老年人的性功能衰退有什么补救措施吗优秀两篇

如何注意老年人再婚后性功能衰退是个不容忽视的问题，郑重提醒大家要重视这个问题。

再婚后自觉性功能不如以前，原因大致有如下几种：

(1)与以往的婚姻状况相比较，特别是将现在的配偶性功能状况与以前配偶性功能状况相比较，出现了区别，例如现在配偶的性功能表现不如以前的，房事质量差，因此认为自己的性功能也不如以前。

(2)再婚前有较长一段时间独居，缺乏性生活，有些人由于长期没有房事，性功能的发挥反而会受到抑制，一旦恢复房事，便觉得性功能不如以前。

(3)因年岁的增加，性功能呈自然衰退趋势。

为此，可采取如下对策：

首先，要排除杂念，摒弃将前后配偶进行对比的做法，抱着向前看的态度，进一步调整与适应与现有配偶之间的房事，摸索规律，建立新的配合关系。

其次，要认识到再婚后的头3～6个月内，房事时性功能的发挥还有一个逐步调整、相互适应的过程，不能操之过急，否则，只会加重互不适应的情况。

第三，倘若再婚后性功能实在不济，男子可适当使用药物，例如短期口服甲基睾丸酮，每次10mg，每日3次，有激发性功能的作用。

第四，老年妇女再婚过性生活外阴感到疼痛，多数情况是由于存在有生殖器官疾病，例如外阴炎、阴道炎、盆腔炎等；或者罹患有泌尿系统疾病，常见的是尿道炎、膀胱炎等。个别人还可能是肛门直肠部位疾病作怪，例如重度痔疮、肛裂、直肠炎等，针对具体疼痛进行治疗，性交时外阴疼痛的问题会迎刃而解。

如果你对中老年人性功能减退的食疗保健方法？五个方法帮助老人预防阳痿呢？预防老人阳痿的五个方法？老年性外阴萎缩应注意哪些事项？便秘？影响性功能？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性与疾病安全常识栏目。

以下简单的介绍了如何防止老年人的性功能衰退，您也有了一定的了解，所以老年朋友们平时也要注意营养食物的摄入，多吃优质蛋白质、多补充维生素，另外也要保持积极乐观的心态。接下来小编和朋友们探讨一下如何预防老年人的性功能衰退方面的知识。

如何防止老年人的性功能衰退?老年人也需要性生活，只有防止性功能衰退才能让老年人的夫妻生活更加的和谐，如何两夫妻推迟性衰老。几十年来，总原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律性生活，使机体各部都维持在正常状态，这是防止人体老化与性功能衰退的基础。

1、精神保健

1)双方要积极地暗示与自我暗示，要有自信，确信自己性功能强健与富有活力，这对于步入中年以后的人很重要。

2)要保持年轻的心态，追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力，也可以使身体更加健康，延缓衰老。实验证明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

3)要一直保持对异性的爱慕心理，不妨多看看靓女、帅哥。这样会使性激素分泌良好，维持性功能和延缓性衰老。

2、身体保健

男人睾丸热应激，女人卵巢受风寒，都是性衰老的一个重要的原因。男人坚持金冷法(金冷内裤);女人注意下腹部的保暖都很重要。加上腰与足的锻炼可延缓性机能衰退，所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯、游泳等。

3、饮食保健

锌是促进性和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。

应避免烟酒等有刺激性食物的摄入，因为它们可加快机体的衰老。

晚饭后夫妻一起散步可提高性生活质量

吃完晚饭，夫妻一起牵手散散步、活动一下筋骨，不仅有助健康，还能对性生活起到潜移默化的促进作用。

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