考前作文指导ppt(通用20篇)

学习写作的人，经常会听到一个非常专业的术语——构思。什么是构思的呢?对于初学者，主要指动笔之前解决以下几个问题的过程：

一.这篇文章选择怎样的结构来呈现?

二.整篇文章写什么内容，整体写作目的是什么?

三.每一部分写什么内容，对应的写作目的是什么?

四.文章主体部分(去掉开头和结尾余下的部分)按照什么顺序来书写?

成熟的名家作品，往往结构复杂，内容复杂，写作目的含蓄，写作顺序灵活多变。初学写作的人，构思学练这样的文章，就如一个刚刚能站稳的婴儿和一个武术家同台竞技，必然是心有余而力不足，最终结果肯定是什么也学不会。

学习任何一门技能，都要从基础开始，循序渐进，最终走向成功。

初学习作的学生，构思要坚持四个“越“：一.文章结构越简单越好——一般都选择“总分总式“结构;二.写作内容越单一越好—一一般只写一类内容;三.写作目的越明确越好——一般要在开头、每一部分的开头或结尾、全文结尾将写作目的直接写出来;四.主体部分的写作顺序越单一清晰越好——一般要选择时间顺序或空间顺序。

一言以蔽之，就是构思要坚持：脉络简洁清晰，写作内容和目的明确。

一.经典案例展示

现行人教版七年级语文上册所选的刘湛秋的散文——《雨的四季》，就充分体现的这一构思特点。

雨的四季

开头：我喜欢雨，无论什么季节的雨，我都喜欢。她给我的形象和记忆，永远是美的。

【解说】

文章开头，非常明确的告诉读者：

1.全文要写不同季节的雨，具体写作内容是不同季节的雨带给我的形象和记忆。

2.写作目的：直接表现雨给我的形象和记忆的美好，间接表达我对雨的喜爱之情。

3.高度概括，总领全文，这是总分总式结构的——前“总“。

主体共有四个自然段：

第一自然段：春天，树叶开始泛出黄青......

第二自然段：而夏天，就更是别有一番风情了。......

第三自然段：当田野染上一层金黄，......

第四自然段：也许，到冬天来临，......

【解说】

文章主体，非常明确地告诉读者：

1.第一自然段：写作内容是——春天的雨带给我的形象和记忆;写作目的是，直接表现春

天的雨带给我的形象和记忆之美，间接表现我对春雨的喜爱之情。

2.第二自然段：写作内容是——夏天的雨带给我的形象和记忆;写作目的是，直接表现夏

天的雨带给我的形象和记忆之美，间接表现我对夏雨的喜爱之情。

3.第三自然段：写作内容是——秋天的雨带给我的形象和记忆;写作目的是，直接表现秋

天的雨带给我的形象和记忆之美，间接表现我对秋雨的喜爱之情。

4.第四自然段：写作内容是——冬天的雨带给我的形象和记忆;写作目的是，直接表现冬

天的雨带给我的形象和记忆之美，间接表现我对冬雨的喜爱之情。

5.春.夏.秋.冬依次展开，清晰地告诉读者文章主体部分采用的是时间顺序。

6.具体写春雨、夏雨、秋雨、冬雨也让读者清晰地感觉到，这四个自然段，是总分总式结

构中的“分“。

结尾：啊，雨，我爱恋的雨啊，你一年四季在我眼前流动.......

【解说】

1.总结全文。写作内容——再次回到“一年四季的雨“.总写一年四季的雨带个我的总的形

象和记忆;写作目的——再次直接表现一年四季的雨带个我的总的形象和记忆之美，间接表达

作者对雨的热爱之情(只是将开头的“喜欢“换成了“爱恋“而已。)

2.这是全文“总分总式“结构的——后总。

3.通篇看全文：结构简单——总分总式结构;内容单一——全部写雨带给我的形象和记

忆;写作目的单一——全部是直接表达雨带给我的形象和记忆之美，间接表达我对雨的喜爱之

情。文章主体部分，按照时间先后春夏秋冬依次展开，脉络简洁清晰。

这样的文章，非常适合初学写作的人模仿练习，为初学者提供了清晰的构思模式。

二.下水构思案例展示

瞧，我们这一家子!

开头：我爱我家。我家由五个成员构成：爷爷奶奶，爸爸妈妈，外加一个顽皮懵懂的我。虽然每个人容貌、性格、年龄各有千秋，但每个人的一言一行一举一动，无不表现出宽容、友善、乐观和积极向上，让每个认识我家，接触我家的人，都表现出由衷的羡慕和钦佩!

【解说】

文章开头，非常明确的告诉读者：

1.全文要写一家不同的五个人，具体写作内容是五个人的一言一行一举一动。

2.写作目的：直接表现全家人的宽容、友善、乐观和积极向上，间接表达我以及接触认识

我家的人对我家的羡慕和钦佩之情。

3.高度概括，总领全文，这是总分总式结构的——前“总“。

主体共有三个自然段：

第一自然段：爷爷......奶奶.....

第二自然段：爸爸......妈妈....

第三自然段：我......

【解说】

文章主体，非常明确地告诉读者：

1.第一自然段：写作内容是——爷爷奶奶的一言一行一举一动，写作目的是，直接表现爷

爷奶奶的言行表现出来的宽容、友善、乐观和积极向上，间接表现我对爷爷奶奶的赞美之情。

2.第二自然段：写作内容是——爸爸妈妈的一言一行一举一动，写作目的是，直接表现爸

爸妈妈的言行表现出来的宽容、友善、乐观和积极向上，间接表现我对爸爸妈妈的赞美之情。

3.第三自然段：写作内容是——我的一言一行一举一动，写作目的是，直接表现自我的言

行表现出来的宽容、友善、乐观和积极向上，间接表现我对自我的赞美之情。

4.爷爷奶奶、爸爸妈妈、我依次展开，清晰地告诉读者文章主体部分采用的是时间顺序。

5.具体写爷爷奶奶、爸爸妈妈和我，也让读者清晰地感觉到，这三个自然段，是总分总式

结构中的“分“。

结尾：啊，爷爷奶奶、爸爸妈妈，还有稚嫩的我，共同缔造的宽容的家、友善的家、乐观的家、积极向上的家啊!我们每人已用自身的行动，营造了昨天内在温馨与外在荣光，相信在我们共同的努力下，不久的将来，一定会让所有了解我们的人，在我们的面前或背后，高高的竖起坚挺的拇指，及其艳羡地感叹一声：瞧，这一家子!

【解说】

1.总结全文。写作内容——再次回到“一家五口人构成的整体一家”，总写一家人的言行;写作目的——再次直接表现一家五人的宽容、友善、乐观和积极向上，间接表达我以及接触认识我家的人对我家的羡慕和钦佩之情。

2.这是全文“总分总式“结构的——后总。

3.通篇看全文：结构简单——总分总式结构;内容单一——全部写一家人的言行;写作目的单一——全家人的宽容、友善、乐观和积极向上，间接表达我以及接触认识我家的人对我家的羡慕和钦佩之情。文章主体部分，按照时间先后祖辈、父辈、子辈依次展开，脉络简洁清晰。

三.命题作文构思训练

按照下面这些命题，本着脉络简洁清晰，写作内容和目的明确的原则，学习上面的经典范例和下水案例形式，具体写出每个命题的构思模式。

1.往事如花次第开

2.我的初中生活

3.故乡的河

4.母爱如歌

5在失败中成长

变记叙为描写，事件结果的场景式写法

【例析】

1.考试成绩最终公布了，李冰同学以总分654分的成绩，摘取了全校第一的桂冠。

2.一场混战下来，甲方死伤6人，乙方死伤5人。

3.最终，卖炭翁的炭全被宫廷的爪牙抢走了。

4.四天以后，孩子被公安局找回来了，君君的父母非常高兴，领着村民给公安局送了一面“人民的好卫士”锦旗。

5.........

在中考阅卷或者平常的作文批改过程中，我们在事件的结尾部分，经常可以见到这样的文字。就写作内容而言，这部分文字交代的是事件的结果。就位置而言，通常有两种：一是把它放在全文最后，直接作为文章的结尾;二是把它放在全文的倒数第二段，后面再加一个总结性的结尾。

“凤头——猪肚——豹尾”，擅长写文章的人，把文章开头、主体、结尾的写作特点做了非常精妙的概括。所谓“豹尾”，是指文章的结尾部分，文字精炼，短小精悍，读者读完后，内心受到极大震撼甚至长久的影响：要么能够为情动容，悲则落泪，喜则兴奋不能自已;要么为理所启迪，开启混沌，宛如醍醐灌顶，拍案叫绝;要么为人性人品所折服，为高尚者击掌叫好，对卑劣者恨之入骨......上面列举的结尾——或者是全文的结尾，或者是事件的结尾，读完后却完全没有这种韵味，为什么呢?一言以蔽之：作者采用了记叙或者说明这两种表达方式，粗陋地介绍事件的结果，因此读起来寡淡无味，如同鸡肋。

如何解决呢?变记叙、说明，为描写，采用场景式写法。

一.何为场景式写法

就是以描写作为表达方式，用生动的语言，描绘事件结果出现那一刻的场景，通过具体的情境(画面)，告诉读者事件的结果是怎样的。内容包括五个方面：(1)结果出现的时间。(2)结果出现的具体地点。(3)结果出现时的自然场景;(4)结果出现时的人文场景;(5)代表事件结果的人或事物呈现怎样的状态或正在做什么。

二.写作顺序安排

首先，描绘结果出现的时间和自然场景。

接着，描绘具体地点以及该地点的人文场景。

最后，描绘代表事件结果的人或事物呈现怎样的状态或正在做什么。

三.具体写法

(一)结果出现的时间和自然场景部分的写法。

将结果出现的时间、自然场景和渲染气氛三者合而为一，一石三鸟，同步呈现。

首先，根据事件结果的性质，确定渲染气氛的类型。喜剧结局，则渲染欢快、轻松、愉悦、热烈的气氛。悲剧结局，则渲染压抑、沉重、忧伤、凄凉、哀婉的气氛。

接着，选取构成自然场景的事物。结果出现的现场，自然环境中有许多事物，我们要从中选取既能渲染既定气氛，又能暗含结果出现时间的具体事物，作为描写对象，构成自然场景。

事物暗含结果出现的时间，很多人不明白是怎么一回事，其实很简单。因为有些事物一出现，它本身就代表着时间，比如：玉兰、桃花——春天;蝉鸣、雷雨——夏天;菊花、红叶——秋天;寒风、冰雪——冬天。曙光、朝霞、朝阳、旭日——早晨;斜阳、晚霞、暮霭、落日——傍晚。有的事物不能代表事件，但它的状态可以代表时间。例如：花瓣凋零——暮春;树叶繁盛——夏天，树叶飘零——秋天。

然后，将选取的事物进行排序。将选取的事物，按照平面进行排列，由近到远，或由远到近。按照立面进行排列，由上到下，或由下到上。按照立体进行排列，由内到外，或由外到内。之所以要进行排序，是为了使写出的文章层次分明，条理清晰。

最后，依次描绘这些事物的行为或状态。将时间、气氛、自然环境同步生动呈现出来。

例如：北风呼啸，残阳如血，寒鸦瑟瑟。描绘了寒冬傍晚的自然场景，渲染了悲凉、压抑、凄婉、哀怨的气氛。

又如：彩霞满天，斜阳如织，花香旖旎。描绘了春天傍晚的自然场景，渲染了愉悦、闲适、恬静、温馨的气氛。

【注意事项】

1.选取的事物和描述部分不宜太多。一般只选择两三个事物，每个事物从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉和内心感受六个角度选取一个进行描绘即可。因为无论交代事件的结果或者是文章的结尾，文字都不能太多，否则，会出现详略不当问题。

2.渲染不同的气氛，对选取事物的称呼和描绘词语选取，感情色彩截然不同。渲染悲凉的气氛，选取的词语不能是褒义词，应选取贬义词，无法找到贬义词，则选取中性词。渲染喜悦的气氛，选取的词语不能是贬义词，应选取褒义词，无法找到褒义词，则选取中性词。

(二)具体地点以及该地点的人文场景部分的写法

1.先写地点。地点一定要具体化。所谓的具体化，就是必须交代清楚事件结果呈现在哪个具体地点。要直接写事件结果出现的最小地点(因为前面叙事过程中，一般都已交代了较大的地点)。例如：村子东头的打谷场、人民文化宫礼堂、二十二路公交车站、泰山景区入口等等。

2.描绘人文景观。所谓的人文景观，包括两个方面：一是，受主要人物行为影响，在事件结果出现的那一刻，那些受影响的人物呈现出怎样的行为状态。二是，受主要人物行为的影响，现场那些人造的事物呈现怎样的状态。

例如：从四面八方赶到这里的人们，穿着节日的盛装，打着色彩缤纷的彩旗，尽情的载歌载舞。(描绘受影响的其他人的行为状态)

又如：桌子横七竖八地仰躺在地上，撕碎的纸屑漫天飞扬，空气中弥漫着浓浓的火药味。(描绘结果呈现的现场那些受影响的事物呈现怎样的状态)

对人文景观进行描绘时，要么选择人进行描写，要么选择物进行描写，要么人物并列描绘。并列描绘时，二者哪个在前都可以。

【注意事项】文字不能太多，原因也是结果、结尾部分，不能过详。

(三)主要人物的行为状态部分的写法

1.可写的具体内容。主要人物的外貌、动作、语言、神态、心理。

2.这部分要发挥的作用：通过刻画主要人物当时的状态，交代事件的结果，同时渲染或喜或悲的气氛。

3.主要人物出场时，一般要交代他当时所处的位置，然后进行状态刻画。

例如：那个流浪的孩子，蹲在广场正中央，两眼含着泪，无助地望着身体早已僵硬的母亲，望着周围冷冰冰的一切，他知道自己的家永远的消失了。(结果，母亲死了，孩子从此将过流浪的生活。同时，通过这个结果，进一步渲染悲凉的气氛，催人泪下。)

以上，我们学习了事件结果的场景式写法。使用这种写法，再去写开头部分那几个事件的结果，效果就截然不同了：

1.风清云淡，秋高气爽。操场门口的公示前，人头攒动，大家以艳羡的目光凝视着一个其貌不扬的小男孩。高高悬挂的红榜，散射着耀眼的明丽和节日的喜庆，隶书稳健而有力：第一名，李冰总分654。李冰站在祝贺的人群中，激动的泪水，奔涌而出.....

2.暮霭沉沉，寒风低泣。天兴商场门口不见一个人影。橘子、苹果、鞋子散落了一地，被打碎的柜台玻璃，闪着耀眼的寒光。鲜红的血迹，到处都是。商场大门外，参与混战的双方，十几个人或死或伤，横七竖八，奄奄一息。

3.暮色四合，残阳泣血。南门外空荡荡的市场里，只剩下一辆被洗劫一空的破牛车。半匹霉迹斑斑的红绡，散落在泥雪混合的地上，在风中瑟瑟发抖。卖炭老翁倚坐在一棵枯树下，无助地望着越来越迫近、越来越寒冷的暗夜，整个身体似乎早已麻木了，两行浑浊的老泪，沿着深深地皱纹无声地流淌......

48.下列各句中，没有语病的一句是

A.这次网络短训班的学员，除北大本校人员外，还有来自清华大学等15所高校的教师、学生和科技工作者也参加了学习。

B.我们的报刊、杂志、电视和一切出版物，更有责任作出表率，杜绝用字不规范的现象，增加使用语言文字的规范意识。

C.在新的千年里，中华民族这条巨龙一定会昂首腾飞于无垠的天际，创造出令世界惊异的奇迹来。’

D.这家工厂虽然规模不大，但曾两次荣获省科学大会奖，三次被授予省优质产品称号，产品远销全国各地和东南亚地区。

49.下列各句中，加点的成语使用恰当的一句是

A.古人中不乏刻苦学习的楷模，悬梁刺股者、秉烛达旦者、闻鸡起舞者，在历史上汗牛充栋。

B.“崇尚科学文明，反对迷信愚昧”图片展，将伪科学暴露得淋漓尽致，使观众深受教育

C.本刊将洗心革面，继续提高稿件的编辑质量，决心向文学刊物的高层次、高水平攀登。

D.谈起电脑、互联网，这个孩子竟然说得头头是道，左右逢源，使在场的专家也惊叹不已。

50．下列各句中，没有语病的一句是

A.他作诗不存祈誉之心，生活中有了感触就诉诸笔墨，并且从不矫饰，一切如实说来，率真而又自然。’

B．不知是曾几何时，报纸书刊杂志上出现了越来越多的缅怀往事的文章，慨叹现代生活中人与人之间关系的冷漠。

C．我顺利地按照高老头画的那张简图找到了深山中的那位猎手。

D．他取得成绩的关键在于他善于动员和启发同学们参加体育活动的积极性。

一年一度的母亲节、父亲节和重阳节，社会各界都会掀起关注老年人的各种活动，而当我们将目光聚焦到这些老人时，却发现，他们并不像我们想象中的那样在静静地安享晚年，他们也像很多年轻人一样，在理财，在进行着各种各样的投资……接下来，小编就对老年人投资理财最好在专家指导下进行以及相关的理财知识做些专门介绍。

“由于退休之后，老年人并无太多稳定的收入来源，为了不让手中的钱变为‘死钱’，大多数的老年人都具有投资理财的欲望，但是，由于缺乏专业的理财知识，往往很难取得投资的预期效果。”北京市理财规划师协会、北京东方华尔理财规划师培训机构的理财专家说。

未来10年买股票不靠谱？加息周期下四招还款仍能省钱开diy店赚“解散明星”的钱缺钱时可考虑保单贷款理财拿什么抵抗“岁月神偷”中产家庭如何理财赚出120万银行理财产品收益水涨船高

很多老年人也意识到‘存银行跑不过cpi’，老年人投资股票、期货、债券、房产、基金、保险等理财产品的人群在逐年扩大。理财专家认为，老年人投资理财既是一种需求，也是一种时尚。并且，积极合理的投资理财，不仅可以另现有的财富实现升值与保值，还是老人们追求时尚、快乐、健康生活的表现方式。但是，老年人要谨记必须准备好养老钱，在资金还有富余的情况下进行投资理财，为了取得投资的预期效果，一定要咨询相关理财专家，在专家的指导下进行实际的操作。

“由于受到年龄的限制，对于老年人来说，应优先考虑投资安全和防范风险，以稳妥收益为主。老人积攒几个钱实在很不容易，而当前吃、穿、住、行、医等的开支较大，很难经受住投资上的大额亏损。所以要特别注意投资的安全性，切不可思富心切乱投资。绝大多数的老年人应主要以短期国债、短期银行理财产品等投资时限短，风险低的品种为主，不宜过多地进行高风险的投资项目。另外，老年人的心理承受能力较差，像股票这种高风险的投资产品，尽量不要选择。”东方华尔金融咨询的专家还提醒广大老年人投资者，老年人在选择投资理财方式之前，切不可将维持家庭日常生活开支、借来的钱、医疗费、购房款、子女婚嫁需用款、送终等资金用于投资。

“什么是理财？所谓理财，是合理安排各项投资。赚钱，并不是理财的全部意义，理财的终极目标是过上更好的生活。特别是老年人，退休后并无太多稳定的收入来源，要好好安排理财计划，特别是要避免陷入一些常见的投资理财误区。而‘先求稳再求富’的理财理念，应该成为老年人遵循的一种投资理财理念。”东方华尔的理财专家介绍说。

我们知道所有的投资工具都有风险，良好的希望往往很难取得良好的效果。老年人由于受年龄状况和相对有限工资收入的限制，决定了他们是一个抗风险能力较弱的投资群体。为了合理安排好各项投资，取得投资的预期效果，以便更舒心的安度晚年，老年人在投资理财之前，一定要咨询相关理财专家，在专家的指导下进行投资理财。

如果你对老人怎样合理理财？老人p2p理财风险？老人网上小额理财方法？老年人如何理财？等有关理财方面的问题还有疑问，请继续关注老人合理理财安全常识栏目。

学龄前期保健指导分别有儿童卫生、入托准备、饮食活动等。是社区护理之儿童健康护理的内容。培养儿童良好的生活卫生习惯及心理素质，以游戏的方式促进智力发育。定期进行生长发育的监测，及时矫正问题。加强体格锻炼。

集体儿童卫生保健管理：

合理安排儿童在园一日生活，定期了解儿童生长发育状况，加强传染病的管理，注重儿童生活环境的日常消毒工作，防止传染病的爆发和流行，对特殊儿童如体弱儿（贫血、佝偻病、营养不良、反复感染、先心病、癫痫病、神经精神发育迟缓、常见畸形）和肥胖儿童进行管理，针对眼、口腔、听力存在的问题开展五官保健工作，给儿童提供科学合理的膳食，预防儿童意外伤害，适时、适量进行体育锻炼。做好家长联系工作，针对不同人群开展相应的健康教育。

儿童入托前的准备工作：

幼儿园是一个儿童聚集的大环境，为了早期发现传染病和其他疾病，防止患病儿童将传染病带入园，同时了解入园儿童生长发育及健康状况，判断能否适应集体生活，儿童入托前必须到指定的区妇幼保健院或医疗保健机构进行健康检查。

合理膳食，供给平衡膳食，养成良好饮食习惯。通过游戏培养学习能力，分辨是非的能力，品格毅力和培养，发展儿童的好奇心与探索精神，并要注意培养健康的儿童心理；合理安排日常活动；定期健康检查：加强口腔、眼保健，以预防龋齿，矫治视力不良。

操作方法

首先大家可以登陆国家公务员考试网录入系统，在这里跟大家演示一遍

进入之后一般情况在右上角有一个查看报名情况的，但是现在并不是报考期，所以没有，大家可以等到下次的时候可以看到的。

然后进入之后选择职位所在里面的系统下面有一个查询，然后你进入就可以了。

然后你你的系统里面找到你部门中的职位，然后你找到查看详情之后你就可以看到这个职位到底报考了多少人了。

进入高中以后，往往有不少同学不能适应数学学习，进而影响到学习的积极性，甚至成绩一落千丈。那么，怎样学习高中数学?接下来，小编就和大家分享高中数学学习方法指导，希望对各位有帮助!

高中数学学习方法指导1

​用心感受数学，欣赏数学，掌握数学思想。有位数学家曾说过：数学是用最小的空间集中了最大的理想。

要重视数学概念的理解。高一数学与初中数学最大的区别是概念多并且较抽象，学起来“味道”同以往很不一样，解题方法通常就来自概念本身。学习概念时，仅仅知道概念在字面上的含义是不够的，还须理解其隐含着的深层次的含义并掌握各种等价的表达方式。例如，为什么函数y=f(x)与y=f-1(x)的图象关于直线y=x对称，而y=f(x)与x=f-1(y)却有相同的图象;又如，为什么当f(x-1)=f(1-x)时，函数y=f(x)的图象关于y轴对称，而y=f(x-1)与y=f(1-x)的图象却关于直线x=1对称，不透彻理解一个图象的对称性与两个图象的对称关系的区别，两者很容易混淆。

对数学学习应抱着二个词——“严谨，创新”，所谓严谨，就是在平时训练的时候，不能一丝马虎，是对就是对，错了就一定要承认，要找原因，要改正，万不可以抱着“好像是对的”的心态，蒙混过关。至于创新呢，要求就高一点了，要求在你会解决此问题的情况下，你还会不会用另一种更简单，更有效的方法，这就需要扎实的基本功。平时，我们看到一些人，做题时从不用常规方法，总爱自己创造一些方法以“偏方”解题，虽然有时候也能让他撞上一些好的方法，但我认为是不可取的。因为你首先必须学会用常规的方法，在此基础上你才能创新，你的创新才有意义，而那些总是片面“追求”新方法的人，他们的思维有如空中楼阁，必然是昙花一现。当然我们要有创新意识，但是，创新是有条件的，必须有扎实的基础，因此我想劝一下那些基础不牢，而平时总爱用“偏方”的同学们，该是清醒一下的时候了，千万不要继续钻那可怜的牛角尖啊!

建立良好的学习数学习惯，习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习数学习惯，会使自己学习感到有序而轻松。高中数学的良好习惯应是：多质疑、勤思考、好动手、重归纳、注意应用。学生在学习数学的过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。

多听、多作、多想、多问：此“四多”乃培养数学能力的要诀，“听”就是在“学”，作是“练习”(作课本上的习题或其它问题)，也就是把您所学的，应用到解决问题上。“听”与“作”难免会碰到疑难，那就要靠“想”的功夫去打通它，假如还想不通，解不来就要“问”——问同学、问老师或参考书，务必将疑难解决为止。这就是所谓的学问：既学又问。

​要有毅力、要有恒心：基本上要有一个认识：数学能力乃是长期努力累积的结果，而不是一朝一夕之功所能达到的。您可能花一天或一个晚上的功夫把某课文背得滚瓜烂熟，第二天考背诵时对答如流而获高分，也有可能花了一两个礼拜的时间拼命学数学，但到头来数学可能还考不好，这时候您可不能气馁，也不必为花掉的时间惋惜，因为种什么“因”必能得什么“果”，只要继续努力，持之有恒，最后必能证明您的努力没有白费!

看了“高中数学学习有什么方法 高中数学学习方法指导”的人还看：

高中数学学习方法指导2

养成良好的学习数学习惯。

多质疑、勤思考、好动手、重归纳、注意应用。学生在学习数学的过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。良好的学习数学习惯包括课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习几个方面。

及时了解、掌握常用的数学思想和方法

中学数学学习要重点掌握的的数学思想有以上几个：集合与对应思想，分类讨论思想，数形结合思想，运动思想，转化思想，变换思想。

有了数学思想以后，还要掌握具体的方法，比如：换元、待定系数、数学归纳法、分析法、综合法、反证法等等。在具体的方法中，常用的有：观察与实验，联想与类比，比较与分类，分析与综合，归纳与演绎，一般与特殊，有限与无限，抽象与概括等。

解数学题时，也要注意解题思维策略问题，经常要思考：选择什么角度来进入，应遵循什么原则性的东西。高中数学中经常用到的数学思维策略有：以简驭繁、数形结合、进退互用、化生为熟、正难则反、倒顺相还、动静转换、分合相辅等。

逐步形成 “以我为主”的学习模式

数学不是靠老师教会的，而是在老师的引导下，靠自己主动的思维活动去获取的。学习数学一定要讲究“活”，只看书不做题不行，只埋头做题不总结积累也不行。

针对自己的学习情况，采取一些具体的措施

记数学笔记，特别是对概念理解的不同侧面和数学规律，教师在课堂中拓展的课外知识。记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。

建立数学纠错本。把平时容易出现错误的知识或推理记载下来，以防再 犯。争取做到：找错、析错、改错、防错。达到：能从反面入手深入理解正确东西;能由果朔因把错误原因弄个水落石出、以便对症下药;解答问题完整、推理严密。

经常对知识结构进行梳理，形成板块结构，实行“整体集装”，如表格化， 使知识结构一目了然;经常对习题进行类化，由一例到一类，由一类到多类，由多类到统一;使几类问题归纳于同一知识方法。

及时复习，强化对基本概念知识体系的理解与记忆，进行适当的反复巩 固，消灭前学后忘。

学会从多角度、多层次地进行总结归类。如：①从数学思想分类②从解 题方法归类③从知识应用上分类等，使所学的知识系统化、条理化、专题化、网络化。

经常在做题后进行一定的“反思”，思考一下本题所用的基础知识，数学 思想方法是什么，为什么要这样想，是否还有别的想法和解法，本题的分析方法与解法，在解其它问题时，是否也用到过。

病句复习指导学案

学习的原则是：先易后难；从典型语病突破；注重语感；成分分析

搭配不当

①四年的下海经历，使她尝尽了酸甜苦辣，也使她开阔了眼界，培养准确的观察力和敏锐的判断力显得非常重要。

（“准确”和“敏锐”应当互换位置。）

②、周总理对他们的关怀、教诲、和期望是多么深刻和殷切！

（“关怀、教诲、和期望”同“深刻和殷切”不能完全搭配）

③虽然没有学历，但是他的出色工作和独特设计已被国内某知名单位采用，并受到国外专家的高度赞赏。

俗话说“过犹不及”，任何事物都没有绝对的好，一旦超出界限，都有可能造成危害，被家长们奉为瑰宝的“钙”亦是如此。而宝宝过量补钙危害大，应听专家的指导。

给宝宝过量补钙危害多多

儿科专家介绍说，补钙过量会让宝宝出现许多问题，其主要症状包括身体浮肿多汗，恶心，厌食，便秘，消化不良，严重的话还会引起高钙尿症，同时给宝宝补钙过量还可能限制大脑发育，而且影响生长发育。

血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。

专家建议：补钙应该在医生的指导下进行。

除此之外，对于缺钙不明显的宝宝其实可以通过奶制品，豆制品或者鱼肉这类食物来进行补充，最好也配合上阳光的紫外线作用（因为晒太阳是最好的钙制剂）。奶类食物是最佳的补钙食品，对于不能喝牛奶的人，可以选择用酸奶来代替。

也就是说，对于钙的摄入，应贯穿宝宝的整个青春期，不要在宝宝还很小的时候拼命补钙，也不要因宝宝长大了而忽视钙的补充。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补钙安全常识栏目。

导语：特殊时节，尊重孩子的既往习惯为好，这么几天，只要不吃出肠胃疾病，怎么吃得平静、吃得开心，就怎么吃吧，吃是共同的，吃什么是可以不同的。特殊时节，尊重孩子的既往习惯为好，这么几天，只要不吃出肠胃疾病，怎么吃得平静、吃得开心，就怎么吃吧，吃是共同的，吃什么是可以不同的。

高考在即，十年磨一剑的考生们，摩拳擦掌要一试刀枪;望子成龙、望女成凤的家长们，磨刀霍霍欲一展厨艺，但是，怎么能以“吃”助考生一臂之力，颇费思量。

在讲究“根红苗正”，找工作“查三代”的当下，高考无疑是天下第一大考，考生心理压力之大可想而知。因此吃的第一要素，当是减轻压力。怎么吃才能缓解考生压力呢?

具体问题具体分析。平时含在口里怕化了，放在手里怕飞了的心肝宝贝，不缺乏关注和疼爱。考试阶段，家长举重若轻的态度是能给孩子很大的心理暗示的。核心就是平时怎么吃，现在还怎么吃，不念叨：“这高考咱得怎么吃啊”，不在家里进进出出，小心翼翼讨好孩子：“宝贝，到底该吃点什么好啊?”一来容易让孩子心烦，二来特别的饮食不仅没减压，反而给孩子很强的心理暗示：“给我做了十几年饭的爸爸妈妈都手足无措，居然不知道我喜欢吃什么，不知道该怎么做饭了，他们肯定比我还紧张，这考砸了如何是好?”看吧，父母的淡然和一切如常是最好的减压妙方。另外，突然间给孩子饮食下高档猛料，可能适得其反，让孩子的胃肠道消受不起父母的好意而闹情绪。

当然，可能有很少的孩子，因为父母平时工作繁忙，长期处在自生自灭状态，关爱不足。所以也要分情况，有的自在惯了，还不在乎父母这会儿特别的关照，依旧愿意我行我素，自己管自己，那也不必要勉强，顺其自然就好;但是有的孩子，尤其女孩子，小心灵可是渴望被关注的，有那么一点感情饥渴，那就一定要满足孩子的需求，在精心烹饪的一羹一汤之间表达对孩子的爱，清淡为主，油腻为辅，新鲜蔬菜水果不能少。

总之，吃不必锦上添花，可以雪中送炭，一切尊重孩子的意见。对于绝大多数孩子来说，不凸显“吃”的重要，就是最好的减压“吃”法。

顺带也就再说点吃如平常之外的题外话，有一些吹得天花乱坠的考生必服保健品，如果一直在吃，不必停下来继续吃;如果先前没有吃，就不要突兀地给孩子吃;当然如果孩子主动要求，说班上某某吃了某某，感觉很好，那就满足孩子吧，让他也感受一下“感觉很好”，但如果“感觉不好”，马上停掉，不管价钱多么昂贵，不管别人都说如何好，自己孩子考试这些天觉得好才是根本。

吃之第二、第三、第N要招，总结起来，就是用不露声色或有声有色的“吃”，舒缓孩子焦虑紧张情绪的基础上，卫生优先，这时候闹肚子可不是件好事;宁少勿多，吃得过多过饱容易犯困，也容易想上厕所，这都对考试不利;不尝鲜吃奇，以前没吃过的新奇食物，多贵重都不必现在来尝试，因为不能排除过敏这样的不确定因素。

养兵十二载，今朝显峥嵘，爱以吃为先。只是絮叨这么久，都没有明确介绍什么食谱，或者推荐什么特别的考试佳品。这是因为，特殊时节，尊重孩子的既往习惯为好，这么几天，只要不吃出肠胃疾病，怎么吃得平静、吃得开心，就怎么吃吧，吃是共同的，吃什么是可以不同的。甚至有的孩子坚决不肯吃早餐，直接就去考试，也就随他吧。现在孩子的营养普遍状况很好，差一顿，发生低血糖的可能性不大，但是，为此劝来劝去的不开心不合算。

生活中，人们往往忙于工作，应酬，各种各样的社交活动。忽视了自身身体健康的锻炼，很容易被疾病入侵，给生活带来困扰。如何调节身体健康呢?尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是饮食养生的根本途径。那么女性提高免疫力饮食指导你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤;

2、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。

3、适当吃点动物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12等。有助于促进免疫功能。每周1~2次，每次50克;

4、常吃蘑菇。蘑菇含有抗病毒的物质——“蘑菇多糖”，有助于增强免疫力;

5、多吃抗氧化食物。如富含维生素C的蔬菜水果;含维生素E丰富的核桃等;健康知识

6、补充精氨酸。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。

【例析】

爸爸今年三十六岁，身高一米七五，头发不长不短，略微有些驼背，不知什么原因，额头上有一块三角形的疤痕，爸爸长着一双“扫帚眉”，呈八字形耷拉在眼睛的上面，眼睛很小，一笑就没了，鼻梁有点塌，鼻头肉墩墩的，偶尔还会长出几颗“粉刺”，脸型是“国”字形，还算比较周正，他从不留胡子，最让老爸不满意的是牙齿，他不仅长着两颗“大板牙”，而且排列得非常不整齐，脖子又短又粗，一双嘴唇厚厚的，给人以非常憨厚的感觉。一身衣服，就是市场里经常能买到的服装，既不名贵，也不寒酸，穿鞋很不固定，有时候穿皮鞋，有时候穿运动鞋。

上面这种外貌描写，就属于给笔下的人物——爸爸“照相”：上帝把爸爸“造成什么样儿”，作者就不加选择地把爸爸的“长相”一股脑儿地写出来，看起来像写“寻人启事”。在初学写作的人中，95%以上的人要犯这样的错误。真正的外貌描写，根本就不是这么一回事儿!

一.外貌描写的原材料

有人认为，外貌描写就是刻画人物的长相，这是错误的。外貌描写包括以下内容：(1)体形;(2)身高;(3)体重;(4)气质;(5)体味;(6)各器官的外形和状态;(7)服装;(7)装饰物;(8)携带物——包括顶、扛、背、抱、拖、推、拉、提着的一切事物;(9)前八个方面给人的感受。

同时，外貌描写，常常和神态描写结合在一起，比如写眼睛，经常要刻画人物的眼神，这样写，才能确保形神兼备，人物外貌刻画生动传神。

二.外貌描写必须遵守的第一原则——明确的目的性

刻画人物的外貌，目的不是让读者在众多的人物中把笔下的人物找出来，而是通过对人物外在有形的外貌刻画，表现人物的内在的无形的性格、品质、精神、追求等。

在刻画一个人的外貌时，动笔之前，要做的第一件事，就是确定——“我”刻画这个人物的外貌，要塑造的人物形象是什么：是勤劳、还是懒惰;是豁达，还是狭隘;是热情，还是冷酷;狂放不羁，还是谨言慎行;是自高自大，还是虚怀若谷?只有先确定了这个写作目的，然后才能根据目的，从九类原材料中选取典型材料，达成写作目的。那些与写作目的没有关系的材料，一个字也不要提及。

以刻画爸爸，塑造爸爸——“干净整洁”这一人物形象为例。首先要明确，这里要刻画的一切内容都是为了表现爸爸“干净整洁”，一切与“干净整洁”无关的内容，坚决不写：

(1)(体味)他的身上透着一股特有的男人味，在他身边，永远闻不到一丝的汗味、烟味和其他难闻的味道。

(2)(各种器官的外形和状态)梳着一头短发，不见一丝凌乱;一张脸总是洗得白白净净，从不留一根胡须;两只手不知一天要洗多少遍，无论什么时候，握住这双手，都丝毫感觉不到滑腻腻的汗液。

(3)(服装)平日里总是穿着一身休闲装，就连运动鞋的底边也擦得一尘不染，偶尔参加社交活动，他就会换上笔挺的西服，就连衬衣的领口和领带尖儿，也要用熨斗烫压的平平整整。

(4)(携带物)每天出门，爸爸总带着一个长方形的手包，那是爸爸的爱物，东西虽然已用过十多年了，仍然铮亮如新。

(5)(给人的感受)无论在什么时候，爸爸一出现，总会给人留下“清水出芙蓉”的印象，因此大家给了他一个雅致的外号——芙蓉先生。

如果将以下与“干净整洁”无关的内容，也写进外貌描写中，比如：(1)爸爸一米七八的个头;(2)身材略胖;(3)鼻梁高挑;(4)眉头时常紧锁着，仿佛是个草书的“川”字......就冲淡了“主题——写作目的——表现爸爸‘干净’”写得再生动，也无半点好处，相反，倒会让读者有“不知所云”(无法理解作者要表达什么)的感觉。

三.外貌描写必须遵守的第二原则——有序性原则

无序则乱，要把外貌描写写好，第二个原则是有序性原则。只有严格按照一定的顺序来写，才能把人物形象刻画得条理清晰，层次井然。很多同学在刻画人物外貌时，不注意写作顺序，想到哪儿，写到哪，就会给读者造成：头一句、腚一句，颠三倒四的感受。

(一)刻画人物外貌，第一要遵守“先整体，后局部”的顺序。身高、体重、体形、年龄等，都是人物整体具备的特征，要先写;头、脖子、肩膀、胳膊、背部、胸腹、腰、腿、脚，这些是构成整体的“零件”，要后写。同时，在写这些“零件”的时候，也要遵循小范围内的“先整体，后局部”的顺序，比如写“嘴”整个嘴型要先写，再写构成“嘴”的更小的“零件”——嘴唇、胡须、牙齿、舌头等。

(二)并列刻画几个“局部”，一般要坚持“从上到下，从外到内”的顺序。外部特征，一般要采用“从上到下”的顺序。比如：刻画脸部器官，要先写头发，然后依次向下，刻画额头、眉毛、眼睛、鼻子、嘴等。有纵向深度的，一般采用由外而内的顺序来写。以刻画“嘴”为例，并列刻画舌头、牙齿、胡须、嘴唇，就要按照从外到内的顺序：一是胡须、二是嘴唇、三是牙齿、四是舌头。

(三)要坚持“先实后虚”的顺序。身形、体重、年龄、服装等等，这些都是具体的、有形的，是看得见摸得着的特征，写这些内容，称为“实写”。人的气质、风度、神韵、眼神、感受，是抽象的、无形的，刻画这些内容，称为虚写。虚写的内容都来自实写的内容——皮肤白皙，才能给人“出淤泥而不染”的感受;身材肥胖，才能给人“憨态可掬”的气质;满脸皱纹，才能给人厚重慈祥的神韵......实写的内容是——因;虚写的内容是——果;有了前因，然后才会生成后果，这才符合逻辑。因此写作要按照“先实后虚”的顺序来写。

四.外貌描写必须遵守的第三原则——辅助性原则

外貌描写无论写得多么精彩，毕竟属于“以貌取人”，在文章中，总是处于从属地位，辅助典型事件塑造人物形象，表达作者的思想感情，因此，外貌描写在记叙文中，不能占据主体地位，一篇记叙文，外貌描写部分，一般不能超过文字总数的八分之一，否则就有喧宾夺主之嫌。以800字的文章为例，一般人物外貌描写不能超出100字。

五.外貌描写必须遵守的第四个原则——典型性原则

外貌描写在文中所占的比例是有限的，这就决定我们选材必须选择最典型的材料来写。

比如表现一个人非常邋遢，以下几点都可以表现：

(1)头发凌乱;

(2)衣服褶皱得十分厉害;

(3)一只鞋的鞋带开了，拖在地上;

(4)手背上的灰结了厚厚的一层老“茧”，每个指尖都顶着一个漆黑的“月牙”。

然而外貌描写的字数是有限的，特定的篇幅要求我们只能写其中的一点——写哪点好呢?很显然是第(4)点，因为这一点最能表现人物的邋遢。

六.外貌描写的二种基本写作技法

(一)最主要、最常用的方法——以果写因法

就是我们刻画的是一种结果，通过这个结果，寻找原因，就能塑造人物的形象。

例如：她的周身上下不见一个泥点，就连领扣也整理的整整齐齐。

作者刻画的内容只是一种结果，仔细一分析，为什么她身上的衣服会是这样呢?显然，她是经常洗衣服，每次出门都认真的烫熨、整理衣服，最终我们得出一个根本原因——这个人是一个勤劳、干净整洁的人。

在写作实践中，作者要明白，我们只写“果”，不写“因”。给读者留下思考的空间，让读者根据这个结果去分析、寻找原因，最终让读者明白，我们的外貌描写要塑造的是个什么样的人。

再如：

(1)他的眼神总是呆呆的，像一口干枯了多年的老井。(要塑造的是一个完全丧失信心、麻木、绝望的人)

(2)一张六七十岁的面孔，始终带着孩子般天真的笑容。(要塑造的是一个开朗、乐观、富有童心的形象)

(3)她的衣服上，补丁摞着补丁，但每块补丁都缝补的方方正正，一丝不苟。(要塑造的是一个穷困、刚强、整洁的人物形象)

(二)以外貌特定的形，象征人物的某种内在形象

一个人形体肥胖、面部浑圆、嘴唇肥厚，就会给人憨厚的印象;一个人尖嘴猴腮，高颧骨、薄嘴唇，就会给我们尖酸、刻薄、刁钻、邪恶的印象。在外貌描写中，我们经常借助人物身形，器官的独特外形或状态，来象征人物的性格或品质，就是这种象征法。

例如：他身材高大，笔挺，没有一丝驼背。头发根根上指，仿佛是一截截笔直的铁丝。高挺的鼻子，勾画出面部刀削般的轮廓。

抓住人物身形的高大、正直;头发的正直;鼻子的正直，象征人物性格的正直，塑造一个正直的人物形象。

再如：那张面孔，只要见一次就会让人过目不忘。弯弯的眉毛、弯弯的眼睛、一笑就会弯弯翘起的嘴角，似乎没一丝肌肉，每一丝神情，都是柔软的、温暖的。

抓住人物眉毛、眼睛、嘴形、肌肉、神情最突出的“弯弯”这一形态，象征人物热情、善良、和蔼的秉性，塑造一个阳光人物形象。

七.经典问题范例解析

本文开头所举范例，囊括了目前中学生刻画人物外貌的所有毛病：

(一)无目的地刻画。作者如此刻画爸爸，是为了表现什么呢?唯一的解释，就是作者的父亲不慎走失，希望大家帮他找回来。这种写法，不是有目的的刻画人物，塑造人物形象，而是用笔给笔下的人物照相——写出来的文字，无论如何生动，都是没有灵魂的文字。

(二)无序地刻画。刻画人物外貌，应该按照整体到局部、从上到下、从外到内、由实而虚的顺序。作者在这一段分别刻画的对象是：(1)年龄;(2)身高;(3)头发;(4)体形;(5)额头;(6)眉毛;(7)眼睛(8)鼻子;(9)脸型;(10)胡子;(11)牙齿;(12)脖子;(13)嘴唇;(14)服装。

按照先整体后局部的顺序看：(1)年龄、(2)身高、(4)体形、(14)服装都属于整体，没有放到一起写。在写面部的时候，(9)脸型——是整体，(3)头发、(5)额头、(6)眉毛;(7)眼睛、(8)鼻子、(9)嘴(包括胡子、牙齿、嘴唇)——是局部，作者却把整体部分放在了局部的中间去刻画。

按照由外而内的顺序：刻画嘴这个器官的时候，应该是：嘴唇——胡须——牙齿。

在刻画局部时，应该按照从上到下的顺序：非常明显，嘴巴应该在脖子上面，作者却将“嘴唇”放到“脖子”后面去描写，这就闹出了笑话。

(三)喧宾夺主地刻画。这一段外貌描写，字数太多，至少这篇文章要写成几千字才行。

(四)一“逗”到底的刻画。一个部分写完了，要用句号，这是最基本的写作常识。而我们的作者，因为此段都是外貌描写，便一逗到底，让读者眼花缭乱，不知道到哪里算是一个表意单位。

总之，外貌描写不是给笔下的人物照相，也不是写寻人启事。我们要根据我们要塑造的人物形象需要，严格遵守四个原则，掌握好两种基本写作技法，每个人都会写出令人拍案叫绝的好作品来。

哺乳期妇女的营养管理非常重要，一方面需要足够的营养来补偿因妊娠和分娩所造成的身体消耗，另一方面又要分泌乳汁喂养婴儿。母乳的产生需要额外的热量，需要摄取足够的蛋白质、糖类和脂肪，以及重要的矿物质和维生素，这些物质是影响母乳品质的主要因素。由于受传统习俗的影响，我国产妇在饮食结构上存在一些误区，对于产褥期恢复和母乳喂养都会有一定的影响，因此，合理均衡的饮食营养指导对于哺乳期妇女非常重要，她们是需要加强营养管理的特殊人群。那么哺乳期饮食和营养指导你清楚吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

哺乳期是否需要摄入额外的热量?

哺乳期间你需要比以前多吃一些(大约每天额外加上400-500大卡)来保证你的能量需求。尽量选择营养丰富的食物，如一片全麦面包、一匙(约16克)花生酱、一只香蕉或苹果、8盎司(约227克)脱脂酸奶。

哺乳期需要如何安排饮食?

哺乳期并不需要制定特殊的饮食搭配，只需注意健康的膳食来保证你的产奶量。选择多种谷物、蔬菜和水果，为防止摄入农药残渣务必洗净蔬果。

哺乳期间母亲摄入不同食物会使乳汁的口味有所变化。这种口味上的不同也会为宝宝今后接受固体事物的不同味道打下基础。

通常医生会建议母亲继续服用日常孕期维生素片以保证宝宝摄入所有所需的维他命，直至停止哺乳。

哺乳期需要摄入多少水分?

哺乳期的妈妈保持充足的水分非常重要，因此在感觉到口渴之前就需要经常喝水，如果尿液呈暗黄则需要喝更多水。

喂奶时在手边放一杯水，或者保证一天至少喝八杯水，然而摄入果汁和含糖饮品时需谨慎。糖分摄入过多会使你发胖或很难减去你孕期增长的体重。

同时慎重摄入咖啡因，每天控制在2-3杯(一杯=240ml)咖啡因饮品，否则乳汁中的咖啡因可能刺激到宝宝并影响其睡眠。

素食者哺乳期膳食需要注意什么?

素食者母亲在哺乳期尤其要注意选择合适的食物以满足摄取营养的需要。

选择高铁、高钙、高蛋白质的食物

哺乳期间保证摄入足够的铁质、钙质、蛋白质食物。

优质含铁物质的食品有干豆、扁豆、浓缩麦片、全麦制品、深色绿叶蔬菜、水果干;多吃富含铁和维C的食物，如草莓、柑橘类水果、甜椒、番茄等，有助于铁质的吸收。

食用蛋类、奶制品、大豆类以及肉的替代物如豆荚、扁豆、坚果、籽类和全麦制品以保证蛋白质摄入。

优质钙质食物包括奶制品、深色绿叶蔬菜及其他富含钙质的食物如果汁、麦片、豆奶、大豆、酸奶和豆腐等

适量添加补充剂

维生素B12对宝宝的脑部发育十分关键，但维生素B12几乎只能通过动物类食物摄取，而素菜中很难补充到，因此个人营养师会建议您每日补充维生素B12或维生素D的补充剂。

如果你摄入的含维生素D类食物不够多(如牛奶和麦片谷物等)，且平时太阳晒得不够多，则需要额外补充维生素D。宝宝需要通过维生素D来吸收钙和磷。缺乏维生素D可能造成佝偻病以及骨质疏松。

哺乳期需要禁忌的食品有哪些?

哺乳期对以下食物尤其注意：

酒精：

哺乳期间禁止喝酒，如果喝酒的话需要等到酒精完全排除乳汁再授乳。一般来说，5度的啤酒饮用12盎司(340克)、11度的红酒饮用5盎司(142克)、40度的烈酒饮用1.5盎司(43克)需要2-3小时排净(视个人体重有差异)。在饮酒后将乳汁排空并丢弃含酒精的乳汁，但排空乳汁并不会加速酒精的消耗。

咖啡因：

每日摄取咖啡因饮品不超过2-3杯，否则你乳汁中的咖啡因可能会刺激宝宝并影响其睡眠。

鱼类：

海鲜是很好的蛋白质和OMEGA-3(含DHA)的脂肪酸，然而大多数海鲜中会含有汞，摄入过多含汞的乳汁可能会影响宝宝神经系统发育。

你可以选择低汞的海鲜如虾、三文鱼、金枪鱼罐头和鲶鱼等，而高汞含量的海鲜如鲨鱼、箭鱼、鲭鱼、方头鱼等应尽量避免。

母亲的膳食是否会引起宝宝易躁或其他过敏反应?

某些事物的确可能引起宝宝易怒易躁或过敏反应，如果喂奶后宝宝看上去不适或开始出现皮疹、腹泻、充血等症状，可能是食物过敏，请迅速就医。如果你怀疑吃了某种事物引起宝宝易怒易躁，你可以停止进食这个食品看看是否有所不同。一般来说以下食物易致敏：牛奶、鸡蛋、花生、木本坚果(树坚果)、小麦、大豆、鱼。有的母乳妈妈说不吃辣的或易产气的食物，如洋葱、卷心菜等也可以防过敏，但研究表明并没有依据。如果宝宝比较烦躁，你也可以尝试减少咖啡因的摄入量。

为了确认你的饮食和宝宝的反应之间是否有关系，你可以把自己日常饮食记下来，即把自己的食物、饮品和宝宝的反应、行为都做好记录。如果停吃某种事物对缓解宝宝的症状并无改善，则需要换一种食物停吃，逐一排除。详情请洽医生。

总之，哺乳期间并不需要刻意安排特殊的饮食。母乳妈妈只需要选择健康的膳食搭配，相信你和你的宝宝都会收获健康。如需了解哺乳期有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

一、普通类型或康复期患者的营养饮食

1.能量应该足够。谷类和马铃薯食物的日摄入量为250-400克，包括大米、面粉、粗粮等。保证足够的蛋白质，主要摄入高质量的蛋白质食物(每天150-200克)，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等。，尽量保证每天一个鸡蛋、300克牛奶和奶制品(酸奶可以提供肠道益生菌，允许多种选择)；通过各种烹饪植物油，特别是单不饱和脂肪酸的植物油，增加了必需脂肪酸的摄入量，总脂肪能量供应比例达到总膳食能量的25-30%。

2.多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜每天超过500克，水果每天200-350克，深色水果和蔬菜是首选。

3.确保充足的饮用水。每天1500-2000毫升，多次少量，主要喝白开水或淡茶。饭前饭后的食物汤、鱼汤和鸡汤也是不错的选择。

4.坚决杜绝吃野生动物，少吃辛辣刺激性食物。

5.对于食欲不振和食物摄入不足的人、老年人和慢性病患者，他们可以通过营养强化食品、特殊医疗用途的配方食品或营养补充剂，补充适量的蛋白质和维生素B以及维生素A、维生素C和维生素D等微量营养素。

6.保证充足的睡眠和适度的体力活动，体力活动时间不少于30分钟。适当增加日照时间。

二。重症病人的营养治疗

重症患者经常伴有食欲不振和食物摄入不足，这使得原本虚弱的抵抗力更差。应重视危重病人的营养治疗。因此，提出了顺序营养支持治疗的原则:

1.少量多餐，每天6-7次有利于吞咽和消化液体食物，鸡蛋、大豆及其制品、牛奶及其制品、果汁、蔬菜汁、米粉等成分，注意补充足够的优质蛋白质。在疾病逐渐缓解的过程中，处于半流质状态并且易于咀嚼和消化的食物可以被摄入，并且随着疾病的改善，向正常饮食的过渡将是逐渐的。

2.如果食物不能满足营养要求，肠内营养制剂(特殊医疗用途的配方食品)可以在医生或临床营养学家的指导下正确使用。对于不能通过口腔正常进食的危重病人，可放置鼻胃管或鼻空肠管，营养液可通过重力滴注或肠内营养输液泵泵送。

3.在食物和肠内营养缺乏或无力的情况下，患有严重胃肠功能障碍的患者需要肠外营养来维持基本营养需求。早期可达到营养素摄入量的60%-80%，病情缓解后逐渐补充能量和营养素至最大。

4.病人的营养计划应根据身体的整体情况、摄入和排出量、肝肾功能和糖脂代谢来制定。

三、一线工人营养饮食指导

根据均衡饮食的原则，一线工作人员应该有营养的饮食。

(a)确保每天摄入足够的能量。建议男性每天消耗2400-2700千卡，女性每天消耗2100-2300千卡。

(2)确保每天摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、畜禽肉、鱼虾、大豆等。

(3)饮食应清淡，避免油腻。天然香料可以用来调味，增加医务人员的食欲。

(4)多吃富含维生素B、维生素C、矿物质、膳食纤维等食物，合理搭配米粉、蔬菜、水果等，多选择深色水果和蔬菜如油菜、菠菜、芹菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿、橙子、苹果、猕猴桃、蘑菇、木耳、海带等细菌和藻类食物。

(五)尽可能使每日饮用水量达到1500-2000毫升。

(6)在工作繁忙和普通膳食摄入不足的情况下，可补充使用肠内营养制剂(特殊医疗用途的配方食品)、奶粉和营养补充剂，并可每天额外摄入400-600千卡的口服营养补充能量，以确保营养需求。

(七)使用单独用餐，同时避免混合用餐，降低用餐过程中的感染风险。

(八)医院分管领导、营养科、饮食管理科等·应因地制宜，及时根据一线人员的身体状况，合理设计膳食，做好营养保障。

四、一般人群营养膳食防治指导

(a)食物多样化，主要是谷类。每日膳食应包括谷物和土豆、蔬菜和水果、家禽、鱼、鸡蛋、牛奶、大豆坚果和其他食物。应注意选择全谷物、杂豆和土豆。

(2)多吃水果和蔬菜、牛奶和大豆。每天吃一餐蔬菜和水果。选择深色水果和蔬菜代替果汁。每天吃各种牛奶及其制品，尤其是酸奶，相当于300克液态奶。经常吃豆制品，适度吃坚果。

(3)适量食用鱼、禽、蛋和瘦肉。鱼、家禽、鸡蛋和瘦肉应该适量食用，少吃脂肪、熏制和腌制的肉制品。坚决杜绝吃野生动物。

(四)少盐少油，控制糖和酒精。清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。喝大量的水，成人每天7-8杯(1500-1700毫升)，提倡喝白开水和茶；不要喝或少喝含糖饮料。如果成年人饮酒，男性一天饮酒量不应超过25克，女性不应超过15克。

(5)吃动态平衡、健康的体重。每天锻炼，在家保持健康的体重。不要吃得太多，不要吃得太多，控制总能量摄入，保持能量平衡。减少坐着的时间，每小时起床活动一次。

(6)杜绝浪费，推广新食品。珍惜食物，根据需要准备食物，提倡分餐和使用筷子和勺子。选择新鲜、安全的食物和合适的烹饪方法。准备食物时，将生的和熟的食物分开，并彻底加热熟的食物。学会阅读食品标签，理性选择食物。

原标题:预防和治疗新型冠状病毒感染肺炎的营养膳食指南

病句复习指导学案

学习的原则是：先易后难；从典型语病突破；注重语感；成分分析

【小试身手】

①水果营养丰富，但是它的表面常常粘附着对人体有害的细菌和农药，所以食用水果前应该洗净削皮较为安全。

②房地产市场之所以陷入长达一年的萧条，除了市场周期性调整的因素外，还在于部分开发商追求暴利，哄抬房价，也是泡沫加速破裂的重要原因。

③2008北京奥运会开幕式，以“和”字为核心创意，既融入了中国传统文化的精髓，又彰显了奥运新理念，获得了群众的好评如潮。

④许多高中毕业生填报志愿时，是优先考虑专业还是优先考虑学校，很大程度上是受市场需求、社会导向、父母意愿、人喜好等因素的影响造成的。

【参考答案】

①（项句式杂糅，“所以食用水果应该洗净削皮较为安全”杂糅，糅合了“食用水果应该洗净削皮”“洗净削皮较为安全”两种句式结构，改成“所以食用水果前的洗净削皮较为安全”或“所以食用水果前应该洗净削皮”。）

②（句式杂糅；）

③（“获得了群众的好评如潮”杂糅，应该只保留“获得了群众的好评”或“群众的好评如潮”一说。）

④（“受……等因素的影响”和“……造成的”两种表述杂糅重复；）

在灾难发生之后，活下来的人可能会经历家园的丧失、亲人的伤亡，或者是自己身体上的伤害。活下来的人常常会在灾难后的数周内产生一些身体和心理反应，具体到个人，每个人的情况可能会有所不同。但是，所有这些在灾难后出现的反应都是正常的，是人们对于灾难的正常反应，大多数人在灾难过去数月后这些反应会自己慢慢缓解。

群体身心调适

(一)身体出现下列状况

1、很容易感到疲劳；

2、全身或部分身体发抖或抽筋；

3、感到呼吸困难；

4、喉咙及胸部感觉好像被东西堵住了；

5、肚子剧烈疼痛；

6、记忆力减退总是遗忘，甚至丧失部分记忆；

7、肌肉疼痛，包括头疼、脖子疼、背疼；

8、短时间的头晕或者比较长的时间头昏眼花；

9、内分泌失调；

10、心跳突然加快；

11、反胃，拉肚子。

以上这些身体上出现的状况都是心理出现反应引起的。

(二)心理上易出现下列反应

1、恐惧和担心

很担心灾难会再次发生。害怕自己的亲人会受到伤害，害怕只剩下自己一个人。害怕自己崩溃或无法控制自己。

2、悲伤

(1)这是最常见的感觉和情绪，为亲人或其他人的死伤感到很难过、很悲伤。

(2)大多数人会以嚎啕大哭或不断哭泣来宣泄，得以舒缓积压在内心的痛苦情绪。

(3)少数人以麻木、冷漠、无表情来表达。

3、内疚感

(1)觉得没有人可以帮助我，恨自己没有能力就出家人，希望死的人是自己而不是亲人。

(2)因为比别人幸运而感觉罪恶。

(3)感觉由于自己的过错或者自己没有做能够使亲人避免死亡的事而愤怒。

(4)觉得上天对自己不公平。

(5)救灾的动作总是太慢了。

(6)别人根本不知道我的需要，不理解自己的痛苦。

4、无助感

(1)觉得人太脆弱，不堪一击。

(2)不知道将来怎么办，感觉前途一片茫然。

(3)觉得世界末日到来或一切转眼成空。

5、强迫性的重复回忆

(1)一直想逝去的亲人，心里觉得很空虚，无法想别的事情。

(2)创伤事件的画面在脑海中反复出现，一闭上眼睛就会看到最恐惧、最悲伤的画面，生出失望的思念的情绪。

(3)不断期待奇迹出现，却一次一次地失望。

(4)一种爱的失落感。

(5)对死亡亲人的怀念，常有如针扎心般的感觉。

6、希望

期待重建家园，希望更好的生活将会到来。

所有的心理救助不是救援者单方面能做到的，也需要幸存者的配合。所有的心理救援都是需要具体问题具体分析的，不是单一模式的。下面我们根据不同的人群举例进行说明。

某男35岁在“5.12”地震灾害中失去了妻子和儿子，此时的他感觉麻木，只觉得一切成空，老婆、孩子的死都是自己没有能及时就出他们造成的，每晚都能听到他们的呼救声，看到他们惨死时的场面。

应让幸存者知道

(1)自己告诉自己：还有很多人需要我，不能倒下。

(2)努力在朋友和其他亲人面前痛哭出来，告诉自己这是正常的表现，不是懦弱的表现。

(3)一定要坚持吃饭，食物和营养是战胜疾病创伤进而康复的保证。

(4)面对死去亲友的遗物进行换位思考，假如死去的是自己而活下来的是对方怎么做。

(5)接受别人的帮助。

(6)与有相同遭遇的人一起互相鼓励加油。

(7)向自己依赖的人诉说自己的不幸遭遇，不隐瞒。

(8)与自己有相同遭遇的人互相帮助，互相鼓励。

(三)心理指导

1、首先要表现出对幸存者的真诚，对他经历的痛苦和危险感到很难过。此时可以采取一些手势或者肢体语言。比如，强力的握手、坚定柔和的目光、紧紧的拥抱。有时候无声的陪伴也是一种办法。

2、给幸存者尽量营造一种安宁的气氛，可以利用音乐、环境、花草、电影、气味，例如一些香精等手段。

3、采用低沉舒缓的语气对幸存者说：你现在安全了，前提是这个人确实是安全的。

4、肯定地告诉幸存者他的所有反应都是正常的，每个有类似经历的人可能会有如此的反应。

5、看到这样的事情、听到这样的事情一定令人感到难过、痛苦。

6、你现在的反应是正常的。

7、事情可能不会一直是这样的，它会好起来的，而你也会好起来的。

8、你不应该克制自己的情感，想哭就大声地哭出来吧，愤怒、憎恨、想报复就表达出来，在特定的环境里开展。比如，在单独的帐篷里准备各种球让人去砸、撕碎纸片……引导情绪的宣泄。

9、进行一些娱乐活动让幸存者暂时忘记伤痛。

(四)避免使用的语言

1、我知道你的感觉是怎样的。

2、你能活下来就是幸运的。

3、你是幸运的，你还有别的亲友等。

4、你还年轻，能够继续你的生活，还能在找另一个人。

5、你爱的人在死的时候并没有受太多的痛苦。

6、他/她现在去了另一个更好的地方，更快乐了。

7、在悲剧之外会有好事发生的。

8、你会走出来的，不会有事的，所有的事情都不会有问题的。

9、你不应该有这种感觉。

10、时间会治疗一切的创伤。

11、你应该回到你的生活，继续过下去。

当不良的情感持续时间超过三个月以上，就表示需要找心理医生的帮助了。

病句复习指导学案

学习的原则是：先易后难；从典型语病突破；注重语感；成分分析

不合逻辑

否定失当

注意否定词和反问句

出现了“避免”、“防止”、“以防”、“以免”、“切忌”、“禁止”等词语，可能是不合逻辑(表意相反)

（1）专家认为，减少烟害，特别是劝阻青少年戒烟，对预防肺癌有重要意义。

（“劝阻”和“戒烟”都有否定的意义，这样使用反而把意思表达反了。）

（2）、许多有识之士认为，防止文化不受污染已经成为互联网行业进一步发展必须重视的问题。

（滥用否定，表意相反，应把“不”去掉。）

（3）、我们并不完全否认这部书没有透露出希望，而是说这希望是非常渺茫的。（三重否定，把意思表达反了。）

（4）睡眠三忌：一忌睡前不可恼怒，二忌睡前不可饱食，三忌卧处不可当风。（“忌”就是“禁忌”，动词含有未定意味。后边再加一个否定词“不可”就是肯定意味，“睡前可以恼怒”。分析本题时，可用增删“不可”的方法进行。）

小小少年，没有烦恼。直到青春期悄悄拉开序幕，仿佛有双无形的手打开了潘多拉魔盒，从此，每一个少男少女都开始被各种奇怪问题所困扰：“我是谁”、“我将来的发展方向是什么”以及“我如何适应社会”等等与自我极为相关的问题成为青春期孩子关注的重点。那么家长如何教育指导处于青春期的孩子呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

这种对于如何将过去、现在和未来的自己统一成一个与众不同，独一无二的“我”的主观感受和意识在心理学上称为：自我同一性。

建立自我同一性是青少年期最重要的任务。进入青春期，孩子第一次有意识地、深层次地思考“我是谁”的问题，寻求“我是谁”的答案。在寻找答案的过程中，孩子会经历不同的同一性状态，分别是同一性弥散、同一性早闭、同一性延缓、同一性达成。

【同一性弥散】

具体表现：

l我并不关心自己要选择何种生活方式，对我而言，任何生活方式都没意义

l我不知道自己适合什么工作，没做太多考虑

l我没有形成特定的人生观，我只想过得快乐些

l我没有真正的朋友，但我觉得无所谓

【同一性早闭】

具体表现：

l我原本对未来有很多畅想，但我选择按照父母希望的方式去生活

l我只跟父母喜欢的同学做朋友

l我一般只做父母赞同的事情，父母反对的，我不会去尝试

【同一性延缓】

具体表现：

l我在努力尝试，确定我有什么样的能力，明确我将来适合什么工作

l我正在寻求适合自己的生活方式，但还未找到

l我尝试跟不同类型的同学交往，我会思考什么样的朋友更适合我，思考友谊对我的意义：

l我正在进行各种尝试，希望找到自己真正喜欢的兴趣和活动

【同一性达成】

具体表现：

l经过一段时间的探索和选择，现在我知道自己将来的职业发展方向

l我已经找到真正适合自己的生活方式

l选择朋友的标准有很多，我认为应该选择价值观相同的人作为自己的朋友

l经过不断尝试，我找到了一些我真正喜欢独自从事或跟朋友一起从事的活动

中学阶段，很少有人进入同一性达成的阶段，大部分中学生会进行自我的探索，但也有一部分孩子一直没有探索自我或过早的停止这种探索。

【家长教育指导】

对于处于同一性弥散状态的孩子，家长应采取一些措施，让孩子明白他已经长大了，需要开始思考自己的人生，唤醒孩子对自我的探索。例如，跟孩子谈谈他想成为怎样的人，跟孩子就某件事情谈谈价值观等。

这里特别要注意同一性早闭的孩子，因为他们听从父母、老师安排，有些表面上看起来还是“好学生”，但这样的“好学生”成年后容易有各类心理问题和社会适应问题，没有自己稳定的价值判断，习惯用讨好的方式来获得别人的认可，忽略自己的想法。

所以对于同一性早闭的孩子，家长要注意，不能过于强调自己的观点，尽可能少地束缚孩子，给孩子充分的选择空间，鼓励孩子独立思考、自主做事，把孩子从同一性早闭的状态中拉出来，让孩子尽快进入同一性延缓阶段，逐渐完成完整自我的构建。

比特币是非常值钱的一款数字货币了，很多人都想参与到比特币挖矿的行列中。“比特币09年挖好挖吗”这个问题牵动了很多人的心，要想了解“比特币09年挖好挖吗”这个问题的答案，那么，你一定要掌握足够多的有关比特币的实时数据才行。很多人都反应区块链浏览器能够让我们掌握有关比特币的实时数据，指导我们投资，那么，在区块链浏览器如此多的当下，我们应该选择哪一款浏览器比较好呢？

比特币09年挖好挖吗

1、比特币09年挖好挖吗？比特币这种数字货币是可以通过比特币这个去中心化系统挖矿挖到的。比特币是2008年金融危机的时候出现的，“比特币09年挖好挖吗”这个问题其实是不言而喻的，毕竟这是比特币刚刚发行的时候，比特币是相当好挖的。不仅数量非常的多，而且这个时候参与到挖矿行列中的矿工并不是非常的多。很多人对于区块链都不是很懂，就更别提什么挖矿了。所以，刚开始能够及时反应，参与到挖矿行列中的人都通过挖矿赚到了钱。最开始投资比特币挖矿的人到现在都赚翻了。

2、区块链浏览器有什么作用？通过区块链挖矿挖到比特币是很多人都有的想法。前面已经知道了“比特币09年挖好挖吗”这个问题的答案，之所以说这个时期比较好挖，那是挖矿的难易程度与现在有一个对比。可想而知，现在挖矿是非常困难的。当然，如果你能够掌握一款好用的区块链浏览器，那么，你就可以轻松的进行比特币挖矿了。毕竟区块链浏览器能够让你掌握区块高度，区块里面所含有的数字货币多少，区块交易费用多少等等数据。这些数据都是可以帮助你更好的进行挖矿，让你轻松挖到更多的比特币。如此看来区块链浏览器在投资比特币这个事情中真的至关重要。

3、怎样的区块链浏览器好用？之所以会有那么多的人关心比特币09年挖好挖吗这种问题，主要是因为知道比特币非常值钱。现在一枚比特币的价值在一万元美元左右，这样的价格真的是世界上任何一种货币都没有的价值。区块链浏览器能够帮助我们更好的进行比特币挖矿，所以，我们一定要选择一款好用的区块链浏览器。OKLink是一款比较好用的浏览器，这款浏览器比其他的一些不知名的浏览器好用多了，它不仅能够查询比特币的数据信息，其他的数字货币实时数据信息也是可以查询到的。

宝宝不爱惜玩具，父母不得不花费很大功夫为其整理、修复。对于孩子这种现象，要视具体情况具体分析，下面来看看成人应如何指导孩子玩玩具吧？

认知教育。

成人要经常对孩子进行爱惜东西、勤俭节约方面的教育。如不给孩子买很多玩具，要让孩子懂得手中的玩具是大人辛勤劳动挣钱才买来的。

劳动教育。

让孩子游戏后自己收拾、打扫场地，保持玩具、用具和活动室的整洁。成人还可经常带着孩子一起修理玩具。

玩法指导。

成人应指导孩子玩具的正确玩法，或与孩子共同探讨，一同游戏。

疏导情绪。

对孩子发泄情绪、破坏游戏材料的行为，成人应及时制止，并找出其受挫原因，多加疏导。

小编为大家整理的关于成人应如何指导孩子玩玩具的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。