老人便秘是什么引起的（精选四篇）

许多老年人都有便秘的症状，想上厕所又拉不出来的感觉很不好受，其实便秘可以通过饮食来调节，下面就和小编一起去了解一下引起老人便秘的因素有哪些？

引起老人便秘的因素有哪些

1、肠蠕动缓慢老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。

2、肛肠肌肉过度收缩肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。

3、精神体质欠佳精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如功能低下、等可出现便秘症状。

4、药物因素许多患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗药物如地奥心血康及利尿药等都可引起便秘。

5、体内缺水老年人口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致。

6、饮食因素饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。

1、花生

花生不但营养价值高，而且可以与牛奶、鸡蛋、肉类等一些肉质类蛋白质食物相媲美。他不仅含有大量的脂肪和蛋白质，同时也含有很高的不饱和。花生能够强健肠道，还能入脾经，有醒脾养胃、润滑肠道降燥的作用。花生中独有的植物固醇，植酸等特殊物质，能够增强肠道的韧性。每天只要吃5-6粒花生米，就可以起到强健肠道的效果。最好的方法是水煮花生，这样的话，花生的营养物质不会被破坏，还能有利于消化吸收。

2、马蹄

马蹄，又名荸荠、乌芋、地雷子等，马蹄营养丰富，口感又好，是许多人喜爱的水果，有地下雪梨之美誉，北方人称之为江南人参。老人多吃可防止便秘。马蹄中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素，还有丰富的膳食纤维，帮助缓解老年人便秘的症状。

3、糙米

稻米经过加工后，产生糙米。糙米在日本又称为玄米。皮层、糊粉层和胚芽许外层组织在去壳后得到保留，外层组织所含营养丰富，维他命、矿物质与比白米更丰富，也比白米更加营养。所以糙米才是真正的绿色健康的大米。糙米是肠道的管道工。和B族在糙米中蕴含丰富，能够有效促进，为肠道源源不断的输送能量，可以预防肠癌和便秘，肠内有益菌得到有效的增殖。

4、豆腐

营养丰富，但有些人由于豆腐味道寡淡，口感软烂而不喜欢吃豆腐，其实豆腐对肠道可以起到很好的作用。当消化系统不好的时候就会出现便秘，豆腐是软的食物，很容易消化的，所以老人多吃豆腐能够减少便秘，但是老年人在吃豆腐的时候，不要吃油炸的豆腐食品，多吃一些纯豆制品。

5、海带

经常吃海带能增加碘的吸收、大量增加钙的摄入，有人认为这具有防癌作用。能够预防和辅助治疗高血压、及脂肪过多症。海带呈碱性，能帮助人体，可促进血液中的代谢。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动，海带是肠蠕动的加速器。海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。在排毒方面有良好的作用。

在现实生活中，还有很多习惯性憋尿反复过度憋的人，你也会这样吗?如果是的话，千外要注意了，长时间的憋还有反复憋尿的人是很容易患尿失禁的，甚至会引起便秘，尤其是老人，在身体各种的功能都在减退的情况下是不宜憋尿的。那么老人经常性的憋尿会不会引起便秘呢?

“在临床上遇到过因为喝啤酒喝多后打架不小心压到肚子造成膀胱破裂的病例。”有专家说，“这是外伤造成的，一般人不会刻意憋尿，也不会因为刻意憋尿造成损伤。”

“正常的膀胱像是人的储尿器，是人体的水库，正常人储存100-300毫升的尿没问题，一般储存到300、400毫升就会有尿意，但到600毫升也是可以承受的，这样每天白天排尿次数小于8次是正常的。正常人白天排尿次数在八次以内，夜间零到一次。”专家说。人的尿道括约肌像是膀胱这个储水器的水龙头开关，膀胱像是一个弹性气球，当300、500毫升的尿液逐渐增加到膀胱里，正常的膀胱在尿动力学仪的测量下，发现几乎感觉不到压力，直到压力传到尿道括约肌神经，告诉大脑“尿意”。如果时机合适，大脑就会告诉尿道括约肌松弛，放开尿道外口，正常排尿;如果没有机会上厕所，大脑就会告诉尿道括约肌继续紧张，不要放松，以免尿了裤子，这种要求尿道括约肌持续紧张的行为，叫做憋尿。

“膀胱壁上有一层黏膜，也叫移行上皮，本身不吸收尿液，也不会被尿损伤。但如果一个人长期反复憋尿，尿的压力施加在膀胱中，尿液渗透进这一层膜，平滑肌受不了膀胱里尿液的刺激，会形成炎症性损伤。反复憋尿容易造成膀胱长期过度充盈，会导致膀胱总是处于被“撑大”的状态，对压力的敏感性也会降低，对膀胱的过度拉伸，造成物理性拉伤，对膀胱造成损害，可能会诱发膀胱过度活动症。如果长期反复憋尿，会使得尿道括约肌失去敏感性，水龙头失去敏感性，大脑无论怎么告诉尿道括约肌去紧绷，括约肌都会像没劲的皮筋一样松弛，造成尿失禁。”专家说，比如上课的学生害羞上厕所，出租车司机没有机会上厕所，反复过度憋尿，也容易造成尿失禁。

小编为大家整理的关于老人经常性的憋尿会不会引起便秘的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老年人由于身体的不经常运动，或者是饮食不当，消化系统紊乱，老年人就很容易患有便秘疾病，老年人长期便秘会引起食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等。肠内有害物质干扰大脑功能，表现为记，忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。严重者甚至有恐惧排便心理或精神异常。便秘不仅严重影响老年人的生活质量，还会引起多种并发症，下面来看看老人便秘会引起哪些并发症的出现吧？

1、便秘成为心梗和中风的诱因

中老年人多患有动脉硬化或高血压，便秘可导致排便过度用力，心脏负担加重或血压突然增高，心绞痛、心肌梗塞、中风等致命性并发症便可发生。

2、便秘是痴呆症的祸根

大便积结于肠道中，硫化氢、吲哚等有毒物质被重新吸收入血液，进入大脑，损害中枢神经表现为思维迟钝，记忆衰退，智力下降。使老年性痴呆症的发生率增加。

3、便秘成为肝细胞的杀手

硫化氢、吲哚、组织胺、硫醇等有毒物质不仅损害大脑，还可随血进入肝脏，伤害肝细胞。

4、便秘是肠溃疡的罪魁祸首

大便滞留于大肠，压迫肠黏膜引起缺血与坏死，形成便秘性溃疡，溃疡可由一处发展到多处，病人常有下腹痛、便血等。

据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。慢性便秘者，结、直肠肿瘤发生率明显增高，这是因为肠腔残渣、废物中有毒物质，使肠腔超常吸收对肠黏膜和肌层造成刺激。便秘还可能导致肠腔内压力增高，引起巨结肠症和巨直肠症。

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治疗疾病的药物中有许多对消化道运动有抑制作用，加上老年人本身肠道运动功能减弱,中气不足，因此，有相当一部分老年人常因便秘(如何治疗便秘)而苦恼。老年人多病，经常使用许多药物，往往因使用某些药物使原有的便秘进一步加重，那么老人用麻醉药为什么会引起便秘呢？

便秘不一定都是排不出大便，老年人粪便干硬、排便困难、有残便感，排便次数明显减少和腹部不适，都叫便秘，这种情况很多都与用药有关。容易引起便秘的药种类很多，便秘诱发机制也不完全相同。如抗胆碱药、抗精神病药、抗心律失常(如何治疗心律失常)药、麻醉药，可阻断毒蕈碱受体，从而使迷走神经支配下的肠管蠕动缓慢，引起便秘;抗高血压药钙拮抗剂等，可使血管平滑肌松弛同时肠道平滑肌也松弛，引起松弛性便秘;抗酸药，特别是盐类泻药，长期使用可促进钾钠和水丧失，使便秘进一步加重。

可引起一般便秘的药物有安定类、抗颠痫药、非甾体消炎镇痛药、抗心律失常药尼索地平、贝尼地平和达舒平和部分沙星类药物。

可引起严重便秘的药物有抗精神病药中的氯丙嗪、甲芬那酸、氟派啶醇等;消化道用止泻药洛哌丁胺(腹泻啶)和鸦片、吗啡、可待因以及东莨菪碱和硝西泮等。

老人一旦出现便秘,应首先分析原因,有的老人由于每日进食过少,两三天不便一次,应属于正常;如果蔬菜水果摄入过少,也是导致便秘的原因(蔬菜、水果缺一不可),如果排除这些生活因素，就要清点目前正在使用何种药物。如正在使用可以引起便秘的药，应立即停止使用;如因治疗疾病需要，则应更换同种作用的其他品种。