老人吃完东西就排怎么办（通用20篇）

如果只是年轻人一起出游，那还好一点，毕竟都还年轻，很多事情将就将就也就过去了。但如果是带小孩和老人一同出游可就不是这么说了，因为小孩和老人可不一定能够跟着年轻人们将就将就，那么带老人自驾游注意什么东西？

自驾游物品准备清单：

1.在车内备一些常备药

老年人对外界变化比较敏感，在情况多变的道路上乘车，比较容易产生不适感，严重时还会引发老年人常见疾病。所以建议大家根据长辈的身体情况在车内也备一份常用药，特别是针对发病快影响严重的病，比如心脏不太好的老年人，建议在车内或随身带一瓶速效救心丸，容易高血压的老年人备一份降压片。

2.随身衣物

衣物，除了随身用于洗换的衣物外，根据季节的不同，要适当的带一些防寒、防风、防雨的衣物。还有就是一定要考虑到很多景区早晚温差大的问题，其中的冲锋衣是驾车出游必备的。睡袋和帐篷也是自驾出游的必备装备，特别是在旅游高峰期，酒店住宿紧张的情况下，它们可以解决燃眉之急，当然，帐篷一定要选择安全的区域，最好周边也有其他帐篷客。

提醒您：除了上述的这些，还有很多东西需要佩戴，比如自驾游证件等等，因此大家可以多参考一些自驾游要做好哪些准备相关的问题，另外为了保障自己的人身安全，多看一些自驾游安全知识也非常重要。

因为年龄的关系，老年人饮食常常会出现食欲不振的情况，出现吃不饭的现象。那你知道老人吃不下东西还能活多久?下面小编为大家整理了老人吃不下东西的存活时间，希望大家能够喜欢。

治疗老年人食欲不振的食疗方法

健脾法:适用于食不知味,疲乏无力,大便稀溏,或有贫血的老年人。可用白扁豆30克,炒黄,研碎,水煎服,一日一次;或用山药粉适量,熬粥食用,每日一次;或炒豆芽,加醋调,每日食用;或用黄芪10克,党参10克,加水略加炖煮,当茶饮用。食用茯苓饼也有一定效果。

开胃法:适用于食欲不振、胃胀打嗝的老年人。可用陈皮6克,生姜3片,开水300毫升,浸泡10分钟即可服用,每日一次;也可用醋调苦瓜,每日一次,佐餐食用。每天点按足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,坚持一段时间,能强健脾胃功能。

生津法:适用于食欲不振,口腔干燥,缺乏唾液,舌红少苔的老年人。可用乌梅6克,山楂10克,开水泡服,当茶饮用;或川椒3克,麦冬10克,开水泡服,当茶饮用。也可口含橄榄,或者梅子、杏子,任其生津。

老人吃不下东西的存活时间

从医学角度来讨论,人体可以在有水份补给的情况下,长达8周不用进食,不过,也有不少超过8周未进食仍然存活的案例,与个人意志力、决心,还有身体健康程度都有关。体脂肪是其中一个因素,人的能量来自于脂肪、碳水化合物和蛋白质,当身体不再摄取食物时,碳水化合物会最先被消耗,再来是脂肪,最后才是蛋白质,但当到了消耗蛋白质的时刻,身体就已进入生命危险边缘。

人体在只喝水、不进食的情况下约有8周的存活时间,依个人身体状况与环境因素更长或更短。

老人不想吃饭有哪些方法

1、多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。

2、来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲。

3、少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢。

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适合老人开胃的食物

1、勾芡淋汁好味道

一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

2、代糖代盐保健康

另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康,其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。此外,也可采用低钠盐和低盐酱,不过肾功能较差的老人家则不适合。

不吃饭只喝水能活多久

当一个人刚开始停止进食的时候,首先是肝脏内储存的糖原开始分解成葡萄糖,来为机体提供能量。

三天之后,肝糖原消耗殆尽,这时就需要启用身体内的脂肪组织。

在经过一段时间(此时段具体长短取决于个体的胖瘦,所以说胖子也是有优势的),脂肪耗尽之后,就开始消耗蛋白质了,进一步氧化氨基酸来供能,这一时期主要以分解肌肉中的蛋白质为主,长此以往,人体将出现一些反应,比如头晕头疼、身体虚弱。

大家知道我们其实要好好的照顾我们的老人也是不容易的，那么老人吃东西卡着怎么办?今天小编为大家推荐治疗老人吃东西卡着的方法。

老人吃饭无食欲怎么办

1、做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。

2、以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康,适用于有糖尿病的老年人。

3、在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品,是以天然食物香气来源浓缩制成,不会刺激胃部,对因丧失味觉而厌食的老年人很有帮助。

4、营造良好的进餐环境,加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物,或者特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑,引发进食的欲望。

5、有沮丧、压迫感和厌世等心理障碍的老年人,多人一起用餐,热闹的用餐气氛,会改变老年人的心情,进而增加食欲。

老人吃饭后呕吐的原因

1、饭后胀气

老人的脾胃消化能力逐渐减弱,胃动力差,食物积聚在胃底,常会出现胀气,这时应少吃不易消化的食物,如豆类、结实的面食等,还要改掉狼吞虎咽的习惯,如果症状严重,应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。

2、饭后腹泻

饭后立即腹泻,稍有受凉或吃东西不当就会发作,有时有便意但上厕所却无大便,人也没有消瘦,有可能是慢性过敏性肠炎闹的。如果一吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒就会腹泻,有的人还会伴有腹痛,腹泻后腹痛感会减轻,则可能是肠道功能紊乱。出现这种情况,饮食就得清淡一些,忌食辛辣肥腻、生冷的食物,还要做好腹部保暖。

3、饭后打嗝

有的老人经常打嗝,不光吃饱后打,有时饭前也打。打嗝的病因有很多,多由消化不良引起,慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁。高血压的老人反复打嗝又总止不住,可能是脑中风的前兆。此外,老人如果突然打嗝不断,并伴有消瘦、食欲减退等症状,需要引起注意。

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治疗老人吃东西卡着的方法

1、老人吃东西卡着怎么办

1.1、如果患者坐着或站着——救护者用双臂从患者身后将其拦腰抱住,右手握拳,放在患者剑突与肚脐之间,拇指外侧朝向腹部内上方,左手按在右拳上,向腹腔的内上方用力挤压,迫使腹腔脏器上移,从而增加肺、食道和胃中的气体压力,当压力足够大时,堵塞物就被顶出去了。

1.2、如果患者昏厥在地——救护者应将患者仰卧,然后骑跪在患者大腿两侧,左手握拳,掌根顶在患者剑与肚脐之间,右手按在左拳上,用力向患者腹腔内上方挤压。

1.3、如果你独自进餐时遭此意外——这时采用第一种方法不易奏效,因为双臂用力向自己腹部按压时,腹部肌肉也随之绷紧。所以最好用椅背、桌角等代替双手,但不要忘记在使用的器物上垫一块毛巾。

2、预防老人吃饭卡着措施

2、1、少吃干硬、粘滞食品,进食时细嚼慢咽,要同时喝汤或稀饭,吃饭时少说话。

2.2、吞服药片药丸时要多喝几口温开水。

3、老年人吃饭的注意事项

3.1、吃早不吃晚

这里主要指晚饭。老人消化功能减弱,夜生活又比较少,晚上7点以后吃饭,和睡觉时间距离过近,食物无法消化彻底,会有腹胀、胸口堵等症状。吃太晚对老人脆弱的心脑血管也是一个考验。因此,建议晚饭最好在7点前吃完,利用饭后时间散散步、活动活动,让食物多消化。

3.2、吃慢不吃快

老人食管内壁的弹性减弱,如果进食速度太快,食管内壁不能适应突然挤压,严重时会造成食道损伤。而细嚼慢咽能减轻胃肠负担,加速食物消化,提高营养物质的吸收率。

3.3、饭吃七八分饱

建议老年人每日三餐不可过饱,两餐之间可适当加一些零食。吃得过饱,会增加肠胃负担,使血液集中到肠胃,使心、脑等重要器官呈缺血状态,不利健康。

3.2、吃清淡不油腻

清淡饮食,主要是指饮食要低盐、低脂、低糖。但不能为了清淡只吃蔬菜,要注意营养的均衡,多从瘦肉、牛奶、鸡蛋中摄入优质蛋白。

老人想要心情好要戒掉哪些东西呢？同样是中年人，有的成功富裕，有的平凡贫穷;如果你是一位成功人士，不必洋洋自得。如果你还仅仅停留在温饱之中，不要心生不满，更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃烧，嫉妒心只会使自己内心失去平衡，导致心理性疾病的出现。如果嫉妒心到了无法克制的地步则会害人害已害家庭。

看破红尘死心

中年人工作和生活了几十年，已经形成了自己独特的个性和习惯，要改变他们是不容易的，但中年人切忌死心眼，特别是当今社会科技发展迅猛，新知识、新技术不断更新，中年人不能依仗自己经验丰富，认死理，而拒绝新技术、新知识。

劳心劳力

现实生活中还有一种情况，许多中年人都有不堪重任之感，对费心劳神的再学习，如上电脑班、外语班等，深感吃不消了，于是干脆放弃。生活一旦失去了奋斗的目标，人的精神面貌会一落千丈，工作和生活就会走下坡路。中年人只有挑战自我，才能跟随着时代前进的步伐。

贪念之心

中年人大多是家庭的支柱，上要赡养老人，下要培养子女成才，这一切都离不开钱。在这种情况下，如果一个中年人过度地看重金钱，甚至表现出对金钱强烈的占有欲，那么不但会危害身心健康，而且容易铤而走险把自己送上绝路。那么，中年人最忌有贪心。

大事伤心

中年被称为多事之秋。人到中年，身体疾病会增多，事业成绩可能因精力不足而后退，还可能遇到种种不测之事。人生就是这么复杂，总会有许许多多的遗憾，在遇到不幸之事时，需要的是冷静和理智。

小事忧心

中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，肩上责任不轻。在现实生活中忧心忡忡的中年人居多。这对中年人来说，需要的是摆脱忧心的困惑，凡事要想得开，要有顺其自然的心态，这对身心健康有好处。

糖尿病我们都知道是一个比较麻烦的疾病，很多人都为此烦恼过。糖尿病患者，不可以随便吃东西，饮食作息都要有个良好的习惯，不该吃的食物最好不要吃，要不然会加重糖尿病的发展，下面就和小编一起去了解一下有糖尿病的老人应该吃什么东西。

1、洋葱

甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。

2、黄瓜

爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。

黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

3、竹笋

糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。

4、苦瓜

肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。

5、柚子

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

6、番石榴

低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亚热带名优水果品种之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的营养相当丰富，维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高。

另外还含有蛋白质和脂质。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

以上的食物都是有助于糖尿病患者的，多吃点，对自己的病情有帮助。另外，有糖尿病的老人要更加注意身体，不应该做的事情要尽量避开，多做一些有利于病情恢复的事情。家人应该给老人多点关注与支持，这样会恢复更快。

黑,白木耳有滋阴润燥,平补肺胃,补虚益气的效用。通常认为,白木耳偏入肺而对肺脏的滋补作用比较强,偏入肾而活血的作用较着。药酒中两者合用,脾胃肺肾共补,滋阴生津,润滑肠道,对中老年人阴虚津亏之便秘有不错的治疗效果，接下来我们一起了解下老人吃哪些东西通便。1、猪血

猪血有清除污垢、通便的功能。猪血中的血浆蛋白在肠道内消化分解,未被消化的剩余残渣会吸收大量水分,同时还吸附肠内的有害物质,如混在食物中的金属微粒、粉尘等,一起随粪便排出体外。不但避免了这些物质对人体造成损害,还能滑肠通便。2、火麻仁

现代研究表明,火麻仁含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素。因脂肪油可润燥滑肠,故中医常用火麻仁来治疗大便燥结,尤其适用于治疗老年人血虚津枯之便秘。另外,诸如虚弱与热积病后,及产后津枯血少的肠燥便秘患者,同样很适于服用它。3、山药

研究表明,山药有的功效,还可以润肠预防便秘,因为山药不但含有粘蛋白还有大量的膳食纤维,膳食纤维在胃里面消化比较慢,所以说吃这种薯类食物它可以有非常好的饱腹感。而且丰富的膳食纤维丰富在肠道里面会大量吸收水分,刺激肠道蠕动,就把肠道里一些氧化的自由基或一些不好的代谢废物排出体外。4、桑葚

桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。桑葚有丰富的维生素以及膳食纤维,桑葚有分解脂肪以及降低血脂等作用,常吃桑葚有利于治疗便秘。除此之外,它可以促进血红细胞的生长,防止减少,并对治疗、贫血、、、冠心病、等病症具有辅助功效。

一、老人通便的食疗方

1、紫苏麻仁粥

紫苏子、火麻仁各10g,大米100g。将紫苏子、火麻仁捣烂如泥,然后加水慢研,滤汁去渣,再同大米煮为稀粥,分为2次服食,连续2～3天。可,适用于老人、产妇以及病后所致的大便不通、燥结难解者。2、酥蜜粥

酥油20g,蜂蜜15g,大米100g。先取大米煮粥,待沸后调入酥油、蜂蜜,煮至粥熟服食,每日1剂,连续3～5天。可补气养血、润燥通便,适用于体弱消瘦、虚劳低热、肺痿肺燥、咳嗽咯血、、大便干结难解等。3、肉苁蓉粥

肉苁蓉15g,大米50g。先将肉苁蓉洗净,切细,同大米一同煮粥,待熟服食,每日1剂,连续3～5天。可补肾助阳、润肠通便,适用于老人阳虚便秘、畏寒肢冷、脘腹隐痛、小便频数等。4、参芪粥

党参、黄芪各10g,大米50g,白砂糖适量。将党参、黄芪切片,水煎取汁,加大米煮为稀粥,每日1剂,连续3～5天。可补中益气,适用于老年人气虚便秘,临厕怒挣仍便不下以及头晕目眩、心悸气短、面色苍白等。5、何首乌粥

何首乌15g,大米50g,白砂糖适量。将何首乌水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白砂糖,再煮沸即成,每日1剂,连续5天。可补气血、养肝肾,适用于肝肾亏损、须发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软、大便干结以及高血压病、高血脂症等。6、白术粥

用白术40g水煎取汁,加大米60g煮为稀粥,早晚服食。可健运脾胃、导滞通便,对、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。

二、老年人便秘的症状有哪些

1、无张力便秘

导致水分被吸收掉而大便变硬、变粗,引起排便困难。此型多数见于年老体弱、多次妊娠、、肥胖还有运动过少者;此外,还见于没有定时排便习惯的人。食物质地太细、纤维索太少以及饮食中缺少糖类等等也会引起的。2、痉挛性便秘

由于肠道神经末梢的刺激过度,会出现便秘跟腹泻交替的发生。多见的因素有患胃肠道疾病或者某种神经的失调,食用了太粗糙的食物,还有使用泻药过量过久。3、伴随性便秘

由于药物的副作用跟妊娠产生的下腹部的压迫等等的原因所伴随着出现的便秘。

三、老人怎样预防便秘

1、要改变不良的

食物不可过于精细,主食要多样化,粗细粮搭配,不要忽视豆制品的摄入,冬天不忘红小豆,夏天不忘绿小豆,每天吃一顿麦片粥,经常吃全麦面包;蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源,每天保证1斤蔬菜,其中芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现在餐桌上,白天保证2两至4两的水果,香蕉、苹果最相宜。牙口不好的老年人,要吃带馅的食物,如包子、蒸饺、水饺等,或把蔬菜切成菜末做熟,水果制成果泥(用豆浆机或食物料理机搅碎成泥)。每天1～2盒酸奶。2、要增加饮水量

到我们咨询室来的郑大伯是典型的缺水型便秘患者。看他、枯黄,他不喜欢喝粥,也不爱喝水,更不喝菜汤,因为已坚持多年,养成了习惯,并不觉得口渴,只是便秘常困扰他,使他痛苦不堪。我们建议他,每日应饮水2000毫升左右,水可作为润滑剂,在肠道中充分吸收水分才能膨胀,刺激肠蠕动,软化粪便。3、不要养成依赖泻药的习惯

泻药使食物通过肠道过快,减低了肠道对食物的消化和吸收,致使多种营养素遭到损失。长期用泻药,还可使肠肌松弛变形,菌群失调,更会加重便秘。

最后,提醒便秘的老年朋友,要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等,它们有很好的防治便秘作用。黑芝麻要研成粉状,放到大米粥里,再加入蜂蜜,可以通便、润肠、除燥。

给长辈送礼表达是一种孝心，送礼送的是健康、吉祥，表达小辈对长辈的美好祝愿。探望老人要送什么好呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

送老人家礼物挑选要求

给老人家送礼要了解老人家的需求在哪里。老人家和我们有着不一样的经历和思想，很多时候你不知道他们喜欢所在，这种情况下，你可以通过了解长辈喜好和需求，不盲目挑选礼品。送他们需要的东西，才能吧礼送到长辈心理，最终获得长辈的认可。

给老人家的礼品包装，也需要注意不能太花哨，太花里胡哨会让人觉得你太轻佻浮躁，对长辈不够尊重。这些礼物的包装以用古典风格，让人能够感受到一种庄重的氛围。比如，将要送给长辈的字画收藏在一个精致的卷轴里或者包装在框架里，这样就会产生不一样的效果，让老人接受的同时更加喜欢。

给老人送礼最好送实用的东西，上了年纪的人一般都比较实际，你送她一条几百块钱的烟，倒不如送他一条他早已抽惯几十块钱的烟。这就是他们的生活原则，也许你的礼物很贵，但如果对他们来说不实用的话，他们尽管喜欢又会犯愁，不知道该拿礼物如何让是好，因此，送就要送他们一些实用的东西，特别是他们需要的东西，诸如一件毛衣、一个热水袋，一盒特色点心，一个电磁炉，个全自动洗衣机等，这些礼物尽管不贵，然而却很实用，老人们一定会喜欢的。

探望老人要送的东西

实用性：年纪大了，总是会有这样或那样的毛病，对老年人来说，健康是一件很重要的事情。因此可以选择送给老人电子血压计、自测式血糖仪等等，让老人们不用去医院，就可以掌握了解自身的身体状况。

安全健康性：这个想必给谁送礼物都是应该注意的。送礼就是为了彼此双方开心，愉快。选择礼物要选择安全系数高的。比如不要选择易碎，易爆，辐射较高的，这样对身体不好，还有安全威胁。有些老人喜欢品茶，而茶又是大自然赐给人类的最佳饮品，茶不仅有利于身心健康，而且通过茶道对于人生的感悟也是颇多。

长辈，往往是我们最敬重的人，随着年龄的增长，身体处于亚健康状态的长辈很容易生病，作为晚辈，理应送上自己的祝福和问候，送上一些有关于健康的礼物则是好过那些看似珍贵美好却无任何实际意义的物品。譬如时下流行的高端天然养生品冬虫夏草，由于其具有抗癌和提升免疫力、补肾、养肺等珍贵的养生价值，受到越来越多领导的青睐。冬虫夏草品牌繁多，品质最为上乘的是源自于西藏那曲的天然虫草，譬如国内的知名品牌福临门冬虫夏草则是这方面的典型代表。所以，在长辈生病时，送上以下滋补品对其恢复健康有很好的作用，很贴心的。

探望老人不能送的东西

1、不能送钟表。有人说不能送钟，因为钟是终的谐音，给人送钟，就等于盼着人死。而手表也属于钟科，你看多少贪官是因为戴上行贿者的名牌手表而落马，甚至断送生命的呀?!

2、不能送鞋鞋是邪的谐音。故此，凡给人送鞋(不包括送给亲属的情形)，就等于给人送了去邪气，故此，很有可能不久就会与对方失去了联系或友谊。

3、不能送伞伞是散的谐音，故此，伞不能作为礼品送人(不包括雨中送伞的情形)，若好朋友之间将伞作为礼物相送，将意味着日后必将分手或离散。

4、不能送梨和李子梨和李子是离的谐音，送人这两样水果将意味着日后有分离的危险!

5、不能送蜡烛蜡烛是祭祀亡人用的，故此，不能作为礼物送人。

6、不能送布娃娃布娃娃属于小人，久放家中容易招回邪灵，给家里带来不安。

7、不能送人来历不明的石头石头也属于容易招邪灵附着其上的东西，有些看似观赏石，但是上面可能附着邪灵，送给朋友反而不吉利。

老年人在生病阶段，作为子女也需要配合。在照顾老人饮食方面的时候，要根据他们的习惯做出一些调整，那么老人心力衰竭不能吃什么东西呢?小编在这里与您分享一下。

老年人急性左心衰竭患者平常多吃些胡萝卜、油菜、菠菜。多吃些维生素含量多的食物，对老年人急性左心衰竭患者的身体和病情都是很好的。

多吃不同种类的新鲜蔬菜水果、全谷物和豆类食物，减少进食红肉(牛肉、猪肉和羊肉)，避免食用加工的肉类，限制食用高盐高脂肪的食物，避免抽烟喝酒。避免熬夜，避免劳累，避免情绪变化太大的情况。

根据病情的不同，应不食盐或少食盐，忌食咸菜、胯腊制品。摄入足量的碳水化合物和脂肪，以供给人体足够的热量，这样就能减少蛋白质为提供热量而分解。

忌食辛辣刺激性食物。如胡椒、辣椒、咖哩、香阿料、芥末等对肾脏有刺激作用的食物应禁用。忌食高脂肪食物。不宜摄入肥肉、蛋黄、动物肝脏等高脂肪、高胆固醇食品。

老年人急性左心衰竭患者要注意以上所说的饮食方面，要多吃一些对自己身体和病情有帮助的食品，不可加重调味料的食用，要忌口。而照顾患者的亲人要改变老人调节饮食习惯，毕竟，这对舒缓和改善老人的病情是有帮助的。

小编寄语：作为子女，我们应在生活中多了解老人如何预防心力衰竭等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

随着人们对健康养生越来越重视，特别是一些赋闲在家的老年人，更是渴望延年益寿、强身健体，于是，不法企业便利用老年人辨别能力差，贪图便宜的心理，打着“社区宣传员感恩答谢会”、“健康讲座”等旗号，推销质次价高的家用电器和保健养生药品，趁机大肆骗取钱财。老人免费领东西被骗怎么办，如何教老人防骗?我们和看看吧。

“免费”二字，听起来特别诱人。日用品，基础食材，甚至是外出旅游，统统免费，几次下来，这些活动的主办者很快收获了老人的信任。俗话说，天下没有免费的午餐，这些“免费”背后其实暗藏玄机。一些不法分子认准了老年人对身体健康的期盼，打着关爱陪伴老人的幌子，实际却一步步把老人从免费体验引向高价消费的陷阱。

“天下没有免费的午餐”，明眼人一眼就看穿的套路，为何老人身在其中却浑然不知?这些企业团体的工作人员，正是因为深入了解了老年人的心理，所有的流程都在不知不觉中迎合了老年人的心理预期，因此特别受用。她介绍，由于老人的子女多忙于工作，无暇花大量时间陪伴父母，而工作人员定期定点的陪伴和服务，恰好弥补了这部分不足，让老人受关注、受照顾的期望得到了满足，在长时间的交流和嘘寒问暖中，逐渐获得了老人的信任。另外，随着年龄的增长，老人对于疾病和死亡产生更大的恐惧，希望尽己所能保持身体健康，因此就会更加痴迷于养生保健。综合看来，一对一的具体介绍，加上长久交流培养起的信任感，相比起子女而言，老人更愿意相信工作人员的话，就显得不奇怪了。

那么，为何这些漏洞百出的销售手段，一直得不到遏制，反而有愈演愈烈的趋势?工商部门工作人员表示，举证难是监管类似行为时遇到的主要障碍。部门只能对是否有虚假营销的事实和行为进行监管，而这些事实都要建立在有具体证据的基础上。然而，相关企业组织早就了解这点，在发出的宣传单页上只字不提保健品的功效、价格等信息，只是将老人吸引到讲座或理疗现场，再通过口口相传的方式进行介绍，即便是突击检查，也很难取证。因此，就目前看，类似的消费纠纷只能以协商调解的方式，酌情挽回消费者的损失。

老人多掌握基本的防骗知识，不要有贪小便宜的心理，这样才能避免上当。

老年人上了一定年纪身体的抵抗力就会下降，各种毛病就会出现在自己的身上，脚肿就是其中一种常见的病情，出现脚肿之后，除了到医院进行详细的检查及治疗，在日常生活当中的保健工作也是非常重要的。那么，脚肿老人吃什么东西好呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

1、选择含钙丰富类食品。钙摄取不足会影响神经的传导，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。

2、多食含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。因为含钾的食物，能缓解过多盐分导致的水肿型虚胖。

3、“瞄准”B族维生素，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。

4、多吃含有维生素E的食品。因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松弛。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。

外出旅行必须携带哪些用品是我们外出旅行所要学习的知识。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行,同时,在旅游过程中,又可结识许多新朋友。但是带老年人出行和我们自己外出旅行所携带的物品是有不同的，那么带老人出去旅游准备什么东西呢？下面就带大家来了解一下这个旅游准备知识。

1、老人出游带日常及应急药品。老年人出游记得随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物为宜。高血压患者,勿忘带降压药;心脏欠佳者,更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途,一旦因水土不服或引发小病小痛,这些药品即可起到应急作用。一些自身有慢性疾病如高血压、糖尿病、哮喘等老年人切记要带足日常所吃的药物,旅途中也要定时定量的吃药,以免因没有吃药延误病情。

2、老人出游带老人证。一般上了60岁的老年旅游者在国内不少景区都能享受到不少旅游优惠,一定要带上老年证,可以节省不少开支。此外,还有一些航空公司会针对老年人推出特别的优惠票价,各个航空公司的优惠方式和程度不同,不妨细心留意。

3、老人出游带轻便运动鞋。喜欢爬山的老人应备两双轻便、具有防滑和高弹性的运动鞋。一双鞋底应前薄后厚,一双应前厚后薄。因为上山时,为防身体向下倾斜,鞋底后边应适量加厚。下山时,身体容易前倾,所以前部要加厚。若是雨天出门,穿鞋前要查看下鞋底,纹路、颗粒越明显的,其防滑性越好,越适合此时穿。

4、老人出游带帽子。帽子是人们四季的必备品。有了它,夏季能遮阳防晒,冬季能保暖御风。挑帽子,应以轻便、保暖性好为宜。夏季可以选择棉布的、有帽檐的凉帽。冬季最好选择毛线、呢绒等材质的帽子,或者穿有帽子的羽绒服。

5、老人出游带卫生用品。毛巾、洗漱用品、卫生纸、面巾纸、湿巾纸等等日常卫生用品也要准备一些,以免需要的时候找不到。

旅游消费纠纷有哪些解决途径是我们外出旅行必须要了解的知识。旅游不仅能够使老年人的身心得到锻炼，通过旅游还可以了解到异地的风土人情。可是，老年人在享受美景的同时一定要警惕旅游陷阱。那么老人旅游买东西遇消费陷阱怎么办呢？下面就大家来了解一下这一旅游消费知识。

老年人出门旅游，较年轻人更容易面临消费陷阱，提醒老年游客要捂紧钱袋子，不要盲从、跟风，要选择真正适合自己，确实需要的旅游产品，购买时还要货比三家，注意保留好当时的购物小票等，以便回程后发现问题可以像组团社沟通退换，也可以向旅游主管部门反应，介入维权。

因为老年人的消费习惯和消费热情不及年轻人，但在选择旅游产品时往往又爱选择低价产品，这就让不少不规范的旅行社动起了歪脑筋，老人想报名一些热点旅游路线时，往往他们加收一定数额的老人费，以抵老人的团费和购物费用，短途有的收300元，长线旅游老人费有的被收500到800元。

收取“老人费”是完全不合理的，如果老人遇到旅行社强制收取“老人费”，可以第一时间向旅游主管部门反映，如果已经被收取，一定要保留相关证据。目前旅社行安排购物时按照规定，双方都需要签字确认，老人们被强制购物一定要拒绝签字，保留写明购物金额和物品名称的票据，在回程后只要相关部门介入调查属实，那么旅行社收取“老人费”，设置低价游产品、强制购物等行为都会受到相关部门的严肃处理。

中老年人的身体相对比较虚弱，去看望中老年人，买哪些保健的东西合适呢？下面是小编搜集整理的一些看望老年人买东西的内容，希望对你有帮助。

看望中老人买点蜂蜜好

送老人礼物又好又别出心裁的莫过于送他几罐纯天然的蜂蜜。

蜂蜜又称为“老人牛奶”是适应老年人生理需要的保健品。通常老年人一般不宜食糖的主要原因，是怕血糖过高，从而引起高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会出现这种情况，因为蜂蜜中主要是两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适，吃蜂蜜后，其中的葡萄糖被迅速吸收，而果糖则吸收较慢，从而起到维持血糖水平的作用。

美国芝加哥大学的舒茨和克诺博士等的试验证明：在一系列营养食品中，对蜂蜜实验结果确实令人感兴趣，在食用后最初15分钟，葡萄糖最早被吸收，蜂蜜没有过剩的糖分在血管内循环，血糖以极为缓慢的速度下降至最初水平。蜂蜜比含葡萄糖比例高的糖类好。那样的糖类会使血糖增加过高，而蜂蜜不会产生这种情况，这是蜂蜜能成为“老人牛奶“的一个重要原因。

此外，食用蜂蜜不仅能为机体提供能量和营养物质，还可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用蜂蜜可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘以及痢疾等疾病。因此，蜂蜜被誉为“老人牛奶“是当之无愧的。因为它不仅营养丰富，而且能长期服用，有利而无弊。

所以，如果看望老人买礼物就不要犹豫了，可以买蜂蜜，尤其是纯天然成熟的蜂蜜。

看望中老人买蜂蜜好的原因：蜂蜜的作用与功效

心血管患者的佳品

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。

保护肝脏

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

增强抵抗力

食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

杀菌

蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

促进睡眠

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。

促进胃肠蠕动

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

看望中老人教蜂蜜的食用方法

新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

服用时间：

早上起床空腹用温水冲着喝，不要用太烫的水，那样就把营养烫没了，美容还清肠，对身体好。

一般在吃饭前1～1.5小时，或吃饭后2～3小时较为适宜。

神经衰弱者应在每天睡前服用，有助于改善睡眠。

服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

蜂蜜的吃法还有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等，任何类型的早餐搭配食用。

糖尿病患者、腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状;蜂蜜不要与葱、蒜同吃。

一份合理的饮食，可以改善老年人的营养状况，增强老年人的抵抗力，对提高老年人的生活质量，让长寿，十分有益，那么常吃哪些东西有助于老人健康呢？

1、酸奶

酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持，减少因岁月带来的肠道疾病等。在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。

2、红糖

红糖是未经精炼的粗糖，保留了原料中的较多维生素和矿物质，如铁、锌、锰、铬等，其营养成分比要高得多。中医认为，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少，所以专家建议，老年人吃糖应多选择红糖。

3、黑木耳

有预防血栓形成的功效。每天吃一点儿黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成为天然的抗凝剂。黑木耳有补血、活血功效，可抗凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、。黑木耳不但肉质细腻，脆滑爽口而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、和多种维生素与无机盐。由于黑木耳所含各种营养完善而丰富，被誉为素中之荤。

4、橄榄油

橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在，人们有了更多的发现：橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂多酚，能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生症、和保护心脏，有助于减少病、冠心病、等富贵病的发生风险。

5.小米

小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有五谷杂粮，谷子为首美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。

6、牛奶

牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。

7、蓝莓

蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为水果皇后和浆果之王。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。

8、豆腐

鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、等症有良好的食疗作用。《随息居饮食谱》谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也。亦可入荤馔。冬月冻透者味尤美。

想要买东西去看望老人应该选择什么呢？不妨看看小编以下的几个建议哦。

操作方法

首先最普遍的就是水果吧，我们可以选择一些香蕉、橙子或者柿子等水果，因为大部分的老人都会出现牙齿松动的情况，苹果营养固然是好，但是要考虑到老人牙齿方面。

还可以选择一些保健品、营养品等等，像老人奶粉 麦片也是一种不错的选择，既可以补充营养，平时也可以当作早餐来食用。

如果是看望正在住院的老人家，可以选择带一束鲜花，像病房这么压抑的地方，摆一束鲜花会让人瞬间觉得心旷神怡，对心情也起到一定的愉悦作用。

看望老人是一份心意，我们除了带礼物之外还可以带一些书籍，闲暇时间陪老人看看书，聊聊天，散散步，这样做比什么都来的好，毕竟老人需要的更多是陪伴。

老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。

1．少量多餐。以点心补充营养

老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年入一天分5---6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像是低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。

2．以豆制品取代部分动物蛋白质

老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。老年人的饮食内容里，每餐正餐至少要包含170克质量好的蛋白质(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等)，素食者要由豆类及各种坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取优质蛋白质。

3．主食加入蔬菜一起烹调

为了方便老年人咀嚼，尽量挑选质地比较软的蔬菜，像是西红柿、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子及绿叶菜的嫩叶等，切成小丁块或是刨成细丝后再烹调。如果老人家平常以稀饭或汤面作为主食，每次可以加入1-2种蔬菜一起煮，以确保他们每天至少吃到500克的蔬菜。

4．每天吃350克水果

水果是常被老年人忽略的食物。一些质地软的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁，必须注意控制分量，打汁时可以加些水稀释。

5．补充维生素B

近年来的研究逐渐显示，维生素B与老人易罹患的心血管疾病、肾脏病、白内障、脑部功能退化(认知、记忆力)及精神健康等都有相当密切的关联。无论生病、服药或是手术过后，都会造成维生素B大量流失，因此对于患病的老年人来说，需要特别注意补充维生素B。

没有精加工的谷类及坚果中都含有丰富的维生素B，所以在为老年人准备三餐时，不妨加一些糙米、胚芽等和白米一起煮成稀饭，或者也可以将少量坚果放进搅拌机里打碎成粉，加到燕麦里一起煮成燕麦粥。

6．限制油脂摄取量

老年入摄取油脂要以植物油为主，避免肥肉、动物油脂(猪油、牛油)，而且也要少用油炸的方式烹调食物。另外，甜点糕饼类的油脂含量也很高，尽量少让老人家吃这一类的高脂肪零食。最好多元不饱和脂肪(如玉米油、葵花油)和单元不饱和脂肪(如橄榄油、花生油)轮流换着吃，这样比较能均衡摄取各种脂肪酸。

7．少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法

味觉不敏感的老年人吃东西时常觉得索然无味，食物一端上来就猛加盐，很容易吃进过量的钠，埋下高血压的隐患。

可以多利用一些具有浓烈味道的蔬菜，例如香菜、香菇、洋葱，用来炒蛋或是煮汤、煮粥。利用白醋、水果醋、柠檬汁、橙汁或是菠萝等各种果酸味，也可以变化食物的味道。一些中药材，尤其像气味浓厚的当归、肉桂、五香、八角或者香甜的枸杞、红枣等取代盐或酱油，丰富的味道有助勾起老年人的食欲。

8．少吃辛辣食物

虽然辛辣香料能引起食欲，但是老年人吃多了这类食物，容易造成体内水分、电解质不平衡，出现口干舌燥、火气大、睡不好等症状，所以少吃为宜。

9．白天多补充水分

因为担心尿失禁或是夜间频繁跑厕所，不少老年人整天不大喝水。其实应该鼓励老人在白天多喝白开水，也可泡一些花草茶(尽量不放糖)变化口味，但是要少喝含糖饮料。晚餐之后，减少摄取水分，这样就可以避免夜间上厕所、影响睡眠了。

10．每天服用一颗复合维生素补剂

老年人的个体差异很大，加上又长期服药，所以每个人需要额外补充的营养素也大不相同。让老年人每天服用一颗复合维生素补剂是最基本且安全的强化营养方法，尤其可以补充老年人特别需要的维生素B、抗氧化维生素c及E、维持骨质的钙、增强免疫力的锌等。不要擅自服用高剂量的单一补充剂，尤其是脂溶性的维生素A、D、E等，吃得

多会累积在体内，甚至引发毒性。

在影响老年人健康长寿的诸多因素中，合理营养是极其重要的因素之一。专家对老年人的健康饮食提出了如下原则：

膳食结构宜荤素杂食，以素为主。

三类热源营养素的比例，碳水化合物占总热能的79%，主要由米、麦及杂粮供应；脂类占20%，以含不饱和脂肪酸的植物油如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等为主；蛋白质占10%，以每千克体重1克为宜，必须有由肉、鱼、禽蛋、奶等提供的动物性蛋白质。大豆及其制品富含优质蛋白质，且含钙丰富，应多加食用。因老年人肝、肾功能下降，不宜过食高蛋白质食物，更不宜暴饮暴食。老年人代谢机能降低，体力活动较少，每天热能摄入以能满足人体生理需要为合适，2000千卡左右即可，以每餐八九分饱为度，七成饱为佳。

A、提倡食物粗细搭配。

因老年人胃肠功能减弱，牙齿不好，既要选择易消化的食物，以保证其消化吸收，又要注意主食加工不宜过精，以防止大量维生素、矿物质和膳食纤维丢失。粗粮和果蔬富含膳食纤维，能增加肠蠕动，预防便秘。特别是可溶性膳食纤维，有改善血糖、血脂代谢的作用，对预防老年人多发的心脑血管病、糖尿病、癌症都有好处。

B、合理营养提高机体代谢能力。

充足的维生素和多种微量元素可使各种代谢酶的功能加强。特别是维生素E、C和胡萝卜素，有强抗氧化作用能消除有害的自由基，防止和减少细胞受损害，起推迟衰老作用。如油菜、蔬菜、芥菜、花菜、萝卜、红萝卜、胡萝卜、蒲公英和马铃薯等等。这些蔬菜中都含有丰富的钾、各种维生素及许多矿物质。特别是香菜、荠菜和芹菜，不但能够排气通便、帮助消化和增强肠胃蠕动，还能够消除胃里的积气和腐败物质，是蔬菜中的三大护生菜。

在老年人的饮食中，海带是不可以欠缺的。海带也称昆布，是一种深褐色的海藻植物。海带本身的营养特丰富，不但含有大量的碘元素，而且还含有钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和纤维素等人体不可缺少的营养成分。老年人经常食用海带能增加人体的肠道蠕动，有效地防治老年性便秘。海带还可以降血压，治疗消化不良和排尿不畅，对老年人的祛病健身、延年益寿有很好的保健效果。

花生、芝麻、核桃是老年人补脑护脑的三大营养食品。花生含有儿茶素，芝麻含有维生素E，核桃含有磷、铁、锌等矿物质，对于老年人的头昏无力、记忆力衰退等症有一定的疗效，而且还能减缓老年人的大脑功能衰退。

C、首选食物是牛奶、大豆及其制品。

人体的老化是从身体细胞脂质的氧化开始的，而在日常的食品中，大豆本身的营养物质是最具有抗氧化能力和作用的。所以，经常食用大豆类的食品，可以抑制细胞脂质的氧化，抵抗人体衰老。例如豆浆、豆奶、豆粉、水豆腐、臭豆腐和豆瓣酱等等。

在日常饮食营养调理不当的时候，许多老人会出现食欲不振的情况，甚至会出现头发早白、牙齿脱落和骨质疏松等现象。这是因为老年人的身体长时期地处于低胆固醇的状态下，身体不能进行正常的新陈代谢的结果。

因此，经常性地少食用一点经过较长时间煮炖后的肥肉，对老年人的身体是有益处的。也可以将肥肉炼成猪大油，每次少提取一点点，与素油一同炒菜吃最好。因为猪大油中含有一种能延长寿命的营养物质，可以预防冠心病和心血管疾病。如果能经常买一点猪骨头回来，经过砸碎后用水煮汤喝最好，因为骨头汤能缓解老年人的骨质疏松，预防筋骨挛痛和膝脊痛，防止人体老化。

现在很多老人都会出现视力下降或者患有白内障等严重的疾病，老人在视力下降以后正常的生活不能进行自理，对于老人和家人的生活都会造成严重的伤害。很多老人都想要通过饮食来调理自身的视力，减少一些眼部疾病产生的概率，那么老人吃什么东西对眼睛有好处？

蛋白质

眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。

维生素

维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。

维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。其缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等;维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。

维生素c是眼球晶状体的主要营养成分，摄人不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎，前房、虹膜易出血。富含维生素c的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。

微量元素

微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但新陈代谢没有它们就无法进行，其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。

锌能增加视觉神经的敏感度，锌摄人不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。

硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等

老年人想要调理自身的视力不仅需要通过饮食来进行调理，同时日常生活中的很多习惯也对于视力的调节起到了非常重要的作用，我们一定要减少一些烟雾或者不良的气味等对于眼睛造成的伤害，同时减少用眼的时间。

当我们在旅游的过程中，难免会遇到骗人，讹人现象发生，那么如何来有效的预防被骗不仅能够避免你在旅游过程中的一些不必要的财产损失，同时也能够提高你在旅途中的旅行质量。老人如何预防旅游过程中买东西被骗呢?老人遇到旅游诈骗怎么办，一起和看看吧。

一、旅游防骗子骗人第一招：

谨防车站码头旅游串串：凡是旅游发达城市，都在旅客集散地聚集了大量身份不明的打着各式各样招牌的人员，有兜售车票的，也有拉旅馆住宿的，现在还有大量的拉人去参加旅游的，他们肯定不具有合法的资格，但他们大都具有非常强的察言观色的本领，能投其所好，又能言善辨，先是以高价出售，如果不行，又以超低价进行诱骗，只要一旦得逞，立即以更低的价格买给一些旅行社，转瞬就找不到人。

二、旅游防骗子骗人第二招：

仔细检查旅行社资质：这已是老生常谈了，但这确实至为关健：旅行社分为不同类型，目前中国将旅行社分为2类，不是像很多人所说的分为三类，一是国际“旅行社”，二是国内“旅行社”，而“国际旅行社”中又为分二类，一类是可以经营出境旅游，另一类是可以经营入境旅游及国内旅游。比如说四川全省只有国际旅行社三十多家，其中只有二家可以直接经营出境旅游，即四川省海外旅行社及成都海外旅行社，但由于成都海外旅行社违规经营已被暂停经营出境旅游了。其它国际旅行社一般只是代理经营出境旅游，而不能直接经营出境旅游。

老人遇到以上两种诈骗招数不要上当，学习老人防骗小知识，避免旅游诈骗。

旅游这个字眼大家并不陌生吧，旅游给人带来无穷的快乐和幸福!现在年轻人利用假期带自己的爸爸妈妈出门旅游，那么带老人旅游带什么东西好呢?在旅游景区需要注意哪些安全隐患?接下来帮大家做详细解答，请各位仔细阅读。

带老人旅游带什么东西好?小编总结如下;

1、老人证，一般上了60岁的老年旅游者在国内不少景区都能享受到不少旅游优惠,一定要带上老年证,可以节省不少开支。

2、身份证、护照,出门旅行证明身份的身份证及护照必不可少,随身携带证件以备不时之需。

3、日常及应急的药品，老年人出游记得随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物为宜。高血压患者,勿忘带降压药;心脏欠佳者,更应携带救心丹或速效救心丸。一些自身有慢性疾病如高血压、糖尿病、哮喘等老年人切记要带足日常所吃的药物,旅途中也要定时定量的吃药,以免因没有吃药延误病情。

4、选择好鞋,睡前泡脚，外出旅游最重要的是要穿一双宽松透气的鞋,鞋码要稍大一些,鞋底要厚软,防滑,睡前用热水泡脚,睡觉时可将腿和脚稍垫高些,防止腿脚浮肿的发生。

5、自备餐具、水杯，出行在外,老年人尤其注意饮食卫生,不食未经煮熟的海产品和野味,不喝生水,外出时最好自备餐具和水杯,对各地的风味小吃一次不宜吃太多,以免引起消化不良。

温馨提示：带老人旅游出发前应检查身体，因为老年人出游前首先必须对自己的身体情况有清晰了解。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。感谢大家对景区安全知识讲座的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务。

支气管哮喘患者在日常饮食中会有某些禁忌，有些患者会有这样的疑惑：支气管哮喘老人忌吃什么东西呢?支气管哮喘老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

支气管患者饮食有以下禁忌：

1.禁服鱼虾海腥食物。支气管哮喘病多数由过敏因素而诱发，有些过敏体质者，常因吃了鱼、虾、蟹、蛋、牛奶之类的食品诱发哮喘发作。因此支气管哮喘病人平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜，辛辣咸酸甘肥等食物。

如：油菜花、黄花菜、虾皮、虾米、带鱼、螃蟹等，饮食应宜以清淡为主;可食用易消化且含纤维素丰富的食物，少吃鸡蛋、肥肉等容易生痰的食物。切不可暴饮暴食损伤脾胃，脾虚则运化不健，停湿生痰，痰阻气道则于呼吸不利，经常偏食辛热肥甘或酸咸食物，久之可酿成痰热上犯于肺，亦能发生本病。

2.忌盐。中医学认为，本病的起因常与病人自幼过多食用咸食有关。据现代医学研究报道，高钠盐饮食能增加支气管的反应性，认为支气管哮喘的发病率随经济繁荣而增加。这种因素，可用日常饮食中氯化钠含量过高来解释。

有人统计，美国不同地区的食盐销售量与当地支气管哮喘患者的死亡率成正比，也可说明这个问题。因此已患支气管哮喘的病人，切忌吃得过咸，对食醋等酸性食物亦宜少吃。

3.戒烟酒。支气管哮喘病人应戒烟酒，因为吸烟会引起支气管壁痉挛，分泌物增加，粘膜上皮损害，鳞状上皮化生，织毛脱落，腺体肥大增生。

烟雾中含有醛类、氮氧化物等毒素，刺激呼吸道粘膜产生炎症，引起咳嗽、多痰，诱发和加重哮喘发作，所以要绝对戒烟、酒也宜忌之。

得了支气管哮喘疾病的病人在饮食上务必要合理的调节，远离吃有刺激性的食物，尤其是刺激性的食物，如辛辣，生冷或者油腻的食物等等，避免给病人带来严重的伤害。以上就是关于支气管哮喘老人忌吃什么东西的内容介绍，如需了解更多老人饮食方面的知识，请继续关注吧。