老年人类风湿性关节炎怎么治疗最好最有效经典20篇

类风湿性关节炎其实在生活当中并不少见，一般情况下会严重影响到我们的身体协调能力，尤其是关节疼痛会给生活带来很大的阻碍，因此我们必须重视治疗和保健工作。尤其是对于关节性的疾病，如果能够适当活动做一些保健操，那么就可以起到很好的缓解作用。那生活当中有哪些类风湿性关节炎的自我治疗方法呢?

类风湿性关节炎的自我疗法一：指关节操

握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。

类风湿性关节炎的自我疗法二：腕关节操

两手合掌，反复交替用力向一侧屈伸，亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。

类风湿性关节炎的自我疗法三：肘关节操

手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速伸掌和伸肘。反复进行多次，然后两臂向两侧平举，握拳和屈肘运动如前。

类风湿性关节炎的自我疗法四：肩关节操

一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部靠近，每天反复多次。

类风湿性关节炎的自我疗法五：踝关节操

取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。

类风湿性关节炎的自我疗法六：膝、髋关节操

下蹲运动与向前抬腿运动交替进行。

小编为大家整理的关于生活当中有哪些类风湿性关节炎的自我治疗方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

骨病专家指出，得了类风湿性关节炎以后，患者一方面积极配合医生的治疗，另外一方面还类风湿性关节炎患者要采取正确的锻炼方式和方法，这样才能提高类风湿性关节炎的治疗效果，类风湿性关节炎老人如何锻炼更有效?老人患类风湿性关节炎的健身运动疗法是什么?一起和看看。

每周进行两到三次对抗性练习，来增加你肌肉的强壮程度以及减少关节的疼痛。通过强壮肌肉和减少关节的疼痛，还有利于增加新陈代谢并帮助你减轻体重。你可以到健身房让训练员来帮你选择负重器械或者抵抗机器来进行肌肉的强化训练。

游泳是不错的选择

游泳可增加你关节的灵活性，并且加强你背部的强度，而且游泳不会对你的关节造成多余的压力。在开始的时候，你可以慢慢地用几分钟时间在温水中游泳。你也可以使用浮板抓。当你开始适应移动的水的时候，可以开始逐渐的增加游泳的运动量和时间。逐渐的增加身体活动，直到达到你的目标。

多做有氧运动可保护关节炎患者的心脏

有氧运动有助于打造一个健康的身体和心脏。类风湿性关节炎患者更容易患上心脏病，而锻炼有助于减少这种风险。有氧运动能够降低血压、改善胆固醇。因为骨质流失和类风湿性关节炎经常出现在承重的运动。如散步、跳舞和爬楼梯都可以帮助预防骨质疏松症。

以上是小编推荐的集中运动方式，学习基本的老人健身安全小知识，科学合理的帮助老人锻炼很重要。

很多的中老年人由于在年轻的时候没有注意保养好自己的身体，在老了之后就会出现这样那样的疾病，其中类风湿关节炎是老年人当中发病率最好的一项疾病，一般到秋天的时候就会复发，情况严重的会难以行走，在治疗类风湿性关节炎最重要的就是忌口，那么老年人类风湿关节炎饮食建议有哪些呢？

适当的补充钙质

秋季是补钙的黄金季节，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。此外，这个季节的人大脑通常都容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬，因此也可适当补充点维生素B。

养成良好的饮食习惯

风湿性关节炎患者夏季多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，风湿性关节炎最好禁酒，特别是不要因为贪图凉快喝冰镇啤酒。饮食也不要过量，七分饱就可以了，这样能够让你的关节更有活力。

不要过分摄取高脂肪食品

脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有很强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜尽量少放油。

不宜多吃海鲜产品

类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，这种物质最容易加重类风湿性关节炎症状。

少吃过酸、过咸食品

如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物如果摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌旺盛，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重类风湿性关节炎症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重类风湿性关节炎症状。

老年人得了类风湿关节炎多做体操，打太极拳等运动方式能防止肌肉强直，平时要限制蛋白质的慑入等等原则，接下来我们来了解一下老年人类风湿性关节炎怎么锻炼吧？

精神调养：精神因素在类风湿病康复与治疗中的作用是决不能忽视的。现代生理学已经证明,人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力,影响内分泌,加速代谢过程,增强机体的抗病能力,促使疾病痊愈。反之,精神创伤、情绪消沉,能引起大脑皮层的紊乱,促使疾病恶化或引起旧病复发。

饮食调养：脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体,过多的酮体会刺激关节,使疼痛加重,对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量,如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。

功能锻炼：老年人类风湿关节炎怎样调理。运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法,也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动,运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样,如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等,均可因人而异选择进行,但以走路锻炼为最佳方式。此方法简单易行,长期坚持,循序渐进,对类风湿病人康复极为有利。

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有人曾声称龟蛇酒对类风湿性关节炎有奇效，看来这酒是病人的幸运星。然而，有些人说，喝甲鱼和蛇的鸡尾酒会诱发和加重类风湿性关节炎，就好像转身变成一场灾难。应该说，纯龟蛇酒对风湿性关节炎患者来说既不是福也不是祸，还是少喝为好。如果龟蛇酒中含有其他中药成分，很容易造成不良后果。

古人认为乌龟和蛇是长寿的象征，民间用乌龟和蛇浸泡在酒里，相信经常饮酒可以延年益寿。龟和蛇体内除了美味的肉和丰富的营养外，没有治疗类风湿性关节炎的特殊成分。类风湿性关节炎的治疗是一个世界性的医学问题。如果我们能通过把龟和蛇浸泡在酒里来治愈它，专家们难道不会无所事事吗？要说喝甲鱼蛇酒有一定的效果，那一定和酒精有关。酒精有消炎、止痛和让人快乐的作用，但它没有医疗价值。大量或长期饮酒会影响健康。

在我国民间，参、黄芪、枸杞、当归等具有滋补、提高免疫力和调节生理功能的中药材常被添加到龟蛇浸泡液中。然而，类风湿性关节炎是一种全身性自身免疫性疾病，增强免疫力会加重病情。如果龟蛇酒含有人参、芪类和增强免疫功能的药物，确实有可能诱发和加重类风湿性关节炎。

在我国民间，也有用有毒中药附子和雷公藤治疗疑难病症的传统。乌头生物碱具有很强的镇痛作用和很强的心脏毒性。雷公藤中的萜类和生物碱具有显著的抗炎和免疫抑制作用，可以缓解类风湿性关节炎的症状，预防疾病的发展，但毒性很大。这些有毒中药成分复杂，治疗剂量与毒性剂量非常接近，且含量不明。因此，用有毒中药泡制的药酒疗效不确切，容易引起中毒和死亡后果。这种民间的自我医疗方法不能被模仿和继承。

在互联网上，不仅有药酒和药物声称“完全能够治愈”类风湿性关节炎，还有虚假内容声称类风湿性关节炎在西方发达国家无法治愈，服用西药后果严重。类风湿性关节炎患者应该明白放弃现代治疗是一个非常不明智的选择。类风湿性关节炎患者应及时在医院接受规范化治疗。免疫抑制剂如甲氨蝶呤、雷公藤多苷片、皮质类固醇和非甾体抗炎药应尽早使用。也可选择阿达木单抗等新药治疗严重的类风湿性关节炎，并可获得良好的治疗效果。简而言之，尽管类风湿性关节炎还需要一段时间才能被完全治愈，但它的治疗方法已经取得了革命性的进步，这种疾病不再是“不死的癌症”。

请注意，雷公藤多苷片并不等同于雷公藤，而是去除了雷公藤大部分毒性成分的制剂，有效成分的含量清晰可控，临床疗效和安全性大大提高。为了减少胃肠道不良反应，雷公藤多甙片应在饭后服用，同时避免饮酒。

“因为夏季贪凉，诱发类风湿性关节炎的患者比比皆是。”四川康骨医院苏晓东主任介绍说在夏季天气炎热，人体皮肤毛孔为适应气候而张开，关节、肌肉易受到风、寒、湿邪气侵袭，尤其是本身气血较虚的人，更易引起关节炎发病或加重。在夏季许多人为了凉快，久居空调室内，用冷水洗澡等等，都使得风寒湿邪很容易通过张开的毛孔侵入体内。“而且夏季天气暖和，阳光比较充足，人体的经脉通畅、气血运行正常，关节炎的疾病就有可能会减轻。但这并不代表病情好转。症状的不明显也使得许多患者忽视了症状，从而放松治疗。”苏晓东主任提醒道，那么哪个季节是类风湿性关节炎治疗的最佳时期呢？

秋季治疗黄金期

对于患有关节疾病的患者来说，逐渐转凉的天气是他们的痛苦的源头。用护膝等防护用品将患病部分保暖，或是用热水烫脚，对于老患者来说，为了对付难忍的疼痛，他们早早地开始了防护措施。“随着天气转凉关节炎的症状不断加重，痛症一下子暴露出来，特别是早晚温差大，更加剧了疼痛的症状。”四川康骨医院苏晓东主任说道秋季是类风湿关节炎的高发期，却也正因如此，秋季是治疗的最佳时期。这是由于类风湿性关节炎在初期发病的半年内，往往是病情进展最快的一段时间。如果能抓住这半年时间及早确诊并治疗，将会收到很好的治疗效果。

中西结合

“类风湿的最初病变部位为关节囊内层滑膜炎，表现为充血、水肿和增生。此时患者有关节疼痛、肿胀和活动困难及晨间关节发僵。临床上将这一阶段称为类风湿早期。如果早期未治或治疗不当，滑膜炎经久不愈，极度增生的滑膜组织可侵犯关节软骨和软骨下骨质，造成关节破坏。此时患者不仅有关节疼痛和肿胀，还会出现关节变形、强直和不能逆转的功能障碍。X线片上可见关节面模糊、糜烂、关节间隙变窄等异常。这一阶段称为类风湿晚期。”苏晓东主任谈到说通常在发病头两年的滑膜炎，如未得到及时合理的治疗，90%的关节损伤在此期间发生。一旦关节被破坏，即使以后的治疗恰当也难以完全修复。因此类风湿发病的头两年是决定预后的关键时刻，任何拖延、误诊和误治都将造成关节的终身残疾。

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类风湿性关节炎又称类风湿是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，目前公认类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病。下面和小编具体了解下类风湿关节炎的治疗方法。

类风湿关节炎的中医治疗方法：

1、寒湿

【症状】发热，恶风，畏寒，汗出，晨僵明显，周身关节疼痛剧烈，甚则骨骱屈曲不利，遇冷则痛甚，得热熨则可安，舌淡，苔薄，脉浮紧或沉紧。 治法：祛寒除湿，和营通络。

【方药】防己黄芪汤合防风汤加减。防己、防风各、黄芪、白术、秦艽、羌活、独活、桂枝、当归、茯苓、甘草、生姜、大枣。或以黄芪桂枝五物汤、乌头汤、蠲痹汤、身痛逐瘀汤等加减治疗。 加减：阳虚寒盛加附子、川乌、细辛等，温通十二经脉;关节肿胀者，可加萆薢、木通、姜黄利水通络;肌肤不仁加海桐皮、豨莶草祛风通络;湿盛者宜予苍术、川朴、苡仁等;风盛酌加防风、白芷、羌活。

2、湿热痹

【症状】恶风，发热，关节红肿热痛，得凉则痛减，关节活动受限，手不能握摄，足难以展步，骨骱灼热、肿胀、疼痛、重着感，晨僵，口渴或渴不欲饮，溲黄赤，大便不爽或不实，苔腻或黄腻，舌质偏红，脉数。

【治法】清热除湿，宣痹通络。

【方药】宣痹汤合三妙散加减。防已、蚕砂、薏苡仁、连翘、苍术、赤小豆、滑石、焦山栀、黄柏、淮牛膝、土茯苓 白花蛇舌草或选用白虎桂枝汤、桂枝芍药知母汤加味、丹溪痛风方治疗。加减：皮肤红斑者，酌加丹皮、生地、地肤子、赤芍等凉血散风;热痹化火伤阴，可加犀角、生地、玄参、双花、知母、石膏等以养阴清热、泻火解毒;兼有疲乏无力困倦等气虚表现，宜加太子参、生黄芪、炒白术、生地以益气养阴而清热除湿。

类风湿关节炎的西医治疗方法：

类风湿关节炎治疗的主要目的在于减轻关节炎症反应，抑制病变发展及不可逆骨质破坏，尽可能保护关节和肌肉的功能，最终达到病情完全缓解或低疾病活动度的目标。

治疗原则包括患者教育、早期治疗、联合用药、个体化治疗方案以及功能锻炼。

1、患者教育：使患者正确认识疾病，树立信心和耐心，能够与医生配合治疗。

2、一般治疗：关节肿痛明显者应强调休息及关节制动，而在关节肿痛缓解后应注意早期开始关节的功能锻炼僵直。此外，理疗、外用药等辅助治疗可快速缓解关节症状。

3、药物治疗：方案应个体化，药物治疗主要包括非甾类抗炎药、慢作用抗风湿药、免疫抑制剂、免疫和生物制剂及植物药等。

(1)非甾类抗炎药：有抗炎、止痛、解热作用，是类风湿关节炎治疗中最为常用的药物，适用于活动期等各个时期的患者。常用的药物包括双氯芬酸、萘丁美酮、美洛昔康、塞来昔布等。

(2)抗风湿药(DMARDs)：又被称为二线药物或慢作用抗风湿药物。常用的有甲氨蝶呤，口服或静注;柳氮磺吡啶，从小剂量开始，逐渐递增，以及羟氯喹、来氟米特、环孢素、金诺芬、白芍总苷等。

(3)云克：即锝[99Tc]亚甲基二磷酸盐注射液，是一种非激发状态的同位素，治疗类风湿关节炎缓解症状的起效快，不良反应较小。静脉用药，10天为一疗程。

(4)糖皮质激素：激素不作为治疗类风湿关节炎的首选药物。但在下述四种情况可选用激素：

①伴随类风湿血管炎：包括多发性单神经炎、类风湿肺及浆膜炎、虹膜炎等。

②过渡治疗：在重症类风湿关节炎患者，可用小量激素快速缓解病情，一旦病情控制，应首先减少或缓慢停用激素。

③经正规慢作用抗风湿药治疗无效的患者可加用小剂量激素。

④局部应用：如关节腔内注射可有效缓解关节的炎症。总原则为短期小剂量(10mg/d以下)应用。

(5)生物制剂：目前在类风湿关节炎的治疗上，已经有几种生物制剂被批准上市，并且取得了一定的疗效，尤其在难治性类风湿关节炎的治疗中发挥了重要作用。几种生物制剂在类风湿关节炎中的应用：①Infliximab也称TNF-α嵌合性单克隆抗体。临床试验已证明对甲氨蝶呤等治疗无效的类风湿关节炎患者用Infliximab可取得满意疗效。近年来强调早期应用的效果更好。用法静点，每间隔4周重复1次，通常使用3～6次为1个疗程。需与MTX联合应用，抑制抗抗体的产生。

②Etanercept人重组TNF受体p75和IgG：Fc段的融合蛋白。Etanercept治疗类风湿关节炎和AS疗效肯定，耐受性好。目前国内有恩利及益塞普两种商品剂型。

③阿达木单抗(修美乐)时针对TNF-的全人源化的单克隆抗体，不易诱导抗抗体的产生。

④抗B细胞治疗越来越受到重视。

⑤抗CD20单抗Rituximab(美罗华)治疗类风湿关节炎取得了较满意的疗效。Rituximab也可与环磷酰胺或甲氨蝶呤联合用药。

(6)植物药：目前，已有多种用于类风湿关节炎的植物药，如雷公藤、白芍总甙、青藤碱等。部分药物对治疗类风湿关节炎具有一定的疗效，但作用机制需进一步研究。

4、免疫净化

类风湿关节炎患者血中常有高滴度自身抗体、大量循环免疫复合物，高免疫球蛋白等，因此，除药物治疗外，可选用免疫净化疗法，可快速去除血浆中的免疫复合物和过高的免疫球蛋白、自身抗体等。如免疫活性淋巴细胞过多，还可采用单个核细胞清除疗法，从而改善T，B细胞及巨噬细胞和自然杀伤细胞功能，降低血液黏滞度，以达到改善症状的目的，同时提高药物治疗的疗效。目前常用的免疫净化疗法包括血浆置换、免疫吸附和淋巴细胞/单核细胞去除术。被置换的病理性成分可以是淋巴细胞、粒细胞、免疫球蛋白或血浆等。应用此方法时需配合药物治疗。

5、功能锻炼

必须强调，功能锻炼是类风湿关节炎患者关节功能得以恢复及维持的重要方法。一般说来，在关节肿痛明显的急性期，应适当限制关节活动。但是，一旦肿痛改善，应在不增加患者痛苦的前提下进行功能活动。对无明显关节肿痛，但伴有可逆性关节活动受限者，应鼓励其进行正规的功能锻炼。在有条件的医院，应在风湿病专科及康复专科医师的指导下进行。

6、外科治疗

经内科治疗不能控制及严重关节功能障碍的类风湿关节炎患者，外科手术是有效的治疗手段。外科治疗的范围从腕管综合征的松解术、肌腱撕裂后修补术至滑膜切除及关节置换术。

随着中国老年人的数量在逐渐的增多，我们在街上在商场，菜市场看到越来越多的驼背族，“蹒跚族”。到了一定的年纪之后，老年人的行走状态就是步履蹒跚，行走困难，有时甚至需要借助拐杖行走。老年人之所以这样走，不是因为年纪的原因，有可能是因为关节炎的原因，其实老年人骨关节炎一定要及早治疗.

很多人错误地认为“腿脚不利索”是随着年龄增长而出现的正常现象，但是他们并不了解，骨关节炎才是导致大批“蹒跚族”出现的罪魁祸首。

大多数骨关节炎患者本身年龄偏大，对疾病的认识不够。老人的子女们又忙于自己的家庭事业，对父母疏于关心。他呼吁，做子女的要更加关爱父母，特别是在父母出现关节不适症状时及时带他们去医院排查，尽早接受正确的治疗。

荣女士今年63岁，起初走路的时候有疼痛感，家人都认为老人年龄大了而且走路太多，就这样勉强行走了十多年，已经到了非常严重的双膝膝关节骨性关节炎。在听取专家的建议后，老人选择了人工全膝关节置换手术。术后没多久，荣女士的症状明显得到了改善，经过一段时间的康复锻炼，走路也基本恢复了正常，心情也开朗了许多。

据蔡道章教授介绍，荣女士的情况并非个案，这类骨关节疾病是一种由于关节软骨退行性病变引起的关节疼痛和关节功能障碍。主要病理改变发生在软骨关节，包括磨损、变性、破坏，以及关节软骨下骨的骨质增生。骨关节炎疾病多见于中老年人，易发在负重较大的膝、髋关节，且发病率随年龄增长而增加。根据中华医学会骨科学分会最新统计数据表明，我国约有1.2亿人正经受着骨关节炎的折磨，其中60岁以上的人群中，约有55%的人患有骨关节炎，在70岁以上的人群中，约有80%的人患有骨关节炎。

临床上，很多老人错误地认为自己“腿脚不利索”很常见，不是什么大病，不想进医院也不想给子女增添负担，疼痛厉害了吃点止痛药就可以。而且由于骨关节炎的早期症状不明显，往往被老人或家人忽视。若没有及时就诊，会使病情加重。如果骨关节炎一直发展下去，会严重影响老人生活质量，就诊不及时还会导致残疾。

老年人一旦出现关节不适，应立即到医院检查，接受专业诊断进行及时治疗。早期骨性关节炎以药物治疗和运动锻炼为主，晚期关节炎病人建议选择人工关节置换手术，可极大提高老年人的生活质量，远离关节疼痛困扰。蔡道章教授指出，人工关节置换术是骨性关节炎最有效的治疗方法，可以解决患者关节疼痛、功能障碍、跛行等症状，可以提高患者的生活质量。

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很多老年人都受到风湿性、类的困扰，这些属中医的风寒湿痹症。中医认为药补不如食补，因此，可以通过饮食对关节炎进行调节，下面就介绍一下治疗老年人类风湿关节炎的药膳是什么吧？

1、生姜红糖茶

生姜5片，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。

此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。有通经散寒之功效。

2、生姜粥

生姜5片，葱白3段，糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量，煮粥热服，常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。

3、防风苡米饮

薏仁米30克，防风10克，生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁，饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂，连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。

4、鳝鱼汤

鳝鱼200克，生姜3片，葱白2段，黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。

每日1剂，连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。

5、乌鸡酒

乌雄鸡1只，白酒2500克。将乌雄鸡洗净后用白酒煮炖，至酒熬去一半即可。每次饮20-30毫升，每日1次，同时佐餐食用。

此药酒宜治湿痹，肢体关节疼痛或肿胀、痛有定处、手、足沉重等症。

6、黄焖鳝鱼

原料：黄瓜150g，紫苏lOg，黄鳝500g，精盐、味精等适量。

制法：黄鳝去除鳝骨及腹内杂物，用盐擦洗干净，用滚开水去除血水、粘液，切成小块。锅内倒油，烧至八成热，倒人黄鳝煸炒，放紫苏、黄瓜，加入适量清水，武火煮沸，放人精盐、味精等调味品，搅匀即可食用。

功效：补气益血，祛湿强筋。《随息居饮食谱》谓鳝甘热，补虚助力，善去风寒湿痹，通血脉，利筋骨。有善解鱼蟹之毒的特性，还有芳香健脾，调味的作用。

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类风湿性关节炎主要在老人身上出现，对他们的生活起居带来了极大的不变。那么治疗类风湿性关节炎的偏方有哪些?下面是小编为你推荐治疗类风湿性关节炎的中医偏方，希望能帮到你。

类风湿性关节炎的食疗

1、薏仁山药猪肚汤：

这种汤味道鲜美，能帮助风湿患者恢复食欲，同时也具有良好的抑制风湿病情的作用。

做法：先将猪肚一个洗净，再把薏仁、砂仁、新鲜山药、纳入猪肚中加水，用麻绳将猪肚口结扎放入锅内，加适量水煎制，将猪肚取出然后去药渣，吃猪肚、山药并饮汤。

2、核桃葱姜茶：

风湿患者在平时是不应该多喝浓茶的，但是可以多喝这种养生茶，对缓解病情特别重要。

原料：核桃仁、葱白、生姜各25g，茶叶15g。

将前三药共同捣烂，与茶叶共放砂锅中，加水一碗半直至煎沸，去渣服下并卧被避风取汗，剂量为每日一剂。

3、木瓜汤：

组成：木瓜4个，白蜜1k克。

做法：将木瓜蒸熟去皮然后研烂如泥，白蜜1k克炼净。将两物调匀然后放入净瓷器内盛之。每天早上用开水冲调1～2匙饮用。

功效：通痹止痛。

4、木瓜粥：

组成：木瓜10克，薏苡仁30，梗米30克。

做法：木瓜与薏米、梗米一起放入锅内，加冷水适量。用武火煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可食用。喜糖食者可加入白糖适量，每日或间日食用。

功效：祛湿消肿，能解热镇痛。

5、桂浆粥：

组成：肉桂10克，粳米50克，红糖适量。

做法：将肉桂研成细末，粳米洗净。平常法煮粥，等待粥将熟时，加入肉桂末、红糖，再煮沸1-2次即成。趁热空腹吃下，本方具有温经散寒，暖胃止痛的作用，适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。

6、独活当归酒：独活、杜仲、当归、川芎、熟地黄、丹参各30克，白酒1000毫升。先将上述药物研细，分别用纱布包好放入白酒中，然后加盖密封，放火旁煨24小时再候冷即可，不可拘时饮之。

功效：具有补肝肾、强筋骨，祛风湿的作用，适用于肝肾亏虚，风湿痹痛者。

7、黄花菜根酒：黄花菜根、黄酒各50克，将黄花菜根洗净放入锅内，然后加水适量。先用武火煮沸，再改用文火煎煮30分钟，去渣取汁并冲黄酒内服。每日2次，连服数天。

功效：具有清热通络的作用，适用于热痹、关节红肿疼痛明显者。

类风湿性关节炎的危害

1、类风湿关节炎可引发肾病：类风湿关节炎出现肾功能障碍，多与长期使用抗类风湿约和非甾体消炎镇痛约有关，虽然进展缓慢，但可导致肾功能衰竭。

2、可造成不同程度的残废：类风湿患者因为关节肿痛和运动受限，所以关节附近的肌肉容易僵硬和萎缩，可造成不同程度的残废，甚至对患者的心里造成极大的伤害。

3、类风湿关节炎可引发心脏病：类风湿关节炎并发心包炎可高达20%～50%，少数还形成类风湿结节，多数无症状，往往在心脏超声检查时发现。但也有引起左心衰竭的可能。

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治疗类风湿性关节炎的中医偏方

二黄双仁汤

【功能主治】活血化瘀，补肝肾。主治类风湿性关节炎。

【偏方组成】大黄9克，黄岑12克，桃仁、杏仁、赤芍、干地黄各15克，甘草、虻虫各6克，生川芎10克，桑寄生18克，牛膝20克，乌梢蛇30克。

【用法用量】每日1剂，水煎3次，分3次服。1个月为1疗程。

【加减】气血虚弱者，加黄芪、当归;肝肾亏损者，加鹿角胶、杜仲、巴戟天。

【病例验证】用此方治疗患者30例，治疗1～3个月后，痊愈16例，显效9例，有效3例，无效2例，总有效率93%。

乳香川乌

【功能主治】化瘀通络，利湿除痹。主治类风湿性关节炎。

【偏方组成】乳香、制没药各12克，制川乌15克，地龙、土鳖虫各20克，桃仁、蜈蚣各10克，青风藤、薏苡仁、生地各30克。

【用法用量】水煎服，日1剂。3个月为1疗程。

【加减】湿热阻络型，加防己、苍术各10克，萆光(氵光)、连翘各20克，金银藤30克;寒热错杂型，加桂枝10克，白芍15克，知母12克，生黄芪30克，附片20片;肝肾亏损型，加川续断、桑寄生、狗脊、附片各15克，骨碎补10克，白芍12克。

【病例验证】用此方治疗患者67例，结果：治愈24例，显效27例，好转13例，无效3例，总有效率为95.5%。

黄芪威灵仙

【功能主治】主治类风湿性关节炎。

【偏方组成】生黄芪30～50克，威灵仙20～25克，制附子20克，桂枝、白芍、秦艽、鸡血藤各10克，麻黄、防风、知母、川黄柏、生甘草各8～10克。

【用法用量】将上药水煎，每日1剂，分3～4次口服，15剂为1个疗程。

【加减】若气血两虚者，黄芪加量至60～80克，当归、何首乌各20克;若兼发热者，加生石膏40～50克，薏苡仁25～30克;若关节红肿较甚者，加萆光(氵光)20～30克，防己、泽泻各12～15克;若上肢重者，加姜黄、桑枝各10～15克;若下肢重者，加牛膝、蚕砂、木瓜各10～12克。

【病例验证】用此方治疗类风湿性关节炎患者67例，经用药2～3个疗程后，其中治愈(症状缓解，关节肿大消失，血沉恢复正常)45例;好转(关节活动自如，肿大未消退，血沉基本恢复正常)19例;无效(治疗前后未见明显变化)3例。治疗程中未见不良反应。

在日常生活中，有很多的老年人会出现焦虑症，在这种疾病出现时，对患者的生活会带来很大影响，平时大家应该注意这样的情况出现，而且要注意身体的调理方法，要做到自我治疗，而且要注意放松心情，避免出现焦虑现象，通过自我放松有效治疗老年人焦虑症?那么，你对通过自我放松有效治疗老年人焦虑症了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

通过自我放松治疗老年人焦虑症

1、治疗老年焦虑症要有一个良好的心态

首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。焦虑症的治疗其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。

2、老年焦虑症的治疗要学会自我疏导

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

3、焦虑症的治疗要学会自我放松

如果感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

焦虑症的危害性非常大，老年人必须要关注这个问题，并且日常生活当中，需要全面的进行调节身体，而且要注意护理方式合理的进行保健，避免造成更多影响老年人应该保持一个好心态，而且要注意做好自我疏导正确的面对疾病。

如果你对老年焦虑症不治可以吗？如何防治老年焦虑症?老年焦虑症的表现有哪些？如何应对老年焦虑症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人焦虑症安全常识栏目。

幼年类风湿性关节炎应该怎么治疗？幼年类风湿性关节炎是小儿时期一种常见的结缔组织病，以慢性关节炎为其主要特点，并伴有全身多系统的受累，包括关节、皮肤、肝、脾、淋巴结。本病有一定的遗传倾向，年龄较小的患儿往往先有持续性不规则发热，其全身症状较关节症状更为显著，年长儿或成年患者较多局限于关节症状，经治疗多能缓解。

本病属于中医学“痹证”范畴，按其临床表现又与“白虎历节”、“鹤膝风”、“痛风”、“顽痹”等相似。

辨证论治

1.风寒湿痹证

[证候]关节疼痛剧烈，时发时止，局部不红不热，动则加重，得热痛减，遇寒加重，肢体沉重，形寒肢冷；舌质淡，苔白或腻，脉沉迟或弦紧。

[治法]祛风散寒，利湿通络。

[方药]乌头汤加减。主要药物：麻黄、芍药、黄芪、甘草、川乌。寒盛者加细辛辛温散寒；湿盛者加苍术、薏苡仁健脾燥湿；风盛者加海风藤、乌梢蛇祛风活络；关节腔有积液者加白芥子，重用麻黄；关节肿大变形者加当归、红花、乳香、没药活血通络。2.风湿热痹证

[证候]发热，关节疼痛，局部灼热红肿，关节屈伸不利，恶心，口渴，烦闷不安；舌质红，苔黄厚腻，脉滑数。

[治法]清热通络，祛风除湿。

[方药]白虎加桂枝汤合四妙丸。主要药物：石膏、知母、粳米、桂枝、甘草、黄柏、苍术、怀牛膝、薏苡仁。皮肤瘀斑者，加牡丹皮、生地黄、地肤子、赤芍凉血散风；关节红肿疼痛明显者，加秦艽、防己、海桐皮、姜黄清热除湿、通络止痛。3.气血两虚，经络痹阻证

[证候]面色白光白，关节肿胀变形，但无发热，关节屈伸不利，易疲乏，多汗，少气懒言；舌质淡，苔薄白，脉细弱。

[治法]补气养血，化湿通络。

[方药]八珍汤。党参、白术、茯苓、熟地黄、当归、川芎、白芍、甘草。可加桑寄生、牛膝、杜仲补养肝肾，加独活、秦艽、肉桂、细辛散寒祛湿通络。4.气滞痰瘀，痹阻经络证

[证候]病程迁延日久，关节疼痛，肿胀，僵硬畸形，活动困难，易乏力，舌质红，苔白腻，脉细弱而数。

[治法]活血化瘀，祛痰通络。

[方药]桃红饮加味。桃仁、红花、当归、川芎、威灵仙、穿山甲、地龙、白僵蚕。临证时加白芥子、胆南星祛痰散结，加全蝎、乌梢蛇以增强祛风通络之功效。

随着现代环境的污染以及食物添加剂的出现，导致了各种各样的疾病出现，所以我们应该好好注重身体健康，除了科学的饮食和运动之外，同时也要尽量避免关节部位的损伤。因为很多老年人出现了不同程度上的退行性关节炎，这与关节的保养有着密切的联系。那么老年人退行性关节炎都有哪些治疗方法呢？

一、退行性骨关节炎的治疗之运动治疗：通过适当运动增加关节的活动性及肌肉力量和稳定性。尤需注意的是，有不少患者想通过反复蹲起等较为剧烈的动作来“磨合”关节，殊不知这种病理状态下的“磨合”更加加重了关节的磨损，反而加剧了病情的进展。

二、手术治疗：一般来说，在膝关节退行性关节炎的病情严重，以传统康复、物理及药物治疗控制效果不好，且有持续恶化的情况下，建议患者手术治疗。针对不同时期、自身需求不同的膝关节退行性关节炎病患，有不同的手术方式可以选择。

三、物理治疗：物理治疗是利用冷敷、热疗和运动等方式减轻患处疼痛，同时增强关节周围肌肉的力量及扩大运动范围，来增加关节的活动度，恢复关节功能。这是退行性骨关节炎的治疗方法之一。

小编为大家整理的关于老年人退行性关节炎都有哪些治疗方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

中医认为，医食同源，食物用得适当也可以对疾病的恢复起很大作用。那么类风湿性关节炎的话我们可以怎么对症下药呢?下面是小编为你推荐治疗类风湿性关节炎的药膳，希望能帮到你。

类风湿性关节炎的疼痛等级

O级：无疼痛、无压痛、无肿胀、无晨僵。

I级：不活动时无，活动时有轻度疼痛;压迫时病人诉有疼痛;关节肿胀，但尚未超过关节附近骨突出部;晨僵时间在1小时之内。

II级：不活动时亦疼痛，活动时疼痛加重;压迫时不仅诉痛，尚有畏惧表情或缩回该关节;肿胀明显与骨突出部相平，软组织凹陷消失;晨僵时间在1-2小时之内。

III级：疼痛剧烈，关节活动因疼痛而明显受限;病人拒绝医生作压痛检查;关节高度肿胀并高出附近的骨突出部;晨僵时间大于2小时。

99药剂师温馨提示类风湿性关节炎会严重伤害患者的身心健康，当有发现类似是风湿病的症状时，一定要即使去医院做检查，做到早期发现，早期治疗。

治疗类风湿性关节炎的药膳

1、辣椒、生姜、大葱各9克，同面条煮食，趁热吃下，以出汗为度，每日2次，连服10日。本法对寒型顽痹有益。

2、苡米50克，糖50克，干姜9克。先将苡米、干姜加水适量煮烂成粥，再调白糖服食。每天1次，连服1个月。本方对寒痹患者有益。

3、薏苡仁、木瓜、伸筋草、干年健各60克，用纱布包好，与猪脚1-2只，放入瓦堡中，再放入适量水，小火煨烂，去渣，不放盐，吃肉喝汤，分两次食用。本方宜于顽痹者食用。

4、五加皮50-100克，糯米500-1000克。将五加皮洗净，加水适量，泡透煎煮，每30分钟取煎液1次，煎取2次。再将煎液与糯米同煮成糯米干饭，待冷，加酒曲适量拌匀，发酵成为酒酿。每天适量佐餐食用。本方适用于湿邪偏胜、重着酸楚的湿痹。

5、生川乌头3-5克，大米50克，姜汁10滴，蜂蜜适量。将川乌头捣烂研为细末，先煮沸米粥，后加川乌头末，改用小火慢煮，熟后加入姜汁、蜂蜜，搅匀再煮片刻即可。早晚餐服用，5-7天为1疗程。本方适用于风痹。

6、黑大豆1千克，松节200-300克，黄酒250克。用小火将黑豆煮至酥烂，收水晒干。每次50粒黑大豆，随时嚼食，每日3次。本品具有补脾肾、强筋骨、通血脉、祛风湿、除骨寒等功能，适用于寒痹。

7、粗大鳝鱼(每条250克以上)4-6条，剖去内脏，阴干，研细粉，瓶贮备用。每次鳝粉10-15克，黄酒2-3匙，开水冲服或调粥服。每日服2次，2个月为1疗程。鳝鱼祛风力强，能补虚助力，通利血脉，善治三痹，风甚者更宜。

8、白番鸭肉1千克，植物油1匙，黄酒3匙，炖鸭酥烂，喝汤，吃肉及果，分2-3天吃完。白番鸭补脏腑，强筋骨，胜风湿。本方功能祛风除湿，润五脏，利筋骨，适用于风湿筋骨痛。

类风湿性关节炎的症状

1、其突出的临床表现为：反复发作的、对称性的、多发性小关节炎，以手部指掌、腕、足趾等关节最常见。

2、早、晚期症状：呈现红、肿、热、痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的强硬和畸形，并有骨和骨骼肌萎缩，是一种致残率较高的疾病。

3、从病理改变的角度：类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌腱) ，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。因此病人除了有以上关节炎的表现外，还可有其他全身性表现，如发热、疲乏无力、体重减轻、皮下结节、心包炎、胸膜炎、周围神经病变、眼病变、动脉炎等。

4、病情和病程有个体差异：从短暂、轻微的少关节炎到急剧进行性多关节炎。受累关节以近端指间关节、掌指关节、腕、肘、肩、膝和足趾关节最为多见;颈椎、颞颌关节、胸锁和肩锁关节也可受累，并伴活动受限;髋关节受累少见。关节炎常表现为对称性、持续性肿胀和压痛，晨僵常长达1小时以上 。最为常见的关节畸形是腕和肘关节强直、掌指关节的半脱位、手指向尺侧偏斜和呈“天鹅颈”样及钮孔花样表现。重症患者关节呈纤维性或骨性强直，并因关节周围肌肉萎缩、痉挛失去关节功能，致使生活不能自理。除关节症状外，还可出现关节外或内脏损害，如类风湿结节，心、肺、肾、周围神经及眼等病变。

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关节炎疾病是许多中老年人都有一种疾病，我国的关节炎患者已经有1亿以上了，趋势还在不断增加，如何预防或者治疗还是许多人所关注的问题吧，那么我们应该如何去做呢?下面就是治疗和关节炎注意事项了，大家不妨一起来看看或者尝试下。

艾灸治疗关节炎方法

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。

关节炎症状

1、疼痛：是关节炎最主要的表现。

2、肿胀：肿胀是关节炎症的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。

3、功能障碍：关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。

4、体征：不同类型的关节炎体征也不同，可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。

关节炎疗法

取穴：主穴膝下，配穴犊鼻、内膝眼、足三里、阳陵泉、血海、梁丘、膝阳关。

灸法：用温针灸，每取主穴，并根据不同情况选取配穴2或3个，针入使患者有酸胀感，留针15~20分钟，留针期间加灸3~5分钟，以局部皮肤红润为度，每日1次，10天为1个疗程，2个疗程后休息3天，一般观察2~3个疗程。

关节炎注意事项

1、加强体育锻炼，提高身体的抵抗力。锻炼时患病关节活动幅度应由小到大，不要过多而又集中地进行大强度剧烈的跑跳活动，以免关节负担过重，造成病痛复发。

2、讲究个人卫生，保持室内清洁。室内空气要流通，衣服、被褥要勤晒，防止感冒等上呼吸道炎症，以减少诱发因素。

3、气候变化时，要特别注意增减衣服，免受潮湿和寒冷的侵袭。劳动或运动后，汗湿的衣服应立即换下，擦干汗水，千万不可图一时凉快，到风大的阴凉处吹风或进行冷水浴。经常按摩病灶部位按摩具有缓解神经压迫、消除肿胀，分解粘连和使紧张肌肉得以松弛的作用。

4、一旦病情复发，应及时对患病关节做热敷。可用50%的尖辣椒酊、鲜辣椒擦患病关节，以增加局部血液循环，同时辅以关节炎祛风.康贴疗法，达到散寒祛湿的目的。

5、天气的变化无常，很容易让人患上关节炎疾病，大家在患有关节炎疾病以后，千万不能盲目治疗，一定要采用科学的方法，只有治疗恰当了，才能让关节炎好的更快一些，也只有这样，才能更好的做好关节炎的保健预防工作。

老年人如长时间久坐不动，很容易导致腰肌萎缩，那么老年人腰痛怎么办?下面小编整理了8个治疗老年人腰痛较有效的方法，一起来了解吧。

老人腰痛食疗方

刀豆猪腰汤

配料：刀豆6-8粒，猪腰一个。

制作：猪腰切开洗净，剔除白色筋膜，以去除异味，加刀豆，水适量，煮汤。加食盐调味，饮汤吃猪腰。

功效：祛痛，温中。适用于肾虚腰痛，也治疗遗精。刀豆猪腰汤是民间验方。

说明：刀豆，又称剑豆、关刀豆，为豆科植物刀豆的种子，味甘性温，入胃、大肠经，含尿激酶、植物血凝素等，功能温中下气、益肾补元，是一种滋补性食品，具有冷静作用;猪腰，味咸性平，入肾经，功能和理肾气，补水脏，治肾虚腰痛、老人耳聋等。

注意事项：本方四季可用，进食时不吃刀豆。

杜仲猪肚汤

配料：杜仲30-50克，猪肚200-250克。

制作：将猪肚洗净切成小块，水适量，与其他配料煮汤，调味服食。

功效：补肾健脾，益精血，强筋骨。适用于腰肌劳损、夜多小便等。

说明：杜仲，味甘性温，入肝、肾经，功能补肝肾，强筋骨，安胎。猪肚治虚劳羸弱、小便频数等。

当归牛尾汤

配料：当归30克，牛尾巴1条。

制作：将牛尾去毛切成数段，水适量，煮汤。加食盐调味，饮汤吃牛尾。

功效：补血，益肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛下肢酸软乏力等。

说明：牛尾巴，味苦性平，入脾、肾经，功能益气血，强筋骨，补肾;当归，味甘、辛性温，入心、肝、肾经，补血活血。

注意事项：本方适用于冬春寒冷季节。

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老年人腰痛有原因

1、骨质疏松

内分泌功能改变可导致骨质疏松，例如当性激素分泌发生障碍，或甲状腺素分泌过盛时，可引起腰椎(也包括身体其他部位骨骼)骨质疏松，韧带及关节囊松弛、弹性降低。

若腰椎负荷力量突然增加，就有可能引起腰痛症状，还可能轻微的外伤甚至没有明显的外伤即可能引起骨折。老年妇女绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松为很常见的骨质疏松，此类骨质疏松与雌激素水平低下有关。

2、腰部软组织病变

腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种：在体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当，可造成腰部软组织的急性损伤，而腰肌劳损往往是由于长期维持不平衡的体位，如从事需长时间弯腰蹲位的工作。

或工作时对腰部的重压和剧烈的腰部转动，比如肩部扛过重的东西、过度负重或从蹲位负重转为直立行走负重，或急性损伤后未作及时治疗或治疗不高效，或多次反复扭伤等可引起慢性损伤，从而都可导致腰痛。

8个治疗老年人腰痛较有效的方法

1、后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。

2、垫软枕：仰卧位，将高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，但要调整到自己感觉舒适、满意为宜。

3、热敷法：将炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，每次30分钟，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

4、抖腿法：取站立位，用健侧腿持重，患侧腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖动肌肉1~2分钟，每日数次可使腰痛减轻。

5、吃药法：包括止痛药、肌肉松弛剂、神经营养药、关节软骨修复和营养类药物、骨质疏松治疗药等。

6、围腰法：围腰缓解腰痛是一把双刃剑。一方面，急性腰扭伤或严重的腰椎间盘突出的老人，围腰可保护腰部、缓解病情。另一方面，长期佩戴围腰，腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩，反而加重病情。

7、按穴法：用拇指或食指依次点按坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央，窝中央偏外处，小腿肚中央，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。

8、热水瓶塞法：用手按压患者腰部，压到痛点时，用另-只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布，触及压痛点2~3秒钟，然后取开，防烫伤，连续换用3~5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰疼减轻。

冬季是患有类风湿关节炎的老人最煎熬的日子，因为冬季寒冷，而风、寒、湿都是类风湿性关节炎常见的发病原因，并且也是患有类风湿关节炎患者身体难受的因素，所以类风湿关节炎患者在冬季一定要注意保健。那么患有类风湿关节炎的老年人如何过冬呢?

注意保暖

冬季早晚气温较低，老年人体温调节适应能力下降，宜早睡晚起，更要避免风寒侵袭;尽量不要接触冷水，防止手足受冻。

适度锻炼

冬季气温低，血液流动减缓，全身性的运动可以改善人体的血液循环，提高机体的整体活力。类风湿性关节炎需要强调关节的活动锻炼。但在关节炎的急性期或关节肿痛明显时，就要严格控制运动，做到“动静相兼，练养结合”。

物理治疗

热疗是一种最基本、最有效，使用最普遍的物理治疗，也是一种对类风湿性关节炎康复治疗的主要方法。尽管目前家庭和工作间普遍都有了取暖装置，但是，专业性热疗技术方法仍然是不可取代的一种有效的治疗。

经络拍打法

循行十二经络从上到下拍打是一种有效的保健和治疗方法，特别适合有经络不通病征的老年人。-

自我调适法

第一步：找出加重自己病症的因素或使病症减轻和消失的因素(如：冷、热、休息、运动、体位、姿势、睡眠、药物、食物等等)，分别将它们记在两张纸上;

第二步：在学习、生活、工作中尽量减少接触和控制使病症加重的因素。观察一段时间，看看自己能否学会控制自己的病症。

患类风湿关节炎的老年患者要注意坚持治疗，注意保暖。注意自我有效的调节，多做运动，注意饮食。

小编为大家整理的关于患有类风湿关节炎的老年人如何过冬的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老年人失眠危害多，老年人失眠会导致记忆力减退，身体免疫力减弱等情况。那么，老年人失眠怎么治疗?老年人失眠的治疗偏方有哪些?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

治老年人失眠的7大食疗偏方

二仁粥

原料：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。

做法：先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。

桂圆莲子粥

原料：取桂圆肉(龙眼肉20克)，莲子30克，大米100克。取桂圆肉(龙眼肉20克)

做法：将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。

百合红枣粥

原料：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。

做法：先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。

生地黄粥

原料：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。

做法：先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺型患者。

竹沥粥

原料：竹沥水20克(药店有售)，小米100克。

做法：先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀，晨起空腹食之。竹沥有涤痰除烦，定惊之功。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。

龙胆草粥

原料：龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。

做法：先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁化火者。

柏枣双仁粥

原料：取柏子仁15克，炒酸枣仁20克，粳米100克。

做法：先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。

老年人失眠治疗偏方

老年人失眠危害多，老年人失眠会导致记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年人失眠了需要重视治疗。

老年人失眠没有什么权威的治疗方法。有些偏方甚至都能起到良好的治疗效果，医学证明，饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果，没有副作用，也可以帮助老年人安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老年人失眠治疗偏方。

1.心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

2.临睡前吃个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，柑橘的芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

3.因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用。

4.洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

5.食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮用，可以保证快速入眠。

6.神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。莴笋浆液汁液具有镇静安神功能，有一定的催眠疗效。

7.经常失眠的老人，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

8.血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。

老年人失眠怎样调理

1、心理调节

老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量,在夜晚来临时就非常的焦躁不安,认为这又将是一个不眠夜,所以患者会产生一种惧怕心理,在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。

2、食物调节

酸枣仁、百合、龙眼、莲子,蜂胶都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

3、移情治疗

享受阳光和运动的美好,能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让自己的生活每天都充实、积极,这是患者在寻求怎样治疗老年人失眠疗法时,不用花钱自己动手就能办到的方法。

4、药物治疗

西药抗老年人失眠,以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理,有着起效快,见效显着,副作用明显的特点。而中药标本兼治,温和调理,绿色安全,但是见效较慢。因此医生在衡量怎样治疗老年人失眠的药物选择上,还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

5、加强身体锻炼

经常失眠、多梦的老人可以适当在早上做早操,如老年人舞蹈、太极,或慢跑等,和力量的运动,这些活动是适中,更适合老人。加强体育锻炼,不仅可以让老人有一个健康的身体,还可以放松一下老人的身心,让老人可以睡当你晚上睡觉到早晨。

6、注意日常饮食

在正常时期,经常失眠、多梦等老人们不应该喝太多的茶、咖啡、酒精和吸烟,这些食物对人体有兴奋作用,尤其是如果它是吃在晚上,对人的影响是很大的。此外,不要吃太饱,晚上睡觉之前吃晚饭或点心时间是最好的距离睡一个多小时,饱胀的感觉会让人感到不舒服,影响睡眠。

7、规律作息时间

许多老人们会很早就上床睡觉在晚上,有时候睡不着,还是想早点上床睡觉,然后当他们早上醒来,睡不着了,容易打瞌睡当我在白天,焦虑,精神状态不是很好。所以老人也必须形成一个规律的作息时间,晚上,不要这么早睡觉,你可以和我的家人看电视,或者看报纸,等待睡去睡时,它不仅会减少这种现象的失眠、老人不会醒来的太早,从而影响第二天的精神状态。

我们都知道，中草药的治疗效果是经受长期而多次的临医学实践的检验证实的。很多中草药的药理成分和药理分子结构等都能呈现出来，所以中草药治疗失眠的是一个不错的方法。下面，小编就来重点介绍一下有关16种中草药有效治疗老年人失眠方面的知识。

1、生姜法

在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

2、炖猪心法

猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

3、麦仁等煎服法

麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

4、山楂法

山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)

5、鸡蛋等水煮法

鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

6、酸枣仁粉法

酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡、心动过速、习惯性及哺乳期妇女慎用。

7、龙眼肉等水煮法

龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。

8、干龙眼肉等水煮

干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

9、花生泡饮法

将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。

10、茯神、蛋黄煎服法

茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

11、丹参等贴服法

丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

12、党参等水服法

党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

13、党参等研末送服法

党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。

14、枸杞等冲泡法

枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

15、五味子水煎法

五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。

16、鲜丹参等水煎法

鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

治疗中草药的配方有很多，总有一款会适合你，希望能够帮你早日摆脱失眠的烦恼。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？老年失眠症有哪几种类型？老年人失眠症如何治疗？细数诱发老人失眠的原因及危害不可忽视的安全知识？老年人失眠怎么办？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

关节炎，虽然说现在很多年轻人也已经开始患有关节炎，但是总的来说，关节炎还是在老年人群中比较泛滥的一种疾病，特别是在天气转凉之后，更容易导致人们患上关节炎。特别是对于免疫力不好的老年人来说，则是更容易招来以关节炎为首的种种疾病。面对这种情况，老年朋友们就更要对关节炎的预防重视起来，在生活中尤其要做好细致的预防工作。那么怎样有效的治疗老人关节炎呢？

1、坐在椅子上伸直腿。轮流伸直左右腿，伸腿的同时用力勾起脚尖。重复20次为一组，每天3-5组。

2、仰卧位，腿伸直。然后脚跟着地，尽量屈膝。如此反复，重复20次为一组，每天3-5组。

3、仰卧位，屈腿。将一条腿伸直，慢慢向上抬高，勾起脚尖，停留片刻。放下伸直的腿，恢复屈腿状态。另一条腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3-5组。

4、仰卧位，一腿膝关节屈曲。另一腿膝关节伸直，脚后跟靠着墙面，用力伸直膝关节。当感到膝关节后部紧张时，坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3-5组。

4、仰卧位，双腿轮流屈腿。再伸直，像骑自行车一样。重复20次为一组，每天3-5组。

5、骑自行车。把车座尽可能放高，使脚刚好踩着脚踏。将阻力调到最小。骑车时间可以从10分钟开始，适应后逐渐延长至20分钟。

6、俯卧位，在踝关节的下方垫上毛巾卷。该踝关节用力向下压，尽可能伸直膝关节。坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3-5组。

如果老人有偏头痛的问题，在家中就能做上面的运动，并且坚持每天这样运动，就一定能有效的预防这种疾病的发作和缓解病情发作引发的痛苦。