考前神经衰弱（通用20篇）

不知道什么原因，现在很多人总是精神恍惚，做什么时候没有力气，情绪也比较低落，小编觉得这可能是神经衰弱导致的。那么我们应该怎么做才能够缓解神经衰弱呢？中医按摩法能不能治疗神经衰弱呢？一起来看看吧。

随着生活以及工作压力的不断增大，很多的现代人都患上了神经衰弱，那么如何治疗才好呢，下面小编给大家介绍六种有效偏方吧。

神经衰弱是现代人的常见病、高发病，虽然并非重病，但长期不愈也可令人大为痛苦、烦恼。如果病情很是严重，那么我们可以借助药物进行控制，当然，如果是一般症状，静养治疗神经衰弱的方法是值得推荐的。下面就介绍一下治疗神经衰弱的常见偏方有哪些？

中医六个偏方治疗神经衰弱

方一

玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1剂，分2次服。

本方适用于神经衰弱初期。

方二

制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。水煎服，日1剂，早晚服。

本方适用于神经衰弱。

方三

我们将猪脑、川芎和白芷一起放在开水里面，将它们蒸熟之后再吃。

本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。

方四

菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。

本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。

方五

何首乌15—30克，或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服，日1剂，晚上服。

本方补肝肾，养脑安神，适用于神经衰弱。

方六

干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。

将干蛤士蟆油用温水泡开，择出黑线洗净，用开水氽一下捞出，切成小丁;将菠菜洗净切段，放开水略烫一下;坐锅，放鸡汤，放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开，撇净浮沫，点味精，撒上菠菜即成。

本方补肾益精，养阴润肺，适用于神经衰弱、精力不足者服用。

按摩治疗神经衰弱

长时间的神经衰弱肯定是非常不好的神奇，但是我们却可以通过自我按摩的方法来缓解的哦。

按摩疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头昏、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。

1、以百会穴为中心，以单手掌为着力点，做满头大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。揉动此穴及四周，有健脑强身，尤其增强心、肺功能作用。

2、以印堂穴为中心，以单手掌做大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。防治精神与消化系统疾病。

3、以太阳穴为中心，以双手掌做大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。防治肝胆疾病，有镇静、安宁、治头疼头昏作用。

4、以后脑风府穴为中心，以单手掌做大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。泌尿、生殖系统

5、以单手五指指尖，从印堂穴到风府穴沿大脑中线做来回划动81次，轻柔些，千万别划伤皮肤。气血打通任督二脉。

缓解神经衰弱的小妙招

适当的运动

如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动，还可以进行一些其它的运动，情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动。

洗冷水浴

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

散步

有研究发现，患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话，比如是2-3公里，这样是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

结语：神经衰弱可能和我们平时压力大有关系，所以我们一定要多做一些运动，每天多散散步，这些对于缓解神经衰弱很有效果的哦。除此之外，我们还可以按摩按摩百会穴、太阳穴等来改善的哦。

对于中医按摩许多都是会去试上一试的，按摩能有效的缓解身体的疲劳、头脑的疲劳等，让你的身体能够得到有效的放松，接下来就让我们来看看如何有效的按摩能预防神经衰弱吧。

预防神经衰弱的按摩方法

(1)预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1〜2分钟。(2)分推前额

将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧。双手拇指适当用力沿前额分推至太阳穴30秒至1分钟。(3)揉按角孙穴

取穴：角孙穴位于耳尖正上方入发际处。

按摩手法：将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，当用力揉按30秒至1分钟。(4)槎手摩面

将双手相互搓热，然后分别放在同侧面部，轻轻摩揉面部，反复操作5〜10次。(5)按揉百会穴

取穴：百会穴位于头顶正中线与尖连线的交叉点处。

按摩手法：将右手中指指腹放在头顶百会穴上，适当用点力按揉30秒至1分钟。(6)按揉风池穴

取穴：风池穴位于颈项后枕骨下，大筋外侧凹陷处。

按摩手法：将两手拇指指腹分別按在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5〜1分钟。(7)震耳孔

将两手食指指尖插塞入同侧耳孔，轻轻震动10余次后用力外拔，反复操作10〜20次。(8)梳推头部

双手呈爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推至头后部，连续做10〜15次。

以上方法，在操作前应将面部和双手洗净。

相信一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在日常生活中，经常能听到周围很多神经衰弱的病例发生，很多人都深受着神经衰弱的伤害，所以，我们作为患者，一定要在日常生活中对疾病有一定的了解，这对我们治疗和预防是至关重要的。那么什么是女性神经衰弱你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。

(一)症状标准

1.符合神经症的诊断标准;

2.以脑和躯体功能衰弱症状为主，特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳(如感到没有精神，自感脑子迟钝，注意力不集中或不持久，记忆力差，思考效率下降)和体力易疲劳，经过休息或娱乐不能恢复，并至少有下列2项：

(1)情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹等，常与现实生活中的各种矛盾有关，感到困难重重，难以对付。可有焦虑或抑郁，但不占主导地位;

(2)兴奋症状，如感到精神易兴奋(如回忆和联想增多，主要是对指向性思维感到费力，而非指向性思维却很活跃，因难以控制而感到痛苦和不快，但无言语运动增多。有时对声光很敏感。

(3)肌肉紧张性疼痛(如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛)或头晕;

(4)睡眠障碍，如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱;

(5)其他心理生理障碍，如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。

(二)严重标准患者因明显感到脑和躯体功能衰弱，影响其社会功能，为此感到痛苦或主动求治。

(三)病程标准符合症状标准至少已3个月。

(四)排除标准

1.排除以上任何一种神经症亚型;

2.排除分裂症、抑郁症。

简要回答

神经衰弱属于一种疾病，在生活中神经衰弱患者可以适当的多吃维生素和微量元素比较丰富的食物，这些食物其实有很多，像猕猴桃、火龙果、橘子、菠菜、芹菜等等。不得不说，这些新鲜的瓜果蔬菜其实能够满足人体对于维生素方面的需求，另外也能够给人体提供大量的营养元素。

其实神经衰弱患者，在生活中也需要多吃一些蛋白质类的食物，这些食物其实也有很多，像鸡肉、牛奶、豆浆等等，适当的吃这些食物能够补充身体所需要的蛋白质。

神经衰弱患者可以适当的吃一些安神类的食物，像桂圆、莲子、百合等等，由于这些食物中含有丰富的营养成分，并且能够达到助眠的功效，所以对神经衰弱患者比较友好。

神经衰弱患者可以适当的吃一些安神类的食物，像桂圆、莲子、百合等等，由于这些食物中含有丰富的营养成分，并且能够达到助眠的功效，所以对神经衰弱患者比较友好。

有些患者神经衰弱特别严重，已经达到夜不能寐的地步，这时候需要及时的去医院寻求医生的帮助，并且在医生的指导下服用对应的药物。

下面就让小编来为大家讲解一下有什么方法把自己变得不那么神经衰弱？这里和大家简单介绍一下!睡眠不足，爱胡思乱想，怎么办啊？

操作方法

如果是调节性的失眠，不用过度担心，该睡就睡，该吃就吃，自己放松心态，睡前什么都不要想，让大脑处于一片空白状态，这样更容易进入梦境，也能提高睡眠质量。只要调整好自己，不要让自己压力太大，过几天自然会好的。如果是病态性失眠，这个就需要注意了，要及时去医院治疗。

胡思乱想，很多时候都是想些不切合实际的，或者不会发生的，或者是被夸大的，凭着自己的感觉而发散思维。当你在晚上感觉解决不了，索性就不要去考虑，把解决的办法留给明天，时间是把锐利的尖刀，可以削平所有的大事小情。如果感觉自己能解决的马上就行动，或者想起什么事马上行动，不在胡思乱想，做完再睡。这都会避免神经衰弱。

拥有一个乐观向上、充满正能量的心态很重要，尽量不要熬夜，养成良好的睡眠习惯，遇到什么事情都要乐观，不要过分担忧，要淡泊名利，不与人争锋，人生就是如此，想的太多既伤神又伤身，还不如想开一点，活的自在开心。

要放平心态，多做一些事情让自己忙点晚上尽量不想事早点睡，心情好了人也就好了。

休息好，，睡觉好了自然而然就，，

神经衰弱，容易造成很多的后果，老年人要在晚年的时候预防这样的疾病，神经衰弱，是由于人体正常兴奋与抑制过程失调，造成功能性脑供血不足而引起的一系列神经调节异常的症状及体征。那么，你对识别神经衰弱预防老人抑郁症了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

根据调查显示，由于神经调节异常，可引起脑血管痉挛，管腔相对变细，造成功能性脑供血不足，使脑细胞代谢出现障碍，脑细胞功能减退，从而导致病人出现一系列脑老化的临床症状及体征。因此神经衰弱不仅是亚健康的信号，而且也是早老的危险信号。

怎样识别神经衰弱呢?需认清五点：

1、脑力不足、精神疲劳：

自感精力不足、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退。特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。

2、神经过敏：

患者不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，经常浮想联翩，脑子常在“放电影”。对周围的声音、光线特敏感，对其强弱的变化“斤斤计较”。

3、情绪波动、易烦易怒：

有的患者表现为轻度的抑郁心境，终日唉声叹气，愁眉苦脸。有的患者表现情绪急躁，喜与别人争吵，工作稍不顺心，就对别人发脾气。

4、睡眠障碍：

失眠较多见，患者睡到床上就恐惧紧张，害怕睡不好，结果是越想越睡不着。每当夜深人静时，患者躺在床上胡思乱想。焦虑与失眠，互为因果，形成了恶性循环。

5、躯体不适：

患者感到头痛、头重、头胀、头部紧压感、颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。

总之，如果出现以上的特点就提示患上了神经衰弱，有必要上医院诊治。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

神经衰弱是一种以烦恼衰弱感为主要症状的神经症，是神经症中症状分化最不明显的一种在神经系统功能性过度紧张存在负性情绪体验工作和生活规律难以适应等条件下，神经衰弱较易发生神经衰弱，多见于青年人，有神经衰弱症状则应排除躯体器质性病的可能。那么神经衰弱有哪些临床表现呢?善于研究相关职场心态小知识的来为大家介绍一下，我们一起看看职场常见心理疾病与预防都有哪些。

神经衰弱的临床表现：

1衰弱症状。神经衰弱最长有的症状就是衰弱症状。得了神经衰弱的患者会常常噶觉到精力不足、萎靡不振、不能用脑子去想事情、脑子迟钝、笨拙、肢体乏力疲倦恋睡、特别是神经衰弱的患者工作注意力不集中、思考困难、工作效率还很低、即使患者得到了充分的休息也不呢能恢复其体力，仍会有疲乏无力的症状。

2异常兴奋。神经衰弱的患者在看电影或者是看电视剧、报纸等的时候常常表现出异常的兴奋，因为患者会不断的联想和想象，各种浮想联翩一下子全冒了出来。所以患者才会表现出异常的兴奋。除此之外，患者对于那种指向性的思维感到很吃力，这种想象常常出现在患者将要入睡之前。

3情绪症状。神经衰弱的患者常常表现出很容易烦恼和容易被激怒。烦扰着患者的那些个内容常常是患者的生活中出现的各种矛盾或者是种种困难，患者这时候会感觉到非常艰难，无法解决似的。除此之外还有一方面就是神经衰弱的患者自制能力减弱，遇到一些事情的话很容易被激怒、易暴躁，有的常常表现为跟家里的人发脾气，但是事后患者有感觉非常后悔。其实还可以将病人归列入多愁善感的人群队伍中，因为神经衰弱的患者更容易伤感、落泪，因为患者有焦虑的情绪，因为担心、紧张和不安才会那样常常伤感和落泪。

4难眠。神经衰弱的患者还常常很难入睡，难眠导致病人的心烦意燥、多梦，易被噩梦惊醒，也或者是睡眠很浅，貌似整晚都没办法入睡似的。

5经常紧张性疼痛。由于患者的疼痛是因为紧张引起的，所以患者常常出现紧张性的头痛。常常还伴有头胀、头重、头部压紧或者是颈项僵硬等症状。

关于神经衰弱有哪些临床表现的问题，小编就为大家介绍到这里了，后续小编还会为大家更新更多相关职场心态小知识，请大家继续关注。

神经衰弱的主要特征就是睡眠质量差，甚至会出现长期的失眠问题，面对这种对自己健康威胁很大的问题，老年朋友们知道如何来应对吗？那么，神经衰弱的食疗最佳方法有哪些？

整夜失眠，不能深度入睡，精神不济，食欲不振，记忆力明显不如以前……警钟一个接一个地敲响，它提示着你可能已经成为神经衰弱人群中的一员了。

绝大多数中年人在遇到这些问题时并没有重视，直到身体某个部位感到不适，才去寻医问药，而一旦知道自己患上神经衰弱后又变得非常紧张;也有不少人担心总睡不着觉，脑子会不会变坏?记忆力下降，自己会不会变傻?于是，这些很可能又成为了新的负担，进一步加重了精神紧张和身体疲劳，从而使神经衰弱更加严重。

中医认为，神经衰弱是由于体内气血失调、阴阳失衡，导致血液循环及脏腑功能缺乏，机体缺少营养滋补，使大脑神经细胞传导功能失常造成的。了解了这一点，人家应该会稍微把心放下一些了，说到底，根源还是要从气血上来。

神经衰弱，首当其冲的一个症状就是失眠。当代社会由于工作和生活的压力，人们睡眠不足的现象越来越严重，失眠现象也越来越广泛，失眠已经被很多人称为一种“悄然扩散的流行病”。据统计，我国失眠人群占总人口的30%左右，在失眠人群中，女性要略多于男性，而在失眠的年龄层中，中年人失眠是最为严重的。

失眠同样是由于气血阴阳失和所引起的，所以在饮食上要多吃一些补养气血的东西，如大枣、阿胶等，下面的两种粥对改善睡眠有很好的效果，也可以尝试一下。

【酸枣仁粥】酸枣仁(捣碎)15克，粳米100克。先把粳米煮粥，再煮酸枣仁取汁，将药汁加入粳米粥中。空腹食用。可以宁心安神，适用于心悸、失眠、多梦、心烦等。

【夜交藤粥】夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚，白糖适量。取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，放入粳米、白糖、大枣，再加水200毫升煎至黏稠，盖好盖焖5分钟即可。每晚睡前1小时趁热食用，连服10天为1个疗程。可以养血安神，祛风通络，适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症等。

【夜交藤合欢饮】合欢皮、夜交藤各9克，水煎服。对治疗神经衰弱、心烦失眠效果非常好。

人们总结出来了许多诱导人体入眠的具体方法，我从中选择了三种比较有效易行的做法，长期失眠的人可在睡前照着来做。

①仰卧揉腹：每晚睡前，仰卧床上，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，计120次;再换左手按逆时针方向同样绕脐揉120次，对上半夜进入深睡有良好作用;如下半夜再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用。

②搓涌泉穴：每晚睡前，端坐床上，先用右手掌搓左脚涌泉穴120次，再用左手掌搓右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。便可驱除失眠，安然入睡。

③卧位呼吸法：取右侧卧位，全身放松，双目闭合，舌尖顶上腭，用鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠就可转好。

失眠先说到这里，接下来再回到神经衰弱这个大的主题上。神经衰弱的治疗方法有很多，这里介绍一种站马步桩疗法，方法很简单：将两脚开立与肩同宽，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间，每天坚持早晚各练习5～10分钟，不但能够固培元气，而且还可以调节气息，让人心情舒畅、精力充沛。一般练习一周就能取得显著疗效，长期坚持，相信你的神经衰弱症一定可以治愈了。

同样，食疗法对治疗神经衰弱也有明显的功效。

【红枣桂圆莲子粥】红枣20枚，桂圆肉10克，莲子50克，白糖少许。将红枣、桂圆肉、莲子洗净，用适量水煮至熟烂后，加白糖调味即可，可在早晚餐时佐食。可健脾养血、益心安神。

【莲子百合瘦肉汤】莲子、百合各30克，猪瘦肉250克，各种调料适量。将猪瘦肉洗净、切片，与莲子、百合一起放入锅中，用适量水煮至熟烂，加调料调味即可。这味汤不仅口味鲜美，同时还可健脾润肺、清心安神，适用于一般中老年人及神经衰弱患者。

那么，神经衰弱者适宜参加哪些体育活动呢?一般认为，太极拳、健身气功、按摩、慢跑、打乒乓球等都有助于缓解神经衰弱。不过神经衰弱患者在参加这些运动时首先要根据个人的身体状况，切不可练得过久过量。情绪较差、精神萎靡的人适合进行一些能够提高情绪的运动，如打乒乓球、篮球，划船，跳绳，踢毽子等。另外，选择好锻炼的时间也很重要，最好在早晨或傍晚前，应避免在睡前活动，以免过度兴奋，妨碍睡眠，锻炼地点则要选择空气新鲜、绿化较好的环境，锻炼后要做些轻微的整理活动，如按摩、洗脚等，以促进身心的平和与安静。

最后提醒神经衰弱的患者，在生活中除了注意上面的内容外，对于自己心态和心理的调整也是非常重要的，同时心理调节也是非常必要的。

不同年龄段的人群，受到神经衰弱的问题该怎么办？平时大家应该注意做好哪些调节才能改善呢？有的人因为晚上的水滴答的声音，会出现失眠，这就是神经衰弱的表现，对大家的健康反而不好。日常生活中有很多的人会出现神经衰弱这样的情况，直接严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意合理的进行保健。那怎么做才能保持健康呢？试试中药方的方法吧。

治疗神经衰弱的中医药方

［神经衰弱偏方一］

制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。水煎服，日1剂，早晚服。

本方适用于神经衰弱。

［神经衰弱偏方二］

玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1剂，分2次服。

本方适用于神经衰弱初起。

［神经衰弱偏方三］

菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。

本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。

［神经衰弱偏方四］

何首乌15—30克，或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服，日1剂，晚上服。

本方补肝肾，养脑安神，适用于神经衰弱。

［神经衰弱偏方五］

猪脑1只，川芎4.5克，白芷4.5克。将其放人开水后，蒸熟，服食。

本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。

［神经衰弱偏方六］

干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。

将干蛤士蟆油用温水泡开，择出黑线洗净，用开水氽一下捞出，切成小丁；将菠菜洗净切段，放开水略烫一下；坐锅，放鸡汤，放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开，撇净浮沫，点味精，撒上菠菜即成。

神经衰弱的自我调理方法

1、坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。

2、树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

3、首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药。

4、接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

神经衰弱是精神容易兴奋、脑力容易疲劳常伴有情绪烦恼与一些心理生理症状的一种神经症。

1、神经衰弱的表现

神经衰弱大致由几种原因引起：用脑过度、房事过频、睡眠不足、烟酒中毒等原因形成的神经衰弱，就是发球脑髓神经衰弱。

其具体症状有：

头重、头痛、焦躁、情绪不稳定、神经过敏、健忘、失眠、多疑多惊，食量减少、便秘、四肢发冷等。

如果是属于房事过频、手淫等原因，就是脊髓性神经衰弱。

其具体症状有：

肌肉疲劳、下肢痉挛、关节酸痛等。也有一些神经衰弱症患者属于二者兼而有之的类型。

(1)衰弱症状包括脑力和体力均易疲劳。表现为精神萎靡、疲乏无力、困倦思睡、头昏脑涨，注意力不集中、记忆力减退、近事遗忘，工作不持久、效率下降；虽然智力正常，但意志薄弱，缺乏信心和勇气，容易悲观失望。

(2)情绪症状表现为情绪容易兴奋，可因小事而烦躁、忧伤；易激动或焦急苦恼，事后又懊丧不已。一般早晨情绪较好，晚上差。

(3)兴奋症状，可表现为回忆和联想增多，控制不住，多余语言和运动增多。此外，感官和内脏感受器感受性明显增强，对声和光敏感，手指、眼脸和舌尖震颤抖动，皮肤及膝腱反射增强等。

(4)紧张头痛或肢体肌肉酸痛，时轻时重。

(5)睡眠障碍；睡眠节律失调，夜晚入睡困难，睡眠浅、多噩梦、已早睡，醒后感到不解乏，头脑不清醒。有时表现为日渐昏昏欲睡，傍晚反而精神振作等睡眠规律的变化。

(6)植物神经功能紊乱症状，主要表现在三个方面。

其一，心血管系统：如心动过速、心前区疼痛、四肢发凉、皮肤划痕症、血压偏高或偏低等。

其二，肠胃道症状：如消化不良、食欲不振、恶心、腹胀、便秘或腹泻等。

其三，泌尿生殖系统症状：如尿频、遗精、阳痿、早泄、月经不调等。

2、神经衰弱的表现特征

神经衰弱是一种功能障碍性病症，症状表现繁多，但要确定是本病，应具备以下五个特点。

(1)神经衰弱患者有显着的衰弱或持久的疲劳症状

如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝；学习工作中注意力不能集中，工作效率显着减退，即使有充分休息也不能消除疲劳感。

对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。

(2)表现以下症状中的任何两项

①易兴奋又易疲劳。

②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。

③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。

④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。

(3)上述情况对学习、工作和社会交往造成不良影响

(4)病程在3个月以上

(5)排除了其他神经症和精神病

此外，在诊断神经衰弱时，要注意与其他可能造成类似神经衰弱症候群的疾病相鉴别。

如结核病、肝炎、风湿病、甲状腺机能亢进、糖尿病等慢性消耗性疾病常产生躯体和精神疲劳感，易误诊为神经衰弱；因职业关系的化学性职业中毒，也常以神经衰弱症状群为早期症状；还有头部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等，也常出现神经衰弱的症候群。所以应全面了解病史，认真进行体格检查，结合必要的实验室检查，一般是可以鉴别的。

3、精神治疗与药物治疗

原则上以精神治疗为主，辅以必要的药物治疗;加强身体锻炼、调整生活规律也是极为重要的。

(1)精神治疗。向医生认真进行咨询，弄清神经衰弱的发病原因、临床特点、演变规律、防治措施，充分认识疾病的本质，消除对疾病的恐惧心理，主动配合医生的治疗。

调整自己的生活规律、注意劳逸结合，坚持身体锻炼，增强体质和中枢神经系统功能活动的稳定性。

(2)常规药物治疗。主要是对症治疗。对焦虑症状和兴奋、易激惹者可先用安定、佳静安定、舒乐安定；失眠严重者可用氟安定、三唑仑或催眠药；抑郁症状可选用小剂量三环类抑郁药。

亦可选用中药方剂或中成药治疗。必须在医生的指导下服用。

(3)胰岛素低血糖治疗。只适用于个别体质虚弱、焦虑不安、食欲减退与消瘦患者。必须在医生的指导下进行治疗。

(4)物理治疗。温泉疗法、水疗等。

神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间，在治疗过程中，患者应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合合、有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。

如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动，等等。保持正常适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。

神经衰弱会导致患者出现失眠的问题，如果老人身体还患有各种慢性疾病，就更易引发睡不好和睡不着的问题了，想改善这种情况。那么，你对给神经衰弱导致失眠的患者的五个建议了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1.首先保证好心理健康，因为很多时候神经衰弱都是心理因素引起的，所以要首先排除了心理上的压力，避免焦虑、紧张、悲伤等负面情绪盘结心头，保持心情舒畅、放松才能够有效地解决神经衰弱导致睡眠不好。平时应该注意工作强度，不要负荷太大，多做运动，多到户外舒展身心。

2.神经衰弱而睡眠不好多是由于身体元气亏虚引起的，所以可以在平时多煲一些滋补的汤水，多放一些补益的药材比如莲子、百合、桂圆、薏米、芡实、山药、红枣、天麻、石斛、茯苓、人参、地黄等等，可以起到健脾养胃，补中益气，安神养血的功效。

3.平时建议买些酸枣仁备用，平时可以每次拿一小把出来泡水当茶喝，酸枣仁具有养心安神，养血血宁心的功效，对于虚烦失眠、神经衰弱而睡眠不好有很好的治疗效果。

4.在睡前一两小时可以适当散步，舒缓身心。在睡前半小时可以打一盆热水泡脚，促进全身血液循环，帮助睡眠。在睡前十到十五分钟可以冲一杯热牛奶喝，也是有助于睡眠的。

5.如果睡眠质量非常差，怎样都难以入睡，或者伴有其他不适症状，那么最好前往医院接受全面的检查，排除其他疾病引起的可能性。

五个建议如果大家在生活中都能注意到，相信用不了多久，自己的睡眠问题就会有所改善，希望所有的老年人都能夜夜好睡眠。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？什么是老年人失眠症？老年失眠症是心理问题导致的吗？治疗老人失眠的小偏方老年人必备安全知识？老年失眠症的基本表现？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

有些女性进入更年期的前后会出现很多更年期的症状,神经衰弱就是其一。长期的神经衰弱会给身体造成很大的问题,那么女性神经衰弱的症状你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

神经衰弱的症状繁多，几乎涉及人身的所有器官和系统。主要有以下临床表现：

(1)精神疲劳：这类患者感到精神不足和容易疲倦。早晨起床后即感到精神不佳而勉强工作，晚上反觉精神好一点，脑子也相对清醒些，平时稍做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。自觉注意力不集中，记忆减退。特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。

(2)神经过敏：外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。

(3)头部不适：是神经衰弱患者最常见的症状之一，80%以上的病人有以上症状。自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，头痛多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、遇到一点困难、紧张、心烦焦急时加剧，但尚能坚持必要的工作，也不会痛到不能忍受的程度。

(4)睡眠障碍：失眠较多见，致使患者为此而痛苦和焦虑。他们睡到床上就恐惧紧张，深怕睡不好，结果是越想越睡不着。每当夜深人静时，患者躺在床上胡思乱想，焦虑不安，如此反复，形成了恶性循环。入睡困难仅仅是失眠的一种表现形式，常见的还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。部分患者自述整夜未眠，但与其同室的人却听他一夜鼾声如雷，这可能是由于患者睡眠时多梦，自觉睡的不沉而产生精神性失眠。

老人运动可以增强内分泌腺功能，如增强肾上皮质功能，有利于体内蛋白、脂肪、糖、无机盐和水等各种物质的代谢。神经衰弱老人做什么运动好?神经衰弱老人如何健身?一起和看看吧。

治疗神经衰弱，最重要的一条就是要讲究劳逸结合。参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动，对神经系统有着良好的调节作用，能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换，可使患者的神经衰弱症状得到减轻或者消失，从而使脑子反应灵活，思考问题敏捷、提高工作效率。

体育活动具有锻炼和增加神经系统功能的作用。神经衰弱者参加体育锻炼，除应按照量力、渐进、全面和持之以恒等基本要求外，应格外注意的事项有：首先，要根据个人的身体情况、锻炼水平、病情的轻重，严格掌握运动负荷，一般以中等为宜。锻炼中间要安排适当的休息，切不可凭一时热情，练得过久、过量、过猛。锻炼后感到精神振奋、睡眠改善，就能日见其效。其次，要选择好锻炼的时间和地点。最好在早晨或傍晚前，到空气新鲜、环境清静的树丛河沿处进行。不宜在睡前活动，以免过度兴奋，妨碍睡眠。再次，锻炼后要做些轻微的整理活动。如按摩、洗脚等，以促进身心的平和与安宁。

主要还是注意睡眠要规律充足，并且良好的生活习惯，保持愉快的情绪状态，在坚持运动，是可以改善的了，学习基本的老人健身安全小知识很重要。

在日常生活中，失眠已经成为了困扰很多都市男女的一种慢性病。失眠怎么办才好呢？导致失眠的原因有很多，但是我们只要通过自身的调节，就可以很好的改善失眠。神经衰弱失眠是失眠的一种表现形式，神经衰弱失眠怎么治疗呢？

神经衰弱失眠怎么治疗

1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，一般会很快入睡。

2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

3.睡前将1匙食醋兑入冷开水中饮用能助睡。

4.百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

5.鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

6.取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

7.可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神作用。

8.取洋葱100g切片，浸泡在600ml烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

9.莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

失眠怎么办

1、从头到脚放松法

首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧)。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。

然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。

再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。

2、睡觉虎抱头法

我们在睡觉的时候要向婴儿学习。婴儿的睡眠姿势有一个特点——虎抱头，就是他的两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样(见婴儿虎抱头图)。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。这其实是肺气足的一个象。

刚出生的婴儿睡觉是不用枕头的，一般垫个小毛巾在头底下就可以了。人老了以后，逐渐气虚，于是乎枕头就会越来越高，这就是我们常说的成语“高枕无忧”的来历。

得哮喘的病人严重的连躺下都不可能，因为只要一躺下，他的肺叶全壅在上面，就会影响他的呼吸，是气越来越虚导致的。日常生活中如果你的枕头在不自觉地不断加高的话，说明你的阳气虚了，要引起注意了。

3、心肾相交法

心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。

导致失眠的原因

工作的压力，琐事的困扰，生活的烦心事，总是有诸多因素影响着人们的睡眠状况。睡眠不好，不能进入深度睡眠，醒来后头昏脑胀。第二天盯着黑眼圈去工作，你有没有这样的经历呢？如果不但有，还长期困扰你，那么就来看看下面的这些影响睡眠的质量的：

(一)自身因素

(1)仰卧——睡时身侧屈则精气不散，醒时舒展活动则气血流通。而仰卧时体直不舒，肌肉不能放松，且手易搭胸，多生恶梦，影响呼吸及心脏。

(2)忧虑——睡前思想杂乱或忧虑、焦急，易致失眠而影响健康。

(3)恼怒——凡情绪变化都会引起气血紊乱，导致失眠，甚至患病。所以睡前恼怒不得。

(4)进食——临睡前进食会增加胃肠负担，既影响睡眠又伤害身体。如需进食，宜休息片刻再睡。

(5)疼痛、瘙痒、鼻堵、口干、饥饿、过饱、发烧、腹泻、腹胀、心跳、性兴奋、膀胱胀满、便意等等，都会影响睡眠。

(二)心理因素

失眠往往跟压力有些关系，心态要放轻松，准备入睡就不要想太多的事情。压力减轻了，睡的也就香了。有时候，当你不在意自己的睡眠状况时，反倒就容易睡着。

(三)习惯因素

这里所说的习惯，指的是通俗含意的习惯。有的人睡不好觉，实质上是生物节律遭到突然变化的缘故，旅游中的时差对睡眠的影响，也可以归在这一类中。

(四)体力活动的因素

体力活动包括生产及生活两大部分，对于旅游者来说，体力活动通常比平时要强，如果说睡眠是恢复体力的时间，那么体力活动的强度愈大，睡眠就会更好一些。之所以把这一因素由躯体因素中独立出来，是由于旅游中难免劳累之故。

(五)药物因素

服用兴奋剂，包括茶、咖啡、少量的酒，以及安眠药依赖者服药的禁断等也是影响睡眠的原因。

结语：想要一夜好眠到天亮，就必须好好地了解自己究竟为何失眠，这样才可以对症下药。长期失眠，不仅会对我们的健康造成影响，还会对我们的精神状态造成很大的负面情绪，这样是非常不好的！

神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。那么，神经衰弱治疗方法有什么呢?下面小编带您去看看吧!

神经衰弱预防:

一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

神经衰弱的原因:

1，环境不好的原因，尤其是长期的在一个吵杂的环境当中，身心无法安宁，尤其是休息的时候得不到保证，长期的有噪声，或者是有难闻的味道，空气污染的情况，那么长时间这样，这都是会导致神经衰弱的情况出现的。

2，过度的紧张所导致的，尤其是强烈的精神刺激，压力比较大，持续的环境的压力，不当的工作的方式，比如说家庭的纠纷，学习和工作这都是有激烈的竞争的，人际的关系也有紧张，大脑的活动过度的紧张，那么这都是会导致神经衰弱的情况出现的了。

3，精神的创伤所引起的，在生活中的时候遇到了一些事情，会产生由于，焦虑，恐惧的一些情绪，或者是这段时间收到刺激，精神的创伤，工作不好，亲人死亡，或者是一些原因都是会导致神经衰弱的。

4，经常的用脑过度，得不到休息，工作的时间长，而且任务也比较重，尤其是精神和大脑都不能休息，过分的消耗能量，那么会失去正常的调节，很容易导致神经衰弱的情况出现的，所以需要多注意一下这个情况的。

神经衰弱的治疗方法:

现在的生活压力的加大，很多的人在长期的压力之下精神和身体上就会出现问题，最长的就是很多的人会患上神经衰弱这个疾病，出现神经衰弱的主要的原因就是生活中的各种影响，在出现神经衰弱的时候会出现很多的症状，最常见的就是失眠多梦，出现神经衰弱就要治疗，治疗神经衰弱的最好的方法就是在生活上的食疗上下功夫，现在我们来看一下那些食物可以治疗神经衰弱。

百合糖水汤首先我们需要准备材料是百合100g，咋锅里面加清水500ml，然后就需要使用文火慢慢的煮至熟烂后就可以加糖适量，患者服用的时候需要分2次服食。最好坚持服用一段时间就会好转，而因为百合是一种甘苦微寒的药材，主要的作用是能清心安神，因此在食用之后能够治疗心烦不安，失眠多梦。

茶叶加酸枣仁神经衰弱的患者也是可以服用这个治疗的，茶叶是可以使人精神振奋的，一般神经衰弱的患者不能用的，其实在正确的时间用是可以治疗神经衰弱的，用煮开的沸水冲泡2次，然后等温度适宜之后就可以饮服，8点以后患者就不再饮茶。在服用次要的同时患者还可以将酸枣仁炒熟后研成粉末备用，在每天晚上临睡前取出研好的药沫10g用开水冲服就可以了。

我们都知道茶叶能提神醒脑，兴奋人体的高级神经中枢，白天对于患者来说喝有一定的好处，具有让人的精神振作，思想活跃，同时还能够消除疲劳的作用，而在晚上使用酸枣仁，是因为酸枣仁当中具有养心安神、抑制中枢神经系统兴奋、活动的作用，因此具有帮助患者夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

神经衰弱的患者在平时的生活中除了上述的几种药材食物，可以拿来加工成帮助治疗和缓解的药物之外，患者还可以在平时多吃一些具有健脾益气、补血养心作用的食物。比如：人参、天麻、羊肉、银耳、冬瓜等等，最为主要的就是一定要饮食均衡，才能有效改善。

神经衰弱常常表现为头痛、失眠多梦、无精打采。用脑过多或忧思过度都有可能导致神经衰弱。那么上班女性健脑饮食能缓解神经衰弱你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

上班女性要注意饮食，多吃一些适合的食物，这样身体会更好，可以帮助大家神经衰弱。

1、牛奶

牛奶性味甘，平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。

2、桂圆

桂圆具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

3、银耳

银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。

4、大枣

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。

5、小麦

小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。

6、糯米

糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。

神经衰弱患者的食疗药膳：

1、枸杞粥

枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。

2、小麦粥

由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。

3、百合粥

老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。

4、桂圆红枣粥

桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

5、海参粥

海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

6、拍子仁粥

专家介绍说，神经衰弱患者容易兴奋，脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。但是，大部份患者对神经衰弱缺乏了解，不知道神经衰弱对身体健康有哪些影响。今天小编就为大家来讲讲这方面的职场心态小知识-神经衰弱对健康有哪些影响，希望帮大家了解到更多职场常见心理疾病与预防的知识。

小编对于这个问题，为大家整理为以下三点：

1.神经衰弱易引起睡眠障碍，大多数神经衰弱患者都有睡眠障碍，只是程度不同而已。患者经常会由于情绪紧张而导致头痛、头胀、头部紧压感，有的患者则诉说有腰背酸痛或四肢肌肉疼痛等症状。

2.容易异常兴奋，自我控制能力减弱，性情变得急躁和容易激动，情绪明显不稳。患者常因一些微不足道的小事发怒或伤感、流泪，明知不对，但无法克制。这也看不惯，那也不顺眼，感情一触即发，做事耿耿于怀。终日惶惶不安，讲话和举动常常过于匆忙。

3.精力衰弱，这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，或大脑反应迟钝。肢体无力，一天到晚总觉得疲惫不堪，困倦嗜睡，特别是工作时间稍长些，即感到注意力不能集中，思考困难，工作效率减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。

关于神经衰弱对健康有哪些影响的问题，小编就为大家介绍到这里了，想了解更多相关职场心态小知识的朋友，继续关注我们网站吧。

相信一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多神经衰弱的病例，神经衰弱的患者在情绪上会有很大的波动，搞得生活一团糟。那么女性神经衰弱如何治疗你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

一、要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息，平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，从而缓解神经衰弱的表现。

二、将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的女性朋友可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下女性保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

三、根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。即能逐渐减缓神经衰弱症状，又可结实众多朋友，丰富生活，调节情绪。

四、可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐，音乐是具有神奇作用和魅力的疗法，陶醉和融入到其中的情境，可以舒缓紧张的神经，释放一个优雅的自我。

治疗神经衰弱的好方法有哪些?主要有以下几种：

治疗神经衰弱的好方法一、布置舒适的睡眠环境

不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。

治疗神经衰弱的好方法二、放松身心

躺在床上时应尽量放松，可以听听抒情音乐松弛自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽术可能有帮助。

治疗神经衰弱的好方法三、运动

定期运动改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。运动如何缓解神经衰弱?运动是对付压力的最好缓解。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。

治疗神经衰弱的好方法四、泡热水澡

热水可消除压力和放松肌肉。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。

其实在我们的生活中也有很多能够治疗神经衰弱的有效方法，如果患者病情不是特别严重的话，那么可以在生活中通过布置舒适的睡眠环境，全身心的放松自己的心情，适当的进行体育运动，经常泡热水澡等方法，来帮助自己起到缓解的作用，从而让自己慢慢的恢复健康生活。

内心矛盾和紧张心情的长期存在容易让原本健康的人出现神经紊乱和衰弱等症状，特别是怀孕之后的女性。那么怀孕的女性更加容易神经衰弱你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

怀孕给女性带来的不只是生理上的不便和不适，更有心理上的复杂甚至是矛盾，处于这样一种状态中，她们相比其他群体就更容易出现疲劳、情绪波动大、睡眠差等神经紊乱症状了。

女性怀孕后，面对与自己和胎儿息息相关的事件，持续的紧张、期待心情难以平静，以致焦急、烦躁、焦虑不安、失眠、情绪不稳，这种心理状态会一直持续到分娩后;面对重男轻女的旧观念，害怕生下女婴而受到歧视的女性也占到神经紊乱患者的一部分;家庭关系不和睦让一些女性在怀孕期间就开始深思竭虑地为产后做打算;初产妇因为在妊娠、哺育方面没有经验，所以总是恐惧紧张、提心吊胆、忐忑不安，甚至惶惶不可终日，心理负担很重。

对于怀孕即将待产的孕妇，有时会出现孤独性心理。她们在住进病房后，由于一些医院的条件有限不许留陪护，会和丈夫、亲属暂时分离，于是便感到失去了精神支柱，容易产生隔离感、无助感，心情沮丧。这同样会加大神经紊乱状态的出现几率。

总之，因为处于怀孕阶段的女性容易出现以上的不良心理和矛盾心理，她们相比一般人就更容易被神经紊乱的诸多不适所困扰。因此，作为她们的家人和护理人员，要多多关注、关心她们，排解她们的心理负担，保证她们的躯体健康和心理健康。

神经衰弱主要是由于精神压力过大造成的，主要表现有失眠，耳鸣，记忆力下降，烦躁不安等症状，得了神经衰弱的人会感觉到特别痛苦，那么到底如何治疗神经衰弱呢?善于研究相关职场心态小知识的来为大家介绍一下，我们一起看看职场常见心理疾病与预防有哪些。

这个问题，小编建议大家从以下两点来看：

一、神经衰弱的治疗方法：

可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。还可以饮用中药德甫的珆郁安茶，它有治疗失眠的效果，一般都能得到解决。

其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情舒畅。

二、引起神经衰弱的因素：

1、疾病困扰

患有传染病、慢性中毒、颅脑损伤或营养障碍等疾病、抵抗力下降、谨慎紧张、或产生精神负担、经常处于烦恼焦虑之中、使神经系统长期处于紧张状态而成为诱发神经衰弱的原因。

2、用脑过度

脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重、注意力高度集中、使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者最常见的诱发神经衰弱的原因。

3、精神创伤

生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良的情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，称之为“精神创伤”。如亲人丧亡、失恋、高考落榜、工作事故等隐去的不良情绪，是最常见的神经衰弱的原因。

4、过度紧张

强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习和工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为引发神经衰弱的原因。

5、环境不良

长期处于嘈杂的环境中、身心无法安宁、休息睡眠得不到保证、长期接触噪声、刺眼的亮光、刺鼻地气味、或污染的空气，会使神经系统受到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱的原因。