老年痴呆是缺乏(精选4篇)

作为人体内细胞核酸合成、蛋白质代谢不可缺少的微量元素，维生素B12在维护机体健康方面功不可没，老年人如果缺乏维生素B12，就会导致患有老年痴呆症，下面就和小编一起去了解下老人缺乏维生素B12会引发老年痴呆。

英国专家对1000多名65岁以上的老人进行了10年的随访，结果表明，血液中维生素B12含量较高的老人，认知能力要好于缺乏维生素B12的同龄人。而如果使血液中的维生素B12含量增加1倍，老人认知能力衰退的速度将减慢1/3。欧洲一些医院对数百名已确诊为老年性痴呆症的病人进行血液测定时也发现，维生素B12能降低体内高半胱氨酸含量，有助于防止老年性痴呆症的发生。

机体缺乏维生素B12时，常有神经系统的损伤，也常累及大脑和视神经。由于大脑受损害，病人可出现情绪不稳等精神症状，如遇到小事易发火，对人对事漠不关心，有失眠、多疑、抑郁、智力减退甚至痴呆等。

膳食中的维生素B12主要来源为肉类、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物内脏以及各种发酵的豆制品等。老年人要多吃一些这样的食物，有助于预防老年痴呆。

根据一项持续4年的新研究，维生素D缺乏会使老年人患抑郁症的风险增加75%。考虑到没有摄入足够维生素D的老年人数量，这一发现令人担忧。

老年抑郁症对老年人是一个沉重的打击，并将影响他们的生活质量。他们可能很快就需要家庭护理，甚至增加他们过早死亡的机会。然而，增加身体的维生素D水平可以为解决老年人的这些问题提供新的机会。

维生素D补充剂不难获得，摄入也相对安全，因此研究人员呼吁更新健康指南中维生素D的推荐摄入量。这些指导方针可能会对老年人产生真正的影响。

研究人员之一、爱尔兰都柏林三一学院的罗伯特·布里格斯说:“这是迄今为止对爱尔兰老年人抑郁风险和维生素D状况最具代表性和最全面的研究。”。

“我们的发现为公共卫生政策提供了有用的信息，特别是考虑到维生素D治疗或补充对抑郁症的有效性。”

这项研究涵盖了3965名50岁以上的参与者，他们参与了爱尔兰老龄化纵向研究。在最初的评估之后，研究人员分别在2年和4年后检查了参与者。

在为期4年的研究结束时，400名参与者患有抑郁症。即使将抑郁症状、慢性病、体力活动水平和心血管疾病等因素考虑在内，缺乏维生素D的参与者显示出75%的高风险。

过去，维生素D水平与抑郁症有关，但最近在这项研究中使用的大规模样本和4年的研究周期使其成为两者之间相关性的最有力证据。

虽然人们早就知道维生素D对骨骼、牙齿和肌肉的健康至关重要，但它与我们的心理健康的关系相对较新。考虑到在爱尔兰，四分之一的老年人在冬天得不到足够的维生素D，那么这不是一个小问题。

研究人员认为，维生素D可能能够保护大脑免受年龄造成的磨损，但是还需要进一步的研究来确定是否是这样。

维生素D补充剂是否应该定期分发或添加到食物中，以防患于未然？根据这项研究的研究人员，这是显而易见的。

“鉴于维生素D在推荐摄入量下是安全的，而且相对便宜，维生素D对身体有益的证据越来越多，这项研究也在增加，”这项研究的研究员埃蒙·莱尔德说。

尽管如此，过去几年的研究也发现了维生素D的一些不足。一些医生说，他们没有就缺乏维生素D达成共识，而且很容易摄入过多。

因此，最好去看医生。但是这些结果确实表明，确保老年人得到适当的阳光照射，至少从他们的饮食中获得足够的维生素D，这可能是一个好主意。

各项身体器官随着年龄增长的衰退，改变了老人的日常生活状态，大脑的衰老更指挥者身体条件的变化，老年痴呆症的脚步就悄悄逼近。如果发现老人对任何事情缺乏兴趣、缺乏情感的时候就要当心，有可能是老年痴呆的征兆。那么，你对对事物缺乏兴趣或为老年痴呆前兆了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

美国神经病学学会会刊《神经病学》杂志刊登一项研究发现，老年人对业余爱好或其他活动失去兴趣，表现冷漠可能是老年痴呆症早期迹象。

研究中，美国国家卫生研究院的伦诺尔·劳纳博士及其同事对平均年龄为76岁没有得老年痴呆症的4354名参试者进行了大脑核磁共振成像扫描(MRI)。参试老人还接受了旨在测试其“冷漠症状”的问卷调查。这些“冷漠症状”包括：对任何事情都无兴趣、缺乏情感、放弃各种活动及爱好、宁愿呆在家中以及整天感觉没劲，等等。对比研究结果发现，出现两个或两个以上冷漠症状的老人，其大脑灰色物质比正常老人少1.4%，大脑白色物质少1.6%。大脑灰色物质负责学习和记忆存储，而大脑白色物质则发挥着连接大脑不同部位的通信电缆的作用。

老年痴呆是不易治愈的疾病，但是可以在日常锻炼中得到预防，脑容量的降低是大脑衰老加速的信号。这项研究结果为医生临床诊断阿尔茨海默病提供了全新的识别工具。

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老年人打麻将、养宠物、街头散步不仅可以改善精神生活，而且可以降低罹患老年痴呆症的可能。下面，小编就来重点介绍一下有关兴趣缺乏老人易患老年痴呆方面的知识。

前不久，安徽医科大学卫生管理学院的专家在英国ART基金的支持下，对安徽省一个农村社区的1090名60岁以上、在当地居住5年以上的老人进行了老年痴呆症的现状调查。结果表明，没有兴趣爱好的老人和有2种及以上兴趣爱好的老人相比，罹患老年痴呆症的可能要大6.3倍。

在这1090名老人中，共确诊老年痴呆症病例21例。其中，无兴趣爱好的老人患病率为3.82%;有1种兴趣爱好的老人患病率为1.84%;有2种及以上兴趣爱好的老人患病率为0.52%。单项计算的话，经常看电影、散步、听广播、打牌、养宠物、打麻将的老人，其老年痴呆症的患病率都低于不经常看电影、散步、听广播、打牌、养宠物、打麻将的老人。

专家分析说，兴趣爱好与老年痴呆症相关，可能与兴趣爱好多者的活动增加、信息量较大、用脑比较多有关。因此，农村基层组织应该通过不同渠道，采取不同方式，鼓励老年人走出家门，培养自己的兴趣爱好，参加各种社会活动，以降低老年痴呆症的患病率。

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