老年小组活动注意事项精彩20篇

老年男性性功能障碍是可以通过治疗来改善的，那么在治疗老年男性性功能障碍的时候我们有什么需要注意的事项吗?一起看看下文老年男性性功能障碍的注意事项。

1.心理治疗

老年人心理因素导致的性功能障碍约占1/2，器质性勃起功能障碍中同时也有心理因素的影响，因此解除其心理障碍是至关重要的，这需要夫妻双方的合作。

老年人需要正确理解身体衰老并不意味着性欲和获得性高潮能力的必然减退或消失，老年人保持规律的性生活能刺激雄激素分泌，延缓性器官的衰老，增强新陈代谢。主动停止性生活使性器官的能量效应难以释放，产生的心理创伤能干扰身体的正常功能活动，促使机体衰退。体内器官失去激素调节也容易诱发各种疾病，性功能、性器官也会发生失用性萎缩。因此保持规律、健康的性生活是维护性心理和心理健康的有效途径。然而，过度的性生活使体力消耗大，中枢神经系统疲劳导致潜在的致病因素如冠心病、糖尿病、高血压及肿瘤等逐渐显露，使性功能衰退和消失，会促使衰老。因此，提倡适度的性生活。适度性生活的标准是性交后自觉轻松愉快，若感觉疲劳则有过度的可能。

患有疾病的老人也应消除对疾病过度担心的心理，正如某科学家所说“不管疾病把人弄得多么丑陋和无能为力，但人绝不会就此不再是一个有性欲的生物”。和我们其余的人一样，他们也有意愿、期望和需要。因此通过客观检查如耐受力检测(蹬车试验)对其重建性生活作出指导，并包括预防疾病发作措施如身边有备用硝酸甘油等。总之，疾病对于老年人性生活不应是一道不可逾越的障碍，性治疗的目的之一就是帮助老年人在性方面得到满足。

2.内分泌治疗

老年人出现性功能障碍可能与睾酮水平下降有关，适当补充睾酮可提高性欲并促使性功能恢复，但应注意睾酮用量过多会影响肝肾功能及血脂，也可加重动脉粥样硬化，增加血管栓塞的危险性;有前列腺癌的患者应禁用。通常应用睾酮3～4周无效应停药，不宜长期服用。

3.药物治疗

(1)口服药物：目前首选药物西地那非(Sildenafil)，是一种5型磷酸二酯酶抑制药。人类在性刺激的条件下，非胆碱能非肾上腺素能神经及血管内皮释放介质NO，该物质可激活鸟苷酸环化酶，增高环鸟苷酸水平，促使平滑肌松弛，达到阴茎勃起。然而5型磷酸二酯酶可降解环鸟苷酸，从而使平滑肌松弛作用减弱，阻止其达到勃起作用。西地那非抑制磷酸二酯酶活性，提高了NO松弛平滑肌的作用，产生阴茎勃起。临床证实该药对各种类型的勃起功能障碍均有一定疗效，但该药物有面部潮红、头痛头晕、视力影响、鼻塞等副作用，均为一过性反应。由于西地那非可增加NO作用，因此不能与NO制剂如硝酸甘油合用，以免发生血压过度下降，危及生命。其他口服药物如α阻滞药酚妥拉明、育亨宾、多巴胺激动剂阿扑吗啡等均有一定疗效。

(2)尿道内注射药物：目前多采用尿道内注入前列地尔(前列腺素E1)栓剂，通过尿道黏膜进入尿道海绵体至阴茎海绵体，治疗勃起功能障碍。该药物使用较方便，但效果不如西地那非，由于尿道给药出现尿道阴茎不适副作用较多，达4.9%，但程度较轻。该药可能有极少量进入女方阴道，因此女方妊娠或计划妊娠者不宜应用。

(3)海绵体内注射药物：通常采用罂粟碱、酚妥拉明及前列地尔(前列腺素E1)，前两种药物出现阴茎异常勃起发生率较高，达3%～5%，较少应用;前列地尔(前列腺素E1)疼痛副作用发生率较高，达3.5%;因此目前采用3种药物联合应用可减少副作用发生率。但用药途径较复杂，病人难以接受。应用频率不能过高，否则可造成阴茎海绵体硬结等合并症。

(4)真空缩窄装置：采用负压吸引物理方法使阴茎充血胀大，并在阴茎根部置橡皮环阻止静脉回流，维持阴茎勃起。该法适用于老年人，每次阻断血流不应超过30min，有时可影响射精。

(5)手术治疗：根据不同病因选择。阴茎动脉重建术，多采用腹壁下动脉与阴茎背动脉端侧吻合或阴茎背深静脉动脉化，适用于外伤等造成的动脉损伤，不适用于老年动脉硬化患者。静脉漏性勃起功能障碍采用阴茎背深静脉及海绵体静脉结扎术，然而其远期效果不佳，不适用于老年人。

阴茎假体置入术：主要有二大类，半硬性棒状假体及可膨胀性阴茎假体，适用于器质性勃起障碍，在各种治疗措施无效时应用。假体置入疗效确切，但各种合并症发生率较高，如感染、穿孔及机械故障等。

(6)中医药治疗：祖国传统医学根据不同病因、发病机制进行辨证论治，采用中草药、针灸及穴位注射等方法治疗。

上文我们介绍了什么是老年男性性功能障碍，我们知道随着年龄的增大，老年人身体机能衰退所以性器官的功能减退是正常的事情，不过我们也有办法来治疗老年男性性功能障碍，上文介绍了在治疗老年男性性功能障碍上面需要注意的事项。如果你对还想了解老年人性生活有哪些禁忌?那么就请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

老年疝气，又被称之为“老人疝气”，是老年人群体中较为常见的疾病，它是由于老年人身体机能改变或慢性疾病所引起的。那么，老年疝气手术后注意事项呢？下面就让小编来介绍吧！

老年人疝气术后护理注意事项：

1、疝气患者在做完手术出院以后请大家一定要保持伤口的清洁卫生，并且记得按照医生的要求定期到医院复诊；

2、如果疝气患者在出院以后发现伤口红肿热痛的话，还有分泌物流出的话，请大家及时返回医院就诊；

3、如果大家在解小便的时候需要费很大的力气才能解出来的话，请您及时到泌尿门诊就医，这样可以防止因为腹部压力增大让疝气再次复发；

4、如果您本身就患有一些慢性咳嗽疾病的话，应当及时到内科门诊就医，着同样是防止疝气复发的一种方法；

5、平时大家生活一定要有规律，多吃一点高纤维的食物，多喝白开水，以免便秘的时候过于用力使得腹部压力增大，让疝气复发；

6、手术后一个月内应避免用力解便，爬楼梯，术后三个月内应避免进行剧烈运动，或从事吃力工作，提重物。

老年人性生活问题开始受到人们的关注是件好事，可是老年人的身体条件有其特点，也必须予以充分重视，接下来小编和朋友们探讨一下从老年机体的变化看性生活中应该注意的事项方面的知识。

1、皮肤弹性丧失、感觉变异老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。因此老年人在性生活前后不要过分洗澡，并注意保护皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。也有的老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受过多的爱抚。

2、体脂减少老年人的体脂减少，使老年人更易畏寒，机体对寒冷和炎热的调节能力减弱，所以老年人在性生活时要注意室温的调节，冬天避免受寒，夏天避免炎热造成大汗虚脱。

3、肌肉萎缩由于肌肉萎缩，肌肉收缩力下降，灵活性及耐久力降低，这样就要注意通过适当的活动保持肌力。由于老年人肌力差又不那么灵活，因此也要注意动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位(如侧位)。

4、反射迟钝神经传导速度减慢使老年人的整体反射迟钝，因此，在性生活中要注意这种生理改变的特点，应让老年人认识到性兴奋过程可能是缓慢的，要有耐心，不能急于求成，因为这是生理变化造成的后果，是不能只凭主观意愿就能纠正的。如作丈夫的一定要等待妻子充分兴奋--阴道充分湿润后再进行性交，作妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地帮助丈夫兴奋起来。

5、脑血流量减少衰老过程中脑血流量的减少可使全身功能状况下降。因此，在性交过程中应避免体位性低血压造成的眩晕或昏厥，起身不要太突然，并避免颈部过度的弯曲或伸展。

6、呼吸困难由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位或坐位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳。

7、心功能下降老年人心脏外周血管阻力随年龄增加而增加，也增加了心脏射血的困难，因此避免过分紧张和过分剧烈的运动对于老年人来说是有安全意义的，这样就不会增加心血管系统的额外负担。性生活所需要的能量大小和它们的激烈程度关系很大，因此老年人性交时过度兴奋会增加心血管的负担，有发生意外的可能性。

值得注意的是，发现性交时或性交后心跳气短、心慌或食欲锐减时有心肌损伤的可能性，除暂停性生活外还要及时求医并经常监测心功能变化。

8、生殖系统本身的改变老年女性的卵巢不再产生雌激素，老年男性睾酮明显降低，但性欲仍然继续存在。老年人性交次数减少，男性射精后不应期明显延迟，但性交时间可以延长。首先不要相信衰老使性欲丧失的谣言;其次，老年人应寻求正确的性指导和教育。

9、消化功能减弱老年人胃肠蠕动和排空减慢，容易出现便秘等消化系统的问题。性交前不要吃得过饱，也不要在饱食后立即性交，这都会影响胃肠的消化功能。

10、泌尿系统功能减弱由于神经反射迟钝，肌力减弱，由有尿意到排尿的时间间隔减少，这就造成了尿失禁的可能性，这会给生活和性交带来不便。因此，老年人在性交前应先排空小便。

如果你对老年人性生活技巧有哪些？老年人性生活方面的注意事项有哪些？老年人无性爱的危害有哪些？适当的性生活，有助于保持脑年轻，防止脑老化？老人免疫力下降对性生活有哪些影响？老年人过性爱要注意哪些事项？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活禁忌安全常识栏目。

溯溪是集登山、露营、攀岩、野外求生等综合技能于一身的户外运动，与其他休闲活动相比危险性较高，因此一定要多做准备，主要注意以下几点：

1、在溯溪场地方面，尽量选择地形开阔、溪流平缓、溯溪活动频繁的地区，如果户外经验不丰富，一定要选择难度系数较低的场地。

2、参加溯溪活动之前，一定要参加各种训练，多阅读书籍及资讯，熟练掌握溯溪运动的相关技能。

3、从事溯溪活动一定要组队结伴，在资深经验者的指导下进行溯溪活动，队员中新手的人数不宜超过三分之一以上。

4、对于溯溪地的气象要有一定的了解，选择好天气，避免在豪雨期、梅雨期及台风期进行活动。

5、每次活动之前都要做好完善的计划，并把详细的内容备份给留守人知晓，随时保持联络，才能在发生意外时得到及时救援。

溯溪新手一定要在专业人士的陪同下进行溯溪活动，并提前学习相关知识，不能临时起意就去溯溪。活动的组织者一定要有周全的计划，从溪流的选择、队伍组成、气候变化、资料搜集、路线、交通、装备、食物采购、医药品的准备、人员职务分配等方方面面都要考虑好。

狗狗生命短暂，很快便会步入老年。老年犬的饲养更应该处处悉心料理，小编整理了老年犬应该怎么饲养？老年犬饲养注意事项，希望狗狗可以陪我们走的更远。

一旦狗狗的年龄大了，它的自身的营养就会流失的就特别快，对营养吸收的也不是很好，所以老年狗狗的身体就会缺乏营养。它身体中的钙流失的也快，就会严重缺乏钙，很多老年狗狗都会出现骨质疏松、关节炎、风湿病等，这就是我们需要注意的，要防止老年狗狗出现骨骼疾病，在狗狗的日常生活中，一定要给它喂食营养均衡的食物，一定要着重增强钙，多个它补充含钙量高的食物，也可以借助钙粉等保健品，确保老年狗狗的身体健壮。

另外，还得引起我们重视的是，老年狗狗的口腔健康。口腔疾病也是老年狗狗经常容易患发的疾病之一(牙齿脱落、牙龈发炎等口腔疾病)。因为狗狗一旦上了年纪就会出现牙齿脱落，就会导致狗狗咀嚼食物困难，造成牙齿磨损厉害，容易产生细菌和污垢，所以老年狗狗就会特别容易患发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。因此我们在狗狗的日常饲养中，必须要养成给老年狗狗刷牙的习惯，并且定期带狗狗去做口腔检查，定期清理狗狗的牙结石，由此来确保老年狗狗的口腔健康问题。

除此之外，我们还应该更好地预防肠道健康、感冒、皮肤病等疾病。因为老年狗狗基本上就没有免疫力，抵抗力也比较差，所以很容易生病。我们尽可能的不要让狗狗生病，因此就离不开我们无微不至的照料和悉心的关怀，为了能让老年狗狗更长久的留在自己的身边，再多的付出也是值得的。

一直以来学生的安全就是作为家长和学校最为关心的事情，学生的人身安全是我们首要责任，为了防止学生发生意外伤害，帮大家总结中小学生课间活动安全注意事项，各位一定要认真学习哦。

中小学生课间活动安全注意事项如下;

1、做到教室里轻轻走，走廊上慢慢走，上下楼梯靠右走，不要拥挤、打闹和做恐吓同学的恶作剧，防止拥挤踩踏事故发生。

2、课间活动文明游戏，课间运动不要太剧烈，不要追逐打闹，避免撞伤或摔伤，要做到文明休息，保持课堂精力旺盛。

3、不随便进入专用教室或活动范围外进行活动，正确使用体育设施，没有保护措施的情况下不要在秋千、双杠、滑梯等设施上做危险动作，避免摔伤。

4、如果课间同学之间发生纠纷，要及时报告班主任或任课教师，把矛盾化解在萌芽状态，防止矛盾激化发生打架斗殴事件，造成不良后果。

5、学生上厕所不要慌张、拥挤，防止地滑摔伤和发生拥挤踩踏事故。

6、如果学校有修建工地，不要到危险区域内玩耍。

除了以上这些课间活动安全注意事项外，同学之间要"友爱谦让，和睦相处"，平安校园就要求我们遵守规章制度，不打架，不无故生事，做到大度宽容，善待他人。还有就是学校要定期给学生普及学生意外伤害知识，为了学生的安全请家长和学校共同努力。关于如何避免学生在玩耍时受伤，小编会在下期的讲座中为大家做详细总结，敬请关注。非常感谢大家对我们的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务。

冬天是一个残酷的季节，寒风冻雨大雪，是这个季节最常见的气候现象。在冰冻肆虐的节气里，宝宝的室外活动安全尤其要引起重视，那么冬天儿童室外活动要注意哪些安全事项呢？

寒风、冰冻、暴雪、大雨，是冬季节气特征之一，也是幼儿安全隐患的肇始源头。为确保宝宝冬季室外安全，家长们需要多掌握节气知识、提高季节疾病防范意识：

1、天气变化早知道。为确保幼儿室外安全，家长们一定要及时关注每天的天气变化情况，做到寒风暴雪大雨等恶劣气候早知道、出行安排有计划。

2、恶劣天气少出行。大风暴雪大雨等恶劣天气日子里，要注意尽量不要让宝宝进行室外活动，如果真的需要出外，需由大人陪伴。

3、出现意外及时治。当宝宝因为恶劣天气摔伤或感冒发烧时，家长们一定不要掉以轻心，要及时将宝宝送到正规医院检查治疗，做到季节性伤害早防范、早治疗。

小编为大家整理的关于冬天儿童室外活动要注意哪些安全事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

老年糖尿病患者常有疲乏、无力、轻度口渴、尿频、多汗、皮肤瘙痒、阳痿等非特异性症状，若临床上出现2种以上症状，应检测血糖以尽早了解糖代谢情况，下面来看看老年糖尿病临床表现及注意事项有哪些吧？

偶有特殊表现

老年糖尿病患者有时伴有特殊表现，如肩关节疼痛、肌痛、精神心理改变、足部皮肤大疱、肾乳头坏死或恶性外耳炎，少数患者表现为低体温、多汗、恶液质、肌萎缩、认知功能减退等。

少数以并发症为首发表现

部分老年糖尿病患者以慢性并发症（如心脑血管事件等）为首发表现，病程隐匿。在老年人死因中，心脑血管并发症居第6位，80%的老年糖尿病患者死于心血管并发症，周围神经和自主神经病变发生率随着年龄增长而升高，白内障、视网膜病变和青光眼明显多于年轻患者。

以急性并发症为首发表现的老年糖尿病患者，多表现为糖尿病高渗状态甚至昏迷，死亡率高达15%～20%。

老年糖尿病常伴多代谢异常

老年糖尿病患者常伴有多代谢异常，主要包括肥胖、高血压、高甘油三酯血症、高低密度脂蛋白胆固醇血症和低高密度脂蛋白胆固醇血症。由此可见，老年糖尿病患者大血管并发症（如冠状动脉粥样硬化）危险显著升高。

老年糖尿病患者治疗依从性及耐受性差

由于记忆和认知能力下降、行动不便、体力不支或经济条件受限等，老年糖尿病患者对治疗依从性差。

老年人具有以下特点：自主神经系统功能受损，交感神经、升血糖激素代偿机制缺陷，营养不良或进食不规律，认知功能障碍，饮酒，肝糖原储备不足，常服用多种药物（影响降糖药物代谢），伴肝肾功能衰退等。上述特点决定了老年糖尿病患者对治疗的耐受性较差，更易发生低血糖，尤其是严重低血糖。

老年糖尿病治疗原则及注意事项

放宽血糖控制目标，避免发生低血糖

美国糖尿病学会糖尿病治疗共识指出，对于特殊人群（如老年人）的治疗须个体化，在不增加低血糖风险的情况下，尽量更好地控制血糖。中国糖尿病指南提出，老年糖尿病患者血糖控制目标应适当放宽，空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后2h血糖＜11.1mmol/L即可。

总体原则是，老年糖尿病患者血糖的控制标准应适当放宽，如果患者频发低血糖、病情不稳定或长期卧床，还应修改标准，放宽尺度。老年糖尿病饮食治疗考虑老年人特点

老年糖尿病患者饮食治疗的原则和方法与一般糖尿病患者相同，但老年人具有以下特点，须注意：①基础代谢率低，活动量及热量消耗相对减少，尤其对于肥胖患者，更应限制热量摄入。②消化吸收能力差，选择食物应清淡易消化，富含高质量蛋白质（如牛奶、鸡蛋等）。③通常合并其他疾病（如肾病、高血脂、高血压等），须同时兼顾上述疾病的饮食要求。④部分患者存在营养不良，应适当增加热量摄入，纠正营养不良。运动干预也是治疗的基础

老年糖尿病患者外出时应携带糖尿病保健卡，以便发生意外时得到帮助；外出活动时要随身携带含糖食品或饮料，同时告诉家人活动的时间和地点；夏天运动要注意多饮水，预防运动中发生低血糖。

老年人运动系统功能减退，在运动时易造成损伤，因此，在开始运动前应做好充分的准备活动。适合老年人的运动疗法有快步走、慢跑和太极拳等。患者可根据自身情况任选1～2项，其中步行是国内、外最常用的运动方法。每餐后半小时至1小时内开始散步，持续30分钟，是糖尿病患者的运动良方，尤其适合老年患者，可作为首选方法。老年人以3公里/小时的速度散步1.5～2小时，物质代谢率可提高50%，糖代谢也随之改善。同时切记，一定量力而行。

如患者存在下列情况，即较严重的并发症（糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变有出血或视网膜剥离风险等），严重或未控制的高血压，冠心病不稳定期，严重的糖尿病周围神经病变，下肢血液循环障碍，血糖波动较大、病情不稳定，应避免剧烈运动，宜选择一些以锻炼柔韧性和较舒缓的运动项目，保证运动安全。

白露时节一个是要做好晚稻抽穗扬花的防虫工作，以免影响晚稻的产量；二是做好秋季蔬菜的培育工作，比如茄果类、绿叶蔬菜的培育。

白露农业活动

1、晚稻抽穗扬花防虫

白露这一时节冷空气日趋活跃，常出现秋季低温天气，这很容易影响晚稻抽穗扬花，所以农民们更要在此时预防低温冷害和病虫害。当冷空气来袭时，可采用灌水保温;防虫可以喷洒防虫药物。

2、秋季蔬菜的培育

白露后的天气有利于蔬菜生产，蔬菜生产进入了繁忙季节。此时要大量培育茄果类、绿叶蔬菜的壮苗，因为天气变冷，为了提高育苗的存活率，育苗最好在有地模覆盖的大棚内进行。

老年痴呆饮食需要注意事项有哪些?

失能老年痴呆患者多吃什么食物好?合理饮食对失能患者的病情影响是很大的，那么失能老年痴呆饮食需要注意哪些事项呢?下面专家就为大家详细介绍下失能老年痴呆饮食具体表现事项。

1、增加蛋白质饮食，尤其是生理价值高的优质蛋白质应占50%以上，其中首选鱼类，尤其是海洋鱼类及其产品、瘦肉与乳类是失能老年痴呆饮食之一。

2、高维生素饮食。维生素C与维生素E是天然的抗氧化剂、防衰老剂，老年痴呆饮食也是在老年痴呆症的预防和治疗过程中起了举足轻重的作用。新鲜蔬莱、水果中维生素C含量丰富，油类作物中尤以糠油、麦胚油中含量最高。

3、摄入适量的无机盐和微量元素，如碘、锌、钙等。碘在海产品中含量较高，尤以海带、紫菜中含量最高。锌存在于鱼、贝、瘦肉、蛋、豆及坚果等食物中。含钙丰富的食物有奶类、豆类、虾皮、黑芝麻等都是失能老年痴呆饮食需要注意的。

4、摄入一定量的脂肪，以植物油为主，如花生油、豆油及芝麻油等。核桃、瓜子、松子中所含的不饱和脂肪酸较多，又有健脑益智作用，每天坚持适量食用可预防大脑早衰、智力减退都是失能老年痴呆饮食要点。

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虽然秋天天气逐渐降温变冷，周末的时候宝爸宝妈们还是会想着带宝宝出去玩耍一下，不管是附近的小区公园，还是商场游乐场，都需要知道外出前面该做如何准备呢？秋风瑟瑟，带宝宝去户外活动有哪些注意事项呢？

1.穿衣要适当

渐入秋季，天气变冷，但如果宝宝外出进行户外活动，应不宜穿得过多，尤其是下身的衣物应以轻松自如为主，否则会影响到宝宝户外运动的质量。另外父母可以为宝宝带上一件外套，在宝宝运动完为宝宝披上，以免受风着凉。在鞋子的选择上，建议选择舒适的软底鞋，可以让宝贝更轻松的玩耍。

2.护肤要及时

小宝宝的肌肤十分娇嫩敏感，对抗干燥气候的抵抗力也比较弱，因此新爸新妈在带宝宝进行户外运动时，一定要为宝宝做好肌肤护理工作，以免小脸受到干燥环境的伤害。建议选用一款滋润效果好，保湿时间长的宝宝霜。让小脸蛋得到持久呵护。妈妈们要根据宝宝的肌肤实际需求选择护肤品哦。

3.意外伤害要谨防

带宝宝进行户外活动时，安全防护问题一定要多加注意。爸爸妈妈每次带宝宝外出前，应考虑所去的场地是否安全，是否适合宝宝的年龄。通常高低不平的场地适不适合宝宝玩耍的容易摔倒，另外宝宝在户外活动时，父母要时刻在旁照看，小朋友好动，好奇心强，很容易出意外。

4.少去人流密集场所

秋冬季节，流感高发，带宝宝在户外运动时要去空气良好的处所，避开人流拥挤，空气流通差的场所，以免造成感染。

总之，秋季带宝宝出行需要注意的细节还是很多的，通过对于注意事项的了解，希望能够帮助爸爸妈妈们更好的呵护宝宝健康。有关儿童外出该注意什么的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

对于成年人的生活少不了进行性生活，这对于增加夫妻之间的感情升温和彼此互相得到心理安慰是非常有帮助的，更不要说老年人了，但老年人的体质和身体疾病影响或多或少会受到危害，特别是伴有心脏病的老年人。接下来小编和朋友们探讨一下老年朋友过性生活的注意事项有哪些吗？方面的知识。

老年朋友过性生活的注意事项有哪些吗？

1.要保持心理健康。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

2.顺其自然。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

3.性生活前做好充分准备。如前所述，老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用润滑剂。

4.性生活的体位。因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

老年人性生活的科学安排青年人身强体壮，相对来说，过性生活没有什么限制，只要环境适宜，不会导致过度的疲劳。一般做爱的时间与频度也没有严格的限制。老年人就不同了，老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚饭后，人就相当疲乏，想睡觉，如果睡前过性生活，由于身体疲劳，兴趣不高，勉强过性生活，性生活的质量也不会高到哪里去。

因此，有专家指出，老年人的房事，安排在睡醒后，或起床之前比较好。当然，这只对大多数而言，也要根据每个人的具体情况。也有专家提出，鉴于老年人的性冲动来之不易，只要环境好，性冲动什么时候到，就什么时候过性生活。老年人的性交频度，以男性的性承受能力为标准，只要有性冲动，又有性交的能力，并且，性生活后无身体疲劳感，就属于正常的性交频度。

一般来说，50～60岁，2周或1月1次即可，60岁以上，要根据身体情况而定。当然，这只是一般标准，对于身体好的，还可以适量增加做爱次数，但一定要以性生活质量较高，能充分享受到性快感，性生活后无疲劳感为标准。身体较差的，又身患疾病，就要适量减少性生活次数，或寻医咨询。有些疾病的某些阶段，不适宜过性生活，应适当控制，以免危害到健康甚至生命。

有关老年人如何进行性生活的注意事项就是上述所列举的，希望在日常的广大老年朋友都一一的重视起来，毕竟上了一定的年纪大家最好根据身体的具体情况，有选择适当轻微的进行，这样对于身体的健康和心理得到有效安慰都是有很大帮助的。

如果你对老年人性生活技巧有哪些？老年人摆脱阳痿的5妙招!适当的性生活，有助于保持脑年轻，防止脑老化？老年人性生活要注意频度和力度？中老年男性在什么情况下不宜过性生活?老人性爱的一些注意事项有哪些?等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活禁忌安全常识栏目。

你知道无领导小组的面试需要注意哪些事情吗？一起来看看吧

操作方法

无领导小组讨论完以后，一般都会让每个代表进行回答。这时候我们一定要积极踊跃的回答问题，因为这时候只有你主动了考官才能看到你。

在无领导小组讨论的过程中，我们应该积极的领导大家，做那个掌控者，尤其是如果我们竞聘的是管理岗位的话，更需要我们有管理和分配任务的才能。

如果说你不太擅长管理，但是你也需要表达出自己的观点或者你也可以在一旁做会记的记录者把讨论的内容分条记录下来，但一定不要坐在旁边不说话，只默默听讲的那个人。

无领导小组面试的时候周围会有考官密切关注你们整个组的表现状态，所以说你在讨论的时候也要注意不能表现得太过偏激，而且要有逻辑，有条理的引导。

近期出现很多少儿在自然水域游泳溺水的视频，真实而真切的刺激我们的视觉，少儿游泳不注意安全所带来的沉痛打击，对于每个家庭来说都是沉重而致命的，因此作为家长的我们，帮助宝宝从小学游泳是可以提上日程的一件事了，接下来小编就来为您讲讲亲子活动：宝宝游泳三大注意事项。

一、如何考察游泳场所的环境？

看看池水是否清澈透明，地面是否防滑，更衣室的温度是否适宜，卫生情况如何，救生训练器材是否齐全，另外，看看游泳场所是否具有国家认可的资质。

尽管目测无法完全判断游泳池池水品质，但一些细微处还是能反映池水的娜坏。如池水颜色是否清澈湛蓝，是不是具有一定能见度，游泳产生的泡沫是否容易快速消散，池水表面有无浮油等。

二、儿童游泳场所的水温和室温有特殊要求吗？

儿童游泳场所水温要高，室温也要高。室温不要低于30oC，水温各个年龄有所不同，2岁半的孩子水温最好在30oC以上，3一6岁的孩子水温最好在29"C以上。

另外，不同孩子对温度的感受能力也不同。如果你发现孩子的嘴唇发紫，一定要赶快带他上岸。

三、宝宝游泳的时间与次数多少为宜？

学龄前孩子游泳的活动次数，一个星期2一3次为好。

孩子的体温下降除了和水温有关系以外，和他在水里停留的时间也有关。宝宝年龄越小，体温下降越快，在水里停留的时间应该越短。2岁半，每次20-30分钟；3岁，每次30分钟；4-6岁，每次刁40-50的分钟。注意不要让孩子在水中长时间不动，下了水就尽可能多活动。

青光眼是一种发病迅速，危害性大，除了要配合医生治疗外，在日常生活中更是要注意护理。下面小编带你了解老年青光眼的注意事项，希望对你有帮助!

青光眼形成原因是什么

正常眼球是有一定压力的,当眼内压力超过自己眼球所能耐受的最高水平时。但随着医学的飞跃发展,青光眼的定义又有了新的概念。许多高眼压的人并不发展为青光眼,而某些眼压正常的人却可以进一步发展为视野逐渐缩小及视神经损害。

青光眼按其病因可分为原发性青光眼和继发性青光眼两大类。原发性青光眼患者一般存在解剖因素,如眼球小、眼轴短、远视、前房浅等。若情绪波动、在光线较暗的地方停留过久、长时间低头阅读等,就可能诱发青光眼。严重者可导致急性大发作,如果治疗不及时,可导致永久性失明。

老年青光眼的注意事项

青光眼患者注意避免眼睛劳累,在阅读、看电视、用电脑半小时至一小时后,要起身远望10分钟,以缓解眼睛的疲劳,防止眼压升高。烟草中的尼古丁可引起视网膜血管痉挛,导致视神经缺氧,氰化物可引起中毒性弱视,危害视功能。同时要多吃些蔬菜水果,少吃辣椒、大蒜等刺激性食物,保持大便通畅。

不要做升高眼压的运动,如低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动,如举重、俯卧撑、仰卧起坐、倒立、拳击、摔跤、击剑、足球、排球、篮球等。注意起居,预防感冒,衣领要宽松。睡眠要充足。睡觉时枕头可稍高。不宜洗冷水澡。这此对防止眼压升高都有一定的好处。

老年青光眼有什么先兆

老年性闭角性青光眼的发病机理主要是房水引流不畅,患者因为白内障或房角窄的特点,造成房水通道变窄甚至堵塞,房水不断积压在眼内就会导致眼压升高。正常眼压是10-21毫米汞柱,该病急性发作眼压可达到50毫米汞柱以上,严重的甚至可达到80-100毫米汞柱。

用“来势汹汹”形容它一点也不夸张,患者不但感觉眼睛像爆炸一样的痛,还有半侧头痛、眼睛充血、视力急剧下降等多重影响。如果不及时降眼压,短期内可能会伤及虹膜、晶状体视神经视网膜等眼内组织,导致不可逆的视力损失。

现在我们的生活水平提升了，吃的好住的好，但是同时也有一些富贵病出现了，高血压就在其中，对于身患高血压的老年朋友们来说，除了用药物和生活方法来达到降压外，在降压过程中还有不少的事情需要注意，下面就和小编一起去了解一下老年高血压患者需谨记的注意事项有哪些。

降压过程中的注意事项

1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。

2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。

3、用药尽量不要单一，除轻型或刚出现的高血压外，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。

4、坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。

5、宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

6、合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高。

7、防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。生活有规律，适当进行体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。

8、戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱，宜清淡，富含维生素和蛋白质，少进食盐和胆固醇过多的食物。

疾病的护理过程中，各种禁忌都有不少，可能对于老年朋友们来说很难做到，但是，大家要清楚，只要我们能培养也良好的生活习惯和饮食习惯，这些禁忌自然就能轻松做到。

很多患者都知道老年高血压与年轻高血压患者相比有自身特点，常伴有肾功能减退、动脉粥样硬化，合并糖尿病、冠心病、脑梗塞、前列腺肥大、老年抑郁症等，下面就和小编一起去了解一下老年高血压治疗中的注意事项。

老年高血压是脑卒中、冠心病、心肾功能不全及致死、致残的主要危险因素之一，严重影响老年人的身心健康和生活质量，而为数不少的老年人对血压增高不够重视，用药不规范，喜欢道听途说随意更改用药规律，血压控制不理想。因此，积极做好老年高血压人群的血压管理工作极其重要，刻不容缓！老年高血压患者治疗中的注意事项是：

（1）在医生的综合判断指导下，进行个体化、规范化治疗。

（2）用药起始剂量要小，尽可能选用降压作用平稳，作用时间长的药物；可在医生的指导下降压药物联合应用，增强降压作用，减少不良反应。尽量避免应用对中枢神经系统有抑制作用的降压药，如利血平、可乐宁、甲基多巴等，以免发生精神抑郁等不良反应。

（3）明确降压目标为≥140/90mmhg。定期体检随访观察。

（4）注意生活质量，改善生活方式。减少钠盐的摄入，多食新鲜蔬菜和水果，适当补钙，提倡少喝酒及戒烟，合理体育活动保持理想体重；保持健康乐观的心理状态，避免劳逸过度。

参与集体登山的注意事项有：

做好热身运动。如果攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么在登山之前做一些热身运动是很必要的。建议利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多；

爬山过程中切勿东张西望交头接耳，注意脚下和周边山况，如有需要拍摄风景，需止步拍摄，以免造成不必要的伤害。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力；

登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登；

对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。但也要注意带好必需品的同时最好轻装。

参与集体远足活动的注意事项有：爱护环境，不乱丢垃圾；不抽烟、不引用明火，以免引起火灾；听从领队的要求，不乱跑，不擅自行动，以免造成人身财产损失等。

牙齿对我们很重要，我们要好好的保护我们的牙齿。那对于老年朋友应如何保护自己的牙齿呢？下面就来具体的了解一下老年朋友保护牙齿要注意哪些事项呢？

老人如何更好地保护牙齿：

1、修复缺牙

有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。2、牙齿保健操

生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。3、警惕根面龋

中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。4、防治牙周炎

牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙周发炎，吃点药就无事了。”殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。5、温水刷牙

中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。

高血压算是一种我们比较熟悉的疾病，也是临床很常见的疾病。高血压病症常会引起严重的心、脑、肾功能障碍，严重会危机到人们的生命安全。说起来很令人后怕，如何减少这种疾病所带来的危险性？在生活中该注意什么？这是大家所关心的。本文就为大家介绍老年高血压患者日常的注意事项有哪些，希望对您有所帮助。

日常高血压患者需要注意什么？

1、不要以一次性检查来确定病情的轻重，从而忽视对病情的经常监测。要坚持医生检测与家庭自我检测相结合，根据病情的变化，及时采取治疗措施。在一般情况下，老年高血压患者要1个月去医院复查1次血压，把1个月内的病情如实地通报给医生，以便及时有效地进行治疗。

对血压波动大的老年患者，在家庭护理时，要注意这样几种情况：一是要注意早晨血压急剧升高的现象；

二是注意季节、气候、情绪及体力负荷强弱的变化；

三是在降压治疗过程中，要注意老年高血压患者中的体位性低血压情况。

特别是在卧位起床或站立时要加强监护，防止血压降得过低;四是注意有的患者到医院就诊时显示高血压、回到家中血压就正常的“白衣高血压”现象。

2、不要病情重时才用药，病情轻时不用药。要在医生的正确指导下，坚持经常用药，保持血压的稳定。对因经济不宽裕而不能坚持经常用药的患者，要向他们介绍那些既对症又较便宜的降压药品，帮助他们减轻经济负担，坚持长期服药。

对疾病不予重视不愿长期服药的患者，要加强卫生宣教，坚持经常检测，使患者对高血压的危险性有一个认识。

对容易遗忘的患者，可采取将服药与生活中某些必做的事情相联系的办法。如：起床、就寝、饭后，把药物放在醒目的位置，也可以用字体较大的标签标明用药剂量和服药时间，便于老年人记忆。对家庭的护理人员要教他们学会简单的测压、用药的常识，以便经常督促患者按时服药。

3、不要忽视对病情不利的生活习惯。一些不良的生活习惯，给治疗带来了极坏的影响，因此，我们必须引起高度重视。

一是要控制好参加娱乐活动的时间，如：打麻将、打牌、跳舞等活动的时间不要过长或无节制。

二是要控制好饮食，首先，要限制食盐摄取。要根据患者的特点，缓慢地将盐的摄入量控制在每天8—10克。大约经过100天左右逐渐适应淡味的饮食。

多量饮酒会导致高血压，经医学调查表明，每日饮酒量超过42毫升的人，脑血管意外发病的危险性增加。从对血压影响和预防心、脑血管并发症的角度来看，家庭护理人员要控制患者饮酒，切忌过量。

高血压的日常注意事项，提醒有这种病症的朋友们应该养成良好的生活习惯，生活中多加小心，以免发生意外。体育锻炼时更应注意，最好在医生指导下进行锻炼。