老年花眼怎样调理【20篇】

玉泽是上海研发成立的药妆品牌，被称为国货中的“珂润”，适用于各种敏感肌皮肤。这个品牌先后推出了调理乳和精华乳两种护肤品，有什么区别呢。

玉泽调理乳怎么样

玉泽神经酰胺调理乳是升级版的新款调理乳，增加了神经酰胺，而且外包装也有“神经酰胺”字样。神经酰胺成分有很好的保湿修复作用，比老款保湿性好，修复功能强。混油敏感皮，T区爱出油，用着是类似那种啫喱状的质地，挤出来感觉很油乎乎，但是上脸推开还是蛮水润的，不会觉得油，轻轻按摩之后脸部可以吸收的。

玉泽调理乳和精华乳的区别

玉泽调理乳的质地比精华乳要更轻薄一些，所以滋润效果会比精华乳略微逊色一点，更适合偏油性肌肤使用。同时玉泽调理乳的功效性也没有精华乳的功效性强，所以玉泽调理乳更适合一些轻度皮肤屏障受损、轻度敏感肌肤或者是日常肌肤的护理哟！

玉泽修复精华乳好用吗

玉泽皮肤屏障修护精华乳采用创新PBS技术，补充皮肤角质层必需脂肪酸，增强皮肤屏障功能特别加入“角质层屏障调节剂”，更有针对性的修护皮肤屏障，有效缓解因屏障受损和皮肤干燥所致的问题多种肤质适用，特别适用于干燥性及皮肤屏障受损的肌肤。

玉泽修复精华乳功效

补充水分：玉泽皮肤屏障修护精华乳还可以帮助肌肤补充水分，因为玉泽皮肤屏障修护精华乳里面采用了多种植物油成分，使用之后可以很好的滋润肌肤，补充受损肌肤所需的水分，缓解受损肌肤的干燥蜕皮问题。

缓解泛红：玉泽皮肤屏障修护精华乳还可以缓解肌肤的泛红，因为玉泽皮肤屏障修护精华乳里面采用了多种舒缓抗敏成分，使用之后具有很好的舒缓作用，可以缓解受损肌肤出现的泛红、发烫等多种不适。

女人在生育的过程中，由于体内的激素发生一定的改变，或者是在生育过程中大出血导致气血不足，所以分娩之后的一段时间内会出现月经紊乱，这属于正常现象，碰到这种情形的时候不需要紧张，一般过一段时间就可以自动恢复，也可以用下边的几个食疗方子进行调理。希望能够帮到大家。

1.红枣豆浆，这个是女性的补品，既可以帮助补充女性气血，又可以帮助调理内分泌，而且绝对完全无副作用，红枣是补气补血的，特别适合月经前和月经后吃，豆浆里面含有大豆异黄酮，可以帮助调理内分泌。

2.猪红汤，这个也是可以帮助调理月经，女性生完孩子以后很容易气血不足，导致月经紊乱或者经量异常，可以再经期一个星期吃两次，都可以帮助调理月经，还能改善经期痛经症状，在里面可以放几片蒜苗一起煲汤，口感更好。

3.黄豆猪蹄，这个也是女性的一个大补品，猪蹄是补充胶原蛋白的，而且油脂被黄豆吸走，既可以补充胶原蛋白又不会肥胖，女性生完孩子容易导致胸部下垂，都可以补充一下，而且里面的黄豆也含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助调理内分泌。

4.红枣桂圆粥，每天早晨吃一碗红枣桂圆粥，也是生完孩子女性的大补品，红枣和桂圆都是帮助补充气血的，都有调理月经的作用，同时还可以帮助美容养颜，女性生过孩子以后很容易面容暗黄无光，月经紊乱，都是跟生育过程中血的流失有关系，建议每天补充，坚持一段时间效果明显。

以上介绍的都是简单的食疗方法，容易操作适合每一个生过孩子月经不调的女性。但是如果是由于其他疾病导致的月经紊乱的患者，应该及时去医院看医生，在医生的指导下进行正规的治疗，切不可因为自己的忽视而造成难以挽救的后果。

加强对老年性心衰的认识，积极防治，可有效地防患于未然。当出现下列情况时，应警惕老年性心衰的可能。

1.稍活动或劳动即感心慌、胸闷、气促。

2.尿量减少，短时间内体重明显增加。此时说明体内有过多水分不能通过肾脏排出，若无肾脏疾患或其它疾病，显示心脏功能可能已处于失代偿状态。

3.卧位性干咳。病人站立或取坐位时不出现咳嗽，躺平后即出现干咳，说明肺部可能已有较明显的充血或淤血。

4.夜间突然憋醒或伴有喘息。睡眠后大约1～2小时，突然憋醒或伴有呼吸急促及喘息，坐起或起床后症状很快消失。出现这些情况，说明病人已有较为明显的心功能不全或早期左心衰的症状。

5.不能完全平卧。平卧后即感到胸闷气短，且需垫高枕头或取半卧位才舒适。出现这些症状时，说明病情已进一步加重。

6.咳痰。开始吐白色痰，量比较少，尔后吐大量白色泡沫痰或洗肉水样痰，并伴有口唇或面色青紫，大汗淋漓喘息等症状。此时表明病人已有明显或重度急性左心衰。

7.不少老年心衰病人还常出现精神症状，如心情烦躁，焦虑或有恐惧感，有的甚至出现精神失常，嗜睡昏迷等症状。这是由于出现心衰后，大脑供血不足所引起的。

8.全身静脉回流不畅或出现静脉淤血情况，如颈部血管（静脉）明显充盈或怒张，肝脾肿大，下肢或全身出现压迹性浮肿，常伴有食欲不振，腹胀，消化不良，腹泻等。出现这些情况时，说明病人已发生右心衰或全心衰。

当出现以上症状时，应尽早就医，只要及时就医，老年性心衰是可以防治的。

我们都知道，小儿由于身体的很多功能发育并不完善，经常会导致一些病症的发生。特别是小儿腹泻是常常会发生的事情。那么，我们家长如果遇到小儿腹泻的情况应该怎么办呢？我们应该如果进行调理小儿消化不良腹泻的这种症状呢？

小儿消化不良腹泻是一种在小儿身上非常容易发生的病症。一般年龄都在2岁以下。在这个年龄层次患有腹泻的症状的一般都是因为消化不良而导致的腹泻。

小儿消化不良腹泻的症状

小儿消化不良腹泻的症状表现在大便次数上。一般小儿正常大便次数是每天1—2次，呈黄色条状物。而小儿消化不良腹泻时排便次数就会比正常情况下增多，轻者4—6次，重者可达10次以上，甚至数十次。

小儿消化不良腹泻症状表现大便形状上。小儿消化不良腹泻时小儿排便为稀水便、蛋花汤样便，有时是黏液便或脓血便。宝宝同时还会伴有吐奶、腹胀、发热、烦躁不安，精神不佳等表现。

注意事项

如果小儿消化不良腹泻比较严重，最好带小儿及时就医用药。妈咪爱或合生元儿童益生菌冲剂也可缩短腹泻病程，能调理胃肠道系统的，拉稀的调到不稀，便秘的调到不干。

小儿消化不良成因

1、给的食物不太易消化

由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。

而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。同时，像整颗的瓜子、豆子、花生米、果冻这些食品对于婴幼儿都十分危险，可能会被吞到器官里，所以必须小心，要磨成粉，弄碎了才能吃。

2、给太多新的食物

比如：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次量不能给太多，要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。

3、食品搭配不合理

婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品，要注意给予孩子营养平衡的饮食。平衡的饮食就是指婴幼儿吃进去的食物能满足他这个年龄和身体发展的需要。孩子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。

因此，父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种，多样化，避免偏食、挑食、食物过于单调。

小儿消化不良症状

临床症状主要包括上腹痛、腹胀、早饱、嗳气、厌食、烧心反酸、恶心和呕吐，病程多在2年左右，症状可反复发作，也可在相当一段时间内无症状。

或发病时以某一症状为主，也可有多个症状的叠加。引起或加重病情的诱因说不清。功能性消化不良分为4型：运动障碍型;反流型;溃疡型;非特异型。

1.运动障碍型消化不良

此型以腹胀、早饱、嗳气为主。症状多在进食后加重。过饱时会出现腹痛、恶心甚至呕吐。胃动力学检查50%～60%患儿存在胃近端和远端收缩和舒张障碍。

2.反流型消化不良

突出的表现是胸骨后痛，烧心，反流。内镜检查未发现食管炎。但24h小时酸碱度监测可发现部分患儿有胃食管酸反流。对于无酸反流者出现此类症状，认为与食管对酸敏感性增加有关。

3.溃疡型消化不良

其表现与十二指肠溃疡特点相同，夜间痛，饥饿痛，进食或服抗酸药能缓解，可伴有反酸，少数患儿伴烧心，症状呈慢性周期性。内镜检查未发现溃疡和糜烂性炎症。

4.非特异型消化不良

临床表现不能归入上述类型者，常合并肠易激综合征。

除了反流型消化不良，其他几种分类并无重要的临床意义，许多患儿并不止归入一个亚型，对患儿治疗的指导意义不大。

儿童消化不良吃什么好调理

1、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

蒸苹果泥的做法是这样的，准备一个苹果，切一半之后，去除内核。放在蒸笼中蒸10分钟左右之后出锅。然后用勺子姜内部的果肉全部捣烂就可以食用了！

2、西红柿

西红柿含有丰富的有机，酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

西红柿鸡蛋汤的做法，准备2个西红柿，2个鸡蛋，少量油和盐。将1个西红柿用刀切成小丁，另一个打成西红柿汁。锅中热油放西红柿丁煸炒，炒至西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮至汤色变红。将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入，半分钟后加盐调味即可。

3、大麦及大麦芽

大麦和大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖。

葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，能够有效治疗消化不良症状。陈皮大麦饮的做法，准备大麦仁15g，陈皮30g，油和盐各适量。干净砂锅一只，放入适量清水，加入陈皮，煮沸5分钟。加入大麦仁，小火煮五分钟左右，关火，盖上盖子焖一会即可。

4、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。草莓蜂蜜酸奶的做法：准备酸奶200g，草莓5个，半勺积安堂荆条蜂蜜。把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

5、番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。番木瓜木瓜饮的做法，准备1个番木瓜，1个木瓜。将2种水果一同加入榨汁机，按下榨汁键榨成果汁后即可饮用。

6、白菜

白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。蒜茸白菜的做法，准备1斤白菜，蒜、酱油、盐、鸡精各适量。白菜洗净后切段，蒜头切碎待用。锅里放油，稍热后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入适量盐及酱油即可。

7、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。橘皮粥的做法：准备适量大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。将大米洗净，将银耳泡发好后切细。取半个橘子的皮，去白经，清水浸泡片刻后切成洗丝。大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。

8、蜂蜜

蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。

每天可用半勺积安堂荆条蜂蜜加50克水，给2-5岁的小孩服务，可促进肠胃蠕动起到调节小儿消化不良功效。

结语：这篇文章中着重的介绍了几种小儿消化不良导致的腹泻的症状和原因，还有几种调理小儿消化不良腹泻的几种食物的介绍。相信每一位读者朋友们都有了一个非常独特的认识了吧！如果出现小儿消不良腹泻的症状，请及时就医哦！

什么是早泄

早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。一般认为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄。而能进入阴道进行性交者，如果没有动几下就很快射精，也定义为早泄。

早泄患者要如何调理自身

1、饮食调节。中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

2、体育锻炼。体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

3、穴位按摩。阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

4、心理调节。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

如何治疗早泄

男性早泄已经是一种常见的高发病，早泄影响夫妻间的稳定感情，患有早泄的男性要及时的进行治疗，那么治疗早泄的方法是什么呢？

1、药物治疗：神经药物学方面的进展，对于有生理因素或其他疾病造成的早泄，可提供数种有效的药物来治疗，希望能使早泄的病人回复正常的性生活。

2、心理治疗：向病人传授科学的性知识，使其真正意识到这是一种心因性的功能障碍。只要消除顾虑，重建自信，就定能克服早泄。

手脚冰凉这个事情几乎很多人都会遇到,特别是冬天,很多人一到冬天一整天都手脚发凉,那么问题来了,冬天手脚发凉的话是怎么回事呢?要怎么调理呢?下面我们来为大家一起介绍下吧!

冬天手脚冰凉是怎么回事

1、肾阳虚.手脚冰冷的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使处在正常温度下也容易感觉发冷.

2、心血管循环不畅.手脚冰冷和心血管有很大的关系,因为血液由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖,一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.

3、血糖低或低血压.当减肥过度,血糖太低也会造成手脚冰冷的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉四肢冰冷.

4、压力过大.长期精神紧张、疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉.

5、疾病所致.比如甲减,由于患者基础代谢率下降,机体产生热量显着降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是感觉手脚冰凉.

6、衣着过少.穿衣少,保暖不够,也容易手脚冰凉.

手脚冰凉怎么调理

1.多做运动.让身体动起来,有利于加快新陈代谢和血液循环.简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放.

2.饮食调理.不偏食,按时吃饭,营养均衡,这样身体才有足够多的燃料来产生热量,维持机体的正常体温.

3.注意保暖.天凉要添衣,睡觉盖好被子.女性尤其要注意足部的保暖,因为寒气容易从足部入侵,两脚离心脏最远,血液供应少,加上脚部脂肪层较薄,更容易受寒冷刺激.

4.按摩穴位.可按揉这四个穴位:心俞穴(两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位)按揉36次,左右各转18次;肾俞穴(即两边腰眼),两侧各按揉36次,每一侧都是左右转各18次,对促进腿部血液循环很有好处;揉搓涌泉穴,以感觉到热为限度,再搓揉脚趾;特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方,叫"三毛穴",要多揉搓,然后稍用力捏3-5次.

此外,要注意多喝温开水,进食细嚼慢咽,保护胃肠;把风扇风力调小,避免正对人吹风.如果以上措施都不能解决,要警惕是病理性因素所致,应及时到医院就诊.

女性手脚冰凉的危害

女性如果长期手脚冰凉的话,容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象,甚至可能不孕或容易流产,而且脸上也容易长色斑或痘痘;处于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性,因为体虚,更容易引起手脚冰凉.如果是中年女性长期手脚冰凉,则可能出现性欲减退、更年期提前的现象.如果长时间手脚冰凉得不到调理的话,可能会导致精神状态不佳,身体严重畏寒.

澳洲的护肤品一直深受大家的欢迎与喜爱，伊索aeso是澳洲很有名的一个护肤品品牌，很多人都很喜欢使用aesop的护肤品，那么伊索维他命b与绿茶平衡调理液主要成分有哪些？

伊索维他命b与绿茶平衡调理液主要成分有哪些

产品主要成分：芦荟、葡萄酸钠、维他命原B5、绿茶、金缕梅等。

产品适用的肌肤和人群：适合混合、混合偏油、需要调理油脂平衡的皮肤，其实任何肤质的都适合。对于有痘印的皮肤也是个不错的选择哦。

产品的使用建议:这款爽肤水官方意见是说可以用化妆棉也可以用手轻拍，不过个人更建议用化妆棉，更卫生一点，可以用尤妮佳的省水化妆棉，省水不浪费。

伊索维他命b与绿茶平衡调理液多少钱

200毫升57澳元

伊索这个牌子我种草很久了。第一次看就是张歆艺在用，主打的就是天然。我买了一瓶绿茶平衡水、一瓶无油精华还有b3c的面霜(对我来说有点小贵)面霜还在路上，最起码得一个月吧心里特别特别急。(还有这种禁欲系的包装我太喜欢了)

我的皮肤就是混油肌，从高二开始长痘痘一直到现在，痘痘一直没断过，现在脸上就是一直都有闭口。去美容院做过清针，但总感觉治标不治本，一直在长，有时候感觉心太累了什么时候我脸上能干干净净，白白嫩嫩有时候真觉得这张脸没救了。但是我还是不能放弃我的脸啊。上段时间一直用的是sk2的神仙水，我觉得控油不错，对于收缩毛孔有那么一点点小小的作用。但是贵啊每天用神仙水，感觉化妆棉都比我脸吸收得多。我最最最大的愿望就是我脸不长痘不长闭口，如果我能瘦就更好了。从今天晚上开始用伊索，希望能拯救我的脸。

伊索维他命b与绿茶平衡调理液怎么样

伊索在Mankind上海淘的打了七折左右，55返利网上还反了五美元。我的半个月邮到的，个人觉得不算慢了。作为一个超油皮，一年四季都很爱出油。用完这两个可以说是很喜欢秒变伊索粉。他家一瓶精华等于是乳液加精华，所以成套用的话水加精华就可以了，省事还划算。自家官网也说了他家不建议精华和面霜同时使用，用一个就好否则容易营养过剩我没买面霜，有想买面霜的油皮妹子推荐他家柑橘面霜，也是油皮亲妈。不过建议不要同时使用可以早精华晚面霜这样

绿茶水是100ml的价钱，200ml没有货了感觉100有点小……水没有香味甚至有点草药味看到有人说不太能忍受我用还行能忍而且有时候想到无添加还很享受这个味道了。

肠胃不舒服怎么办？想要肠胃好饮食很重要，好肠胃都是养出来的，只有合理的规划好饮食次序才能养出好的肠胃，好肠胃养生的方法就在这里哦。

肠道健康不只是肠子的事，因为肠道是人体最大的免疫力战场，肠道菌丛的组成、好菌和坏菌的多寡，会影响身体对营养素的吸收能力，以及全身的免疫力。想要舒缓过敏、增强抵抗力，吃对食物增加肠道好菌，就是你的重要任务。

养肠好食物一

绿叶蔬菜

媒体报导，澳大利亚沃尔特与伊丽莎研究所（WalterandElizaHallInstitute）和英国约克大学（UniversityofYork）共同进行的研究发现，菠菜、绿花椰、圆白菜（cabbage），以及其他绿叶蔬菜当中，具有一种糖分子有助肠胃到的好菌增生。当好菌的数量充足，坏菌的生长空间自然就被压缩。

这种糖分简称「SQ糖」（sulfoquinovose；SQsugar），细菌可以产生一种酵素来利用SQ糖。此研究已刊登于《自然化学生物》期刊（NatureChemicalBiology）。

研究员表示，SQ糖可以促进肠道好菌生长，包含好的大肠杆菌。少部分的大肠杆菌容易引起食物中毒，因此恶名昭彰，事实上，多数的大肠杆菌对健康有益，主要存在于人体大肠当中，可以提供保护屏障，防止坏菌的繁殖和寄生。

研究员指出，摄取绿叶蔬菜的时候，就等于吃进了丰富的SQ糖，成为肠道好菌的能量来源。因此，多补充绿叶蔬菜有助增加肠道好菌，维持消化道健康。

养肠好食物二

含菌食物：味噌、泡菜、奶酪

日本人最爱的味噌、韩国人必备的泡菜、西方人爱吃的奶酪，都是富含好菌的美食！味噌由黄豆、盐、曲发酵制成，含有益菌和抗氧化物，有助消化系统运作顺畅。（提醒：味噌的盐分较高，适量摄取才健康）

泡菜是将新鲜蔬菜拿去腌渍和调味，发酵过后会产生丰富的乳酸菌，能促进肠道健康。一项刊登于《美国实验生物学联会》（FASEB）期刊的研究指出，韩国泡菜有助增强免疫力。（提醒：部分泡菜制品可能含有较多添加物，谨慎选择较安心）

奶酪以奶类为原料发酵而成，富含活性乳酸菌，可以促进肠道蠕动、帮助消化。同时，奶酪本身抵抗胃酸的能力较佳，可保护好菌顺利抵达肠道，发挥健康作用。（提醒：奶酪通常含有较高的盐分，应注意控制摄取量）

养肠好食物三

益菌生：大蒜、洋葱、青葱

看清楚啰！这里说的是「益菌生」，不是益生菌。所谓「益菌生」就是肠道好菌的养分，能够被好菌利用，促进好菌生长，同时刺激肠道蠕动。同属「葱家族」的大蒜、青葱、洋葱就是益菌生，适量补充有助维持肠道健康，增加免疫力。

想要补充益菌生，摄取全谷类、海藻类、豆类、菇蕈类等，都是很好的选择，而新鲜蔬果中的膳食纤维也是益菌生。因此，食用蔬果不只能吃进维生素和矿物质，还有助增加肠道好菌，吃出健康肠道。

脸部出现痘痘往往是女生们最头疼的问题，而且长的部位常常会发生变化，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。下巴长痘痘究竟是什么原因?怎么才能预防调理呢?下面就给大家详细科学的介绍一下吧!

下巴长痘痘的原因有以下七点：

1.消化系统的问题

如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘。

2.季节变换

季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失。

3.内分泌紊乱

“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，导致内分泌失调，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

4.药物刺激

某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。

5.毒素过多

下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题。

6.皮脂腺过于发达

下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

7.忽略清洁下 下巴长痘如何去除调理，内调搭配外养才王道!

1.调理调节内分泌

用一些中药植物精华萃取的祛痘产品来帮助我们快速去除下巴痘痘调理内分泌失调是一个很不错的选择，像是惠儿康祛痘无痕就是比较受到很多网友的推荐，纯天然萃取植物草本精华，健字号的祛痘产品。内调外敷，在内调节内分泌，掐断青春痘出现的根源，在外消炎祛痘修复痘印，内外同修立体调理，效果更快速，更科学，更显著，更安全。内服加外用，去痘痘更彻底。下面就提供两种方法：(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治背上长痘痘、下巴长痘痘。 (3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于下巴长痘痘、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

2.心里状态要调节

大部分人容易因为痘痘的泛滥而心情抑郁，心理压力很大。专家提出，心情悲观者比心情乐观者治愈痘痘难度大六倍，所以保证良好的心态对痘痘的祛除至关重要。

3.注意清洁皮肤可有效预防青春痘

洗面奶的成分并不是针对所有皮肤深处的清洁，一般不管是普通皮肤还是青春痘皮肤做到一天2次清洁.除此之外，使用洗面奶可以有效清洁皮脂脂肪，但是经常使用的话，反而会对皮肤造成伤害，值面部干燥，油脂减少。

4.补水

如果皮肤含脂量多引起的女人下巴长痘，注意清洁皮肤，补水就能去除痘痘，在秋冬选择的洗面奶必须是较为温和的，在清洁的的同时具有比较好的肌肤补水平衡调节作用。如果皮肤抗病能力弱或者痘痘比较严重的，可以采用具有中药类消炎效果的去痘产品辅助去除痘痘。

平时大家饮食要健康，少吃油炸、、辛辣、油腻的食物，长痘痘的朋友更要注意禁止摄入。要保证每天的睡眠时间，维生素的摄入和新鲜蔬菜的搭配。

一些职业女性会经常性的掉发、脱发，不管是洗头还是梳头时总是一抓一大把，这样的现象恐怕会让女性朋友们感到恐惧吧，到底是什么原因会让头发大把脱落呢？下面感受到本网了解一下吧！

一、长期使用电脑：长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的油脂分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致女性脱发的原因。

二、头发护理不当：现代女性经常进行美发，给头发带来的伤害也挺大。如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落，这也是常见的女性脱发的原因。

三、精神方面：这是女性脱发的原因之一。工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。

四、常呆空调房：空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

五、营养方面：偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致女性脱发的原因之一。过度减肥节食近几年来，年轻女性脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。所以，这也是诱发女性脱发的原因。

脱发吃什么好

香蕉奶蜜汁

材料：香蕉1支、蜂蜜1小杯、鸡蛋1个、牛乳1瓶、豆浆1杯、柠檬1/4个

做法：香蕉去皮切小块，放入果汁机内，加鸡蛋、牛奶、豆浆、蜂蜜，搅拌成汁后，再加柠檬汁后饮用。

此饮料含丰富高热量低脂肪质的营养成份，可强健身体，并对清血、滋润头发、预防分叉有益。

萝卜莴苣汁

材料：红萝蔔1根半、莴苣叶8片、苹果1个半、柠檬1/2个。

做法：先将红萝蔔与苹果洗刷乾净，连皮切小块；莴苣叶洗净，切小块，放入果汁机内，加1中杯冷开水搅拌，滤汁，再滴入柠檬汁拌匀饮用。

此果汁含丰富的维他命B群及A、C，能柔润秀发，保持头发乌黑柔软，常饮能防止头发断裂掉落。

水果香菜汁

材料：油菜1棵、香菜2两、苹果1/2个、蕃茄1个、柠檬1/4个、蜂蜜1小杯。

做法：苹果、蕃茄洗净，连皮切小块；油菜、香菜洗净，切小段，同时放入果汁机内，加1中杯冷开水搅碎，滤汁去残渣，再滴入柠檬汁及蜂蜜拌匀即可。

含多量的维他命C及B群，能增进血管的活性，有效预防黑斑、雀斑、面疱，对光润皮肤色泽很有功效。

蕃茄柚汁

材料：葡萄柚1个、蜂蜜1小杯、蕃茄2个。

做法：葡萄柚剥皮洗净，切小片，蕃茄洗净，切小片，一起置入果汁机内，加1中杯冷开水搅碎滤汁，再加入蜂蜜搅拌均匀即可。

此饮料芳香爽口，宜作餐前饮料，含多种维他命群及有机矿物质，有效强身美颜。

膜法世家金桂花眼膜是一款非常好用的眼膜，味道也香香的，下面本网的小编为你们介绍膜法世家金桂花眼膜怎么样_好用吗。

膜法世家金桂花眼膜怎么样

功效：改善皱纹、去眼袋、消除黑眼圈

这款眼膜性价比还是非常高的。

膜法世家金桂花眼膜好用吗

以前买过膜法世家的面膜。但没用过眼膜。打开后看到的包装就和以前买的面膜的包装一样。木质的盒子一如既往的精致。让人体会到商家的用心良苦。盒子里放着一份详细的说明书和一盒眼膜。简约大气的包装也是膜法世家这个品牌持续畅销的原因之一。而最重要的还是产品本身的质量。商家很贴心的在眼膜上面的透明盖子里放了一个方便夹起眼膜的小夹子。眼膜很薄。仔细看图。明显可以看出它的薄厚程度。盒子底部有很多桂花的花瓣。精华液呈现的也是一种淡黄色的桂花的颜色。取出眼膜后与我的手进行对比。会发现。整张眼膜很大。而并非像以前那些只有下眼睑部分的眼膜。贴在脸上后会发现其覆盖的部分非常大。是眼睛周边的皮肤都得到了滋润。小夹子的存在恰到好处。10到15分钟后拿下眼膜。覆盖部分的皮肤还沾有非常丰富的精华液。blingbling的。

11年那年，因为皮肤爆皮得不到解决，无意间朋友给我一瓶樱桃面膜，从那以后就被圈粉了。可以说是膜法世家的死忠粉。每年面膜都不能断，膜法世家的态度我一直很喜欢，认真，负责，有活力。一瓶试用而已，包装都这么用心，可见平常的工作态度多么严谨。包装完美，不愧是大品牌!配赠的图文并茂，看完我都要乐死了。除了负责把我们变美还负责逗乐，越来越爱你。包装非常仔细。这样就算遭遇不测，我也不会担心我的面膜有啥问题。诺诺诺，看到了吗。我就是传说中的死忠粉。面膜空瓶在纠结是丢掉还是怎样，快来帮帮我。告诉我面膜瓶怎么处理。这款眼膜一直在用，无论春夏秋冬，这款眼膜总是那么符合我。不腻不粘，并且里边真的有金桂花哟。看着总想吃一口怎么办?每次敷完眼都会觉得自己眼部嫩嫩的，偷偷告诉你一个小秘密。用的时候可以撕开，节省不浪费哈哈关于眼膜的设计不得不提，眼膜贴排列整齐，第一次使用的时候我还在想这怎么拿?处女座病犯了。打开后立马放心了。有隔开的盒子放着夹子。取眼膜的时候根本不用担心眼膜二次污染!这么用心你还不心动?我不是托儿啊啊膜法世家的包装可谓是真的很用心，从来没有对哪些品牌的外观包装爱不释手。唯有你。

膜法世家金桂花眼膜优缺点

优点

这款眼膜的覆盖面积大。精华液很丰盈。用完后吸收很快。覆盖部分的皮肤很滋润。很光滑。整体而言。补水效果不错。非常适合二十岁至二十五岁左右经常熬夜耗肝的菇凉们。

价位适中，眼膜本身滋润不腻，并且还有桂花的清香。用的慢也不用担心干了或者没有那么滋润，隔开的盒子密封非常好。

缺点

对于学生党来说性价比不是很高。有点小贵。

缺点就是太少啦，我要翻倍翻倍啦啦啦。

老年人得了高脂血症，除了积极药物治疗外，合理饮食也是促进和维持脂质代谢平衡的重要措施。因此，老年人要驾驭限制总能量、低脂低胆固醇饮食、高纤维饮食、饮茶戒烟限酒、优化生活方式这“五套车”。

一、限制总能量

老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡／公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。

二、低脂低胆固醇饮食

高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。

三、高纤维饮食

食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。

四、饮茶戒烟限酒

实验研究证明、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。

五、优化生活方式

高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

在生活当中很多人会有熬夜的坏习惯，然后这些坏习惯是很伤肝脏的，那么肝不好的症状有哪些呢？肝不好吃什么呢？肝不好的表现是什么呢？今天在这里小编就带着大家一起来看看吧！千万不要错过哦！

1、木瓜吃了能养肝

肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜，并且还可以促进肝细胞的修复与再生。

2、肝不好多吃乌梅

乌梅是酸的，乌梅中的酸性物质能够有效的帮助我们养肝，所以在生活当中，那么肝脏不好的朋友们可以多尝试吃一些乌梅，或者是用乌梅来泡水喝，这对我们的肝脏是有利无害的，多吃它能够起到很好的养肝效果。

但是在吃乌梅的时候要注意，由于乌梅酸性极大，因此食用之后一定要记得及时的刷牙，否则其中的酸性物质很有可能会腐蚀牙釉质从而影响到牙齿的健康。尤其是一些长有龋齿的人群，食用之后必须要及时的刷牙。

3、荔枝滋补效果好

古代就有后宫妃子爱吃荔枝的传闻，当然荔枝本身的滋补效果就很好，也是一种很温和的食物，所以如何是肝脏不好的话，多吃荔枝也是一种不错的选择，在这里小编也希望大家都能有一个好身体。

但是如果是有糖尿病的朋友们就尽量少吃荔枝哦，因为在荔枝中含有大量的糖分，食用后很容易导致血糖突然升高从而威胁到生命。因此糖尿病患者要注意，吃荔枝的时候一定要注意适量，尤其是不要在餐后食用。面对肝脏不好吃什么的问题，荔枝是理想的选择，但适量很重要。

4、柠檬补肝效果好

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，从根本上起到养肝护肝的功效。

面对肝脏不好吃什么的问题，同时专家还提醒，我国养生讲究吃什么补什么“以形补形”，因此肝脏不好的人群在日常生活中应该多吃些动物的肝脏，以此来恢复肝脏的正常功能。

上面小编介绍的几种食物都能起到补肝的作用，那么除了上述小编介绍的几种食物外，还有哪些方法能够帮助到大家养肝呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！秋季正在养肝的好时候，如果是肝不好朋友们千万不要错过啦！

6个日常小妙招，有助于全面调理肝功能：

1、常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

2、多喝柠檬水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得？克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

3、远离酒和药

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

4、补足矿物质

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

5、自制护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

6、经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬？斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

肝脏不好的症状

1、食欲不振

还有些患者在出现肝功能异常的情况，多半会伴有消化不好的情况，如果严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。之所以会出现以上这些情况，是因为肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，并且影响了脂肪的消化，因此出现食欲不振，消化不好，厌油腻的情况。

2、脸上长痘痘了

要想看肝脏功能是否良好，我们可以先看额头，一般情况下如果额头出现毛孔粗大或者是长痘痘的情况，这个时候就表示肝脏功能出现异常了。除此之外还可以看皮肤和眼睛，肝不好时会出现皮肤和眼睛发白或发黑的情况，因此在出现眼睛干涩以及看不清东西的情况时，就说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，因此导致眼睛出现发黄症状。

3、黄疸

肝脏不好的症状在我们生活中非常的常见，比如黄疸就是其中的一种，黄疸是指血中胆红素增多而是白眼球和皮肤发黄的现象。如果肝脏的功能收到损坏的话，就会导致胆道受阻，这个时候胆红素将无法顺利排泄，如果不及时的进行调节以及治疗的话，就会导致出现白眼球和皮肤黄染现象。

4、内分泌失调

可以说女人这一生都以气血为重，而肝脏具有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，如果肝脏功能失调的话气血就分配不到位，这个时候就会导致女性出现面色无华的情况。而且肝脏如果不能完成工作，则会导致分泌失调气血不和的情况，从而让女性出现月经紊乱，肝血不足造成月经量减小的情况，如果严重的话还有可能会导致出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。

结语：通过小编上文的介绍，你知道肝脏不好吃什么好了吗？你知道肝脏不好有哪些症状了吗？在平时大家一定要注意肝脏的健康，因为它承载着人体排毒的重任，一旦出现问题，就会有影响你的生活哦！

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。

内分泌失调的治疗方法

“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医也给出了不同处方。医生称，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

医生称，人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

情志直接影响内分泌

“从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响”，医生如是说，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。

内分泌失调的症状

1、肌肤恶化;

2、脾气急躁;

3、易患子宫内膜异位症、痛经、月经不调等妇科疾病;

4、肥胖总在不经意间到来，喝凉水都长肉

胃部是人们消化分解食物，吸收营养物质的重要场所，同时胃部也是很容易出现问题的一格部位，很多人在食用了一些食物之后，会出现胃酸胃胀不消化的问题。这些问题如果不及时解决对于胃部健康有很大的伤害，那么胃酸胃胀应该怎么调理呢？

一：胃胀的食疗法

1：鸡内金粥食材：鸡内金、粳米100克做法：1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

2：萝卜子粥食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克做法：1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用;2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。

3：山楂麦芽粥食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50做法：1.山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。

二：胃酸的食疗法

1：冰糖蒸莲子食材：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张做法：1.将莲子放入锅中，放入适量的清水烧热，然后用刷把反复搓刷。等到待莲衣脱尽后迅速离火，再用温水冲洗干净，切去两头后用牙签捅出莲心备用;2.清洗干净的莲子放入蒸盆内，再加入适量的清水后再上笼用武火蒸1小时取出。碗中放上猪网油，将莲子放在网油上，同时将冰糖捣碎后撒在上面。接着用温纸封口，再入笼蒸烂莲子，最后食用即可。

2：香菇土豆丸子食材：土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。做法：1.土豆清洗干净，切块后备用;香菜清洗干净，切碎后备用;2.锅中放入适量的清水，烧开后放入1汤匙盐同时再放入土豆块，用中火煮10分钟。接着捞起土豆并且沥干水摊凉，放入保鲜袋中后压制成土豆泥。3.香菇挤干水去蒂剁成细末，放入土豆泥中搅拌，同时放入盐、鸡粉、黄油、生粉以及鸡汤，充分搅拌均匀后搓成大小一致的丸子，并且盖上一层保鲜膜。4.锅中放水，倒入土豆丸子，加盖开大火隔水清蒸5分钟。最后取出土豆丸子，洒入香菜末即可食用。

3：参芪猴头炖鸡食材：猴头菌100克、母鸡1只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。做法：1.猴头菌清洗干净，去蒂后挤干水分，切成薄片备用;母鸡去头脚，切块后备用;2.将母鸡放哪购入炖盅内，同时放入姜片、葱结、绍酒、清汤等材料，接着再放上猴头菌片以及黄芪、党参、大枣等食材，用文火炖熟后即可食用，对胃酸具有很好的缓解作用。三：当胃不舒服的时候一定

及时的治疗，千万不要拖延时间，否则的话很有可能会引发各种并发症的出现，以至于使病情加重，从而不利于康复，所以大家一定要重视治疗，早期的治疗是很关键的。

春天人们经常容易口干，影响学习工作积极性，通常大家都选择喝水来缓解。那么春天总是口干舌燥怎么办?春季口干舌燥怎么调理?

春天总是口干舌燥怎么办

百合:百合生性偏寒,对身体的干燥之火很有帮助,在熬粥的时候可以加入一点一起使用,但是如果有腹泻或者有点风寒导致的咳嗽的时候不要使用。黑芝麻:黑芝麻我们也可以再熬粥或者蒸煮的时候加入一点,可以达到身体通畅,养阴生津的目的甘蔗:甘蔗也是生性偏寒凉的,糖尿病这和脾胃虚寒者不要食用。我们一般生吃即可,或者榨成汁来食用。鸭肉:鸭肉生性偏寒凉,对口干舌燥有一定的用处。莲子芯:我们冲一杯开水,然后放入莲子芯,等待片刻,即可食用。

春天口干舌燥吃什么水果

百合:润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。柑桔:有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。柿子:有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。甘蔗:蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。梨:有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

春天口干舌燥吃什么调理

石榴:有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。葡萄:具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。萝卜:能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。荸荠:有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。银耳:能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

E型女性是指想要在事业和家庭多个方面全面发展并且成功的人，这样的女性称之为E型女性，可是她们这样的人也会有许多烦恼，焦虑就是其中之一，如何有效的让E型女性远离焦虑呢？让我们一起来看看方法吧。

1、重新界定角色需要

重新界定自己能够胜任的角色，不要一味地想扮演多个角色，因为那样是很难做到的。如可同时做一个业务能手和贤妻良母，却难于胜任业务能手、优秀管理者和贤妻良母三位一体，所以就只能根据实际条件加以选择。

2、善于接受他人帮助

不要任何事情都由自己亲手去做，可以将所辖的事情分为三个部分：第一部分必须自己独立完成，第二部分可授权他人完成，但需要自己进行监督；第三部分全权委托他人完成，自己无须过问。

3、分清轻重缓急

行动要有计划

E型女性有很强的时间紧迫感，总感到有做不完的事。但事情有轻重缓急，工作也应有张有弛，所以应有工作计划。首先将需要做的事按轻重缓急进行排序，仔细研究每项任务可能遇到的问题和障碍，并考虑适当的解决方案。有了这样的计划，就可以在新的一天有信心、高效率地工作，并及时放松自己。

4、学会放弃和拒绝

E型女性责任心强，常常向别人承诺一些事情，并总是全力以赴，以求人人满意，结果把自己弄得筋疲力尽。所以要客观认识自己的能力，把无限的热情和有限的精力区分开来，自己无暇顾及的应予放弃，自己无力满足的应予拒绝，不要担心放弃和拒绝会引起他人的不满，把情况说清楚会取得谅解。相反，味应承下来，自己又没有精力去办，反而耽误事，使人际关系陷入僵局。

5、时时放松自己

不要总是生活在压力之中，适当时也要学会享受生活中的乐趣。E型女性需要经常变换生活方式，安排愉快的活动，进行自我放松，使情绪乐观、平静。E型女性不妨根据自己的兴趣，选择放松自己的活动。

总之，E型女性要首先把自己看作—个常人，要满足自己的吃、穿、友谊、亲情等需要，才能在自我实现等更高欲求层次上取得成功。

关节痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是沿着关节排列的物质，它能防止骨头末端互相磨擦在一起，并且让关节在充满关节液的状态下自由移动。当人年岁渐老，人体的软骨被磨损，骨头就暴露了，手指、膝盖、脖颈等处的关节和关节靠在一起活动磨擦时就疼痛、肿胀、僵硬（晨僵）、有响声了。当气压下降时，痛风病人疼痛加剧，但有暴风雨影响时的病人疼痛加剧，天晴时则减轻。

合理调理关节痛这些偏方可以帮助你

今天本网就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看，有助于缓解关节的疼痛哦。

关节痛原因

循环不畅而疼痛

为什么天气湿冷时，关节病的病情会加剧呢？风湿关节痛患者的外周血管舒张和收缩机制均受到不同程度的损伤，而产生处于温度变化环境中应激能力降低。

一般来说，人体正常组织在外界空气温度从30℃骤降至15℃时，即产生疼痛。如果降温逐渐进行，正常人不会感到疼痛，但风湿痛的病人由于血管的应激能力降低，局部血液循环不良，继而发生慢性疼痛。

此外，天气骤变或持续恶劣天气对人的精神和情绪可以产生负面影响。

许多疼痛（尤其是慢性疼痛）病人伴有情绪变化，如焦虑、抑郁、乏力、困倦、记忆力减退，而天气变化时往往使这类症状加剧，必然也会使疼痛症状恶化。

治疗关节痛的好偏方

慢性关节痛常因各类关节炎，如风湿性、类风湿性及骨性关节炎等引起，多发于下肢、膝、髋关节部位，其主要表现是疼痛和关节运动障碍。采用中药白芥子外敷法，对各类慢性关节疼痛具有极佳的止痛效果，患者不妨一试。

白芥子外敷法

取白芥子适量，晒干研末，沸水调成糊状，药温在40度左右时均匀地摊在病变的关节及其周围，超出病变部位2~4厘米，药膏厚度约1厘米，1小时后去掉药膏，用温水洗净皮肤，每3天1次，病程长者1周1次，可连续使用3次。

白芥子性味辛温，有驱风散寒、祛湿通络、消肿止痛之效，善治寒痰喘咳、胸胁胀痛、痰滞经络、关节麻木、疼痛等症。

白芥子为中医“发泡疗法”常用药物之一，其药物粉末经水解后可对皮肤产生较强的剌激作用，能致皮肤发热、发红、充血甚至起泡，起到激发经络、调整气血之作用。上方也可用于肩周炎、网球肘、坐骨神经痛、腰肌劳损、扭伤等症。

需要注意的是，药膏外敷超过1小时以上，部分病人局部发红，自觉有灼热感。个别病人1天以后局部有痒感，但停药后症状自行消失。

关节痛注意事项

1、避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

2、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。

这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

3、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

4、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

以上的全部内容就是本网今天给大家介绍的关于关节痛怎么办的一些方法，相信大家都已经很了解了，以后再遇到关节痛的情况就可以使用上面的方法了，建议大家在生活上一定要多加保养自己的身体。

对于40岁往上走的女性来说，更年期是跟困扰她们的，更年期更她们出现各种不适和症状，对于更年期应该如何进行有效的调理呢？接下来就让我们看看专家的建议吧。

更年期保健,专家提出的建议

(1)乐观的心态

乐观的心态对处于更年期的妇女来说是十分重要的，有了乐观的心态才可以过得更加愉快。(2)营养均衡

更年期妇女不要偏食，每天需要适量摄取奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类六大类食物。保证饮食多样化，且摄取量适当，这样才能维护身体的健康。(3)适当运动

适当的运动不仅可以促进血液循环，增加新陈代谢，降低骨质疏松症的发生概率，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。因此，进入更年期后，妇女们应根据自己的身体状况选择适当的运动，比如慢跑、散步、打太极拳、做健身操等，并持之以恒。;让女人不虚弱不肥胖不失眠不衰老(4)定期检査

更年期女性有必要定期做健康检査，以避免一些疾病的发生。例如，每月一次的自我乳房检査、每年定期的子宫抹片检査，都可以及早诊断乳腺癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的概率。

不少人在夏天特别容易上火，一旦出现上火的苗头，我们就要及时防治，不一定非得吃药，还有很多更好的方法。下面是小编为大家带来的上火的症状及调理，欢迎阅读。

上火的症状：肺火

肺火是日常生活中比较常见的，症状表现为嘴唇干裂、干咳、咽痛痒，有的人还会出现牙痛、牙龈肿痛等症状。肺实火表现：口渴、咳嗽、咽喉肿痛、有黄痰等。肺虚火主要表现：痰少，不易咳出，咳嗽为干咳，手心、脚心燥热等。

上火调理：罗汉果泡茶喝

效果不错，罗汉果有清热润肺，止咳，利咽等作用。对上火也有一定的作用。

上火的症状：心火

心火的症状表现多为烦热、失眠、舌头红、咽干口燥、口舌生疮，心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

上火的症状：胃火

胃火一般由饮酒过度、食辛辣或肥腻的食物引起的。症状主要表现为：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、大便干结。

上火的症状：肾火

肾火一般由肾阴虚引起，所以多为虚火。症状多表现为手心脚心热、失眠、口干、潮热盗汗、头晕目眩，还有牙疼或有反复发作的口腔溃疡，另外，尿路感染，小便黄，腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现。

上火的症状：肝火

肝火是由外界刺激引起的。如情绪剧烈波动，睡眠不好导致肝脏不能正常排毒休息。症状主要表现为：口干舌燥、口苦、口臭、暴躁易怒、面红目赤、头痛头晕、睡眠不安稳。

上火调理：多喝粥

特别是莲子汤和绿豆粥。也能够适当的起到预防的作用。

当感觉快要上火时，可以吃些板蓝根，板蓝根具有清热解毒的作用，也有一定的预防和治疗作用

上火调理：多吃蔬菜

蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。蔬菜的营养不仅仅如此，在蔬菜中还含有大量的纤维素，它还能起到肠道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。

上火调理：适当的吃些凉性的水果

对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲。

上火调理：多喝开水

喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。每天应该至少保证1000ml的饮水量。