职业病的防治方法精选五篇

经济飞速发展的今天，拼命工作就意味着提前透支生命，程序员已经是职业病的高发人群。那么，程序员职业病有哪些防治方法那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

程序员预防常见职业病的方法：

１、电脑屏幕的亮度调节应该适中，且屏幕比水平视线略低，与眼睛距离50厘米左右最佳。２、每工作1小时左右，眼睛最好休息10分钟，这十分钟不是让你闭目养神的，适当做一些眼保健操或是目视窗外远处景物，主要缓解视疲劳。

３、日常饮食多吃些如胡萝卜、菠菜、西兰花、蛋类、鱼类等等对眼睛都有好处。

４、保持一个正确坐姿很重要，肩膀向后，背微微前倾，手臂弯曲90度角，前臂保持水平，这样良好坐姿其实不宜产生身体关节酸痛。

５、常喝些绿茶或菊花茶对抗辐射和护眼都有一定功效，少喝咖啡，加班的时候给自己冲一杯牛奶或是麦片。

６、每隔两个小时左右在椅子上伸伸懒腰或者做一做颈椎操，动作幅度不宜过大，网上有这类保健操的视频，殊途同归，方便的时候您可以学习一下。

７、预防腰间盘突出要每两个小时左右起身做体转运动，简单来说，双脚并拢站着不动，上半身或左或右扭动腰，幅度和强度不宜过大。

８、心态对于身体健康的影响非常重要，工作中保持轻松乐观的心态，有压力也需要自己去释放，听听歌、看看段子、与同事短暂的唠唠都可以。

９、有时间的话可以去医院做体检，看看自己的身体状况，脂肪偏高、维生素偏低等身体各项指标都可以检查出来，然后在医生的建议下进行调整。

１０、周末休息日建议多增加一些户外活动，比如：爬山、游泳、打球、晨跑都是非常不错的选择，如果可以话，不妨去健身房做一些力量训练，增强体质。

伴随着市场经济体制的建立，乡镇企业、私人企业和外资企业也逐渐增多，随之而来的是我国职业病防治工作遇到了很多的新问题。那么，车间职业病防治方法有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

车间职业病防治方法：

1、企业为有效防止职业病对作业人员造成人身伤害，从管理上明确企业职能部门及车间现场管理人员多级责任制，分清在职业病预防上的岗位职责。

2、加强对车间作业人员的职业病危害教育，定期组织培训教育，提高对职业病危害的认识，了解其危害，掌握职业病防治的方法。

6、接触粉尘作业的车间作业人员，在施工中应尽量降低粉尘的浓度，在施工中采取不断喷水的措施降低扬尘，作业人员正确佩戴防尘口罩。

7、喷漆作业的施工人员应严格按照操作规程进行施工，施工前要检查作业场所的通风是否畅通，通风设施是否运转正常，作业人员在施工作业中要正确佩戴防毒口罩。密闭空间内进行防水、喷漆作业容易导致一氧化碳中毒，如防护用具不能正常发挥作用时，必须立即撤离现场至通风处，并通知施工现场其他人员在确保自身安全的前提下对该场所进行通风；若已出现中毒症状，应立即报告项目部进行处理；慢性中毒症状比较不易被发现，企业对从事此类作业的施工人员每半年组织一次体检，发现职业病症状将立即通知本人并调离岗位，采取必要的治疗措施。

8、电气焊作业操作人员在施工中应注意施工作业环境的通风或设置局部排烟设备，使作业场所空气中的有害物质浓度控制在国家卫生标准之下，在难以改善通风条件的作业环境中操作时，必须佩戴有效的防毒面具和防毒口罩。

9、进行噪声较大的作业时，作业人员要正确佩戴防护耳罩，并减少噪声作业的时间。如因进行强噪音作业导致头晕、耳鸣等症状，应立即停止作业并通知其他人员进行治疗，症状严重者报企业应急救援小组送至医疗机构进行治疗。每半年进行一次体检。

10、作业中所使用的加工设备要设置除尘装置，清运垃圾必须使用喷洒后方可用提升机或封闭专用垃圾道运输，严禁从窗口倾倒垃圾。细散颗粒材料的装卸运输必须要遮盖，现场专用道路要经常喷洒水，把粉尘污染降低到最小限度。长期在高密度粉尘环境作业的施工人员必须佩戴防护口罩、发帽及其他必需的个人防护用品，防止吸入有毒灰尘。

11、长期从事高温作业的人员应减少工作时间，注意休息，保证充足的饮用水，并佩戴好防护用品。

12、从事职业危害作业的职工应按照职业病防治法的规定定期进行身体健康检查，企业将检查结果告之本人，并将体检报告存人档案。

听说过“办公室职业病”吗？在办公室待久了，各种毛病就会来，人们都觉得坐办公室好，却不知道坐办公室的“危害”。那么，办公室职业病防治方法有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

办公室职业病防治方法：

１、眼睛疲劳

由于办公室都属于一个相对比较封闭，气流排放都得不到好的及时治理，又长时间使用电脑，都极易让眼睛感到疲劳，视力模糊。所以在工作的时候，适时的停下几分钟做做眼保健操，多瞭望远处的风景，让眼睛适时的休息休息。

２、静脉曲张

长时间的久坐不动，不利于血液循环，容易造成四肢的麻木和起身时的晕眩感。适时的起身动动，休息的时间里多安排一些运动或是健身，这样对身体会有所帮助。

３、用脑过度

在办公室里面上班的人员，虽然不用动大体力，但却时时离不开用脑的思维和运作能力，给脑部的压力哪怕是下班后都难于得到休息。大脑长期处于一个紧张的状态，用脑过度容易造成脑部的损伤。适时的让自己放松、闭目养神，多想一些开心的事，多参与一些户外空旷的活动，帮助大脑休息。

４、颈椎病

长时间维持一个姿势，给颈椎和腰椎一定的压迫疲劳，所以多做脖子的转动和腰部的扭动，帮助减轻颈椎和腰部的酸痛感。

５、皮肤干燥

在封闭和空调下长时间的呆着，又长时间使用电脑，本身干燥的环境又加上电脑的辐射，很容易让皮肤失去水分，干燥暗黄。多喝水做好皮肤的基本护理，在电脑前放一两个盆景，以缓解人体的水分流失。

６、腰部脂肪

长时间的久坐，容易让腰部的脂肪堆积，形成肥胖和血脂高等方面的病症。有时间时，一定要多做减脂收腹的运动，比如瑜珈、肚皮舞等来帮助腰部脂肪的排出。

由于企业与员工缺乏职业病防护意识，现场作业没有采取必要的防护手段，职业病危害因素控制设施也不到位，造成了现今职业病问题形势严峻。那么，苯接触者职业病防治方法有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

苯接触者职业病防治方法：

按照我国的相关法规，要求在存在苯接触者职业病危害的作业场所，企业必须安装机械通风设施，降低空气中含苯化合物的浓度，把职业病有害因素的浓度控制在国家职业卫生标准以内，同时工人操作时应戴防毒口罩，在特殊环境下，工人须使用送风式面罩。在作业过程中尽可能打开门窗，加强通风排毒。加大企业对职业卫生的资金投入。部分企业可从生产方式和工艺过程上进行改革，使用低毒或无毒溶剂代替有毒或高毒溶剂；提高机械化水平，尽量使操作工人不接触和少接触含苯的有害气体。另外，还应加强对操作人员的安全培训，教育工人增强自我防护意识。由于很多农民文化素质低、流动性大，他们大多对职业病浑然不知，更不会维护自己的合法权益。有关部门应加强对用人单位的监督管理，对笨超标单位限期整改。企业应加大宣传力度，提高苯接触者的防护意识，并定期委托职业病防治院职业卫生检测中心进行现场空气采样和检测，一旦毒害物浓度超过标准值，立刻实施整改。执行就业前体检和就业后定期体检制度，每年应组织员工到职业病防治医院进行身体健康状况检查，对涂装员工的白细胞等指标做重点监督，从事苯接触作业的员工还应享受定期的脱产疗养待遇。发现就业禁忌者，就不宜从事苯接触工作。不论工人在企业中工作时间长短，只要是有害的环境，企业都应该提供相应的防护措施。按照《职业病防治法》的规定，如果企业不提供相应措施，可以给予警告、罚款、关闭等处罚。尤其是农民工，在上岗前要注意与用人单位依法签订劳动合同，了解将要从事的工作是否接触职业病危害因素，若接触职业危害因素，用人单位必须在合同中写明职业病危害的种类及可能产生的后果、采取的职业防护措施和待遇。

相关部门已经加大了职业病预防的宣传力度，让每个驾驶者对这方面都有足够的认识。那么，驾驶员职业病防治方法有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

驾驶员职业病防治方法：

1，保持正确的驾驶姿势

正确的驾驶坐姿对于预防驾驶员腰痛、颈椎病极为重要。一般来讲，正确的驾驶姿势是：驾车时双眼平视，座椅靠背向后微倾，坐姿略向上翘起。臀部置于座垫和靠背的夹角中，以在操作的时候不向前移动为宜。

2、适当运动

在停车休息时，可以做健康操，活动活动关节、腰部、脊椎和四肢，这样可以帮助肌肉消除疲劳并且起到复原作用。在连续驾车一小时左右，要有意识地多活动头部，向左、向右各旋转十余次，可预防颈椎病。

3、定时休息

一次驾车时间一般不宜过长，控制连续驾驶时间，否则身心疲惫，既影响行车安全，又会危害健康。在驾驶过程中，一般每隔两小时要停车休息。

4、注意车辆保养

驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，所以应该避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车进行定期维修和保养。

5、定时、合理饮食，少吸烟

应做到合理安排车辆行程，做到间隔4-5小时用餐一次，定时定量，避免暴饮暴食或是食用不健康的食物。长途运输过程中少吸烟，保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。

此外，睡眠时间要充足，心情要开朗乐观，定期进行体检。驾驶员每年应进行一次职业性体检，以便早期发现与职业有关的疾病，及时治疗处理。