老人控制血糖需要注意生活的哪些方面的问题【精品20篇】

我国加入WTO以后，餐饮服务业要与国际酒店规范接轨，按照市场经济规律的要求运行。那么，餐饮服务需要注意哪些问题那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

餐饮服务需要注意的问题：

一、餐前注意事项

(1)服务人员的服装，应永远保持整洁，值勤时穿着规定的号衣制服，还得有一套工作服或围腰作为整理工作时穿用，以免弄脏制服。

(2)营业前上班打卡后，接受点名与工作分配，首先要将工作责任区打扫得一尘不染，永远维护餐厅的清新。

(3)清点餐具，补充备用物品如调味品等，领取菜单及账单，了解菜单内容，听取上司交待，迎接一天的服务工作的开始。

二、餐中注意事项

(1)遵守接待要领，各就工作岗位待命，当有客人到来，应有礼貌地拉出椅子，协助客人入座。

(2)服待七要件须留意

(3)不得在餐厅中站立，更不可奔跑，站立忌背对客人，姿势要端正而美感的服务客人(因客人都在看着你)；行走靠左侧，注意对方，如遇客人应侧身站立等客人先行；举止慎重，态度和谐。

(4)对待客人按先来后到的顺序服务，不可有双重标准，引起客人的反感。

(5)与客人谈话，声音宜温和；接听电话，声音不可过高，营业中更不得接听私人电话。

(6)不可介入客人的谈话，更不得批评客人的任何举动，也不宜对客人有过分的言行。

(7)同事间切忌围聚一团聊天或嬉笑，应彼此互相合作，相互支援地为客人服务。

(8)客人交待之事，尽量办到，应对要诚恳，口齿要清晰。

(9)偶发事故时，切忌大惊小怪，如遇客人餐具掉落，即换补清洁餐具，汤菜倾翻倒，用毛巾吸去水分，用干净餐巾盖在湿污上，在地毯上的，用白餐布遮盖在上面，以促起客人当心

三、餐后注意事项

(1)客人用餐毕而无意离去时，不得整理桌面，借故催促而失礼。

(2)客人离去时，要以笑容欢送，并称道谢。

(3)客人退位后，注意有无遗留物，如拾获遗物，应呈报拾物时间与餐桌号码，办失物招领。(4)客人离去，立即收拾桌面，撤除残余餐具，并将地面清理干净，座椅布置整齐，重新铺台摆设餐具。以待再来新客人服务。

(5)打烊的整理清洁工作不可忽视，将所有器皿清点送还储处，门窗开闭妥实，察看灯火，开熄电灯，保留最低照明。须知打烊的工作做得好，减少明日的工作量，使工作更有秩序。

厨房装修中,相信大家总会碰到各种各样不能解决甚至是非常纠结的问题。下面一起来看看厨房装修需要注意的问题吧!

厨房的装修风水学

1、忌开放式厨房;现代的室内设计为了追求时尚感和令空间感增加，往往喜欢把厨房设计为开放式。其实开放式的厨房银炉灶外露，故聚财能力亦较弱，同时使用开放式厨房，在煎炸食物时，油烟亦会散发到客厅中，即使使用抽油烟机也不能完全把油烟吸走，故客厅常常会残留着油烟味，对家居环境及个人健康都不利。

2、忌厨厕相连或相冲;有些住宅为了节省空间及方便设计，会把邻近厨房的厕所门封了，在厨房中开一道门作为通向厕所之用，就变成先经厨房再入厕所。其实厨房属火，厕所属水，厨厕相连又共用一门出入，会形成水火相冲。同时，厕所的秽气会掺入厨房，有碍卫生，家人容易百病丛生。若厨房与厕所门相对，也会变成水火相冲，夫妻二人容易患上皮肤病或肠胃敏感。

3、厨房忌在屋核心;厨房属火，若设在屋的核心位置，等于“火烧心脏”,家人健康容易受到影响。厨房以设在吉位为佳，一般厨房靠在单位一旁较稳妥。

4、厨房忌用红、黑二色;因炉灶属火，红色也属火，若以红色为主，便容易导致火太旺，有火炎土燥的现象，如期之间脾气暴躁或容易有肝病。黑色也不宜选用，因为黑色属水，与属火的炉灶形成水火相冲，影响伴侣健康。厨房装修宜浅色为主，如米色、象牙色等。

5、厨房忌水火相对;因水火不宜相冲，厨房内的水龙头位置与炉灶较好不要相对。否则家中女主人的腰骨易有毛病，夫妻两人亦多感情困扰。水龙头与炉灶较好呈“L”形摆放。

6、厨房忌横梁压灶;厨房内若有横梁，原则上并无不良影响。但横梁压灶，会对经常出入厨房煮食者不利，健康运较差。

7、厨房门对到大门、后门、厕所门;厨房门对大门，很容易形成穿堂煞，是穿堂煞中破财最严重的一种。厨房门对后门，家中的钱财莫名其妙的花费会十分严重。厨房门对厕所门会造成消化系统及财务上的伤害。

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厨房装修需要注意的问题

厨房虽然比较危险，但它有辟邪、挡煞等功能，因此最好能将厨房安置在一个无关要紧或者距离客厅比较远的地方，当然也可以安置在“凶”的方位上，这对主人的家庭只会有利而无害、在财运上也会起到一定帮助。关于厨具的摆放，最好能按照厨房风水的知识来摆放，这不仅能去除对主人不利的因素，还能打造出对自己有利的厨房风水哦。

有些家庭为了节省空间，令厨厕共用一门进出，令家居水火无度，很不吉利，更有甚者，先进厕所，再进厨房，则口腹之欲，绝对荡无存。

厨房不要设计成敞开式的，因为厨房是专门聚集很多油烟的场所，倘若敞开式的厨房，会让这种不好的气流冲进室内，对主人各方面运势造成不好的影响。

厨房的火炉不可正对冰箱、水槽：冰箱亦代表贮藏、聚财之所，其性属水，最怕火攻，易致家人身体不顺。

厨房最好是以清新、明亮的暖色调为主，这样给人一种轻松的感觉，但是地板就不一样了，地板最好是以深沉一点的颜色为主，这样才能给人一种稳定的感觉，整个厨房呈现出一种上轻下重的感觉，让人觉得踏实。

厨房的装修必知的知识

一、煤气不移位

煤气除开严格遵守开关阀门的情况之外，不得移动煤气表，煤气管道不得做暗管。

二、材料不防水

厨房是一个湿度较高的地方，容易积水潮湿，所以厨房选购的所有材料都必须有相当高的防水性能，以达到耐用的效果。

三、厨房台面用花岗岩

厨房在装修的时候，台面是使用时间最长的材料，而像是花岗岩在使用的过程中，会产生放射性物质，所以厨房台面最好不要选择花岗岩，就算是选择的话，也要选择颜色比较浅的。

四、摆放易燃物质

厨房是一个有火源的地方，所以在装修的时候切记，厨房不能有任何易燃物品，以免发生意外。

五、餐具暴露在外

厨房是一个杂物最多，种类最繁复的地方，餐具应该全部收纳在柜橱里面，否则会让厨房显得十分繁乱，上面还会有油烟脏污。

六、厨房家具夹缝多

厨房在使用的时候，容易产生油烟，藏污纳垢，所以厨房不可以留下太多的夹缝，像是柜子和天花板之间、抽屉之间，都不要有夹缝，不然清理起来很艰难。

七、地面铺马赛克

厨房在使用的时候，容易产生油烟，藏污纳垢，所以厨房不可以留下太多的夹缝，像是柜子和天花板之间、抽屉之间，都不要有夹缝，不然清理起来很艰难。

八、厨房插座不预留安身之地

厨房是小家电集中的地方，所以要给厨房各种电器预留出安身之地，并在适当的位置设置电源插座方便使用。另外，因为厨房是水电气汇聚的地方，也经常有明火出现，所以防火、耐热是厨房装修选材必须具备的特质。倘若将电源插座放置于未经过防火处理的木质厨柜上，就很容易因为短路起火而造成火势蔓延。

九、家电布局远离灶台、水槽

倘若你的冰箱摆在厨房里面，而且厨房有门，那么厨房门门开启与冰箱门开启不要冲突。冰箱注意位置不要太靠近灶台接近高温，也不能太接近洗菜池，避免因溅出来的水导致冰箱漏电。

网络时代，科技领先，很多黑客利用技术设置陷阱，比如靠色情信息、发财套路，吸引你点击，一旦进入，就会被人监控，因此我们不得不注意，网络安全问题，今天小编就来为您讲解我们日常生活中应该注意哪些网络安全问题。

我们日常生活中应该注意哪些网络安全问题

1、网络购物要谨防钓鱼网站

提醒：在登录购物网站时要核实网站的域名是否正确，审慎点击商家从即时通讯工具上发送的支付链接，以防是钓鱼网站。

2、妥善处置快递单、车票、购物

提醒：对于已经废弃的包含个人信息的资料，一定要妥善处理好。

3、身份证复印件上要写明用途

提醒：在提供身份证复印件时，要在含有身份信息区域注明“本复印件仅供XX用于XX用途，他用无效”和日期。复印完成后要清除复印机缓存。

4、简历只提供必要信息

提醒：一般情况下，简历中不要过于详细填写本人具体信息，尤其是家庭住址、身份证号等。

5、不在微博、群聊中透露个人信息

提醒：在微博、QQ空间、贴吧、论坛等社交网络要尽可能避免透露或标注真实身份信息。

6、慎在微信中晒照片

提醒：晒照片时，一定要谨慎，不晒包含个人信息的照片，要通过设置分组来分享照片。

7、慎重参加网上调查活动

提醒：参与此类活动前，要选择信誉可靠的网站认真核验对方的真实情况，不要贸然填写导致个人信息泄露。

8、免费WiFi易泄露隐私

提醒：使用无线WiFi登录网银或者支付宝时，可以通过专门的APP客户端访问。为了保护自己的个人信息，最好把WiFi连接设置为手动。

精神过度紧张，或受刺激致使中枢神经功能紊乱的准妈妈，容易好发妊娠期高血压。此外，寒冷季节或气温变化过大，年轻初孕妇或高龄初孕妇，有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇，营养不良、体型矮胖、有高血压家族史等准妈妈，也容易患妊娠期高血压。那么孕妇需要注意哪些心理问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、过度紧张

精神过度紧张，使整个机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。

2、焦虑性急

有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限提前或错后十数天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。

3、粗心大意

少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。所以，孕妇临近预产期最好不要随便外出。

4、疲倦劳累

充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

5、忧愁苦闷

有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。孕妇最好的伙伴就是自己的丈夫(如果是单身母亲，则可以找身边可以信赖的朋友、前辈、医生等倾诉心声)，当孕妇感到不安的时候，可以向丈夫倾诉心中积压的情绪。通过倾诉，值得信赖的人可以帮助孕妇分担心中的不安，从而减轻孕妇的不安情绪。另外，孕妇通过倾诉，还可以整理思绪、分析问题，最终找到彻底解决问题的方法，从而打消心中的不安。

春季，是一个春暖花开非常舒适的季节，但在这个舒服季节当中，饲养狗狗的小伙伴们可要格外注意，要做到“遮阳、御寒、除虫、勤梳毛”这四点哦，而且啊，春天可是疾病的高发期，一定要注意预防，下面，波奇网小编就来跟大家探讨一下，春季养狗攻略：

1、春季虽然天气暖和起来了，但是昼夜温差相差较高，主人还是需要为狗狗做好保暖的工作，以免着凉感冒。此外，春季午间的阳光非常好，可以让狗狗晒晒太阳，但要注意控制好时间，不要在太阳下面呆太久。

2、带狗狗出门玩耍需注意，尽量避免它们在草丛或者灌木丛中长时间玩耍，因为春季寄生虫开始活跃，而草丛、灌木丛是寄生虫大多聚集滋生的地方，长时间在这些地方玩耍很容易遭到寄生虫的侵入。此外，家长注意定期带狗狗去做体内外驱虫。

3、春季是狗狗们的换毛期，而换毛期一般需要经过几个星期。在换毛期期间，主人需要每天至少2次的帮助狗狗梳理毛发，一来是将脱落的毛发清理掉避免打结，二来是为了促进狗狗身体血液循环，让换毛过程更顺利。同时，还能够有效避免皮肤病的产生。

4、春天是感染性疾病的高发期，同时又是狗狗们发情繁殖的季节，所以，在外出的时候，是需要避免狗狗之间的密切接触的，特别是不准备让狗狗怀孕的家长，可以为狗狗佩戴生理裤。此外对于传染性疾病的防御措施就是：定期注射疫苗。

5、注意春季风沙较多，很容易导致狗狗出现一些呼吸道上面的问题，所以在发现狗狗有不断打喷嚏的情况，最好是去医院检查一下，避免引发过敏性鼻炎、气管支气管炎、哮喘和肺炎等炎症。

冬季天冷许多人都会选择早上带上口罩出门，这样能有效的保护鼻子，还能默默的耍耍帅，其实戴口罩也是有危险的，不注意的话危险就会降临到你的身上，那到底应该要注意哪些问题事项呢？下面就让我们下来看看专家的说法吧。

戴不戴口罩要看天

现实生活中一些怕冷的人，整天戴着大口罩，以为可以防寒，其实这样并不科学。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不离嘴”，对健康是不利的。不过，冬季是雾霾天气的高发时段。雾霾中含有大量的PM2.5，易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。此时，戴口罩对人体健康的不利影响与雾霾天气里空气中的脏颗粒对人体的危害相比，前者就显得比较轻了。

综合上述，在能见度较好、空气比较干净的天气条件下，不必戴口罩;而当有雾霾天气出现时，则建议戴口罩。

没必要戴专业防护型口罩

目前国家没有出台民用口罩标准，市场上的口罩质量良莠不齐，一定要选择大品牌、有正规产品包装和说明的口罩，如一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。切莫贪图便宜，在没有卫生许可证的地摊上购买口罩。也没有必要为了过滤PM2.5，而选择戴N95、N99等专业防护型口罩。从理论上来讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力增大得越明显，呼吸起来越费劲。佩戴N95、N99等专业防护型口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕。更没必要全天候地戴口罩，一旦能见度转好、雾霾天气消失，或在车内、室内等空气比较干净的环境里，即可摘掉口罩。此外，使用口罩时，避免两面交替使用，每天应至少更换一次;每天都应该对戴过的口罩进行清洗消毒，清洗口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒作用。

戴眼镜要注意镜片上的雾气

冬季，如果你同时又戴口罩又戴眼镜，那麻烦事就来——你呼出的热气，肯定会通过两侧鼻角与口罩的缝隙，钻入镜片和眼睛之间，时间稍长，镜片上便被雾气弄得模糊一片，极大地影响了人的视觉和活动的安全。清除镜片上雾气的办法还是有的。最好选择散热较好的树脂镜片或“防雾镜片”。也可在市场上购买“眼镜防雾剂”，一般的防雾剂都具有“清洁、去污、防霜、防雾、保护视力”等功效，对皮肤无刺激，对镜面无腐蚀，使用方便，使用一次可保持1-3天不生雾。当然，你也可以自制“眼镜防雾水”，先将可完全溶解的肥皂薄片放入10毫升温水中，制成肥皂液，再倒入30毫升甘油，最好能再滴入数滴松节油，最后搅拌均匀，“眼镜防雾水”就算制作成功了。使用时，只须将防雾水涂在镜片上，再用眼镜布擦拭，防雾可持续3-4小时。这种方法，对于冬季经常在室外活动、又同时戴眼镜和口罩者最为适用，因为使用一次防雾水，眼镜镜片就可以半天无忧。

一个口罩连续戴

一个口罩一戴就是两三天，这是不对的。因为口罩在戴上一段时间之后，外面会沾满很多空气中的灰尘、细菌等污染物，而内面则会沾上带有细菌、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩连续戴几天不清洗或者翻过来佩戴，很容易造成二次污染，不利人体健康。

正确做法：最好是多准备几个口罩，一天一换。

相信大家都知道怀孕期间需要补充叶酸来预防婴儿畸形问题，但是被问及孕妇补充叶酸需要哪些问题时，估计会有许多人答不上来！有些人可能会说直接服用叶酸片不就得了！但是需要什么开始时候补充叶酸？补充多少？补充叶酸一定要服用叶酸片吗？

孕妇补充叶酸时间：

一般情况下，怀孕前就是需要提前补充叶酸的！而且在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果你还没有补充叶酸也不用过分担忧，从此时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险，同时要知道在妊娠的前三个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妇补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时，可以使胎儿发生唇裂或腭裂的危险减少50%。而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。

孕妇补充叶酸的剂量：

就国人女性体制而言，目前我国妇产专家都建议孕妇从怀孕前三个月就开始每天补充400ug～800ug的叶酸，并一直服用到妊娠2到3个月。

孕妇补充叶酸的方法：

孕妇补充叶酸有两种方法，一是药补，也即是服用叶酸片剂；二是食补，也就是在日常生活中注意在日常饮食中吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、芦笋等，深绿色的蔬菜普遍都含有丰富的叶酸，豆类、动物肝脏以及苹果、酵母等食物也含有叶酸。

当然在此提醒大家一下，对于孕妇而言，讲求的是营养均衡！单单补充叶酸是远远不够的！所以在平常的饮食过程中，蔬菜水果是必不可少的！当然蛋白质的补充已是不可偏废！

很多人在家里的院子养了几棵果树或者是养了一些观赏性的植物，在养这些东西的时候，经常要修剪枝条，修剪枝条可以让果树或者是植物长得更好，接下来就给大家介绍一下，在使用修枝条的剪刀时，需要注意哪些问题？了解了这些需要注意的问题以后，修剪枝条的时候就会更加得心应手。

操作方法

不要修剪太粗的枝条。

如果想要得心应手的使用修枝条的剪刀，在平时剪枝条的时候，千万不要剪太粗的枝条。修枝条的剪刀虽然是专业的剪刀，但是如果遇到太粗的枝条，如果非要把这些太粗的枝条剪下来，可能到时候剪刀也变得不太好了。

涂抹保护油。

如果想要得心应手的使用剪枝条的剪刀，在平常用完剪枝条的剪刀以后，一定要给剪枝条的刀刃涂抹上一层保护油，保护油不用抹的太多，直接用抹布蘸上一些油，涂在剪刀的表面就可以了。涂抹保护油之前，一定要把剪刀上面擦拭干净。

正确使用修枝条的剪刀。

如果想要得心应手的使用剪枝条的剪刀，在使用剪枝条剪刀的时候，一定要用正确的方法，留纸条的，剪刀一般都有一个窄刃和宽刃，在修枝条的过程中，一定要让宽刃接近植物，窄刃要接近剪去的枝条，这样在剪枝条的过程中，才不会伤害到剪刀，而且剪枝条也比较轻松。

修剪枝条的速度要稍微快一些。

如果想要得心应手的使用剪枝条的剪刀，在使用的过程中，在修剪枝条的时候，速度最好稍微快一些，使用的方法正确，速度又快，可以很快的剪去枝条，也可以让枝条的剪切口比较平滑，不会产生开裂。

不让小孩接触到。

如果想要正确的使用剪枝条的剪刀，在使用的过程中，千万不要让小孩接触到修这条的剪刀，剪枝条的剪刀还是非常锋利的，而且修枝条的剪刀和平常使用的剪刀不太一样，小孩可能会有好奇心，搞不好可能会剪到手指头。

使用完收纳好。

如果想要得心应手的使用剪枝条的剪刀，在使用完了以后，一定要把剪刀收纳好，可以放进专用的收纳箱或者放进专用的收纳架，这样后面再使用剪枝条剪刀的时候便于寻找，而且也不容易让其他人拿到。

不要经常沾到水。

如果想要得心应手的使用剪枝条的剪刀，在平常的时候，不要让剪枝条的剪刀沾到水，如果剪枝条的剪刀沾到水了，这个时候可以用干燥的抹布，将剪刀表面的水擦拭干净，这样进行保养的话，可以有效的避免剪刀因为潮湿而生锈。

不要剪坚硬的物体。

如果想要得心应手的使用剪枝条的剪刀，在平常的时候，千万不要剪其他坚硬的物体，如果植物本身的枝条也非常的坚硬，这个时候也不要使用剪枝条的剪刀来剪，不然在剪的过程中，特别容易让剪枝条的剪刀崩口。

在宝宝6个月以后，作为父母就需要适当给孩子添加一定量的辅食，有助于更好促进孩子的生长发育。

过早喂养辅食，会减少母乳的摄入量。考虑到器官发育并不完善，若过早吃辅食会给肠道带来一定压力，容易引发相关过敏症状的出现。

过晚添加辅食也会影响到宝宝的生长，尤其是对蛋白质以及各种维生素的需求无法满足其需要，因此营养就必须要跟上孩子的需求。

对父母而言，水果虽然富含大量维生素，但不能够吃太多。考虑到牙齿生长并不完全，因此就需要将水果制成泥糊状，有助于锻炼咀嚼能力。

其实宝宝对盐的需求量很低，无论是辅食还是奶粉，都含有一定量的盐，因此没有必要在食物中添加盐。

用鸡蛋给宝宝做辅食是非常不错的选择，由于富含大量的核黄素以及维生素和蛋白质，这对于宝宝的成长起到了重要作用。

随着生活水平的提高，使得越来越多的人都开始注重个人健康问题了，而篮球便是常见的一种运动，不仅可以帮助提高整体的素质和免疫力，还能够起到预防各类疾病的作用，可谓好处多多。今天来给大家说说夏天参加篮球比赛应注意哪些问题？以确保整体的安全性，避免意外的发生。

操作方法

增强技能

在篮球运动中，对于个人的投篮，体力和反应能力都有较高的要求，若本身技能较差的话，不仅会丢自己的面子，还会直接影响到整个群体的成绩，受到大家的埋怨。所以建议要参加比赛的朋友在开始前几个月应每天坚持进行各种锻炼，如每天投篮一百个来提高命中率等，以确保自己不拖后腿。

学会配合

篮球是一项对于球员间的配合有着较高要求的运动，稍不注意就可能出现各种失误动作，给对手以可乘之机，所以建议大家在开始前应时常进行群体训练，争取尽一切可能将彼此间的默契度提高，这样一来有利于比赛的开展与进行，二来能够帮助增加一些胜算。

合适装备

虽然参加的是群众举办的比赛，但必要的装备还是不可少的话，若穿得衣服过于紧身的话，不仅会影响到动作的展开，还可能会出现撕裂的情况，使局面变得尴尬。建议大家最好提前准备一些专业的物品，如运动服，运动鞋，护膝，护腕等，以让自己能够尽快进入状态。

热身运动

在日常生活中，很多人会因为习惯问题而直接进行比赛，殊不知这样一来不利于肌肉的健康，二来极易导致扭伤。建议大家在开始前切记要注意做好热身运动，如拉伸，压腿，下蹲等，不仅可以让身体得到一定的放松，还有利于增强整体的素质。

补充水分

虽说现在已经立秋，但气温还是处于居高不下的状态，若在打完篮球后不注意醋水的话，轻则会引发恶心，头晕呕吐等症状，重则可能会导致休克昏迷。所以建议大家一定要注意多饮用淡盐水，一来可以确保机体的平衡，使新陈代谢恢复正常，二来能够有效的预防中暑。

放松工作

在进行完篮球比赛后，有些人会直接倒地休息，殊不知长时间下去便很容易使肌肉因为紧绷而出现酸痛肿胀感，十分不利于自身的健康。建议大家在此时应及时做些有利于放松肌肉的动作，如按摩，热敷等，以帮助促进血液的循环和减轻疼痛感。

补充能量

打篮球是一项特别消耗体力的运动，此时便需要选择合适的食物来进行补充了。建议大家在比赛前可进食些富含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶等，以帮助增强营养，比赛后则应以清淡性食物为主，如蔬果等，切记不要直接进食大鱼大肉，以免对肠胃造成负担。

由于发生了野生动物园老虎伤人事件，所以很多人不敢自驾游览。今天就为大家讲讲这方面的动物园安全知识-野生动物园自驾游需要注意哪些问题，让大家自驾游览野生动物园没有任何问题。

第一，“坡起”技术不好的同学，不要驾车进入野生动物园。许多新手，技术不好，但是觉得新鲜，于是驾车进入野生动物园。但很多的“铁门”(不同区域有铁门相隔)都是建在坡上的，而且在铁门前需要等待铁门的开启(自动，但需要时间)。如果技术不好，那你好不容易坡起了，铁门关了，只好停下，等待下一次坡起。一次次起不来。前有铁门，后有汽车，下有陡坡，左右有猛兽。这种感觉是不好的。所以，技术不好的同学，最好驾驶自动档汽车进入。

第二，带着小朋友的家长，一定要使用儿童锁，并把车窗锁定。因为小孩子会乱按，把车窗或车门打开，而这是很危险的。在猛兽区，更不能把手或头伸出车窗之外。因为猛兽的速度像闪电一样，让你躲闪不及。

第三，就算你观察了周围没有猛兽，你也千万不要下车。因为猛兽会潜伏，你的观察不可靠。

第四，吃的，喝的，用的，都要放在车箱内，而不是放在后备箱里。这里小孩子要吃要喝，万一你忘了这是在野生动物园，直接开后备箱去取。那老虎就有吃有喝了。

第五，看到猛兽向你的车走过来，你要赶紧走。不要过多相信你车窗玻璃的坚固程度或是车的重量。更不要轻视老虎的力气。大家看看印度那个老虎吃大学生的视频，叼着大学生连跑带跳就像玩一样。可见其力气之大。所以，别用车辆与猛兽进行接触，就算推不倒你的车，拍不坏你的车窗，但在你的车上划几道爪子印还是可以的。

第六，不要因为距离远就打开车窗向猛兽扔东西。因为你不知道车周围就潜伏着猛兽，另外就是车窗是机械装置，凡是机械装置，都有故障的可能。如果你打开了车窗，调戏了老虎，却发现车窗故障，关不掉了......

第七，车里做好小孩小便的准备。小孩的尿，说来就来。

第八，车中有足够的油。不乱按车喇叭。

第九，在温顺的动物区，打开窗子时千万注意与动物保持距离。比如鹿，看到车窗打开，会把头直接伸进车窗去看看有啥，推都推不出去，它的口水会弄你一身的。

第十，有些野生动物园不是车刚刚开到铁门前就打开的，需要等待几十秒的时间，这个时候不要着急，更不要让车头与铁门无限靠近。

多年来糖尿病的诊断标准、治疗目标，都是以测空腹血糖为主。许多老年人早晨测空腹血糖正常，就认为自己没有糖尿病，其实是一种误解。临床发现，约三分之一的老年人在确诊糖尿病时，已经有了不同程度的并发症，尤其是高血压、冠心病、脑卒中、尿毒症，严重威胁健康和生命。这说明他们早就患了糖尿病，只是自己不知道而已，那么老人如何控制餐后高血糖呢？

糖尿病患者为什么易餐后血糖升高?

胰岛β细胞功能随着糖尿病的发生和发展逐渐衰竭，导致了血糖水平的逐年增加。并且餐后血糖的升高早于空腹血糖的升高。糖尿病患者除了空腹血糖高以外，餐后血糖的升高幅度也明显高于正常人。引起餐后高血糖的病理生理机制包括：⑴胰岛素分泌的缺陷，致使血糖水平的逐渐增高。⑵外周组织尤其是肌肉、脂肪组织对葡萄糖的利用障碍产生胰岛素抵抗效应。胰岛素抵抗随着血糖水平的增高而逐渐加重。⑶肝葡萄糖输出量向下调节的能力减弱，肝糖元分解为葡萄糖进入血液可升高血糖浓度。

餐后高血糖有什么危害?

大规模临床研究表明，餐后血糖比空腹血糖能够更好地反映血糖控制水平。同时，餐后高血糖与糖尿病的心血管合并症有着密切的相关性。高血糖可促进高甘油三酯血症，使脂质过度氧化，出现小而密的低密度脂蛋白胆固醇，同时导致血压的增高。餐后血糖越高，越易导致血栓形成，发生心绞痛、心肌梗死和中风的机会就越高。随着餐后血糖的增高，总的冠心病发生率和致死性冠心病发生率也逐渐增高。餐后血糖越高，糖尿病微量蛋白尿和糖尿病视网膜病变的发生率也越高。高血糖可影响到认知功能，降低了大脑对信息的处理能力，降低记忆力和注意力。另外一方面，高血糖还可导致情绪的改变，会使人感到精力不足、抑郁等。

餐后高血糖降之有道

有不少糖尿病病友虽然服用降糖药物或者注射胰岛素，但餐后血糖控制得并不好，这是为什么呢?原来，降低餐后血糖有学问，糖尿病病友必须注意以下问题，才能有效地控制餐后血糖水平。

一、随着使用无线设备连接无线网的情况越来越多，同时涌现出越来越多的无线网络问题，针对个人设备的网络访问控制、为移动访问建立限制和政策、外界干扰对无线网络的影响、无线网络安全以及移动设备数据监督等。

二、不过好在还可以支持客户部署新的无线网络，以及支持网络移动趋势，这里我们介绍关于无线网络、企业移动以及管理网络中移动设备的问题，针对个人设备的无线网络访问控制，应该使用何种无线访问控制方法来限制用户个人设备访问网络。大多数公司开始为个人移动设备提供网络访问，现在，他们必须想办法部署无线访问控制政策，以防止用户使用其个人设备访问太多网络资源。

三、在公共场合部署Wi-Fi政策可能会非常棘手，因为需要考虑各种不同类型的用户，要注意在Wi-Fi政策方面采取了什么措施，虽然创建一个完全满足需求的政策可能会很困难，然而，你应该先了解注意事项和重要因素，这是朝正确方向迈出的重要一步。

四、公共场所的无线网络干扰，无线网络连接很容易受到影响，尤其是一些大型的网络环境，无线网络干扰将会是一个大问题，其实我闪发现干扰设备通常出现在通道11，我们只要注意干扰的情况，就可以做出针对性的解决办法。

五、为了保护网络免受新型Wi-Fi保护设置攻击工具的侵扰，企业WLAN管理员必须采取预防措施以避免未经授权WLAN访问，需要了解关于WPS协议的一些背景知识，才能更好地了解潜在问题。

六、随着无线设备越来越多、平板电脑和远程访问云服务会占用企业带宽，无线宽带数据用户很容易超过数据上限，为了避免这个问题，建议企业应该部署移动费用管理工具以执行带宽上限，而另一方面，个人可以通过使用第三方应用程序来控制带宽，分析各个程序的使用情况和带宽占用情况。

今天的内容我们就给大家介绍到这里了，相信大家在看完后一定心中有数。

据科学研究表明，良好的午睡习惯，有利于提高宝宝的记忆力。所以关心家中的安全健康问题的父母们可得注意了，要记得培养宝宝良好的午睡习惯。不过相较于成人而言，儿童安全问题更易受到威胁，即便是午睡时间，也需要多加注意。下面笔者为大家分享宝宝午睡相关注意事项，这些生活常识，父母们不可错过哦！

宝宝午睡注意事项一、午睡时间控制在2小时左右

家中宝宝中午睡上2小时左右即可，一般就可以起到放松大脑和身体各系统的目的。时间过长，宝宝醒来容易感到身体不舒服，午睡时间过长，则会扰乱生物钟，影响宝宝晚上的睡眠质量。

宝宝午睡注意事项二、保证宝宝良好的睡眠姿势

宝宝午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要将宝宝放置于沙发或是吊床等地方或是不给宝宝垫上枕头，否则容易造成宝宝因睡姿不适而出现身体血液流通不畅、大脑缺氧等情况。宝宝最佳的睡眠姿势是平躺，头高脚低。

宝宝午睡注意事项三、天气再热也要盖上东西

即便是夏季天气炎热，也要记得在宝宝午睡时在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。

宝宝午睡注意事项四、睡前不要吃太油腻的东西或是吃的过饱

在宝宝睡前，不要给他吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉病变;过饱则会加重胃消化负担。如果宝宝午饭后就睡，这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。

综上，养育宝宝的过程也是父母成长的过程，希望各位家长记得上述的宝宝午睡注意事项，保障孩子们的人身安全！

简要回答

男女双方想要怀孕生孩子正处于备孕期间，进行夫妻生活时需要有节制的夫妻生活。因为有节制的夫妻生活能够提高男性的精子质量，女性的卵子质量，有利于女性成功的怀孕，也能够让身体处于健康的状态，当然备孕期间夫妻生活还需要注意其他的问题。

排卵期进行性生活

男女双方想要生孩子，正处于备孕期间，应该根据月经周期计算排卵期，通过排卵期间同房可以达到怀孕的目的。另外也可以去做超声检测，推算出排卵期，在选择排卵期间同房，能够有效的提高怀孕的概率。

同房以后

男女双方在同房以后，建议女性不要立刻起床，应该适当的卧床，抬高自己的臀部半个小时，避免女性阴道内的精液流出，从而降低了怀孕的概率。另外在进行性生活时一定要注意个人的卫生问题，避免出现感染的情况。

调整好心态

男女双方正在备孕，不要熬夜，也不要过度劳累，要注意自己的情绪变化，可能有些女性情绪压力比较大，内分泌已经发生了改变，长此以往会影响到女性受孕的情况。

哈米顿氏龟(详情介绍)

随着时代的进步和科技的发展，无论哪一种养殖业，人们都越来越重视科学饲养，养龟无疑也逐渐进入科技时代，随着几代养龟人的不断摸索，已经可以总结出养龟的模式及饲养方法，但是现在仍有几个问题需要人们的解决。

一、养殖的合法性

人工养殖是保护、发展和合理利用龟类动物资源的一条有效途径。但我国有关法规明文规定，饲养繁殖和利用野生动物，必须到当地林业厅或农林局办理驯养繁殖许可证和经营利用许可证，且国家重点保护动物禁止贸易。就龟类动物而言，到目前为止，除已被列为国家一二级保护动物的外，所有的龟类都是《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》的成员。由此可知，无论饲养哪一种龟，都应该申请办理有关许可证。但目前仅有极少数(不超过10家)养龟场办理了相关许可证。

二、提高种龟受精率

乌龟、黄喉拟水龟和红耳龟等龟种的孵化技术已相当成熟，关键是如何提高卵的受精率。有养殖户介绍：每年秋末初冬之际，将雌雄龟分池饲养，次年开春再合池，这样有助于增加雌雄龟之间的相互吸引力，能提高卵的受精率。

三、保证稚龟成活率

在稚龟饲养过程中，开食和相互咬尾两大问题直接影响成活率。大多数稚龟刚出壳一周内不吃食，有养殖户将新鲜猪肝(其他新鲜小鱼、肉类等均可)剁碎拌在混合饵料中引诱龟，大多数龟能提早开食，部分龟开食后，其他龟也会跟着吃食。互相咬尾现象是大规模养龟场部会遇到的难题之一。稚龟尾部长且细，似细小游动的蚯蚓，特别是在饲养密度过大时，饥饿的稚龟误认为是饵料而互相撕咬。断尾龟的断裂处有腥味，更易被同伴啃咬，所以，一旦发现断尾龟应立即隔离。

四、注意疾病防治

受饲养温度、密度、饲料和水质等诸多因素的影响，龟类疾病问题日趋严重，尤其是温室养殖，发病率较高。一旦发现病龟应立即隔离并消毒，避免全池龟感染发病。

我们知道，龟是变温动物。它们的免疫系统依赖于环境温度的高低，环境温度一旦低于自身的最适温度，病菌就容易侵入其体内，导致龟发病。因此，日常管理中，正确保持温度是预防龟患病的关键，是减少经济损失的重要方法之一，问时，加强环境管理也是必不可少的另一种手段。

贷款买房是目前最流行的买房方式，其不仅首付压力小，而且可以让买房者提前住进舒适的新房。因此，即便是在西班牙买房的中国人，大多也是采用贷款的方式。那么在西班牙贷款买房需要注意什么问题？1、查询确认自己的信用报告。在贷款之前一定要对自己的信用状况进行查询，以此来判断自己是否有贷款的资格，可以通过征信管理部门查询本人的信用报告。很多情况都可能会造成信用状况差导致无法贷款，比如有逾期不归还信用卡欠款的信用记录等。所以说平时要注意自己的信用记录，以免因为小事耽误了贷款。2、考虑贷款的年限。

贷款年限并非年限越长越好，虽然贷款年限越长每月摊到的还钱数额相对也越少，看起来是便宜些，但实际上银行在贷款时，年限越长年利息也越高，到头来你算一下就会发现，年限长还的钱也要多许多。3、借款合同和借据妥善保管。很多借款人在贷款发放下来之后就万事大吉了，借款合同和借据随便一丢，但是其实这种行为是存在风险的。我们应该了解借款合同和借据都是重要的法律文件，借款人与银行的相关交易详情都在这些文件中。另外，由于贷款期限长度不等，较高贷款期限长达30年，为防止中间出什么差错，作为借款人，应当妥善保管您的合同和借据，不要遗失借款合同和借据。4、考虑贷款的种类。西班牙贷款共有三种利息制度：一是固定利息制。假如你想要有安全感，想知道每月固定要交还多少钱，你就应该选这种利息制。二是浮动利息制度。这种制度往往有一段时间的起始利息，大多数银行将这个期限定在六个月或一年，过了这段时间后则每过一定的时间修订下一期限的利息。三是综合利息制度。这种制度前几年是固定利息制，随后年份按浮动利息制度。5、贷款还清后不要忘记撤销抵押。很多购房者还完贷款之后就以为万事大吉了，但其实撤销抵押是个很重要的环节。购房者再还清了全部贷款本金和利息后，可以拿银行的贷款结清证明和《房地产他项权利证明》前往房产所在地区的房地产交易核心办理抵押撤消手续。以上就是关于西班牙贷款买房需要注意的问题的相关介绍，希望对有意向去西班牙贷款买房的朋友有一定的帮助。

婚姻本是件美好的事情，婚后才是麻烦的事情，女人婚前不用想太多，婚后什么都要考虑到，那么婚后需要考虑哪些问题呢，注意的问题有哪些呢。

婚后需要考虑的问题有哪些

物质的就是房子、车子、酒席、彩礼、请客，其他的：婚后俩个人的生活、责任、孩子的花费、孩子的教育、两家人的关系、婆媳关系等。

婚后需要注意的问题有哪些

1、思想观念与相处问题

由于夫妻双方在家庭背景、教育程度、个性特征、价值观念、生活习惯等方面存在的差异，容易产生各种问题。

2、婚姻发展阶段的适应问题

夫妻关系并不是固定不变的，而是随着时间与婚姻阶段而逐渐改变与适应的。婚姻关系的发展大体会经历结婚期、生育期、养育期、离巢期、丧偶期等几个阶段，每个阶段都要面临不同的问题和困难，需要夫妻双方不断适应。如果适应不良，可能引发诸多心理困扰。

3、性生活的适应问题

性生活是夫妻生活的重要组成部分，性生活出现问题肯定会影响到夫妻之间的关系。常见的性生活适应问题包括性欲不协调、性生活缺乏情调、性功能障碍、性冷淡等。

4、家庭关系问题

除夫妻关系外，常见的家庭关系问题还包括夫妻与父母间的关系，其中婆媳矛盾比较突出;夫妻与子女间的关系，如代沟问题、恋父情结、恋母情结等;夫妻与兄弟姐妹或其他亲人的关系。

5、孩子的教育问题

子女教育越来越成为现在很多家庭的头等大事，由此引发的问题也较多，例如教育方式不当、子女的各种问题行为、学习障碍等等。

6、婚姻忠诚度问题

婚外恋问题在婚姻家庭咨询中占相当大的比例。婚外恋会极大地影响夫妻之间的感情，会伤害到所牵涉的每一个人，因而是比较严重的婚姻问题，会对于婚姻造成难以修复的损伤。

婚后女人要注意什么

1、公婆印象

婚后的女人首先要面对的就是自己的公公婆婆，本就是不熟悉的三个人，你一定要表现的很勤快，主动做饭刷碗，主动的包揽一些家务，给公婆留下一个好印象，也给自己的老公张张脸!

2、控制花销

结婚了以后，就不能再像恋爱时期的大手大脚了，只有组建了家庭，你才会明白菜米油盐，需要花钱的地方有很多，没必要再去追求那些奢侈的衣服、化妆品，把钱都花在该花的地方!

3、体谅老公

别再像恋爱的时候，对老公乱发脾气，老公为了一个家庭在奋斗，上了一天班回到家之后真的很累，别把家庭中的鸡毛蒜皮的一些小事发泄在老公的身上，要多体谅男人的苦，给老公鼓励!

4、学会

家庭的收入，不论你是否在管钱，都要学一学的知识，控制好每一笔钱财的动向，储备好家庭的小金库，告别恋爱时期的月光族，既然成家了，以后用钱的地方还很多，就要学会精打细算!

5、好好工作

很多结婚后的女人都是选择了做一个家庭主妇，其实在你还未准备要孩子之前，还是需要找一份工作的，不仅仅是为了帮老公减轻压力，女人自己手里有钱，想做什么事情还是比较方便的!

沟通对婚姻有多重要

沟通问题。很多人婚后由于家庭琐事以及工作压力的事情，有时候心情都会变得非常的烦躁，这一点都是可以理解的。毕竟我们生活在这个世界里，都是需要面对很多的不得已。但是这些事情并不是我们回到家后就给对方甩脸色的理由，有什么事情双方是需要及时的沟通的。而不是一个人默默的承担着一切，这样虽然自己看起来是一件多么伟大的事情，但是你要知道对方是你的伴侣，他/她既然选择了和你一起生活，那么所有的事情都是可以互相承担的。

猫咪

猫咪的饲养是有一定的科学依据的，而不是盲目的饲养猫咪，如果饲养方法不对很能导致猫咪生病，所以在饲养猫咪的过程中我们一定要注意以下几个问题，这样才能保证猫咪的健康成长。

一、养护猫猫需要注意的问题

1、许多猫喜欢每天喝一碟奶，但不是所有的猫都喜欢这样。一些猫可能因为无法消化牛奶而产生腹泻。

2、小编说，猫是一种极为挑剔的动物，它们也对自己的食物极为苛刻，即使在很饿的情况之下，它们也不会吃不喜欢的食物。同时，如果长时间进食同一口味的食物，也会造成猫咪的厌烦，导致进食量下降。显然，我们不应鼓励它们这么做，因为这样会对身体有害，"伟嘉"提供的一系列产品可以解决这个问题，让您的猫咪适应各种口味的猫粮，可以满足猫咪对各种0美味的追求。

3、猫不喜欢吃刚从冰箱拿出来的食物。您如果将打开的猫粮放在冰箱里，在喂猫前应在外面放一段时间使其达到室温。

4、虽然猫喜欢变换花样的饮食，但有的时候猫还是喜欢吃自己熟悉的食物。如果您需要改变猫的饮食，则最好在几天内逐渐为其变换。让猫不断适应新的食物，它就会逐渐接受。

5、如果猫拒绝进食，它可试着喂它"伟嘉"猫粮罐头。这种食物可以引起猫的食欲。

6、猫经常可以发现并拒绝食用缺少某种营养的食物。所以为猫提供营养全面均衡的食物很重要。

7、不要忘记清洗盛猫粮的容器。因为食物腐烂的气味导致猫咪拒绝进食。

二、猫咪皮肤护理也很重要

除了细心呵护猫咪的毛发以外，另一项我们必需注意的是猫咪的皮肤健康。拥有健康的皮肤不仅是人类所求，宠物也有漂亮的权利，维护它们毛皮的健康，身为主人的我们就必需扛起这甜蜜的负荷了。

对猫咪皮肤威胁最大的就是皮肤病，而在猫咪当中最主要的皮肤病可以分为二种，一是寄生虫、二是非寄生虫的皮肤病。跳蚤应该是最常见的问题，不管是猫、狗或是人都会被跳蚤侵害，由此可见，跳蚤的威胁性有多大。猫咪一旦感染上就会全身搔痒，疯狂地乱抓一通，好象自己虐待自己一样，让人看了也不禁痒了起来。

如何发现跳蚤的踪迹呢？很简单，在替猫咪梳理的同时如果发现在毛发中有像煤灰般的东西，恭喜！那就是跳蚤屎啦!想要把这个瘟神请走，就必需藉助外力，市面上有许多的除蚤清洁剂、防蚤项圈、除蚤梳或是捉虫摄子，这些工具都是很好的除蚤用品。

另外，家中应该时时保持清洁干净，为了避免将室外的寄生虫带进室内，从室外回来时要稍稍处理一下衣服鞋子；猫咪也画量避免和有跳蚤的其他猫在接触。

猫咪的皮肤问题一直都是我们所关注的问题，因为猫咪毛发较密，很容易滋生皮肤疾病，所以在日常生活中一定要保持猫咪的毛发干燥和柔顺，以免滋生皮肤疾病。

老年痴呆症是患者和家属都不愿意面对的，患者记忆力衰退，行为能力减弱，为生活带来了极大的不便。患上了老年痴呆症之后，控制好情绪是控制病情的一大手段。下面我们就看看老年痴呆症患者在日常生活中需要怎么注意。

1、忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑等

人到老年之后，气血亏虚、营卫不调，五脏六腑功能日益衰退，如在这个自然衰老过程中受到外界的不良精神刺激后，容易发生老年性痴呆。老年人应以积极的心态，做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活，以防止智能衰退，同时还应保持与周围环境及人群的接触，以延缓心理的衰老过程。

2、避免损害脑细胞的疾病

如脑炎、颅外伤、脑血管疾病、慢性中毒及内分泌紊乱等疾病均是老年性痴呆发病的诱因。而且忌长期使用降血压、镇静安定剂等药物，以避免这类药物对脑功能的干扰，加速病情发展。