老人托背怎么治疗（热门20篇）

在糖尿病的发病人群中，老年人是个核心人群,老年人群的糖尿病治疗主要应考虑两个方面，那么老人糖尿病治疗应考虑哪两个方面呢？

一是个体化治疗。个体化是老年人必须要强调的，尤其一些高龄老人，病程较长，预期低血糖发生的危险较大，各种并发症较多。所以干预方法也要个体化。比如饮食，老人如果是北方人，吃了一辈子面食，为了控制血糖，非让他改成米饭，老人吃完胃肠道不舒服。虽然血糖控制好了，但生活质量并不高。

另一方面是要整体、综合的治疗。一些老年人不单有糖尿病的问题，还有其他疾病。所以如果光考虑降糖的问题，可能就有所偏颇。干预方法也不应把所有的重心都放在糖尿病上，而是考虑其他相关疾病，在治疗时同时兼顾。

从这两个方面来说，中医药都具有明显的优势。在用药方面，尤其是老年人，建议尽量能用非药物疗法就不用药物，能用中药就尽量不用西药。另外，中药讲究药证相符。如果一种药吃了两三个月，症状没有明显改变，就不要再吃。那些开一种方子吃半年甚至一年的行为是错误的。最后，在持续高糖状态的时候，不建议再使用中药，这时候该用西药就得用西药

心情也是影响老年人健忘的原因，您就要注意自己家人心情的波动起伏。老年健忘者，会为自己的健忘而担忧、焦虑。而老年性痴呆患者，却是身在病中不知病，情感变得冷漠、无动于衷，整天无忧无虑，一切顺其自然，那如何预防老年健忘症呢？走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能，那么老人健忘症怎么治疗呢？

1、补充一些健脑的食物

老年人在日常饮食的过程中，可以有意识的吃一些健脑的食物，比如芝麻，核桃，以及其他的食物等。以下推荐5种健脑食物，这些健脑的食物可以帮助老年人提高记忆力，有效缓解健忘的症状。

(1)、龙眼肉

中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。长期服用可改善健忘现象，有强心益智的功效。但是一定要注意量，龙眼肉吃多了也是会上火的。

(2)、鱼类

鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素，对改善老年人健忘大有益。

(3)、葡萄

葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气增智。葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”。葡萄虽然，但每天的食用量应控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。

(4)、核桃

核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃对人体有益，可强健大脑。不管对于老年人还是孩子都是健脑的代表食物之一。

(5)、蛋类

进行这样的饮食护理，也是一种有效地促进患者健康的措施，您就要注意适当的选择。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以提倡。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。最重要的是，鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂。蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于营养大脑。

2、开发大脑功能

老年人应及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。注重精神调养，注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。通过这些方法可使脑功能保持健康，降低痴呆的发病风险。

3、适当的补充铁

补充适量的铁，对于改善老年人的脑功能也是很有益的。很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。可很多人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。大脑功能减退会影响老年人的记忆力，补充铁，能增加血红蛋白的含量，使血液的携氧能力增加，为大脑提供充分的氧气，这就有效缓解了老年人的大脑疲劳，从而在一定程度上增强老年人的记忆力。

因此，适当的补充一定量的铁，可以帮助老年人有效缓解健忘的症状。一般每人每天应摄入10~12毫克的铁。但是，铁的摄入量有上限，年轻人每天补铁量不能超过60毫克，老人要更少一些，每天不能超过30毫克，过量补铁对老年人的健康有害。

4、改善饮食结构

老年人平时要多注意自己的饮食结构，多吃鸡蛋、鱼、肉，补充和供给卵磷脂，可以增加血液中有助于记忆的神经递质；多吃豆腐、芹菜、莲藕、茄子、黄瓜、牛奶，有助于使血液呈弱碱性；麦芽、全麦制品、豆类及坚果等食物含有丰富的镁，有助于提高记忆力。

5、主动练习加强记忆

老年人经常出现觉得某人很脸熟，却是在想不起名字的情况。这种情况可以通过平时多加练习来改善，和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。如果名字太复杂或老人不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。有些名字可通过谐音的方法来帮助老年人加强记忆。

6、自由联想引导记忆

有的时候老年人及其家人可能都不清楚健忘的原因，因而需要指导老年人将失去记忆的那一段时间里曾经发生过的事件，一件一件地排列出来，进行反复的联想与再认。在这个过程中，始终都要坚持“自由”的原则，想到什么就说什么。平时也可以通过一些方法来唤醒老人的记忆，比如经常给老年人听他非常熟悉的歌曲，和他一起闲聊往事，一起参加老年人感兴趣的闲暇活动，健忘症就可缓解。

7、缓解不良情绪

老年人健忘，受到很多因素的制约，不良情绪就是其中最有影响力的因素之一。当人突遇灾难性的环境刺激时，有可能骤生焦虑、沮丧、恐惧或不安。为了摆脱这样的情绪状态和心理压力，最省事的一个办法就是遗忘。在精神分析心理学家看来，当人感到孤立无援时，为了摆脱情感上的困境，往往采取压抑的方式，将令人不快的事情压抑到无意识中去，从而导致遗忘。因此，遇到这种情况家里人要对老年人进行开导，帮助老年人走出不良情绪，缓解健忘的症状。

由于食物过精过细，缺少粗纤维质，新鲜蔬菜和水果太少，饮水不足，脂肪量不够，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而导致无力性便秘;膳食中纤维质太多，香料太多，均会引起痉挛性便秘;肠道部分或全部阻塞，发生阻塞性便秘，那么治疗老人便秘的“药膳”方有哪些呢？

便秘患者要多食水果、蔬菜，以增加水分和有机酸，多食含维生素B族的食品，如豆类、粗粮等以增加肠道的紧张力。此外多吃海菜，便于在肠道内吸收水分使粪便结块软化。

无力性便秘则应采取多渣膳食，多吃些粗杂粮和蔬菜等含膳食纤维较多的食物，以刺激肠道蠕动，加快粪便的及时排出。下面介绍几种食疗膳。

麻油拌菠菜每次用鲜菠菜250g洗净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置沸盐水中烫约3分钟，取出，加麻油拌匀服食。

功效：富含维生素C、纤维素，能维持人体酸碱平衡，使大便通畅。

牛乳粥先将梗米100g淘净煮粥，在粥将熟时加入鲜牛奶适量，再继续熬煮成粥，早、晚餐时，温热食用。

功效：此方有补虚损、润五脏、通燥结之功，可治大便燥结等。

香菇香蕉粥香菇100g，香蕉100g，熟火腿片100g，熟鸡丝30g，煮汤食用。

功效：含丰富的膳食纤维，有健胃消食、润肠通便之功效。

韭菜粥：将粳米100g，韭菜60g同煮成粥即可食用。

功效：富含B族维生素、纤维素，刺激胃肠道蠕动。

痉挛性便秘和阻塞性便秘的患者，膳食中应避免刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等及含植物纤维素的产渣食物，而应给以少渣的半流质饮食。其食疗膳如：

蜂蜜麻油蜂蜜一小勺，麻油数滴，冲开水一杯，临睡前饮食，疗效甚佳。

功效：滑肠去积，消食和胃。

白萝卜汁鲜白萝卜250g，洗净，去皮，捣碎，用纱布挤汁，加蜂蜜适量，每日清晨空腹服用。

功效：味甘性凉，消腻去脂化痰，通便降脂化食消积。

冰糖炖香蕉每次将2~3只香蕉，去皮加适量冰糖，隔水炖熟服食。

功效：消火安神，消食行滞，润肠通便。

发生便秘除了及时用药，其关键是日常生活中要进行防护措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如早晨起床喝一杯凉开水能刺激胃肠道蠕动。预防便秘最好能养成每天早晨定时排便的习惯。只有防治结合，才能远离便秘，健康轻松地生活。

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。下面和小编具体了解下老人骨质疏松的治疗方法。

老人骨质疏松的治疗方法：食疗法

1、二黄红黑粥：

[原料]黄芪20g，粳米50g，红枣10枚。黑芝麻、核桃仁各10g，黄豆粉20g，冰糖适量。

[制法]黄芪洗净，水煎2次，每次用水400mL煎半小时，2次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，大火烧开后，加入红枣、黑芝麻、核桃仁和清水200mL，转用小火熬至粥将成时，下黄豆粉、冰糖搅匀，继续熬至糖溶粥成。

[功效]用于老年人骨质疏松症。

[服法]每日早、晚空腹服。

2、羊骨汤：

[原料]新鲜羊骨(以羊胫骨、羊脊骨为佳)500g，羊肾(以带有肾上腺脂者为好)1对，料酒、葱、姜、盐、味精、五香粉适量。

[制法]将新鲜羊骨洗净、砸碎，与剖开洗净的羊肾同入锅中，加水适量，以大火烧开，撇去浮沫，加料酒、葱段、姜片、精盐，转小火煨炖1～2小时。待汤汁浓稠时加味精、五香粉适量，即可出锅。

[功效]温补肾阳，强筋健骨，补充钙质。用于老年人缺钙，骨质疏松，食欲缺乏。

[服法]佐餐当汤，随量饮汤、吃羊肾。

老人骨质疏松的预防方法：

1.合理活动、适当锻炼肌肉对骨组织是一种机械应力的影响，肌肉发达则骨骼粗壮。为此，应自幼加强身体的锻炼。在青壮年期，应尽量参加多种体育活动。到老年则要根据自身情况和具体条件，进行合理活动和适当锻炼。

2.合理饮食、适当补钙骨量的维持在很大程度上与营养及合理摄入的矿物盐密不可分。养成自幼合理饮食的良好习惯，多食含钙食物，对骨的发育和骨峰值十分重要。对于饮食钙低者，应给予补钙。

老人骨质疏松的诊断：

①性别、年龄。女性绝经、老龄为骨质疏松的危险因素。

②是否有骨质疏松的家族史，特别是母系家族史。

③女性是否绝经，绝经的年龄，是否应用雌激素替代治疗。

④是否吸烟、饮酒及量。

⑤是否有体力活动过少或运动过度(如马拉松运动员)。

⑥是否服用钙剂或维生素D制剂。

⑦疼痛为骨质疏松最常见、最主要的症状。除了骨折可引起疼痛外，在骨量减少期，就可出现全身骨骼疼痛，尤以腰背痛最为常见。

⑧脊柱变形由椎体受压引起，引起身材变矮和驼背，严重者可造成胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能。

⑨骨折为自发或轻度外伤后发生的脆性骨折。常见发生部位为胸椎、腰椎、髋关节、桡骨远端、股骨上端、踝关节等。

老人骨质疏松的治疗方法：物理疗法

1、骨质疏松患者应尽早着手治疗，理由是完全和部分消失的骨单位(皮质骨的直径0、2mm的柱形骨单位和骨小梁)不能再生，但是变细的骨单位，经过治疗可以恢复原状。因此，逆转已经消失的骨单位(形成骨质疏松症)是不可能的，而早期干预能够预防大多数人的骨质疏松症。女性的围绝经期(45岁)就应该开始治疗。男性往往可以迟10年。

2、不应该忽略存在特定病因的治疗，尤其不应该忽略原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症的重迭存在。

3、缓解疼痛的治疗措施应合理选择椎体压缩骨折的急性期，缓解疼痛的方法有：止痛药、肌肉松弛剂、热疗、按摩和休息。骨质疏松性骨折或畸形所致痛苦，可以经特殊设计的体育治疗而得到缓解，某些病人可以穿戴保护性胸衣或背部支架。锻炼腹肌和背肌的运动对于多数病人有益。

有老年人晚年的时候患有糖尿病，一定要注意治疗，不能抱着这样的太对，认为自己的寿命又不长了，不需要治疗了，甚至于血糖很高也不采取积极措施。这样的想法一定不能有，老年人患有糖尿病一定要及时积极的治疗，下面就和小编一起去了解一下老人如何药食结合治疗糖尿病。

糖尿病的治疗不应受年龄限制，应与中青年一样积极治疗，将血糖控制在正常或接近正常水平，且使其长期保持下去。

但要注意，对老年糖尿病人进行有效的控制时常有低血糖反应。低血糖对老年人危害较大，因此对老年糖尿病的治疗既要做到较好的控制血糖，又要防止低血糖反应。我们的经验是采取宽松治疗方案，即将空腹血糖控制在8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在12mmol/L以下为标准。对较长时间饮食疗法后，空腹血糖在8mmol/L以上，餐后2小时血糖未降至12mmol/L以下，且加强体育疗法亦未能达到治疗效果的老年Ⅱ型糖尿病患者，可以口服降糖药，具体治疗措施如下：

1.饮食疗法

饮食控制是糖尿病治疗的基础。老年糖尿病人中约有30%的患者只需要单纯的饮食疗法即可控制。饮食疗法的原则是：

(1)既要饮食控制，又要营养充足，以保持理想体重。老年糖尿病人每天总热量卡可按每公斤体重30卡左右估计。蛋白质每公斤体重1.0—1.5克，需要高蛋白者可高一些。碳水化合物每天200—300克(主食4-6两)。脂肪要适量控制含饱和脂肪酸的摄人。

(2)肥胖者每日总热量卡要低一些，以利于逐渐减少体重，达到理想体重后糖耐量往往会显著改善。降低总热卡逐渐减少体重可按下述公式：总热量卡—250卡+30分钟活动=逐渐降体重。

(3)老年人的饮食习惯难以改变，饮食治疗应按病情、生活习惯、体力消耗及经济条件个别制定。应使病人能充分理解饮食控制的重要性并能主动配合自己掌握。

(4)对伴有高脂血症者，根据血脂情况掌握，如胆固醇增高者应予低胆固醇饮食;对高甘油二脂者，应以严格限制碳水化合物为主。

(5)对应用降糖药物者，饮食要适应于药物治疗，特别是用胰岛素治疗的患者，每天至少分成四餐吃，即睡前加餐一次。

2.运动疗法

运动可以降低血糖，能改善心血管状况，降低血压、血脂，又能改善心理状态。但运动疗法不能操之过急，应以轻度活动开始，根据耐受能力逐渐增加活动量，但不要超过心肺及关节的耐受能力。

老年人的胃下垂常因胃肠蠕动减弱，消化功能障碍，全身机能下降所引起，因此，也常伴有腹部胀闷、消化不良、便秘、消瘦、容易疲劳等症状。老人运动健身可以改善胃下垂的症状，哪些运动适合老人健身呢，什么运动方法可以治疗胃下垂呢?和大家学习一下吧。

健身操、太极拳、八段锦等。每天进行1—2次，每次30一40分钟，以清晨及傍晚为宜。健身操以卧位为主，可以多做仰卧起坐等练习，重点在增强腹肌及韧带的力量。如患者体力还能够承受得住，还可采用立位健身操、或太极拳、八段锦等运动方法。

患有胃下垂的人，可以选择做一些卧式健身操。

1.平躺休息片刻之后，用腹部呼吸，鼻子吸气进来用嘴巴呼气出去，呼出气时要收腹，吸进气来要鼓起腹部，这样一呼一吸，使腹壁随着呼吸起伏，可以帮助内脏上移，练习时可以在在臀部垫上一块软枕。

2.平躺下来，将左下角弯起来，让自己的足跟紧紧靠着臀部，然后伸直，右腿也是照样动作。然后左右腿交替进行。

3.平躺下来，抬起右腿(膝部最好不要弯屈)，尽量使大腿和自己的身体成直角，再放下。然后换左腿，交替进行。

4.平躺下来，抬起自己的双腿，让双腿在空中做骑自行车的动作，一腿伸直，一腿弯屈，这样交替进行。

5.平卧，两手交叉置脑后，两腿不动，然后缓慢坐起。开始时如坐不起，可用手撑助，以后逐渐训练至不用手撑。

以上动作可以按顺序进行，也可选其中一、二种，每组动作可先做4—5遍，渐渐增到6—10遍，每日早晚各一次。

以上方法一定要坚持做才会有效果哦。小编提醒大家在老人进行锻炼的时候一定要注意老人健身安全，多学习老人健身安全小知识，保护身体健康。

不同的年龄阶段都有发生抑郁的可能，年轻人因为工作，生活的压力，抑郁的情况时很多的，学生时代的抑郁只要是来自于学习和升学的压力，但是老年人抑郁的数量也不在少数，老年人患有抑郁主要是由于没有人陪伴，家庭是一个集体，而旨人只不过是集体中的一部分。一个和睦的家庭，家庭成员：间关系亲密,家人对病人尊重、同情、关心及支持的态度，可I解除病人的心理负担，缓解其不良的情绪状态，通过积极治疗，使手足疾病逐渐好转，最终痊愈。下面，小编就来重点介绍一下有关老人抑郁症的要怎么治疗方面的知识。

家庭心理治疗解开心锁

对于抑郁症病人，家庭心理治疗和护理占有重要的位置，应该引起重视。心理治疗的目的，是对患者存在的心理负担及负面情绪给以理解、支持、疏导、解释、鼓励和同情，充分与家人进行沟通，增强其战胜疾病的信心。家庭是一个集体，而旨人只不过是集体中的一部分。一个和睦的家庭，家庭成员：间关系亲密,家人对病人尊重、同情、关心及支持的态度，可I解除病人的心理负担，缓解其不良的情绪状态，通过积极治#，使手足疾病逐渐好转，最终痊愈。

否则，某些成员的不良倾向和不良行为，可以构成某些良刺激因素，促使疾病的发展。在对抑郁症病人的治疗及心理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人的发病根源，共同去除不良刺激因素，解开病人的心理疙瘩，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境。这是做好抑郁症病人定庭治疗与护理的关键。

抑郁老人家庭心理开导因人而异：

家庭成员要针对手足真菌病病人不同的心理表现，有区别地进行适当的心理治疗和护理。

(1)对情绪低落的病人：首先要让病人减轻压力，学会生活，懂得娱乐，懂得释放自己的压力。锻炼是抗抑郁症的最好药物，从锻炼中得到的毅力使我们对生活充满了乐观情者。尽量多参加一些活动，如看电影、电视，听音乐，现代的网络是疏解压力的最好方法。抑郁症病人因情绪低落常伴有食欲下降，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促病人起床活动，协助病人尽量自己料理个人卫生，必要适当的个人卫生习惯可使病人精神振奋。

(2)对负面情绪较重的病人：消除病人的负面情绪，转变生活态度。抑郁症病人的生活态度往往是消极的，总是过分夸大事物的负面影响，看不到积极有利的一面。要建立正面的生活态度，正视自己的现状，不制定很难达到的目标;要懂得放手，情绪稳定，不要与人争强论短;不要再担任一大堆公职;不去钻牛角尖，既有成功的心理准备，也要有接受失败的勇气!要逐步引导病人从对自身的关注转移到对外界的关注。通过参加各种社交和娱乐活动，使之逐步摆脱疑病观念。同时，还要劝导病人面对现实，对任何事情都不必过分担心，顺其自然，增强自信力和战胜疾病的信心。

(3)对喜欢离群所居的病人：抑郁症病人经常存在人际交往的丧失和困扰，对人普遍产生不信任态度，更不愿袒露自己的心扉，使得压抑的情绪缺乏有效宣泄的途径。扩大社会接触，就是调整和重建病人的人际交往，鼓励他们与其他人积极接触，可使他们有机会面对真正的困难。尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。建立一个可靠的人际关系，有一个可以完全依赖的人给自己感情以支持!平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等;也可带病人到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善病人的抑郁症状是很有好处的。

(4)对焦虑好发脾气的病人：以肯定的态度说明病人的患病性质，应该耐心和反复地以科学常识进行讲解。指导病人正确对待疾病。关心病人并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解病人最关心的、最需要的、最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。家人和好友的真心接纳都很重要，千万不要说些丧气的活，因为病人本身并不是可以控制得了的。

专家提醒：对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动。当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。

(5)对睡眠较差的病人：抑郁症病人常伴有失眠，以人睡困难、早醒为多见，常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感,焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。必要时在医生指导下给予药物治疗，解除病人伴发的焦虑与抑郁情绪。

专家提醒：抑郁病人的家庭心理治疗和护理是最有效的治疗方法，可以帮助改变病人创伤的自尊，建立对生活的信心，帮助自我能力的恢复，树立战胜困难的勇气。使我们的社会建立起广泛的支持系统，让世界充满爱，让抑郁远离人群!

以上介绍的是抑郁症的家庭心理疗法，如果家中有抑郁症患者，请家人多一点耐心，多一点爱心。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症发病原因？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

骨质增生让很多中老人年深受其害，那么老人骨质增生该如何治疗呢?下面小编整理了老人膝盖骨质增生治疗方法，一起来看看吧。

老人补钙误区

骨质增生患者不需要补钙

众所周知，老年人缺钙常表现为骨质疏松等，但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明，老年人当钙摄入不足时，会出现骨质疏松和骨质增生并存的现象。因此，患骨质增生的老年朋友也应积极补钙。

喝牛奶是一种简易有效的补钙方法。坚持每天喝1—2杯牛奶，同时多吃含钙较多的食物，如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜等，还要多晒太阳，必要时可口服钙剂。

喝肉骨头汤补钙

其实，骨头汤中的含钙量并不高，用1公斤肉骨头煮汤两个小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，而脂肪的含钙量相对较高。因此，补钙应选择含钙高的牛奶、豆制品等食品或钙制剂。

虾皮补钙食谱

1、虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。

2、虾皮油菜炒香干：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，;油锅内常法熘炒，可经常服食之。

3、虾皮炒韭：虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。

4、虾皮小葱烩肉丝：虾皮50克，小葱25克(切成小段)，猪肉100克(切成丝)，油锅内 先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。

5、虾皮炒鸡蛋：虾皮50克，洗净后泡发;鸡蛋3个，破壳将鸡蛋搅打匀。油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状，将葱花、姜末熘香后加入虾皮，再炒数分钟，加碘盐调味后即可服之。

猜你喜欢：

老人膝盖骨质增生治疗方法

1、饮食治疗

老年人膝盖骨刺也是因为缺少钙质而导致的，所以老年人平时需要多吃一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品来补充身体所需的钙质和其他营养物质，同时可以加强体质。老年人要注意的是饮食治疗需要坚持，同时要戒烟和少喝酒和少喝浓茶。

2、药物治疗

药物治疗主要是根据膝盖骨刺的老年人体内代谢的异常来药物进行调整。绝经后或老年人膝盖骨刺也会存在着雌激素减少、缺乏维生素和骨钙的丢失。因此老年人可以服用雌激素、维生素制剂和钙剂，来有效地治疗膝盖骨刺的症状。

3、手术治疗

手术治疗膝盖骨刺虽然不常用，但是如果老年人的膝盖骨刺实在是太过严重，还是需要用到手术治疗的。现在手术治疗膝盖骨刺的方法有关节镜治疗、胫骨截骨术和人工膝关节置换术等方法。

4、物理治疗

现在治疗膝盖骨刺主要的物理方法有热疗、磁疗、超短波等，都能对老年人的膝盖骨刺起到治疗的作用，也是一种比较舒服的治疗方式。同时中医的针灸治疗方法也可以帮助老年人治疗膝盖骨刺，而且还有通经活血、止痛化瘀等其他疗效。

老人骨质增生注意事项

1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。

2、注意走路的动作，不要长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路。不要过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是较好好的运动，其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。

3、应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。做功能锻炼就是膝关节主动的伸屈活动，还有在手的帮助下被动的伸屈活动。

4、平时加强锻炼，增强体质，调理好日常生活饮食，适当补充些钙结合骨质舒络平痛贴外用，平时不要冷风对着腿部吹，可以适当用些红花油涂擦，按摩，或者采取热敷。

5、坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。

静脉血栓症是纠缠老年人群健康的一种常见疾病，治疗这种疾病当然少不了正规的治疗方法和手段，但是老年朋友们也不妨利用食疗来达到辅助治疗的目的，那么治疗老人静脉血栓的食疗方法有哪些呢？

由于老年人的免疫力低下，患病率也高了许多，且随着年龄的上升发病率也随着上升，现今城市化的发展，成为当代的发展目的，然而在高速发展下，也暴露了其不足的地方，老龄化日益严重，所以人们对于老年人的疾病也空前重视，这老年人的疾病难缠也多，这静脉血栓症就是一种。

静脉血栓症患者常表现为水肿，疼痛，重则还会导致患者休克，所以对于这种病症还是不容小觑的，而人们也很相信食疗不失为好办法，想通过食疗来达到功效，下面就一起来看看吧。

中午，胡萝卜烧鸡，材料有：胡萝卜、鸡、葱、姜，太婆先把鸡宰好洗净，再把肉切成一小块，胡萝卜去皮后切成块，锅烧热后加入姜和鸡肉，把鸡肉炒成白色后，加水和调味料、胡萝卜，煮15分钟，鸡可以补气补血，祛风，胡萝卜富含维生素A可以提高太公免疫力

晚餐，芹菜肉汤，材料有：芹菜、瘦肉，太婆会先把开烧开，然后放一点盐和油，再放瘦肉，等水再次开了放进芹菜，小火煮10分钟，关火，放调味料。芹菜可以补血健脾、降压镇静，血压高，吃芹菜可以降血压

除了饭菜外，医生还建议多吃苹果、火龙果、柚子、橘子这些可以降血压，预防血栓的的水果，预防病情复发。

关于吃食物可以缓解病症的说法，还是可以姑且相信的，所以对于食疗的方法，还可以试试的，食疗是一种简单，而且也可以说是享受，对于吃药做手术来说，食疗是很好的方法了。对于老年静脉血栓症不要操之过急，还是要耐心的调养，才有助于患者的健康。

饮食疗法只能作为辅助治疗，想真正的达到快速摆脱疾病恢复健康的目的，坚持正规的治疗是不可以随意间断的。希望老年朋友们一定要注意。

抑郁症是老年人一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，抑郁症症状以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。在治疗老人抑郁症时切记三个禁忌。下面，小编就来重点介绍一下有关老人治疗抑郁忌三大心态方面的知识。

一忌：顾虑过多

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。

二忌：依赖药物

在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。

生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。

三忌：缺乏耐心

临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。

所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人容易出现哪些心理问题？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

脚踝扭挫伤是一种常见的运动损伤，应急的处理办法是先冷敷，然后再热敷或涂擦药物，一般在1～2周内就能痊愈。现代人做什么都讲究快速，为了一个小小的扭伤就要待在家里一两个星期实在让人难以接受，要想快速治好扭伤，也不是没有办法，这办法就在厨房里。韭菜如何治疗老人脚扭伤呢?老人扭伤怎么办，一起和看看吧。

这个韭菜泥敷的偏方具体的制作方法是：取韭菜入土部位的新鲜根须(数敬视损伤部位大小而定)洗净，捣烂，不可去汁，加入适量面粉，用黄酒(也可用白酒)调成稠糊状，敷在扭伤部位，厚1一1.5毫米然后用纱布覆盖，再用绷带包扎好每日换药l次。

这个偏方虽然来自民间，却也是已经被反复证实的有效良方，对跌打刀伤肿痛都很有效，可以放心使用。

平时主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的，这不仅能保护我们自身不受到外力的伤害，也能免除病痛给生活和工作带来的困扰。那么，如何有效预防呢?主要有以下几个方面：

1、要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。

2、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。

3、注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动损伤，组与组之间的问隔放松非常重要。

4、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。

5、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见;因此，加强易伤部位的肌肉练习.对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

多学习老人居家安全小知识，平时的这些窍门也可以很好的治疗扭伤。

大多数高血压病患者，都居家庭治疗。这种治疗方法虽然方便，但实际治疗过程中却存在不少误区，有些甚至可能导致严重后果。下面就和小编一起去了解一下老人高血压的治疗误区有哪些？

不测血压服药：许多高血压患者平时不测血压，仅凭自我感觉服药，平时感觉无不适时少服或不服，一有头晕、头痛等症状时就加大药量，殊不知，血压忽高忽低或下降过快，同样会出现头晕、头痛等不适症状，不测血压，盲目服药，不仅不能控制血压稳定，还可使病情恶化，诱发心脑血管疾患。

间断服药：有些人在应用降血压药物治疗一段时间后，症状好转，血压降至正常，即认为已“治愈”，便自行停药，结果在不长时间后血压又升高，再用药使血压下降后再停药，人为地使血压降低—升高—再降低—再升高，这样对人体的危害较大，不仅能使病情恶化，使机体产生耐药性，而且还会导致“高血压危象”。

无症状不服药：一些高血压患者血压虽然很高，平时却无任何自觉症状，由于身体没有其它不适，这些人很少服药或不服药，从病理学方面讲，无症状高血压长期不服药，可使病情加重，又可诱发心脑血管疾患。

降压过快：一些高血压患者治病心切，常常擅自加倍服药或数药并用降血压，数天内血压大幅度下降，降压过快可导致大脑供血不足，引发脑梗塞等严重后果，这种教训是深刻的。

睡前服药：有些高血压病人喜欢睡前服用降压药，认为这样治疗效果会好些，其实这是一个误解，人在睡眠后，全身神经、肌肉、血管和心脏都处于放松状态，血压比白天下降20％左右，如果睡前服药，两小时后正是药物的高效期，这样就导致血压大幅度下降，使心、脑、肾等重要器官供血不足，从而使血液中的血小板、纤维蛋白等凝血物质在血管内积聚成块，阻塞脑血管，引发缺血性脑中风。

滥用乱用：高血压按其病情及其它器官的损害情况分为三期，对各期高血压的治疗用药有所不同，有些人患高血压后，不按医嘱服药，而是按照别人治疗高血压的用药处方用药，或者偏信广告中的好药，这样就势必出现治不对症，药不对病的情况，延误疾病的治疗。

因此，高血压患者在用药治疗时，除避免上述误区之外，为了更好的发挥药物的治疗作用，达到既有效的控制血压稳定，又减少并发症的目的，必须严格遵照医嘱或在医生的指导下正确用药。

失眠抑郁症的调节方法有很多，当您患了失眠抑郁症之后，务必要接受专业的治疗和调节才行，失眠抑郁症是指患者由于长期的失眠而导致其患上了抑郁症这种心理疾病，因而，失眠抑郁症患者会受到失眠症与抑郁症的双重危害，所以，快速摆脱失眠抑郁症刻不容缓。那么，究竟失眠抑郁症该怎么办？

老人抑郁失眠如何治疗

1、老人抑郁失眠之

1.1、子女应多与父母交流,主动关心老人的身体和心理情况。

1.2、老人要多与外界沟通交流,多参加一些集体活动,建立自己的存在感。

1.3、老人要有自己的娱乐爱好,丰富老年生活,不仅打发时间,还能愉悦身心。

1.4、坚持锻炼身体,强健体魄,可打太极、跳广播操等温和运动,饭后半小时散步还有利于肠胃消化。

1.5、保证充足的睡眠,睡前、适当按摩放松身心可提高。

2、老人抑郁失眠之药物治疗

尽管具有催眠作用的药物种类繁多,但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。抗组胺药物(如)、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用,但是现有的临床研究证据有限,不宜作为失眠常规用药。

3、老人抑郁失眠之饮食治疗

3.1、香蕉:吃香蕉有助睡前放松,其含有维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效使人远离忧郁症,减轻压力,,此外,还富有能使肌肉放松的镁,美容睡眠一举两得。

3.2、奇异果:研究证实,常吃奇异果可有效改善失眠症状,因其含有能辅助睡眠物质的褪黑素,可调节人体生物钟,帮助大脑中松果腺分泌,与睡眠有着密切的关系。

3.3、蜂蜜:蜂蜜中含有葡萄糖、、镁、磷、钙可调节神经系统,缓解。专家说道:“者,每天在睡眠前口服一匙蜂蜜就可以促进睡眠。”

老年人失眠有哪些症状

1、老年人失眠易造成性功能障碍:如果老年人长期的失眠会导致会阴部肌肉活动下降,节段性搏动血流减少而引起阳痿、早泄等障碍。可见,老年人失眠与患上性功能障碍有较大的关系。

2、老年人长期失眠会明显的感觉到身体的异常:生理功能方面的变化多以消化系统、心血管系统和植物神经系统的临床症状为主要表现:食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、四肢麻木、发冷、发热、性欲减退、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力等。

3、睡眠浅,容易做梦,病人自感睡不踏实,一夜都是似睡非睡,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的是早醒,不管几时入睡,早上三点准醒,醒后难入睡,还有病人经常做恶梦,惊醒后再也不敢入睡。

慎选

失眠,不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤,还可产生类似性痴呆及智力障碍,尤其是肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠,一定要先从小剂量开始使用,半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说,安定类药物要安全的多,可选用安定、硝基安定、舒乐安定,品种现在也很多,应从小剂量开始使用,一段时间后更换一种,以减缓耐药性的产生。除此以外,一些也有一定效果,可酌情选用。

另外,对睡眠不深,彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药,如安定、眠而通、水合氯醛等,对睡眠尚好但入睡困难的患者,则可选用发挥作用快的催眠药,如速可眠、安眠酮等。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

老年人手抖是老年人常见的一个现象，这给老人的生活带来了很多的不便，那么老年人为什么会手抖呢?下面一起来看看老人手抖的原因及治疗吧!

老人经常手抖要警惕这4种疾病

1、脑功能障碍

由于脑动脉硬化、脑供血不良、脑细胞衰退等原因对生理功能产生影响，引发手抖。

抖动表现：多表现为微小动作的手抖，尤其在写字时更为明显，多发生在一侧。在进行用力的大幅度动作时，则不一定会发生颤抖。如果是因为某一血管梗塞引发的手抖，其症状会随年龄的增加和血管硬化的加重而加重。

2、小脑半球疾患

这是由于肿瘤、小脑萎缩等导致的手抖现象。

抖动表现：其特点是意向性震颤，即静止时不抖，运动时抖动。如果用手指向鼻尖，手会发抖且指向不准确;同时，还可能伴随有眼球震颤、走路时呈醉汉步态、 动作不协调，间或耳鸣、失聪等现象。

3、预期焦虑症

这种症状常常发生于某个使人感觉到恐惧的情境。

抖动表现：例如，在公共场合，你非常担心别人关注你时你的手会发抖，结果别人看你时，你的就手真的在抖动了。

4、特发性震颤

这种疾病的病因不明确，主要累及上肢和头部。

抖动表现：做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，处于精神松弛或休息时，症状会减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。

5、帕金森病

这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。 如果不治疗，症状将越来越重。

抖动表现：典型的症状是一侧或双上肢，尤其是远端出现不以意志为转移的抖动，紧张激动时加重，安静时消失;并且动作迟钝、反应慢、关节僵硬、手脚不灵、步态不稳、语言不畅、抄写时字歪扭等。

猜你喜欢：

老人手抖的原因

1、预期焦虑症

这种症状常常发生于某个使人感觉到恐惧的情境。

抖动表现：例如，在公共场合，你非常担心别人关注你时你的手会发抖，结果别人看你时，你的就手真的在抖动了。

2、特发性震颤

这种疾病的病因不明确，主要累及上肢和头部。

抖动表现：做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，处于精神松弛或休息时，症状会减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。

3、小脑半球疾患

老年人手抖的原因。这是由于肿瘤、小脑萎缩等导致的手抖现象。

抖动表现：其特点是意向性震颤，即静止时不抖，运动时抖动。如果用手指向鼻尖，手会发抖且指向不准确;同时，还可能伴随有眼球震颤、走路时呈醉汉步态、动作不协调，间或耳鸣、失聪等现象。

4、帕金森病

这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。

抖动表现：典型的症状是一侧或双上肢，尤其是远端出现不以意志为转移的抖动，紧张激动时加重，安静时消失;并且动作迟钝、反应慢、关节僵硬、手脚不灵、步态不稳、语言不畅、抄写时字歪扭等。

5、脑功能障碍

由于脑动脉硬化、脑供血不良、脑细胞衰退等原因对生理功能产生影响，引发手抖。

抖动表现：多表现为微小动作的手抖，尤其在写字时更为明显，多发生在一侧。在进行用力的大幅度动作时，则不一定会发生颤抖。如果是因为某一血管梗塞引发的手抖，其症状会随年龄的增加和血管硬化的加重而加重。

治疗老人手抖的4个食疗偏方

1、糯米红枣山药汤

糯米10克，红枣20枚，山药50克。将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效;山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用，对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。

2、参归猪心汤

人参3克，当归9克，猪心1个。猪心剖开洗净，将人参、当归装入猪心，放入锅内加适量水，用小火煮至猪心熟烂，去掉当归，吃猪心，嚼人参饮汤。人参可改善中枢神经系统的活动功能，增强大脑的灵活性;当归有补血活血之功效;猪心能补心益气，同用具有宁心益智、健脑止颤之效。

3、首乌当归鸡汤

何首乌、当归各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母鸡1只。鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净，装入鸡腹中，放人沙锅内-，加适量清水，用小火炖至鸡肉酥烂，加食盐调味，吃鸡肉喝汤，此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。

4、百合龙眼煲鸡蛋

鲜百合50克，龙眼肉10克，鸡蛋两个，白糖适量。百合洗净，鸡蛋煮熟去壳。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅，加适量清水，用小火煮至百合熟烂即可，出锅后加入适量白糖。龙眼肉有补益心脾、养血安神之功;百合能润肺清心，防洽神经衰弱，鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂，有补脑功效。

生活中不少老年人得痛风，要知道老年人痛风属于关节类的疾病，如何治疗好?下面一起来看看老人得了痛风的护理吧!

痛风病人不能吃的六类食物

1、莴苣

据分析，莴苣中也含一定量的嘌呤，所以痛风病人也不宜多吃。

2、蔬菜类

芦笋、紫菜、绿色花椰菜也含有不少的嘌呤，所以痛风患者还也不要吃这些蔬菜，其他的不含嘌呤或者含嘌呤少的蔬菜可以多吃。

3、胡椒

胡椒属辛辣刺激性食品，痛风病人，尤其是在痛风病发作期，关节局部红肿热痛，状如热痹，若食胡椒，助热动火，势必加剧病情，故切勿食之。

4、豆制品

由于豆制品中嘌呤含量较多，所以，对嘌呤代谢失常的痛风病人以及血尿酸浓度增高的患者，不宜多吃豆制品，以免诱发或加重病情。

5、桂皮

即中药肉桂。性大热，味大辛，有“小毒”，为常用的芳香调味品。但多食久食，有助热上火、动血伤阴之弊。尤其是在痛风急性发作期，更不可服食辛热助火的肉桂，若食之，势必加重病情，增剧疼痛。

6、菇类

大部分的菇类都属含普林食材，金针菇每100克就含普林有260毫克、香菇每有306毫克的普林、杏鲍菇含普林为318毫克、草菇含普林有584毫克、巴西蘑菇含普林有498毫克、猴头菇含普林有397毫克、柳松菇含普林有564毫克、尤其是秀珍菇每100克的普林含量更高达732毫克、珊瑚菇也含有906 毫克的普林量。所以痛风患者好也不要吃。

猜你喜欢：

老人得痛风的症状

1、痛风常见于老年人，多为继发性痛风，其中女性占较大比例，常发生于绝经后。

2、较易影响手部小关节，老年女性多见，有时与骨性关节炎较难鉴别，关节边缘侵入性改变和骨溶解是痛风特征性改变。

3、多有痛风前症状，表现为游走性关节刺痛、低热、乏力、皮肤潮红、瘙痒等。老年痛风往往影响多关节，与慢性疼痛、长期服用某些药物有关。

4、老年痛风患者常同时患有高血压、动脉硬化、糖尿病和不同程度肾功能不全。

5、动脉硬化导致肢端血运不畅，痛风关节炎表现为关节持续红肿。由于老年痛阈升高，较少见强烈的关节剧痛，以钝痛的慢性关节炎多见。

老人得了痛风的护理

1、要注意避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

2、控制摄入含嘌呤的食品，患者以肥胖者居多，因此必须控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致，故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。

3、尽量多饮水，必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水。

4、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。

5、禁酒，尤其是啤酒，有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。

6、控制饮食，避免超重或肥胖，流行病学和临床研究发现肥胖是高尿酸血症和痛风的重要原因，故应限制总能量，减轻体重使达到或稍低于理想体重。低蛋白饮食，每天每公斤体重蛋白质0.8~1.0克，牛奶和鸡蛋中嘌呤含量低，可作为蛋白质的主要来源。限制脂肪的摄入量，有利于尿酸的排出。

7、不要服对本病有害的药物。

我们可以从生活来调理病情，只要方式正确，痛风病症也可以得到相应的好转，所以日常护理中饮食和生活习惯都要掌握正确性。

不少老人经常会觉得肩颈、腰背疼痛不适，自以为只是因年老体衰，骨质退化而患上颈椎、腰椎疾病，往往不加重视，导致病症加剧。其实只要在日常生活上多留心，特别是挑选一只适合自己的枕头，那么老人颈椎病治疗枕好用吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

颈椎枕头当然不能起到很好的效果，颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征.颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型，颈椎病临床常表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至4肢瘫痪.可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多.颈椎病具有发病率高，治疗时间长，治疗后极易复发等特点.目前治疗颈椎病在西医方面尚没有很有效的方法.您可以详细咨询一下中医治疗!保证你得到很好的治疗!另外提醒广大朋友们预防颈椎病的几点注意事项!遇到问题随时向诊室提问!

1.枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰.习惯侧卧位者，应将枕头与肩同高.睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。

3.某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。

在我们身边有很多的老年人会出现关节炎当出现了关节炎之后，会严重的影响到关节健康，造成关节疼痛，严重的影响到了人们的生活，平时大家需要注意这种情况的出现，而且要注意合理的进行治疗，避免造成更多影响。生活中预防老年人关节炎的关键因素，下面来看看老人关节炎的预防和治疗最有效的方法是什么吧？

第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

第四，补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

小编为大家整理的关于老人关节炎的预防和治疗最有效的方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

抑郁症是当今发病率较高的精神疾病，不仅年轻人患有此病，甚至连老年人也患有此病。老年人的体质本来就不好，再受到抑郁症的折磨，可想而知危害该有多大。那么，你知道老人抑郁症不配合治疗怎么办吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

对待抑郁症最错误的方法，有两种。

第一：拒绝承认现实，强迫患者用意志力走出来。讳疾忌医，不肯遵医嘱服药，而是拒绝服药或者任意加减剂量。

第二种：对待患者如临终的病人，百依百顺，任由其不良行为和负性思维固化和发展。

对待抑郁症下面方法更有效

首先，以我个人的认知，如果患者存在行为上的偏差，是有必要给予矫正的，而不是一味纵容下去。

其次，患者的负性思维，往往是强迫式的，反复的，相似的一个思维之井，患者自己跳不出来，尽管服药会改善情绪，但是这些固化的思维，有时候不容易起到作用。而患者的不良行为，如暴躁易怒，终日沉溺于虚拟世界等，会与负性思维相互加强。

所以，在这方面，需要稍微强硬一点的干预和陪伴，注意，这里我说的是干预，是心平气和但是强硬的干预，不是抱怨也不是吵架。

而陪伴方面，我相信每一个抑郁症患者的陪伴者，都会或多或少被患者伤害到，甚至伤害得很深，以至于难以挣脱。关于这方面，我建议寻求好的心理治疗师给予家庭心理治疗。

但是以上几条，对于大多数普通人，很难做到。而好的心理治疗师也不容易找到，所以很多患者(及其陪伴的亲属)就都停留在日复一日的耽溺中。

另外，药不能停，如果觉得门诊开的药吃了很久都没有用(比如说，未停药的情况下连续吃一两个月都收效甚微，或者更糟)，请去医院复诊并及时告知医生，因为抑郁症是很复杂的疾病，不同人对不同药物的敏感度也不一样，甚至，表现出抑郁症状但实际上不是抑郁症，而是其它精神疾病，而医生在初诊时判断失误也是有可能的。

小编寄语：为了避免出现严重后果，老人抑郁症患者就要趁早进行治疗，治疗的过程中我们也要时刻谨记预防与护理的重要性。作为子女，我们也应在生活中多了解哪些因素容易引起老人抑郁症等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

小腿抽筋危害老年人的身心健康。那么对于老年人来说，如何应对老人小腿抽筋呢?下面小编给大家详细讲解相关知识吧。

老人小腿抽筋的原因

·寒冷刺激：外界环境寒冷、潮湿时，比如游泳时水温过低，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水。还有一些中老年人晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也会出现腓肠肌痉挛。

·过度疲劳：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。当疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

·全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血液电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。如中老年人进行桑拿浴，导致身体大量失水、失盐，若没能及时补充含盐饮料，也会发生腓肠肌的痉挛。

·缺钙：中老年人患骨质疏松症，其血中钙含量低于正常值，使肌肉应激性增高，就容易出现腓肠肌的痉挛。

·动脉硬化：老年人出现小腿抽筋，还要注意检查是否由动脉硬化引起。当动脉发生硬化时，腿部血液循环会受阻不畅，血液供应减少。血流不畅，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋;血流受阻血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化机能发生紊乱也可致疼痛抽筋。

老人腿抽筋的治疗方法

自我按摩方法

1、按揉小腿肌肉：取坐位，一手或双手用按法或揉法自腘窝至跟腱，用力按揉数分钟，至小腿肌肉放松为止。

2、揉腘窝：取坐位，用双手食指和中指点揉腘窝，约2分钟。

3、点承山(承山穴是小腿伸直时肌肉出现人字形凹陷处 )：取坐位，用拇指点揉承山穴，以有酸胀感为宜，约2分钟。

4、弹拨跟腱：取坐位，用拇指用力弹拨跟腱数10次。

5、揉搓小腿：取坐位，用双手相对用力揉搓小腿肌肉，约2分钟。

6、拍打小腿：取坐位，双手五指自然并拢，掌指关节微屈，虚掌平稳而有节奏地平拍小腿，约2分钟。

平时的自我调养

1、运动前要做充分准备活动;天热又大运动量活动时，应在运动前或运动中及时补充含盐类的饮料。

2、要注意保暖，不让局部受寒。在游泳时如果水温过低，应做好热身活动。游泳时一旦在水中发生小腿肌肉痉挛，应立即改成仰泳姿式，并迅速游回岸边，暂时停止游泳。

3、如中老年人患骨质疏松症，应补充钙质。身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。

4、为预防小腿抽筋，在膳食方面要多吃些含钙量高、含氨基酸的营养食品，如虾皮、牛奶、豆制品、瘦肉等。

细心的人都会发现，一个人身体好不好，看头就是晴雨表。面色红润，双眼有神，头发乌黑，耳聪目明一般都是体质健康的象征。如果出现视力下降，记忆力减退?头晕眼花，耳聋耳鸣，脱发掉发，那十有八九就预示着你体内已经开始滋生慢性病了不同的慢性疾病表现在头上的症状又各有不同。如：糖尿病会导致视力下降出现白内障。高血压会导致头晕脑涨，冠心病则会引发耳鸣加重，颈腰椎关节疾病又会并发头痛或短暂性昏厥等等。那么，老人慢性病如何治疗呢?小编在这里与您分享一下。

对于罹患多种慢性疾病的老年人来说，治疗的终极目标应该是在延长寿命的同时，尽可能提升老人的生活质量，增加老年患者身体的舒适度及快乐感。而老年科的职能就是针对老年患者出现的多种疾病进行系统的诊治处理和整体化的管理，在时间流程、就诊流程、诊治流程等方面，尽可能进行优化，实现综合管理，为老年患者提供优质、便捷的医疗服务。经过老年科医生的综合治疗，目前其多种疾病控制得非常理想，现在每月按时复诊，身体状态很好，血压、血糖、血脂指标控制得基本正常。

并不是所有的老年疾病都适合在老年科诊治，各种心脑血管突发事件或慢性病急性加重等情况，就需要请相关专科进行诊治。比如急性心梗，就需要请心血管内科医生处置。处于稳定期的老年慢性患者更适合到老年科门诊或住院治疗。除了为患者提供综合治疗与管理外，患者自身的日常管理和健康维护也非常重要，老年人同样需要保持良好心态，科学的生活方式，平时应注意清淡饮食、适当运动，在医生指导下科学选择保健品，千万不能盲目相信一些不实广告，更不能用保健品替代药物治疗，以免造成不必要的严重后果。