老人冬天容易中风（汇集19篇）

老人后仰洗头容易中风。每逢节假日，去美容美发的人也多起来了。据有关报道称，很多老年妇女在做美容时发生中风的情况，而大部分都发生在后仰洗头的时候。这是因为，大部分老人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足，后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风。

此外，洗头时水温要适宜，过冷过热都会刺激血管，造成血管收缩异常。那些有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的患者尤其要小心，如果近期血压不稳，更要避免后仰洗头。此外，还应注意不要穿颈口过紧的衣服，这样也会妨碍血液循环，引发不适。

一旦老年妇女在后仰洗头时如果感觉头晕目眩，应该尽快将头抬起，保持正常体位。出现中风症状后，要缓缓改变体位，身体放平，尤其是头部要放平，同时要监测血压。如果出现呕吐症状，要将患者颈部稍稍后仰，偏向一侧，防止窒息发生。这时可服用一些抗血小板和活血化瘀的药物，实在不能缓解的话，就需要输液或住院治疗了。

应该几天洗一次头发？

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

综上可见，洗头也是一门大学问。如果你不懂得采取正确的洗头方式，注意洗头的时间和次序，那么脱发掉发就会是你的最终下场。

中风分为脑梗死和脑出血，卒中和短暂性脑缺血发作又统称为脑血管病，是最常见的重大慢性疾病。调查显示，在我国，每12秒钟就有一人发生卒中，每21秒就有一人死于卒中，每年新发脑血管病患者约270万，且每年呈持续上升的趋势，特别是在农村地区，老人脑卒中后的护理方法有哪些呢？应使病人仰卧，可不放枕头或将头肩部稍垫高，使下颌略微仰起。解开领口纽扣、领带、裤带、胸罩，如有假牙也应取出；应该给患者造就一个安静、舒适的环境，保证充足的休息和睡眠。要关心、体贴患者，鼓励和树立战胜疾病的信心，并且主动积极配合治疗，以及必要的自我锻炼；针对中风后的老人，如果大小便失禁后，要保持皮肤、被褥干燥，及时更换，及时擦拭，那么老人什么情况下容易中风呢？

1、高血压病和动脉粥样硬化，是脑中风的原因中最主要和最常见的。

2、心脏病，是脑栓塞的主要原因之一。风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病及亚急性细菌性心内膜炎等，均有可能产生附壁血栓，当出现心力衰竭或房颤时，促使血栓脱落，流至脑动脉而发生栓塞。

3、颅内血管发育异常所致的动脉瘤、动静脉畸形，是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见病因，且常多次破裂出血。

4、某些炎症可侵犯脑膜、脑血管，或单独侵犯脑血管引起脑动脉炎，如化脓性、结核性、霉菌性炎症和风湿病等，均可引起脑血管病。

5、血液病如血小板减少性紫癜、红细胞增多症、白血病，常引起出血性脑血管病。少数发生缺血性脑血管病。

6、代谢病如糖尿病、高脂血症等，均与脑血管病关系密切。

7、各种外伤、中毒、脑瘤、脑肿瘤放射治疗以后等，均可造成缺血性或出血性脑血管病。

另外，气温变化，环境、情绪的改变，过度紧张、疲劳等也是脑中风的原因。吸烟、过度饮酒者中风发病率也会大大增加。

以上是小编介绍的老人什么情况下容易中风的内容，本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于老年中风的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，争取早日让得病老人康复。

冬天气由凉转寒，气温、气压变化剧烈，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高。此时，血小板也易于凝集而形成血栓，因此极易导致中风的发生，那么冬季老人容易惹上中风的原因是什么呢？

中风又称脑卒中，这是一种以脑组织缺血或出血性损伤症状和体征为主要临床表现的急性脑血管病，具有发病率高、致残率高和死亡率高的特点，同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病。

冬季中风高发的原因

冬天气由凉转寒，气温、气压变化剧烈，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高。此时，血小板也易于凝集而形成血栓，因此极易导致中风的发生。

中风的“危险信号”

中风发作前往往有很多先兆，如突发的单眼或双眼看不清东西，面部或单侧肢体麻痹、无力，吐字不清，头晕头痛等症状，一旦发生上述先兆，常预示着可能发生脑卒中，应及时就医，不可延误。由于中风先兆一般持续几分钟便消失，极易被病人忽略。

一旦中风要及时就医

中风发生后的3小时是救治的黄金时间，对病人的康复会比较有利，超过6小时，病人的致残几率会增加。家属应及时将病患送到设有神经内科的医院，以便尽快开展规范治疗。

我们很容易就会发现，每到秋冬的时候老人的中风的几率就要比其他的季节要大很多的，其实这主要是因为老人的身体内缺乏维生素c的原因，那么为什么老人缺乏维生素c更容易中风呢?

维生素C与中风的联系

老人如果缺乏维生素C更容易发生中风，其中提到当老人缺乏维生素C时，发生呼吸道感染的可能更高以及这类感染可促进血液凝集，继而心肌梗塞或脑中风易发生。

同时，在毛细血管脆性实验中发现，维生素C缺乏影响胶原蛋白的合成，继而血管的脆性与通透性增加，容易出现出血点。轻微的如牙龈出血、消化道出血，严重的才会有颅内出现，引起中风。

所以，老人缺乏维生素C更危险，而维生素C缺乏不仅仅有这一种影响。

维生素C缺乏的其他表现

1.疲倦、无力、抑郁、食欲不振等，这种现象属轻微表现。

2.贫血。维生素C如果不足则影响人对铁的吸收，铁不足则易贫血，出现来头晕、耳鸣问题。

3.骨骼酸痛。这种现象多发生在儿童身上。

4.出血现象。毛细血管脆弱而出血，同时，毛发、指甲也变得脆、弯曲，皮肤上容易出现紫癜、淤青。

虽然身体不能合成维生素C，但是会对外来的维生素C进行储存，所以，维生素C缺乏一般持续3-4个月才有所体现。

如何补充维生素C?

维生素C属于水溶性维生素，多存在于新鲜的蔬菜、水果中，并且在酸性条件下流失少。蔬菜中有青椒、绿叶蔬菜、白菜等，水果中如猕猴桃、柑橘类、酸枣、梨子等。

但是，维生素C容易随着水分、时间、高温而流失，所以提倡食用新鲜蔬菜，炒菜放些醋，不宜加热过久。

为何不提倡药补维生素C?

除非是在医生的指导下，通过药物来补充维生素C，其他情况不建议用药。因为维生素C过量同样有害，如增加患泌尿结石风险、腹泻、胃酸增多、降低免疫力等。

新年换新颜，过年前，去美容美发的人也多起来了。但据媒体报道，近期各地频频出现老年妇女在做美容时发生中风的例子，而且老人后仰洗头更容易引发中风。

河北医科大学附属哈励逊国际和平医院神经内科主任医师朱建国教授称，大部分老人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足，后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风发生。

朱教授称，其实身体前倾采用传统的低头洗法更安全，低头是习惯性动作，不会过度刺激椎动脉。因此，专家提醒，美容美发场所几乎全是后仰式洗头发，一年忙到头的游子新年回家，若想为年老父母表孝心的话，不妨亲自在家为老人低头洗发，以防发生意外。

此外，洗头时水温要适宜，过冷过热都会刺激血管，造成血管收缩异常。那些有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的患者尤其要小心，北京军区总医院心肺血管中心副主任和渝斌提醒，如果近期血压不稳，更要避免后仰洗头。此外，还应注意不要穿颈口过紧的衣服，这样也会妨碍血液循环，引发不适。

老年妇女在后仰洗头时如果感觉头晕目眩，应尽快将头抬起，保持正常体位。出现中风症状后，要缓缓改变体位，身体放平，尤其是头部要放平，同时要监测血压。如果出现呕吐症状，要将患者颈部稍稍后仰，偏向一侧，防止窒息发生。这时可服用一些抗血小板和活血化瘀的药物，实在不能缓解的话，就需要输液或住院治疗了。

秋季昼夜温差大老人容易中风。秋季是个疾病复发的高峰期，不管是呼吸道疾病还是其他固疾，都容易在这个季节复发，特别是抵抗力较差的老年人。所以，在季节转换的时候一定要倍加注意日常生活中的小细节，别让疾病又“钻了空子”，影响老人们的生活质量。

眼下正值初秋季节，昼夜温差大，如果不注意防护，脑梗塞、中风等脑部疾病会被诱发。专家分析，秋季天气逐渐转凉，夏季扩张的血管遇冷收缩，造成周围血管阻力增大，血压就会升高。对健康人而言，这种寒暖变化可能没有什么，但是对本来就有脑血管疾病的人来说就易造成疾病复发。

一般脑血管病发病快，但在发病之前会出现一些早期信号，如多数脑部疾病患者发病前会出现突然目眩、头痛、暂时性看不清、舌根发硬或说话不清，一侧肢体突然麻木、乏力、疲乏，频打哈欠或恶心呕吐，智力减退等，因此，脑部疾病患者一定要提高警觉，若发现有类似症状，要及时就医，以避免后患。

另外，不良生活和饮食习惯也是诱发脑部疾病的重要原因之一。如不良的生活作息、工作压力大、抽烟酗酒、吃一些高糖、高盐、脂肪含量高的食物等。

长期缺牙的老人更容易痴呆和中风。牙齿与大脑存在千丝万缕的神经联系，有力的咀嚼能防止大脑老化。有研究表明，牙齿缺失的老人较易患老年痴呆以及脑中风。口腔医学专家建议，老人缺牙一定要及时修复，而目前最有效的方式就是种植牙。

长期缺牙不管其他牙也保不住

在2009年瑞典国际牙医大会上，有研究报告指出，牙缺失加剧记忆衰退，易导致老年痴呆症及脑中风，与拥有20颗以上牙齿的老人相比，缺牙老人患痴呆症的风险高1.9倍，脑中风风险高57%；牙齿几乎掉光的老人患痴呆症的风险高2.5倍，脑中风风险高74%。原来，一个人每天吃饭，需要进行数万次的咀嚼运动，牙齿有很多神经与大脑相连，把感觉传递到大脑，咀嚼时就是在为大脑做保健运动。我国知名口腔专家武玉海说，当牙齿掉落后，牙齿与脑部的神经反射弧相应消失，大脑不能接受到来自牙齿的足够神经刺激，支配牙齿的神经中枢就会萎缩，久而久之患者容易患失忆、痴呆等疾病。

正颌外科中心主任曾融生教授介绍说，每颗牙都有自己的位置，肩负着咀嚼的功能。每个牙齿承受的咀嚼力是有一定限度的，当个别牙齿缺失后，咀嚼力集中在余留牙上。如果咀嚼力超过了余留牙的承受限度，可造成创伤而产生牙周膜水肿、牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动等牙周疾患。如果长时间没有镶牙，可能导致其相邻的真牙向这个缺牙的空隙内倾斜、移位，缺牙空隙对面的牙齿也将因无对抗力量而逐渐伸长，咬合关系和牙齿排列出现错乱，造成食物嵌塞。如果长期食物嵌塞清理不及时，细菌又会滋生，从而导致龋齿，加重牙周病，最终结果就是牙齿脱落。所以，牙齿缺失就是一个恶性循环，不管的话会造成更多牙齿脱落。

做完种植牙还要小心呵护

综合上述原因，老人缺牙一定要及时修复，而目前最有效的方式就是种植牙。曾融生介绍说，种植牙的原理是将与人体骨质相容性好的纯钛金属制成“人工牙根”植入牙槽骨中，再镶上牙冠，其咀嚼力强，稳定性好，外表美观，被誉为继乳牙、恒牙之后“人类的第三副牙齿”。他认为，选择性价比好的种植牙首先应该选择正规专业的牙科医疗机构，其次要注重种植材料的品质，因为其使用寿命有保障。

但是，做完种植牙后并不是就结束了。曾融生建议患者在日常生活中要多加护理，种植牙才能使用长久——

1.定期检查种植体与骨组织、龈组织间的结合情况。

2.每天对种植牙做有规律的清刷，每天早饭后和晚饭后的两次清刷是最重要的，因为在睡眠中唾液分泌量减小，会影响自洁效果。

3.清刷工具和方法也要注意，最常用的工具为牙膏、牙刷，应选用刷毛较软者，在使用前最好用热水浸一下使其变得更软，再蘸取牙膏、食盐进行清刷。

4.定期到医院洁牙，一般是半年到一年做一次。

5.很多人都有用牙签剔牙的习惯，曾融生提醒，剔牙要以45度角指向牙间隙，不要太用力，也不要太深。

老人掉牙多容易预防中风。牙周细菌入侵人体血液系统后，血液中的免疫细胞在反击“入侵者”的过程中会产生一种胶状物质，这种物质依附在血管壁上，日积月累将阻塞血管，造成冠状动脉粥样硬化，从而加速血管淤阻和心脏功能异常。这种物质如果随血液流进大脑，就会阻碍血流，引起中风。临床数据显示，牙周炎患者比常人患心脏病的几率高1.5倍，比常人患中风的几率高出3倍。

食物碎屑、寄生菌、唾液粘性成分及脱落的上皮细胞等可混合形成牙菌斑。细菌分泌酵素及毒素，能破坏牙齿与牙周组织。牙菌斑如果钙化成为牙结石，对牙龈及牙槽骨造成损害，最后导致牙齿脱落。牙菌斑中的细菌菌体蛋白进入发炎的齿龈与牙周组织的毛细血管里，造成静脉血凝集，这也是心脏病发作的病理基础。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因为掉牙多的人，牙龈病一般会比较严重。

中风给老人带来的何种后果相信大家都是知道的，因此相信每位老年朋友都希望自己能够做好相关的预防措施，那么哪些因素容易导致老人出现中风呢？

1、不可改变危险因素

年龄：当年龄>50岁时，每增长10岁，脑中风发病率增长1倍。

性别：男性发病率和病死率比女性高。

病史：有脑中风病史或家族史。

2、可改变危险因素

①高血压：在10大危险中，高血压“人群归因风险比”高达34.6%，是脑卒中的首要危险因素。若能早期干预，进行生活方式改变、控盐和改善运动等，可减少脑卒中的发生率。

②肥胖：这里我们指的是腹型肥胖，有研究显示，男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性会增加3-5倍。

③久坐不运动的生活习惯：大部分国人工作繁忙压力大，没有时间运动或者空余的时间都被手机和电脑占据了，殊不知运动可以预防脑卒中。因此这一点我们应该向西方人学习，热爱运动和锻炼，增强体质，减少脑卒中的发生。

④吸烟：吸烟者患脑卒中的概率是正常人的6倍。吸烟不仅影响大脑血管，研究已证实吸烟者冠心病、高血压、血管病变的发病率都明显高于不吸烟者。

⑤血脂异常：这里我们最关注的是坏胆固醇，即“低密度脂蛋白LDL”，血脂升高易导致血管斑块形成，血管硬化，最终栓子形成，引起脑卒总的发生。

⑥心脏病：心脏病和脑血管病往往有许多共同的危险因素，各种心脏病，如房颤、心内膜炎、心脏瓣膜病、急性心肌梗死均可引起脑血管疾病。

⑦过量饮酒：长期大量饮酒可引起脑动脉硬化或颈动脉粥样硬化导致脑血管病发生。

⑧糖尿病：糖尿病患者发生脑梗塞的危险性是普通人群的2-3倍，且糖尿病对女性的影响大于男性。

⑨其他因素：情绪易激动、口服避孕药等。

3、中青年发病率上升

在全部脑卒总患者中，接近20%的患者在45岁以下。由于年轻人没有定期量血压的习惯，也很少意识到熬夜晚睡、生活不规律、工作压力大等是脑卒中的危险因素，使得青壮年发病率也逐年增高。

老人得了小中风容易出现失忆。美国一项最新研究显示，小中风(轻微中风)引起的后遗症与普通中风有所不同，它有可能导致部分记忆丧失，而普通中风反而不会引起记忆丧失。

美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员报告说，研究结果表明，患过小中风的人出现部分记忆丧失的风险很高，而患过普通中风的人尽管大脑可能出现轻度识别障碍，但不会出现记忆丧失。

一般来说，小中风和普通中风被认为有同样的起因，并可能导致非记忆性认知问题，但越来越多的研究正挑战这一认识。

研究人员强调，研究小中风将有助于找到预防记忆丧失及其他认知障碍的方法。

食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康，下面就和小编一起去了解下为什么老人缺乏维生素c更容易中风。

我们很容易就会发现，每到秋冬的时候老人的中风的几率就要比其他的季节要大很多的，其实这主要是因为老人的身体内缺乏维生素c的原因，那么为什么老人缺乏维生素c更容易中风呢?

这是因为抗凝血和保护血管是维生素C的重要功能之一。专家分析认为，秋冬季节，人体易形成的维生素C水平低下状态(实验表明，动物受冷刺激后，体内维生素C含量降低)，是诱发疾病而致死亡的原因之一。

维生素C又是一种很强的抗氧化剂，它参与机体的重要氧化还原过程，是人体新陈代谢不可缺少的，而且还具有较强的抗感染作用。

秋冬季节，当老人缺乏维生素C时容易发生呼吸道感染，而这类感染可促进血液凝集，导致心肌梗塞或脑中风发生。所以，老年人在秋冬季节，应多吃富含维生素C的食物，如鲜枣、柑橘、柚子以及绿叶蔬菜。

同时，适当多吃点蛋白质较高的食物，如豆类、瘦肉、鲜鱼、蛋类及牛奶等，这既能增加热量，又可增强体质，提高免疫能力。

已经我们知道秋冬是老人中风一个比较明显的季节了，那么我们在这个时候就应该注意给老人补充维生素c，这样我们才能更好的保证老人的健康。

昨天，锦城告别了下下停停的阵雨，迎来了炎阳高照，让人感觉天真的要热了。市人民医院一位心血管医师提醒，随着高温高湿天气的来临，老年人要慎防“热中风”，尤其是患有心血管病的老人用空调容易中风。

据悉，气温低下的严冬是中风高峰期，而当气温超过32℃时，更易发生“热中风”。因为气温高，人每天都要通过皮肤散发汗液来降温，以保持人体正常的生理功能，这会给心脏增加负担，导致血液循环过盛，产生高血压、脑出血。另外，由于大量出汗，血容量减少，血粘稠度增高，血流缓慢，易导致脑梗塞。而相当多的“热中风”病人与家庭空调使用不当有关。若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。

所以，心血管医师建议，夏日使用空调时，室温应调在27℃为宜，室内与室外温差不应超过7℃;老年人尽量减少进出空调房间次数，避免一冷一热对人体血管尤其是脑部血管反复收缩而发生意外;而患有心血管病的中老年人，最好不使用空调，以手摇扇取凉为好。

“如果突然出现脸部、手臂或腿部麻木，尤其是身体单侧麻木;说话困难或理解困难;单眼或双眼视力出现问题，看不清物体;行走困难，头晕眼花，失去平衡或协调能力;不明原因的剧烈头痛等症状时，要及时去医院就诊。因为脑中风发生后3个小时内是最佳治疗时机。”心血管专家说，对于“热中风”病人，早期的诊疗很关键。中老年朋友，尤其是患有高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病等疾病者，要注意“3个半分钟”和“3个半小时”的自我保健，以提高警惕，防患于未然。“3个半分钟”是指清晨或夜间醒来，睁开眼睛后，继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿坐半分钟，最后下地起床或如厕。“3个半小时”是指早上走半小时，晚饭后散步半小时，中午午睡半小时。

此外，预防“热中风”最简单有效的方法是多喝水，哪怕不渴时也要多喝。每天需饮水2000—2500毫升，可以是白开水，也可以是淡茶水，这样能稀释血液，防止血液粘稠度过高，避免发生血管栓塞。通过佰佰安全小编的介绍，患有心血管病的老人用空调容易中风大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。

春节过去了，子女晚辈又要和父母分开了，去外地工作的子女打电话问候老人时最好选择合适的时间，不要深更半夜打电话给老人，否则可能会乐极生悲，尤其是夜间给老人打电话容易引发中风。

家住济南的申大爷今年78岁，儿子在上海工作。前日凌晨1时左右，家中电话突然响了起来，大爷立即开灯跑到客厅接电话，原来是儿子打来的问安电话。这使本来就患有高血压的大爷由于立即起床加上过度紧张，导致血压升高，电话未接完就突然栽倒在地板上。老伴忙叫来邻居一起把大爷送到医院，被确诊为脑中风。

老年病专家提醒，老人听到门铃或者电话铃声响起的时候，往往马上起身去开门或者接听电话，殊不知这样很有可能会引起中风。因为突然的动作有可能导致某个血液凝块堵住通向大脑的动脉，这时就会发生中风现象。

体瘦老人昜容易患中风。据最新一期美国医学杂志《内科档案》报道，西尔维亚·沃瑟希尔·斯莫勒博士领导的一个研究小组，五年来对3975名患有高血压的60岁以上老人进行跟踪调查后得出了上述结论。

沃瑟希尔·斯莫勒解释说，体瘦老人一般身体比较虚弱，抵病能力弱。另外，体瘦老人有可能营养不良，导致免疫功能下降。不过沃瑟希尔·斯莫勒也表示，体瘦老人易患中风和死亡率高的具体原因，还有待进一步研究。

沃瑟希尔·斯莫勒认为，研究成果表明，不分年龄减肥瘦身的做法显然不妥。她说，“我们的调查结果表明，年龄是一个重要因素。我们要向70岁左右的老人传递这样的信息：从保持健康的角度来看，没有必要刻意减肥瘦身，更不要为了瘦身只吃水果而不吃其它食物。当然，也没有必要刻意增加体重。”

冬季天气寒冷，老年人身体抵抗力不比年轻人，尤其有些老人身体患有多种疾病，很多疾病是容易在低温的环境发作的，如心脑血管疾病就是冬季常发疾病之一，对老年人的健康造成严重威胁，专家提醒老年朋友，寒冬时节，心脑血管患者注意头部保暖，下面来看看老人的哪些疾病冬天更容易发作吧？

易出现爆血管：

温度骤然巨变，脑出血、脑血管以外爆裂、心脏梗塞、胃出血都易出现。和天气冷了，水管都容易爆裂一样的道理，有原发病史的患者的血管在这种季节也特别容易爆。针对这种情况，只能从控制原发病上预防血管爆裂，比如，高血压的病人，要注意控制血压;糖尿病的病人，容易心肌梗塞和脑梗塞，应控制血糖、情绪来预防。患者或患者家属一旦发现患者语言不流利、呛水、肢体不便和麻木，就需要马上到医院急救处理。

容易引起心肌梗塞：

寒冷刺激使人体血管收缩，动脉平均压升高，心肌耗氧量增加，有时仅仅是脚底受凉，也会因反射区末梢血管收缩，引起一次性的冠状动脉血管痉挛;寒冷还会影响睡眠，造成焦虑，又能使体内儿茶酚胺类血管活性物质升高，导致冠状动脉痉挛;寒冷会诱发血小板聚集，形成血栓，从而导致心肌梗塞;由于气温突变，人体抵抗力薄弱，尤其老年人容易发生上呼吸道感染和支气管肺炎等病症，而这些感染性疾病又极易诱发心肌梗塞。

如何保护心血管：

在寒风中活动，人体的脑门、鼻子最容易受到冷空气刺激，人的头部是神经中枢所在地，皮肤薄、血管及毛孔既多且粗，体内热量会从头部大量散发。头部一旦受寒，可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，由此造成的脑中风、心肌梗塞、心脏衰竭的发病率就会增高。因此，在早晚风大寒冷的时候，老年人尽量不要出门，户外锻炼以午后日暖时为宜。

39健康网小编温馨提示：寒冬季节，人体精神上和体力上不要过于疲劳，饮食营养构成应以高热量为主，水果、蔬菜充足，多喝汤。除谷类食品外，应多选择黄豆、芝麻、核桃、萝卜、红薯等食物。为了适应气温高低变化，老年人在室内应该少穿一些衣物，防止外出时明显的冷热刺激。同时，因为室外寒冷、开窗通风减少，室内一定要增加湿度，尤其是晚上睡觉时最好加湿，以减少呼吸道干燥的刺激。

冬季气温忽冷忽热，脑中风发病率大大升高，在这高发季节里，老人冬天突然中风怎么办？下面就一起随小编来了解一下吧。

冬天中风易发人群

高血压、高脂血症、糖尿病以及中风家族史的老人和40岁以上有多年高血压病史的人群容易发生中风。

中风的症状

老人中风的症状为频打呵欠、流口水、视物不清或手脚麻痹、站立不稳、眩晕呕吐、口齿不清等。

老人突然中风怎么办

1、家人一旦发现老人中风前兆一定要沉着冷静，让中风患者卧床休息，勿摇晃患者。

2、如果突然中风，要立刻送老人就医，切记莫自行搬动老人，如果必需搬运，要防止中风患者头颈扭曲，摇晃产生呕吐，而导致窒息。

3、如果中风患者呕吐怎么办，首先应将其脸朝向一方，让其吐出。抢救中风患者时，要用干净的手帕缠在手指上，伸进患者口内清除呕吐物，以防堵塞气道。装有假牙者，要取出其假牙。未得到医生允许，千万不要让患者进食或饮水。

4、要想让中风患者安全、顺利地度过寒冬，要注意均衡膳食，保证营养丰富，多注意锻炼身体，愉悦身心。

老人中风平时怎么养生

不让老人进行活动并不妥，愈是早期开始活动，肢体功能的恢复就愈快愈好，死亡率也就愈低。必须下“狠心”鼓励病人进行日常生活动作训练，如自持筷子、端碗用膳、更衣、洗澡、大小便自理训练等。

瘫痪肢体的手指关节应伸展、稍屈曲，手中可放一卷海绵切。肘关节微屈，上胶肩关节稍外展，避免关节内收，伸髋、伸膝关节。为了防止足下垂、使踝关节稍背屈。为防止下胶外旋，在外侧部可放沙袋或其他自制支撑物。

在日常生活自理锻炼时，家人应给予耐心协助和指导。只有在病人恢复自理生活能力时，病人才会重新享受到生活的乐趣。

训练应由简到繁，由室内到室外，由院内到院外，逐步扩大。

①垫操：让患者在垫子上学习如何来去移动，侧卧和坐起，渐延及起床、上下床等。

②拐杖平衡练习：学习和应用拐杖技巧，上下轮椅。

③自我护理训练：个人卫生、刷牙、洗脸、洗澡等。个人体表修饰、梳头、修面。上厕所或便器，大小便自我处理。就餐，穿、脱衣服。带手表、开灯、打电话、戴眼镜等。

④旅行活动：上下汽车及其它交通工具。

对生活不满的老人更容易得中风。据美国“健康日”网站12月13日报道，美国明尼苏达大学医学副教授苏珊·埃弗森·罗斯询问了4120名年龄在65岁以上的老年人的心理状况，其中包括是否感觉到有压力、焦虑、愤怒、感情脆弱和对生活的满意度等，结果发现，随着消极情绪的提升，老年人患上中风的风险会随之增加。65岁以上的老人如果出现消极、对生活不满意等情况，死于中风的可能性是正常同龄人的3倍。研究者认为，情绪会对健康状况产生重要影响，当人们意识到心理因素影响了自己的健康时，应积极放松减压，学会面对各种生活难题。

老年人使用降压药应观察血压变化，使用降糖药应观察有无低血糖反应。每次使用镇静、安眠药后应立即卧床休息。在家吃这类药物时，尽量应在洗漱后吃，以防摔倒，那老人外出跌倒怎么办呢？很多老人外出都没有使用拐杖的习惯，经常会发生摔倒的情况，当发现老人突然摔倒，应先观察老人的表情、神志。如神志清醒，可询问其摔倒的原因及不舒服的部位，然后给予帮助。遇到昏迷或有语言障碍的老人，可立即拨打急救电话120。跌倒老人出现呕吐的情况，应注意将其头部侧向一边，以防呕吐物返流入呼吸道引起窒息。不要随意搬动跌倒的老人，及时拨打120寻求专业人士的帮助，大家知道冬天是老人最容易跌倒摔伤的季节吗？

冬季老人摔倒的几率很大，尤其是寒冷的冬天，老人腿脚不方便，经常在洗澡的时候或在外面摔倒，老人摔倒很容易骨折，有时还会把头摔到，严重的话会引起生命危险。冬季，老人预防摔倒保护头部很重要。

据统计，老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24%。吴医师认为这有两方面的因素：一是天冷路滑，老年人很容易跌倒后造成骨折;二是老人体内的维生素D浓度降低，从而影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用，骨骼的单位容积内骨组织总量减少，脆性增大，所以稍受轻微的外力作用即可发生骨折。

因为罹患骨质疏松的比例很高，在60岁以上的人群中，男性大约有14.6%的人患骨松，女性则达到了61.8%。在骨松病情较轻时，没什么不适症状，很多人不会引起重视。等到骨量丢失严重时，骨头会变松变脆，摔倒后很容易骨折。一旦发生骨折，老年人卧床出现肺炎、泌尿系感染、褥疮等机会大大增加，因而摔倒对老年人来说，情况往往比年轻人严重得多。

冬季来临，天气一天天变冷。在这个季节里，一些特殊人群不得不防一些突发疾病。尤其是老年朋友们，冬季是中风的高发季节，老年人又是中风的高发人群。调查发现，半数以上患者在此段时间发病，那冬季老人为什么更容易惹上中风呢？

中风又称脑卒中，这是一种以脑组织缺血或出血性损伤症状和体征为主要临床表现的急性脑血管病，具有发病率高、致残率高和死亡率高的特点，同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病。

冬季中风高发的原因

冬天气由凉转寒，气温、气压变化剧烈，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高。此时，血小板也易于凝集而形成血栓，因此极易导致中风的发生。

中风的“危险信号”

中风发作前往往有很多先兆，如突发的单眼或双眼看不清东西，面部或单侧肢体麻痹、无力，吐字不清，头晕头痛等症状，一旦发生上述先兆，常预示着可能发生脑卒中，应及时就医，不可延误。由于中风先兆一般持续几分钟便消失，极易被病人忽略。

一旦中风要及时就医

中风发生后的3小时是救治的黄金时间，对病人的康复会比较有利，超过6小时，病人的致残几率会增加。家属应及时将病患送到设有神经内科的医院，以便尽快开展规范治疗。