敏性皮炎。

3：千里光根据皮炎部位的大小，取适量的千里光(鲜品加倍)，加水煮沸15-30分钟，取液待温度适宜，先熏后洗，每天早、晚各1次，连用2—3天即可见效。民间也有用“八干柴”的树枝，煮液熏洗。八干柴的特征是外皮枯干粗糙，有棱边。

4：冰硼散先用生理盐水清洗患处，待干后撒于患部冰硼散适量，外用凡士林纱布覆盖包扎。

5：川椒取川椒40克研成粗末，加水2000毫升充分浸泡后，煮沸取滤液稍凉后蘸洗，浸患处。每日早、晚各1次，每次30分钟。治疗期间禁用肥皂、热水洗浴，忌食鱼腥、油腻及辛辣刺激性食物。

二：特别护理要点

1：做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏源之一。

2：采用饮食调理脱敏法过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏源，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。三：上面为大家介绍了皮肤

敏的5种中药止痒偏方，容易皮肤过敏的朋友一定要做好皮肤护理，用温水洗脸，多喝水，饮食要清淡。

a醇内含有果酸，能够使皮肤表面更加光滑。但是由于果酸含有一定的刺激性，很多女性朋友使用会出现皮肤不耐受的现象，那么a醇可以长期使用吗。

长期用a醇对皮肤真的好吗

长期使用低浓度的a醇，而且皮肤是耐受的，这样并不会产生任何危害。如果是长期使用高浓度的a醇，则容易导致角质脱落加速，如果皮肤本身屏障功能不全，将加深破坏皮肤屏障，让皮肤变得脆弱，容易出现泛红、干燥、脱皮的情况。

1.长期使用低浓度的a醇

有效促进角质细胞的更新换代，促进胶原蛋白的生成，达到祛皱、淡化色斑、焕发皮肤活力等的效果，有效防止皮肤衰老。

2.长期使用高浓度的a醇

角质细胞的更新换代过快，导致皮肤屏障功能不全，皮肤变得越来越薄，水分容易流失，抵抗紫外线的能力变弱，皮肤也变得越来越敏感，容易出现泛红、干燥、脱皮等的情况。

a醇不能和什么一起用

A醇不能和各种酸类产品一起用，原因很简单，美白加抗老，是人都想要，但是偏偏这两者不能轻地同时达成A醇一碰到酸类就无法很好的转化，抗皱的效果就会打折扣。A醇与酸类尽量不要一起使用，A醇类和果酸、水杨酸这种酸类都属于刺激性较强的成分，多数人还是建议不要一起使用，通常情况可能一两次的使用感觉不出哪里有问题，但时间久了就很难说了。

维生素C和A醇都是很好的护肤成分，但两者发挥最佳作用的PH值不同，维C的PH值≤3.5最好，而A醇的最佳作用PH值在5.5-6.5之间，出于安全系数和效果层面考虑，这两种成分最好不要同时使用。

A醇被皮肤吸收后会在皮肤中转化成维a酸，能够加快肌肤新陈代谢，并且还能够产生胶原蛋白，减少皮脂益处，淡化表皮的色素沉淀物，在肌肤上的主要作用就是减少肌肤表层的皱纹增加皮肤厚度，对抗光老化，并且A醇搭配烟酰胺是一个不错的组合。

什么是A醇

A醇经由皮肤吸收而进入皮肤组织细胞，最后转换成A酸而作用：加快角质脱落，增加皮肤的代谢，让表皮的细胞更新速度加快，从而暴露出更光滑的皮肤。

A醇在促进胶原蛋白生成方面特别有效，它可以作用于真皮层加速胶原蛋白的产生，防止皱纹形成。痘痘皮肤是最适合用A醇类成分，用来治疗一些皮肤的发炎病症，像痤疮、毛囊角化症及干癣。

A醇和视黄醇有区别吗

a醇和视黄醇是一样的，没有区别，是同一种成分的不同称呼。视黄醇是维生素A酸类的一种，维生素A酸类是维生素A的衍生。维生素A并不仅仅是单一的化合物，而是一系列包括视黄醇、视黄酸和视黄醇棕榈酸酯等在内的视黄醇的衍生物。

维生素A酸类常常被应用于护肤品中作为原料，因为维生素A酸类被认为能够帮助皮肤保持在年轻活力的状态中，而视黄醇以及其他维生素A酸类则被认为可能会帮助增加皮肤中胶原蛋白的产生，胶原蛋白是使得皮肤能够保持饱满的成分，可以增加肌肤中的胶原蛋白，也就能够帮助皮肤消减掉不明显的细纹和皱纹。

不过需要注意的是化妆品中只能添加维A酸的衍生物，比如在化妆品中A醇能够拥有的最大含量上限是1%。维生素A酸类还有一种是维甲酸，这也是一种流行的护肤品，但是使用时需要处方。

敏感肌的问题让很多人受到了困扰，敏感肌肤护肤的时候需要注意很多，在选择使用护肤品的时候要选择温和不刺激的护肤产品，防过敏的更好。

敏感皮肤怎么选择自己的护肤品

敏感肌皮肤的人在选择护肤品的时候，要尽可能选择敏感肌专用的种类，材质上要选择天然成分多的，并且是对皮肤刺激性小的，不要有浓郁的香味，还要在正规渠道购买。敏感肌的人皮肤脆弱，受到刺激的反应要比一般人大，所以在挑选护肤品的时候要根据自己的肤质来细心挑选，选择成分比较天然的产品或者刺激性小的药妆。敏感肌要定期使用温和不刺激的补水面膜护理肌肤，避免长期缺水，脸上出现红血丝以及干裂起皮的状况。选择正规厂家生产的面膜，不要使用蔬菜、牛奶等东西自制面膜，既不卫生，还有可能过敏。去角质的产品是敏感肌要慎重的，敏感肌的角质层薄，肌肤敏感，去角质的产品只能让皮肤变得更加敏感。水、乳、霜是日常护肤必备的，敏感肌在挑选这些的时候，要看看配方，有太多的化学添加剂的产品是不能要的，不然会破坏皮肤的健康。一款好用的防晒也是敏感肌必须要做的护肤手段，紫外线是造成敏感肌敏感的主要原因之一，在护肤的时候涂上一款物理防晒可以减少敏感的几率。

敏感皮肤适合什么护肤品

敏感皮肤在选用护肤品时首先要注意，不能选择三无产品，而要选择在食品药品监督管理局备案的产品;其次，不要选择有刺激性的护肤品，比如含有酒精、变性酒精等成分的护肤品。敏感性皮肤因为皮肤受损，所以要选择有着良好保湿效果的护肤品。此外，还要注意，敏感皮肤容易受到刺激，所以尽量不要选择功效性的护肤品，因为这种护肤品往往是对皮肤有着较大的刺激。日常生活中，还要注意防晒。另外，还可以借助医美手段来修复皮肤屏障。

敏感皮肤选择护肤品的方法

1、对于敏感皮肤，必须使用安全的产品，才能有效保护。最好选用不含香料，不含防腐剂，不含表面活性剂，及百分之百不含致敏源，具有最高的安全性和有效性。通过临床实验，被皮肤科医生所认可，实验室认证的安全、有效的皮肤护理产品。

2、对于皮肤易敏感的人而言，用惯了的化妆品，最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤实验，方法是要将化妆品涂抹于手腕内侧，皮肤比较细嫩的地方，留置24小时，以观察其反应。

若出现异常反应，如发红、泛红、起皮疹等，就避免使用该化妆品，如没有不良反应，则可以使用。

3、不要以为标榜为天然的产品，就不会引起敏感。

4、敏感性皮肤的人，最好不要化浓妆，不要使用含太多香料的化妆品。

判断你是哪种敏感性肌肤

1、干燥性敏感肌肤

无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。肌肤过敏的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要去除多余的皮脂和充分种保湿即可。

2、油性敏感肌肤

脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘，专家称有这些症状的人应属于油性敏感肌肤。敏感原因为过剩附着的皮脂及水分不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可。

3、压力性敏感肌肤

季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，有这几种症状的人应属于压力性敏感肌肤。原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱。用化妆品是无法解决你的肌肤敏感的。值得一提的是，压力性敏感肌肤不要病急乱投医，匆忙不理智的更换护肤品，才会伤害肌肤。你需要的是内调。

4、永久性敏感肌肤

如同过敏性皮肤炎或阳光、香料、色素等异常敏感来源。特定的刺激物(过敏源)引起过敏反应，如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，最好是马上到皮肤科诊所求诊，并用医师所建议的保养产品。

白皙的皮肤是很多人想要的，都说补充维生素可以让皮肤变白点，皮肤黑的人是缺乏维生素，多吃些富含维生素C的食物有助于肌肤的美白。

皮肤黑是缺少什么维生素

缺少维生素c和维生素d。在通常的概念中，皮肤黑的主要原因是因为皮肤中的黑色素堆积过多所致，而实际上是可能缺少维生素c导致皮肤变黑，在皮肤变黑之后人体内合成维生素d的效率会大大降低，缺少维生素d的人容易引发其他的一些问题。维生素c作为一种抗氧化剂，是人体内必需的13种微量元素之一。人体内不能生成维生素c所以所有的维生素c都需要通过体外摄入。维生素c的含量充足的时候能够有效的防止皮肤变黑，原因是它可以将多巴醌还原为多巴，而这一功能正是维生素可以抑制黑色素产生的原因。通常所说的晒黑甚至是色斑的出现，并不是因为紫外线照射之后黑色素就必然会大量产生。其中的原因是人体的黑色素是由体内一种叫做多巴的物质分泌而成的。黑色素正是多巴转化为多巴醌的附带产物，如果体内的维生素c充足就可以有效抑制黑色素的产生。之所以说维生素c具有美白的效果就是因为维生素c能够实现多巴向多巴醌的转化，它的表现就是皮肤变白。如果想要让维生素c能够达到美白的效果，人体内的维生素c含量必须要达到一定的水平，所以日常生活中要多注意维生素C的摄入，可以直接通过是维生素片来补充。

皮肤黑补充什么维生素

研究发现,在同样饮食和日照的条件下,皮肤颜色深的人比皮肤颜色浅的人更容易缺乏维生素D。尤其是在夏天,皮肤白的人维生素D合成数量很快上升,而皮肤黑的人合成数量较少。人体皮肤中的7—脱氢胆固醇在紫外线的照射下,会合成维生素D。研究证明,含色素的皮肤细胞合成维生素D的能力较差。由于有色人种皮肤中含色素较多,其维生素D的合成能力较白种人低。因此,日照不足的人易发生维生素D缺乏。专家认为,这可能是生态适应的结果。因为,白种人多生活在寒冷地区,接触日光中的紫外线较少,所以皮肤细胞的维生素D合成能力强,反之,有色人种一般生活在日照较为充足的地区,因此,维生素D合成能力较低。然而,在现代生活中,无论何种肤色的人,大都以室内活动为主,接受的日照较少。在这种情况下,皮肤颜色较深的人缺乏维生素D的可能也就随之增大。为此,专家建议,肤色深的人应当多吃一些富含维生素D的食物,如牛奶、动物内脏等。

皮肤差吃什么维生素

1、可以每次饭后吃两片维生素C和两片维生素B6，坚持一段时间就会好转，这两种维生素都是水溶性的，在身体内随着新陈代谢会消失掉，对身体无坏处。饮食,忌辛辣知辣的东西和油炸的。

2、可以吃一些维C含片，可以有效降解黑色素沉淀，起到美白的效果，饮食方面少油，少甜少酱油和有色素的东西，保持良好的心态，正常的道作息时间，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡，服用药物之前，需要先明确诊断，在对症处理。切勿盲目用药，药物都是有副作用的。一般都是通过肝肾代谢。皮肤差有可能是身体的原因,你有肠胃或者肝脏方面的毛病,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发专黄,最要紧就是调理好身体,多吃属健康有营养的食物,不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,鱼喝牛奶豆浆,还要注意防晒,光抹防晒霜是不够的,最好穿着上多穿长袖衣服,出门打伞这样,真的会白的。

天生皮肤黑是缺什么

皮肤黑主要原因是黑色素的沉积,平时可以适当补充维C维E,多吃鱼类和鸡肉,豆浆牛奶这些富含胶原和蛋白质类的食品,胡萝卜可以帮助吸收.这些虽不会让你一夜就变白,但是可以从体内改变你的平衡,变白不能一步登天,能让你一夜变白的只有换皮和重金属超标的化妆品.维C维E每天100毫克,不能过量,否则以后会有血管硬化的风险，搭配一些自制的牛奶面模最好。还有多喝水，注意防晒，尽量少吃会让皮肤变黑的食物才能起到最根本的美白作用哦。

1、少吃深色食物

牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。所以应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

2、尽量别吃油炸食物

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、少吃感光蔬果

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜等，这些蔬果让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

5、碱性食物与酸性食物吃得的不均衡

健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

6、添加剂

现在很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。

女性皮肤改善食材

山芋——润泽肌肤

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

莲藕——促进新陈代谢

莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

木耳——滋润皮肤

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

梅子——光滑肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

芝麻——焕发肌肤光泽

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

眼影是很常见的眼部彩妆产品，大家在化眼妆的时候都会用到眼影，眼影可以给眼睛增加不同的色彩，眼影的品类有很多种，劣质眼影对眼部皮肤不好。

使用眼影劣质会不会伤皮肤

会伤皮肤。

劣质的眼影可能是通过多种化学物质混合而成，眼影中会含芳烃或苯酚类有害物质。劣质眼睛长时间和皮肤接触，会让皮肤发生病变，出现过敏性皮炎，会让皮肤长出痤疮，甚至是肿瘤等问题。眼影是化妆过程当中点睛的一部分，妆容中最主要的部分在于眼神，眼睛的妆画好了，整个妆容就完成了80%，而眼影是眼妆主要的一部分，可以让眼睛变得立体，眼神更加深邃。正确使用眼影，使用适合眼部皮肤的眼影是化妆中的一门学问。眼影有粉饼状和膏状等形状，膏状的眼影便于携带，但是容易脱妆，适合不用担心脱妆问题的中性或者干性皮肤。粉状是眼影中最常见的一种形状，比较适合油性有控油，还可以让妆容保持的更持久一些。眼影中一般都会含有一些滋润的成分，会经过一系列的安全测试，眼影不会对眼睛造成伤害，要选择正规品牌的眼影。使用眼影的时候，如果出现发痒情况，说明皮肤不适合这款产品，应该更换掉。在涂抹眼影前，眼睛周围涂上一层抗敏感的眼霜，眼影不直接和皮肤进行接触。如果是敏感类型的皮肤，闪粉类的眼睛不要使用，这种眼影在配方中有油膏，如果清洁的不彻底会对皮肤造成伤害。

用劣质眼影的危害

1、劣质眼影会导致皮肤过敏，最常见的就是过敏性皮炎，多因蕴热蕴毒，脾失健运，内蕴湿热，外受风湿热邪而致。

2、一些劣质眼影中的化学成分含有滑石粉、煤焦油成分、化学合成防腐剂，煤焦油是一种提取自煤的多种化学物质混合物，含有芳烃、苯酚类物质，长期作用于皮肤，可能引起皮炎、痤疮、毛囊炎、光毒性皮炎、中毒性黑皮病、疣赘及肿瘤。所以涂眼影之前，可先在眼周涂抹上抗敏感眼霜，尽量让色素不直接接触肌肤。另外，敏感肌肤要尽量避免使用带闪粉的眼影，因为通常这种类型的眼影在配方中添加了油膏，不容易彻底清洁。

好眼影对皮肤有伤害吗

眼影一般采用天然矿物原料制作，易着色，比较干，能使眼线不晕开，适合中至油性皮肤的女士，可以增强眼部立体感，有效修饰眼睛的浮肿。粉质很细腻，柔滑易涂抹，细微的珠光效果，三色眼影就能满足个人的需求，四色的眼影更加丰富你的眼部姿彩。但是要注意用完就卸。虽然眼影具有一定的安全保障，但是眼影中多少都含有一些化学物质，而这些物质即便伤害不到眼睛，也可能会刺激到眼周的皮肤，所以日常使用完眼影之后一定要及时将眼影卸掉，以免眼影的残留物质伤害到眼周皮肤形成脂肪粒或者引起其他的皮肤问题。此外，还需要提醒大家的就是卸眼妆时应尽量使用专业的眼部卸妆产品，这样对眼部的刺激才最小。

如何根据肤色选择眼影

秘籍一：挑选眼影先看肤色

白皙肤色。白皙的肤色适合任何颜色的眼影，即使是蓝色系眼影，只要方法得当，依然能搞定。其中，以粉红色系的眼影为首选。娇嫩的粉红色，更能突出白皙肌肤的光洁感。

偏黄肤色。大部分亚洲人的肤色都会略带黄色，因此选择眼影也应与肤色一致。一般来说，棕色、橙色是较为合适的颜色，但切记不要选择粉红色、蓝色。

小麦肤色。健康的小麦肤色挑选眼影的颜色时不妨夸张一些，金棕色、绿色、橘红色等都是非常适合的颜色，不会让眼部的妆容看起来显脏。

偏黑肤色。如果是天生肤色较黑的MM，不妨选择大地色系的眼影来装扮眼部，使双眼看起来更明亮动人。

秘籍二：套装眼影是绝佳的选择

套装眼影的色盘都是经过严格的配色搭配出来的，通常都是深浅色系互相搭配，非常适合整体眼妆搭配使用，是比较不错的选择。不论是单独使用还是组合使用，都能让你获得多样的眼妆效果。

秘籍三：试一试效果更准确

眼影的颜色看起来都非常好看，但是需注意的是，“看上去”和“抹出来”的眼影色往往是有区别的，这时试用一下就能一辨真伪。通常劣质的眼影看上去好像色泽饱和，但是涂抹出来的感觉却显色度一般，这种眼影不仅眼妆的效果不持久，时间一长还会在双眼皮的褶皱处留下难看的痕迹。

光滑细腻的皮肤是每个人都羡慕的，如何改善粗糙的皮肤，日常的保养很重要，还有很多不良的生活习惯和饮食作息也是会导致皮肤粗糙的。

改善皮肤粗糙的方法

1、注重防晒：生活中有很多人不注重防晒，就会导致皮肤出现各种各样的问题。阳光中紫外线可以穿透皮肤达到真皮层，导致肌肤变黑，出现一些皮肤松弛和细纹，导致肌肤粗糙。想要拥有细嫩的肌肤，日常一定要注重防晒，拥有光洁和细嫩的皮肤。

2、定期去角质：如果脸上的皮肤角质层很厚，肌肤就会逐渐变的很干燥，皮肤表面也会非常的粗糙。想要拥有细腻光滑的肌肤，一定要定期去角质，去除粗糙的肌肤。去角质的频率不能太过于频繁，一个月去一到两次角质即可。

3、保证充足的睡眠：长期熬夜会让皮肤变的很粗糙，肌肤也比较暗沉。因为在睡觉的时候，人体可以通过器官进行排毒，排出体内的毒素，让肌肤更加的有光泽。长期熬夜就会影响身体排毒，导致身体毒素堆积，皮肤也会暗沉和粗糙。拥有好的皮肤，从睡美容觉开始。

4、保持好心情：人的心情会影响身体内分泌，在心情不好的时候，会影响到皮肤健康，所以要保持好的情绪。生活中保持好的心情，时刻保持一种乐观状态。

如何改善粗糙皮肤

改善皮肤粗糙的方法有很多，首先注意饮食，及时补充维生素E，多喝水，做好皮肤清洁护理，选择温和的洁面乳洗脸，做好皮肤基础护肤。如果不是敏感肌，每周可以去一次角质。

1、饮食方面，多吃点新鲜的蔬菜和水果，因为蔬果当中含有丰富的维生素成分，能够在一定程度上呵护皮肤。相反的，如果我们在日常饮食当中摄入的脂肪、维生素等不足，很容易就会导致维生素、水分以及油脂摄取不足，进而引起肌肤粗糙的问题。维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水对护肤有非常多的好处。皮肤细胞内只有水分充足，才能够保持饱满光洁的状态，如果我们的皮肤长期缺水，就会出现水油不平衡的问题，此时干性皮肤就容易长皱纹，而油性皮肤就会冒痘、毛孔粗大。

3、做好皮肤清洁护理也很重要。需要每天对皮肤进行彻底的清洁，尤其建议使用较为温和的洁面乳来洗脸，这样才能够避免垃圾堵塞毛孔，引起毛孔粗大、长粉刺等问题。

4、去角质可以帮助改善皮肤粗糙的问题。不过如果是敏感肌就不能去角质了。非敏感肌，可以根据自己的实际情况，每周去一次角质。

皮肤粗糙的原因

1、肌肤水油平衡失调

当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

2、生活环境的恶劣

强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，会皮肤变得干燥。

3、不良的生活习

处于经期，睡眠不足，常熬夜，不爱喝水，常吃辛辣刺激的食物，水果的摄取量少等不良的活习惯也会影响细胞的新陈代谢。工作压力大，长期处于紧张状态，也会使皮肤粗糙无光泽。

4、不正确使用化妆品

皮肤正常的ph值范围是5到7，也就是偏酸性。好的ph值有利于皮肤吸收营养。其中皮肤对香皂的中和能力较差，所以使用碱性化妆品或香皂，容易使皮肤角质层变薄甚至发炎。

怎样改善皮肤粗糙

1、多吃维生素含量高的食物

饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而多多摄入富含维生素高的食物，而常见的食物如：新鲜的蔬菜和水果合适。

2、重视内分泌的调理

内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。

3、坚持每日清洁肌肤

想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致毛孔粗大、粉刺黑头等等，为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠，公主家舒颜净透洁面凝胶温和质地，泡沫绵密，啫喱状膏体，温和舒敏，丰富细腻的泡沫，轻轻按摩揉搓可卸除彩妆和表面污垢。

4、保湿滋润不能忽视

肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。

5、杜绝熬夜保证睡眠

睡眠是养护肌肤的有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的有害物质，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。

冬天是个干燥缺水的季节，人体皮肤水分也会随之减少，那么我们应该怎么充分保养做到不缺水不干燥呢？正确的方法到底有哪些？接下来就让我们一起来看看方法吧。

冬季需要怎样保护好皮肤呢

一、洁肤

早晚洗脸有很大的区别：早上，用凉开水可使皮肤细胞保持足够的水分，而显得皮肤、细腻、有光泽并富于弹性，尤其是在室外工作的人。

晚上，洗脸是非常关键的。用洗脸的小盆倒入热水后，将食用的白醋倒入两勺溶解在其中后，用一块小毛巾全部侵透。贴在面部，重复5分钟后，再进行正常的洁面。白醋具有抗衰老，嫩肤和软化角质层的作用，每天坚持用白醋洗脸，不久你会发现你的皮肤又光又有弹性。用白醋泡脚会有很好的去死皮作用。

二、护肤

冬季肌肤保养是非常重要的。而作为营养霜就是重中之重了，不管是外出还是在室外工作时，应在整个面部涂满营养霜，而且是相当滋润的。尤其是眼睛周围的肌肤比较薄，比较娇嫩，一定要多涂一点眼霜。还有一个非常重要的，就是一定要涂防晒霜或者隔离霜。紫外线是强大的他不管阴天或者晴天都在我们身边，太阳光的照射和电脑的辐射随时都在侵害着我们的娇嫩的肌肤。

三、涂霜

白天将面部洗净后，先涂爽肤水涂于面部后用手轻拍至皮肤吸收后涂滋润霜。轻拍至皮肤吸收再涂防晒霜。晚上将面部洗净后，先涂爽肤水后根据皮肤的的状况，需要改善肤色的可以涂一些改善肤色的晚霜，不需要就只涂一些滋润霜就可以了。

四、面膜

冬季肌肤缺水，除了滋润霜外面膜是非常重要的。1.睡眠面膜是一款既简单又非常好用的面膜。晚上将清洁工作做完以后涂上水和滋润霜后将睡眠面膜涂上，早上起床后洗净就可以了。2.营养面膜原因是营养面膜可将皮肤与空气暂时隔绝，使皮肤温度逐渐升高，加快皮肤的血液循环，从而使表皮内的废旧物随着水分的不断蒸发，到达皮肤的最表层。当取下面膜时，皮肤上的污垢会随着面膜而被清除掉。如同给皮肤做一次彻底的大扫除同时给皮肤补充足够的营养。因此冬季皮肤保养，营养面膜是非常好的，有条件的可以定期去美容院做。没时间去美容院的可以试着自己在家做。

冬天敷面膜要不要加热

冬季敷面膜要是觉得冷的话可以加热，建议用三十八度的温水泡上5分钟最为适宜，它略高于人体36.8的正常体温，是相对安全的温度。泡上5分钟后会将面膜的温度综合到和人体差不多的温度，用起来就很舒适了，建议不要超过50度的水温即可。

冬天要用隔离吗

隔离霜是一年四季都需要用的。

用隔离霜的时候之前要用一些护肤品，比如说你的皮肤很干那你就用些滋润霜，如果皮肤油那就用些乳液，再用上隔离霜,这样你的皮肤也不会干燥，也不会油腻。

冬天化妆的正确步骤

第一步：洗完脸后，最好先敷一片面膜，然后基础保湿要做好，妆前按摩很重要。按摩可以使肌肤恢复弹性，这样上妆更服帖自然。

第二步：用隔离霜提亮下肤色，然后在用粉底液。如果你皮肤是干性的话，用粉底液的时候，记得滴几滴精华液在粉底液上，然后用手指或海绵等工具均匀轻拍在脸上。这样擦完后，你会粉底液很服帖，丝毫不卡粉，这样的底妆更水润。

有的时候我们会发现身上不知道什么时候长了一些小红疙瘩，并且这些小疙瘩扬扬的，当我们去挠的时候非但不能止痒，反而越挠越痒，并且疙瘩越挠越多。这是皮肤过敏的症状，治疗这种情况最好不要随便搽药膏，中医中有几个偏方值得一试。

一：五大中药偏方

1：马齿苋皮肤用清水洗净，拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处;其余部分煮水喝;捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。

2：艾叶油菊科植物艾的叶。性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。功能散寒止痛，温经止血。现代报道，艾叶油有抗过敏作用，临床用於治疗过敏性皮炎。

3：千里光根据皮炎部位的大小，取适量的千里光(鲜品加倍)，加水煮沸15-30分钟，取液待温度适宜，先熏后洗，每天早、晚各1次，连用2—3天即可见效。民间也有用“八干柴”的树枝，煮液熏洗。八干柴的特征是外皮枯干粗糙，有棱边。

4：冰硼散先用生理盐水清洗患处，待干后撒于患部冰硼散适量，外用凡士林纱布覆盖包扎。

5：川椒取川椒40克研成粗末，加水2000毫升充分浸泡后，煮沸取滤液稍凉后蘸洗，浸患处。每日早、晚各1次，每次30分钟。治疗期间禁用肥皂、热水洗浴，忌食鱼腥、油腻及辛辣刺激性食物。

二：特别护理要点

1：做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏源之一。

2：采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏源，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。三：过敏性皮炎是过敏的一

最常见表现，最主要的原因还是机体本身的免疫能力不够，所以在日常生活中应该多加运动锻炼，同时合理饮食。