老人中午适合吃什么20篇

鱼类的食物中含有大量的蛋白质和维生素，对身体有很好的补充的作用。特别是孕期的女性们，多喝鲫鱼汤有促进胎儿大脑发育的作用。你想了解好吃美味的鲫鱼汤要怎么做吗?现在就由小编来跟大家分享一下适合孕期女性吃的鲫鱼汤要怎么做?

孕期女性吃的鲫鱼汤做法1

材料

鲫鱼2条，粉丝，葱姜，盐，鸡精，料酒

做法

1.鲫鱼处理干净，冲净血水，将鱼身的水擦干，划几刀。

2.粉丝用温水泡软。

3.热油锅，放入姜片，爆香后将鱼两面煎透。

4.倒入一大勺料酒，加水至刚好没过鱼身，盖盖大火煮。

5.待鱼汤变为白色，放入粉丝，加盐、鸡精、葱花，再煮上几分钟即可。

孕期女性吃的鲫鱼汤做法2

材料

活鲫鱼2条，白萝卜1个(约250克)，小汤圆适量，熟猪油适量，精盐少许，料酒少许，鸡精少许，醋适量，葱适量，姜适量，胡萝卜丝少量

做法

1.水磨汤圆粉入清水拌和成糯米粉团，搓成小汤圆(现在小汤圆超市里都有卖的，所以这步可以忽略);

2.将活鲫鱼杀洗干净;白萝卜洗净，切成细丝;葱切成段;姜分别切成片和末;

3.锅中放入熟猪油，烧热后将鲫鱼煎成微黄色，一般熟即可，太熟了容易碎，煎好后捞起至盘中;

4.锅中注入清水750克，烧开后放入白萝卜丝、胡萝卜丝及葱姜等其他调料煮开，再放入小汤圆和煎好的鲫鱼滚煮10分钟，最后调入少许盐和鸡精熄火即可食用。

孕期女性吃的鲫鱼汤做法3

材料

木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱

做法

1.锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。

2.将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐，加杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。(如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟。)

孕期女性吃的鲫鱼汤做法4

材料

鲫鱼1条，白萝卜半个，木耳少许

做法

步骤1：新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身两边各划两刀，干木耳泡发，萝卜切丝备用。

步骤2：洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

步骤3：鱼煎好后，在锅里加入凉水没过鱼(一定要下凉水，才能煮出非常奶白的鱼汤)，加入葱和姜煮至沸腾。水初沸时，加入木耳和萝卜丝。

步骤4：盖上锅盖，中小火慢炖20分钟这样，炖至汤色奶白，加盐即可。

看过“适合孕期女性吃的鲫鱼汤要怎么做”

孕期女性吃的鲫鱼汤做法5

材料

鲫鱼 葱 姜 香菜 盐 味精 香油

做法

1、把鱼洗干净，香菜切碎。

2、在高压锅里倒油，放葱姜炝锅。

3、把鱼放入，两面拿油煎一下。

4、倒入白开水放盐适量，盖盖子炖。

5、炖熟直至奶白色，放入香菜末，加入味精、香油。

6、把鱼完整的拿出来，汤就可以喝了。

给八十岁老人过生日送礼物，更应该体现我们的关爱和感恩之情，要提供更多的便利使老人感受到关爱，下面小编就来告诉你适合八十岁老人过生日送的花。

送80岁老人的生日礼物推荐

礼品推荐一：80岁老人的生日礼物，心意最重要的,老人最需要的还是精神上的尉籍. 只要他喜欢的东西他都会很高兴的。喜欢看书的就送给老人一本书;喜欢养花的奉上一盆奇花;喜欢零食就给老人买些小吃。其实老人到这个岁数了，什么身外之物都看的很淡了。惟有亲情才是老人的牵挂。

礼品推荐二：传统寿品类

寿幛用大幅或整幅布帛题以吉语贺辞，一般有中堂大小，多为金色、红色。寿联祝寿用的对联;寿桃有的用鲜桃，多数是用面粉制成;寿酒祝寿时用酒;寿面寿面要长3尺，每束须百根以上，盘成塔形。罩上红绿纸的拉花，敬献寿星要备双份。寿烛蜡面上印有金色的“寿”或“福如东海”等字，作庆贺之用，增添热烈的气氛;寿屏上面题有吉祥贺辞或寿星老人、仙桃、八仙画之类，并列联挂在壁上。座屏或插屏则可陈设在案几上。富贵耄耋图画有盛开的牡丹花、飞碟、猫，牡丹花象征富贵，猫与“耄”谐音，喋与“耋”谐音

福禄寿图图中一老寿星捧桃伴鹿，上有飞蝠。鹿谐音“禄”做官升迁之意;蝠音“福”，寓幸福常伴之意。礼品推荐三：普通寿品类

现金用大红的红包装好，写上祝贺语并落款，设计精美的蛋糕根据人数多少，选购大小合适的蛋糕，金贺卡具有纪念意义，请选择适合老人的种类，书画或其他艺术品如玉制小佩件较受欢迎，多以寿星、蝙蝠等吉祥图案为主，滋补药品、滋补食品注意它的保质期及适用人群。豪华体检最好是有您陪伴去医院，这样老人会感到更加舒心，鱼竿、鱼钩、鱼标等也可是别的物品，注意是老人爱好和感兴趣的物品，拐杖、软垫靠背椅、老花镜、放大镜等能为老人带来生活便利的物品，衣服、衣料等如丝绸袍子，寓意像抽不断的蚕丝一样长寿绵绵。

礼品推荐四：花贺寿诞

菊花别名“寿客”。为老人祝寿，颜色可挑红色、粉红色、紫色，寓意高风亮节，健康长寿。铁树寓意吉祥长寿;佛手“佛”与福音近，被视为吉祥之物，赠送长者，寓意多福多寿;长寿花可用来祝福家乐长寿，吉祥富贵;龟背竹被称为“植物乌龟”象征长寿吉祥;松树、鹤望兰松鹤延年，是祝贺老人长寿的花木;万年青、寿星草祝贺老人延年益寿的花木;紫薇、一品红、仙客来寓意健康长寿;寿星鸡冠祝老人幸福长寿;牡丹贺富贵荣华的鲜花;剑兰祝贺老人福寿康宁;南天竹祝贺幸福长寿的花木。

礼品推荐五：定做礼品寿碗，老人八十大寿纪念礼品寿碗

中国的民间传统，老年人过生日的时候为来祝寿的客人准备的碗，一般是60，70，80及以上“满十”的寿辰时用的。讲究点的人家一般会专门去烧寿碗的地方做自己家老人的寿碗，上面印有寿星的彩色陶象，写着‘某老人几十大寿’以及在寿星老人像的两边用对联形式上“福如东海，寿比南山”等吉利话语。这种习俗在乡村一直保留着，在城市里便已经逐渐淡化了。很多人觉得省事，也可以直接买做好的寿碗，只是没有老人的名字罢了。但在川渝一带烧寿碗的习俗特别盛行。

礼品推荐六：老人机

近些年出现的老人手机，特点就是去除了其他花哨的功能，还原了手机的本职，按键大，屏幕显示的字大。老人有时候喜欢出门走走，散散步，但是在外面又有可能会发生一些小状况，比如突发疾病，或者迷路。作为晚辈，要考虑到这一点，可以给老人买专用的手机，按键大，屏幕上数字显示也大的那一种机型，让老人随身带着，不论发生什么状况都可以联系到家人。

适合八十岁老人过生日送的花

为您推荐几款鲜花：

鲜花/圆满

红色/粉色/紫边康乃馨共6枝，红玫瑰7枝，粉香水百合2枝(5朵)，粉桔梗+叶上黄金+绿叶

或许老人最大的期盼就是一家人团聚就是一个“圆”字，常回家看看。

鲜花/欣欣向荣

红掌2枝，多头粉香水百合2枝(5朵)，红太阳花3枝，红康乃馨5枝，粉康乃馨5枝，紫罗兰3枝，巴西叶+水竹+龟背叶

花 语：载着寓意希望的鲜花驶向快乐幸福的彼岸。

老人的幸福是家人的喜悦，喜悦更是老人晚年的舒心。

鲜花/感激

2枝粉百合，29枝红康乃馨，适量黄英搭配

感恩的心，感谢有你，有你的日子是我最坚强的后盾，有你的话语是我最强劲的动力，常怀感恩之心。

花语：常怀感恩之心的人是最幸福的，常怀感激之情的生活是最甜美的!

鲜花/醉思念

高档礼盒装鲜花：红色康乃馨19枝，勿忘我适量

一份思念是对老人最深的爱，一颗心是对老人最久的牵挂，一个电话是对亲人的回应，一束鲜花是情的沉醉。

花语：爱上红酒，深夜沉静如水，音乐浅吟低唱，持酒不邀月，垂首独一人，心已醉。

老人，为社会奉献，为家庭奉献，是知识的宝库，是智慧的钥匙，不仅养育我们，还以言传和身教向我们传播做人的道理，老人过生日，我们要精心选择鲜花，带有康乃馨的花束是最好的，康乃馨，大部分代表了爱，魅力和尊敬之情，红色代表了爱和关怀。要将我们的感情赋予鲜花之上，因为老人依然是我们心灵的最后的最坚定的依托，我们在现实中碰壁之后，依然会感受到老人家们传承的是至理名言。

米酒是粮食发酵而成的一种美食，虽然有酒味，但是酒精度数比较低，因此，一般都可以喝。那么，米酒适合哪些人群饮用？

米酒什么味道

酒液呈淡金色，打开酒瓶有淡淡的白酒香味酒瓶内没有残留物，也没有杂质，倒出时没有泡沫，可惜没有冰块，不然冰的酒应该不错。配上花生吃，简直完美，香甜不辣喉，酒精度数低，喝了不上头，没有杂质，味道香醇可口，味道三种都有不同的风味，独爱桂花味。

米酒好喝吗

玲珑精致的瓷瓶，清新淡雅的外观设计，自带轻吟浅酌的宣传感。开瓶的那一刻，即有一股清甜微醺的酒气扑鼻而来。色泽呈清亮的浅琥珀色，透光度好，没有一丝悬浊。口感甘甜，饮一小口下肚，唇齿间还有残留的酒香，腹中也有一丝回荡的暖意。

米酒多少度

只有六度的低度数，无增稠剂及色素添加，保证天然纯粹的口感及健康的效用。也可以尝试鸡尾酒的调配，配合雪碧，果汁等，既降低度数，又丰富口感。

米酒适合哪些人群饮用

酒味香醇，度数适中，还有浓郁的果香，非常适合朋友聚会小酌。每瓶容量也很合适，350ML可以像鸡尾酒一样直接引用，方便。米酒开瓶后，有浓郁的桂花香和淡淡的糯米香，入口顺滑、清甜，度数很低，非常适合女士和老人饮用。

事实上，从大类上来看，国债通常被分为无记名国债(又称实物券、国库券)，储蓄式国债和记账式国债(又称无纸化国债)。其中，就目前而言，国库券已逐渐淡出了公众的视野，而储蓄式国债和记账式国债则是当下国债的两种主要类别。哪些债券适合老人投资呢?老人如何投资债券，一起和看看吧。

首选保本型理财产品

其实老年人是理财的“潜力股”。老年人大多工作多年，又由于老一辈人有勤俭节约的习惯，有了一定的财富积累。而年轻人参加工作的时间还不太长，积蓄大多不是很多，而中年人则负担重很多，不仅仅要供房供车，还要供子女。而老年人相对经济自由很多，并且最近步入60岁的老年人很多有理财经验，也有抗货币贬值的意识，所有就有了理财需求。

老年人的理财渠道也愈发广泛。据了解，目前很多银行推出了多款风险较小的理财产品，比较适合老年人。一类是保本浮动收益型产品。经了解，该类产品属于在保障投资者本金100%安全的基础上，投资低风险、高信用等级的金融资产和银行间债券市场各类债券、回购、同业存款等方面。安全性高，投资稳健，比较适合保守型的中老年人购买。

货币基金随用随取，还可享免税政策

“货币基金除了具有和银行存款一样安全的特性外，还有比定期存款更优越的地方。”据理财专家介绍，比如存款利息收入要缴纳20%的利息税，持有货币市场基金所获得的收入可享受免税政策;银行定期储蓄在储户急需用钱时，往往不能及时取回，货币基金可以在工作日随时申购、赎回;定期存款一旦提前取出只能按照活期利率来计算，货币基金则不同，存10个月就有10个月的收益。同时，货币基金的收益率也高于1年期定期存款。因此，对于喜好1年期定存的老年人来说，理财专家建议不如将这部分资金购入较为稳定的货币基金，换取不错的收益。

老人在投资的时候考虑清楚，学习老人理财安全小知识，选择适合自己的理财项目。

随着城市化进程的加快，农村人口的养老隐性问题将显性化。解决农村人口养老问题将是社会不得不面对的重要任务。下面是最适合中国老人养老的地方，大家可以参考下：

养老城市青岛：气候宜居

由于海洋环境的直接调节，受来自洋面上的东南季风及海流、水团的影响，故又具有明显的海洋性气候特点。空气湿润，温度适中，四季分明。

烟台：未来城市化进程加快更加提高生活品质

从城市化周期的角度来看，烟台仍然处在郊区城市化与中心城区升级并存的阶段，且由于旧城改造等多方面问题，郊区城市化的速度远远高于中心城区的升级速度。但从世界城市化进程的经验来看，未来10到20年，烟台将逐步从郊区城市化阶段进入到中心城区复兴阶段。

养老城市厦门：全国环境最好城市

厦门一年四季花木繁盛。由于生态环境良好，空气清新，栖息着成千上万的白鹭，形成了厦门独特的自然景观，又因为厦门的地形就像一只白鹭，因此被人称为“鹭岛”。

风景秀丽，气候宜人，可以说这里是全国环境最好的城市之一。海水环绕、沙滩广阔、阳光和煦，由于生态环境良好，厦门的空气清新，栖息着成千上万的白鹭，形成了厦门独特的自然景观，又因为厦门的地形就像一只白鹭，它因此被人称为“鹭岛”;除了自然风光优美，厦门的城市环境也非常整洁，是我国著名的旅游城市。

“未来，厦门在出让土地时，可能将要求开发商必须建设中水回用设施，使小区生活污水达到零排放;建筑的屋顶和外立面也将逐步安装太阳能电板，可再生能源将逐步取代传统的化石能源。”这些都不是天方夜谭，而是国际能源专家白瑞华为厦门作的低碳城市总体规划。

养老城市苏州：诗意栖居

苏州是中国文化宁谧的后院。在为自己挑选老年栖居城市时，王明达想起了余秋雨在《白发苏州》中对苏州的这一描述。这座以园林著称的城市适合白发人居住吗?这是王明达最关心的。江南园林甲天下，苏州园林甲江南。

苏州不是个夜生活十分丰富的城市，粉墙黛瓦，小巷幽深，处处流露出安然与闲适，生活成本不太高，是个比较适合生活，尤其适合老年人生活的城市。苏州市区目前房价与旁边的杭州相比，还算可以接受。

养老城市珠海：气候舒适房价尚可接受

珠海气候宜人，年平均气温为22.4摄氏度，周帅曾几次出差珠海，觉得呆在这座安静、美丽的城市非常舒服，走在情侣路上，会看到珠海市的象征——珠海渔女的石刻雕像。目前珠海房价尚可接受，但是必定会涨，如果将来真要定居珠海，就要趁早在珠海买房，退休之后才能在这个浪漫之城生活。

养老城市大连：快乐城市

网民们认为令人最快乐的城市之一，大连地区淡水资源总量为每年37.86亿立方米，其中地表水资源34.2为亿立方米、地下水资源为8.84亿立方米，两者重复水资源量5.8亿立方米。

大连市位于北半球的暖温带地区，具有海洋性特点的暖温带大陆性季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，四季分明。

养老城市海口：环境较好海滨城市中房价较低

海口市是环境最好的城市，全年有311天空气质量为优，良好的空气质量对身体健康的重要程度。海滨城市中，海口是房价最低的城市，也是10大退休城市中的最低住房均价。

“海口”一名最早出现于宋代，迄今已有九百多年的历史。十佳城市、国家环境保护模范城市、全国卫生城市、中国优秀旅游城市、国家园林城市、国家历史文化名城 、全国创建文明城市工作先进市，全国城市环境综合整治优秀城市、荣获“中国人居环境奖”。

养老城市

足部按摩有什么好处呢?脚被誉为人体“第二心脏”的理由是根据生物全息理论来确定的，足底是很多内脏器官的反射区，按照“生物全息论”的观点，脚穴同耳穴、第二掌骨侧一样，成为人体的缩影，完整地联系着全身脏腑器官。老人自我按摩的好处很多，适合老人的足部按摩有哪些呢?和大家看看吧。

1、足少阴穴位，经常按摩是有好处的。

足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中，涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。

2、涌泉穴，也是应该注意的穴位，经常按摩有好处。

位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻缓地拍打，以足底部有热感为宜。另外，还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴，水温以自己能适应为度，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

3、太溪穴，能够有着较好的疗效。

在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

结语：老年人身体一般是比较差的，日常的生活中老年人常进行脚部的按摩，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识。还能够提高老年人的免疫力，是很健康的养生的方式，大家一定不要错过这些方法。

人到老年会有很多的时间，下棋就成为老人们最喜爱的一项游戏之一，且下棋可益智，延缓大脑衰老。但是方法不正确可能伤身心健康。我们啊哟选择合适的地方下棋，哪些环境适合老人下棋呢?我们和看看吧。

下棋是一个主要以脑力为主的活动，棋逢对手时，需要很强的运筹帷幄能力才能获胜，这样一个集知识性、竞技性、趣味性为一体的活动，可以不断刺激大脑，起到锻炼大脑的作用，除了锻炼大脑，它还是一个比智力、比耐力、比知识层面广的活动，通过这些，可以预防阿兹海默症等疾病。

安静的环境

老人下棋需要动脑，如果环境吵闹的话就影响老人思考，下棋需要足够的耐心，只有冷静分析棋牌上对手的棋子才可以提高自己获得胜算的机率。对老年人来说，暴躁容易激发高血压、脑血轩等危害，而这样一个不急不躁的活动，正好可以抑制血压偏高，平复心情。

安全车辆少的环境

老人在下棋的时候全神贯注，很容易忘记身边的环境，因此有必要选择晨练少的地方，防止意外发生，通过下棋，可以达到豁达的内心境界，因为下棋是历史以来高雅的活动，古时候的大家闺秀就要求琴棋书画的能力，而下棋正好是其中之一，所以说，下棋和花花、弹琴一样，可以陶冶情操、修身养性，只有心绪安宁了，内容得到满足，才可以减少老年人的烦恼，烦恼少了，人的衰老也会延迟。

老年人的娱乐方式有很多，除了下棋，还有跳广场舞、打麻将等，但对于锻炼大脑这一效果来说，小编推荐下象棋这一雅趣，家人多学习老人健身安全小知识，时刻注意老人健身安全。

锻炼身体是老年人晚年生活必不可少的一部分，但是有些老年人受自身健康状况或是年龄的限制，不适宜到户外运动，那该怎么办呢?其实，运动不一定非得到户外才可以，室内一样可以运动的很好，老人睡前适合做什么室内运动?老人睡前运动健身法是什么?一起和看看吧。

织布疗法：坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，收回手掌，并吸气。连续往返30次，每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用，可以预防和治疗消化系统、心血管系统的疾病。

仰卧起坐、俯卧撑增肌法：

仰卧起坐姿势，大腿弯曲成45°，身体与大腿成90°，脚勾住物体，双手抱头并抓住重物，腹部收缩时身体与地面成90°，下放至原位，使腹肌始终处于紧张状态。重量控制在自己最多一组可以做10-12个仰卧起坐。做3-4组，每组间隔休息1-2分钟。接着做屈腿，双手抓住扶手，腿部绑重物，同样次数、组数。侧身做重量稍减，俯身做可锻炼腰背肌。

俯卧撑姿势，平身、上斜、下斜，宽距、中距、窄距，不同姿势锻炼的肌肉位置也不同，胸肌分为：上、中、下、内、中、外登部位。宽距练胸外侧，胳膊上斜练胸上部。同样负重最多一组只能10-12个的数量，3-4组，做不到限定数量时可减重。

除了以上小编整理的运动以外，其他的室内运动也很多，要注意老人安全，掌握基本的老人健身安全小知识。

由于行动不便及骨质疏松，老年人很容易发生骨折。骨折后如何饮食更利于病人早日康复，这是很多患者和家属都很关心的。下面和小编具体了解下老人骨折治疗方法。

老人骨折的预防方法：

1、骨质疏松是老年人骨折的内在原因，因此，老人们平时应该坚持积极的体育锻炼，增加活动量，使血流中的钙更多的在骨骼中存留。

2、老年人还要经常晒晒太阳，可以起到增加维生素D，从而促进钙的吸收作用。

3、饮食中要多食用富含蛋白质与维生素的食物，如牛奶、蛋类、水果及蔬菜等等。这些都有利于改善骨质疏松症的发生。

4、如果出现慢性腰背痛、驼背畸形和全身骨痛等症状时，应该及时的到骨科医院就诊，坐骨密度检查，必要时进行抗骨质疏松的治疗。

老人骨折治疗方法：食疗法

三七当归肉鸽汤

三七10克，当归10克，肉鸽1只，生姜、胡椒、食盐适量备用。将上药一同放入沙锅内炖至熟烂，汤肉并食，每日1次，连续7~10天。

乌芪红枣汤

制首乌20克，黄芪15克，红枣10个，母鸡肉200克，将黄芪、制首乌冼净，用纱布袋封口;红枣(去核)冼净;母鸡肉洗净，切成小块，一齐放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后改用文火炖2小时，去药袋后调味即可，随量饮用。

补精膏

牛骨髓、炒核桃肉、杏仁泥各120克，山药250克。将核桃肉、杏仁泥、山药同捣成膏状，入炼熟蜜500克，与牛骨髓拌匀，入沙锅内沸汤煮熬，以瓶收贮。开水冲服，空腹食之。

灵芝蚌肉

灵芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。先将河蚌去壳取肉，用水洗净待用。灵芝用沙锅加水煮约1小时，去渣取汁，入蚌肉煮至肉熟，调入冰糖溶化即成，每周2～3剂，饮汤食肉。

鹿角胶粥

鹿角胶10克，大米100克，生姜3片，葱白少许。先取大米淘净，煮粥，待沸后调入捣碎的鹿角胶、姜末、葱花，煮至粥稠服食。

骨折后2～4周

此时患者从生理及精神上对骨折后的境况有所适应，骨折所引起的疼痛也已缓解，瘀血肿胀大部分消失，食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加骨头汤，田七煲鸡、鱼类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、番茄、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜、以促进骨痂生长和伤口愈合。此阶段可选如下食疗药膳。

乌鸡加皮汤

乌骨鸡肉100克，五加皮15克，巴戟天10克，杜仲20克。将乌骨鸡肉洗净切块，五加皮、巴戟天、杜仲洗净切细后一起放入沙锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火炖煮2小时，调味即可食用。

天麻老鸭汤

绿头老鸭1只(约750克左右)，首乌20克，天麻10克。先将天麻与首乌片用沙布袋包扎好，老鸭肉切块与上药袋入锅内加水同煮。熟后去药袋，用葱、姜、盐、酒调味，作菜肴可常吃。

苁蓉羊肉汤

净羊肉200克，肉苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐适量。将洗净的羊肉切块(放锅内加水煮时暂不放调料)，放绿豆5克煮沸15分钟，将绿豆和水一起倒掉，膻味即除。再加清水、肉苁蓉、续断和调料用小火煨至肉烂熟即可，喝汤吃肉。

归芪蒸鸡

母鸡1只，当归20克，炙黄芪60克，调料适量。将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水分，纳归芪于鸡腹中，放盆内摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等，加味精、食盐调味服食。

骨折后5周以上

此时骨折部位瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开，饮食上没有太多禁忌，可食用富含钙、磷、铁等矿物质的食物。此阶段可选如下食疗药膳。

枸杞桃仁鸡丁

嫩鸡肉500克，枸杞90克，核桃仁150克，调料适量。将鸡肉洗净，切丁，加食盐、黄酒、味精、胡椒粉、蛋清、水生粉，调匀上浆。另将食盐、味精、白糖、胡椒粉、鸡汤、麻油、水生粉调成芡汁备用，锅中放猪油烧至五成熟时，下核桃仁，用温火炸透，再将枸杞倒入，翻炒片刻即起锅沥油。锅中放猪油烧到五成熟时，投鸡丁入锅快速划散，即可盛起。锅内留余油，放大葱、姜、蒜，稍炒，再投鸡丁，接着将芡汁倒入速炒，随即投核桃仁和枸杞，炒匀即可食用。

枸杞子粥

枸杞子20克，粳米50克，白糖适量。将枸杞子、粳米放入沙锅，加水800毫升，用文火烧至微滚到沸腾，待米开花，汤稠有油出现即停火焖5分钟，加入白糖即可。每日早晚温服，可长期食用。

养精生力酒

生地黄120克，熟地黄120克，天冬100克，枸杞子100克，牛膝80克，何首乌120克，人参30克，黄酒2 000毫升。将上药切成薄片，放入小瓦坛内，倒入黄酒浸泡15天。每隔3天摇一次，每日早晚服，每次10～20毫升。

茴香腰花汤

猪肾1对，撕去膜皮，一剖2片，压在砧板上，用刀剔去臊腺，在猪肾里层割几道直刀纹，深度为猪肾厚度的2/3，然后切成薄片，入碗内用清水浸泡5分钟。旺火烧锅，入猪肉汤，加茴香、葱、姜烧开，放入腰花煮3分钟，加精盐、胡椒粉、葱花即可食用。

国外适合度蜜月的地方有很多，下面小编为你介绍，如果有你心动的地方那就赶紧准备吧!

国外适合度蜜月的地方4：密歇根州

拥有76年历史的拉丁顿公园坐落在密歇根湖和哈姆林湖之间，面积为5300英亩。湖水、森林、沙丘和沙滩在这里构成了完美的画面，您还可登上古老灯塔眺望整片园区。拉丁顿公园有超过20英里的徒步路线，夏天您可在此漂流、冬天可选择滑雪。

国外适合度蜜月的地方1：济州岛

济州岛是韩国第一大岛，又名耽罗岛、蜜月之岛、浪漫之岛，位于朝鲜半岛的南端。就在这个小小的岛上,绿树与雪山同在,瀑布与峰峦交叠,春花与秋实呼应。久远的历史伴随着东方式的思维,体现出东亚文化最本质的属性。济州岛差不多就是东亚的一个浓缩,它把东方的自然景致和人文精髓都袖珍地聚在一处了。感受一个纯净的济州,一个富足而淳朴的桃源之地,感受被韩国人称为“神的休息处”的地方。位于岛中心的汉拿山现在是一座死火山,由于多年的沉寂,火山口变成了一汪潭水,也就形成了岛上著名的景致：—白鹿潭。白鹿潭夏日清澈湛蓝,周边植被郁郁葱葱,冬天则被白雪覆盖,煞是壮观。

国外适合度蜜月的地方6：加利佛尼亚州

一间酒吧、一条街、一个拴马桩和一座138年历史的中国古庙，这就是淘金城：韦弗维尔。寺庙历史博物馆坐落其中并见证了华人在此地的淘金史。1854年间的药店和银行现已成为咖啡馆，您会看到一系列疯狂的创意菜单包括野猪、兔子、水牛，还可参观由银行金库改建而成的地下酒窖。

看过“国外适合度蜜月的地方有哪些”

国外适合度蜜月的地方2：温哥华

浩瀚海洋和美丽山峦环抱之中的温哥华，有一望无际的金色海滩、苍青翠绿的原始森林、又有繁华都会的热闹与便利。去松鸡山体验北美最长的架空缆车;探索濒临绝种动物的踪迹，欣赏伐木工人表演;或乘直升机鸟瞰辽阔壮美的风光。走在卡皮兰诺这个世界最高最长的吊桥，您会感到宛如在苍翠的树林之上翱翔。去惠斯乐滑雪，在宁静的山谷间穿梭、激荡。

国外适合度蜜月的地方5：罗腾堡

位于浪漫之路的罗滕堡是座中世纪小镇。它也是德国保存最完整的城市，城里的建筑可以追溯到12世纪时期。这个半木质结构的小镇被城墙所包围，情侣们可以沿着墙根散步。参观全年开放的圣诞村或者爬上市政厅钟楼的顶部欣赏小镇周边的风光。城内还有许多商店、参观和旅行团。

国外适合度蜜月的地方3：马尔代夫

也许马尔代夫就是上天专为人类度假而设，旅游在这里几乎就意味着一切。无际的海面上，星罗棋布着一个个如花环般的小岛，犹如天际抖落而下的一块块翠玉。小岛中央是绿色，四周是白色，而近岛的海水是浅蓝色、水蓝、深邃的蓝，逐次渐层……阳光太多、海水太蓝、时间太多、美女太艳、俊男太猛，这些太多，成了马尔代夫独特的赤道风情。赤足走在在细白沙滩上，感受马尔代夫的体温;泅泳于海洋里，聆听马尔代夫的心跳频率。忘记时间、忘记工作，尽情的吃喝玩乐，是上帝允许你的放纵......

很多老年人都有这样的精力，一旦稍微不注意，就会出现老年人腿疼肿的现象，看起来十分吓人，让人们担心是不是有什么重大的疾病，究竟老年人腿疼肿该怎么办呢?大家随小编来了解一下吧！

老年热腿疼肿如何治疗

另一种常见的下肢水肿是淤血阻滞引起的，表现为下肢皮肤粗糙、隐痛、发冷等气血不通现象，严重者可出现一侧下肢静脉闭塞。但对老年人来说，经常出现下肢肿胀现象还应注意区别肾、心、肝等主要脏器的病因，及时化验肝、肾功能及尿常规，不要耽误其他病的诊治。

1、睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

2、适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通，更容易水肿。

3、吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

4、注意保护肾脏，除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等，不要轻易使用药物。

功能性脚肿

多见于老年女性，一般不严重，常间歇性出现，一般可持续数年，有的病人脚肿与季节有关，但与体位无关。至今原因不明。

特发性脚肿

多见于老年女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，这种老年人腿疼肿若平卧或休息后可逐渐消失。

营养性脚肿

由于老年人进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。

下肢水肿以足踝部最为多见。如果是临睡前，用手按小腿有指痕下陷，第二天则消失的水肿，多因年老气虚所致。这种老年人腿疼肿在调理时注意健脾益肾，多吃含蛋白类的食品，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，预防低蛋白血症，防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象的发生。

上面是引发老年人腿疼肿的主要原因，下面再看看具体的预防治疗措施。

老人爱健身，需要了解的途径有哪些？平时大家做的运动，还有一些方法是否正确呢？老年人身体本身就不是那么的好，适当进行健身运动是对身体有好处的，那么老年人该如何健身呢？如果想要进行健身，哪些健身运动是适合老年人呢？不妨跟随本网一起看下吧！

老年人四种健身途径

1、坐式转体器

动作要领：坐在转盘上面，手握住把手，把控方向，然后进行左右的转体运动，靠屁股的扭动。

这是一项适合锻炼柔韧性的运动，不管是老年人还是小孩都是可以进行的，它能够很好的锻炼腰部、背部的肌肉，但是腰部和背部不好的人不要练。

2、腰部按摩器

动作要领：将腰部靠在器材上，双手撑住器材，让自己的身体上下运动，达到滚动腰部、背部肌肉的目的，以此来达到锻炼的效果！

3、漫步机

动作要领：将自己的腹部收起，然后挺胸，再来就是双手扶住把手，脚踩住进行前后的摆动。

这个动作是非常适合在锻炼前进行热身的活动，一般而言，在漫步机上进行活动可以很好的缓解拉伤带来的疼痛感，也能很好的增强心肺功能，锻炼腿部和手臂的力量，当然有关节疾病最好还是不要使用。

4、推揉器

动作要领：双将自己的双放在转盘上面。用力进行正向以及反向的转动，达到锻炼的目的。

如果你想要进行肩部、肘部的锻炼，这项器材是非常适合你的，特别是对老年人，这项运动你更加应该多练习下。

适合中老年人运动的八大方式

年龄大了，最注重的就是身体健康。而运动多多，身体就能棒棒。可是老人该选择什么运动才适合呢？下面请看。

1、散步

对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就去散步吧，最容易了，在马路上，公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来达到运动的目的的。

2、气功、理疗

锻炼要循序渐进，运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗，运动后轻松、舒畅，说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸，运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳，说明运动量过大，需及时调整运动量。

3、象棋、健身操

各种棋类活动，唱歌；跳舞；运动要适当，要有规律和计划老年人应当在作晨练注意早晨要到走可以促进小脑晚饭后要在1-2小时后散步有助于消化。

4、慢跑

慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的老年人选用。

5、广场舞

广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐，身体舞起来，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，大汗淋漓一场，是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦，让老人们热爱音乐，重展生活热情。

6、太极拳

太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼项目。首先，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息；其次，有助于延缓肌力衰退，保持和改善关节运动的灵活性。

7、医疗保健操

这套操也很适合，而且是全身运动，也可以在客厅、凉台上做，新华书店同样有教练碟和表演碟卖，学起来也不难，但时间长，大约要五、六十分钟，而且五、六十个动作不容易记，只有放起碟开起音乐做。这套操对身体确实有好处，做起来也比较自由，很随意，就是时间太长不易坚持。

8、球类运动

适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球和高尔夫球等，可根据个人的兴趣和爱好加以选择。

老年人的健身本身就是不容易的，因此不管选择哪种健身途径，都要注意身体是否合适进行这些健身途径，所以对于家里有在进行健身途径练习的老年人，晚辈一定要多些了解才行，保证老人健身最重要。

零食对主食、副食来说，虽然不占主要位置，但在生活中也不能缺少，对于老人来说适当吃点零食也是有好处的，但选购适合老人的零食却是很有讲究的。那么，老人适合吃什么零食呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

板栗

板栗素有“千果之王”的美誉，醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都有所下降，而栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。

核桃、杏仁、花生

这些坚果中富含不饱和脂肪酸，这对老年人的心脏是非常有益的。爷爷奶奶们辛苦了一辈子，是该颐养天年的时候了。冬日的午后躺在安乐椅上悠哉的晒着太阳，随手拿起旁边摆放好的核桃、杏仁、花生等坚果品尝品尝，伴着坚果们香甜可口的味道，幸福也就更加浓厚了。

金橘饼、柿饼

金橘饼和柿饼普通而且价格低廉，但千万可别小瞧它们，它们具有很棒的医疗辅助作用，非常有利于老年人的身体健康。先说金橘饼吧，不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品，明亮金黄的颜色就足以勾起人们肚里的馋虫，甘甜的味道以及消食下气通窍化痰的功效更是让人津津乐道。再说柿饼，患有高血压的老年人肯定都不陌生，它有改善心血管的功能，还能够改善大便干结的症状呢!

新鲜的时令水果

水果是个好东西，但一定要注意，是新鲜的时令水果哟!老年人多吃些水果是非常有好处的，就比如新鲜上市的山楂吧，它可以防止心脑血管疾病，还有强心的作用，对老年人心脏病、冠心病等疾病都有益处。而且它的吃法也有很多，新鲜的山楂洗净生吃酸甜可口，经加工制作后的山楂糕、山楂片味道也不错，我们也可以采取煎水代茶的吃法，总之各有各的美妙。

豆干

味道很多，怕辣的可以吃海鲜味和香葱味这样的，有味道，而且豆制品对老年人的血管也比较好，口感也是软硬适中的。

双皮奶

时下年轻人很喜欢，口感滑滑的，个人觉得老年人也可以试试，主要原料是蛋和牛奶，不要多吃，还是口感不错的一道甜品。

凤梨酥

外皮酥松化口,凤梨内馅甜而不腻,芗园凤梨酥的内馅，可不是单纯的菠萝哦，为了口感需要，还特意添加了冬瓜，口口香软。

盐水煮黄豆

将黄豆清洗泡3-4小时后，盐(尽量少放，有点味道就行)、清水、黄豆加6-7粒花椒同煮，最好用压力锅，这样煮的黄豆比较软适合老人吃。黄豆很有营养，有大豆异黄酮等等，老人每天没事儿嚼十几粒，挺好的。

现代的人所追求的就是简洁中的精致，就如做事情都提倡高效率一样，家装中也要实用性非常强，利用有限的资金打造出最多的功能。而且智能科技的出现，也让现在的年轻人更多的喜欢科学的享受。接下来就一起欣赏现代客厅效果图。

最适合年轻人的多款现代客厅效果图欣赏

现代客厅效果图欣赏一

上图中的现代客厅就是有一点冷峻的风格，电视柜恐怕是最具有创意的家具，像是一个平整光滑的木板从一边弯起来一样，这种集科学与艺术为一身的设计，在现代客厅中非常常见。再看整间客厅都没有多余的家具，电视背景墙的设计也是黑白分明，用来作为点缀的，也就是几个青的、黄的水果。一大束白色的花倒是给这间颜色分明的客厅增添了不少生气。

现代客厅效果图欣赏二

这一间客厅也是非常的简洁，所有的家具都是流线型设计，一个沙发，一张整洁的床，这是开放式的客厅卧室，非常符合现在年轻人无拘无束的性格。客厅中最为有创意的就是一盏落地灯，圆筒形的风罩配合着客厅的简约，灯架更是简单到这能依靠科学设计来支撑，这种享受，也只有在现代社会才能享有。

现代客厅效果图欣赏三

这一间客厅就是集所有的现代元素于一身的设计。家具自然是现代化的直线型，工工整整，大气又有质感，颜色也非常朴素自然。沙发旁的台灯，底座是创意性的几何线条，塑造了现代的科技感。不论是茶几还是电视柜上的摆件，都是没有过多的颜色渲染，只用简单的白色，打造出新颖时尚的造型。最具亮点的应该是墙壁上一大幅现代画作，像是使用一些墨汁随意留下，抽象的艺术总是现代年轻人的最爱，正式由于没有世俗的禁锢，才有他们塑造了现代化的装修风格。

现代客厅效果图欣赏四

如果家里的装修本身就比较豪华，那么沙发背景墙装修也不能逊色，选择金色细致花纹壁纸能带给你意想不到的效果。金色的壁纸不仅可以弥补空间背景墙的空白，而且它的颜色和空间的格调搭配的刚刚好，让我们在进入客厅的时候，就能感受到客厅的高贵气质。

这一间现代客厅效果图展现的就是较为唯美一点的现代客厅了，比起之前满富科技感的客厅，相比上几款现代客厅效果图，此图就显得比较柔和，沙发虽然造型简约，但使用了黄色的图案，更容易让人亲近，性格相对温柔的年轻人，可以选择这一设计来装饰自己的客厅。

以上的现代客厅效果图有没有让大家对现代风格有个了解呢?如果你也正准备装修自家的客厅，这些大刀阔斧与精雕细琢相结合的现代客厅，一定是一个不错的选择。

很多老人喜欢没事的时候去湖边钓鱼，老人钓鱼是一种很好的健身方式，你知道什么机械最适合钓鱼吗?和大家看看吧。

季节与钓鱼的关系：一般说来，春秋两季是钓鱼的旺季，冬天是钓鱼的淡季。初春天气变暖，水温回升，越冬的鱼类开始活动觅食，但多是在中午暖和向阳和深处活动，此时可在深水中钓底层鱼。在水草丛生、芦苇拔节的时期，到浅滩处最有利于钓鱼。初夏少数鱼种还在产卵，有利于钓鱼。但在盛夏，日光强烈，水温高，同时水中饵料充足，再者又是幼鱼发育，小鱼摄食盛期，所以此时也难钓到中等以上的大鱼，但早晚和夜里有利于钓鱼。秋天水温上凉下暖，鱼头向下，鱼游到水底层，此时宜钓深水中的底层鱼。但到中午水温升高，鱼游到上水层浅滩觅食，此时也有利于钓鱼。秋天气候稳定，鱼肥壮食量大，此时成年鱼、大鱼很容易上钩，所以常常钓到大鱼。冬季水冷草枯，鱼群很少活动，一般都潜入深水处休眠越冬，特别在雨雪后或寒潮过后，更少有鱼类活动。在冬暖日丽的中午，水比较暖和，仍会有少的鱼游到向阳深水处觅食或晒太阳，此时有利于钓鱼。

钓鱼最好的季节是4-9月，也就是从每年的春季第二个月开始到中秋，这个时间段的温度是鱼最适宜生长的阶段，也是鱼类的觅食高峰期，那么再春季和秋季温度相对比较较低时，适宜钓获得时间是钓中午和接近中午的前后时段;夏季温度太高时，钓早晚，避开中午温度最高的时候，鱼类也会寻找阴凉处避暑，所以要找较阴凉的地方垂钓。

老人在钓鱼的时候要注意老人健身安全，掌握老人健身安全小知识，保护自己的健康。

70多岁，为了一个家庭奋斗大半辈子也可以歇会了，不过要是在这个年龄大腿疼痛也不好受啊。老年人为什么会大腿疼痛呢?老年人大腿疼痛的原因有哪些呢？

1、骨性关节炎

骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛，其特点是：疼痛-缓解-再疼痛，反复发作。清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时，疼痛又去饭吧起，可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长，症状会逐渐增重，还可影响其他关节部位。

膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关。寒冷(包括受凉)时腿痛加重，温暖时则缓解，同时患者膝部步行乏力，上下楼时疼痛明显加重。对骨性关节炎，最好早期发现，早期治疗。

2、骨质疏松

原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致，因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。

原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下，应选用骨形成促进剂，如活性维生素D、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、氟化剂和维生素K2等药物治疗。

3、神经间歇性跛行

随着年龄的增长，椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆，甚至突出，从前方向椎管内挤入，后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚，同时小关节也增生肥大得像拳头一样，从后方和侧面压向椎管。还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形，常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移，使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。

椎骨的原发或转移性肿瘤向椎管内生长，或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤，或者椎管内的转移性肿瘤占据了椎管。

4、下肢动脉硬化

冬季将至，很多老年人就开始腰酸、腿疼，“老寒腿”发作。它就是每年随着气温的下降发作的下肢动脉硬化闭塞症。

下肢动脉硬化闭塞症是指动脉硬化斑块在动脉内壁上形成，向血管内增生、突起，随着斑块不断扩大和继发血栓的形成，使血管变得狭窄，血液流速减慢，血流量减少，当狭窄达到一定程度，甚至形成管腔闭塞时，供给下肢的血流量不能满足人体的需要，下肢就会出现慢性或急性缺血症状。

5、血管间歇性跛行

血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似，但却是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病，后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期，脊柱和血管的改变可以同时存在，所以发病表现相似，不易区别。

血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关，而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧，伴有冷感，一般没有感觉麻痹，步行停止症状即可改善、消失，最重要的是因为动脉闭塞，这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。

随着社会主义的发展，人们的生活水平取得了显著的提高，越来越多的食品逐渐的丰富了我们的生活。有些食品味道很好，但是价格可贵，吃不起。但花胶却不是这样的，好吃价格也便宜。那么，哪些老人不适合吃花胶呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

花胶是比较大众化的补品，基本上是不管男女老少谁都可以吃的东西，特别是病人和伤者在打针吃药和术后，身体十分虚弱的时候，以及孕妇和产妇吃鱼胶效果会十分显著。因为鱼胶含有大量鱼类蛋白和鱼类脂质以及微量维生素和矿物质，有些鱼胶对补血有很显著的效果，有些鱼胶则对治疗呼吸道疾病有显著效果。

体质偏热的人不宜食用。

肺炎跟肺功能不好的人不宜吃鱼胶。

高血脂的人不宜吃太多鱼胶，因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇，所以量要控制得非常少，大概每次不超出10克，吃的周期，1个月不要多于2次。

感冒，来月事的时候也不宜吃鱼胶。

高血压和高血脂的人群不能吃鱼胶，还有小孩也不能频繁的吃鱼胶!一个月吃一次是可以的。

不良反应中毒表现为恶心、呕吐、口干、头晕,严重时抽搐、谵语、昏迷、呼吸困难,最后呼吸衰竭而死。

老人乘火车行李不应当太多，太重，如果很拥挤时人都很难上车更别说带上很多行李，可采用托运或者先寄快递到目的地，行李最好一个至两个合身的包裹即可，老人乘火车出行安全攻略有哪些呢？坐火车是非常累的，对于一些身体不太好的老人，如果准备坐火车出门的话一定要提前到医疗机构进行身体的检查，检查好如果没有问题的情况下在选择乘车出门；如果有老人坐火车最好是有年轻人陪同，尽量的不要让老人独自一人乘坐火车，这样有人照顾着老人会比较的方便，特别是年事已高的老人一定要在家人的陪同下乘坐火车，那么老人坐火车上适合吃什么食物呢？

需要依据自己的路程，和自身的情况带足饮用水，建议您最好带矿泉水，尽量不要或少带饮料，不要用茶来替代矿泉水，只会越来越渴。建议不要带口味过重的零食或者食物，辣、酸、甜都不宜，因为旅途颠簸会对您的肠胃不利，也会需要饮用大量水导致如厕过多，火车都是很急，建议可适当带些水果。

1、多带碱性食物

坐火车的旅客应该多带一些碱性的食物，例如：海带、紫菜、豆制品、乳类等，因为碱性食物能够有效中和体内的乳酸，从而有效缓解旅途疲劳。

2、多带新鲜的水果

坐火车前可以带些水果，因为水果不仅能够补充适量的维生素，还能够有效补充人体水分，不仅如此大多数水果含有大量的纤维素，这样不容易因为旅客中吸收水分少儿引起便秘。

注意：水果的重量较大，根据行程来安排数量，不要太多避免给自己带来负担。

3、多带富含维生素B和维生素C的食物

坐火车可以多带富含维生素B和维生素C的食物，因为这类食物有助于把人体积存的带鞋产物尽快处理，这类食物通常有：粗粮、刺梨、猕猴桃等。

4、带水

坐火车时白开水是最理想的饮品，其次是茶饮，但含糖量高的果汁饮料最好不要喝，同样可以选择含有矿物质的饮用水，因为这类饮用水更加有助于补充人体水分，消除人体疲劳。

5、适量带点提神饮品

如果乘坐火车时间较长，可以考虑带一些巧克力、咖啡等提神饮品，这样能够有效的缓解旅途的疲劳，保证充沛的体力。

以上是小编介绍的老人坐火车上适合吃什么食物的内容，老人在火车尽量不要吃一些刺激性的食物，防止发生疾病，如果大家还想了解更多的老人出行安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

你知道哪些老人应该使用定位手机吗?老年智能防丢产品有哪些呢?我们和看看吧。

老年痴呆

老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。AD的病因及发病机制尚未阐明，特征性病理改变为β淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑和tau蛋白过度磷酸化形成的神经细胞内神经原纤维缠结，以及神经元丢失伴胶质细胞增生等。

患者不能记忆当天发生的日常琐事，记不得刚做过的事或讲过的话，忘记少用的名词、约会或贵重物件放于何处，易忘记不常用的名字，常重复发问，以前熟悉的名字易搞混，词汇减少。远事记忆可相对保留，早年不常用的词也会失去记忆。Albert等检查病人记忆重要政治事件日期和识别过去及当前重要人物的照片，发现记忆丧失在某种程度上包括整个生命期。

失智症

危险因素是由脑中风、糖尿病、心脏病、高血压、心血管疾病、血脂肪高、抽烟等脑中风的病人，因为脑部血管破裂或堵塞，导致脑细胞受损，思考能力时好时坏，影响心智、情绪失序，症状起伏不定，合并情感失禁等。年龄是失智症最主要的危险因素。根据流行病学研究，65岁以上的人有5%有失智症，85岁以上则增加到20%。

精神分裂

大部分病人属慢性起病，工作的积极性和工作能力下降、学生学习成绩下降，对人冷淡，与人疏远，对外界事物不感兴趣，对家人不知关心照顾，生活懒散，敏感多疑，性格改变等。部分病人可有失眠、头痛、头晕、无力、情绪不稳等不适感及神经症症状。部分病例可急剧起病，临床上多表现为突然兴奋、冲动，言语凌乱，行为紊乱，片断幻觉和妄想。

以上三种情况的老人必须使用老人定位器，以防老人丢失，生活中照顾老人，了解老人心理，保护老人出行安全，掌握老人安全知识。

要说六月份适合去哪里旅游，小编可是能够给大家介绍一些哦，你就不要再为这个问题发愁啦，下面的一些景点一定会给你不同一般的享受，来看看六月份适合去哪里旅游吧。

适合6月旅游的景点3：桂林山水

桂林漓江风景区是世界上规模最大，风景最美的岩溶山水旅游区，千百年来不知陶醉了多少文人墨客。桂林漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三绝闻名中外。其中一江(漓江)，两洞(芦笛岩、七星岩)，三山(独秀峰、伏波山、叠彩山)最具代表性。

适合6月旅游的景点5：杭州西湖

位于浙江省杭州市中心，分为湖滨区、湖心区、北山区、南山区和钱塘区;秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹闻名中外，是中国著名的旅游胜地，也被誉为人间天堂。2011年6月24日“中国杭州西湖文化景观”正式被列入世界文化遗产名录。

适合6月旅游的景点7：黄河

中国北部大河，全长约5464公里，流域面积约752443平方公里。世界第五大长河，中国第二长河。黄河发源于青海省青藏高原的巴颜喀拉山脉北麓约古宗列盆地的玛曲，呈“几”字形。自西向东分别流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南及山东9个省、市、自治区，最后流入渤海。黄河中上游以山地为主，中下游以平原、丘陵为主。由于河流中段流经中国黄土高原地区，因此夹带了大量的泥沙，所以它也被称为世界上含沙量最多的河流。但是在中国历史上，黄河下游的改道给人类文明带来了巨大的影响。是中华文明最主要的发源地，中国人称其为“母亲河”。

适合6月旅游的景点2：承德避暑山庄

自康熙四十二年始建，至乾隆五十五年最后完工，历时八十七年，建楼、台、殿、阁、轩、斋、亭、榭、庙、塔、廊、桥一百二十余处，尤以康、乾御题七十二景昭着，与自然山水相辉映，园中有园，景内有景，构成了一幅千姿百态的立体画卷。

适合6月旅游的景点4：苏州园林

“人间天堂”苏州素以园林美景闻名中外，有谓“苏州园林甲天下”之说，很早就被列入世界文化遗产名录。拙政园、留园为中国四大名园之二，更有狮子林、沧浪亭、网狮园、怡园、耦园，风格炯异、各有千秋。

适合6月旅游的景点1：万里长城

始建于公元前五世纪春秋战国时代，公元前三世纪秦始皇统一中国，派遣蒙恬率领三十万大军北逐匈奴后，把原来分段修筑的长城连接起来，并且继续修建。其后历代不断维修扩建，到公元十七世纪中叶明代未年，前后修筑了二千多年。其东端的山海关，最是长城的精华。

适合6月旅游的景点8：长江三峡

长江三峡西起重庆奉节县白帝城，东至湖北宜昌市南津关，全长193千米。沿途两岸奇峰陡立、峭壁对峙，自西向东依次为瞿塘峡、巫峡、西陵峡。

看过“适合6月旅游的景点”

适合6月旅游的景点6：安徽黄山

位于安徽省黄山市西北风景秀丽的皖南山区，向以“三奇”、“四绝”名冠于世，其劈地摩天的奇峰、玲珑剔透的怪石、变化无常的云海、千奇百怪的苍松，构成了无穷无尽的神奇美景。后被列入“世界遗产(文化和自然)”名录。