老年痴呆有什么办法预防(20篇)

老年痴呆是生活中常见的疾病，多见于老年人，该疾病对患者及患者的家庭影响都极大，因此要注意做好预防，那么老年痴呆会带来哪些危害呢?又该怎么预防老年痴呆呢?下面我们一起来看看吧。

预防老年痴呆的方法

1、注意智力训练:勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常做用脑且有趣的事,可保持头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书、学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。和朋友谈天,,打麻将,下棋等,都可激荡脑力,刺激神经细胞活力。

2、体育锻炼:许多人都知道,运动可降低中风机率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,预防大脑退化。老年痴呆后期的症状

3、精神调养:人们常说:“笑一笑,十年少”,这说明精神之调养重在调节七情之气,注意保持乐观情绪,应节思虑,去忧愁、防惊恐。

老年痴呆有什么危害

1、对家属的影响

其实老年痴呆影响最大的不是患者本人,而是家人。据统计八成以上的老年痴呆患者家属有不同程度的情绪障碍。关键是那种无法沟通和看不到希望的感觉,还不仅仅是累的问题,让很多家属深感绝望。

2、患者生活质量严重下降

老年痴呆症一般最初征兆从失忆开始,如经常忘事,且有些事刻意去记还会忘,事后还想不起来,严重影响了工作和生活。再进一步发展,患者的日常生活能力下降,他们不认识配偶、子女,穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉,给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。

3、沉重的经济负担

老人患上老年痴呆,就需要一大笔的医药费,而且患者还需要时刻有人照料,因此,家庭的劳动力就减少了,随之而来的就是沉重的经济负担。

不要经常喂零食

狗粮虽然相对来说是比较营养全面的一种食物，更加的适合狗狗，但是大多数的狗粮味道并不是很好。再加上有些饲主平时经常喂食人吃的食物，导致狗狗对于狗粮的兴趣更低。但是为了狗狗的健康考虑还是建议给狗狗喂食狗粮，当然如果饲主有一定的经验可以自制狗粮，这样也相对的安全一些。

一、狗狗不爱吃狗粮的相关原因

1.喂食同一种犬粮的时间过久

虽然我们不建议过于勤快的更换狗粮，但是同一种狗粮也不要吃特别长的时间，否则狗狗也会因此而出现不愿吃狗粮的情况。所以有时候狗狗突然不想吃狗粮，且其他情况都正常的话，试着给狗狗换一种口味的狗粮。

2.不好的饮食习惯

饮食尽量做到定时定点，不要毫无规律，这样不利于狗狗的肠道健康，也会让狗狗养成不好的饮食习惯。

3.寄生虫

体内寄生虫危害造成疾病也是食欲低落有可能的原因，如果是这种情况硬吃食物可能会导致状况恶化，情形严重最好还是赶紧就医，对付寄生虫最好的办法就是做好预防。

4.疾病问题

狗狗生病后，食欲不佳是非常常见的一个症状，如果狗狗不愿进食且出现了其它不良反应，最好是先去检查，可能是狗狗生病了。

二、怎么解决狗狗不愿吃狗粮的问题

1.养成良好的饮食习惯

给狗狗喂食不要有一顿没一顿，这顿多那顿少，这样不规律的饮食习惯不仅会影响它们的肠胃，也很容易造成它们挑食的问题。所以合理地安排好狗狗的食物，养成良好的作息时间。

2.补充营养元素

维生素B可以促进碳水化合物、脂肪以及蛋白质等营养的代谢，促进消化，改善狗狗的食欲，依照情况判断用量，可以有效改善狗狗的饮食。

注意适量的运动

3.正常挑食

如果天气比较炎热候，狗狗的食欲也会有所下降，不过这种情况一般不用太担心，注意给狗狗补充足够的水分，也可以适当地喂食一些水果来额外的补充营养。

4.不要喂食过多的零食

喂食人吃的食物以及过多的零食是导致狗狗不愿吃狗粮的主要原因之一，零食可以当做平时的调味剂，偶尔给狗狗喂食一些并没有什么问题 。但是长时间喂食就容易导致狗狗不愿吃狗粮。

5.注意适当的运动

很多狗狗基本上一天到晚都是待在家里，而狗狗在家里的活动空间相当有限，所以除了稍微活动一下，它们能做的就是睡觉。运动量少，那么能量的消耗自然也少，如果饲主上一顿喂得比较多，那么狗狗可能没有饿的那么快，自然食欲不是很高。所以不要总是让狗狗一动不动地待着，让狗狗出去走走活动一下，能够提高狗狗的身体素质，也能让狗狗有饥饿感更好的进食。

继承公证，是指公证机构根据法律的规定和继承人的申请，依法证明继承人的继承行为真实性、合法性，确认继承人的继承权的活动。父母双亡后继承房产首先需要进行继承公证，下面由小编为你详细介绍继承公证后售卖房产的相关法律知识。

申请继承公证需要提交的材料

1、公证申请人身份证件

☆现住国内自然人提供：

(1)身份证;

(2)户口簿。

现住境外自然人提供：

(1)护照(有效签证勿漏)或台胞证或港澳身份证和通行证或其他境外居住证件;

(2)原户口簿或国内注销户口证明;

(3)身份证(若有)。

2、所有继承人(包括父母、配偶、子女;如继承人为第二顺序的还应包括祖父母、外祖父母、兄弟姐妹)的身份证件(证件要求如1)

3、死者的死亡证明和注销户口证明(死亡证明应由县级以上医院或死者生前户籍所在区的卫生防疫站/疾病预防控制中心/公安分局出具)

4、如继承人中有人死亡的，也应提供已故继承人的死亡证明和注销户口证明(证件要求如3)

5、被继承人的婚姻状况证明：

结婚证;

如离婚的：

(1)民政局登记的《离婚证》和离婚协议书;

(2)法院《民事调解书》;

(3)法院《民事判决书》和生效证明书

如未婚的，提供未婚证明

如未再婚的，须提供未再婚证明及以前婚姻状况终止的证明

6、被继承人的子女的出生证/独生子女证

7、被继承人的亲属关系证明(由被继承人人事档案保管部门填写)

8、所有继承人与死者间的亲属关系证明 (如单位证明、户籍证明、结婚证、独生子女证)

9、死者的财产凭证(如：房地产权证，、银行存款凭证，、股权证明，、股票清单、机动车登记证书、保险合同及理赔证明等)

注意事项：

1、 死者生前有遗嘱的，应提供遗嘱原件，与他人过订立遗赠扶养协议的，也必须提供。

2、 放弃继承的，应由本人持有效身份证件(证件要求如1)亲自来公证处作放弃继承声明或在所在地公证处办理放弃继承权声明书公证。

父母双亡后售卖房产的处理办法

网友提问：父母相继去世了，二老留下的房产想出售，如何办理?

法官解答：

您好，父母双亡后房产的售卖处理一般应分三步走：一是继承，二是将房产过户至继承人名下，三是卖房。

父母双亡后售卖房产的处理办法

如何继承?

我国继承法第2条规定，“继承从被继承人死亡时开始”。有遗嘱的按照遗嘱继承，没有遗嘱则按照继承法法定继承。现行继承法第10条规定，遗产按下列顺序继承：第一顺序：配偶、子女、父母。第二顺序：兄弟姐妹、祖父母、外祖父母。如果父母没有留下遗嘱的话，只能按法定顺序继承，也就是说，您、您的兄弟姐妹、爷爷奶奶、外公外婆都有继承权。

如果所有继承人无争议，则可通过公证确认继承，应当到房屋所在地的公证处办理继承公证，领取继承公证书。在办理公证时，须提供父母的死亡证明、房产证、公安机关出具的合法继承人名单证明、继承人身份证、《居民户口簿》等，申办遗嘱继承还需提供被继承人所立遗嘱。

在办理继承时，公证员会根据被继承人的具体情况，要求补充亲属关系证明、婚姻证明等材料，以确保不遗漏同一顺序的每个法定继承人。若部分合法继承人自愿放弃继承权，必须出具放弃财产承诺证明。这里需要提醒的是，如果继承人有先于被继承人死亡的，要出具死亡证明。特别是若您爷爷奶奶、外公外婆已不在世，亦需要提供他们的死亡证明。

如果继承人对遗嘱有争议或不服法定继承确认的权益，则可以向法院起诉，由法院来裁决。在诉讼过程中，上述公证需要提交的材料亦不可或缺。

如何过户?

我国《不动产登记暂行条例》第15条规定：当事人或者其代理人应当到不动产登记机构办公场所申请不动产登记。您应当带着公证书或法院的裁判文书、登记申请书、房产证、父母的死亡证明、身份证、房屋测绘等证明到不动产登记机构申请继承登记手续。

工作人员将收件立案受理，并核发回执。待一切资料审核后，即发放已更改权属人的房产证明。需要提醒的是，在《不动产登记暂行条例》实施之后，各地的不动产登记机构可能有所变更，需要提前咨询清楚。

如何卖房?

如果继承人只有您一人，则您自己可全权处理，通过中介或者自己找买主;若还有其他继承人，则需征得所有继承人同意，选择合适的方式寻找买主，签订房屋买卖合同、网签、过户，获得的房屋价款按照公证或者法院裁判的结果进行分配。

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磨牙和尖牙表面有许多形状各异、深浅不一的凹陷，称为窝沟。乳牙及初萌的恒牙因表层钙化不足，耐酸性差，且尚未磨耗，窝沟较深，食物残渣易堆积于此，导致龋齿的发生，医学上称这种龋齿为窝沟龋。流行病学调查表明，儿童80%的龋坏都是由窝沟龋引发，如果能及早预防窝沟龋，可以大大降低儿童龋齿患病率，那么预防窝沟龋的最好办法是窝沟封闭吗？

窝沟封闭的过程并不复杂，清洁牙面后，将一种液态的高分子复合树脂填涂在咬面的窝沟处，使之变硬、固化，形成一层保护性屏障，使牙齿咬合面成为坚固光滑的平面。没了窝沟，口腔中的致龋菌就失去了滋生的环境，可有效预防龋齿的发生。

窝沟封闭主要应用于乳磨牙、恒磨牙及恒前磨牙，封闭的最佳时机是牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，且在此期间做窝沟封闭，越早效果越好。

但需要提醒的是，窝沟封闭并非一劳永逸，理论上仍然有患龋齿的可能。因为涂在窝沟处的高分子复合物有一定的脱落率，如孩子在操作过程中口水多，可能使涂层不牢固，易脱落。因此，窝沟封闭只是一种预防措施，如果不注意口腔卫生，牙菌斑大量堆积同样会患龋齿。另外，窝沟封闭3个月后，要到医院复查，看是否有脱落现象，如果有脱落，还应请医生检查，看是否需要补做。

小编为大家整理的关于预防窝沟龋的最好办法是窝沟封闭的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

对于生活中大部分中老年人来说，老年痴呆也渐渐变成一种比较令人害怕的病症。因为它来得悄无声息，仿佛在不知不觉中，自己便成为了老年痴呆症患者。实际上，它并不是无声无息的，在它到来之前，我们的身体也是会给出提示的。一般来说，老年痴呆会有4个“指示灯”，对比着看看你亮了几个？下面跟随本网了解一下吧！

1、爱忘事

这个特征算是老年痴呆最典型的表现了，这和平时爱丢三落四并不一样，刚开始可能只是一些小事，比如吃完饭忘了已经吃过了，见到熟悉的人，也会突然叫不出名字。但是随着时间的推移，这种爱忘事的情况会越来越严重，后期甚至有可能连身边的人叫什么、与自己是什么关系都不记得。

2、处理事情能力减弱

在我们小的时候，妈妈就会教我们自己的事情自己做，自己穿衣服、自己吃饭等等，这些都是我们自己处理事情能力的体现。但若是患有老年痴呆之后，早期表现可能会出现处理事情能力减弱的表现。以前自己能一个人出门去银行取钱，现在不说找不到银行在哪儿了，即使找到了，可能也不会操作了。

3、视觉障碍

这也算是一个较为常见的表现，但往往容易被人忽视，大家会以为是由于年纪变大而产生的眼部疾病。类似于拿起杯子倒水时烫到了自己的手，或者是倒水倒满了自己却看不见等等，这些都是比较常见的，属于老年痴呆引起的视觉障碍。

4、运动能力减弱

现在的很多老年朋友，都喜欢在空闲的时候运动一下，来提升自己的身体素质。在老年痴呆早期的时候，会影响到老年朋友的运动能力，出现明显的行动减少现象。另外，平时的行为也会变得很幼稚，平时需要注意了。

老年痴呆其实离我们并不遥远，10个老年朋友中，就可能有1个患有老年痴呆。对比着看一下，若是家里的长辈们经常出现以上4种表现，那还是去检查下吧！

预防老年痴呆的要诀有哪些

（1）均衡饮食：一天食盐的摄取量应控在6克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维生素、无机盐等，都要均衡摄取。

（2）适度运动：手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工，会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

（3）忌酒戒烟：喝酒过度会导致肝功能障碍、脑功能异常。一天喝酒超过300毫升的人，比起一般人容易得血管性痴呆；吸烟不只仅造成血管性痴呆，也是心肌梗死等危险疾病的重要原因。

（4）防病治病：预防动脉硬化、高血压病和肥胖等疾病。做到早发现、早治疗。

（5）保护好奇心：对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退；老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

（6）要积极用脑，预防脑力衰退：即使在看电视时，随时说出自己的感想，便可以达到活用脑力的目的；读书、写心得、下棋、记日记都是简单而有助于脑力的方法。

（7）善于交流：随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

（8）注意仪表：保持年轻的心态，适当打扮自己，注意衣服整洁，有良好的精神面貌。

（9）保持性格开朗：避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。

老人正常睡眠可预防老年痴呆，很多老人在退休后养成了睡懒觉的习惯。但是与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人其大脑衰老可推迟两年。

哈佛大学医学院附属医院布莱根妇女医院科学家对1.5万名70多岁的妇女进行了为期5年的研究。参试老人接受常规记忆力和注意力等测试。结果发现，与每晚睡眠9个小时或不足5小时的老年妇女相比，每晚睡7小时的老人注意力和记忆力都更好。

新研究负责人伊丽莎白·德沃尔博士表示，长期睡懒觉或睡眠不足都会导致注意力降低以及老年痴呆症状的出现。

加州大学旧金山分校科学家完成的另一项涉及1300名70多岁妇女的新研究也发现，在老年妇女中，包括睡眠呼吸暂停等睡眠问题与老年痴呆症之间存在密切关联。新研究负责人克里斯汀·亚夫博士表示，睡眠质量与老年痴呆症之间存在极大关联。

老年人要注意睡眠质量，注意饮食疗法和锻炼疗法来有效的改善睡眠。

建立健全道路交通安全奖惩办法，才能有效管理交通。以下是小编整理的资料，欢迎阅读。

道路交通安全奖惩办法1

第一章 总 则

第一条 为贯彻“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，进一步落实各级人员安全责任制，调动全体员工安全生产积极性，依据中华人民共和国《道路交通安全法》有关规定，加强交通管理，杜绝交通事故，实现全厂安全生产目标，特制定本规定。

第二条 坚持“四不放过”的原则，贯彻重奖、重罚的原则，坚持联职、联责的考核原则，对在交通安全工作中做出突出成绩者给予重奖，对发生事故及违章违纪者加大处罚力度，以提高各级领导、车辆管理人员及驾驶员的交通安全意识。

第二章 安全管理

第三条 厂及各有车单位的行政负责人，是交通安全的第一责任人。 第四条 厂交通安全管理领导小组，统一领导全厂交通安全管理工作。

第五条 厂公布的专职驾驶员，必须与厂交通安全管理领导小组签订交通安全责任书。 第六条 每周一上午(一小时)为全厂交通安全日，各有车单位应有组织、有计划地组织驾修人员进行安全学习和安全活动，并认真填写安全活动记录。

第七条 各有车单位必须按时组织驾驶员和车辆参加年审，保证参审率达100%，合格率达100%。

第八条 厂实行“准驾证”制度。厂公布的专职驾驶员必须经安监室考试合格后，发给策划部盖章的“准驾证”方可持证上岗;无本企业“准驾证”人员，严禁驾驶本厂车辆。 第九条 厂行政部负责对各单位的交通安全管理工作实施监督。

第三章 奖 励

第十条 实行万公里行车安全奖：不发生轻微及以上交通事故，每行车1万公里奖励驾驶员100元。有车单位安全第一责任人、厂安监室人员每万公里奖励50元。

第十一条 交通安全专项奖：交通安全管理优秀工作者，发现和消除重大隐患及对交通安全工作作出突出成绩者，年终总结评比给予表彰奖励。

第四章 处 罚

第十二条 事故等级的划分

一、轻微事故：是指一次轻伤1至2人，或财产损失机动车辆事故不足1000元，非机动车辆事故不足200元的事故。

二、一般事故：是指一次造成重伤1至2人或轻伤3人以上，或财产损失不足3万元的事故。 三、重大事故：是指一次造成死亡1至2人或重伤2人以上10人以下，或者财产损失3万元以上不足6万元的事故。

四、特大事故：是指一次造成死亡3人以上，或重伤11人以上死亡1人，同时重伤8人以上或死亡2人，同时重伤5人以上或财产损失6万元以上的事故。 五、死亡以事故发生后7天内死亡为限。

六、轻伤、重伤按司法部、最高人民法院、最高人民检察院、公安部发布的鉴定标准执行。 七、财产损失：是指事故造成的车辆、财产直接损失折款。 八、保险公司的赔偿不能冲抵经济损失。 第十三条 事故等级的核定及责任的认定

一、事故等级的核定及责任的认定以当地交警部门出具的《道路交通事故责任认定书》为准，事故责任分为全部责任、主要责任、同等责任、次要责任四种。

二、财产损失以当地交警部门出具的《道路交通事故损害赔偿调解书》为依据计算。 三、厂内发生交通事故，由行政部、安监室会同有关部门调查、分析、认定处理。 第十四条 对事故责任单位和其他相关责任人的处罚，如果发生人身方面的事件按照本规定进行处罚，发生因造成财产损失定性为一般事故以上进行专题处理。属于电力安全生产事故的按照《安全生产奖惩规定》执行。 第十五条 对事故责任者的处罚 一、发生轻微事故 全部责任者：负激励50分 主要责任者：负激励30分 同等责任者：负激励20分 次要责任者：负激励10分 领导责任者：负激励5分 责任单位：负激励1分 二：发生一般事故

全部责任者：行政记过至开处厂籍处分

主要责任者：行政记过至开处厂籍处分留厂察看1—2年处分 同等责任者：警告至开处厂籍处分留厂察看六个月至1年处分 次要责任者：警告至行政记过处分 主要领导责任者：负激励100分

次要领导责任者：负激励50分 责任单位：负激励10分 三、发生重大事故

全部责任者：行政记大过至开处厂籍处分 主要责任者：行政记过至开处厂籍处分

同等责任者：行政记过至开处厂籍留厂察看1至2年处分 次要责任者：警告至开处厂籍留厂察看6个月至1年处分 主要领导责任者：负激励150分 次要领导责任者：负激励100分 责任单位：负激励30分 四、发生特大事故 专题处理

五、对无本厂“准驾证”人员私自驾驶本厂机动车发生交通事故的，除由公安机关按照有关法律、法规进行处理外，厂还要参照本规定从重处罚;对私自外借车辆而发生交通事故的专职驾驶员，除事故发生的费用全部自理外，厂还要参照本规定从重处罚。 六、对酒后驾驶车辆而发生交通事故的参照本规定从重处罚。 第十六条 发生下列情况之一者，负激励100分。 一、酒后开车者。

二、月内违章罚款，累计超过三次者。 三、受吊扣执照一个月以上处分者。 四、擅自将车辆停放在宿舍区域或过夜者。 五、不按时参加年审者。

六、在一个记分周期内违章记分满12分者。 第十七条 发生下列情况之一者，负激励50分。 一、无故不参加安全学习者。

二、不按规定驾驶机动车辆出入大门者。

三、节假日不按规定将车辆钥匙交单位实行集中保管者。

第五章 厂内机动车辆违章处罚规定

第十八条 酒后驾驶厂内机动车者，吊销驾驶执照待岗一个月。 第十九条 发生下列情况之一者，责任人负激励15分。 一、无证驾驶厂内机动车者。

二、将厂内机动车交给无证人员驾驶者。 三、未经批准将厂内机动车开出厂区者。

道路交通安全奖惩办法2

1.驾驶员恶意违章造成罚款由其自行负责，公司将其违章情况在宣传栏公布

2.驾驶员在交接车辆时要配合有关人员清点随车工具及物品，车辆交收后，如有物品丢失均需按价赔偿。

3.车辆发生事故时要及时向车队和调度联系，尽快报案，同时报保险公司，事后公司对驾驶员责任情况另外对该驾驶员进一步处理。

4.驾驶员驾驶车辆与本公司车辆或机械发生碰撞，经济损失由责任方赔偿。

5.驾驶员发生交通事故，壹仟元以下不走保险公司可走快速理赔处理程序，费用由驾驶员承担80%，公司承担20%，并对该驾驶员进行安全教育。

6.驾驶员发生交通事故，壹仟元以上至贰仟元以下走保险公司的，费用由驾驶员承担理赔金额10%罚款，并对该驾驶员进行安全教育。

7.驾驶员发生交通事故贰仟元以上走保险公司的，费用由驾驶员承担理赔金额的10%罚款，如出现理赔以外的残值按理赔残值30%罚款。并对该驾驶员进行安全教育。

8.驾驶员发生交通互撞自陪事故我方车辆车损较轻能自行修复的，公司不做处理。互撞自陪交通事故走保险公司的，公司对该驾驶员处以理赔金额的10%罚款。

9.车辆发生任何损坏无法确认责任人的，由该驾驶员负责。

10. 车队定期对全厂车辆，刹车，转向机，灯光检查。

11.对酒后造成违章或事故，一切责任以及损失由驾驶员自行承担，扣除风险抵押金后对该驾驶员开除厂籍。

一、 优秀员工奖

1、按照司机工作标准执行。

2、全年无交通事故以及违章。

3、车辆轮胎修理及保养费用低于平均值。

二、月奖(卫生、安全、满勤)每项：100元

1、卫生奖：全月车辆卫生洁净率90%。

2、安全奖：全月安全行驶无任何交通事故以及

违章及小挂小碰。

3、满勤奖：全月无请假，旷工。

老年痴呆是现代生活中，老人常见的疾病，大家知道老年痴呆的症状都有哪些呢？患上老年痴呆症之后，不仅会影响自己的生活和健康，还会对家人的生活造成很大的影响和带来许多的不便！预防老年痴呆该怎么做呢，生活中有什么好的方法呢，一起来看看平时吃什么预防老年痴呆吧！

进入中老年后应该多了解吃什么预防老年痴呆，这样不仅可以让自己安度晚年，同时也可以让子女少操心。对于吃什么预防老年痴呆的问题，首先应该保证食物营养，只有补充营养才能让大脑正常工作。

1.氨基酸食物

我们人体每天都需要八种氨基酸，这样才能让身体的各个组织以及器官维持正常的功能，尤其是大脑功能。各种氨基酸对于大脑功能而言非常的重要，不仅可以保证智力发展同时还可以有效的预防大脑衰老，因此中老年人在平时生活中应该适量的多吃些富含有氨基酸的食物。除此之外中老年人还应该注意脑中氨基酸的平衡，这样才能够平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。

生活中富含有氨基酸的食物有很多，比如像核桃、鱼肉等，除此之外还应该多吃些富含有蛋白质的食物，如蛋类、乳制品、瘦肉等，这些食物都能够帮助老年人有效的预防痴呆症。

2.脂肪酸食物

除了氨基酸之外，老年人在日常的饮食中还应该注意补充脂肪酸，只有保证脂肪酸的充分摄取才能让大脑功能保证正常。但是脂肪酸也有好坏之分，要想预防痴呆症以及保证身体健康，就应该多吃些不饱和脂肪酸，而对于饱和脂肪酸则应该尽量的少吃。这种健康的脂肪酸通常在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等食物中比较常见，或者是这类是食物的植物油当中。

老年人在平时可以每天坚持食用几个核桃，或瓜子、松子等食物，这类食物都是非常好的健脑益智食品。除此之外老年人还可以多吃些坚果，可有效的保护心脏健康。

3.蔬菜水果

大脑的正常功能需要大量的营养物质，其中维生素就是必不可少的元素之一，因此在平时生活中老年人还应该多吃些富含有维生素的食物来有效的预防老年痴呆。比如像各种新鲜的蔬菜水果，不仅含有大量的维生素，同时还有微量元素及食物纤维，都对大脑具有保护作用。在我们的大脑中维生素C就好像润滑油，而维生素A则可以增强大脑判别能力。

在这些蔬菜以及水果中还含有大量的维生素E，它可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死，从而起到以延长生命期以及维护大脑健康的作用。面对吃什么预防老年痴呆的问题，维生素食物也是非常重要的。

4.微量元素

大脑还需要大量的微量元素，这样才能保证正常的功能，而不同的微量元素对大脑的作用也是不尽相同的。如碘是组成甲状腺素的重要成分，如果长期缺乏碘的话就会导致我们人体出现烦躁不安、智力下降等情况。而锗在人体内参与遗传过程，可起到强化智力的功效。

牙龈炎是牙齿上的疾病，人们吃东西的时候都会用到牙齿，所以，如果患上牙龈炎，会对人的生活造成很大的影响。很多老年人因为年龄的增大，各个器官也在退化。老年牙龈炎也非常常见的，引起牙龈炎的原因非常多，很大的原因都和平时的习惯有关系。下面就要带大家了解一下老年如何预防牙龈炎的发生吧？

（1）注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要，这样有利于口腔清洁，防止龋齿、牙周疾病的发生。

（2）注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视，这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院治疗。

（3）养成健康的饮食习惯。改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。

（4）纠正各种不良习惯。儿童自律性差，容易形成各种不良习惯，如吮手指、咬唇、咬铅笔、偏侧咀嚼、张口呼吸等，很容易导致牙牙合畸形，应及早纠正。牙牙合畸形的正畸治疗最佳时间是10岁－15岁。

（5）增加牙齿及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，儿童可进行牙齿窝沟封闭防龋。中老年人要经常做牙龈按摩或叩齿运动，有利于牙齿的稳健。

小编为大家整理的关于老年如何预防牙龈炎的发生的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

增强老年人的记忆力可预防老年痴呆，生活我们该如何去预防老年痴呆和增强记忆力呢保健专家提示要想远离老年痴呆的威胁，就要做好中老年保健，想方设法的增强记忆力。接下来，小编我就告诉你几种增强记忆力的好方法，只要你认真学习和使用，就能有效增强记忆力，远离老年痴呆症的威胁。

1.多咀嚼增强记忆力

日本研究人员发现，咀嚼能有效防止上年纪人的记忆衰退。研究者对正在咀嚼的人大脑活动的磁共振成像分析表明，咀嚼确实提高了海马组织的信号活跃性。

有人认为咀嚼能使人放松，因为人在紧张时常通过咀嚼东西缓解自己，海马组织能控制血液中的激素水平。如果老人咀嚼得少，他们体内激素水平就相当高，足以造成其短期记忆力衰退。

2.唠叨助长记性

不少中老年女性爱唠叨，某种程度上帮助女性延长了记忆力和寿命。美国心理学研究显示，老年人心理健康指标，男女有别，在平均值之上，女性竟占了90%。

专家认为，女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。

3.选择饮食助记忆

美国研究人员从1965年起开始对8006位日裔美国人进行饮食习惯研究，以了解饮食与疾病的关联性。

研究人员建议，摄取适量的“健康油脂”以减少血栓的发生，例如多元不饱和脂肪酸(橄榄油、鱼油)是维持血液正常循环的良好选择;摄取抗氧化性成分高的食物也很重要，应多吃富含维生素E的食物;含丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。

4.多玩耍激发智力

美国开展了一项75岁以上老年人失忆状况的研究。结果显示，躯体活动能改善健康情况，而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语，都能增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

5.健身防止记忆衰退

纽约大学医学院克维特：我们通常认为大脑会随着年龄增长逐渐衰退直到死亡，现在我们发现很多因素可促进大脑的自我更新，而锻炼身体就是其中之一。长期有助于心血管健康的运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失，而这种损失的减少就意味着记忆力衰退的减轻。

6.白头偕老愉悦身心

瑞典科研人员对989名50～60岁的中老年人追踪观察9年，发现离婚者或鳏夫中患老年痴呆率为22%，而夫妻白头偕老者中这个几率只有14%。因此，科学家认为老年人不应跟爱情绝缘，两情相悦的幸福感受会使双方体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使老年人的思维处于活跃状态。

公司僵局是指公司机关不能按照法定程序作出决策，从而使公司陷入无法正常运转，甚至瘫痪的状况。公司僵局是公司运行过程中可能遇到的重大问题，尤其是股权比例，需要制定好解决办法。下面由小编为你详细介绍公司僵局的相关法律知识。

公司僵局出现的原因

从公司的性质来分析，公司除了具有资金之外，还具有团体性，资金的联合和股东间的信任是其两个不可或缺的信用基础。

如公司法规定，有限责任公司股东要转让出资必须征得其他股东的同意，在同等条件下，其他股东享有优先购买权。在现实生活中，不断出现诸如夫妻、父子、母子、兄弟、姐妹等家族式的有限责任公司, 往往人合因素大于资合因素，当公司资合要素和人合要素发生冲突时，由于制度安排前者优先，公司僵局就可能出现。特别是股东较少、股权集中、产权较封闭的公司，董事长与总经理由一人兼任， 股东会、 董事会、 监事会虚设的现象存在。

创业之初，股东亲和力较强，随着可分利益的增多，矛盾便开始出现，如果得不到及时公正地挽救，就会陷入僵局。而在分歧产生之后，股东之间彼此不再信任，缺乏协商基础，从而使得僵局持续下去。

公司僵局产生的另一个原因则是因为公司内部中公司决策和管理所实行的是多数决制度，给公司僵局的形成提供了制度土壤。

从表面上看，公司僵局形成的原因来自于股东或董事之间对立，但更为深层的原因则来自于公司的制度安排。现代公司运营的决策和管理均实行多数决制度。

我国《公司法》规定，股东会、董事会和监事会通过任何决议都需要至少代表半数以上的表决权或人数的同意，对于股东大会增加资本、减少资本、分立合并、解散或变更公司形式以及修改公司章程等特别决议事项须代表三分之二以上的表决权同意，对于董事会的决议，有的公司章程甚至规定了更高的表决多数。

这样在股东表决权对等化、各方股东派任的董事人数基本相当或相同之情形下，一旦股东或董事之间发生了矛盾和冲突升级，甚至完全对抗，任何一方可能都无法形成公司法和公司章程所要求的表决多数，公司的各项决议无法通过，公司的僵局状态由此形成。

此外，公司资本维持原则也是导致公司僵局产生的原因。

根据公司资本维持原则，任何公司一经成立，资本实质上就被冻结，除非经过严格而又复杂的减资程序，股东的出资不能收回。在资本维持原则下，当股东之间出现意见分歧而无法协商时，避免产生公司僵局的唯一法律途径是一方股东转让出资、退出公司。

由于有限责任公司的出资缺乏公开交易市场，股份价格不易确定，公司股东的出资也难有与公开招股公司股份一样的流动性，更何况在尖锐的矛盾冲突下，股权的转让还存在着严重的困难，缺乏有效的股东退出机制。因而导致在公司僵局形成前，股东难以避免僵局的产生;在僵局形成后,股东又难以靠自身力量打破僵局。

公司僵局的股权比例解决办法

股东僵局是公司在运行过程中的重大内部决策机制，因为决策者不合作长期失灵，公司无法作出合法有效的决策的特殊法律状态。

在同股同权的公司章程设计中，五五型股权比例最容易产生股东僵局，原因在于经济利益的分配，各自追求利益的最大化。

五五型僵局会妨碍公司股东表决中简单多数的形成，也因此会妨碍股东会普通决议的形成，长期下去，会对公司产生非常大的杀伤力。

三一型股权比例也是常见的产生僵局的股权比例，其最主要是公司章程修改、公司注册资本的增加减少、公司的分立、合并以及变更、解散。这种僵局导致公司从注册资本、股权结构到公司融资和并购、上市等任何重大的变动都不可能形成。

股权的僵局导致公司僵局，公司僵局是指公司在存续过程中，由于股东、董事茅盾激化处于僵持状况，导致股东会、董事会等公司机关不能按照法定程序作出决策，从而使公司陷入无法正常运转，甚至瘫痪的状况。

打破公司僵局的最后手段是提起解散公司之诉。

最高人民法院关于适用《中华人民共和国公司法》若干问题的规定(二)第一条 单独或者合计持有公司全部股东表决权百分之十以上的股东，以下列事由之一提起解散公司诉讼，并符合公司法第一百八十二条规定的，人民法院应予受理：

(一)公司持续两年以上无法召开股东会或者股东大会，公司经营管理发生严重困难的;

(二)股东表决时无法达到法定或者公司章程规定的比例，持续两年以上不能做出有效的股东会或者股东大会决议，公司经营管理发生严重困难的;

(三)公司董事长期冲突，且无法通过股东会或者股东大会解决，公司经营管理发生严重困难的;

(四)经营管理发生其他严重困难，公司继续存续会使股东利益受到重大损失的情形。

股东以知情权、利润分配请求权等权益受到损害，或者公司亏损、财产不足以偿还全部债务，以及公司被吊销企业法人营业执照未进行清算等为由，提起解散公司诉讼的，人民法院不予受理。

公司僵局的预防措施

简介

面对公司僵局形成的原因及其危害，寻求破解公司僵局的途径就倍显重要，但从 经济角度或 效率角度上看，预防僵局的形成更具有价值。

新《公司法》第四十三条、第四十四条、第四十九条、第七十二条等条款赋予了股东可以通过 公司章程对股东会会议行使表决权，对股东会的议事方式和表决程序，董事长、副董事长的产生办法，董事会的议事方式和表决程序， 股权转让等内容进行自治约定的权利。由于新《公司法》给了公司章程更大的自治空间，根据新《公司法》中体现的“约定优于法定”的授权性规定精神，股东可以通过发挥公司章程中“约定性条款”的作用为预防公司僵局、破解公司僵局、确保公司正常运营提供有效的途径。

进行合理设置

规定一方担任董事长的，则另一方委派的董事可以占多数;双方的董事人数相等时可以以公司的名义聘请中介机构出面委派独立董事;一方担任执行董事的，则另一方担任总经理，并明确执行董事无权聘任或解聘总经理等。

1.规定利害股东、董事表决回避制度。股东或董事与股东会或董事会讨论的决议事项有特别利害关系、可能导致有害于公司利益的情形发生时(如 关联交易，为股东、董事提供担保等)，该股东或董事及其代理人不得行使表决权，股东也不得代理其他股东行使表决权，以免损害公司和其他股东利益。

2.制定限制控股股东所享有表决权的最高数额制度。即由公司章程规定，一个股东持有的股份达到一定比例时，实行表决权的最高数额限制，以防止其利用资本多数决制度，侵害少数股东的合法权益。

3.规定类别表决制度。即交付股东会表决的特定事项必须经特定的类别股东同意才能通过。 中国证监会、 国资委、 财政部、 人民银行、 商务部于2005年8月24日联合发布的《关于上市公司股权分置改革的指导意见》及中国证监会2005年9月4日发布的《 上市公司股权分置改革管理办法》都明文规定了上市公司股权分置改革方案需要经过类别表决通过，即除须经参加股东会会议股东所持表决权的三分之二以上同意外，还须经参加股东会会议流通股股东所持表决权的三分之二以上同意。这种类别表决制度对证券市场解决股权分置这一历史遗留问题发挥了重要作用，取得了良好的效果。因此，在预防公司僵局问题上，股东完全可以在公司章程中规定类别表决制度。

赋予董事长在出现表决僵局时以最终的决定权;规定董事会成员与股东会成员不得完全重合，在董事会出现表决僵局时将该事项提交股东会表决;规定大股东应履行诚信义务，不得不正当侵害公司和其他少数股东利益，不得在合法形式的外表下进行实质违法行为，保障少数股东知情权和会议召集权。

当公司股东或董事之间发生分歧或纠纷时，由控制一方股东以合理的价格(协商或中介机构评估)收买相对方股东股权或股份，从而让弱势一方股东退出公司，以此达到预防僵局的目的。

解散权进行合理规定

可在公司章程中具体约定法定解散事由之外的其他 解散公司事由，这样，当股东会决议解散不能达成时，股东可根据章程的具体约定，直接提出解散公司，从而避免公司僵局的出现。

与 诉讼程序相比， 仲裁具有保密、快捷、便宜、灵活以及由一个熟悉企业事务的机构作出有利各方的裁定的优点。因此，如果造成僵局的原因不涉及基本的个人冲突或政策冲突，将相关事项提交仲裁也许能更好地解决纠纷，并使公司得以存续。当然，对于公司僵局，单纯地依赖于事先的预防是不现实的，因为股东在创设公司时要想对未来的法律冲突作出恰当而全面的预见几乎是不可能的，而且在经营过程中对各种事务的分歧会远远超出各股东当初的想象和预计，反目成仇在所在所难免。

冠心病是属于较为常见的心脏病科的疾病，但由于冠心病给人带来的危害是非常严重的，所以我们必须重视这种现象，积极做好防范措施，那么我们一起来了解冠心病有哪些病因吧。

饮食调理

1、饮食中少食或忌食食物

动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等。肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉。脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。软体动物及贝壳类动物。糖、酒、烟、巧克力等。

2、饮食中适当进食的食物

瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉(去皮)。鱼类，包括多数河鱼和海鱼。植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。奶类，包括去脂乳及其制品。鸡蛋，包括蛋清、全蛋(每周2～3个)。

3、饮食中可以随意进食的食物

各种谷类，尤其是粗粮。豆类制品。蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等。菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等。各种瓜类、水果及茶叶。

另外，需要指出的是，冠心病患者对于饮食结构要保持平衡，另外在饮食上，也不能暴饮暴食，控制体重，因为暴饮暴食能够增加血脂，以及血粘度，这对增加心脏的负担，尤其是晚饭，不要吃的过多。盐尽量每日控制在10G以下。

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病因

1、吸烟是冠心病的病因之一。例如每日吸1包香烟的高血压患者停止吸烟后，发生冠心病的危险性降低35-40%。研究还证实被动吸烟者心血管死亡的危险性亦明显增加。

2、高血压也是属于导致冠心病的病因，和吸烟相比毫不逊色。我国为高血压大国，据卫生部的统计资料，我国高血压患者约1亿1千万，但只有30%接受了药物治疗。因此，患上冠心病的几率也提高了。

3、糖尿病也是冠心病的危险因素之一。糖尿病几乎影响从动脉粥样硬化形成到心脏性死亡的各个环节。近年来糖尿病在人群中的发病率迅猛异常，而且极其严重的是大部分糖尿病患者不知道自己患有糖尿病，没有得到有效的治疗，最终就引发了冠心病的发生。因此，这也是属于导致冠心病的病因。

预防办法

1冠心病的预防首先就要合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

2生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐也是冠心病的预防要点之一。

3多喝茶同样可以帮助冠心病的预防，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

4不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

总之，冠心病的预防要多注意饮食上的一些合理调整，相信只要按照以上内容来，冠心病的预防是很有效果的。但是一旦发病，还是要尽早发现并及时进行相关治疗，避免冠心病病情严重。

精神病是一种常见的疾病，在患者不犯病的时候是和正常人一样的，要是犯病的话，患者自己就会有危险，而且还会给身边的人带来威胁。对此，对于该病的患者要做好预防和治疗，不然的话吗，在公众场合犯病的时候，会造成很大的影响和危害的。但是老年精神病怎样预防和治疗呢？下面一起看看详细的介绍吧。

第一、减少诱发因素

减少诱发因素是预防精神病的关键一项，大家一定要安排好日常的生活、工作、学习。经常与病人谈心，使自己更加正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，鼓励病人增强信心。

第二、经常活动手脚

经常活动手脚对于预防精神病也有很好的效果，大家一定要每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。

第三、要有良好的生活环境

病由心生，精神病也不例外，专家指出：与个人情绪、性格、处境等相关。对于家长来说，是应该尽量创造一个宽松的家庭环境，不要对子女要求过严，使孩子们过早的背负上思想负担从而导致精神崩溃，这就叫“欲速则不达”，健康快乐的生活环境，快乐的生活才是精神病的预防方法。

精神病患者是生活中的弱者，我们不要去嘲笑别人，尽可能的去帮助一下他人，这样会减少他们心里的刺激，在一定的程度上也是会减少发病的。对于经常发病的患者，要注意用药，还可以去选择一些专业的医院进行治疗，这样会使得患者康复的。

对于喜欢动物的朋友，谁都梦想着能养一只宠物陪着自己，而在所有可以养的宠物里，我觉得狗是最合适的。它们不但活泼好动还可以保护主人，非常适合有老人小孩的家庭。而在所有的犬种里德牧非常机灵，能很好的承担起家里的保卫工作，可是德牧应该怎么训练呢？接下来我就说说训练的关键点和技巧吧。希望对大家能够有帮助。

德牧

年龄

想要训练不应该太晚，大概三四个月的时候就应该开始了，所以趁它小设立规矩很重要的。有的朋友可能要问了，既然是越早越好，那为什么不再一两个月的时候训练呢？这是因为这时候它们还太小，执行力还不是很强，所以那时候训练效果并不是很好。

奖励机制

对于德牧来说，食物是最好的奖励。在训练之前要注意投喂的程度，最后缩减它的食量，差不多喂到七成就可以了，如果太饱它就不听你的了。在前期可以训练一些简单的项目，比如站立坐卧等等，如果它开始没有做到的话，也不要失去信心，训练本来就不是能快速完成的事。如果它做到了你的要求，记得喂它一些零食。并且摸摸头表示肯定。

不要打骂

很多人觉得动物就是不记仇的性格，其实它们已经有几岁小孩的智力程度，所以你打过它一次，它就会记在心里，而且执行力就会差很多。既然选择饲养德牧的话，就要耐心教它们。

叼东西

在训练中让它知道什么时候咬什么时候放。在前期可以先给它拴上绳子，让它去叼东西给自己，如果它叼过来以后不撒嘴可以轻轻拽动绳子给它刺激，千万不要用力抢夺，毕竟护食是动物的本性，在前期还没有教好它们的时候，这样的做法是非常危险的。

陪伴

其实德牧也有着自己的感情。如果它感觉自己被主人冷落了，可能会几天不开心，时间长了的话和你的关系也会变得疏远。很多人都怪自己的狗不亲人，其实我们想想看，在它们的身上我们花过多少时间呢？

最后我想说的是，如果你选择饲养德牧的话，请把它们当做一个孩子吧，毕竟连人自己都会做错事，我们又有什么权力要求它们不许出错呢？多陪陪你家的德牧吧

老年痴呆(阿尔茨海默病) 是指老年老化程度超过生理性老化，或过早老化，致使脑功能障碍，引起获得性、持续性智能障碍。湘雅二医院老年病科张孟喜副主任护师提醒，老年人退休以后，生活相对比较单调，没什么兴趣爱好，接触社会少，很少用脑，这样易患老年痴呆。

由于老年痴呆目前没有有效的治疗药物和手段，因此，可以通过一些生活方式的改变来预防老年痴呆的发生。

老年人预防老年痴呆方法：三、足够的睡眠

随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也会随之减少，睡眠质量也将越来越差，但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。

老年人预防老年痴呆方法：四、低脂、平衡膳食

可以适当吃一些芝麻、核桃等硬壳食物，养成平衡而低脂的饮食习惯。

老年人预防老年痴呆方法：八、少看电视多动脑

有些老人长时间看电视，会让人意志消沉，可以读书、找朋友聊天、玩文字游戏、智力测验等需要动脑的活动。

老年人预防老年痴呆方法：二、培养兴趣爱好

退休后可以参加各种培训班或上老年大学，学学唱歌、跳舞、绘画、书法、乐器或其他手工艺术等，既培养了爱好又结交了朋友，愉悦心情。有了寄托，避免了退休后没有工作的空虚。现在，有许多退休后的老人能把生活过的很充实，这样的老人的老年痴呆的可能性应该会小很多。

老年人预防老年痴呆方法：五、适当的体能活动

大脑比其它器官需要更多的氧气，它消耗肺部吸进氧气的四分之一，可它却没有储存氧气的能力，所以需要源源不断的氧气供应。经常做有氧运动，可以增进循环系统健康，从而保证大脑有足够的氧气供应。有条件的还可以出去旅游，看看祖国的大好河山，既锻炼身体又增长见识、愉悦心情。

老年人预防老年痴呆方法：六、限制吸烟、饮酒

饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞，从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。

老年人预防老年痴呆方法：七、有病早治

有些身体健康问题，会导致认知功能障碍。比如，心脏病会导致对大脑的血液供应不足、颈椎病有时会压迫神经，这就需要及时对症治疗，确保对大脑的血液供应。

老年人预防老年痴呆方法：九、适当的家务劳动

有些家庭的男性老人，很少做家务活，甚至从来不管家里的钱，也从不买菜做饭，以至于慢慢的变得最简单的加减法都不会了。因此，老人们应该主动承担一些家务，甚至参与理财，这些方法虽然简单，但能使你的大脑更加敏捷，从而预防老年痴呆的发生。

老年人预防老年痴呆方法：一、健康的情绪

心理素质好、情绪健康是老年人身体健康的首要因素，也是大脑健康的重要因素。对自己的经历满意，热爱生活，经常参加各种活动，经常与家人和朋友见面，喜爱琴棋书画等等，对情绪健康都有帮助。

老年痴呆在出现之后会严重的影响到了身体健康，对老年人的生活危害也很大，平时大家需要注意这种情况的出现，并且在日常生活当中，很多的老年人记忆能力减退严重的影响到了生活，平时大家需要注意预防工作，如何有效预防老年痴呆？

1、喝咖啡

喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。

2、多社交

多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。

3、每餐七分饱

长期饱食，特别是暴饮暴食，易致脑血管硬化、脑供血不足、大脑早衰和智力下降，形成痴呆。每餐七分饱，既能保证能量供应，又能预防痴呆。

4、每天两杯苹果汁

苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申（Aricept多奈哌齐）成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

5、多受教育

多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。

6、吃富含胆碱食物

胆碱有助于乙酰胆碱的生成，乙酰胆碱能增强记忆力，有防痴呆的作用。含胆碱丰富的食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。

7、吃肉桂

吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素（胰岛素不耐受），帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙（250毫克至500毫克）肉桂粉就足够多了。

8、要低糖、低盐、低脂

如果饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高，动脉硬化，年老易患痴呆。所以，饮食，特别是中老年人的饮食应低糖、低盐、低脂，而富含多种维生素和微量元素。

9、保持好奇心

保持好奇心，对新鲜事物有浓厚兴趣，促进大脑思维活动，获得新知识，防止脑细胞老化萎缩。

10、睡眠良好

睡眠要深，每天以7—9小时为宜，使大脑得到充分休息，保持脑细胞活力和精力旺盛。睡眠时血液循环缓慢，睡得过久会增加心脏和脑内血凝块的危险。

平时大家需要注意老年痴呆的预防方法，而且要注意戒烟戒酒，并且在日常生活当中，也要注意自己的睡眠质量有效地提高老年人的自信心，保持精力充沛，并且在日常生活中，也要注意护理方式，全面地进行自我锻炼要接受合理的治疗方案，避免造成老年人的身体素质差。

春季万物生长，是一个很舒适的季节。但春季也是一个气候多变，容易引发感冒的季节，稍不注意就有可能让感冒“有机可乘”。预防感冒，不仅要减少去人流量拥挤的地方，而且还要增强体质，提高自身免疫力。

春季吃什么食物能提高免疫力，让感冒远离自己呢?在饮食上应该多吃一些养肝防病的食物。而醋与蜂蜜正好具有这些营养功效，可以满足人们的营养需求。

1、抗过敏

春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

预防感冒食材一：山药

山药不仅仅是一道常见的食材，同时也具有很多的要用价值，常见的就是温补脾胃、肾脏等等。春天是一个很好的吃山药的季节，可以将肠胃的状态调理到最佳，减少出现肠胃疾病的几率。

3、蜜奶饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

预防感冒食材九：南瓜

南瓜中含有丰富的维生素B6，这些都能够促进体内葡萄糖的生成，不仅能够帮助大脑发育还能够有效的调节食用者的心情。最新研究发现，南瓜中含有多种类胡萝卜素，日常多吃南瓜可以帮助女性保持容貌还能够预防出现心脏病。

预防感冒食材三：韭菜

韭菜中含有多种维生素、碳水化合物和矿物质等等

春天的气候变化非常的快，为了保持我们体内的平衡，那么适当的补充、保养阳气是非常有必要的。韭菜中含有多种维生素、碳水化合物和矿物质等等，能够在短时间内修养身体、保养阳气，是非常有效的补阳食材，特别是针对男性哦!

6、消除积食

春季假期较多，当胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

7、香蕉蜂蜜粥

用大米50―100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

预防感冒食材十：鸡肉

最新研究发现，鸡肉中含有大量的硒，而人类多吃了硒元素之和能够平静自己的心情，不容易出现情绪紧张，这对于春天特有的“春困”治疗效果非常的明显。

预防感冒食材四：动物内脏

中医中有这样一种说法，那就是“吃哪补哪”，想要调养好我们的五脏六腑，春天吃什么食物好，动物内脏是一种非常好的选择。常见的动物内脏有很多，例如猪肝、羊肝等等，这些食物都具有保养我们肝脏的作用。另外春天气候多变，所以各种细菌繁殖的非常快，所以排毒应该是一个提上日程的事情。老中医告诉我们，多吃动物内脏可以有效的调养肝脏，并且做好体内排毒工作。

预防感冒食材五：蜂蜜

蜂蜜在我们日常生活中的作用非常的大，中医上认为，蜂蜜对于调养脾胃效果非常明显，能够补中益气，同时还可以预防便秘。

预防感冒食材二：芝麻

无论是黑芝麻还是白芝麻，其中都含有丰富的脂肪油、维生素、钙质和蛋白质等等营养物质，对于我们人体的五脏六腑有着很好的滋养作用。并且，日常多吃芝麻还可以保养头发哦!

12、蜂蜜雪梨水

取雪梨1―2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

预防感冒食材七：葱姜蒜

在日常生活中，我们将葱姜蒜作为食物的调味品，但是其实他们还有非常重要的药用价值。在春天里，这些调味品都是一年之中营养最为丰富、长势最好的时候，不仅能够预防呼吸道疾病，同时还可以灭菌、杀菌的作用，日常多吃还能够增进食欲。

食物六：红枣等等甜食

中医古籍上记载，春天吃什么食物好，主要应该少吃酸性多吃甜性食物，这样可以调养脾胃。

预防感冒食材八：柿子椒

春季里应该大量的补充维生素和矿物质，这对于体内的新陈代谢非常的必要。而柿子椒中含有大量的维生素C，是所有蔬菜和水果中的翘楚，非常适合春季食用。

16、每天一口醋远离妇科病

醋能调味，能养颜，还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效，还能治疗一些妇科常见病。

春季吃什么食物好

如何更好的对交通安全作出防范措施，我们平时应该多学点相关的防范知识，下面就是小编为大家整理的关于交通安全方面的预防知识，供大家参考。

安全行车十五想：

出车之前想一想，检查车况要周详;

马达一响想一想，集中精力别乱想;

起步之前想一想，观察清楚再前往;

自行车前想一想，中速行驶莫着忙;

要过道口想一想，莫闯红灯勤了望;

遇到障碍想一想，提前处理别惊慌;

转弯之前想一想，需防左右有车辆;

会车之前想一想，先慢后停多礼让;

超车之前想一想，没有把握别勉强;

倒车之前想一想，注意行人和路障;

夜间行车想一想，仪表车灯亮不亮;

通过城镇想一想，减速鸣号切莫望;

雨雾天气想一想，防滑要把车速降;

长途行车想一想，劳逸结合放心上;

停车之前想一想，选择地点要适当。

看过“交通安全预防知识”

关于孩子的交通安全常识与防范应急措施

1.在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。

2.与朋友结伴同行时，不要互相追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边玩玩具、皮球等。

3.在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4.在雾、雨、雪天，要穿着色彩鲜艳的衣服，夜晚穿浅色明亮的衣服，以便于机动车司机尽早发现，提前采取安全措施。

5.孩子外出时一定要有家长陪同，穿鲜艳衣服，便于机动车司机及时发现、避让。

6.穿越马路，要听从交通民警指挥，遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

7.穿越马路，要走人行横道线。在没有人行横道的路段，应先往左右两边看，在确认没有机动车通过时才可穿越马路。

8.千万不要翻越道路中央的安全护栏或隔离墩。

9.当马路对面有熟人、朋友呼唤时，万万不可突然横穿马路，以免发生意外。

10.教育孩子学习、掌握基本的交通规则知识，不能到大街上踢足球、玩捉迷藏，就是在小胡同里，也容易撞上突如其来的车辆。

11.滑旱冰是一项很好的运动，但是在马路上滑旱冰就不对了。马路上人来车往，容易出事。

12.乘坐公共汽(电)车，要按先后顺序上车、不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。

13.不要把汽油、爆竹等易燃易爆物品带入车内。

14.乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤;也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人，同时也避免环境污染。

15.乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

16.乘坐小轿车、微型客车时，应系好安全带。

17.乘坐火车在站台上候车时，要站在站台一侧白色安全线以内，以免被列车卷下站台，发生危险。

18.不要在列车车门和车厢连接处逗留，以免发生夹伤、扭伤、卡伤等事故。

19.不要在铁路线上和铁路道口玩耍、逗留。

20.不要钻车、扒车、跳车。

21.需要通过铁路道口时，要听从管路人员的指挥。遇到道口栏杆(栏门)关闭，红灯亮时，表示有列车即将通过，不可强行或者钻越栏杆通过道口。

22.通过无信号灯也无人看守的铁路道口时，必须停下来仔细观察，在确认没有列车开来时再通过。如果发现有列车开来，务必要退到距道口5米以外，等列车通过后再通过道口。

23.不要攀登电气化铁路上的接触网支柱、铁塔等设备，以防触电。

24.不乘坐超载的船只，这样的船只没有安全保证。

25.如遇大风、大浪、浓雾等，应尽量避免乘船。

26.不在船头、甲板等地打闹、追逐，以防落水。不拥挤在船的一侧，以防船体倾斜，发生事故。

27.船上的许多设备都与安全有关，不要乱动，以免影响正常航行。

28.夜间航行，不要用手电筒向水面、岸边乱照，以免引起误会或使驾驶员产生错觉而发生危险。

老年痴呆的人极易发生意外死亡，成为老年人当之无愧的“杀手”疾病。患上老年痴呆，轻者丢东落西，做过的事情马上就忘，重者表情呆滞。今天小编为大家推荐预防老年痴呆的方法。

老年痴呆具体表现

1、近事遗忘：

突出的症状是记忆障碍，常是近事遗忘，甚至瞬间即忘，事后也想不起来，即使别人提示也想不起来，总是忘记刚发生的事情，经常性手里拿着某物而找某物，刚吃过了饭说未曾吃，但对以往的陈芝麻烂谷子的事情可清楚记得。家属有时还会误认为患者记忆力不错。

2、词不达意，絮絮叨叨：

言语表达不流畅，含混迟钝，常忘记一些字词。本来想表达一种意思，说出来的却是另外一种意思，不能确切表明自己的意愿。有时赘述，对一些无关的事纠缠不放，唠叨不停，总是反复不停地说，或言语重复，语无伦次，令人费解。

3、忘记熟人的名字：

走在街上，明明是老熟人却叫不出对方的名字。

4、敏感多疑：

认为亲人对自己不好，子女不孝。怀疑自己的东西被家人或邻居给偷走了，经常把贵重的东西变动地方藏起来，而实际上放得并不隐蔽。自己东西找不到总怀疑别人。

5、情感冷漠：

对什么事情都不感兴趣，甚至对过去感兴趣的事情也觉得索然无味。

6、性格改变：

情绪不稳，喜怒无常，易激怒伤感，抑郁、任性、自私、幼稚或与儿童斤斤计较。

7、计算力下降：

早期计算力变慢，逐渐出现计算错误。上街买菜，简单的账目算起来很费力，甚至根本不会算了。

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预防老年痴呆的方法

1、定期作体检

老年痴呆症发病常很隐匿，不为人们所注意。因此，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。因此，老年人平时最好定期前往医院做身体检查，一旦发现有什么问题，才能及早治疗，以免耽误病情，将小病拖延成大病。

2、合理膳食，三餐规律

多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。

3、勤动脑

大脑和其他器官组织一样“用进废退”，积极学习，勤动脑，大脑接受信息刺激多，脑细胞才能以发达并有生命力。退休后应该安排一定时间看书学习写文章，让头脑得到活动机会，保持大脑的灵活性。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。

4、保持心情愉快

长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动，有愉快的心情自然百病不侵，其实医学上本身也说，身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生，因为他精神出现障碍，活在自己的世界。只有与世无争，身心豁达，开心乐观，才能健康永在。

5、坚持运动

老年人积极参加体育锻炼和体力劳动，锻炼和劳动能使血液循环加快，大脑供血量增加，脑细胞得到充足的营养素和氧，大脑细胞活力增强，健脑防痴呆。为年轻时人这台机器在不停运转，零部件在不断的自我养护，一旦退了休，闲下来了，整天没事可做，呆在家里，身体各部位运转不畅，自然容易出现问题。适当的运动，锻炼可以激发细胞的活力，让人精力旺盛，远离老年痴呆的发生。

6、日常生活注意补充微量元素锌和硒

通过营养学家们的不断研究发现，微量元素锌和硒能够降低老年痴呆的发病率。锌参与脑细胞中酶类的合成，锌的缺乏会引起人的神经递质合成减少，对脑功能和神经精神具有很大的影响。富含锌的食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂，它能够起到延缓衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。

7、补充蛋白质

老年痴呆与饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。因此，日常饮食中，要保证蛋白质的供应，应该多食富含维生素、纤维素的食品，忌营养摄入不足或维生素缺乏。

8、警惕过食烟酒

吸烟对脑内小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应。吸烟时间越长，吸烟量越大，脑动脉硬化越严重，脑供血越不足，最终导致脑组织萎缩，痴呆。酒含有乙醇成分，少量饮用葡萄酒可促进血液循环，对心脑血管有益，但饮酒量大时可严重损害大脑组织，长期大量饮酒会影响记忆力。

夏季是学生溺水事故的危险期、高发期，预防溺水知识非常重要，那么你对溺水知识了解多少呢?以下是由小编整理关于预防溺水安全小知识的内容，希望大家喜欢!

1、岸上急救溺水者方法

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间;3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院。

看过“预防溺水安全小知识“

2、容易发生溺水事故的情况

1、不小心从池边、岸边或薄冰等处落入水中。

2、在水中突然滑倒后站立不起来或嬉水时，被人按压而不能自控等情况。

3、准备活动做的不较充分，又急于下水马上就进行剧烈运动;有时过于逞 强，不自量力或游泳时间过长而造成疲劳过度。

4、突然呛水，不会调整呼吸;带在身上的浮具脱离或破裂漏气沉入水中。

5、游泳技术没掌握好，在水中遇到碰撞等意外造成惊慌失措、动作慌乱。

6、在水温过低的水域里游泳而产生的抽筋现象。

7、入水方法不当，撞到墙壁或石头等硬性物体而受伤所造成的意外事故。

8、冒险潜水，(由于憋气时间过长，造成心肌缺血或中枢神经系统工作骤停等现象)。

9、被溺水者紧抱不放的其它游泳者。

10、游泳场所的设施不当或在急流、有旋涡、有大风浪的海或湖等水域里游泳。

3、同伴溺水后如何急救?

万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。

4、发现有人溺水时的救护方法

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!

5、防溺水的知识要点

1、教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

2、教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,游泳。

3、我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”0”。

在此特别要求学生做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。防溺水工作，预防为主，熟悉防溺水常识是我们每一个人职责，对自己负责，对家庭负责，对社会负责。