美的风管机怎么样好不好最新20篇

袜子的款式颜色非常多，冬天温度比较低，大家都会穿比较厚的袜子，厚袜子保暖御寒效果会更好，冬天穿厚袜子一定要穿宽松的，平时睡觉不要穿袜子睡觉。

冬天穿多厚的袜子

“冻头捂脚，胜似吃药”，这些俗语是非常有道理的。随着气温逐渐下降，一些宽松、保暖的棉袜有必要准备好了。不少人认为，袜子越厚保暖效果越好，但如果袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。冬天室内温度高，如果鞋袜过厚过紧，就容易出汗。脚汗如果没有及时散出，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌，导致脚气，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更冷。另外，鞋袜裹太紧，还会影响脚部的血液循环，这也是身体感觉不暖和的原因。

市面上经常可以看到天鹅绒材质的袜子包装上会有“80D”、“110D”等词语，有经验的人说，D数越高，袜子越厚。确实如此，D是指Denier，是纤维的纤度单位，D数越高表示纤维的相对重量也越高，厚度自然就增加。一般来说，60D以上为秋冬袜。冬天穿袜子时，首先袜子要保持干燥，因为袜子受潮后，大量水分就会挤掉袜子纤维中的空气，而空气是一种极好的隔热体，它比水的保暖性要高20多倍，因此袜子一旦受潮就不保暖了。所以，爱出脚汗的人，宜穿既透气又吸湿的棉线袜或毛线袜，不宜穿吸湿性和透气性差的尼龙袜。对脚上皮肤容易干燥的人，尤其老年人来说，却十分需要穿吸湿性较差的袜子。比较而言，羊毛袜吸湿性最好，棉线袜次之，尼龙袜的吸湿性差于棉线袜，而丙纶袜几乎不吸湿。挑选袜子的时候，要注意分辨，人造纤维手感会比较滑，棉质则相对粗糙;拉开袜子观察表面，没有一颗颗棕色小点或比较少，就是精梳棉。一般棉袜会适量加入晴纶，以增加袜子的弹性，棉较多晴纶较少的袜子，手感柔软、吸湿性好，穿着也会更加舒适。

如果宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。平时容易足跟裂的人最好少穿纯棉袜子，足跟裂说明皮肤很干燥，急需外界补充水分和营养，此时，穿上纯棉袜子，反而把皮肤内部紧俏的水分吸走了。足跟裂的人可以穿尼龙袜子，或在外面套上一双纯棉袜，才能防止皲裂。很多老人为了防止袜子下滑，喜欢选袜口紧一些的，甚至脚踝部勒出了红痕，这对健康非常不利。买回来的袜子，如果袜口过紧，不妨借助熨斗给袜口“增肥”：找一块宽度适中的硬纸壳，将袜口撑起，在两面的袜口处轻轻各熨一下，这样，原本过紧的袜口就能宽松很多了。

冬天穿厚袜子好不好

冬天穿厚袜子肯定是很好的，因为冬天比较寒冷，穿厚袜子可以有效的保暖。

1、加重脚气问题

虽然说厚袜子能防止过多的寒气进入我们身体内，从而让身体保暖起来。但是厚袜子有一个不好的地方，就是不透气。我们的脚布满了很多汗腺，就算是在很冷的冬天也可能会出汗，如果我们平时穿着太厚的袜子，汗无法排出，容易加重脚气的问题。

2、容易导致感冒

我们都听过寒从脚入，当我们经常穿着厚袜子，脚上出汗了，汗无法排出，也不容易蒸发，我们的脚长期处于潮湿当中，容易导致感冒。

3、导致脚皮肤干燥

穿厚袜子容易加剧袜子和脚部的摩擦，容易导致脚皮肤变得更加干燥。而且厚袜子杜绝了外面的空气，让脚的皮肤包的更加紧密。

冬天袜子几天换一次

最好一天一换，如果脚不是特别容易出汗的话2天也是可以的，但是最好不要超过三天。冬天的袜子一般1-2天换一次就可以,如果是汗脚的话,那就要一天一换的,所以要具体情况具体分析

1、专家建议一双袜子不要连续穿着超过3天。条件允许的情况下，建议每天更换，保持脚部的干燥，不但可以有效的避免脚部疾病的产生，还有助于延长袜子的寿命。

2、一双袜子的寿命在3个月左右，超过3个月的袜子，即使没有破掉，也建议不要再穿了。长期穿着的袜子上面会滋生一些细菌，仅仅靠普通的洗涤是没有办法完全去除的。

一双袜子穿多久换新的

一双袜子的使用寿命在3个月左右，超过3个月的袜子，就算袜子没有破损，也不建议再穿了。长期穿的袜子上面会滋生一些细菌，仅靠普通的清洗是没有办法完全去除的。

下巴不好看也是一个突出的缺点，毕竟下巴也是一个门面，字体脂肪丰下巴是个医美项目，那么自体脂肪丰下巴好不好呢，自体脂肪丰下巴效果怎么样呢。

自体脂肪丰下巴好不好

整形专家介绍说，自体脂肪注射可以填充下巴，它是抽取腹部、大腿两侧或臀部的多余脂肪，特殊处理后提取纯脂肪颗粒，注入下巴，改善下巴短小或者凹陷的情况，没有过敏反应，没有排异，没有痛苦，恢复快速，形态自然如天生。

自体脂肪丰下巴效果怎么样

自体脂肪丰下巴是一种操作简便、安全可靠、损伤小，受到很多人的青睐。它的最大优点就是填充的材料是自身的脂肪，取于自身，用于自身，安全性非常高，排斥性低，增强了手术的安全性，术后的效果看起来非常自然。

自体脂肪抽取要怎样做

在抽脂的时候可以用共振吸脂的方式，使得抽取出来的脂肪饱满无损，脂肪细胞的细胞膜没被破坏，取出金色的脂肪细胞，用来填充有极好效果，这是种不错的丰下巴方法，用自身的组织，也来的更安全自然。

自体脂肪丰下巴是一种操作简便、安全可靠、损伤小，受到很多人的青睐。它的最大优点就是填充的材料是自身的脂肪，取于自身，用于自身，安全性非常高，排斥性低，增强了手术的安全性，术后的效果看起来非常自然。

自体脂肪丰下巴不要盲目做

自体脂肪丰下巴效果如何专家提醒：下巴是脸部最重要的部位，要想达到好的效果就一定要到专业的整形美容医院进行手术，这样才能保证其效果。

净化水一般是指净化器处理后的水，这种水一般人们认为比自来水更干净，吃得也放心。那么，净化水长期喝好不好？净化水能直接喝吗？

净化水长期喝好不好

经过净水器过滤后水都是符合人类应用水的合格标准，是可以长期饮用的。净水器能够过滤掉自来水中大部分的杂质、铁锈、细菌、病毒、胶体等，但这前提是在定期对净水器维护换芯等工作后才能达到的效果。

所以若想饮用干净的净化水需要定期的清洁净化器。

净化水能直接喝吗

目前大部分净水器的腔体内有一定量余水无法流净，有句俗话说“流水不腐”，不流动的水则会产生二次污染，所以一定要注意及时清理余水。综上所述，经净水器出来的水质其实是不稳定的，并且经过净水器后的水也同时滤掉了钙镁离子等一些营养物质，所以我们要慎用净水器，饮用净水器净化过的水还是烧开煮沸为好。

净化器购买注意事项

尽量到大商场或超市选购知名企业生产的产品，挑选食品标签标注齐全(应包含产品名称、配料表、产品执行的标准号、净含量、生产日期、制造者的名称和地址等信息)及近期生产的产品。选购饮用天然矿泉水时应关注水源点名称、产品达标的界限指标等信息。另外，购买桶装水时要查桶装水的封盖和标识，看看是否清晰、完整，包装桶有没有密封防伪商标。

至于饮用期限，专家给出的建议是，根据家人的饮水量选择桶装水。一般在没有开封的情况下，桶装水可以保存45天。一经开封，最好一周内喝完;若放置时间长了最好烧开饮用;如果饮用水量不是太大，可以考虑买小桶水。桶装水尽量不要摆在阳光直射的地方。

另外中消协对净水器给出如下消费提示：正规厂家品质好的净水器可以真正滤除重金属。根据中国消费者协会对市场上的多种净水器产品的比较试验，出水水质卫生情况、挥发性有机物去除效率等符合指标，均能滤除水中杂质、余氯、水碱、病毒和细菌等有害物质。因此消费者可购买安装净水器保护家人健康饮水。

在使用中，为保证净水效果及防止二次污染，净水机的保养和售后服务同样非常重要，特别是要根据额定出水总净水量按时更换滤芯。不同地区、不同楼层所产生的水压不稳定也会对机器寿命造成很大影响，消费者要认真阅读说明书，注意净水流量、额定总净水量、适用水压等参数，可以选择带有“高标准承压”性能的产品，以确保水质始终安全、机器经久耐用。

花西子是我们国内的一个彩妆品牌，花西子卸妆湿巾是很多网红都推荐过的一款卸妆产品，花西子卸妆湿巾使用起来简单又方便，卸妆效果也很好。

花西子卸妆湿巾可以做湿纸巾用吗

花西子卸妆湿巾是不可以当作普通的湿巾使用的。两者在功效上是完全不一样的，用于卸妆的湿巾含有活性清洁成分跟一般的洗面奶相同，主要是用于清洁彩妆的，与普通的湿巾所含的成分是完全不同的。普通的湿巾多数是用来清洁肌肤，含有杀菌抑菌作用的，比较亲肤，配方柔和属于清洁用品，而卸妆湿巾有些对肌肤有一定的刺激。一些含有酒精的卸妆湿巾还有可能引起刺痛。主要是用来卸除彩妆的哦。湿巾也是有很多种，每种其实都有这自己不同的作用。

卸妆湿巾好不好

1，当您使用卸妆湿巾，还是会有残垢留在皮肤上

卸妆湿巾中的活性清洁成分跟一般的洗面奶相同，都依赖于表面活性剂和乳化剂溶解彩妆，油脂和死皮。那么它们本质上的差异是什么?答案：卸妆湿巾省略了用水冲洗的步骤，所以还是会在皮肤上留下一点污垢。

2，不少卸妆湿巾会刺激皮肤

卸妆湿巾又快又方便，但并不是日常护肤的最佳选择。如果不彻底洗去卸妆湿巾中的活性清洁成分，高浓度溶解剂，表面活性剂和乳化性残留物，皮肤有可能受刺激。这些成分对于干性和敏感皮肤的人来说尤其刺激。一些含有酒精的卸妆湿巾还有可能引起刺痛。卸妆湿巾的特殊包装需要添加防腐剂延长保质期，所以皮肤也有可能受到甲醛等化学物质的侵袭。此外，我们用擦拭动作使用卸妆湿巾，相对用清水洗脸，与脸的摩擦面更大，更有可能刺激皮肤。

3，卸妆湿巾可以作为应急之用

在时间紧迫或者条件有限的场合，比如旅行途中，露营，去健身房等地方无法保证能用洗面奶和清水洗脸，那么卸妆湿巾是一个很好的替代品。对于油性皮肤或者痘痘皮肤的人来说，在没有清水的场合，它更是必需品。当然，长湿疹和酒渣鼻的人最好避免使用卸妆湿巾，因为皮肤受刺激时会加重症状。

花西子卸妆湿巾使用方法

抽取一片卸妆湿巾，先卸除脸部面积较大、比较好卸的额头和两颊部位，用卸妆湿巾轻轻揉擦，做脸部的画圈按摩，额头和两颊妆容卸除后，再擦拭鼻翼、下巴以及脸部各个角落，最后是卸除眼妆，在卸眼妆时，用湿巾按压在眼部30秒不动，拿下来时会发现，眼妆已经到湿巾上去了，注意在卸眼妆时，手法一定要轻柔，不可大力揉擦。在使用卸妆湿巾卸妆后,即刻用清水冲洗脸,彻底移除那些会刺激皮肤的残留物,另外,不要在眼睛和嘴唇周围使用卸妆湿巾,因为这两个地方很敏感。

常见的湿巾分类

1、清洁型湿纸巾：用途最广，便于携带，出门在外不便于用水清洗、清洁时都可用，随时用随时取，很方便。

2、卸妆型湿纸巾：有清洁成分及滋润成分，能卸掉化妆残留物，补充水分，避免面部出现干纹。

3、婴儿型湿纸巾：添加了芦荟、甘油等成分，性质温和。

4、家庭型湿纸巾：价格最便宜，适用对清洁程度要求高的家庭。

5、厕用型湿纸巾：相对成本较高，市面上流行的屁屁纸主要针对便后肛周清洁，主要针对清洁程度较高的家庭。

6、抗菌型湿巾：清洁作用，同时添加了银离子成分，能够杀灭多种细菌和病毒，主要用于公共场所清洁和清洁程度较高的家庭。

丝蕴洗发水是一款非常不错的产品，价格也非常合适，所以很多人都买过，那么究竟这款洗发水怎么样呢，下面一起了解一下。

丝蕴洗发水怎么样

中文名：丝蕴

英文名：syoss

功能

深入渗透至发芯深处，重塑发芯结构，帮助修护受损发质，帮助保护染烫后严重受损的毛鳞片，抚顺受损秀发，令秀发易梳理。

使用方法

打湿头发，取适量洗发露涂抹于湿发上并按摩几分钟，再用清水充分冲洗。

丝蕴洗发水使用心得

人家就是来推荐平价好货#哇哇哇。这个洗发水真是不错呀。本来想去香港的时候买其它牌子无硅油的洗发水。前几天去逛万宁看到这款丝蕴无硅油的就买来试试。质地是完全透明的。洗发的时候泡泡比较丰富而且洗头发时不打结。之前用茱莉蔻都会有点打结哦。洗完头发很清爽蓬松又滑滑的。就是头发会有些干哦。我是油性头皮觉得头皮总是臭臭的。用这个第二天也很蓬松哦。价钱真是出乎意料。特价原因大瓶小瓶都是35。我当然就买了大瓶。哈哈。估计恢复原价也就是70多块吧。好用。平价。MM们可以试一试哦。

氨基酸洗发水怎么样

1氨基酸洗发水是啥?

氨基酸洗发水是指添加了氨基酸表面活性剂的洗发水，而不是单纯的含有氨基酸。在洗发水中，表面活性剂的主要作用作用是清洁。所以很多产品也同样会在其中添加氨基酸成分，而它们并不能被称为“氨基酸洗发水”的原因。

2氨基酸洗发水=天然洗发水吗?

不等于。氨基酸表面活性剂这种成分本身其实是现代精细化工发展的产物，和天然扯不上什么关系。

3氨基酸洗发水有什么优点?

温和，刺激性小。所有的表面活性剂都是有刺激性的，但根据表活的类型和种类不同，其解离出的离子性质不同，形成的胶束不同，最终导致对皮肤的刺激性也不同。氨基酸由于本身是亲肤成分，刺激性相对更低，也更温和。除此之外，部分宣传语所宣称的“滋养”、“保湿”等功效与氨基酸本身无关，并非是氨基酸洗发水的特点。

头皮敏感用什么洗发水

其实头皮是比较敏感的皮肤呢，和眼周肌肤一样也需要极致的呵护。大家做脸部护理的时候，不要忘记也给头皮做做保湿护理哦。头皮敏感需要用到保湿又能舒缓的洗发水，其中明星产品馥绿德雅大家可以去试试。

1、威娜倍欧均衡系列净屑均衡洁发乳。配方中含山榆萃取物，清洁头皮，温和去屑，使用一段时间后能防止头屑再生。

2、沙宣情衡水润洗发水。洗头的时候挤上适量的洗发液，轻轻按摩后冲洗即可。这款产品能锁水滋润，洗完头之后可以配合一些舒缓乳液使用，缓解头皮敏感问题。

3、巴黎欧莱雅专业美发去屑调理洗发水。它具有去屑和舒缓功效，清洁头皮的同时能缓解头皮敏感带来的瘙痒，而且能持久、有效去屑。

4、施华蔻抗头屑调理液。此款护发液中含有尿囊素，维他命原B5还有OCtopirox抗头屑剂，能有效清除头屑。

深度放电到底好不好?

在电池使用过程中，电池放出的容量占其额定容量的百分比称为放电深度。放电深度的高低和二次电池(蓄电电池或充电电池)的充电寿命有很深的关系。

那么，深度放电能不能修复笔记本电池损耗呢？笔记本电池损耗怎么办？

笔记本电池是笔记本的原动力，如果笔记本的电池消耗太大，就大大削减了笔记本电池的续航能力。有很多用户抱怨自己笔记本的电池续航能力过短，如果使用时间长了，笔记本电池的续航能力也会相对减弱，这种情况下我们可以使用深度放电来恢复笔记本的电池容量。

1、笔记本“电池损耗”究竟是怎么回事

笔记本的锂离子电池都有一个设计容量，这个数据可以在电池的标签上看到，有的是以“毫安时(mAh)”表示的，比如“4400mAh”，有的则是以“瓦时”表示，比如“23Wh”。这个容量值是电池最大容量的理论值。随着电池的使用，实际容量的最大值会逐渐缩小，而缩小的这部分容量就是电池的损耗。比如我的笔记本电池理论容量是4400mAh，使用一段时间后，现在的实际最大容量变成了4200mAh，那么电池损耗就是(4400-4200)/4400×100%=4.5%。电池在使用之后，出现电池损耗是很正常的情况。电池损耗的多少跟你的电池使用频率的高低成直接的 关系。在连接外接电源的情况下，本本电池首先会被充电，待充满后会自动处于不工作状态。因此，有条件使用外接电源时，尽量使用外接电源，这样可以减少电池的损耗。

2、自行处理电池损耗较大的锂电池

对于一些用了较长时间的笔记本电池，电池损耗是不可避免的，而且损耗的比例会很高，高达30-40%以上。这样直接影响到了电池的续航力能，以前可以续航3小时的，现在可能就只能支撑1.5-2小时，降低了笔记本户外工作的能力。难道这样的电池就没救了?其实不然，通过深度放电的方法可以让损耗的电池容量恢复。方法如下：首先，启动笔记本进入系统，把外接电源拔掉，用电池供电，直到电池耗尽自动关机。然后，插上电源充电并开机，直到充满后，再次拔掉外接电源，直到电池耗尽自动关机。反复3次以上操作，能起到电池修复作用，电池的容量能得到一定程度的恢复。

不建议新买笔记本的用户使用深度放电来恢复笔记本的电池容量，其实电池有10%以内的损耗，并不影响正常使用。对于电池已经使用较长时间，电池损耗较大，续航能力明显变短的情况，可以使用这种深度放电的方法。

眼下正是苋菜上市的季节，苋菜营养丰富，味道鲜美，是很多人所喜爱的蔬菜之一。胃不好可以吃苋菜吗？胃不好吃苋菜好吗？

胃不好可以吃苋菜吗

很多人未考虑到苋菜的性寒凉，其实阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用苋菜。

很多人由于不知自己究竟是属于哪种体质，并普遍认为蔬菜营养价值高就可以猛吃。殊不知，这一吃就吃出祸来了。苋菜除脾胃虚弱的人不宜多吃外，也不宜与甲鱼同食，否则会引起中毒。

养生专家认为野苋菜本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血,解毒等功效,多适用于热性病症。而部分慢性胃炎患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质（小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物,因此野苋菜的寒凉性恰恰助长了慢性胃炎患者体内中的“寒”症。

综上所述慢性胃炎人群不可以吃野苋菜等寒凉性食物。

胃不好吃什么养胃

杂粮汤

原料：黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。

做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨滚水，山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒，姜片，大蒜，大料2个，上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，最后加玉米和山药块，小火慢煲40分钟加点盐即可。

功效：此汤既降燥又调理肠胃。陈皮萝卜汤

原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。

做法： 先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

功效：陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合当作夏天的补方。

不要觉得年轻就不用眼霜！不要觉得年轻就不用眼霜！不要觉得年轻就不用眼霜！重要的事情说三遍！！仙女们一定要早早的注意眼部护理，毕竟眼纹形成后是不可逆的！欧莱雅抗皱眼霜到底好不好呢，让小编告诉你如何挑选眼霜。

欧莱雅抗皱眼霜好不好

强烈推荐！和欧莱雅眼部精华一起使用，简直肉眼可见的去干纹、细纹效果!之前眼周会有些细微的干纹、细纹，现在只有笑的非常夸张的时候才有!划重点，不长脂肪粒!之前用科颜氏牛油果眼霜会长脂肪粒，但是这个一点都不长!非常好推开，对比雅诗兰黛的小棕瓶眼霜和青春抗皱滋润眼霜，简直吊打EL家!对比菲洛嘉360度眼霜，滋润度也是吊打!唯一的可能就是没有牛油果那么滋润了吧。关键是，性价比非常高!因为便宜，用量多一点也不心疼，效果还比一线大牌好很多!我不知道是眼部精华的效果还是眼霜的效果，总之抗皱能力肉眼可见，无限回购!!

欧莱雅复颜抗皱紧致眼霜使用感

敲好用的眼霜!这个就是在我之前用完的巴黎欧莱雅眼霜后的囤货。虽然包装不一样，但是功能啊，质地都是一毛一样的!淘宝官网有售。介个是同学从泰国回来让他顺带回来的，都知道泰国的巴黎欧莱雅是最便宜的。还是很好用，虽然包装上写着，30/40的年纪使用。但是如果你现在20并且眼睛已经有了细纹，用这个是没关系的，用护肤品不是看你的出生年龄，而且你的肌肤年龄，比如你有细纹，还只是用补水的眼霜那不是没用嘛!

适合什么年龄使用

不同眼霜的适合年龄段不同!

什么时候开始用眼霜?其实25岁后就该用了。

复颜抗皱紧致滋润眼霜适合35-45岁使用。

全新升级积雪草成分，激发胶原蛋白新生力，改善皱纹、松弛，重拾皮肤紧实，由内而外提升肌肤弹性，帮助恢复年轻神采!

其实最好是40岁以上女性使用最好，如果眼部的确出现了皱纹松驰现象也可以用，但用的时侯一定要注意量，不注意的话会长脂肪粒。

适合什么肌肤干燥肌肤

1、欧莱雅复颜抗皱眼霜适合眼周干燥肌肤使用，因为欧莱雅复颜抗皱眼霜里面采用了多种保湿成分，可以解决仙女们眼周肌肤干燥缺水问题。同时还能够解决因为眼周干燥缺水导致的眼周干纹和粗糙问题哟~

细纹肌肤

2、欧莱雅复颜抗皱眼霜适合眼周有细纹和松弛肌肤使用，因为欧莱雅复颜抗皱眼霜里面采用了维生素A等抗氧化成分，能够有效的提拉紧致眼周肌肤，保持和恢复眼周肌肤的弹性，从而可以有效去除眼周肌肤的细纹，让眼周肌肤变得更加平滑。

3、欧莱雅复颜抗皱眼霜适合眼周有细纹和松弛肌肤使用，因为欧莱雅复颜抗皱眼霜里面采用了维生素A等抗氧化成分，能够有效的提拉紧致眼周肌肤，保持和恢复眼周肌肤的弹性，从而可以有效去除眼周肌肤的细纹，让眼周肌肤变得更加平滑。

抗皱眼霜推荐

1、雅诗兰黛白金级奢宠紧颜眼霜

参考价格及规格：RMB980/15ML

推荐理由：尽揽天下养护明眸奇珍。融精粹冬虫夏草、胶质黄金、南海珍珠等臻罕护肤奇珍于一瓶。冬虫夏草、胶质黄金、南海珍珠等护眸功效被加乘放大，升华紧致卓效。以38项正在申请国际专利的“生命复活因子”，重焕疲惫双眸巅峰之美。深受日本皇室推崇的神秘黑碧玺，将“生命复活因子”能量几何倍放大并传导到肌肤深处。

解决肌肤3大问题：保湿、去黑眼圈、消除浮肿

适合各种肌肤类型，特别适用有美白需求的肌肤。润泽质地，清爽不油腻。蕴含维生素C葡糖苷，显著改善黑眼圈。

2、HR的极至之美眼霜

参考价格及规格：RMB1080/15ML

推荐理由：极致之美全系独创“MolecularBio-SapTM植物核心分子生命链”技术，将五种初生植物活性核心菁萃第一次“精准直达真皮深层”，重启五大肤层逆龄机制，由肌底对抗美拉德糖化作用。更特别添加针对眼部的活性成分如黑麦醋，咖啡因及玻色因等，有效消除眼袋、黑眼圈，淡化瑕疵，使眼部肌肤更紧致更强韧。

解决肌肤5大问题：全校对抗干燥、眼袋、黑眼圈、松弛、皱纹。令眼部肌肤重现平滑、紧实、光彩、匀净、润泽。

3、雅诗兰黛眼ANR特润修护眼霜

参考价格及规格：RMB540/15ML

推荐理由：就是众所皆知的小棕瓶啦，ANR从1982年第一款NightRepair问世以来，已历经了30年的经久不衰。从某种程度来说，ANR代表了雅诗兰黛品牌，也见证了雅诗兰黛的成长。ANR是传奇、更是里程碑式的产品!

解决肌肤6大问题：改善细纹、皱纹、浮肿、黑眼圈、干燥及肤色

24小时全天呵护与修护年轻明眸，而且还通过皮肤学专家测试，不含香精，适用于所有肌肤类型

很多人喜欢空腹吃水果，番石榴是营养价值丰富，味道酸甜可口。受到大家的喜爱。番石榴可以空腹吃吗？空腹吃番石榴好不好？

番石榴可以空腹吃吗

番石榴不建议空腹吃。

虽然番石榴中含有一定的碳水化合物、蛋白质和脂肪，空腹时吃可以帮助补充能量，其富含的膳食纤维，可以帮助清洁肠道，排出宿便

但是空腹吃番石榴对于身体健康会有一定的不利影响，所以不建议空腹吃。

空腹吃番石榴的坏处

1、番石榴性温味甜酸，是具有收敛止泻的作用的，空腹吃可能会导致便秘现象的出现。

2、番石榴具有通肠排便的功效，食用之后能促进肠胃蠕动，如果空腹时食用的话，胃中没有其他食物提供消化，胃酸分泌过多，会导致胃部不适。

3、番石榴特别是番石榴籽是比较难消化的，空腹吃会增加肠胃的负担，影响肠胃消化功能，特别是肠胃消化功能不好的人，容易出现消化不良的情况。

好多人觉得眉笔好不好是无所谓的，毕竟是画在眉毛上，不会吃进去，那么这个想法是否正确呢，到底眉笔是否有害呢，下面介绍眉笔不好对身体有害吗劣质眉笔危害多。

眉笔不好对身体有害吗

便宜低劣眉笔都是检验不合格的便宜的眉笔中的成分是蜡，油脂还有色素都是低劣的基本上便宜的都是含铅的，

铅及其化合物都具有一定的毒性，进入机体后对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统产生危害。目前常见的铅中毒大多属于轻度慢性铅中毒，主要病变是铅对体内金属离子和酶系统产生影响，引起植物神经功能紊乱、贫血、免疫力低下等。

眉笔的主要成分是石蜡、蜂蜡、地蜡、矿脂、巴西棕榈蜡、羊毛脂、可可脂、炭黑颜料等。将上述原料制成蜡块并在压条机内压注成笔芯，并粘合在两块半圆形木条的中间，呈铅笔状以供使用。

眉笔成分对身体有害吗

眉笔的主要成分就是各种脂、蜡、有和炭黑颜料等。这些成分基本都是无毒无害的，并且国家有规定在化妆品中不可以用有毒的成分，所以基本上正规的眉笔都可以放心使用。

眉笔使用心得

SANANewBorn眉笔，本人真的是尝试用过各种眉粉啊～眉笔啊，欧美，韩国，日本各种牌子!比如刚学会化妆我记得我入的是安娜苏的眉粉盒，跟了我蛮多年的，效果还好～就是眉粉需要画的次数要多一些才显色。

后来买过BobbiBrown,MAC,植村秀，等等一些大品牌的眉粉啊眉笔，用下来一般般吧，不值得回购，有些用了一点点我就扔一边了。还尝试买了一些七七八八的韩国品牌，韩国的只能说包装真的很吸引人，作用么…呃…买过资生堂的用眉粉压出来的小胖丁，跟六角眉笔有点像，是黑色的，也要削的，这个吧，新手很难驾驭，一不小心就变蜡笔小新了，用还是还行的，似乎现在没有了，六角眉笔我也觉得很一般，不自然，容易起一坨。后来就抱着试试的心态在某宝上购入SANA，用了一只下来决定这辈子的眉笔就用它了!

其实并不是很夸张的惊艳法，只不过用下来非常顺滑适合自己!它是眉笔、眉粉、眉刷，3头为一体。我一般先用眉刷顺顺自己的毛，在用眉笔画，画浓了画的太线条感都没关系，再用眉刷一刷就自然了，然后一些空缺或者眉头用眉粉那头晕染开来，画出来的眉毛很自然!因为我是黑头发，用的色号是B2灰棕色，它有很多颜色的，好了，一只眉笔我瞎BB了这么多字也是绝了～

如何选择眉笔

很多MM在化妆时不知道是选择眉粉还是眉笔，二者各有所长，应该选择适合自己的产品。

眉笔用来画眉。这样解释几乎是重复了一个常识。眉笔外观差不多都是铅笔的样了，有的在另一端附有眉梳。选择眉笔，对笔芯的材质要略具一些美容知识才能买到称心的，一般偏硬的笔芯易于控制颜色深浅。

眉笔可以选择软硬和粗细，可以帮助填补眉毛间的空隙，适合眉毛稀疏的人使用。眉粉可以混合调色，增加整体的自然效果，对于初学者来说容易上手。

在买眉笔的时候，要选择和发色相近的颜色，亚洲的女生一般用棕黑色比较合适。如果染过发的话再根据头发颜色选择。选用比头发颜色浅一号的眉笔(粉)。亚洲女性比较适合棕色，尽量不要完全使用黑色，会使眉毛显得过于严肃。

海蓝之谜是很多迈入贵妇门槛的妹子必入的牌子，她家的面霜最有名的，秋冬季节用面霜再合适不过，因此立秋之后这款面霜也是再次活跃起来，下面本网小编带大家来看一下海蓝之谜面霜不好涂怎么办？

海蓝之谜面霜不好涂怎么办

面霜在秋冬是最理想也最必备的产品，说到面霜不能不提腊梅家的面霜，她特别厚重，也就导致用法与众不同，一旦没有乳化完全就难以发挥效用，这就是为啥很多妹子反映不好涂开的原因。特别丰润也就意味着营养被牢牢锁住且不会随着空气而丧失活性，在活性别激发之前有个必须的程序就是乳化，下面来教亲们2个常见的乳化方式：

1、第1种是最常规的：用你的手温去融化她，面霜的温度接近常温，而人体远远高于这个温度，因为要在脸皮上发挥作用，所以先用手掌来感化它，而不是直接糊到脸上，而且这一步简单不费力气，怎么判断面霜被乳化完全了呢，看状态是不是变成油了，因为油状是储存养分的最佳形态，当固态变成油状也就意味着它做好准备去美化肌肤，然后顺着手掌来按压和揉抹脸庞，轻轻感受养分和脸皮的亲密接触，进一步促进面霜的充分吸收。这样做的结果是能明显感觉肌肤亮泽不少。

2、试试和精华油混搭使用：上面已经提到乳化的本质是将固态变成油状，而和精华油的混搭能让固态迅速破解，精华油在这个过程中起到的是催化和带动作用，腊梅家有同系列的精华油，成分和功效是想通的，放在一起更加贴合更易融合。小编每次都用2滴精华油和1小块面霜充分糅合，这时候你会发现他们发生反应变成透明状态。同时不要以为两油相遇就是油上加油，这样做面霜更加好涂抹，且上脸的肤感充满细腻质感，完全不会油腻发亮。

夏天来临，凉席也成了必备的神器了，那么问题来了，孕妇是否也可以睡凉席呢？孕妇睡凉席到底好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！

孕妇可以睡凉席吗

夏天的温度特别高，人很容易中暑，尤其是怀孕的准妈妈。所以说孕妇睡凉席是可以的。孕妇能不能睡凉席要根据个人体质的。有的孕妇睡凉席腰疼，甚至还拉肚子，小编怀孕时睡凉席感觉还行。如果孕妈睡着觉得凉气太大，可以买藤草席。

准妈妈们的建议

1.没生就能睡，本身孕妇就爱出汗。

2.当然可以了，我记得去年夏天，我每天都要开空调呢，不知道怎么别人不热我也热，别人热我就更热了。放轻松吧。没关系的。

3.月子里可能不能睡吧，现在睡应该问题不大!

4.不会有问题吧?我也睡的美着呢宝宝在肚子里有我的血肉之躯保护着呢。

5.只听说不让睡电热褥，没听说不让睡凉席。

6.睡藤席可以，竹制的不行，太凉。如果睡的时候觉得凉，上面再铺个床单吧。

7.睡是可以的，但要注意。万一感冒了怎么办，对不对啊，怀孕期间是不可以服药的，现在已经秋凉了，所以还是睡床单的好。

睡凉席对身体健康也会有一定的危害性

首先，凉席存放不好，常可造成螨虫滋生繁殖。螨的幼虫咬人时会释放出毒素，容易造成人体过敏，在胸背、四肢皮肤出现丘疹、红斑，奇痒难忍。如果用手抓破，还会导致皮肤感染化脓、浅表淋巴结肿大等。另外，螨的排泄物及死螨尸体碎片是一种很强的致敏源，一些过敏体质的人接触后也会出现过敏性皮疹，甚至诱发过敏性哮喘。

其次，体弱者和寒病患者不宜睡凉席。小儿和体弱的老人抵抗力较差，用凉席容易引起感冒、腹痛或者腹泻。小儿在玩耍蹬腿时凉席还可能扎伤孩子的皮肤。肌肤畏寒、关节酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊发凉、尿频色清、咳嗽痰喘者均不宜睡凉席。

纪梵希幻彩唇蜜是一款神奇的唇蜜，滋润嘴唇的同=同时还能根据人体的ph值变换颜色，是不是很好玩呢，下面本网的小编为你们介绍纪梵希幻彩唇蜜怎么样？纪梵希幻彩唇蜜好不好？

纪梵希幻彩唇蜜怎么用

和普通唇蜜一样的用法，用刷头沾取适量唇蜜在嘴唇上薄擦一层，就可以看到它一会就变色啦。

纪梵希幻彩唇蜜好不好

超级粉粉嫩嫩～每个小仙女都值得拥有哒纪梵希变色唇蜜～整个唇刷和包装都超级少女心～涂上秒变氧气少女呀～

纪梵希Givenchy透明变色唇蜜会根据PH值和温度变色～超级润～香香甜甜的梅子味～涂上去总想吃掉～哈哈哈～

超棒的一点是它有些染唇液的效果～就算擦掉润润的膏体也会留下粉粉的颜色～小仙女们不用太怕吃个饭嘴巴就没有颜色啦～不过它粉粉的颜色很浅哦～叠加其他的口红上边涂也会是好看的哒～

它也有些缺点的～使用后管口总会溢出来一些唇蜜～然后慢慢的唇蜜里也会出现一些粉色的小点点～不过都不影响使用～也不影响我对它的喜爱啦～

我总喜欢买好多变色唇膏～这只是我超爱的一只～比Dior变色唇膏润很多哒～涂上效果相当于Dior的变色唇膏+胶原蛋白唇蜜～一支顶两支～而且颜色真的很少女～

总之超级超级少女粉嫩的唇蜜～平常淡妆素颜都超级适合～随手一涂都好看的唇蜜～我觉得它才是斩男的那个颜色吧～

纪梵希幻彩唇蜜特点

变色快

纪梵希唇膏一直做得很好，这款自身完全透明的唇蜜，抹在嘴唇上变色很快，颜色很好看，质地不太黏腻，但持久度不够。

诱人的淡粉色

明明是无色的，但是涂到嘴唇??就有淡淡的粉色了，哈哈，不过有点太香了，如果是无香的就更好了。

滋润度超强

还是和以前一样涂出来很好看，特别适合我这种嘴特别干的。

颜值高

实物简直美cry!唇蜜由一个大的带有丝芙兰logo的盒子包装着!完好无损!在专柜试过，涂出来微微的粉色，如图二最右边的颜色!图二最左边的颜色是在纪梵希专柜买的禁忌之吻N16，淡淡的梅子色，实物也是美cry的，就冲它们的颜值，买回来也是超值!

很多人做菜的时候都喜欢添加鸡精，虽然味道吃起来比较好，但其实对身体健康是有影响的。那么吃鸡精好不好?吃鸡精对大脑有影响吗?

吃鸡精好不好

很多人在烹制食物的时候喜欢放上一些鸡精，这样做出来的菜肴特别好吃，但是鸡精是一种化学物质，绝对不可以食用太多。

鸡精的确具有让菜肴变得美味的功效，但是毫无营养价值可言，常吃不利于身体健康，特别不利于老人和女性。

有的鸡精中含有大量激素，如果哺乳期的产妇容易回奶，而青少年吃了容易造成性早熟。而且不适合患有高血压、心脏病、痛风等病人食用。

如果过量食用，会导致咽喉肿痛、鼻塞、头晕等情况，还会导致中毒，严重的还会造成癌症，因此建议大家平时在烹制菜肴时别放太多鸡精等佐料。

吃鸡精对大脑有影响吗

吃对食物，能抗老，尤其是吃对食物，可以让大脑抗老，加强大脑抗发炎和氧化的能力！除了大家熟知的预防失智的抗氧化物包括：EPA、DHA、叶酸、维生素A、C、E之外，日前国外有一项临床实验研究发现，鸡精不只能增强体力，还可帮助新陈代谢与血液循环，有助促进脑功能运作。

一项临床实验研究显示，长期饮用鸡精者，透过仪器测量发现其大脑的运作较为活跃。

日前来自新加坡的营养保健博士曾晖，发表以鸡精进行的临床实验研究显示，长期饮用鸡精者，透过仪器测量发现其大脑的运作较为活跃、大脑老化的现象明显较未饮用者慢。

曾晖博士说明，这是因为鸡精在科学化的制程中，经过高温高压蒸煮超过10小时，将鸡只的营养成分分解成小分子胺基酸，以及各种活性胜肽，可促进脑部血液循环，有助活化脑部，提升专注力与记忆力等。

另外，有一项2015人体试验则发现，吃白饭与吃白饭搭配饮用鸡精者，前者的血糖会在饮食后迅速提升，但后者却较为缓和，可见，适度饮用鸡精，有助于增进胰岛素分泌，帮助调节血糖，同样有助避免身体老化。

提升大脑活力吃什么好

1.EPA、DHA－旗鱼、竹筴鱼、鲭鱼、鲔鱼。

2.叶酸－绿花椰、菠菜、油菜、奇异果。

3.维生素A、C、E－鳕鱼、胡桃、酪梨、坚果、南瓜。

4.植化素－番茄、西瓜、鲑鱼、虾、南瓜、红萝卜、黑芝麻、绿茶、咖哩、咖啡、牛蒡、马铃薯。

5.矿物质－牡蛎、海藻类、乳制品、吻仔鱼、青椒、香菇。

6.多酚－红酒、茄子、葡萄干等。

黛安芬是一个内衣品牌，当然，黛安芬的内衣都比较高端，所以会比较贵，不过质量真的是很好的，它家的内衣基本都是以蕾丝为主的不是那种少女感的内衣哦~那么黛安芬的塑身衣怎么样呢？

黛安芬是什么品牌

1886年成立于德国的黛安芬，从125年前一个在厂房生产紧身内衣的小型事业起家，已成为全球最国际化的内衣企业之一。在125年的性感历程中，黛安芬公司始终秉承创新的理念，下设Sloggi,VALISERE,triumph,HOM四个品牌，并开发设计出多项具有里程碑意义的内衣产品，为消费者提供优质、舒适、时尚、创新的内衣而不断努力。1886年，黛安芬创立于德国;并于二十世纪初，在世界内衣界确立“Triumph”品牌。黛安芬(Triumph)是德国著名的内衣品牌，创立于1886年。黛安芬在产品设计上不断创新多元化产品线，魔术文胸、T恤文胸、美肤文胸、仙乐娇系列、FashionStyle及BeeDee少女内衣系列等，迎合著不同女性的需要，让他们流露嫣然风韵、绰约风姿。

黛安芬塑身衣效果怎么样

小编帮你们整理了一下黛安芬塑身衣的信息，普遍都认为是不错的，轻薄透气，洗后不变形。塑身衣对身材的修复力很强，穿上和脱下的身材差别很大，价格可能有点贵，但是对于孕后妈妈来说，这真的是刚需吧。

塑身衣需注意

为了在冬天也能拥有完美的曲线，很多女性都喜欢穿塑身衣塑身衣，以达到塑形保暖的效果，殊不知，女性穿过紧内衣或塑身衣，很可能会招来颈椎病，给人们的健康都带来极大的隐患，所以骨伤专家介绍，天气寒冷的冬天请慎穿塑身衣。

女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。

肝是体内碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素合成代谢的重要器官，也是机体重要的免疫器官。那么，肝不好的原因是什么?肝不好的人怎么吃得更健康?下面就由小编告诉大家肝不好的原因吧!

肝不好的人怎么吃得更健康

1、绿豆

绿豆性味甘、寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。绿豆汤是最好的解毒水剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，日常饮食中应多吃绿豆芽、绿豆粥、绿豆汤等。

2、猪血

中医认为，猪血有利肠道通便、清除肠垢之功效。猪血中血浆蛋白被人体内的东西分解后，能产生一种，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。因此，长期从事有害有毒粉尘工作的人员可多吃猪血。

3、中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效。海带中的能减慢被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的也有排泄作用，防止便秘的发生。

禁忌三点

1.烟酒类。酒精的90%都要在肝内代谢，少量饮酒也是能让病情反复发作的。

2.辛辣食品。辛辣食物容易引起消化道的生湿化热，肝胆气失调，消化功能减弱!

3.加工食品。加工的食品中多数都含有对人体不好的东西，对肝都会有一定的伤害!

肝不好的原因

一、病毒：位列肝天敌之首，它们常将患者拖入肝炎肝硬化肝癌的死亡之路。肝硬化早期症状有哪些

二、污染：包括蔬菜、瓜果的农药残留;水源污染，如一些化学有毒物质对饮用水的污染;熏烤食物及变质食物，如烂姜、长芽的土豆等;环境污染，如沙尘、汽车尾气等。这些污染虽然可能在短时间内不至于造成危害，但长期慢性毒害作用的积累会使肝受到损害。

三、肥胖：如果肝内脂肪含量占到10%以上，即可引起脏受损，医学上称之为脂肪肝。进一步恶化下去就是肝硬化。

四、酒精：因为酒精本身就具有肝毒性，足以伤害肝。而酒精性脂肪肝是zzz早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致纤维化再变成酒精性肝病，zzz终发展到不可逆的肝硬化甚至肝癌。喝酒后吃什么好

五、药物：根据调查资料显示，因药物引起的肝损害约占住院病人的10%。即使那些看似安全的中草药，也可能因误用或滥用而给肝埋下隐患。据统计，约有600多种化学药物可能引起肝损伤，如降脂药，抗结核药，抗生素等。

柠檬水是好东西,既可以美容养颜,还能助消化呢?那么是否预示着柠檬水可以天天喝呢?柠檬水喝多了的话有什么坏处呢?下面来一起介绍下吧!

柠檬水可以天天喝吗

柠檬水理论上是可以天天喝的.柠檬中含有丰富的维生素、微量元素以及其他营养物质,天天喝柠檬水能够帮助除脂减肥、美白养颜、提高免疫力、开胃促消化等等.

柠檬水喝多了有什么坏处

柠檬水喝多了伤胃

柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性,摄入过多酸性物质会造成肠胃不适,引起胃酸过多,严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血.柠檬水喝多了伤胃

柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性,摄入过多酸性物质会造成肠胃不适,引起胃酸过多,严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血.柠檬水喝太多失去美白效果

柠檬中含有一些光敏物质,口服容易被人体所吸收,人体皮肤受到阳光照射,这些光敏物质和阳光相互作用下,非但起不了美白作用,反而容易使皮肤变得更黑,甚至导致皮肤变得敏感.柠檬水喝太多对牙齿有影响

柠檬中含有的酸性物质过多,即便是兑水之后,依然含有大量的酸性物质,这些酸性物质一旦残留在牙齿上,容易软化牙齿,如果不及时清洁,就容易使牙齿受到腐蚀,从而出现蛀牙,因此喝完柠檬水切记马上刷牙,免得牙齿受伤害.

柠檬水一天喝多少合适

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C.感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈.除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效.更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强.将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出.感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适.

将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质.当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片.

值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮.柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃.因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升.此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水.

当年级越来越大之后便会容易出现容易忘记事情的情况，记忆力也越来越差，其实年轻人也会有这样的情况，当经常出现这类情况的时候，你可能要考虑你是否有大脑老化的现象，那么以下的十大类别食物便可以帮助你活脑，让你的大脑永远保持在20岁。

让大脑变年轻的吃法

市面上众多饮食都犯了一个谬误，他们只规定一种吃法，好像那种吃法人人都适用。我们可不这么想。每个人都是独立个体，对我有用的不一定对你有效。印度古老健康体系阿育吠陀的饮食法就很注重个体差异，现在很多营养学家却不重视这一点。

待会要介绍的不能算是饮食，应该说是吃的方法。很多人无法持之以恒就是因为饮食法太困难、太痛苦或太严苛，就算是自愿实施饮食法，最后也会受不了严苛标准。伏尔泰就曾说过：「追求完美反而坏事。」

建议你先从「百分之五十一方案」开始，也就是：只要健康饮食超过一半，持续往更健康的方向前进就好。久而久之，试着把健康饮食调整到七、八成以上。不要想百分百按照健康饮食法，偶尔也放一天假大饱口福吧。

该吃营养补给品吗？

介绍饮食方法之前，先想想你的饮食是否足够，还是你需要吃营养补充品。美国一半的成人每天都吃维他命，然而很多医生却认为只是吃心安。知名医学期刊刚登出一篇研究，证实医生的看法。一群医生在同一期期刊投稿社论，标题直白地写着：「够了，别再浪费钱买维他命和矿物质。」

该研究追踪六十五岁以上的男性医师，发现每天吃维他命的人和每天吃安慰剂的人相比，老化引发的认知衰退程度并无二致。不过作者提醒，本实验的受试者（全部都是医师）「可能平常已经摄取充足营养，所以无法测出补充品效力。」又说：「建议未来可以找其他群体实验，例如营养不足的人，以判断每日摄取多种维他命是否有助於维持认知功能。」

研究评论也指出，他们给医师吃的维他命（银宝善存）是最基本的低剂量维他命，原本就没有增进认知功能的效用。

同一份研究早期发表的结果则显示，每天摄取维他命能降低癌症和白内障机率，其他研究也显示营养补充品对记忆力有正向影响。例如具忧郁倾向的中老年男性吃维他命B12和叶酸能改善认知功能，出现早期认知退化的老年人吃维他命B能减缓大脑萎缩速度。最近研究才发现有一种结合绿茶、蓝莓萃取物、维他命D和胺基酸的抗氧化补充品，可以加快中老年人大脑处理资讯的速度。以上只是自然疗法正向效果的冰山一角。

我们认为最好的作法还是靠饮食摄取所需营养，你可以从下列饮食方法开始做起。不过读过大量研究之后，我们也觉得如果在正确时机聪明采取优质自然疗法，营养补充品还是有其功用。虽然补充品无法补救不良饮食习惯，不过我们还是列出一部份经科学证实的营养补充品供你参考，尽量教你如何从饮食摄取这些营养素。

十大活脑营养大全

营养补给作用建议吃法食物来源维生素B群（或综合维他命，至少五百微克B12、二十毫克B6和八百微克叶酸）维他命B能降低高半胱胺酸。高半胱胺酸是一种有害化合物，跟发炎和老年失智有关。维他命B还可以减缓老年失智初期的脑部萎缩。一天剂量分成早餐和晚餐各吃一半。全麦、乾燥豆类、肉类、鱼类、奶类、新鲜蔬果。Omega3：鱼油减少发炎，预防心脏病、忧郁症和记忆力损失。每天两千毫克Omega3（或一千毫克DHA）。富含油脂的鱼类：鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼。坚果：核桃、杏仁。种子：亚麻籽、南瓜籽、奇亚籽、大麻籽。维他命D3对免疫、情绪、骨质健康、预防癌症和葡萄糖代谢很重要。四月到十月摄取零到两千国际单位，十月到四月摄取两千至五千国际单位（让血液的维他命D含量高于四十）。鱼类、蛋、强化食品（如牛奶、柳橙汁、谷片），或每週叁到四天晒太阳十五分鐘。镁镁含量不足很常见，跟认知功能受损有关。镁能改善记忆力和神经传导。适合大脑的种类：每天一百四十四毫克L-苏糖酸镁（或每天两百五十至七百五十毫克柠檬酸镁）。绿叶蔬菜和水果、奶类、全麦、坚果种子、豆类豆科。益生菌帮助维持正常肠道菌，对免疫、情绪和代谢很重要。活菌有叁百到六百亿种，选择含有六到八种不同活菌的产品。优格、酸奶、发酵高丽菜、天贝、味噌、纳豆、泡菜。维他命E减缓轻度老年失智症的进展。综合天然维生素E每天四百到八百国际单位（如果已患失智症，一天最多两千国际单位）。酪梨、坚果、叶菜类、葵花籽、小麦胚芽。姜黄素降低发炎和胰岛素抗性，改善忧郁症。四百到六百毫克，每天二到叁次（以百分之九十五的姜黄抽出物为标準）。芥末和咖哩会用到的姜黄。磷脂丝胺酸一种天然脂质，可以保护神经细胞，改善记忆、集中力和情绪。每天两百到四百毫克。大豆卵磷脂、肉类、内脏。乙醯左旋肉硷和硫辛酸强力的抗氧化物，可增进体力和敏锐思绪：可能会减缓认知衰煺。乙醯左旋肉硷每天五百到一千五百毫克；硫辛酸每天一百五到六百毫克。肉类有乙醯左旋肉硷，叶菜类有少量硫辛酸。银杏促进大脑血液流动和减缓记忆力损失的药草。六十毫克，每天两次（以百分之二十似的醣苷或银杏脂为标準）。银杏茶。

肝不好是怎么回事呢?肝不好是什么原因?肝功能不好会有哪些症状?肝不好怎么调理?下面就由小编告诉大家吧!

肝不好怎么调理

首先、肝不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。

其次、在饮食方面，肝不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝，促进肝的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。

最后、肝不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

肝不好是什么原因?

专家说，肝不好的原因有很多，主要是以下几点：

1.肝炎、肝硬化、肝癌等引起的肝不适，一般是病毒破坏肝细胞，使肝细胞失去特有的功能，而造成的肝部不适。

2.其他部位的病变引起肝部不适，特别是胆的病变。如胆管阻塞、胆汁淤积、胆囊炎等造成的。

3.血液循环障碍，像心力衰竭就可导致肝淤血和缺氧。

4.遗传原因，如遗传性的肝病。

5.过度生气，过度劳累、长期饮酒都会影响肝的能力。

6.某些药物或化学试剂引起的肝不适。

肝功能不好会有哪些症状

1、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

2、肝是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

3、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

4、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。

5、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

6、肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

7、肝功能不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

8、肝功能不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。

说到马油，大家应该都很熟悉，马油是很受欢迎的一种护肤成分，润本婴儿马油霜是一款超级滋润的保湿面霜，润本婴儿马油霜是全身适用的。

润本婴儿马油霜怎么样

润本马油霜易吸收好推开，对改善干燥粗糙、起皮脱屑、发痒泛红、指甲倒刺、开裂出血等有快速修护的作用，极润防皴，修护冻裂，全身适用。由于马油的成份与人类脂肪相近，因此能深入肌肤底层，彻底活化肌肤。

润本马油霜好不好

因为马油的特质以及其天然的优势，常常被用在皮肤保养方面。润本马油霜含不饱和脂肪酸和神经酰胺，在皮肤表面形成了一层防水的屏障，此外，再结合植物角鲨烷，在帮助皮肤锁住水分的同时，还能促进皮肤屏障自我修护以及调控皮肤细胞，抚平粗糙，让肌肤持久水润光滑。它的原料也很优秀。除了马油精华外，更添加了新鲜冷榨萃取的多种植物油脂，如向日葵籽油、红木籽油、野大豆油、牛油果树果脂等，添加了原料巨头德之馨的2大专利成分，补充肌肤所需营养，修护受损肌肤。总体来说，润本马油霜易吸收好推开，对改善干燥粗糙、起皮脱屑、发痒泛红、指甲倒刺、开裂出血等有快速修护的作用，极润防皴，修护冻裂，全身适用。

润本婴儿马油霜成分功效

润本马油霜含不饱和脂肪酸和神经酰胺，在皮肤表面形成了一层防水的屏障，此外，再结合植物角鲨烷，在帮助皮肤锁住水分的同时，还能促进皮肤屏障自我修护以及调控皮肤细胞，抚平粗糙，让肌肤持久水润光滑。它的原料也很优秀。除了马油精华外，更添加了新鲜冷榨萃取的多种植物油脂，如向日葵籽油、红木籽油、野大豆油、牛油果树果脂等，添加了原料巨头德之馨的2大专利成分，补充肌肤所需营养，修护受损肌肤。马油有很强的修复肌肤干裂的效果。马油具有很强的渗透力，并且其成分中含有丰富的营养素，油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E等，使得肌肤在吸收养分的同时，不但不会阻碍皮肤吸收，还能让皮肤变得更健康。

什么是马油霜

马油是一种与人的皮下脂肪组织非常相似的油脂，经过溶解过滤提取马油精华，再利用蒸汽方式精炼成现代马油。马油有很强的修复肌肤干裂的效果。再加上马油与人体皮脂非常相似，它在吸引力、保湿力方面，是所有动物油脂中属于上好的。另外，马油具有很强的渗透力，并且其成分中含有丰富的营养素，油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E等，使得肌肤在吸收养分的同时，不但不会阻碍皮肤吸收，还能让皮肤变得更健康。