老年人买意外险有必要吗汇集5篇

老年人在吃菜方面是相当讲究的，一部分老人在吃蔬菜的方法上存在误区，这让本来就食量有限的他们又丧失了很多获得营养的机会，尤其是老年人吃的菜其实没必要煮太烂。

生活中，不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍，然后就放水里长时间煮，做成菠菜汤，白菜汤什么的。

其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了，吃到最后就是吃了点纤维，没有什么营养价值。所以，老人们最好别用“烂菜汤”式做法。

首先是深色大叶菜吃得不够。中国疾控中心近年的一项调查显示，老年人日常所吃的蔬菜中深色菜只占1/3，再加上脂肪，热量和盐摄入不平衡，就导致了中国老人体内钾，纳比例严重失衡。

其实，提倡多吃深色大叶菜是有道理的。菠菜，油菜，西兰花等深绿色蔬菜的维生素k，钙和核黄素含量比浅色蔬菜高很多倍。红，黄，绿等深色蔬菜中各种维生素的含量比浅色蔬菜和水果高。

此外，吃青菜尽量不要把外层的叶子扔掉，因为青菜外层叶子维生素c含量比内层菜叶多;吃蔬菜的时候也不妨同菌菇类一起吃，，这样营养更加丰富和均衡。

“先洗后切，急火快炒，多吃凉拌，品种多样，颜色选深。”是老人做蔬菜的20字要诀。

老年人的身体经不起一系列的问题的困扰，老年人要避免一些不理智的问题，多食用一些提高免疫力的食物。小编带您去了解下老年人要避免抵抗哪些因素。

1.抗病。

有些人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，往往硬撑。这对年轻人来说可能不是大问题，可中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降，若强忍下去，终将酿成重症。

2.抗饿。

饿了硬撑能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克，还易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

3.抗渴。

渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，硬撑下去对健康有很大影响。

4.抗便。

事忙时憋便、憋尿常是年轻时的习惯，可能憋出习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠、结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生。

5.抗困。

中年睡不够觉，会发生神经衰弱症状、高血压的症状、冠心病的症状等。因此，晚上不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经。

6.抗劳。

疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

总结：老年人完全没必要是抵抗这些不可抗拒的因素，顺其自然就好了，调整好心态是最重要的。乐观积极向上的精神会帮助你延年益寿。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.07，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

玉米，是世界公认的“黄金作物”，而且玉米是老年人健康长寿的必要食物之一。国际自然医学会名誉会员、广西巴马长寿研究所所长陈进超27日在江苏如皋表示，巴马长寿老人终生食用巴马山区的玉米，玉米可能是最好的长寿主食。

陈进超说，世界五大长寿之乡的主食均为玉米。玉米是粗糙纤维食物，热量不高，纤维粗，能增加肠道加速蠕动，减少便秘，减少毒素的吸收。在巴马，新鲜玉米面加水煮成粥已成为百岁老人的依赖食品，加上由植物提炼的“火麻油”、豆制品及新鲜蔬菜，就构成了他们的主要饮食结构。

陈进超认为，正常人每天只要能有食欲地吃下所需的五谷杂粮、水果蔬菜，喝上干净的水，加上其他自然食物，每天排泄正常，就已经很富有，无需盲目添加其他的补充剂。现在部分食品加工企业过于强调食品的外观美、口感细腻，将营养丰富的食物进行化学处理，既破坏了原有成分，又反应生成了有害物质。

不知从何时起,各种保健品的宣传广告满天飞,不但电视、广播、广告宣传栏到处都充斥着保健品的宣传,即使你走在大街上或在公园散步,也会经常接到几张保健品的小广告,特别是老年人更是各种保健品推销的重点人群。据有关人士调查,60岁以上的老人90%多都买过各种保健品,其中不少人受骗上当,在让人气愤的同时,也让我们很多人感到无奈。下面小编就来介绍一下老年人没有必要迷信保健品的知识。

老年人迷信保健品的原因

在目前的现实生活中，大多数老人平时都会有一种甚至多种保健品伴随在身旁，每个月为此花费数千元、甚至上万元者大有人在，给许多老人和老人的家庭造成了很重的经济负担。

那么为什么大多数老年人都迷信各种保健品呢?这是因为每个人都想有一个健康的身体，延年益寿更是每一个人的美好愿望。而人到老年，特别是身体虚弱、或患有各种疾病者，更想早日使疾病痊愈，恢复健康。尤其是高龄老人患有严重疾病者，往往会对死亡充满恐惧，莫名的孤独感和从众心理，都是导致他们迷信保健品的原因。随着人民生活水平的提高，绝大多数老人都认为“花钱买健康”是天经地义的真理。许多保健品生产厂家的推销人员的宣传就抓住了老人们的这种心理，他们会变着花样地经常邀请所谓各种协会的人员，或找一些所谓“专家”、国外学者、大家喜爱的明星等参与宣传，以彰显其权威性。有时候还会找一些人现身说法，以证明其真实性。许多老年人就是在这种场合下被虚假信息洗脑，认为这些都是真实可信的，从而就会在不知不觉中受骗上当。

绝大多数保健品都存在着虚假宣传

在目前市售的保健品中，品种最多的是保健食品。有调查显示，至少70%以上的保健食品存在着夸大功效、虚假宣传的现象。虽然各大媒体关于老年人高价购买保健品上当受骗的报道屡见不鲜，但仍然阻止不了老年人购买保健品的热情。更让人忧虑的是，许多老年人因痴迷保健品而引发身体和心理问题，这已非个别现象。特别是许多患有各种慢性疾病的老年人因迷信保健品、停用治疗药物而导致延误治疗、使所患慢性疾病复发与加重的现象屡见不鲜。

如与小编过去同住一个小区的78岁独居的郑老先生，平时生活非常节俭，吃的十分简单，很少买鸡、鱼吃，穿的也很朴素。开始与他熟识的老伙伴们，还以为他生活困难，儿女不孝顺，后来才知道，他自己不但有并不算很低的退休费，儿女们还经常给他钱。但由于他平时身体较差，并患有高血压、糖尿病等数种慢性疾病，因此他特别热衷于购买各类保健品和用于理疗的保健用品，有时一个月花费四五千元甚至万元以上，在几年时间内，他至少为此花去20多万。他说“人老了就图个健康”，自己一个人生活更需要一个健康身体，保健品可以提高机体的免疫力和抗病能力，虽然花费不少，但自己感到值得。虽然有不少时候吃了自己买的保健品感到没有什么疗效，但他依然认为，买了这么多种保健品，只要有一二种保健品有效，就没有白买，因此仍然照买不误。还有一位77岁的姜姓大姐，患有较严重的糖尿病，一直用注射胰岛素较平稳地控制着病情。有一天她参加了一次所谓的“专家讲座”。在那里，有几位“病人”现身说法，说这种新开发的保健品疗效极好，可以不用任何药物，就能控制糖尿病的病情。姜大姐对此深信无疑。她认为每天打针太麻烦，所以她就买了五盒此种保健品，并停止了注射胰岛素。结果吃了刚十几天，她就感到头晕乏力。一天她在洗澡时突然晕倒，家人连忙把她送到了医院。医生说此种保健品没有什么功效，根本不能代替药物治疗，她的病情因此被延误了。而经家人查询，那位所谓的专家根本就是假的，她这才知道自己上当受骗。

老年人没有必要迷信保健品

保健食品既然是食品，就说明这些营养素在我们所进食的食品中都有存在。所以，只要我们吃的食品能保证多品种、多变化，注意粗细粮、主副食、荤与素的合理搭配，适当多吃些蔬菜、水果，注意对食品的合理加工烹调，就能保证这些营养素的供给，没有必要再买什么保健品。

比如A、B族维生素和维生素C、维生素E等，在我们所进食的食物中基本都能得到满足，大多数老年人不必买保健品补充。又如蛋白粉，老年人补充蛋白质的途径很多，如鸡鸭鱼肉、海产品、禽蛋、豆腐等，都含有丰富的蛋白质，98%的老人不会缺乏。对于钙、锌等矿物质和微量元素，在进食的牛奶、虾仁、虾皮、豆腐、干果(花生、核桃仁等)以及肉类等食品中也能得到满足。至于含有人参、鹿茸、黄芪等补益药物成分的保健品，大多数老人也没有必要购买，只有少数体质虚弱或患有贫血、消耗性疾病的老年人、或在大病之后、手术之后的康复阶段才可能需要进补。中医认为，体质虚弱一般分为阴虚、阳虚、气虚、血虚和五脏虚等，所以要对症施补。若盲目进补，往往会得不偿失，害多益少。若补不对症、或无虚进补、或虚不受补，轻则浪费钱财，严重者还会对身体造成伤害。比如患有高血压、体质数阴虚阳亢者，若盲目服用含有人参、鹿茸的保健品，很容易导致病情加重，引发头痛眩晕以及鼻衄等症状。若患有较严重慢性肾病的老人盲目服食蛋白粉，很可能会造成严重不良后果，使病情加重。即使是各种维生素，机体若不缺乏，补充过量也会对身体造成伤害。总之，对老年人而言，是否需要保健品，需要哪一种保健品，最好请医生检查诊断，在医生指导下选择保健品的种类，以免盲目购买，对人造成伤害。

保健食品不能代替药物治疗

更需要提醒大家的是，保健食品不是药品，不能代替药物治疗，即使应用对症，也只能起到辅助治疗之作用。所以，对患有高血压、冠心病、糖尿病、癌症、肝胆系统、呼吸系统等各种慢性疾病之人，绝不可在服用保健品时停用治疗药物，否则，极有可能会造成所患疾病反弹或加重，甚至会对生命的安全造成威胁。

家属要理性对待老年人对保健品的迷信

面对许多老年人近乎疯狂购买保健品的行为，儿女等家属要理性对待。最好家中订一二份养生保健的医学刊物，让老人经常学习，懂得一些医学保健常识，能正确看待保健品，让他们知道保健品的作用是有限的，绝大多数人并不需要，若盲目购买则害多利少。家人对老人进行劝导时，也要从亲情出发。要多关心和理解老人，要多站在老人的角度思考问题。让老人感到你是在关心他们的健康，并不是反对他们购买保健品，而是不要盲目购买，若要购买则应在医生指导下进行。此外，还可以告诉老人一些虚假宣传报道导致老人上当受骗的实例，让他们接受自己上当受骗的事实，从迷信保健品的误区中走出来。在此同时还应多鼓励老人走出家门，多参加社区文体娱乐活动，让他们更加乐观开朗，以保障和提高老人的身心健康。 以上就是小编对老年人没有必要迷信保健品进行了简单的介绍，对于老人不良用药习惯有哪些以及其老人疾病安全小知识还请多关注生活安全知识库，有你想要的一切。

老年人晚年是不是需要性爱，这一点，我们明确的告诉大家，是需要的，无论是哪一个年龄阶段的人都是希望得到性爱的，性激素会促发很多的健康元素，但是老年人要根据自己的实际需要进行必要的性生活。接下来小编和朋友们探讨一下老年人要根据自己的实际需要进行必要的性生活方面的知识。

从生理角度讲，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环;活动筋骨，使肌肉和关节富有弹性。有性功能的老年人如果长期受到性的压抑，可使身体免疫功能降低，造成某些病态，出现焦虑、紧张、抑郁、自负等症状。

有一个例子，一位老年人两年前因老伴去世而患心因性神经官能症，表现为烦躁、头痛、失眠、精神萎靡、不想再活下去。虽经医生用各种方法治疗，但效果不佳。两年后再见他已容光焕发、百症皆除，追其原因，是因为他有了新的老伴。性爱使他在精神上得到了满足，起到了药物起不到的心理治疗作用。可见性兴奋是治疗心因性神经官能症、老年抑郁症的良药。

医学专家还发现，性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。人过中年，夫妻适当的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩，因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素，使妇女皮肤更柔嫩润滑，精神焕发开朗，有助于减轻阴道的干涩不适，减少罹患老年性阴道炎。

性爱还能促使机体内β内啡肽的分泌量增多，巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，能防止和减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发生。世界上许多百岁以上伴侣，无一不是恩爱夫妻。国内外学者研究公认，单身比婚配者、丧偶比白头偕老者、离婚比不离婚者死亡率高，而男性比女性尤为明显。

调查表明：一些恩爱老年夫妻，性生活保持到70~80岁，个别男性到90岁以上，尚有精子生存。美国科学家研究发现，性生活和谐的夫妇，直到临终前都保持着良好的性欲望。

医学专家提醒老年人：

1、丧妻再娶、丧夫再嫁是合乎老年人心理和生理需要的，对延年益寿大有好处;

2、永远不要停止性生活，否则会使自己的某些生理功能走向恶化。

3、性关系不能仅限于性交，上年纪的夫妻，应经常互相交谈、抚爱、拥抱和接吻;

4、切除前列腺和子宫都不会影响性生活。60岁以上的女性照样有性高潮。一句话，上了年纪的人同样也要过正常的性生活，这对身体是有益无害的。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？中老年人性生活有哪些好处？老年人一定要将性生活进行到底？性爱是人们努力一生的终极目的，是老年人的最佳保健品？老年人性和爱一样，跟生命同在？老年人性生活有哪些好处？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活好处安全常识栏目。