老人为什么焦虑症(精选20篇)

年纪越大想的事情就越多，有的时候不必要的焦虑会让身心疲惫，特别是子女不在身边的老人，焦虑抑郁的情绪更多。身体本无疾病，或有一点无伤大雅的小病，却担忧自己的病治不好，不断地问医生;担忧看病花钱多，其实病人家境好，儿女都劝其别心疼钱;过分不放心老伴，不放心儿孙等等。下面我们一起来看看老人焦虑症的四大表现吧。下面，小编就来重点介绍一下有关老人焦虑症的四大表现方面的知识。

1、担忧，但不现实

身体本无疾病，或有一点无伤大雅的小病，却担忧自己的病治不好，不断地问医生;担忧看病花钱多，其实病人家境好，儿女都劝其别心疼钱;过分不放心老伴，不放心儿孙等等。提示“杞人忧天”式的恐惧担忧是焦虑症的核心症状。其主要表现是，与现实处境不符的持续恐惧不安和忧心忡忡。

2、依赖，但意识不到

依赖医院，依赖亲人。病人常在儿女们的搀扶簇拥下，由西医转到中医，由门诊转到住院处，一年四季时常看医生，或住上几次院。儿女们付出很大精力，病情却不见好转，甚至愈演愈烈。弗洛伊德把这种现象解释为“后增益效应”，即神经症(包括焦虑症)产生后，病人缺乏安全感，需要呵护关照，达到精神上和物质条件上的满足。南辕北辙式的过度治疗和家人无微不至的照料，使病人因病“受益”，于是神经症持续下去。

3、痛苦，但查不出病

病人多方奔走于综合医院，见医生就滔滔不绝地说：浑身难受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡，不能干活等。检查：头胀，脑门冒汗，但颅脑CT无异常;胸口发堵，但24小时动态心电图无异常;厌食，胃胀气，但胃肠透视、胃镜检查无异常;血化验正常。偶有病人血压、血糖偏高，但无病史，与痛苦程度也不符。提示无器质性病理改变的疼痛、紧缩感、颤抖、出汗、头昏、气短、恶心、腹痛、衰弱等，是焦虑症躯体焦虑的复杂表现。其原因是过度的内心冲突，自主神经功能失调，交感神经系统亢奋。

4、成瘾，但不能自拔

因长期使用苯二氮卓类(安定、佳静安定、氯硝安定等)药物，病人不同程度上瘾。尤其静脉注射此类药物，虽然病人很快进入舒服、轻松、能睡状态，但成瘾迅速，难以戒断。一旦停药，病人反应强烈，他们甚至跪倒在地，露出令人怜悯的目光，不断央求：“给我打针，给我打针吧!”由此可见，成瘾使病情更加恶化，病人却蒙在鼓里。提示苯二氮卓类药物慢性中毒症状：躯体消瘦、倦怠无力、面色苍白、皮肤粗糙、肌张力低、腱反射低或消失、步态不稳，或有一定程度人格改变。戒断综合征：彻夜不眠、焦虑、震颤、肌肉抽搐、头痛、肠胃功能失调与厌食、感知过敏、幻觉妄想、人格解体等。

如果发现老人有上述的几种状态了，一定不能忽视，可能是精神上的复杂表现，对老人进行开导，多陪伴老人让其减轻症状。

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老年焦虑症的临床变现大多为心烦意乱、注意力不能集中经常走神、有时总表现的手足无措、容易发脾气等等。老年焦虑症原本是一种很好治疗的疾病。但是因为医生对它的识别率太低，往往都会因此而耽误了病情。从而最终导致精神上的残疾、焦虑症患者中也因自杀死亡的人数最多，成为危害老年人健康的又一大杀手。既然老年人焦虑症危害这么大，那又应该怎样做有效的治疗呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老人焦虑症的治疗怎么做？方面的知识。

对老年焦虑症的治疗是综合性的，药物治疗虽然是主要部分，但还考虑到老年焦虑症的发病比之轻壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感更甚;还有生活上的困难，对心理产生影响，都可能成为诱发因素。

老年患者大多伴有某些心理问题，需要有人来帮助和支持解决，尤其是亲属的参与更为重要。患者家属也应该注重一些老年人心理上的治疗，比如：心理治疗、认知疗法、放松疗法、行为疗法、体育治疗、其中体育治疗的方法最为有效。大家都知道不管在怎样的情况下，适度的锻炼对人体是有益无害的。而且研究也发现，如果老人每天都能够在早晨或者是下午时刻坚持1个小时左右的适度锻炼，比如慢跑，太极拳，瑜伽等等，在锻炼的时候尽情地去发泄自己所有的烦闷和不满，不要去想那些不值得自己去担心，自己不必要去担心的事情，使老人的病情得到很好的缓解和控制。

相信经过小编的介绍，大家应该对于老年人焦虑症有了一定的了解了吧，总的来说，在我们了解了老年人焦虑症之后，就应该给予焦虑症患者肯定和支持，用自己了解的来帮助焦虑症患者减少痛苦，让身边的亲人可以早日远离焦虑症的折磨。

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当一个人快步入老年期时，当自己意识到自己将进入离退休角色，处于这个阶段的人心理活动较为剧烈，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，因此，增进心理健康，顺利的从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的。老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么退休老人易焦虑、抑郁应如何处理你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

首先老年人要正确认识离退休，要理解新老交替、新陈代谢是自然辩证法，是人类社会发展的规律。实行离退休制度，是社会主义现代化建设的需要，有利于实现干部队伍的革命化、年轻化、知识化、专业化，有利于选拔和培养革命事业的接班人，使革命事业后继有人。

其次是老年人要合理的设计离退休后的生活。一般说来离退休后的生活规律、生活习惯变化比较大，老年人应该根据自己的健康状况和兴趣爱好，尽量创造条件，为自己尽快的找到适当的"新岗位"，并且主动地参与社会发展，在外界的支持、鼓励和帮助中，不断提高适应新环境的能力。

第三、激励自己乐观、健康、有所作为的欢度晚年。老年人自己要防止和克服离退休后那种不服老、不服气的脱离实际的想法，或追求安逸，无所事事的想法，鼓励自己对未来生活充满憧憬、向往和追求，树立人生第二青春的奋斗目标，树立对美好生活的新的信念，以保持继续进取的动力，战胜晚年生活中的困难与曲折。激励自己不断增强进取心和社会责任感，同时又要量力而行的尽自己能力，不当消极悲观的落伍者。

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很多退休的老人长期在家呆着，因为生活方式的改变，很少和人接触。所以导致焦虑和压力的产生，下面四个小窍门让老人轻松远离心理压力。下面，小编就来重点介绍一下有关四个小窍门轻松远离老人焦虑方面的知识。

四个小窍门轻松远离老人焦虑

一本便笺一支笔

当一个有计划的人面对繁重的工作和紧迫的时间时，往往表现得从容不迫，有时候他们仅仅得益于一支笔和一本便笺纸。把要做的事情记录在纸上，但每张纸上记录的事情不要超过5项。这样，你就更可能按时完成纸条上的任务，而且还能有助于提高成就感，消除紧张不安的情绪。如果事情实在多得忙不过来，也可以把一些事情分别列在几张便笺纸上，一张张去完成。

准备一个握力器

在你的办公桌上准备一个握力器或是一个网球，每当感到紧张时可以拿起它抓握几下，当然这钟方法比较适合男性。美国焦虑症治疗中心主任卡迪说：“当出现紧张的心绪时，抓握运动刚好能够使我们紧张时的"战斗和逃跑"反应得到释放。”

把压力吹进气球

处于紧张状态的人，通过吹气球，便能有效减轻心理压力，缓解紧张情绪。

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失眠越来越成为世界性的话题，因为它的高发型，而且各个年龄段的人都很容易被失眠困扰。尤其是老人更容易长期性失眠。那么，你对心理焦虑症导致老人长期性失眠了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

随着生活的压力越来越大,越来越多的人由于生活及工作感情等方面的困扰,每天只能睡三四个小时。

首先多数患者是想单方面要求医生解决失眠的问题，却不愿意找寻更深层的原因。其实失眠不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，80%都可能是焦虑症引起。

其次，患者即使已经确诊有焦虑症，他们都采取“掩耳盗铃”的自欺欺人的方法，拒绝承认自己的心理问题，更担心周边的人会认为他有精神方面的问题。最后，他们是担心抗焦虑或抗抑郁的药物有副作用，害怕吃上瘾或是有依赖性。

心理健康专家说，安定等药物确实会吃上瘾，可是抗焦虑或抗抑郁的药物没有上瘾性和依赖性的，患者可以在医生的指导下放心服用。

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每到岁末，上有老下有小的中年人面临工作变动、年终总结、送礼应酬的生存压力;而莘莘学子要迎来期末考试或升学就业等严峻现实，会存在一种消沉、恐慌、抑郁的情绪，易导致怔忡失眠、精神倦怠，甚至内分泌失调。心理专家称这些症状为“年关焦虑征”。

其实这种状况并非仅中青年人独有，退出了“人生战场”、坐享儿孙福或退休金的老年人也不例外。因为中国人很看重人情面子，故有“人情大似债，头顶锅盖卖”之说。送礼要掂量，请客要排场，给晚辈红包也不能寒碜，诸如此类的事都让老年人十分烦心。还有的老年人每到年关就更感日落西山来日无多，生理机能的衰退使得说话和做事都力不从心。想起当年春风得意、踌躇满志时的情景更倍感失落、沮丧。那么，老人应该如何战胜这种恼人的“年关焦虑征”呢?

首先，生老病死是宇宙与生命的必然规律。我们应顺其自然，泰然处之。如果整天忧心忡忡，畏惧死亡，反而会加快衰亡的过程。对“年关”，应该看开、看轻、看淡，社会在发展，生活在进步，节日的物质消费、人情往来不必看得太重，方式可以多种多样，也无须攀比，即使是电话和贺卡都可以表达心意。娱乐和应酬也要张弛有度，不要打乱了日常生活规律。同学聚会、老友重逢，感情上不要大起大落。回顾往事要从容淡定，不要纠缠旧账，更不要计较攀比。

其次，要保证充足的睡眠，还应多晒太阳，适当参加集体活动与体育锻炼。此外，在饮食上，玉米、小米、土豆、柿子椒、猕猴桃等都是“情绪补充剂”，可以帮助消解抑郁，稳定情绪。

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老年人缓解老年焦虑症的原则对老年焦虑症的治疗是综合性的，药物治疗固然是主要部分，但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感愈甚;还有生活上的困难，对老人心理产生影响，都可能成为诱发因素。如果老年朋友们多读些老人心理健康小常识，可以来帮助患老年焦虑症患者早日康复。此外，老年人合并躯体疾病，也要同时治疗，要考虑到多种药物应用的相互作用。可见，老年焦虑症对于老年人的身心带来了不小的伤害。那么，老人如何缓解老年焦虑症呢?下面为您介绍常见的四种缓解老年焦虑症的方法：

1、药物治疗

患有老年焦虑症的患者一般服用一些抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药，但这些药物使用都有严格要求，必须在专科医师的指导下服用。

2、心理治疗

老年焦虑症患者常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。值得留意的是，在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象，这常称为老年焦虑症，但人们往往忽略这种老人心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，以为是这些疾病的症状。

3、认知疗法

是目前心理治疗中最常用的治疗方法。由于老年焦虑症患者对焦虑症不了解或有不正确的熟悉，对老年焦虑症患者的情感体验和躯体感受应给予公道的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动老年焦虑症患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会进步疗效。

4、放松疗法

是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的练习，达到减轻焦虑的效应。冥想也有类似作用。从而达到治愈老年焦虑症目的。

老年人抑郁焦虑症的治疗该如何进行？抑郁焦虑症在如今的社会中发病率是非常高的一种疾病，很多患者如今都被抑郁焦虑症所困扰。那么老年人出现了抑郁焦虑症可以进行治疗吗?关于老年人抑郁焦虑症的治疗方法有哪些，下面就给大家介绍介绍吧!

老人抑郁焦虑如何治疗

1、老人抑郁焦虑治疗之良好心态

首先要乐天知命,知足常乐。古人云:“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。理智的不注意过去留下的脚印,而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,“君子坦荡荡,小人常戚戚”,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。其三是要注意“制怒”,不要轻易发脾气。

2、抑郁焦虑治疗之自我疏导

轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是一种人们常用的方法。

3、老人抑郁焦虑治疗之饮食疗法

3.1、黄色食物的食疗作用:黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情,增加,更可以强化消化系统与肝脏,清除血液中的,令也变得细滑幼嫩。而且,黄色食物能让人集中,所以,建议在精神涣散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能让重新进入状态。代表食物:玉米、香蕉。

3.2、橙色食物食疗作用:最常见的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有功效。由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋作用。代表食物:橙子、桔子、等。

3.3、红色食物食疗作用:有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。代表食物:苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、等,这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物,生活中我们不妨多食用。

老人抑郁焦虑治疗的禁忌

1、忌缺乏耐心：临床资料表明,轻型抑郁症经过科学合理治疗,大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善,睡眠和食欲方面也有所改善,但并不意味着已基本“好了”,这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药,否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重,增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生,增加患者痛苦,对更为不利。有关专家指出,轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。

2、忌单纯依赖于药物：在抑郁症的治疗中,药物发挥着重要而积极的作用,是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对的治疗措施应当是综合性的,包括生活、心理和药物的共同作用,这样才能取得事半功倍的良好效果。

生活具有规律性,按时作息、进餐,安排好运动、娱乐时间,避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态,使生活充满情趣,既增强治病信心又提高生活质量。

老人抑郁焦虑的危害有哪些

1、忧心忡忡:主要表现是,与现实处境不符的持续不安和忧心忡忡。虽然身体本无疾病,或有一点无伤大雅的小病,却担忧自己的病治不好,不断地问医生,担忧看病花钱多。

2、不断求医:依赖医院,依赖亲人。病人常在儿女们的搀扶簇拥下,由西医转到中医,由门诊转到住院处,一年四季时常看医生,或住上几次院。儿女们付出很大精力,病情却不见好转,甚至愈演愈烈。

3、痛苦无因:病人多方奔走于综合医院,见医生就滔滔不绝地说:浑身难受,不能躺,不能坐,不愿吃,不能睡,不能干活等,但是经过检查并无明显症状。老年的原因是过度的内心冲突,自主神经功能失调,交感神经系统亢奋。

4、药物成瘾:长期使用药物,病人不同程度上瘾。尤其静脉注射此类药物,虽然病人很快进入舒服、轻松、能睡状态,但成瘾迅速,难以戒断。一旦停药,病人反应强烈。

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美国匹兹堡大学医学院的精神病学助理教授Lenze医师在多伦多举办的美国精神病学学会的年会中报告，根据他们最新研究显示，受焦虑影响的老年人是为忧郁所困的老年人的2倍。研究人员表示，广泛性焦虑症可能是年长者中最常见的精神疾病，但是，少有人知道如何治疗老年人的这种病。下面，小编就来重点介绍一下有关老人焦虑症常被忽视方面的知识。

该研究显示，相较于忧郁症而言，老年人常有广泛性焦虑症。广泛性焦虑症影响约7％的老年人，忧郁症则影响约3％的老年人。令人惊讶的是，针对老年人这种疾病的研究非常少。Lenze医师表示，因为缺少证据，一般医师常认为这种病在老年人中很少见，或认为该病是老化的正常反映。事实上，焦虑在老年人中非常普遍，会严重影响生活质量。

研究人员表示，老年人对于他们这个年纪的健康与财务不佳等事情会比较担心，但是，有广泛性焦虑症的老年人会对日常事务与活动过度担心持续6个月以上。这种持续担心与焦虑的状态会限制他们的日常活动，如睡不好，从而严重影响生活质量，如果不加以治疗就会导致忧郁症。其他被认为是焦虑症的情况，包括恐惧症、恐慌症、妄想强迫症等。

Lenze医师指出，一个小型研究显示，用血清素再吸收抑制剂（SSRI）来治疗60岁以上的广泛性焦虑症患者，会比用来治疗青壮年患者更有效。老年人服用SSRI8个月就能全面改善症状与生活质量。

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老年人退休之后容易患有一些心理疾病，心理抑郁，没有什么想法，看待问题比较悲观等等。那么，你对老人抑郁焦虑产生的九种症状了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

不管在身体还是心理方面，老年人适应能力都有所下降，因此容易产生心理疾病。容易患上老年人抑郁症焦虑症。

要识别老年抑郁症并不困难，只要发现老年人具有持续两周以上的抑郁、悲观、焦虑情绪，伴有下述9项症状中的任何4项以上者，都可能是老年抑郁症。

这9项症状包括：

1、动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气。

2、自我评价过低、自责或有内疚感，严重感到自己犯下了不可饶恕的罪行。

3、思维迟缓或自觉思维能力明显下降。

4、对日常生活丧失兴趣无愉快感。

5、精力明显减退，无原因的持续疲乏感。

6、反复出现自杀观念或行为。

7、失眠或睡眠过多。

8、食欲不振或体重减轻。

9、性欲明显减退。

通过上面的介绍，我们知道了老年人抑郁症的表现。如果子女或者是老年人观察到了这些疾病症状，那么就要注意带着老人去做心理的辅导，帮助老年人及时的改善心理抑郁疾病。

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一提起下棋，棋迷们就兴致频生，走棋对弈，情趣高雅，静中有动，有着无穷的生活乐趣和艺术魅力，是一项适合中年人的文娱体育活动。老人下棋的好处很多，可以缓解老人焦虑吗?和大家看看吧。

有些人因焦虑症状反复到医院内科就诊而久治不愈。若长期处于焦虑、紧张、愤闷不平的状态，可引发高血压、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡等疾病，影响了人们的生活质量。

对于从事体力劳动的人来说，在工作之余下下棋，既是一种很好的休息，可以消除工作之后的劳累，又是一种娱乐活动，使生活不致有枯燥单调之感;对于脑力劳动者，下棋可以松弛高度紧张的神经，消除由于用脑过度而引起的疲劳。根据心理学家们的研究，人的思维活动以各种活动内容交叉为宜，一个科研工作者在紧张的工作之余下下棋，松弛一下紧张的脑神经，其效果要比整天钻在实验室工作好得多。

在心理学方面，这项活动也是一种记忆训练，能够有效地提高自己的记忆能力，思维能力以及判断推理能力，不只有这些好处，下棋在过程中还有锻炼意志、陶冶性情、修养品格的好处，还能够增添生活的乐趣哦。

1.可养身怡性：

老人年纪大了，不宜进行激烈的体育活动，往往需要安心静养。而下棋只需要一桌数凳，棋子棋盘摆上便可角逐。对弈时，旁观助战者兴味之浓，比棋对弈者有过之而无不及，谈笑间决出胜负，性情也从中得到了陶冶，有益于老人身心健康。

2.能锻炼思维：

下棋是一种充满乐趣的脑力活动，从心理学角度看下棋可算作一种记忆训练。棋盘之上，虽然只有寥寥数子，但却蕴味无穷，个中三昧，只有在反复思索研究才能得之。两军对垒，是智力的角逐，行兵布阵，是思维的较量。老人经常下棋，能锻炼思维，保持智力，提高记忆能力，防止脑细胞衰老。

3.使身心舒畅：

老人在家闲坐，难免寂寞无聊。外出走走，与志同道合的棋友下上几局，也是一种非常有益的社交活动。它不仅能增进友谊，加强朋友之间的来往，还能消除老人的孤寂感，使老人身心舒畅。原来不会下棋的老人，也可以培养下棋的爱好，学会了就可以“乐在棋中”了。

由此看来老人下棋可以很好的缓解老人的焦虑心情，但是要讲究方式，注意老人健身安全，多学习老人健身安全小知识，保护老人健康。

现如今，快节奏的生活，让很多人感到心理压力过大，各种心理问题相继出现。焦虑症已经成为现代人一种常见的心理疾病。焦虑症对心理和生理都会造成不良影响。焦虑症现已成为一种普遍的心理疾病，老年人更是焦虑症的高发人群。

那么，你对老人浑身难受查不出病小心焦虑症了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

下面简单介绍一下老年焦虑症的表现及防治原则

1、痛苦，但查不出病

病人多方奔走于综合医院，见医生就滔滔不绝地说：浑身难受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡，不能干活等，但经检查又无器质性疾病。其原因是过度的内心冲突，自主神经功能失调，交感神经系统亢奋。

2、依赖，但意识不到

依赖医院和亲人，病人常在儿女们的搀扶簇拥下，一年四季常看医生。儿女们付出很大精力，病情却不见好转，甚至愈演愈烈。弗洛伊德把这种现象解释为“后增益效应”，即神经症(包括焦虑症)产生后，病人缺乏安全感，需要呵护关照，达到精神上和物质条件上的满足。过度治疗和家人无微不至的照料，使病人因病“受益”，于是神经症持续下去。

3、担忧，但又不现实

身体本无疾病，或有一点无损健康的小疾，却担忧自己的病治不好，不断地问医生；担忧看病花钱多，其实病人家境好；过分不放心老伴、儿孙等等。“杞人忧天”式的恐惧担忧是焦虑症的核心症状，其主要表现是，与现实处境不符的持续恐惧不安和忧心忡忡。

4、成瘾，但不能自拔

因长期使用镇静药物(安定、佳静安定等)，病人不同程度上瘾。用药后，虽然病人很快进入舒服、轻松、能睡状态，但成瘾迅速，难以戒断。一旦停药，病人反应强烈。

那么，中医是怎么认为抑郁焦虑症的呢?

它应该是属于祖国医学不寐，惊悸，郁症，健忘，虚劳等范畴。主要表现是神明失常，涉及心肝脾肾等脏，因心主神明，肝主疏泄，故关键在心肝二脏。神明失常之因：在心为邪火扰心，或心失所养，在肝为肝气郁结，气机不达，所以，本病之病机关键是邪火扰心，心失所养，和肝气郁结。

那么怎么治疗呢?具体应该分五种情况治疗：

一，肝肾阴虚，心肝火旺

主症：失眠，心悸，心烦，或五心烦热，多梦，遗精，女子梦交，烦躁易怒，头昏，头痛，口干，咽干，舌红少苔，脉弦数或细数。

治法：清心平肝，滋养肝肾

二，心脾两虚

主症：失眠，心悸，多梦易醒，胆怯不安，倦怠乏力，食少便溏，面色无华，舌淡有齿痕，脉沉细弱。

治法：健脾养心，益气补血

三，肝气郁结

主症：胸闷，胁痛或胀，食欲不振，腹胀，尿频，头时痛，颈部有僵硬感，妇女有乳房胀痛，月经不调，痛经，舌淡红，脉弦。

治法：疏肝解郁

四，痰阻经络

主症：睡眠不安，答非所问，自言自语，时有呃逆，头昏不爽，困倦，胸闷，食欲不振，苔腻，脉弦滑。

治疗：化痰通络

五，瘀血内阻

主症：病程较长，经多种方法久治不愈。有固定性头痛或颈部僵硬感极甚。顽固性失眠久治不愈。舌质紫黯，或有瘀斑瘀点，脉弦或沉涩。

治法：活血化瘀

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打太极能缓解老人焦虑情绪吗？首先先了解一下什么是“焦虑情绪”。焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪，当我们处于心理压力状态，受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事件，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康。打太极能缓解老人焦虑情绪吗？让小编带着这个问题和您一起去寻找答案吧！

首先，认为太极拳强调以意识引导动作，内外结合身心并练，使人进入无忧无虑、物我两忘的超然境界，故能有效消除黄昏心理的不良情绪，使人精神快乐，经常练习可以对老人的性格情绪有一定的正面影响。让老人在学习太极的过程中逐渐忘记了焦虑情绪。其次，发现通过对太极拳的练习使老年人产生“老有所学，老有所乐”的心态，在习练太极拳的过程中，通过对动作的学习、掌握、提高的过程，从无趣到有趣，产生成就感。久而久之自信油然而生，自信是消除一切焦虑情绪的法宝，从而根除焦虑情绪。小编提示您自信是成功之源！再次，通过太极拳的练习老年人产生对新事物的好奇心，又加上其具有保健价值，所以老年人会充分利用时间来加以习练。另外太极拳大多在户外练习，扩大社交圈子，结交朋友，使老年人真正做到“老有所学，老有所乐”。老人已经身心愉悦，焦虑情绪早已无影无踪了。如上所述，老人练太极拳能缓解焦虑情绪吗是正确的。这就是小编为您提供的分析，希望对您有所帮助。想要了解更多老人心理健康小知识及老年人练太极拳的好处请您多多关注。

据统计，老年焦虑症的发病率是老年抑郁症的两倍，大约7%的老年人都患有老年焦虑症，是我国老年人中最具威胁性的疾病之一。心理科主治医师陈卓介绍，老年焦虑症由于处于老年这一特殊时期，常常容易被家人误解为身体素质下降的心理、生理反应而忽视，延误了治疗。

你家老人有没有焦虑症?

陈卓介绍，提高对老年焦虑症的辨识，家人可从以下症状观察——

(1)老年焦虑症存在客观的诱发因素，如对死亡的恐惧、对身体日益衰弱的担忧、对生活环境改变的不适应等。但他们的症状表现却常与现实处境不想称、没有具体内容的担心和恐惧，常会感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事务失去兴趣;

(2)他们对自身情感体验表达困难，不会说“我很紧张，很担心”等，而是用“我感到难受，身体不舒服”、“我可能得了什么病”来表达焦虑情绪;

(3)常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、肌肉紧张、食欲不振、做噩梦、易惊醒、眩晕心悸、尿频、便秘或腹泻等;

(4)老年焦虑症患者对声音和光线很敏感，会格外关注每天大小便的次数与顺畅等，为自己的心烦不安找借口;

(5)老年焦虑症患者常伴有慢性躯体疾病，如糖尿病、冠心病等，并服药多种药物、慢性躯体疾病和药物的长期服用均可影响焦虑症的发生和治疗，甚至许多疾病和药物本身就可引起焦虑。

老年人为何易焦虑?

陈卓分析，老年人出现焦虑情绪，大多与个人性格有关，通常做事谨小微慎、优柔寡断、依赖性强、常自怨自责等个性特征的老年人更易产生焦虑症。

此外，老年人退休后，生活从工作状态进入无工作状态。对工作认可感越高的老年人，就越难以接受这种角色的转变，也越容易对这种转变产生焦虑情绪。加之老年人退休后闲暇时间增多，人际关系、归因方式、福利保障等因素也会导致老年人焦虑症的产生和加剧。

身体健康是影响焦虑症的十分重要的因素。一方面，老年人会因患病而产生较低的健康自评;另一方面，因疾病而失眠也会使老年人产生很高的焦虑情绪。

老人焦虑预防为主

陈卓称，解决老年焦虑症的对策是预防为主，提高老年人的心理健康水平，可以从以下几方面对老年人进行协助——

(1)让老年人正确认识死亡，减少对死亡的恐惧，从而降低焦虑。对患有焦虑症的老人，让他们认识到焦虑症不是器质性疾病，是可以被治疗的，降低老年人的精神压力和心理负担。

(2)家人应足够时间的陪伴和积极倾听老年人的心理感受，并给予支持性回应和指导。部分老年人患焦虑症是与生活事件有关，如退休、丧偶或家庭成员有重大变故等。在这种情况下，身边的亲友可鼓励老年人讲出自己的心理感受，一方面给老人提供了一个宣泄自己消极情绪的机会，可以给老年人以精神上的解脱;另一方面，合理开导老人，可以避免老人产生不良认知。

(4)建立良好的家庭气氛，充分调动家庭的积极性，使老人在生活上得到关心、体贴，增加老年人的自我认同感，使老人在积极的情绪和良好的心理体验，缓解焦虑和消极的情绪。

(5)鼓励支持老人积极参加户外活动及老年大学的兴趣班等学习活动，不仅能通过在同龄老人团体学习中获得陪伴消除孤独感。

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在社会生活中，有很多老人都被焦虑症缠身而全然不知，有多老人平时就是觉得身体难受，经常性的躺着坐着站着都会不舒服，什么也不愿干，干什么都比较不耐烦，浑身不舒服。如果老人平时有这些症状。那么，老人浑身难受查不出病小心焦虑症。下面，小编就来重点介绍一下有关老人浑身难受查不出病，小心焦虑症方面的知识。

焦虑症现已成为一种普遍的心理疾病，老年人更是焦虑症的高发人群。下面简单介绍一下老年焦虑症的表现及防治原则。

1、痛苦，但查不出病

病人多方奔走于综合医院，见医生就滔滔不绝地说：浑身难受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡，不能干活等，但经检查又无器质性疾病。其原因是过度的内心冲突，自主神经功能失调，交感神经系统亢奋。

2、依赖，但意识不到

依赖医院和亲人，病人常在儿女们的搀扶簇拥下，一年四季常看医生。儿女们付出很大精力，病情却不见好转，甚至愈演愈烈。弗洛伊德把这种现象解释为“后增益效应”，即神经症(包括焦虑症)产生后，病人缺乏安全感，需要呵护关照，达到精神上和物质条件上的满足。过度治疗和家人无微不至的照料，使病人因病“受益”，于是神经症持续下去。

3、担忧，但又不现实

身体本无疾病，或有一点无损健康的小疾，却担忧自己的病治不好，不断地问医生;担忧看病花钱多，其实病人家境好;过分不放心老伴、儿孙等等。“杞人忧天”式的恐惧担忧是焦虑症的核心症状，其主要表现是，与现实处境不符的持续恐惧不安和忧心忡忡。

4、成瘾，但不能自拔

因长期使用镇静药物(安定、佳静安定等)，病人不同程度上瘾。用药后，虽然病人很快进入舒服、轻松、能睡状态，但成瘾迅速，难以戒断。一旦停药，病人反应强烈。

那么，中医是怎么认为抑郁焦虑症的呢?

它应该是属于祖国医学不寐，惊悸，郁症，健忘，虚劳等范畴。主要表现是神明失常，涉及心肝脾肾等脏，因心主神明，肝主疏泄，故关键在心肝二脏。神明失常之因：在心为邪火扰心，或心失所养，在肝为肝气郁结，气机不达，所以，本病之病机关键是邪火扰心，心失所养，和肝气郁结。

那么怎么治疗呢?具体应该分五种情况治疗：

一，肝肾阴虚，心肝火旺

主症：失眠，心悸，心烦，或五心烦热，多梦，遗精，女子梦交，烦躁易怒，头昏，头痛，口干，咽干，舌红少苔，脉弦数或细数。

治法：清心平肝，滋养肝肾

二，心脾两虚

主症：失眠，心悸，多梦易醒，胆怯不安，倦怠乏力，食少便溏，面色无华，舌淡有齿痕，脉沉细弱。

治法：健脾养心，益气补血

三，肝气郁结

主症：胸闷，胁痛或胀，食欲不振，腹胀，尿频，头时痛，颈部有僵硬感，妇女有乳房胀痛，月经不调，痛经，舌淡红，脉弦。

治法：疏肝解郁

四，痰阻经络

主症：睡眠不安，答非所问，自言自语，时有呃逆，头昏不爽，困倦，胸闷，食欲不振，苔腻，脉弦滑。

治疗：化痰通络

五，瘀血内阻

主症：病程较长，经多种方法久治不愈。有固定性头痛或颈部僵硬感极甚。顽固性失眠久治不愈。舌质紫黯，或有瘀斑瘀点，脉弦或沉涩。

治法：活血化瘀

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对于不少老年来讲，在退休后喜欢看一些法制频道。时间一久，就往往会将电视上的事往自己或是家人身上联想。据健康专家介绍，老年人过多看一些负面报道会更容易产生焦虑情绪，更是患上抑郁症。那么，你对老人经常看新闻会引发焦虑情绪吗了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

事实上，此前的一些研究表明，过多关注消极的新闻，往往会使的幸福感降低。只有积极的心理长期才能累积幸福感，而对于负面报道中的一些社会的阴暗面往往会对退休后的老人产生不良的心理暗示。

心理专家表示，虽才年人爱看负面报道时的心态是同情弱者或是猎奇，但时间长了往往会心影响看问题的角度，会使老年人忽视身边的美好事物及阳光的一面，从而引发老年人对于社会的信心缺失，进入一种思维的怪圈。

提醒您，老年人在平时可偶尔看一下一些法制的节目，但不可长期沉迷时期，不妨平时也看一些轻松愉快的节目。平时除了看电视娱乐外，还要到户外运动来与社会进行接触。

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为什么老人总是发生一些高血压的疾病呢？年龄大是一部分原因，其实还有甚多精神的原因呢。;帮助老人的子女学会谦让和尊重老人，理解老人的焦虑心理，鼓励和倾听老人的内心宣泄，真正从身心上去关心体贴老人。重度焦虑应遵医嘱应用抗焦虑药物如地西泮、利眠宁等进行治疗。那么，你对退休老人有哪些焦虑的表现呢了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

事实上，过于关注消极的报道，会降低人们的幸福感。幸福感是由成就感等积极心理长期累积的，而负面新闻中的社会死角的阴暗面会对老年人产生心理暗示。

老人焦虑表现

焦虑包括指向未来的害怕不安和痛苦的内心体验、精神运动性不安以及伴有自主神经功能失调表现三方面症状，分急性焦虑和慢性焦虑两类。

急性焦虑主要表现为急性惊恐发作(panicdisorder)。老年人发作时突然感到不明原因的惊慌、紧张不安、心烦意乱、坐卧不安、失眠，或激动、哭泣，常伴有潮热、大汗、口渴、心悸、气促、脉搏加快、血压升高、尿频尿急等躯体症状。严重时，可以出现阵发性气喘、胸闷，甚至有濒死感，并产生妄想和幻觉。急性焦虑发作一般持续几分钟到几小时，之后症状缓解或消失。

慢性焦虑表现为持续性精神紧张。慢性焦虑老年人表现为经常提心吊胆，有不安的预感，平时比较敏感，处于高度的警觉状态，容易激怒，生活中稍有不如意就心烦意乱，易与他人发生冲突，注意力不集中，健忘等。

持久过度的焦虑可严重损害老年人的身心健康，加速衰老，增加失控感，损害自信心，并可诱发高血压、冠心病;急性焦虑发作可导致脑卒中、心肌梗死、青光眼高压性头痛失明，以及跌伤等意外发生。

老人焦虑防护

必须积极防治护理老年人的过度焦虑。可用汉密顿焦虑量表和焦虑状态特质问卷对老人的焦虑程度进行评定;指导和帮助老年人及其家属认识分析焦虑的原因和表现，正确对待离退休问题，想法解决家庭经济困难，积极治疗原发疾病，尽量避免使用或慎用可引起焦虑症状的药物;指导老年人保持良好的心态，学会自我疏导和自我放松，建立规律的活动与睡眠习惯;帮助老人的子女学会谦让和尊重老人，理解老人的焦虑心理，鼓励和倾听老人的内心宣泄，真正从身心上去关心体贴老人。重度焦虑应遵医嘱应用抗焦虑药物如地西泮、利眠宁等进行治疗。

对于焦虑这样的心理疾病，不要过于在意，老年人不妨多出去和别的老年人一起交流一下，然后心情放松了，心理疾病自然就释然了。

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为什么老年人也会患上焦虑症?老年人一旦受到老年焦虑症的困扰就很难走出来，因为老年人思想一般都比较固执，特别是因为心理疾病的影响导致老年人的思想更加的封闭，一旦老年人患上老年焦虑症就容易出现情绪的剧烈变化，甚至不愿意外出，总是觉得自己有病。我们只有清楚老年焦虑症的发病原因才可以做好老年焦虑症的防治，那么导致老人患老年焦虑症的原因有哪些呢?就此问题给您分析一下

1、道德性焦虑：即由于违背社会道德标准，在社会要求和自我表现发生冲突时，引起的内疚感所产生的情绪反应。有的老年人怕自己的行为不符合自我理想的标准而受到良心的谴责。如自己本来是被周围人认为是一个德高望重的人，但在电车上看到歹徒围攻售票员时，由于自己势单力薄，害怕受到伤害而故意视而不见，回来后，感到自己做了不光彩的事，深感内疚，继而坐立不安，不断自责。如果老年朋友们多读些老人心理健康小常识，可以避免患老年焦虑症患者的机率。

2、神经过敏性焦虑：即不仅对特殊的事物或情境发生焦虑性反应，而且对任何情况都可能发生焦虑反应。它是由心理——社会因素诱发的忧心忡忡、挫折感、失败感和自尊心的严重损伤而引起的。

3、现实性或客观性焦虑：如爷爷渴望心爱的孙子考上大学，孙子目前正在加紧复习功课，在考试前爷爷显得非常焦急和烦躁。

4、老年焦虑症有一般焦虑症所没有的特点：而且人们往往忽略这种老年心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去。

很多的老年人晚年表现的异常的焦虑，他们可能会经常的发脾气，老年人焦虑是一种疾病，严重的可能是心理疾病的前兆，所以一旦老年人发现自己有焦虑的表现，就要及时的缓解，那么老年焦虑症的自我缓解方法都有哪些呢？专家指出，其实方法还是很多的。比如说在日常的生活中人们要注意养成一个健康的生活习惯，一起看看那些方法有用吧。下面，小编就来重点介绍一下有关焦虑危害大老人如何缓解焦虑方面的知识。

焦虑症是一种主要以过度的焦虑情绪与心理为主要表现的精神疾病，伴随有头晕、胸闷或者是心悸、呼吸困难等躯体表现。而一旦不幸被疾病侵袭，那么人们的正常生活、学习都会受到极大的影响。当出现了焦虑症症状表现的时候一定要逐一进行自我的缓解，减少疾病痛苦。

那么，焦虑症的自我缓解方法都有哪些呢?

专家指出，其实方法还是很多的。比如说在日常的生活中人们要注意养成一个健康的生活习惯，休息时间比较充足那么人们的精神心理才能更为的平稳和精神，头脑也才会更为清醒，出现焦虑不安的时候也能更好地进行控制缓解。

其次，增加自信也是缓解焦虑痛苦的有效方法之一。比如说患者可以观看一些鼓舞人心的电视节目或者是书籍等等，培养自己坚强、自信的性格品质。

自我的放松和松弛对于人们缓解焦虑症痛苦也是有很好地帮助的。当人们感觉到自己的情绪心里比较焦虑紧张的时候，可以适当的放松一下。比如说深呼吸一会儿，或者是远眺一会儿等等。如果条件允许的话，还可以同亲友们进行一些沟通交流，或者是出门散散步等等。通过调理相信您焦虑症给您带来的痛苦也能得到比较好的缓解，当然如果您想要及时的恢复健康的话，那么还是推荐您采用激活脑神经细胞免疫再生疗法对疾病进行专业的治疗。

老年焦虑症可以说是一种精神疾病，危害极大，如果任由其发展，可能会给老年人的身体，对整个家庭带来很大的危害，所以一定要及时的调节和调整。

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为了家庭的我们一直忙碌着，直到退休，享受天伦之乐。但是，由于退休之后的人们主要活动范围在家庭中，家庭结构、家庭成员之间的关系、经济状况、老年人在家庭中的地位等，对其心理状态有很大影响。焦虑性神经症是老年人较常见的疾病之一，主要表现为肌肉紧张、难以放松、睡眠障碍，并伴有相应的自主神经症状，如心率快、胃肠功能失调、尿频、震颤、出汗、喉头发紧等。病人感到不安，莫名其妙的恐惧，或感大难临头。老年人的焦虑性神经症症状有哪些呢?

焦虑性神经症

(1)急性焦虑反应

多见于老年人对某种应激或创伤的反应，如退休、急性躯体疾病或亲人伤亡等，轻者表现紧张、不安或易激惹，重者愤怒暴发或防御行为，同时伴有严重的自主神经症状。

(2)慢性焦虑反应

病人无确定对象又无具体内容的不安和害怕，有些人则反复出现不详预感或期待性焦虑，总担心会出现最坏的事情，认为自己或亲人很快会有大病或大难临头，这些也可出现自主神经亢进症状，如心悸、胸闷、出汗、头重足轻、头晕、上腹不适、肌肉紧张、发抖等。

退离休后的老年人因原来的生活习惯、节律、内容发生了改变，离开了工作岗位。似乎失去了什么，除了饮食、睡觉之外，无所事事，有的老年人休息之后，感到永远离开了自己习惯的工作，依依不舍，情绪难以平静。作为子女的我们还是多多关心老人，可以给老人报一些老年大学，这样，只要他们有事可做，得焦虑性精神病也就不会降临了。

这些心理疾病，自然会直接影响到老年人的心理健康，以及他晚年生活的质量，所以作为子女们，应该给予老年人更多的关心和照顾，帮助他们走出这些心理困惑，让他们开心快乐的安度晚年生活。

导致老年人出现不同心理疾病的原因有很多，其中主要的原因就是因为子女不在身边长期过着空巢的生活。特别是丧偶的老人更容易出现心理疾病的问题希望作为子女的一定要重视这类事情。

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