老人酷暑天出行如何预防危险因素（优秀20篇）

如今，在一些道路甚至机动车道上，经常会看到老年人代步车，其带来的交通安全隐患越来越多。那么，老人酷暑天开代步车出行注意事项你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

在城乡结合部地区大量存在的“老年代步车”已被正式认定为机动车。据一线交通队介绍，对年轻人无照驾驶“老年代步车”并屡次上路的，将视情节处以拘留、罚款等处罚。但如果驾车人当真是55岁以上的老年人，民警则会首先进行劝阻，再次发现时，则视情况处以扣车、罚款等处罚。

代步车最贵的一款电动四轮车卖三万多元，油电两用，4开门，看起来已和正规的小轿车特别相近，但仔细观察就会发现，做工和零部件看起来都较为粗糙。这种车隐患很大，基本没有安全保障，老年人能不开还是不要开了。

这种四轮电动车既不符合非机动车产品国家标准，又不符合机动车产品国家标准……是禁止单位和个人生产、销售的。老人不要怀着侥幸心理。另外，老年人最好能选择坐公交等较为安全的方式出行。

链接：代步车引发的惨剧

■今年2月15日15时，广西贺州市发生一起老年人代步车撞伤行人事故，肇事车主驾驶车辆将行人撞飞后，不顾现场路人劝阻，将受害者拖行50多米，而后驾车逃逸。

■今年2月28日，河北石家庄一辆老年人代步车撞了一辆电动车、一辆越野车，最后冲上便道。驾驶老年人代步车的是位73岁老人，代步车刚买的。

■去年10月28日，云南昆明，一84岁老人被一辆白色老年人代步车撞倒，老年人代步车随后离开现场。交警追查后，发现这起事故肇事者竟是位73岁老人。

为了自己和他人的安全，小编建议老年朋友们不要再开代步车了。老人要掌握老人酷暑天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

走夜路也是不少车友的关心的，晚上灯光照射也是不太足，汽车转向之时，转向一侧，前大灯直射原理，也是找不到前轮胎外侧!灯光所照不到转弯之地，也会有大面积视野盲区，晚上弯道也会有视野盲区!老人夜间驾老年代步车出行如何预防事故呢?我们和看看吧。

1.为了防止灯光眩目，夜间会车应在对面来车150米以外互闭远光灯，改用近光灯;在窄路、窄桥与非机动车会车时，不准持续使用远光灯。

2.尽量避免直视明亮光线。会车时，如遇到对向车使用远光灯，驾驶员的目光应尽量避开对方灯的光线，不要直视，看自己车的右前方。

3.对方不换灯，不可斗气，我方也要不断变换灯光。一是提醒对方变换灯光，二是通过不断变换灯光，可以更容易发现自己车道上的情况，三是通过不断变换灯光，可以提醒自己车道前的交通参与者，后方有来车。

4.夜间行车，要降低车速。夜间由于道路上车辆、行人、自行车的流量相对白天少，车辆行驶受到的干扰少，加上驾驶员急于赶路的心理状态，一般比较容易高速行车。车速越高，驾驶员的视力越低，视野范围也越小，驾驶员的反映速度也越慢，因而极易发生事故。驾驶员必须充分认识到，在夜间能见度降低的情况下，高速行车是很危险的。因此，在由亮处到暗处、会车或经过弯道、坡道、窄路、桥梁、交叉路口、繁华街道时，必须降低车速，防止特殊情况下，措手不及而发生事故。

5.驾驶员要集中精力，谨慎操作，注意观察道路情况和各种车辆、行人的动态，谨防行人，自行车从道路两边横穿马路。夜间视觉信息量大大减少，对周围环境不能清晰的感知，发生观察错误、判断错误和操作错误的可能性比白天大的多，必须以加倍的的注意力驾驶车辆，才能保证安全。

6.夜间行车容易疲劳。由于人们习惯于夜间睡眠，又由于夜间行车环境单调，刺激量减少，视觉负担加重，大脑皮层容易由兴奋转为抑制，驾驶员感到困乏并打盹，尤其是午夜后最易瞌睡，在黎明前发生的重大交通事故，往往和疲劳有关。当驾驶员感到疲劳时应立即停车休息，切记勉强行驶。

7.要事先调好后视镜的倾角。避免后面行驶的汽车大灯灯光照射后视镜而反射，使驾驶员眩目。

8.增加跟车距离。夜间行车，由于驾驶员视线不良，遇到危险情况容易急刹车，必须加大跟车距离，避免前后车相撞。

9.夜间行车必须了解车况，经常检查车灯是否有故障，应及时排除，切勿侥幸行驶。

老人在夜间行驶的时候一定要缓慢，注意老人出行安全，掌握老人出行安全知识，保护自己的健康。

看上去像迷你小汽车，挂着“老人代步车”的牌照，在路面上看起来有些摆。在南京城区，不少老人还专门驾驶这种车辆接送孩子。不过要提醒大家的是，这种车辆是不准上路的。老人雨天开代步车出行如何预防事故呢?我们和看看吧。

随着老年人口规模的扩大，市场也在不断的进行细分，老年人专用的产品层出不穷，其中很大一部分不过是商家敛财的噱头，老年代步车同样如此。据现行法律规定，目前市场上销售的老年代步车根本没有经过国家相关部门技术检测，也不在国家允许上牌的车辆目录中。换句话说，这种车压根就没法上牌，更不要说购买保险了，属于无证无牌无保险“三无”车辆，根本就没有路权。

俗话说的好，有条件要上，没有条件创造条件也要上。既然老年人对此类代步车有很大的需求，相关部门就应当创造条件，让老年代步车在合法的道路上行驶。要知道，交管部门禁止的老年代步车，是无证无牌无保险的“三无产品”。如果说在此之前，相关的发证、上牌、保险单位，都将老年代步车纳入管理范畴，让其手续更加完善，甚至是说，与之相关的所有政府部门联合起来，牵头组织生产企业，制定行业标准，提高老年代步车的质量。开设培训部门，对老年人进行交通规则、驾驶技能培训......做到了这些，相信老年代步车上路行驶也不是一个难题。

一方面，为了老人接送孩子免受日晒雨淋;另一方面，对于腿脚不够灵便的老人来说，一台代步车让他们走得更远，生活半径也大大增加。然而，就像开头那位女士担心的一样，老年代步车带来的道路交通安全隐患愈发凸显，市交管部门表示，其扰乱的不仅仅是正常的道路交通秩序，也给老年人的出行安全蒙上了一层阴影。

老人使用代步车的同时也要掌握老人出行安全知识，家人多保护老人出行安全，爱护老人健康。

随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多。老人恶劣天气出行注意事项是什么呢？尤其是对于心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体伤害极大。提示雾霾的天气环境下，避免外出，外出时候使用老年代步车，老年人雾霾天出行如何预防危险呢?我们和看看吧。

1、尽量减少外出

雾霾天气严重的时候，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，还有小孩，尽量待在家中，减少吸入颗粒的机会。

2、不要闯红灯

早雾霾天气很容易造成交通事故，老人视力模糊，往往看不清红灯，容易引发事故，建议老人在过马路的时候家人陪同，或者紧跟人群，避免危险发生。

3、外出时要带口罩

外出的时候要带上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且容易清洗。

4、停止户外活动

患有哮喘病和心血管病的老年人，在遇到雾霾天的时候一定要停止一切户外活动，否则可能会诱发病情，甚至会引起生命危险。

5、饮食要清淡多喝水

饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物，这可使人体保持湿润，津液充足，在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质，多喝水也有同样的效果。补钙、补维生素D，多吃豆腐、鱼。豆腐都是人们日常喜欢的食物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。

6、多种绿色植物

在自家阳台、露台、室内多种绿色植物，可以净化空气，保护自己，远离雾霾。

在雾霾天气的时候可以借鉴以上小编总结的几条，注意老人出行安全，掌握老人出行安全知识，保护老人健康。

越来越多的老年人开始自己开车，在路上潇洒自如。但是老年人身体毕竟不如年轻人，在开车时要更加注意。那么，老人酷暑天驾车出行注意事项你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

常年备药：很多中老年人都患有慢性疾病，要在车上携带常用的药物以备不时之需。问清楚自己平时服用的药物中有没有影响开车的，如果有，尽量请大夫更换处方。

定期体检：即使是那些自我感觉身体非常好的老人，只要年龄超过60岁，最好都能每半年进行一次身体检查。

关注天气：春夏季节，气候变化无常，这里提醒中老年司机朋友，出车前要对天气情况作详细了解。

熟悉路况：出门前要对路线进行了解和规划，熟悉各条环路以及各个路口的红绿灯、立交桥等，也尽量不在上下班高峰期上路“凑热闹”。另外，不要单独开车走太远的路，对于一些比较陌生的道路一定要先查查地图或事先向别人打听好路线，以免走冤枉路，另外长时间的驾车身体也受不了。

特殊天气少出行：雨、雪、雾等天气，能见度低，路面较滑，是事故的多发时段，稍有不慎很容易发生事故。对老年司机而言，发生事故的可能性更要大些，所以在出行前要做好准备，了解一下天气情况。雨、雪、雾天气昼不要驾车外出。

吃透交规：老人学车更应该将道路交通知识了解透彻。如果对交通标志不熟悉，反应又相对慢一些，不仅会出现各种交通违法行为，还会直接影响行车安全。

避免疲劳：疲劳是开车的大忌，切不可在驾车时逞能，要量力而行。建议老年人在驾驶一段后就活动活动筋骨，调节放松一下;睡前最好用热水泡脚，以缓解疲劳。

结伴而行：中老年人在驾车时最好结伴而行，让亲人或朋友坐在旁边是一种保护，尤其是在长时间行驶途中可以互相照顾。

适当改装：可以请子女或商家对车辆及其配件做一些更新，比如安装大视野的后视镜，使用电动车窗和门锁以及其他一些自动装置，以节省力气。

严禁疲劳驾驶：疲劳是开车的大忌，切不可在驾车中逞能，要量力而行。建议老人在驾驶一段后就活动筋骨，调节放松一下，千万不要强打精神，以免给您和他人造成危害。

日常保养：开车是一项耗费大量体力的活动，中老年人睡前最好用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍微垫高，以防下肢水肿。

自我防护：老年人视力相对较低，行车时要特别注意眼睛的保护。晴天时最好戴好太阳镜，刺眼的阳光危害极大，让驾车人几乎处于“盲眼”状态，这是很危险的。同时注意清洗挡风玻璃，不要让灰尘模糊自己的视线。行车超过两个小时后，要停车休息一下，注意手、肩、腰、、颈部的活动。老人要掌握老人酷暑天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

老人大风天驾车出行如何预防事故呢?冬季天寒，风力较大，车辆行驶稳定性下降，同时飞扬的尘土也会遮挡视线，影响驾驶员的正常观察和判断。如果风力过大，还容易使车辆侧滑或侧翻。我们具体和看看吧。

1、喇叭作用弱化，适当减慢车速

在大风天，行人的注意力更多的集中在自身如何克服风力的行走上。而且当风力较大时，主观感受上会减弱喇叭声音，对行人及其它车辆驾驶员不能起到较好的提醒作用。因此，风中行车要比平时更为谨慎，应尽量降低车速行驶。

2、小心高空坠物，防止被砸

在大风天停车一定要小心“不明飞行物”，防止“天外来客”的拜访。为避免车辆被砸，请不要将车辆停放在广告牌下、阳台窗户下及大树下。当然，这些也适用于行车中，风中行车除了适当减速外，也不要靠近满载货物的卡车。

3、使雨刷要谨慎，避免刮花玻璃

在春天，大风中往往夹杂着不少沙粒，在清理车辆时一定要小心。尤其是雨刮片部位，那可是沙粒躲藏的最好去处。因此经历风沙天后，车主要尽快清除这些可能隐藏在雨刮片中的沙粒，再使用雨刮器，否则前风挡玻璃就可能被刮花。

4、清理空调和空气滤芯，人和车都健康

刮风时带起的沙尘要比平时多N倍，汽车的空气滤芯和空调滤芯上也会附着很多尘土，所以当沙尘天气过后，大家应尽快把这些滤芯取出，彻底清理上面的尘土，以免对车辆及人体健康带来不好的影响。

老人在驾车出行的时候一定要掌握开车的技巧，防止发生意外，学习老人出行安全知识，保护老人出行安全。

老人恶劣天气出行注意事项是什么呢？你知道沙尘暴的危害吗？沙尘暴是一种破坏力很强的气象灾害，它出现时会给农林业、畜牧业、电力、通信、交通和人民生命财产造成严重危害。要减轻和防御沙尘暴，除了平时注意收听收看沙尘暴的预报信息，提前做好各项安全防御措施外，一旦遇到沙尘暴天气时，老年人沙尘暴天出行如何预防危险呢?我们和学习一下。

老人出行前：

如果是在室内，要及时关闭门和窗，拉上窗帘门帘，我们都知道，不管室内封闭有多严，细小的微粒也能很轻易的进来，所以对门窗的缝隙要那东西堵上，如果有必要，甚至可以用胶带进行密封处理。对室内的物品可以用布盖上。

老人出行时：

出门的时候一定记着要戴口罩，而且是那种双层的，避免伤害呼吸道，女士可以用纱巾围巾等蒙住头，男士可以戴帽子，以免沙尘弄脏了头发;另外，要戴眼镜，透光性好的那种，避免沙尘伤害眼睛。

老人走路时：

走路的时候尽量避开一些看起来建的不是特别结实的建筑物，免得有些东西被风吹下来砸到自己;过马路的时候要特别注意交通安全，有些情况下风沙太大，红绿灯都会没电，加上能见度很低，开车的人也有视觉盲区，这个时候更要注意。

老人开车时：

对于开车的老人，应当尽量减速慢行，尤其是在红绿灯失效的情况下，更要密切注意路况以及路上行人，谨慎驾驶。过十字路口的时候注意看交警的指挥，千万不可像平常一样超车或抢道，这是很危险的。

老人在出行的时候一定要记住小编总结的注意事项，有必要的话可以使用老年代步车，注意老人出行安全，掌握老人出行安全知识，保护自己的健康。

风力达6级或以上的风称为大风，它能吹翻船只，拔倒大树，折断电杆，倒房翻车，还能引起沿海的风暴潮，助长火灾等。那么，老人大风天出行如何避免危险你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

像刮大风的天气，老年朋友能不外出的，最好是不要外出，同时在室内也做好防寒的工作，衣物穿着以感觉不到寒冷即可，不用过分追求衣物的厚度，同时也要积极服用些营养保健品保护心脑血管，如果在这样的天气出现手脚麻木，头晕等现在，需要在家人的陪同下及时就医，以免病情恶化。

关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资。

①尽可能减少人员外出，如要外出尽量少骑自行车，不要再广告牌、临时搭建物等下面逗留、避风。

②如果正在开车的话，应立即将车开到地下停车场或隐蔽处。

③如果住在帐篷里，则应立即收起帐篷，到坚固结实的房屋中避风。

④如果在水面上(如游泳)，则应立即上岸避风;船舶应听从指挥，立即到避风场所避风，封住船舱，如是帆船，要尽早放下船帆。

⑤如果已经在结实房屋里，则应小心关好窗户，在窗玻璃上用胶布贴成“米”字图形，以防窗玻璃破碎;远离窗口，以防强风席卷沙石击破玻璃伤人。

⑥在公共场所，应向指定地点疏散。

此外，由于刮风时经常伴随着沙尘，汽车驾驶员的灵敏度会受到影响，应把车窗摇紧，防止沙尘飞进驾驶室影响呼吸和观察，坚持中低速度行驶，随时准备停车。骑自行车要格外注意遵守交通规则，不要抢行、闯红灯。老人要掌握老人大风天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

在行车中，每一位驾驶员都应该做到遵章守纪，按章操作，疲劳驾驶、酒后驾驶、驾驶时打手机等严重的违章行为，应该杜绝。因为这些行为是开车发生事故的最大隐患，老人驾车出行安全攻略有哪些呢？秋冬季节驾车时，要注意防寒保暖，尽量不要在气压不稳定的天气条件下驾车出行；夜间能见度很低，眼睛容易疲劳，老年人应尽量不在夜间单独驾车，必须驾车时最好有其他人陪护；老人驾车速度不宜过快，且连续驾驶时间不宜超过2小时；保持车况良好，后视镜、风挡玻璃清晰干净，不开“病车”上路；中老年人在驾车时最好结伴而行，让亲人或朋友坐在旁边是一种保护，尤其是在长时间行驶中可以互相照顾，下面来看看老人驾车怎样预防危险吧？

一、只开“一辆车”更容易熟练

对于老人而言，即使不同的内饰，都可能影响其紧张的心情。因此，老人上路的第一法则，应坚持“只开一辆车”的原则。而从容易入手的角度讲，自动挡会更好。

此外，对于老人而言，学习上路要有一个延续性，切忌学学停停。一般天天开，连续开一两个月，就会有很大的进步。

二、熟悉车辆操作很重要

在实际驾驶中，经常需要在行驶途中使用到空调驱除雾气，使用雨刮或者开启大灯照明。如果老人不熟悉这些基本的操作，很容易在遇到下雨时手忙脚乱。熟悉车内的一切，也包括油箱开启、车头盖、开关、车辆仪表的信息，能减轻对车子陌生感，增强驾车的自信心。同时，应加强对道路标识的认识，许多老人在找路口的时候，容易发生危险。

三、学会看后视镜不懂别装懂

后视镜是熟练驾驶汽车最主要的参照物，它可让驾驶员驾驶车辆轻松穿梭在车流中。学会用后视镜，首先要根据自己的身材，调整合适的后视镜位置，并养成正确的看左右后视镜习惯。不懂看后视镜判断前后车距离和左右车道车辆，那仍然是不懂开车。如果你不熟悉看后视镜，就找有路边一排排停车位的马路，将车辆开到停车位隔离的车道，停下车来研究后视镜看到的图案。通过实际的比对，你能很快明白后视镜看到的情况。

四、老人尽量走自己熟悉的马路

对于老人而言，熟悉的环境能减少驾车的恐惧。因此，老人尽量将车开到自己非常熟悉的马路，这能减轻驾车的心理压力。除了熟悉的马路，老人尽量避开下雨、晚上等恶劣驾驶环境，最好不要很快挑战陌生的地下车库等难驾驶的环境。

五、右脚要习惯性放在刹车踏板上

不加油时，右脚必须放在刹车踏板上方。不管对于老人还是没有这个习惯的老手，这个动作非常重要，不仅保护了别人，也可避免误操作对自己造成伤害。这个动作形成了习惯，油门当刹车就是浮云。如果你穿了平底鞋，不管何种意外，你都只会踩到刹车。

六、停车记得拉手刹

只要车子停住了，就拉手刹。别觉得手刹拉多容易坏，即使手刹坏了，维修费也不贵。值得提醒的是，一些司机开车进入车库时，为了节省时间，都习惯踩着刹车取卡，这种情况很危险。一些车主探身出去取卡，稍有不慎就会造成车辆失控，不仅撞毁车辆，而且还可能导致自己丧命。

以上是小编介绍的老人驾车怎样预防危险的内容，如果大家还想了解更多老人出行安全小知识，请大家继续关注本网的其他栏目内容，以便更好的保证老人驾车安全。

雨天出行确实是让很多人觉得很烦恼，但对于老人来说，雨天出行成为了心中的难题。雨天出行确实会更危险一些，那么现在我们就和一起来看看老人雨天出行的注意事项，让所有老人都能够平安出行。

一、老人雨天出行之防滑鞋选择

雨天最需要注意的问题就是防滑的问题。特别是老人，老人本身走路就比较不方便，在雨天出行的时候，就需要选择一双好的防滑鞋。老人最好穿合脚的鞋子，建议老人购买专用的小雨鞋，鞋子的材质柔软一些才足够舒适。雨天上下楼梯的时候，老人一定要注意看好台阶，慢慢行走，安全第一。

二、老人雨天出行之做好保暖

秋季老人出行也需要做好保暖问题。特别是雨天的时候，气温会更低一些，雨天出行要注意保暖。老人可以穿一件具备防水性能的衣服，尽量不要让里面的衣服湿了。等到了公司，再将小外套脱下来。雨天出行，老人要防止衣服湿掉，要注意预防感冒。

三、老人雨天出行之避开高峰期

老人雨天出行确实会比较危险，对于需要上班的老人，出行的时间一般都是上班高峰期，人和车辆都是比较多的，路上会比较拥挤，雨天行动又不方便，危险系数更高。我们还是建议老人可以提前几分钟出门，避开交通高峰期。

雨天出行，还是建议老人打的出行会比较方便，更省时间，不用在拥挤的人群中挤来挤去。

四、老人雨天出行之装备要齐全

老人雨天出行的时候，一定要注意下装备要带齐全。老人尽量选择比较大的雨伞，穿着防滑性好的雨鞋。秋季也常常会出现阵雨的情况，为了避免半路被淋雨，建议老人的包里要随身携带一把雨伞，热的时候可以遮阳，下雨的时候可以挡雨。

五、老人雨天出行避免危险地带

下雨的时候，路面可能会积水，有些地方坑坑洼洼，确实会比较危险。老人雨天出行的时候，要注意观察路面的情况，避免走进坑坑洼洼的地方。路旁也会有广告牌或者是灯杆，老人出行要尽量远离这些位置。特别是有电线杆的位置，老人要尽量躲开，为了自身的健康和安全，老人们出行还是需要多加小心。

老人在雨天出行的时候一定要注意自己的脚下，掌握老人出行安全知识，保护自己的健康。

随着社会老龄化的发展，老年人交通安全问题不容忽视。数据显示，老年人是出行意外的高发人群，复杂的路况、公交车拥挤、紧急刹车等都可能给老人带来意外的伤害。那么，老人酷暑天出行意外受伤怎么办你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

老年人经常遇到意外伤害，跌倒扭伤占主要部分，怎样才能避免跌倒扭伤。老年人跌倒会造成严重的伤害，包括髋关节等部位骨折、硬脑膜下出血、软组织伤害或头部外伤。另外，有些老人会因为害怕再次跌倒，而限制自我活动，渐渐失去了独立活动的能力，不仅让身体功能愈来愈差，也造成家人的负担。因此老人步行出门，需要特别警惕。老年人出门体力消耗很快，所以老年人间歇的休息与运动，减少危险的发生。

还有老年人在出门时应该穿一双防滑鞋以防滑倒，还应随身带的有：联系卡、方便药盒、拐杖、老人手机等。有了这些可以很快地帮助老人及联系家人。

全国多地发生过跌倒老人无人扶起的事情。路人观望，心有余悸，生怕扶人惹上一身骚，好心没好报，反受冤屈，承担受伤老人医疗费用。这时的社会舆论，多从道德层面争议，谴责缺德之人，但难以从根本上解决放心扶老人的问题。

有了老人意外伤害保险，现场人员没有后顾之忧，放心大胆地及时参与救助，为受伤老人赢得了宝贵的救治时间，见义勇为的高尚道德更加发扬光大。受伤老人家庭，用不着为承担救助费用，而违背事实以怨报德。老人要掌握老人酷暑天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

雨天行车是要保持高度谨慎，应尽量在规定车道内行驶，不要超车，因雨天车辆方向盘不易控制，如超车不当易发生意外。车辆转弯时应该提前减速，然后再打转向，且不宜打得太死，假如转弯时踩刹车，猛打方向，车辆容易失去控制。老人雨天骑车出行如何预防事故呢?我们和看看吧。

1、“控制速度”是关键技巧

速度是会不会摔车的关键，不管技巧再好，要是速度过快，还是可能会打滑，建议大家雨天骑乘的速度控制在10到20km/hr，还有轮胎在雨天的抓地力很差，所以不管如何，与天骑车“减速”是必要的。

2、避免“紧急煞车”

建议骑车的时候，尽量把重心往后压，然后用两手一起点煞的方式煞车，最好不要一次煞到底，才会比较安全。另外，在紧急煞车时千万要冷静，因为单车的煞车系统和机车相反，大部分属于“前左后右”，若一不小心煞错边，就不免会翻车翻好几圈。

3、滑溜溜的“白线”

因为材质的关係，雨天骑在白线上打滑的机率倍增，所以路上看到白线，最好闪远一点为妙，还有路面上的交通标志、人孔盖、水沟盖，以及骑楼地面若是大理石、磁砖的材质，都是一样的道理。

4、“水洼”陷阱多

通常我们都不知道水洼有多深，为了避免不必要的颠簸，所以看到水洼能绕开就绕开，不过，绕开的同时要注意左右侧后方的来车，免得躲过水洼却和旁边的车擦撞，就不好了!

5、拉长红绿灯的距离

地面湿滑会让轮胎抓地力变差，所以要拉长煞车时间。尤其现在很多红绿灯都有秒数倒数装置，可以抓好自己煞车的秒数和距离，以策安全。

老人在雨天骑行的时候要掌握老人出行安全知识，保护自己的生命，注意老人出行安全。

一、预防骨质疏松

骨质疏松是老年人中最常见的症状。和人一样，骨骼也有自己的自然生长周期。一般而言，40-45岁

开始，骨量随年龄增加而减少，是为增龄性骨丢失。在从婴儿期开始的整个生命周期，通过合理营养、适度锻炼和避免不良嗜好等措施来获得最高的峰值骨量，是预防生命后期骨质疏松的最好方法。骨骼进入老化期后，上述三方面措施也是预防骨质疏松，尽可能减低骨丢失率的方法。

很多人以为补钙就能防止骨质疏松。其实这是很片面的观点。缺钙只是导致骨质疏松的众多因素中的一种，盲目、一味地补钙极可能诱发其他症状。科学证明，骨质疏松的发生与某些营养素的不足或过量密切相关。如蛋白质、钙、钾、微量元素（锌、铜、锰）、维生素（A、B、C、D）不足，以及蛋白质、磷、钠过量等，都是导致骨质疏松的因素。

二、谨慎运动强度

对老年人而言，为预防和延缓肌肉萎缩，参加适量的运动是很有必要的。足不出户地躺在家里颐养天年的老人已经越来越少了。更多的老年朋友都意识到选择户外运动来保持活力，广交朋友，晚年生活才会更充实，更舒心，也更有滋味。

殊不知，运动中也有不少危险因素存在。比如出汗过多会引起机体脱水，造成心血管负担过重、体温调节__紊乱等问题。专家指出，老年人的体液平衡调节能力较低，在运动的前、中、后都应注意补充含有适宜浓度的钠等电解质的饮料。能量消耗大如长时间耐力运动，或血糖控制机能差时，还应适量补充碳水化合物，如含糖饮料。

此外，老年人参加较大强度运动时，对维生素B6、B12和叶酸的需求量会增加。而且这三种维生素对心血管疾病等有预防作用，保证足够的摄入量对老年人的生命安全是很重要的。运动可以加速过氧化反应的速度，在无系统训练的人群、老年人和妇女中更易造成肌肉的损伤。抗氧化类营养素有助于延缓衰老过程，对心血管疾病、肿瘤等也有预防作用。专家建议参加运动锻炼的老年人应每天额外补充维生素E。

三、适量补充维生素

足量的钙摄入可以抑制骨量丢失，运动锻炼结合补钙可以进一步改善骨代谢。运动可以影响铁和锌等微量元素的代谢，在营养素供给与成年人相当的情况下，老年人贫血的发病率增加。参加运动的老年人，更容易发生铁的缺乏。因此铁和其他与造血有关的维生素B12和叶酸应该有充足的供给。而如果锌供给不足，可以促使老年人免疫功能下降。

总之，老年人由于胃壁细胞萎缩的生理变化，小肠吸收功能的下降，容易发生维生素缺乏，所以适量、合理地在膳食之外补充某些维生素对老年人是至关重要的。

夏日炎炎，全国多地进入“烧烤”模式。部分地区仍在持续高温中，那么，老人酷暑天出行如何防受伤你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

在高温热浪天气下，如果可能，应尽量避免在上午10时至下午4时出行，尤其注意不要在阳光强烈照射下运动，如快走、跑步等。

户外活动时应采取必要的防护措施，包括穿透气性好、浅色衣服，有助于散热;如果长时间在户外活动，建议穿长袖衬衫;戴太阳镜，使用遮阳伞，或戴遮阳帽;对于裸露在外的皮肤，可涂抹防晒霜等，避免日光性皮炎或晒伤。

由于高温天气会使体温升高，容易缺水导致中暑，应注意及时补水，但要注意不能过度饮水，这样会使胃难以适应。另外，餐前和餐中也不宜大量喝水，这会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收。

无论房间内还是汽车内使用空调时，都不要把温度设置过低，内外温差不要过大;烈日中停驶的车最好不要马上开启空调，应打开车窗让热气排出，等车内温度下降后再开启空调。无论在房间中还是汽车中，最好不要开着空调睡觉，尤其是停驶的车里通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒。

老人要掌握老人酷暑天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

近年来，沙尘暴问题越来越严峻，也越来越引起了人们的关注，大众已经意识到了沙尘暴所带来的危害。很多老人喜欢骑车出行，你知道老人恶劣天气出行注意事项是什么吗？在沙尘暴的天气骑车要怎样预防事故呢？我们和看看。

1“控制速度”是关键

速度是会不会摔车的关键，不管技巧再好，要是速度过快，还是可能会打滑，建议大家沙尘暴骑乘的速度控制在10到20km/hr，还有轮胎在大风的抓地力很差，所以不管如何，大风天天骑车“减速”是必要的。

2避免“紧急煞车”

建议骑车的时候，尽量把重心往后压，然后用两手一起点煞的方式煞车，最好不要一次煞到底，才会比较安全。另外，在紧急煞车时千万要冷静，因为单车的煞车系统和机车相反，大部分属于“前左后右”，若一不小心煞错边，就不免会翻车翻好几圈。

3滑溜溜的“白线”

因为材质的关系，沙尘暴骑在白线上打滑的机率倍增，所以路上看到白线，最好闪远一点为妙，还有路面上的交通标志、人孔盖、水沟盖，以及骑楼地面若是大理石、磁砖的材质，都是一样的道理。

4视野差看不清

通常我们都不知道水洼有多深，为了避免不必要的颠簸，所以事业差的时候慢慢骑行，能绕开就绕开，不过，绕开的同时要注意左右侧后方的来车，千万不要和旁边的车擦撞，就不好了!

5拉长红绿灯的距离

地面湿滑会让轮胎抓地力变差，所以要拉长煞车时间。尤其现在很多红绿灯都有秒数倒数装置，可以抓好自己煞车的秒数和距离，以策安全。

6带上“防风镜”

沙尘暴天气如果戴上防风镜，可以挡风视线也较清楚，选择防雾的镜面，又更加安全。

如果必须出门可以使用老年代步车，家人最好陪伴身边，注意老人出行安全，掌握老人出行安全知识，保护自己的健康。

每逢雪天，由于路面湿滑，到各大医院就诊的因摔倒造成骨折及外伤的患者就会增多，其中以小孩儿、老人、女性和骑车男性为多。老人雪天骑车出行如何预防事故呢?我们和看看吧。

雪天骑车：低速行驶勿抢行

雪天骑自行车、电动车上路后要低速行驶;不要在易结冰打滑的地砖上骑车;切勿与机动车抢道，防止被发生侧滑的机动车碰伤;在有较厚积雪或者有薄冰的路面，最好下车步行。

雪天出门：谨防心脑血管病

专家介绍，气温越低，急性心肌梗死与脑卒中发病率越高。雪天外出时，应注意防寒保暖，一定要戴好帽子、围巾和手套。下雪、化雪的时候天气格外寒冷，心脑血管病人应减少外出。

雪天锻炼：尽量安排在下午

由于心血管病发生的高峰期一般集中在上午6时至中午12时。因此，这一人群雪天要减少户外活动，即使锻炼也应在下午进行，并要注意添加衣服，经暖身活动身体发热后再适当减衣服。锻炼结束后，应擦干身上的汗水，并立即加衣。

雪天走路：走人行道防摔伤

雪天行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到;走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到附近医院治疗。

老人在雪天的时候尽量避免活动，防止意外发生，注意老人出行安全，掌握老人出行安全知识。

老人早高峰出行注意什么？因为太多地方发生代步车交通事故，所以很多城市都开始严禁代步车上路，明的也好暗的也好，对于老年代步车这种全新的交通工具的管制已经被认真对待起来，其实那些因为骑代步车就不安全的，只是驾驶者本人的不安全罢了。老人早高峰开代步车出行如何预防事故呢?我们和看看吧。

危险驾驶，往往来自驾驶人的自负和无知。

相关调查显示，造成严重事故后果的危险驾驶行为中，驾驶年龄在6至10年、10至15年和1年以下的驾驶人群体中相对高发。究其原因，主要是前者具备一定驾驶经验后，对自身驾驶技术过于“自信”;而后者主要是安全驾驶、守法驾驶的意识和能力还不够。

交通陋习，又通常是安全事故的重要诱因。

此次道交法执法检查的问卷调查显示，参与者普遍认为“自行车、电动自行车等闯红灯、逆行、过路口不减速”“行人闯红灯”“车辆不主动避让行人”是主要交通陋习和违法行为，分别占68%、56%和53%。

在机动车引发的事故中，货车超载超限可谓“第一杀手”。执法检查报告指出，有关部门对货车载重和外廓有严格标准，但从实践上看，许多货车都属于非法生产、改装，超载超限现象普遍存在。超载超限货车安全性能大幅下降，极易出现刹车、转向失灵等情况，引发交通事故。2006年至2015年，在货车肇事的重特大交通事故中，因超载超限引发的约占60%。

老人在使用代步车的时候一定要掌握老人出行安全知识，保护自己的健康，正确的驾驶老年代步车。

夏季人体出汗较多，而老年人体内水分较少，夏天身体容易缺水，导致老人酷暑天骑车出行容易发生危险。那么，老人酷暑天骑车出行如何预防事故你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

为了保障老年人的出行安全，设立交通信号灯时要充分考虑道路宽度、行人流量、速度、年龄差异等因素，以更加合理的时间，保证老年人横过马路的安全。例如，在较宽的马路中央可设置“安全岛”，如果在一个绿灯周期内无法通过马路的情况下，老人可到路中间的“安全岛”等待下个绿灯再通行。

此外，要提高老人自身的交通安全意识。针对老年人的特点和爱好，有选择地通过各种形式在老年人晨练、晚上聚集聊天等公共场所、社区进行交通安全宣传教育，使他们充分认识现在交通状况的复杂性和危险性，了解道路改造的新情况，熟悉车辆运行规律，发现危险如何采取紧急避险措施等，从而提高老年人的安全防范意识和遵守交通法规的自觉性，减少事故的发生。

老年人行动较慢，外出时应优先考虑乘坐公交车，避免或减少驾驶电动自行车、摩托车、三轮车、代步车等存在极大安全隐患的交通工具，并尽量避开早晚高峰时段。另外，老年人外出时最好有家人或亲属陪同，单独外出要选择视线较好的道路，尽量靠路边行走，横过马路时要从人行横道线上通过，并在人多时一起横过，以引起驾驶人足够注意，避免交通事故发生。老人要掌握老人酷暑天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

暑运期间，天气炎热，一些身体患有各种慢性病的老年人经过旅途劳顿，很容易引发昏厥等各种不适症状。那么，老人酷暑天驾车出行如何预防事故你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

高温、艳阳，这种天气下，在车内总有一种体感疲乏、昏昏欲睡的感觉，老人更是不例外，这种情况下，行车的危险不言而喻。而在没有得到充分休息的情况下驾驶车辆，也会让老人的心情焦躁，极易引发“路怒症”。

夏季高温体乏，易疲劳瞌睡，尤其是中午、午夜时段。行车前一定要注意休息，保持足够睡眠时间，切忌疲劳赶路。驾驶人还要注意驾车的时间，行车途中犯困时，要好好利用路边休息站以及高速服务区等地给人体“充电”。

夏季夜间活动多，朋友聚会小酌的事也会增多，极易发生酒后驾驶。为了您和他人的安全，切记开车不喝酒，喝酒不开车。

老年人，尽量避免高温天气出行，若必须出门多带些防暑降温用品，患有慢性病的老人，出门一定备好常用药，最好制作一个小卡片，写好名字及家人联系方式。所患疾病等详细内容，如有不适，方便他人及时救助。老人要掌握老人酷暑天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

人上了岁数，身体协调能力下降，跌倒的风险也会比年轻人高出许多。一般人认为老人跌倒通常在户外，于步行或运动时发生，然而国内一项最新调查表明，老人跌倒的最高危地方并非户外，而是日常身处的家居环境。为何会出现这种情况呢？北京老年医院中医科主任刘德泉表示：“老人在家中跌倒，往往都是因为自我感觉对居家环境熟悉，放松警惕导致精力不集中，从而更易发生意外。”尤其以下几方面要格外当心。

家居装修。老人居住的房子最好不要是复式或者跃层结构，家中的楼梯由于空间限制，往往修得窄而陡，对老人来说非常危险；其次，卫生间和厨房的地砖一定要有防滑功能，因为普通地砖洒上水或者油垢后，会变得过滑；最重要的是室内灯光。对老人来说，灯光太暗或者太刺眼都是危险因素。

家具摆放不当。此外，由于老人对环境因素的改变，不如年轻人那样能做出迅速及时的反应，因此当家中的家具临时变动或者摆放不当时，也会绊倒老人。比如厨房门口高出地板的脚垫、或者是衣柜突出的拐角等，都会让老人躲避不及。

杂物隐患。地上的电线、儿童随手放在地上的玩具、表面轻微凹凸不平的地毯、这些不曾留意的细节，都可能给老人造成危险。建议老人的家，最好少用地毯，杂物最好统一收拢到杂物箱，暴露在外面的线路最好改为暗线。

室内穿着。在室内不要穿太软的拖鞋，容易导致摔跤；此外，过长的裤袜，尺码不合适的拖鞋都是禁忌。

老人跌倒的后果很难预测。临床研究表明，老年人跌倒的病死率较未发生跌倒的老年人高出5倍之多。一般来说，由于老人普遍有骨质疏松的情况，因此骨折的情况最易发生，而且随年龄增长不断上升。骨折部位多发生在髋骨、肱骨、腕骨、肋骨等。

发生跌倒后，注意不要太急着把人扶起来。复旦大学附属华山医院康复医学科副主任医师白玉龙表示，跌倒容易出现骨折或四肢损伤，这时如果随便搬动，不仅会让老人疼痛加剧，甚至会损伤周围的血管，可能造成大出血。正确做法是先观察情况。如果骨折，把受伤的部位简单固定。若是高血压，则应在原地保持头高脚低的半侧位。