职场中的平衡【实用20篇】

一般我们认为老年人的心态是很好的，怎么说也是经历了一辈子的风风雨雨，看待问题的方式是和年轻人不一样的，但是老人有些问题定然看不惯，故而生闷气，发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人如何保持心态平衡方面的知识。

奉献

离退休了，在有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，乐意助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

目标

老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。

沟通

遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾述，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

期望

对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不必要的痛苦。对于女的事不要什么都管，要“因势利导”，“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。

放松

培养有益身心健康的兴趣爱好。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些文体活动，心情自然舒畅。一句话，“放松”对保持老年人的心理平衡十分有益。

自控

平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是不顺心的事，也要保持冷静，三思而后行，将不良情绪的惊涛骇很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明，不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？空巢老人容易出现哪些心理问题？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！如何关爱丧偶老人心理健康？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

什么是视频展台的正/负片转换,白平衡正/负片转换

我们一般把相片称为正片，把对应的底版称为负片，展台利用底部的照明灯能把负片转换为正片进行演示，不用冲洗底版就可以获得真实的照片效果，可以用于各种黑白彩色的负片转换。

白平衡

什么是“白平衡”？这必须先说明什么是白色，物体反射出的光彩颜色视光源的色彩而定。人的大脑可以侦测并且更正像这样的色彩改变，因此不论在阳光、阴霾的天气、室内灼光或荧光下。人们所看到的白色物体依旧。然而，就摄像头而言，这些由不同光源产生的“白色”在颜色上来说还是不尽相同的，有的含浅蓝色，有的含黄色或红色。为了贴近人的视觉，摄像头就必须模仿人类大脑并根据光线来调整色彩，以便在最后相片中能够呈现出肉眼所看到的白色。这称之为“白平衡”。 大多数的摄像头都提供了“自动白平衡”的功能，但在不同的光源下，这个系统还是不能完全符合人对视觉的要求。因此较精密的摄像头就提供了使用者选择光源的范围如：日光（sunlight-色温6000K），阴天（cloudy-色温3500-3000K），荧光-一般用于室内日光环境（fluorescent-色温5500K-4000K），灼光-室内强光（incandescent-3500K-3000K）和闪光灯（Speedlight）等不同的选择。一般展示台都提供手动和自动两种白平衡调节方式。

最近几年平衡车产业呈井喷式发展，市场上好的品牌和差的品牌混杂在一起，让人们选择非常困难，这其中好的品牌有哪些呢?阿尔郎显然是一个知名度很高且备受认可的，相信许多人也都曾听说过它，那么它的质量能否让人信服呢?选择之前必须了解一下。

阿尔郎平衡车质量如何

从技术上来说，阿尔郎宣称获得过最权威机构的认证，它的质量在全球市场积累了很好的口碑，因此理论上来说它的质量是非常过硬的，不过也有网友表示遇到过有问题的平衡车，但总体而言质量尚可，但肯定存在一些不足。

阿尔郎平衡车是中国排行榜第几

平衡车在如今是很多人比较喜欢的一种产品，它不仅能近距离的进行代步，而且也能提高人们的运动兴趣，在各种品牌排行榜中，阿尔郎一般位于前3，不过大部分排行榜都是有网友发起，并非权威机构发布，因此排名仅供参考。

阿尔郎平衡车怎么连接蓝牙

1.先把平衡车开机

2.打开手机蓝牙

3.搜索关于平衡车的设备

4.由于每台车子型号和设备不同所以连接设备的名称也有所不同的，匹配相对应可用设备名称连接成功就可以使用

阿尔郎平衡车怎么玩

1、开启电源后，等待三秒钟左右，让陀螺仪找到平衡，前后推拉车，确认机器是否开启(未开启时车轮前后摇动，开启后不能摇动，只能前行和后退)。

2、确认电源后，穿戴好护具，右脚踏上右踏板，车子上端靠住右小腿，稍加压力前后摆动膝关节，让车前后运动，反复练习，熟练控制车后再进行下一步动作。

3、上车前，左腿后蹬，身体前倾，给车子一点前行的补偿速度，右脚踏上右踏板，不能原地静止不动时上车不然身体会不平衡，要让车在前行的运动状态时上车(原理同骑行单车)。

4、上车后，身体稍稍前倾，双腿站直，挺胸抬头，目视前方(不用低头看车)张开双臂找到时左右平衡，轻压脚尖，慢慢前行，反复练习。开始时会歪歪扭扭，学习约半小时后会找到感觉，一小时后会应用自如，三小时后人车合一。

5、练习时，小腿部会红肿疼痛，这是因为初学者紧张，双腿紧夹车子摩擦所致，这是正常现象，三五天后会消失，熟练掌握骑行技术后，小腿部不会紧贴车子，上述现象不会存在。

6、想减速或停止时，身体后倾或脚尖上抬，车子会减速或完全停止，后倾或脚尖上抬幅度越大，车减速越快，特别提醒，骑行时前行或刹车动作幅度不易过大，以免摔倒。不可急加速和急减速，不可过度前倾后仰身体。

老人因为年纪的增长，出现的消化问题，常见的就是便秘的问题，这对老人的饮食和身体，影响都是很大的，需要做好哪些预防的工作呢？很多老年人由于身体机能的下降，加上平时饮食习惯以及肠胃消化功能的减退。很容易消化不良，同时也会很容易导致便秘的情况。那么在这样的情况下，老人便秘该怎么办呢?下面跟随本网了解一下吧！

怎样才能有效预防老年性便秘呢？

1、合理平衡饮食。饮食结构不合理或饮食不规律，在老年人中间较常见，如食物过于精细而缺少食纤维素食物，饮食过少等都是诱发老年人便秘的危险因素，必须设法改掉，即增加蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类制品摄入比例，以增加食物消化吸收后的余量，刺激肠道蠕动，还能保留部分水分、促进排便。老年人食物中宜多放一些植物油，以增加肠道的润滑性，利于排便；在饮水方面，老年人要养成多饮水的好习惯，每天最好喝6—8杯水，以保证机体有足够水分润肠软便，老年人如有条件应多饮鲜果汁与蜂蜜水。另外，提倡老年人吃菜粥或药膳粥，既有水分，又有食物汁，既具有滋补功效，又有润畅通便作用，如何首乌粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、柏子仁粥、松子仁粥等。老年人尤应禁忌过食辛辣燥热的饮食，如辣椒、胡椒等，因为这些饮食成分易耗伤阴津水分，诱发便秘。

2、养成定时排便的好习惯。老年人最好养成每日一次的排便习惯，应与每日晨起后，在室内稍做运动，空腹喝一杯凉开水或温开水，然后去厕所排便（不管有没有便意），以培养和保持排便的条件反射。老年人更不应抑制便意，应该是一有便意就去排便。

3、老年人应积极参加各种社会活动，并进行适度的体育锻炼。久坐少动，喜静善卧，是老年人的不良习惯，也是老年人体力逐渐下降、引起排便困难的重要因素之一。坚持一定量户外活动和体育锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等，不仅能增强体质，保持体力和精力，而且可以增加食欲，使肠蠕动功能提高，使腹壁肌肉、膈肌、盆腔肌肉、提肛肌等排便肌群肌力增加，可以有效预防便秘发生。

4、保持精神愉快，心情舒畅。老年人神经系统功能减退，加之社会活动减少，多有精神心理方面障碍，情志抑郁焦虑等较多见。老年人应学会克服焦虑与抑郁等不良情绪，保持愉快、通达的心理境界，对预防老年便秘亦十分重要。

5、不要滥用泻药。由于对便秘认识不正确，有些老年人经常依赖泻药帮助大便，结果造成依赖性而加剧病情，正确合理地使用泻药必须在医生指导下进行。

老年人便秘食谱

米汤蛋花汤

原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。

做法及用法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

食用功效：此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。

木耳鹤鹑蛋汤

原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。

做法及用法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

食用功效：此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。

百合羹

原料：百合250克、蜂蜜适量。

做法及用法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

食用功效：此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。

芝麻粥

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

做法及用法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

食用功效：此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。

自平衡电动车就是一辆可以自己保持平衡且依靠电力驱动的车子。自平衡电动车的安全性跟车的稳定性能和操控性能有关，也和驾驶人的熟悉程度有关系，熟练驾驶一般都很安全。自平衡车呢？和您一起去了解一下吧！

自平衡车的概念最早来自Segway自动平衡车，2008年奥运会时，场馆里的警卫人员就骑着Segway提供的平衡车，作为巡逻时的代步工具。它是一种由并排的两个轮子、一块踏板和操纵杆构成的车，驱动原理是“动态稳定”，也就是利用车体内部的陀螺仪和加速度传感器，来检测车体姿态的变化，并利用伺服控制系统，驱动电机进行相应的调整，以保持系统的平衡。随易行火星车和Segway相比最大的不同是，它没有了操纵杆，变成了独轮车，因此更小巧，更轻，也更便宜。

光影魔术手自动白平衡的处理原理是使均化色彩平衡。如果在做自动白平衡之前做过自动曝光的操作，会影响照片中的色彩分布数据，使自动白平衡功能失效。因此，要在做自动曝光之前做自动白平衡。

光影魔术手(nEO iMAGING)是一个对数码照片画质进行改善及效果处理的软件。简单、易用，每个人都能制作精美相框，艺术照，专业胶片效果，而且完全免费。不需要任何专业的图像技术，就可以制作出专业胶片摄影的色彩效果，是摄影作品后期处理、图片快速美容、数码照片冲印整理时必备的图像处理软件。

光影魔术手能够满足绝大部分照片后期处理的需要，批量处理功能非常强大。它无须改写注册表，如果用户对它不满意，可以随时恢复用户以往的使用习惯。软件名称：光影魔术手(nEO iMAGING)软件版本：3.1.2.104 官方版软件大小：15.10MB软件授权：免费适用平台：Win9X WinNT Win2000 WinXP Win2003下载地址：//dl.pconline.com.cn/html_2/1/111/id=10832&pn=0.html

雅漾无皂基平衡洁肤凝胶，这款无皂基的优势深得人心，很温和很安全，挤出来是透明凝胶质地，很像果冻，所以很清凉，能够舒缓肌肤，给肌肤镇静的感觉，但是泡沫较少因为它是无皂基的，洁面后皮肤不紧绷很光滑，可以搭配销量很火的雅漾喷雾来给肌肤进一步补水。

雅漾无皂基平衡洁肤凝胶怎么用

挤一点在手上，就可以出很多泡沫。起泡一点都不难。控油效果可以。保湿效果很好。洗完后不觉得脸干。个人认为是非常温和的那种。清洁程度一般，但是已经达到我想要的标准。我是混合皮，T区出油。我认为能洗干净，感觉清爽就可以了，不需要刮掉一层皮的那种。

亚洲肌肤配方，不含皂基、无香料、无酒精、无色素、无对羟基苯甲酸酯，洁颜后肌肤光滑不紧绷，令肌肤长效保持清爽滋润的无油状态。减少手部肌肤对面部的直接揉搓，通过柔和细腻的泡沫带走污垢。洗面奶要充分起沫。

揉出泡沫后，先从额头开始，从上到下，不要用力过大，动作一定要轻柔!额头是双手分别向外划圈，脸颊也划圈，鼻翼两侧，从鼻翼到鼻尖;鼻根处至双眉间，将嘴抿起。T形区非常长痘痘，但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。脸部不是衣服，不是越用力越干净。

雅漾平衡洁肤凝胶评测一

雅漾无皂基平衡洁肤凝胶外观简洁，透明啫喱状凝胶有少许流动性。无皂基加上富含雅漾活泉水的配方十分亲肤温和。泡沫密实细腻，能够清除日常淡妆和污垢。洁面后毫无紧绷感，还能够令肤质得到改善。是一款非常适合敏感肌肤的MM使用的洁面产品。

合适肌肤：所有肤质，特别推荐敏感肌使用。这款产品的外观设计简洁大方，牙膏状的设计。瓶口大小刚好，挤出用量方便控制。产品质地为透明啫喱状，具有少许的流动性，无添加香料所以没有任何气味。

这款产品的泡沫很丰富，泡沫大小比较均匀，密实性不错，更有利于深层清洁。雅漾无皂基平衡洁肤凝胶的酸碱度值介于5-6之间，非常接近人体天然酸碱度pH5.5，因此产品是亲肤温和的，使用起来会让肌肤感觉十分舒适，不会给肌肤造成不适感。

对于日常的淡妆和毛孔污垢的清除，此款洁面产品的清洁力还是非常不错的。清洁后肤感不紧绷，十分舒适。

肌肤含水量与细嫩度上升3个等级，油脂量下降了，使用这款产品进行清洁之后，能够有效改善肤质。

雅漾无皂基平衡洁肤凝胶外观设计简洁大方，牙膏状的设计。瓶口大小刚好，挤出用量方便控制。产品质地为透明啫喱状，具有少许的流动性，无添加香料所以没有任何气味。泡沫很丰富，泡沫大小比较均匀，密实性不错，更有利于深层清洁。富含舒缓减少刺激的雅漾活泉水，弱酸性PH值亲肤温和。对于日常的淡妆和毛孔污垢的清除，清洁力不错。清洁后肤感不紧绷，十分舒适，还能够有效改善肤质。

雅漾平衡洁肤凝胶评测二

雅漾忠实粉，源于一次过敏性皮炎，去上海华山医院看病，医生开了药后让我买个雅漾无菌喷雾用，不要用自来水，不要用手触碰皮肤(因为当时比较严重)，两天之后就明显好了。

但是我知道过敏性的皮肤要好好养护，所以就一直用雅漾了，冬季还会复发有些敏感不适，不过比较轻微，现在一直口服善存增加抵抗力坚持用雅漾，偶尔微红但皮肤基本恢复健康状态，等今年冬天再看看能否安全渡过。

雅漾的产品我都用过差不多80%都用过的。大喷就不用说了，医生都推荐的，洁面品种里，两款免洗的都可以，适用于敏感期，活泉修护洁面可以卸隔离防晒妆，但化了妆是卸不掉的，所以敏感期也就不要化妆，泡沫洁面和洁肤凝胶是过了敏感期，养护阶段用需水洗用的。

想要特别保湿，恒润保湿水+保湿精华乳+恒润保湿凝露，三款保湿加起来用后再用保湿霜，绝对超级保湿。像我这样干性皮+角质层薄+敏感肌的人都可以用后任性吹空调都不干了，好开心，不过还有重中之重，就是要每天做面膜，补水+修护。另外不推荐卸妆水，用后感受和大家一样，皮肤发红。总之雅漾真的造福了敏感肌宝宝们。

很多人都知道平衡型基金，也不少的人投资了平衡型基金，那么平衡型基金的优势是什么呢?小编在文中为您介绍。

平衡型基金是既追求长期资本增值，又追求当期收入的基金，这类基金主要投资于债券、优先股和部分普通股，这些有价证券在投资组合中有比较稳定的组合比例，一般是把资产总额的25%-50%用于优先股和债券，其余的用于普通股投资。其风险和收益状况介于成长型基金和收入型基金之间。

在2003、2004、2005年这三个比较波动的年份中，天相资讯的数据显示，A股市场中平衡型基金的平均回报率不低于股票型基金，甚至高于股票型基金的回报。另外，A股市场几次行情调整显示，平衡型基金的波动相对于股票型基金为小。

从海外长期市场表现看，晨星统计数据显示，在亚洲各类共同基金中，平衡型基金在过去10年间的总回报远超过了包括股票基金在内的其他类型的基金，这证明了平衡型基金在波动行情中的平稳投资能力。因此，对于风险承受能力较低的投资者而言，可将平衡型基金作为波动市场中重点关注的基金品种。

以上这些知识是小编为您介绍的，希望您能认真的参考一下，想了解更多的混合基金该如何投资方面的知识，您可以登录查询，更多的投资理财安全小知识尽在其中。

舒盈平衡粉底露比较适合干性肌肤，舒盈平衡粉底露的质地相对来说比较水润，而且有水油平衡配方，还加入了高效保湿成分，能够让干性肌肤保持水润。

舒盈平衡粉底露适合什么肤质

Bobbi Brown是一个大名鼎鼎的裸妆品牌，喜欢彩妆的小仙女都可以去试试Bobbi Brown的底妆，比如说舒盈平衡粉底露。那么舒盈平衡粉底露适合什么肤质?舒盈平衡粉底露比较适合干性肌肤，舒盈平衡粉底露的质地比较稀薄，遮瑕的效果也不错，上妆后能够瞬间提亮肤色，保湿效果很好，因此，很适合干性肌肤使用。

舒盈平衡粉底露有哪些色号

舒盈平衡粉底露根据不同的肤色需求，可以分为0-4.5号，一共有9种色号，其中热门的色号是2号柔沙色，比较适合白皙或者浅白肤色的肌肤;2.5号暖柔沙，适合浅白或者自然肤色;3号嫩芽色，适合自然肤色。这些肤色都很适合东方女性的肤色。

舒盈平衡粉底露使用感受

舒盈平衡粉底露的质地水润，用了以后脸上不会有任何的痕迹的，上妆后非常服帖，肤色就均匀，妆容比较清新亮丽，适合喜欢裸妆的美眉。舒盈平衡粉底露还有水油平衡配方，用了以后，脸上不会有厚重的油腻感，特别加入了高效保湿成分，能够让肌肤保持水润舒适。

推荐产品

Bobbi Brown不仅仅只有舒盈平衡粉底露这一种产品的，以下两种产品都很不错的：

1、Bobbi Brown虫草精华粉底液

功效：防晒/隔离，遮瑕

参考价格：338元

Bobbi Brown虫草精华粉底液防晒指数达到SPF40/PA+++，能够有效阻隔紫外线，空气污染等等。Bobbi Brown虫草精华粉底液采取滴管按压的设计，使用起来非常的简单方便，全系一共有13个色号，总有一款适合你的粉底色号。

2、Bobbi Brown 水感五花肉高光晶亮颜彩盘

功效：修容，高光

参考价格：456元

Bobbi Brown 水感五花肉高光晶亮颜彩盘呈球体的粉质，细腻圆滑，令上妆更加服帖均匀。透明的色调能给肌肤带来通透纯净的光泽感，让肌肤更加水光自然。

大街上可以看到各种各样的交通工具，除了比较常见的汽车、摩托车、自行车之外，近几年又出现了电动平衡车，而且还深受广大青年的喜爱。电动平衡车可以上路吗?首先应该多了解一些平衡车交通安全常识，对这个问题才会有比较深刻的了解。下面小编就给大家详细介绍一下。

电动平衡车又叫体感车、思维车、摄位车等。目前市场上主要有独轮和双轮两类，其运作原理主要是建立在一种被称为“动态稳定”的基本原理上，依托内置的固态陀螺仪和加速度传感器，来监测车身的变化，从而保持平衡状态，时速最高可达20KM，其驾驶方法是类似人体自身的平衡系统。

为了出行方便，电动平衡车成了人们避免堵车的最佳选择。不过，这种看似解决交通拥堵问题的代步工具，本身便是违法的。电动平衡车无牌无证，根据我国《道路交通安全法》规定，只有在《道路机动车辆生产企业及产品公告》登记范围内的机动车，车管部门才给予上牌照。其实这类代步工具不属于机动车也不属于非机动车，并不具备“路权”，一旦这种电动平衡车车驶入非机动车道或者机动车道，都属于违法行为。

温馨提示：

驾驶电动平衡车的时候，一定要多学习一些交通事故处理小知识。由于电动平衡车不具备上路权，一旦发生交通事故，性质难以确定。交警部门建议购买此类车的市民应尽量选择在广场、公园、生活小区等制定场所及非道路性的地方使用，不要进入公共道路，以免造成交通事故，给自己和他人的生命安全造成危害。

国内的护肤品都是平价的好产品，很适合大学生使用，适合自己的才是最好的，当然这款产品虽然好，但是干性皮肤就还是不要考虑了，推荐大油田和混合肌使用，清洁能力真的很强。

佰草集平衡洁面乳价格

在佰草集的官网上可以直接购买产品，此款产品的价格是60元

佰草集平衡洁面乳成分

水、月桂酸、氢氧化钾、肉豆蔻酸、甘油、羟乙基纤维素、异硬脂酰乳腺乳酸钠、甲椰酰基牛磺酸钠、十四烷脂肪酸、丙三醇、乙二醇硬脂酸酯、二乙醇二硬脂酸、硬脂酸、硬脂酸丁酯、月桂酰胺丙基甜菜碱、丙烯酸(酯)类/硬脂醇聚醚-20甲基丙烯酸酯共聚物、瓜儿胶羟丙基三甲基氯化铵、丙烯乙二醇、香精、白花百合茎提取物、土茯苓根提取物、二羟基二甲基乙内酰脲、乙二胺四乙酸、二丁基羟基甲苯、柠檬酸。

佰草集平衡洁面乳介绍

细腻柔和，令肌肤调和一致，爽洁柔润。产品功效：佰草集平衡洁面乳，蕴含土茯苓、百合等中草药精华，细腻柔和，中草药特有的双向平衡系统能洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时为干燥部位提供水分，令肌肤调和一致，爽洁柔润。适合中性至混合性肤质。

洁面是必不可少的护肤单品，对于敏感肌孩纸来说，选择洁面产品自然得更加慎重。这支佰草集平衡洁面乳是表姐给的，上次回家时刚巧碰上我带的洁面用完了，只好向表姐求救。用了几次发现还蛮舒服的，于是就据为己有了。佰草集是中国第一套具有完整意义的中草药护理品牌，平衡洁面乳的卓效成分是土茯苓、百合等中草药精华，细腻柔和。长期使用，肌肤会在中草药的逐步调理下，干性部位变得滋润，油腻部位变得爽适，使肌肤达到水油平衡的状态。洁面乳是白色带珠光的乳状质地，凑近鼻子，能闻到一股很浓的中草药味。取樱桃般大小的洁面乳在掌心，加少量水揉搓，很快就有白色的泡沫，起泡度适中。这款洁面乳洗后肌肤会觉得很清爽，但又不会有干燥的紧绷感，在我使用的这段时间里也没有出现过敏的情况，所以它是一款我还蛮喜欢的洁面。

盐在人们的生活中非常常见，它常被用在烹饪当中，具有调味的作用。盐的应用频率多，但很少人知道它的其他作用，比方说美容。盐能美容你知道吗？相信不少人都会感到惊讶，小小的盐竟然有这么好的作用，下面跟随本网了解一下吧！

1、控油爽肤水

盐能深层清洁毛孔，平衡油脂分泌，阻止细菌侵害皮肤，防止痘痘和粉刺产生。

用法：在一个喷雾瓶里，混合四汤匙海盐和120克温水，直到盐完全溶解在水里。喷在洗净而干燥的皮肤上，每天一到两次。

2、控油面膜

盐和蜂蜜都有消炎的属性，能舒缓镇静皮肤，也有助于平衡油脂分泌，保持皮肤湿润。

用法：混合两汤匙海盐和四汤匙原生蜂蜜，搅匀称糊状，涂在皮肤上(避免眼周部分)，静待10到15分钟，用一块棉布浸泡温水，轻轻擦拭干净，把这块布盖在脸上30秒，然后用温水洗净，同时用手指做轻柔的打圈动作。

3、身体磨砂膏

盐是自然的去死皮工具，它本身的矿物质使皮肤柔软，重塑水分。

用法：直接涂抹盐可不是正确的用法，不仅不能帮助我们改善肌肤的状况，还会损伤我们的肌肤哦！那么正确的做法是什么呢？首先要将四分之一杯的盐和半杯橄榄油混合到一起，然后加入几点植物精油就可以了。在沐浴的时候使用就能够轻松实现去死皮的目的了！

4、活肤磨砂膏

盐能软化皮肤，芦荟具有保湿和愈合的作用，而薰衣草是天然的抗菌剂，并能刺激血液循环。

用法：混合半茶杯盐，四分之一茶杯芦荟汁(凝胶)，四分之一茶杯橄榄油，一汤匙干薰衣草花和10滴薰衣草精油。等混合物成为糊状之后，洗澡时，用丝瓜巾或者手掌涂在皮肤上，用打圈的方式清洁和活化皮肤。

5、放松盐浴

盐能吸收灰尘，污垢和毒素，深层清洁皮肤毛控，盐中的镁成分还能帮你排水消除浮肿，所以说盐水浴是名副其实的美容浴。

用法：在浴缸中放入温水，然后加入三分之一茶杯海盐，泡澡15到30分钟。

6、去头皮屑护理

盐能帮你清除头皮堆积的皮垢，并刺激良性的血液循环。它还能吸收多余的油脂，避免真菌生长，从而抑制头皮屑产生。

用法：洗头之前，把头发分开，倒一汤匙盐在头皮上，用手指沾温水，按摩头皮10到15分钟，然后进行洗发，去屑效果立竿见影。

7、牙齿增白剂

盐和小苏打能制成美白牙膏，去除牙齿上的污渍。盐中的氟化物对牙齿和牙龈都有益。

用法：混合一茶勺海盐和两汤勺小苏打粉，再加入一点平常用的牙膏，然后用来刷牙。

8、天然漱口水

盐有杀菌作用，能防止口臭和牙龈炎。

用法：混合半茶勺盐，半茶勺小苏打粉和四分之一杯水，直到盐溶解，然后当作漱口水漱口。

9、亮甲剂

盐能软化皮肤和指甲的角质层，小苏打则能去除指甲上的污渍，恢复指甲的光泽。

用法：在一个小碗里，混合一茶勺盐，一茶勺小苏打，一茶勺柠檬汁和半杯温水，把双手手指放在水里浸泡10分钟，然后用柔软的洗手刷擦洗，之后冲净双手，涂护手霜。

10、清肠的作用

盐水清肠是受大众亲睐的清肠方法。盐水清肠是指在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。

昨天我和朋友去潜水后，老是感觉耳朵像堵住一样，耳鸣，基本上听不见，已经一天多了，非常的难受，在进行深海潜水的过程里，耳挤压伤害会给初学者造成一定的影响。初学者在进行潜水前都必须经过专业的培训后才能下水。但是对耳压平衡的保持没有很好的掌握，耳挤压伤害就会奔涌而至，严重的甚至会造成溺水的现象。那么，潜水时怎么做耳部平衡你知道吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

人的中耳腔介由喉咙后方的耳咽管向外连接，而腔内充满著空气;在下潜时，当你无法顺利经由平衡耳压(鼓气)在中耳腔内随著水压增大耳压，你就会感到异常的痛苦，同时也容易伤害到耳朵内各项脆弱的组织，而你应该在潜水员初级训练里就非常清楚这一点。

耳压能够平衡最关键的重点，就在于能够顺利地打开原本紧闭的耳咽管，让高压的空气经由你的喉咙或鼻腔进入你的中耳。大部份的潜水员都被教导在作耳压平衡时，要捏住鼻子鼓气，这种方法在本质上就是用空气的力量去打开耳咽管。另一种比较好的方法是利用吞口水时，喉咙肌肉的牵动去拉扯并打开你的耳咽管。其实这个动作你平时一天大概要作几百次，不然你现在吞一下口水，就会听到你耳边有‘呯’的一声，那就是了!不过，对于水肺潜水来说，压力改变的速度非常的快速，你必需依照著水压的改变而随时平衡你的中耳腔压力。

11个密诀注意倾听吞口水的声音：在你作这个动作时，请特别注意听到你的双耳都有‘砰’的一声轻响。那表示你二边的耳咽管都打开了。

作好暖身运动：如果你是一个耳压平衡不好作的人，你最好在下水前几个小时前，开始每隔几分钟就慢且温和的试著打开你的耳咽管。咀嚼口香糖是一个绝佳的暖身运动，因为你会不断地在吞口水及作耳腔的平衡运动。

在水面就开始作耳压平衡：在中耳腔还未受压时是最好作耳压平衡的时候，对大部份作耳压平衡困难的潜水员来说，刚开始下潜的那十公尺压力的改变是否能够平衡，是最关键的时候，只要在水面就开始作耳压平衡，通常都能够顺利再下潜。

头上脚下的下潜：研究显示，有大于50%比例的潜水员在头上脚下的姿式下潜时作耳压平衡较为顺利。

下潜时往上看：在下潜时往水面看，因为延伸你的脖子可以有效帮助牵动耳咽管打开。

使用下潜绳：对于下潜速度及中性浮力尚未熟练的潜水员来说，使用锚绳可以精准的控制下潜的速度，让中耳腔不会因为压力快速的改变而受伤。

不断的平衡：持续作耳压平衡!对于耳压平衡不好作的潜水员，我会建议他不断的作耳压平衡，千万不要等到耳朵感到痛苦时再作。

如果痛就停住：你的耳咽管有可能在压力下打不开造成潜水员无法作耳压平衡，这时候，请你停止再下潜，或者往上升几公尺再试试。

避免在潜水前饮用牛奶：某些食物，像是牛奶容易在腔内黏膜产生更多的黏液，会直接影响耳咽管打开。

避免在潜水前抽烟或是喝酒：不管是菸草或是酒精都会令腔内黏膜感到不适，一样会产生过多的黏液，也一样影响耳咽管打开。

保持面镜清洁：如果你的面镜中有太多的水，水会刺激你的鼻子产生过多的黏液，也一样影响耳咽管打开。

二种最常用的平衡方法

捏鼻鼓气平衡法：当你透过你面镜的裙边捏紧你的鼻子时，用舌头去顶一下口腔上颚，因为当你的舌头运动时，会顺势带动你的耳咽管，而且你的鼻子紧闭，就让你刚吸的那口压缩空气去打开你的耳咽管平衡压力吧!当然，一个材质柔软的矽胶裙边面镜也会影响到潜水员作平衡，如果你不是很容易作平衡，你可以考虑换一个裙边柔软的试试看。

鼓气吞咽平衡法：有一个更好的方式作耳压平衡，那就是在使用捏鼻鼓气平衡法的同时，再吞一下口水。

将上面的总结一下就是：

耳压平衡六大黄金法则

1。在尚未下潜前，即开始你的耳压平衡!

2。在下潜後，每隔几米即做一次，避免不适!

3。不要等到感到不舒服时才记得开始做!

4。如果耳压做不起来，上升少许，再试一次!试著让面镜进水再排水!如果真的在经过努力之後，仍然无法平衡耳压，放弃此次潜水!

5。如果你有耳压平衡的问题，试著用潜降绳，脚向下方，慢慢的下潜。

6。绝对不要捏著鼻子，鼓气过久或太用力!你有可能会伤及耳娲及耳鼓!

我们一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，一定要注意休息，避免生冷刺激性的食物，禁烟酒，避免熬夜，需要有个良好的生活习惯。平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，一定要养成良好的生活习惯。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

老人平衡能力练习在现如今已经很普遍了，那适合老年人平衡能力训练方法有哪些呢？老人怎样进行平衡能力练习？合理和正确的平衡训练对老人是很有帮助的，下面小编就带您来一起认识一下吧。

左右手交替训练

1、生活中，大多数人习惯使用右手，久而久之，身体右侧的手、肘、肩等部位就会承受很大的负担，诱发慢性疾病而身体左侧则因缺乏锻炼而变得孱弱。

2、左右手交替训练就是锻炼左手（左撇子则尽量用右手）进行日常工作，这样有助于锻炼身体左右平衡能力，从而达到健身的目的。

站姿平衡运动

1、站姿平衡运动可以通过两种锻炼方法实现。一种是，先将重心移到左腿上，从1数到20，再将重心移到右腿上，从1数到20，重心交替在左右腿上移动；重复15次以上。

2、另一种是，身前放置桌、椅各1个，从桌子上拿起一物体，把它放在椅子上，然后再把它放回桌子上，这样反复搬动物体20次。然后将这个物体在桌子与地面间上下搬动，做20次。

坐姿平衡运动

1、坐姿平衡运动也可以通过两种锻炼方法实现，一种是，两手慢慢上抬，与肩水平时，转动上身，两手随之转动，上身先转向左，两眼注视左侧片刻，然后上身转向右，两手转向右，两眼注视右侧片刻；反复做10次。

2、另一种是，凳脚高与膝齐平，上身下俯，先伸出左手触摸右足趾，然后恢复端坐姿势，然后再下俯，伸出右手触摸左足趾；反复做10次。

适合老年人平衡能力训练方法有哪些呢？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，选择正确的平衡能力练习对于老人来说很重要，而且也可以改善老人的身体状况和他的寿命。

老年人的健康不仅包括生理上的健康，还包括心理健康。因此，老年人的养生保健也要重视调适心理，即保持心理平衡。有了心理平衡，才有生理平衡。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人养生要保持心理平衡方面的知识。

我国每年发生脑卒中病例约300万，发病率和死亡率均居世界前列;心梗发病约60万例，心脑血管病死亡约260万人。最令人担心的是，心脑血管发病和死亡呈年轻化趋势，30岁左右发生心梗和脑卒中的已屡见不鲜。

医学研究表明，除了饮食起居外，情绪的好坏与人的健康密切相关。当人遇到精神压力而处于紧张、愤怒、焦虑等不良的心理状态时，都会引起生理上的异常改变。

若时间较长，反复发生，便可能由功能性改变逐渐演变成器质性损害。有关专家对千余例中风病人调查发现，75%是由于心理因素而诱发，尤以愤怒居首位。

心理学认为，愤怒是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉忧郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。有关医学资料认为，愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。

据统计，情绪低落，容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大得多。同病毒一样，愤怒是人体中的一种心理病毒，会使人重病缠身，一蹶不振。

心理平衡的作用超过一切保健措施的总和，控制自己的愤怒情绪就是锻炼自己心理平衡的能力，培养自己的忍耐力和毅力。当你认识到愤怒不是人的本性时，你便会大胆地选择精神愉快，而不是愤怒。

如果你对老人心理怎样养生？老人健康养生的四个心理秘诀？老年人养生之心理年龄的重要性？老年人养生之六大心理需求？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理养生安全常识栏目。

今夜“寒露”昼夜温差大入夜更寒冷

今天23时19分，太阳到达黄经195°，迎来“寒露”节气。寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字，此时大雁南飞，菊花渐黄，气温更低，露水更多，且带寒意，有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，公众要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。

寒露节气里，太阳的直射点在南半球继续南移，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面所接收的太阳热量比夏季显着减少，冷空气的势力明显加强。据《月令七十二候集解》“九月节，露气寒冷，将凝结也。”也就是说，“寒露”时地面的露水温度更低，快要凝结成霜了，与一个月前的“白露”节气相比，此时的气温更低，天气由凉转冷，入夜更是寒气袭人，露水更多，几近结霜。从历史记录来看，寒露节气期间，北京平原地区的平均气温一般为13℃至14℃之间，昼夜温差变化大，北京平原地区最高气温可达30℃，最低气温可以低到2℃左右，白天还比较暖，但夜间天气很冷，一般在晴朗无风的天气里，昼夜温差有时可能达到15℃左右，市民早晚出行要注意添衣保暖。

与其他节气相比，寒露节气期间，气温下降迅速，有时一场较强冷空气带来的大风和降雨会使温度下降8℃至10℃，此外在湿度较大时，还容易形成大雾天气，2004年10月8日“寒露”节气当天北京便出现一次大雾，当时部分地区能见度只有200米。如果赶上出现雾天且大气层结构稳定的情况，聚集在城市上空的污染物不易扩散，会形成雾霾天气，空气质量变差

寒露养生重在平衡

寒露属于深秋节气，阳气日弱、阴气更盛，天气逐渐转冷结冰。人虽有老幼、有病无病之分，但在此时也要注意平衡养生，重护阳气。

寒露之际，天气转冷，要及时增加衣被，避免受凉，预防感冒及由冷空气刺激引起的哮喘、肺炎等呼吸道疾病。深秋也是心脑血管病的高发季节，老病号要在医生指导下调整用药。平时食凉腹泻者要少吃寒凉瓜果，如西瓜、苦瓜、甜瓜等。眼下虽是吃螃蟹的季节，但由于螃蟹性寒，也应注意适可而止。寒露之际，北方虽冷但仍很干燥，很多人会感到口干咽燥、皮肤干燥，甚至出现皱纹增多的情况，因此在饮食上应多吃温润之品，如栗子、梨、荸荠、菱角、柚子、甘蔗等，少吃辛辣、熏烤之物。

寒露芝麻酥上市

今天是二十四节气里的“寒露”，北京稻香村推出销售节气养生食品“寒露芝麻酥”，备货10万盒供市民选购，每盒售价20元。

寒露意味着气候由热转寒，万物因寒气增长而日渐萧落，是热与冷交替的季节。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥”，故寒露有“吃芝麻”的习俗。老字号北京稻香村推出的养生食品“寒露芝麻酥”提前上市，选用当季芝麻为馅，面中加入了白芝麻，表面再点缀了黑芝麻，口感酥脆，鲜香四溢且营养丰富，温润解燥，是暮秋时节的养生美味。

步骤一：上车

·找一个低一点的围墙，然后把独轮车与围墙平行放置以便于骑上独轮车的时候当以辅助。

·把独轮车的踏板放置好。一个踏板在4点钟的位置，另一个在10点钟的位置，垂直放置。

·把独轮车倾斜下来直到车座位于双腿之间，并以舒适的姿势用大腿夹住车座。用平时习惯先迈动的脚来踏上离自己近的4点钟方位的踏板，用另一只脚来给自己动力以坐上车座，并且把那只脚放在10点钟方位的踏板上。

步骤二：骑车

·要注意把身体的重量放在车座上。这样，腿和脚分摊在脚踏上的重量就会变小。如果脚上的重量太大，脚踏会变的难以控制，这会使骑行和保持平衡变得更难以实现。

·要通过把整个身体和独轮车往前倾斜来让独轮车移动一单位距离。骑行过程中不要仅使腰以上的部位前倾，因为这样做会失去平衡并且也会使往前骑行变的更困难。

·如果想加速，可以微微往前倾斜并且用力蹬脚踏。如果想减速，可以坐直身体并且控制在脚踏上的力量。

步骤三：下车

·想下车的时候，要把车身保持在上车时候的同样地垂直的角度。

·把重量转移到较低水平的脚踏上。

·下车的时候不再需要协助时，可以边下车边用手抓住车座。这样车子会被抓住而不会倒在地上。

小提示

·找一个低一点的围墙，然后把独轮车与围墙平行放置以便于骑上独轮车的时候当以辅助。

·骑行过程中不要仅使腰以上的部位前倾，因为这样做会失去平衡并且也会使往前骑行变的更困难。

·下车的时候不再需要协助时，可以边下车边用手抓住车座。这样车子会被抓住而不会倒在地上。

在受试者进入快速眼动睡眠五分钟后，研究人员将唤醒他们，然后要求受试者描述他们刚刚做过的梦，并对他们在梦里的情绪进行评分。

根据国外媒体报道，通过研究睡眠时的大脑，科学家们可能最终找到了我们做愤怒梦的原因。

专家发现，我们做这种不安分的噩梦的原因可能是由于左右半球某个大脑区域的活动不平衡造成的。其中一个关键迹象是一种被称为“额叶α失衡”的现象，也就是说，某些大脑活动在左右大脑半球不同程度地发生，并且在一侧更活跃。

来自英国、芬兰和瑞典的研究人员分析了我们晚上做梦时大脑对愤怒和好奇等情绪的调节。17名健康受试者参与了这项研究，并在睡觉前、睡觉中和睡觉后接受了脑部扫描。

研究对象在睡眠实验室呆了两个晚上。在此期间，研究人员记录了他们在睡觉前、睡觉中和睡觉后的脑电图。共有7名男性和10名女性参加了实验，他们都是健康的。

专家发现，在清醒和快速眼动睡眠期间，右额叶皮层的大脑活动低于左额叶皮层的受试者在梦里会产生更多愤怒的情绪。“研究表明，愤怒情绪的产生与左额叶皮层较高的活动水平有关，而愤怒情绪的控制与右额叶皮层较高的活动水平有关。受试者在41%的梦里产生愤怒，在88%的梦里产生好奇。受试者在睡眠中比在晚上醒着时产生更多的愤怒，而且夜间和早晨的愤怒没有区别。”

噩梦的一个重要标志是一种叫做“额叶α失衡”的现象，也就是说，某些大脑活动在左右大脑半球不同程度地发生，并且在一侧更活跃。十七名健康受试者参与了这项研究。

专家特别寻找受试者进入快速眼动睡眠的迹象。这个睡眠周期的特征包括快速的眼球运动、更快的脉搏、更快的呼吸、身体运动、更多的梦等。在受试者进入快速眼动睡眠五分钟后，研究人员将唤醒他们，然后要求受试者描述他们刚刚做过的梦，并对他们在梦里的情绪进行评分。

利用这些梦的报告，专家将受试者梦的情绪状态标记为“愤怒”和“好奇”。除了愤怒，在快速眼动睡眠期间，只有一种情绪状态与额叶α失衡显著相关，这种情绪与愤怒-不信任或怀疑密切相关。

研究结果表明，我们可以用这种大脑活动规律来预测人们的情绪控制程度。

先前的研究表明，额叶α失衡与清醒时的愤怒和自我情绪调节能力有关。新的研究结果可能有助于研究人员更好地理解甚至减轻噩梦中产生的情绪。许多患有精神和睡眠障碍的患者会做噩梦，包括创伤后应激障碍等。(树叶)

人体的免疫系统有着非常精细的免疫调节网络，随时都在自我调节，对于健康来说最重要的是免疫力保持平衡，使之处于最佳状态。那么怎样让孩子的免疫力有个平衡作用？

怎样让孩子的免疫力有个平衡作用？

大量的抗生素和消毒剂的家庭使用，虽然使感染性疾病持续下降，但也使我们的肠道菌群被人为破坏，所以这几十年来，免疫疾病年年上升。现在我们要做的是，重视我们人体的微生态绿色环境，去尽量保护它，而不是去破坏它。减少家庭内消毒剂的使用，特别是要避免慢性消毒剂的食入，以及正确应用抗生素，坚持母乳喂养，就是保护人体微生态环境的实际行动。

如果健康已经受到损伤的时候，我们可以通过适当使用安全有效的益生菌制剂和进行预防接种来提高免疫能力。

益生菌可以清除有害细菌，恢复肠道菌群的平衡，帮助孩子的免疫系统发育成熟，使成人的免疫系统恢复正常。所以，我们要从根本上去解决问题，从改善肠道及人体的健康来解决问题，而不是就病论病。

预防接种也是提高免疫力的一个重要方式。和以前相比，现在疫苗的种类在增加，而且在不断研发联合疫苗。联合疫苗的开发，可以大大减少孩子接种的次数，使孩子心理上因为打针引起的痛苦明显减少，这也是一大进步。

如果孩子有先天性免疫力低下或久病体弱后天抵抗力弱的儿童，所以一定要在医师指导下根据药物特点和患者个体情况制定不同的方案，适当地采用免疫调节剂来增强免疫力。如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

说起平衡能力练习，相信我们每个朋友都听说过，老人运动健身有很多方法，那什么是平衡能力练习呢？老人怎样进行平衡能力练习？老人运动健身还有哪些方法呢？如何科学的运动来延年益寿呢？下面小编就带您来一起认识一下吧。

平衡能力练习担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，平衡能力练习肯定受过很好的训练。

反过来，要想平衡能力练习，就要故意“制造”不平衡，让身体在维持稳定的过程中提高力量。当然，仅仅训练核心稳定是不够的，还需要把力量和稳定性结合起来。下面介绍几种最常见的平衡能力练习方法：

1.平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。进一步还可以将眼睛闭上，这样对于本体感受神经的刺激会更为强烈，会给核心稳定带来更多的挑战。

2.单腿蹲。单腿站立，屈髋向下蹲，膝盖不要超过脚尖，保证支撑脚全脚掌着地。再增加难度，可以站在平衡垫或软垫上完成下蹲动作。

3.健身球俯卧撑。两手打开放在健身球上，手在肩的下方，初学者可以采用手肘放在球上的方式降低难度，或者可以两脚分开宽一些。向下落的时候，不要让胸部碰到球。起来的时候，肘关节不必伸直，保持身体从头到脚是一条直线，腹部收紧，不要塌腰。

4.平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上，以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧，腰腹肌肉收紧，慢慢抬起一条腿，再抬起另外一条腿，两手离开地面。腰背要伸直。保持平衡。

5.双腿置于平衡球上的支撑练习。将两腿并拢置于平衡球上，两手撑地，手臂与身体成90度夹角；脊柱保持正常位置，与地面平行；控制身体不改变任何夹角；保持均匀的呼吸，不要憋气。进一步加强动作难度，可以采用单手支撑。

什么是平衡能力练习？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，从上我们可以看到平衡能力练习主要对于大脑的发育乃至身体的平衡状况有着直接的影响，所以对老年人来说很重要。