老年人风湿性关节炎怎么治疗【精品20篇】

随着时间推移，年龄的增大身体中很多的机能都在不断的衰退。而就是因为这样身体中很容易出现一些问题，其中就有一些老年人会经常觉得自己走路都很费劲，膝盖很疼痛更是莫名的不想动弹。其实这就是一些因为膝关节出现积液引起的问题，那么老年人膝关节积水应该如何进行正确治疗吧？

膝关节肿胀明显、酸痛甚至不能行走，B超检查示膝关节内大量关节积液。很多时候患者很是迷惑：好好的膝关节，里面怎么会有积液呢？其实，这叫做膝关节滑膜炎。

什么是膝关节滑膜炎：

它是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患。可分为急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎。

一般膝盖积水的治疗方法

穿刺疗法：关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。

膝盖积水怎么办

固定与康复训练：早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。

局部封闭治疗：封闭疗法也叫“局封”，是由局部麻醉演变而来的一种治疗疼痛的方法。封闭疗法的基本操作方法是，将局麻药和激素类药物的混合液注射于疼痛的部位，达到消炎、镇痛的目的。封闭疗法是一种简单、安全、疗效可靠的缓解骨质增生患者疼痛或不适的治疗方法。

运动疗法：患者应养成运动锻炼的习惯，但要注意运动不要过度。因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不应完全停止运动，只要根据情况调整运动量就可以了，其实一定量的运动对膝关节炎还是很有利的。

药物治疗：急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，如有炎症，需同时进行抗炎治疗。

微创治疗：滑膜炎的微创治疗是目前国际上较为先进的治疗各类骨科疾病的技术，能达到很好的效果，帮助患者早日摆脱疾病的纠缠。与传统手术方法相比，微创手术治疗技术具有创伤小、恢复快、不破坏椎管内正常结果及不影响脊柱生物力学稳定性等优点。

小编为大家整理的关于老年人膝关节积水应该如何进行正确治疗的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老年人患有风湿病是比较痛苦的事情，尤其是一到下雨天就会感觉疼痛。下面小编带你了解XXX，希望对你有帮助!

老年人风湿病用药的禁忌

1、忌时间过长。老年人肾功能减退,对药物和代谢产物的滤过减少。故老人用药时间过长,会导致不良反应和引起自己觉察不到的副作用。

2、不遵医嘱。有些老人凭借自己“久病成医”的所谓“经验”,不经确诊就随便用药或加大用药剂量。这种做法对体质较差或患多种慢性病的老人尤为危险。

3、忌生搬硬套。有的老年人看别人用某种药治好某种病便仿效之,忽视了自己的体质及病症差异。

4、忌乱用秘方、偏方、验方。老年人病多为长期、慢性病。极易出现“乱投医”现象。那些未经验证的秘、单方,无法科学地判定疗效,凭运气治病,常会延误病情甚至中毒,添病加害。

5、忌任意滥用。患慢性病的老人应尽量少用药物,尤其切忌不明病因就随意滥用药物,以免发生不良反应或延误疾病治疗。

6、忌朝秦暮楚。有的老年人治病用药“跟着感觉走”,今天见广告中说这好,便用这药;明天见夸那,又改用那药。用药品种不定,多药杂用,不但治不好病,反而容易引出毒副作用。

治疗老年人风湿痛的药酒

1、三蛇酒

药物组成:乌梢蛇1500g,大白花蛇200g,蝮蛇100g,生地500g,冰糖5000g,白酒100kg。

做法：将三种蛇剁去头,用酒洗润切成短节干燥,冰糖加热熔化待用。将白酒装入酒坛。三蛇、生地直接倒入酒中,加盖密闭,每天搅拌1次,10～15天开坛过滤,加入冰糖即可。

功效:除风祛湿,温经散寒,通络止痛。

主治:风寒湿痹。

用法:每次5ml,每日3次。

2、虎骨木瓜酒

药物组成:制虎骨(豹骨代)、当归、川芎、续断、五加皮、川牛膝、天麻、红花、白茄根各50g,桑枝200g,秦艽、防风各25g,木瓜150g。

做法：上药共研粗末,以绢盛,浸入好高粱酒10kg中,浸至7日,滤去渣,澄清后加冰糖1kg。

功效:散寒除风,祛湿通络,活瘀止痛。

主治:风寒湿痹证。

用法:随量饮用。

3、风湿药酒

药物组成：海蛇(干)500克、赤小豆200克、眉豆100克。

做法：将上述材料放入50度以上的白酒浸泡五个月后。

使用方法：每天切三片姜粘上药酒搽痛处;或者每天早晚各喝10毫升药酒。

见效：喝煮“玉米须”水可以消肿! 玉米须有利尿、降压、促进胆汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。将玉米须在授粉前割下阴干存放,煎水代茶,对肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压和肥胖病均有一定疗效。

老年人风湿病如何预防

1、适当运动:适当的运动可通过不断流进、流出关节滑液,带给软骨营养,减少关节磨损,同时经常进行适当的肌肉锻炼和关节拉伸锻炼,可以增加关节周围肌肉的力量、韧带的弹性,增强膝关节的稳定性、灵活性以及承受能力,使膝关节得到有效的保护。所以,合理运动可以有效降低中老年人膝关节病痛的发病率,也可以减少中老年人膝关节病痛的症状。

如果锻炼后第二天出现轻微肌肉酸疼,属于正常现象。但是如果锻炼过后疼痛持续数日,那说明锻炼过度,在日后的锻炼中应该降低运动强度和减少运动量。

2、饮食注意:根据风湿病不同的类型有不同的食疗方法:风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品。寒者宜用胡椒、干姜等温热之品,而忌生冷。湿痹者宜用茯苓、薏米等药品。热痹者一般是湿热之邪交织,药膳宜用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等药、食物,而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

老年人一旦上了年纪就经常生一些病，特别是外伤，像是膝盖疼痛这种病，有些老年人突然间膝盖疼痛，却不知道怎么引起的该如何治疗。一生的诊断结果是滑膜炎，有保守治疗和手术治疗，很多人都认为老年人不适合手术治疗，而保守治疗见效慢也有可能没有效果，哪种治疗好呢，既可以见效快也适合老人的治疗方法。我们来一起了解一下老年人得了膝盖滑膜炎有哪些不错的治疗方法吧？

1、针对滑膜炎，目前西医只能缓解症状，无法根本治愈实现病理性逆转，建议采用中医疗法，可以外敷中国中医研究所思华堂研制的通膜消痛膏，治疗滑膜炎很好的效果。另外生活中注意少吃甜食奶类高脂肪高胆固醇食物，不要抽烟喝酒，偏方：乌豆粥：用料：黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。制法：将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。用法：佐餐食用。作用：祛风活血，利水消肿，用于滑膜炎。

2、建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

3、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

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与年轻人比较，老年肺炎的发病率和死亡率均显著增加的原因是多方面的，客观上，因机体老化，呼吸系统解剖和功能的改变导致全身和呼吸道局部的防御和免疫功能降低，那么老年人肺炎如何治疗呢？接下来来为大家讲解下吧。

早期发现,及时诊断。

合理应用抗生素:正确选用抗生素是治疗老年细菌性肺炎的关键,一旦确诊肺炎,宜尽早足量应用抗生素,必要时联合用药,并适当延长疗程,开始时可进行经验性治疗,待致病原明确后则可有针对性的选药或参考药敏结果来选择抗生素。

重视全身综合治疗措施

老年肺炎一旦确诊,应住院治疗,卧床休息,室内保持空气新鲜和适宜的温度和湿度,发热和呼吸急促的患者不显性失水增加,应予补液并维持水电解质和酸碱平衡,以利排痰和减少并发症,如伴胸痛可用少量止痛剂,体温过高者应予降温,以免诱发或加剧心力衰竭或急性冠状动脉供血不足。

治疗并发症

提高重症肺炎的救治水平合并呼吸衰竭时需给予氧疗,酌情应用呼吸兴奋剂,必要时行气管插管,机械通气,心力衰竭者给予强心利尿或扩血管药物,并发肝肾功能不全或胃肠出血,抗生素相关性腹泻等症时均应及时给予恰当治疗。

白内障是非常常见的一种眼部的疾病也是最重要的导致眼盲的原因之一，中老年人出现白内障是非常常见的，要是由于全身的老化眼睛晶体代谢功能的减退，这样就形成了白内障的疾病，还有一些其他的因素，比如说紫外线和糖尿病，这些因素也会导致白内障的发生，下面来看看老年人得了白内障中药医有哪些治疗秘方吧？

方1：枸杞熟地汤治老年性白内障

配方：枸杞子、熟地、黄精、首乌各15克，云苓、菟丝子、楮实子各12克，海藻、昆布各10克。

制用法：每日1剂，水煎，分2次温服。

功效：滋补肝。肾，消痰软坚。主治老年性白内障。

方2：珍珠末治老年性白内障

配方：珍珠末1克。

制用法：口服珍珠末每次l克，每日3次，2周为l疗程。视力提高再服2周，以后改为每次1克，每日1次，维持半年。

功效：主治老年性白内障。

民间偏方

方1：珠粉治早期白内障

配方：珠粉5克，螺丝壳粉30克，炉甘石粉20克，枸杞子20克，菟丝子20克，楮实子20克，怀牛膝20克，当归20克，五味子20克，熟地黄30

克，川椒5克。

制用法：以草药煎汤去渣，澄清液人余药粉晒干研细，外用。

功效：退障明目。适用于各种原因引起的早期白内障。方2：磁石治白内障

配方：磁石60克，琥珀末15克，朱砂30克，神曲120克，生蒲黄15克。

制用法：共研细末，炼蜜为丸。每口早、中、晚各服9克。

功效：用治白内障。

老年人得了白内障之后，可以吃一些决明子，决明子可以起到治疗白内障的效果，而且可以达到清肝明目的作用，珍珠粉也可以治疗早期的白内障，其次还可以经常吃一些枸杞，枸杞可以直接泡水喝，可以用来泡酒，对肝有一定的好处。

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随着现代环境的污染以及食物添加剂的出现，导致了各种各样的疾病出现，所以我们应该好好注重身体健康，除了科学的饮食和运动之外，同时也要尽量避免关节部位的损伤。因为很多老年人出现了不同程度上的退行性关节炎，这与关节的保养有着密切的联系。那么老年人退行性关节炎都有哪些治疗方法呢？

一、退行性骨关节炎的治疗之运动治疗：通过适当运动增加关节的活动性及肌肉力量和稳定性。尤需注意的是，有不少患者想通过反复蹲起等较为剧烈的动作来“磨合”关节，殊不知这种病理状态下的“磨合”更加加重了关节的磨损，反而加剧了病情的进展。

二、手术治疗：一般来说，在膝关节退行性关节炎的病情严重，以传统康复、物理及药物治疗控制效果不好，且有持续恶化的情况下，建议患者手术治疗。针对不同时期、自身需求不同的膝关节退行性关节炎病患，有不同的手术方式可以选择。

三、物理治疗：物理治疗是利用冷敷、热疗和运动等方式减轻患处疼痛，同时增强关节周围肌肉的力量及扩大运动范围，来增加关节的活动度，恢复关节功能。这是退行性骨关节炎的治疗方法之一。

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睡眠的好坏直接影响老年人的身体健康，不少老年人夜里都能醒来三四次，睡不着觉真是伤透了脑经，那么，老年人睡不着觉怎么办呢？有什么好的方法可以有效治疗老年人晚上睡不着觉呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，老年人失眠怎么办吧！

在许多人眼中，老年人睡得少一些是正常的。然而睡眠时间的减少和睡眠质量下降的问题，却困扰着无数老年人。

睡不好情况有三种

老年人的睡眠时间变短，他们本人及家人大都不以为然。专家表示，如果是短暂的睡眠障碍，可能很快就能恢复。但若是长期的睡眠问题，首先需要警惕的就是疾病导致的原因。

睡眠出现问题简单说来可分为三种情形，一是入睡困难;二是睡眠质量差，感觉睡不实，或一闭眼就做梦、一有动静就醒;三是白天精神不济，睡醒后仍然有疲劳感。

不少疾病可能是引起睡眠障碍的“祸因”，尤其对老年人来说，不少慢性病，如心脑血管疾病、高血压、糖尿病等都或多或少会造成睡眠问题。“老年人常因身体机能的退化而伴有躯体疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等，这些既可以带来失眠，也会因为失眠而加重，从而带来恶性循环。”

老年人精神方面的问题也容易被忽视，不少老人失眠都是由于心理疾病所引起。例如很少参加群体活动，家庭中夫妻关系、亲子关系不和，生活没有愉悦感，也有可能诱发各种精神障碍，如焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症等。包括情绪因素特别是亲人朋友的去世、对躯体疾病的焦虑担心、年龄增大所出现的痴呆等，都会导致老年人失眠。

乱用安眠药治标不治本

专家表示，老年人对于睡眠障碍的态度两极化：要么很积极，稍有风吹草动就找医生;要么就很抗拒，拖到情况比较严重才由家人“押”着来看医生。他们中也有不少人自行买有助于安眠的药吃。但“失眠就要吃安眠类药”是一种非常错误的理念。一方面，引起睡眠障碍的原因有多种，没找到根源问题之前，助安眠类药只能治标。

另外，长期服用安眠类药会产生依赖性，难以减药或者停药，也可因缺药而情绪高度紧张，甚至有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。长期服用安眠类药还会使得认知能力降低、记忆力和智力减退，这种情况在老年人中更加明显。有研究表明，长期服用安眠类药与老年性痴呆的发病增多有一定的关系。

专家提醒，某些老年人会对安眠类药特别敏感，一般剂量有可能引起过度镇静作用而发生呼吸抑制意外。呼吸功能不全的人，即使小量的安眠类药也会引起呼吸衰竭，甚至因严重呼吸抑制而死亡。值得注意的是，安眠类药虽然改善了入睡时间和睡眠效率，但却不能提升睡眠质量，甚至导致噩梦多、定时早醒和白天嗜睡等现象。因此，老年人睡眠不好是否需要服用安眠类药，应该让医生来诊断后决定。

老年人失眠怎么办

老年人失眠确实需要引起重视，好的睡眠质量有利于老年人的身体健康。

1、生理性因素

年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

2、脑部器质性疾病

老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

3、全身性疾病

进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

4、精神疾病

有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

5、心理社会因素

各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。

老人失眠要怎么调理好

1、土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。

2、百合枣仁茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，具有天然的对抗手段。睡前半个小时到一个小时喝上一杯，能更快睡着，睡眠质量也更高。

3、牛奶含有一些色氨酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。

4、香蕉除了能平稳血清素和褪黑激素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。

5、杏仁既含有色氨酸，又含有适量的肌肉松弛剂--镁。

6、蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。

7、火鸡是丰富的色氨酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，将会获得由食物引导的一次良好睡眠。

8、燕麦片能诱使产生褪黑激素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

中老年人长期失眠易患心血管疾病

据悉，中老年工作人群失眠的主要原因依次为：工作及精神压力大、作息无规律、各类疾病及不良生活方式等。长期失眠导致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降等。

睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素。失眠与焦虑抑郁障碍存在密切的关系，长期失眠如不予以合理干预易导致心理障碍，纠正失眠与治疗焦虑抑郁障碍同等重要;失眠与躯体疾病，如高血压、心脑血管病、内分泌失调、慢性疲劳综合征等存在密切的关系;睡眠呼吸障碍也是中老年睡眠常见疾患之一。

而肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要病因，睡眠呼吸暂停综合征是高血压、冠心病、中风、糖尿病、夜间猝死等的危险因素。

特色疗法助解失眠烦忧

因为失眠前往就诊的患者中男性中老年者较多。该群体承受着社会及家庭等诸方面的工作和精神压力，是睡眠障碍的高罹患群体。解决老人睡眠障碍首先要认清老人失眠的原因，一些老人常年受疾病影响，如心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的干扰，常会有继发性睡眠障碍;有些老人失眠则是因为抑郁、焦虑等精神方面因素。

为此，专家表示，不同情况引起的睡眠问题，应采取不同的措施。如因疾病引起的失眠问题，市民应及时到医院检查治疗。

有助安眠之类的药尽量少吃，长期服用不但形成依赖性，还会损害健康。目前该门诊已经积累了专业中医治疗失眠的10年经验，通过潜心研究与临床实践对各种中老年心脑血管疾病分类总结，针对心脑血管疾病发生发展的各个不同环节，独创中医“精、气、神”脑平衡疗法，对每位病人的不同病情制定出个性化的治疗方案，从而对各种失眠症、睡眠质量下降及障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、神经官能症等疾病的治疗有着良好效果。

并充分运用具有“简、便、廉、验”治疗特点的传统中医推拿、针灸、微针调理、艾灸、耳穴贴压、穴位注射、中药敷脐、中药煎服以及心理疏导咨询等特色方法，可以针对不同的失眠(器质性、心理性、内分泌性、其他疾病继发性或者原发性等)进行治疗，并因人而异制定不同的治疗方案。

同时，引进国内新技术、新项目，注重总结名老中医的治疗经验，结合自身临床经验，开创新理论和新思路，形成专科专方用药，采用中西医结合治疗、个人及集体心理治疗，配合生物反馈、静电治疗等多种综合手段，让睡眠疾病或心理障碍患者摆脱痛苦，提高睡眠质量，从而拥有良好的工作状态，拥有健康的大脑状态。

睡前情绪不宜波动过大

专家提醒，睡眠有障碍时，不要强制自己入睡，睡前不做能使自己情绪波动过大的事;饮食要清淡，多吃易消化食物，睡前忌吃高脂肪、高蛋白、含提神剂的食品和饮料;选择高度适中的枕头。枕头如果太低，会因流入头脑的血液过多，使头部充血，造成次日头脑发胀，如果太高，又会影响呼吸道畅通等。

结语：中老年人睡的好，身体才会好，好的睡眠质量有利于身体的健康，以上是小编总结的有关治疗中老年晚上睡不着觉的方法以及有助睡眠的食疗方法，那些睡不着觉的中老年朋友们，不妨试试小编的推荐哦！

老年人由于肠胃功能减弱,导致出现许多胃部疾病,胃病反酸,经常感觉恶心等。今天小编为大家推荐治疗老年人胃病的方法。

如何预防老人胃病

1、积极治疗急性胃炎。患有急性胃炎者应积极治疗,且应尽量彻底治愈,以防其向慢性胃炎转化。

2、忌食辛辣刺激之物。平素应少食或不食对胃粘膜有刺激的食物和药物,养成良好的饮食卫生习惯,如勿饮烈性白酒或长期饮酒,不空腹饮酒,不抽烟,少喝浓茶、咖啡,饮食冷热适度,避免过饱过饥,做到饮食定时、定量,这些均是老年人平常饮食生活中必须注意的问题。此外,在治疗其它病的过程中,如需服用对胃有刺激的药物,如水杨酸盐类药、皮质激素、消炎痛等,宜饭后服,能用其它药代替者,尽量少用或不用此类药物。

3、饮食营养丰富。老年人消化系统的消化、吸收功能较年轻人差,容易引起消化不良,故其饮食宜营养丰富,易消化吸收,避免蛋白质和维生素B族的缺乏。

4、保持良好的心理状态。平素宜避免抑郁、动怒,以免肝气犯胃,心胸宜豁达开朗,多参加一些有益的社会活动,做到“恬淡虚无”,真气顺从。

5、生活起居有度。平素生活起居应避免过冷过热,适时添减衣被,预防上呼吸道感染,减少细菌、病毒及其毒素对胃的侵袭。对经常患感冒者,应积极加强体育锻炼,且可长期服用玉屏风散:生黄芪8份、白术4份、防风4份,共研细末,每次服6克,每日3次,有良好的预防感冒效果。

6、积极治疗相关疾病。慢性心功能衰竭、肝硬化等疾病引起的门脉高压,均可使胃粘膜长期处于瘀血和缺氧状态,对这些疾病必须积极治疗。

7、防治胃炎恶变。萎缩性胃炎、肠化及腺瘤样息肉均认为是癌前期病变,所以必须积极防治浅表性胃炎向萎缩性胃炎、肠化发展。如有反复发作溃疡、出血或多发性息肉者,必须定期到医院检查,必要时可考虑手术治疗以防恶变。

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治疗老年人胃病的方法

1、麦芽糖两匙,开水化服,治胃溃疡及十二指肠溃疡,有缓解胃痛之效。

2、牛奶、羊奶各125毫升,混合煮沸,每天早晨空腹服一次。

3、治胃溃疡病:番茄汁150毫升,土豆汁150毫升,混合服下,早晚各1次。

4、三七藕汁蒸鸡蛋:鸡蛋一个打匀,加入鲜藕汁30毫升和三七粉3克,加少许白糖调味蒸熟食用。有止血,止痛,散瘀作用。适用于胃溃疡出血,十二指肠球部溃疡出血,肺结核咯血等症。

5、以鲜马铃薯600克洗净去皮打汁去渣,将汁液以文火熬至粘稠时,加入1200毫升蜂蜜,再煎熬至更粘稠后冷却,以广口瓶装放入冰箱储存,早晚空腹各服一汤匙,效用非常可靠。

6、干荷叶,烧焙存性研细末,每服1克,每日一次,连续数日。

7、治胃溃疡出血:海螵蛸100克,白芨100克,共研细末,每次 5克,温开水送服或冲服,每日3--4次。

8、番茄汁150毫升,土豆汁150毫升,混合服下,早晚各1次。

9、治各种慢性胃病:猪肚1个,用食盐搓洗干净。石仙桃 30--60克,同放碗内加水置锅内隔水蒸熟,加适量食盐调味食用。适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、营养不良等。

10、海蜇皮500克,大枣500克,红糖250克,浓煎成膏,每次1汤匙,每日2次。

如今老年人们有好多疾病纠缠着他们，作为小辈就得好好关心一下吧，一定要尽到孝道的。今天小编带来了是治疗老年人失眠的偏方，很有用处的，大家可以去看看的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。

目录

1、老年人失眠怎么办2、老年人摆脱失眠的妙招

3、治疗老年人失眠的民间偏方4、治疗老年人失眠的食疗偏方

5、有效摆脱失眠的妙招6、改善老人失眠的偏方

7、老人这样做快速入眠8、夏季老人好睡眠的窍门

老年人失眠怎么办

有关专家以为，老年人睡眠减少是正常现象，并不是失眠症状，老年人在对待睡眠的问题上还存在着几个误区。

很多老年人对睡眠的看法不正确。很多老年人睡眠减少，实在很多是随年龄增加引起的睡眠减少，这是正常现象。由于6080岁的老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，睡眠时间均匀为56.5个小时，出现入睡和觉醒时间延长、睡眠中短时间觉醒次数增加等，均属正常。

老人一天只要睡够四五个小时，而且第二天能精神饱满，就完全没有必要担心失眠的问题。因此，上了年纪的人千万别陷入睡眠时间的是非决定睡眠质量的误区，无论睡眠时间减少，但只要第二天感觉精神状态良好，就说明没问题。

大多数老年人出现失眠时，往往会去医院的神经科就诊。由于失眠很可能是由于精神或心理问题引起的，失眠往往是很多精神或心理疾病的一个症状，如抑郁症，焦虑症，精神分裂症等，治疗时应该先找出原因，先治疗原发疾病，才能治好失眠。因此，建议老年人，如果出现长时间的失眠，不妨先去精神科查查原因。如果老年人因精神疾病出现失眠，非专科医生仅仅给老人开几粒平稳类药物，很可能延误病情。

不少老年人一旦发现自己的睡眠减少，就靠吃安眠药来解决问题。这样做是不对的。虽说小剂量、短时期服用安眠药，是治疗失眠症的有效方法之一，但如果将此当成治疗失眠的唯一方法，长期服药，则势必会形成药物依靠。有的老年人服用安眠药解除失眠痛苦，发现效果不错，并产生一种特异的欣快感，于是逐步增加药量，到后来越吃越多、非吃不可，一旦停药，便会出现焦虑、轻易激怒、全身乏力、头痛头昏、震颤抽搐等戒断症状。因此，必需按照专科医生的医嘱正确服药，幸免出现成瘾现象。

有研究显示，老年人患上失眠症的比率要比年轻人大得多，而且其危害表现也要多得多。生活中也经常可以见到老年人因苦于失眠症而四处求医。

专家对老年人失眠症的调养建议

1、对经常受困于失眠症的老人，应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。

2、适宜的环境也是尽快进入睡眠状态，摆脱老年失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。

3、老年失眠老年人失眠症的调养建议包括作息时间要有规律。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。

4、老年人如果出现暂时的失眠，千万不要为之急躁，因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，只有采取这种"随它怎么样"的态度，它对人的影响才会越来越小。

老年人失眠最好治疗方法是什么？权威专家提醒：如果失眠维持一个月以上，老年失眠并且导致抑郁、焦虑等情绪，及记忆力下降、体力下降等躯体症状，并且失眠调节无效，就需要及时就医！希望老人及家属注意了！

老年人摆脱失眠的妙招

失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境？不妨试试这11个方法！

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠可以帮助身体更好地恢复体力，以更饱满的状态开始一天的生活和工作。而失眠不仅给工作和生活带来不便，长时间失眠还会引起各种健康问题。小编推荐11个小方法，助你轻松开启睡眠模式！

No.1呼吸减慢法

进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。

No.2回想法

躺在床上努力回想自己的一天，尽量不要放过任何细节。这种方法是因为你在回想过程中，视觉和听觉都会高度集中，从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态。

No.3用左侧鼻孔呼吸法

你需要以左侧卧姿势躺在床上，用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可，此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态，尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。

No.4挤压放松法

平躺在床上用鼻子做深呼吸，同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作，到达忍受顶点之后再慢慢放松，如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理，因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉，直到你感觉疲倦而迅速入眠。

No.5极力保持清醒法

如果你发现自己无法入睡，不如反其道而行之，睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态，此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗，你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。

No.6转动眼珠法

闭上双眼，然后慢慢转动眼珠三次。据专家解释，当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动，所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动，它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌，让你迅速入睡。

No.7静坐暗示法

睡前找一处舒适的地方坐下，轻阖双眼，肩膀自然垂落，放松下颌，用鼻子做深呼吸，使之气沉丹田，并用嘴发出嗡嗡声。此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上，六次深呼吸后静坐一会，暗示自己已准备好入睡，之后慢慢起身上床睡觉。

No.8按压穴位法

人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位，最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。

No.9习惯培养法

由于个体差异，人们都会有自己不同的助眠方法，你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法，比如有的人在运动后会有睡意。一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡，就要不断重复这种方法，培养成为习惯。

No.10备忘录法

很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠，尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡。所以不如在睡前写个备忘录，避免自己不断重复要做哪些事，这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来，更易入睡。

No.11联想法

想象自己身处在安逸的环境，如平静的水潭、花园等，想象自己漫步其中，嗅闻花草芳香，聆听潺潺流水的情景，此法可逐渐让自己的身体和精神放松，有助于睡眠。

实用7个小窍门教你远离失眠保持健康活力

睡眠时间多少为好

有人认为一天要睡足8小时才行，其实睡觉时间多少是因人而异的。有人要睡8～9小时，才有充沛的精力，而有的人却只需睡5～6小时就够了。这都是因人而异的。

要想保证健康的睡眠就要遵照生物钟的运行规律，如什么时间睡觉，什么时间起床，都应有固定的习惯，不要轻易改变。一般地说，睡眠最理想的时间是晚上9点至凌晨2点，这是因为人的睡眠大约每两小时为一节，第一节睡得最沉，第二节稍浅，第三、第四节愈浅，而前二节四小时的睡眠量占总睡眠量的75%。对老年人来说，睡眠时间应比中、壮年多一些为好。这是因为，老年人容易疲劳，所以消除疲劳的时间也需更长。

70岁以上的老年人最好每天能睡足8-9小时，90岁以上的老年人最好每天睡足10—11小时。同时，每天睡午觉也很必要。午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作常常会感到头昏脑涨精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。午睡时间一般以半小时左右为宜，否则会影响晚上睡眠。

治疗老年失眠的民间偏方

一、柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。

二、生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

三、竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。

四、当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。

五、太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。

六、甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。

治疗失眠的最好食物，你值得拥有

一、桂圆——第一补脑的灵丹

《易经》中第一补脑的灵丹，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。

从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。

我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。

三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力

我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。

当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。

桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处

我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。

建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。

四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

治疗老年人失眠的食疗偏方

秋季天气干燥，容易引发秋燥。秋燥损伤心肺，或致心脾不足、肝肾阴虚、肾阴不足和病后虚弱等，均可导致失眠——这对于原有神经衰弱、脑动脉硬化、糖尿病和反复感冒者尤其如此。为此，笔者根据临床经验，就秋季失眠的饮食疗法介绍如下，供大家参考。

莲子桂花冰糖汤

使用材料

莲子120克，冰糖150克，桂花15克。

制作方法

莲子用冷水浸泡涨发后，再用温水泡两次，去芯倒入碗中加开水(以浸过莲子为宜)，上屉蒸45分钟，取出备用;银耳放入碗中用温水泡软，涨发后除去黄根，洗净，上屉蒸熟备用;取锅置于火上，倒入清水适量，加入冰糖、桂花烧开，去净浮沫，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子隔去原汤，倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。

治疗方法

佐餐食用，每天1～3次，每次150～200毫升。

主治功效

滋阴润肺、补脾安神;适用于秋燥损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等辅助治疗。

猪心莲参圆肉汤

使用材料

猪心一个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精等。

制作方法

猪心(去脂肪)、莲子(去芯)、太子参、桂圆肉洗净;把上述材料放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时(或以莲子煲软煲烂为度)，加入食盐、味精调味即可。

治疗方法

佐餐食用，每天2-4次(其中睡前一次)，每次150～250毫升。

主治功效

补心健脾，安心养神;适用于秋季心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。

猪脑汤

使用材料

枸杞子25克，淮山50克，猪脑两个(约30克)，生姜、生葱各适量，食盐少许。

制作方法

准山、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子放入沙锅中，加清水500毫升，生姜切片、生葱切段，放入锅中，用小火煲30分钟，再放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。

治疗方法

佐餐食用，每天早、午一次，睡前一次，每次150～200亳升，连服3～7天。

主治功效

滋补肝肾、安神益智;适用于秋季糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软以及遗精等的辅助治疗。

红枣黄芪鲍鱼汤

使用材料

红枣12枚，黄芪30克，新鲜鲍鱼一只，生姜五片，老母鸡半只(约500克)，食盐少许。

制作方法

先把新鲜鲍鱼用清水洗净;老母鸡宰杀去毛、皮、头、爪和内脏，取半只备用;把黄芪、红枣、生姜分别用清水洗净，红枣去核，生姜切五片，备用;沙锅中加入清水500毫升，先用大火煮至水沸，然后放入上述材料，再用中火炖4小时，加入食盐少许调味即可。

治疗方法

佐餐食用，每天2～4次，每次150～250毫升。

主治功效

补肺益气、滋阴养血;适用于秋燥症所致的失眠，尤其适用于秋季患失眠症的糖尿病、低血压患者。

红枣珧柱鸡汤

使用材料

母鸡一只(重约1000克)，江珧柱30克，红枣15枚，莲子120克，生姜四片，花生油、食盐各适量。

制作方法

鸡剖腹去除内脏、脂肪和尾巴，洗净，沥干水，切块;起油锅，炒香姜片，放入鸡块爆炒片刻，取出备用;江珧柱用水浸软，红枣去核、莲子去芯洗净;把上述材料放入清水锅中，大火煮沸后改小火炖4小时，加食盐调味即可。

治疗方法

佐餐食用，每天1～3次，每次150-200亳升。

主治功效

健脾补气、滋阴养血;适用于秋季失眠属病后体虚者，或思虑过度损伤心脾者，或劳累过度损耗精血而致精神萎靡、疲惫无力、纳差和消瘦者的辅助治疗。

人参猪脑五味汤

使用材料

猪脑两个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜四片，食盐少许。

制作方法

把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放人炖盅内，加开水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后加入食盐调味供用。

治疗方法

佐餐食用，每天1～3次，每次150～200毫升。

主治功效

补气养阴，安神健脑;适用于秋季失眠症属心肺两虚、肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力减退等的辅助治疗。

葱白红枣汤

使用材料

红枣20枚，葱白八株。

制作方法

把红枣用水泡发，洗净后放入锅中，加水250毫克，用中火煮20分钟后，再加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。

治疗方法

温服，每天1～3次，每次150～200毫升。

主治功效

祛风散寒，健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用;此外，对于风寒感冒咳嗽也有一定疗效。

有效摆脱失眠的妙招

1.从300倒数，每次递减3

很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。

2.下午2点后别喝咖啡

如果你有入睡困难问题，那么大约下午2点之后，最好不要再进食含咖啡因的食物或饮料。咖啡因在体内的作用可持续8小时以上，50岁后，由于新陈代谢变慢，咖啡因在体内滞留时间甚至达到10个小时。因此，咖啡因不仅影响入睡，而且会降低睡眠质量。

3.睡前冲个热水澡

临睡前60—75分钟洗个热水澡，水温不低于摄氏38度，洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。

4.睡前4小时停止锻炼

锻炼有益睡眠。但是睡前4小时内最好不要锻炼，否则锻炼会令身体兴奋，难以入睡。

5.降低卧室室温

当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。

6.睡前3小时不进食

睡前几小时千万别胡吃海塞，否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。

7.注意卧室灯光

卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。

8.买张舒适的床

通常更换一个舒适的床垫，就可以大大改善睡眠质量。床垫太软会导致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部问题。一般情况下，床垫使用5—10年就该更换一次。

9.降低卧室室温

实验证明当卧室室温在摄氏18—24度时，床上温度为27—30度的时候，睡眠质量最好。

10.限制白天睡眠时间

除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

改善老人失眠的偏方

1、卧室环境要洁而静

室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。床上用品要适宜，被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。枕头高低要选当，一般成人枕头高5-8厘米为宜，枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳较理想。

2、情绪要平稳

忌忧虑恼怒，要做到恬淡虚静，心神安定。睡前不要看惊险侦探之类的书籍、电影、电视。

3、睡前不饮食

临睡进食，增加其胃肠负担，也使人撑胀饱闷，既影响入睡，又易导致肥胖。另外，晚间要忌用浓茶、咖啡和酒。在睡前可喝杯热奶或听听音乐，能帮助机体放松，容易入梦乡。

4、睡前泡脚

这一盆汤是指在临睡前用热水泡脚。它能引血下行，安定心神。

5、睡觉不蒙头

蒙头掩面，呼吸困难，容易吸入自己呼出的大量二氧化碳及身体蒸发出的有害物质，不利于身体健康。

6、睡眠姿势要科学

仰卧睡眠，人体肌肉不易放松，且手易搭胸，多生噩梦;俯卧睡眠压迫胸部，影响呼吸心跳。右侧卧位最为科学，心脏不受压迫，呼吸通畅，还有利于胃的排空。

7、睡觉要关灯

人睡觉时虽然闭眼睛，但灯光仍然要被人体所感知，会影响睡眠。

老人这样做快速入眠

究竟什么是失眠的罪魁祸首呢？压力，来自方方面面的压力导致了失眠。比如，一次重要的考试或是会议;长时间以来的工作压力;孩子的健康，甚至是婚姻方面的问题。

大多数失眠的人会求助于药物，然而，安眠药的危害要远大于它的功效。对于这一点，似乎早就没了争议，那么，能不能不借助药物，也能平稳地进入最好的睡眠状态呢？这里是一些对抗失眠因素的方法，帮你更好地睡。

1.拒绝咖啡因

咖啡因不仅存在于咖啡中，在我们日常吃的很多食物，甚至是药物中都含有咖啡因。

咖啡因会使神经系统处于兴奋的状态，所以，如果你有喝咖啡的习惯，那么，至少在临睡前4～6个小时就不要再喝了，建议你用牛奶替代，因为热牛奶有促进睡眠的作用。

同时，注意你所使用的药物，如果是含有咖啡因的，最好放在早晨再服用。

2.运动有度

适时适量的运动是我们一直倾力推崇的。但如果你正被失眠所困扰，在临睡前4-6小时内，应当避免进行剧烈运动。运动会使你的各个器官都兴奋起来，所以，把运动安排在早上，有助于你迅速进入一天的工作，并且，对于改善夜晚的睡眠也很有好处。

3.把紧张情绪关在家门外

紧张的节奏属于工作台，而不属于卧室。在结束了一天的工作以后，不要把紧张的心情带回家。

4.制造乏味

躺在床上翻来覆去的滋味，让很多人深感苦恼。实际上，这暗示你还没困到要去上床睡觉的程度，最好再去做点什么，比如，看一些纯消遣的小说，或是其他能让你放松甚至是感觉乏味的事。

5.床很重要

你能够把一张吱吱嘎嘎响的床与良好的睡眠联系在一起吗？床是睡眠的硬件，一张合适的床应该比你的身体长20-30厘米，床垫和床架完全吻合，并且床垫不要太软，因为太软的床垫会损伤你的脊柱，会使你觉得背痛。

6.惬意地睡

在我国古老的医学理论中，讲究的是“头凉脚热”。也就是说，让头部保持凉爽，而脚部一定要热。所以夏天最好使用玉枕或是水枕;冬天临睡前则要在被子里脚部的位置，先放一个热水袋，然后上床入睡。

7.最佳睡眠温度

失眠的人往往对卧室的环境要求很高。比如温度，适宜睡眠的温度是20摄氏度，所以一般的情况下，卧室的温度应该保持在18～22摄氏度这个范围之内，建议你添置一个温度计，把它挂在卧室的墙上，并且根据它来随时调节你卧室的空调。

8.择邻而眠

卧室的窗子和墙壁的隔音效果是你选择卧室时首要考虑的因素。窗子外面最好不要是马路，当然更不要是铁路;墙壁的另一边最好是你自己的其他房间，而不要是邻居的家，当然更不要是邻居家的客厅。此外，卧室里的钟表最好是那种走动起来不会发出声音的，不过，它应该知道会在早上叫醒你。

9.一帘幽梦

光亮也是卧室的要害问题。窗外的光线过亮，对于失眠的你来说是很不利的，它会成为你的心病，让你随时有起身把它灭掉的欲望。但是，那是不可能的。所以，不如给自己换一副厚一点的窗帘，只有这样，你才能有“一帘幽梦”。

夏季老人好睡眠的窍门

冬天到了，你是不是总感觉晚上入睡难，早上又起不来呢？为了快速入眠，告别入睡难，小编今天给大家提供四个助眠小窍门，可以帮助大家改善失眠状况，快速入睡，并且能够有好的睡眠质量。

细节一：窗户留个小缝

寒冬时节，为了睡个暖和觉，人们常常会紧闭门窗。殊不知，暖和是暖和了，有害气体也被储存在了卧室里。经有关部门检测，紧闭门窗3个小时，室内二氧化碳含量会增加3倍以上。

专家建议，晚上睡觉前把窗户打开个小缝，让新鲜空气不断流入，室内的有害气体及时排出。需要注意的是，应避免吹当头风，如果床铺靠近窗户，晚上睡觉最好背对着窗户。

细节二：穿着薄衣入睡

冬季有很多人喜欢穿着厚一点的衣服入睡，以便保暖，其实，穿得越厚反而越冷。这是因为，与薄衣服相比，厚衣服的柔软度相对较低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加。人在睡眠状态下，厚厚的衣服裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使皮肤获得的热量减少。同时，厚衣服的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，影响睡眠质量。

此外，由于睡觉时穿得过多，起床后所加衣服就会相对少一些，导致人体不能适应被子外的温度，很容易感冒。

细节三：选个偏凉点儿的枕头

中医讲，人体诸多阳气都汇聚于头部，为使头部阴阳调和，除体质较弱的人以外，都应当枕一个偏凉点儿的枕头。

细节四：起床后别急着叠被

早晨起床后，很多人都有马上叠被子的习惯，但专家指出，起床后不宜立即叠被，因为人在一夜的睡眠过程中，呼吸道和全身的皮肤毛孔都会排出一些气体，如二氧化碳等，同时皮肤细胞在夜间也要排泄出一些代谢产物和皮屑等，这些物质全部散布在被子里。起床后立即叠被，以上物质就会继续停留在被子里，使被子遭受污染。

此外，被子里比较暖和，会产生一定的水蒸气，加上人体在夜间所排出的汗液，很大一部分会被被子吸收了，如果起床后立即叠被子，就会使这些物质无法散发出去，等到第二天晚上再睡在里面，人很容易感觉被子潮潮的，可能睡不踏实。

正确的做法是，起床后，先开窗通风，并把被子翻过来，平铺在床上，让被子里的气体和水分自然散发十分钟左右，如果方便的话，也可以挂到太阳底下晒一晒，然后再叠被子。

失眠多梦吃什么好，有哪些小妙方

日常生活中的调理是应对失眠多梦过程中不可缺少的，“失眠多梦吃什么好？”自然也就成了失眠患者颇为关注的问题。下面就介绍一些对失眠有帮助的食物和方法。

对失眠有帮助的食物

1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。

2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。

3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

4、核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

5、葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。

6、牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

7、龙眼、莲子、百合：龙眼有养血安神作用;莲子能补中养神，治疗夜寐多梦;百合能清心安神，治心烦不安、失眠多梦，晚上喝碗龙眼莲子百合粥或羹，能使人安睡。

帮助改善失眠多梦的小妙方

1、睡前用热水洗脚，能在热水中多泡一会儿则更好。擦干后，坐在床上，两脚盘起，用手掌快速连搓脚底涌泉穴。用右手搓左脚心，再用左手搓右脚心，各300-600次。搓法可上下、左右和转圈，擦到手发酸、脚发热、两太阳穴发胀并产生沉重感，即可放松就寝。

2、半夜醒后不再入睡时，可作全身按摩。从做眼保健操、搓双耳、抓挠头皮、叩齿做起，胸、腹部顺时针、逆时针、双手交替按摩各64-128次。最后做卧位蹬腿动作，上身至腰部不动，两腿平直用力蹬，膝不弯曲，可同时做提肛运动。双腿各蹬200次，可帮助再次入睡。

失眠：几个小妙招助你夜夜好睡眠

你是否也有过这样的情况？躺着床上闭上眼睛白天发生的事情就漂浮在眼前，直到深夜还夜不能寐，第二天精神萎靡;每天顶着黑眼圈上班，眼袋大，面色憔悴。夜里数星星、听音乐，苦寻失眠良方而不得其法，日日里最担心就是失眠，反过来更加重失眠。辗转反侧、煎熬难眠让不少失眠人身心疲惫，难以为继。本文参考诸多失眠病例，列举最明显也是最为常见五种症状，并一一给出建议，希望能为读者早日走出失眠阴霾、安心睡眠提供参考。

其一，老做噩梦，睡不踏实的。这类人营气不足，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。这种症状的失眠症者，应以养血安神为主，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

其二，入睡困难型。这类人肝郁气滞，有时胸胁会有胀痛感。应以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。更多资讯建议百度搜索：吃货如何当好睡觉“教主”？

其三，醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。

其四，时睡时醒。脾胃失和，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。建议主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。

其五，整晚睡不着。心肝火旺，多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则应遵循以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用。可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。

结语：通过上述对付老年人失眠的偏方，大家应该好多治疗失眠的偏方了吧。虽然小编讲的是治疗老年人失眠的偏方，但是我们年轻人也是可以使用的，可以推荐给你身边的人使用，希望小编的介绍能对大家有所帮助。

如果人们在平时的时候不注意饮食的调理，经常暴饮暴食，或者三餐不规律的话，这样很容易就会导致急性肠胃炎的发生，急性肠炎的发生主要就是原因不规律的饮食所导致的，急性肠胃炎，需要及早的治疗对于病情恢复有好处，下面小编为大家详细的讲解一下老年人急性肠胃炎的治疗方法。

肠胃炎的诊断治疗

急性肠胃炎在临床上的主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。病人多表现为恶心、呕吐在先，继以腹泻，每日3—5次甚至数十次不等，大便多呈水样，深黄色或带绿色，恶臭，可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状。

人患急性肠胃炎后，其症状的严重程度取决于感染的病毒数量和食用变质食物微生物的含量。由于每个人抵抗力不同，病情也会因人而异。不少人患病后往往会从突然失去食欲、恶心和呕吐开始，有的还可听到肠鸣声，出现肠绞痛、腹泻和便脓便血等症状;还有少数病人会因剧烈的呕吐、腹泻造成脱水及低血压，病情会在几天内迅速加重。出现这种急重症状，患者需要马上送医院急诊救治。

1.一般治疗

尽量卧床休息，病情轻者口服葡萄糖--电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水，则需静脉补充5%—10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。鼓励摄入清淡流质或半流质食晶，以防止脱水或治疗轻微的脱水。

2.对症治疗

必要时可注射止吐药、解痉药：如颠茄，1日3次。止泻药：如思密达，1日2～3次。

3.抗菌治疗

抗生素对本病的治疗作用是有争议的。对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗生素。但应防止滥用。

失眠问题容易在老年人中出现，因为老年人体质较弱，所以老年人失眠的治疗要缓，用药不宜过猛、治疗步骤也不宜过急。基于这样一种需求，中医中药更加适合于老年失眠朋友。那么，你对老年人失眠的治疗中药方了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人失眠原因不外乎几种：痰热内扰、心脾两虚、肝郁化火、心虚胆怯、阴虚火盛。而对于其病因病机的分析，很多中医着作中也有介绍：《景岳全书不寐》云：“劳倦思虑太过者，必致血液耗之，神魂无主，所以不眠。”即，心脾受损、营血亏虚而致心神失养、神魂无主而不寐；《沈氏尊生书不寐》：“心胆惧怯，触事易惊，梦多不详，虚烦不眠。”即，水火不济或心虚胆怯会造成失眠。

对于病因病机都有介绍，当然相应的治疗手段也会有记载。清代王清任的《医林改错》中记载了一种老年人失眠的治疗中药方，并述：“夜不能睡，用安神养血药治之不效者，此方若神。”基础方为炒白术、白芍、茯苓、当归、醋柴胡、炙甘草、薄荷、丹参和合欢花。若除诱发失眠的主因还有肝胆火盛之症，可加丹皮、栀子；痰热内扰加半夏、胆南星、竹茹；阴虚火旺加知母、黄柏、地骨皮；心脾血虚加龙眼肉、柏子仁、枣仁，少佐木香醒脾气；肝肾阴虚加枸杞、山萸肉。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？预防老年性耳鸣耳聋的安全生活常识？治疗老人失眠的小偏方老年人必备安全知识？老年人失眠怎么办？解读老人失眠是怎么一回事?如何调理老人的失眠问题?老年失眠症是心理问题导致的吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

相信大家对帕金森并不陌生，但是对于如何治疗帕金森人们却并不了解。其实在除药物治疗以外，还有很多其他的治疗方法。人们常说“是药三分毒”，尤其是老人们。下面让我们看看老年人治疗帕金森的方法有哪些吧。

(一)痴呆治疗

既采用综合性治疗痴呆的措施，又要禁用一切拟胆碱药物，还须合理应用抗胆碱药物，多吃促进及提供多巴胺合成的食物，注意护理和认知、运动技能的训练。

(二)精神症状的治疗

1，抑郁、焦虑症状可选用三环抗抑郁药物或单胺氧化酶抑翩剂，但不能合用。

2.精神病症状可选用氯丙嗪、甲硫达嗪、舒必利、氯氮平、奥氯平，且奥氮平为佳。

3.合理选用苯二氮卓类药物。

(三)外科治疗

(1)脑立体定向手术：通过对丘脑脑外侧核或苍白球的立体定向手术，减轻对侧肢体的肌强直和震颤。应用MRI、CT影像学技术，以及电生理技术(微电制图技术进行重点定位)。

(2)细胞移植：自身肾上腺髓质细胞，尤其是异体胚胎中脑黑质细胞移植到患者的放状体，产生DA，纠正DA递质缺乏，改善PD症状。

(3)深部脑刺激术(DBS)：利用低电压高频刺激丘脑腹中间核(Vim)、丘脑底核(STN)和苍白球(GB)，抑制其神经元的活动。

(4)基因治疗：酪氨酸羟化酶(TH)和(或)神经营养因子(NTTS)治疗正在探索中。

(四)康复治疗

作为辅助手段对改善症状起到一定的作用，对病人进行语占、进食、走路及各种日常生活的训练和指导对改善生活质量十分重要。晚期卧床者应加强护理，减少并发症的发生。康复治疗包括语言及语调训练，面部肌肉的锻炼，手部、四肢及躯干的锻炼，松弛呼吸肌的锻炼，步态平衡的锻炼及姿势恢复的锻炼等。

老年性眩晕此疾病不能小视，因为有的时候由于此病的原因很有可能就会给大家的生活以及工作都造成十分严重的危害。那么，老年人眩晕症怎么治疗呢？下面就让小编来介绍吧！

老年人出现的眩晕症怎么治疗？

出现这种情况以后，一定要注意休息，并且避免声光的刺激，同时在此基础上可以选择药物的治疗，并且也可以配合中医的治疗方法来缓解眩晕症的症状。一是在发作时患者应静卧休息，避免声光等刺激。

同时有呕吐的患者可以应用止痛药物，并且给予静卧输液，以防止反复的呕吐所引起脱水的情况。并且可以适当的应用镇静药物及钙拮抗剂和镇吐的药物来促进眩晕症所引起呕吐症状的缓解。

并且可以适当的应用脑血管扩张药物，来促进脑部的血液供应，对于眩晕症的缓解也有很好的帮助作用。必要时可以行针灸理疗的治疗，对于老年性眩晕症的缓解也有很好的帮助作用。

人体气血运行迟缓，加上老年人气虚阴血不足，肌肤失养，所以易风燥瘙痒，老人瘙痒症患者应注重饮食调养，一日三餐中吃些具有养阴润燥作用的食物。下面看看哪些食疗方法可治疗老年人瘙痒？值得一试，可以每星期服食一两次，每次选食其中一种。

二乌润肤汤

取何首乌、乌梅、玉竹各30克切片，新鲜猪皮300克，加适量清水、盐、葱白，煮沸后，用文火煨一个小时左右。功效：养阴、润肤、止痒，对皮肤干燥、皮脂减少有防治作用。

玉屏风猪蹄

猪蹄500克，黄芪50克，防风30克，加清水、葱、姜、盐，炖烂猪蹄，去骨，将黄芪、防风同时取出，冷后成冻，食用时淋上适量香油。功效：固表、祛风、润肤，对体弱、汗多、皮肤干燥、瘙痒等防治有效。

丹地冰糖粥

丹参、生地、枸杞子各30克，煮沸20分钟后去渣，加糯米100克，煮粥，粥成加冰糖。功效：凉血、养血、养阴、润肤，对肌肤干燥、瘙痒等有防治作用。

温馨提示：有关有助治疗老年人瘙痒的食疗方就为您介绍这么多，如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，寻医问药祝您和家人身体健康，合家欢乐。

骨质疏松是老年人群中很常见的疾病，患者的治疗重点在于合理调节饮食，避免暴饮暴食，患者宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用，同时还应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。下面就随一起来了解一下老年人骨质疏松治疗偏方有哪些。

当归羊肉汤

当归30克，生姜15克，羊肉200克加水适量，共煮至羊肉熟烂。喝汤吃肉，每日1剂。功能温阳补肾、温经通络。主治脾肾阳虚、寒凝经脉型骨质疏松症。

猪血瘦肉豆腐汤

猪血250克，猪瘦肉、豆腐、胡萝卜、山药各100克，调料适量。将猪瘦肉洗净、切丝、勾芡;猪血、豆腐切块，胡萝卜及山药切片。同加清水适量煮沸后，调入姜末、食盐等，待熟后调入葱花、味精、猪油适量，稍煮即成。可健脾补肾、益气养血。

黄豆核桃鸡

鸡肉750克，黄豆、核桃各50克，调料适量。将鸡肉洗净、切块;黄豆泡软;核桃取仁。同放气锅中，加葱白、姜末、食盐、料酒等，后加水至八成满，文火蒸约2小时取出，加胡椒粉适量服食。可补肾益精。

芝麻核桃粉

取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先将黑芝麻、核桃仁炒熟，同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。每日2次，每次25克，温开水冲服，对各型骨质疏松症均有效。

豆腐鸡蛋虾皮汤

猪骨汤1000毫升，豆腐2块，鸡蛋1个，虾皮25克，调料适量，山药片50克。将鸡蛋去壳，加清水及食盐适量调匀，蒸熟;豆腐切块。锅中放植物油适量烧热后，放入葱花、蒜略炒，然后调入猪骨汤、虾皮，待沸后将蒸蛋以汤匙分次舀入，再加豆腐、山药，调入食盐、味精等，煮沸后即成。可补肾壮骨。

小编寄语：骨质疏松患者应该防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律行为。否则会导致骨质疏松会变得越来越厉害。作为子女，我们也应在生活中多了解老人该如何预防骨质疏松等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

风湿是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病，在老人群体中高发，患者要注意饮食调理，下面小编带你了解治疗老年人风湿的食物，希望对你有帮助!

老年风湿病用药禁忌

1、忌品种过多。

尽管老年人患病时可并发多种病症,但须根据病情的轻重缓急合理用药。一般先服用急重病症的药物,待病情基本控制后,再适当兼顾其他方面的药物。谨防出现服药一大把,样样病都治的现象。

2、忌嗜药成瘾。

有的老年人因食欲不佳,便经常服用助消化药;因睡不好觉便老依赖安眠药……,这样长期用药,既会成瘾,又会给机体造成某些毒性损害。

3、忌时间过长。

老年人肾功能减退,对药物和代谢产物的滤过减少。故老人用药时间过长,会导致不良反应和引起自己觉察不到的副作用。

4、不遵医嘱。

有些老人凭借自己“久病成医”的所谓“经验”,不经确诊就随便用药或加大用药剂量。这种做法对体质较差或患多种慢性病的老人尤为危险。

5、忌生搬硬套。

有的老年人看别人用某种药治好某种病便仿效之,忽视了自己的体质及病症差异。

看过“治疗老年人风湿的食物”

治疗老年人风湿的食物

1、蜂王浆

每天服用5~10m l蜂王浆,连服2~3个月,可使关节疼痛明显减轻,关节活动得到改善。

2、鲜牛奶

每天服用鲜牛奶500ml有助于类风湿关节炎的治疗。因为类风湿病在整个病程中,均缺钙,牛奶不但营养价值高,而且富含钙离子。

3、苡仁粥

取苡米仁末,用粳米煮粥常食。对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。

4、乌鸡酒

乌雄鸡1只,白酒2500克。将乌雄鸡洗净后用白酒煮炖,至酒熬去一半即可。每次饮20～30毫升,每日1次,同时佐餐食用。此药酒宜治湿痹,肢体关节疼痛或肿胀、痛有定处、手。足沉重等症。

护理老年人风湿病该怎么做

老年人对活动力差,但资料风湿病的过程中,还是应注重功能锻炼:运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直,保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法,也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动,运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样,如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等,均可因人而异选择进行,但以走路锻炼为最佳方式。此方法简单易行,长期坚持,循序渐进,对类风湿病人康复极为有利。

合理的饮食习惯,对风湿病的治疗有重要的辅助作用,老年人患者护理也应注意饮食调养:脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体,过多的酮体会刺激关节,使疼痛加重,对类风湿的治疗及康复极为不利,因此,要限制高脂肪食物的摄入。同时,还要控制蛋白质的摄入量,如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质,会加重类风湿性关节炎。

前列腺炎一般的指的是良性前列腺增生，是成年男性的常见疾病。且50岁以下男性患病率较高。下面小编带你了解50岁以上老年人治疗前列腺炎的方法，希望对你有帮助!

治疗老人前列腺炎的食物

1、豆类

健康影响:调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。

豆制品经肠道消化吸收后,会产生一种特殊成分牛尿酚,它可有效抑制雄激素双氢睾酮,从而预防前列腺癌。但是,黄豆的吃法要讲究,以便利用于植物蛋白的吸收。

前列腺癌对人体的侵犯往往不易察觉,除日常饮食注意多摄入黄豆类制品外,还应留心其症状。专家指出,前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现,一般到晚期才表现出典型症状。临床上,将前列腺癌分4期,A期和B期的前列腺病变无症状,C期出现梗阻症状, D期既有远处转移症状,如骨痛、血尿、肾积水等,又有梗阻症状。

食用建议:做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

2、番茄

健康影响:早在1995年,美国哈佛大学的研究人员就注意到,番茄含有一种叫番茄红素的物质,具有独特的抗氧化功效,帮助清除体内自由基,对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍,能降低男性患前列腺癌的风险。

在蔬菜水果中,西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处,这些部位都与雄激素的分泌密切相关,而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此,多吃西红柿,有助于维持中老年男士们的性功能,也有助于防止前列腺癌。

3、猕猴桃

健康影响:猕猴桃富含氨基酸,其维生素C是等量柑橘的5～6倍,还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质,尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽,对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列腺炎引起的小便涩痛。

食用建议:鲜猕猴桃50克,去皮,捣烂,加温开水250毫升,搅匀后饮服,每日2次。

4、洋葱

健康影响:洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。

前列腺素是人体内的特殊激素之一,具有降低血压、预防血栓形成、保持脑组织等重要器官的功效。据分析:洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本专家大竹尚元节教授特别将洋葱推荐给中老年人,就在于所含前列腺素可减低血管脆性、稳定血压、保障心脑血管免受硬化之害。

食用建议:中医认为,食用洋葱过多易引起发热症状,每次摄入洋葱不宜超过50克,切去根部,剥去老皮,洗净泥沙,生、熟食均可。

50岁以上老年人治疗前列腺炎的方法

1、鲜葡萄去皮煮水。

鲜葡萄250克,去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用,每日1-2次。对治疗50岁以上老年人的前列腺炎有很好的效果。

2、蜂王浆。

蜂王浆适量,加入适量温开水,每日口服2次,每次20-30毫升,50岁以上老人长期服用。能达到很好的效果。

3、荸荠水。

荸荠150克(带皮),洗净去蒂,切碎捣烂,加温开水250毫升,充分拌匀,滤去渣皮,饮汁,每日2次。

4、白兰花猪肉汤。

将猪瘦肉150～200克洗净,切小块,与鲜白兰花30克(干品10克)加水汤,加食盐少许调味。饮汤食肉,每日1次。

5、爵床草红枣。

将爵床草100克(干者减半)洗净切碎,同红枣30克一起加水1000毫升,至400克左右。每日2次分服,饮药汁吃枣。

6、车前绿豆粱米粥。

将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包,煮汁去渣,入绿豆50克和高粱米100克煮粥。50岁以上老人空腹服,连服数日。

老人前列腺炎的症状

1、排尿异常。

男性患有前列腺炎后,会有多次排尿的频繁现象,特别是在夜间排尿时,都是在一两次以上,并且严重的患者还会出现半小时排一次尿的现象,这些都是典型的排尿异常症状。

2、尿线无力。

老年男性患病后会出现排尿间隔、点滴为尽的现象,而且老年男性在患上前列腺炎后排尿开始出现异常,迟缓等。需要登上一段时间后才能排出,还伴有尿线无力的症状现象。

3、全身症状。

在患病的晚期出现尿路梗阻会造成肾功能的损伤,出现一系列的全身性毒性症状,老年患上前列腺炎后还会出现恶寒、全身乏力等全身性症状。

老年人由于自身的抵抗力越来越弱，很多的疾病都有可能会发生，发生在老年人身上发病率最高的就是足跟骨刺，也就是得了骨质增生，很多的老年人在长的骨刺之后行动都是比较不方便的，而且也会比较疼痛，骨刺患者在采用药物和手术治疗的同时可以选用一些民间偏方辅助治疗，下面来看看老年人脚上长骨刺有哪些治疗偏方吧？

莲栗糯米糕

【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

在得了骨刺之后，可以先采用服用消炎止痛药的方法来进行治疗，如果这种方法没有什么效果，那么就应该尽快的采用封闭治疗的方法，平时的时候，老年人也应该少运动，得了骨刺之后，如果还经常运动，那么很有可能会使骨刺的症状越来越严重。

小编为大家整理的关于老年人脚上长骨刺有哪些治疗偏方的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

随着老人年龄的增加，老人的胃肠道功能会随之减弱，这时老人很容易得便秘，老人得便秘会严重影响老人的日常生活，这时候老人可以通过食疗来进行调理，注意自己的一些饮食禁忌。那么老年人吃什么可以治疗便秘呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

1、米汤蛋花汤

原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。

做法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。

2、百合羹

原料：百合250克、蜂蜜适量。

做法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

3、芝麻粥

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

做法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

4、木耳鹤鹑蛋汤

原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。

做法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

5、白术粥

原料：白术40克，大米60克。

做法：取白术40克煎水取汁，加大米60克同煮成稀粥，每日早晚服食。

6、首乌粥

原料：何首乌30克，大米60克。

做法：用何首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成粥，早晚各服1次。适用于血虚便秘。

7、无花果蜜糖粥

原料：无花果30克，大米60克，蜂蜜。

做法：取无花果30克、大米60克，先把大米加水熬成粥，再加入无花果同煮。服时加入适量蜂蜜即可，此粥适合老人便秘而兼有痔疮者。

老年人如果睡眠质量得不到保证，健康指标是会大打折扣。特别是老年人，因为身体机能都在走下坡路，良好的睡眠状态就更显重要了。那老年人失眠有哪些治疗的方法？

老人失眠的原因

1、夜间尿频的影响

中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的。

2、精神心理因素的影响

步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。

3、脑部器质性疾病的影响

随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现状。

老人失眠如何食疗

1、小米粥

取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

2、桑椹汤

取桑椹25—50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。老年人睡前食用，可收到治疗失眠的好效果。

3、蜂蜜或果汁

睡前服用，再饮一杯温开水，体内会产生大量的血清素，对烦躁而不易入睡者，可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态。

4、葵花子

每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。葵花含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。近年来科学家发现，它所含的维生素B，有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用。每晚食用，有镇静催眠作用。

5、苹果

因疲劳过度引起失眠时，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。若将桔橙一类水果切开，放在枕边闻其香味，可使人镇静，利于入睡。

6、藕、藕粉

取鲜藕以小火煨烂，切碎后加适量炼熟的蜂蜜，可随意食用。藕味甘平，含大量的碳水化合物，丰富的钙、磷、铁和多种维生素，具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效，不仅是老年人的滋养佳品，而且睡前冲泡适量，加糖调味食用，有安神入睡的功效。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠症的基本表现？老年失眠症的发病原因？老年失眠症有哪几种类型？治疗老人失眠的小偏方老年人必备安全知识？细数诱发老人失眠的原因及危害不可忽视的安全知识？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。