老年人买意外险好吗【汇编20篇】

随着年龄的增长，老年人的各项身体机也都跟着下降，一不小心就容易发生意外。所以，子女提前帮父母购买一份老年人意外险显得尤为必要。但是，面对市场上诸多老年人意外保险产品，老年人意外险怎么办理？老年人意外险购买需要注意些什么？我们一起来看看专家是怎么说的吧。

近日，卫生部公布的《中国伤害预防报告》显示，我国65岁以上的老年人中，23%的男性、44%的女性曾经骨折，老年人骨折后的总病死率比未骨折的老人高5倍。【不划算？！老年人为何不适合买重疾险】

对于老年人来说，突发意外往往成为威胁健康的一个不稳定因素，因此更需要老人意外险提供保障。

保险专家建议，‍‍购买意外险‍‍时首先要注意承保年龄。老年人发生意外的可能性较高，并且赔偿金额也较高，故大部分综合意外险最高承保年龄设定为60岁。有的保险公司专门推出了老年人综合意外险，最高承保年龄可达75周岁。其次，投保人要特别关注一下保障利益。一般的意外险主要承保意外身故、残疾、意外医疗。如果希望得到更多的保障，可以购买承保意外住院的保险产品，在住院期间按日给予一定津贴。同时，还要考虑老年人高发的意外事故(如骨折等)保险公司是否承保。

专家也提醒老年人，在购买意外险前一定要仔细阅读限制条款，明确哪些属于不承保范围，做到心中有数。总的来讲，在投保时要根据自身实际需求，选择适合的产品。同时，要在不影响自己生活品质的前提下，选择合适的交费年期和交费金额。

希望大家在生活中可以多加注意购买老年人意外险注意事项这方面，大地工作人员提醒大家，对于一些可能伤害老人身体健康的隐患，我们应该提前消除。

老年人意外险包括什么？老年人随着年龄的增长，生活自理能力有所下降，突发意外往往成为威胁老年人健康的一个不稳定因素，因此老年人更需要意外险提供保障，那么老年人意外险包括什么呢，下面一下来了解下。

什么是老年人意外险

老年人意外险是一款专门为老年人服务的保险业务。主要是针对老年人因意外伤害而引起的残疾、骨折、符合理赔条款的住院治疗等。

老年人意外险包括什么

一般的意外险主要承保意外身故、残疾、意外医疗。如果希望得到更多的保障，可以购买意外住院的保险产品，在住院期间按日给予一定的津贴。

其次在购买意外险时要注意承保年龄，老年人发生意外的可能性较高，并且赔偿金额也毕竟高，故大部分综合意外险最高承保年龄设定为60岁，有的保险公司专门推出了老年人综合意外险，最高承保年龄可达75周岁。

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随着人们的保健意识的加强，越来越多的老年人崇尚运动健身，在健身的同时不可避免要发生运动性损伤。老人科学的运动方法是什么呢？老年人发生运动损伤与其自身的生理机能有关，超过60岁的老年人，全身各组织、器官的机能会出现明显的衰退，运动器官也会发生一系列的退行性改变，出现如肌肉萎缩、兴奋性降低、速度减慢、骨质疏松等改变，从而引发运动损伤。老年人运动健身怎样防止意外伤害呢?我们和看看吧。

为了避免老年人发生运动性损伤，需要进行科学合理的运动。运动得当不但可以使老年人更好地从运动中受益，同时也能减少运动损伤给老年人带来的痛苦。那么老年人怎样才能远离运动损伤呢?专家指出，老年人的自身生理变化特点，决定了老年人在健身运动中对运动项目和运动强度应有所选择，建议老年人运动时务必做到以下几点：

首先，戒负重练习。随着老年人肌肉逐渐的萎缩，肌肉力量也会明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。

其次，戒屏气使劲。正常情况下，人体的胸膜腔内压低于大气压，有利于静脉血液流回心脏，而屏气时胸腔内压骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥;而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，大脑血供也猛然增加，易发生脑血管意外。因此老年人运动时一定要注意呼吸顺畅和自然，切戒屏气使劲。

第三，戒激烈竞赛。老年人不适宜进行比较激烈的运动竞赛，一方面由于老年人各器官功能下降，体力运动减慢，协调反应能力差，易发生运动损伤。另一方面，激烈的竞赛易使情绪过分激动，容易诱发意外。

第四，戒急于求成。活动量过大或突然增快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。老年人由于生理功能降低，对体力负荷的适应能力较差，因而在运动时应有较长的适应阶段。30岁以上的人，年龄每增长10岁，对负荷的适应时间约延长40%。因此锻炼时要循序渐进，切忌操之过急而使活动量负荷过大。

第五，戒头部位置变换。老年人由于运动协调性差，平衡能力弱，腿容易发软，步履缓慢，肢体移动迟钝。如前俯后仰、侧倒旁弯、各种翻滚、头低脚高、脚朝上的倒立等头部运动的动作，不适宜做，这些动作会使血液向头部流动，老年人血管壁变硬，弹力又差，一旦经受不住发生血管破裂，就会造成脑出血，重者危及生命。应避免溜冰、荡秋千及各种旋转动作。

总之，老年人要避免运动损伤关键是要选择适合自己的运动项目，避免运动强度过大，同时掌握好以上几点禁忌，在出行的时候驾驶老年代步车，注意老人出行安全，掌握老人出行安全知识。

老年人购买意外保险？老年人随着年龄和生活自理能力的下降，发生意外风险的机率越来越高，所以不少老人会购买一份意外保险，为以后得生活规避一些风险，也能愉快的安度晚年，那么老年人应该如何购买意外保险呢，有哪些注意事项，下面一起来了解下。

老年人购买意外保险

1、注意承保年龄。老年人发生意外的可能性较高，并且赔偿金额也较高，故大部分综合意外险最高承保年龄设定为60岁，如果您的父母已经超出了该年龄范围，也不同担心，有的保险公司专门推出了老年人综合意外险，最高承保年龄可到75周岁。

2、关注保障利益。一般的意外险主要承包意外身故/残疾，意外医疗。若您希望能到更多的保障，可以购买承保意外住院的保险产品，在住院期间按日给予一定的津贴。同时，您还要考虑老年人高发的意外事故，如骨折等，保险公司是否承保。

3、警惕限制条款。老年人买保险，保险公司的要求是很多的。老年人在购买意外险前一定要仔细阅读限制条款，明确哪些属于不承保的范围，做到心中有数，实现对保险产品的全面了解。

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老年人意外保险哪个好？随着老人年龄的增长，抵抗力下降，而发生意外的情况也大大增加，而不少老人把意外保险作为自己购买保险的首选险种之一，那么适合老年人的意外保险保险哪个好呢，小编发现了几款还不错的，下面一起来了解下。

老年人意外保险哪个好

1、泰康“老有福”意外骨折保险

承保年龄：50-75周岁

承保职业：不限职业

保障期限：1年

保费：99元/份

保险内容

泰康意外伤害责任：2万元

在保险期间内,若被保险人遭受意外伤害事故,并因该次意外伤害事故直接导致被保险人在该意外伤害事故发生之日起180日内身故,保险公司给付意外身故保险金,本保险合同终止;若被保险人因该意外伤害事故导致伤残的,保险公司按照《人身保险伤残评定标准(行业标准)》给付伤残保险金,累计达到保险金额时,本保险合同终止。

意外骨折医疗保险责任：1万

在保险期间内,若被保险人遭受意外伤害事故,并因该意外伤害直接导致本合同所定义的骨折,保险公司根据被保险人的骨折程度向被保险人给付意外骨折医疗保险金,累计达到保险金额时,本保险责任终止。

骨密度检测津贴责任：100元/次

在保险期间内,保险公司按照被保险人在投保时约定的骨密度检测津贴数额向被保险人给付骨密度检测津贴保险金。保险公司对被保险人每次因意外伤害导致的骨折,只给付一次骨密度检测津贴保险金。

意外骨折住院津贴责任：20元/天

在保险期间内,若被保险人因意外骨折在医院合理住院治疗,保险公司将根据被保险人的合理住院天数向被保险人给付意外骨折住院津贴保险金,累计达到保险金额时,本附加保险合同终止。(无免赔,20元/天,180天为限

意外骨折疗养津贴责任：10元/天

在保险期间内,若被保险人因意外骨折在医院合理住院治疗,保险公司将根据被保险人的合理住院天数向被保险人给付意外骨折疗养津贴保险金,累计达到保险金额时,本附加保险合同终止。(无免赔,10元/天,180天为限

2、慧择“福寿安康”老年人综合意外保障计划

保障期限：1年

承保职业：1-4类查询职业类别

承保年龄：50-65周岁66-75周岁76-80周岁81-85周岁

保费：60元

保障内容

意外伤害：5万元

在保险期间内,若被保险人因遭受意外并自该意外发生之日起一百八十日内以该意外为直接、完全原因而身故的,保险公司给付身故保险金,本保险合同终止;若因该意外伤害导致被保险人伤残,保险公司按《人身保险伤残评定标准及代码》比例给付伤残保险金,累计达到保险金额时,本保险合同终止。

意外骨折医疗：5000元

在保险期间内,若被保险人遭受意外骨折,并在保险公司指定或者二级含二级以上医院进行治疗由该次意外引致的伤害,保险公司对于合理且必要的意外医疗费用进行补偿,累计达到保险金额时,本附加保险责任终止。(只赔付意外骨折医疗费用,100元免赔,100%赔付,每次保险事故门、急诊检查费以人民币300元为上限

意外住院补贴：50元/天

在保险期间内,若被保险人遭受意外骨折并直接、完全因该意外而经二级含二级以上医院的医生诊断必须住院接受治疗的,保险公司给付意外骨折住院补贴保险金,累计达到100天时,本附加保险责任终止。(只赔付意外骨折住院津贴,无免赔天数,累计以100天为限

老年人意外保险哪个好？小编发现以上两款还不错，其中泰康“老有福”意外骨折保险是没有职位类别要求，而慧择“福寿安康”老年人综合意外保障计划是有类别要求的，所以消费者在购买的时候，一定要注意阅读保险条款。至于哪款最好，主要还是要根据自身情况来选择，>>详情请戳

现代人生活节奏快，退休后的老人突然闲下来玩网会觉得寂寞。作为子女，经常会给父母安排一些旅行。但是，小编提醒大家，老人出行安全也是不容忽视的，在旅行途中容易出现一些事故，可能会发生摔倒和很多其他的意外，因此了解一些老人出行安全小知识是很有必要的。那么，老年人外出旅游怎样防止意外伤害？老人旅游哪些危险需要预防呢？这里先和大家说两条出门必须要知道的老人安全知识。

步行出门防摔跤

在老人经常遇到的意外伤害中，跌倒排在第一位。据估算，我国每年有4000多万老年人至少发生1次跌倒，老年人跌倒死亡率随年龄增加急剧上升。庄平指出，老年人跌倒会造成严重的伤害，包括髋关节等部位骨折、硬脑膜下出血、软组织伤害或头部外伤。另外，有些老人会因为害怕再次跌倒，而限制自我活动，渐渐失去了独立活动的能力，不仅让身体功能愈来愈差，也造成家人的负担。因此老人步行出门，需要特别警惕。

老人出门，一双防滑的厚底鞋不可少，它不仅可以有效预防跌倒，穿着也很舒服。衣着方面也应注意，裤腿不要太长，衣服尽量宽松。尽量避免穿高跟鞋、鞋底过于柔嫩以易滑倒的鞋，鞋跟高度可在1.5~2厘米，尽可能选择底部带有纹理的防滑鞋。不同于年轻人的血气旺盛，老年人容易疲劳，活动量过大会出现头晕眼花、呼吸短促、心跳加快等

携带物品

无论出门遛弯还是远游，以下5种物品最好随身携带。

1.联系卡。上面写清楚老人的姓名、家庭住址、联系人电话以及疾病史、服药史，方便迷路或发生意外时，别人能及时联系到老人家属。

2.方便药盒。心脑血管患者容易出现突发状况，这部分人应随身携带药盒，里面装上硝酸甘油、降压药等急救药品，并且附上小标签和服用说明，发生危险时可以在最快时间内得到救治。

3.拐杖。给老人准备一根拐杖可以有效预防跌倒，尤其是对腿脚部不灵便的老人。

4.老花镜、助听器。上了年纪，一般都会出现眼花、耳聋的症状。他们很可能看不清地上的香蕉皮而摔倒，听不见身边的车辆声发生意外，这时，老花镜和助听器就可以帮上忙。

5.老人手机。给老人买一个大屏幕的专用手机，设置几个常用号码的快捷键，如120、110，以及子女的联系号码，一旦发生意外，只要老人意识清楚、手脚能动，就能在第一时间自救。

对于一些行动不太方便的老人，建议最好和子女一同出游，准备一个老年电动代步车，这样体力差的老人也可以享受到出游的乐趣了。

身体的功能，随着年龄的增长而衰退，五官、躯干及四肢的功能也逐渐下降。人老了，耳聋眼花，腰弯背驼，语言行动缓慢，各方面都可能出现问题，影响老年人的安全。如对可能发生的意外，事先采取一定的措施，很多是可以防止的。

1、老年人可能发生的意外

(1)跌倒：老年人跌倒的发生率随增龄而增高。其原因：

①姿势控制能力降低。因老化伴有脑细胞的减少，可造成生理性的姿势控制能力降低，同时中枢神经系统疾病也可引起病理性姿势控制能力减弱，使姿势倾斜度增加。

②大脑的决断迟缓，由于感知和综合自身感受信息的中枢过程减慢，表现对险情不能及时发现，在快速回转动作的复杂过程中失去平衡，发生意外的绊倒，滑倒。视力降低，立体感减弱，识别高低的能力差。

③肢体协调功能减弱。如步态的改变，脚抬不高，行走速度纠正不了姿势的倾斜度，关节活动不灵活或骨盆运动减少，行走时骨盆必须侧向支持体重的那条腿，才能腾出另一条腿向前行走，当腿移动太慢，则发生跌倒。④病理改变。因小脑和基底神经节梗塞、灌流不足或变性所致，如颈动脉病变，各种原因引起的脑出血，均有损于大脑和小脑的功能，出现共济失调或步态短小，心脏瓣膜病、冠状动脉供血不足、位置性低血压等。

⑤发作性跌倒。由于各种病理或生理过程损害稚——基底动脉或脑干的供氧。

⑥药物因素。长期服用安眠药，可通过损害精神运动性功能，降压药和降糖药的作用分别可诱发头晕或低血糖。

⑦环境。可因浴室、盥洗室、居室的布局和配备不合理，或老人对环境不适应为危险因素。

(2)误吸、误食：老化引起神经反射性活动衰退，吞咽肌群互不协调，引起吞咽障碍。消化功能降低、咀嚼困难、唾液分泌减少，使老人在进食过程中呛咳或发噎。视力差还可引起老人误食非食品。

(3)坠床：意识不清或存在意识障碍的老人，常因躁动，在自主或不自主的活动中坠床。意识清楚的老人可因自身平衡功能减退，在险境中能敏捷地回避。

2、预防意外情况发生

(1)了解老人的心理，做好疏导工作：一般有两种心理状态能危及老人的安全，一是不服老，二是不愿麻烦他人，尤其是个人生活上的小事，愿意自己动手。如有的老人明知不能独自上厕所，但即不要别人帮助，结果难以走回自己的房间。有的老人想自己倒水，但提起暖瓶后，就没有力量将瓶里的水倒进杯子。对此要多做卫生宣教，使其掌握自身的健康状况的活动能力。另外要熟悉老人的生活规律的习惯，将工作做在前面，使其生活自如。

(2)措施：老化的生理性的和病理的改变所造成的不安全因素，严重的威胁老人的健康、甚至生命，护理人员应意识到其重要性。

①防跌倒。帮助老人熟悉环境，加深对方位、布局和设施的记忆，以协助其感觉器官的作用。衣、裤、鞋不宜过于长大，尤其是裤腿太长会直接影响行走，走动时应穿合脚的布鞋，尽量不穿拖鞋，穿脱袜子、鞋、裤应坐着进行。在老人走动的的范围内，应有足够的采光，地面或地毯保持平整、无障碍物，水泥地面应避免受湿，如有条件铺塑胶地板，光而不滑，平而有弹性。盥洗室应装坐便器，并设有扶手。澡盆不且过高，盆口离地不应超过50cm，以便于进出，盆底垫胶毡，以防老人滑到。老人在行动前应先站稳、站直后再起步。小步态老人行走时应有人搀扶或拄拐杖。对反应迟钝，有位置性低血压，服用冬眠灵类药物以及用降压药的老人，尽量夜间不去厕所，如夜尿较频，应在睡前准备好液间所需物品和便器，必须下床或上厕所时，一定要有人陪伴。

②防呛防噎。食物少而精，软而易消化，保证足够的营养，进食的体位要合适，尽量采取坐位或半卧位，要求老人注意力集中，吃干食发噎者，进食时准备水或饮料，每口食物不宜过多，喝稀食易呛者，应把食物加工成糊状;夜间睡眠以侧卧为好。

③防坠床。意识障碍的老人应加床档;睡眠中翻身幅度较大或身材高大的老人，应在床旁用椅子护挡;如果发现老人睡近床边缘时，要及时护挡，必要时把老人推向床中央，以防老人坠床摔伤。

④注意给药安全。内服药与上外用药应分开，标记鲜明，发给时向老人讲解清楚，使其确实明白;耐心细致地观察药物的作用和副作用，在服用有过敏反应的药物时应注意其延缓反应，尽管在过敏试验中无反应，但初次给药时仍需继续观察。当静脉、肌肉给药时，除了速度慢于平时外，应边注射边观察，发现问题立即停止注射，同时报告医生;在药推注完后，不要让老人立即起床，继续观察2～3分钟，安眠药最好上床后服，以防药物在老人上床前起作用而引起跌倒;夜间或睡眠中给服药，一定把老人叫醒后再服，以防似醒非醒服药造成呛咳，使药物误入气管;粉剂应装胶囊或加水混成糊状再服。

⑤防止交叉感染。老人免疫功能低下，对疾病的抵抗力弱，应预防感染上新的疾患。所以不宜过多会客，必要时可“谢绝会客”。病人之间尽量避免互相走访，尤其患呼吸道感染或发烧的老人更不应串门。

⑥注意保护性医疗。使老人心里上有安全感，促进早日康复

大量临床统计资料表明，老年急诊的病人夜间比白天多，突发的疾病主要集中在心、脑血管方面，例如急性心肌梗死、猝死、脑血栓、脑卒中等。还有许多疾病多在夜间加重，如心力衰竭的病人容易在夜间出现呼吸困难，不能平卧;哮喘病人常在夜间和凌晨发作和加重等等。这些都说明，许多人在夜间容易发生意外，尤其是老年人，这是为什么呢?

人体在入睡后，机体仅以基础代谢维持生命活动，人体各器官的代谢活动变慢，心率变慢，血液循环减慢，对有动脉粥样硬化的人来说，这样的状态容易形成血栓，从而导致心肌梗死和脑血栓等。特别是在冬春季，寒冷可引起小血管收缩和血粘度增高，也是心肌梗死和脑血栓形成的诱因之一。

此外，人体在平卧位睡觉时，回心血量增多，加重心脏负担，且横隔上抬，对于慢性心力衰竭有肺淤血的患者来说，可出现端坐呼吸，才能使憋气好转。夜里人体迷走神经兴奋性增强，可使支气管处于相对痉挛状态，且迷走神经兴奋可致支气管的腺体分泌增多，可诱发支气管哮喘、慢性支气管炎的发作。

饮食因素也不可忽视，如果晚餐吃的过饱，过于油腻，饭后可使血脂猛然增高，胃肠负担加重，从而加重心脏负担，可诱发急性胰腺炎、心绞痛、心肌梗死和脑卒中等疾病。合理的晚餐是：热量不超过全天总热量的35%，不吃或少吃油腻的高脂肪、高热量食物，而且晚餐只吃七、八分饱即可。另外，过度疲倦也可能成为许多疾病的促发因素，因为疲劳可使机体的免疫功能下降，抗病能力减弱，给疾病以可乘之机。

老年人岁数大了，体力不支，活动能力也大不如前，外出时容易出现各种意外，如果遇到意外情况该怎么应对呢?

感冒

在异地旅行容易感冒，但只要注意就可以防治。即使感冒，早些吃药，就可痊愈。

肠胃病

在旅游当中，游客不适应新环境，水土不服，易腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食，还易得肠胃炎。患了这些病，需及时治疗，服用抗菌素等药物。

昏厥

野外昏劂多是由于摔伤、疲劳过度、饥饿过度等原因造成的。主要表现为脸色苍白，脉搏微弱而缓慢，失去知觉。遇到这种情况，同行人员可拨打急救电话。昏迷者醒来后，应喝些热水，并注意休息。

骨折

骨折或脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，要将伤者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。

俗话说“磨刀不误砍柴工”，热身运动可促进人体的血液循环，使肌肉韧带和关节温度升高，既能提高关节与韧带的活动范围和能力，又可减少肌肉的黏滞性，从而提高肌肉的收缩与伸展能力。这是提高锻炼质量、预防运动损伤不可或缺的关键环节。老年人骑行锻炼怎样防止意外伤害呢?我们和看看吧。

热身方法

1.热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机、健身车等进行较低强度的有氧运动。

2.全身热身后，要进行局部关节、韧带和肌肉的针对性活动。比如当日主要练肩，那就要对肩部进行针对性的热身，如用高位拉力器做颈前或颈后下拉，前、后各做1至2组，用轻重量，每组做15次。

3.热身运动一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。热身时间不宜太短或太长，太短热身不充分，容易出现运动损伤;太长体力过早消耗，影响正式锻炼。

整理放松

锻炼后的整理放松运动也是必做的。它能使人体从运动状态平稳地回到安静状态，有利于偿还“氧债”，加速乳酸等废物的排除，快速消除疲劳，促进肌体恢复。

许多健身者不重视整理放松运动，练完就走人，虽然当时没有什么不适征兆，但第二天或下次锻炼时就可能出现肌肉疼痛或关节损伤等症状。

整理放松方法：

1.慢跑5至10分钟能全面促进肌体恢复;练完大腿骑5至10分钟阻力较小的健身车，既能缓解大腿肌的紧张状态，又能恢复肌肉弹性。

2.反方向拉伸练习。在健身锻炼结束时，适当安排与训练部位方向相反的肌肉拉长和伸展练习，对加速肌体恢复和预防运动损伤大有裨益。譬如，肩、腰部练习结束时，做单杠悬垂、提膝或前后摆动等放松练习，可迅速减轻肩腰部关节、韧带和肌肉的压力和酸痛，促进肌体恢复。

老人骑行之前要做好热身，这样可以很好的避免受伤，在出行驾驶老年代步车的时候，注意老人出行安全，保护老人健康。

老年人因便秘容易出现意外。便秘是常见病之一，几乎人人都有过，并不会引起多大的重视或特地去治疗它，可是你们知道便秘也会让死神降临的。

当然，虽说会有导致死亡结果的可能，但大家也不必对便秘过于恐慌，因为便秘并不是死亡的主因，只是一个促因，平时生活中多注意，特别是老年人更应该提防，这样的猝死是应该可以避免的。

首先先让我们来认识下便秘为什么会导致猝死吧。这种情况一般是针对本身就患有高血压、心脏病、动脉硬化等心脑血管疾病的患者，这类便秘患者排便若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死；如果排便时用力过猛，还会使全身肌肉紧张、血管收缩，而导致血压骤升；另外，由于排便时用力，患者胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至脑内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。

小编为大家整理的关于老年人因便秘容易出现意外的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老人科学的运动方法是什么呢？老年人养生保健的运动方式有很多种，而且有越来越多的趋势，但是晨练中的徒步健身却是十分常见的一种锻炼方式，能够使得老年人的身体素质提高，但是徒步走也有讲究一些注意事项的，那我们和就来看一下徒步走需要注意的事。

一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

科学地衡量自己的体能：在最初的几次徒步走的时候最好能够坚持着走多个小时，而不是限制自己一定要走多少距离，通过几次的尝试之后对自己的身体状况还有能够承受的范围有了一个基础了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用自己觉得比较舒适的方法走路，这样你的体力能够得到科学有效地利用。

徒步的时候要“多吃多喝”：这里的多吃多喝是指吃喝的次数，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。

在徒步中要注意科学地休息：一般每走50分钟后需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

以上提到的都是老年人徒步走需要注意的事情，所以不管是哪一种锻炼方式，都需要科学正确的进行，现在很多老人使用老年代步车，一定要注意老人出行安全，掌握老人出行安全知识。

老年人意外保险怎么买合适？人到老年，抵抗力下降，难免会有病魔缠身、意外多发的情况，不少女会选择为老人投保一份意外保险，那么意外保险怎么买合适呢，下面一起来了解下。

老年人意外保险怎么买合适

对于老年人来说，突发意外往往成为威胁健康的一个不稳定因素。因此在购买意外险时首先要注意承保年龄。老年人发生意外的可能性较高，并且赔偿金额也较高，故大部分综合意外险最高承保年龄设定为60岁。有的保险公司专门推出了老年人综合意外险，最高承保年龄可达75周岁。其次，投保人要特别关注一下保障利益。一般的意外险主要承保意外身故、残疾、意外医疗。如果希望得到更多的保障，可以购买承保意外住院的保险产品，在住院期间按日给予一定津贴。同时，还要考虑老年人高发的意外事故(如骨折等)保险公司是否承保。

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昨天一段小男孩对抗城管的视频在社交媒体热传。视频中的小男孩手持钢管对抗城管,脸蛋气得鼓鼓的，嘴里还念着“不准动我奶奶、不要欺负我奶奶”。小孩子保护奶奶的确勇敢，但是毕竟力量有限，老年人出门在外，安全隐患不容忽视，保险虽无三头六臂，却能转嫁风险。那么，老年人如何购买意外保险？

1.首先，目前保险市场上老年人可以买的保险产品比较少，是因为老年人是疾病和意外事故的高发人群，风险较高。

2.其次，保险专家建议，老年人可以选择意外险和健康医疗险，由于可能出现保费和保额“倒挂”的问题，老年人购买寿险时要慎重考虑。

3.第三，由于身体不像以前那样灵活，老年人遭受意外伤害的概率远高于其他年龄段，特别是在交通事故、火灾及其它意外情况中都容易受到伤害。因此，一份老年人意外保险应作为老年人保险规划的重要组成部分。与其他险种相比，意外伤害险具有保费低、保障高的特点，且投保费率与年轻人投保的费率差别不大，保障也较为全面。

这里小编给大家介绍一款适合老年人购买，且价格便宜、保障较全的意外险。

老年意外保障-安享计划

老年意外保障-安享计划购买入口

拓展阅读

日常生活中，老年人夜间犯病的很多，且发病多数以心脑血管病变为主，关系到老人生命安危，尤其在冬春季节发病更多，稍一疏忽，即可造成意外事故。因此，做好老年人夜间保健至关重要。

晚餐应素

老年人的晚餐以素食为主，且不能吃得太饱。因为饱餐会使胃部膨胀，膈肌升高，影响心肺的正常活动。油腻荤腥食物会使血脂高，尤其人在睡眠的时候，血流缓慢，脂类物质容易沉积在血管壁，促进动脉硬化。

劳逸有度

平时还要注意适度的劳逸结合，身体力行，适度的性生活对健康有益，但须注意气候变化。冬季要节欲（性交），不穿太厚和过紧的衣服睡觉，被子的厚薄也要适宜。

卧房宜静

老年人睡觉的房间空气要新鲜，环境清静，温度适宜。要养成早睡早起的习惯，临睡前心情不能紧张。最好少说话，不看情节紧张有刺激性的影视剧和小说。

最好板床

老年人最好睡木板床，加上柔软的床垫或褥子，不宜睡弹簧床。因为老年人骨质疏松，弹簧床过软，日久容易引起腰背痛，且弹簧床使身体中段下陷，肌肉不能松弛，也容易变形，引起腰腿痛等病变。

枕头适中

枕头高度要适中，过高会使颈部屈曲不舒服，过低则会使流向头部的血液增多，醒了以后头昏脑胀。一般以侧卧位时肩膀到同侧颈部的高度比较合适，枕头的软硬要适度。这样有利于呼吸道通畅，也不容易发生落枕。对于心肺功能不全、哮喘的患者，出现呼吸比较急促的时候，可以用2～3个枕头叠起来，把上半身稍垫高一些，可以减少回到心脏的血流，减轻心肺负担，这样有利于入睡。

“起夜”要缓

老年人夜间下床的时候，不要起身太快，因为短时间由卧位转为立位，因重力作用，大脑里的血流量一时不能满足需要，可能出现短暂性脑贫血，引起头晕、眼花、心慌，甚至晕倒而跌伤。临床上多见是夜间下床小便引起排尿性晕厥而跌倒受伤者。老年人下床小便，最好不要步出房间，可尿在痰盂里，第二天晨起倒掉。同时应做到夜间保健三个半分钟，应先在床上躺半分钟，坐起来半分钟，再双手撑床站立半分钟后行走，“三个半分钟，生命保平安”。

最后要提醒的是，对一些患有心血管病变的老人，床头还应该自备保健药盒，药盒里应当备有硝酸甘油片、心痛定、潘生丁、麝香保心丸、消心痛等一类药物，一旦发病，自己随手可取，及时进行必要的救治。

老年人如何选择意外险？老年人作为意外风险高发群体，发生意外风险要比要普通人高，因此在日常生活中，老年人更需要购买意外保障，那么老年人应该如何选择意外险呢，下面一起来了解下。

老年人应如何选择意外险

1、卡式保险较合适

意外险不会因大龄而加保费，也不用体检。是按照意外的几率计算的保费，所以保费也相对低廉。一年几十元，一百多元，就可以有上万，上十万的保额。所以非常适合做消费型的购买。

由于传统思想的影响，很多人不认可消费型的险种，认为如果没有出事情，保险费就白交了。所以有很多人选择能够退还保费，或者能够分红的产品。很多保险公司也适应大众的心理，推出了大量返还或者分红型的保险产品。

实际上，羊毛出在羊身上。消费型的保险费用是最低的，它就像是一个救助基金，按照风险概率加上保险公司的合理利润构成。一旦设计成返还或分红型，则保费将大大提高，提高的部分，是保险公司用来理财，能够赚取到消费型的保费再加上理财运作的利润。理财的目标可能是银行的存款利息差，也可能是一些比较安全的债券、信托类产品。

因此，在意外险的选择上，消费型是比较合适的。另外，卡式保险由于简单清晰，更是首选。

2、注意投保限制和续保

保险卡均有一定的投保限制，如职业、年龄等。对老年人来说，年龄限制是最重要的。市面上大部分保险卡都是针对中青年的，实际上，老年人意外的防范也非常重要。老年人的特点是外出少，但是腿脚不便，摔倒、碰伤、骨折等是较常见的意外。

另外，老年人在购买意外险时，要注意看一看这份保险中是否含有保证续保的条款。因为风险控制的缘故，大部分保险公司的短期医疗保险都不承诺保证续保，精算师们对保证续保这一条款也颇有争议。但是，对于消费者来说，保证续保是非常有利的，如果保险产品不能续保的话，投保人在保险期限内发生保险责任事故，保险公司赔付之后，就可以拒绝为投保人继续承保。而老人重新患病的风险很大，患病的几率又高，保证续保可以化解这些风险，保险公司对被保险人一旦承诺保证续保后，就失去了对被保险人进行核保的权利，不论被保险人身患何种疾病，保险公司都不得对其增加保费，更不能拒保。

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老年人买意外险好吗？现在年轻人的工作越来越忙，陪伴老人的时间少之又少，独居老人逐渐增多，随着年龄的增长，老年人身体各项机能逐渐退化，致使老年人意外伤害逐年上升，不少子女会给老人投保一份意外险，为老人以后的生活规避一些风险，那么老年人买意外险到底好不好呢，下面一起来了解下。

老年人买意外险好吗

当然很好！老年人由于人体机能随着年龄的增长逐渐退化，遭受意外伤害的可能性增大，特别是交通事故、意外跌伤、火灾等事故，对老年人的伤害更加严重。老年人骨折后的总病死率比未骨折的老人高5倍，骨折后不少肢体受伤的老年患者，常因卧床过久引起褥疮、血管栓塞、便秘及肠梗阻等并发症，致使死亡率居高不下。紧张的工作和繁杂的家庭琐事使我们往往忽视了对老年人的关心和照顾，所以给老年人购买一份老年人意外伤害险让他们能愉快的安度晚年，同时在意外发生时能减轻我们的经济压力。

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太平洋保险简称太保，是是国内大型综合性保险集团，为约8600万客户提供人寿、财产、健康、养老投资等全方位风险保障解决方案、投资理财和资产管理服务。那么，太平洋寿险怎么样？太平洋老年人意外险怎么样？

一、据悉，太平洋寿险浙江分公司今年4月上线试运行老年人意外险“即时赔”系统，截至10月底，通过该系统已理赔案件748笔，理赔金额121万元，这一服务民生的创新举措在当地广受群众认可。近日，浙江省副省长朱从玖、杭州市副市长戚哮虎等政府领导在政务信息渠道肯定了太平洋保险的“即时赔”服务举措，指出该举措值得研究、推广。

二、近年来，太平洋寿险浙江分公司在多地开展了老年人意外伤害保险业务，并与政府民生工程紧密结合，得到了各级政府的重视。为更好地服务社会民生，分公司自去年9月起选择杭州富阳区作为试点，以大数据应用为支撑，以移动互联技术为突破，以互联互通为基础，构建了联通富阳区医疗卫生、社保等政府职能部门及各大医院和公司核赔系统的数据对接，独创了无纸化理赔、即时理赔、无须客户上门、全流程全覆盖等新功能，为老年意外险“即时赔”服务打下了扎实基础。

三、吴老伯是杭州富阳区的一个普通农民，今年61岁的他在卸竹子时不慎被上百斤重的竹子砸中导致骨折，吴老伯从富阳人民医院出院次日，就接到了太平洋寿险浙江富阳区支公司的理赔电话，1000多元赔款很快就到了老人的银行账户。吴老伯高兴地逢人就说：“这家保险公司好，赔钱爽快还方便!”

老年人意外保险怎么买？随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都有所下降，使老年人发生意外风险的概率大大增加，不少子女会为老年人投保一份意外险，以转嫁事故带来的经济风险，那么老年人意外保险应该怎么买，要注意哪些方面呢，下面一起来了解下。

老年人意外保险注意事项

1、注意承保年龄

老年人发生意外的可能性较高，并且赔偿金额也较高，故大部分综合意外险最高承保年龄设定为60岁。如果您的父母已经超出了该年龄范围，也不用担心，有的保险公司专门推出了老年人综合意外险，最高承保年龄可到75周岁。

2、关注保障利益

一般的意外险主要承包意外身故/残疾、意外医疗。若您希望能到更多的保障，可以购买承保意外住院的保险产品，在住院期间按日给予一定的津贴。同时，您还要考虑老年人高发的意外事故，如骨折等，保险公司是否承保。

3、警惕限制条款

老年人买保险，保险公司的要求是很多的。老年人在购买意外险前一定要仔细阅读限制条款，明确哪些属于不承保的范围，做到心中有数，实现对保险产品的全面了解。

老年人意外保险怎么买

消费者购买意外险的方式有很多种，如到保险公司的营业厅投保、找代理人投保、到保险公司官网或第三方网站投保等。也可以选择当地同城保险公司，理赔服务更加快捷。

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老年人购买了意外险，一般情况下最担心得就是理赔的问题，据悉，太平洋寿险浙江分公司去年4月上线试运行老年意外“即时赔”系统，截至10月底，通过该系统已理赔案件748笔，理赔金额121万元，那么什么是即时赔呢，有没有案例呢，下面一起来了解下。

太平洋老年人意外险即时赔

近年来，太平洋寿险浙江分公司在多地开展了老年人意外伤害保险业务，并与政府民生工程紧密结合，得到了各级政府的重视，为更好的地服务社会民生，分公司自去年9月起选择杭州富阳区作为试点，以大数据应用为支撑，以移动互联网技术为突破，以互联互通为基础，构建了联通富阳区医疗卫生、社保等政府职能部门及各大医院和公司核赔系统的数据对接，独创了无纸化理赔、及时理赔、无需客户上门、全流程全覆盖等新功能，为老年意外险“即时赔”服务打下了扎实基础。

即时赔案例

吴老伯是杭州富阳区的一个普通农民，今年61岁的他在卸竹子时不慎被上白斤重的竹子砸中导致骨折，吴老伯从富阳人名医院出院次日，就接到了太平洋寿险浙江富阳区支公司的理赔电话，1000多元赔款很快就到了老人的银行账户，吴老伯高兴地逢人就说：“这家保险公司好，赔钱爽快还方便！”

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