羡慕嫉妒心理怎么消除（实用8篇）

嫉妒是人类与生俱来的情绪之一;嫉妒不能完全避免，但嫉妒过于强烈，任其发展，就会使孩子过分自信甚至自大，时间长了又容易产生自卑，甚至幻想或采取不正当的手段去伤害别人。那么家长怎样消除孩子的嫉妒心理呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1、耐心倾听，合理宣泄。孩子的嫉妒是直观，真实而自然的，它只是孩子们对自己愿望不能实现而产生的一种本能的心理反应。因此，家长不要盲目对孩子的嫉妒心理和行为进行批评，要耐心倾听孩子们的苦恼，理解他们无法实现自己愿望所产生的痛苦情绪，使孩子因嫉妒产生的不良情感能够得到宣泄，并把握孩子嫉妒的成因。

2、教会孩子正确评价自己。通常嫉妒较多地产生在有一定能力的孩子身上，应该让孩子知道，一个人的能力是有限的，他不可能什么都比别人强，也不能老拿自己的短处与别人的长处相比，这样永远都会活在嫉妒中。

3、将嫉妒转化为成功的内驱力。帮助孩子强化自身的优势，增强自信心，家长应设法将孩子的嫉妒心转化为竞争的动力，即让孩子把注意力放在“怎样超过别人”上。教育孩子贬低别人并不能抬高自己，落后的原因不在于别人，在于自己，以积极的努力缩短实际存在的差距，最终化解内心的不平衡。

4、学会找出别人的长处。假如家庭的成员之间互相猜测，互相瞧不起，或当着孩子面说别人的坏话议论别人的缺点，会在无形中影响孩子的心理。所以父母应当在家里为孩子建立一种团结友爱、互相帮助的心理环境，这是预防和改正孩子嫉妒心理的重要心理基础。

提醒：孩子上学嫉妒是青春期的一个正常反应，家长应该正确的引导把嫉妒心化解成上进心，这样才能更好的让孩子成长。

如何消除两性间的的嫉妒心理

如何消除两性间的的嫉妒心理

嫉妒吃醋，是两性关系中的洪水猛兽，驯服不好则会导致分手。只要懂得嫉妒背后的心理动力，便能釜底抽薪。被另一半欺骗会让我们深感痛苦，伴侣最简单平淡的话语和举动，现在似乎都充满了潜台词：她是不是想将我扫地出门？他去“见一个朋友”是啥意思？曾经的不忠让你很难按正常情况来看事情，什么东西都觉得不对劲。

即使对方并无不忠，我们也经常有不安全感：自己是否还优秀？伴侣会不会去找更好的人？在情感安全上严重失控，将导致一个结果，拼命夺回控制感，这就是嫉妒行为的成因。嫉妒是会让人上瘾的，只会让你感到越来越不安全。专家提出4个消除嫉妒的建议：

1、调整压力。

嫉妒是一种应激反应，你在焦虑时嫉妒就会更强烈，用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。

2、承认嫉妒。

请和伴侣分享你的嫉妒，但不要指责对方，并明确提出你的要求：“我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间，我会好过一些。”要求具体行动可让你感到安全，例如约好每天打几次电话，告诉彼此今天过得怎样。联系越多，嫉妒越少。

3、明确底线。

如果你老问伴侣和谁在一起，你们的关系就已亮起红灯。如果没有见不得光的事，对方应该定期主动告知，你是不用经常问的。如果你惶惶不可终日，对方无论说什么都不能让你安心，这意味着你们也许不适合，可能要考虑分手了。

4、寻求肯定。

和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句，例如：“我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒，能不能谈谈你们之间的关系？”与其生气地指责或者不理对方，还不如直接说明情况。

妒忌不是一种健康心理，我们通常习惯性的以为这只是成人之间的事情。然而事实并非如此，嫉妒之心人人皆有。下面是小编为大家带来的如何消除宝宝的嫉妒心理，欢迎阅读。

嫉妒心理在孩子中是普遍存在的，尤其是现在的独生子女，他们容易形成以自我为中心的心理，认为所有的人都应该向着自己，好东西都应该是自己的。羡慕别人，渴望受到家长的重视，这些都是造成嫉妒心理的因素。

孩子的嫉妒表现出他对失去所爱之人的害怕，孩子嫉妒心理与人际沟通有关，是感觉到某人的出现威胁到自己与亲人关系后所做出的反应。 孩子“吃醋”可能是对父母感情依恋的表现之一，孩子的某些行为可能从婴儿期就开始形成，而嫉妒心理往往是形成这些行为习惯的重要因素。因此，父母要做好孩子的心理呵护。

如何消除嫉妒孩子嫉妒心：帮助孩子克服不足

嫉妒心强的孩子，往往是由于存在某种方面的不足而导致嫉妒情绪产生。家长要帮助孩子找出自身的不足，并帮助孩子努力克服。比如，有的孩子看到别的小朋友画得比自己好，就会产生嫉妒心，这时家长要帮助孩子提高绘画能力。只要孩子各方面的能力都得到相应的发展，嫉妒心就会相对减弱。

如何消除嫉妒孩子嫉妒心：教导孩子积极向上

嫉妒心强的孩子往往自尊心、虚荣心都很强，家长可利用这种虚荣心、自尊心，激励孩子的竞争意识，使孩子积极努力。家长应该告诉孩子，你希望成功，别的孩子也希望成功，在大家都努力获胜的情况下，其结果可能是这次你胜利了，下次又变成别人胜利。只要有强烈的进取心，不管结局如何全都是有志气的孩子。最终让孩子逐渐形成既希望自己获胜，也能在心理上容纳别人成功的心理。

如何消除嫉妒孩子嫉妒心：引导孩子正确竞争

孩子产生嫉妒心理后，家长不妨把它引导到让孩子树立正确的竞争意识上来。为此，家长可以告诉孩子，别人领先获胜后，自己生气不是本事，而是应激发自己的斗志，敢于和对手展开竞赛。这次你获胜了，下次我要通过努力超过你，和你比一比。同时家长还要告诉孩子，别的孩子获得成功了，肯定有许多优点值得你去学习，你要努力学习人家的长处，这样你才能不断进步，取得成功。

如何消除嫉妒孩子嫉妒心：为孩子树立良好榜样

在日常生活中，家长的一言一行都会影响到孩子。因此，家长先要养成开朗、豁达、包容的个性，不为一些琐事斤斤计较，为孩子树立一个良好的榜样。久而久之，孩子就会在潜移默化中形成豁达包容的良好个性。

嫉妒是一种消极、有害的心理，会破坏孩子的人际关系，甚至可能因此造成一些悲剧。家长要正确看待孩子的嫉妒心理，并及时加以引导。

明确底线。

如果你老问伴侣和谁在一起，你们的关系就已亮起红灯。如果没有见不得光的事，对方应该定期主动告知，你是不用经常问的。如果你惶惶不可终日，对方无论说什么都不能让你安心，这意味着你们也许不适合，可能要考虑分手了。

寻求肯定。

和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句，例如：“我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒，能不能谈谈你们之间的关系？”与其生气地指责或者不理对方，还不如直接说明情况。

调整压力。

嫉妒是一种应激反应，你在焦虑时嫉妒就会更强烈，用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。

承认嫉妒。

请和伴侣分享你的嫉妒，但不要指责对方，并明确提出你的要求：“我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间，我会好过一些。”要求具体行动可让你感到安全，例如约好每天打几次电话，告诉彼此今天过得怎样。联系越多，嫉妒越少。

作为大学生，谁都知道嫉妒是一种让人非常讨厌的、不道德的心理问题，象征着人性的弱点与丑恶，但是谁都不同程度地存在着嫉妒心理和行为，尽管有些人不愿意承认。既然如此，我们就应该积极采取措施调节、控制自己的嫉妒心理，以完善自己的个性。下面为大家介绍如何消除大学生的嫉妒心理，让大家知道更多如何消灭学生的嫉妒心理的知识。

开阔心胸：嫉妒产生于私欲，嫉妒心理的实质是极端的个人主义在作祟。嫉妒者大多心胸狭窄，凡事以自我为中心。当他掌握着一些新信息时，他就倾向于独占它;当他拥有一定的权力时，他就设法限制别人的发展;当别人需要他帮助时，他就显得十分势利;当别人超越他时，他心里就酸涩难熬。他不能悦纳别人，也不能真正使自己乐观振作。因此，要消除嫉妒，首先必须开阔心胸，驱除个人主义。俗话说“心底无私天地宽”。如果我们能把别人的进步看作是对自己的促进，而不是看作对自己的威胁，用奋起直追来缩小与别人的差距，而不是用贬低苛求来求得一时的宽慰，就能驱散嫉妒的阴云，使自己振作起来。

充实自己：靠贬低别人来抬高自己，或不择手段限制别人的发展，并不能真正改善自己的境遇。要改变自己的境遇，缩小与别人的差距，惟一正确的方法是努力充实自己，脚踏实地去奋斗。这样才能真正提高自己的价值，赢得别人的尊重。要多想想：别人能做到的，我为什么不能做到?别人能干好的，我为什么不能干得更好?化消极嫉妒为积极进取，是值得提倡的态度。培根说过：

“嫉妒是一种四处游荡的情欲，能享受它的只能是闲人，每一个埋头于自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”事实确实如此。

认识危害：嫉妒不仅害人，而且害己。嫉妒者无时不处在精神紧张之中，他要时刻注意别人的发展变化，留神别人又有了哪些比自己强的地方，寻找别人有哪些可供贬低或败坏的东西，终日苦思采取什么样的手段才能使自己的心理达到平衡。因此，嫉妒者的心灵是无法平静的，他的情绪完全为别人的一举一动所左右，始终有一种不放心、不踏实之感。由于嫉妒者只能用贬低或败坏别人的办法来安慰自己，因此，尽管他有时也能从中获得一种赏心悦目的愉快，但是他始终摆脱不了一种强烈的自卑感。尽管他不愿承认别人比自己强，甚至怨恨之，但是他自己心里也清楚，他并不能因此而真正摆脱精神上的烦恼和痛苦，他所采取的心理平衡手段充其量不过是一种不道德的、病态的防卫措施。另外，他还要时刻担心舆论的谴责和同学的鄙视，生怕别人发现自己是个嫉妒者。

再有，“己所不欲，勿施于人”，嫉妒者也要想一想，当你获得某种成功的时候，你希望别人也对你冷眼相待、故意排斥，或在你背后说三道四、百般挑剔吗?更多的学生心理健康知识尽在。

小学生的好胜心是很强的，这也是有上进心的一种表现。他们往往喜欢把自己去跟别人比较，尤其是跟同龄人相比，这不能说是坏事，但这种攀比应该有个“度”，事情就会转向它的对立面。具体而言，如果学生把自己的一切都去跟周围的人比较，一旦发现比之强则沾沾自喜，陶醉在为自己营造的虚荣当中不能自拔;如果比之弱，则会出现两种情绪：一种表现为颓废消极、毫无斗志、心灰意冷，认为自己老不如别人;另一种表现为一种仇恨心理，也即所谓的“嫉妒”。下面为大家介绍如何消除小学生的嫉妒心理。

一、晓理：剖析嫉妒之害，指明进取之路

鉴于小学生低年级学生理性思维水平不高的现状，教师在教育实践中应注重采用举例说明的方法，为学生剖析嫉妒之害。一方面列举陷于嫉妒深渊，干出诽谤、中伤，甚至伤害他人的行为，结果毁灭自己，葬送前途的反面典型：如因嫉妒而残害孙膑终遭灭亡的庞涓，嫉妒诸葛亮不成反而自己被气死的周瑜等，使学生引以为戒;另一方面，列举能控制其嫉妒之心从而取得巨大成绩的古今中外名人佳话，如“将相和”中的廉颇等，为学生树立学习的榜样，引导他们正确对待别人的进步，正确看待荣誉，正确估计自己的优缺点，取人之长，补己之短。此外可组织学生摘录嫉妒有害的名人格言，如“嫉妒是亡身的毒蛇”。“嫉妒是一种比仇恨还强烈的恶劣情绪”等，并结合学生实际，采取多种形式组织他们消这些格言，净化心里意识，使他们普遍能见贤思齐，踏实学习，与别人友好相处。

二、关爱：营造关爱氛围，化解嫉妒心理

小学低年级学生的起点基本相同，在学习和各种竞赛活动中形成的差距相对而言并不悬殊，他们嫉妒的主要对象是老师对某些同学的偏爱，和老师对取得优异成绩同学的溢于言表的过分欣赏之情。因此，教师在教育过程中，应该做到公正和公平，师恩普施，师爱遍洒，切不可厚此薄彼。不仅如此，教师还应该对那些暂时落后、有待进步的学生多一份关心，多一份爱意，并采取具体的措施，帮助指导落后的同学总结经验教训，改进学习方法，彻底改变落后面貌赶上来，从而从根本上消除嫉妒心理。

对于小学生的攀嫉妒心理，我们要及时的消除，要知道如何消灭学生的嫉妒心理，更多的学生心理健康知识尽在。

中学生的逆反心理比较明显，为了让中学生更好的成长，我们在平时要注意教育的方法，下面为大家介绍如何消除中学生的嫉妒心理，让大家知道如何消灭学生的嫉妒心理方法。

1、正确看待人生价值这样，你就能摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。一个埋头于自己的事业追求的人是无暇顾及别人的事的。俗语说无事生非，正出于此。一个人没有理想，胸无大志，无所事事，就会去挑别人的刺，寻别人的短，自己不进取，却去阻碍他人前进，唯愿众人都平庸度过，相安无事。

2、发挥自我优势金无足赤，人无完人，各人自有自己的优势和长处。追求万事超人前既无必要，也不可能。某些方面自己不如人，但却可能在另外一些方面做得更好。所以要学会全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短，发现并开拓自身的潜能，不断提高自己，力求改善现状，开创新局面。

3、培养达观的的人生态度人生本来就是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色，人人是自得其所，各有归宿;要有勇气承认对方有比自己更高明更优越的地方，从而重新认识、发现和创造自己。这样就能从病态的自尊心和自卑感中解放出来，从嫉妒的泥潭中自拔出来。

4、密切交往，加深理解许多嫉妒心理是由误解产生的。嫉妒者误认为对方的优势会造成对自己的损害，从而耿耿于怀。所以要打开心扉，主动接近，加强心理沟通和融洽，避免发生误会，即使发生了也要及时妥善地消除。

“嫉妒是一种比仇恨还强烈的恶劣情绪”等，青少年有这样的心理问题不足为奇，作为教师的我们应积极的应对这样的状况，消灭这种心理于萌芽，帮助学生净化心理意识，树立正确的人生观、世界观、价值观使他们踏实学习，与别人友好相处，开创美好的明天。想要了解更多的学生心理健康知识请到，这里有更多的知识等您来学习。

嫉妒心理是我们每个人多多少少都会有的，那么我们如何消除呢？

操作方法

首先，我们要有一个良好的性格、看待问题的方式，这样当我们面对同一件事情时，我们得到的正面的反应会更多。

其次，我们要自我提升，嫉妒往往源于自己做的东西不如别人的好，因此，当你做到自己满意的程度时，嫉妒也就不复存在。

除此之外，我们嫉妒的往往是朋友，要意识到朋友这个词语的分量，与其去嫉妒朋友，不如善意的对待朋友，携手进步。

最后一点也就是坚持，当你坚持用善意的眼光看待事物时，你就会离嫉妒心理越来越远。