老了会得老年痴呆吗【优秀20篇】

老年人失眠吃什么好?中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。那么，中老年人失眠吃什么好呢?一起了解下中老年人失眠不可错过的五种食物吧。

老年人助眠食物

1. 小麦

老年人失眠吃什么好?小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。

2. 红枣

性味甘平，养胃健脾，补中益气。老年人失眠吃什么好?失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。

3. 核桃

核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。

4. 莲子

莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。老年人失眠吃什么好?心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

5. 桑椹

性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹100克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。

我们的老龄化趋势越来越明显，这就意味着我们应该重视老年人的保健工作。老年痴呆病是老年人的健康危害之一。那么，老人怎么预防老年痴呆呢？下面就让小编来介绍吧！

如何预防老年痴呆

保护听力

研究称，中年失聪会使患病风险增加9%，是影响较大的危险因素。因此，要注意保护听力，若听力下降要及时配助听器。

多读书

早期教育缺失会增加8%的患病风险。在相应年龄段加强教育和文化修养，能做到早期预防。

控好血压体重

高血压会导致脑血管病变，影响大脑血供及血流速度；糖尿病、肥胖等也可能引发血管堵塞，都能在一定程度上诱发此病。

未患痴呆症的中老年人积极治疗高血压，控制好血糖、体重等，是预防该病的有效措施。

戒烟

吸烟会影响血压，增加凝血因子，使血管系统受损，可能对脑血管和脑细胞造成影响。此外，香烟的烟雾里还包含已知神经毒素。

及时治疗抑郁

老年期抑郁症会增加患病风险，约30%~50%的患者伴有抑郁。临床上，抑郁症还会使患者认知障碍加重、日常能力丧失、病情进展加速。

因此，老年人要注意调节情绪，必要时可遵医嘱使用抗抑郁药物。

多进行身体锻炼

调查显示，爱锻炼的人，阿尔茨海默病风险下降45%。适度的体育锻炼能改善情绪、维持身体正常机能、保持认知完整。

丰富自己的社交

长期与社会隔离，会增加高血压、心血管疾病和抑郁的风险。老年人拥有丰富社交能预防或延缓痴呆。

老年痴呆症指的是记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面发生了障碍.一般老年痴呆症常常发生在50岁以后，起病隐匿，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始。那么老年记忆力减退特效药有哪些？接下来来为大家讲解下吧。

老年人出现记忆力明显减退，要警惕是痴呆，痴呆分为老年性痴呆（即阿尔茨海默病）、血管性痴呆、路易体痴呆、额颞痴呆和Pick病。

改善老年记忆力减退的药物有如下几种。

1，胆碱酯酶抑制剂，是目前治疗老年痴呆最主要药物如多奈哌齐，被广泛用于轻，中，重度老年痴呆和血管性痴呆患者。

2，谷氨酸受体拮抗剂如美金刚，能够预防谷氨酸引起的神经元功能的障碍，用于中老年的痴呆的治疗。

3，抗氧化剂，如维生素E类。

4，改善脑细胞代谢的药物，尼麦角林，吡拉西坦，奥拉西泮，茴拉西坦。

5，银杏叶提取药，用于扩张脑血管，促进脑细胞代谢，改善脑功能。

6，Ca离子拮抗剂尼，尼莫地平等。

7，一些中药制剂也有改善脑功能作用，比如人参，熟地山茱萸肉等。

大部分狗都是比较贪吃的，如果只顾满足狗的食欲，不加限制地供给食物，狗摄入的营养成分超过了其维持需要，则会使狗狗患上肥胖症，进而并发许多其他疾病。因此，成年犬食物的饲喂量应该取决于狗体型大小以及每天的能量消耗。

老年犬吃了饭不好消化怎么办？

如果处于特殊生理阶段的成年犬，对食物的消化吸收和营养需求也会发生相应的变化。怀孕母犬由于胚胎发育的需要，可适当增加食物的饲喂量和营养水平。而且，母犬因子宫占据了腹部大量空间，胃不能正常舒张。所以，最好少食多餐，提高食物适口性，可以选择谷登营养膏来帮助补充孕期营养。

哺乳期的母犬不但要满足本身的营养需要，还要保证泌乳的需要，对营养及能量的需求会骤然增加。因此，在这段时期，需要为母犬提供高能量、营养丰富的可口食物，并增加食物的数量。

老年犬吃了饭不好消化怎么办？

当狗变老后，由于活动量的减少，体内发生了一些影响新陈代谢速度的生理变化，能量的需求量自然下降，消化器官对食物的消化吸收能力减弱，喂给老龄犬的食物要质量好、营养丰富、容易咀嚼，最好将食物制成半流质。如果是病犬，因疾病困扰，食欲下降，也要少食多餐，为其提供有特殊香味、适口性好、易被消化吸收的食物。

老年犬吃了饭不好消化怎么办？

老年犬或者是病犬期间，这个是家长们最应该关注照顾的时刻，这个时期可能一个不小心狗狗都能出现问题，导致不可挽回的局面。

老年恐惧症可以表现在日常生活的各个方面，常见的如：对鬼怪的恐惧，对疾病的恐惧，或对食物的恐惧等。那么老年恐惧症吃什么药呢？接下来来为大家讲解下吧。

1、药物治疗可以缓解绝大部分症状，抗社交恐惧症药物治疗应作为首选的治疗措施。

2、第二代（非典型）抗恐惧症药物，应作为一线治疗药物选用，副反应相对较小，具有较高的5羟色胺受体阻断作用，同时也阻断多巴胺受体，称为多巴胺/5羟色胺拮抗剂。包括利培酮，奥氮平，氯氮平，喹硫平，齐拉西酮，阿立哌唑，帕利哌酮，氨磺必利。氯氮平因其副反应大，作为二线药物使用。

3、第一代（典型）抗恐惧症药物，应作为二线治疗药物选用，主要作用机制是脑内多巴胺受体的阻断剂，目前常用种类包括：氯丙嗪，氟哌啶醇，五氟利多，奋乃静，氟奋乃静，舒必利。

4、长效药物：主要用于维持治疗和服药依从性不好的患者。第一代药物长效针剂包括氟哌啶醇葵酸酯、氟奋乃静葵酸酯、哌普嗪棕榈酸酯，五氟利多为口服氟哌啶醇长效制剂。第二代药物利培酮、帕利哌酮的长效针剂已在我国应用。

当然除了药物治疗，老年人恐惧症还需要家属耐心的陪伴与客户，这样才能缓解病情。关于老年恐惧症吃什么药的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关老年恐惧症的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

老年人上了年纪很容易患上恐惧症，恐惧症患者因过分害怕某些事物,但这种行为却是不受个人控制的,因此他们会产生自卑悲观的心理,以为自己得了不治之症,慢慢地则并发焦虑、抑郁、强迫症的一系列对人有极大危害的精神疾病。那么老年恐惧症能治愈吗？接下来来为大家讲解下吧。

老年人患恐惧症究竟能不能治愈，还是要看病情的程度，有些比较轻的老年人恐惧症治愈率还是很高的。具体治疗方法如下：

第一个、药物治疗，老年恐怖症的情绪主要表现是焦虑，而因此也有人说恐怖症是有明确恐惧对象和情境的焦虑症，因此对于恐怖症的药物治疗，主要是针对躯体和精神的一个焦虑症状，苯二氮卓类药物，新型的抗抑郁的药物都可以治疗恐惧症，除了这个减轻焦虑和抑郁症状以外还能够对某些恐惧症状患者客观的一些继发的一些强迫性思维和强迫行为也有些治疗作用。

第二个、心理治疗，包括认知疗法，认知疗法就是让患者能够认识到对这个恐惧对象的一个不合理认识，主要是行为矫正，包括系统脱敏，间接暴露疗法等等都可以对恐惧症的治疗疗效非常好，而且使用这个疗法的治愈率能达到90%以上。

冠心病是一种常见的心脏疾病，发作时患者多心悸、)胸闷、胸痛等，十分痛苦。可能很多人关心冠心病吃什么好呢？冠心病人的饮食要怎样控制？接下来小编就为大家介绍这些内容，一起来看看吧。

冠心病吃什么好

1.1饮食配比

根据营养成分及热量计算每天可以吃下列食物：(1)主食300g;(2)牛奶250g;(3)鸡蛋1个;(4)瘦肉50g或鱼100g;(5)豆腐100g，豆腐干50g或豆芽200g;(6)新鲜蔬菜300～350g;(7)水果250g;(8)植物油10g;(9)食盐4～5g。以上食物可提供蛋白质75g，脂肪45g，糖277g，共计产生热量7.57MJ。患者每天摄入的热量与消耗的热量应保持平衡，摄入过多的热量，会使热能过剩变为脂肪，储存在体内而使体重增加。北京的调查资料显示，肥人与瘦人相比，其冠心病发病率比例为5：1。

1.2饮食方式合理化

为了控制体重，必须注意节制饮食，逐渐纠正肥胖、减轻心脏负担、保护心脏是非常重要的。冠心病的营养与饮食，原则应该是：低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐，高蛋白、高维生素、高纤维素，避免刺激，少食多餐，容易消化。

但是，应该注意必须防止一种倾向掩盖另一种倾向，就是说在不增加体重和心脏负担的同时，还要特别注意病人身体中必须营养成分的供给。以便营养心脏、加强心脏功能、增加机体对疾病的抵抗力。所以，平时宜适当多吃些营养丰富而容易消化的食物，尤其是富含各种必需氨基酸的优良蛋白质、维生素B族或维生素C。教育病人应尽可能地多吃一些瘦肉、鱼肉、鸡蛋、乳类、黄豆或豆制品及新鲜蔬菜和水果。多吃蔬菜和水果的好处是，既能补充体内所需的维生素和无机盐，又能通利大便，预防便秘。

血脂过高和血脂代谢紊乱，是引起冠心病的基础之一，因此勿食用含胆固醇高的食物如肥肉、动物脂肪、动物内脏(猪肝、肾、脑、鱼子等)。

近年来国内外实验证明，冠心病患者可以吃蛋黄，这是因为蛋黄内既含有很高的胆固醇，同时也含有大量的磷脂，后者可以对抗前者，有抑制胆固醇和软化血管的作用。因此，冠心病患者每天吃1～2个蛋黄，对人体的保健是非常有益的。

另外，在饮食方面宜采用定时、定量和少食多餐的方法。一日最好吃4～5餐，每餐吃八分饱，如果每餐都吃得过饱，使胃腔过大，经常处于紧张状态，就会影响膈肌活动。切忌暴饮暴食，否则易诱发心绞痛或心肌梗死的发生。有人仔细观察109例心绞痛病人，其中33例为饮食过饱而诱发，占30.3%。

1.3少食甜食品及纯糖

糖在细胞内转化为脂肪醇，并进而合成脂肪，吃糖过多，剩余部分就会转化为脂肪，积存于脂肪细胞内，许多微小的脂肪细胞，合成细胞组织，分布在肌肉、皮下以及环绕在各种脏器上，吃的糖越多，脂肪细胞越增厚，身体也就越发胖，越于心脏不利。

1.4控制钠盐摄入

钠盐在某些内分泌作用下，能使血管对各种升压物质敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，钠盐还有吸附水分的作用(为了保持一定的渗透压)。

根据实验，每1g食盐在体内携带水分200ml左右。如果体内钠盐摄入过多，水分就要按比例地增加，全身血容量也就增多，直接增加心脏负担，往往会诱发心绞痛或加重心力衰竭的程度。

因此，冠心病患者，在饮食中必须限制食盐的摄入，采用低钠饮食，一般每日不超过5g(正常人每日需要食盐10～12g)。如患者出现全身浮肿、肝肿大、尿量减少、呼吸困难、不能平卧，说明已发生了心力衰竭，

此时应给患者无盐饮食，同时严格控制饮水量，待病情好转后，再逐步恢复正常饮食与进水量。香烟含有尼古丁可以引起血管收缩，促使血压升高，心跳增快，心肌耗氧量增加，降低心脏功能，加重有病的心脏负担，也是诱发心绞痛的常见因素之一。

所以奉劝冠心病患者要严格禁止吸烟。酒内含有酒精，而酒精可兴奋大脑，有促进血液循环和帮助消化的作用。如果血压不高无肝病和溃疡病，每日早晚可少量饮些酒(1～2杯)，这对冠心病的恢复是有一定好处的。

冠心病的症状

(1)疲乏

不明原因的疲乏、无力，不想动或嗜睡。

(2)气短

感到空气不够用或呼吸困难，这种气短有活动时加重，休息时减轻，平卧时加重，坐位时减轻的特点。

(3)胸闷、胸痛

中老年人，出现不明原因的胸闷、胸痛，心窝部或心腹部不适，要注意除外冠心病心绞痛。

一般冠心病引起的胸闷、胸痛在心前区、胸骨后，可以向在肩、下颌、左手臂及背部放射;疼痛的性质可以是闷痛、压痛及刀割样疼痛，疼痛时往往不敢动，严重时可以伴有出汗;疼痛一般持续数秒钟，

舌下含化硝酸甘油往往可以缓解。如疼痛仍不缓解，且持续剧烈，应想到或夹层动脉瘤的可能性。

(4)晕厥

冠心病心律紊乱，心率过快，过慢，传导阻滞，心脏停搏等均可使心排血量减低。由于大脑对缺氧十分敏感，大脑供血不足，轻者感头昏，重者可出现眩晕甚至晕厥。

(5)咳嗽、咯痰

冠心病心功能不全时，由于肺部充血，可以出现咳嗽、咯痰。痰量一般不多，严重时可有粉红色泡沫痰。

结语：通过上文对于冠心病吃什么好的介绍，希望家中有冠心病的要注意了，尤其是老年人，因为老年人在发病情况下可能很难自救，因此要尽量减少这种情况的发生哦。

生活中患有高血压的中老年人非常多，而且这个病比较顽固，对患者身体健康影响非常大，大家应该及早了解这个病的症状，下面就和小编一起去了解一下老年高血压三大特点，

老年高血压三大特点

与年轻人不同，老年人患上高血压后，合并症状多、药物副作用明显，再加上病人很难规范用药，导致血压难控制。很多老年人不知道自己的高血压特点，从而忽视了规范的降压治疗。从临床看，老年高血压有以下三大特点。

第一、收缩压升高，脉压增大，随着年龄增长，老年人动脉发生粥样硬化和纤维性硬化，导致大动脉弹性减退，这导致老年人单纯收缩期高血压，这种类型在老年高血压中占87%，收缩压的升高比舒张压更明显地增加心血管的风险。

第二、血压波动大，老年高血压在一日之内血压波动很大，多数老年高血压患者晨起后血压急剧升高，夜间血压明显下降，这是夜间脑缺血或脑血栓形成的重要原因之一。这可能与老年人的压力感受器敏感性减退，反应变慢，体内各种血压调节因素失衡有关。

第三、老年人对降压药物的不良反应和药物相互作用更为敏感，大多数降压药都是在肾脏代谢，有一些老年人的肾功能差，药物代谢所需时间长，容易引起中毒等副反应。

1、多饮水，防脱水

正常环境温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。然而，在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约3300毫升，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。

因此，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。应注意的是，不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯，经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水。

运动前后称体重，每丢失体重0.5千克，就要补充2～3杯水。尿色深时多饮水，睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水。

2、老年人不可过度降压

60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，因此偏高些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及患者的具体情况，而一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。

3、坚持监测血压

牢记夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。

如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。

4、根据血压调整药量

一般来说，血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。

手机辐射也会导致老年痴呆吗？在实验中，瑞典隆德大学的研究人员用类似发自手提电话辐射的微波脉冲去照射老鼠。在两分钟内，由于防卫机能失去作用，研究人员发现老鼠的脑组织“打开”了，血液内有损害性的蛋白质及毒素因此轻易地进入。同样，只要紧挨着来自手提电话的辐射波下两分钟，人体内防止血液内有伤害性蛋白质及毒素进入脑部的防卫机能也就会丧失作用。而有伤害性的蛋白质一旦进入脑组织，患上脑部及神经疾病----例如老人痴呆症、帕金森症以及出现多重硬化症的危险就将增高。

手提电话制造商们此前一直强调手机辐射量是符合安全指标的。这项研究令人对目前世界卫生组织所制订的安全指标产生了怀疑。专家们建议，最好不要等到手机辐射有害被完全证实后才采取防范措施。

生活中有很多老年人患上心绞痛疾病之后，由于平时不注意护理自己的身体，很容易导致疾病反复发作，对身体的危害性也会越来越大，老年心绞痛的注意事项是什么?下面小编就为大家详细介绍一下具体内容。

日常生活中，有心绞痛的老人，一定要格外注意自己的休息，平时即使是有工作，也要更注意休息，不要过度劳累，保证充分的睡眠时间。有心绞痛的老年人，其实是不适合过度的性生活的。而且因为性生活时，更容易出现了心绞痛，以免过度兴奋，引起生命危险。

生活中的老年人，更要心豁达，不能过于小气，或者是生气，如果这样的话，也会大动肝火，从而让心脏压力过大。更应该注意自己的饮食安全，不能天天只吃肉，而是需要控制糖的摄入，更要多吃蔬菜，或者是鱼以及牛奶。如果有吸烟的人的话，那么也要注意心肌梗死，以及猝死的现象，因为吸烟对于心脏的压力是极大的。还有就是坚持运动，因为运动会更优于吃药，如果你一直保持良好的基础的运动的话，那么就会取得更好的身体因素了。

通过上面的介绍，相信大家已经了解了老年心绞痛的注意事项，一定要改正一些不良嗜好以及不健康的饮食习惯，突发心绞痛该如何正确急救?应该及时取出随身携带的药物，平时必须多掌握一些疾病急救知识。

勤用脑人患老年痴呆疾病症的机率少，以及老年痴呆疾病的危害让不少老年人担心自己患上老年痴呆。但是老年人不要害怕，有关的调查显示，勤用脑比不常用脑发生老年痴呆的机率要小。老年人可以在日常的时候有意识多用右脑，能降低日后发生老年痴呆的可能。

多用脑　患老年痴呆机率小

高锟所患病名为阿兹海默症(简称AD)，是老年痴呆症中最常见的一种，与年龄、遗传、环境和心理等多种因素有关，病因尚未完全明确，因此治疗比较困难。目前全球老年痴呆症患者已经超过3500万人。流行病学调查表明，中国老年痴呆症出现的平均年龄为72岁，65岁的老年性痴呆患病率达3%-8%，80岁以上增加到30%。

“这种病无论是在农民还是高锟这样的大科学家身上，都有可能发生。”章军建说，可以肯定的是，勤用脑的人要比不经常用脑的人，发生老年痴呆的几率要小得多。这就好比抽烟与肺癌的关系，并不是说你不抽烟就不会得肺癌，但几率肯定要小。调查显示，文化层次低、生活环境差、很少与人交流的人是老年痴呆症的易患人群。

年过50每年做次“记忆体检”

章军建教授在近几年的研究中发现，老年痴呆的患病年龄在提前，不少40多岁的中年人已经出现记忆力、思维能力和完成任务的能力下降等老年痴呆的早期症状。

“脑损害是一个长期过程，发展到老年痴呆往往会经过10-20年的时间，因此老年痴呆症在早期很难判断。”章军建提醒说，细心观察仍可发现患者“近事记忆差”，比如对刚刚做过、发生过的事情会记不起来，而一些远久的记忆则相对好点;以前能很轻松的完成某件事情，但是现在完成有难度;反应迟钝，处理复杂事情的能力下降等等。

“虽然目前仍没有药物能逆转脑功能的衰退，但若能早发现早治疗，可以减缓病情恶化速度。”章军建介绍说，目前一些影像学检查，如功能性磁共振等可以较早发现大脑皮层的萎缩，诊断和评估可能发生痴呆的风险几率。

章军建建议，50岁以上的人最好每年做一次“记忆体检”，医生会用一些跟记忆相关的神经心理量表来辅助诊断，以便及早发现属于老年痴呆的早期记忆障碍。

老年人身体器官的功能多会有不同程度的退化，这是一种增龄性变化，表现在口腔比较明显和早期出现的，就是唾液的量和质的变化，出现口干等症状。老年人口干怎么回事呢？和您一起去了解一下吧！

老年人口干怎么回事

1.生理性口干

此症多由于患者饮水过少、进食过咸或过量干性食物、剧烈运动、大量出汗或因植物神经功能紊乱、更年期紧张、焦虑等因素所引起。健康老年人也可因口腔黏膜内腺体萎缩，唾液分泌减少而出现不同程度的口干。

2.病理性口干

此症多由于各种疾病所致，常见的要属口腔干燥症，这是一种常见口腔黏膜疾病

主要表现为

睡醒口干舌燥、夜里口干易醒，咽喉干燥以及皮肤干燥、吃饭口干难以吞咽等。

3.张口呼吸

也常见有因夜间张口呼吸而感觉口干情况，糖尿病患者可因血糖升高引起血浆渗透压增高、多尿而出现口干、口渴。

老年心血管疾病的预防与保健措施有哪些呢？随着社会的发展中国逐渐进入老龄化社会，老年健康逐渐成为社会广泛关注的话题，在所有老年人易患病中，心血管病是最重要最危险的疾病。而日常生活的细节保健可以很好的起到预防心血管疾病发作或加重的作用。预防心血管病，首先要改变生活方式。怎么改变，送给你一句话，“管住你的嘴，放开你的腿”。要坚持低脂膳食，且饮食多样化，保持体内酸碱平衡，正常人的血液呈弱碱性，其pH值7.35～7.45，可保持血管柔软。食物的酸碱性与其口感味道截然不同。食物在体内消化分解后，含钠、钾、钙元素多的食物称为碱性食物，如豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等等;酸性食物，如面粉、大米、肉类、糖、禽、鱼虾等等。人们对盐的敏感性不同，有的人对盐敏感，吃得咸，血压升高;有的人对盐不敏感，即使吃得咸血压也不升高。总的来看，还是吃得淡些有益心脏和血管。坚持每天喝奶，牛奶中所含钙质最适宜吸收利用。吃了东西要运动，运动要量化，以心率为例，如按70次/分，如果经过运动锻炼可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别，只减少了10次心跳;可是在一年间，就减少了550万次心跳。健身锻炼有益心脏健康，最有益的锻炼项目是大步行走。身体的局部锻炼(如哑铃、拉簧)则对心脏无甚益处。

其次，调整性格、调整心情。有一句话“老年人的心情，就是老年人的免疫力”。心情不好，压力大，常期抑郁的人还容易得癌症。减少引发情绪急躁、压力的应激反应源头也是调节心情的重要方法。老年人要做到三良：良好的人格，良好的心情，良好的人际关系(家人、邻居)等。人格良好是人际关系好的基础，人际关系非常重要，人际关系好了，心情自然好。

第三，预防的关键是定期体检，及时医治小病。一些老年人平时自我感觉非常健康，到医院一检查才发现有病，所以老年人不要只凭主观感觉判断自己的健康问题，要常检查。

第四，科学认识对待药物副作用、学会和医生沟通。很多老年朋友不愿意接受早期治疗或不能坚持治疗的重要原因是害怕药物副作用。但是像高血压、糖尿病、冠心病等都是需要长期坚持治疗才能有效控制病情和防止反复的。要学会与医生交流，医生护士是我们的朋友，将你情况如实告诉医生，医生才根据情况配药。

第五、让健康快乐伴随老年生活每一天。我们首先不要觉得自己老了，要以年轻的心快快乐乐的生活每一天。寻找生活中的亮点，培养自己的兴趣爱好，特别是自己很有兴趣学习的有对健康有很大好处的比如书法、绘画、太极拳、交谊舞等。不要一个人们闷在家里，经常参加各种类型的集体活动对老年人的积极心态、增进知识都有很大好处。平时注意角色转换，不要太操心，儿孙自有儿孙福，自己的健康就是儿孙最大的幸福。寻找成就感，让自己多干点事，多发挥作用，给予别人帮助，被人需要是最快乐的。自信、快乐是我们健康的重要保障!

患脑损伤也可引起老年痴呆？橄榄球、拳击等赛场上，选手们用激烈的身体碰撞挥洒着青春的同时，也埋下了疾病的隐患。之前已有研究将反复的脑部创伤和脑部疾病联系起来（请阅读“运动引起的脑损伤研究”）。然而，最新的科学研究表明，有时候，一次脑损伤也可能会导致阿尔茨海默病（老年痴呆症）。

慢性脑损伤，橄榄球运动员的专利？

今年5月，在美国国家橄榄球联盟（NationalFootballLeague，NFL）征战20个赛季的退役球星朱尼.西沃（JuniorSeau）被发现胸部中枪身亡，后被确定为自杀，年仅43岁。就在去年二月，另一位超级碗后卫戴夫.杜尔逊（DaveDuerson）也以同样的方式结束了自己的生命，并捐献自己的大脑作科研之用。数月后，研究人员在这位50岁的前橄榄球运动员身上找到了确凿的证据，证明他处于中度慢性创伤性脑病的晚期。而早在他自杀之时，就已有很多研究表明，橄榄球生涯中的职业性反复脑损伤可能会导致慢性创伤性脑病（chronictraumaticencephalopathy，CTE）。

NFL的“大脑银行”，波士顿大学的创伤性脑病研究中心指出，慢性创伤性脑病是发生在有脑震荡或头部遭受重复重击病史的运动员身上的一种进行性脑部疾病。它会导致失忆、抑郁、判断力受损和类似于阿尔茨海默病的症状；追溯至20世纪20年代，这一症状被称作“拳击手脑病综合症”（punch-drunksyndrome），它使拳击手们在年纪尚轻时就出现痴呆的情况。早在十年前，一些脑损伤研究协会）就已经在大量去世的运动员身上确诊了这个疾病。

近年来，发生了数起NFL退役球员因抑郁等各种原因自杀的事件，针对NFL球员脑部受损的调查已越来越深入，同时联盟也加强了预防和监测脑震荡的多种措施。

虽然西沃没有留下遗言，也没有证据表明脑损伤、脑震荡和他的死之间有直接联系，但他的一些队友猜测，这和他的职业生涯不无相关。“他大脑所承受的病痛是他作为一名出色的后卫所付出的沉重代价，毫无疑问，这的确是一个风险因素。”现年36岁的前内边锋凯尔.特里（KyleTurley）说道。特里是少数仍健在的、曾公开宣布会在死后捐献大脑以作科研之用的运动员之一。

一次创伤，也可能造成老年痴呆

运动员遭受病痛困扰，是由于他们在职业生涯中受到反复多次的头部重击；然而，发表在7月份《神经科学杂志》（TheJournalofNeuroscience）上的文章指出，即使是遭受一次创伤性脑损伤（traumaticbraininjury，TBI），也有可能导致阿尔茨海默病。生活中严重的摔倒或交通意外，都是造成中重度TBI的常见原因。但不是所有脑部受到的创伤都会导致TBI。美国疾病预防控制中心的数据显示，每年有170万人发生TBI；其中大约75%是脑震荡（TBI最轻微的一种形式）。

中重度TBI通常是由严重的摔倒或机动车事故等创伤所造成的，并会导致失忆。但不是所有的头部创伤都会导致TBI。根据疾病预防控制中心提供的数据，每年有170万人遭受TBI；其中大约75%是脑震荡（TBI最轻微的一种形式）。目前，多达510万的美国人患有阿尔茨海默氏症；而阿尔茨海默氏症是导致65岁以上的成年人痴呆的最常见原因。

研究人员发现，一次中到重度的TBI会对调节与阿尔茨海默病相关的酶造成干扰。这种酶含量的异常会引起高水平的β淀粉样蛋白，后者正是与衰老和阿尔茨海默病相关的大脑斑块中的关键成分。

这项研究是在前期工作基础上，用小鼠体内模型研究一次TBI对大脑的改变。在受伤后头2天的反应急性期，研究人员观察到两种细胞间运输蛋白（GGA1和GGA3）水平降低，而BACE1酶水平升高。

接下来，研究人员在对阿尔茨海默氏病人的脑部标本的分析中发现，与没有患阿尔茨海默病的大脑相比，患者脑部的GGA1和GGA3水平降低，而BACE1水平升高——与实验中小鼠大脑的变化一致。研究人员还发现，在小鼠受到创伤性脑损伤一星期后，即使GGA1恢复至正常水平，BACE1酶和β淀粉样蛋白水平仍在升高，且在亚急性期（创伤后一周）可观察到持续的β淀粉样蛋白生成。也就是说，一次脑外伤后，引起老年痴呆症的蛋白会持续升高一段时间。

此研究的意义在于提示科学家研究出针对BACE1酶的靶向药物，延缓老年痴呆症的发展。

目前，人们对儿童多动症并不陌生，可是，对成人也有多动症却不熟悉。根据有关专家的随访观察和前赡性研究，发现多动症并不只有儿童才会患有。那么，老年多动症的表现呢？下面就让小编来介绍吧！

老年多动症考虑是大脑神经，营养不佳等引起的神经不正常表现情况，有必要到一家医院通过ct，等检查确定后，通过营养神经，营养大脑，镇静安神等方法，综合调理身体。

老年多动症主要表现为：

活动过多，很难安静，经常动个不停，注意力不集中，注意力难以保持集中，常易被转移，要去正规专业的医院检查治疗，及早与专家沟通。

幼犬及老年犬身体抵抗力都较弱，若是再遇上冬季，则更易生病，甚至会引发死亡。因此，家长在冬季一定要更尽心的呵护幼犬及老年犬，帮助它们顺利健康的度过这个严寒冬季！

大白熊犬

一、防寒保暖

幼犬不耐寒，低温容易造成幼犬冻死，而对于日渐衰老的老年犬来说，温暖对它尤其重要。只要气温骤降，特别是在寒冷的冬季和夜间，老年犬会非常敏感，甚至冻得全身战栗。因此冬季幼犬及老年犬的关键是搞好防寒保温。具体措施如下：

冬季幼犬一般应配置犬床，床上垫有毛毡、软草等，并且勤换勤晒，保持干燥。老年犬可以在犬窝内放置暖水袋，当然这样做的前提是，您的爱犬没有随意毁坏物品的前科。

给幼犬晒太阳不但可以帮助幼犬取暖，同时阳光中的紫外线还有消毒杀菌的作用，并且还能幼犬钙质的吸收，有利于幼犬骨骼的生长发育，防止幼犬发生佝偻病。因此，天晴日暖时，要让幼犬多晒太阳，加强运动，增强运体质，提高抗病能力。当然带老年犬晒太阳有很多好处。

冬季狗狗衣物最好选择纯棉质地的，以减少静电产生；带狗狗散步要给它穿上保暖的外套，并且缩短散步时间，尽量不要让它受到寒风苦雨的侵袭，假如天气确实恶劣，干脆取消散步。散步回家后马上帮狗狗脱掉衣服，减少温差的影响。

二、饮食调理：

1.幼犬饮食：幼犬断奶后1周左右，饲料配方仍与哺乳期补料相同，以后逐渐过渡，至断奶后2周左右，即可改为幼犬饲料。

稳定的生活制度可以促进幼犬的生长发育，减少疾病的发生。幼犬的饲料宜精，定时定量饲喂，少喂多餐，每餐只喂7~成饱，以保持幼犬旺盛的食欲和消化能力。

2.老年犬饮食：步入老年的狗狗由于消化能力下降，嗅觉也变得迟钝，会比较挑食，这种情况下，主人在配制犬粮时应注意美味与营养并举，千万不能因为他的挑食，给年老的宝贝倚老卖老的机会。

摄取丰富的营养，特别是蛋白质和钙，是十分必要的，可以在他们的菜谱中适当增加一些肉类、鱼类、蛋类、蔬菜等，并注意维生素A和钙的补充。在食物中不宜加较多的盐分、脂肪和骨头类的成分。由于冬季新陈代谢较慢，最好多饲喂易消化的食物。

喂食方法上，可以采取少量多餐制，减轻老年犬的肠胃负担、保证营养充分吸收。当然还不要忘记，让宝贝随时能喝到清洁的饮水。

三、驱虫防病

冬季是犬传染病的多发季节，特别是犬瘟热和犬细小病毒病等危害犬的疾病易于发生，为了避免这些疾病的发生和传播，应做好驱虫和食槽、用具、犬舍及环境消毒工作，彻底消除病源，切断传播途径，增强犬肌体的抵抗能力。

幼犬驱虫一般在20~25日龄进行，以后每月进行1次，驱虫后的犬粪和虫体要集中堆积发酵处理，以免污染环境和传染其它犬。老年犬也需要定期驱虫，一般三个月一次。

冬季也要谨防抵抗力低下的老年狗被传染上疾病或者患上感冒，一旦得上都很难很快治愈，所以比较好的方法就是减少与其他狗狗接触及外出活动。

疝气人们都是熟悉的，它也是我们日常生活中非常常见的疾病，老人都是会患的，而疝气对于我们的危害也是极大的。那么，老年疝气吃什么药好呢？下面就让小编来介绍吧！

药物只能缓解老年疝气导致的腹胀、腹痛、便秘等症状，从而使疝气减轻；不足之处是无法控制疝气脱出。常用中成药有疝气内消丸、桔核丸、补中益气丸等。如果严重的话，必要时考虑手术治疗。

老年人在身体条件允许的情况下，确诊疝气后推荐手术治疗。手术有两种情况，一种是局麻开放手术，一种是微创枪镜手术，推荐使用微创的方法。但是对于高龄的老年人，尤其是有很多内科合并症、心脏不太好、呼吸不太好、肺不太好或者有过血栓的病人也可以选择局麻开放的手术。

在医学上，没有偏执狂症这一疾病诊断。偏执症与医学上的偏执性精神病，妄想性障碍概念等同。该病的发生与患者个性缺陷有较大的关系。老年偏执症如何治疗呢？和您一起去了解一下吧！

偏执型精神病治疗方法主要有心理疗法：

心理上的治疗除了要进行一些针对性的教育等措施，还应该对患者进行一些艺术及职业训练，音乐、艺术、职业及其他活动的治疗，缄默、孤独、木僵的患者，往往会对音乐和舞蹈做出反应，用这种方法可以促使这类患者慢慢与现实联系。这些辅助治疗一般在同其他方法相协调时最能发挥作用。

偏执型精神病治疗方法主要有现代化中医治疗：

如今单一的药物治疗，根本不会彻底治愈精神疾病，只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭。现代化中医治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。

除了针对患者自身的病情进行治疗，我们还应该进行一些家属的干预，通过对家属的教育、指导及支持可使患者获益。常见的方法有关于疾病及其病程的心理教育，训练应对能力及解决家庭问题的技巧，改善交流及减少应激。一般采取心理教育及行为治疗，有条件时，也可进一步为他们创造有利的环境，帮助患者朝独立生活的方向迈进。偏执型精神病的行为疗法：主要办法是控制外部行为模式进而重建或恢复良好的行为模式。其中通过对行为后果的强化而增强操作行为是一种常用的方法，即对某一种行为给予鼓励、支持、肯定或奖励，使之产生满足、愉快的情绪，这一行为就越来越加强，这是一种阳性强化，这一行为就会逐渐减少甚至最后消失。

警惕老年痴呆是国人的第四大杀手，老年人的最大的困扰就是老年痴呆的发生，如今老年痴呆已成国人第四大杀手，因此要引起人们的高度重视，积极预防老年痴呆。那么，如何预防老年痴呆？老年人生活注意事项有哪些？

复旦大学附属华山医院神经内科主任洪震教授指出：“老年痴呆症在我国已成为常见病、多发病，患者总数大约有600万，在全球居于首位。对广大老年人来说，老年痴呆症已对他们安享晚年构成了严重的威胁。若能早发现，早治疗，能改善病人的生活质量，延长寿命。

老年痴呆有“四不”

老年痴呆症又称阿尔茨海默病，现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大杀手。该病是一种原发性退行性脑病，发生在老年期及老年前期，且随年龄增长而成倍增加，年过60岁，患病率为4%—8%，65岁后增加到10%，80岁后会超过30%。而中国老年痴呆的患者数也呈显着上升趋势，据统计，目前患者总数约有600万，居世界首位，全球患者中大约1/4在中国。“遗憾的是，中国患者中只有15%来医院就诊，主要是因为老百姓对老年痴呆症缺乏认识，误以为是老糊涂了。”洪震教授说，“其实老了未必就糊涂，而老年痴呆症也绝不是‘老糊涂’这么简单。”

洪震教授指出，老年痴呆症有不少提示性症状，发现它们有助于医生实现早诊断、早治疗，简单说来是“四不”：第一，记不住事，主要表现近记忆减退，患者通常对早年的事情记得一清二楚，刚才说的话却忘得一干二净;二是算不清数，日常生活中很小的账目算不清或不会算;三是认不得路，离家稍远就会找不到家门;四是说不清话，患者思维贫乏，言语单调，有时自言自语，反复诉说某件事情;此外，患者的性格和情感都会有所改变，有些人原本很开朗，变得多疑，有些人原本很温和，变得很暴躁。

两类人群的痴呆需特别关注

洪震教授指出，如果发现身边的老人家出现上述症状，千万不要掉以轻心。老年痴呆症经诊断后的自然病程多在3—5年，即发展到生活完全不能自理，出现多种并发症直至死亡。但如果发现越早，治疗越早，患者的寿命就越长。由于不少患者原先有高血压、糖尿病、中风、高血脂等，更要警惕。

洪震教授强调，痴呆患者中，以下人群特别需要我们给予关注。女性患者，尽管原因还没有明确的解释，但女性的老年痴呆患病率确实高于男性，并且随着年龄的增加，这种趋势更加明显。“老年女性在家庭中发挥着巨大的作用，有些空巢家庭依靠老太太打理家务，是一家人的主心骨。”洪震教授说，“因此女性老年痴呆格外需要引起大众的重视，不仅因为发病率高，还因为她们的健康也事关老伴甚至全家的幸福。”

以精神症状为主要表现的患者。“有些老年痴呆不止‘老糊涂’，还会有精神症状，例如有的表现为‘被害妄想’，如总怀疑别人说他的坏话;有的会出现幻想，绘声绘色地描述根本就没有发生过的事情;还有的夜里在屋子中间走来走去。”洪震教授指出，这些症状，更加重患者家人的经济和精神负担，治疗的难度也更大。

治老年痴呆要双管齐下

洪震教授指出，老年痴呆目前仍然是一种无法根治的疾病，目前的药物主要侧重于缓解病情、改善症状。由于老年痴呆的病因可能与脑部的乙酰胆碱水平降低有关，而乙酰胆碱是经过胆碱酯酶代谢的，因此抑制胆碱酯酶，有助于提高乙酰胆碱水平，缓解老年痴呆的症状。

除了药物治疗，洪震教授指出，调整生活方式也很重要。例如，患者要注意勤于动脑，科学锻炼。此外，洪震教授也强调了子女的责任：“俗话说，家有一老如有一宝。如何让家中这一宝享受幸福的晚景？作为子女，要多花时间陪陪老人，还要在他们身上多花心思。”

帕金森病已成中老年人“第三杀手”

帕金森病又称“震颤麻痹”，据最新一项流行病学调查显示，全球400万患者中有170万人在中国，帕金森已成中老年人“第三杀手”，并日趋年轻化。其中，知识分子患病比例高于其他人群。

研究显示，发病与老年性神经系统退变、遗传、环境毒素等因素有关，工农业污染、室内装修污染、手机、电脑辐射等都可能是帕金森病潜在的致病原因，20%患者被证实因环境污染或受化学毒素侵蚀“中招”。

老人日常生活注意事项

很多老年人喜欢用塑料梳子梳头，其实这对健康不利。北京中医医院皮肤科副主任医师陈勇表示，用塑料做成的梳子在梳头时容易产生静电，使本身易干的头发更加干燥、易折断。同时，产生的静电还会刺激头部皮肤，老年人尤其不适用。老年人最好用木质或牛角梳子。需要提醒的是，无论是什么材质的梳子，使用一段时间后都要及时用刷子刷洗，因为污垢长时间留在梳子上，会发生化学变化，从而成为孕育头皮病菌的温床。

老人服氨茶碱需减量

茶碱不良反应为胃肠道症状(恶心、呕吐)、心血管症状(心动过速、心律紊乱、血压下降)，偶可兴奋呼吸中枢，严重者可致抽搐、呼吸心跳骤停而死亡(多见于快速静脉推注)。老年人应用氨茶碱，如何防止和减少不良反应呢？

总体而言，老年人肝肾功能衰退，人体代谢清除力下降，故对大多数药物的半衰期延长，血药浓度升高，故老人服药剂量应降低，理论上老年人的剂量应为成年人的3/4，否则易发生不良反应和中毒反应。故有条件者应实施血药浓度监测(TDM)，以及时调整剂量，“个体化”给药，一可提高疗效，二可避免中毒。

此外，老年人常联合应用很多药物，许多药物之间的相互作用很复杂，这是氨茶碱中毒的潜在危险。老年人在应用氨茶碱时，应慎用红霉素类、沙星类、雷米封、维拉帕米、别嘌呤醇、西咪替丁、普萘洛尔等，及流感疫苗和干扰素等，这些药物可导致氨茶碱血药浓度升高，引起中毒。必须同时使用，由医生酌情减量使用。

为减少老人的不良反应和中毒反应，应饭后服用氨茶碱，以减少胃肠道反应。用药中导致失眠不安者，可用镇静药对抗。静脉给药应缓慢注射，以免导致心脏过度兴奋而致猝死。

猫咪和人是一样的，年龄大了就变的不太爱动了，平时就是比较慵懒的躺在地上、沙发上、窗子上晒太阳。一旦猫咪年龄大了之后各方面的身体机能也会出现退化，最明显的就是肠胃出现了退化，肠道的蠕动变慢，导致猫咪出现了便秘的情况。所以老年猫的日常生活是一定要注意的。

老年猫便秘要怎么解决？

1、请用老年猫咪专用猫粮

老年猫咪肠胃本来就不好，吃的东西十分有讲究，不能把普通成年猫粮给猫咪来吃。老年猫粮要选择比较好消化，适合老年猫咪吃，如果猫咪便秘了，家里又没有老年猫用的猫粮，建议给老年猫咪吃点小米粥，可以适当拌入些肉末，帮助猫咪增加食欲。同时注意猫咪喝水情况，如果不猫咪不爱喝水，必要的时候需要强行灌水。有的宠物主人不忍心，那么就相当害猫咪，今天的一切都因宠物主人造成的，逃脱不了关系。

老年猫便秘要怎么解决？

2、适当补充益生菌

研究表明，益生菌是对机体有益的活菌，对于猫咪便秘产生有益的作用，例如改善胃肠道微生态，增加结肠蠕动，可以显著改善排便不畅，缓解便秘。但市场上关于猫用益生菌比较杂。主要原因在于宠物市场门槛低，缺乏相应有效的精度。

老年猫便秘要怎么解决？

老年猫除了日常生活中的饮食需要家长们去多多注意，平时也需要带着猫咪多走动走动，有院子那就更好不过了，可以在院子里陪猫咪玩耍。没有院子的可以使用逗猫棒，来促使猫咪运动。