职业倦怠包括什么(最新20篇)

在进行长跑的时候要注意呼吸节奏均匀，不要因为长跑过程中比较累就乱了节奏，节奏很重要，一定要有自己的节奏感。有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，大家知道超长跑包括哪些项目吗？

超长跑就是马拉松。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)，半程马拉松（约21.0975千米）也是属于超长跑的。

长跑的技巧：

1.长慢跑:每周二次，通常周二和四做，舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%)，由三十分钟开始，每次增加五分钟，最长时间可达两小时。跑时不用计算距离，只须计时间，一切由身体感觉去决定，待至能持续跑一个小时后，可改为每周一次和进行第二种训练(每次跑步练习都要记录日期和时间)[3]。

2.快长跑:每周一次以80-90%速度跑10-15公里(如不能跑十公里可由五公里开始，每次增加半至一公里，慢慢加至十公里)，经此锻炼后，速度和肌力慢慢提高，可以量度脉搏测得CRI指数，证实体力的进步(跑后翌日早上，脉搏应降回七十二次以下)。

3.间歇跑，训练有氧和无氧肌肉耐力，令你疲劳，但进步最快，每周只宜做一次，可在周三做(因为有三天时间休息，可望周日回复体力)，方法如下：

a.间歇时间相若，即跑五分钟(80%以上速度，休息五分钟，可慢跑或步行)，重复五至十次，每次速度相同。

b.如愈跑愈慢，表示你要减低第一次跑的速度，以便能够维持跑速，完成多次跑程。

c.必须在状态最佳时，才可进行间歇训练。

d.下次练习时可增加跑步时间，或减少休息时间，于是速度一次比一次快，跑的路程一次比一次长，其训练组合之变化是无穷的。

性教育不仅要教给学生一些性生理发育知识，更重要的是进行性心理和人格的教育，使他们有所准备，不至于事到I临头、茫然失措、担心害怕或走向歧途。那么儿童性教育内容包括什么?下面给您介绍下吧。

根据年龄不同，儿童性教育的内容也会有所侧重。

儿童性教育不单单只是读一本关于性教育的书籍，听一次关于性别的讲座或者看一次性教育的电影，而是一个由家庭、学校以及全社会共同重视的教育工程。也是一个随受教育者年龄不断发展的再社会化过程。帮助孩子认同自己的性别，依性别规定他(她)的性别角色行为和动情反应，对孩子展示裸体和生殖器不采取简单斥责或欺骗的态度，既要教之以丑耻感，又不民为怪和隐瞒。对男女儿童性器官的差别和“我是从哪里来的”提问父母可坦然相告，而不必讳如深。要让孩子与同龄的同性和异性孩子一起游戏玩耍，培养孩子与同龄人相处的自然而健康的态度，建构健康的人格。

认识自我性别

幼儿期性教育的目的是让孩子认识自我性别。男孩子应该穿男生的帅气衣服，性格方面则要侧重勇敢坚强的培养;女孩子应该有女孩子的花边裙摆，并养成温柔大方的性格。那种从自己的好恶出发，男孩女养或女孩男育的做法是极为有害的，因为这或许正是孩子日后发生同性恋的。此时应该同时开始灌输初步的性道德观念，如让男孩爱护尊重女性等。学会基本的性卫生知识，例如大小便以前要洗手，不可把小棍等物塞入小便的孔窍中等等。此时为便于关照幼儿，父母亲应该与孩子同床而卧，但必须分被而眠。这一阶段是从断奶起到六岁，即孩子夜间会自己起夜前止。如果孩子独立能力强，什么时候能自己起夜，就应该什么时候分床。

下面给大家介绍下儿童性教育什么时候开展好?

“性教育”应由父母负责，并应在9岁之前进行，为什么选择这个时间呢?这主要来源于孩子第二性特征发育的时间。一般情况下是从初中开始，发育比较早的可能9岁就开始了，他们在心理上和生理上发生变化，变得敏感，并且疑惑“这到底是什么”……这时候父母就要明确告诉他们，这就是青春期啊!

或许孩子会抵触父母的性教育，认为不应该跟他们讨论这种事情，太尴尬，但是如果进入青春期开始，孩子可能青春期叛逆，反感，如果在孩子青春期前，大概9岁左右，也有了一定的思想，这时候进行传播，孩子可能不会感觉到害羞，能够更好地接受这些教育。

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童安全教育小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

目录

第一章：职业女性保住健康七必备

第二章：健康白领女性七守则

第三章：办公室MM生活八大禁忌

白领们遇有工作性质及工作环境的原因，常常使得自己的健康处于水深火热之中，尤其是女性朋友们。那么，白领女性如何保健呢？白领健康守则有哪些？

职业女性保住健康七必备

一要工作负荷适当。

现代职业女性的工作负荷随着竞争激烈而增加，精神压力日趋加大。超负荷状态会引起心理过激反应，中枢神经系统持续处于紧张状态导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，了解个人的工作负荷。实现张弛有度，劳逸结合;坚持体育锻炼，保证充足睡眠;合理安排工作、学习和生活。

二要自我心理调节，学会解愁除郁。

现代职业女性的工作和生活中的矛盾无处不在，烦恼在所难免。将忧愁和烦恼积存在心中，会增加很多“负利息”，甚至影响一日生活气息。心理平衡是四大健康基石之一。应学会自我心理调节，可以找好朋友聊聊天，一吐为快;还可以到公园或郊外旅游，饱览大好河山，使心胸开阔;生活中本身就有矛盾，热爱生活就需要认识矛盾、化解矛盾。

三要体型适度。爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。

但如果盲目减肥、拼命节食，或者不加选择地使用减肥茶、减肥药，结果是体重可能减轻了，身体却垮了。体型的胖瘦，受先天因素、饮食因素、锻炼因素、体内代谢等多种因素的影响。世界卫生组织倡导用计算体质指数(BMI)衡量。其计算方法是：体质指数=体重kg÷身高m2。我国专家根据具体国情提出中国人的BMI的正常范围是18。5-23。9;24-27。9之间为超重，≥28则是肥胖。如果在正常范围内就别再减了。

四要装束和谐，忌讳浓妆艳抹。

职业女性由于工作需要，适当的化妆是必要的。但因为市场上的化妆品中有化学合成物质，含汞、铅及大量的防腐剂。虽然能暂时遮住色斑，但也会刺激皮肤，阻塞毛孔，影响皮肤呼吸功能。

五要选择清淡饮料，提倡多喝白开水和绿茶。

茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。但由于茶碱是胃酸分泌刺激剂饮茶过浓，长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的致病因素。饮料中的咖啡因有影响内分泌功能和激素代谢的副作用，饮料中的苏打会中和胃酸。清淡爽口的绿茶是最好的茶饮料，或在茶中加入少量牛奶、糖，以保护胃粘膜。

六要戒烟限酒。吸烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。

统计资料表明吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，绝经期提前1至3年，孕妇吸烟后生出的畸形儿是不吸烟者的2。5倍。而酒精是一种刺激剂，可以活跃气氛、刺激神经，但如果过多就会对神经系统产生抑制和损坏作用，破坏肝脏功能，影响胰腺分泌。

七要注意社交修养，有良好的社会适应。

因为忠诚的友谊、美满的婚姻是健康社交的最佳良方。职业女性接触面广，可能遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者。如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。社会学家认为，离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。争吵、斗气、互不兼让，会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，导致未老先衰。

健康白领女性七守则

1.转换角色观念和行为模式，营造良好心境是白领女性的必修课。

俗话说，“人逢喜事精神爽”，良好的心境使人有“万事如意”的感觉，凡事都能迎刃而解;消极的心境则使人消沉、厌烦，甚至思维迟钝。白领女性因为有知识，最能成为快乐心境的主人，而要自觉地培养和掌握自己的心境，保持经久快乐，须谨记心理学家的十六字箴言：“振奋精神，自得其乐，广泛爱好，乐于交往。”

2.只有健康女性才会拥有持久的快乐人生。

如果这一认识有道理，那么白领女性应该努力成为健康女性。凡是能正确理解自己的社会角色，正确理解自己所处的社会环境，有能力解决自己所面临的问题，有一定目标并为之努力的白领女性，一定是健康女性。

3.科学合理地安排好日常工作和生活。

注重健身，起居有规律，如果没有查出病来，只是因为心理压力引起的不适，应该找出产生压力的原因，采取措施自我调节。要正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行;科学地安排时间，尽量争取支持，减少工作量;生活要有规律，要进行适度的体育运动，以健康的体魄来对抗压力。

4.通过补充雌激素及时有效地调节内分泌。

因为雌激素能够改善女性器官和皮肤血液的供应量，延缓骨质疏松，使皮肤恢复弹性和润泽。但值得一提的是，服用雌激素之前，一定要认真检查体内实际激素水平，并且在医生的指导下，正确使用。否则不仅不能取得理想的效果，甚至还会有不良后果。现有的研究表明，错误地补充雌激素，出现子宫内膜癌、乳腺癌的机会会高8至10倍。

5.采用有效方法进行心理调适。

一个人在日常紧张的工作生活中，会遇到形形色色的人和各种各样的事，不可能尽善尽美，皆遂人意。矛盾、挫折、失败、不幸，每个人都会遇到。因此，在日常工作生活中，当遇到烦恼、怨恨、失望、悲伤或愤怒的事情时，要善于自我解除精神压力，调理好自己的心态。

6.平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理。

通过饮食来缓解某些不适症。如有热潮红、心悸、失眠等情况，可多吃豆类、五谷杂粮等富含植物雌激素的食物，并减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。不要过分依赖营养保健品。

7.亲情的抚慰。

亲情的作用对于生活和工作压力巨大的白领女性来说有不可小视的作用，尤其是夫妻间的恩爱所起的作用更为明显。那些长期经受工作和生活压力的白领女性，往往感情脆弱，易于冲动，遇刺激便好动怒。心理学上的“宣泄效应”告诉我们，人一旦出现苦闷、烦躁、愤怒、痛苦等负面情绪，最好是能及时运用适当的方式进行排解、转移乃至消除。这种情绪的宣泄越及时、越酣畅、越彻底越好。

办公室MM生活八大禁忌

一忌超负荷

随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

二忌忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

三忌盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

四忌浓妆艳抹

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。

化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮过分，轻则与身份失去谐调，重则破坏自身形象以至直接影响工作。

五忌饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应适量饮茶，特别是过浓的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以减少胃酸的分泌，保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

六忌抽烟解闷

目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2。5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

七忌借酒消愁

职业女性在工作中不可能都一帆风顺，总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。

八忌见异思迁

职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。

日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。

总结：想要守护身体健康就必须要有良好的生活方式及饮食习惯，保健秘方当然也必不可少。那么，以上小编为您盘点的白领养生保健知识来学习下吧。

工作，打乱了正常的生物作息，恶性生活习惯一点点吞噬健康。今天，小编就来给大家介绍一下，哪些岗位属于高危职业？哪些职业存在高危职业病，真是让人意想不到？

1.高危职业：煤矿、石油、化工、钢铁等行业工作者。

煤矿、石油在开采、挖掘、清理、运输等过程中，易产生大量粉尘和其他有害物。长年累月接触这些有害物质，就可能对肺部造成伤害。一般来说，从事该行业二三十年以上，并长期处于一线的员工属于肺癌高危人群。

2.高危职业：飞行员、机组人员。

英国国家统计局和卫生与安全管理局2009年公布的一项职业死亡率调查显示：飞行员和机组人员患皮肤癌（特别是恶性黑色素瘤）的风险明显较高。一些研究者认为，暴露于辐射可能是引发皮肤癌的因素。

提醒您：为了防止职业病找上身，我们一定要保护好自己的身体，避免自己的身体被拖垮。

工作中，生产经营单位的特种作业人员必须按照国家有关规定经专门的安全作业培训，取得相应资格，方可上岗作业。那么特种作业包括哪些工种？接下来来为大家讲解下吧。

（1）电工作作业。含发电、送电、变电、配电工，电气设备的安装、运行、检修（维修）、试验工，矿山井下电钳工。

（2）金属焊接、切割作业。含焊接工，切割工。

（3）起重机械（含电梯）作业。含起重机械（含电梯）司机，司索工，信号指挥工，安装与维修工。

（4）企业内机动车辆驾驶。含在企业内码头、货场等生产作业区域和施工现场行驶的各类机动车辆的驾驶人员。

（5）登高架设作业。含2米以上登高架设、拆除、维修工，高层建（构）物表面清洗工。

（6）锅炉作业（含水质化验）。含承压锅炉的操作工、锅炉水质化验工。

（7）压力容器作业。含压力容器罐装工、检验工、运输押运工、大型空气压缩机操作工。

（8）制冷作业。含制冷设备安装工、操作工、维修工。

（9）爆破作业。含地面工程爆破、井下爆破工。

（10）矿山通风作业。含主扇风机操作工，瓦斯抽放工，通风安全监测工，测风测尘工。

（11）矿山排水作业。含矿井主排水泵工，尾矿坝作业工。

（12）矿山安全检查作业。含安全检查工，瓦斯检验工，电器设备防爆检查工。

（13）矿山提升运输作业。含提升机操作工，（上、下山）绞车操作工，固定胶带输送机操作工，信号工，拥罐（把钩）工。

（14）采掘（剥）作业。含采煤机司机，掘进机司机，耙岩机司机，凿岩机司机。

（15）矿山救护作业。

（16）危险物品作业。含危险化学品、民用爆炸品、放射性物品的操作工，运输押运工、储存保管员。

（17）经国家安全生产监督管理局批准的其它作业。

现在国外的网络上都出现了一些btc网站大全类的网站，给很多比特币投资者提供了极大的便利。国内的btc网站大全相对来说非常的少，具备正规备案资质的更是微乎其微，这就让国内的很多比特币投资者并不了解市场上出现的btc网站大全。那么btc网站大全当中包括哪些网站？建设btc网站大全要花多少钱？

1、btc网站大全当中包括哪些网站？

了解互联网市场的朋友都知道，目前的搜索引擎市场大致可以分成两类，一类是专一的搜索引擎如百度这样的，打开之后就是一个百度和搜索框；另外一种则是导航类搜索网站，例如目前市场上比较常用的hao123等等。这类网站当中会显示很多的网站或者工具，便于网民们一键点击进入。如果对比而言，btc网站就类似于市场上的导航类搜索网站，它可以为市场上比特币投资者提供一个比较全面且简单的与比特币有关网站搜索服务。

那么btc网站当中都包括哪些种类的网站或工具呢？从国外出现的一些btc网站大全的整个内容布局来看，大致可以分成几个类别：第一类是比特币社区及一些交流论坛；第二类则是一些比特币应用平台或者工具，如比特币交易所、比特币钱包的；第三类则是一些比特币资讯服务网站，可以随时查看各种资讯信息。除此之外，还会有一些同行业的链接，如以太坊、莱特币等等。总体而言，市场上的btc网站大全内容比较丰富、操作起来非常的简便，受到了很多投资者的喜爱。

2、建设btc网站大全要花多少钱？了解了比特币网站大全的内容之后，相信会有不少的网络爱好者对于这类平台会比较感兴趣。从技术层面而言，搭建这样的平台并不是太难，重要的一个问题就是费用大致需要多少？

从市场上出现的一些btc网站大全的建设费用来看，跟网站的架构、运行定位和服务内容有很大的关系。如果只是筹建一个比较简单的btc网站大全，可能只需要几万块钱就可以搞定了，因为只需要将一些网站链接过来就可以了；如果要筹备一个比较大且具备更多功能的平台网站，那么所需要的费用可能就会在数十万到数百万元之间了。具体的成本，还是要根据网站的情况来定。

结婚是人生大事，结婚前后要准备的东西有很多，结婚三金戒指都是必备的，不过一个地方一个习俗，每个地方对于这些的要求不一样。

三金和钻戒包括什么

三金是婚礼嫁妆的标准，包括金戒指、金项链和金项链。有些地方会有五金的说法，要加上金吊坠和金手链。更有甚者，还有十八金的说法。而钻戒的品类也有很多，对戒指材料的要求都是白金的，金刚石戒指的克拉数应该在50分以上，越重越好。

三金和钻石戒指什么时候送

由于这三金和钻石戒指不在彩礼钱中，一起送难免有些奇怪。男方可以在订婚宴或者协商婚礼的时候送出去。应该注意的是，由于首饰的大小和质地的不同，如戒指，男孩和女孩应该事先在珠宝柜台选择，男方可以在挑选满意后支付账单。彩礼方面的学问很深，为了遵守立法规范，我们要求更多的已经结婚的朋友，总结经验，尽量做到万无一失。除了三金和钻石戒指，还有很多东西。各地对彩礼的要求各有不同，也就是说，现在彩礼是什么，关键在于当地的风俗习惯。因此，这需要男女双方事先讨论。但最重要的是，男孩爱女孩的心。

彩礼包括三金和衣服吗

1、彩礼不包括三金和衣服。

2、彩礼由物品和金钱两部分构成，其中钱为财(聘金)，物为礼(聘礼)。

3、彩礼在普通理解中，尤指婚恋中男方给女方的聘礼或礼金。

4、周代是礼仪的集大成时代，彼时逐渐形成一套完整的婚姻礼仪，《仪礼》中有详细规制，整套仪式合为“六礼”，西周时确立并为历朝所沿袭的“六礼”婚姻制度，是“彩礼”习俗的来源。“六礼”即：纳采、问名、纳吉、纳征、请期、亲迎，六礼中的“纳征”是送聘财，就相当于现在所讲的“彩礼”。这种婚姻形式直到中华民国都有延续。一般为结婚的时候男方给女方的钱或物。

彩礼是什么

中国自古以来婚姻的缔结，就有男方在婚姻约定初步达成时向女方赠送聘金、聘礼的习俗，这种聘金、聘礼俗称“彩礼”。古籍《礼记.昏礼》上载：“昏礼者，将合二姓之好，上以事宗庙，而下以继后世也，故君子重之。是以昏礼纳采，问名，纳吉，纳征，请期，皆主人筵几于庙，而拜迎于门外，入，揖让而升，听命于庙，所以敬慎重正昏礼也。”另《仪礼》上说：“昏有六礼，纳采、问名、纳吉、纳征、请期、亲迎。”这就是创于西周而后为历朝所沿袭的“婚姻六礼”传统习俗。也是“彩礼”习俗的来源。

新生儿败血症是一种非常严重的感染性疾病。爸爸妈妈都知道，新生儿的免疫力和抵抗力都是非常低的，因此就会受到病菌的感染而患儿败血症。那么新生儿败血症的危险症状包括什么？

尽管新生儿败血症的表现缺乏特异性，但它们是新生儿的一些异常表现，要早期发现败血症，就需要注意观察孩子的异常表现，我们将新生儿败血症的危险症状归纳为“三少”、“二不”、“一低下”。

“三少”即少吃、少哭、少动。少吃是指新生儿吃奶明显减少或吸吮无力。母亲发现孩子吃奶不像以前吃奶那么迫切、那么有力，吃奶时间不足以前的一半时间长，吃牛奶的孩子吃奶量比平时减少了一半以上。少哭是指新生儿哭的次数减少或哭声低微。正常新生儿在尿湿后、饥饿时等不适情况下都会哭闹，而且哭声响亮。而败血症的孩子常不哭闹，或只哭几声就不哭了，而且哭声低微。有人把它形容为“猫叫”的低微哭声。少动是指新生儿四肢活动减少，或全身软弱。正常新生儿屈肌张力高，表现为四肢屈曲，你将手指放在他的手心，他会紧紧抓住你的手指，而且四肢能自主出现活动。败血症的孩子四肢及全身软弱，你将他的上肢抬起后放下，他的上肢不是表现为屈曲明显的反应，而是会掉落下来，也不会抓紧你的手指，而且四肢很少活动。

“二不”即体温不升及体重不增。体温不升是指新生儿测体温时在35.5℃以下。平时小儿手足温暖，败血症时小儿手足发冷。体重不增是指新生儿出生后因败血症使体重没有正常增长。正常新生儿出生后有生理性体重下降，但下降的时间在生后3-4天最明显，下降的幅度不超过出生体重的10%，以后逐渐恢复，在生后7-10天恢复到出生体重，以后小儿每天体重增加约50克，满月时体重增长在750克以上。而败血症的新生儿，生理性体重下降超过正常范围，在体重增长期体重不增加。

“一低下”即反应能力低下，或精神萎靡。正常新生儿在受到刺激时可做出适当反应，如微笑、注视、惊醒等，而败血症的小儿则表现为反应能力低下，昏昏欲睡，精神差。

除以上危险症状外，新生儿败血症可出现危险体征——黄疸。黄疸的特点是在正常生理性黄疸应该逐步消退时反而加剧，或黄疸消退后又出现黄疸。新生儿败血症并发黄疸是一个常见表现，甚至可能是唯一表现。因此当出现上述情况时应怀疑败血症存在的可能。

此外，败血症的小儿可有局部感染灶，如皮肤脓疱疮或疖肿，或脐部有脓性分泌物等，败血症的致病菌正是从这些病灶进入血液的。有这些感染病灶容易引起父母的注意，也有助于败血症的诊断。但有许多新生儿败血症没有感染病灶，如羊膜早破、羊水污染，细菌经血或羊水感染胎儿；出生时由于产程延长使新生儿在产道受到感染等。由于缺乏科学知识，对小儿挑“马牙”、割“螳螂嘴”，使口腔黏膜损伤，致病菌从损伤处侵入血液引起败血症。

以上小编为您介绍了新生儿败血症的危险症状，宝妈们在平时要细心观察宝宝的一举一动，及时发现败血症。关于如何正确识别新生儿败血症等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

各种家用电器、电子设备、移动通信设备等电器装置只要处于操作使用状态，它的周围就会存在电磁辐射。电磁辐射对人体危害的程度随波长而异，波长越短对人体的作用越强，微波的作用最为突出。那么电磁辐射职业禁忌症有哪些呢？

什么是职业禁忌症？

职业禁忌证是指不宜从事某种作业的疾病或解剖、生理状态。

在该状态下接触某些职业性危害因素时可导致下列情况：①使原有疾病病情加重。②诱发潜在疾病。③影响子代健康。④对某种职业危害因素易感，较易发生该种职业病者。

电磁辐射的职业禁忌症有哪些？

专家指出，日常生活中，主要有5种人要特别注意电磁辐射污染：

一是工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员；

二是经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员；

三是生活在现代电器自动化环境中的工作人员；

四是佩戴心脏起搏器的患者；

五是孕妇以及病患者，因为电磁辐射很容易造成孕妇流产，胎儿畸形等等。

这些人都应该了解室内电磁辐射污染的程度，如果环境中电磁辐射污染比较高，就必须采取相应的措施，比如穿防辐射服装、佩戴防辐射眼镜等。

希望大家在利用电磁波的同时清醒的意识到电磁波的危害，增强自我防护意识如果你想掌握更多电磁辐射的危害大吗的这方面的环境污染小知识，请继续关注的近期更新吧。。

很多时候买一套化妆品送人用，但是不知道一套化妆品包含哪些东西。那么，一套化妆品都包括什么？一套化妆品有哪些东西呢？

一套化妆品都包括什么

常见的化妆品，大都既有基础护肤，也会有彩妆，而一些品牌，只有基础护肤。FA化妆品，就是的。

基础护肤，一般有面膜、水、隔离、日霜晚上、精华、眼霜、洗面奶等。

彩妆就比较多了。常见的口红、眼影、睫毛膏、眼线

一套化妆品有哪些东西

1、护肤系列应该准备的工具及产品：化妆水柔肤水、眼霜（23岁适合购买去表情纹的基础眼霜就可以了）、保湿露或者霜（根据个人皮肤选择）、美白露或者霜（如果不需要美白这个环节可以省略）、隔离霜、粉底液、粉饼或者散粉。

备注：最好选择同一品牌的，安照我写的顺序均匀的在脸部及颈部涂抹均匀。下一步是彩妆的步骤了。

2、彩妆需要的工具有：套扫一套（眉刷、眼影刷、唇刷、腮红刷等），化淡妆需要准备的有：眉笔或者眉粉（棕色比较适合）、白色高光的眼影（打在眉骨处和鼻梁处用于提亮）、眼影（颜色安个人喜欢购买，暖色系不太适合单眼皮女生比如粉色，推荐流行的浅灰色、金色之类的金属色），眼线笔眼线液（眼线笔比较自然，新手建议购买眼线笔），睫毛膏，睫毛夹，唇彩选择带细小珠光的唇冻（建议选择粉色或者橙色），腮红（皮肤偏黑就买橙色、不黑就买粉色，日常妆尽量不买带珠光的腮红）。

使用化妆品的顺序

1.洁面产品2.化妆水3.肌底液4.眼霜5.精华液6.乳液或面霜7.防晒霜/隔离霜8.CC霜

洁面产品

护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要！

化妆水

化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。伊伊建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

肌底液

肌底液的作用是增加后续产品的吸收。应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前。肌底液的营养成分能活化细胞，修复细胞，增加细胞活力以及防御能力，起着修复，导入的功能；同时大多含既亲水又亲油的成分，能将护肤品中的水分和油分同时瓦解，更好的被肌肤吸收；还配合有软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。

提醒下，并不是每一个人都需要用肌底液的！如果你的肌肤状态十分健康，对产品的吸收程度很好的话，可跨过这个步骤。但如果你感觉皮肤敏感，或者精华，面霜等都不好吸收，那真的应该添上一个肌底液来配合其他护肤品使用了~一来改善肌肤的敏感程度。二来可增加精华液，面霜的功效。使你的护肤之旅，事半功倍！

眼霜

我习惯在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，所以顺序看大家习惯了。

精华液

精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化剂，含水量较大，能为皮肤补充水分。还含有少量的油分，又可滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！

防晒霜/隔离霜（带防晒功能）

防晒是护肤的最后一步，一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。平时上班一般SPF15左右的防晒产品即可，夏天我们可考虑选用SPF30，但如果是去海边或户外，建议SPF50倍的。在紫外线不强的情况下，也可使用选择带防晒功能的隔离霜。如果又要涂防晒霜，又要涂隔离霜的话，先涂哪个？伊伊建议是先防晒再隔离。因为一般防晒霜都是化学防晒，需要渗入皮肤才能起到作用。如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱了。

CC霜

CC霜将隔离、防晒、粉底三者合为一体，有遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔的作用，质地轻薄，能够轻松打造出裸妆的感觉，应该涂在防晒霜或者隔离霜之后。

导乐对缓解产妇分娩痛疼和心理压力有十分重要的作用。它会为产妇分娩提供全方位的指导，这些指导包括膳食指导，分娩指导等等，那么导乐分娩包括哪些内容呢？下面科一块来看看。

1、待产陪护

从入院待产开始，导乐就会向产妇提供“一对一”全过程、全方位的护理，并向产妇介绍分娩的生理特性，消除产妇恐惧心理并随时观察产妇出现的各种情况，及时通知医生。同时还要兼顾向产妇家属解释各种问题。

2、全程指导

由于产妇对产程不了解，会加重恐惧紧张心情，从而导致产妇延长阵痛时间。而导乐可以在整个产程中对产妇进行产程步骤的解释和引导，并协助指导产妇和家属参与到分娩过程中，有条不紊地期待宝宝的降生，使产妇平稳情绪，从而减少阵痛时间。

3、监测胎心和宫缩情况

对进入待产室的每一位产妇实施中央监护式持续胎心监护，动态地监测胎心和宫缩的变化，减少因胎心监护的假阳性而影响临床判断。

4、肛门检查

进入活跃期后，每l小时肛查1次，了解宫口扩张及先露部下降隋况，及时描绘产程图，严格按照产程时限处理产程。

5、观察破膜情况

一旦破膜，应立即听取胎心音并观察羊水性质、颜色和流水量，如胎头未衔接应绝对卧床休息，必要时抬高床尾以防止脐带脱垂的发生。如羊水浑浊，及时报告医师处理。破膜后应立即肛查，了解先露下降隋况及宫口扩张情况，并密切观察胎心音。

6、观察生命体征情况

每1～2小时测量1次脉搏、呼吸和血压。

7、指导排尿

指导产妇每1～2小时排尿1次，以免膀胱过度充盈妨碍子宫收缩及胎头下降。

8、指导放松技术

创造相对轻松的环境，播放轻松舒缓的音乐，如克劳斯特的钢琴曲、中国民乐等，播放风景优美或活泼婴儿的画面。告诉产妇阵痛是正常的，不要害怕，宫缩时指导产妇听音乐看电视，不要想已痛多久还要痛多久，同时张口呼吸，进行腹式深呼吸。助产士可按摩产妇腰骶部或用双手指由两肋向腹正中轻轻抚摸，可减轻产痛。

9、选择分娩镇痛

根据个人自愿原则，可选用安桃乐气体镇痛或麻醉医师实施椎管麻醉镇痛术，这两种镇痛术尤其是后者镇痛效果确切。

10、饮食指导

指导产妇少量多餐进食高热量、易消化相对清淡的饮食，如粥、汤等。可适当进食恢复体力的功能饮料，如健力宝等。提供足够能量，保证产妇分娩时有充沛精力和体力。另外，还要鼓励产妇多喝水以补充因大量出汗所丢失的水分。

11、指导产妇正确运用产力

宫口开全后鼓励、指导产妇配合宫缩正确运用屏力法以增加腹压。宫缩开始时，先吸一口气，然后随宫缩加强如排便样向会阴部屏气，增加腹压。同时双手拉住床边把手，双脚往下蹬。宫缩间歇期双手放松，充分休息，下次宫缩时再采用同样方法。

12、生活护理及基础护理

阵痛剧烈时产妇常不能自行饮食，助产士要为产妇喂饭、喂水，鼓励多进食。产妇需去厕所时，要搀扶陪同，以增加产妇安全感。临产产妇因阵痛、消耗多而大量出汗，助产士要及时为产妇擦汗、更换湿衣服，避免着凉。

13、卫生及母乳喂养知识宣教

宣教卫生知识，尤其是产后个人卫生指导如产后42天内避免性生活及盆浴，哺乳前后洗手、勤换内衣等。宣教母乳优点，指导正确哺乳技巧。

说到自然资源，相信大家在地理课上都听到过这个名词，那么大家能说得上来自然资源都包括什么吗？今天小编就来为大家讲解自然资源包括哪些。

自然资源包括哪些

自然资源是在一定的时间、地点、条件下，能够产生经济价值以提高人类当前和未来福利的自然环境因素。自然资源通常有矿产资源、土地资源、水资源、气候资源、生物资源等门类。

自然资源特征

①数量的有限性。指资源的数量，与人类社会不断增长的需求相矛盾，故必须强调资源的合理开发利用与保护；

②分布的不平衡性。指存在数量或质量上的显著地域差异；某些可再生资源的分布具有明显的地域分异规律；不可再生的矿产资源分布具有地质规律。

③资源间的联系性。每个地区的自然资源要素彼此有生态上的联系，形成一个整体，故必须强调综合研究与综合开发利用。

④利用的发展性。指人类对自然资源的利用范围和利用途径将进一步拓展或对自然资源的利用率不断提高。

当今社会，很多准妈妈在没有怀孕之前就已经打下了牢固的工作基础，她们的生活也因此充满乐趣和成就感。然而，大家可否想过，自己的工作是否会危害到胎儿呢？大多数妈妈的工作对孩子来说是没有什么危害的，但是也还有一些工作是对孩子有着极大的危害性。今天我们就一起来了解一下，哪些职业对孕妇有着严重的危害性。

一、中国《劳动法》的实施细则明确规定，女性在怀孕期间不能从事下述工作。

1、冷水作业分级标准中规定的冷水作业；

2、低温作业分级标准中规定的低温作业；

3、高温作业分级标准中规定的第三级、第四级的作业；

4、噪声作业分级标准中规定的第三级、第四级的作业；

5、从事抗癌药物、己烯雌酚生产，接触麻醉剂气体等的作业；

6、非密封源放射性物质的操作，核事故与放射事故的应急处置；

7、高处作业分级标准中规定的高处作业；

8、体力劳动强度分级标准中规定的第三级、第四级体力劳动强度的作业；

9、在密闭空间、高压室作业或者潜水作业，伴有强烈振动的作业，或者需要频繁弯腰、攀高、下蹲的作业。

10、作业场所空气中铅及其化合物、汞及其化合物、苯、镉、铍、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、己内酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等有毒物质浓度超过国家职业卫生标准的作业；

所以，类似小温这种情况，是可以申请调岗，保护自己的健康权益的。

二、当今社会暗藏杀机的几大职业

1.教师、护士、空姐等。上述职业，一个共同的特性就是需要长时间站立，有时候，可能要站立3、4个小时，孕妈妈们在这种情况下，容易出现腰酸背痛，静脉曲张、水肿等血液回流不良的问题，若加上有长期的工作压力，那么，将可能出现早产的危险。

2.广告业务员、清洁、外勤人员等，这种职业的特点是需要不停的行走，适度的行走，对准妈妈来说其实是一项很好的运动，但是如果经常走动，且老是赶着走路，容易引发子宫不自主的收缩，使得子宫颈容易张开，导致早产的可能。

3.护士、警察、商场售货员、记者等，上述职业都需要上夜班，有研究表明，固定夜班工作者的早产和流产的危险度为常日班工作者的1.63倍，轮三班制则为常日班制的1.49倍。未足月生产与胎儿生长情形落后怀孕周数的情形也经常出现在经常轮班的孕妈妈身上。

4.律师、销售，公务员等，上述人群压力比较大，一些准妈妈在面对压力时，心理不过关，容易出现流产、早产等问题。

温馨提示：

在当今社会，人们对于孕妇的安全很当心，一些野外、危险性工作，女性很少涉及了，但是，就是在大城市里，一些看似安全的工作，其实也暗藏“杀机”，孕妇也要当心。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

为什么职业女性会出现性冷淡？社会生活节奏的加快，竞争的激烈，让职业女性在工作和生活中感受到了无比的压力，因此，忙碌和紧张让她们忽视了重要的性生活。久而久之，就形成了性冷淡。

除了工作的压力之外，职业妇女身体素质的整体下降，也是导致出现性冷淡的另外一大因素。因为饮食不规律伴发的肠胃病、长期形成的腰酸背痛的职业病、电脑前长期工作形成的眼疾这些病痛多多少少也成了职业妇女性冷淡的诱因。

出现了各种病痛之后，职业妇女开始依赖各种药物，而这些名目繁多的药物也是夫妻间正常性生活以及职业女性正常性需求的克星。扑尔敏、抗菌素、抗生素等等的药物，对于中年女性的生理结构多少都有影响和破坏，也就是说，职业女性经常带在身边的肠胃药、眼药水、安定、芬必得等等药物，都有可能导致性冷淡。

另外一个重要的问题就是职业女性的问题。陈新欣指出，其实患有不同程度性冷淡的职业女性大多承认，是心理因素在作怪，大部分职业女性认为，目前她的生活是十分稳定的，孩子也渐渐长大了，对于自己来说，性生活不再重要，而对丈夫来说也是如此。于是，她们下意识地把性生活摆在了柴米油盐酱醋茶之后，久而久之，性冷淡便悄悄地逼近了这些女性。

要解决这种状况，专家认为：首先要从心理上重视性爱生活，对于女性来说，性爱生活是生活中一个重要的部分。任何回避与轻视的态度都是不正确的。性爱生活不仅包括两性的互动，也包括夫妻之间的沟通与交流。试着放松自己的情绪，分散工作带来的压力，这有助于把握自己的性爱脉搏。

此外，一定要在性爱上多花一点时间。很多职业女性把太多时间花在工作上，提及性爱生活时，总是以工作压力太大、心情不好等理由加以拒绝，久而久之，就会将自己局限于一个性冷淡的空间内，丈夫也会视你为另类。

同时，还应当注意学习与异性交流的技巧。两性之间的互动，技巧是必须的。应该知道怎样打开性爱的幕布，怎样吸引对方的视线，可以选择在对夫妻有特别意义的夜晚主动出击。你可以通过专家、朋友或者一些书本学习相关知识。当然，最重要的还是实践。

根据法律规定，如果没有许可证，私人买卖汽油柴油是违法的。如果买卖的数量较大，涉嫌构成非法经营罪。那么危险化学品经营许可证包括汽油吗?下面就一起随小编来了解一下吧。

危险化学品经营许可证当然是包括汽油的。《成品油市场管理办法》第三条国家对成品油经营实行许可制度。

第六条申请从事成品油零售经营资格的企业，应当向所在地市级(设区的市,下同)人民政府商务主管部门提出申请。地市级人民政府商务主管部门审查后，将初步审查意见及申请材料报省级人民政府商务主管部门。由省级人民政府商务主管部门决定是否给予成品油零售经营许可。

危化品经营许可证的适用范围

1、民用爆炸物品、放射性物品、核能物质、城镇燃气以及国家和本市禁止经营危险化学品，不属于许可范围;

2、依法取得危险化学品安全生产许可证的危险化学品生产企业在其厂区范围内销售本企业生产的危险化学品的，不属于许可范围;

3、依法取得港口经营许可证的港口经营人在港区内从事危险化学品仓储经营的，不属于许可范围;

4、不符合《危险化学品经营许可证管理办法》第二章规定的申请经营许可证的条件，不属于许可范围。

胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因，尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护，那么，易导致孕期胎儿缺氧的原因包括什么？

胎儿缺氧的原因

胎儿窘迫主要发生在临产过程，也可发生在妊娠后期。发生在临产过程者，可以是发生在妊娠后期的延续和加重。胎儿窘迫多见于产前期，主要有胎盘功能不全的表现。引起胎儿窘迫的原因主要有以下三个方面：

1、母体因素

母体血液含氧量不足是重要原因，轻度缺氧时母体多无明显症状，但对胎儿则会有影响。导致胎儿缺氧的母体因素有：

（1）微小动脉供血不足如高血压、慢性肾炎和妊娠期高血压疾病等。

（2）红细胞携氧量不足如重度贫血、心脏病心力衰竭和肺心病等。

（3）急性失血如产前出血性疾病和创伤等。

（4）子宫胎盘血运受阻急产或子宫不协调性收缩等；催产素使用不当，引起过强宫缩；产程延长，特别是第二产程延长；子宫过度膨胀，如羊水过多和多胎妊娠；胎膜早破，脐带可能受压等。

2、胎儿因素

（1）胎儿心血管系统功能障碍，如严重的先天性心血管疾病的颅内出血等。

（2）胎儿畸形。

3、脐带、胎盘因素

脐带和胎盘是母体与胎儿间氧及营养物质的输送传递通道，其功能障碍必然影响胎儿不能获得所需氧及营养物质。

（1）脐带血运受阻。

（2）胎盘功能低下如过期妊娠、胎盘发育障碍、胎盘形状异常和胎盘感染等。

因此，准妈妈应定期进行胎心电子监护、B超检查及胎儿胎盘功能检测等，有助于及时发现胎儿宫内缺氧，适时分娩。妊娠36周左右是宫内发育迟缓儿胎死宫内的好发时期，更应加强监护。如果你对孕妇缺氧怎么缓解等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇缺氧安全常识栏目。

现在越来越多家庭不孕不育。现在都工作压力大，休息时间少。那么哪些职业影响不孕呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

哪些职业影响不孕

1.程序员

程序员常处在高压环境工作，有时日夜颠倒影响性欲，工程师时常回家倒头就睡，一旦年过40不孕就会悄稍找上门

2.高薪候鸟夫妻

聚少离多加上压力大，自然怀孕的机会减少。

3.教职与医护人员

面对家长、学生、病患与家属，压力大影响性欲

4.司机、厨师与运动员

所处环境温度较高，阴囊过热，影响**质量

5.夜店工作人员

工作因素致酗酒或喝过量咖啡因，恐使精虫品质不良、生殖功能变差

治疗不孕症的小建议

1.可校正的问题

若是可校正的问题，就能在校正完成后受孕，如子宫内膜长息肉、巧克力囊肿、子宫肌瘤等，会干扰胚胎着床，就可用门诊的子宫镜手术处理。

2.功能不良的问题

不孕的原因为功能性的损害，如排卵功能障碍、老化或储卵不足等，以人工试管的方式来受孕比较有效果，可施打排卵针取卵后，进行体外受精的人工受孕。

3.生活形态调整

养成正常作息、睡眠充足及运动的习惯，饮食则选择新鲜且不油腻的食材，并保持一定的性生活。根据统计，在排卵日的前两天开始行房，一直持续到排卵日当天，怀孕成功率较高。建议各年龄的性生活次数：20～30岁的夫妻，一周3～4次；30岁以上，一周2～3次；40岁以上，一周1～2次。

温带森林是气象学中对地球气候的一种分类，主要分布在亚州北部等。夏季温暖多雨，冬季寒冷干旱。那么，温带森林包括哪些呢？

小编了解到，温带森林面积很小，亚欧大陆东部，受温带季风气候影响，夏季温暖多雨，冬季寒冷降水少，南部是落叶阔叶林，以砾类为代表，典型土壤是暗棕壤。大陆西部，受温带海洋性气候影响，夏季温暖，冬季比大陆东岸暖和，降水四季分配均匀，非常适合落叶了、阔叶林生长，以欧洲山毛榉、白桦为代表树种，典型土壤是棕壤。温带森林带主要动物有松鼠、黑熊等。

成熟的温带天然林的一般特征包括：不规则的树冠层结构、存在天然树种、古老的树种保存完好、大量的枯木和相对未受人类活动干扰的土壤等。

（1）枯木：占据了森林5%-10%的部分空间，影响着生态系统的营养级的植物区系分布；

（2）关键种：这些物种经常被看作是成熟生境的标志，由于其相对稀缺性及属性特点，它们对于森林生态系统的形成至关重要，一些种类的还可以作为生态系统恢复的指示器；

（3）大生境要求的物种：森林的破碎化会使这些物种变得很脆弱，在较小的森林斑块内很可能会灭绝；

（4）森林“内部”的物种：可作为森林生态系统的恢复的指示生物，也是恢复性管理的天然目标。

温带森林恢复影响因素有：

（1）气候变化和污染：严重影响了森林的结构；

（2）破碎化和商业砍伐：增加了森林内部的特种的脆弱性，限制了它们的扩散和迁移，也限制了营养物质的循环。破碎化还提高了边缘与内部的相对比例。

行政职业能力测验与公共基础知识都是公务员考试科目，以下是由小编整理关于公共基础知识和行政职业能力测验的内容，希望大家喜欢!

公共基础知识

公共基础知识是一门综合性知识总集，包括马克思主义哲学、邓小平理论、法律、行政管理、公文写作与处理等五大内容以及涵盖了政治、经济、法律、管理、人文、科技等知识面。关于公共基础知识这个科目的考试，2001年以前的中央、国家机关公务员录用考试的一直把《公共基础知识》作为公共科目笔试内容之一。2001年以后中央国家机关公务员录用考试对考试科目和考核内容作了调整，取消了公共基础知识作为独立一科的考试内容，而增加了申论，同时，将公共基础知识的内容压缩作为常识判断在行政职业能力测试中加以考察。公共基础知识不仅仅考查考生的基础知识和基本理论，更重要的是考查考生运用理论知识分析和解决实际问题的能力。

行政职业能力测验

行政职业能力测验是指专门用于测查与行政职业上的成功有联系的一系列心理潜能的标准化考试。它不同于一般的智力测验，也不同于公共基础知识或具体专业知识技能的测验，它主要是通过测试一系列心理潜能，预测考生在行政职业领域内多种职位上取得成功的可能性。这种考试测验的是一个人在多年生活、学习和实践中通过积累而形成的能力，其性质是一种基本潜在能力的考试。“行政职业能力测验”包括五大部分内容：言语理解与表达、数量关系、判断推理、常识判断和资料分析。根据每年考试大纲的要求，这五部分内部会有一些题型和题量的变化，但这五部分内容不会变。

行政职业能力测验考试内容

行政职业能力测验包括五大部分内容：言语理解与表达、数量关系、判断推理、常识判断和资料分析。根据每年考试大纲的要求，这五部分内部会有一些题型和题量的变化，但这五部分内容不会变。

言语理解与表达主要测查报考者运用语言文字进行思考和交流、迅速准确地理解和把握文字材料内涵的能力，包括根据材料查找主要信息及重要细节;正确理解阅读材料中指定词语、语句的含义;概括归纳阅读材料的中心、主旨;判断新组成的语句与阅读材料原意是否一致;根据上下文内容合理推断阅读材料中的隐含信息;判断作者的态度、意图、倾向、目的;准确、得体地遣词用字等。常见的题型有：阅读理解、逻辑填空、语句表达等。

数量关系主要测查报考者理解、把握事物间量化关系和解决数量关系问题的能力，主要涉及数据关系的分析、推理、判断、运算等。常见的题型有：数字推理、数学 运算等。

判断推理主要测查报考者对各种事物关系的分析推理能力，涉及对图形、语词概念、事物关系和文字材料的理解、比较、组合、演绎和归纳等。常见的题型有：图形推理、定义判断、类比推理、逻辑判断等。

资料分析主要测查报考者对各种形式的文字、图表等资料的综合理解与分析加工能力，这部分内容通常由统计性的图表、数字及文字材料构成。

常识判断主要测查报考者应知应会的基本知识以及运用这些知识分析判断的基本能力，重点测查对国情社情的了解程度、综合管理基本素质等，涉及政治、经济、法律、历史、文化、地理、环境、自然、科技等方面。

公共基础知识考试内容

关于公共基础知识科目的考察要求：主要测试应试人员对公共基础知识的掌握程度和运用知识分析问题、解决实际问题的能力，以及履行公务员义务的必备能力和素质。

具体考试内容：

1、马克思主义哲学原理：辩证唯物论、唯物辩证法、辩证唯物主义认识论、历史唯物主义。

2、毛泽东思想概论：毛泽东思想形成与发展、新民主主义革命理论、社会主义改造理论。

3、中国特色社会主义理论体系：邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观。

4、当代中国的政府与政治：中国的国体与政体、中央政府与地方政府、公民的权利与义务、公共行政、公共政策、公共服务。

5、国家机关工作人员的职业道德：国家机关工作人员职业道德的基本内容、价值取向、道德修养、行为规范。

6、法律知识：法学基础理论、宪法、刑法、民法、商法、经济法、行政法及行政诉讼法等(报考全省法院、检察院系统法律专业职位的加试内容，包括上述范围及刑事诉讼法、民事诉讼法知识)。

7、语文基础知识和公文写作：汉字、词汇、语法、修辞、文学常识，党政机关公文基本知识、常用公文写作、常用事务文书写作、公文处理。

8、经济知识和科技知识：微观经济、宏观经济、国际经济、金融经济、产业经济，科技创新、科学前沿、科技常识。

9、历史知识：中国近现代史和世界现代史。

10、其他知识：最新的时政知识。

看过“公共基础知识和行政职业能力测验“

第一次产检是所有产前检查中时间最长的一次，而且也肯定是最全面的一次。那么孕期第一次产检包括哪些项目呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期第一次产检包括哪些项目

1.量体重和血压。

2.进行问诊：

医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。

3.听宝宝心跳：

医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。

4.验尿：

主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否(代谢蛋白质问题)、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。

5.身体各部位检查：

医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以，医师会让准妈妈平躺在诊断台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。

6.抽血：

准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白(检视准妈妈贫血程度)、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。

7.检查子宫大小：

准妈妈从孕期第6周开始，子宫开始逐渐变大；到了孕期第12周时，子宫底会在耻骨联合的上方；到孕期第20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。

因此，从孕期20周到35周，医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致等于为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据，通常会以±3厘米来做一推断，即小于3厘米，代表胎儿较小；大于3厘米，代表胎儿较大。

8.血糖水平测试：

以确定有家族糖尿病史的女性和那些高血压的女性，以前生过巨大婴儿或有出生缺陷婴儿的女性，或在怀孕早期增重过度的女性患糖尿病的可能性。(所有女性都会在第28周左右接受葡萄糖筛检，以确定妊娠糖尿病的可能。)