老年代步车要取缔吗【汇总20篇】

众所周知,控制摄盐量是预防和治疗高血压的方法之一。发酵面食里都放碱,食用碱的主要成分是碳酸氢钠或碳酸钠。吃250克加碱馒头相当于增加2克盐,如果一个人每天吃400克馒头，无形之中增加3.2的盐，下面就和小编一起去了解一下老年高血压病人不宜吃发酵面食。

虽然人们注意控制菜肴等副食的用盐量，但对于一些“隐形”含钠的食物却容易忽视。因此，除盐之外，高血压病人还要注意限制以下含“隐形钠”食物的摄入量：

一是腌黄瓜、酸菜、咸蛋、咸鱼等盐腌的食物；一汤匙的酱油可能就含有700～800毫克的钠，最好选用低钠或少钠的酱油。

二是用发酵法制作的面食作主食，是高血压患者的又一忌。因为发酵面食里都放碱，食用碱的主要成分是碳酸氢钠或碳酸钠。如果以发面食品馒头作主食，仍然不能避免或减少机体对钠盐的摄入，比如吃250克加碱馒头相当于增加2克盐，如果一个人每天吃八两（400克）的馒头，无形之中就增加了3.2克的盐。所以，高血压病人不宜常食发面食品，需要严格忌盐的高血压病人，最好以米为主食，或者吃不发面的面食。

三是“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。新鲜的玉米可能不含钠的成分，但是如果是罐装的、等量的玉米却含有将近500毫克的钠。圆白菜做成泡菜之后，其中的钠就可从十几毫克变成了1560毫克，增加近100倍之多。

四是还要注意一些含钠较高的蔬菜：牛皮菜、萝卜、茼蒿、大白菜、菠菜等。

为了减少含钠高的食物所造成的不利影响，您可以多摄取一些含钾高的食物，将体内多余的钠置换出去，以达到降血压的作用。含钾高的食物有：马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海带、烤红薯等。

玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。那么，老年健身球功能呢？下面就让小编来介绍吧！

老年健身球功能如下：

1、锻炼手部力量

一些老年人到了一定的年纪，由于身体机能的退化，出现了一定的退行性现象，多表现为手部无力，颤抖等现象，影响老年人的正常生活。通过指掌运动，健身球可以使老年人的手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。老年人玩健身球可以帮助老年人锻炼手部力量，对抗退行性病变。

2、调节中枢神经

中枢神经是大脑向人体下达指令必经的道路，许多老年人到了一定的年纪后，出现了手脚不灵活甚至瘫痪的现象，一部分是由于中枢神经出现了问题，无法传达大脑下达的治疗造成的。健身球可以帮助老年人刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。

3、保护大脑

老年人到了一定的年纪，大脑的功能退化是正常的，玩健身球可以起到保护大脑的作用。手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使老人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，犹如悦耳动听的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。

老年骨性关节炎又称骨关节病或退行性关节炎。是老年人常见的慢性疾患，主要影响负重关节。本病分为原发性与继发性两类。原发性没有什么原因，属于关节本身退变所致。继发性常见于外伤后，骨折后肢体复位不正、关节有畸形与体形肥胖等因素引起。骨关节炎是一慢性退行性关节病，主要症状是关节疼痛，关节腔积液，但无明显的全身症状，下面来看看家庭如何护理老年骨性关节炎吧？

膝关节骨关节病

老年人常见病，尤其是肥胖女人多见。发病缓慢，开始在关节活动后有轻度酸累感，上下楼或蹲下起立疼痛加重，走平地症状减轻。活动多后关节轻度肿胀，有时出现关节腔内积液。当关节腔有游离体时，可出现关节交锁（卡住）症状。若关节完全伸直与屈曲，活动部分受限，出现响声，关节边缘有压痛，骸骨与股骨关节摩擦时可产生锐痛。后期关节广泛增生，软骨组织骨化，同时松质骨出现囊性病变。病变发展严重可出现膝内翻（少数外翻）畸形，行走更加困难。通过病史、症状、体征、调线检查可以明确诊断。家庭护理要点

1、诊断明确。在病人可忍受的情况下，尽可能活动膝关节，蹲下起立活动，每日3次，每次10分钟。可做医疗体操、健美操、打拳等，经锻炼症状减轻，以免发生关节僵硬，可更好地保持关节活动范围。

2、物理治疗，蜡疗、热敷、按摩、针灸等有一定的效果。局部也可以用红花油擦剂、扶他林乳剂等治疗。若疼痛明显，还可以做封闭治疗，但必须到医院治疗，以免引起感染。

3、疼痛明显，可服用布洛芬、氨糖美辛等药，消炎止痛。但不要服激素，服药量应按医生要求服用。

4、症状严重，影响关节功能，可考虑手术，做人工膝置换术。但做手术应特别慎重，多咨询，与病人症状相符，由医生决定是否手术。

小编为大家整理的关于家庭如何护理老年骨性关节炎的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

对于老年朋友们来说被各种老年常见疾病困扰是很常见的事情，在这些疾病中，老年痴呆是对老人生活和健康影响最大的一种，所以在日常护理中就更加需要子女和护理人员更加呵护倍致，那么呵护老年痴呆患者要做好哪几件事呢？

高血压、动脉粥样硬化、冠心病、血脂异常、糖尿病、中风、肺气肿、慢性支气管炎等疾病都会影响大脑的供血、供氧及营养代谢,与老年痴呆的发生有密切关系。

对于老年痴呆的患者，要从生活起居和饮食习惯细心料理。这样既可使患者与家属亲友保持亲密接触,也使患者家庭负担大为减轻。老年痴呆症患者居家养护应注意以下几点：

1、日常生活用品应定点定位摆放,让患者生活如意

日常生活用品摆放应定点定位,患者的房间及使用物品、储柜等,用明显的标志标明,便于识别和记忆,避免搬迁或改变家具位置,总之环境越简单越易识别,患者感觉越方便;生活基本能够自理的,尽可能让患者自己去做,树立患者的信心,可以多与患者聊自己一生中比较得意的事情,提高患者的兴趣,但时间不宜过长,交谈语速不宜太快,要给患者有较多的反应时间。

2、早睡早起保证充足睡眠，适量户外运动

生活要有规律,作息时间的安排与睡眠节律相一致,早睡早起,保持充足的睡眠时间,避免过度疲劳,尽可能保证8小时以上睡眠;每天徒步行走30分钟以上,太阳出来后再外出运动,在树木多、绿化好的地方活动可增加吸入较多的负离子,提高摄氧量有助于刺激脑细胞,防止脑细胞退化,对老年痴呆的防治有理想的效果;经常晒晒太阳,有助于维生素D的吸收,维生素有助于保护大脑的敏锐性。

3、保持健康饮食,丰富饮食结构

正常进食者可定时三餐,早晨和下午可各加一小餐,如不能正常进食者须少食多餐如一日五餐等;饮食清淡、易于消化,戒烟禁酒;每天坚持至少饮用4杯水,并可辅以抗氧化剂丰富的绿茶;适当多进食富含优质蛋白质、多种维生素和微量元素的食物,注意饮食低盐低脂,少吃动物脂肪、动物内脏等食品;减少糖类的摄入量可以防止老年痴呆病情加重。

4、定期检查慢性疾病，控制病情的发展

研究证明,高血压、动脉粥样硬化、冠心病、血脂异常、糖尿病、中风、肺气肿、慢性支气管炎等疾病都会影响大脑的供血、供氧及营养代谢,与老年痴呆的发生有密切关系。慢性病患者要定期检查,及时治疗,控制病情的发展。

总之，除了日常照料外，要多注意饮食习惯。维生素对于维持大脑正常功能具有重要的作用,尤其是B族维生素和叶酸,富含维生素B的食物有香菇、大豆、牛奶以及各种发酵的豆制品,富含叶酸的食物有牡蛎、金枪鱼、菜花、菌类等。多吃牛奶、麦芽等食物有助于补充核糖核酸,要少吃或尽可能不吃含铝和铅的食品如油条、皮蛋、粉丝等。

任何疾病的发生，治疗的手段很重要，治疗过程中的护理也非常重要，这二个因素都关系到疾病的治疗效果和康复，所以，如果家中有患有老年痴呆的患者，希望大家能给予更多的爱护和耐心。

老年痴呆症在中医中，归属为“痴呆”、“善忘”、“癫狂”等范畴。那么中医治疗老年痴呆症一般采用哪些方法，如何治疗。下面具体介绍中医如何辨证治疗老年痴呆症。

老年痴呆症常见成因包括脑神经退化、脑血管疾病后遗症、头部外伤后引发、中枢神经感染发炎或是肿瘤、营养差等因素。中医认为老年痴呆症由于年老体衰、饮食失节、情志失调、劳役损伤等原因，导致心、肝、脾、肾多个脏腑功能失调。中医治疗可从解肝郁、化痰浊、补肝肾方向着手。

老年痴呆症中医辨证可分为五种类型，包括肝气郁结、脾失健运、气虚血瘀、心脾两虚以及肝肾亏虚型。可配合不同症候用药，以及针灸穴道、头皮针辅助调养。

中医辨证治疗老年痴呆症

“肝气郁结”者，常见于长期精神紧张、忧郁哀愁者，症见精神恍惚、情绪低落、神情呆滞、记忆减退、悲伤欲哭、胸闷烦躁、舌暗脉弦;药方可用加味逍遥散、甘麦大枣汤加减治疗。

“脾失健运，痰浊上蒙”者，常见于食欲不佳的老人，症见口吐涎沫、肠胃胀闷、不思饮食、喜卧少动、喃喃自语加上神呆目滞、智力减退、精神抑郁;治疗可用涤痰汤加黄芪、党参、白术、郁金、石菖蒲等加减。

“气虚血瘀，痰瘀交结”者，常见于有中风史或慢性病人身上，症见口眼歪斜、语言不利、半身不遂、表情淡漠呆滞，舌暗红苔厚腻，脉弦滑;可用通窍活血汤、血府逐瘀汤加减治疗。

“心脾两虚”者，症见心悸、心神不宁、烦躁健忘、失眠多梦、纳呆便溏、疲倦无力、舌淡苔厚、脉细弱;可用归脾汤、天王补心丹加减治疗，

“肝肾亏虚”者，症见神呆思钝、双目无神、沉默少言、思维迟钝、记忆减退、头晕眼，花、腰膝酸软、步履维艰、小便频数或失禁、舌质淡苔薄白、脉沉细无力;治疗可用左归丸、右归丸、五子衍宗丸加减。

在各种慢对老年（老年食品）朋友“情有独钟”的今天，患上了高血脂、高血压（血压食品）和高血糖（血糖食品），就意味着要少吃高脂肪类食物了。这对于许多嗜食肉类的老人（elder）来说，无疑是件非常痛苦的事。

猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质（蛋白质食品）含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸（氨基酸食品）的比例接近，极易被消化（消化食品）、吸收。而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人经常食用，也不会引起血脂升高。此外，猪血中还含有大量卵磷脂（卵磷脂食品），可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症。

猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美。

猪血虽好，但也有不少需要注意的地方。首先，猪血在收集的过程中非常容易被污染，因此最好购买经过灭菌加工的盒装猪血。猪血以每天进食150—200克为宜，每周可进食2—3次。胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血。做大便常规检测前3天也忌食猪血。

每个家庭都有老人需要自己照顾，你们知道进入秋季之后老年人的饮食需要作出哪些调整吗？中老年人的养生保健需要从饮食调理开始，你们知道中老年男性饮食有哪些吗？日常生活中老年健康饮食应该怎么搭配呢，下面和小编一起来看看中老年的科学饮食吧！

老年期的男性要注意哪些饮食

人一旦进入中老年之后，尤其要注意自己的饮食搭配，由于身体各项机能的退化人的饮食也要做出适当的调整！男性朋友到了中老年以后，肠胃消化功能开始衰退，消化系统也开始老化，所以饮食需要合理的搭配！

男性要注意的饮食，你知道多少，一起来看看吧。

1.吃素不避荤

许多老年人认为，肉类中含有的胆固醇和饱和脂肪诱发心血管疾病的，应该多吃蔬菜和水果，少吃肉类，就能摆脱很多慢性疾病的纠缠。另外，老年人胆汁酸分泌减少，消化脂肪的能力下降，因而有很多人在饮食中只吃素而不沾荤腥。

其实，适当吃些肉类对健康有益，禽肉和畜肉还含有丰富的优质蛋白。老年人随着年龄的增长体内肌肉组织不断减少，出现肌肉萎缩。食物脂肪中含有脂溶性维生素。脂肪不仅是这类脂溶性维生素的重要食物来源，同时还可以促进这些维生素在肠内吸收。

2.要尽早的补钙

当老年人钙摄入不足，尤其是女性绝经后雌激素水平发生改变，更容易罹患骨质疏松症。老年人胃肠蠕动功能降低，胃酸分泌减少，以及肾脏形成的酶活性下降，会影响钙的吸收。长期慢性缺钙，会造成腰酸背痛甚至骨松性骨折。

但是喝骨头汤并不是一种补钙的明智之举，因为骨头汤含钙量低、含脂肪量高。食物中钙含量丰富的首选牛奶，且易于吸收，所以老年人应该适当增加户外活动，多晒晒太阳。另外，钙补充不宜过多，以免致高钙血症、肾结石及内脏不必要的钙化等。

这些就是男性要注意的饮食的总结，你看明白了吗，男性饮食告诉你，男人到了老年期，消化系统缓慢，就吃一些素食，肉食难消化，这样的想法是错的，消化缓慢了，可以把肉弄小点，吃点肉，才会营养均衡哦。

中老年男性饮食要遵循的原则

关注养生保健的朋友们都知道，饮食保健是最方便也是最有效的方法！尤其是对于中老年朋友来说，食疗养生是最好的选择了，比起服用药物要有更好的效果！所以很多疾病都是从日常的饮食中就可以提前预防的了，来看看中老年人应该知道的饮食原则吧！

中老年饮食的原则1食盐要限量

长期摄取过量的盐，与高血压及某些肿瘤的发病率有一定的关系，老年人应该养成“口轻”的饮食习惯，每日食盐的摄取量以5至6克为宜。

中老年饮食的原则2饮酒要节制

每克酒精产生的热量达29.4千焦耳，相当于碳水化合物的1.75倍，接近脂肪的发热量。所以老年人不宜饮酒，即使有饮酒的习惯，也只能选用啤酒或黄酒，其量宜少不宜多。

中老年饮食的原则3甜食要少吃

过量的糖类食物能够引发高脂血症，也易导致肥胖，对牙齿也有极大的伤害，所以老年人应该少吃甜食为好。

中老年饮食的原则4三餐要合理

养成良好的饮食习惯有益于健康。早餐的进食食量应占一日总量的30%，中餐要吃好，占一日的30%~40%，晚餐要清淡，占一日的25%~30%。切忌暴饮暴食。

以上几个中老年饮食的原则，中老年朋友都要特别留意，毕竟身体是自己的，在生活中预防，总比生病了住院要好。特别是男人，吸烟，喝酒等不好的习惯一定要戒掉，这样对自己好，对家人也好。

老年男性要注意的饮食习惯

男性朋友们要尤其注意自己的饮食搭配，尤其是中老年男性，合理的膳食搭配是成功养生的基础！合理的安排可以让不同的食物发挥更好的作用，中老年饮食需要注意哪些方面呢？和小编一起来了解一下中老年应该了解的饮食常识吧！

老年饮食的原则1、食物要多样

任何单一的天然食物都不能提供人体所需的全部营养，多种食物混吃并调配得当才可以相互补充，发挥更大的营养效果。

老年饮食的原则2、饮食要适度

人进入老年期后，由于内分泌和新陈代谢的变化，对饥饱的自控能力和耐受能力都比较差。过饱或过饥都可能发生意外，因此饥饱要适度。

老年饮食的原则3、油脂要适当

老年人的膳食提倡清淡，每日烹调用的植物油也不宜过多。

老年饮食的原则4、粗细要搭配

食物纤维可以帮助肠道蠕动，对预防老年便秘、肠道肿瘤、冠心病、糖尿病也有一定的作用。但过多的食物纤维，特别是粗纤维也会影响微量营养素的吸引，所以在膳食里应该合理搭配。

了解了以上几个老年饮食的原则，老年朋友们就要多注意一下自己的饮食情况。食物再好也要进行合理的搭配才行，食物搭配的好可以充分的发挥食物的营养功能，才可以让男人更好的保健身体。

结语：每个家庭都有自己的父母需要照顾，自己也总有老去的一天，所以我们要多多了解这些中老年保健常识，以后可以更好的照顾老人！希望小编给大家介绍的这些中老年饮食常识可以帮助大家更好的照顾父母，让老年人度过一个安全健康的晚年！

老年痴呆情感护理方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年痴呆情感护理方法——焦虑

痴呆病人易出现失落和不安全感，症状有坐立不安、反复挑选衣服、不停地搓手、到处吼叫或来回走动、甚至拒绝进食与治疗等。对策：给病人足够的照明，保证居室安静，安排有趣的活动，放一段轻松的音乐。

老年痴呆情感护理方法——淡漠

表现为退缩、孤独、回避与人交往，对环境缺乏兴趣。对策：增加照明度，室内摆放病人喜欢的物品，如日历、时钟、照片、收音机等，向病人说一些关爱的语言，建立信赖的关系，鼓励病人所做的事情。

老年痴呆情感护理方法——欣快

常表现出满足感，易怀旧，自得其乐，话语增多，面部表情给人以幼稚、愚蠢的感觉。对策：尊重病人，增加活动，如下棋、读报、打太极拳等。

老年痴呆情感护理方法——抑郁

具体表现为呆滞、退缩、食欲减退、心烦、睡眠障碍、疲倦等。对策：耐心倾听病人的叙述，不强迫病人做不情愿的事，鼓励参加运动，散步为宜。

老年痴呆情感护理方法——激越

情感不稳定，常为小事发火，逃避、顽固、不合作。对策：分析产生激越的具体原因，安慰病人，避免刺激性语言，鼓励规律性的锻炼，以达到放松的目的。

莴笋：增食欲、防贫血

莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。

竹笋：通便、排毒

竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。

竹笋食疗方法推荐用平菇、猴头菇各60克，瘦猪肉或乌鸡各200克，加竹笋600克切成片，用植物油炒熟或用文火炖熟，经常食用可防止消化道肿瘤和肝癌，但有严重胃出血者以及有食道静脉曲张者应慎食竹笋。

芦笋：减轻疲劳感

芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。

食疗的方法可把鲜芦笋煮熟后凉拌着吃，早晨或是睡前各食用1次;也可用芦笋根每天5~10克，用水煎汤代茶饮用，3个月为1个疗程，中途不能间断。

一、何谓骨质疏松

骨质疏松，简单地说就是单位体积内的骨量明显减少了，骨的微小结构遭破坏，从而增加了骨的脆性。

骨骼是人体的重要器官，起着支撑和保护、造血及调节人体矿物质代谢的功能，对人体生存至关重要。一般而言，人体共有206块骨头，外观各有不同，有长骨、短骨、扁平骨及不规则骨，但其微细结构大致相似；外层是构造致密的皮质骨；内部是由纵横交叉骨小梁呈立体构筑组成的海绵状骨。这种有一坚硬的外壳加上内部主体结构的骨小梁网使骨骼具有了用最小质量而能获得最大的承受力的特点。

青壮年时期，骨骼非常致密，骨小梁很多，骨代谢活跃，进入老年期由于种种原因致使骨小梁变薄、变细、断裂、吸收，数量减少，小梁间的间隙变大；皮质骨也会变薄、孔隙增多。骨矿物质含量或骨密度减少，当降低到一定限度（所谓临界值）时，骨骼就难以承受外力负担或冲击而易发生折断，严重时骨皮质薄如纸张，而海绵骨消失殆尽，整个骨骼显得疏松、多大孔，因而称之谓“骨质疏松症”。

骨质疏松是一种与老化有关的过程，一方面随着年龄增长，造骨功能减退，越是高龄，骨流失得越多，越会出现骨质疏松症，这也是与老年人的生理代谢发生了许多变化有关。如老年人室外活动减少，阳光照射少，合成维生素D的能力减退，加上肾功能减退、使维生素D活化能力也降低了，还有很多老年人食量减少、缺齿掉牙，咀嚼功能差，摄取钙质和维生素D常都不足，这些因素都会使老人发生严重的钙不足和钙的负平衡。而老年人内分泌功能的变化，促使骨吸收的激素增多，抑制骨吸收的激素减少，从而加速了骨的吸收。

二、如何防止老年人骨质疏松

人到老年，骨骼的保健是个重要课题。老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。

1、多参加体育运动

适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜；并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地，应以熟悉的环境为宜，不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场所，以免受到冲撞而造成损害。

2、注意合理营养

钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。

老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关，因此要注意富钙食品的摄入，如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。

3、防止跌倒

老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一个玻璃杯那样，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。

4、药物治疗

目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。

需要提醒的是，药物治疗只是治疗中的一部分，应该与其他有关骨保健的方法结合起来，选用何种药物应视个人病情而定，不可擅自滥用。

5、培养良好习惯

吸烟能增加血液酸度使骨质溶解；饮酒过多、过频可导致溶骨的内分泌激素增加，使钙质从尿中丢失，都属禁忌之例。心境乐观、畅达，动作、思想也会敏捷起来，有助神经反应和平衡功能的加强，从而减少骨折的发生。有病痛应及时就医，许多内分泌疾病、骨髓瘤、白血病都可引起骨质疏松。有些药物能促进骨质溶解。如强的松、肝素之类要合理慎用。

衰老是自然界不可抗拒的规律，骨组织也不例外，随着年龄的增长会变得疏松起来，但只要我们善于自我保健，就完全可以延缓和减轻骨质疏松的发生。

三、关于骨质疏松症的问答

1.骨质疏松症分哪几类？

骨质疏松症是以骨组织显微结构受损、骨矿成分和骨基质等比例减少、骨质变薄、骨小梁数量减少、骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病。骨质疏松症一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。退行性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。

2.什么人易患骨质疏松症？

一是绝经后妇女，致使骨吸收增加，是导致骨质疏松的重要原因之一。二是中老年人钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱，此外，消化功能降低、户外运动减少等都是老年人易患骨质疏松症的重要原因。

3.骨质疏松症有何表现？

1、疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70％－80％。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12％以上时即可出现骨痛。2、身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。3、骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。4、呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

老年性症是一种与季节、天气、冷热变化和机体代谢的变化有密切关系的,常见于中老年人,容易在冬天发病，下面来看看老年瘙痒症应该如何正确治疗吧？

1、老年瘙痒症用什么药

可服用抗组织胺类药物镇静安定药。如、赛庚啶、定其敏、异丙嗪、安定、安泰乐等。可用钙剂静脉注射,如3%氯化钙或10%葡萄糖酸钙静脉注射,每日1次,10次为一疗程。

氨茶碱由肌肉注射或静脉滴注,滴注量为0.1g～0.5g,可有0.5h～12h的止痒作用。

含0.1%普鲁卡因的5%葡萄糖溶液500ml可由静脉缓缓滴注,但有发生过敏性休克的危险,应慎重。可使用、男病人可用丙酸睾丸酮25mg肌注,每周2～3次,女病人内服乙烯雌酚0.5mg～1mg,每晚一次或用10mg肌注,每日1次。

2、治疗老年瘙痒症的中药配方

老年冬季瘙痒症,以养血润燥,安神止痒为主,并可酌情服朱砂安神丸或补心丸。夏季瘙痒以疏风消肿、清热除湿、养血润燥等为治则,可用消风散加减。

若老年皮肤瘙痒日久不愈,肌肤甲错,干燥脱屑,或风邪郁久,化热成燥,皮肤肥厚,苔藓化,顽固不愈,选生地、制首乌、冬麦、花粉各15g,桑皮、当归、防风各12g,芦根、各30g,甘草6g,水煎服。

3、老生姜治皮肤瘙痒

新鲜老生姜1块捣烂如泥,以纱布包裹,涂擦患处,疗效显着。此方既能止痒,又能滋润皮肤。

4、银黄烧酒治老年人皮肤瘙痒

银黄(中药店有售)与60度高粱酒调和(银黄、白酒)拌好,晚上睡觉时用棉球蘸调好的药浆涂抹在瘙痒处,当夜即可见效,适用于老年人皮肤瘙痒。

糖尿病是个非常令老人头疼的疾病，一旦没处理好，就会有生命危险。老人再不注重对糖尿病的预防，就可能会让此病持续危害着健康，到时就会很麻烦。因此大家要及时了解些糖尿病的预防方法，才能更好的防御此病，那么如何预防老年糖尿病的发生呢？

糖尿病的预防有：

1、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

2、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。

3、糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

这些糖尿病的预防都是生活中较为常见的，只要老人能引起重视，就可以尽量此病的发生。所以要想摆脱此病的干扰。

我们知道老年痴呆患者的生活无法自理，所以，他们需要家人的陪伴和帮助。很多人认为颜色简单的餐具会适合老年痴呆患者使用，但专家通过研究发现，鲜艳餐具会更适合老年痴呆患者。为什么鲜艳餐具适合老年痴呆患者使用呢?接下来，小编我就告诉你老年痴呆患者使用鲜艳餐具的益处。

颜色鲜艳地餐具会帮助尔茨海默病患者提高已经降低视觉差异灵敏性，并而且还会使他们地饮食数量增加25%或更多。这种方法也许能够改进晚期尔茨海默病患者地营养状况。

大约有40%地尔茨海默病地患者会出现严重健康问题，导致体重降低。当食物种类在一种以上面时，他们便不能集中重视力。患者自己无法独立进食导致体重下降地原因之一。

研究人员发现，当把白色地餐具换成明快地红色时，患者地食量增加24.6%，饮水量增加83.7%;当把白色地餐具换成蓝色时，患者地食量增加25.1%，饮水量增加29.8%。

所以说，老年痴呆患者使用鲜艳餐具是有原因的，这可以帮助老年痴呆患者缓解病情。如果你的家中也有老年痴呆患者，小编建议你不妨换一换鲜艳餐具，也许就会有神奇功效。我们在护理老年痴呆患者时要注意细节，做到事无巨细，才能护理好老年痴呆患者，帮助他们战胜老年痴呆。

人一上了年纪，很多感观会退化，比如：出现老花眼。老人一旦出现老花眼，看周边的事物都会非常吃力，日常生活也会受到影响，所以当务之急就是配一副老花镜。

老年人选老花镜技巧——4.需要时才戴。

老花眼的特征就是视远物清晰，近物模糊，所以老人只需在看近处时才戴老花镜，平时不需要时当然不戴是最好的。长时间戴老花镜也会引起头晕、视物不清等症状。

老年人选老花镜技巧——1.出现眼花就可配镜，不要拖延。

有很多老人出现看东西模糊的现象时，心里会抗拒戴眼镜，所以就拖着不去配。如果长期视物模糊，还可能会引起头晕眼胀等现象，所以老人出现视力模糊时，一定要尽快去选老花镜。

老年人选老花镜技巧——3.即时更换。

老花眼的程度也会随着年龄的增加而加深，所以老人平时要多注意老花眼的舒适度，一旦发现不合适就得立即更换。除此之外，镜片也会有一定的寿命，如出现划痕、老化时，也会造成视物模糊等现象。

老年人选老花镜技巧——2.配镜前应检查。

老花镜哪里有卖?地摊上到处都是，几块的、几十块的都有。老人千万不可随意购买老花镜。老人购买眼镜前一定要做一个全面的检查，包括远视力、近视力、眼压和眼底的检查。要排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能验光确定度数，再根据自己的眼睛情况选取适合的眼镜。

地摊上便宜的老花镜大都是有质量问题的，如果老人长期戴有质量问题的眼镜，自然会对眼睛造成伤害，加重眼疾。

老年人选老花镜技巧——5.具有过滤紫外线功能的老花镜

老年人的眼镜相对会严格很多，一般需配备过江紫外线功能，可以保护眼镜，以上老年性眼病。

眼睛是心灵的窗口，如果窗不明朗了，还怎么看世界万物。老人一定要好好保护自己的眼睛，在有限的时间多看看身边的事物。

老年痴呆，说起痴呆，就会给人一种老糊涂的感觉，还有人会认为老年痴呆是一种不治之症，不能完全的治愈，所以就索性在家里慢慢的调整就行了，其实这两种观点都是错误的，老年痴呆要积极的治疗，在早期发现症状的时候就要及时治疗，那么老年痴呆十个典型早期症状有哪些呢？

痴呆是许多疾病的症状。如原发性变性痴呆中包括阿尔茨海默病、路易体痴呆、皮克氏病、多系统萎缩等。血管性痴呆则是多发梗塞、皮质下动脉硬化性脑病和颅内出血所致。其他原因的痴呆包括头颅外伤、颅内占位病变、颅内感染、营养缺乏、代谢和内分泌疾病、酒精中毒、煤气中毒，还有混合性痴呆等。以上诸多情况均会导致痴呆。所以人们如有痴呆的苗头或表现，应尽早到条件较好的医院就诊，以便鉴别痴呆的病因，进一步对症下药。

与其他疾病一样，老年痴呆也必须早期进行治疗和干预，即越早期治疗效果就会越好。有关资料显示，早期治疗能改善患者的生存质量，并能延缓老年痴呆的发展。如何识别老年痴呆的早期症状是人们最关心的问题。下面是老年痴呆的十个早期表现：

1.记忆力减退

尤以近事遗忘最为突出，是痴呆早期最常见的症状。患者对当天发生的事不能记忆，刚刚做过的事或说过的话不记得，熟悉的人名记不起来，忘记约会，忘记贵重物品放何处。

2.难以完成熟悉的工作

痴呆患者难以胜任日常家务。例如，患者可能不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。

3.语言障碍

痴呆患者可能经常忘记简单词语或以不常用的词语来代替，结果说出来的话让人无法理解，叫不上日常物品的名字(如手表)，口语量减少。

4.计算力减退

经常算错账、付错钱。

5.时间和地点定向障碍

忘记今天是星期几，记不清具体的年、月、日，在熟悉的地方也会迷路。

家人如何区别老人是否患有老年痴呆？有的老年人到了晚年之后就会容易忘事，因为很多人认为老人忘事是常见的，是正常的，但是上了年纪和老年痴呆有很多的地方很像，一旦发现老年人有忘事的现象，就要及时的去医院检查，以便很好的确认老年痴呆。尽管老年痴呆症在初期难被察觉，但也可发现一些早期预警。

老年痴呆症初期时，长期记忆尚未受损但短期记忆已不完整，患者忘记别人说过的话或重复回答问题。老年痴呆症还使患者语言能力紊乱、记忆日常词汇有困难。除了记忆缺失，痴呆症患者的行为也会异常：在常去的地方迷路、情绪多变、判断力低下等。他们也不再注意个人卫生，曾经衣着体面的人可能会穿着脏衣服，也不肯洗头发。

尽管一时难以接受亲人患上此病，但应尽早去看医生。首先，诊断后可能发现并非痴呆症而是很可能治愈的病，如：甲状腺失衡;如果确诊是痴呆症，也是越早治疗效果越好。医生诊断时需借助亲友的病症描述;精神状态测试(Mini-cog检测)或筛选测验也可评估患者的心智功能和短时记忆情况;神经学测验和脑部扫描也可排除肿瘤或中风的可能性。老年痴呆症使大脑神经细胞死亡、脑组织缺失，病情发展后，脑组织缩小、脑室(脑脊液存储处)变大。这些损伤阻碍脑细胞之间交换，造成记忆破损、语言能力和理解力下降。每个患者的症状都不尽相同：有些人病情迅速恶化，几年内就严重失忆、神智混乱;其他人可能病情发展较平稳，约20年后死亡。确诊患病后，患者平均寿命在3-9年左右。此病使得患者难以生活自理(做饭、付款等)。病情恶化后，患者无法辨认熟悉的人或地点，经常迷路，用错东西(用叉子梳头)。失禁、平衡障碍、失语等都是后期常见症状。协调和记忆力低下、神志不清使驾驶很危险。如果认为患者不宜驾驶，向他们说明原因，甚至让医生介入;若其一再坚持，可找机动车辆管理局来评估，并准备另一套“代步”方案。运动可使患者维持肌肉力量和协调性，还会改善心情、减少焦虑。向主治医师询问什么运动合适。

反复类活动，如：走步、除草、叠衣服等都对平静心绪有很好的功效。现在尚无此病的治愈措施，也没有可减缓脑部神经恶化的方法。但有不少药物可以保持心智能力或减缓病情恶化。在发病早期服用这些药物可使患者更长久地能够生活自理。患者的看护人要承担多个角色：厨师、司机、会计等，要计划每餐食谱、管理账目、鼓励病人独立做事、给患者的柜子贴分类标签、贴每日任务的便签等，还要记得买一周装的药盒。患病初期，患者因意识尚存而对患病感觉羞辱或焦虑，要仔细观察焦虑迹象并抓紧用药。患病中后期，患者会偏执、暴力甚至袭击你。应理解这是病情所致并迅速报告医生此类行为。有患者在日落后开始焦躁，并持续到晚上甚至整夜。此现象原因不明但有小方法可缓解：保证屋内照明充足、日落前拉窗帘、用患者喜欢的节目分散注意力、早餐后严格限制咖啡因。许多患者甚至记不清亲人的名字，暂时的解决方法是把所有亲友的名字写在照片下挂起来。

最后，患者将无法辨认人脸并觉得亲人是陌生人。照顾痴呆症患者可谓身心俱疲，看护人的压力体现在：愤怒、伤心、脾气多变;头疼、背疼;难以集中;入睡困难等。为避免照顾人崩溃，每天抽出些时间做自己喜欢的事情：和朋友联系，做感兴趣的事;找朋友或亲属成为你的支持者;加入阿尔茨海默氏病学会下属的各类看护人支持组织等。在患者尚可做重大决定时，找律师起草日后的法律文件：患者对治疗、临终看护的选择等。患者还应指定一个人代替自己管理财务。这些可以避免患者神志不清后造成的纠纷。

尽管许多患者希望在家养病，但病情恶化后他们难以自理。家庭健康助手可以协助他们的日常生活，也可以寻求当地向老年人供餐或提供交通的组织。大多数社区都有相关的机构。无法在家照顾患者时，如果不需要24小时护理，可选择“生活辅助设施”(ALF)，可提供食宿和活动，但比全天陪护便宜得多。此类机构有专业资质，可24小时监护患者。

老年痴呆症末期患者会丧失行动、说话能力及身体功能并最终衰竭。在这一阶段，医院照顾可以缓解患者病痛，并让他们的临终生活更舒适一些。儿童会对患病家人感到不解、害怕甚至反感，让孩子知道这是正常反应并如实解答他们提出的问题。帮助孩子一起营造对于患病家人的美好回忆，比如做一本剪贴簿。

现有研究表明，饮食和运动是预防关键。食用地中海饮食(富含蔬菜、鱼类和坚果)以及大量运动的人更不容易患老年痴呆症。老年人要积极的预防老年痴呆，还有远离了疾病的晚年，才是快乐幸福的晚年。

现在老年人经常患有的疾病就是我们常说的三高了，但是很多人都不知道在饮食方面如何才能控制自己的三高情况，那您知道糖尿病能吃什么水果吗？您知道糖尿病最佳治疗方法是什么吗？今天小编就为您介绍一下有关糖尿病饮食的知识，感兴趣的您赶快来看看哦。

糖尿病能吃什么水果

无花果。降糖关键点：酸类、酶类

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。

降糖吃法

无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

对并发症的益处

无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。

无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

降糖吃法

火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。

对并发症的益处

火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。

苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维

苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

降糖吃法

苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

对并发症的益处

苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。

苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

橙子。降糖关键点：含糖量低

橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。

降糖吃法

橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

对并发症的益处

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

橙子含有维生素p，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

木瓜。降糖关键点：蛋白分解酶、番木瓜碱

木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。

降糖吃法

将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，具有消积食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。

对并发症的益处

木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分，此成分有软化血管、降低血脂的功效，对于糖尿病合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处。

木瓜含有的蛋白分解酶，还有助于减轻胃肠的工作量，对消化系统大有裨益。

西瓜。降糖关键点：水分多、热量少

西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。

降糖吃法

将西瓜皮削去外层绿皮，切成丝，与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒，具有滋阴润燥的功效。适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。

对并发症的益处

西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

糖尿病最佳治疗方法

饮食治疗

这是治糖尿病的基础，因为糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清淡，但是也要保证营养充足，一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量。

运动疗法

生命在于运动，适当运动有利于增强人体免疫力，和提高人体抵抗力，饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步，爬楼梯，打太极等。运动不宜激烈。

定期做好血糖监测

及时发现血糖动态，及时控制血糖，把危险降到最低

药物治疗

这是治疗糖尿病必不可少的。但是为了避免降糖药的副作用，什么才是最好的方法呢？首先不应该对身体造成二次伤害。其次，必须有效的降糖稳糖。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道糖尿病能吃什么水果了呢？您是不是也已经知道糖尿病最佳治疗方法了呢？小编希望您可以把今天学到的有关糖尿病饮食的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。

哮喘病――背不得

李大伯长年患有慢性喘息型支气管炎。一次，因天气骤冷，李大伯突发哮喘病，呼吸困难，其子见状赶忙将他背到医院抢救，然而，被背到医院时老人已停止了心跳。据医生分析，是“背送”这一不当的急救转移行为加速了李大伯的死亡。

专家告诉我们，哮喘病发作时，患者由于呼吸困难，胸腹部的呼吸肌会最大限度地工作，以缓解体内重要器官的缺氧。如果此时采用“背送”的方法，正好压迫了患者的胸腹部，限制了患者呼吸肌的运动，因而可导致患者体内的进一步缺氧，甚至会造成其呼吸衰竭、心跳停止。正确应对老年人突发哮喘的方法是，将其领扣、裤带全部松开，并清除其口中分泌物，以保持患者呼吸道通畅（若身边有气管扩张气雾剂应立即让患者吸入）。待患者病情稳定后，应用担架或靠背椅将其送往医院。

脑溢血――颠不得

住在农村的刘大妈一直患有高血压，平时偶尔会感到头晕。一天，刘大妈突然感到头晕得厉害，并开始剧烈地呕吐，随后出现了半侧肢体瘫痪，倒地不起。家人赶忙用拖拉机将刘大妈送往医院。但因山路崎岖，病人被颠簸半个小时后才被送到了医院，而此时的刘大妈已停止了呼吸。经医生诊断，刘大妈的猝死是由于她突发脑溢血，加上送往医院的途中长时间的颠簸造成的。

专家告诉我们，老年人突发脑溢血后应尽量使其保持平卧的姿势，避免震动，并应采取就近治疗的原则，不宜长途搬运患者。如果必须搬运患者，也应尽量保持其头部的稳定，减少其震动。在搬动的过程中还应将患者的头歪向一边，使其口腔内的呕吐物易于流出，以防止因呕吐物阻塞呼吸道而导致患者窒息。如条件允许在患者刚发病时就应将冰袋敷在患者的头部，以减轻其脑部的水肿。

中风――慢不得

张大爷是糖尿病患者，一天早晨起床时，就感到手脚麻木，并伴有口眼歪斜，视力模糊和说话不清楚等症状。但其家人对他并没有十分在意。到了吃晚饭的时候，张大爷突然摔倒并失去了记忆，家人这才慌了手脚，将张大爷送到医院。经医生诊断张大爷患的是缺血性脑中风。由于发病的时间已经过去了12个小时，失去了溶栓治疗的最佳时机，张大爷只能接受身体偏瘫的后果了。

专家提醒我们，中风患者一定要在发病后的6个小时之内得到治疗，一旦错过了这个时机，再去疏通患者堵塞的脑血管，就会错失溶栓治疗的最佳时机。因此，对于中风患者的治疗，关键是必须及时，不能错失良机。

心脏病――动不得

某高校的一位教授，在给学生上第一堂课时，就告诉他们自己是心脏病患者，万一哪天发病，请同学们千万不要搬动他，并帮助他从上衣口袋中取出药片让他吞下，然后拨打“120”求救。他说他的几位病友就是在发病时因搬动不当而致死的。后来尽管这位教授几次发病，都因学生们的正确配合而转危为安。

专家告诉我们，当老年人心绞痛发作时，不要随意搬动他们，要尽量使其平卧休息，保持其呼吸道通畅，并协助其含服消心痛或硝酸甘油等药物。如果患者出现呼吸骤停，还要立即对其进行心脏复苏（人工呼吸加心外按摩）抢救，并及时拨打“120”，请求急救。

老年人新陈代谢减慢，体力消耗较少，平时睡眠时间也较少，每天睡五六个小时就足够了。有些老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打瞌睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠是一种病态，患者经常在床上躺几个小时仍无法入睡，从而影响第二天的正常生活，白天常有头昏、头胀、精神萎靡不振等。

老年人失眠时，最好不要急于用药催眠，应首先找出失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因有以下四种。这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗。二是环境因素。如睡眠环境及睡眠习惯改变而引起的失眠。三是心理因素。如因情绪变化，精神过度紧张等引起的失眠。四是因睡眠节奏和时间的改变而引起失眠。

为了避免失眠，老年人晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚，这样会有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡，则干脆坐起来，按摩一下双耳、脚底。

如果服用药品催眠，不可采用鲁米那（苯巴妥钠）及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑涨、步态不稳，容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安定类药物要安全得多，可选用安定、硝基安定、舒乐安定等，使用时也应从小剂量开始使用，过一段时间后更换一种，以减少耐药性的产生。除此以外，一些中成药对治疗失眠也有一定效果，可酌情选用。

另外，睡眠不深，彻夜多梦和易醒者，应选用作用时间较长的催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等;睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。

老年痴呆高危人群有哪些表现？但这些老人日常生活正常，无其他方面异常表现，他们中平均每年有15%的人会发展为早期痴呆。所以，轻度认知障碍者是老年性痴呆的高危人群，是介于正常和痴呆病人之间的过渡状态，这一时期是治疗的最佳阶段。

张新卿说，预防老年痴呆或推迟它的发病时间，首先要控制糖尿病、肥胖和高血压等危险因素，这些疾病能促进脑老化。其次是多用脑，晚上睡觉前不要久看电视，避免光线刺激。三是适当锻炼，多散步。四是心理要平衡，良好的心态有助于预防老年性痴呆，另外每年体检也是早发现、早干预的必要措施。