老年人活动手指有什么好处吗（优秀2篇）

老年人经常参加集体运动，对自己身体的健康长寿大有好处，那么老年人集体活动的好处有哪些呢，就此问题给您分析一下。

1、可以延缓身体衰老

老年人由于身体的衰老，老年人的生活质量及健康状况受到很大的影响，甚至出现疾病，而运动锻炼可以从多方面改善身体机能，延缓衰老。

2、可以维护心理健康

老年人在集体运动中，老年人追求积极向上的荣誉感和人们之间相互交往的亲和感，丰富充实了老年人的情感生活。老年人在活动中可以得到对集体、社团的信赖感、依托感。

3、可以提高社会适应能力

老年人集体运动为老年人建立新的社交圈。当老年人从单位退休回到社区，开始新的生活，建立一个新的社交圈是十分必要的。以棋会友，以牌会友，以球会友，共同长走、跑步、登山、骑车远足等等都有助于新的社交关系的建立。

世界卫生组织对老人健康身心的最新标准中有一条就是：良好的人际关系。这一条说的就是社交活动。人是社会性动物，需要与社会接触。与人交流，增加了用脑的机会。那么老年人社交活动的好处有哪些呢？下面为你整理的老年人社交活动的好处，我们一同来看一下吧！

一、老人社交活动可以加强老人的心肺功能，减少患上心脏病或脑血管病等机会。而这几程疾病正是近几年死亡率比较高的疾病。另外，运动六可以令我们增加一些好的胆固醇，减少一些坏的胆固醇，改善血液流动及减少心脏工作的负荷量。这是老年人社交活动的好处之一。二、老人社交活动可以帮助老人防止骨质疏松。因为正常体重可负荷的运动，是可以预防骨质老化及流失的。生活节奏的加快老年人根本就没有时间做运动。这种情况在社会已经越来越普遍，所以老人应该多做运动。这是老年人社交活动的好处之二。三、老人社交活动可以缓和并控制老人的情绪。目前老人往往因为压力而导致喘不过气来，令他们很容易患上情绪病。而有规律的运动就能改善心境和加强自己对情绪的掌握，研究也发现运动似乎可以降低抑郁和忧虑，以及帮助处理好自己的情绪。四、老人社交活动可以扩阔我们的社交圈子。在做运动时，我们可以结交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或烦恼，也可以借着做运动去与朋友倾诉，增进彼此的联系。另外建议老年朋友们多读些老人心理健康小知识的书籍，来正确对待老人的晚年生活！