老年人眼睛常见疾病(精品20篇)

白内障是每个老人都会发生的疾病，然而，由于很多老人对白内障没有足够的重视，或者是听信了社会上的一些错误说法，导致陷入了治疗误区，下面来看看老年人眼睛得了白内障如何治疗效果好吧？

1、白内障要积极预防并发症：白内障在形成及发展的过程中，有两个时期可以发生青光眼，其一就是在发展期，晶体膨胀向前推挤眼内房水外流的结构前房角，眼内房水外流受阻，就会出现眼胀不适、视力下降，严重时会出现同侧头痛明显，有恶心、呕吐感。

2、白内障要适时进行手术治疗：还有一种情况就是白内障已经到了成熟期，需要行手术治疗，患者由于各种原因久拖不进行手术治疗，结果会出现白内障进展到过熟期，混浊晶体中的成分会渗出在眼里引起炎症反应，同样可以堵塞房水外流的通路，引起青光眼的发作。一旦出现青光眼的急性发作，患者视力会急剧下降，再进行手术治疗就会使手术变得很困难，并且手术后患者的视力也会明显受到影响，患者也经历了很多痛苦。

3、白内障患者应尽快调整心理：建议老年白内障的患者一旦确认白内障需要手术治疗，应尽快调整心理，克服恐惧情绪和纠正不科学的认识，配合医生做各种术前准备，以防止其他并发症的出现。

4、合理的饮食也很关键：中老年人在膳食中要多吃些含维生素丰富的食物，尤其是维生素C、E。人眼中维生素C的含量较高。随着年龄增长，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降。维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。一项研究表明，服用维生素E的老年人比不服者得白内障的机会少50%，服用维生素C的人则少70%。目前由于对大量服维生素E和C的片剂尚有争议，因而也可以多吃含维生素E和C较丰富的蔬菜和水果。

5、平时还要注重日常护理：可以每天用每国瞳仁贴进行眼睛的养护，草本眼贴tie安全无副作用，使用方便，敷眼后眼睛清凉舒爽。这几个月来，奶奶的白内障没有再恶化，反而有所好转呢。

小编为大家整理的关于老年人眼睛得了白内障如何治疗效果好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老年人玻璃体混浊多是因为年龄增大，玻璃体随之退化引起的，出现这种情况也不能听之任之。老年人眼睛玻璃体浑浊吃什么好呢？和您一起去了解一下吧！

老年人玻璃体混浊可以食用一些含碘的食物，比如常见的海带、紫菜等，含碘食物能够促进玻璃体代谢，改善玻璃体混浊的状态。但是在日常生活中，一定要注意让眼睛得到充分的休息，缓解视力疲劳。病理性的玻璃体混浊则要针对原发病进行治疗，可以采用药物对混浊物进行吸收，如狄奥宁眼药水滴眼，口服维生素C、他巴唑等；肌注安妥碘或透明质酸酶。一般原发病及时治愈后，玻璃体混浊多能逐渐缓慢吸收。对于严重病例可采用玻璃体切除术。双耳汤；黑木耳、白木耳各10克，冰糖5克。以温水将木耳泡发并洗净，加水及冰糖，在碗中蒸1小时。每日2次，吃木耳汤。为加强体质和促进瘀血吸收，宜多食富碘食品、富钙食品。

人一到老，什么病都会出来，我们不要责怪自己年轻时不爱惜自己的身体。把握当下才最重要。到底是什么让老人的眼睛视线模糊，难道仅仅是衰老吗?答案不得而知，但我们要多留几个心眼，这样才能有备无患。

早期发现唯有定期体检一法，一般中老年人最常见的眼睛疾病包括：

1. 老花眼

40岁后，由于水晶体老化失去弹性，调适能力降低，导致看近物时模糊，门诊时也常见许多未到40岁却已有老花眼症状，经检查后，发现许多都是所配戴眼镜度数不正确所导致。

2. 白内障

成因微水晶体老化混浊，目前并无药物可以医治，手术治疗是唯一有效的治疗方法，对于严重的白内障会影响日后生活与工作的人来说，超音波晶体糜化术并植入人工水晶体，可以帮助病患恢复极佳的视力，轻度白内障病患可配戴适当的眼镜及太阳眼镜、点眼药水及口服药物可延缓白内障进行。

3. 青光眼

成因为老化使泪水出口阻塞，眼球内水分无法顺利排出，造成眼内压升高，进而压迫视神经，导致视野、视力受损。初期眼睛病不会红肿与疼痛，中心视力也不会受损，到发现时已经是末期视神经萎缩。因此，40岁以上中年人一定至少每年眼压检查1次，如果早期发现可以用药物、雷射，甚至手术控制眼压，防止恶化。

4. 黄斑部退化

是指网膜上中心重要部分黄斑部产生萎缩，甚至新生血管，影响中心视力，将引起阅读、书、写的困扰，欧美老年人黄斑退化年龄大多在60岁以上，但东方人高度近视性黄斑退化萎缩平均年龄为45岁以上，因此，预防黄斑退化，除了防止紫外线、补充口服药物及锌之外，更应尽量避免近视度数增加。中年人若再阅读时，若发现单元格看格子有扭曲变形或模糊，就应及早就医。

5. 糖尿病视网膜病变

属于糖尿病并发症。与青光眼、黄斑退化同为中老年人致盲3大原因，若早期视网膜病变视力变坏，最常见是因黄斑水肿或玻璃体出血，目前做激光及玻璃体切除有不错效果;若进入增殖性病变晚期，则效果很差，因此需及早治疗。

老年人如何保护眼睛：

一、注意锻炼身体(适可而止)

增加户外活动时间。身体健康是眼睛健康的重要基础。我看电视上有人说：50岁的年龄，20岁的心脏。我说：50岁的年龄，20岁的眼睛。

二、定期检查眼睛

检查内容：远近视力、晶状体、眼前节、眼底等。发现问题就采取措施。根据眼科医生的意见，适当用点眼药。

三、定期做屈光检查

近视、远视、老花是否改变?及时更换合适眼镜。

四、注意用眼卫生

保护眼睛。近距离工作不要连续时间太久，大约半小时到一小时眼睛就该休息10分钟，不能使眼持续性疲劳。老年人的眼睛要省着用，尤其有高度近视的老年人更要注意不能使眼太疲劳。

五、有了老花，千万不能随便买一副成品眼镜

要通过规范验光，定制一副适合自己眼睛的老花眼镜。年龄增加，老花度数会加深，一般老花眼镜需两年更换一副眼镜。不能凑合戴较浅的旧眼镜，这样容易造成眼疲劳，视力下降。

六、注意饮食结构，营养均衡

眼睛是心灵的窗户，最能反映人体衰老的程度。有关专家建议，可以从饮食上保养眼睛。那么，老年人如何从饮食上保养眼睛呢？

许多老年朋友经常会因为一点点刺激就流泪不止。一般来说，如果缺乏维生素A、维生素B2半年以上，就能引起泪道狭窄或阻塞，导致泪腺分泌出过多泪水。

因此，爱流泪的老人要注意多吃富含维生素A和维生素B2的食物，主要有鱼肝油和各种根茎食物如胡萝卜、红薯、山药等。

还有就是，大部分老年人眼睛抗菌能力差，眼睛最容易出现发炎、感染的情况。可能是因为上火，也可能是体内缺少维生素B2和维生素C所致，这时就要多吃点败火和富含维生素B2和维生素C的食物。

可以自制点荸荠甘蔗饮品来败火。具体做法是：将60克荸荠和60克甘蔗洗净去皮，放在锅中加水煎汤，每天喝2~3次，每次喝一个小茶杯的量就足够。可以一次性多做出点，灌在小瓶子里，随时喝一点。

老年性白内障发病率很高，70岁以上人群发病率在70%～80%以上。白内障的食疗原则是多选用蛋白质、锌与维生素C含量较高的食物。

老年人可以自己做核桃仁泥。将核桃仁研成泥，每次吃的时候挖2匙，用1杯温热的豆浆冲释，再加1小匙蜂蜜，或者加一半的豆浆，把捣成酱的核桃仁泥夹在早餐的馒头、面包里吃。还可以自制一些黑白豆小点心。用猛火将30克大豆、30克白扁豆煮烂，再放入10个黑枣一起继续煮烂，然后加入面粉拌匀，捏成小圆点心的形状放在饼铛上或烤箱里小火加热，老人每天下午午休以后可以吃上2至3块。

老人上年级视力难免下降，，眼睛老花也是常有的现象，下面小编带你了解老年人眼睛老花的食疗方，希望对你有帮助!

眼睛老花怎么缓解

1、经常眨眼

老年人平时空闲的时候,可以一开一闭的眨眨眼睛,并用双手轻轻揉搓眼睑部位,锻炼眼部肌肉,促进血液循环,延缓眼部衰老。

2、冷水洗眼

每天起床之后坚持用冷水洗脸、洗眼。将双眼呆在冷水中1-2分钟之后,睁开双眼并不停的转动,重复几次之后,用干净的毛巾擦干。最后用双手轻轻的按揉脸部及眼部20-40次。

3、热水敷眼法

每晚临睡前,躺床上闭目1-2分钟,用40-50℃的热毛巾敷在额头跟双眼的位置即可。

4、揉搓头皮法

老年人双手抱头,然后用指腹揉搓头皮各处,这样能按摩到很多的穴位,具有明目清心的功效。也可用指腹轻轻敲击头皮各处,效果一样。

5、低头扳指法

低头扳指的具体方法就是,下蹲并使臀部尽量靠近小腿,头向下,双手拉住脚趾向上扳,这样可以使五脏六腑之气上至头部,有利于明目。

6、按摩治疗

经常用双手按摩眼眶周围,促进其附近的血液循环,可以防治老花眼。

怎样预防眼睛老花

1、多吃水果

包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的缓解作用,因为水果富含多种维生素,具有抗氧化的作用。

2、定期做眼科检查

定期到医院做眼科检查,有些眼病,如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等,需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者,更应该如此。

3、毛巾热敷双眼

晚上睡觉之前,拿温湿毛巾敷双眼部位,毛巾温度以50度为宜,热敷3至5分钟即可。

4、经常眨眼

经常眨眼可有效振奋眼肌,有助于延续老花眼。此外,还可以用双手轻搓揉眼睑,这样可以增加眼球的湿润度。

5、定时远看

长时间的伏案工作,看电视,玩电子产品之后,选择最远的目标,目不转睛的看着坚持10分钟。

看过“老年人眼睛老花的食疗方”

眼睛老花吃什么好

白菊花、枸杞子,用开水冲泡,代茶饮,每日1剂,坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。患这种眼病与缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。

患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。

为了防止眼压的升高,应多吃富含维生素E和维生素B1的食物,如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物,少吃油腻食物。

老年人眼睛老花的食疗方

1、枸杞蛋

枸杞子20克,与两个鸡蛋调匀,蒸熟,服用。此方对头昏眼花、多泪者有显效。

2、枸杞粥

取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、糖,拌匀后继续煮至米烂粥成。每天早晚食用。

3、枸杞子炒肉丝

枸杞子30克,瘦猪肉200克。先将枸杞子洗净,装入碗中上笼(或隔水)蒸熟待用。将瘦猪肉切成丝。入锅加植物油炒至快熟时加入蒸熟的枸杞子,再熘炒片刻即成(可加入食盐等调味品)。此菜可每天佐餐食用。滋肾,养肝,明目适用于肝。肾不足型老花眼患者。

4、银杞明目粥

水发银耳20克,枸杞子10克,鸡肝100克,茉莉花(干品)25克,调味品适量。将银耳洗净切成小片,用清水浸泡待用。在锅中加入适量的清水,放入银耳、鸡肝、枸杞,煮沸。再加入料酒、姜汁、食盐和味精等调味品,待鸡肝煮熟后,再撤入茉莉花即成。此汤可在每日晚餐时饮用。补肝益肾。明目养颜。适用于各型老花眼患者。

5、酱醋羊肝

将羊肝洗净切片。勾芡、素油爆炒,调以酱油。醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

简要回答

慢性结膜炎实际上是老年人眼睛流泪的一个重要原因，尤其是在疾病最严重的冬季。由于老年人生活在不卫生的环境中，或者他们平时不注意自己的眼睛健康，从而导致慢性结膜炎这种疾病的发生，发生后会让他们的眼睛一直流泪。

得了干眼症，干眼症也是老年人眼睛容易流泪的一大原因，得了这种病，会使老年人的眼睛变得非常干涩，而且对外界非常敏感，一点点的刺激就会导致眼睛的生理反应。

这种反应一般就是大量流泪。除了流泪，眼睛也会造成一定的伤害。本病在老年人中的发病率非常高，因此需要及时进行正确的治疗。

鼻腔泪道堵塞，对于老年人来说，如果鼻腔泪道出现堵塞现象也会引起眼睛流泪，这主要是因为他们的鼻腔泪道太窄，正常排出的眼泪就出不来了，经过一定时间的累积停留在眼窝里，造成流泪。

这很可能是因为自己患上了一些眼疾造成的，所以最好及时到医院做个检查。在日常生活中也一定要养成健康的养眼习惯，不要让眼睛过度疲劳。

玻璃体混浊是非常多见的眼科疾病，但是这是种疾病复发率是相当高的，如果不及时治疗，还会导致病情越来越严重，甚至会形成玻璃体脱离以及网模脱落等症状。老年人眼睛玻璃体浑浊怎么办呢？和您一起去了解一下吧！

老人玻璃体混浊是眼科非常常见的一种疾病，根据病因的不同治疗可以分为两种：

第一种是生理性的玻璃体混浊，这种情况是一种生理现象，一般见于中老年人或者高度近视的人群，这种情况不会对视力造成影响，所以也是不需要处理的，除非症状非常明显的情况下，才考虑通过口服卵磷脂络合碘片，或者激光消融术这些方法改善症状。

第二种是病理性的玻璃体混浊，比如由于眼底疾病导致的眼内出血，就有可能导致玻璃体积血，这种情况会严重影响视力，一般在早期，需要针对具体的病因给予对症治疗。如果出血量比较大，无法自行吸收，可以行玻璃体切割手术改善视力，并避免视网膜脱离这些并发症的出现。

不少老年人到了一定年纪，经常性流眼泪，这是什么原因呢?我们一起来看看。

很多人认为可能老人岁数大了，爱多愁善感，可能是想到了什么伤心的、怀旧的事情或者是看到了比较感人的剧情，感情的真实流露吧。其实，很多时候，老人爱流泪，是一种病态的反应。

岁数大一些的老人经常爱流泪，不是因为其眼泪过多，而是因为其眼睛干燥。我们人的眼球表面，就如同地板一般，其正常情况下，其表面应该有一层“蜡”，否则，表面就不会十分的光滑，容易发涩。如果我们眼睛有了这种自然分泌的“润滑剂”，眼泪就可以均匀的分布在眼球的表面。但是，如果这种“润滑剂”分泌不足，眼泪在眼球的分布就不均匀了，有的地方是湿润的，而有的地方干燥的。没有“润滑剂”的地方，人就会感觉如同有沙子在眼里不舒服，所以就掉泪。老人随着年龄的增长，身体的各个器官也随之老化，其眼球的表面“润滑剂”也分泌的少了，所以，老人就爱流泪，主要就是因为眼球干燥所致。特别是在气候干燥、风沙漫天的北方，老人们出现这种流泪的现象更多。

老年人：为什么我的眼睛常流泪水

那么，在日常生活中，我们该如何帮助老人们缓解爱流泪的不适症状呢?

一是要注意合理饮食。上岁数的老人要注意平常的饮食调理，尽量少吃高脂肪、高蛋白质、高高胆固醇的食物，以清淡为宜。少吃油炸的、辛辣的食物，在烹调方式上，尽量选择蒸、煮等方式，少吃动物性油脂;多吃吃富含维生素A和维生素B2的食物，如胡萝卜、红薯、山药及鱼肝油等。

二是要注意眼部疾患。不少老人眼流泪是因为有眼部疾患，如角膜炎、沙眼、慢性泪囊炎、泪道狭窄等，这些眼病都可能造成老人眼部结膜充血，眼泪不能正常的通过鼻泪管排泄，对外界刺激的敏感性增强，造成老人常常“老泪纵横”。这就需要到医院看眼科医生，进行专业的处置。

三是要注意用眼卫生。老人们在平常生活中，不能整天总看电视、看报纸或者盯着电脑屏幕，防止眼部过度疲劳。看报纸、电视的时间不宜过长，每看一段时间就要站起身走动一会儿，缓解视力的疲劳。在外出时，特别是在春节风沙大的季节外出，戴上防护眼镜，以防止强光刺激与风沙等异物进入眼脸，引起眼部的疾患。

因此，要关心老人的身体健康，了解其身体状况，及早知道病症，合理治疗。

随着年龄的增长，老年朋友眼表会出现退行性改变，泪腺功能降低、睑板腺堵塞，更容易出现干眼症状。老年人眼睛干涩怎么办呢？和您一起去了解一下吧！

老年人眼睛干涩怎么办？

1、避免过度用眼

老年人要注意用眼时间，看书，报纸时，每看40分钟就要休息10分钟。

2、多做眼保健操

老年人空闲时间要多做眼保健操，这样能够促进眼部血液循环，从而缓解眼疲劳。

3、尝试用中药眼贴

因为中药眼贴是纯中药配方，眼贴瞳芯里面含有的铁皮石斛等有很好的缓解效果。

4、补充叶黄素

叶黄素是公认的眼睛营养素，补充叶黄素可以多吃菠菜，玉米等食物。

所谓眼老化，是指眼球结构和功能的衰老退化。随着现代社会人们用眼的增加，眼老化越来越多见，并成为多种眼部疾病的“导火索”。因此，预防眼老化已刻不容缓。防病胜于治病，注意以下2大问题，就能让我们的眼睛保持年轻、美丽。

老年人保护眼睛方法——注意照明和姿势

看书时，电灯要照亮整个房间和书，要选择不闪烁的台灯，背要挺直，眼睛与书的距离保持在30厘米左右;看电视时，距离电视机2米左右，视线要稍向下。电视机最好放置在底部离地面60厘米左右的高度。

老年人保护眼睛方法——保持房间空气新鲜，湿度适宜

玩电脑、电视游戏的时候，凝视画面时间不宜过长，否则会造成眼睛干燥疲劳。如果房间也干燥，或因吸烟造成空气污浊，会使眼睛受到更大伤害。因此，房间要经常通气，在有空调的房间内装置加湿器，使湿度保持在70%左右，给眼睛创造一个干净、舒适的环境。

老年人保护眼睛方法——防止紫外线照射

紫外线是引起白内障的主要诱因，因此，户外活动时，不管年龄多大，都要戴太阳镜，防止紫外线照射，以保护眼睛。紫外线可透过玻璃，因此，在驾驶汽车时，阳光反光强烈，更要戴太阳镜。 建议使用适合脸形的具有防紫外线作用的树脂眼镜。

老年人保护眼睛方法——保持良好的用眼习惯和生活习惯

注意用眼卫生，不要长时间看近物，看书1小时后，就要休息10分钟，望望远处，1天至少保证3分钟来眺望远方。每天早晚将小指向掌心做屈曲运动，然后再向后扳，各做10～50次。因小指外侧有心经运行，心经是支配心脏、调整全身血液循环的经络，与心、大脑的神经活动有密切关系,运动小指时，可刺激神经系统，强心健脑，防止视神经萎缩。另外，小指外侧基部有护眼穴位，早晚用拇指及食指揉捏小指基部50～100次，再将小指按压在桌面上，反复给予刺激10余次，可防治眼老化。还要定期做视力检查。因为眼老化可以引起多种眼部疾病，尤其是白内障，而白内障早期症状不明显，大多是缓慢发病，往往被人忽视。因此，提倡35岁以后每年做一次眼部检查，45岁后每半年检查1次。

为眼睛摄取营养

绿色蔬菜和水果

绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质――视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。北欧的“啤酒果”是花色甙含量最高的水果，另外，紫包菜、红紫苏、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙。

在盛产水果的季节，可用新鲜水果500克，加冰砂糖250克和优质白酒0.8升，放入广口瓶中，在暗处保存3个月后做成水果酒，长期服用。

玉米

中医认为，玉米有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养学分析发现，玉米中含有丰富的黄体素和玉米黄质，这两种物质可消除眼睛因紫外线而产生的活性氧，吸收刺眼的光线，促进视力恢复，预防容易造成失明的黄斑变性和引起晶体混浊的白内障，尤其能降低老年黄斑性病变的发生几率。因此，可以说玉米是抗眼睛老化的极佳食物。另外，在菠菜和甘蓝等黄绿色蔬菜以及荞麦中也含有丰富的黄体素。

老年人保护眼睛方法——保证充足的睡眠

睡眠可消除眼睛疲劳，对预防眼老化相当重要，如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足，就不利于眼睛疲劳的消除，甚至造成损伤。此外，压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少，导致眼疲劳。所以，要注意控制自己的情绪，尽量保持心情平和。

现在的老年人有时经常会盯着电脑,手机等产品,特别容易造成眼睛疲劳,进而出现眼睛干涩,视力模糊等等症状，那么老年人眼睛干涩注意什么呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、注意眼睛休息，加强体育锻炼

老年人用眼应该注意劳逸结合，不要长时间过度用眼。阅读书报、看电视、看手机时，注意经常放松眼睛。另外，老年人可以多参与体育活动，如慢跑、散步、打太极拳、广场舞等，也有助增强体质，保持眼睛调节能力。

2、及时佩戴老花镜

老年人一旦发现看近处事物比较吃力甚至模糊时，应尽快佩戴老花眼镜。应通过专业验光并到专业眼镜店购买合适的眼镜，否则反而会加剧眼睛干涩。

3、注意环境光线，不在过亮过暗环境用眼

生活环境内光线太亮或太暗都容易导致视疲劳的发生。尽量让室内光线强度在一定范围内保持一致。对于室内照明，尽量采用光线比较柔和的光源，这样更有助于预防眼睛干涩。

4、适当补充营养

对于预防老年人眼部问题，更需要注意补充眼部营养。老年人应做到饮食均衡，可多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜及新鲜水果等食物，如果有条件，还可以通过补充营养素，能更好地保证眼部肌肉活动所需的能量，促进眼部血液循环，保护眼部健康，预防眼睛干涩。

5、老人眼睛干涩需调整电脑

调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于老年人看书看报或者看电视时,同样有效。

6、老人眼睛干涩要避免眼球长时间暴露

避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

电视和电脑的普及，丰富了人们的生活，同时也成了眼睛的“杀手”。特别是最近二三十年里，眼疲劳的人迅速增多，不少人的眼睛提前衰老了!防止眼老化，让眼睛保持年轻、美丽，刻不容缓，那么老年人经常吃什么食物可以保护眼睛呢？

所谓眼老化，是指眼球结构和功能的衰老退化。随着现代社会人们用眼的增加，眼老化越来越多见，并成为多种眼部疾病的“导火索”。因此，预防眼老化已刻不容缓。防病胜于治病，注意以下2大问题，就能让我们的眼睛保持年轻、美丽。

绿色蔬菜和水果

绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质——视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。北欧的“啤酒果”是花色甙含量最高的水果，另外，紫包菜、红紫苏、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙。

在盛产水果的季节，可用新鲜水果500克，加冰砂糖250克和优质白酒0.8升，放入广口瓶中，在暗处保存3个月后做成水果酒，长期服用。

玉米

中医认为，玉米有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养学分析发现，玉米中含有丰富的黄体素和玉米黄质，这两种物质可消除眼睛因紫外线而产生的活性氧，吸收刺眼的光线，促进视力恢复，预防容易造成失明的黄斑变性和引起晶体混浊的白内障，尤其能降低老年黄斑性病变的发生几率。因此，可以说玉米是抗眼睛老化的极佳食物。另外，在菠菜和甘蓝等黄绿色蔬菜以及荞麦中也含有丰富的黄体素。

老年人的身体机能处于下滑阶段，很多器官都不如年轻人那么好用了。其中眼睛疲劳就是非常容易出现的症状，同时老花眼、白内障等常发生在老年人眼睛的疾病也随之而来，给老人的生活带来极大的不便，也严重影响了老人的生活质量。我们生活中经常会听到老年人说“老了不中用了”，这多半是由于他们觉得自身的身体状况不如以前。所以，这时候老年人就应该采取点措施保护一下自己的眼睛，以免恶化。那么，老年人眼睛疲劳该用那种眼药水呢？

眼药水的种类很多，我们分别看一下。

第一类，抗菌素眼药水、消炎眼药水，如氟哌酸等。它是眼药水中最大的一部分，这类眼药水是含抗生素的，用来治疗眼睛感染，滥用这种眼药水，会破坏眼睛的菌种生态，而且，没有一种眼药水可以对抗所有的感染，所以消炎眼药水必须根据医生的建议使用。

第二类，降眼压眼药水，即专治青光眼的眼药水。其中也分好多种，如缩瞳作用的眼药水等，都是针对防水的，所以说治疗青光眼的眼药水不是一般人可以用的，必须是有相应的疾病才能使用。

第三类，抗白内障眼药水，如吡诺克辛白内停，卡他灵雪等，主要针对老年人或有早期白内障的人使用，正常人滴了也不会起多大作用。

第四类，纯粹润滑作用，主要是带给眼睛湿润，缓解不适。如人工泪液，眼表的润滑剂，它是高分子的材料，有聚合水的作用，所以点到眼睛里可以保持两个小时的眼表湿润。市场上大概十几种，有些有防腐剂，有些没有防腐剂，对眼睛一点刺激都没有，最好请大夫为自己的情况进行选择。

第五类，激素类眼药水，含有抗皮质激素，如百力克等。滴这种药一定要慎重，若是一天点四次，一次点一滴，超过四个星期就会诱发青光眼，所以不能随便乱点。

第六类，非激素类的消炎药（非载体类），适合眼部有红膜炎、角膜炎患者使用。

不管是哪一类眼药水，都最好是在就诊后根据医生的建议合理使用，以免发生其他伤害。更多的视疲劳知识请大家继续关注。

伴随年龄的不断变化，很多身体机能也会随之发生一些变化，有很多人到老年时，会感觉到眼睛变得越来越不适，比如干涩，那么老年人眼睛干涩怎么回事呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

从生理角度上讲，人的眼角膜表面挂着一层由泪腺产生的泪膜，泪膜能借眨眼活动涂抹于眼球表面，使眼睛保持湿润、光滑和具有一定的光泽。但当泪腺“日产量”减少或“质量”下降，就会导致双眼干涩，发生干眼症。

随着年龄的增长，人眼表出现退行性改变(如泪腺分泌功能减弱、结膜松弛症等)，加之老年人白内障、青光眼等疾病的高发，增加了眼睛药物源性和手术源性损伤的概率，故而老年人的泪膜更易遭到破坏，诱发干眼，症状不易改善。

其实老人眼睛干涩还有很多原因

一种是因为没有正确用眼导致的眼睛干涩，长期看电脑看电视看手机等电子类产品，致使眼睛受到辐射之后没有休息好，就又继续使用眼睛，所以眼睛处于干涩状态。

还有一种是眼睛受过伤害，老年人是因为眼睛分泌的润滑剂少了，也就是泪腺分泌物少了很多，所以要求老年人多吃点含有维生素A的食品，这样就比较好点，平时还要注意用眼，不要让眼睛过度疲劳，适当的注意休息。

干眼症来袭时常见“预警信号”

干眼症来袭时，眼睛常常会发出以下“预警信号”：干涩感、异物感、眼疲劳、烧灼感、眼胀感、眼痛感、畏光、眼红，以及其它的症状(如流泪、视物模糊、眼部粘液分泌物、对烟尘、电脑、空调敏感、眼部紧张、瞬目增加等)。

六十岁或者以上的老年人会有一种比较常见的慢性病，叫做老年性炎帝动脉硬化。一般它的主要表现就是眼底的动脉血管变得比之前细，而且透明度变得很低，所以颜色变淡，有很强的反光性，这些表现都是衰老的一种体现，不过这些情况也不用太担心，因为不会导致失明。那么老年人眼睛动脉硬化怎么办呢？

1、单纯的老年性生理性动脉硬化

眼底动脉硬化的发生分两种不同的情况，一种是单纯的老年性生理性动脉硬化，既无高血压、糖尿病等全身疾患，也无眼部其他异常情况，仅在眼底检查时发现视网膜动脉普遍稍变细。这是因为随着年龄的增加，动脉管壁的弹力层和肌层会逐渐失去弹性，导致全身动脉系统发生退行性硬化。一般地说，50岁以上的中老年人都存在不同程度的老年性动脉硬化，属于这种情况者不必紧张担忧，也无需任何治疗。只要平时少食高热量、高脂肪食物，坚持适度的锻炼，每年定期检查眼底及全身情况，一般不会对视力产生损害。

2、全身性疾病的基础上出现眼底动脉硬化

另一种情况则是在全身性疾病的基础上出现眼底动脉硬化。由于眼底血管异常还反映了全身血管系统的异常变化

眼底动脉硬化的患者，通过以下食物可以起到预防的作用。

老年性眼底动脉硬化

1、吃鲜青椒：有助于防止血栓和动脉硬化的形成，因鲜青椒富含丰富的辣椒素和维生素C，经常吃鲜辣椒的人很少患冠心病和脑血栓病。

2、吃香蕉：香蕉中含有丰富的钾，经常食用对身体有利。

3、吃葛根粉：葛根含黄酮类物质，能改善脑血液循环，扩张脑血管，确保脑供血良好。

4、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。

老年人的眼底动脉硬化护理是很关键的，一般任何药物都不能服用，而且其他的辅助的治疗手段也不需要。一般患者需要注意的是，平时的饮食当中药注意少摄入这几种食物，比如高热量的高脂肪和高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果等健康食品，而且要多运动，时刻保持愉快的心情。

老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年;在中国，60周岁以上的公民为老年人。一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一，部分老年人会出现老年斑的症状，偶见记忆力减退。

老年人眼睛爱流泪的原因

老人家常流眼泪不是眼泪过多，主要是眼睛干燥。眼部的表面就像板壁一样，如果没有擦上一层蜡，表面就不是那么滑。老人没有润滑剂，润滑剂跟眼泪不一样，有了这种润滑剂眼泪就可以非常平均的分布在眼球外面。

但是，如果润滑剂不足够的话，眼泪分泌就不平均，有一个地方是湿的，有一个地方是干的，干的地方感觉好像有一颗沙在眼球里面，所以掉眼泪。老年人流泪，主要是反应式的掉眼泪，主要是眼睛干燥，特别是在北京，风沙特别大，天气也比较干燥，所以，掉眼泪的机会很大。

要注意饮食，要多吃清淡，就是蒸、煮、泡的都比较好，油的不是很好，老人家吃的比较清淡些比较好，要多吃胡萝卜(维生素A)，还有一种枸杞子，对眼球里面的视网膜，有很好帮助，特别是对感光细胞的新陈代谢，有很大的帮助。

在老鼠上面实验，发现老鼠吃过枸杞子发现它对光的反应比较好，主要是光恢复的能力比较强，所以枸杞子是有效的，一般来说是泡茶渴，每天泡30克到50克，放在茶怀里面，用开水泡枸杞子，泡10-15分钟，把水喝掉，把枸杞子吃掉。

怎样解决：第一要控制饮食，特别要多喝水，多吃清淡些比较好，另外要保护眼睛，在街上要戴眼镜。因为，风刮在眼球里面刺激了眼睛，会干燥的比较历害。白天要戴墨镜，可以保护眼睛。

另外看电视，一般来说不要看的时间太长，如继续看下去会特别疲劳，有时看40分钟，45分钟要休息一下，起来在屋子里面走走，看看窗外，再继续看下去也可以。一次看30-40分钟比较合适，一般电视台的节目30-40分钟后就会播广告，有意的休息片断，所以，30分钟休息5分钟这是最合适的，如果你视力差的一般看电视一天不要超过2个小时，如果视力健全的看3-4小时也没关系。

老年人眼睛干涩的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法，那么老年人眼睛干涩吃什么好呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

维他命A

不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。并且可以缓解眼睛干涩的症状。

圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

正常玻璃体是一种特殊的黏液性胶样组织，呈透明的凝胶状态，本身无血管及神经组织，其新陈代谢极其缓慢，它的营养和代谢是通过邻近组织的扩散来完成的。老年人玻璃体浑浊怎样保护眼睛呢？和您一起去了解一下吧！

玻璃体混浊的保护方法主要包括以下几项：

1、养目，在平时的时候就应该注意自己膳食的均衡，不但要做到粗细和荤素的搭配，而且还应该保证微量元素和维生素的补充，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，此外还有一些海产品也是可以多吃的，但要少吃糖果和甜食。

2、极目，在早晨的时候多去空气清新的地方，自然站立，两眼要先平视前方，之后再将视线慢慢的收回，等到距离比较近之后再将视力由近而远的转移到原来的目标之上，这对调节眼睛的功能是很有好处的。

3、熨目，在每天早晨或者是睡前，一定要取坐姿或者是立姿，先闭目养神，之后用两手掌快速摩擦发烫，耳后迅速的安抚与双眼之上，这个时候眼睛就会感到有一股暖流出现，如此反复几次是可以促进患者眼部血液循环的。

4、浴目，是指的用热水或者是热毛巾敷于双眼，每日进行两次，而且还可以结合洗脸和喝热水的方法来进行，这样可以起到清热和明目的功效。

5、运目，在站立于窗前，选择顺时针方向或者是逆时针方向依次的注视窗户上下和左右的四个窗角，这样不但可以舒筋活络，而且还可以在运转眼球的同时，改善患者的视力。

干眼症是指任何因素造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪腺稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。老年人眼睛干涩有什么危害呢？和您一起去了解一下吧！

在我们的日常生活中，不少人会患有眼睛干涩这种疾病。不少老年人有两眼干涩、发痒、畏光、粘性眼屎、异物感等干眼症状的困惑，严重者，可影响生活质量。眼睛疲劳这种疾病给患者所带来的危害是比较大的，不仅严重影响到了患者的生活和工作，同时给患者的身体健康也会带来一定的危害，对于眼疲劳一定要及时的进行缓解治疗，避免给身体造成更严重的危害。

很多人都有这种感受，每每节假日回家探望父母亲，看到他们的老花眼越来越严重，心中就很不是滋味！有关专家指出，老花眼是机体生理上的一种正常现象，其意味着机体开始衰老。大部分人在40~45岁左右时，就会出现老花眼。那么，怎样才能避免老花眼提前“报到”？下面小编就来相信介绍下。

怎样防止老花眼提前“报到”？

老花眼尽管是一种正常的人体衰老现象，但是坚持科学用眼，可延缓老花眼提早到来。美丽岛视光中心建议大家，平时可以做一做辐轴训练，即放松眼睛，远眺，捂住一只眼，让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看，然后捂上这只眼，换另一只眼看，交替进行训练。

“一般情况下，35岁以后，应该每年给眼睛做一次全面的检查，发现视力下降要及时佩戴合适的眼镜。在日常生活中，要保证充足的睡眠，用电脑时最多不超过一个小时，就应该让眼睛休息一下，不能疲劳用眼。这时候可做一做办公室操、眼睛保健操，活动一下颈椎等等，10分钟就行。饮食上，应多摄入富含维生素A、B族的维生素食物，如蛋类、豆制品、胡萝卜等，尽量别抽烟，少吃辛辣刺激食品。”

40岁之后，眼花了怎么办？

现实中，大家都将老花眼视为年老的标志，很多40岁出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜矫正视力，这样反而加重眼睛负担。因为老花眼要是不戴眼镜，即使勉强看清近处目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如眼痛、头痛、视物模糊等，所以眼睛老花后要及时佩戴合适的老花镜进行矫正。

但传统老花镜的光学原理决定了它只能看近处，看远处要摘掉眼镜，给人们工作以及生活带来了很多不便。尤其是近视的人，出现老花后就显得更加不便。

“少花眼”要警惕5大配镜误区

眼科专家们发现，人们对眼睛的保护和关爱非常不够，特别是在老花眼的配镜问题上，许多人都存在错误观点。其实，老花镜佩戴不当不但不可以起到矫正视力的作用，反而会适得其反。有关专家提醒刚出现老花现象的“少花眼”要警惕以下5个配镜误区，要尽早纠正这些错误观点。

误区1：不验光，随便购买低廉老花镜。认为老花是小问题，也不舍得花钱，随便买一副老花镜就戴，错误认为不长期佩戴只要可以看清字就行。老花镜是一种特殊商品，不能随便购买，配老花镜要到专业机构，最好量身定制。

误区2：一副老花镜一戴到底。老花镜不是一劳永逸的事情，眼镜长期不更换，就会出现镜架变形和镜片老化，影响视觉效果，加速老花度数上升。老花眼们要每年定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片。

误区3：多人共用一副老花镜。不考虑人与人之间视力状况的差异，与别人共用一副老花镜，这样就会造成眼睛的视力状况越来越差，看东西越来越吃力。切记，老花镜必须是一人一副，不可以共用。

误区4：老花眼是正常生理现象，不存在保健问题。人到一定年龄后，除老花眼以外，也会有白内障、干眼症、青光眼等很多眼病，均会影响视觉功能，所以要定期做眼睛检查。平时阅读、看电脑等时间不宜过长，多做户外运动、合理饮食。

误区5：老花眼可通过自身调节恢复，硬撑不配镜。老花了硬撑不戴老花镜，认为老花眼可通过自身调节变好，是一种极其错误的观点。美丽岛验光师表示：老花不可能通过自身的生理的力量让它逆转，硬撑着不戴眼镜，会妨碍到正常的工作、学习和生活。