老年人神经衰弱怎么办吃什么药（汇总三篇）

神经衰弱是一种常见的疾病，但是，和具体的年龄段人群结合之后，事态往往会非常严重，需要大家平时多注意，特别是对于老年人而言，可能导致老年人身体虚弱，造成严重后果。那么，今天就带大家来了解一下，如何防止锻炼伤身？

1、做好心理上的调理

心理上调试至关重要，大部分神经衰弱和心理因素有关。老年人有神经衰弱时需对症用药，只有找出其病因才能得到缓解。选择正规医院通过心理医生来疏导，再加上自我松弛训练方法，就能控制病情。

2、饮食调理

随着年龄增长，身体素质会慢慢下降。平时做好饮食上的调养，以清淡为主，可以选择能促进睡眠和安神的食物如百合、牛奶、小麦或核桃等，远离辛辣刺激性食物，如生葱大蒜辣椒，避免吸烟喝酒。

3、多参加户外活动

很多老年人不喜欢活动，这样会降低免疫力，引起神经衰弱。要根据自身体质来选择合适的有氧运动，如练太极拳、气功或散步等，能增强抵抗力，避免病菌入侵，保护大脑功能，但不能做剧烈运动，做到劳逸结合。

4、用药治疗

若是老年人神经衰弱和失眠严重的话要按照医生嘱咐，选择抗抑郁和抗焦虑药物，这样能稳定焦虑不安和抑郁的情绪，同时也能改善睡眠，但是不能长期依赖药物。

5、养成良好的睡眠习惯

若没有注意睡眠卫生的话，会下降睡眠质量。睡眠不足的话会导致精神紧张，引起神经衰弱。所以要保持良好的生活习惯，睡觉前关闭所有的灯光，避免玩手机和看刺激性的节目。也可以通过泡澡或泡脚的方式来让身心得到放松。

6、中医调理

从中医的角度上来说，神经衰弱是因为阴虚火旺或心脾阳虚导致的。按照辨证施治原则选择合适的中药方，最常见的有何首乌、枸杞子、五味子、肉苁蓉、补骨脂朱砂、熟地黄等中药来调理，能达到养血调气以及安神定心的效果，能改善老年人的睡眠质量。

最后，相信大家对于神经衰弱有了更加深刻的了解，尤其是他对于老年人危害，更是需要我们每一个儿女注意。老年人要想减少神经衰弱，最重要的还是要增强体育锻炼，养成良好的作息习惯。

老年人吃猪蹄是否可以防神经衰弱？大家都知道猪蹄有着丰富的营养元素，含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是可以帮助老年人延缓衰老的一种神奇的物质，那么猪蹄里面是否有预防神经衰弱的元素呢，下面我们就一起来看看这个问题。

我们都知道这个猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品，其实这个猪蹄中含有较多的蛋白质和丰富的胶原蛋白质，这些个物质能产生对中枢神经的镇静作用。因此，常吃猪蹄对焦虑状态及神经衰弱和失眠等有改善作用，对老年人神经衰弱也是有着良好的治疗作用的，但是也应注意得是，这个猪蹄油脂较多，如果我们是动脉硬化及高血压患者还是少吃为好的。

首先我们说这个小小的猪蹄中的胶原蛋白是非常的丰富的，我们吃了这个猪蹄后，在我们人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白酸，这些氨酸能产生对中枢神经的镇静作用，因此食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，很不错的。

再有一个就是我们神经衰弱的患者尽量的还是多出去活动活动，这样不光可以分散我们的注意力，还有助于强壮神经系统，增强我们体质。现在已经到了夏天了，可以去参加一下游泳，如能坚持到秋冬，效果会更好的。

另外我们在饮食方面不光是这个猪蹄，在平时的饮食当中也是可以多吃一点补脑和健脑的食物，比如说龙眼姜枣汤，莲子桂圆汤等，这些都是补血益气的，具有安神的特效，特别适合于心血不足失眠健忘的人。

老年人吃猪蹄可防神经衰弱么，老年人们经过以上内容的阅读一定了解了吧，的确，这猪蹄确有预防神经衰弱的功效，还含有丰富的胶原蛋白，对于老年人来说是上等的食材，但若是动脉硬化以及高血压患者还是少吃一些为好。

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老年人神经衰弱，有时候会精神恍惚，注意力不集中，忘事等等，老年人遇到这样的情况，要做好全面的调理。怎么调理比较合适?神经衰弱如果病情不是特别严重，我们大可不必经常跑医院，通过日常的一些调理同样可以缓解病症，下面来看看老年人出现神经衰弱怎么进行调理吧？

老年神经衰弱对于老年人的身心健康危害极大，必须采取适当措施进行防治。专家提醒，除了进行必要的治疗外，老年神经衰弱还可通过以下措施进行自我调整：

(1)提高人的心理素质，增强机体的自我防卫能力。

(2)保持良好的情绪，培养广泛的兴趣。

(3)注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。

(4)加强体育锻炼，要注意劳逸结合。

最后，专家提醒，老年神经衰弱往往表现比较复杂，并可能伴有其他老年人常见疾病。因此，如果出现老年神经衰弱症状表现，一定要尽快咨询医生，请求医生的帮助。

专家还提示说，神经衰弱有被过滥诊断的倾向，因此神经衰弱满天飞，而实际上是极少的。当一些患者被戴上神经衰弱而久治不愈时，需考虑有否将焦虑性神经症、抑郁性神经症等误诊为神经衰弱之可能。因为象焦虑性神经症及抑郁性神经症同样具有神经衰弱的某些症状如失眠、疲劳、多梦、记忆减退、注意力不集中、精力不足等。