老人怎么预防痴呆（汇集20篇）

老人听力问题开始出现不清楚的时候，一定要重视预防，尽量的避免老人的听力问题。一旦听力问题受到危害，老人的平时会遇到很大的困扰，及时的预防会很重要。随着年龄的增长，特别是50岁以后，人体各个脏腑器官都开始有不同程度的衰老。耳蜗基底膜、听觉细胞和听神经开始老化、萎缩。65～75岁的老年人中，耳聋发病率可高达60%左右。老人听力下降不仅影响生活质量，对于性格也会造成影响。因而，预防以及减缓听力下降成为老人保健的重要环节。

预防听力下降做好13件事情

1、要避免药物中毒。

2、要防止感冒，常常感冒造成耳咽管功能的障碍，就会造成听力下降。

3、要尽可能地避免接触噪音，特别是长时间的高音量的噪声刺激，这是至关重要的。

4、要有规律的生活，不要长时间的睡眠不足、精神压力过大、情绪波动不稳定，这些都可以造成听力损伤。

5、不少慢性疾病，例如高血压、糖尿病、甲亢等等，这一类疾病也可以造成听力下降，我们要积极地预防。

6、合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

7、戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。

8、避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

9、忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

10、保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

11、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

12、老年性聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。所以，老年人应定期检测听力。

13、夏季游泳前需作体格检查。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。

俗话说“十人九痔”，可见痔疮是不少朋友的难言之痛，虽然这在不少朋友的心里不算是什么大病，但是它不止伤害我们的健康还会给我们带来很大的痛苦，其实老人预防便秘要避免久坐。

1、避免久坐和久立

因为人体是直立的，本身就有地心引力的作用，还有整个身体向下的重力，这些都会导致肛门的压力增加，而且，我们的肠道又很长很弯曲，还是采取蠕动的方式，所以，如果再久坐久立，肛门的压力就更大了，所以，我们会发现经常坐着不运动的人很容易便秘，因此，建议坐办公室的白领们，坐一段时间后要站立起来活动一下，有利于预防痔疮。

2、热水坐浴

痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。

3、平时多坐硬坐椅

调查显示，约九成的人都偏爱坐软坐椅或沙发。过软的坐椅会让身体陷在椅子里面，使局部血液循环受到阻碍，从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬坐椅，这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用，就不会妨碍肛周的血液循环，从而有利于预防痔疮的发生。

4、常做缩肛运动

专家指出，缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持能帮助减轻女性痔疮症状，还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是：深吸一口气，同时用内力将肛门上提，然后放松。如此反复做10下，每天多次，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。

小编为大家整理的关于老人预防便秘要避免久坐的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老人得了支气管炎居住环境优雅安静、空气清新、阳光充足。居室要经常形容换气，有些病人常年门窗紧闭，这是不益健康的。居室的温度要冷暖适宜，一般以15-20℃为最佳，支气管炎老人该如何护理呢？在急性期，应遵照医嘱，选择有效的抗菌药物治疗。常用药物如：复方磺胺甲醛异恶挫、强力毒素、红霉素、青霉素等。治疗无效时，也可以选用病人未用过或少用的药物，如麦迪霉素、螺旋霉素、先锋霉素等，在急性感染控制后，及时停用抗菌药物，以免长期应用引起副作用，下面来看看老人支气管炎前有哪些预防方法吧？

1.戒烟

为了减少吸烟对呼吸道的刺激，患者一定要戒烟。其他刺激性的气体，如厨房的油烟，也要避免接触。

2.促使排痰

对年老体弱无力咳痰的患者或痰量较多的患者，应以祛痰为主，不宜选用镇咳药，以免抑制中枢神经加重呼吸道炎症，导致病情恶化。帮助危重患者定时变换体位，轻轻按摩患者胸背，可以促使痰液排出。

3.保持良好的家庭环境卫生

室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘。改善环境卫生，做好防尘、防大气污染工作，加强个人保护，避免烟雾、粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响。

4.适当体育锻炼

增强体质，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物质及过敏原，可预防或减少本病发生。锻炼应循序渐进，逐渐增加活动量。

5.注意气候变化和寒冷季节

严冬季节或气候突然变冷的时候，要注意衣着冷暖，及时增加衣服，不要由于受凉而引起感冒。冬季寒冷季节室内的温度应在18～20℃为宜。

以上是小编介绍的老人支气管炎前有哪些预防方法的内容，在日常生活中一定要做好预防措施，如果大家还想了解更多老人疾病安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

独居老人的心理是什么样的，例如性激素消失且男女两性出现的时间差达15年;代谢减缓、胺类物质丧失本身就会导致抑郁;脑灰质、脑白质衰退,会导致帕金森、老年痴呆症等;小脑萎缩会导致语言、行动退化……如果子女和老人都能了解这些规律,能做好心理准备,及时排解不良情绪,就能更好地防止抑郁。怎样预防积分骗局呢?老人收到诈骗短信怎么办，一起和看看吧。

独居老人有可能会出现孤独、压抑之感,情感日渐脆弱,会产生衰老和死亡的联想,导致自卑、烦躁、焦虑、多疑。生活单调注意力无法转移时会产生内疚、负罪、失落和依赖,常常因为小事而抱憾终身。

在任何信息中看到陌生网址都不要随意点击，因为这些钓鱼网站设计得与其要模仿的官方网站很像，市民通常很难分辨真假。如果需要办理手机业务，尽量不要直接在手机上操作，可拨打10086、10000等人工客服电话或者登陆移动或电信等官网咨询办理。

定时更新手机保护软件，不仅可以拦截各类诈骗短信、识别伪基站发来的信息，还能及时发现病毒、发出预警。

到短信要看清网址，回拨银行或者手机运营商的客服电话时要进行确认，同时遇到可疑链接要直接删除，遇到要输入银行卡、真实姓名及密码等关键信息时，一定要多留心，避免上当。

银行和手机运营商发布通知仅通过官方客服号码，其它号码皆为诈骗。不要通过不明来历的链接登陆网银或网上营业厅，应采取手工输入银行或手机运营商的官方网址，若有疑问或想辨别信息真伪，可直接拨打银行或手机运营商官方客服电话咨询。

我们要多关心独居老人的生活和心理，帮助他们学习老人防骗知识，避免受到诈骗。

骗子主要在一些刊物上发布虚假婚介信息，这些刊物主要有《小小说》、《小说月刊》、《爱侣女子世界》、《微型小小说》等。其广告词往往大同小异，如：“海南某富婆，离异，有房产汽车、企业，现觅……为伴”等。老人如何预防征婚富婆诈骗呢?老人遇到婚姻诈骗怎么办?一起和看看吧，

婚姻诈骗罪是以借婚姻索取财物为目的，用虚构事实或隐瞒真相的方法，骗取他人财物数额较大，并构成犯罪的行为。诈骗犯罪的主体是一般主体，凡达到刑事责任年龄，具有刑事责任能力的自然人均构成本罪的犯罪主体。

从刑法条文本身的规定看，没有将婚姻关系规定为诈骗犯罪是否成立的必然条件。也就是说作为婚姻关系中的双方当事人并非排除在诈骗犯罪被追究刑事责任的主体之外。我国刑法对犯罪主体的规定包含刑事责任年龄、刑事责任能力及特殊主体身份，比如职务犯罪中的犯罪主体规定等等。在诈骗犯罪中，将诈骗犯罪的主体进行限制没有法律依据。

在司法实践中，对于夫妻或近亲属间的故意伤害犯罪，被刑事追究的也不乏其例，只是在处理上考虑双方的特殊关系，与在社会上作案予以区别对待。婚姻关系并非是免责条件，如果因为有婚姻关系，就把诈骗犯罪的主体要求为非婚姻关系的双方主体，显然违背了刑法关于诈骗罪为一般主体的规定。

老人要有正确的婚姻理念，真正的婚姻是为了在生活上有相依相伴的伴侣，而不是为了无限度的索要彩礼。所以，不管你多么着急想要赶快结婚，也不能抱着金钱买婚的白日梦。多掌握老人防骗小知识，避免受骗。

一些商家利用老人无子女陪伴在身边，渴望子女关爱的心理，在推销药品的第一步就亲昵地喊爹喊妈，弥补了空巢老人的内心孤独，诱使老人轻信商家的谎言。老人如何预防气血循环机诈骗呢?老人如何防范医疗器械诈骗，一起和看看吧。

多渠道撒网对老人“洗脑”

一些保健品商家通过电视、报纸、广播、网络等多种方式宣传自己的产品，铺天盖地长时段滚动播出，潜移默化地为老年消费者“洗脑”，强化对商品的认知。老年消费群体有一定经济基础，对身体健康、享受完美晚年生活又有很高的期待，很容易被不良商家忽悠的花样繁多的保健品概念、功效所迷惑，最终上当受骗。

高科技概念当幌子

一些商家抓住老年人渴望健康长寿的心理，宣传和兜售保健品和保健器械，经常用所谓的“高科技概念”做幌子，大肆夸大保健品功效，甚至说这些保健品可替代药品，诱使老年人以高价购买只具有普通保健作用的保健品。

“话术”营销一环扣一环

一些专门向老年人兜售虚假药品、保健品的机构，在进行推销和诈骗时通常都有一定的流程——先是在电视台、电台播放广告，等消费者拨打客服热线时，接线员便介绍所谓的“专家、教授”，“专家、教授”再以另一个号码与消费者沟通，消费者以货到付款的方式收到货后，“专家、教授”就会再次来电开药，如果消费者在购买之后觉得贵了，“专家、教授”就会以“返还前款”为由继续诱惑消费者消费。

多与朋友、儿女沟通

有时候，推销员打动一些老年朋友，是因为他们善于用「感情牌」战术。陪独身老人唠唠嗑、走一走，有些老人便从心底里觉得这个人对自己不错，随之就一点点上当受骗。

为避免这种情况，老人们平时可以多出去走走，跟朋友聊聊天，了解一些朋友们的近况，也可以获取一些对自己有价值的信息。儿女们再忙，也要要求他们多抽时间陪陪自己，掌握老人防骗小知识，避免上当。

老年人最常见的骨折为髋部骨折(股骨颈骨折、股骨转子间骨折)、腰椎压缩性骨折、桡骨远端骨折和足跖骨骨折。由于老人多伴有骨质疏松，生活自理能力较差，或骨折前患有高血压、冠心病、脑血管病后遗症、糖尿病等疾病，骨折往往愈合不良。因此，预防骨折对老人来讲尤为重要。老人怎样在上下楼的时候预防骨折呢?我们和看看吧。

1、多吃含钙食物延缓骨质疏松

老年人每日应摄取800毫克-1200毫克的钙，富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。

维持食物正常的钙磷比例，因为当钙磷比值小于1∶2时，会使骨骼中的钙溶解和脱出增加，因此建议钙磷比值保持在1∶1或2∶1的水平。富含磷的食物有各种家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等。另外，还应适当补充富含镁的食物，如豆腐、脱脂酸奶、麦芽、南瓜籽等。

适当补充优质蛋白质和维生素C，有利于钙的吸收。奶中的乳白蛋白、蛋类的白蛋白、骨头里的骨蛋白都含有胶原蛋白和弹性蛋白，可促进骨的合成。因此，奶制品和豆制品都是钙的良好来源。尤其是维生素C对教胶原合成有利。

维生素D促进钙的吸收，有利于钙的骨化，除了适量补充维生素D外，还应多晒太阳。维生素A参与骨有机质胶原的合成，老年人每日应摄取的维生素A为800微克，维生素A的来源包括蛋黄、动物肝脏、黄红色蔬菜以及水果。

此外，还要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等。

2.规律锻炼减少骨折

老年人坚持规律锻炼。可预防骨量丢失，减轻骨质疏松的程度。通过锻炼肌肉，可增加身体的平衡性，让人反应敏捷，并保持良好的大脑调节能力和关节灵活性，能够减少跌伤的发生。平时生活要规律，睡眠要充足，保持精力充沛。这样，在日常活动中就可以保持大脑对周围环境良好的反应性，减少骨折的发生。

老人在爬楼梯的时候注意重心保持稳定，掌握老人出行安全小知识，使用正确姿势锻炼，保护老人安全。

老人常梳头为什么会预防脑中风呢？脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头，不仅是美容化妆的需要，对自我保健也大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”就是这个道理。

用梳具梳头可刺激头部经络和内脏相对应于头皮的全息穴位，把操作时产生的生物信息，通过经络与全身的传感关系作用于头部，使头部毛孔张开，邪气排泄外散。疏通经络，振奋阳气，祛淤充氧，调理脏器，从而提高机体抗病能力。

梳头，还能加强神经反射作用，改善血液循环，促进组织细胞的新陈代谢，这种微妙的关系和微妙的作用，贯穿于梳头的全过程。从另一方面说，要想获取较好的理疗效果，梳头时要有耐心，梳具作用到头皮，反复进行，头皮能产生微热最好。一般地说，用梳头达到保健作用，最好每次梳理的时间在10分钟左右，早晚各进行一次效果最为理想。

梳具最好选用玉质、牛角质或木质的，不宜用塑料制品的梳具。玉梳和牛角梳最为理想，因为它含有丰富有的矿物质和微量元素，对人体的健康大有裨益。

我们都知道老年人是肺癌的易患人群，大家需要注意肺癌的出现。在这种疾病出现之后，会让患者咳嗽不已，大家需要注意远离烟草，很多的人就是喜欢抽烟，大家需要注意肺部保养，有效进行预防，那么，老人预防肺癌可以从饮食下手。

1、富含维生素E和维生素A的食物

作为一种抗氧化剂，维生素E能吸附到受损细胞的表面，阻止其生长；对于癌细胞，维生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初阶段的生长。

同时，维生素E还能增强人体免疫能力，而人在50岁~69岁是发生肺癌的高危期，因此吸烟者应补充适量的维生素E。维生素A、胡萝卜素能抑制化学致癌物诱发肿瘤包括肺癌，人们也应注意补充。

2、新鲜果蔬

新鲜的蔬菜、水果中含类胡萝卜素等可以降低患肺癌的风险，是预防肺癌的食物。苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。

在一些红色、蓝色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，人们发现了一种天然色素即花青素，可以起到抑制癌细胞生长的作用。因此，应该多吃预防肺癌的食物以抵制肺癌。

1、白果大枣粥

材料及做法：白果10克，大枣20枚，小米50克。将白果、大枣去核、小米共同煮粥即成。

2、杏仁虫草糊

材料及做法：甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冬虫夏草3克。将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂加粳米、清水及虫草煮成稠粥。

3、枸杞子羊骨粥

材料及做法：枸杞子20克，羊骨100克。小米50g，江米50克，生姜、葱白各5克，盐适量。用法：先将羊骨洗净槌成小块，加入枸杞子，加水煎煮，取其汤液与洗净的小米和江米同煮为粥，粥熟后加入食盐。

4、花菇鸭血汤

材料及做法：鸭血200g，干花菇25g，葱姜各5g，油盐适量。干花菇开水浸泡10小时切片，把鸭血洗净切条。把油预热后放入豆瓣、葱姜还有火锅的底料翻炒，炒香后倒入适量的水烧开再放入花菇。煮到花菇入味以后，再把鸭血放入翻炒5分钟左右即可食用。

5、瓜络鸽肉

材料及做法：丝瓜络30克，青皮10g，鸽肉500克，油盐适量。三味一起蒸食或炖食，并酌情加入调料。

6、芪归蒸老鸭

材料及做法：黄芪20克，当归10g，生姜10g，老鸭1只，大蒜3枚，油盐适量。黄芪、当归、生姜混入杀好的鸭肉中。加清汤，笼蒸2小时至鸭肉熟烂后，加入大蒜焖5分钟后食用。

平时大家需要注意肺部保健，有效的清热解肺，避免造成身体受到影响，并且日常生活中，也要注意保健事项，合理进行调节身体，为了避免造成更多困扰，大家需要注意自己的调理方案，全面进行护理，才能有效进行保健，以免造成更多影响。

预防是指在没有发生之前就要预防，很多疾病只要预防好就不会发生，就比如血液病，那么大家知道怎样预防老人血液病吗?今天就由的小编来为大家说一说这个老人疾病安全小知识问题。

主要预防措施如下：

1.皮肤护理：皮肤是条件致病菌的隐藏所，因此应每天用0.5%洗必泰液擦浴，尤其要注意腋下、肚脐、腹股沟等皱折处的清洗。注射部位及静脉插管处要用碘伏消毒，后者应每日换药一次。

2.五官孔窍的消毒：口腔护理特别重要，应每日4次用0.5%洗必泰液冲击性漱口，并应认真仔细地做口腔护理，一旦出现溃疡和感染应给予碘伏外涂。用氯霉素及利福平眼药水每日4次点眼及滴鼻，以预防结膜炎及眼睑附近的蜂窝组织炎和鼻腔及副鼻窦的感染。便后须用洗必泰液清洗会阴部，并坐浴15分钟，而后肛门及其周围涂以碘伏。咽部可用洗必泰液喷雾或雾化，有利于咽及肺部感染的预防。

3.肠道消毒：肠道是内源性感染的主要门户，为减少肠道内微生物，避免肠道内条件致病菌的感染，应进无菌饮食，水果等不易高压消毒的食品应使用洗必泰液消毒。口服针对G-菌及霉菌的肠道消毒剂，如黄连素、庆大霉素、氟哌酸或环丙氟哌酸、制霉菌素、氟康唑等。

4.保护性隔离：为预防外源性感染，采用不同级别的无菌防护措施十分必要。

今天的老人疾病安全小知识讲座就到这里结束了，小编在这里要和大家说再见，如果大家还想知道关于老年人血液病的家庭护理措施有哪些的内容，就请关注我们的，期待您的关注。

老人预防痴呆谨记“三字经”，老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。

勤用脑要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人要经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语、进行各种计算等。而且要主动学习和记忆，才能不断保持自己头脑的灵敏性。

多运动体力和脑力劳动并重，在多用脑的同时，还要多运动，并做些力所能及的体力活儿。运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼不仅有益于健康，而且有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

调饮食要注意营养均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白和多种维生素。在膳食方面宜做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。多吃富含维生素B12的食物，如香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏、各种豆制品，以及叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、牛肉等。

常动手通过活动手指，给脑细胞以刺激，对健脑十分有益。手指运动的方式很多，最常见的有写字、绘画、编织、弹琴、玩儿健身球、玩儿玩具等。

有爱好要注意培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，可选择其中某项或几项作为调节大脑的方法。

多交友要多交朋友，尤其是年轻朋友，因为年轻人头脑比较敏锐，思想较为开阔。在相互交往的过程中，可改善气氛，启迪智慧。当然，老年人之间的互相交流，对保持大脑的活力也颇有好处。

调心理要注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁，防惊恐。要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲诱惑，内不存情感干扰，这样气血调和，健康不衰。

治慢病要积极治疗全身性慢性疾病。脑血管病、高血压、糖尿病和高脂血症等疾病是导致记忆障碍的主要危险因素，积极预防和治疗这些慢性疾病，可以避免或减轻病理性记忆障碍的发生和发展。

寒冷冬季老人要预防因眼睛着凉中风。“眼中风”最重要的症状就是无痛的状态下急速的视力下降。有患者可能会午觉醒来发现眼睛看不见东西；也有患者感觉由远及近，一路变暗，最后是一片漆黑。“眼中风”在发病前也有先兆，如一时性失明、眼前黑雾或波纹、视物模糊等，当出现这些症状时应该及时到医院就诊。

16日，家住重庆沙坪坝的谢奶奶因为眼睛“着凉”，导致“眼中风”，接诊的第三军医大学重庆新桥医院眼科主任孙汉军教授提醒广大市民，在寒冷的冬季，眼睛也会“着凉”，而随着近日当地气温降低，该院眼科门诊量增加了一倍。

2天前，家住重庆沙坪坝区64岁的谢奶奶突然看东西模糊，用手揉揉，感觉好点。当时她以为是自己年龄大了，老眼昏花了，没在意。过了一天，她早上起床后就什么都看不见了，家人赶紧将其送到医院眼科求治。该院眼科主任孙汉军教授检查眼底后，诊断谢奶奶的是“眼中风”，就是眼睛的视网膜中央血管堵塞。马上对其进行了紧急抢救，第二天就能模糊看到东西。

孙汉军教授介绍，谢奶奶属于“视网膜血管阻塞”，是由于天冷血管收缩造成阻塞出血。高血压、糖尿病或胆固醇过高的人要格外小心。眼中风是突发且无痛的，如果遇到视物模糊，甚至单眼视力突然丧失，必须尽快找眼科专业医师检查。平时要注意控制血压，包括体重、盐分摄取量，多运动也是维持正常血压的方法。

另外，专家还提醒，在寒冷季节，除了预防眼中风，还要预防干眼症，青光眼。这两种眼疾均以冬季发病率最高，尤其是在强冷空气过境后24小时内最容易诱发。这是气温降幅过大，使植物神经调节功能发生紊乱而干扰了血压，造成眼压波动所致。特别是65岁以上的老人，一旦发现眼部不适伴头痛脑胀，反复出现视力模糊、虹视(看灯周围有彩圈)等症状时，就应及时去医院检查。

医学研究资料显示，“眼中风”从病因上来说可分为两大类：视网膜中央动脉阻塞和视网膜中央静脉阻塞。前者阻塞的原因多是视网膜动脉粥状硬化导致血栓形成，或颈部动脉粥状硬化块、心脏疾病产生栓子，或因血管狭窄、痉挛、炎症等造成。这种病虽然不多见，但后果极为严重，可突然导致全盲。当发生视网膜动脉阻塞，首要目标就是要尽快让血管再度畅通，治疗方法有扩血管(舌下含服硝酸甘油)、降眼压(按摩眼球、前房穿刺)等。

另一种阻塞是视网膜中央静脉阻塞，其病因包括高血压、动脉硬化、血液黏稠度增高、血管内壁损害等，是一种常见的视网膜血管性眼病,也是并发症比较严重,易引起视力丧失的眼病之一。对于视网膜静脉阻塞的治疗，一般针对病因治疗和防治血栓形成，如降低血压和眼压，降低血液黏度，减轻血栓形成和组织水肿，并促进出血吸收。使用尿激酶、链激酶等减轻或去除血栓形成；使用抗血小板聚集剂、少数用激光治疗；使用复方血栓通胶囊等活血化淤中药治疗。众生药业复方血栓通胶囊由三七、丹参、黄芪、玄参四味药材提取而成，具有活血化淤、扩张血管、增加血流量，改善血液循环和微循环作用。

眼中风和脑中风的部位虽然不同，但机理都一样，所以血管不流通的老人要预防眼睛中风。

一瞬间视力突然丧失是本病的特征，主要是由于眼睛缺血引起，类似于短暂性脑缺血发作时出现的一过性黑朦和脑梗塞眼动脉受累时的失明。视力突然丧失在一瞬间发生，这是视网膜中央动脉完全阻塞，治疗困难;如果部分视野缺损，则为不完全阻塞，治疗可能有望。

眼中风和脑中风的部位虽然不同，但机理都一样，所以，可以像预防脑中风一样预防眼中风。首先必须防治高血压和动脉粥样硬化，在日常生活中要注意劳逸结合(工作学习不过度劳累，注意休息)、适当参加体育活动(快步走、打太极拳等)、控制体重、调整饮食结构(低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维素等)、保持心理平衡和戒烟限酒等，必要时到医院检查血压和血脂水平。

对于高血压动脉粥样硬化伴有糖尿病、心内膜炎、心瓣膜病、心房颤动和甲状腺功能减退症等病人，应定期到医院检查血糖、心电图和甲状腺功能等，必要时请医生进行相应的治疗，以防止视网膜动脉阻塞或栓塞。

老年人普遍患有骨质疏松，变脆的骨稍稍给予冲击就可能发生骨折。最常见四大骨折，包括脊椎骨骨折，肱骨颈骨折、手腕骨骨折和股骨颈骨折。老人在乘坐公交车的时候怎样预防摔伤骨折呢?一起和看看吧。

老年人骨折大多数由于摔倒引起，为什么容易摔倒呢?根据调查结果，老年人摔倒的原因，第一位是绊倒，第二位是滑倒，第三位是摇晃摔倒，其次是眩晕、蹬楼梯踩空滑倒等等。

一般的人在滑倒时膝盖弯曲，足部伸出或伸手要抓住什么，这是做出防止摔倒的本能动作，是瞬间判断自身反应的保护行为，也是一种神经反射。上了年纪的老年人，这种神经反射功能低下。无论是谁，闭目站立时身体重心都会摇动，而老年人的摇动程度就更大。也就是说，要摔倒时，身体保持平衡的能力低下了。

日本有一项调查，老年人摔倒的场所约1/2是在家中。在家中摔倒的人，1/2是在自己的房间内。因此，为预防老年人因摔倒发生的骨折，经常检查整理自己的周围环境是重要的。

不论是坐在椅子上还是站着，扶好扶手是安全的保障，而对公交车上站立的人群来说，遇到急刹车，车上人越多越好，而且最好是站在公交车中间靠后的部位。这样，在急刹车的一瞬间，人人都向前倾，但人人都本能地抵制向前倾的压力，位于车中间的你无疑会更安全和更省力。

当车辆出现加速、刹车减速或转弯时，由于睡眠中肌肉无收缩保护，上述平衡很快打破，稍微受到外力，颈椎就会受到损伤，严重的还会颈椎错位、甚至损伤脊髓或神经，若原先就有颈椎病，极易加重病情，甚至有诱发瘫痪的可能。

老人要正确的乘坐公交车，避免发生意外，平时多掌握老人出行安全小知识，防止老人摔倒。

老年人耳聋，往往一开始是高频听力下降，主要表现为对门铃声、电话铃声等高频声响不敏感;之后会逐渐引起中、低频听力下降。有的患者的分辨能力也会下降，也就是能听得见别人讲话，但分辨很困难，其实听不见的老人要预防心血管疾病。

首先，耳与心血管系统的神经分布部位，在大脑和脊髓等处相同或相近。人体在心血管致病因素的影响下，往往使耳蜗早于心肌出现病理改变，并损害耳蜗的功能，引起耳鸣、听力下降等症状。

另外，神经细胞对缺氧的耐受力极差，如听神经完全缺氧超过一分钟，就会出现不可逆转的病理损害。而听神经的血管极细，当出现动脉血管硬化或血液黏度增高等病变时，很容易造成血管腔狭窄或血流减慢，甚至造成血管闭塞，从而导致听神经的损害，使其功能下降或丧失，这样就可出现非耳源性耳鸣症状，甚至出现耳聋。

因此，中年以后若出现耳鸣及耳聋症状，应及时去医院就医。在检查五官科的同时，还要对心血管系统进行相关检查。

小寒前后天气寒冷，正是冬天最容易生病的时候，尤其是老人在身体机能减退、抵抗力弱的情况下，如果不注意保暖和营养的补充，很容易生病，那么小寒前后老人要预防哪些疾病的出现呢？

防胃病

隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。

防感冒

老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病，说起来该症不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道，老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。

眼部的健康问题在老年人群中最常见的应该就是白内障了，而且白内障可是一种会极易致盲的眼科疾病，如果您正在被这种疾病困扰，我们希望大家能在积极接受治疗的同时也要重视自己的三餐选择，下面来了解一下老人预防白内障的饮食秘方是什么吧？

1.多吃富含维生素C的食物

科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。

2.多吃富含锌的食物

据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

3.多吃富含硒的食物

科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

4.常饮茶

茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

眼睛的健康不容忽视，而健康是和我们的三餐饮食有着密不可分的联系的，因此，在治疗疾病的时候我们一定要用一定合理的调节以及适当的食疗方法来帮助自己。

小编为大家整理的关于老人预防白内障的饮食秘方是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

运动前一定要热身、伸展肌肉。尤其在天冷的时候，肌肉会比较僵硬，一定要花更多的时间去热身。肌肉的弹性在温度高的时候相对来说比较好，所以在骑车时一定要注意保暖，否则容易造成伤害。我们具体和一起看看吧。

在不少人的眼中，骑自行车的确是一种很好的锻炼。它不仅可以帮助你塑造体形和减肥，而且它还可以减少健康问题的风险，如心脏病的发作。同时，与慢跑相比，骑自行车能使你的关节承受的压力更少一些，所以骑自行车对你的身体而言是有好处的。

1、穿运动太阳镜，它可以阻止灰尘和小虫进入您的眼睛。

2、穿鲜艳或反光衣，能够让汽车司机更容易地看到你。

3、戴棉手套，能保护你的手远离水疱或被碎片割伤。

4、穿棉短裤和使用一个舒适的座垫，能有效减少臀部疼痛。

5、避免在夜间骑车，如果你在能见度较差或天气条件较为恶劣的情况下骑车，你应该使用适当的灯光。

6、在骑车的过程中，你应该始终保持警觉，并留意在你途中的任何东西。

我怎样才能确保我的自行车是安全的?

当你要骑自行车的时候，确保你自行车的一切零件是否正常工作，这是很重要。你需要养成检查刹车是否有效的习惯，一定要确保你的自行车上没有松动或破损的部件。反射镜和灯光能让你和你的自行车在黑暗中可以被汽车司机看见。因此，有时候，你可以考虑将你的自行车送到自行车店进行专业的调整。

老人在骑车的时候遵守交通安全，家人多掌握老人出行安全小知识，时刻保护家人健康。

你知道独居老人如何预防换钱诈骗吗?现在有些骗子常常主动与老年人打招呼，套近乎，同时表现得很热情，此时有的老年人就容易放松警惕。我们提醒老年人，千万不要和“陌生人”过于亲热，以免上当受骗。假币诈骗老人的招数都有哪些，一起和看看吧。

“零钱换整”由两名以上不法人员共同实施，一人骑摩托车在旁伺机逃跑，另一人以换零钱为名搭讪事主。当事主清点零钱时，不法人员趁机将收到的百元真钞调包成假币，再以不换了为由退还事主，一旦取回零钱便迅速逃匿。

“整钱换零”则是先用百元真钞向事主请求换零钱，后又说有零钱将真钞换回，再过一会，又称要换零钱，而这次是将假币给了商家。

犯罪分子常利用“挖”、“贴”、“剪”、“补”等手法，制成“错版”人民币坑害钱币收藏者。按照中国人民银行的权威解释，市面上人民币只有残次品，不存在“错版”币的说法。一般的人民币残次品在印制时都是即见即毁，进入流通渠道的可能性几乎为零，即使进入流通渠道，也不具备收藏价值。

在预防假币上，很多人呼吁提高流通货币的防伪技术以及验钞机的识别功能。显然，仅靠设置一道防伪技术的“高门槛”、被动防御是不够的。因为在防伪技术得到提高的同时，造假技术也会不甘示弱，那么最终受害的还是难以辨别真假的普通老百姓。所以老人有必要掌握识别假币的方法，学习老人防骗小知识，避免受骗。

你知道空巢老人如何预防免费体检诈骗吗?骗子的行骗伎俩不断更新，老年人要多与年轻人多交流，不断接受新信息，以免让不法分子钻空子。老人免费活动诈骗有哪些，一起和看看吧。

儿女们要多关心老人

儿女们要多关心老人，给他们讲一些基本的防骗知识，如果家中老人已被骗高价购买了产品，大家也可以带老人去正规药店购买相同或类似产品，对比价格，让老人自己意识到不对，这样才能更彻底打消老人偏信虚假保健品讲座人员的情况。年轻人应重视中老年人身体保健的心理需求，抽时间多陪他们参加正规的健康知识讲座，这样才能更好的防止自己的父母被骗，保证老人安全。

保健品营销盯准老年群体，其间的骗局已经是老生常谈，可这次吸引我再次介入其中，实在是骗子越来越不讲“规矩”，或者说是越来越“不要脸”了。

当个骗子骗老人，过去都是打感情牌，叫得亲热、常去聊天、嘘寒问暖、陪伴倾听，感情虽然是假的，陪伴好歹是真的，搭出去不少工夫，挤了不少笑容，孤单或心软的老人被忽悠着买两瓶没用的药，好歹还落了点关怀，就当是碰见收费的老年关怀志愿者了。现在倒好，送你条破鱼，不买保健品就讹人5000块，或者是往死了骗，恨不得搬空老人家底儿，几千不嫌少，几十万不嫌多。

在采访中，生理退化、心理弱点、骗子狡猾，多种因素决定了老年人在生活中成了地地道道的弱势群体。而从现实生活角度来看，能够驱使老人们迈着蹒跚的脚步进到骗子跟前，还有着更重要，或许也是最根本的原因——孤独。随着生活节奏的加速、生活压力的增大，年轻人出门在外，与老人的沟通、关怀也变得愈加的少。

当老人们听到保健品的推销员口中“叔叔、阿姨”甚至“张爸、王妈”的亲昵称呼时，心中的戒备因为这种“温暖”便消去了大半。如果在保健品店里又看到了早上一起买菜的姐妹、下午一起下棋的哥们，老人们心中残存的顾虑又降低了不少。也正是因为这种信任，老人愿意掏钱购买根本无法治病的高价保健品。

老人不要相信所谓的免费的活动个体检，掌握基本的老人防骗小知识，避免上当。