聊聊那些快乐的往事作文（通用20篇）

1、用青蓝色涂笔写上快乐两字，再用粉红色涂笔写上 暑假 两字。

2、接着在中间用紫色涂笔，写上 读书的乐趣 用波浪线围绕，再在两边画上两根线条延伸至两边，再在右上角画几根线条垂下。

3、接着画上叶子当作柳条，再在左下画出大波浪线和圆形以及长方形，再在上面的线条两边画三个半圆。

4、然后在中间画两只小鸟，再在柳条下面画一只小鸟，把上面的半圆上色金色，把线条上色绿色，半圆涂上深绿色，再把柳叶涂上绿色和淡黄色，左下的圆形上色粉色，垂下的球体涂上不用的彩色，再画一颗太阳并上色彩色，再把中间的两只小鸟上色橙色，柳条下的小鸟上色紫色。

5、最后把左下的波浪线底涂上深粉色就可以了。

公历在全世界通用,1月1日是元旦节,即新的一年的开始。在元旦节小朋友画了关于元旦的画，小编分享有关元旦快乐画画图片，希望大家喜欢!

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因为端午节是一个祭祀的节日，并且五月五在古时候是一个恶日，因此用“快乐”来作为端午节的祝福是不恰当的。

当大家都沉浸在节日和假期的喜悦中时，不少人又要互祝“端午节快乐”了，不过民俗专家说，这端午节互祝安康更为合适。

端午节的起源，跟屈原投江是分不开的，也正因如此，端午节就和纪念、忧伤等字眼联系在了一起。据史料记载，端午这一天，伍子胥投钱塘江，曹娥救父投曹娥江，大文豪屈原投汨罗江。

在很多人看来，端午节是祭日，便不能太过于欢庆，因此互道“快乐”，显得很不合时宜。

就像是清明节一样，不会有人说清明快乐吧。

时令节气来说，端午节即农历五月初五，是夏季（午月）开端，古人形容此间“恶月恶日”“五毒尽出”，所以才有种种求平安、禳解灾异的习俗。夏季天气燥热，人易生病，瘟疫也易流行；加上蛇虫繁殖，易咬伤人，所以要十分小心。

这样来说安康，确实是恰如其分的，安康方能快乐嘛。

端午节可能大家都没有怎么在意这些，但是总还是有人会注意，中国自古就有避讳的意识，在这个阖家团圆的重要节日，说话还是小心为妙。说端午快乐，并没有什么错误，只是就传统文化来说，总有些不舒服。

中国人在节日里一般会说些祝福的话，新年快乐，新的一年里要快快乐乐，端午安康，端午之后安安康康，既是祝福还是安康更合适。

简要回答

当多巴胺穿搭成为一种潮流，我们都在服装的搭配中寻找快乐。所谓多巴胺穿搭，其实就是一种让你感觉到快乐的穿搭。多巴胺穿搭的基调，决定了它的色彩一定是靓丽的。如果太过沉闷，就少了欢乐与张扬。喜欢多巴胺穿搭的姑娘，一定不要错过这一期的时尚分享呀。

快乐的多巴胺穿搭，只要准备“亮色系”就对了，这样穿美翻了！多巴胺穿搭，让人感觉到清爽与快乐。明亮的绿色系，在多巴胺穿搭中格外常见。

绿色与夏天的氛围也特别匹配，不管是绿色T恤还是绿色衬衫，都有着同样的活力。当然绿色系属于一种冷色调，会更加适合肌肤白皙的姑娘穿着。

明亮的蓝色，或者玫红色，也是多巴胺穿搭的代表呀。这样浓艳的色彩，会更加适合复古风的造型。当多巴胺穿搭遇到复古风，会形成怎样的火花呢？

那些平时不敢尝试的色彩，在多巴胺穿搭中都非常常见。越是不常见的色彩，越是容易激发内心深处的快乐。配上明艳的红唇，简直就是妥妥的时尚女郎。

光有明亮的色彩怎么够？多巴胺穿搭一定是绚烂张扬的。利用个性的印花，或者印染元素，来增强视觉的明媚度，不仅惹眼还更加绚烂。

这样的穿搭，就像夏日里盛开的繁花，怎么能让人不喜欢呢？粉色的印花，蓝色的印染，都特别干净明媚，惹眼又清爽。

用亮色系作为点缀，既醒目又高级，也是夏季多巴胺穿搭常见的风格。比如一身白色套裙，搭配明黄色的背包，就让整体风格变得醒目又洋气起来。

明黄的背包，与黄色系的袜子，在视觉上形成了完美的呼应。日常的穿搭中，用亮色系呼应，以基础色打底，也是一种常见的风格。

日常中简约又基础的穿搭，只要稍微搭配明亮的色系，就会瞬间变得出彩起来。比如浅蓝色的T恤，或者浅绿色的半身裙，搭配米色系服装都更加惹眼。

肌肤白皙的话，穿着浅蓝色的T恤自然是没有压力的。如果肌肤不够白皙也没关系，用明亮的浅绿色半身裙，搭配米色T恤，层次分明又更加干净清爽。

浪漫飘逸的连衣裙，也不是只有黑白灰可以选择。在多巴胺穿搭的选项中，色彩明亮的连衣裙怎么能错过呢？

浅绿色的衬衫裙，款式更加别致。搭配了酒红色的贝雷帽，整个人都变得洋气起来。这种醒目的配色，真的是能激发多巴胺的分泌，让人变得开心起来。

浅蓝色干净清爽，在多巴胺穿搭中不可忽视。浅蓝色的polo衫，浅蓝色的半身裙，浅蓝色的贝雷帽，浅蓝色的凉拖，浅蓝色系袜子都很惹眼。

日常的搭配中，如果你也喜欢浅蓝色。那么不妨参考这样的风格，来选择更加适合自己的浅蓝色单品呀。

清浅的绿色，没想到与粉色配起来那么好看，显白又甜美，有一种置身童话世界的感觉，就像是糖果屋一样的甜美。

浅绿色的防晒衣，叠搭紧身的粉色露脐背心。既有着少女的热辣，又多了几分甜美。不管是休闲风还是度假风，这样的穿搭都不会错。

用flash软件制作一个生日快乐的动漫，用到动画补间和引导图层。

1、打开FLASH软件，新建一个FLASH文档;修改属性;

2、选择文本工具，输入生日快乐，然后 选择修改命令 ，分离一次;

3、 把每个字分别转换为元件，改变元件的颜色;

4、新建2、3、4图层并且把各元件分别置于1-4的图层中;

5、对每个图层添加引导层;并且在引导层内绘制引导线;

6、进行动漫编辑，

7、测试影片，导出影片， 格式为GIF ，完成制作。

注意事项： 注意引导层与原件动漫的连续性。

1、孩子，每个人都有其独特的潜质，所以人人皆可为尧舜，你也一样，说你行，你就行。任何困难是安排来锤炼你的使者，反而你要去善待它。

2、人要在挫折中成长，就在一次次失败中也逐渐明白，前面的路途将会更加的艰难，等着自己的将会是各种的困难与挫折，要想不被它们打倒，那只有打倒它们。

3、愿你是风，鼓起白色的帆；愿你是船，剪开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。

4、孩子，你知道吗？当你出生的那一刹那，妈妈就感到是世界上最幸福的人！

5、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。

6、愿你享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐！

7、恒久不变的浓浓的爱，化作你发奋求知的动力，助你达到理想的彼岸。祝愿你健康永远，爱心永恒！

8、成长是无尽的阶梯。一步一步的攀登，回望来时路，会心一笑;转过头，面对前方，无言而努力的继续攀登。

9、天真的心如同蝴蝶扇动着翅膀，不停地飞呀飞，有时也得学小蜜蜂，用勤劳换来成功的喜悦。

10、成长是一次次的蜕皮。蜕皮是痛苦，是流血，有风险，有失败;但也是对未来的憧憬和期待，变得成熟与美丽。

每个人刚出生时，都是一个懵懂无知的婴儿，最大快乐就是父亲的陪伴，最大幸福就是母亲的怀抱。心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》中说：“小孩不能区分事实和笑话，他们会相信父母所说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。”

经常陪伴孩子，说说话，在很大程度上，能够提升家庭的幸福感。一个家庭里父母对孩子最好的礼物，就是成长路上的默默陪伴，所以这个幸福的过程需要父母们去用心记录，因为这注定是一个家庭最难以忘却的回忆。

对待“和宝宝在一起”的回忆，父母们不能偷懒，只是单纯的记住，因为总有一天会模糊，会忘却。父母们需要用一幅幅真情实切的画面，记录下来，比如用一台小小的家用DV—佳能HF R86。它特有的操作方式以及小巧便携、高倍数变焦等特点，会赢得不少父母的青睐，尤其是家庭中有了可爱的小宝宝诞生后。

家用数码摄像机强调的是“操作简易，一用就懂”。佳能HF R86不像单反相机或无反相机，设计思路更不同于专业的广播级摄像机，对于DV来说，就是大家认知里的“DV”，拿起就用，充满电插上卡就可以录，就是这么简单。我拿到佳能HF R86时也是这样的反应——这是一台广大朋友打开电源就能用的DV，外观以及按键都相当的简洁明了。仅240g的DV摄像机，可以说手持使用全无压力，这会令我更有想拍摄的欲望。这一点同时也是DV机的最大优势。

佳能HF R86 外观十分的简洁，揭开外侧显示屏之后可以看到主要操作按键。一般来说，揭开或盖上显示屏就等于开机和关机，这样其实可以方便用户随时想记录就记录。但如果你觉得并不需要这样的话，可以把侧盖的开关电源功能关闭。

为了方便用户简单使用，佳能HF R86并没有配备多种功能按键，我们可以看到机身内侧仅有电源键和播放键，大部分功能选择都可以通过显示屏的触屏功能实现。按键侧边，就是SD存储卡的插槽了，需要轻轻拨动才能打开，并且关闭仓盖才可以录制。

佳能HF R86这次不仅仅是一台DV，它的主打功能是婴儿成长记录，所以你会在这台机里发掘到很多有趣的孩子向功能。佳能HF R86的婴儿模式非常丰富，除了可以加多种样式图章和儿童模板外，还可以设置三个小孩的信息，包括出生年月、身高、体重，还有你记录的日期时间。这一点我觉得非常好，许多时候我们翻看孩子的相册，总要通过文件信息去查看拍摄时间才能确认，而现在，你可以直接在视频里添加这些信息，回味视频的时候可以知道所有的孩子信息，便会感觉特别暖心。

那么除了有亲子专属的婴儿模式之外，佳能HF R86作为日常视频拍摄之用是否及格?答案当然是sure。32倍光学变焦、57倍优化变焦和多达1140倍数码变焦，用途之广实在不是固定镜头的智能手机可比拟。佳能HF R86在32倍光学变焦时的等效焦距为38.5-1232mm，基本上没有它拍不到的景物了。

佳能HF R86还有诸如通过WiFi远程监看及控制、通过NFC连接CS100存储器等功能，如果要发掘下去，这台DV真的不止是记录那么简单，功能是非常强大的。我觉得这是一台可以让父母看完后就非常有购买欲的机器。

当我们拿起DV拍摄时，此时无论是画面外还是画面内，都是充满着快乐的。所谓的幸福不仅仅指的是一个人生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态。孩子的成长，很需要父母的陪伴，这也奠定了他以后对待生活的态度和信仰。

留守儿童是现阶段经济社会发展所出现的特殊儿童群体，隔辈的关爱，也许可以让孩子们吃饱穿暖，却无法享受来自父母的亲情呵护。近年快乐学校定期举办了些关爱留守儿童活动。那么快乐学校怎样关爱留守儿童?下面和关注下吧。

"快乐学校"没有固定的教室，也没有固定的教师，来自全国各地的大学生志愿者依托各地的留守学生之家、农村中小学校、青少年宫等活动阵地，围绕学业辅导、亲情陪伴、感受城市、自护教育、爱心捐赠等内容，通过形式多样、寓教于乐的活动，陪伴农民工子女度过一个安全、快乐、有意义的假期，使他们在轻松愉快的学习中感受亲情和快乐。

一些人问：社会该如何关爱留守儿童?

实施教职工结对帮扶留守儿童制度。帮扶教师经常找留守儿童谈心，随时把握留守学生的思想动态，定期家访、关心生活、指导学习，引导他们健康成长。建立教师关爱留守儿童的成长日记，让留守儿童在教师、同学的集体中成长，以对他们缺乏家庭教育进行补偿，使他们走出孤独和忧郁。

营造关爱“留守儿童”氛围。我校教师以师德建设为出发点，将关爱留守儿童问题作为师德建设的一个重要组成，在班级内、少先队中对留守儿童充分关注，对他们的学习、生活给予关心，全校师生在看似简单的“问一问”、“拉一拉”中营造了爱的氛围，尊重留守儿童的人格，滋润了他们渴望爱的心灵。

大力宣传，发动社会力量。关爱留守儿童仅仅依靠微薄的学校是不够的，所以在这次活动中，还发动了村干部、镇政府人员、村委会成员以及退休老师一起加入到“关爱行动”中来，此举得到了相关人士的热烈支持，纷纷担当了“代理家长”的角色，与孩子们一道，迈向新的明天。

为了孩子安全，建议大家撑握些留守儿童安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

今年以来，几乎每天程序化般的生活，单位、家、孩子学校，三点一线，周而复始。前一个月又因儿子脚负伤，每天背儿子上下学，最近又受一些乱七八糟琐事困扰，身心疲惫，很想放下包袱，轻松轻松。于是乎便做起旅游计划。适逢孩子班里的几个家长也想相约旅游，考虑到天气渐热，于是决定一起去白鹿温泉。出行方式由最初跟团游改为自驾游。由贾妈妈全程策划买票、定旅馆，刘爸爸带队。白鹿温泉离太原不远，刘妈妈和我都想带上老人一起去，于是我们分头回去做家人工作。父母因为去年单位组织去延安，回来病了一场，对坐汽车出去旅游心怀恐惧。妻子是一个做事情认真，考虑又多的人，更是以孩子脚刚好，天气还有点凉，开车没开过那么远为由，不想前往。只有我和儿子对此次出行充满向往。自己还是不善于做政治思想工作，最后只做通妻子的工作，只好一家三口去，有点遗憾。不过，据妻子说，是因为不放心我一人开车走长途才去的。不管怎样，一直投反对票的妻子最终选择了同意。

5月25日，让单位老司机给检查了一下车况，买了一些路上的吃喝。 5月26日7:30，一行18人开4辆车向河北平山县出发。

先走刚开通的太阳高速，那真是畅快。展展的三车道，一路几乎不见几辆车，还见识了两个6000多米长的隧道。路好，心情更好。但是，从盂县东出口下高速后走上207国道，路变的惊险起来。路时而平坦，时而坑坑洼洼。我们的心也随着路况一会儿提起，一会儿放下。最想不到的是，后面有60公里左右的路全是山路，而且是塌陷不平的已公告要马上维修的山路。第一次走山路，特别是走十八盘，弯弯曲曲，坑坑洼洼，好几次都需要人指挥才能前行，对我来说真是一个考验。庆幸的是一路有惊无险，中午1:30到达了西柏坡。看看每个成员脸上都洋溢着快乐的笑容，此时感觉快乐就是前方道路漫漫而未知，肚子又饥肠辘辘，只有向前、向前，突然峰回路转，“那人就在灯火阑珊处”。

午饭是在临时找的一家饭店吃的，不很好吃但一点不影响心情，因为我们还沉浸在战胜山路的豪情中。饭后，参观西柏坡旧址，缅怀先烈。孩子们只是对一所中央机关小学旧址感兴趣，贾同学更是说了一句经典话：“还不如我们桃园小学厕所大”。此时，河北的天气很热，太阳很毒。酷日炎炎，每个成员对白鹿温泉充满了想象，儿子更是急迫的看见水库就问这是不是温泉。于是一行18人在接受完爱国主义教育后，前往温堂镇白鹿温泉。

白鹿温泉是由47个不同种类的各式温泉组成，有人参汤、灵芝汤、芦荟汤、红酒汤…我们男女老少十八人，“坦诚相见”，好奇的穿梭于各种温泉中，感受不同的温泉效果。时间原因，温泉仅泡了十来个池子。后来，我们来到泳池边，孩子们像鱼似的在池中游曳。大人们坐在池边，欣赏着幸福的一代。玩到晚上10点，回到宾馆，吃了有史以来最好吃的团餐，喝了喝过的最好喝的烧酒，睡了今年以来最美的一觉。此时感觉快乐就是什么也不用想，忘掉一切纷纷扰扰。

第二天才是此次活动的重头戏——加勒比水上乐园。当我们穿上泳装，躺在白色的“沙滩”上，看着蔚蓝的池水，听着美妙的音乐，感觉好像来到了美丽的海边。在平静的水中，我们与孩子用租来的双人救生圈嬉戏，当“海啸”呼啸而来，我们在水中迎浪涛而起伏，我们手拉手排成一排，等待一次次的冲浪。当我们在滑梯中顺水滑下，又好像回到了那年少时光。此时感觉快乐就是一种时空变化的错觉，有如穿越，亦真亦幻。

下午午饭后返程。路上遭遇堵车，将近15公里的路程，双车道全部被大车堵住，我们只好在应急道缓慢行驶。回到家就晚上九点了，很累但很快乐。此时感觉快乐就是圆满完成一次计划，为人生增加了新的履历，为回忆增添了新的亮点。

第一次跨省自驾游，快乐的自驾游，令人永远难忘!

步骤一：准备工作

·寻找湿雪。湿雪就是指还没有来得及完全融化就落到了地面的雪花。太蓬松的干雪是没法堆成雪人的。走到户外，用双手捧起一堆雪，用力压紧。如果雪能被挤压成球，那就能用来堆雪人。

·找一块平整的草地。雪人不能堆在斜坡上，因为容易倾倒。也不能把雪人堆在沥青或水泥地面上，因为这些地面吸收了比较多的热量，而且还会妨碍车辆或行人。

·把雪人堆在阴凉的地方。如果附近有一棵大树，正好可以把雪人堆在树荫下。雪人还可以堆在靠近建筑物的地方，这样白天至少有部分时间照不到太阳。

步骤二：滚雪球

·用手把雪压紧，为制作底部的大雪球做准备。用两只手捧起一堆雪，用手压实，做成圆球。接着继续将更多的雪补充到圆球上，直到圆球的直径达到30厘米，或者雪球变得非常重。

·把雪球往前推，制作雪人的底座。把雪球放在地上，开始往前推。推雪球过程中不要改变方向，否则雪球会变成圆锥形。不停地往前推，直到雪球的直径达到1米。

·再分别做一个中等大小的雪球和一个小雪球，之后把雪球叠在一起。

步骤三：装饰雪人

·把一根胡萝卜插进雪人脸部中心。仔细考量萝卜的位置，因为还得在鼻子上方安放眼睛，在鼻子下方安放嘴巴。

·用纽扣、小石子、木炭做雪人的眼睛。把这些材料放在鼻子上方，注意左右两只眼睛到鼻子的距离要相同。

·用一排小石子或木炭做雪人的嘴巴，用两只树枝作为雪人的手臂。给雪人戴上帽子和围巾即可。

小提示

·湿雪是指还没有来得及完全融化就落到了地面的雪花。太蓬松的干雪是没法堆成雪人的。

·用两只手捧起一堆雪，用手压实，做成圆球。接着继续将更多的雪补充到圆球上，直到圆球的直径达到30厘米或者更重。

·把一根胡萝卜插进雪人脸部中心。仔细考量萝卜的位置，因为还得在鼻子上方安放眼睛，在鼻子下方安放嘴巴。

惊蛰又名“启蛰”，近年来，随着社交网络的兴起和发展，越来越多人热衷于在社交平台上发布说说，用以记录每天的生活，写作和思考。下面是小编为大家整理的经典的惊蛰快乐说说85条，希望能帮助到大家!

惊蛰文案

1.春回大地暖，万物茂盛长，春雷一声响，惊蛰喜登场。春雨喜绵绵，农人耕种忙。你也别偷懒，赶快来起床。冬眠睡够了，去把春景赏。祝你快乐心情喜洋洋!

2.春雷一声震天响，惊醒冬眠百动物。纷纷破土鸣哇叫，细雨润物春花香。此时要防流感传，老人孩子早预防。夜卧早行广步庭，散步缓行身体康。祝惊蛰健康!

3.春风细雨柔和美，惊蛰春暖虫鸟飞，偷得几月人懒闲，今日春到人繁忙;惊蛰来到万物苏，草木生机勃勃上，活动筋骨人舒畅，春来耕耘秋收旺!祝惊蛰快乐!

4.青蛙唱山歌，嗓音那叫亮;黄莺跳艳舞，阵势那叫祥;春雨润万物，深情那叫美;惊蛰打春雷，声音那叫狂;朋友勤联络，滋味那叫香;惊蛰了，友谊复苏吧!

5.惊蛰到，春风来，天升温，气渐润，走出门，来强身，观春相，看春光，春热情，多荡漾，幸福留，欢乐守，祝福送，友谊久，常联系，更亲密，多关怀，添吉利。

6.惊蛰到，雷声响，‘惊’醒你心中的快乐;惊蛰到，百花开，‘惊’艳你生活的乐趣;惊蛰到，地气开，‘惊’动幸福欢乐曲;惊蛰，愿你乐无边，‘惊’喜连连!

7.春雷声声震天响，冬眠动物不再躺。惊醒起床觅食物，探头一看千花绽。此时温度不稳定，更换衣服要小心。容易患病流感传，早晚注意加衣衫。愿你惊蛰好身体，锻炼遛弯大河堤!

8.江南细雨风吹花，莺歌燕舞映彩霞，江北新枝未发芽，期盼艳阳拂面颊，南来北往心相依，桃李芬芳遨天涯。惊蛰时节，无论我走多远，你都是我的牵挂!

9.工作忙绿季无晓，睡梦忽闻蛙鸣叫。醒时方知惊蛰到，回首只见美景绕。万物苏醒艳阳照，身体健康舒心潮。工作如意似春阳，家庭美满幸福耀。愿你惊蛰好心情，花红柳绿赏春景!

10.春雷阵阵惊春梦，一晃不觉惊蛰到。时光飞逝如流水，不可享乐在今朝。拼搏向上立志早，成功幸福怀中抱。祝你惊蛰劲头足，生活工作步步高!

11.惊蛰出去走走吧：吹一声悠长的口哨，精神振奋童年浮现;打一通问候的电话，思想开阔心情舒展。最美季节是春天，愿你吉祥常留幸福相伴。

12.细雨绵绵惊蛰情，白云飘飘乘风行。花红禾壮农夫乐，风调雨顺美丽景。紧忙给友发短信，天公作美付辛勤。抓紧时机搞管理，惊蛰万物皆苏醒。愿你好心情!

13.春风春雨迎春归，惊蛰惊雷唤物醒。春光妖娆春满园，人逢美景心舒畅。整理行装江湖行，奋力拼搏在今朝。愿你惊蛰之时雄心壮，美好生活在眼前!

14.惊蛰到，万物生，春雷响，春雨降，地气通，春色浓，送祝福，许心愿，盼望你，快乐随，健康伴，希望你，惊蛰里，财享通，运畅通。

15.惊蛰到，春风赏，绿意盎然心情爽，万物苏，阳光嚷，花开暖色让人享，谈谈天，踏踏青，领略春光好风情，祝你惊蛰快乐。

16.惊蛰到，阳光绕，晒晒慵懒，照照安康，改改脾气，动动肩膀，补补营养，扭扭花腰，养养眼睛，转转手掌，总之，惊蛰之时，让办公室的你有点活力。

17.春光给一种美妙的享受，令人心驰神往。万物苏醒蛙鸣鸟唱，鸟语花香美不胜收。给人们带来了美好希望，畅想神往。愿友惊蛰防流感，健康身体春光览!

18.惊蛰虽是万物苏，偶有冷风下小雨。关注健康无小事，出行看天加衣服。春季疾病不胜数，流感盛行遍地布。朋友注意早预防，发现征兆别延误。惊蛰快乐享!

19.惊蛰到，喜鹊叫，双喜临门好事来;生活美，日子甜，今年强过其他年;万物已经复苏，幸福鸟在把你召唤，惊蛰节气祝你幸福万年长。

20.春暖艳阳惊蛰天，蝉鸣蛙叫黄鹂唱。千卉万树花海洋，万紫千红尽烂漫。早晨锻炼原野上，信步踏堤黄河岸。大水滔滔心潮拜，母亲黄河幸福源。愿友惊蛰身体好，休闲喜悦好逍遥!

21.送一份祝福，带一阵春风，化一片温暖，借一份香甜，留一份心愿，送一份笑脸，借一个节气，带去我的情谊，愿惊蛰温暖起，情谊更甜蜜，日子更幸福，健康更如意。

22.冬去春来，惊蛰已到;祝福连连，不会减少;一声春雷，迎来幸福通道;一阵春雨，送走万千烦恼;一点春风，把心情整理打扫;一片春阳，把幸福温暖照耀。

惊蛰说说

1.今日惊蛰，春鸣万里，啼啭芳华，烟红露绿晓风香，一切美好，正在悄然发生

2.惊蛰时节宜养肝，养生保健三方面。劳逸结合缓疲劳，莫让疾病乘虚入;精神愉快心态佳，切忌妄动肝火旺;饮食重保阴潜阳，清肝降火是良方。愿你健康!

3.虾跳鱼闹，惊蛰来到;草绿莺啼，幸福不离;万紫千红，情谊浓浓;青山绿水，快乐相逢;风筝满天，开心永远;心情灿烂，好运常伴;惊蛰到，愿你春风得意多欢笑!

4.春风春雨皆春意，惊蛰惊雷藏惊喜。贴心暖肺短信息，轻松赚赚入民币。风云变幻太阳雨，衣服添减要及时。蔬果新鲜汤要稀，快乐吃出好身体。惊蛰快乐好日子，幸福安康一辈子!

5.惊蛰来到万物长，情浓关怀巧送上，养生进补宜喝汤，莲藕排骨山药棒，饮食清淡少脂肪，油菜萝卜多摄入，郊游踏青散散步，坚持运动免疫高，温馨贴士心头记，快乐安康永伴你!

6.惊蛰到来春雷响，春雨润物心情爽。百花绽放蜂蝶舞，河水哗哗歌儿唱。艳阳高照气温升，姑娘小伙赏春光。情意绵绵祝福送，愿你安康身体棒!

7.惊蛰一到春雷响，春草萌芽地气通，枝头绿意渐深浓，百花娇艳绽吉祥，飞虫嗡嗡闹幸福，又是一年惊蛰到，愿君开心常相伴，健康时时把你绕，惊蛰快乐!

8.惊蛰即将来，春风吹起来，幸福跟着来，运气又到来，温暖升起来，身体动起来，日子长起来，心情好起来，联系多起来，友谊甜起来，生活闹起来，惊蛰幸福来，愿你惊蛰愉快，开心到来。

9.茫茫白雪满天飞，瑟瑟寒冬悄然逝。绵绵春风拂耳过，暖暖惊蛰悄然至。黄莺鸣歌心欢喜，百花盛开红似火。一抹骄阳暖心田，照顾自己要用心。惊蛰快乐!

10.惊蛰一到万物苏，愿你快乐苏醒，一路高声歌唱;幸福苏醒，天天散播芳香;好运苏醒，时时在你身旁;祝福苏醒，愿你心情最闪亮!惊蛰快乐!

11.惊蛰至，草木生，愿平凡的生活里，有雷打不动的快乐，愿忙碌的每一天，有无可替代的幸福。

12.万物生长，人间变得缱绻又美好，

13.春雷一声响，冬眠物种醒。万物全复苏，雨淋禾苗青。风拂花更艳，祝你事业旺。家和万事兴，工作一番顺。爱情价更高，美满幸福笑。祝朋友惊蛰，一鸣惊人辉煌耀，高管厚禄鸿运照!

14.轰轰春雷初响动，惊醒冬眠万物苏。莺歌燕舞风光美，呈现春天气息醉。桃红李白花千万，绽放生活好景飞。惊蛰节气，祝愿朋友心情如春!

15.脚踏实地努力前行，才是实现梦想最近的路。今日惊蛰，早安。

16.惊蛰到，雷声响，‘惊’醒你心中的快乐;惊蛰到，百花开，‘惊’艳你生活的乐趣;惊蛰到，地气开，‘惊’动幸福欢乐曲;惊蛰，愿你乐无边，‘惊’喜连连!

17.春雷声声震天响，冬眠动物不再躺。惊醒起床觅食物，探头一看千花绽。此时温度不稳定，更换衣服要小心。容易患病流感传，早晚注意加衣衫。愿你惊蛰好身体，锻炼遛弯大河堤!

18.江南细雨风吹花，莺歌燕舞映彩霞，江北新枝未发芽，期盼艳阳拂面颊，南来北往心相依，桃李芬芳遨天涯。惊蛰时节，无论我走多远，你都是我的牵挂!

19.工作忙绿季无晓，睡梦忽闻蛙鸣叫。醒时方知惊蛰到，回首只见美景绕。万物苏醒艳阳照，身体健康舒心潮。工作如意似春阳，家庭美满幸福耀。愿你惊蛰好心情，花红柳绿赏春景!

20.春雷阵阵惊春梦，一晃不觉惊蛰到。时光飞逝如流水，不可享乐在今朝。拼搏向上立志早，成功幸福怀中抱。祝你惊蛰劲头足，生活工作步步高!

21.惊蛰出去走走吧：吹一声悠长的口哨，精神振奋童年浮现;打一通问候的电话，思想开阔心情舒展。最美季节是春天，愿你吉祥常留幸福相伴。

22.细雨绵绵惊蛰情，白云飘飘乘风行。花红禾壮农夫乐，风调雨顺美丽景。紧忙给友发短信，天公作美付辛勤。抓紧时机搞管理，惊蛰万物皆苏醒。愿你好心情!

23.春风春雨迎春归，惊蛰惊雷唤物醒。春光妖娆春满园，人逢美景心舒畅。整理行装江湖行，奋力拼搏在今朝。愿你惊蛰之时雄心壮，美好生活在眼前!

24.惊蛰到，万物生，春雷响，春雨降，地气通，春色浓，送祝福，许心愿，盼望你，快乐随，健康伴，希望你，惊蛰里，财享通，运畅通。

25.惊蛰到，春风赏，绿意盎然心情爽，万物苏，阳光嚷，花开暖色让人享，谈谈天，踏踏青，领略春光好风情，祝你惊蛰快乐。

26.送一份祝福，带一阵春风，化一片温暖，借一份香甜，留一份心愿，送一份笑脸，借一个节气，带去我的情谊，愿惊蛰温暖起，情谊更甜蜜，日子更幸福，健康更如意。

27.惊蛰节气，"春雷萌动"，我的问候，"雷鸣电闪"，我的祝福，"欢声雷动"。祝福你：工作生活，"雷厉风行";爱情事业，"春蕾甜蜜";健康财富，"雷霆万钧"。惊蛰快乐!

28.快乐如雷，把烦恼驱退;好运如雷，让悠闲追随;平安如雷，伴自在高飞;成功如雷，看前方景美。惊蛰到，人间有惊雷，愿你幸福加倍，心情陶醉!

29.惊蛰来临心情好，虫醒二月知春晓，春风万缕似剪刀，裁出温暖寒气消，春光无限分外俏，经常把你来照耀，白云点缀尽妖娆，心高志远任远眺，春雨洒落舞飘摇，时刻把你来环绕，春色秀美来相邀，春华秋实看今朝!

30.春雷惊醒冬眠的大地，春风吹来春天的气息，迎春花绽放生活的美丽。惊蛰节气，给你问候的心意：愿你每天收获甜蜜的惊喜!

31.蛰伏的昆虫醒了，南飞的燕儿归了，寂寞一冬的树开花了，春意浓了，美好近了。那响彻云霄的春雷，是我祝福的跫音：惊蛰节气快乐!

32.惊蛰到，喜鹊叫，双喜临门好事来;生活美，日子甜，今年强过其他年;万物已经复苏，幸福鸟在把你召唤，惊蛰节气祝你幸福万年长。

33.惊蛰时分，万物复苏，把衣服"加加减减"，让身体来个"平方根"，把营养"乘乘除除"，让健康来个"立方根"，把祝福进行个"圆周率"，让幸福"无限不循环"!祝你惊蛰快乐!

34.清晨起来，打开窗，焕然一新的心情美美哒。

35.惊蛰时节，乍暖还寒，气候干燥，容易使人口干舌燥外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳，滋阴清热的功效。愿你健康常伴!

36.惊蛰到，阳光绕，晒晒慵懒，照照安康，改改脾气，动动肩膀，补补营养，扭扭花腰，养养眼睛，转转手掌，总之，惊蛰之时，让办公室的你有点活力。

37.春光给一种美妙的享受，令人心驰神往。万物苏醒蛙鸣鸟唱，鸟语花香美不胜收。给人们带来了美好希望，畅想神往。愿友惊蛰防流感，健康身体春光览!

惊蛰寄语

1.桃花红李花白，黄莺鸣叫燕飞来，春雷一响，惊蛰登场，冬眠的小动物们全都从土里钻了出来。你也不例外，高兴地在春光中唱起了歌，歌声真美妙：呱呱呱!

2.春雷一响通地气，惊醒万物百花开，蝶舞蜂飞春光美，桃红柳绿骄阳艳，生机勃勃春意浓，惊蛰到，愿君开心伴左右，笑口常开好运连，惊蛰快乐!

3.惊蛰节气万物苏，风儿代我送祝福，云儿携我关怀至：细雨绵绵春料峭，天冷外出多穿衣，天气干燥多饮水，预防感冒多走动。惊蛰节气快乐!

4.惊雷一声春日来，万物复苏忙起来，身体健康动起来，款款真情送出来，顺心顺意好运来，家庭美满幸福来，滚滚财源报道来，朋友，祝你惊蛰愉快。

5.惊蛰到，阳光罩，春色迷人心情朗;春雷响，天回暖，春暖花开万物苏;谈天地，去踏青，领略春光好风情;问候真，祝福深，愿你幸福又安康。祝惊蛰快乐!

6.泥土下，隐藏蚯蚓爬动的声音，用我的短信敲开你的心门，愿你吉祥如意天天好运，幸福甜蜜一顺百顺，时时快乐秒秒开心!

7.惊蛰是一首歌，谱曲者是山川和溪流，惊蛰是伟大的母亲孕育了春天的聚会，惊蛰快乐。

8.雷声惊醒春天的梦，绿色蔓延城市上空。莺歌燕舞一片欢腾，春暖花开幸福时光。祝你惊蛰节气快乐，仍要注意保暖哦!

9.春回大地，惊蛰节气;百虫复苏，注意卫生;气温波动，适时添衣;天干物燥，补充水分;多吃生梨，润肺止咳;中午小憩，适度运动，愿您康健!

10.惊蛰是一首诗，朗诵者是复苏的万物，惊蛰是一首歌，谱曲者是山川和溪流，惊蛰是伟大的母亲孕育了春天的聚会，惊蛰快乐。

11.短信消息到，惊蛰节气妙，春雷滚滚啸，寒冷悄悄少，健康最重要，锻炼真得要，幸福跟着跑，欢乐跟着闹，未来定美好。

12.惊蛰到，春风赏，绿意盎然心情爽，万物苏，阳光嚷，花开暖色让人享，谈谈天，踏踏青，领略春光好风情，祝你惊蛰快乐。

13.春雷叫醒冬眠蛙，探头看看遍地花。伸伸懒腰觉饥渴，跃跃欲试蝉虫抓。春季细菌滋生长，流行感冒时有传。加强锻炼保健康，穿衣戴帽预报看。愿你惊蛰喜乐天，赏花沐阳观飞燕!

14.让春季万物复苏的活力传给你，让春天花朵浓郁的芬芳陶醉你，让春日小草苏醒的快乐洋溢你。惊蛰时节，愿你的快乐复苏!

15.蛰伏的昆虫醒了，南飞的燕儿归了，寂寞一冬的树开花了，春意浓了，美好近了。那响彻云霄的春雷，是我祝福的跫音：惊蛰节气快乐!

16.惊蛰春雷动，祝福我先行。祝雷打不动你的快乐，迅雷掩去你的愁火，雷霆给你万钧福运，雷鸣送你闪亮生活。愿你在惊蛰时节平地起雷事业高升，欢声雷动好运随行!

17.春雨为你送来细细的暖意，惊蛰让你悸动的心看到了春花秋实，朋友，不要再等待，不要再观望，不要怕失败，抬起头，举起手，树起信心，胜利在此时萌动，成功在远处向你招手。

18.丝丝春风，吹来温暖，滴滴春雨，洒下生机，绵绵情意，心底忆起，真诚祝福，送你甜蜜，过去未来，一起奋斗，惊蛰节气，一起迎接春意，愿你惊蛰愉快，迎春迎喜。

19.惊蛰节气到，春雷震震响，愿春雷震的你“雷厉风行”，工作平步青云“疾风迅雷”，升职加薪“雷打不动”，爱情轰轰烈烈如“烈火轰雷”，生活幸福愉快“欢声如雷”!

20.春雷阵阵，敲响幸福的旋律，惊醒沉睡的昆虫;春光明媚，照亮快乐的路途，惊艳花朵的芬芳;惊蛰到，愿君惊才绝艳事业旺，惊喜不断好运连，惊蛰快乐!

21.万物苏醒春满园，惊雷一声雨露降。栽培种植好时节，农家春耕种天忙。惊蛰养生需清淡，肝脏通达要舒展。多食蔬果新鲜佳，少用动物油脂肪。祝惊蛰豁达!

22.暖洋洋，喜洋洋，春风春来荡漾漾，合家喜，合家乐，欢喜升温身体乐，伴升温，看春色，吹风吹起心欢乐，惊蛰到，春风来，万事如意送出来，愿你惊蛰愉快。

23.惊蛰一到，万物复苏，让花朵的芬芳甜蜜你，让软软的春风轻拂你，让春日的小草清醒快乐你，惊蛰时节，愿你开心快乐。

24.惊来美好，让失意蛰伏;惊来顺利，让磨难蛰伏;惊来吉祥，让苦闷蛰伏;惊来安康，让病魔蛰伏;惊来万安，让阻难蛰伏;惊来鸿运，让霉运蛰伏;惊蛰到了，愿我的问候，送你惊喜不断，祝你快乐安然!

25.惊蛰一到，好事来了;惊来好运，蛰下美好;惊来顺利，蛰入逍遥;惊来吉祥，蛰进美妙;惊来成功，蛰来辉煌;愿你惊蛰，好事不消，鸿运来绕，安康永享，逍遥美好!

26.惊蛰，大地母亲怀里的生命睁开了眼，带着温暖的祝福向你送去春的洗理，愿你生活幸福如意，吉祥安康!

父亲节，我把健康快乐打包，叫来幸福快递，把它送到我敬爱的父亲身边。今天，小编为大家推荐父亲节微信祝福语，欢迎欣赏父亲节快乐的祝福语。

父亲节祝福爸爸的话语

【父亲节祝福语1】 您的怀抱，是我的小天地;您的背影，是我的小甜蜜;您的手掌，是我的小港湾;您的健康，是我的小心愿;您的幸福，是我的小祈盼。父亲节，祝老爸快乐!

【父亲节祝福语2】 山还是那座山，梁也还是那道梁，只是父亲的脸上已爬满皱纹，脊背也不再挺拔。岁月的流逝，生活的压力改变了父亲的容颜，不变的是父亲对家庭的责任和对子女无私的爱。父亲节到了，愿天下所有的父亲健康快乐!

【父亲节祝福语3】 父亲，也许不浪漫，却敢于承担;也许没挣钱，却呵护家园;也许缺时间，却尽力陪伴;也许不管娃，却爱在心间。父亲节到了，为敬爱的老爸送上祝福吧!

【父亲节祝福语4】 我的成长一直是您的中心，长大了我要让您称心，照料我时您很细心，长大了我会让您开心，对我的教导您有耐心，长大了我回报您孝心，小时候让您费心，长大了我定给您舒心，父亲节到了，愿爸爸万事顺心，天天快乐，我永远爱您!

【父亲节祝福语5】 父亲是一泓美丽的清泉，让生活洒满恬静;父亲是一轮明亮的太阳，让生活充满温暖;父亲是一座挺拔的高山，让生活总是向上;父亲是一首温馨的歌谣，让生活总是快乐。父亲节到了，愿父亲节日快乐!

【父亲节祝福语6】 父亲不是一个神，而是一个人;父亲不是一个身份，而是一个责任;父亲不是一盏明灯，而是一种人生。父亲并非无所不能，却可以和孩子一起折腾，无论是风雨还是阳光，都一路前行。父亲节，愿将为人父和已为人父的，放低身段别绷着，过一个快乐的节日吧!

【父亲节祝福语7】 老爸老爸你最酷，你是家里的参天树;老爸老爸你最帅，风雨无阻向前迈;老爸老爸你最行，遇到困难也不停。父亲节，老爸老爸你最棒，愿你幸福又健康!

【父亲节祝福语8】 寒冷时，您张开温暖的怀抱;害怕时，您绽放从容的微笑;黑暗时，您点亮光明的灯泡;成长时，您描绘人生的美妙。父亲节到了，愿您节日快乐，幸福安康!

【父亲节祝福语9】 您额头的皱纹，刻满了关爱;您脸上的沧桑，深藏着呵护;您肩头的印记，担负起责任;您博大的胸怀，澎湃着真情。父亲节，感谢您的付出，愿您健康幸福!

【父亲节祝福语10】 父亲的爱，全心全意不求回报;父亲的爱，有始无终不减分毫;父亲的爱，博大宽广善良美好;父亲的爱，相伴此生贵如珍宝。不论微笑还是气恼，父亲的爱不曾减少;不论咫尺还是天涯，父亲的爱一直围绕。父亲节将到，别忘了对爸爸说声节日快乐，祝福他健康长寿。

【父亲节祝福语11】 他是第一个抱我的男人，他是第一个听见我哭看见我笑的男人，他是第一个叫我宝贝的男人，他是一个我相信他说的承诺都会做到的男人，他是敢和我说一直会陪我到最后的男人，他是不管我错对美丑都觉得我是最好最优秀的男人。他的名字叫做：爸爸!祝爸爸们父亲节快乐!

【父亲节祝福语12】 老爸很帅气，走路很神气，天生有才气，浑身扬正气，工作很锐气，周围有祥气，做事有运气，人缘很旺气，处处是喜气，终生有福气!父亲节，祝天下所有已为人父和将为人父的老少爷们儿节日快乐!

【父亲节祝福语13】 您的手，拉着我走过春秋冬夏，爱的风景里有酸甜苦辣;您的眼，望着我走向挺拔，爱的气息里有关怀备至;儿时在您的背上长大，年少有您的深深教诲。父亲节到了，爸爸我永远爱您!节日快乐!

【父亲节祝福语14】 比星星温暖的是那灯火，比灯火温暖的是父亲的眼神;比海洋宽阔的是那天空，比天空宽阔的是父亲的心胸。这么多年来，终于读懂父爱，它没有温度，却能引燃我们信念，它没有承诺，却能守护我们一生。父亲节至，让我们一起为全天下所有可亲可敬的父亲们祈福，愿他们节日快乐，健康长寿。

【父亲节祝福语15】 父亲节至，短信至，平安至，健康至，愉快至，吉祥至，祈祷至，财运至，福禄寿喜结伴至，一份浓浓的关怀，一缕柔柔的思念，一声轻轻的问候，老爸，所有的幸福都给你，祝你快乐!

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父亲节微信祝福语

【父亲节祝福语1】 饭你端，衣你换，我睡摇篮你扇扇;心你操，活你干，我骑大马你流汗;家你撑，钱你赚，我发脾气你习惯;报你恩，成你盼，写条短信给你看!我爱你

【父亲节祝福语2】 大善无言，至爱无声，父亲的呵护遮雨挡风，父亲的关怀铭记心中，父亲的教诲伴儿女前行。父亲节，祝你的父亲和你健康长寿、快乐幸福!

【父亲节祝福语3】 世上有一种爱如千丈山崖上的长青藤，永不枯萎;世上有一种爱如苍茫大海中的罗盘，指明方向;世上有一种爱如父亲的教导，长留心间。父亲节快乐!

【父亲节祝福语4】 这一刻，送去真心，幸福点缀;这一刻，想念老爸，为您祝福;这一刻，说声爱你，心意相随;这一刻，发条短信，祝爸爸节日快乐!

【父亲节祝福语5】 总有许多心情只想对您说，总有许多祝福藏在了心底，总有许多感动要与您分享，总有句话想对您说：爸爸，想念您不只是在父亲节!

【父亲节祝福语6】 父爱在陈旧话语里，一字一句都是真理;父爱在沧桑皱纹里，一杠一杠刻满情意;父爱在弯弯脊梁里，一道一道坚韧不屈。谢谢您爸爸!

【父亲节祝福语7】 幸福就是与您相伴，开开心心每时，简简单单每天，快快乐乐每月，平平安安每年，健健康康一生。父亲节，送上真挚祝福，愿您安康!

【父亲节祝福语8】 云，有天空呵护才更逍遥;花，有雨露浇灌才更艳丽;我，有您的关爱才更幸福。感谢老爸为我付出的辛劳，祝您父亲节快乐!

【父亲节祝福语9】 父亲是条河，流转着岁月，诉说人世的沧桑;父亲是片海，擎起了太阳，放飞希望的翅膀;父亲是座山，坚韧起脊梁，挺拔大地的芬芳。父爱如山，遮阴挡风避凉。父爱如酒，醇厚沁心绵长。又到父亲节，转发祝福，祝愿亲爱的父亲幸福健康!

【父亲节祝福语10】 无畏无惧，他为你“父”汤蹈火;无怨无悔，他为你“父”出一切;遮风挡雨，他对你呵“父”倍至;东奔西走，他把你背“父“在身。他是你力量的来源地，他是你生命的守护神，有他，才幸“父”!父亲节到了，为父亲送上祝福吧，愿他健康长寿，快乐无忧!

【父亲节祝福语11】 父爱如雨，滋润了万千游子的心扉;父爱如风，吹落了无数子女的伤悲;父爱如花，点缀了幸福长久就婚姻;父爱如叶，映衬出丰富多彩的人生。父亲节到来之际，送上一句对父亲一声的祝福：愿身体健康，长寿年年。

【父亲节祝福语12】 耳边响起了那熟悉的歌谣：没有天哪有地，没有地哪有家，没有家哪有你，没有你哪有我。谢谢父亲给我们一切。父亲节，祝你我的父亲都健康快乐!

【父亲节祝福语13】 扣颗纽扣，系上父亲的爱;摸摸脑袋，那是无言的爱;坚定果敢，那是行动的表率;言语少，那是刚柔相济的爱。细节见关爱，父爱暖心怀。祝父亲节日快乐!

【父亲节祝福语14】 你把手围成一个圆，帮我找到生命的中心;你把肩挺成一座山，助我攀上成功的高峰;你把背躬成一座桥，伴我渡过幸福的彼岸;你把眼融成一轮明月，伴我走过每一条人生路。父亲，是你的爱缔造了我，成就了我。今天是你的节日，我想大声地告诉你：我爱你!

【父亲节祝福语15】 您的坚忍不拔和铮铮硬骨是我的榜样，我从您那儿汲取到奋发的力量，走过挫折，迈向成功，爸爸，您是我永远的榜样，我爱您!祝您节日快乐!

【父亲节祝福语16】 父爱，伟岸如青山，圣洁如冰雪，温暖如骄阳，宽广如江海。我在父亲的爱中成长，如今我长大了，我要用更多的爱来回报你，我最亲爱的老爸，父亲节快乐!

【父亲节祝福语17】 爸爸，是您让我拥有了更广阔的天空，是您让我看得更高、更远。每当想起你，我就无比得自豪，是你时刻在激励我不断奋进。在这个特殊的节日里我祝福你!

【父亲节祝福语18】 愿你拥有：春天的歌欢快，夏天的心火热，秋天的意深厚，冬天的情纯真。在未来的人生旅途中，永远保持你自己。愿你每一个今天都过得幸福美满，愿你每一个明天都比今天快乐，祝父亲节快乐!

【父亲节祝福语19】 人间最珍贵的是友情，最浪漫的是爱情，最动人的是恋情，最难得的是真情，最烦人的是心情，父亲节到了，祝您天天有个好心情，父亲节快乐!

【父亲节祝福语20】 父亲是条河，流转着岁月，诉说人世的沧桑;父亲是片海，擎起了太阳，放飞希望的翅膀;父亲是座山，坚韧起脊梁，挺拔大地的芬芳。父爱如山，遮阴挡风避凉。父爱如酒，醇厚沁心绵长。又到父亲节，祝愿天下所有的父亲，节日快乐!

父亲节快乐的祝福语

【父亲节祝福语1】 父爱如歌，聆听得是心酸的累;父爱如伞，感受的是保护的暖;父爱一座山，给予得是无比的威严;父爱如光，照亮每个瞬间。父亲节到了，一声祝福送给最平凡而伟大的父亲，祝天下父亲快乐平安!

【父亲节祝福语2】 有一种爱不言不语，却不离不散，那是父爱无边;有一份情不声不响，却不移不变，那是亲情永远;有一个人不偏不袒，却不能不见，那是父亲的脸，父亲节到了，愿天下所有的父亲，健康长寿，幸福永远。

【父亲节祝福语3】 不是所有的父亲都是严父，只会严厉教导;不是所有的父爱都无言，只懂得默默付出;并不是世上只有妈妈好，其实爸爸也很好;不是只有父亲节才送给父亲祝福，只要有孝心，天天都可以是父亲节!

【父亲节祝福语4】 父亲是一座高山，历经风雨沧桑爱护着妻儿;父亲是一片大海，心胸宽广容忍着孩子的任性和叛逆;父亲是一座灯塔，时刻照亮孩子的心田。父亲节到了，愿天下所有父亲，节日快乐!

【父亲节祝福语5】 父亲节，让快乐卷走父亲的忧虑，开心愉悦;让幸福洗净父亲的惆怅，神采奕奕;让健康赶走父亲的疾病，福寿无边;送上贴心的问候，美好无限。父亲节到了，祝愿所有的父亲眉开眼笑，快乐无穷，身轻体健，福寿绵长!

【父亲节祝福语6】 老爸别抽烟，保重身体多锻炼;老爸少喝酒，饭后逛逛百步走;老爸莫烦恼，豁达洒脱精神好;老爸莫劳累，健康开心最珍贵。老爸的教诲像一盏灯，为我照亮前程;老爸的关怀像一把伞，为我遮蔽风雨。今天是父亲节，老爸，祝你节日快乐!

【父亲节祝福语7】 比星星温暖的是灯火，比灯火温暖的是父亲的眼神;比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的是父亲的心胸。这么多年，终于读懂父爱，它没有温度，却能引燃我们的信念，它没有承诺，却能守护我们的一生。父亲节至，让我们一起为天下所有可亲可敬的父亲们祈福，愿他们节日快乐，健康长寿!

【父亲节祝福语8】 成家的，没有成家的，都会有个家;当爸的，没有当爸的，都会有个爸;父亲节到了，有事的，没有事的，都要打个电话;回家的，没有回的，都要记得问候他!父亲节，祝天下父母健康、平安快乐幸福!

【父亲节祝福语9】 世界上有这么一个男人，你怕他威严，却又学他沉稳;你跟他不讲理，他批评训斥你，对你的爱却依旧。他是我们生命中最重要的男人，他是世界上最疼爱我们的男人，他就是父亲。爱他，不需要掩藏，父亲节了，一起祝福这个男人吧。祝天下所有的父亲节日快乐，幸福无忧!

【父亲节祝福语10】 走过的路，长了;遇见的人，多了;经历的事，杂了，便会不经意地发现人生中，始终有那么一个人，虽然历经岁月的洗礼，却仍然默默地站在原地悄悄地支持着你，时时用简单而重复的爱关注着你，这个人就是——父亲!父亲节到了，祝愿全天下的父亲节日快乐，福寿安康!

【父亲节祝福语11】 老爸最帅气，走路很神气，天生有才气，浑身是正气，工作很锐气，做事有运气，人缘很旺气，处处是喜气，终生有福气!明天就是父亲节啦，预祝天下所有已为人父以及将为人父的老少爷们儿节日快乐，幸福无限!

【父亲节祝福语12】 父亲的爱，全心全意不求回报;父亲的爱，有始无终不减分毫;父亲的爱，博大宽广善良美好;父亲的爱，相伴此生贵如珍宝。不论微笑还是气恼，父亲的爱不曾减少;不论咫尺还是天涯，父亲的爱一直围绕。父亲节将到，别忘了对爸爸说声节日快乐，祝福他健康长寿，幸福不老!

【父亲节祝福语13】 父亲的怀抱，是曾经流连的小天地;父亲的背影，是藏在心底的小甜蜜;父亲的身板，是支撑前行的小宇宙;父亲的眼神，是收敛牵挂的小秘密。父爱如山，从未改变;父爱如海，深沉澎湃。父亲节就要到了，给自己的老爸送去节日的祝福吧，愿他健康快乐，幸福无双!

【父亲节祝福语14】 他是第一个抱我的男人，他是第一个听见我哭看见我笑的男人，他是第一个叫我宝贝的男人，他是一个我相信他的承诺的男人，他是敢和我说一直会陪我到最后的男人，他是不管我错对美丑都觉得我是最好最优秀的男人。他的名字叫做：爸爸!祝爸爸们父亲节快乐!

【父亲节祝福语15】 父亲就像一盏灯，帮你驱散冬季寒冷的风，为你的前途送光明;父亲好似一杯酒，助你淡化寂寥暖心头，道路平坦坎坷都和你一同走;父亲犹如一把伞，给你遮风避雨保平安，把你的烦恼都遮拦。父亲：让你在人生的旅途中，充满自信，勇往直前!

生在世不如事常有八九，当我们遇到挫折时会伤心，当我们失恋时会痛苦，当我们没有达到想要的目标时也会沮丧，当我们没有成绩时会难过，当我们找工作被拒绝时会情绪低落……我们都知道人生要积极，但是有时候消极的情绪就是无法赶走，甚至还会产生自卑等负面情绪，对自己的学习生活工作产生坏的影响。

听音乐：听一些放松轻松地音乐有助于缓解忧伤的情绪。尽量不要听伤感的音乐，否则越听越伤心。

约平时要好的朋友出去玩：不管如何在伤心的时候有人陪着是一种幸福，约朋友出去玩把你的不开心都抛到九霄云外去，要不了多久你会马上就开心的。

出门逛：坐公交车对城市来个半日游或者一日游，观察坐车的人和路上路过的人，就像一个边缘人物一样注视着这个世界，你会看到许多更加可怜更加艰难的人，他们仍然在倔强地生活着。

负面情绪是很正常的，就像人会感冒一样，学会疏通，收获更加快乐人生。

快乐肥皂水作为当下网络流行词之一，它指的可乐为主的所有的碳酸饮料，因为这类饮料含有大量的糖分和热量，喝多了会发胖，而且对身体不好。

快乐肥皂水是指什么

快乐肥皂水是当下网络流行词之一，主要指可乐为主的所有的碳酸饮料，而众所周知，可乐含有大量的糖分和热量，喝多了会发胖，而且对身体不好，不过却成为了宅男们喜爱喝的饮料之一。

据了解，“快乐肥皂水”一词语最早的出现在日本动画《干物妹!小埋》当中，里面的男主角在家经常抱着可乐薯片，打着游戏，后来表情包多了之后就变成肥宅，故而也成为肥宅快乐水。

不过，小编提醒大家，快乐肥皂水不能多喝，因为可乐里面的二氧化碳会使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，所以建议大家尽量少喝。

有氧健身操是人们锻炼的一个主要方法，很多人不知道有氧健身操具体指的是哪些，也不知道如何练习健身操效果较好，现在就跟着小编一起来了解一下广场快乐健身操视频吧。广场快乐健身操视频教程健身操的动作

腿臂伸展操

身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作时留意下巴勿触及胸膛。左右臂交替轮流地做动作。

蔓藤花式操

右腿单脚站立，屈曲双臂抬高至齐肩位置。右腿微曲，在伸直双臂的同时，将左腿往身后伸展。然后，抬高右腿，如是者左右腿交替做动作。

二头肌操

一手握哑铃，坐下，双腿张开至肩膀位置。弯曲手臂直至哑铃与地板成一直线的位置，将手肘搁在大腿中央以作支撑。掌心向上，将哑铃提高至距离肩膀约六吋的位置，然后，将哑铃降低回原位， 最后做一个全面舒展双臂的动作。

三头肌操

一只手直握哑铃，使哑铃与地板成垂直线。将手臂举高至头顶位置，再将手臂向上伸直，另一只手臂可从脑后或由前面托住举高的手臂手肘，以作支撑。把哑铃放低至手臂与身体成90度角的位置(再放低一点更好)，舒展手臂。哑铃降回原位，动作完成。

健身操

据统计，去年我国农村留守儿童有2200多万，并且有继续攀升的趋势。由于长期不在子女身边，部分农村留守儿童生活缺照料、学习缺辅导、安全缺保障、缺依靠，在身心健康、道德品质、人身安全等方面存在着突出问题，逐步成为一个社会普遍关注的焦点问题，下面跟着小编一起来看看留守儿童怎么健康快乐的成长？

近年来党中央、国务院高度重视这一问题，成立了农村留守儿童专题工作组、加快农村寄宿制学校建设、构建基层全方位监护网络和加强家庭指导，一个关心爱护留守儿童的新局面正在形成。但是，对于农村留守儿童来说，他们最大的期盼不是物质多么丰富，而是能时时得到父母的爱。如何弥补父母关爱缺失给儿童带来的伤害，还留守儿童一个快乐的童年，需要全社会共同的努力。

留守儿童要健康快乐的成长应做到以下几点：

1、要加强媒体宣传，引起全社会广泛关注。充分发挥媒体的作用，加强农村留守儿童问题的宣传，增强社会的关注程度，调动全社会的力量，共同关注、共同解决。

2、尽快打破城乡二元结构带来的种种歧视性政策。虽然许多进城务工人员都希望把孩子留在身边，但城镇学校高额的择校费使他们无力承担，不得不把孩子留在农村。因此，政府和教育部门应当针对留守儿童在城市入学难问题制定优惠政策，使进城务工人员子女享受到同等就学待遇，这样可以较大程度减少留守儿童现象的出现。

3、加强农村中小学校的建设。不断增加财政投入，加强农村中小学校建设，使教师队伍和学校设施得到大幅度改善。农村学校要摸清本校留守儿童的基本情况，制定出加强留守儿童教育管理的具体措施，把农村留守儿童工作作为学校德育工作考核内容，作为一个重要的任务来完成。

4、对农村留守儿童提供人文关怀。民政部门可针对留守儿童制定专门的政策，加大对留守儿童的关心;共青团、妇联等有关方面，可通过开展爱心妈妈、手拉手互助行动、希望工程等活动，为农村留守儿童送温暖，让他们感受到社会的关心爱护，帮助他们树立自立、自强、自信、自尊的意识。

总之，农村留守儿童是一个相当长时期内都会存在的现象，要想从根本上解决问题，需要家庭、学校、社区以及政府等各个方面的关注与协调配合，为留守儿童打开快乐之门。

常常练习健身操不仅能够帮助我们减肥还能强身健体，在寒冷的冬季还能增强免疫力，下面是小编推荐给大家的佳木斯快乐舞步健身操第二套视频，供大家参考。佳木斯快乐舞步健身操第二套视频教程健身操之减肥有氧操

中低强底即可

说到减肥，很多人都会认为汗流浃背的运动最有利于减肥。其实，这是很常见的误区。一套设计科学、合理的减肥操对于运动强度有很明确的阐述，那就是中低强度运动，它要求练习者心率维持在每分钟120～150次(针对20～40岁没有肥胖相关疾病的人群)，而且应始终微微出汗而不应大汗淋漓。初学者可放慢运动节奏，以降低运动强度，适应后可以逐步加快节奏。因为正常成年人安静时的心率平均约75次/分，稍微运动时心率就会超过100次/分。一个26岁的人，她的最大心率为220-26=194 次/分。因此，120～150次/分的确是中低强度。以这一强度运动，可长时间进行且并不觉得很吃力。

运动时间要长

有效的减肥操要求练习者运动时间保证在90～120分钟，而且不包括运动前后的准备和整理时间;若只是以预防肥胖为目的，运动时间可为60～90分钟。很多人不理解，为什么减肥操要跳这么长时间。首先在进行有氧运动时，有一个数字非常重要，它就是“30”。也就是在进行有氧运动30分钟后，人体的供能方式才由糖原释放能量向脂肪释放能量转化，也就是在30分钟后脂肪才开始被动员。大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。如果想扩大消耗脂肪的成果，当然需要90～120分钟了。

减肥不要贪快

在跳操初期出现体重不减反增的现象也不要就此放弃，这是很正常的。因为开始锻炼时由于肌肉重量有所上升，而脂肪的消耗速度较慢。坚持运动，肌肉重量的增加逐渐减小，体重开始下降。如果你能按要求坚持跳2～3个月的减肥操，你就可以享受别人对你瘦身的赞美了。但也不排除个别不愿意偷懒的人，会加大运动量或者过分延长时间，导致减重太快。在减肥的过程中要记得另外一个数量“2千克”。减肥速度控制在每个月减去2千克是国际规定的安全速度，超过了对健康不利。

虽然是西方传过来的节日，但是毕竟是情人节，还是需要来个象征性的祝福，下面是小编为大家整理快乐的情人节祝福语的相关资料，供大家参考!

快乐的情人节祝福语推荐

1. 世界上最遥远的距离不是生和死，而是站在你面前却不能说“我爱你”。摘自短信大全网

2. 感情就像银行存款，吵架则像提款，吵一次架就等于提一次款，总有一天会被提光!

3. 那天我一个人在街上走，雨很大，地很滑，我不小心摔了跤，把我的心摔了出来，上面竟然有你的名字

4. 初升的朝阳我可以错过，落日的余辉我可以错过，只有你我不能错过，你是我今生无悔的选择!

5. 如果你要问我，我对你的感觉：我在乎你!如果非要在这感觉上加一个形容词，那就是：我只在乎你!

6. 别问我有多爱你，如果爱情可以用斤两来衡量。那只有130斤，因为我用我全身心去爱你。

7. 遇见你是生命的轮回：忘却、迷惘、追忆、觉醒、沉沦、新生。最终一切归于原点……缘来是你。

8. 今天你是否还想起，昨天我们快乐的记忆，转眼时光逝去，是不是可以约个时间聚聚。

9. 我是一只小小鸟，要求一点点都不高，对于追女孩，我就只会这一招——你爱我不?

10. 有缘相遇，无缘相聚;天涯海角，但愿相忆;有幸相知，无幸相守;沧海月明，天长地久。

11. 总以为水是山的故事，海是帆的故事，天是云的故事，你是我的故事，却不知我是不是你的故事!

12. 心要让你听见，爱要让你看见，不怕承认对你有多眷恋;想你的时候，盼你能收到我的真情留言。

13. 情深深，雨蒙蒙，你是我肚里一条虫，我想什么你都懂，一切尽在不言中!宝贝，情人节快乐!

14. 对你，我已经无条件投降了，你就签下爱情合约吧，不然没人要我了!!!我已准备好将权利减半、义务倍增了……

15. 想你想的睡不着觉，念你念的心怦怦直跳;恋你恋的鬼迷心窍，爱你爱的肉直往下掉!

16. 甜蜜蜜，你笑的甜蜜蜜，好象花儿开在春风里，开在春风里。为什么你笑的这么甜蜜?因为我给你发了短信息。情人节快乐，宝贝!

17. 红花绿叶大苹果，一天不见想死我，你是我前世的一盏灯，照亮我的后半生!

18. 前世你一定爱我太深，让我欠你到今生。百转千回问我爱上你什么，让我这样火热水深。

19. 情人节愿望：做一只树袋熊，趴在一棵大桉树上呼呼大睡。我是树袋熊，而你是桉树，阿门!一生一世粘着你，爱着你，需要你!!!

20. 一见钟情爱上你，二话不说抱住你，三天两头来找你，四下无人亲亲你，五天之内娶到你，六十年内不分离!

快乐的情人节祝福语精选

1. 如果我是亿万富翁，我就要把全世界的玫瑰都买下来送给你。我是富翁吗?不是，所以我只能将心奉上。

2. 我用手记忆了你的样子，用耳记忆了你的声音，用唇记忆了你的味道，用眼睛记住了你的点点滴滴，用心记忆了你的一切，我爱你，宝贝!

3. 情真真，意切切，一片相思几时休，月明人倚楼。情悠悠，思悠悠，爱到何时方始休，除非水倒流。

4. 想作你的被子把你覆盖;又想做你的枕头用温柔把你掩埋;更想作你的毛巾每天能把你的脸颊紧挨......

5. 永不褪色的是对你默默的关怀，永不停息的是对你无尽的思念，永不改变的是对你深深的爱恋。情人节快乐!

6. 想你：朝朝暮暮;想你：云起雾散;想你：花前月下;想你：眼底心头;想你：今生来世!情人节快乐!

7. 有了太阳地球才回转，有了地球月亮才回转，有了月亮星光才如此灿烂，有了你我的世界才如此丰富浪漫。

8. 没有你的天，不蓝!没有你的花，不艳!没有你的饭，不香!没有你的眠，不甜!亲爱的，情人节快乐!

9. 我的眼中只有你，你是我生命中的奇迹;我的心中只有你，你是我不容错过的唯一!

10. 因为有你，世界变得美丽;因为有你，生活有了意义;因为有你，一切都是甜蜜。

11. 情人节我只想对你说：我不爱你，是不可能的：我不疼你，是没道理的：我不想你，比窦娥还冤的：我不给你发短信，是要天打雷劈的。

12. 情节是一个美丽的日子。我没有惊天动地的爱情宣言，也没有海枯石烂的爱情承诺。但是，我想告诉你：我比上一秒钟更爱你!情人节快乐!

13. 追寻你是我喜欢的，选择你是我依恋的，钟情你是真诚永远的，我承诺的是无悔无怨的，我回报的是前世亏欠的，爱你的心一生不变的。情人节快乐!

14. 如果上天让我许三个愿望，第一个是今生今世和你在一起，第二个是再生再世和你在一起，第三个是永生永世和你不分离。

15. 爱你是我一生无悔的决定，漫天星星都是我注视你的眼睛。无论结局如何，我都知道：此生最爱是你!情人节快乐!

16. 爱是牵挂，爱是奉献，是思念的痛，是回忆的甜，是难舍难分，是晨昏心颤的期盼......爱人，你好吗?"

17. 爱是一种感受即使痛苦也会觉得幸福.爱是一种体会即使心碎也会觉得甜蜜.爱是一种经历即使破碎也会觉得美丽。"

18. 爱是缘分，爱是感动，爱是习惯，爱是宽容，爱是牺牲，爱是体谅，爱是一辈子的承诺。

19. 初次的相见，你便是我无法抹去的思念;命运捉弄，你我擦肩而过。纵使有缘无份，我依然是你忠实的朋友，衷心祝福你情人节快乐!

快乐的情人节祝福语

1. 情已售完，爱已花光，再没有人可以进入我的眼光，只是因为你已进入我的心中。我愿多流一些自己的汗水，也不愿你流下泪水。情人节，有你每一天都快乐!

2. 我喜欢你 喜欢迷恋到自己都觉得莫名其妙 在我眼中看到的只有你一个人而已。

3. 我许下1001个愿望，有一天幸福会在我的手上，每一颗心都有一双翅膀，没有到不了的地方!

4. 蓝蓝的天空飘着雪花，漂亮的皮鞋漏着脚丫，你我的相识是个神话，请你温柔地给个回话!

5. 最浪漫的故事没有结局，最幸福的爱情没有言语，只有彼此心灵的契合。爱你，尽在不言中!

6. 想你了，没有你的日子里，就好象炒菜没有盐，桔子不太甜，喝酒没带烟，上街没带钱。

7. 如果来生不再是场戏，幸福不再是精彩的回忆，我愿陪你再生再世，感动今生无法改变的你。

8. 如果是“恒星”，追定你;如果是“彗星”，等着你;如果是“流星”，懒得理你。

9. 想你，淡淡的忧思，如风般，轻轻的飞舞。恋你，如醉的心啊，搁不下，一丝的离别。

10. 有一些模糊,需要擦亮;有一些冰冷,需要温暖;有一些遥远,需要追求;有一份爱,需要我们珍惜!

11. 你相信缘分吗?那是一种神秘又美丽的牵系。至于我们之间，我只想告诉你，我很珍惜。

12. 我知道你很忙，但是你一定要知道：你今天的任务是很重要的，因为你的任务是知道我在想念你。

13. 我没有多的言语!只有一句话要告诉你：和你在一起，你是一切!没有你在身边，一切是你!

14. 手握相思笔，坐在相思椅，望着相思的你，天是蓝的，海是深的，我对你的爱，是真的。

15. 爱过知情重，醉过知酒浓。花开花谢终是空，缘份不停留，像春风来又走，女人如花花似梦。

16. 爱和被爱其实都是很容易的，难的是互相都爱，就像猫总想和鱼近一些，鱼却从来不这样想一样。

1、时间，是让人猝不及防的东西，过去已去，未来已来，祝自己生日快乐。

2、岁月是场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。祝自己生日快乐！

3、默默地祝自己生日快乐。愿自己未来心底充满感恩，脸上满是笑容！

4、永远年轻、永远热泪盈眶，祝自己生日快乐！愿从此生活多一点小幸运！

5、生日对于人来说，只有一个。从生日的那天起，就来到人间，开始食人间烟火，经历世间百态，享受人间冷暖，见证生死轮回，开始人生旅程。

6、眼里是阳光，笑里是坦荡，未来美好的日子里，不讲究，不辜负。祝我生日快乐！

7、愿以后能笑能闹能随性，敢爱敢恨敢追逐，祝我生日快乐。

8、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。时光荏苒，岁月变迁。祝我生日快乐！

9、承蒙时光不弃，终究又长大了一岁，感谢每个阶段不同的自己。

10、祝自己二十岁生日快乐！忠于自己！活的像自己！

11、祝自己生日快乐！新的一岁暴美、暴富、暴瘦、暴好运！

12、一年又一年，今年的生日还是自己一个人过，但是还是要自己祝自己生日快乐！

13、余生没那么长，请忠于自己，活得像最初的模样，致自己生日快乐。

14、不念过往，不畏将来，不忘初心。感谢所经历的、所遇见的、所陪伴的，希望一切安好。

15、忘记或者记得，都不重要，过好当下，是对曾经自己最好的纪念，生日快乐祝自己！

16、祝自己生日快乐！又大了一岁！越来越漂亮！越来越有钱！

17、今天生日，祝自己生日快乐，往后的日子里请爱自己多一些！

18、愿你健康平安，愿你能一直做自己喜欢做的事情，长成自己喜欢的样子。

19、愿你有一个灿烂的前程，愿你有情人终成眷属，愿你在尘世获得幸福。

20、愿以后有人陪你烧烤火锅焖大虾，也有人陪你素琴调弦品香茶。

21、在你永远与春天接壤的梦幻里。祝你：心想事成幸福快乐！生日快乐！

22、愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花！

23、愿如梁上燕，岁岁常相见。生日快乐！

24、愿一生努力，想要的都拥有，得不到的都释怀。

25、愿有人待你如初，疼你入骨，从此深情不被辜负。敬你一杯酒，愿你有诗，有梦，有坦荡荡的远方，我干杯，你随意。生日快乐，致自己！

26、往后的日子里，不将就，不辜负，感谢经历，感谢陪伴，感谢所有，祝自己生日快乐。

27、希望你做个快乐的人，做自己喜欢的事…我会重新审视你，爱上这个不完美的你，再也不会看不起你了。

28、做自己的盖世英雄，做自己的小公主，新的一岁对自己好一点，生日快乐！

29、与你在一起的、不在一起的每一天，都爱你。生日快乐！

30、往后余生不负流年不负自己，生日快乐！

揭秘为什么高薪一族却不快乐

揭秘为什么高薪一族却不快乐

疲倦——靠茶和咖啡支撑

唐萧玉（市场经理）这份工作的薪水比前份工作的确高出一倍多。当时我是何等的得意啊！加班没关系，反正我的月收入足以让我趁晚饭间隙在楼下名品专卖店刷卡血拼，就凭这，我对这份工作是满意得不得了！

慢慢地我才发现，每晚加班，有时候要在凌晨2点以后才能休息，白天就更难熬。一大早，我直奔写字楼旁边的咖啡店去喝一杯，这一杯够我生龙活虎一上午；但午饭过后，困得不行，下午两三点又得去喝第二杯。晚上加班又要喝第3杯。没咖啡顶着，眼皮子就打架。

开始我还装模作样喝什么卡布基诺、焦糖玛奇朵，后来干脆拿开水直接冲“雀巢”，不加奶，劲更足埃到后来，开始嫌咖啡味道太淡，不如喝家乡送来的绿茶更舒服。真的是吃不消啊！我没时间与先生吃晚饭，没时间春游，到最后，连逛楼下名品店的时间也没有，不是抽不出这半小时，实在是疲倦乏力，能坐着绝不站着，哪还有兴致踩着尖头细高跟鞋去逛街呢？

你想比别人多拿10倍的薪水，就要付出100倍精力的代价！辞职？嘴上叫叫而已，刚付完按揭房款，又买了汽车，冲着这份薪水，怎么着也得撑个5年、8年！高薪也会面临失业？

竞争——稍不留神就下岗

安妮（大学教师）我原来就是大学管理系的教师，只要课程不忙，常去一些公司客串。一位曾听过我讲课的老总希望我能到他的公司担任行政主管一职，而且薪水要比在大学高得多。这样的邀请，对我来说诱惑很大。我答应了老板的邀请。但在职位的选择上，我选择了人事经理的职位，而不是行政主管。

高额的薪水，老板的信任，工作按部就班，这一切让我变得安于现状，不求上进，对工作也明显开始松懈了。老板碍于面子没有明说，人是他找来的，有苦难言埃后来，公司招来了一位行政总监。这位总监不仅在管理方面很有见解，在人才招聘面试、心理测评等方面也有很深的功底。新总监到位后，首先是对本部门的人员配置进行了重组，然后对整个公司的人事成本进行了核算，还说我这个人事经理基本上是个虚职，有关职能可以归并到行政总监一职中去。

于是，我很快就被调往财务部做员工绩效考评，新总监解释说：你不必担心，我这个行政总监完全有能力做好你原先的工作，但员工绩效考核要求非常高，也很繁琐，理应由具相当工作能力和经验的成熟员工去担任，你的工资不低，也有一定的工作经验，担任此项工作是理所当然的。

我习惯了驾轻就熟的工作，不喜欢挑战，对新工作缺乏钻研和耐心，在新岗位上，工作效率明显没有达到与我的工资相匹配的程度，不久，我就接到了公司不再续约的通知。

人格——要高薪就不能要个性

徐娜（总经理秘书）高级写字楼的办公室不是白领丽人比美的“游乐园”，而是职位、金钱、绩效的“格斗潮。

我学的是秘书专业，毕业后在企业做行政管理。因为是本科毕业，月薪还不错，但我的工作能力和工作经验都不突出，唯一突出的是我的工作态度：认真、负责、努力、刻苦。老总对我这个“听话”的员工特别看中，位置和薪水处处宠着我，这让其他同事尤其是那些能力优于我的人极为不满。

但碍于老总的威势不敢正面冲突，只有把一肚子的怨气都撒在我身上。高薪破坏了我和员工间的平等关系，我很快便成了同事们的众矢之的。

老总退休前把我调到办公室做秘书，新上任的总经理对我的工作状态极不满意，他要求秘书不仅仅是整理资料和管理内勤，更多的是要参与到对外沟通，他希望我是个八面玲珑能说会道的“女人”。这样的要求不仅与我的性格完全不符，为了能保住这份薪水丰厚的工作，我只能硬着头皮干。

每天上班要替总经理接无数个电话，遇到问题还要懂得随机应变，处理得当，否则，总经理就认为我的工作能力有问题，或者干脆问我是不是不适合这份工作。这还不算，8小时工作之外，总经理还时不时要我跟他外出应酬。那些人喝到兴头就开始说荤段子，灌酒，你不喝还不行，总经理说这属工作范畴。但这样的场面让我太难堪了，我知道这是工作，但几次下来，我实在招架不住。总经理经常对我说，“一个秘书，每月5000多元的工资，如果连这些活都不会干，我这钱不是花得冤枉吗？公司要发展，应酬也是业务，公司不可能另外再高薪请一个专门负责应酬的秘书吧？”从公司的角度看，总经理的话是有道理的。无奈，我只能边干边学，工作和薪水对我太重要了，我只好暂且把人格和个性放在一边。

怎样看待高薪不高兴？

附和派：要富裕就要付出

徐骏（酒店客房部副经理）：我现在这份工作特紧张，我都忘记泡上一杯茶再看会儿报纸是什么滋味了。其实，关键问题还不是工作期间的满负荷和超负荷，而是工作之后的充电。在外企工作的最大收获就是觉得不学习就会被淘汰，大学学的那些知识根本不够用。

有朋友说我现在的收入蛮不错，的确，我现在的工资是过去的好几倍，但收入永远要大于付出，辛苦才能换来钞票。这种辛苦不仅是身体上的，也有心理上的，整个人都跟机器一样，尽管学习充电是为了工作，但归根结底还是为了多挣点钱。记住一条真理，天下没有免费的午餐。

辩证派：高不高兴，要两面看

张平（商贸公司部门副经理）：我是学计算机的，大学毕业后进了电脑公司，后来又调到一家外国品牌的计算机服务中心负责维修工作，月收入5000多元。表面上我挺风光的，收入不低，但我回到住处就要承受这种反差带来的心理障碍。又黑又潮的小平房，蜂窝煤炉子，上公共厕所。我一直想在外边租一套好点的楼房，但月租那么高，不愿出也出不起，贷款买房就是欠债，这样的生活，高兴吗？

正巧，赶上有个招聘会，一家大型国企要建一套内部管理的电脑网络，我被录用了。工作完成后，我写了个工作总结，总公司领导说我的文笔不错，公司当时刚好缺一个办公室主任，人力资源总监要我兼一下，兼职干了一年多，外地分公司调整，我被任命为副经理，从此，不光薪水上去了，房子车子都解决了，整个人的心态就好起来了，再苦也乐！

中立派：实力永远第一位

李娟（英资经理秘书）：能够进入外企，几乎是大多数年轻人梦寐以求的好事，很多人在读大学时就把进入外企当做自己努力的终极目标。我在英资公司做秘书已经快3年了，有高兴也有不高兴。之所以还在坚持，一是当初谋取这个职位非常艰难，二是眼下的这份薪水足以让我走出办公室能够挺起胸膛，三是不能老跳槽，每跳一次就要重新开始一次，不值。

其实，外国老板是很会算计的，一个外方雇员的工资是中方雇员的近3倍，还要提供食宿和年假。他们一边使用中国的廉价劳动力，一边给中国雇员“上课”，我心里挺不是滋味。好在我和那些中方雇员都知道，学习总不是坏事，否则这种文化背景的冲突会让人更加受不了。

女秘书和男上司之间最容易产生新编故事，如何慎重处理要花费很大心思。比如说他请我吃饭，我就要摸清他请客的原因，如果这个原因站得住脚，我会欣然前往，如果自己认为他请客的原因不合适或者模棱两可，我会婉转地拒绝。有时候，我觉得自己是在周旋，什么时候周旋不下去了，我就不干了。

做英方经理秘书，我是一点点熬出来的，干什么都得靠实力。现在，不劳而获的时代已经不存在了。但有时候，我也劝自己，差不多就行了，别为了赚钱把命搭进去了。

专家观点：高薪和高兴，不可兼得

胡羽（人力资源经理）：高薪和高兴，就像鱼和熊掌一样，不可兼得。潜力大压力就小，换句话说，压力大也就没有多大潜力了。那些能胜任目前的工作，又有相当的潜力，稍作培养，会是很好的中层人选，这样的人给他高薪，他也没有多大压力。别看随便放出个什么职位，都有一堆人来应聘，老实说，我觉得现在人才市场上合适的人不是太多，而是太少，尤其是部门经理这类的中层人选。

每个公司都是这样，有的是大把埋头干活的“小白领”，缺的就是“团队领袖”这样的“潜力人才”。最要命的是，大家看似都在“埋头”，却未必真在“干活”。我也常去下面转转，工作都是我安排的，我也是从基层做上来的，工作量谁大谁小，我清清楚楚。即使一时工作量偏大，也未必会成为加薪的依据。

加薪，我讲究加在刀刃上，奖励“功劳”，未必在乎“苦劳”。那些有潜力成为部门经理或者是有潜力的骨干，我自然会考虑用加薪来留住他。至于那些做了几年还用不上的人，当然不会加多少，若是不满，最多请你另谋高就。以我们开出的薪水，像这样的“大路货”，人才市场上一抓一大把。