老年人防滑棉鞋有什么牌子好（优秀20篇）

野生动物园中的野生动物，是指生存于自然状态下，非人工驯养的各种哺乳动物、鸟类、爬行动物、两栖动物、鱼类、软体动物、昆虫及其他动物。近两年来随着人们对动物们的喜爱，野生动物园也是很受大家的青睐，那么野生动物园游玩持老年优待证可以免费吗?今天来带大家了解下相关方面的动物园安全知识，以便大家出行的时候可以更好的帮到大家。

其实，在这个问题上，动物园对于老年人都是与优惠的，所以我们老年人持老年优待证是可以免费的。说到这里，那小编也就来为大家讲讲游玩野生动物园的时候，应该注意些什么?

1、孩子要家长全程陪同。遇到熊山、狮虎山这样的游览区，一定注意安全，不要太靠前。

2、年龄太小的宝宝，正处于发育阶段，所以适合和爸爸妈妈在绿阴下小憩或散步。有些禽类动物的细小绒毛，很容易引起孩子的上呼吸道疾病和过敏，最好不要离动物太近，远距离观赏即可。

3、不要随意投食动物。虽然有的动物是杂食性，但是游客看似好心的投喂，实际是害了它们，非常容易引起动物的疾病，甚至是致命的。

4、不要“挑逗”动物，如遇动物的发情期或是哺乳期，很容易引起动物的敌视情绪，从而引发游客自身危险。

5、为动物拍照，尽量不要用闪光灯，会刺激动物眼睛。如果是马，可能会受惊，暴躁伤人。

希望今天为大家讲的这些可以帮到大家，大家想了解更多如何安全出入动物园的知识，就赶快关注吧!

有很多常见的疾病时常在老人身边出现，一旦让老人身体出现疾病就会严重的影响其健康，当然患有老年痴呆会影响到老人的正常生活，所以在发现是这样病的时候就要尽早的预防和及时的治疗，下面我们一起来看看保持大脑年轻可预防老年痴呆。

1、培养兴趣爱好

要注意培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，可选择其中某项或几项作为调节大脑的方法。

2、勤用大脑

多动脑，多学习，如看报读书、下象棋、学外文、背诗词、学电脑、习书画，也可玩智力拼图、制作模型，特别是与人交谈讨论等，都可以帮助保持和增强记忆功能和智能。给自己制定力所能及的目标，多做开发记忆力和智力的健脑活动，适度的压力对活跃大脑有促进作用。

3、均衡饮食

注意营养均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白和多种维生素。在膳食方面宜做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。多吃富含维生素B12的食物，如香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏、各种豆制品，以及叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、牛肉等。

4、坚持运动

体力和脑力劳动并重，在多用脑的同时，还要多运动，并做些力所能及的体力活儿。运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼不仅有益于健康，而且有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

衰老，是每个人都必须要面对的一个阶段，在衰老到来的时候，身体方面总会出现一些明显的症状的，那么衰老都有什么表现呢？如何保持积极地心态去面对衰老呢？下面和本网一起来看看吧。

衰老的表现

第一个表现：皱纹

皱纹，应该是最为明显的衰老的症状了。当人衰老的时候，皮肤下面的脂肪就会减少，皮肤组织就会出现萎缩，这样就使得皮肤难以被撑起来，从而出现了皱纹。

第二个表现：掉发

掉发也是衰老很明显的一个表现了。如果发现自己最近掉发比较严重，或者有较多的白突发，可能暗示着身体的机能开始衰老了。

第三个表现：感知觉灵敏度下降

感知觉就是视觉、听觉、味觉、触觉等等，如果这些感知觉出现了下降，甚至是失灵的情况，也是衰老的一种表现。

第四个表现：便秘

人体出现衰老，最先衰老的器官就是肠道了。肠胃衰老就会使得肠道的蠕动能力变慢，随着年纪越来越大，不少人发现自己也越来越容易便秘了。

第五个表现：失眠

很多人都说，人老了，睡眠就会变少了。这句话不无道理的，身体出现了衰老，人也常常出现失眠多梦的情况了。

衰老是一种自然现象，与其终日担心它的到来，不如直面身体的改变，同时掌握“对付”衰老的方法：

保持良好的精神状态

一个人出现了衰老的表现，整个人的精神也会受到影响的，这样就会让衰老的情况变得更加严重。虽然人的外貌变衰老了，但仍然需要保持心态的年轻，比如说还需要保持有理想、希望和进取心，心态年轻的话，整个人看起来也变得年轻多了。

尝试了解死亡

生老病死，是一种自然规律。当一个人出现衰老的时候，就会离死亡越来越接近了。衰老的人最好能够好好的了解死亡，不要因为害怕而避免，死亡是不可避免了，最重要的是要抓住时间去好好地享受生活。

多补钙、多锻炼

人老了，腿脚自然就会变得不好了。人一旦变得衰老了，钙质流失比较多，骨骼也变得脆弱了，这时候就应该多补钙，另外也要多晒太阳，进行简单的体育锻炼，好好的锻炼自己的身体。

学会寻求帮助

一个人衰老了，就难免有需要别人帮助的时候，但是有一些衰老的人是不敢与别人说出自己的困难的，因为他们还想着自己能做的事情就不要依赖别人，但其实老人寻求别人的帮助并不是一件糗事，反而什么都依靠自己，很容易发生意外的。

矿泉水代替白开水

很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替，但是矿泉水也会受到土地中有害物质的污染。近日，荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

畜肉代替鱼肉

只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以饱和为主，过多摄入不利于健康。

红糖代替白糖

红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险。

补药代替营养品

不少人在医生建议加强点营养时，却往往去服用各种补药。然而，专家指出，补药不可代替营养品。氨基酸是常见补药，但若不是进食困难，则不必应用，盲目输氨基酸不仅可致过敏反应，对于肾功能不好者，还可能导致肝昏迷、尿毒症的发生。不少人认为，维生素类药物对身体有益，多吃点无妨，实则不然，长期服用维生素a、d丸可发生维生素a中毒，出现骨痛、呕吐、瘙痒、脱发等。因此，加强营养，应从调节饮食入手，切勿滥用营养品。

很多老年人对关节有一定误区，有些人觉得人到老年关节就应当练一练，就算是疼也是因为长久不动造成的，还有一些人因为要大量运动，反而忽视了养护自己的关节，对于这两类老年人来讲，最适合的运动是游泳。

因为游泳时关节负荷最少。由于关节软骨的营养来自于关节内的滑液，运动时软骨间歇性受力，使滑液在软骨内循环，如果关节长期固定不动，会导致软骨营养不良而早期退化；但运动量过大也会造成关节过度负荷，导致关节软骨的损伤，特别是已患有骨关节炎的病人，运动量不当会加重病情的发展。因此，完全静止或不当运动都会加速关节的老化，而水平位的游泳运动因不负重，具有养护关节的作用。游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最少，既能保证关节的活动并锻炼肌肉力量，还能增强全身肌力，同时让关节多活动还可使心肺等多器官功能得到锻炼，增强抗病能力。

当然，游泳须注意适当的负荷强度。最简便的方法是测试自己的心率反应。当连续游泳结束时，或每游一定距离结束时，立刻测试脉搏的跳动次数，即可反映出心率的变化。一般来说，中老年人游泳时最适宜的强度应是心率控制在90～100次/分钟，即保持在中等强度的负荷最好。

游泳虽好，但是患有心血管疾病，中耳炎，高血压的老年人，不适合游泳，因为游泳会加重病情，甚至导致意外。老年人们还要注意，但是平时要注意体检，尤其是本身就患有慢性疾病的老年人，需要通过体检来排查疾病，而且运动，当时最好征求医生的同意。

以上是小编为大家整理的关于“预防老年痴呆症的7种有效方法”的相关内容，希望对大家有帮助！

近一段时间，很多读者询问关于骨刺的问题，记者请中国中医研究院广安门医院骨科副主任徐超进行了集中解答。

有读者问，是不是所有的人到老都会长骨刺？不错，大部分人都会长骨刺，随着人体的衰老，骨钙的丢失慢慢开始大于吸收，骨头的承受力开始减弱。人体出于自我保护，在骨髂力量较弱的地方长出“多余”的骨头，也就是骨刺。长骨刺是人体自我保护的结果，但是有时候骨刺周围的软组织如韧带等，不适应骨刺的出现，人就会不舒服，感觉到疼，或是产生炎症。

长出骨刺后，通过按摩可以消除吗？徐医生的回答是，骨刺无法根治，即使可能去除也还会再长。按摩的目的是缓解症状，可以促进血液循环，舒筋活血。从西医角度可解释为让体内的炎症物质通过按摩代谢掉，患者感觉就会舒服一点。当然，如果感觉良好的话，自己在家按揉长骨刺的部位也未尝不可，但是别指望以此彻底消除骨刺，最好请专业的医生和理疗师进行正规治疗。

还有的读者提供了热敷“治疗”骨刺的偏方，要么用热毛巾，要么用保鲜膜将骨刺部位包裹住，然后用电吹风吹……徐医生说，这些办法的道理其实和按摩是一样的，都是通过加热来促进血液循环，缓解不适的症状。

长了骨刺的部位能锻炼吗？徐医生认为，长骨刺提倡主动进行适当锻炼，从而维持关节功能的活动，使骨质不至于太疏松，加强周围肌肉和韧带的力量，来取代骨与骨之间的直接作用。具体的锻炼方式因人而异，以自我感觉为准。

人体容易长骨刺的部位集中在脊柱、颈椎、腰椎和膝关节，除去年龄因素，职业因素也很关键。长期伏案的人就容易在脊柱和颈椎长骨刺，所以年轻时应该积极地预防，不要长久地保持一种姿势，还要加强锻炼。

专家建议老年人平时宜多摄入富钾食物。以保护心脑血管，提高生命质量。因为钾对人体神经脉冲的传递，细胞营养的吸收，维持正常的血压，保持肌肉、血管的弹性，以及维护心血管健康均有特殊的意义，下面就和小编一起去了解下老年人防中风吃含钾食物。

一项新的研究显示，摄取大量富含钾的水果、蔬菜以及乳制品的人，患中风的几率低于摄取微量钾的人。

瑞典卡洛林斯卡研究所的研究人员对10项国际研究进行了分析，研究对象超过20万名中老年人。

研究结果显示，当人们摄取的钾量增加时，中风风险也会随着降低，每天饮食中多摄取1000毫克钾，未来5至14年患中风的几率就会减少11%。

这项研究称，富含钾的食物通常是健康食物，种类包含豆类、各式各样蔬果以及低脂乳制品。这项研究结果为“人们应该多摄取富含钾的食物”这一理论提供了新的佐证。

研究人员指出，钾是维持人体体液平衡所必需的电解质，有助于调节神经、肌肉功能及控制血压。富含钾的饮食还能维持健康血压，因此有助于预防心脏病和中风。

肺心病和冠心病均多见于老年人，所以肺心病合并冠心病的机会较多。Ress等报告肺心病合并冠心病者占59%，国内曾报告为25%。肺心病合并冠心病虽然很多，但临床诊出率却较低，仅为10.49%，究其原因，除对两病合并存在重视不够以为，尚存在肺心病合并冠心病时，单纯按着冠心病诊断标准判断有关。我们根据多年临床实践和体会制定了肺心病合并冠心病的诊断标准，并根据此标准对72例老年肺心病患者进行了分析，发现合并冠心病者有44例，占61％，下面来看看老年慢性肺心病合并冠心病如何诊断治疗吧？

[诊断]

肺心病与冠心病并存时，症状互相重叠，又彼此掩盖，病情复杂，诊断较困难。根据我们的临床实践体会，提出了如下诊断依据，具备其一项以上(含一项)者即可诊断。

1．肺心病患者有典型心绞痛或不典型心绞痛，但口含硝酸甘油后疼痛在3-5分钟缓解。

2．肺心病患者有左心室肥厚，同时有主动脉迂曲延长钙化，A2>P2，且无高血压病或高血压病史者。

3．肺心病患者出现下列一项心电图改变者：

(1)有急性或陈旧性心肌梗塞图形，经动态观察能排除酷似心肌梗塞图形者。

(2)完全性左束支传导阻滞、左前分支阻滞及双束支传导阻滞者。

(3)左心室肥厚劳损，且能除外高血压病、心肌病者。

(4)Ⅱ、Ⅲ度房室传导阻滞，可除外心肌病心、肌炎者。

(5)心电轴中、重度左偏，且能除外高血压者。

(6)Ptf—V1≤—0．03mms者。

(7)心电轴右偏，右室肥厚伴有左室导联较恒定的ST--T改变者。

[治疗]

老年慢性肺心病特别是肺心病的急性发作期，除有右心衰竭外，不少病人可合并发生左心衰竭或全心衰竭。此时可参考有关章节分别按左心衰竭为主或右心衰竭的原则进行处理。

小编为大家整理的关于老年慢性肺心病合并冠心病如何诊断治疗的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

多动症，国际上称之为注意缺陷多动障碍（ADHD），我国的专业诊断标准学名为“多动障碍”，简称“多动症”。那么，老年多动症是什么呢？下面就让小编来介绍吧！

老年多动症主要是，有些年过50岁以上的男女，常常出现不规则、无目的、不自主的面部或肢体幅度较大的多动，称为“老年多动症”，又叫老年性舞蹈病。它与震颤麻痹综合征不同。老年多动症发病突然，常伴有高血压病史及脑动脉硬化、中风半身不遂等疾病。

其临床表现是发生于身体一侧较重，全身任何部位均可出现的多动。如面部出现挤眉、弄眼、咬舌，甚至影响说话及吞咽;肢体多动常出现走路蹒跚，动作不协调，甚至行走困难，上肢常出现做手势样动作;有时伴有肢体一侧轻度瘫痪或感觉麻木等，常常影响夜间睡眠。

该病病程较长，除少数人渐渐减轻，多数患者随年龄增长而病情加重。目前本症虽无特效方法治疗，但能善于自我保健者，可减轻症状。首先要保持安静，不着急，不生气;其次，高血压者应坚持服降压药物，不能随意停药。自我按摩头部风池、百会及上肢的合谷、内关，均有镇静安神功效。每日早晚用手指掐捏一次，每次约3—5分钟，必须有酸麻胀痛才能渐渐有效。

每天读书看报有助预防老年痴呆，华龙网9月20日9时讯（通讯员曾理）9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，阿尔茨海默病俗称老年痴呆，今年老年痴呆日主题：“关爱失智老人，你我同行”。第三军医大学新桥医院神经内科副主任赵仕福教授为老年人支招，每天看书读报1小时，可有助于预防老年痴呆的发生。

“老年痴呆症是老年人最常见的疾病之一。但目前临床对于老年痴呆的病因尚未明确，仅知脑变性疾病、脑血管病、遗传因素、内分泌疾患等很多原因都会引起老年痴呆。”赵仕福教授介绍，有临床研究证明，对于大脑功能逐渐退化、记忆力减退的老年人来说，勤于读书能促进脑运动，而不断的脑运动可以直接促进脑健康，所以专家为老年人开出的“阅读处方”，能有效预防老年痴呆的发生。

赵仕福教授表示，随着社会老龄化现象日益突出，老年性痴呆症的患病率明显升高，生活环境变化、亲人离世等都可能诱发。老年性痴呆症患者的大脑神经元数量锐减，会导致智力衰退、情感和性格的变化，最终严重影响日常生活能力。因此，老年人要保持乐观心态，保持环境接触，多活动，多与人交流。

此外，还有临床统计数据表明，老年痴呆患者中，独居的“空巢老人”占近6成。赵仕福教授解释，由于“空巢老人”与外界交流相对较少，随着年龄增长，大脑功能减退的速度更快，所以老年痴呆更容易盯上“空巢老人”。

同时，赵仕福教授提醒年龄超过50岁的市民，如果发现自己对几天前的近期记忆都无法掌握时，就表明已出现智能减退症状，此时通过药物和物理治疗可以减缓智力衰退的过程，如果等到病情发展到中度甚至重度后才发现，就会失去最佳的预防和治疗时机。

11月20日是第五个“中国卒中教育日”。卫生部疾控局副局长孔灵芝介绍，中国脑卒中(俗称中风)正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因，那么老年人脑中风应该如何进行正确治疗呢？

头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发既多且粗，体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高，甚至造成小动脉持续痉挛，中风发病率明显增高。那么，老年朋友如何在冬季给头部保暖呢?经常用手指挠头是最好的办法。黑龙江中医药大学博士生导师苏云明教授介绍，平时经常以手指抓头、挠头，可以促进头部血液循环，有效疏通脑部气血，还有利于防止头发脱落和变白。

具体办法是：两手十指屈成耙子状，从前额发际往后梳神庭(位于头部前发际正中直上约0.5寸处)、百会等穴位，经枕骨向下，十指并拢按至颈椎，分手绕颈项两侧到喉结处廉泉(喉结上方，舌骨上缘凹陷处)及人迎穴(喉结两侧旁开1.5寸，颈动脉搏动处)收，掌心顺摩耳颈共50下。

另外，用手指抓头皮、按摩穴位也有同样的效果，此法比挠头力度稍轻。五指伸开在头皮上轻轻按摩，先前后，再左右，最后转圈按摩，5-10分钟即可。

老年朋友跟上时尚潮流会更长寿。家住市城区翰林院小区的王凤梅今年60岁，看上去精神奕奕，充满活力。她常说：“我很年轻，一点儿不老嘛!”3年来，在色彩斑斓的毽子上下翻飞间，她重温了童年时的欢乐，把自己从不合群的“独行者”踢进了一个健身团队，腿脚也越来越灵活。

王凤梅原本喜欢独来独往，5年前退休后，闲下来的她迷上了打麻将，几个月后身体就亮起了“红灯”，两腿静脉曲张，得了脉管炎。无奈之下，她只能放弃麻将，选择了每天步行到迎宾绿苑散步。偶然间，她见到一群中老年人围在一起踢毽子，嘻嘻哈哈好不热闹，在一旁看得着了迷，于是主动要求加入，之后“毽友”越来越多，如今已成了一个毽子队，天天都出来活动。

王凤梅介绍说，踢毽子简单但有挑战性，大家围成一圈或两圈，互相传着踢、盘踢、磕踢、拐踢……花样很多，自己虽然只会简单的踢法，但几个月下来，脉管炎好多了。踢毽子之余，大家还会互相讲笑话找乐子，非常开心，过节时会互相问候，“毽友”成了好友。

对此，专家表示，踢毽子是我国民间的一项体育游戏，它能有效放松神经、缓解压力，踢毽子需要抬腿、屈身、转体等动作，能锻炼到身体的各部位，有益于心脏健康，而且作为一种有氧活动，可以提高人体肺活量，调节全身血流量，辅助降低血糖。需要提醒的是，中老人年踢毽子有两忌：一忌饭前饭后踢，这样容易造成胃肠不良反应;二忌长期保持一个动作，这样容易导致腿抽筋，最好是左右脚交替进行，且动作幅度要小。

写地书绘长寿

在市城区迎宾绿苑广场，每天都会看到两位老人拎一桶清水，拿着自制“毛笔”在地上“挥毫泼墨”写地书。他们把书法和锻炼身体有益地融合在一起，并希望更多的人可以加入到他们的行列中来。

69岁的宋怀仁已经在这里写了4年的地书，每天都要练两三个小时。2月29日下午，迎宾绿苑广场上，只见宋老手持海绵“毛笔”，屏息静气或提笔点地，或大笔飞舞，或下笔凝重，地上立即出现一个个带着水渍的苍劲字体，引得过往路人大声叫好。他告诉记者，退休后，自己整天呆在家里，不仅感觉心情不好，身体也出现多种毛病。于是，他就想起到公园里写地书，这样既可亲近大自然，锻炼身体，还能结识很多朋友。“写地书好啊，不用纸不用墨，对环境没污染，还能锻炼记忆力。”他现在能背一百多首诗词，健康状况也比从前好多了。

点蘸清水，龙飞凤舞，之后闲坐和朋友切磋技艺，等待文字慢慢消失。如今，写地书已经成了老人生活中不可缺少的一部分。

一球在手舞出好身体

天气回暖，每到清晨、傍晚时分，在市城区玉湖公园、迎宾广场等地，总能看到一些舞动球拍的老人，他们伴随着录音机里放出的音乐，有节奏地运球，一个小球上下左右翻转，时而抛接，时而绕环，时而跃起，练习的老年人个个精神饱满，动作优美，表情淡定。

“别看这柔力球不大，可特别有意思，现在我们有20多名爱好者，大家经常聚在一起切磋技艺，互相提高!”2月29日清晨，在玉湖公园舞动柔力球的张立芹如是说。

谈起柔力球的好处，今年68岁的柔力球爱好者毕玉堂老人告诉记者，柔力球不但易于练习，而且是一种全身运动，可以使练习者的颈、肩、腰、腿得到均衡全面的活动。柔力球也可以双手持拍打球，使左右手得到均衡锻炼。另外，柔力球是一项全身参与的有氧运动，动作轻松自然，柔和缓慢，趣味性强，不易疲劳，长时间运动出汗而不气喘，特别适合老年人锻炼。柔力球还有一个特点就是器材价格低廉，不易损坏，一套普通器材能用好多年。太极柔力球最大的好处就是没有场地和气候的限制，可在小区空地，也可在房前屋后进行，如果碰上刮风下雨天，在室内亦能挥练自如。

柔力球运动还具有很强的观赏性。球在空中划弧，声东击西，划弧可以不断地随意创造，优美的弧线也使动作圆润流畅、潇洒、飘逸。

柔力球爱好者张立芹向记者介绍了练习太极柔力球的一些要求，比如必须实行体育运动与卫生习惯相结合，光练不行，还需要和饮食起居、生活习惯等配合起来;饭后一小时内不宜锻炼，以免影响呼吸和消化;运动时服装要宽松，要全身放松，轻缓用力，做动作要松中有紧，柔中有刚切不可用僵力等。

网上冲浪紧随时尚

老年人上网除了看新闻、聊天外，还热衷于玩游戏，其中棋牌类游戏、单机小游戏、农场类社交游戏等最受欢迎。

“我就是通过玩游戏学会用电脑的。”家住市城区顺城西街液压小区的张明敏老人告诉记者，自己退休后喜欢呆家里，儿子看她偶尔也上网看看新闻，就教会她上网玩一些小游戏，如今她有空的时候就玩上一会儿，心情十分舒畅。家住市城区新华小区的退休老人岳林平时爱下象棋、打扑克，在网上，能随时邀请他人一决高下。他笑呵呵地说：“在网上打牌、下棋确实有意思，又方便!”60岁的林先生说：“我上网最爱做的事是在QQ上玩‘偷菜’，还有就是看新闻。”

郭女士是个电视迷，尤其喜欢看韩剧，她说平时看电视总是一到关键时刻就得等到第二天，而在网上想看几集看几集，很是方便。家住市城区煤运公司宿舍的苗女士上网除了打游戏、看新闻外，还喜欢网购，“网购既方便，种类又多，关键是能省不少钱。”

老年人倘能适度上网，不仅有助于锻炼和提高大脑功能，还能延缓脑力的衰退。但是老年人上网要讲求度，不能影响正常生活规律，也不要久坐电脑前，否则容易引起腰、颈椎等部位的损伤。另外，要注意保持心情愉悦，避免情绪波动，防止心脑血管疾病的发生。

社会对老年痴呆的认识误区有多少？老年痴呆疾病的改名，就是为了消除外界对这样疾病误区和误解，其实社会对于老年痴呆疾病的误解还是很大的，但是我们要改正这样错误的观念，下面就是相对应的方法。

全球65岁以上老人阿尔茨海默病患病率为4%～7%，年龄越大，患病率上升越快。在我国，阿尔茨海默病患者超过600万人，北方地区发病率高于南方地区。轻中度老年性痴呆病通过药物干预，可以最大程度提高交往能力。

面对病情严重的患者，他总是感到非常惋惜。原本在患者出现记忆力减退、失眠、疑心重、容易走失等症状时，及时就医完全可以延缓病情发展，却因为老人和儿女的不在意而耽误了治疗。

绝大部分人对于老年性痴呆病的认识存在误区：误区之一，老人记忆力差、常忘事，被认作是机体老化的现象;误区之二，即使老人已经确诊为老年性痴呆病，患者和家人采取的消极对待方法，对病情缓解十分不利;误区三，不是专科医生很难为该病做出正确判断，患者早期有交往能力，这种假象常常掩盖了症状，漏诊率极高。两个月前，梁教授收治了一位疑似阿尔茨海默病患者，而与76岁的马阿姨初次见面时，根本看不出来她认知能力出现问题。通过血管病检测、脑功能检测，梁教授高度怀疑马阿姨患有老年性痴呆病，而随后记忆力认知功能量表评估的检测中，曾是职业女性的马阿姨竟然算不出“100-3=?”的数学题。梁教授介绍，基地已经建立了规范的痴呆诊断评估体系：神经心理评估、血液及脑脊液化验、结构脑磁共振成像、氟脱氧葡萄糖—正电子发射计算机断层扫描，保证痴呆诊断的准确性。

马阿姨属于中度认知能力障碍。后来和家属交流才得知，两年前，马阿姨已经有了不少症状记不住头天晚上和邻居的约定、捡垃圾回家、怀疑有人在门口偷听、把钱包成小包藏起来、找不到东西就说是儿媳偷的……家人几次都想带她到医院，可马阿姨非说自己年纪大记忆力不好，一拖就是两年。两年后，曾经井井有条的马阿姨连衣服都不能穿整齐了，只好到大医一院就诊。

一个月的药物治疗后，马阿姨发生了显著变化：心情变好了，交流开始自如，生活能力提高，不再需要保姆过多的照顾。梁教授告诉笔者，家庭中不少老人有类似的情况，但是绝大部分儿女和患者本人不会认为是生了病，一定程度耽搁了最好的治疗时机。

老年痴呆的罪魁祸首是压力太大？现在人们生活节奏快，生活压力大所以迫使我们不得不努力和进步，透支体力超负荷的工作已经成为年轻人生活中的一部分，专家表明压力是导致老年痴呆的罪魁祸首，所以我们要适当的减压!

过度用脑埋下隐患

“如果你熬夜、生活毫无规律可言，那肯定是不行的。”中华医学会神经病学会全国委员，著名神经病学专家丁新生认为，多数人总觉得我这才多大年龄，与老年痴呆是八竿子打不着边的事儿。其实，你现在的生活习惯，可能会影响到日后是否痴呆。

用脑过度导致记忆认知障碍。“我是不是老年痴呆了啊?”越来越多的年轻人开始发出这样的疑问。俗话说，“脑子越用越灵”，但若透支使用、超负荷接受信息等不良用脑情况，就会适得其反了。现代人每天要面对无数的信息，要记忆和学习的东西也数不胜数。上海一项调查显示，六成伏案工作到深夜的白领中，80%因用脑过度而患上脑疲劳。眼下，30岁左右的人已经成为记忆门诊的“主力军”，绝大多数患者反映常常忘记电话号码、总说错话、容易疲劳、表情僵硬等。

压力太大。快节奏的生活几乎无处不在，上下班路上都难得清闲。“鸭梨山大，起的比鸡早，睡得比老鼠还晚，哪有那么多时间休息!”越来越多的人把这句话当口头禅。丁新生对此表示，压力过大、长时间的高度紧张是老年痴呆提前出现的因素之一。裴钢院士在国际上率先揭示了心理压力和阿尔茨海默氏病之间的关系：人在紧张、压力等应激状态下，肾上腺素受体被激活后，增强了γ-分泌酶的活性，进而增加了导致阿尔茨海默氏症的β淀粉样蛋白的产生。

慢性病提前。近年来，糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病出现成倍增长趋势。日本九州大学经过十几年的研究发现，糖尿病人群及“准糖尿病人群”，患老年痴呆症的危险性是正常人的4.6倍。美国研究也显示，40岁以后体重超标且腹围较大者，患病风险要高出2倍。

“尽管导致老年痴呆的因素有很多，但从研究结果不难看出，生活习惯已成为一个重要影响因素。”丁新生说。

最初征兆从失忆开始

尽管最常见的老年性痴呆还没有找到原因，但是所有的痴呆都是有征兆可循的，而最初的征兆就是失忆。人入中年，看看你最近是不是特别爱忘事?如果只是偶尔忘了但事后能慢慢回忆起来，这都是正常现象。但如果经常忘事，且有些事刻意去记还会忘，事后还想不起来，甚至影响了工作和生活，最好到医院做个检查。

目录：

第一章：注重生活细节摆脱关节“紧箍咒”

第二章：一种可以预防老年痴呆的“手操”

第三章：老年人吃豆腐应适量

老年人一般都是会骨质疏松的，长期的骨质疏松会让你的关节就像是上了紧箍咒一样。很容易就会受伤。那么如何才能摆脱这样的情况呢？下面小编就和大家一起来看看吧！

注重生活细节摆脱关节“紧箍咒”

●多用大关节，少用小关节

提重物时，能用肘部或手臂的，尽量不用手指；从地上提起重物时，应先下蹲而不是弯腰，以保护腰椎；关冰箱门或衣柜抽屉，可用脚或臀部；抽屉把手较小时，可加上一个环状拉手或一根布条，避免硬用手指拉动。

●多吃鱼类和坚果，少喝咖啡

富含ω—3脂肪酸的鱼类和坚果，有助于减轻关节炎症，宜多吃；咖啡则要少喝，因为咖啡会使骨头变“轻”，减弱关节功能。

●沙发、座椅太低伤关节

沙发、座椅等不要过低，保证双腿舒适落地，以防膝盖承受过多的压力；坐时加个靠垫，以保证腰部平直，还应少跷二郎腿；长期伏案工作时，至少1小时起身1次。

●站得直，关节压力小

当身体处于静止状态时，应保持直立姿势，即耳和踝骨保持在一条直线上，可使颈部、后背、肩膀、胯部、膝关节消除紧张感，减小关节压力。

●泡热水澡或按摩，帮关节放松

泡热水澡可以缓解肌肉和关节紧张；自我按摩也可缓解肌肉紧张，减少关节疼痛等症状。

●选择适合自己的锻炼方式

老年人应选择适合自己年龄的锻炼方式，如快走、打太极拳等。而爬山、上下楼、快跑、跳跃等剧烈运动，有损于关节，不宜选择。另外，运动时，还应做好关节保护工作，如戴上护肘、护膝等。需要注意的是，运动时千万不要双脚同时蹦跳。

●每天做做关节操

关节长时间缺乏锻炼会导致僵硬，最好有规律地经常活动，如利用休息时间，活动一下手指、手腕、手臂、脚踝等关节，每次每个关节只需活动5～10秒即可。如果经常运动，不妨在运动前和运动后，适当增加一些拉伸动作。

一种可以预防老年痴呆的“手操”

生命在于运动。有很多运动项目只要持之以恒，一样可以对疾病的预防产生重要作用。下面给您介绍一种“手操”，可以有效预防老年痴呆。

徒手做操预防老年痴呆中老年人，经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，原因是手和大脑关系密切。如能每天坚持做“手操”，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。

老人将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。

用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。

将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。

双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。

刺激手撑中央（手心），每次捏掐20次。

经常揉擦中指尖端，每次3分钟。

每天可在上述方法中选择2-3种交替使用。用时，要尽量利用各种机会活动手指。

老年人吃豆腐应适量

中医认为，豆腐味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。但豆腐虽然好吃又有营养，但也不宜吃得过多。

豆腐的危害有几下几点：

一、可导致肾功能衰退在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。

二、可导致消化不良豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。

三、可引起动脉硬化豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸进入人体后在酶的作用下可转化为半胱氨酸。而半胱氨酸会损伤人的动脉管壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，引起动脉硬化。

四、可引发痛风豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此，痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。

五、会导致碘缺乏病豆腐中含有一种叫皂角苷的物质，它能促进人体对碘的排泄。因此，人若长期食用豆腐，很容易引起体内碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。

其实中医认为豆制品其实对身体是有一些消极影响的，并不是每个人都适合经常吃，当然，以上的问题并不是倡导老年朋友要远离豆腐，适当的吃对老年人健康并不会产生很大影响。

结语：豆腐虽然含有的营养价值很高，但是长期食用豆腐，会给老年人的身体带来很大的损伤，所以小编提醒老年人豆腐还是少吃的好。（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.03，作者：岳德波，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。

莴笋：增食欲、防贫血

莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。

竹笋：通便、排毒

竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。

竹笋食疗方法推荐用平菇、猴头菇各60克，瘦猪肉或乌鸡各200克，加竹笋600克切成片，用植物油炒熟或用文火炖熟，经常食用可防止消化道肿瘤和肝癌，但有严重胃出血者以及有食道静脉曲张者应慎食竹笋。

芦笋：减轻疲劳感

芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。

食疗的方法可把鲜芦笋煮熟后凉拌着吃，早晨或是睡前各食用1次;也可用芦笋根每天5~10克，用水煎汤代茶饮用，3个月为1个疗程，中途不能间断。

老年性紫癜又称老年性坏血病、老年性人工紫癜、日光性紫癜、光化性紫癜，那么老年紫癜是什么引起的？接下来来为大家讲解下吧。

老年性紫癜原因

本病多由老年人皮肤发生高度的老年慢退行性变时，组织松弛，小血管周围性的胶原组织缺乏，皮下脂肪和弹力纤维丧失，毛细血管壁脆性增加，导致毛细血管和小血管稍受轻微的外伤，即可引起破裂，溢血形成紫癜。有人发现，随着年龄的增长，血浆及白细胞内的维生素C含量进行性减少，60岁时达最低值，这种生理改变，使老年人更易倾向于出血。

（1）细菌感染

可能有很多因素致病，但均未能肯定，临床统计表明，病史中有细菌所致上呼吸道感染(β溶血性链球菌)，病毒感染，寄生虫；食物中有某些蛋白质(鱼，虾，蟹，奶制品等)，服用过某些药物(磺胺，青霉素，链霉素，解热镇痛药等)者多见，其他如昆虫叮咬，花粉，注射疫苗，外伤，寒冷等，其中常见的是食物中蛋白质成分引发本病，再次食用该食物有复发的报道。

（2）免疫复合物

目前认为本病为免疫复合物引起，已经发现皮肤，肾血管系统可有IgA，IgG和C3沉积，约50%的患者IgA型类风湿因子阳性，本病早期血清中也可检出有关免疫球蛋白及免疫复合物，皮肤血管直接免疫荧光可见到IgA沉积，此类患者病程较长，对肾上腺皮质激素治疗反应较好，但肾，关节受累的发生率较高。

（3）血管炎性病变

研究中发现皮肤，肾血管病变中有C5b6789复合物(膜攻击复合物)，由此认为补体活化在发病中起着重要的作用；同样IgA肾病合并本病时血清中可见IgA-纤维连接蛋白的聚集，综上所述，目前认为本病属于免疫复合物病，是免疫因素介导的血管炎性病变。

希望老年人平时注意痴呆的出现，当这种疾病出现时，会给家人也会带来一定的影响，因为老年痴呆患者，经常的会出现一些不良的情绪，平时大家需要注意它们的疾病出现，有效地进行防御，要注意这种疾病的出现因素，那么哪些原因造成老年痴呆？

1、情志所伤。若郁怒愤懑，或事不如愿，或久思积虑，或大怖惊恐等，都可使情志损伤，气机郁结，久生痴呆，或肝气郁结日久，横逆犯脾，痰浊内生，上蒙清窍，或气血运行不畅，瘀阻脑络而致本病。

2、年老体弱。年老之人因生理性肾虚，导致肾精不足，不能生髓而充养于脑，或因年老气血亏虚，脑神失养，而渐成愚呆之证。

3、肾精亏损。肾主骨生髓而通于脑。肾精亏虚，脑髓失宠，神机失控，阴阳失司而迷惑愚钝，动作笨拙，反应迟缓。

4、痰瘀痹阻。七情所伤，肝郁气滞，气机不畅则血涩不行，气滞血瘀痰结，蒙蔽轻窍;或瘀血内阻，脑脉不通，脑气不得与脏器相接，或日久生热化火，神明被扰，则性情烦乱，忽哭忽笑，变化无常。

5、脑髓空虚。脑为元神之府，神机之源，一身之主。脑髓空虚则心无所虑，神无所依而使理智活动、记忆减退。

6、气血不足。心为君主之官而主神明。多因年迈久病，“解毒”、“活血化瘀”药久服，损伤于中，气血难生，化源失充;或心气虚衰，心血不足，神明失养则神情涣散，呆滞善忘。

7、饮食失调。酒食不节或嗜食肥甘，脾胃受损，痰浊内生，上蒙脑神，或脾胃虚损，久则气血生化不足，脑神失养而渐成本病。

8、久病迁延。此类患者原先多有癫痫、中风、狂证等病证，如狂证迁延，痰留不去，进而阻塞清窍而发此病。此外老年人长期心情不舒，离群索居，丧偶失子，或闲逸失度等都可诱发老年痴呆症的发生。

9、中毒外伤。长期接触铅、银、汞、铝等，防护不善，或吸进一氧化碳、氯气等，损伤脑腑而使脑功能失常;或因跌仆撞击，伤及头部致瘀血阻窍而成痴呆。

大家需要注意揪出背后的这些发病根源，并且在日常生活中，要注意老年人的身体变化，平时大家需要注意多休息，而且要注意保健措施，平时大家需要注意老年人的生活事项，更应该注意调理方法，全面的进行治疗，以免导致老年人深受痛苦。

老年疝气，又被称之为“老人疝气”，是老年人群体中较为常见的疾病，它是由于老年人身体机能改变或慢性疾病所引起的。那么，老年疝气手术后注意事项呢？下面就让小编来介绍吧！

老年人疝气术后护理注意事项：

1、疝气患者在做完手术出院以后请大家一定要保持伤口的清洁卫生，并且记得按照医生的要求定期到医院复诊；

2、如果疝气患者在出院以后发现伤口红肿热痛的话，还有分泌物流出的话，请大家及时返回医院就诊；

3、如果大家在解小便的时候需要费很大的力气才能解出来的话，请您及时到泌尿门诊就医，这样可以防止因为腹部压力增大让疝气再次复发；

4、如果您本身就患有一些慢性咳嗽疾病的话，应当及时到内科门诊就医，着同样是防止疝气复发的一种方法；

5、平时大家生活一定要有规律，多吃一点高纤维的食物，多喝白开水，以免便秘的时候过于用力使得腹部压力增大，让疝气复发；

6、手术后一个月内应避免用力解便，爬楼梯，术后三个月内应避免进行剧烈运动，或从事吃力工作，提重物。

随着年龄的增大，总是会患上某些疾病，老年痴呆就是老人们会犯的疾病之一，患老年痴呆的原因有很多，头部外伤、心理因素、遗传因素等都和老年痴呆有关系，那么做好哪几点不得老年痴呆，下面给大家介绍老年痴呆症。

预防老年痴呆，饮食要注意以下几点：

1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪

一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。2、补充蛋白质

老年痴呆与饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。因此，日常饮食中，要保证蛋白质的供应，应该多食富含维生素、纤维素的食品，忌营养摄入不足或维生素缺乏。3、要节制饮食，不可过饱

一些研究人员把老年痴呆患者和健康的老年人的饮食习惯进行比较后发现，患此病的老年人在壮年时期就食欲旺盛，晚饭吃得过饱。4、注意补充微量元素锌和硒

通过营养学家们的不断研究发现，微量元素锌和硒能够降低老年痴呆的发病率。锌参与脑细胞中酶类的合成，锌的缺乏会引起人的神经递质合成减少，对脑功能和神经精神具有很大的影响。富含锌的食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂，它能够起到延缓衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。5、警惕过食烟酒

吸烟对脑内小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应。吸烟时间越长，吸烟量越大，脑动脉硬化越严重，脑供血越不足，最终导致脑组织萎缩，痴呆。酒含有乙醇成分，少量饮用葡萄酒可促进血液循环，对心脑血管有益，但饮酒量大时可严重损害大脑组织，长期大量饮酒会影响记忆力。

此外，除了健康的饮食习惯，适当的运动也是十分必要的。有氧运动能改善血液循环，降低脑萎缩，改善记忆。有研究表明，与久坐40岁左右中年人比较，同龄人经常锻炼者在65岁以后患老年痴呆的几率减少。

在中医认为老年痴呆症是老年期常见的一种慢性进行性精神衰退性疾病，现今老人痴呆的发病率非常的高，对于老年人来说是非常大的伤害，那么老年痴呆的治疗方法有哪些呢？。今天小编就带你去看看中医有哪些方法可以帮助我们摆脱老年痴呆的困扰呢！

老年痴呆的治疗中医辨方治老年痴呆

1、髓海不足型。

症状：智能减退，记忆力、计算力、定向力、判断力减退、神情呆钝、语不达意或静而少言，头晕耳鸣，倦怠思卧，腰膝酸痛，骨肉痿弱，齿枯发焦，舌质淡红，苔薄或少苔，脉沉细弱。

治法：填精补肾，充髓养脑。方药：补天大造丸或补肾益髓汤加减。熟地黄15克、山茱萸18克、怀山药30克，紫河车粉6克、川断10克，石菖蒲10克、广郁金10克、炙远志10克、川芎10克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

2、肝肾亏虚型。

症状：智能减退，神情呆钝，动作迟缓，语不达意，沉默少语，头晕目眩，耳鸣耳聋，腰膝酸软，形体消瘦，肌肤不荣，面红少泽，颧红盗汗，舌质红，苔少或无苔，脉弦细或弦细数。

治法：滋补肝肾，安神定志。方药：左归丸或杞菊地黄丸加减，熟地黄15克、怀牛膝15克、怀山药15克、枸杞子15克、山茱萸15克、菟丝子15克、鹿角胶5克(烊化)、龟版胶15克(烊化)、石菖蒲10克、远志10克、川芎10克、丹皮10克、茯苓15克、泽泻10克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

3、脾肾两虚型。

症状：智能减退，神情呆钝，沉默少言，静而少动，倦怠乏力，动作迟缓，形寒肢冷，面色苍白，气短懒软，腹胀便溏或五更泄泻，食欲不振或完谷不化，舌质淡，舌体胖大，苔白或滑，脉沉细弱。

治法：补肾健脾，益气温阳。方药：金匮肾气丸或还少丹加减，熟附子10克、肉桂6克、熟地黄15克、山茱萸15克、干姜6克、益智仁30克、石菖蒲10克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

4、痰浊阻窍型。

症状：智能减退，神情呆钝，喃喃自语或言语颠倒或静而少言，精神抑郁或强哭强笑，倦怠思卧，头身困重，脘闷腹胀，痞满不适，口多痰涎，面白少华，纳谷不馨或不思饮食，舌质淡，苔白厚腻，脉沉滑或弦滑或濡滑。

治法：健脾化痰，涤痰开窍。方药：指迷汤或涤痰汤加减，人参10克、白术10克、茯苓15克、法半夏10克、枳实10克、胆南星10克、竹茹10克、石菖蒲10克、广郁金12克、远志10克、生甘草6克、浙贝母10克、砂仁6克，川芎10克、僵蚕10克。水煎服，每日1剂，一个月为1疗程。

5、瘀血阻窍型。

症状：智能减退，神情呆钝，思维异常，言语颠倒，强哭强笑，沉默少言，善忘易惊，头痛胸闷，口干不欲饮，肌肤甲错，唇暗少华，舌质紫暗，或有瘀斑瘀点，苔薄白，脉弦细或细涩。

治法：活血化瘀，醒神开窍。方药：通窍活血汤或桃红四物汤加减。麝香0.3克(分冲)，桃仁10克、红花10克、当归10克、川芎10克、赤芍10克、枳壳10克、丹参15克、怀牛膝15克、香附10克、石菖蒲10克，广郁金10克，远志10克，地龙10克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

6、肝阳上亢型。

症状：智能减退，神情呆钝，言语颠倒或错乱，神情焦躁或忧郁多疑，多言善语，声高气粗，坐卧不宁，头晕目眩，面红目赤，心烦不寐，舌质红，苔薄黄，脉弦或弦滑。

治法：熄风潜阳，镇静安神。方药：天麻钩藤饮或镇肝熄风汤加减。天麻10克、钩藤15克、石决明30克(先下)、怀牛膝15克、白芍15克、元参15克、黄芩10克、生龙牡各30克(先下)、石菖蒲10克、广郁金10克、炙远志10克、酸枣仁30克、夜交藤30克、丹皮10克、杜仲10克、桑寄生15克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

7、心火亢盛型。

症状：智能减退，善忘颠倒，言语错乱，强哭强笑，心烦不安，心悸胸闷，面红目赤，口咽干燥，少寐多梦，小便短赤，舌红尖赤，苔黄，脉弦数。

治法：清心泻火，安神定志。方药：泻心汤或黄连解毒汤加减。大黄10克、黄连10克、黄芩10克、黄柏10克、生山栀10克、知母10克、酸枣仁30克、生龙齿15克(先下)、夜交藤30克、石菖蒲10克、炙远志10克、广郁金12克、生地30克、淡竹叶10克、川芎10克、丹参15克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

预防老年痴呆

一、要减少糖、盐、油的摄入量

日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症。因此，人们——尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。

二、要少饮或不饮烈性酒

科学研究证实，经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒。

三、要常吃富含胆碱的食物

美国科学家研究发现，乙酰胆碱的缺乏是人们患老年痴呆症的主要原因之一。因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用。而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

四、要常吃富含维生素B12的食物

最近科学家通过研究发现，人常吃富含维生素B12的食物有预防老年痴呆症的作用。富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。

五、吃饭要吃七分饱

临床研究发现，每餐都吃得很饱的人极易患老年痴呆症。因此专家建议，老年人每餐都应只吃七分饱，这样不但能起到预防老年痴呆症的作用，还能很好地保护消化系统。

六、要勤动脑

人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。

七、不要吸烟

最近，德国科学家通过调查发现，吸烟10年以上的人患老年痴呆症的几率要远远大于从不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。因此，吸烟的老年人应积极戒烟，以避免因此患上老年痴呆症。

八、要积极参加体育活动

进行体育活动会使人的血液循环加快，从而使经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的养分和氧气。因此，老年人可通过经常参加体育活动来预防老年痴呆症。

九、吃食物时要多咀嚼

生理学家发现，当人咀嚼食物时，其大脑的血流量会增加20%左右，而大脑血流量的增加对大脑细胞有养护作用。因此，老年人在吃食物时要多咀嚼，在不吃食物时也可进行空咀嚼，用此法可预防老年痴呆症。

十、要积极地防治便秘

相关的调查资料显示，便秘是引发老年痴呆症的重要原因之一。因为经常便秘的人，其肠道会产生氨、硫化氢、组织胺、硫醇和吲哚等多种有毒物质，这些有毒物质会随着血液循环进入大脑，从而诱发老年痴呆症。因此，老年人应积极地防治便秘，以预防老年痴呆症的发生。

十一、要经常活动手指

临床研究发现，人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。因此，老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指，从而可预防老年痴呆症的发生。

结语：老年痴呆对于老人和家庭来说都是一种不小的负担，所以对于老年痴呆症我们要积极治疗，可以选择西医，也可以通过中医来调理，但是最重要的还是需要自己不断地锻炼大脑，及时预防老年痴呆症，小编介绍的方法大家可以试一试哦！