老人补硒的危害精彩20篇

适当运动在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进养生的重要手段之一。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，生命在于运动;“动则不衰”“用进废退”就是指坚持锻炼，适当运动，可增进人的生理和心理健康，达到防病祛病之目的。一定要控制老人健身强度，老人运动量过大有什么危害呢?我们和看看吧。

运动可减少骨骼钙的流失

瓮长水主任介绍：有四个因素会影响到人体的骨密度。一是营养，要多吃益于摄取钙的食品，如多喝牛奶;二是激素，很多骨质疏松患者的治疗需要用激素疗法来补充和治疗。与男性相比，女性在更年期后，激素水平下降，骨质疏松发生和发展非常快，发病率会升高;三是基因，家族遗传和基因控制是非常重要的因素，“我们每个人都有一个独特的基因特质”，瓮长主任说。家族长辈容易骨折的，后辈会是易感人群;四是运动。

运动对治疗或防治骨质疏松有四个作用：一是改善骨的质量和密度，减少骨骼钙的流失，增加骨小梁的密度;二是增强肌肉功能，老年人有少肌症，很多人肌肉慢慢开始萎缩，运动会防止、减缓这种肌肉功能的丢失;三是改善平衡能力;四是减少跌倒发生，年纪大的人若跌倒，轻则软组织损伤，重则骨折，甚至危及生命。

而且，人体骨骼最健康的时候是18至20岁，30岁以后的骨的密度和质量开始走下坡路。因此也要对现在整天面对着电脑的宅男宅女们强调，要预防骨质疏松，青年时便要开始多运动。

老年人运动时不要追求大强度

是不是所有运动都会对骨质疏松患者产生帮助呢?并不是这样。老年人的心血管功能、摄氧量和身体的柔韧性都下降了，运动中血压会升高。因此老年患者运动应注意安全，要听从医嘱。他说：“运动是终身的，不在乎一时一地。”运动中出现胸闷、气短、心慌、头疼、头晕要马上停止，休息观察，严重的要去医院检查血压和心律情况。运动过程中，如果疼痛就要停下来，找医生分析疼痛原因，消灭解决疼痛，然后重新恢复运动。

老年患者选择运动方式时，在运动形态上，不能给自己腿上的骨关节增加额外负担，尽量在平地运动，爬山爬楼梯就算了。在运动强度方面，运动量要从轻度开始，慢慢来，不要追求大强度，老年人最怕攀比。

在运动时间上，老年人一般要坚持每次运动30分钟，每周做三四次。因为运动太多会劳损、磨损和消耗。在运动方式上，要采取少量多次，提倡累积效应。

而且老年人在运动前要做热身活动，运动后要做放松运动。运动中要把呼吸保持在平稳状态，一定要观测心率。老年人要增加力量训练。可以拉皮筋、举哑铃。这有助于增强骨骼强度，防止肌肉萎缩。老人要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识。

很多老人子女都因为上班等原因没在身边。经常靠看电视打发时间。那么，老人过度看电视的危害有哪些呢?下面小编就为你讲解。

老人看电视的注意事项

1、不看或少看带有激烈的竞赛和惊险情切的节目

多数老年人患有程度不同的心血管病,过度紧张、兴奋会刺激交感神经,使去甲基肾上腺素和肾上腺素的分泌增加,促使心跳加快,血压升高,易诱发脑中风和心肌梗塞。

2、不要在饭后立即看电视

更不要在就餐过程中看电视。因为这时消化器官需要血液供应,看电视会有碍食物的消化,产生胃纳不舒、膨闷、胀饱等症状。

3、不要长时间看电视

时间过长不仅会使头昏脑胀,还会造成下肢静脉血流不畅,易导致静脉血栓的形成。应经常站起来稍微活动一下,以促进血液循环。如果久坐不动,会引起下肢静脉曲张和痔疮等疾病。

4、注意眼睛的保健

老年人多数老眼昏花,看电视过久,视色素消耗过多,会使眼睛干涩难忍。严重者还会影响柱细胞感光能力,在黄昏或夜间看不清东西,长时间看电视,最好能适当补充些维生素A,多吃点含维生素A的食物。警惕“老年电视腿”。

老人看电视的好处

1、增添了生活乐趣

电视为老年人,可有效帮助老年人减少寂寞和苦闷。体育比赛、动物世界、相声小品等内容轻松活泼,都是老年朋友们十分喜欢的节目形式。特别是现在电视上越来越多出现的关于健康养生、防病治病的栏目,更是通过自身的品质和价值赢得了一大批的老年粉丝的青睐。

2、分散老年人退休在家的注意力

电视确实可以有效分散老年人退休在家的注意力,是接触社会的另一个接口,而且对缓解老年人的心理问题、抒发情感也有很大帮助。

但是活动的电视图像和闪烁的屏幕放出的光线会损害人的视力。紧盯电视机时间过长会造成视觉疲劳,可诱发青光眼,还可能因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓形成。增添了生活乐趣。

3、老年人可以把看电视与养身保健结合起来

坐在沙发上看电视,可以手拿健身锤,通过敲打达到刮痧和针灸的疗效;还可以脚蹬按摩器进行足疗,促进血液循环。人体上的很多穴位如合谷、涌泉、足三里等都可以边看电视边按摩。

老人过度看电视的危害

1、动得越来越少

长时间坐着看电视,活动得少,骨骼长时间不受力,心肺功能、肌肉得不到锻炼,容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状,可能导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。另外,看电视属于被动接受信息,缺乏主动参与,时间久了老人会不爱动脑子,反应也就越来越慢,记忆力减退。

2、打乱生活规律

老人守在电视前一看就是几个钟头,生活规律常常被打乱,该睡午觉的时候没能睡午觉,该吃药的时候忘了吃药,这对健康十分不利。还有很多老人边看电视边睡觉,这样大脑无法进入深度睡眠,不能保证充足有效的睡眠。

3、被负面情绪包围

长时间被负面消极情绪包围,认为每个家庭都是如此,自己家庭中的问题也很难解决,最终放弃改变,对生活丧失热情,更加恐惧死亡,产生焦虑与不安。

4、记忆力减退

看电视属于被动接受信息,缺乏主动参与,时间久了老人会不爱动脑子,反应也就越来越慢,记忆力减退,时间长了可能发生老年痴呆。

5、导致孤独

老人本身社交圈就很小,如果长时间在家看电视,不出门交流,就会导致朋友越来越少,陷入深深的孤独。

老人妄想症是精神分裂症中最常见的一种，临床症状以妄想与幻觉为主。根据内容来区分，妄想可包括：被害妄想、关联妄想、宗教妄想、自大妄想、政治妄想等。幻觉则可依照知觉的不同，区分成视觉幻觉、听觉幻觉、嗅觉幻觉、味觉幻觉、触觉幻觉、体幻觉等。妄想症的临床症状复杂多样，可涉及感知觉、思维、情感、意志行为及认知功能等方面，个体之间症状差异很大，即使同一患者在不同阶段或病期也可能表现出不同症状。那么老人患妄想症的危害有哪些呢？下面就让来解答一下吧。

1、妄想症的危害之妄想往往有自杀企图

老人妄想症如不早诊断早治疗易酿成大祸。发生妄想症的人，往往有着特殊的性格缺陷，如主观、敏感、多疑、自尊心强、自我中心、好幻想等。所以建议老年朋友们多读些老人心理健康小知识的书籍，来正确对待老人妄想症这种疾病。

2、妄想症的危害之妄想患者本人不愿承认自己有病

老人妄想症轻则沉闷于心偏离了正常生活轨道，重则危及社会治安，造成严重的社会事件。

3、妄想症的危害之妄想是指病人整天多疑多虑

老人妄想症胡乱推理和判断，思维发生障碍，是精神疾病的一个重要症状。患者可伴有幻觉，但无其他明显的精神症状。

出汗是我们人体的一种正常的生理反应，但是如果出现了盗汗的问题就是疾病的因素。盗汗的问题在老年人群是很常见的，大家知道老人长期盗汗的危害及饮食疗法有哪些吗？

盗汗的危害

甲亢：由于甲状腺功能亢进，分泌过多的甲状腺素，代谢率增高，表现为神经兴奋性增高，交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗，也有夜间盗汗者。

糖尿病：糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，而致汗腺分泌增加;其次，血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

结核：盗汗是结核病中毒症状之一，是由于结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统，导致自主神经系统功能紊乱的结果。

肿瘤：盗汗也是肿瘤病人的常见症状之一。此外，高血压病、更年期综合征、低血糖症、系统性红斑狼疮、心内膜炎等疾病以及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都可能引起盗汗。但大部分盗汗是植物神经功能紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所致。

那么，盗汗后应该怎么吃呢?

盗汗的饮食

主食及豆类的选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、小麦、莜麦等。

肉、蛋奶类的选择鸡肉、牛肉、兔肉、猪肚、猪肉、甲鱼、青鱼等。

蔬菜的选择山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇、木耳、番茄、菠菜等。

水果的选择葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大枣等。

其他栗子、莲子、榛子等干果类食品。

盗汗的食疗方

龙眼加人参。因为盗汗是一种亚健康的状态，是因为肾虚导致的，因此，必须想办法补足肾气，这样，就可以缓解盗汗，桂圆本身就有补肾的功效，人参更是非常好的滋补品，将两者放在一起，补肾的效果会更好，就是将桂圆和人参一起煮成糖水，一天内分2次吃完，效果很好。

银耳红枣羹。肾虚者血也一定虚，因此，如果能够补血，对补肾也是很有帮助的，红枣本身就是补血的，再搭配着营养价值很高的银耳，是一款非常好的补肾的汤羹，而且，非常的甘甜美味，是所有人都愿意接受的，即使不盗汗的人经常喝此羹，也是有利于身体健康的。

人参茯苓粥。这是一款药膳，因为茯苓是一款中药，人参也是中药中的极品，所以，两者搭配，就会有非常好的补足肾气的效果。

黑豆浮麦汤。以色补色，黑色食物对于养肾是非常有效的，黑豆是黑色的，而且中医还讲究以形补形，而黑豆的形状也酷似我们的肾脏，因此，用黑豆补肾是最合适的，而浮小麦也有补肾气的作用，两者放在一起，补肾的效果会更好，可以缓解盗汗的症状。

百合莲子粥。盗汗除了可能是因为肾阴虚导致，还有一种疾病也可以导致盗汗，那就是肺结核，预示着肺部的不健康，这种盗汗一定要提高警惕，那如果能够喝一些养肺的粥，对盗汗会有所缓解，百合和莲子都是白色的，白色的对应的器官就是肺，所以，这两种食材在一起可以很好的养护我们的肺，缓解盗汗。

麻黄蜂蜜饮。这是一款中药饮，因为其中两种是中药，不是人们平常可以吃到的食物，只有蜂蜜会经常饮用，其实蜂蜜在中药里也有着举足轻重的地位，对养肾固本非常的有帮助，专门调理身体虚弱的人，所以，三种中药材在一起，补肾的效果就会非常的好，用水一起煎服，每天坚持喝，对盗汗有很好的效果。

老人修眉毛是不好的，一次两次修眉毛并没有什么影响，可如果多次修眉毛容易会留下一些影响。主要的影响是眉毛生长不规则，引起继发性毛囊炎，还有眼睑下垂等等。

眉毛生长不规则

眉毛区域和眼睑区的皮肤本身就会比较细嫩，老年人经常性修眉毛可能就会导致眉毛的生长，出现不规则的现象。甚至也有一部分人在修眉毛之后就会发现眉毛根本就没有办法生长出来，这会影响到个人的外形，确实有一些得不偿失。有一些老人其实年龄并不是很大，一旦眉毛没有办法生长出来，在后续的一段时间内依然还是可能会形成影响,建议千万不要这么做。

引起继发性毛囊炎

老年人体质比较弱，在选择修眉毛时，如果所使用的工具并不是很干净，此时就容易会留下一些隐患，细菌很有可能会趁虚而入。大部分的老年人在长时间修眉毛之后会出现继发性毛囊炎，如果没有注重于改善，还会导致皮肤蜂窝组织炎，容易形成疥疮。一般并不建议去修眉毛，眉毛的存在并没有造成太大的影响，没有必要选择修眉毛，给自己留下不必要的隐患。

眼睑下垂

有一些老年人在修眉毛时，可能会选择价格比较便宜的处理机构，一旦在修眉毛的时候方法不正确，会导致毛孔逐渐的增大。甚至还会导致眼睛周围肌肤明显松弛，眼睑逐渐的下垂，在无形之中可能会留下一些隐患。一般并不建议选择随意的修剪眉毛，眉毛的存在，并没有影响到外形和健康，没有这方面的必要。如真的觉得眉毛比较凌乱，可以适当性用修眉刀去修复一下，一般并不会特别的麻烦，但也不要长时间的去修复。

当今社会虽然老年人越来越注重健康，但是个人的饮食习惯有时候还是很难改变。早餐的时候，很多老人都对油条特别偏爱，甚至达到了不见油条不早餐的地步。但是常吃油条对身体健康的危害还是很大的，老人常吃油条的危害有哪些呢?

营养不足

油条在油炸的过程中，其所含的营养物质几乎完全被破坏殆尽，也就是说油条几乎不含营养物质。而且高温还会使蛋白质炸焦变质而降低营养价值，同时其中的脂溶性维生素如维生素A、胡萝卜素和维生素E等都会被破坏。

难于消化

油条属于高温油炸食品，熔点高，在胃内停留时间长，难消化。老年人由于生理功能日趋减退，胃功能降低，肠道吸收能力差，不宜吃油腻及难消化的食物。

导致老年痴呆症

油条、油饼这类食品中含铝较多，这是因为在炸油条时面中掺入了硫酸钾铝(明矾)。铝对脑神经是有害的，脑对铝有亲合性，脑组织含铝过多，会导致老年痴呆症的产生。为了预防老年性痴呆，宜少吃或不吃加入明矾的油条。

脂肪堆积

油条当中含有大量的油脂以及高脂肪，虽然闻在鼻里香吃在嘴里爽，但是长期食用不仅会严重的影响到肠胃健康，同时还有可能会导致脂肪在腹部堆积，从而导致腹部赘肉横生。

致癌物质

在炸油条的过程中会产生大量的有害物质，尤其是其中的油脂反复高温加热后会产生各种有害物质以及有害气体。比如像二聚体、三聚体等，这些物质的毒性都非常强。

武汉市80岁的李爹爹非常爱喝碳酸饮料，每天至少三四瓶，持续多年，没想到近日早上在空腹喝了1瓶可乐后，出现酸中毒，最后抢救无效死亡。佰佰下面为大家分享一些常喝碳酸饮料危害及如何健康喝饮料的生活常识。

武汉80岁大爷每天喝碳酸饮料致“酸中毒”死亡

家住汉口的李爹爹今年80岁了，常年喝碳酸饮料，尤其是可乐，每天都要喝个两三瓶，有时还把白酒加入碳酸饮料中喝。

13日早上，李爹爹6点半起床后和往常一样，空腹喝了1瓶可乐，大概10分钟后就出现了恶心、呕吐、心慌等不适。家人急忙把他送到了附近的医院。经血气分析，李爹爹血液中的酸碱度(pH)只有6.8，低于7.35—7.45的正常值，虽然及时抢救，但由于李爹爹年龄较大，身体代谢较慢，碳酸在体内长期蓄积，已经导致体内环境严重紊乱，医务人员虽然抢救10多个小时，李爹爹严重的酸中毒仍未纠正，于次日凌晨3时许离世。

专家：长期喝碳酸饮料导致碳酸堆积而酸中毒

该院ICU主任王琼娅指出，李爹爹死亡的原因为碳酸堆积导致酸中毒。长期饮用碳酸饮料，其中的二氧化碳和血液中的水分结合，就会产生碳酸，而血液中大量的碳酸堆积将导致酸中毒。

经常喝碳酸饮料危害?

1、饮用过多会抑制人体内的有益菌，破坏消化系统的功能;

2、长期饮用易引起肥胖等疾病;

3、过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状，同时胃液的消化、杀菌能力也会因此而降低，容易造成胃肠疾病。

4、大量饮用还会导致骨质疏松，这是由于大部分碳酸饮料中都含有磷酸，这种磷酸会极大地影响人体对于钙质的吸收并引起钙质的异常流失;

5、碳酸饮料可能增加患食管癌的危险，这是因为碳酸饮料使胃扩张，这样会导致引发食管癌的食物反流;

如何正确喝碳酸饮料?

1、每天1杯(约200毫升)为佳，不宜过多。

2、糖尿病患者不宜饮用;

3、吃饭前后、用餐中都不宜喝碳酸饮料;

育儿知识包括母婴健康、呵护儿童方面的知识和育婴常识。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活，涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。

孩子已经快3岁了，桃子妈最遗憾的事情是自己不能全职照顾孩子，而是把孩子交给老人带;而最庆幸的事情则是，坚持不肯把孩子放在老家，每天下班后以及周末的时候都是亲自带孩子。作为一个过来人，桃子妈最想说的几句话就是“老人都是爱孩子的，可是大部分老人却不会爱孩子，很多孩子在遭受好心的‘摧残’”。

1.被扼杀的好奇心、冒险性和创新精神

老人易受传统思想的束缚，接受新生事物较慢，教育及养育观念相对滞后，多年形成的思维模式和生活方式也不容易改变。他们希望孩子乖巧、听话，稳稳当当不出格，不善于运用科学的、有创造性的方式引导孩子。

对于孩子因好奇心而出现的的“捣乱”、“破坏”等具有冒险和创新性的探究行为，总是急着加以阻止。比如，当孩子捉来几只蚂蚁要喂养时，当孩子拔起花盆里的兰花要看根是什么样子时，当孩子兴致勃勃地拆一辆玩具汽车时，祖辈总会加以阻止和批评。

因为，在他们意识里，玩蚂蚁很脏，拔花是成心捣乱，一辆完美的玩具车更是不能“破坏”的。他们认为孩子这些出格的做法都是不良行为，必须立即纠正。试想在这种家庭环境下长大的孩子，怎么能形成开拓创新的个性呢?

2.被阻碍的独立能力的发展

祖辈包办代替的比率明显高于父辈，试想，老人不厌其烦的一遍一遍的整理;当孩子已经会走路了，爷爷奶奶非要抱着上下楼梯;孩子吃饭时，担心孩子吃不上，就一口一口地喂，或追着赶着喂，这种种做法，不恰恰束缚了孩子的手脚，错过了“自己整理、物归原位、自己吃饭”的敏感期，导致了孩子动作发展缓慢，独立能力差，一遇到困难就失去信心，只会叫喊着等别人来帮忙，不会尝试、锻炼，只有哭闹和发脾气。

3.过分宠溺，造成孩子过于“自我中心”

老人在孩子有不合理的要求时，较多地采取顺从、满足需要的方式和态度，容易使幼儿产生“自我中心”的意识，孩子有了错误也不能及时得到纠正，孩子的不合理的欲望就会无原则的得到满足，即使父母想方设法来改变，有老人那张保护伞的作用，孩子有恃无恐，稍有不合心意就会大哭大闹，以达到非分的要求。

4.缺乏活力、心理老化

多数老年人由于年岁大了，喜欢安静，不爱运动，也不爱外出活动。孩子与祖父母朝夕相处，长期囿于老人的生活空间和氛围中，耳濡目染模仿的都是老年人的言行，张口闭口说的是成人的话，容易失去天真幼稚的本性。

另外，外出活动少，一方面运动量小，身体缺乏锻炼，会造成体质柔弱多病;另一方面关在家里见识少，接触新鲜事物也少，可能导致孩子视野狭小，缺少活力，不敢面对生人、不会自己处理事务。严重的还会造成孩子心胸狭隘、固执、退缩、心理老年化，等等。祖辈的价值观念、生活方式、知识结构、教育方式等与现代社会或多或少会有差别。另外，祖辈在生理与心理上必然也带有老年人的特点。

根据调查，很多老人跌倒率从1999年的18.7%增加至2005年的20.5%，老人家行动不便，如何避免跌倒?近日，当地卫生局举行“步行困难老人不可不知的居家安全指引”活动。很多老人利用雨伞当作拐杖，你知道这样有什么危害吗?我们要掌握老人拐杖使用常识，一起和看看吧。

拐杖是一种辅助行走的简单器械，充当老年人行走时的“第三条腿”，帮助老年人稳定身体。很多的老年人晚年的时候行动不是很方便，有时候平衡能力很差的，那么选择一个合理的科学的拐杖就是老年人必须的事情了，拐杖是许多老年人行走时离不开的好帮手。但是很多的老年人不会选拐杖，选择的拐杖不适合自己，结果会给自己的日常生活和行动带来很大的困扰。

拐杖正确的握法是：能让手臂与拐杖成一条直线，因此手腕会压在握把与拐杖轴心的交接处。

另外，拐杖高度最好小于髋关节2厘米左右，太高或太低都会影响步行距离。

标准拐杖因接触地面有摩擦，因此也属于消耗物。当拐杖的防滑垫的沟纹小于1.2厘米、直径小于3.8厘米时，就应更新防滑垫，不能再继续使用。

专家还指出，有些人可能使用雨伞代替拐杖。然而，雨伞握把多圆润设计，二来没有防滑垫，三来骨架细、负重能力不佳，不能取代拐杖。同时要注意的是，登山杖、滑雪杖也只适合于特定场合使用，无法取代标准拐杖。

拐杖的种类和制作取材形形色色，其中以竹、木制为最多。中国人喜欢用竹杖，它轻巧而富于弹性。其他拐杖有藤、紫檀、红木、黄杨、降龙木、牛角、牙、骨、金属等。手杖的材质易选用既轻盈又有厚实感，还要防潮、防开裂的才好。一般要选择结实、耐用、不易变形的木制拐杖，尽量不要用金属拐杖。

老人不要把雨伞当作拐杖，防止摔伤，注意老人出行安全，掌握老人安全知识。

合理的搭配和改善饮食习惯，是辅助治疗心脑血管疾病的重要手段之一，也是保持身体健康必要的养生方法。那么哪些食品对脑血管老人危害大呢?脑血管病老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

1、过多热量的食物

想要有效的预防心脑血管疾病，那么日常就应该多吃一些粗粮，这样才能够有效的增加人体之中含有的纤维素以及复杂糖类，这样身体才能够更加的健康。专家告诉我们。想要令身体更加的健康，那么糖分的总摄取量应该保持在百分之六十到百分之七十之间。

2、高脂肪食物

想要预防这一类型的慢性疾病，那么就应该以植物性脂肪作为突破口，尽量少吃一些瘦肉、鸡鸭鱼肉等等，而是应该多吃一些瓜果蔬菜，并且将体内的脂肪总摄取量保持在百分之三十以下。

3、高胆固醇

专家告诉我们，想要有效的预防心脑血管疾病，那么一定要控制每天摄取的胆固醇含量，每天的摄取量应该控制在三百毫克以下，并且少吃一些蛋类以及动物的内脏，这是因为蛋类以及动物脂肪中含有大量的高胆固醇，多吃了之后并不利于患者的身体健康。

4、高蛋白质的食物

对于心脑血管疾病患者来说，每天摄取的蛋白质量也是需要控制的，并且不能够过高。想要为身体补充足够的蛋白质，那么可以从酸奶、豆类食物之中摄取。

5、高糖食品

众所周知，糖类是人体获得热量的重要来源，但是如果身体摄取了过量的糖分，那么身体运转又不需要那么多，糖分就会转变成为脂肪存储在我们的身体之中，这样不仅仅是体形上会发胖，同时还很容易出现血脂升高的情况。专家告诉我们，人体为什么会患有心脑血管疾病，就是因为体内的血脂升高导致的，他不仅会破坏血管的弹性，同时也会破坏血管壁的健康情况，这样身体的抵抗力自然就下降了，疾病也会越来越重。

6、高钾食品

如果说是患有了心脑血管疾病，那么大多数都是要服用药物的。如果说服用的是属于保钾利尿的药物，那么在饮食之中就要少吃一些钾元素含量比较高的食物，避免身体之中的钾元素超标，出现高钾血症的情况。

7、过量喝酒

对于病人来说，最好不要出现饮酒过量的情况，否则不仅不利于身体健康，同时还会加重心脏的负荷，这样非常容易出现急性心脏病或者是心肌梗赛的情况。不过，适量的喝一些红酒对于身体是有好处的，但是不能够过量。

8、高盐食物

对于患有心脑血管疾病的患者来说，在日常饮食之中一定要严格的控制食盐的摄取量。这是因为，如果体内摄取了过量的食盐，那么很有可能导致体内的水钠储留的情况出现，这样对于心脏的负荷就在不断的加大，很容易出现心功能不全的情况;除此之外，还有可能导致体内的小血管出现收缩的情况，甚至出现高血压或者是心脑血管意外的情况，严重者还有可能威胁生命健康。

水果是营养很丰富的食物，老年人可以通过吃水果补充很多的营养物质，让自己的身体充满了能量，但是很多的老年人不知道，不是所有的水果都适合老年人吃的，有些水果是不能吃的，那么，老人大量吃水果的危害呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

对于老人每天适量吃点水果，对养生很有好处。但是老年人吃水果是不能太随意。一起来看看下面的盘点吧。

菠萝

有些人对菠萝过敏，所以，这类人是不能吃菠萝的。这个，就是因为菠萝里含有一种物质，这种物质是菠萝蛋白酶，这种物质进入人的身体后，会刺激人的食道黏膜，这种东西，因为其会让你的口腔有发痒的现象的。所以，如果你这样吃的话，就会引发这样的结果的。而且在吃了菠萝后，就会有一些过敏的现象的。例如，可能出现了呼吸困难，或者是呕吐，以及腹泻，还有，就是头晕，以及皮肤发红，或者是瘙痒的现象的。这些，对于那些不能吃菠萝的人或者是还不知道自己对菠萝过敏的人来讲，都是十分危险的。因此，大家在吃菠萝的时候，还是选择用一些特殊的手法来进行处理后，再吃，例如，可以先把菠萝泡在盐水里，这样，把那一层有伤害性的东西，给清除掉了后再吃，会有更好的效果的。这对于这些人来讲，是有好处的，不要认为泡盐水后，会不好吃。

荔枝

荔枝好东西，以前有妃子笑一说，可见这个东西的好处。但是，这里，也要告诉大家一下，如果有人在吃了荔枝后，如果出现了口渴，或者是恶心，以及头晕，或者是眼花的现象的话，那么，也是一种伤害的。其对于出汗，面色发白的时候，其可能会严重到有昏迷，血压下降的现象的，更严重的时候，就会有死亡的现象的。所以，这里，也提醒一下大家，如果有人对荔枝过敏的话，则要小心食用的。最好是一直不要再吃的好。这是因为这里会有大量的果糖，进入人的身体后，就会有一种被人吸收后，成为一种低血糖的现象的。所以，这个荔枝虽然是好东西，可是却不能多吃，即使是对这个不过敏的人，多吃了也会有以上的症状的现象的发生的。大家一定要避免这些事情的发生的。

柿子

柿子，好些人觉得好吃，但是，这个东西，也不能多吃的，还有，就是这个东西，也要记得，不能吃生的，如果你吃了过多的生的柿子的话，也会对你的身体造成伤害的，尤其是可以在身体里形成一些结石，而这些结石，又不容易排出去，所以，就会有疼痛的感觉的现象的。因此，大家在选择吃柿子的时候，还是吃熟透了的好。

通过上面的介绍，老年人有没有认识增强一点，尤其是柿子，柿子比较软，适合牙齿不好的老年人，但是你可能忽略了柿子会带来的副作用。

痛风病是常见的一种关节炎的慢性疾病，并且很容易导致其他并发症。因此对人的身体有很大的危害。痛风在发作时会给患者带来极大的痛苦，因此很多人都饱受它的困扰。得了痛风后如果能认真进行治疗，并加强自我保健，就能尽早的远离痛风带来的影响。那么痛风对老人来说有哪些危害呢？

一、痛风如果没好好治疗，则长期持续高尿酸血症，会使过多的尿酸盐结晶沉淀在肾脏内，造成痛风性肾病，或引起肾机能障碍。引起缺血性心脏病，所谓缺血性心脏病，是指输送氧气及营养给心脏肌肉的冠状动脉硬化或阻塞，以致血液的流通受到阻碍，因而引起胸痛及心肌坏死，主要有狭心症及心肌梗塞。也会阻碍尿酸的排泄，易引起痛风、合并高血脂症、糖尿病等。其主要原因为经常暴饮暴食，因此肥胖者应减肥等等危害，不容小觑。

二、痛风长期血尿酸高于正常，尿酸盐持续堆积并出现痛风石，尤其是多个痛风石及发生破溃，引起肾脏损害及肾功能减退;痛风性关节炎频繁发作，关节已发生畸形及功能障碍，影响正常活动，病人长期卧床;伴有高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病及糖尿病等情况。

三、造成患者身体上的痛苦，关节疼痛与压痛，关节肿胀愈明显，疼痛愈重，甚至剧烈疼痛。关节肿胀，凡受累的关节均可出现肿胀，关节肿胀提示炎症较重。典型的表现为关节周围均匀性肿大，例如近端指间关节的梭形肿胀;关节肿胀在四肢小关节最易检查出来，而肩髋等大关节肿胀却不易发现。

老年人不要以为性爱对自己不重要，即使我们老了，也要勇敢地追求属于自己的性生活，这样不止可以延缓衰老，还能帮助老人达到防治疾病的目的，所以，对于性爱，老年人也要重视起来。接下来，小编就对于老年人的特点以及无性生活会给老人带来哪些危害的知识做些专门介绍。

很多人认为，当我们年华老去，生活中很多的事情无法做到，就连性爱也不需要了，其实这种认识是错误的，而且专家指出，如果老人长期没有性生活很可能给健康带来下面的四种危害。

老年缺乏性生活丧失信心

老年人本身越老自我价值的感觉也会缺乏，如果有更好的性生活的话，那么，就会给自己建立更强烈的自信心的。因为互动的性生活，可以让男女在性交过程中，得到释放，也会让头脑保持灵活。而缺乏的性生活，只会让老年人丧失了自信心。

老年的缺乏性生活伤害心脏

本身人体在性交过程中，也会更好地抚摸你的心脏的，也就是说，在这种情况下，性生活就相当于是在帮助你的心脏提升功能。但是如果缺乏了性生活，就会让心的功能得不到改善。例如，性生活刺激心跳加快。而无性生活的老人就得不到这种刺激，就会让心脏功能受到伤害。

老年人缺乏性生活睡眠质量差

老年人的性生活，也是一种付出体力的过程，也就是说，过了性生活的老年人的身体也会处在倦怠期，就更容易入睡。而老年人如没有性生活的话，也会让老年人思想处在一个清醒期，或者是不能完全入睡，就会引起睡眠质量差。

老年人缺乏性生活骨骼得到不锻炼

在性交中，因为全身的参与，老年人的身体就如同进行了一场强烈的运动一样，但是当你缺乏了性交行为，这种运动就会缺失了，相对于老年人来讲，全身的骨骼的锻炼也得不到任何的变化。

老年人缺乏性交导致皮肤退化

大家清楚，在年轻时，性交结束后，会感觉到自己的身体是处在燥热的状态下的，这种时候，其实是身体的皮肤的温度上升，或者是血液的循环加速而导致的，这样，会很好地帮助你把皮肤里的脏东西，或者是有害的物质给清洁出来，还能让皮肤里的一些衰老的因子给清除掉，但是你没有了性交过程，自然这些好处也享受不到了。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老年人性生活的四大误区？刻意压抑性欲会对老年人身心健康造成严重危害？夫妻性生活和谐关怀体贴精神安慰，对健康长寿是一剂良药？老年人长期受到性压抑可使身体免疫功能降低引发疾病？“禁欲”“固守精关”的性观点影响老人健康长寿？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活误区安全常识栏目。

说起荷包蛋，无人不爱啊。荷包蛋可谓是鸡蛋最为经典的吃法，做法很简单，只要把鸡蛋直接打在锅上煎制就可以，其特色就是蛋黄保持圆形不散开，因其外形与荷包相似，故得其名。荷包蛋又分单面煎和双面煎两种，单面煎出的荷包蛋较为嫩滑，而双面煎出来的荷包蛋则为香脆为主。荷包蛋因其做法简单，造型美观，加上鸡蛋营养丰富，因而成为十分受欢迎的家常美食。但是很多人都忽视了，常吃煎荷包蛋对身体有一定危害哦。特别是半生不熟的，下面小编就介绍一下老人吃半生不熟的荷包蛋的危害有哪些吧。

鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。是人类最好的营养来源之一。有很多人喜欢吃荷包蛋，特别是边缘煎得金黄的那种，这个时候就要注意啦，因为被烤焦的边缘，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成致癌的化学物质。

其实从营养学的角度来说，荷包蛋经过高油温的煎炸，营养损失比较大，因此并不主张市民常吃荷包蛋。“外面制作的荷包蛋的油大多都经过反复使用，会产生过氧化物以及丙烯醛等一些致癌物质，营养并不高，即使自己在家做饭，从营养学的角度来看，我们并不推荐市民煎吃鸡蛋。”

营养专家表示，被工厂化的荷包蛋在经过反复运输、冰冻后，极易滋生细菌，消费者如果长期食用的话，很容易产生恶心、腹痛等现象。“这样的荷包蛋其实本身已经没有什么营养价值了，市民如果长期食用，甚至会对自己的肾脏、肝脏造成影响，因此应该尽量少吃。”

半生不熟的鸡蛋沙门氏菌危害大

溏心鸡蛋或者半生不熟的鸡蛋里面的沙门氏菌是没有被杀掉的。沙门氏菌主要存在于未烹调熟的肉、蛋、奶中，误食含有沙门氏菌的食物可能会引起发热、持续高热、全身疼痛，严重的还会出现肠局部溃疡和坏死的情况。

同时，溏心鸡蛋中间部分是生的，生鸡蛋里面含有一种叫作类生物素的物质，这种物质会影响人体对蛋清里蛋白质的吸收。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人有哪些不良饮食习惯方面下足功夫，让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现!

遗精早泄，想必很多老年朋友都听说过。其实，专家建议对于遗精早泄的患者来说，关注自己饮食对疾病的恢复是有好处的。因为有些食品可以增大遗精早泄几率，导致病情的进一步恶化，哪些食品对遗精老人危害大呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哪些食品对遗精老人危害大

芝麻：根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

茭白：俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

鲜虾：性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴-茎异常勃起者，切忌多食。

海松子：根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

牡蛎肉：性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

以上的食物可以增大遗精早泄几率，患者一定要多加留意，患者病发的时候要及时的到正规的男科医院进行检查治疗，其次患者要多注意休息，尽量的避免病情严重。

钙化性心瓣膜病易导致老人哪些危害？说起老年人常患的心血管疾病，人们一般想起冠心病、高血压等，但对老年钙化性心瓣膜病就认识不多。老年钙化性心瓣膜病是老年人特有的心血管疾病，因为发病隐蔽容易被病人忽略。但该病为严重疾病，一旦出现症状寻求治疗平均寿命也只有5年左右，而且发病率高，已经超过冠心病，成为威胁老年人健康与生命的一种重要心血管疾病。

是老人猝死重要原因之一

心血管疾病分类复杂，病种多样，其中冠心病、高血压等病种发病年龄提前，中年人也容易得，而老年钙化性心瓣膜病就属于老年人的“专利”。老年钙化性心瓣膜病是一种因为心脏瓣膜纤维化、增厚或钙化引起的心脏病，属于与年龄相关的退行性病变。此病一般会导致主动脉瓣狭窄或关闭不全，引起各种心律失常甚至猝死。有关调查数据显示，这种老年心血管病发病率较高，65岁以上老人患该病的占了74%。

老年人钙化性心瓣膜病变进展缓慢，在发病的早期，相当长一段时间内病人没有明显症状，即使有时有些乏力、疲累等不适，也容易和高血压、糖尿病等混在一块，被人忽视。而这正是此病的危险原因之一，因为一旦病人出现症状，按目前的医疗条件，平均寿命只有5年左右。

老年人钙化性心瓣膜病的症状包括：体力活动后呼吸困难、心绞痛、昏厥、胃肠道出血、心律失常、心衰、脑栓塞等。它是引起老年人心力衰竭和猝死的重要原因之一，有很大部分病人还会并发冠心病。

高危人群要及早发现病情

其实老年人钙化性瓣膜病没有出现症状之前还是可以早发现的。老年人钙化性心瓣膜病病因目前还不清楚，按医学界研究，多数学者认为是由于心瓣膜长年累月经受血流不断冲击，因磨损及动力学因素产生代谢障碍，从而引起退行性变化。因此该病可能与加速动脉硬化和血管老化的一系列因素有关，包括高血压、动脉硬化、糖尿病、高血脂、高胆固醇、骨质疏松、慢性肾功能衰竭等。

滑膜炎是一种常见的腿部疾病，随着年龄的不断增加，不少人因为腿疼而影响到正常走路，所以，如果不及时进行调理治疗，很可能对走路带来一定的威胁，那么老人得滑膜炎的危害有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

老人得滑膜炎具体危害如下：

1、活动受限

有了滑膜炎症状，会出现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限等情况。

2、影响正常生活

滑膜炎患者会弧线部分丧失劳动能力和活动能力的现象，给患者带来了极大痛苦的困扰，对那些中老年患者来说，严重影响了他们的正常生活。

3、关节功能丧失

滑膜炎不仅影响关节功能，还能造成关节进行性器质损伤，重者滑膜粘连，使关节功能丧失。

4、破坏关节液的动态平衡

滑膜炎往往在炎症的刺激下，会破坏关节液的动态平衡，造成关节积液。症状表现为膝关节发软及活动受限、肿胀持续不退、不敢下蹲，还是很严重的。

前列腺炎，特别是慢性前列腺炎，有着发病率高，病程长，易反复的特性，所以患者应该注意平时及病后的护理，并且要做好长期治疗和护理的决心。那么，哪些食品适合前列腺炎老人呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哪些食品对前列腺炎老人危害大

1、前列腺炎患者不能抽烟喝酒，患者可能了解，吸烟能致阳痿，但是却不知道吸烟也能增加前列腺充血，从而加重急慢性前列腺炎的症状。饮酒能够扩张脏器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，导致治愈的前列腺炎复发。

2、前列腺炎不能吃辛辣食品：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，虽然能增加菜肴的口感，但是也能引起血管扩张和器官充血，对于前列腺炎患者来说，这些食物吃不得，否则就会导致前列腺炎迁延难愈。

3、有些肉类是前列腺炎不能吃的：狗、牛、羊肉，海鲜等，这些肉类食品多被认为是壮阳，增强活力的佳肴，而中医认为前列腺炎是湿邪所致，因此壮阳的药物用到利湿上，其作用就有可能不如人意。另外经过多年的临床观察，吃上述肉类多能导致病情加重。

4、对于前列腺增生症来说，膏粱厚味、辛辣甘甜，常易引起湿热内生、阻抑气血运行。因此，患前列腺增生症的老人应注意饮食清淡。

神经性皮炎属于内病外显的内科疾病，虽然表现在皮肤上，其实，病本在身体内部。患者是由于环境、病灶、饮食等诸多因素造成机体免疫力下降，脏腑代谢功能失调，皮肤脉络微循环障碍，使机体应排泄的内毒素积聚于皮肤而发生的。它应该属于末梢神经功能障碍的疾病。哪些食品对神经性皮炎老人危害大呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哪些食品对神经性皮炎老人危害大

（1）忌饮刺激性饮料：如烟酒、浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚；同时可刺激大脑皮层，产生高度兴奋，从而使病情加重。

（2）忌食辛辣刺激食物：如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重；同时这些食品也有温阳兴奋作用，能使大脑皮层兴奋，精神激动，从而加重病情。

（3）忌食鱼腥发物：神经性皮炎的饮食禁忌有哪些呢，如虾蟹、公鸡、猪头肉、黄鳝、烧鸡和各种烤炸烟薰食品。因为这些食物易聚湿生氮，助热动风，能使风湿热邪加重，从而使皮损症状加重。

（4）忌食各种补气补血之品：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈。

很多老年人因为钙质流失快，从而导致出现了骨质疏松等情况，那么老年人该如何补钙呢？其实老年人补钙有很多注意事项，今天我们就一起来了解一下老年人该如何补钙以及补钙的食物有哪些吧。

老年人缺钙对身体有什么影响

1、缺钙可使神经兴奋，造成失眠、肌肉痉挛、抽搐等。

2、骨质疏松。缺钙使得骨密度降低、骨量减少，导致骨质疏松，易引起骨折。

3、钙的代谢障碍与内分泌功能失调可引发糖尿病。

4、由于体内钙分布紊乱，血管壁钙含量升高，导致血管弹性降低，引发高血压和动脉硬化，继发冠心病及脑血管疾病等。

5、关节部位可因缺钙而致抗病能力下降，易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。

老年人补钙吃什么

1、牛奶

半斤牛奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。

2、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

3、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。除此以外，鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，专家提醒，豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。

而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

钙是这样被人吸收的

钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙(即血液中钙的含量)，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，比如肾结石、血管钙化等。

而不少老年人喜欢通过服用药片来补钙，实际上，钙片补钙的作用并不明显，通过食物进行补钙才是最佳选择。

通过食物进行补钙

牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

动物骨头：动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

补钙误区要谨记

1、补钙误区——食物补钙比药物补钙更安全

专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、青豆、黄豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。

除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。

最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。

2、补钙误区——治不辨病因

骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或是某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。

不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。

继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。

绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。

结语：人到老年，骨质流失变快，我们经常会看到很多老人步履蹒跚，行动不便，这个时候就要好好注意补钙了。今天和大家介绍了老年人补钙的注意事项，希望能够帮助到各位老年朋友。