老年人练腹式呼吸好吗【合集8篇】

肺是直接接触外界的内脏器官，所以比较容易感染，再加上老年人身体机能变差，肺部感染的几率比年轻人更大，尤其是患有心脑血管疾病、糖尿病、癌症或者本身患有肺部疾病的人以及长期卧床的老年人，更是高危人群。那么为何有时老年人会使用呼吸机？今天小编就来详细讲解一下。

老年人肺部感染为何使用呼吸机？

正是因为老年人肺部感染之后，呼吸往往会很困难，病情严重时不能自主呼吸，呼吸机是一种物理治疗方式,通过马达运转传输气流,不像一般的药物治疗,无任何的药效副作用,不会对人身体产生什么后期的影响;同时也不像手术治疗,不会存在复发的情况。

家用呼吸机主要是靠马达运转,将室内的空气运输到呼吸道,无任何药物添加物,所以吸入的气流是安全的;机器的运转也是将空气过滤后再输送的,机器后面有一个防灰装置,空气会经过有固定结构层的过滤膜的过滤,使吸入的气流更洁净;呼吸机的气流是单向运输的,呼出的废气会通过面罩的排气口排出,不会再回到机器内,所以更加体现了吸入气流的安全性。

老年人肺部感染何时能拔掉呼吸机？

呼吸机的主要作用是帮助呼吸，呼吸正常，心率也会正常，是否能拔掉呼吸机要根据血氧水平判断，如果现在的氧饱和度为99%，心率60，也是正常的，呼吸均匀的话是可以改为面罩吸氧的。

关于老年人肺部感染呼吸机的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关老年人肺部感染的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

肺气肿已经成为老年人的常见病，随着岁数的增大，身体免疫力的低下，得肺气肿的几率慢慢增大，那么老年人得了肺气肿呼吸困难怎么处理呢？

1、患者要经常到室外进行活动，呼吸新鲜的空气，在散步的同时加强腹部呼吸的能力，在患病的早期可选用激素或者抗生素来缓解患者的病情，但是激素和抗生素只能是一个缓解的作用，不能从根本上治疗。

2、进行中药的调理，用中药调节肺的功能，通过补气养生来增强身体的免疫机能，提高免疫力，从而在根本上治疗肺气肿。

3、可每天进行吸入蒸汽，就是在盆里放上沸水，吸入蒸汽，这种方法可改善呼吸功能，使呼吸更加痛快，在饮食上要注意多吃些软的食物，避免吃硬的食物而产生呼吸困难。

首先要明确呼吸困难的病因，单纯的肺气肿不会导致脸色苍白，呼吸困难，第一是否合并肺部感染；第二是否合并气胸；第三是否肺心病合并新功能不全；第四是否合并冠心病等；第五是否有呼吸肌无力；应到医院全面检查后决定采取相应的治疗方案。

小编为大家整理的关于老年人得了肺气肿呼吸困难怎么处理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

现如今，很多的老年人因为本来肺部功能就下降了，呼吸就不能很畅通，更何况有很多的老年人患有一些疾病，例如像慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等疾病。对于多练腹式呼吸会增强老年人肺部功能有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法，除了有助于增加通气量，降低呼吸频率，还能促进咳痰能力，缓解呼吸困难。

胸腔是个上小下大的锥形腔，膈肌位于胸腔的底部，它只要移动一点就能明显改变锥形腔的容积。事实上，膈肌向下移动1厘米，通气量就能增加250―350毫升。有效的腹式呼吸训练可使横膈活动范围增加2―3厘米。

腹式呼吸训练的具体做法是：仰卧，薄枕，两个膝关节下面分别垫上小枕头;双手分别放在胸前和上腹部，闭上嘴用鼻子缓慢吸气，吸气时腹部对抗手的压力，徐徐隆起;呼气时，让腹肌收缩，使腹部下沉，放在腹部的手稍稍加压用力，以便进一步增高腹内压，使膈肌上抬。呼吸期间胸廓尽量保持最小活动幅度或不动。呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。呼吸的频率保持在每分钟7―8次左右，吸气与呼气的时间比为1：2。

刚刚开始练习时，一次坚持1―2分钟即可，每日两次。此后逐渐延长练习时间，至每次10―15分钟。在掌握了仰卧位的腹式呼吸后，可练习坐位或立位的腹式呼吸，并逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯，贯彻在日常生活当中。全身性呼吸体操是指在腹式呼吸的基础上，加上扩胸、弯腰、下蹲等动作，进一步改善肺功能。

全身性呼吸体操可取卧位、坐位和立位，具体步骤如下：

1、长呼吸。全身肌肉放松，用鼻吸气，口呼气。先练深长呼气，直到把气呼尽，然后自然吸气，呼与吸时间之比为2：1或3：1，以不头晕为度。

2、腹式呼吸。

3、动力呼吸，随着呼气和吸气，两臂放下和上举。

4、抱胸呼吸，两臂在胸前交叉压缩胸部，身体前倾，呼气;两臂逐渐上举，扩张胸部，吸气。

5、压腹呼吸。

6、再抱胸呼吸。

7、下蹲呼吸。

8、屈腰呼吸。

以上每节各练10―20次，每节30秒。

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肺主气司呼吸，通过口鼻和外界联通，很容易遭受外邪的侵犯。晨起常做调节呼吸，把呼吸频率放慢，使一呼一吸尽量达到6秒钟，就是一种很好的养肺方法。老年人调节呼吸时注意事项是什么?老人调节呼吸养生法知道吗，一起和看看吧。

正确的调节呼吸方法要把握两个原则，即匀和缓。吸气时，尽量用鼻子均匀缓慢地吸气，尽量深吸，吸到吸不进气体为止，呼气时要用力往出吐，假想自己在吹一个气球，这样才能最大限度地将废气排出体外，以保证交换的气体多一些。最科学的呼吸方法为：“吸——停(屏气10~20秒钟)——呼”，无论是防治疾病、强身健体，还是压力来袭、情绪不稳、睡不着觉时，都可以按照以上方法做做调节呼吸，“调节呼吸时要放松，思想要集中，可以用数数的方法帮助你集中精力。调节呼吸随时随地都能做，开车等红灯时、走路时、接电话前、洗澡时都可以做。

调节呼吸的注意事项

做调节呼吸时要选择空气清新的环境，不要太早(如早上8点以前)，每天做4～6次，每次5分钟，正常每分钟呼吸16次，一般做调节呼吸时每分钟8次为好。经常调节呼吸，可以促进肾的吸纳功能，从而达到养肾的作用。如果在工作间隙能坚持有意识地做做调节呼吸，还能增加脑供氧量，解除疲劳。对于慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、肺气肿的患者，因为平时吸入之气减少，呼出的多，时间长就会伤到肾气，经常做调节呼吸锻炼，对于改善肺部功能也有一定好处。

所以老人在练习调节呼吸法的时候一定要注意以上事项，多学习老人健身安全小知识，保护老人家那看那个。

老年人调节呼吸法的好处?呼吸可是真正意义上的与我们休戚相关，但是面对这种平时不加注意的生命活动，我们却没有很好地让它发挥养生功效。老人调节呼吸养生法是什么?一起和看看吧。

第一、防治呼吸道系统疾病

呼吸道系统疾病有很多，常见的就有支气管炎、肺气肿以及哮喘等等，这些疾病对于我们的身体造成了严重的伤害。专家告诉我们，身体出现这种疾病会导致肺部长期处于一个扩张的状态中，并且肺部的弹性也会减弱，这对于肺活量具有非常直观的影响。如果进行调节呼吸，能够有效的增加肌肉的收缩能力，同时对于胸部以及肺部的扩张力也会大大的增加，这样肌肉的活力也会提高。长期坚持调节呼吸，能够令肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大的增加，不仅能够起到预防、缓解疾病的作用，还可以有效的令身体恢复健康。

第二、防治高血压

每天进行调节呼吸能够有效的降低血压。为什么会出现这种情况呢，主要是由于肺部中含有上亿的肺泡，在平时呼吸的过程中，只有百分之八十几的肺泡进行了充分的工作，身下的肺泡则是处于一个浪费的情况。如果对身体进行调节呼吸，能够令所有的肺泡都运动起来。另外，肺泡在工作的时候会产生前列腺素，所以调节呼吸能令所有的肺泡进行工作，这样产生的前列腺素也是大大的增加。更多的前列腺素会进入血管之中，这样血管就会进行扩张，血压自然而然就会下降了。

小编建议，想要获得最好的减低血压的效果，每天早中晚进行三次的调节呼吸锻炼，每次的持续时间最好能够控制在十分钟以上，同时多学习老人健身安全小知识。

呼吸困难是主观感觉和客观征象的综合表现，患者主观上感觉吸气不足、呼吸费力，客观上表现为呼吸频率、节律和深度的改变。那么老年人呼吸困难分哪几种类型呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、急性或突发性的呼吸困难

1心脏疾患：老年人易患冠心病、心肌梗塞及高血压性心脏病，当心脏功能失代偿时，可突发心力衰竭(肺水肿)，表现为劳累性气喘，不能平卧，肺部罗音等。病人被迫取床旁坐位(端坐呼吸)，以便减少回心血量减轻症状。

2急性肺炎和自发性气胸：老年人常伴有不同程度的肺报导肿，呼吸代偿能力差，一旦发生肺炎或由于肺大泡破裂发生自发性气胸时，则可引起严重的呼吸困难。

3肺栓塞：一些久病卧床的老年人，由于肢体缺乏运动，周身血流缓慢，外周静脉易有血栓形成。当突然体位变动如翻身、坐起或下地时，可使静脉血栓尤其是下肢的静脉血栓脱塞，经血循环达肺部造成梗塞或大面积肺栓塞，病情相当凶险。

4静脉输液过多或速度过快，诱发肺水肿。

5急性过敏反应：如接触某些花粉、刺激性气体或药物，引发支气管哮喘或过敏性肺炎。

二、缓慢发生或逐渐加重的呼吸困难

1最常见于气管炎

慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和肺心病患者。

2各种病因引起的慢性充血性心力衰竭

3重症肺结核和结核性胸腔积液时。

4当肺癌患者发生气道阻塞、膈肌瘫痪或大量胸腔积液时。

老年人发生呼吸困难，揭示病情严重尤其是新近发生的不明原因的呼吸困难，应该积极寻找病因，及时到医院就诊。

老年人就如新生儿般，免疫力不高，容易被病菌入侵易生病，没有什么抵御能力，所以这专属老年人的疾病就特别多，这老年人呼吸性酸中毒便是了。老年人呼吸性酸中毒进展得快，若不及时医治，恐怕会有生命危险的。所以在日常防范病菌入侵的同时，也要多加了解一些保健知识，那么，老年人呼吸性酸中毒不能吃哪些东西？

老年人免疫力不高，这就需要我们自身的调节了，锻炼身体使身体更加的硬朗，吃保健食品，多吃蔬菜水果，但又有什么东西是吃不得的呢？下面就来了解了解老年人呼吸性酸中毒不能吃什么。

禁忌：

1、忌吃酸性食物

2、忌吃刺激性的食物，呼吸性酸中毒在呼吸器官有病时，如果发生急性呼吸性中毒，则有呼吸加深加快等表现。若呼吸中枢因药物或CO2蓄积受到抑制，就可能无呼吸加深加快的表现。

适宜：

(1)热能不高，蛋白质质量好，数量足，动物脂肪少，无机盐、微量元素和维生素很充足。具体地说要有多量的牛奶，适量的鸡鸭、鱼、瘦肉、少量的蛋、肝、粗粮、杂粮，大量水果、蔬菜，常用一些硬果类如花生、核桃、莲心、瓜子和菌藻类如紫菜、海带、香菇、木耳。

(2)食物要柔软，易消化，色香味好，能引起食欲。

(3)一日4～5餐，有规律，避免过饥过饱。有适宜的进食环境，不能自行进餐者有人协助。

(4)适宜的方便食品供单身老人食用，疗效食品供有慢性病的老人食用，强化食品补充一般膳食内易缺乏的营养素。

关于老年人呼吸性酸中毒可以吃什么不可以吃什么，都要了解清楚，才有利于缓解病情。患者要多加休息，不可过于劳累，保持好的心情。即使生病了，也要坚强的活下去，凡事皆往好处想，这样日子也不难熬，每天都是快乐的一天。

人的生命需要氧气和水来维持，人体内所有器官和细胞的正常工作都需要充足的氧气，所以正确的深腹式呼吸方法不仅对人体健康有益，而且还能治病与养颜，尤其是中老年人经常用深腹式呼吸方法还可以延缓机体的衰老速度。对于老年人经常深腹式呼吸有哪些好处？有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

练习时应注意，一定用鼻子呼吸!并在能呼吸到新鲜空气的地方(如窗边、阳台等)，早上和傍晚效果更佳。

消除疲劳：疲劳通常是精力不足和氧气缺乏所致，运动需要做深深的吸气运动来补充氧气。将两手交叉在小腹前呈水平姿势，手掌向上，然后吸气，双手缓慢地向上垂举至下颚。手掌运动向下，交叉的双手重新慢慢放下，并用唇尖呼气，发“f”声10次。

治疗头痛：氧气不足常常引起头痛病。吸气时双肩抬起，然后缓缓地呼气，双肩下垂，或采用双唇闭合法：呼气时双唇轻轻闭合，通过嘴唇的阻力吹出空气，运动10次。

减轻胃病：胃痛常跟人的情绪和饮食有关。吸气时身体仰卧、腿卷曲，然后用手臂将膝盖尽量向身体方向拉紧。呼气，同时伸出双臂和双腿，运动做10次。

治疗便秘：便秘起因常常是身体和精神高度负荷，心情紧张或饮食不当。呼气时仰卧、屈膝将臀部和腹部举起5秒钟，在缓慢放下的同时进行吸气，反复做10次。

治疗痛经：痛经是由于荷尔蒙运动不正常引起的。吸气时仰卧、屈膝，就能感觉到有一股热气贯输人背部、腿部、脚部和腹部中。呼气时，释放出疼痛和不适，每次约两分钟。

为你明天更加健康美丽，多做呼吸运动，感受深呼吸的奇特魅力。

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